Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
quote:Op donderdag 20 mei 2010 22:51 schreef Mini_rulez het volgende:
Spannend Kwak!
Is dat diezelfde waar je het eerst over had?
SPOILERja
quote:Doe je goed.
*schopt zichzelf naar bed
quote:Goed bezig!Op donderdag 20 mei 2010 22:20 schreef _Calimero_ het volgende:
Evening!
Wat een mooie slankies hebben we hier toch ook
Ik moet nog avondeten
Was op mijn werk vergeten (we waren de hele tijd buiten) en daarna geen tijd meer, nu pas net thuis.
O en ik heb een goede daad gedaan: meisje voor me bij de AH was haar portemonnee kwijt (in de trein ws) en toen heb ik haar boodschappen betaald en rekeningnummer gegeven, nadat ze alles echt goed had doorgezocht en hij werkelijk kwijt was
@ P.F je kunt altijd nog zelf een pizza maken :], koop je gewoon een pizzabodem, en dan kun je zelf weten wat je erop legt, weet je altijd dat ie vegetarisch is
@ Kwak, en heb je al een antwoord terug ?
Vandaag best een goeie dag gehad
en morgen lekker naar de Apenheul
Ik ga nu zo lekker mijn bedje in!
quote:Op donderdag 20 mei 2010 22:53 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Doe je goed.
*schopt zichzelf naar bed
SPOILERik vind t eng... want ook al heb ik luchtig geformuleerd, als ie nu lucht krijgt van dat er meer speelt en hij vindt dat vervelend o.i.d. dan wordt alles raar en nooit meer t zelfde... maar ja...
quote:
SPOILERWeet hij ook hoe jij het bedoelt dan? Nouja, ik vind het dapper van je.
Vanmiddag op de stage op de weegschaal gestaan, was daar 65 kg. M'n ochtendgewicht zal dan een klein beetje minder kunnen zijn en ik concludeer eruit dat ik stil gestaan heb. Geen ramp, maar wel een beetje jammer.
Lijstje van vandaag (lijkt errug op gister)
O: dubbele boterham hagelslag
T: café au lait
L: dubbele boterham kaas, dubbele kipfilet
T: glaasje ranja
T: 3 appels
T: 5 tomaten (alle die ik nog had)
D: halve zak sperzieboontjes met gegrillde cevapcici
T: druiven
T: bakje yoghurt
Ja mensen, dit is precies hoe het eruit ziet, een schadebeperkende vreetbui!
TVP dus.
dat is ook wel iets voor hem, gewoon niet antwoorden... maar goed, dat is eigenlijk ook een antwoord. weet niet of ie mn bedoeling snapt. ik heb t erg algemeen geformuleerd allemaal, schijterd die ik ben. nu ik t teruglees vind ik t zelfs te algemeen - geen idee of ie wel doorheeft dat ik m met míj mee vraag eugh...en vooralsnog is dat hele smsje van mij nog niet eens aangekomen
als hij nee zegt.. jammer.. maar je had toch al veel goede vrienden? de gok om er een vriendje van te maken lijkt mij een goede
Eén glaasje alcohol, anders slaap ik niet ben ik bang, en dan naar bed. Al m'n spullen meeslepen naar de slaapkamer, want ik ben bang dat de kat er anders vannacht overheen kotst omdat ze boos op me is dat ik de meneer niet ben!
quote:Als je zelf al twijfelt denk ik niet dat 'ie snapt dat je 'em hebt meegevraagd. Mannen hebben echt heel duidelijke info nodigOp donderdag 20 mei 2010 22:58 schreef kwakz0r het volgende:
@mini: als ie uberhaupt antwoordt
en vooralsnog is dat hele smsje van mij nog niet eens aangekomen
quote:Cheers en succes morgen!!!!Op donderdag 20 mei 2010 22:59 schreef imago het volgende:
TVP
Eén glaasje alcohol, anders slaap ik niet ben ik bang, en dan naar bed. Al m'n spullen meeslepen naar de slaapkamer, want ik ben bang dat de kat er anders vannacht overheen kotst omdat ze boos op me is dat ik de meneer niet ben!
quote:Als dat een vreetbui was dan vind ik dat je het nog heel netjes hebt gedaan!Op donderdag 20 mei 2010 22:56 schreef MevrouwPuff het volgende:
Ooh wat spannend, heeft ie al terug gesmst??
Vanmiddag op de stage op de weegschaal gestaan, was daar 65 kg. M'n ochtendgewicht zal dan een klein beetje minder kunnen zijn en ik concludeer eruit dat ik stil gestaan heb. Geen ramp, maar wel een beetje jammer.
Lijstje van vandaag (lijkt errug op gister)
O: dubbele boterham hagelslag
T: café au lait
L: dubbele boterham kaas, dubbele kipfilet
T: glaasje ranja
T: 3 appels
T: 5 tomaten (alle die ik nog had)
D: halve zak sperzieboontjes met gegrillde cevapcici
T: druiven
T: bakje yoghurt
Ja mensen, dit is precies hoe het eruit ziet, een schadebeperkende vreetbui!
Imago veel succes morgen
quote:Combinatie van af willen vallen en rood staan werkt best goedOp donderdag 20 mei 2010 23:09 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als dat een vreetbui was dan vind ik dat je het nog heel netjes hebt gedaan!
Qua hoeveelheid is het dus best wel veel, maar door groente te nemen, valt de hoeveelheid calorieen wel mee.
Het is geen constructieve oplossing tegen een vreetbui, maar wel schadebeperking.
quote:mja, maar verstuurd is verstuurd, en ik ga dus niet nu erachteraan smsen met een toelichting...zo ver krijg ik mezelf echt niet... misschien over anderhalve week, iets van "wil je nou nog met me mee naar blablabla, ik wil t graag weten want dan kan ik een kaartje voor je regelen"Op donderdag 20 mei 2010 23:04 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je zelf al twijfelt denk ik niet dat 'ie snapt dat je 'em hebt meegevraagd. Mannen hebben echt heel duidelijke info nodig
nu echt dagdag, t is alweer veel te laat... London
Monsoon, Primark, Waterstone's, musea, lekker eten heerlijk avondje op terras gezeten!
zouden naar het Dies festival met oa Caro Emerald, maar het was zo druk dat we niet meer binnen kwamen
dus toen maar naar de stad gegaan en onderweg nog bestuursgenootje opgehaald en daarmee lekker zitten keuvelen onder 't genot van 2 halve liters paulaner 
nom!Nu lekker slapen, morgen weer werken
en dan ga ik morgenochtend op werk even bijlezen over kwak
quote:Maandag zou het weer kunnen... Maar liever nietOp donderdag 20 mei 2010 23:15 schreef loveli het volgende:
Wel sneu, wil je je volstoppen met frituur en andere ongezonde sjit, heb je alleen maar boontjes en tomaten.
Hopelijk kan ik het vinden en kom ik niet te laat voor college
En ik wil een schouderklopje voor mijn goede-daad-actie van vandaag
(waar ik boodschappen voor een meisje ging pinnen die dr portemonnee kwijt was
)quote:Sla broccoli in!Op donderdag 20 mei 2010 23:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Maandag zou het weer kunnen... Maar liever niet
Maar ga er wel van uit!
Dansje doet quote:Alleen als je hem ook gaat lezen. Voor 100 euro kan je anders net zo goed gewoon een fiets kopenOp donderdag 20 mei 2010 23:32 schreef P.F het volgende:
Oh voor 100 euro 10 maanden het parool + gratiz fiets. Doen?
. Bijgelezen, maar geen puf meer op te reageren, leef wel mee met jullie hoor, weltrusten
.Kwak, spannend van je sms! Laat je weten wat ie zegt?
Ik heb vandaag 3 paar nieuwe schoenen gehaald en ook nog 1 besteld...
, even kijken of ik die laatste ook écht op ga halen... Had hele leuke kleine ballerina's gezien van maar 32 euro, echt leer, bij de Bijenkorf, maar m´n oeten waren er te smal voor...Lijstje:
O: 2x wentelteefje van sesambood
S: 2 uur shoppen
L: 150 gram gekookte kouseband en grote groene salade van ijsbergsla, 2 eitjes, 1, tomaat komkommer, olijven en dressing met olijfolie
T: bakje chips
D: zelfgemaakte chili con carne met 2 maistortillas, 2 plakjes zelfgemaakte cake, 3 glazen wijn.
Vanaf morgen weer netjes, laatste dagen ivm rotbuien te veel gezondigd.
[ Bericht 8% gewijzigd door Perruche op 20-05-2010 23:45:58 ]
quote:oh fuck!Op donderdag 20 mei 2010 23:37 schreef Perruche het volgende:
Hoi!
Kwak, spannend van je sms! Laat je weten wat ie zegt?
Ik heb vandaag 3 paar nieuwe schoenen gehaald en ook nog 1 besteld...
Lijstje:
O: 2x wentelteefje van sesambood
S: 2 uur shoppen
L: 150 gram gekookte kouseband en grote groene salade van ijsbergsla, 2 eitjes, 1, tomaat komkommer, olijven en dressing met olijfolie
T: bakje chips
D: zelfgemaakte chili con carne met 2 maistortillas, 2 plakjes zelfgemaakte cake, 3 glazen wijn.
Vanaf morgen weer netjes, laatste dagen ivm rotbuien te veel gezondigd.
daardoor denk ik er weer aan, ben wéér vergeten een bestelde broek op te halen bij Etam.. echt superstom! hoop dat ie er dinsdag nog voor me ligt...
afwas gedaan, tijd voor deel twee, de was opruimen...
Het eten was lekker, vooraf allemaal heel aparte tapa's en als hoofd een visstoofpotje, met ook gamba's, schelpjes en st. jacobsschelpen. Het was erg gezellig en heb ook 2 glazen witte wijn gedronken. Voor uiteten niet slecht, want geen friet en maar 2 korstjes brood met olijfolie.
O ja en Imago, succes morgen!!
Ik ging 2 uur geleden avond eten maken maar ik kan het potje haricot verts niet meer vinden wat ik net nog vast had dus nu weet ik niet wat ik dan ga eten
Succes Imago!
dag slankies!
Terug uit de kroeg, even geborreld met mn oude studentenkoor, en om 12 uur heel hard gezongen voor mn nu jarige vriendje
Er zat ook een ouwelullenkoor te borrelen, maar die zongen ook keihard mee echt leuk Nu slapen, morgenochtend ga ik een lekker ontbijtje fixen, heb er nu al zin in
Kwak, goed dat je hebt gesmst, maar ik sluit mij bij loveli aan, je moet DUIDELIJK zijn, met hoofdletters echt
Trusten!
En imago: go for it!!
*schouderklopje geeft* Zoiets zouden meer mensen moeten doen!* Mini_rulez heeft broccoli gekocht.
En chips en een soort pure Bounty-mini's.
En ik duim voor Kwakz en imago!
En nu opstaan bah en bedenken wat ik aan moet. Was gistreravond te opgezwollen van lijf om een keuze te kunnen maken.
Ik geef het op. Vanochtend om 6 uur opgestaan om nog wat voor te bereiden, maar ik kan me gewoon niet concentreren als het in het Engels moet. Ben meer gefocust op hóé ik het zeg dan op wát ik zeg, terwijl het natuurlijk vooral ook om de inhoud van m'n antwoorden gaat. Hoop dat ik straks zo vol adrenaline zit dat ik er wél met m'n hoofd bij ben.
En goedemorgen
. Laatste dag alweer. Jeej .Succes imago!
Kwak ben ik vergeten uit te zwaaien denk ik?
Kort dagje vandaag
en voor de zekerheid zonnebrandcrème mee.Ik wilde op de fiets naar school (2x 40 km) maar kon niet zo lekker slapen vannacht omdat ik steeds mijn benen voelde (gister 4 uur gesport, zou dat er iets mee te maken hebben
) Dus besloten om het niet te doen, aangezien ik dit weekend ook nog in groepsverband ga fietsen en dan wel wil meekomen En ik denk wel dat ze het terugbetaalt, en zo niet, het was geen bedrag waar ik failliet van ga. Dan heeft ze het blijkbaar harder nodig dan ik, ofzo. Anyway, ik vind dat je gewoon je medemens moet helpen als je dat kan en ik zou het zelf ook erg fijn vinden als ik mn portemonnee kwijt ben, dat iemand even helpt..
voor KwakWat een goeie daad Calimero, van die boodschappen!
En Laureline, nee, ich bin ein Lombokker (geboren & getogen, thank God zonder Tineke Schouten Utregs accent
) Zit gezellig aan Alpro soja yoghurtje, jus 'd orange en groene thee.
(oh ja, ik ben dus zuivel-af en vlees-af, de gruwel van het lezen van Skinny Bitch, brr)
Vandaag heb ik tentamen 'stem', theorie, praktijk, het voordragen van een ballade en een gedicht.
Leuk, dat huiswerk op de toneelschool
Fijne dag allemaal!
EN ook succes andere examen/tentamen-kandidaten & werkenden! :-)
goedemorgen!!
zo maar 's op de fiets richting werk springen
het wordt 22 graden vandaag! heerlijk!Ik vind het ook superlief van je hoor Cali!
. Ben al te laat, maar veel plezier in Londen kwak!
quote:Ja, echt balen lijkt me datOp donderdag 20 mei 2010 23:15 schreef loveli het volgende:
Wel sneu, wil je je volstoppen met frituur en andere ongezonde sjit, heb je alleen maar boontjes en tomaten.
zelfs op de kleinste stand zijn nagenoeg alle koptelefoons hier op 't werk te groot Goedemorgen allemaal!
Oh en Imago nogmaals succes
quote:Ik bedoelde met Janskerkhof je school hè! Of zit de acteursopleiding daar niet meer?Op vrijdag 21 mei 2010 07:49 schreef 6ft.woman het volgende:
...
En Laureline, nee, ich bin ein Lombokker (geboren & getogen, thank God zonder Tineke Schouten Utregs accent
Lombok is wel leuk trouwens, ik zat twee jaar net ernaast op kamers, in Oog in Al.
[ Bericht 1% gewijzigd door Laureline op 21-05-2010 08:38:14 ]
)Ik had zelf het doel op 80kg gezet (ik kom van 87,3) maar mijn buik was inmiddels al een stuk strakker en het is niet de bedoeling om ook spierweefsel af te gaan breken, omdat het juist de bedoeling is om na het afvallen weer te gaan trainen voor meer spierweefsel.
De weegschaal stond gisteren op 83kg, en ben daarna gaan trainen, én weer gaan eten.
quote:Waar koop jij pure bounty mini's? De enige keer dat ik Bounty in puur tegenkom is bij het pompstation/benzinepomp.Op vrijdag 21 mei 2010 00:55 schreef Mini_rulez het volgende:
Goed gedaan hoor Cali!
* Mini_rulez heeft broccoli gekocht.
En chips en een soort pure Bounty-mini's.
Hmmm chocolate..
Oh hierbij kom ik effe terug met mn meetgegevens.
Op dit moment 97cm omtrek en volgens de laatste test op 90kg een vetpercentage in m'n lichaam van 18% (wat de bovenkant van optimaal is voor een man van mijn leeftijd).
O: handjevol druiven + appel
T: nix
L: Halve galia meloen, een peer, nog meer druiven en een cracker met filet american
T: veel drinken (water)
D: licht avondeten door vroege les met bodypump, dus een donker petit pain met ham+ananas uit de oven + glas jus-d'orange.
Welkom lange vrouw.
Veel plezier Kwak!
Veel succes Imago, het gaat vast vanzelf als je er eenmaal zit.
Goede beslissing D.!
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: bruine boterham met groenteburger
S: uur sporten
T: handje nootjes
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: tuinboontjes, aerpels, kaasplak
quote:Jij ook nog welkom!Op vrijdag 21 mei 2010 08:58 schreef CorwinofAmber het volgende:
O: handjevol druiven + appel
T: nix
L: Halve galia meloen, een peer, nog meer druiven en een cracker met filet american
T: veel drinken (water)
D: licht avondeten door vroege les met bodypump, dus een donker petit pain met ham+ananas uit de oven + glas jus-d'orange.
Dat is een karig lijstje met veel te veel suiker.
En waar zijn je groentes?
Corwin is ook al flink aan het crashen zie ik
Slecht geslapen, bah!
Nu even omkleden enzo en dan lekker op de fiets naar de apenheul (minimaal 30 minuten heen, 30 minuten terug, en daar veel lopen)
quote:dat!Op vrijdag 21 mei 2010 09:04 schreef Laureline het volgende:
Hee D, post eens een lijstje?
Corwin is ook al flink aan het crashen zie ik
Corwin: DOE NORMAAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
en D. Lijstje ja! Met 3 hamburgers erin!
quote:Ik mis gezonde vetten, eiwitten en groente, allemaal dingen die je nodig hebt om te functioneren en je spieren op peil te houden. Fruit is niet ongezond, maar de hoeveelheden die jij in 1 dag eet zijn bepaald hoog. Vruchtensap is (net als andere suikerhoudende dranken) easy cals. Je hoeft er alleen voor te slikken en voila, een hoop suiker binnen.Op vrijdag 21 mei 2010 08:58 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Waar koop jij pure bounty mini's? De enige keer dat ik Bounty in puur tegenkom is bij het pompstation/benzinepomp.
Hmmm chocolate..
Oh hierbij kom ik effe terug met mn meetgegevens.
Op dit moment 97cm omtrek en volgens de laatste test op 90kg een vetpercentage in m'n lichaam van 18% (wat de bovenkant van optimaal is voor een man van mijn leeftijd).
O: handjevol druiven + appel
T: nix
L: Halve galia meloen, een peer, nog meer druiven en een cracker met filet american
T: veel drinken (water)
D: licht avondeten door vroege les met bodypump, dus een donker petit pain met ham+ananas uit de oven + glas jus-d'orange.
Ontbijten met havermout is een goede, tussendoor fruit, lunch brood met kipfilet em avocado, nootjes tussendoor, avondeten broccoli met kipfilet en zilvervliesrijst, is een lijstje waar veel meer voedingsstoffen in zitten.
En je bent man, dus je hoeft jezelf al helemaal niet uit te hongeren om
Lijst.
Yoghurt, kwark met aardbeien
Peer, appel, cherrytom, wortelen, boterham kaas.
Een grote kom mosterdsoep met spekjes, 3 boterhammen rookvlees, beker melk.
Blokje choco, paar toastjes huzarensalade.
Gekookte sardappel, rode kool, sperziebonen, rabarber, halve satesnitzel.
Bier en chips, feest in het dorp!
O: 2 gekookte eitjes
T: banaan
L: 2 kampioentjes met filet americain en een halve liter melk
T: wat nootjes, ongezouten cashews ofzo
D: vegetarische nasi met zelfgemaakte pindasaus en kroepoek
T: wijntje
Succes vandaag Imago en je moet maar denken: jij bent geheadhunt, zij willen jou.
En joooow, Corwin (?), jouw hele lijst bij elkaar is 1 fatsoenlijk tussendoortje, of hoogstens een karige lunch. Dat kan beter!
quote:Ze post nog in CUL, dus waarschijnlijk even slank-moe.
En gelijk een hoop kritiek op de lijstjes, dur dat hoef ik niet meer te doen
Lijstje hier:
O: 1 snee volkoren met jam, thee
T: 200 ml magere yoghurt, 100 ml sinaasappelsap, 10 frambozen en een halve mango tot smoothie gepureerd
L: wrap met chili con carne van gisteren, boterham appelstroop
T: banaan, peer, paprika
D: kweeni!
quote:Mja, bij de lunch heb ik nog meerdere vitaminnepillen; uiteraard mogen deze niet als vervanging van 'gezond' eten dienen maar ze helpen me iig.Op vrijdag 21 mei 2010 09:03 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Jij ook nog welkom!
Dat is een karig lijstje met veel te veel suiker.
En waar zijn je groentes?
Groentes komen morgen wel weer als ik tijd heb om mn maaltijd te laten zakken. Want mn sportmomentje begint al om 19:00 en ik ben pas thuis van mn werk om 18:15.
Morgen:
B: 2 boterhammen 1 ham, 1 frambozenjam, glas jus d'orange. div vitaminnen
S: 2 uren Cardio/Fitness
T: Banaan
A: Gepofte aardappel, met brocoli en biefstuk met knoflooksaus.
T: ongezouten nootjes + appelsap
quote:nog erg weinig, imo niet echt gezond. Maar je kan denk ik ik beter ipv zoveel fruit groenten eten, een paprika ipv een handje druiven ofzo....?Op vrijdag 21 mei 2010 10:13 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Mja, bij de lunch heb ik nog meerdere vitaminnepillen; uiteraard mogen deze niet als vervanging van 'gezond' eten dienen maar ze helpen me iig.
Groentes komen morgen wel weer als ik tijd heb om mn maaltijd te laten zakken. Want mn sportmomentje begint al om 19:00 en ik ben pas thuis van mn werk om 18:15.
Morgen:
B: 2 boterhammen 1 ham, 1 frambozenjam, glas jus d'orange. div vitaminnen
S: 2 uren Cardio/Fitness
T: Banaan
A: Gepofte aardappel, met brocoli en biefstuk met knoflooksaus.
T: ongezouten nootjes + appelsap
quote:Op vrijdag 21 mei 2010 09:32 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat!
Corwin: DOE NORMAAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
en D. Lijstje ja! Met 3 hamburgers erin!
Moet ik ff denken hoor
- 4 sneetjes brood (2 tonijn, 2 kaas)
- proteineshake+dextrose en 2 sneetjes brood (pindakaas)
- 2 meegranenbroodjes (tonijn en kip filet
- schaaltje gemengd fruit
- 400gr. friet (speciaal) en 3 broodjes hamburger
- 350gr. magere kwark met mueli met noten
Geloof dat dat het was
quote:Het is mijn balansdag na gisteren behoorlijk ruim te hebben gegeten:Op vrijdag 21 mei 2010 09:41 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik mis gezonde vetten, eiwitten en groente, allemaal dingen die je nodig hebt om te functioneren en je spieren op peil te houden. Fruit is niet ongezond, maar de hoeveelheden die jij in 1 dag eet zijn bepaald hoog. Vruchtensap is (net als andere suikerhoudende dranken) easy cals. Je hoeft er alleen voor te slikken en voila, een hoop suiker binnen.
Ontbijten met havermout is een goede, tussendoor fruit, lunch brood met kipfilet em avocado, nootjes tussendoor, avondeten broccoli met kipfilet en zilvervliesrijst, is een lijstje waar veel meer voedingsstoffen in zitten.
En je bent man, dus je hoeft jezelf al helemaal niet uit te hongeren omaf te vallenvet te verbranden.
Gisteren:
O: Kleine kom Crusli met halfvolle melk
T: Thee met suiker, Liga Milkbreak
L: 3 Boterhammen, 1 ham, 1 kip-kerrie, 1 Duo penotti met spekulaas, Appelsap
T: Frisdrank met koekje
D: Pasta bolognese (groot bord)
S: Uurtje Cardio
T: Stuk oranjekoek + kop thee.
Advocado is niet mijn favoriet, sterker nog, ik vind het smerig. De rest v/d lijst ziet er op zich goed uit.
quote:Welke vitamines slik je? En groentes uitstellen... nah. Ben ik tegen.Op vrijdag 21 mei 2010 10:13 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Mja, bij de lunch heb ik nog meerdere vitaminnepillen; uiteraard mogen deze niet als vervanging van 'gezond' eten dienen maar ze helpen me iig.
Groentes komen morgen wel weer als ik tijd heb om mn maaltijd te laten zakken. Want mn sportmomentje begint al om 19:00 en ik ben pas thuis van mn werk om 18:15.
quote:Eet je een paprika gewoon rauw op? Yuk. niets erbij, niet in een salade?Op vrijdag 21 mei 2010 10:16 schreef Perruche het volgende:
[..]
nog erg weinig, imo niet echt gezond. Maar je kan denk ik ik beter ipv zoveel fruit groenten eten, een paprika ipv een handje druiven ofzo....?
quote:Cardio voor een uurtje doet volgens de computer zo'n 650kcal.Op vrijdag 21 mei 2010 10:22 schreef motorbloempje het volgende:
ok, het kan verstandiger (zoals die Liga en oranjekoek die totaal niets toevoegen), maar aangezien je ook nog gecardiood hebt, is het eerder te weinig dan teveel dat gisteren
En als dat eten van gisteren te weinig is dan snap ik niet waar ik nog meer eten vandaan moet halen, want daarmee zat ik echt netjes vol.
quote:Ik eet alle groentes rauwOp vrijdag 21 mei 2010 10:24 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Eet je een paprika gewoon rauw op? Yuk. niets erbij, niet in een salade?
lekker voor de hartige trek en je krijgt er geen suikerkick van vind het ook lekker om een rauwkostsalade mee te nemen, met misschien een beetje yoghurt dressing ofzo.quote:Multi, C, en euhm, iets van zink en nog een paar ijzers en nog iets tegen lusteloosheid, e.o.a. homeopatisch ding, zou ik moeten opzoeken ik neem ze nu al zo lang dat ik er niet echt meer op let wat erop staat.Op vrijdag 21 mei 2010 10:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Welke vitamines slik je? En groentes uitstellen... nah. Ben ik tegen.
quote:Het punt is, ga ik mijn eetpatroon nog radicaler aanpassen zal mn vrouw speciaal voor mij anders moeten gaan koken, ja of ik moet zelf naast haar in onze niet al te ruime koken mijn eigen eten maken of optie 3, zij moet hetzelfde eten en dat zie ik niet zo snel gebeuren want zij heeft het echt niet nodig, terwijl ik mijn welvaartbumpertje rustigaan minder zie worden.Op vrijdag 21 mei 2010 10:28 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik eet alle groentes rauw
quote:Ik woon ook samen en mijn vriend heeft geen last van mijn lijpogingenOp vrijdag 21 mei 2010 10:33 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Het punt is, ga ik mijn eetpatroon nog radicaler aanpassen zal mn vrouw speciaal voor mij anders moeten gaan koken, ja of ik moet zelf naast haar in onze niet al te ruime koken mijn eigen eten maken of optie 3, zij moet hetzelfde eten en dat zie ik niet zo snel gebeuren want zij heeft het echt niet nodig, terwijl ik mijn welvaartbumpertje rustigaan minder zie worden.
in de avond kook ik gewoon, maar ik probeer overdag ipv koekjes of ligas groentes te nemen. 4 uur cup-a-soup is voor mij 4 uur wortel of paprika neemt net zo makkelijk mee en geeft meer vitamines. En in de ochtend sta ik 10 minuten eerder op om wat te prepareren dat ik mee kan nemen naar het werk. Maar goed, iedereen doet het weer anders. Ik kan niet zonder veel eten (erg he!) dus ik probeer dan maar veel gezond te eten...
quote:Ik ben ook nog niet zo heel erg lang weer begonnen. Ik kwam namelijk na mijn vorige periode van een Sonja Bakker dieet zonder sporten en keurig mijn 80kg weer lekker naar minstens 1x per week patat pinda met 2 snackjes, cherry cola, B&J ijs, chips met dip etc.etc. you know welvaart filmpje, hangen, beetje computeren met M&M's naast je en whoppa 1 jaar later 90kg.Op vrijdag 21 mei 2010 10:36 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik woon ook samen en mijn vriend heeft geen last van mijn lijpogingen
Maar goed, iedereen doet het weer anders. Ik kan niet zonder veel eten (erg he!) dus ik probeer dan maar veel gezond te eten...
Dit keer doe ik het wat rustiger aan en beweeg ik 4x per week. Daarnaast ga ik binnenkort maar eens advies vragen aan mijn zwager die tenslotte in deze richting is afgestudeerd; maar hulp vragen als man is hetzelfde als falen dus we proberen eerst zelf een goede balans te vinden; lukt dat niet, mja dan kan ik alsnog met hangende pootjes naar hem toe.
Tot nu toe voel ik me iig al veel fitter, heb meer energie en ook meer levenslust en weinig tot geen honger, wellicht spreekt mn lichaam de opgeslagen vetcellen al goed aan. Toch heb ik het, zeker als ik samen met mn partner op de bank hang en wat series in de dvdspeler stop het wel erg moeilijk om niet alsnog ergens ee zak chips te vinden and wolf that sucker down.
quote:B&J: voorOp vrijdag 21 mei 2010 10:44 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Ik ben ook nog niet zo heel erg lang weer begonnen. Ik kwam namelijk na mijn vorige periode van een Sonja Bakker dieet zonder sporten en keurig mijn 80kg weer lekker naar minstens 1x per week patat pinda met 2 snackjes, cherry cola, B&J ijs, chips met dip etc.etc. you know welvaart filmpje, hangen, beetje computeren met M&M's naast je en whoppa 1 jaar later 90kg.
Sonja: tegen
quote:Balans vinden is idd een goede. Nu zet je een sprint in om de 80 te bereiken, maar als je daar bent, wat dan? Verander je leefstijl, val niet terug in je oude gewoontes. Anders jojo.Dit keer doe ik het wat rustiger aan en beweeg ik 4x per week. Daarnaast ga ik binnenkort maar eens advies vragen aan mijn zwager die tenslotte in deze richting is afgestudeerd; maar hulp vragen als man is hetzelfde als falen dus we proberen eerst zelf een goede balans te vinden; lukt dat niet, mja dan kan ik alsnog met hangende pootjes naar hem toe.
quote:Zondigen is niet erg, als de rest maar klopt. Dus bij een gezond eetpatroon met voldoende beweging kun je echt wel een keer aan de B&J. Maar als je elke dag een zak chips tegenkomt en niet beweegt, dan zit het er binnen no time weer aan.Tot nu toe voel ik me iig al veel fitter, heb meer energie en ook meer levenslust en weinig tot geen honger, wellicht spreekt mn lichaam de opgeslagen vetcellen al goed aan. Toch heb ik het, zeker als ik samen met mn partner op de bank hang en wat series in de dvdspeler stop het wel erg moeilijk om niet alsnog ergens ee zak chips te vinden and wolf that sucker down.
Stel haalbare doelen en zorg dat je je er op lange termijn aan kunt houden.
quote:Eh, ik bedoel, ik het huis van m'n meneer.Op vrijdag 21 mei 2010 11:01 schreef imago het volgende:
Ja ik zit nu in de trein, die PM's met uitgebreid verslag komen dus als ik thuis ben!
quote:Op vrijdag 21 mei 2010 11:02 schreef imago het volgende:
[..]
Eh, ik bedoel, ik het huis van m'n meneer.
heb je een goed gevoel over het gesprek?
quote:Op vrijdag 21 mei 2010 11:02 schreef imago het volgende:
[..]
Eh, ik bedoel, ik het huis van m'n meneer.
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
L: dubbele boterham met daartussen: mayonaise, peper, romaine sla, gerookte kipfilet, augurk, en een gekookt eitje.
T: stukje koude kip
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: biologisch varkenshaasje met gewokte spinazie en dunne pindasaus. Beetje rijst.
Fijn dat het achter de rug is!Lekker weer!! heb net al eventjes op het balkon gezeten met mn melkflesjes in de zon
Nu moet ik helaas bezig aan een programmaboekje voor t concert en een verjaardagsbon voor iemand maken... diegene gaat een keukenmachine van 300 euro kopen!
Daar wil ik best aan bijdragen, en dan nodig ik mezelf daarna te eten uit 
O: 2 croissantjes, 1 jam 1 kaas, mango-passievruchtsmoothie, cappuccino
T: stuk monchoutaart
L: croissantje met jam, boterham met geitenkaas & honing
D: Tarte tartin van pastinaak, spinazie, mousse van opperdoes, avocado-olie en Parmigiano-Reggiano, geserveerd met pittige notensaus
T: afhankelijk van hoe bovenstaande vult nog een toetje of koffie
[ Bericht 3% gewijzigd door LadyBlack op 21-05-2010 16:55:52 ]
quote:Oeh welke gaat het worden?
ik ga misschien morgen 620 euro uitgeven voor een camera
Mocht ik niet op kamers gaan, en het baantje krijgen waar ik volgende week voor ga solliciteren, ga ik ook een nieuwe kopen
. En de mijne is net anderhalf jaar oud.quote:
ik ga misschien morgen 620 euro uitgeven voor een camera
! Wat voor een?? Ik wil heel graag een digitale spiegelreflex, ben echt verliefd op de foto's die mn vriendin van mijn afstuderen had gemaakt
heb zelf ook wel een behoorlijke (Fuji Finepix s700), maar dit is echt een totaal andere klasse...straks als ik thuis ben even mijn lenzen bekijken of die daar goed op functioneren (heb een analoge F75 nog liggen)
Hoi trouwens! Hier schijnt de zon niet hoor!
quote:ik heb gelukkig nog 2 objectieven en een flitser die er als het goed is ook gewoon op passen, dus dat scheelt en kan ik voorlopig vooruit, maargoed, wil natuurlijk op den duur ook zaken als een fisheye enzo
Het nadeel is dat je je een breuk sjouwt met alle objectieven die je erbij aanschaft
Hoi trouwens! Hier schijnt de zon niet hoor!
Waar ik vreselijk van baal is dat ik mijn koffie helemaal niet meer proef of ruik sinds ik ziek ben. Ik verheugde me iedere dag op mijn 2 kommetjes koffie met geklopte melk, maar nu ruikt het alleen maar naar stinkend verbrand ijzer, en het proeft naar helemaal niets! Bah!
Ik herinner me ook een keer dat mijn meneer een pastasaus had gemaakt met een halve bol knoflook erin, en ik daar door een verkoudheid helemaal niets van proefde. En dan wel ging mekkeren van: "Nou, had je er niet wat knoflook in kunnen doen, flauwe boel zeg."
quote:Ik heb vorige week ook ontzettend heftige guacamole staan maken, ik proefde het zelf niet goed door verkoudheidOp vrijdag 21 mei 2010 11:44 schreef Laureline het volgende:
Hier schijnt de zon, maar ik heb er weinig aan.
Waar ik vreselijk van baal is dat ik mijn koffie helemaal niet meer proef of ruik sinds ik ziek ben. Ik verheugde me iedere dag op mijn 2 kommetjes koffie met geklopte melk, maar nu ruikt het alleen maar naar stinkend verbrand ijzer, en het proeft naar helemaal niets! Bah!
Ik herinner me ook een keer dat mijn meneer een pastasaus had gemaakt met een halve bol knoflook erin, en ik daar door een verkoudheid helemaal niets van proefde. En dan wel ging mekkeren van: "Nou, had je er niet wat knoflook in kunnen doen, flauwe boel zeg."
En ik had het ook niet door, dus kwaad op mezelf dat ik m niet lekker kreeg Maar vreselijk irritant is het, als je niet goed kan proeven
Ik had het vroeger nooit, evenals ontstoken ogen, maar de afgelopen paar keer was ik op alle fronten aan de beurt met verkoudheid 
* -marz- bedenkt net dat zij nog nooit een cupcake gegeten, laat staan gebakken heeft.
quote:Ja, ik ga er daarom zo ook maar weer even inOp vrijdag 21 mei 2010 11:50 schreef -marz- het volgende:
Dus je hebt niets aan de zon en je hebt niets aan de geur van koffie. Waarvoor kom je je bed nog uit?
* -marz- bedenkt net dat zij nog nooit een cupcake gegeten, laat staan gebakken heeft.
En een cupcake is toch een muffin? Of ben ik nu aan het vloeken in de kerk?
volgens mij hoort een muffin zwaarder en minder zoet te zijn. Even checken....
Ja, dat klopte dus wat ik zei. Cupcakes zijn echt cake, en worden vaak geglazuurd ofzo, en muffins worden bijvoorbeeld als ontbijt gegeten, van zwaarder meel en met vruchten of noten erin
Uit mn degelijke kookboek, voor precies de goede maat springvorm, maar volgende keer maak ik de dubbele hoeveelheid deeg en vulling
De monchoutaart was wel goddelijk gelukt (uit een pakje weliswaar maar toch
), en was dan ook binnen een uur al verorberd door de collegae van vriendje quote:wel leuk he, bakken? als het lukt vind ik dat altijd zo'n voldoening gevenOp vrijdag 21 mei 2010 12:00 schreef LadyBlack het volgende:
Ik had gisteren appeltaart gemaakt, maar hij was eigenlijk een beetje droog, en ook veel te laag.
Uit mn degelijke kookboek, voor precies de goede maat springvorm, maar volgende keer maak ik de dubbele hoeveelheid deeg en vulling
De monchoutaart was wel goddelijk gelukt (uit een pakje weliswaar maar toch
normaal ren ik dat rondje zonder gemekker en gewandel. Taco gaat woensdagochtend onder het mes en is hopelijk 's avonds alweer thuis met een speciaal jasje. Zal hij leuk vinden.
Ik moet ook weer eens een lijstje posten, maar die van mij zijn de laatste tijd redelijk slecht.
quote:Jij hebt toch een combi?
quote:Oh, spannend hoor! Arm beest
Hoi
Taco gaat woensdagochtend onder het mes en is hopelijk 's avonds alweer thuis met een speciaal jasje. Zal hij leuk vinden.
Ik moet ook weer eens een lijstje posten, maar die van mij zijn de laatste tijd redelijk slecht.
O: 3 boterhammen, 2 pindakaas, 1 appelstroop
T: banaan
L: volkoren tosti ham/kaas met een beetje curry, dubieuze salade met selderij, appel en ondefinieerbare dingetjes
T: krentenbol
T: mandarijn
D: bescheiden BBQ voor 2
Sinds ik hier regelmatig lijstjes post, ben ik meer/gezonder gaan eten, en mijn gewicht blijft stabiel op 69,5! Nu het sporten nog oppakken en dan eens kijken wat dat doet voor de cm's!
quote:Spannend, hopelijk gaat het goed.Op vrijdag 21 mei 2010 12:51 schreef de_nachtwacht het volgende:
Hoi
Taco gaat woensdagochtend onder het mes en is hopelijk 's avonds alweer thuis met een speciaal jasje. Zal hij leuk vinden.
Ik moet ook weer eens een lijstje posten, maar die van mij zijn de laatste tijd redelijk slecht.
En Arjen Robben! Doe jij misschien ook aan Panini-boeken? Dan kunnen we ruilen
zullen sommige mensen ook wel ironisch vinden maar ik vond hem schattig Gisteren een geweldige prive roofvogelworkshop gehad met mijn vriendje samen
Heb nog nooit zoiets cools meegemaakt, komt er zomaar even een vogel van 2,5 meter (spanwijdte) op je hand zitten.
Nu de foto's afwachten want PdeHoog was mee om alles vast te leggen
En nu maar eens bijlezen
quote:
Aww Tacootje, hij boft maar met lieve baasjes die 'm laten helpen.
quote:
Lijstje:
O: 3 boterhammen, 2 pindakaas, 1 appelstroop
T: banaan
L: volkoren tosti ham/kaas met een beetje curry, dubieuze salade met selderij, appel en ondefinieerbare dingetjes
T: krentenbol
T: mandarijn
D: bescheiden BBQ voor 2
Sinds ik hier regelmatig lijstjes post, ben ik meer/gezonder gaan eten, en mijn gewicht blijft stabiel op 69,5! Nu het sporten nog oppakken en dan eens kijken wat dat doet voor de cm's!
fijn he!quote:
quote:Mixed Emotions?Op vrijdag 21 mei 2010 14:56 schreef DevilsAndDust het volgende:
De eerste dozen zijn ingepakt.
quote:Ja. Op zich zie ik er best naar uit om te verhuizen. Het lijkt me een leuk huisje, ik kan het helemaal naar m'n eigen zin inrichten, aan mezelf bewijzen dat ik het ook in m'n eentje wel kan allemaal... Maar met het eerste boek dat ik in de doos deed schoot er toch een pijnscheutje door me heen.
.quote:Wat zij zegt!
Verder ben ik nog aan het bijlezen.
quote:Zou gek zijn als dat niet zo was, je sluit toch een deel van je leven af.Op vrijdag 21 mei 2010 15:08 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ja. Op zich zie ik er best naar uit om te verhuizen. Het lijkt me een leuk huisje, ik kan het helemaal naar m'n eigen zin inrichten, aan mezelf bewijzen dat ik het ook in m'n eentje wel kan allemaal... Maar met het eerste boek dat ik in de doos deed schoot er toch een pijnscheutje door me heen.
Aan de andere kant bouw je nu ook weer een stuk nieuw leven op. Nu met weer een beetje meer wijsheid en ervaring. Het kan alleen maar beter worden.
Dikke knuffel vanuit hier!Gewoon denken aan alle leuke frutsels die je nu zonder overleg kunt aanschaffen
(onder andere).Mijn collega hier heeft vandaag Vegeterranean besteld, voor in de bieb
Engels en NL. Ben erg blij met mijn exemplaar, dus had dat even gemeld. Ik ga zelf ook nog Snel & Slank aanschaffen *kookboekverslaving*quote:In Amerika, dus daar heb je waarschijnlijk niks aan, maar iemand hier had ze laatst ook in Nederland gevonden! Ik kon ze zelf daar ook al heel lang niet meer vinden, daarom móest ik ze hier wel meenemen!Op vrijdag 21 mei 2010 08:58 schreef CorwinofAmber het volgende:
[..]
Waar koop jij pure bounty mini's? De enige keer dat ik Bounty in puur tegenkom is bij het pompstation/benzinepomp.
Welkom trouwens, en verder sluit ik me aan bij wat de rest al heeft gezegd over je lijstjes.
DaD!quote:Weer zo'n geweldige voetballer uit Groningen heOp vrijdag 21 mei 2010 13:27 schreef anna82 het volgende:
[..]
Spannend, hopelijk gaat het goed.
En Arjen Robben! Doe jij misschien ook aan Panini-boeken? Dan kunnen we ruilen
. Spaar jij serieus voetbalplaatjes? Ik had alleen van die albums toen ik nog een klein Markje was. Kwam nog niet eens voor de helft vol omdat m'n ouders het te duur vonden. Heel stiekem spaar ik nu wel van die polsbandjes die je bij de Plus krijgt. quote:Jij redt het wel in je eentje
[..]
Ja. Op zich zie ik er best naar uit om te verhuizen. Het lijkt me een leuk huisje, ik kan het helemaal naar m'n eigen zin inrichten, aan mezelf bewijzen dat ik het ook in m'n eentje wel kan allemaal... Maar met het eerste boek dat ik in de doos deed schoot er toch een pijnscheutje door me heen.
. quote:Oeh mooie
ik heb nu mijn zinnen gezet op een Nikon D90
straks als ik thuis ben even mijn lenzen bekijken of die daar goed op functioneren (heb een analoge F75 nog liggen)
.Lijstje:
O: yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: appel
L: 2x zuurdesembrood (niet zoet!
) met brie, koffie met melkT: nog zo'n snee brood met kalkoenfilet
T: worteltjes
D: aardappelpuree met broccoli en vegaschijf
T: waarschijnlijk een paar chipjes of een mini-Bounty
quote:Ja!Op vrijdag 21 mei 2010 15:29 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Weer zo'n geweldige voetballer uit Groningen he
Nou ja, ik had een album bij het WK 2006 en EK 2008. Ik moet hem voor dit jaar nog kopen, maar het geeft wel echt een extra dimensie aan de toernooi-belevenis. Vroeger hadden wij ook de eredivisie-albums met legendarische voetballers als Foeke Booij en Harry Decheiver, haha. Ik heb er al wel zin in!
quote:ja
ik heb m al besteld straks halen quote:
Niet zo handig. Ik heb inmiddels bonkende koppijn en mijn schouders doen zeer En het is hier zoooooooo KOUD door die airco.Ik zit nu dus al een uur met een klapper voor m'n neus te doen of ik druk bezig ben, terwijl ik niet meer weet wat ik ook weer moest doen
Ik vraag het volgende week nog wel 's . [ Bericht 66% gewijzigd door DevilsAndDust op 21-05-2010 16:13:56 ]
quote:Of er genoeg mensen 'nee' zeggenOp vrijdag 21 mei 2010 15:36 schreef Mini_rulez het volgende:
Chico: wat bepaalt eigenlijk of je wel of niet op kamers gaat?
. Ik sta nu nog te laag in de lijst, de helft ofzo moet 'nee' zeggen en dan zou ik hem krijgen. Oh en of ik de ruimte handig genoeg vind, daar ga ik volgende week voor kijken. quote:LeukOp vrijdag 21 mei 2010 15:45 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ja
. DaD!quote:Nog even doorbijten.... deze verhuizing zal niet leuk zijn, maar daarna komen de betere tijden!
[..]
Ja. Op zich zie ik er best naar uit om te verhuizen. Het lijkt me een leuk huisje, ik kan het helemaal naar m'n eigen zin inrichten, aan mezelf bewijzen dat ik het ook in m'n eentje wel kan allemaal... Maar met het eerste boek dat ik in de doos deed schoot er toch een pijnscheutje door me heen.
Mooie camera Mo, heel veel plezier ermee
Vriend is de jongens aan het halen, vanavond even naar de kermis, vuurwerk en Mooi Wark
was een redelijk goed dagje, op wat schoonheidsfoutjes na!
o: 1 cracker met kipfilet, 1 beschuitje met vruchtenhagel
t: 1 nogablokje
t: 1 boterham met kipfilet
m: 2 boterhammen met kipfilet
t: 7 nogablokjes
[ijsje afgeslagen
]a: aardappeltjes met biefstukreepjes en wokgroente in ketjap manis
zo, even uitbuiken en alles teruglezen
DaD: succes met inpakken! Die dubbele gevoelens zou ik nog wel hebben als ik van dit lelijke oude huis wegga, gewoon omdat je je toch hecht. Laat maar lekker gaan en het wordt vast beter
Imago, ben benieuwd hoe het nou ging.
Uniek: fijne avond
Vandaag was de laatste dag samen met de studiegroep, dus we hebben dingen gedaan in de stad met z'n allen, was best leuk
Lijstje:
O: dubbele boterham hagelslag
T: lemon meringue pie (hele maaltijd!), 2 koffie met koekjes
S: lasergamen
L: boterham kipfilet
T: vers sapje
T: mangoijsje
L: overige boterham kipfilet, dubbele kaas (net op)
D: weet ik niet, vriendlief gaat voor me koken.
quote:Wat voor ijsje was dat? Van de AH toevallig?
.quote:Haha.Op vrijdag 21 mei 2010 15:44 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ja!
Ik heb er al wel zin in!
Wat ik altijd wel heel tof vond was als je zo'n zakje met plaatjes kocht voor 50 cent (in guldens) en dan helemaal in spanning of je favoriete speler erbij zat. En natuurlijk enorm balen als je één dubbel had. Jammer dat die albums nu zo snel achterhaald zijn, zeker met WK's en EK's. Want er zitten nu een hoop spelers in die albums die helemaal niet op het WK spelen (Ronaldinho, Ballack enz.)
Heel erg bewolkt!
Ben ook nog ontkomen aan de bounty's, want me vader wou chocola meenemen, en toen dacht ik kuuuuut, en toen zag ik dat het bounty's waren en toen dacht ik, jeej, want die lust ik niet
waar halen jullie zo'n cupcake shirtje eigenlijk vandaan? foto?
cupcake's zijn van die kleine lieve cakejes met super mooi glazuur e.d.
heb net weer een chocolade-kookboek gehaald (ben verslaafd aan kookboeken
)en denk dat ik vanavond een chocoladetaart of cakejes ofzo maak,
zin an
quote:Ik heb de mijne bij de H&M gekocht
het weer was hier minder dan verwacht.
Heel erg bewolkt!
Ben ook nog ontkomen aan de bounty's, want me vader wou chocola meenemen, en toen dacht ik kuuuuut, en toen zag ik dat het bounty's waren en toen dacht ik, jeej, want die lust ik niet
waar halen jullie zo'n cupcake shirtje eigenlijk vandaan? foto?
cupcake's zijn van die kleine lieve cakejes met super mooi glazuur e.d.
heb net weer een chocolade-kookboek gehaald (ben verslaafd aan kookboeken
en denk dat ik vanavond een chocoladetaart of cakejes ofzo maak,
zin an
quote:Maar ik ga rennen.
Maar dat proefde ook naar niks
quote:Kan ik me voorstellen. Een kroket hoort op een zacht broodje.Op vrijdag 21 mei 2010 17:53 schreef Laureline het volgende:
Ik heb al een half stokbrood met kroket op!
Maar dat proefde ook naar niks
Maar mango ijs van ah en hema is inderdaad ook erg lekker
quote:Oh, dat is echt een van mijn favoriete dingen in de hele wereld.Op vrijdag 21 mei 2010 17:53 schreef Laureline het volgende:
Ik heb al een half stokbrood met kroket op!
Maar dat proefde ook naar niks
Kroketten ga ik wel missen hier.Op stokbrood dan hè, niet op een zacht broodje.
Het schiet niet echt op bij jou hè?
Ik hoop dat je snel beter wordt! En kroket moet op een zacht broodje. Doh.
Oh ja en dat vergeet ik telkens te zeggen, terwijl ik het best vaak al heb gedacht: beterschap Lau!!
quote:TofOp vrijdag 21 mei 2010 11:26 schreef motorbloempje het volgende:
ik ga misschien morgen 620 euro uitgeven voor een camera
ook belastingteruggaaf ontvangen zeker Mijn week was qua eten niet al te best, drinken ook niet natuurlijk. Vanaf as maandag als het goed is weer zelf koken en weer tijd om te lopen. Week was wel gezellig natuurlijk
ook mooi weer en redelijk wat beweging gehad. Dat dan weer wel.Nou, ik heb ook niet alles bijgelezen want ik ga alweer
volgende week wel weer ofzo. Op wat voor broodje dan ook.Oeh, is de belastingteruggaaf binnen? Dan kan mijn zusje een vliegticket gaan boeken!
quote:nee, spaarcentjes
[..]
Tof
hij doet 't goed! en hij is tof quote:Dat iddOp vrijdag 21 mei 2010 18:25 schreef conleche het volgende:
Oh ja en dat vergeet ik telkens te zeggen, terwijl ik het best vaak al heb gedacht: beterschap Lau!!
..Ik moet ook echt weer meer gaan fotograferen.
Voorlopig maar de foto's van PdeHoog showen dan
Gisteren bij de workshop:
Voor diegene die er niet tegen kunnen in een spoiler
SPOILEREn lekker zo'n kuikentje...
[ Bericht 58% gewijzigd door Sarabi op 21-05-2010 19:24:29 ]
.quote:Gaaf!Op vrijdag 21 mei 2010 19:15 schreef Sarabi het volgende:
Veel plezier MoBlo!
Ik moet ook echt weer meer gaan fotograferen.
Voorlopig maar de foto's van PdeHoog showen dan
Gisteren bij de workshop:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Voor diegene die er niet tegen kunnen in een spoilerSPOILEREn lekker zo'n kuikentje...
[ afbeelding ]
quote:Sorry, als je er de hele dag mee bezig bent geweest kijk je er niet meer van opOp vrijdag 21 mei 2010 19:22 schreef Viking84 het volgende:
Ik zou de laatste foto even tussen spoilertags doen, Sarabi
quote:Maar dat is niet waar je het voor deed, tochOp vrijdag 21 mei 2010 19:29 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Sorry, als je er de hele dag mee bezig bent geweest kijk je er niet meer van op
quote:Ik vind het een mooie foto, normaal zie je zoiets niet in close up
Goede foto's hoor
[..]
Maar dat is niet waar je het voor deed, toch
Is het niet eng als zo'n grote vogel op je af komt?Wat voor kuiken was dat trouwens, gewoon een kip? Toch raar om een vogel een kuiken te zien eten, een muis ofzo was minder vreemd geweest.
Ik had een 8.8 voor mijn zelfrapportage van een tijdje terug
nu lekker uiteten, hopelijk hebben de Utregse terassen nog een plekje vrij
(hoewel ik echt geen zon meer hoef, heb de hele dag al een knalrode kop, haha, Volgende keer toch even insmeren voor ik ga wielrennen 
quote:Die eerste foto vond ik eigenlijk alleen eng, dat was voor het eerst dat ik een vogel (een uil in dat geval) vast had die middag
Dat ziet er heel gaaf uit, Sarabi!
Wat voor kuiken was dat trouwens, gewoon een kip? Toch raar om een vogel een kuiken te zien eten, een muis ofzo was minder vreemd geweest.
Daarna was het eigenlijk helemaal niet meer eng, die arend is wel gigantisch en komt hard aan vliegen maar land vrij rustig op je hand
En kip inderdaad
ze krijgen volgens mij ook wel muisHmmm, wij moeten het dorp nog in en bier drinken en zit nu al op 1700 kcal
Morgen ook nog eens pizza eten maar ook 2 uur wandelen.. Bleh.
en 2kleine schaaltjes met magere melk en beetje cruesli.
i know, zit onwijs veel suiker in, maar had even suiker nodig, dus ik dacht
beter wat cruesli met magere melk dan de hele snoeptrommel leeg eten toch????
quote:Mooie foto! Middeleeuws met een moderne achtergrond.
quote:idd, zoals ik al zei in FOT
Dat ziet er heel gaaf uit, Sarabi!
erg mooie foto's ook!quote:awOp vrijdag 21 mei 2010 20:36 schreef sigme het volgende:
Aanwinst van de dag:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
wat is 't voor merk?
en heeftie al een naam? Of is dat nog even afwachten? Waar heb je die vandaan?quote:Een dier is een ras, geen merkOp vrijdag 21 mei 2010 20:39 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
aw
wat is 't voor merk?
.En wat een droppie!
.quote:Wat een schatje
Aanwinst van de dag:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
quote:Oh, wat lief!Op vrijdag 21 mei 2010 20:36 schreef sigme het volgende:
Aanwinst van de dag:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Is een Friese Stabij, of niet?@ Laureline: oh, bedoel je dat! Klopt HKU zit op Janskerhof, maar ik doe mijn opleiding dan weer in Amsterdam. Ja, zo kom je nog eens ergens! Maar zou er niet willen wonen, drukke toeristentrekpleister!
Even mijn eetschema vandaag:
- O: soja yoghurt, sinaasappelsap, groene thee
- T: 1 sneetje volkorenbrood met vruchtenhagel
- L: 1 mueslibol, 2 sneetjes volkorenbrood met appelstroop
- T: 1 appel en 1 banaan
- D: spaghetti met Italiaanse salade (geen kaas of dressing)
en ik drink oneindig water en thee.
Nu lekker X-Factor! Niets heerlijkers na een dag intellectueel cultureel theater, dan lekker pulp-tv, hehe
quote:XFA Live #91: En we zijn weg *O*!
Wow, loopt snel die topic zeg! Weer even een paar pagina's te lezen, zie de uilen en honden om me oren vliegen!
@ Laureline: oh, bedoel je dat! Klopt HKU zit op Janskerhof, maar ik doe mijn opleiding dan weer in Amsterdam. Ja, zo kom je nog eens ergens! Maar zou er niet willen wonen, drukke toeristentrekpleister!
Even mijn eetschema vandaag:
- O: soja yoghurt, sinaasappelsap, groene thee
- T: 1 sneetje volkorenbrood met vruchtenhagel
- L: 1 mueslibol, 2 sneetjes volkorenbrood met appelstroop
- T: 1 appel en 1 banaan
- D: spaghetti met Italiaanse salade (geen kaas of dressing)
en ik drink oneindig water en thee.
Nu lekker X-Factor! Niets heerlijkers na een dag intellectueel cultureel theater, dan lekker pulp-tv, hehe
doe hier 's melden dan!
quote:Zie je nou wel, sigme!
Wat een schatje.
.quote:Boe, topic zegt: Sorry, je hebt niet de rechten om in dit topic te reageren. (post_reply:canreplytopictype)Op vrijdag 21 mei 2010 20:50 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
XFA Live #91: En we zijn weg *O*!
doe hier 's melden dan!
quote:is alweer vol
[..]
Boe, topic zegt: Sorry, je hebt niet de rechten om in dit topic te reageren. (post_reply:canreplytopictype)
XFA Live #92: Waar de MacDony wel mag wieberen.
quote:Zoals Laureline zegt: een stabij. Kuno.Op vrijdag 21 mei 2010 20:39 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
aw
wat is 't voor merk?
Misschien een vervelende vraag van mij
, maar...Waar kan je nog dik van worden als je geen vlees en geen zuivel eet?
quote:Plantaardig vet en suiker?Op vrijdag 21 mei 2010 21:00 schreef MevrouwPuff het volgende:
Sigme, je hondje is zó leuk!
Misschien een vervelende vraag van mij
Waar kan je nog dik van worden als je geen vlees en geen zuivel eet?
Hoezo?quote:MacDony?Op vrijdag 21 mei 2010 20:55 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
is alweer vol
XFA Live #92: Waar de MacDony wel mag wieberen.
Best jammer dat ik X-factor nu mis.
quote:
wat een scheetje quote:Als je teveel eet van wat geen vlees en zuivel bevat
Sigme, je hondje is zó leuk!
Misschien een vervelende vraag van mij
Waar kan je nog dik van worden als je geen vlees en geen zuivel eet?
Uiteindelijk bod gedaan van 127. Maar er was al iemand met een hoger bod, is alleen afwachten of hij de financiering rondkrijgt. En er niet nog mensen gaan bieden.Ik weet ook nog niks trouwens, dinsdag de P&O meneer eens mailen of er nog wat van komt, wil wel weten wat er op mijn loonstrookje gaat komen
Ik ga dus alweer langzaamaan naar een auto uitkijken
met airco quote:Suiker, 'witte' koolhydraten (witbrood, witte pasta), frisdrank, alcohol, chips.Op vrijdag 21 mei 2010 21:00 schreef MevrouwPuff het volgende:
Sigme, je hondje is zó leuk!
Misschien een vervelende vraag van mij
Waar kan je nog dik van worden als je geen vlees en geen zuivel eet?
Trouwens, ik eet pas 2 dagen geen zuivel & vlees meer (met dank aan een gruwelijk boek genaamd Skinny Bitch). Dus ben pas 2 dagen vlees- en zuivelloos
Wel streng hoor, denk je dat je dat lang vol kunt houden?Trouwens, in chocolade zit ook melk.
quote:Ik at sowieso al weinig vlees (max. 1x per week ofzo), dus dat opgeven is voor mij niet zo'n moeite. Na wat testen bleek ik ook slecht te reageren op zuivel, dus eigenlijk verandert Skinny Bitch niet zo heel veel voor mij. Ik kan wel lachen om de cynische manier waarop het boek geschreven is, waar je wordt aangesproken met dikke koe en trut.Op vrijdag 21 mei 2010 21:11 schreef Mini_rulez het volgende:
Skinny Bitch, die methode klinkt als iets wat SHE bedacht zou kunnen hebben.
Trouwens, in chocolade zit ook melk.
Oh ja, het is eigenlijk niet echt een dieet-boek, meer een soort levensstijl.
Ik ga me nu alleen wel al voorbereiden op etentjes bij vrienden waar ik moet vragen om vegetarisch...
Voor wat achtergrond informatie.
Overigens heb ik totaaaaaal geen moeite met mensen die wel vlees eten ofzo. Ben niet zo'n moraalridder met een belerend vingertje. Voel me prima met mijn salade & pasta, met naast me op de bank manpersoon met frikandel en friet met mayo. No biggie
). Ik eet wel boterhamvlees (rookvlees, kalkoenfilet, filet A). Bij mijn ouders eet ik het meestal wel. En BBQ-en 
maar dat is altijd alleen bij mijn ouders en als het weer lekker is. Zuivel kan ik prima tegen. Ui en knoflook zijn bij mij de veroorzakers van darmpijn
en ik vind het zo lekker Alhoewel ik wel steeds meer berichten lees (vanuit Amerika dan wel) dat allergie voor zuivel zich ook kan uiten in neusklachten. En die heb ik dus wel en die worden ook erger. Huisstofmijtallergie
(echt grondig mee eens) 'je bent achterlijk als je denkt dat je door het Atkins-dieet slank wordt'
(nog grondiger mee eens)Maar goed, m'n collega klaagde vandaag ook dat ze 9 kilo was bijgekomen sinds de vorige keer lijnen (=12 kilo minder). Staat ze te vertellen met twee eierkoeken in haar handen
. Dus ik zeg dat ik heel erg op vooral suiker let, staat ze enorm ja te knikken En drie uur laten eet ze zo'n kant en klaar chocopuddinkje
Ik voelde me nog niet echt geroepen om DUIDELIJK te zeggen: EET MINDER SUIKER MENS!
Maar de subtiele aanpak werkte ook niet. Volgens mij lezen mensen amper verpakkingen.
Nu zijn mijn amandelen 3 weken geleden geknipt, dus die slijmvorming zal wel meevallen vanaf nu maar die huid merk ik wel echt.
(trouwens, toepasselijke avatar, Rupsje Nooitgenoeg
was echt mijn favoriete kinderboek)
Ik heb alleen neusslijmvorming, maar dat loopt wel mijn keel in als ik lig Ja die ava is af en toe wel heel toepasselijk hahahahaha
en... uitslapen!! Wààrom zit er suiker in pastasaus (Bertolli), pesto, soep in zak (Unox bewuste keuze?) sinaasappelsap (pak)? Onbegrijpelijk hoe wij consumenten ongemerkt volgestouwd worden met suiker en daardoor eigenlijk verslaafd worden gemaakt van kind af aan. Maar ga me niet helemaal gek maken door alles te checken. Gewoon bewuster keuzes maken, nog wel genieten van la vie zoals het hoort
quote:G'night! En uitslaapzeOp vrijdag 21 mei 2010 21:33 schreef Syrena het volgende:
En nu ga ik zalig in mijn bed liggen en een boekje lezen op mijn foon
quote:Bedoel je toegevoegde suiker los op de ingrediëntenlijst, of gewoon suiker in het algemeen? Want een deel zit natuurlijk al van nature in de groente en fruit die erin zitten.Op vrijdag 21 mei 2010 21:35 schreef 6ft.woman het volgende:
Trouwens, die etiketten lezen is sowieso een eye-opener van hebikjoudaar!
Wààrom zit er suiker in pastasaus (Bertolli), pesto, soep in zak (Unox bewuste keuze?) sinaasappelsap (pak)? Onbegrijpelijk hoe wij consumenten ongemerkt volgestouwd worden met suiker en daardoor eigenlijk verslaafd worden gemaakt van kind af aan. Maar ga me niet helemaal gek maken door alles te checken. Gewoon bewuster keuzes maken, nog wel genieten van la vie zoals het hoort
En ingrediënten op potjes kunnen je altijd verbazen: ik keek voor de gein eens op een potje guacemole in de supermarkt, er er stond helemaal geen avocado op de ingrediëntenlijst
Gewoon dus zetmeelspul met kleurstoffen. Mmmmm!quote:Ik bedoel suiker toegevoegd in producten, zoals glucose, suiker, dextrose (op etiketten bij ingrediënten te vinden), terwijl je die niet zou verwachten in die producten. Na een korte kast-inspectie bleek de spaghetti bolognese-saus, Bertolli pittig saus, dille saus voor over vis, Unox bospaddestoelensoep allemaal suiker, dextrose, glucose oid. te bevatten. Producten die niet zoet smaken, maar wat er blijkbaar wel ingestopt wordt. Ik ben blijkbaar naïef, want voor klasgenoten/vrienden bleek dit allang bekend te zijn, dat heel veel voeding verrijkt wordt met (onnodige) suikers. Dus ik lees voortaan wat zorgvuldiger de etiketten.Op vrijdag 21 mei 2010 21:44 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Bedoel je toegevoegde suiker los op de ingrediëntenlijst, of gewoon suiker in het algemeen? Want een deel zit natuurlijk al van nature in de groente en fruit die erin zitten.
quote:Morgen hoop ik drie pompoenen te plantenOp vrijdag 21 mei 2010 21:46 schreef Laureline het volgende:
Je vangst van de dag is wel een schatje, sigme ! Benieuwd wat de aanwinst van morgen wordt, het zal hard wel gaan zo met de veestapel
.Op de beestenwenslijst staan nog
Maar geen nieuwe beesten dit jaar (nou ja, nog wel een ram dan.)
quote:En ingrediënten op potjes kunnen je altijd verbazen: ik keek voor de gein eens op een potje guacemole in de supermarkt, er er stond helemaal geen avocado op de ingrediëntenlijst
Bedtijd voor mij! Ik hoop dat het hondje niet teveel jankt. 't Valt mee, tot nog toe, al moet 'ie af en toe getroost worden. En één kat durft al bij 'm in de buurt te komen.
quote:Truste! En klinkt als een gezellige beestenboel-to-be!Op vrijdag 21 mei 2010 22:01 schreef sigme het volgende:
[..]
Morgen hoop ik drie pompoenen te planten
Op de beestenwenslijst staan nogbijen ganzen 1 melkschaap
Maar geen nieuwe beesten dit jaar (nou ja, nog wel een ram dan.)
[..]
Bedtijd voor mij! Ik hoop dat het hondje niet teveel jankt. 't Valt mee, tot nog toe, al moet 'ie af en toe getroost worden. En één kat durft al bij 'm in de buurt te komen.
Kippen lijken mij ook gezellig, als je een grote tuin hebt, beetje rondtokken en kukelen
Goh wat een rotdag op werk. Heb het echt helemaal gehad daar. Nog 3 weken. Pfiew.
Sigme, wat een snoetig hondje!
Wil je die ganzen voor de waak of voor e leuk? Ik ben een keer gebeten door ganzen en dat doet echt pijn!Lijstje:
O: volkorenbrood en 500 ml zelfgemaakte smoothie
L: restje chili con carne met 1 mais tortilla en 2x bruin brood met appelstroop
T: banaan, 2x speculaasje (slecht) en een rode paprika
D: 120 gram char sieuw en 200 gram nasi
T: plakje cake.
Niet zoveel groenten, maar die eet ik normaal gesproken wel, dus dat kan wel lijen voor 1 dagje. Wel te veel carbs naar m'n zin.
6ft. je gaat er goed mee om vind ik.
Etiketten lezen en begrijpen is zo belangrijk!
Vuurwerk was leuk maar het was mij te koud dus wilde weer naar huis, teken dat ik oud word
Daglijstje
o. half duits broodje met kaas en half duits broodje met jam
t. kakifruit
l. salade van tuinbonen, ijsbergsla, ham en yoghurt
t. peer
d. 250 ml jägermeister + 2 duitse broodjes + 2 duitse worst + heel veel handjes chips
Hmpf. Ik ben waarschijnlijk te zwaar om aan mijn wedstrijd volgende week mee te doen. Er is (nog) niemand in mn categorie, of welke dan ook boven mij, hoogste categorie met mensen van mijn leeftijd/niveau is <62kg. En dat lukt me niet meer voor volgende week
.quote:Balen
Wat lief Sigme
Hmpf. Ik ben waarschijnlijk te zwaar om aan mijn wedstrijd volgende week mee te doen. Er is (nog) niemand in mn categorie, of welke dan ook boven mij, hoogste categorie met mensen van mijn leeftijd/niveau is <62kg. En dat lukt me niet meer voor volgende week
Hoeveel kilo moet je nog?quote:Ik mag niet meedoen als er niemand in mn categorie komt, dan schrijven ze me gewoon niet in. Anders zou ik 3 kg moeten afvallen in 7 dagen tijd, tijdens mn tentamenweek. En dat is sowieso al zoveel dat je dan verzwakt aan de start staat. Maar over 4 weken is er weer een wedstrijd! Dus ik wil nu gewoon voor die tijd onder de 62 zitten
.quote:
Aanwinst van de dag:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
OOOOOOOOhhhhh Ik ben gesmolten!!! Wat een dotje!! Ik ben flieft.
nu slapen
Omdat het hondje niet jankte zijn we om 5u opgestaan, kijken of 'ie wel nog leefde. Hij leeft nog. En jammert zachtjes, tenzij 'ie -zoals nu- op schoot mag.
quote:'t Is ook al een gezellige boel: sigme's diergaarde (kip, schapen, varkens!)Op vrijdag 21 mei 2010 22:04 schreef 6ft.woman het volgende:
[..]
Truste! En klinkt als een gezellige beestenboel-to-be!
Kippen lijken mij ook gezellig, als je een grote tuin hebt, beetje rondtokken en kukelen
quote:Om op te etenOp vrijdag 21 mei 2010 22:17 schreef Perruche het volgende:
Wil je die ganzen voor de waak of voor e leuk? Ik ben een keer gebeten door ganzen en dat doet echt pijn!
.Wat heb je het toch goed voor elkaar sigme
Vandaag komt mn nieuwe bril! Hoop dat ik m nog steeds mooi vind
quote:Dat kan ook nog idd
Heb je wel eens gans gegeten? Vind het een heel vreemd idee, net als zwaan. Heb even je topic bekeken trouwens. Wat ontzettend gaaf. Lijst:
O: 450 ml zelfgemaakte smoothie, tosti van volkorenbrood, 48+ kaas en gedroogde ham
T: soep en broodjes op een verjaardag
D: kweeetnognie!
Mag ik even een schop onder mijn kont? Ik was al drie kilo afgevallen, nu zit er weer een kilo bij
Oeh, en vandaag komt Mr Gb thuis
quote:StukjesOp zaterdag 22 mei 2010 09:46 schreef Perruche het volgende:
Goedemorgen allen! Wat een prachtige dag.
[..]
Dat kan ook nog idd
. Gans is heel lekker. Zwaan schijnt niet lekker te zijn; smaakt naar modder. Eend vind ik ook erg lekker.quote:Beetje waterig; ik zou kiezen voor wat stevigs 's avonds plus een flinke portie groente.Heb even je topic bekeken trouwens. Wat ontzettend gaaf.
Lijst:
O: 450 ml zelfgemaakte smoothie, tosti van volkorenbrood, 48+ kaas en gedroogde ham
T: soep en broodjes op een verjaardag
D: kweeetnognie!
quote:Schop!Op zaterdag 22 mei 2010 09:52 schreef Goodbye het volgende:
Goedemorgen Slankies!
Mag ik even een schop onder mijn kont? Ik was al drie kilo afgevallen, nu zit er weer een kilo bij
Oeh, en vandaag komt Mr Gb thuis
En goedemorgen fellow Slankies aka Slims!
Superrrlekkerrr weer vandaag, sunshiiine! Iedereen een fijne dag gewenst!
Ik ontbijt nu met wat soja-yogurt, all-bran, soja-melk, jus d'orange en groene thee (ik ben écht een ontbijter :-))
Gaan vanmiddag lunchen op het terras in de zon, dus hoop een gezond alternatief te kiezen.
En vanavond de 'eerste' verjaardag van vrienden als Skinny Bitch
dus weerstand bieden aan alle kaas, worst en lekker snoepen van de tomaatjes, komkommer en paprika quote:Op zaterdag 22 mei 2010 09:53 schreef sigme het volgende:
[..]
Stukjes
[..]
Beetje waterig; ik zou kiezen voor wat stevigs 's avonds plus een flinke portie groente.
heb je gelijk in. Die vriendin kennede is er echter veel (surinaams) eten op die verjaardag, dus daar maak ik me geen zorgen om!Ik heb Skinny Bitch ook gelezen. Ik vind het eigenlijk een hippe vorm om een soort veganistische levensstijl te promoten. Maar ik vond (itt veel mensen hier), de "toon" juist helemaal niet leuk
wel informatief though.6ft., wat is eigenlijk je motivatie om helemaal a la skinny bitch te gaan eten?
quote:Naar zeggen van de auteurs, isOp zaterdag 22 mei 2010 09:59 schreef sigme het volgende:
6voetsvrouw, kan je dat van skinnybitch eens aan me uitleggen?
quote:Twee belangrijkste veranderingen voor mij: geen vlees en geen zuivel (at ik al bijna niet, maar wel fijn om achterliggende info te lezen wat mijn idee bevestigd). En aandacht besteden aan etiketten, want tot mijn voormalige naïviteit wordt er een hoop overbodig suiker in producten gestopt. Verder gewoon lekker groente, fruit, koolhydraten mogen gewoon (volkoren brood, pasta, rijst), en de scherpe manier van schrijven, die je met een knipoog mag lezen (aangeschreven worden als fat cow of bolle)Skinny Bitch geen dieet-boek, maar een no-nonsense boek voor iedereen die nu echt eens gezond wil gaan eten. Een scherpe, humoristische aanval op het eten van rommel. Met uitspraken als 'frisdrank is vloeibare satan' en 'je bent achterlijk als je denkt dat je door het Atkins-dieet slank wordt' worden vrouwen aangespoord om niet te lijnen, maar gezond te gaan eten en er daardoor weer fantastisch uit te zien. De twee drop-dead gorgeous auteurs, ex-agente en ex-model, ageren tegen junkfood, vlees en dagelijkse giffen als alcohol en koffie; en helpen met dit boek iedere zelfbewuste chick in een skinny jeans.
Ik las veel enthousiaste verhalen op Bol.com, kreeg het boekje donderdag binnen en las het in één ruk uit. Maar er zijn ook negatieve recensies hoor, voordat het zo'n ophemel-stukje wordt
. Ik ben helemaal geen vette koe. .quote:Aha, dank voor de toelichting.Op zaterdag 22 mei 2010 10:09 schreef 6ft.woman het volgende:
[..]
Naar zeggen van de auteurs, is
[..]
Twee belangrijkste veranderingen voor mij: geen vlees en geen zuivel (at ik al bijna niet, maar wel fijn om achterliggende info te lezen wat mijn idee bevestigd). En aandacht besteden aan etiketten, want tot mijn voormalige naïviteit wordt er een hoop overbodig suiker in producten gestopt. Verder gewoon lekker groente, fruit, koolhydraten mogen gewoon (volkoren brood, pasta, rijst), en de scherpe manier van schrijven, die je met een knipoog mag lezen (aangeschreven worden als fat cow of bolle)
Ik las veel enthousiaste verhalen op Bol.com, kreeg het boekje donderdag binnen en las het in één ruk uit. Maar er zijn ook negatieve recensies hoor, voordat het zo'n ophemel-stukje wordt
Niks voor mij - ik ben meer van de doe-het-zelf (melk, kaas, yoghurt, vlees, gehakt, worst, ham). Met ook veel (eigen) groente & fruit.
quote:Dat spreekt mij meer aan dat de 'gossie, je zit vast niet lekker in je vel waardoor je gaat eten'-aanpak à la ms. Bakker ofzo.Doe nu maar niet zo verbaasd. Je kunt niet diezelfde rotzooi blijven eten en dan ook nog verwachten dat je slank wordt.
Misschien heb je een dikke reet omdat je daar je frisdrank-vetcellen bewaart? Klop jezelf nog maar even niet op de borst omdat je light drinkt. Aspartaam is nog erger.
Candybars, chips en ijs zijn goddelijk. Maar ze bouwen een tent om je heupen waar ze het hele jaar gezellig blijven kamperen.
Jouw junkfood is zo tweeëntwintig jaar houdbaar, en zal daarmee misschien jouw sorry fat ass overleven, als je het blijft eten.
ik moet zo gaan werken!! Zou zo niks voor mij zijn, dat Skinny bitch. Geen zuivel, geen vlees. Dat toontje van dat boek vind ik ook vreselijk. (heb het niet gelezen in zijn geheel, maar volgens mij plaatste SHE (?) er toen stukjes uit) en bovenal: het was veel te streng en dus niet vol te houden op den langere duur. Maar deze mening is wel gebouwd op kleine stukjes eruit, dus misschien moet ik het eerst even helemaal lezen. (Ik heb echt neiging om overal een mening over te hebben
)Lijstje voor vandaag:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
L: geroosterd brood met mayo en gerookte kip en eentje met cherrytomaatjes, ui en mayo
T: wodka, katjang
D: weetnognie, maar neig naar wraps met veel groenten, moet nu echt boodschappen doen, want gisteren heb ik de romaine sla gewokt ipv de spinazie die eik moest gaan kopen. Was heul niet vies trouwens.
. Ik krijg echt de kriebels van dat citaat, sorry.
. In the end we will aaaaall be slim!
Amen! quote:Ik ook. Ik neem het ook helemáál niet serieus dan. Ik zie dan echt zo'n tuttebel voor me die dat aan het schrijven is en echt verstand van niks heeft.
Ik krijg echt de kriebels van dat citaat, sorry.
Als ik iets van iemand aan wil nemen op dat gebied, moet ik op zijn minst een béétje wetenschappelijke achtergrond horen.quote:Ik mis de wetenschappelijke onderbouwing een beetje ... waarom zijn sommige dingen slecht? Dan kan ik zelf de keuze maken of ik het wel of niet blijf eten dan gewoon aan te nemen dat aspartaam slecht is.
Daarom, veel mensen vinden dat ook verschrikkelijk. Maar ik kan er wel om grinniken, omdat ik die 'excuustruus-gedachten' wel herken, en de harde aanpak wel kan waarderen.
[..]
Dat spreekt mij meer aan dat de 'gossie, je zit vast niet lekker in je vel waardoor je gaat eten'-aanpak à la ms. Bakker ofzo.
OT: weer afgevallen maar koppijn. Kijken of ik het zo volhou en anders een paracetamol erin mikken. Het is weer feest zeg deze week, dit is al de derde keer.
.Ik heb echt gruwelijk uitgeslapen, gister 4 wijntjes erin gegoten en die kwamen nogal aan
Maarrrr nu ga ik gauw douchen en genieten van de zon
Sigme, wat een SUPERlief hondje zeg, ik wil ook wel zo eentje
. *weg*
Niet quoten graag, ik haal 'm zo weer weg.
[ Bericht 24% gewijzigd door DevilsAndDust op 22-05-2010 11:17:05 ]
. En zo blond .En eend is inderdaad goddelijk
quote:Cute!Op zaterdag 22 mei 2010 11:08 schreef DevilsAndDust het volgende:
Heel even spammen hoor. M'n neefje.
*afbeelding*
Niet quoten graag, ik haal 'm zo weer weg.
En dat terwijl ik helemaal niet van kinderen hou
quote:Dat is duidelijk afkomstig van onze kant van de familie.
Oooh wat een schatje DaD
. Mijn lijstje gisteren:
O: ananas, yoghurt, grapefruitsap
T: geroosterde volkorenboterham kaas
L: bloemkoolsoep, volkorenboterham
T: half stokbrood kroket, half stokbrood kaas
D: rode kool, vegetarische grillstukjes
T: kwark met vanilleyoghurt
En ik weet toch niet wat ik nou leuker vind sigme, het hondje of de varkentjes
quote:Leuk boek is dat! Maar je moet dan eigenlijk ook suiker, de vloeibare duivel opgevenOp vrijdag 21 mei 2010 21:19 schreef 6ft.woman het volgende:
Oh, kweenie of dat mag, maar dit is het boek: http://www.bol.com/nl/p/n(...)005750807/index.html
Voor wat achtergrond informatie.
Overigens heb ik totaaaaaal geen moeite met mensen die wel vlees eten ofzo. Ben niet zo'n moraalridder met een belerend vingertje. Voel me prima met mijn salade & pasta, met naast me op de bank manpersoon met frikandel en friet met mayo. No biggie
Mawwww Sigme wat een schattig puppie!!!
En Sarabi, wat een gave foto's!
Echt heel mooi genomen ook, en wat stoer dat je daar zo met een arend op je arm staat!.quote:Suiker haalt de smaak van tomaten meer naar voren..Op vrijdag 21 mei 2010 21:35 schreef 6ft.woman het volgende:
Trouwens, die etiketten lezen is sowieso een eye-opener van hebikjoudaar!
Wààrom zit er suiker in pastasaus (Bertolli), pesto, soep in zak (Unox bewuste keuze?) sinaasappelsap (pak)? Onbegrijpelijk hoe wij consumenten ongemerkt volgestouwd worden met suiker en daardoor eigenlijk verslaafd worden gemaakt van kind af aan. Maar ga me niet helemaal gek maken door alles te checken. Gewoon bewuster keuzes maken, nog wel genieten van la vie zoals het hoort
quote:ik niet! lang leve mod-knopjes!
Goedemorgen allen! Of eigenlijk goedemiddag!
zo maar 's op pad met de nieuwe camera!
quote:gingen je stokkies ook lekker rammelen?Op zaterdag 22 mei 2010 12:13 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik niet! lang leve mod-knopjes!
Goedemorgen allen! Of eigenlijk goedemiddag!
zo maar 's op pad met de nieuwe camera!
.Veel plezier met de camera!
.quote:niet echtOp zaterdag 22 mei 2010 12:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
gingen je stokkies ook lekker rammelen?
Veel plezier met de camera!
maar voor 'n kind is 't best een leuk kind en dank!
eerst alleen nog even de accu goed opladen..*pompompompompom*
Gister 4 wijntjes gedronken, dus heb enorm vast geslapen en kon om 7uur ook echt me bed niet uitkomen om te werken, maargoed, toch maar gedaan, en moest eigenlijk tot 6uur werken, maar mocht om 11uur alweer gaan, het was zo rustig!
Nouja lekkere meevaller :]
@ sigme, aaah wat een lieverdje zeg
Ik eet zelf meestal vlees óf aardappels bij het avondeten, en ALS ik vlees eet, is het sowieso meestal alleen magen vlees (je zulkt mij dus nooit karbonades of rookworst zien eten). Meestal kip, vis of biefstuk e.d.
Heb tot nu toe nog maar 4 beschuitjes op met appelstroop en een paar aardbeien, maar heb totaal geen honger, en vanavond bbq'en, dus dat zal dan wel weer compenseren!
Was erg leuk, maar ben ook wel helemaal gesloopt nu, al mn spieren hebben pijn en mijn keel doet schor!
Op het kamp veel brood/krentenbollen en in de avond pannenkoeken, patat en soep ... dus het zal niet geheel goed zijn geweest, maar wel veel gedaan/gefietst.
Drie dagen prachtig mooi weer, volop zon en erg warm. Dus ben aardig bijgekleurd! Heb tijdens het winkeluurtje een badpak (!) gekocht. Bij de hema, met stippeltjes! Hij is erg leuk, alleen is het borstgedeelte iets te klein, maarja dat zie je bijna niet tenzij je er echt bovenop zit en er de hele tijd naar kijkt. Dus zal ik het alleen zien.
Net mn ontbijtje op, broodje pindakaas met vifit!
Zometeen maar eens wat groente bij elkaar gooien voor de lunch.
Zinloos maar grappig: je kunt Pacman spelen op Google.nl als je op het Pacman-plaatje klikt.
En dan nog maar een lijstje:
O: muesli + melk
L: 2 tosti's (4 boterhammen)
T: appel
T: koffie
T: 2 ligakoekjes
D: maaltijdsalade
T: bier
Net terug van 12 km wandelen, het is koud!
Lijst:
O: boterham rookvlees, boterham huzarensalade, beschuit jam, glass melk
S: 2 uur wandelen
T: gekookt ei, appel, sinaasappel, bak kwark
D: pizza dynamite en een softijsje.
T: bier, veel
en geen groente,
dus ik ga nu even naar de winkel om een groentesalsa te maken
(tomaat/komkommer/mais iemand nog enig idee?)
Jeetje, wat is het rustig hier! Iedereen is vast van de zon aan het genieten!
Nou dan ga ik ook maar even in de tuin met m'n zusje yathzee'en
quote:Oh die zijn lekker! Misschien dat ik ook groene asperges ga eten vanavond. Gegrild met knof en limoen.
heb nog van die mini-asperges gehaald voor door de salade!
Jeetje, wat is het rustig hier! Iedereen is vast van de zon aan het genieten!
Nou dan ga ik ook maar even in de tuin met m'n zusje yathzee'en
Marsplanets, stroopkoeken, salmiakdropjes, casave kroepoek, knabbelspek, nog wat chips, pennywafels, slagroom, sultana's, pepermunt, enz. enz.
Nu omkleden, hond uitlaten en dan naar 2 feestjes
ik haat zulke drukke weekenden. En ik moet ook nog cadeautjes regelen voor het 2e feestje. Blugh. En Co zo knap dat het niet eerlijk is
En welkom mevrouw van 1.83
[ Bericht 12% gewijzigd door shinydiscoball op 22-05-2010 18:05:57 ]
We hebben vandaag een retourtje Zandvoort aan Zee gedaan; met de trein naar Zandvoort aan Zee, blik naar boven, grijs en grauw, met de trein terug naar Amsterdam. Hier is het trouwens warm en zonnig
lijstje;
O: 1 bruine pistolet: helft met pindakaas, andere helft met aardbeitjes plus beschuit met kaas
T: mandarijntje
L: nachos met gehakt, paprika, ui, jalapeno-pepertjes en kaas uit de oven
T: paar gele m&m's, evil spul.
D: salade met een paar pizza-slices
Niet een heel verantwoord lijstje en om dat te compenseren ga ik over een uurtje les 1 van Evy (weer, voor de zoveelste keer
lopen.Oh en Nachtwacht, ik heb gisteravond inderdaad een paar spelletjes PacMan gedaan
Wat een mooi lief boerderij hondje Sigme!
. Dat wordt nog wat ... quote:Oeh
Ik heb trouwens voor het eerst dit jaar tanlines
. Was het een lekker zonnetje?Mijn
heeft het gisteren uitgemaakt. Heb me nog nooit zo rot gevoeld.Hij was mijn eerste en enige grote liefde, we waren bijna 7 jaar bij elkaar en nu is hij niet meer verliefd
Ik voel me er ook echt fysiek ziek van, mijn lijstje is dus ook nogal prut:
O: banaan
T: koffie met melk
L: 1 tosti ham/kaas
T: peer
D: pizza
Best goed nog vind ik als je bedenkt dat eten me echt heel erg tegenstaat op het moment.
En ik ben ook een beetje trots op mezelf want in plaats van mijn instinct volgen en met de gordijnen dicht heel de dag zielig doen heb ik gedoucht, mijn leuke nieuwe zomerjurkje aangetrokken, en 19 km gefietst. Dat was wel fijn.
quote:Ach die win je vastOp zaterdag 22 mei 2010 17:28 schreef Chicolate het volgende:
Ik zit hier met zweethandjes, er is toch wel een tegenstander voor mijn wedstrijd, dus het gaat door volgende week. Zit dus nu al in spanning
[..]
Oeh
En ja het was heerlijk, hele wandeling gemaakt door het bos, en we hebben nog heel iddylisch bij een beekje gezeten met allemaal kikkertjes enzo, ik ben weer een beetje opgeladen zeg maar
Blurred, wat kut! Dikke knuf!
Wel goed van je dat je er zo mee omgaat, maar wel goed ook voor jezelf blijven zorgen
quote:Groentekwartet svpOp zaterdag 22 mei 2010 17:22 schreef shinydiscoball het volgende:
Ik heb trouwens voor het eerst dit jaar tanlines
.Ik heb gezocht naar een jeansjasje (niet gevonden, terwijl iedereen erin loopt
) en gezocht naar Kaplan van Leon de Winter: wel gevonden . Nu heb ik een eigen exemplaar .Maar ik ga eerst Murakami's Norwegian Wood herlezen denk ik
. Als ik klaar ben met mijn stage geef ik een exemplaar aan m'n coach, want die kent hem niet en iedereen moet dat boek gelezen hebben vind ik .quote:Euh dat van dat kwartet snap ik, maar wat is er met groente? Oh ik moet broccoli zeggen ofzo?
quote:Nee plaatjes van groente postenOp zaterdag 22 mei 2010 17:35 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Euh dat van dat kwartet snap ik, maar wat is er met groente? Oh ik moet broccoli zeggen ofzo?
Dus bijv vier courgettes en dat is dan een courgettekwartet
Fruitkwartet mag ook, dat is origineler, want nog niet gedaan
.quote:Sterkte meisje!
Gaat langzaam vandaag, en toch heb ik niet bijgelezen.
Mijnvriendex
Hij was mijn eerste en enige grote liefde, we waren bijna 7 jaar bij elkaar en nu is hij niet meer verliefd
Ik voel me er ook echt fysiek ziek van, mijn lijstje is dus ook nogal prut:
O: banaan
T: koffie met melk
L: 1 tosti ham/kaas
T: peer
D: pizza
Best goed nog vind ik als je bedenkt dat eten me echt heel erg tegenstaat op het moment.
En ik ben ook een beetje trots op mezelf want in plaats van mijn instinct volgen en met de gordijnen dicht heel de dag zielig doen heb ik gedoucht, mijn leuke nieuwe zomerjurkje aangetrokken, en 19 km gefietst. Dat was wel fijn.
Wat is dat toch met de liefde en Slankies dit jaar! Lijkt wel besmettelijk! @Viking: Bij de H&M hebben ze ze gewoon dit jaar! Spijkerjasjes dat is.
@SDB: thanx!!
@Chico: spannend!
Nee, ik hou ermee op, ik wilde een keer op iedereen reageren, maar da's teveel.
Dikke knuf... 7 jaar is best een lange tijd zeg.
Wat klote zeg Superknap dat je niet met de gordijnen dicht in bed bent gekropen maar de wereld in gegaan Sterkte
Ik heb een halve bak ijs op. Maar het is wel heul mooi ijsjes weer, dus dan is het minder erg toch?
. Ik wil een licht jasje en zonder slijtagedetails svp voor Blurred. Het hangt idd behoorlijk in de lucht . Gelukkig ben ik single.
H&M, 29,95
Esprit, 69,95
quote:Die laatste is mooi!Op zaterdag 22 mei 2010 17:46 schreef conleche het volgende:
[ afbeelding ]
H&M, 29,95
[ afbeelding ]
Esprit, 69,95
Maar duur
. Wil er max 50 euro aan uitgeven. Van binnen zitten is niemand ooit gelukkiger geworden.
Het is wel echt iets met de liefde en dit topic de laatste tijd he.....
Zo wel even mezelf poetsen en polijsten voor de thuiskomst van Mr Gb
quote:Oh, dat haat ik ook zo. Zonde van m´n tijd, vind ik altijdOp zaterdag 22 mei 2010 18:02 schreef P.F het volgende:
Op een tram wachten die maar niet komt net als gister is vervelend...
Ben ondertussen aan het bbq'en
lijstje vandaag:
o: 2 beschuitjes met appelstroop
t: paar aardbeien
m: 2 beschuitjes met appelstroop, 2 kleine kapjes van brood (mini-mini)
t: 5 engelse drop, 5 redband snoepjes
a: 1 varkensfiletlapje, 3 stokjes (met gemaakt van hamlappen-vlees, 4 a 5 blokjes per stokje)
6 sneetjes stokbrood, veeeeeeeel groente, geroosterde paprika en een glaasje wijn.
Best netjes toch voor een bbq?
Zit nu op ongeveer 1350 kcal :]