Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Dit is verplicht
! De OP is hier te vinden.
.Tevens fipo!
ik voelde een naamtopic aankomen...@CF ze zijn zoutig
en een gek gevoel aan je verhemelte als je ze eet. en te vet. echt heel raar. ik heb 225 gram boter/bloem/suiker gebruikt en 3 eieren, en naar aanwijzing 2 schepjes bicarb en 4 schepjes cream of tartar (is verhouding ter vervanging van bakpoeder) maar dat was denk ik teveel. mn eieren waren wat oud, en de boter was half margarine (zeeuws meisje en half restje roomboter (ik denk per ongeluk gezouten roomboter)
kortom: ik heb lopen rotzooien!
quote:ja hej, dat zijn mn vormpjes die er doorheen komen
quote:Een schepje, wat voor schepje is dat? Een theelepel, eetlepel, taartschepje?Op maandag 22 juni 2009 16:31 schreef kwakveense het volgende:
@CF ze zijn zoutig
mn eieren waren wat oud, en de boter was half margarine (zeeuws meisje en half restje roomboter (ik denk per ongeluk gezouten roomboter)
kortom: ik heb lopen rotzooien!
quote:Echt, heel fraaiOp maandag 22 juni 2009 16:31 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ja hej, dat zijn mn vormpjes die er doorheen komen
.quote:Dat zie je niet.
tvp
quote:O dat had ik nog niet eens gezienOp maandag 22 juni 2009 16:31 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ja hej, dat zijn mn vormpjes die er doorheen komen
. Dacht dat het versiering was .quote:ja een theelepel...Op maandag 22 juni 2009 16:32 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Een schepje, wat voor schepje is dat? Een theelepel, eetlepel, taartschepje?
Ik vind ze prachtig!
Ehrm. Nou ja. Eigenlijk zijn ze natuurlijk wanstaltig en ook nog eens vies.
Maar je hebt ons wel aan het lachen gemaakt!
Lautje, dikke smakkerd! Het lijkt me echt heel heel heel heel rot!
Ik voelde me een paar weken geleden na het ziekenhuis al zo blurgh toen ik steeds naar het toilet moest
quote:Dan snap ik het ook niet
ik heb ook 2 theelepels gebruikt. Ik had er alleen geen cream of tartar door.
Ik vind het er echt heel grappig uitzien 
quote:Op maandag 22 juni 2009 16:32 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Een schepje, wat voor schepje is dat? Een theelepel, eetlepel, taartschepje?
?quote:Hahahaaaaaaaaaaaaaahahaha. Droge.
ohja, lau, bah, wat balen. ik zou je wel een taartje willen aanbieden, maar... eh... ja...
Ik zag vandaag in de dure yuppenwijk waar mijn uni staat een paard met wagen (fruitverkoop) en ze zag er niet zo gezond uit
hahahaha die taartjes van Kwak, sorry, maar ik moet echt zooo hard lachen, volgende x beter
Lau
quote:Ja, zo'n blik met taart, daar knap ik vast van op! Maar ze smaken dus een beetje... hartig?Op maandag 22 juni 2009 16:34 schreef kwakveense het volgende:
ohja, lau, bah, wat balen. ik zou je wel een taartje willen aanbieden, maar... eh... ja...
Het gaat alweer hoor (ik ben er tenslotte aan gewend
). Ik zit nu fijn met de mini thuis, die heeft aangekondigd "van een gewone dag een hele leuke dag!" 
te gaan maken. Dus er worden hier allerlei dino's en wilde zwijnen gekleid, geverfd en straks gevernist.Ik heb ook zoiets eens gehad, met zandkoekjes. Was 1 grote hele vettige plak koek geworden. Niet te eten
veel te veel boter gebruikt. Ofzo. Ik heb het uitgebannen wat de reden was 
quote:Mini!Op maandag 22 juni 2009 16:43 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ja, zo'n blik met taart, daar knap ik vast van op! Maar ze smaken dus een beetje... hartig?
Het gaat alweer hoor (ik ben er tenslotte aan gewend
.ik ga mezef troosten door vanavond lekker wok te eten bij de woktent (heb om 18 uur alweer repetitie namelijk) en geeen zin om te koken...
ik zit me nu al te verheugen op de japanse udon noodles (dikke noodles) met zwarte bonensaus, bief en groenten NOMnomnom
quote:Een zielig paard?
Wat een kunstige cupcakes
Ik zag vandaag in de dure yuppenwijk waar mijn uni staat een paard met wagen (fruitverkoop) en ze zag er niet zo gezond uit
quote:Ik had het met zelfgemaakte pepernoten. Veel te veel suiker in gedaan. Toen liepen ze enorm uit en werden het een soort kletskoppen met speculaassmaak
Kwaz0r!
Ik heb ook zoiets eens gehad, met zandkoekjes. Was 1 grote hele vettige plak koek geworden. Niet te eten
quote:Dat klinkt eigenlijk best lekkerOp maandag 22 juni 2009 16:51 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik had het met zelfgemaakte pepernoten. Veel te veel suiker in gedaan. Toen liepen ze enorm uit en werden het een soort kletskoppen met speculaassmaak
quote:Ik heb ze ook gewoon opgegeten destijds
quote:Ik vond het zielig ja
Uitstekkende botten enzo, en het was ook veuls te warm om zo'n eind te lopen (buiten Istanbul --> binnenstad und zuruck)quote:How's Walter?Op maandag 22 juni 2009 16:55 schreef Viking84 het volgende:
Zo ziet mijn MSN er nu uit:
[ afbeelding ]
Wel vreemd though! Ei zenz eeh misterieeeh
quote:Ik heb niks gedaan. Ik werd gekickt en ineens was het zo (ik bedoel dus wit scherm, geen contactpersonen te zien...). Heb het even helemaal afgesloten en nu is 'ie weer goedOp maandag 22 juni 2009 16:55 schreef Syrena het volgende:
Ik heb ook de upgrade gedaan Vik, ben er ook niet echt blij mee
. Ik vind die upgrade dus prima. Wel even wennen, maar prima . Heb hem ook al een tijdje 
.
toen was het toffee geworden! Erg lekker.quote:Oh potver, daar zou ik dus echt wakker van liggen
[..]
Ik vond het zielig ja
Had je niet de neiging om een emmer water te gaan regelen? Alhoewel dat dier daar waarschijnlijk niets aan heeft, want morgen moet hij het dan weer zonder water doen
quote:Oehhhh, jumOp maandag 22 juni 2009 16:58 schreef Muis006 het volgende:
Ik wilde een keer spritsen maken en toen was ik de bloem vergeten
SPOILERDiner wordt toch: roergebakken spinazie met knoflook en ui, gehaktbal van tartaar en verse sperzieboontjes met daarbij een gekookte tomaat erdoor (lekker! ) en een schep zelfgemaakte appelmoesLaurine, hier precies hetzelfde, heb je net verschoond met een super +++++ tampon formaat waar menig man jaloers op is, dan is het *golf* volEcht gatver!
quote:Dat was een recept van progje, kortgeleden.Op maandag 22 juni 2009 17:08 schreef Phaidra het volgende:
Wie is er goed in topics zoeken? Van het weekend werd er een linkje gepost waarin een lekkere marinade voor lamsvlees stond, met balsamico. Ik kan het zo snel niet vinden!
quote:Het is wel even door mijn hoofd geschoten maar uiteindelijk toch niet gedaan, waardoor ik er nu dus toch weer aan moet denken. Maar het is ook weer zo'n tegenstelling... naast het paard stond een superdeluxe range roverOp maandag 22 juni 2009 17:00 schreef Greys het volgende:
[..]
Oh potver, daar zou ik dus echt wakker van liggen
Had je niet de neiging om een emmer water te gaan regelen? Alhoewel dat dier daar waarschijnlijk niets aan heeft, want morgen moet hij het dan weer zonder water doen
Het ziet er nu heel grappig uit maar als het bij mij was gebeurd had ik waarschijnlijk wel kunnen janken.
Tevens tvp, ik heb alweer 6 topics gemist...
SPOILER
[ Bericht 25% gewijzigd door Daph_ op 22-06-2009 17:32:09 ]
Lekker ding
. Heel vlot (op een goede manier, niet op een hippe oma-manier). . En ik heb een 8 gekregen voor m'n stage, moet alleen nog een paar dingetjes in het stageverslag aanpassen.
Het is heel licht op m'n hoofd nu quote:Eh okee, gelukkig maarOp maandag 22 juni 2009 17:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Staat je leuk Daph!
quote:Dat moet je niet zo klein neerzetten?Op maandag 22 juni 2009 17:50 schreef DevilsAndDust het volgende:
Sorry kwak, maar ik heb echt heel hard zitten lachen.
En ik heb een 8 gekregen voor m'n stage, moet alleen nog een paar dingetjes in het stageverslag aanpassen.
Woeeeeeeeeeeeeehoeeeeeeeeeeeeee DaD heeft een ACHT voor haar stage!! Oeh wat goed DaD :d Zelf ook blij mee?
quote:Nouja, vlot is zo'n woord dat ook gebruikt wordt voor oma's die een driekwartbroek aandurven, maar ik wist even geen beter woord.Op maandag 22 juni 2009 17:54 schreef Daph_ het volgende:
Thanks!
[..]
Eh okee, gelukkig maar
Fris, zomers, zoiets dan. Gefeliciteerd DaD!
Ik dacht dat je stagebegeleider laatst iets naars had gezegd? Dan is dit toch een stuk positiever! Of ging dat ergens anders over?
quote:Nee, m'n stagedocent, die toevallig ook m'n scriptiebegeleider is. M'n stagebegeleider, dus van het instituut, was steeds wel tevreden.
[..]
Nouja, vlot is zo'n woord dat ook gebruikt wordt voor oma's die een driekwartbroek aandurven, maar ik wist even geen beter woord.
Gefeliciteerd DaD!
Ik dacht dat je stagebegeleider laatst iets naars had gezegd? Dan is dit toch een stuk positiever! Of ging dat ergens anders over?
Ik ben er wel blij mee ja.
. Met een 7 zou ik niet blij geweest zijn, zeg maar.quote:HahahaOp maandag 22 juni 2009 18:00 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Nouja, vlot is zo'n woord dat ook gebruikt wordt voor oma's die een driekwartbroek aandurven, maar ik wist even geen beter woord.
Gefeliciteerd DaD!
Ik dacht dat je stagebegeleider laatst iets naars had gezegd? Dan is dit toch een stuk positiever! Of ging dat ergens anders over?
Het is je vergeven
Ik zal morgen of overmorgen eens proberen om goede krullen te maken, dat staat mooier dan dit.. Alleen door het spul van de kapster is het weer een beetje zwaar geworden en is het in(uit)gezakt
quote:Gefeliciteeeeeeeeeeeeeeeeeeeerd!Op maandag 22 juni 2009 18:01 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Nee, m'n stagedocent, die toevallig ook m'n scriptiebegeleider is. M'n stagebegeleider, dus van het instituut, was steeds wel tevreden.
Ik ben er wel blij mee ja.
.Ik kreeg destijds een 6, maar was het daar niet mee eens en toen werd het alsnog een 7
. Niet super, maar ja.Als we het toch over cijfers hebben... ik heb vandaag weer een 9,5 gekregen voor een vak, hoge cijfers halen was nog nooit zo makkelijk
. Daarom krijg ik ook maar 22 ECTS in plaats van 30, dat is wel weer erg jammer...
. Ik ga straks taart bakken want ik heb vandaag teveel gesloopt op lab
.quote:Nietes, dat is kwak want die heeft dr diploma cum laude gehaald. Daar hoef ik nog even niet over te dromenOp maandag 22 juni 2009 16:08 schreef Viking84 het volgende:
Chico is trouwens onze topicknapperd. Die had ook echt absurd hoge cijfers!
... oh wacht, nu zie ik de cupcakes . Geweldig . quote:Oh dit moet ik onthouden, ik word namelijk áltijd ziek tijdens de vakantieOp maandag 22 juni 2009 12:10 schreef laziness het volgende:
[..]
Ja dan kost het je niet je vakantiedagen. Altijd doen dus al je tijdens je vakantie ziek wordt.
Dit soort dingen is mijn vakgebied
. Werkt dit ook met weekenden? quote:Interessant onderwerp lijkt me dat!Op maandag 22 juni 2009 09:17 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Succes en plezier met inleveren vandaag!!SPOILERIk heb een scriptie van mijn huidige studie neuropsychologie (over mensen die stemmen horen) een een literatuurstudie als toelatingseis voor de studie die ik volgend jaar wil gaan doen (over attributi*theori* in de sport) even in een spoiler zodat hij niet als eerste naar boven komt bij google
SPOILERMijn nicht hoorde stemmen, geen vriendelijke. Ze is uiteindelijk uit het ziekenhuisraam gesprongen, met succes. Later kwamen ze erachter dat ze een borderline had. Dus dit onderwerp boeit me behoorlijk.
die cakes DaD!
een 8! hulde! Daph_: leuk!
zit in de bus naar de stad, even wat drinken met mn beste vriend
en daarna misschien nog even met René maar die moest nog ff kijken of hij daar zin in had Woehoeeee DaD heeft een 8!!
En Daph heeft tof haar!
Krullies nog wel!Wat heb ik verder gemist?
quote:Op maandag 22 juni 2009 18:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Wat een mooie cake in de OP, met mini-vormpjes erin!
Daph: mooi heur je haar
We hebben sort of dezelfde kleur ogen Moblo: have fun!
quote:Op maandag 22 juni 2009 18:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Wat een mooie cake in de OP, met mini-vormpjes erin!
. Daph_ je haar is erg leuk zo!!!
T: pakje el fake-o sultana's in de trein
L: twee sneetjes brood met fricandeau (het tij keert!)
T: bakje vanille kwark met aardbeispul
T: volkoren piccolini met filet americain en een half gekookt ei
D: Bord linzensoep van Ainsley met daarbij een Italiaanse bol met ozzewoz
S: denk dat ik zo ga steppen!
T: glas dunne limonade met misschien wat hazelnuts
Op het begin na best netjes geloof ik
quote:ozzewoz
O: eh ja
T: pakje el fake-o sultana's in de trein
L: twee sneetjes brood met fricandeau (het tij keert!)
T: bakje vanille kwark met aardbeispul
T: volkoren piccolini met filet americain en een half gekookt ei
D: Bord linzensoep van Ainsley met daarbij een Italiaanse bol met ozzewoz
S: denk dat ik zo ga steppen!
T: glas dunne limonade met misschien wat hazelnuts
Op het begin na best netjes geloof ik
. Maar je begint inderdaad steeds netter te eten! Nu nog even ontbijten en de sultana's de deur uit . Steppen, al eerder gedaan?Ik heb ook mijn best gedaan, en heb minder hard gefaald dan eerdere dagen ... maar mn eten was op na lunch en ik had honger + ben zomaar ongesteld geworden terwijl dat niet de bedoeling was
, dus de slagroomcake niet afgeslagen (en het was vies want ik hou helemaal niet van slagroom). O: Brinta met kaneel
T: Boterham sandwichspread
L: 2 Boterhammen sandwichspread
T: Stuk slagroomcake
T: 3 dropjes
D: Roerbakgroentes, aardappelpartjes met zoetzure saus. Hamburger . Griesmeelpudding met zoete saus
T: Straks snoepen van het beslag enzo van de taart
Grrrrr mn reactie verdween omdat ik op een smiley klikte.
O: yoghurt met muesli
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: bakje aardbeien (200 gram denk ik?)
L: bruin pistoletje rosbief
T: 100 gram worteltjes/komkommer
S: uurtje fitness
D: chili con carne
En nu zit ik eindelijk
!O: special K met halfvolle melk, banaan
T: vitalinea
L: gekookt ei, banaan
T: handje nootjes (hazelnoten)
D: kip, broccoli en salade
S: steppen
T: 1 blokje pure chocolade
quote:Thanks Chico!Op maandag 22 juni 2009 19:19 schreef Chicolate het volgende:
[..]
ozzewoz
Ik heb ook mijn best gedaan, en heb minder hard gefaald dan eerdere dagen ... maar mn eten was op na lunch en ik had honger + ben zomaar ongesteld geworden terwijl dat niet de bedoeling was
O: Brinta met kaneel
T: Boterham sandwichspread
L: 2 Boterhammen sandwichspread
T: Stuk slagroomcake
T: 3 dropjes
D: Roerbakgroentes, aardappelpartjes met zoetzure saus. Hamburger . Griesmeelpudding met zoete saus
T: Straks snoepen van het beslag enzo van de taart
Grrrrr mn reactie verdween omdat ik op een smiley klikte.
De Sultanas waren ook meer noodzaak om toch iets als soort van ontbijt te hebben Vriendje neemt ze mee naar zn werk Ik heb al eerder gestept ja! Wel geinig, zal mn favoriet niet worden, maar okee En vanwege een 'moment of urgency' vanuit het 'girls don't poop'-departement heb ik nu het begin van mn les gemist FAAAAL. Ik ga morgenochtend dus ehh *checkt sportrooster* body balance doen. Ook leuk om eens te proberen Jouw lijstje begon idd heel netjes!
Nu nog wat meer broodjes meenemen (4 ofzo?) en een extra stuk fruit of bakje yoghurt/kwark en dan sla jij die slagroomcake volgende keer zo hard af dat ie van tafel klettert Dan vraag ik me alleen nog af waarom je beslag snoepen inplant
Maar soms heb je van die dingen he Ik ook even mijn resultaat van vandaag:
O: yoghurt met 2 lepels muesli
S: 20 min fietsen, 20 min crosstrainer, spieren
T: banaan
L: 2 boterhammen sanwichspread/komkommer, beker optimel
T: appel
D: gekookte aardappels, sperziebonen, kipschnitzel, appelmoes
T: 2 bolletjes italiaans ijs: witte chocola met chocostukjes en aardbeienspul, cookie iets met deeg
netjes geloof ik op het ijs na, balansdagje weer verpest
, iemand een idee hoeveel kcal die 2 bolletjes ijs ongeveer zullen zijn?
quote:Op maandag 22 juni 2009 19:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh noez, what the deuce! I have taken zeh topique and killeth it dead!
Evil kittiez
Ze had alleen wel met dr pootjes aan het stopcontact gezeten ofzo *woesssj*
quote:Op maandag 22 juni 2009 20:19 schreef Totziens het volgende:
Ik kwam trouwens een schattig katje tegen op straat
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ooooooo die ziet er schattig uit
Vind het best lastig om er weer regelmaat in te krijgen.O: cruesli met melk
T: niks
L: 2 geroosterde boterhammen met kruidenboter
T: stukje sachertorte, drie glazen water met limonade
T: autodrop
D: anderhalf bord nasi met pittige saus en een drumstick. Toe bakje magere perzikyoghurt
quote:Welnee joh, morgen neem ik gewoon een lekkerdere vervanger mee voor de slagroomcake: cheesecake
[..]
Thanks Chico!
Jouw lijstje begon idd heel netjes!
Dan vraag ik me alleen nog af waarom je beslag snoepen inplant
. I knowz me, als ik een taart ga bakken met bastognes in de bodem en kersenvlaaivulling bovenop ... dan kan ik nog zo hard bezig zijn met gezond eten, maar reken maar dat ik de pannen uitlik . Eerste 2 lagen zijn klaar, staat nu in de oven, nu maar hopen dat ik het belletje hoor. En grappig: ik kook/bak op precies dezelfde manier als dat ik experimenten op lab doe. "zo dit is klaar, wat moet ik zometeen doen, oh dan moet dat nog even schoongemaakt worden en kan ik ondertussen mooi dat pakken en alvast klaarmaken ... etc". Normaalgesproken plande ik mn tijd helemaal niet in
. En op lab is het altijd "beetje van dit, beetje van dat" omdat ik dat bij taart bakken ook altijd doe, maar op lab mag het eigenlijk niet .Conclusie: in de keuken staan is ongeveer hetzelfde als op lab staan, alleen maak je in de keuken iets lekkers en mag je op het lab niet eens ruiken aan je product omdat het zomaar je luchtwegen kan slopen
.quote:Je begrijpt natuurlijk dat ik nu op stel en sprong naar Istanbul wil om dat beest mee te nemen?Op maandag 22 juni 2009 20:19 schreef Totziens het volgende:
Ik kwam trouwens een schattig katje tegen op straat
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
. Daar is iets niet helemaal goed met zijn rechter oogje quote:Horen die rode ringen om zijn oogjes zo dik te zijn?Op maandag 22 juni 2009 20:45 schreef Greys het volgende:
Dat katje
. Zus, hou op met de zielige verhalen! Die kat lijkt ook nog eens heel erg op de mijne (minus stopcontactlook en rode oogjes dan).quote:
[..]
Horen die rode ringen om zijn oogjes zo dik te zijn?
Das niet goed. Poor kitti!
Hij's volgens mij wel stoer, trouwens.
I am streetwiiiise,
I can improvise!
I'm streetsmart,
I got New York City heart
Why should I worry,
why should I care
I may not have a dime, oh,
But I got street savoire-faire
De beestjes krijgen hier wel altijd eten en water van de buurtbewoners heur!
Toch?
Toch?
Anders lig ik er wakker van
quote:Ja een grote stoer zingende hond!Op maandag 22 juni 2009 20:56 schreef Greys het volgende:
Laat ik mezelf dan maar inprenten dat iemand zich daar heus wel over gaat ontfermen.
Toch?
Toch?
Anders lig ik er wakker van
Kusje voor Greys!En Totziens: ja in dat soort landen gaat men er toch anders mee om enzo.
Kut!
GB: bericht + tweety foto gezien? [
Ik wou dat ik iets voor je kon doen
Kan je je beeb om een nekmassage vragen? Of helpt dat niet?
quote:Wat naar zeg...Op maandag 22 juni 2009 21:01 schreef ElisaB het volgende:
Gofter! Voor de 10e dag op rij migraine en ik ben het zó verschrikkelijk zat
Kut!
. Wil je ook een chipje Elisa?
Maar tis nog wel een schattig kattebeestje Smak voor Elisa en Muizel!
MWAAAH. *geeft thee* 
quote:OHhhh
Mijn bed induiken met een boek
Fijne avond en tot morgen!
Morgen laatste dag op kantoor al..
quote:Welk boek, welk boek!Op maandag 22 juni 2009 21:21 schreef Daph_ het volgende:
Weten jullie wat ik nu fijn ga doen?
Mijn bed induiken met een boek
Fijne avond en tot morgen!
Morgen laatste dag op kantoor al..
Geniet ervan Daph! En succes morgen
Prince Ali, fabulous he, Ali Ababwaaa
quote:Genuflect, show some respect, down on one kneeeeeeeeeeeeeeeeeeeOp maandag 22 juni 2009 21:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Welk boek, welk boek!
Geniet ervan Daph! En succes morgen
Prince Ali, fabulous he, Ali Ababwaaa
O: ananas yoghurt, sap
T: 2 cappuccino
L: boterham kroket, cappuccino met koekje
T: geroosterde boterham kaas, boterham pindakaas, salmiakspinnen
D: avocado met garnalen, salade, biefstuk van hete plaat met uien enzo, enorm stuk chocoladetaart, 2 glazen wijn
Maar hee, ik ben ongesteld en was met het werk uit eten. En we hebben overmorgen weer een feest, vrijdag een etentje met vrienden, tussendoor nog naar een premiëre, dus ik denk dat ik deze week het er maar eens flink van neem. Dan zien jullie mij vanaf volgende week met voorbeeldige lijstjes, als ik weeris van voren af aan begin
. Wat moet ik nu dan trakteren morgen? 
Elies. Ik zou het ook helemaal zat zijn (na 1 dag al).quote:Harry Potter and the Chamber of SecretsOp maandag 22 juni 2009 21:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Welk boek, welk boek!
Geniet ervan Daph! En succes morgen
Prince Ali, fabulous he, Ali Ababwaaa
De film komt op 15 juli uit dus ik wil weer goed in het verhaal zitten
Deze heb ik in Londen gekocht, de Nederlandse boeken heb ik al gelezen maar de Engelse nog niet Thanks, zal vast wel lukken. Ik kom donderdag nog even melden of ik geslaagd ben, maar dan wil ik niet zo lang op kantoor blijven eigenlijk
quote:HBP is 15 juliOp maandag 22 juni 2009 21:29 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Harry Potter and the Chamber of Secrets
De film komt op 15 juli uit dus ik wil weer goed in het verhaal zitten
Thanks, zal vast wel lukken. Ik kom donderdag nog even melden of ik geslaagd ben, maar dan wil ik niet zo lang op kantoor blijven eigenlijk
Chamber of Secrets is allang geweest!quote:Duh! Maar het is niet leuk om alleen HPB te lezen, dus lees ik gelijk de hele serie maar weerOp maandag 22 juni 2009 21:31 schreef Muis006 het volgende:
[..]
HBP is 15 juli
quote:TrueOp maandag 22 juni 2009 21:32 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Duh! Maar het is niet leuk om alleen HBP te lezen, dus lees ik gelijk de hele serie maar weer
Ik moet ook maar weer eens opnieuw beginnen
Anders ga ik weer te laat en kan ik niet meer lezen Tot morgen Slankies
quote:Op maandag 22 juni 2009 21:32 schreef Muis006 het volgende:
[..]
True
Ik moet ook maar weer eens opnieuw beginnen
Nog een HP lezer die me niet belachelijk maakt (alhoewel de boeken nog steeds de voorkeur hebben)Maar ik ga het voorbeeld van Daph volgen, wie weet heb ik dan morgen wel een productieve dag!
quote:Waarom zou ikOp maandag 22 juni 2009 21:34 schreef Daph_ het volgende:
[..]
quote:Dito!
HP
Iedereen die het afkraakt heeft het gewoon nog niet gelezen
een hele dikke
voor Elies, wat ontzettend klote van die stommekutmigraine zeg... kan me heel goed voorstellen dat je het zat bent!ik ga boodschappen doen, net terug van fietsen en heb honger in groente, maar niets in huis ..
En ja TZ, ik heb ze gezien! Leuk allemaal
En hier nog een HP meiske
quote:En geen spoilers hier he! Ik had mn broertje beloofd dat ik met hem zou gaan, als kadootje voor zn vejraardag ... en hij is de eerste week dat de film uitkomt op vakantie
Nieuwe harry potter filmmmm
Maar ik ga het voorbeeld van Daph volgen, wie weet heb ik dan morgen wel een productieve dag!
. Ik bedoel, je moet het maar kunnen verzinnen, en zo meeslepend kunnen opschrijven! Iedereen heeft wel favoriete personages en personages die je het liefst zou willen afschieten (of inwikkelen met pleepapier als je een pacifist bent)! Mijn favoriete personage is Hagrid midden op de avondsex Dus datte
Zo tof!En Umbridge kon ik wel inwikkelen met pleepapier, zogezeid
Om maar iets te noemen. voor ElisaJah Elisa, wat enorm kut!
XcuZ, hoe gaat het nu met jou?
quote:Heb vanmiddag ruim 3 uur liggen pitten en het gaat nu eigenlijk wel weer prima. Nog wel last van m'n keel, maar daar trek ik me gewoon niks van aan
Snape !
Jah Elisa, wat enorm kut!
XcuZ, hoe gaat het nu met jou?
. Morgen gewoon weer aan het werk. Achteraf gezien had ik daar wel kunnen blijven, maar op dat moment voelde het echt niet zo. Beetje combi van factoren denk ik achteraf. Ben voor het eerst sinds eeuwen weer echt ongesteld + weers- & temperatuurswisselingen + gek eten gisteravond + drank + al under the weather gezien de keel. Naja, pech dan .quote:I knew I could count on youOp maandag 22 juni 2009 21:59 schreef Muis006 het volgende:
"Ah, yes. Mr. Potter. Our new...celebrity"
Uniekhoorn: ehh, thanks for sharing.
Baaibaai all ye laffley crazy people!
quote:Da's ook sportOp maandag 22 juni 2009 22:03 schreef Mini_rulez het volgende:
Wat kut Elisa...
Uniekhoorn: ehh, thanks for sharing.
quote:
quote:Het is inderdaad heel interessant, ik heb mensen gesproken en verhalen gehoord... Vrij heftig en zeer bijzonder.. het lijkt me zo ontzettend', tsja hoe zeg je dat... als je gewoon iemand in je hoofd hoort die allemaal nare beledigende dingen zegt, dreigementen maakt en je verschrikkelijke opdrachten geeft...Op maandag 22 juni 2009 18:28 schreef Chicolate het volgende:
Leuk haar Daph! En mooi cijfer Totziens + DaD
Ik ga straks taart bakken want ik heb vandaag teveel gesloopt op lab
[..]
Nietes, dat is kwak want die heeft dr diploma cum laude gehaald. Daar hoef ik nog even niet over te dromen
[..]
Oh dit moet ik onthouden, ik word namelijk áltijd ziek tijdens de vakantie
[..]
Interessant onderwerp lijkt me dat!SPOILERMijn nicht hoorde stemmen, geen vriendelijke. Ze is uiteindelijk uit het ziekenhuisraam gesprongen, met succes. Later kwamen ze erachter dat ze een borderline had. Dus dit onderwerp boeit me behoorlijk.
vreselijk ook, van je nicht...quote:Wat lief van je!Op maandag 22 juni 2009 22:12 schreef Leintjeuh het volgende:
Ik kom ff binnen vallen zonder gelezen te hebben, maar hoe is het met cyclechick?
goed hoor
Net gefietst, dus de endorfinen stromen weer lekker rond hoe heeft Kaas 't dit weekend gedaan, hij moest verder dan ooit fietsen toch?
En hoe is het met jou? ben jij ook nog een beetje aan het sporten/netjes eten? dat probeerde je een tijdje terug wel, of niet?
quote:Truste XM, hopelijk voel je je morgen weer helemaal goed!
Beetje willekeurige reactie op alles wat ik onthouden heb:
Kwak, de cupcakes. Of nou ja, de cake
Gefeliciteerd Miss_S met jullie anderhalf jaar
Hoera voor de 8 van DaD en het goedvoelen van Goodbye en de laatste scriptiedag van Daph
En bleuh voor de migraine van ElisaB. Kunnen ze daar nou werkelijk niets aan doen? Het lijkt me op deze manier echt een handicap.
Ik ga morgen voor het eerst échte muffins bakken, met baking soda dus. Ik ben benieuwd
Oh en ik ben gaan hardlopen
Na heel veel weken niets doen. Mijn bovenbeen en knie protesteerden niet eens Mijn conditie daarentegen...quote:Wat goed dat je hebt hardgelopen!!Op maandag 22 juni 2009 22:37 schreef SiTu het volgende:
Hai
Beetje willekeurige reactie op alles wat ik onthouden heb:
Kwak, de cupcakes. Of nou ja, de cake
Gefeliciteerd Miss_S met jullie anderhalf jaar
Hoera voor de 8 van DaD en het goedvoelen van Goodbye en de laatste scriptiedag van Daph
En bleuh voor de migraine van ElisaB. Kunnen ze daar nou werkelijk niets aan doen? Het lijkt me op deze manier echt een handicap.
Ik ga morgen voor het eerst échte muffins bakken, met baking soda dus. Ik ben benieuwd
Oh en ik ben gaan hardlopen
Succes morgen met de muffins, als ze beter lukken dan die van kwak ben je al een heel eind
Ik moet toch ook weer eens gaan sporten... Laatste keer was vorige week.
quote:Fijn dat t goed gaat met je! McWhatever is een sukkel! Dat je t ff weet!Op maandag 22 juni 2009 22:25 schreef cyclechick het volgende:
Wat lief van je!
goed hoor
hoe heeft Kaas 't dit weekend gedaan, hij moest verder dan ooit fietsen toch?
En hoe is het met jou? ben jij ook nog een beetje aan het sporten/netjes eten? dat probeerde je een tijdje terug wel, of niet?
Kaas is in ongeveer 18 uur van Heerlen naar Groningen gereden achter elkaar, hij was als 3e binnen!
En ik ben gestopt met sporten, om de volgende redenen: eerst moest ik 6 weken lang 3 of 4 keer per week naar het paard, tijdens die weken moest ik 4 weken lang 3 of 4 keer per week om 5 uur 's ochtends op, ben ik aan een afstudeer onderzoek begonnen waardoor ik 3 tot 4 uur per dag in de trein zit en ben ik 2 weken geleden bij Kaas van de trap gepleurd waardoor ik nog geen 5 minuten kan lopen zonder veel pijn in mn voet te hebben. Helaas, want ik was best goed bezig met 3 keer per week fitness. Maar ben wel één keer van Den Haag centrum naar Kaas gefietst
quote:3eOp maandag 22 juni 2009 22:56 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Fijn dat t goed gaat met je! McWhatever is een sukkel! Dat je t ff weet!
Kaas is in ongeveer 18 uur van Heerlen naar Groningen gereden achter elkaar, hij was als 3e binnen!
En ik ben gestopt met sporten, om de volgende redenen: eerst moest ik 6 weken lang 3 of 4 keer per week naar het paard, tijdens die weken moest ik 4 weken lang 3 of 4 keer per week om 5 uur 's ochtends op, ben ik aan een afstudeer onderzoek begonnen waardoor ik 3 tot 4 uur per dag in de trein zit en ben ik 2 weken geleden bij Kaas van de trap gepleurd waardoor ik nog geen 5 minuten kan lopen zonder veel pijn in mn voet te hebben. Helaas, want ik was best goed bezig met 3 keer per week fitness. Maar ben wel één keer van Den Haag centrum naar Kaas gefietst
Wat goed!! feliciteer hem maar even van mij En dat zijn een hoop redenen om niet te sporten
Als het met je voet beter gaat, ga je er dan wel weer tijd voor inplannen? sporten is goed voor je ik heb vandaag weer mogen studeren dat het wetenschappelijk is bewezen dat je stemming er beter van wordt, je er minder angstig van wordt, beter tegen stress kunt wapenen, natuurlijk gezond voor je lichaam en gewichthandhaving, beter voor je zelfbeeld... zal ik nog even doorgaan ?maar van Den haag naar kaas is goed
schouderklopje voor jou!quote:Op maandag 22 juni 2009 22:45 schreef Mini_rulez het volgende:
Goed bezig, SiTu!
Ik moet toch ook weer eens gaan sporten... Laatste keer was vorige week.
En dan zeg je tegen mij 'goed bezig'. Ik had al wéken niet meer hardgelopen. Het was een beetje demotiverend, dan een kapotte teen, m'n knie die steeds opspeelde etc. Maar nu heb ik er weer goede moed in, dan maar een beetje minder snel naar die 10km Welke sport doe jij eigenlijk?
Ook allemaal van die lesjes in de sportschool?Tjee. Wat een prestatie van Kaas.
quote:Dan nog, het oppakken is juist moeilijk!Op maandag 22 juni 2009 23:00 schreef SiTu het volgende:
[..]
Welke sport doe jij eigenlijk?
Tjee. Wat een prestatie van Kaas.
Ik doe soms lesjes en anders gewoon fitness. Niet leuk maar wel gezond.
ik ben raar En inderdaad het opnieuw oppakken is juist het moeilijkste, dus zeker goed bezig!
quote:Mij lijkt dat eigenlijk best leuk, bewust je lichaam shapen. Op een andere manier dan groepssporten dan die ik overigens zelf helemaal niks vind, maar ik kan me voorstellen dat zoiets erg motiverend kan werken. Ik ben alleen niet zo van de verplichtingen. Kan de hobby nog zo leuk zijn, als ik me ingeschreven heb voor een cursus ben ik het vrij snel weer zatOp maandag 22 juni 2009 23:02 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dan nog, het oppakken is juist moeilijk!
Ik doe soms lesjes en anders gewoon fitness. Niet leuk maar wel gezond.
Sad. Maar goed dat je het even goed doet dan, ook al vind je't niet zo leuk
quote:Dankjewel
Hai
Beetje willekeurige reactie op alles wat ik onthouden heb:
Kwak, de cupcakes. Of nou ja, de cake
Gefeliciteerd Miss_S met jullie anderhalf jaar
Hoera voor de 8 van DaD en het goedvoelen van Goodbye en de laatste scriptiedag van Daph
En bleuh voor de migraine van ElisaB. Kunnen ze daar nou werkelijk niets aan doen? Het lijkt me op deze manier echt een handicap.
Ik ga morgen voor het eerst échte muffins bakken, met baking soda dus. Ik ben benieuwd
Oh en ik ben gaan hardlopen
Succes met je muffins, klinkt nu al goed
Oja en hardlopen.....morgen maar eens tijd maken (alles om maar onder het leren uit te komen)
quote:Hoe/waarom ben jij eigenlijk ooit begonnen met fietsen? Het is niet zo'n typische meisjeshobby als dansen of volleybal, zeg maar. Zoiets lijkt me nou ook wel weer leuk. Wel in een groep, maar je fietst toch voor jezelf.Op maandag 22 juni 2009 23:03 schreef cyclechick het volgende:
Ik ga begin juli naar rock werchter en ik kijk er gewoon een beetje tegenop dat ik dan 4 dagen niet kan fietsen
En inderdaad het opnieuw oppakken is juist het moeilijkste, dus zeker goed bezig!
edit: niet beledigend bedoeld voor de volleybalsters, maar dat komt gewoon vaker voor, volgens mij
quote:Ik had me ook al voorgenomen woensdag weer te gaan! Om alle bovenstaande redenen. Behalve... Zelfbeeld? Heb ik niet hoorOp maandag 22 juni 2009 22:59 schreef cyclechick het volgende:
3e
En dat zijn een hoop redenen om niet te sporten
maar van Den haag naar kaas is goed
quote:hmm tsja het is er een beetje ingeslopen ofzo denk ikOp maandag 22 juni 2009 23:08 schreef SiTu het volgende:
[..]
Hoe/waarom ben jij eigenlijk ooit begonnen met fietsen? Het is niet zo'n typische meisjeshobby als dansen of volleybal, zeg maar. Zoiets lijkt me nou ook wel weer leuk. Wel in een groep, maar je fietst toch voor jezelf.
ik heb ook best lang gebasketbald, ook niet echt een meisjes sport Ik fietste vroeger op mn gewone stadsfietsje altijd al wel veel, als klein meisje ging ik ook altijd in mijn eentje door de wijk en buurt "verdwalen", toen ik naar de middelbare school ging moest ik elke dag 8km heen en 8 terugfietsen, dat heb ik ook nooit vervelend gevonden.
nadat ik begon met studeren fietste ik wel eens als ik een dag veel had gestudeerd om even mijn hoofd leeg te maken, en een paar jaar geleden ben ik met een groep wezen mountainbiken in de ardennen, dat vond ik zo tof! toen heb ik gelijk mijn eigen mtb gekocht, maar daar fietste ik na een tijdje voornamelijk mee op de weg, dus besloot ik vorig jaar een racefiets te kopen zodat ik met andere mensen op de weg kon meefietsen.
thats the story
dus eigenlijk is dit jaar pas mijn eerste volledige seizoen met racefiets en heb ik nog nooit zoveel gefietst als nu (nu 3000 km sinds maart) en hoe meer ik fiets, hoe leuker ik het vind
De race ging heul goed
SPOILERmooi 3e dus en ´t was echt heel zwaar, ik kreeg zondagmorgen de laatste uren ook haast niks meer door mn keel behalve bananen en wat chocolade. En ik was misselijk en alles deed pijn. Nu gaat ´t wel weer, nog wel heel moe enzo.kijk hier maar even: http://www.dutchmessengers.org/about24.html
edit die link moet je maar copypasten want t bolt niet
Vandaag beetje uitgerust en even met de babe wat kleding geshopt in de stad en een cadeautje voor mn nichtje gekocht.
Alles goed met jullie?
edit:
quote:heb je nietOp maandag 22 juni 2009 23:09 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Ik had me ook al voorgenomen woensdag weer te gaan! Om alle bovenstaande redenen. Behalve... Zelfbeeld? Heb ik niet hoor
dat is nog erger dan een negatief zelfbeeld oh my, arme jij, zoek hulp snel, bel een dokter, vraag raad aan uw moeder, doe IETS quote:De oefeningen vind ik ook best leuk om te doen, maar als ik een kwartier op zo'n fiets of crosstrainer moet zitten ben ik toch blij dat ik m'n iPod bij me heb want dat is behoorlijk saai. Ach ja, nu het beter weer is doe ik bijna alleen spieroefeningen, fietsen doe ik wel buiten.Op maandag 22 juni 2009 23:05 schreef SiTu het volgende:
[..]
Mij lijkt dat eigenlijk best leuk, bewust je lichaam shapen. Op een andere manier dan groepssporten dan die ik overigens zelf helemaal niks vind, maar ik kan me voorstellen dat zoiets erg motiverend kan werken. Ik ben alleen niet zo van de verplichtingen. Kan de hobby nog zo leuk zijn, als ik me ingeschreven heb voor een cursus ben ik het vrij snel weer zat
Maar goed dat je het even goed doet dan, ook al vind je't niet zo leuk
De lesjes gaan bij ons ook in cursussen van 9 weken, bij mij werkt het al betaald hebben voor de lessen op zich wel goed want als je dan niet op een bepaalde tijd gaat heb je voor niks betaald. Bij fitness ben ik toch eerder geneigd om te denken "ach, over een uur kan het ook nog wel" en dat wordt dan morgen.
Hoewel je dan ook wel gewoon een tijd kunt plannen waarop je wilt gaan, maar toch.quote:Op maandag 22 juni 2009 23:13 schreef kaasplankje het volgende:
Hey hoi! Ja sorry hoor maar ik ben nog een beetje herstellende van 't weekend enzo en vandaag waren hier ook klussers om de badkamer te her- betegelen.
De race ging heul goedSPOILER3e dus en ´t was echt heel zwaar, ik kreeg zondagmorgen de laatste uren ook haast niks meer door mn keel behalve bananen en wat chocolade. En ik was misselijk en alles deed pijn. Nu gaat ´t wel weer, nog wel heel moe enzo.kijk hier maar even: http://www.dutchmessengers.org/about24.html
Vandaag beetje uitgerust en even met de babe wat kleding geshopt in de stad en een cadeautje voor mn nichtje gekocht.
Alles goed met jullie?
voor jou, held!! gefeliciteerd, supergoed gedaan!!Enne als je weer eens hersteld bent, heb je zin om binnenkort nog een keer samen met mij met ledig erf mee te fietsen?
quote:jaaahh die is leukOp maandag 22 juni 2009 23:09 schreef Greys het volgende:
Instant vrolijkheid (of kenden jullie deze al?) Ik word er in elk geval blij van
Okee, dat is dus
Gatver quote:tuurlijk! ben wel benieuwd hoe je vooruit bent gegaan inmiddelsOp maandag 22 juni 2009 23:15 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Enne als je weer eens hersteld bent, heb je zin om binnenkort nog een keer samen met mij met ledig erf mee te fietsen?
ik zou nu waarschijnlijk je wiel niet eens houden quote:ieuw!Op maandag 22 juni 2009 23:17 schreef uniekhoorn het volgende:
Ging net nog even naar de garage en toen stapte ik met blote voeten op een naaktslak...
Okee, dat is dus
dat is echt heel vies! Respect hoor!!
goedenavond!
terug uit de stad! Zijn nog even naar het Filmhuis geweest: Departures! Geweldig mooie en goede film
gehuild en gelachen, en nu slapen 
truste allen!
quote:Op maandag 22 juni 2009 23:17 schreef uniekhoorn het volgende:
Ging net nog even naar de garage en toen stapte ik met blote voeten op een naaktslak...
Okee, dat is dus
Goedemorgen
Maar het snijden van stukken en in bakjes doen ging wel behoorlijk mis .Goeiemorgen trouwens.
Uniekhoorn, getver!! Ieeeeh alleen al het idee hoe dat aan zou moeten voelen
Chico de taart kan toch niet heel naar binnen
Is er een speciale gelegenheid waar taart bij hoort?? Oh en terugkomend op HP: mijn vriend wordt altijd een beetje moe van me.. Vorige zomervakantie heb ik alle boeken gelezen op vakantie, met als resultaat dat ik compleet afgesloten op mijn stoeltje in de zon zat
Ik ben Snape pas echt gaan waarderen in boek 7, wat een afkeer had ik van die man Nu ben ik dus de boeken in het Engels aan het lezen, maar soms snap ik niet waar het over gaat doordat ik de term niet ken Tot ik dan terugdenk "Waar stond dit ook alweer in het verhaal in het Nederlands? OOOOOH JA!" En dan weet ik het dus eigenlijk omdat ik die Nederlandse boeken al euh, best veel te vaak heb gelezen .[/harry potter post]
Zoiets zou ik echt even moeten noteren en aan de muur hangen, lijkt me geweldig om een keer te doen.
. Ik hoop maar dat het weer helemaal bijtrekt... . 18 uur op een fiets. Ik heb na 18 meter al last van mn kont.
De beloofde stats van mijn ontbijt:
Cornflakes 76 gr
Chocoschelpjes 35 gr
Melk 340 gr
Visueel gezien zijn de schelpjes zwaar in de minderheid 80% / 20% maar in grammen dus niet echt: openbaring!!!
)En de bevolking van dit goeds:
Cornflakes:
89.9 gr koolhydraten
waarvan 8.5 suiker
waarvan 75.4 zetmeel
(wat is die andere 6 gr dan?
)3 gr vezels
Schelpjes:
77.9 gr koolhydraten
waarvan 21.9 suikers
6.3 gr vezels
Dan ook mijn lunch nog even voor de volledigheid voor een wat vollediger beeld wat ik zoal eet op een dag.
3 bruine bolletjes waarvan 2 met:
37.5 gr zalmsnippers
2/3 tomaat
stuk komkommer
3 plakjes gebraden kalkoen/kipfile
en 1 met:
pastasalade met kip en pesto + de rest van de tomaat
Tussendoor: fruitje. Na de lunch eet ik ook niet meer tot aan het avondeten, ook geen behoefte aan. Terwijl ik meestal wel om een uur of 11 trek begin te krijgen maar we lunchen pas om 12:30. Daarom ook vaak een tussendoortje. Voorheen was dat een krentenbol maar die heb ik verbannen!
Dit eet ik dus elke dag, maandag doe ik boodschappen en donderdag is alles op. Vrijdag halen we meestal wat lekkers: Bruin stokbroodje met een kroketje/picanto of een Turkse pizza.
Hoe slecht/goed is dit dus? Het moet natuurlijk ook wel een beetje leuk blijven. Dit kan ik zo 'jaren' volhouden zeg maar. De lunch is echt
, daar kijk ik echt naar uit.Terwijl als ik bijvoorbeeld 's ochtends brood eet weet ik dat ik dat niet vol ga houden. Te veel gedoe 's ochtends/niet lekker.
Kuddddosss voor iedereen die deze lange lap tekst helemaal gelezen heeft
. Miss moet ik het toch maar eens doen. Heb wel twee films gezien geloof ik, maar die vond ik ook niet zo...en Goedemorgen
Wat ontzettend geweldig! Dank allemaal voor de lieve berichtjes
Jammer dat ik ze gisterenavond niet meer gelezen heb, want ik had ze kunnen gebruiken! Dit was een aanval van de buitencategorie en ik kan me maar één keer eerder herinneren dat ik het zo zwaar heb gehad met mijn migraine. Fuck, poep!Nu dus maar weer hopen dat dit het was voor deze ronde
quote:ik hoop heel erg met je mee, man wat lijkt me dat vervelend! ik heb zelf ook bijna nooit hoofdpijn, maar als ik (gewone) hoopdpijn heb, baal ik altijd al onzettend, kan me dus niet voorstellen hoe het moet zijn om zullke zware migraine aanvallen te hebbenOp dinsdag 23 juni 2009 08:45 schreef ElisaB het volgende:
Nou goed, ik ben er dus weer
Dank allemaal voor de lieve berichtjes
Nu dus maar weer hopen dat dit het was voor deze ronde
Is het nu helemaal over?
Vik, wat vervelend van je oor, ik hoop dat het ook helemaal wegtrekt!
Goedemorgen, trouwens
Weer op het werk, maar inmiddels wel snipverkouden
. HP vond ik leuk tot deel 4 ofzo, daarna niet meer zo. En ik vind vooral het begin leuk. Als ze vertelt over het leven alledag, grappige proefjes en lessen enzo. Maar dan moet er iets mis gaan en dat vind ik dan weer niet leuk
. Maar begrijp wel dat een boek ook niet oneindig door kan gaan over koetjes en kalfjes .Zal het even voor je doorlopen:
- De melk is prima, daar hoef je ook echt geen 0% vet variant voor te gebruiken.
- Cornflakes, ligt er even aan welke variant, zijn ook goed te gebruiken om af te vallen/slank te geraken omdat het complexe koolhydraten zijn en die heb je nou eenmaal nodig (40-70% van de energiebehoefte dient hier uit gehaald te worden, de rest uit eiwit en vet btw)
Die schelpjes erin zijn wel écht fout, die suikers zijn dan weer niet goed omdat het uit het groepje simpele koolhydraten komt en die suikers doen meer kwaad dan goed, niet iedere suiker op de doos is dus hetzelfde.
* De zetmeel en góede suikers worden door je lichaam afgebroken tot bloedsuiker (glucose) en dat hebben je hersenen en zenuwstelsel nodig.
Extra tip: Binnen 15 minuten na het sporten een energiedrankje naar binnen werken óf frisdrank, fruitdrank of gewoon fruit (geen aardbeien) zodat je spieren die vrijgekomen suikers opnemen (wil je dát doen, lichaamsgewicht in kilo's x 0,8 = aantal gram aan koolhydraten dat je naar binnen moet werken en dat is niet zo heel veel)
Anyway we dwalen af, op naar de lunch:
De term bruin bolletje zegt niet zoveel, volkoren/meergranen/gewoon bruin?
Bruin is niet ten alle tijden beter dan wit, slechter is het nooit mits het "echt" wit is.
De gebraden kipfilet is prima, relatief veel eiwitten en een laag aantal kcal en de rest van het beleg trouwens ook.
Ook de salade is prima, niets op aan te merken.
Je vrijdag maaltijd is niet zo geweldig (kroket!
) en de Turkse pizza smaakt heerlijk maar is niet bepaald ideaal.Wat is trouwens je doorsnee avondmaaltijd? Die maakt voor velen het verschil tussen een goed afvalschema en een averechts effect.
Overigens zit je nogal laag in de totaal aantal kcal, maar dat kan prima rechtgetrokken worden door het avondmaaltje.
Leuk linkje voor de taartenbakkers onder ons en iedereen die wil kwijlen en oh-en en ah-en:
http://www.threadcakes.com/
quote:Het is gelukkig niet altijd even erg. De aanval begint met een aura (ongeveer een half uur) en wordt gevolgd door hoofdpijn (4 tot 12 uur). Meestal is het dan weer over (hoewel een zweempje hoofdpijn meestal wel blijft) en is het wachten op de volgende aanval. Dat gaat zo een dag of 10 door en dan ben ik er weer vanaf voor een paar maanden.Op dinsdag 23 juni 2009 08:50 schreef cyclechick het volgende:
ik hoop heel erg met je mee, man wat lijkt me dat vervelend! ik heb zelf ook bijna nooit hoofdpijn, maar als ik (gewone) hoopdpijn heb, baal ik altijd al onzettend, kan me dus niet voorstellen hoe het moet zijn om zullke zware migraine aanvallen te hebben
Is het nu helemaal over?
De hoofdpijn is gelukkig ook niet altijd even erg. Soms valt het na de aura mee en kan ik verder alsof er niets gebeurd is. Soms weet ik niet waar ik het zoeken moet.
Ik hoop altijd dat ik het slapend door kan brengen. Maar als de hoofdpijn te erg is, is slapen geen optie. Dan lig ik stilletjes snikkend te wachten tot het overgaat. Zielig hè
. Wat zegt je huisarts ervan?quote:Die zegt: "Tsja... kan gebeuren. Als het té erg wordt moeten we maar eens wat medicijnen gaan proberen...."Op dinsdag 23 juni 2009 09:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dat klinkt echt afschuwelijk Elisa
Weet je wat het is; de meeste migraine-middelen hebben akelige bijwerkingen. En daar zit een mens ook niet op te wachten. Zolang het eens in de zoveel maanden een paar dagen is, overleef ik het wel. Alleen als ik er middenin zit of als het zo heftig is als gisteren, dan zie ik het soms even niet meer zitten.
O: yoghurt met kiwi en 2 lepels all bran
S: hardlopen 12-10-12
T: banaan?
L: in de stad, hoop iets redelijk gezonds....
T:? ligt aan hoe ongezond de L was
D: chili con carne ( rundergehakt, bruine bonen, mais, ananas, paprika, prei, ui, mix, tomatenpuree) met ijsbergsla
T: denk niks misschien wat yoghurt ofzo
Ik hoop van harte dat dit het inderdaad was voor deze ronde
quote:phoe, bah.. ik vind het wel zielig voor je inderdaadOp dinsdag 23 juni 2009 09:05 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Die zegt: "Tsja... kan gebeuren. Als het té erg wordt moeten we maar eens wat medicijnen gaan proberen...."
Weet je wat het is; de meeste migraine-middelen hebben akelige bijwerkingen. En daar zit een mens ook niet op te wachten. Zolang het eens in de zoveel maanden een paar dagen is, overleef ik het wel. Alleen als ik er middenin zit of als het zo heftig is als gisteren, dan zie ik het soms even niet meer zitten.
en gewone pijnstillers verlichten dan zeker ook niet echt?
Maar het moet toch ergens vandaan komen? het is toch niet normaal om zo vaak hoofdpijn te hebben? stress, bepaalde voedingsstoffen/alcohol waar je niet tegen kunt/ik weet het niet, maar het is toch raar dat ik dat nooit heb, en jij elke maand?
O: 2 volkoren boterham met kaas, 2 café au lait met 1 suiker
T: appel of kiwi
L: 4 volkoren boterhammen met? Kipfilet met philadelphia ofzo? 1 glas sap
T: appel of kiwi
D: wat de pot schaft thuis
T: misschien yoghurt of nootjes
Sport: de hele dag bureauwerk, trein- en busreizen, paard
Weinig dusquote:Jeetje, klinkt echt onbehoorlijk akelig zeg! Is er niks dat je zelf kan doen om de aanval te couperen?Op dinsdag 23 juni 2009 08:45 schreef ElisaB het volgende:
Nou goed, ik ben er dus weer
Dank allemaal voor de lieve berichtjes
Nu dus maar weer hopen dat dit het was voor deze ronde
niet als aanval bedoeld, maar je bracht het nogal stellig enzo....ik reageer ook even op vulcanJ trouwensquote:cornflakes worden gemaakt van mais, dat is een relatief simpel/suikerachtig koolhydraat. er zijn ook volkorentarweflakes te krijgen. maar goed, beter cornflakes dan die chocozooiOp dinsdag 23 juni 2009 08:52 schreef Lastpost het volgende:
Je doet het zo gek nog niet hoor VulcanJ!
Zal het even voor je doorlopen:
- De melk is prima, daar hoef je ook echt geen 0% vet variant voor te gebruiken.
- Cornflakes, ligt er even aan welke variant, zijn ook goed te gebruiken om af te vallen/slank te geraken omdat het complexe koolhydraten zijn en die heb je nou eenmaal nodig (40-70% van de energiebehoefte dient hier uit gehaald te worden, de rest uit eiwit en vet btw)
quote:ook de slechte suikers worden omgezet in glucose - alle koolhydraten worden glucose. alleen de sukikers en simpele zetmelen zetten zich snéller om in glucose waardoor je een piek in je bloedsuiker krijgt, je lichaam gaat flink insuline aanmaken, dus na die piek komt een dal en krij je opnieuw honger. bovendien wordt de hoeveelheid glucose in je bloed die niet verbruikt wordt omgezet in vet (als reserve): als je langzame koolhydraten eet kom je minder snel boven die grens uit: de geleidelijke afgifte zorgt dat jelichaam geen reserve hóeft aan te maken.Die schelpjes erin zijn wel écht fout, die suikers zijn dan weer niet goed omdat het uit het groepje simpele koolhydraten komt en die suikers doen meer kwaad dan goed, niet iedere suiker op de doos is dus hetzelfde.
* De zetmeel en góede suikers worden door je lichaam afgebroken tot bloedsuiker (glucose) en dat hebben je hersenen en zenuwstelsel nodig.
glucose heb je nodig, maar het is verstandig om zoveel mogelijk complexe zetmelen/koolhydraten/granen te eten.
quote:dat lijkt me een bar slecht idee, eerlijk gezegd. waarom zou je pure suiker naar binnen gieten als je na het sporten je glycogeen voorraad ook aan kunt vullen met gezonde koolhydraten? het is trouwens alleen nodig als je hardcore krachttraining doet en bezig bent met spieren opbouwen - zo'n advies vind ik behoorlijk overdreven voor iemand die net start met afvallen en nog niet weet dat chocoschelpjes zwaarder ween dan cornflakes en veel suiker bevatten.Extra tip: Binnen 15 minuten na het sporten een energiedrankje naar binnen werken óf frisdrank, fruitdrank of gewoon fruit (geen aardbeien) zodat je spieren die vrijgekomen suikers opnemen (wil je dát doen, lichaamsgewicht in kilo's x 0,8 = aantal gram aan koolhydraten dat je naar binnen moet werken en dat is niet zo heel veel)
er is overigens geen verschil tussen fruitsuiker in aardbeien en in andere fruitsoorten oor zover ik weet.
quote:als je volkoren brood neemt voortaan, ipv bolletjes bruin (bruin is meestal half wit half volkoren meel) is t een prachtige lunch! let bij brood op het volgende: donkerbruin is niet altijd volkoren. sterker og, sommige donkerbruin supermarktbrood is gekleurd met een karamel achtige stof. let op de term "volkoren" in de naam van het brood: alleen als dat er in staat weet je dat je volkoren broed hebt. meergranen kan vanalles zijn, zelfs bijna wit brood (en wit brood levert simpele koolhydraten, bijna net als suiker).Anyway we dwalen af, op naar de lunch:
De term bruin bolletje zegt niet zoveel, volkoren/meergranen/gewoon bruin?
Bruin is niet ten alle tijden beter dan wit, slechter is het nooit mits het "echt" wit is.
De gebraden kipfilet is prima, relatief veel eiwitten en een laag aantal kcal en de rest van het beleg trouwens ook.
Ook de salade is prima, niets op aan te merken.
lunch is vrder prima! goed idee kipfilet en de extra groentes.
quote:ik zou als ik jou was vaker eten overdag: tussendoortjes nemen (gezonde! zuivel, of een extra boterham, een stuk fruit, een stukje vette vis, een handje ongezouten nootjes) en dan s avnd ook gewoon gezond eten. je weet zelf ook wel at turkse pizza niet ok is natuurlijk. een kroket valt mee, maar niet te vaak!Je vrijdag maaltijd is niet zo geweldig (kroket!
Wat is trouwens je doorsnee avondmaaltijd? Die maakt voor velen het verschil tussen een goed afvalschema en een averechts effect.
Overigens zit je nogal laag in de totaal aantal kcal, maar dat kan prima rechtgetrokken worden door het avondmaaltje.
Verder goedemorgen.
Elies, wat een verschrikking zeg, die migraine! Ik duim met je mee dat je er nu weer even vanaf bent...
DaD, feli met je mooie cijfer!
En verder weet ik het niet meer, maar iig
aan iedereen! Overigens is het ook voor een beginnend sporter belangrijk om wel iets te eten na de training, maar een banaan is al voldoende, hoeft idd geen pure suiker te zijn!
ik las zo snel iets ove rDaD en dr 8
en over elisa dr hoofdpijn en daph heeft nieuw haar! leuk!ik ben boosch op de gmeente. mn fiets zondagmiddag ín het rek geparkeerd. een rek waar geen oog ofo aan zat om mn kettingslot aan vast te maken, dus ik kon alleen mn fiet zelf vastzetten. waarschijnlijk heeft zondagaond iemand mijn fiets naast het rek gepleurd en toen ik m maandagavond wilde halen was mn fiets weg.
de gemeente heeft een fiets fout fiets weg beleid, wat ook geldt als je fiets in het rek tussen twee andere fietsen staat, en al helemaal als je fiets tegen de muur staat ofzo... maar goed, ik had m dus netjes in t rek staan
je kan hem opalen ergens op een van god verlaten bedrijven terrein aan de rand van de stad, moet je 26 euro betalen voor je eigen fiets. en echt he, ik vind het prima als ze mensen straffen al ze hun fiets tegen een bom bij t station slingeren, maar het weghalen van fietsen die in et rek tussen twee andere fietsen staan
of het weghalen van fietsen in een stalling waar ze je niet de mogelijkheid geven om hem goed vast te zetten oh en je kunt hem alleen halen op maandag tussen 14 en 16 en op woensda tussen 18 en 20 u.
. idd.O: klein bakje cruesli met melk (wil ik een beetje afbouwen) en een beker optimel
T: 2 appels
L: 2 boterhammen met makreelfilet
T: stukkie chocolade (afbouwen!)
T: banaantje?
D: kleine ciabatta met ham, gekookt ei, komkommer, tomaat en sla, toe bakje perzikyoghurt
Laatste T weet ik nog niet, moet even kijken hoe de rest van de dag gaat
[dramaqueen]Oh en mijn haar is heel krullerig enzo vandaag en ik heb het los en niemand op kantoor ziet dat ik naar de kapper geweest ben
[/dramaqueen] quote:Dat de schelpjes niet goed zijn snap ikOp dinsdag 23 juni 2009 08:52 schreef Lastpost het volgende:
Die schelpjes erin zijn wel écht fout, die suikers zijn dan weer niet goed omdat het uit het groepje simpele koolhydraten komt en die suikers doen meer kwaad dan goed, niet iedere suiker op de doos is dus hetzelfde.
. Maar daarvoor eet ik ze ook niet, de schelpjes eet ik om het vol te kunnen houden(fun/lekker/enz). Ik probeer het dan ook als geheel te zien. Zijn ze dan nog steeds 'echt' fout?Ontbijt is:
96.6 gr koolhydraten
wv 14.1 gr suiker ( waarschijnlijk de slechte variant..? )
In mijn ogen valt dit mee, de 14gr suiker. Dat het slechter is dan een bak brinta snap ik.
quote:Gewoon bruin denk ik: de bolletjes zijn voorverpakte bruine bolletjes van de supermarkt. Nothing special. Ook weer een compromis eigenlijk: beter dan wit maar wel slechter dan bijvoorbeeld de junglebroodjes van bakker bart(toch?)Anyway we dwalen af, op naar de lunch:
De term bruin bolletje zegt niet zoveel, volkoren/meergranen/gewoon bruin?
Bruin is niet ten alle tijden beter dan wit, slechter is het nooit mits het "echt" wit is.
De gebraden kipfilet is prima, relatief veel eiwitten en een laag aantal kcal en de rest van het beleg trouwens ook.
Ook de salade is prima, niets op aan te merken.
quote:Snap ik ookJe vrijdag maaltijd is niet zo geweldig (kroket!
. Ik weet dat het slecht is, maar wederom: als geheel gezien... 1x in de week iets echt lekkers. Dat het niet goed is weet ik, maar volgens mij is het niet 'echt' slecht als je dit 1x in de week doet toch?quote:Ik probeer ook nog goede tussendoortjes te vinden maar dat is nog niet echt gelukt. Krentenbol maar weer geschrapt(zit niks nuttigs in en veel suikers, en aangezien die ik al genoeg had(ontbijt)). Samen met wat nieuwe tussendoortjes ( 11:00 en 15:00 ofzo ) moet het toch op een respectabel aantal komen toch?Wat is trouwens je doorsnee avondmaaltijd? Die maakt voor velen het verschil tussen een goed afvalschema en een averechts effect.
Overigens zit je nogal laag in de totaal aantal kcal, maar dat kan prima rechtgetrokken worden door het avondmaaltje.
Avondmaaltijd is praktisch altijd van het zelfde stramien:
aarappelen/rijst/pasta
groenten ( 150-200 gr pp )
vlees ( vegetarisch/kip/rund/ zo min mogelijk varkensvlees )
Ingredienten zijn 'altijd' vers. Geen stoommaaltijden(we hebben geen magnetron) o.i.d.
Ook hier zijn wel uitzonderingen maar ook deze zijn minder dan 1x per week. Zo eet ik wel eens een pizza(1x maand), pannenkoeken, enz. Maar globaal gezien altijd minder dan 1x per week.
Als ik mijn hele verhaal nog een keer lees merk ik dat het nogal defensief is opgeschreven? Zo bedoel ik het niet
. Ik probeer uit te leggen waarom ik voor bepaalde produkten kies en ik probeer het als geheel te zien. . Ik had vorige week ook zoiets. Had nieuwe schoenen aan (mooie open schoenen met hakje) en niemand op mijn werk had er iets over gezegd, terwijl mijn collega's doorgaans wel oplettend zijn. Een dag later zegt een collega: "Hee, vandaag heb je niet die leuke schoentjes aan!". Dus misschien zien ze het wel, maar hebben ze het te druk om er iets van te zeggen ofzo!
quote:Ik weet niet of gewone pijnstillers niets doen. Maar het gaat er in elk geval niet van over.Op dinsdag 23 juni 2009 09:11 schreef cyclechick het volgende:
phoe, bah.. ik vind het wel zielig voor je inderdaad
en gewone pijnstillers verlichten dan zeker ook niet echt?
Maar het moet toch ergens vandaan komen? het is toch niet normaal om zo vaak hoofdpijn te hebben? stress, bepaalde voedingsstoffen/alcohol waar je niet tegen kunt/ik weet het niet, maar het is toch raar dat ik dat nooit heb, en jij elke maand?
Waar het vandaan komt heb ik nog niet kunnen ontdekken. Ik geloof zelfs dat de wetenschap geen idee heeft. Er zijn wel bepaalde triggers, maar een duidelijke oorzaak voor migraine is er niet.
Ik heb het gelukkig niet elke maand. Soms zit er een maand tussen, soms bijna een jaar.
quote:Ik heb het helaas nog niet kunnen vinden. Sommige mensen kunnen een aanval stoppen door direct iets intens te doen. Bijvoorbeeld in de tuin knetterhard gaan staan schreeuwen, heel erg hardlopen, klaarkomen (jawel) of iets heel scherps eten. Bij mij wordt de hoofdpijn daar alleen maar erger van.Op dinsdag 23 juni 2009 09:18 schreef Leintjeuh het volgende:
Jeetje, klinkt echt onbehoorlijk akelig zeg! Is er niks dat je zelf kan doen om de aanval te couperen?
Nou ja, weet je; iedereen heeft wel wat, en ik heb dit. Het zij zo.
quote:Haha ja sorry maar er is toch echt ruim 10 cm van mijn haar af (aan de voorkant zelfs nog meer)Op dinsdag 23 juni 2009 09:37 schreef Phaidra het volgende:
Haha, daph, ik moet lachen om je dramaqueen, sorry
Dus misschien zien ze het wel, maar hebben ze het te druk om er iets van te zeggen ofzo!
aaaaandacht!! Hahaoooh nieuwe schoentjes? Foto's?
Wel leuk dat ze dan de volgende dag alsnog min of meer een complimentje geven over je schoenen!quote:Heb je toevallig kennisen die duiken? Ik weet toevallig dat mensen met clusterhoofdpijn er baat bij hebben zuurstof te gebruiken bij een aanval. Je zou het eventueel een keer kunnen proberen? Baat het niet dan schaadt het niet!Op dinsdag 23 juni 2009 09:37 schreef ElisaB het volgende:
Ik heb het helaas nog niet kunnen vinden. Sommige mensen kunnen een aanval stoppen door direct iets intens te doen. Bijvoorbeeld in de tuin knetterhard gaan staan schreeuwen, heel erg hardlopen, klaarkomen (jawel) of iets heel scherps eten. Bij mij wordt de hoofdpijn daar alleen maar erger van.
Nou ja, weet je; iedereen heeft wel wat, en ik heb dit. Het zij zo.
quote:15 gram suiker is een hele eetlepel suiker. das best veel en juist voor je ontbijt is dat onhandig omdat je dan een lekkere bloedsuiker schommeling krijgt de hele dag. maar als t voor jou makkelijker is om vol te houden als je het gevoel hebt dat je iets lekkers eet s ochtends kan ik er wel inkomen dat je dit graag doet. maar kun je niet zoetstof over je cornflakes doen ofzo?Op dinsdag 23 juni 2009 09:36 schreef VulcanJ het volgende:
Tnx Lastpost!
[..]
Dat de schelpjes niet goed zijn snap ik
Ontbijt is:
96.6 gr koolhydraten
wv 14.1 gr suiker ( waarschijnlijk de slechte variant..? )
sowieso wag ik te betwijfelen of eten persé "fun" moet zijn om lekker te zijn. vers fruit door je cornflakes bijvoorbeeld?
quote:jungle broodjes zijn gok ik nog slechter dan det arwebolletjes die je nu eet. zoals ik zei: donkerbruin in niet persé goed, en pitjes enzo ook niet persé (wel lekker). waarom eet je niet gewoon volkoren botehammen. waarom zou je een compromis zoeken ipv je an te leren om de gezondere variant te eten.ik vond volkoren brood eerst ook niet lekker, maar ik heb t ook geleerd te eten, omdat het zoveel gezonder is... bolletjes zijn sowieso niet zo handig: ze zijn vaak al snel even zwaar als twee boterhammen: je eet er ongemerkt meer van.Gewoon bruin denk ik: de bolletjes zijn voorverpakte bruine bolletjes van de supermarkt. Nothing special. Ook weer een compromis eigenlijk: beter dan wit maar wel slechter dan bijvoorbeeld de junglebroodjes van bakker bart(toch?)
[..]
quote:ligt er een beetje aan hoe vaak je dat "grotere geheel" ziet... als je én een suikerrijk ontbijt eet én turkse pizza, dan is het niet zo'n geslaagddagplan. als je bezig bent emt afvallen kun je beter beginnen meteen gezond plan. dan kun nje best 1 kee rin de maand of week voor mijn part pizza eten, maar neem dan niet ó;ok een kroketSnap ik ook
[..]
quote:ideën:Ik probeer ook nog goede tussendoortjes te vinden maar dat is nog niet echt gelukt. Krentenbol maar weer geschrapt(zit niks nuttigs in en veel suikers, en aangezien die ik al genoeg had(ontbijt)). Samen met wat nieuwe tussendoortjes ( 11:00 en 15:00 ofzo ) moet het toch op een respectabel aantal komen toch?
-noten, ongezouten
-een gekookt ei
-stukje makreel
-stukje kipfilet
-een groene salade
-rauwe groenten
-fruit (niet teveel)
niet doen: voorverpakte repen, eierkoeken, ontbijtkoek, etc.
quote:varkensvlees is niet persé evil. hoe veel aardappelen risjt pasta neem je? he tis de moeite waard dat eens af te wegen. ca. 75-125 gram ongekookte pasta p.p. is normaal...Avondmaaltijd is praktisch altijd van het zelfde stramien:
aarappelen/rijst/pasta
groenten ( 150-200 gr pp )
vlees ( vegetarisch/kip/rund/ zo min mogelijk varkensvlees )
quote:125 gram ongekookte pasta? Dat vind ik echt heeeul veul! Ik had laatst voor de lunch pasta gemaakt, toen had ik 75 gram ongekookt en dat vond ik eigenlijk al best veelOp dinsdag 23 juni 2009 09:44 schreef kwakveense het volgende:
[...]
varkensvlees is niet persé evil. hoe veel aardappelen risjt pasta neem je? he tis de moeite waard dat eens af te wegen. ca. 75-125 gram ongekookte pasta p.p. is normaal...
quote:Hebben jullie laatst die uitzending gezien van 'Je zal het maar hebben' over een meisje met clusterhoofdpijn? Ik werd helemaal naar alleen maar door ernaar te kijken. Dat meisje had elke dag meerdere aanvallen. Zo zielig... Maar misschien helpt zuurstof idd ook wel bij migraine!Op dinsdag 23 juni 2009 09:41 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Heb je toevallig kennisen die duiken? Ik weet toevallig dat mensen met clusterhoofdpijn er baat bij hebben zuurstof te gebruiken bij een aanval. Je zou het eventueel een keer kunnen proberen? Baat het niet dan schaadt het niet!
@Daph, ik had die schoenen aan op de foto's die ik laatst postte met nieuwe kleding. Was misschien niet zo heel duidelijk te zien, maar toch
.. Op de verpakking staat 75 - 100 gr. Als ik pasta maak, neem ik dan íets meer dan 150 gr, omdat er ook een meneer mee-eet.quote:het is een man héOp dinsdag 23 juni 2009 09:45 schreef Daph_ het volgende:
[..]
125 gram ongekookte pasta? Dat vind ik echt heeeul veul! Ik had laatst voor de lunch pasta gemaakt, toen had ik 75 gram ongekookt en dat vond ik eigenlijk al best veel
tsja, ik kan in mn eentje wel 150 gram op als ik niet uitkijk
en ik word depressief van het kutbeetje in de pan als ik 75 gram kook. dus ik ga er meestal maar ergens tussenin zitten, en eet daarom ook niet zo vaak pasta.quote:Linkje?Op dinsdag 23 juni 2009 09:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Hebben jullie laatst die uitzending gezien van 'Je zal het maar hebben' over een meisje met clusterhoofdpijn? Ik werd helemaal naar alleen maar door ernaar te kijken. Dat meisje had elke dag meerdere aanvallen. Zo zielig... Maar misschien helpt zuurstof idd ook wel bij migraine!
@Daph, ik had die schoenen aan op de foto's die ik laatst postte met nieuwe kleding. Was misschien niet zo heel duidelijk te zien, maar toch
Die heb ik niet gezien namelijk.. pijn.Gelukkig heb ik een platte buik.
quote:Jij weet ook altijd wel nog iets positiefs te noemen he!
voor de pijnquote:Wat zit daar weinig wortel inOp dinsdag 23 juni 2009 09:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga vanavond dit maken: klik. Had gisteravond zo'n kant-en-klaar mix gemaakt, maar die was ffffiiiees geworden.
ik had voor de mijne 3 middelgrote winterpenen op een mix van 2 koppen bloem en 4 eieren.quote:Je moet toch watOp dinsdag 23 juni 2009 09:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Jij weet ook altijd wel nog iets positiefs te noemen he!
zo eens even ontbijten en dan mijn pijnstillers innemen.En VulcanJ, ik ben het wel met kwak eens. Afvallen moet natuurlijk vol te houden zijn, maar beter las je dan 1 moment in de week in waarop je jezelf iets 'slechts' toestaat ofzo, ipv 1x per dag. Of anders 1 maand streng met écht gezonde producten en daarna misschien weer wat andere producten toevoegen. Ik denk dat je op deze manier (ontbijt met snelle suikers/bolletjes bij de lunch én 1x per week een vettere lunch) weinig resultaat gaat zien. Misschien kan je een weekje van alles wat je eet bijhouden hoeveel kcal/suikers er in zitten? Kan soms wel verhelderend werken!
Tekst van mn post foetsie. Nog een keer dan maar, iets minder uitgebreid dan maar want het werk wacht! quote:Die gaan we halen! waar?Op dinsdag 23 juni 2009 09:24 schreef kwakveense het volgende:
cornflakes worden gemaakt van mais, dat is een relatief simpel/suikerachtig koolhydraat. er zijn ook volkorentarweflakes te krijgen. maar goed, beter cornflakes dan die chocozooi
Moet ik dan nog steeds de chocoschelpjes killen?
quote:2 Junglebroodjes van bakker Bart dan i.p.v. de 3 bruine, niet volkoren, bolletjes. Ken je die Junglebroodjes?als je volkoren brood neemt voortaan, ipv bolletjes bruin (bruin is meestal half wit half volkoren meel) is t een prachtige lunch! let bij brood op het volgende: donkerbruin is niet altijd volkoren. sterker og, sommige donkerbruin supermarktbrood is gekleurd met een karamel achtige stof. let op de term "volkoren" in de naam van het brood: alleen als dat er in staat weet je dat je volkoren broed hebt. meergranen kan vanalles zijn, zelfs bijna wit brood (en wit brood levert simpele koolhydraten, bijna net als suiker).
lunch is vrder prima! goed idee kipfilet en de extra groentes.
Geen idee of dat echt volkoren is maar dat gaan we een keer vragen.
quote:Ik zat te denken aan wat vruchtenkwark om 11:00. Dan begin ik meestal honger te krijgen (ontbijt is om 7:00 al naar binnen gewerkt).ik zou als ik jou was vaker eten overdag: tussendoortjes nemen (gezonde! zuivel, of een extra boterham, een stuk fruit, een stukje vette vis, een handje ongezouten nootjes) en dan s avnd ook gewoon gezond eten. je weet zelf ook wel at turkse pizza niet ok is natuurlijk. een kroket valt mee, maar niet te vaak!
Na de lunch heb ik nooit honger tot aan het avondeten. Dat komt door de weldadige lunch denk ik
Dank je kwak!
Ik hoop voor jullie dat het snel beter gaat!
quote:De vriendin van de broer van m'n vriend (volg je het nog?) maakt echt bij élke gelegenheid worteltjestaart voor iedereen. En we houden helemaal niet van worteltjestaart.
Ik ga vanavond dit maken: klik. Had gisteravond zo'n kant-en-klaar mix gemaakt, maar die was ffffiiiees geworden.
.quote:Dan heb je mijn worteltjestaart nog niet geproefdOp dinsdag 23 juni 2009 09:57 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
De vriendin van de broer van m'n vriend (volg je het nog?) maakt echt bij élke gelegenheid worteltjestaart voor iedereen. En we houden helemaal niet van worteltjestaart.
daar zit ook kaneel, nootmuskaat en gember doorheen dus het smaakt ook een beetje naar speculaas.quote:U vraagt, wij draaien!Op dinsdag 23 juni 2009 09:50 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Linkje?
witvlees en vis kun je beter wat meer eten en dan af en toe een stukje rood vlees.
quote:volgens mij een soort huismerk special K vand e Albert heijn ofzo...Op dinsdag 23 juni 2009 09:55 schreef VulcanJ het volgende:
%@#$%@#$@# GRMBL
[..]
Die gaan we halen! waar?
Moet ik dan nog steeds de chocoschelpjes killen?
[..]
chocoschelpjes blijven verantwoordelijk voor bijna alle suiker uit je ontbijt (de cornflaes zijn geen suiker maar wél snele koolhydraten). doe anders aardbeien of zoetstof (poeder) op je tarweflakes....
quote:ik zou er niet op rekenen dat het antwoord dat ze geven bij de bakker bart ergens op slaat. waarom eet je nou niet gewoon boterhammen? die bolletjes zijn duur en nergens voor nodig. ik ken die broodjes wel en het is lekker, maar echt iets voor "extra" voor een bijzondere dag...2 Junglebroodjes van bakker Bart dan i.p.v. de 3 bruine, niet volkoren, bolletjes. Ken je die Junglebroodjes?
Geen idee of dat echt volkoren is maar dat gaan we een keer vragen.
[..]
quote:een tussendoortje s ochtends vruchtenkwark klinkt goed. wel opletten dat je een magere variant neemt, niet volvette kwark.Ik zat te denken aan wat vruchtenkwark om 11:00. Dan begin ik meestal honger te krijgen (ontbijt is om 7:00 al naar binnen gewerkt).
Na de lunch heb ik nooit honger tot aan het avondeten. Dat komt door de weldadige lunch denk ik
het zou beter zijn als je dus wat kleiner luncht (2 boterhammen en salade) en dan nog tee boterhammen eet halverwege de middag: je ten spreiden is beter voor je verbranding en voor je bloedsuikerspiegel. echt.
quote:had je mn commentaar op laspost's post ook gelezen? staat nog wel wat nuttigs in misschienDank je kwak!
quote:Ik hou ook niet van speculaas.
[..]
Dan heb je mijn worteltjestaart nog niet geproefd
. 't Begint ook gewoon heel grappig te worden. Laatst had lief een picknick met hun (ik moest werken) en toen 'ie terugkwam vroeg ik: "En?" "Ja. Worteltjestaart." quote:AhahaOp dinsdag 23 juni 2009 10:02 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik hou ook niet van speculaas.
maar maakt ze dan nooit iets anders? Dat wordt toch saai? quote:Dat is wel waarOp dinsdag 23 juni 2009 09:49 schreef kwakveense het volgende:
[..]
het is een man hé
tsja, ik kan in mn eentje wel 150 gram op als ik niet uitkijk
Alleen een bodempje Van tortellini eet ik dan wel weer meer, maar daar zit ook vulling in dus dan eet ik weer minder vlees Heb eigenlijk wel trek in pasta! Morgen met de lunch maar eens doen
O: 2 volkoren boterhammen met pain de provence, actimel
T: pink lady
L: undecided
T: blauwe druiven
D: spaghetti met rode saus en wat parmezaan
quote:rood vlee sis idd. minder gezond dan wit vlees, maar met mate heb je die complexe ijzerverbinding juist nodig. (en wie eet er nou regelmatig een pond vlees per keerOp dinsdag 23 juni 2009 10:01 schreef cyclechick het volgende:
Varkensvlees is best wel ongezond hoor! sowieso is rood vlees slechter dan wit vlees. In rood vlees zit veel haem, een complexe ijzerverbinding die het zuurstoftransport in het bloed verzorgt. Als er veel vlees wordt gegeten,(een pond per keer) stijgt de haemconcentratie in de dikke darm, waar cellen worden beschadigd. Dit kan uitmonden in tumorvorming. bovendien is varkensvlees veel vetter dan andere soorten vlees en zitten er meer verzadigde vetten in vlees.
witvlees en vis kun je beter wat meer eten en dan af en toe een stukje rood vlees.
)dat varkensvlees veel vetter is is gewoon niet waar! een mager filetlapje of een magere schnitzel (ongepaneerd) een magere ribkarbonade of magere fricandeau zijn bijna net zo mager als kipfilet. je moet bij varkensvlees gewoon ook de juiste keuzes maken. varkensworst en spek enzo zijn uiteraard erg vet en ongezond. maar ik vind de hetze tegen varkensvlees zwaar overdreven. net als dat je er pukkels van zou krijgen
quote:Altijd worteltjestaart.
[..]
Ahaha
quote:Zonde.
Geef haar anders een taartenreceptenboek voor haar verjaardag
quote:
Die had ik toch al wel gezien ! Leuke schoentjes ook! Daar had ik dan nog niet op gelet quote:Dank je
.Maar jullie hoeven me niet te condoleren hoor
. Ik ken haar namelijk eigenlijk helemaal niet . Het is meer dan 15 jaar geleden dat ik haar gezien heb. Ze is daarna niet meer naar Nederland gekomen want ze was obees en daardoor slecht ter been.niet gecondoleerd dan
quote:Dat dusOp dinsdag 23 juni 2009 10:06 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Zonde.
Geef haar anders een taartenreceptenboek voor haar verjaardag
quote:Ja, eentje van K.Onijn! 100 Variaties op de klassieke Worteltjestaart.
quote:Ik ken helemaal niemand die duikt. Maar ik zal van de week nog eens een afspraakje maken met de dok!Op dinsdag 23 juni 2009 09:41 schreef Leintjeuh het volgende:
Heb je toevallig kennisen die duiken? Ik weet toevallig dat mensen met clusterhoofdpijn er baat bij hebben zuurstof te gebruiken bij een aanval. Je zou het eventueel een keer kunnen proberen? Baat het niet dan schaadt het niet!
Een kusje voor jullie allemaal!
Dank je voor het meedenken
Echt zo'n ouderwetse Sandra-Bullock-zit-er-in-dus-zal-het-wel-leuk-zijn film!
Zo, na deze uiting van blijdschap ga ik even de rest bijlezen
quote:O die lijkt mij ook wel leuk iddOp dinsdag 23 juni 2009 10:18 schreef Greys het volgende:
Ik ga vanavond naar The Proposal
Echt zo'n ouderwetse Sandra-Bullock-zit-er-in-dus-zal-het-wel-leuk-zijn film!
Zo, na deze uiting van blijdschap ga ik even de rest bijlezen
.Ik zit het moment om naar de audiciën te gaan uit te stellen, want nu kan ik me iig nog voorhouden dat het aan m'n hoorapparaat ligt en als ik straks zekerheid heb niet meer
.quote:Mag ik meeOp dinsdag 23 juni 2009 10:18 schreef Greys het volgende:
Ik ga vanavond naar The Proposal
Echt zo'n ouderwetse Sandra-Bullock-zit-er-in-dus-zal-het-wel-leuk-zijn film!
Zo, na deze uiting van blijdschap ga ik even de rest bijlezen
die wil ik ook zien!! Vikje, ik kan me je zenuwen voorstellen! Maar misschien is de onzekerheid nog wel erger dan de uitkomst
quote:Ik denk dat het wel veel uitmaakt dat ik van huis uit nooit varkensvlees heb gegeten (dat krijg je met een turkse vader), dus ik hou er gewoon niet echt van, het idee staat me een beetje tegen. (hoewel ik het soms wel eet hoor! bijvoorbeeld een tosti ham kaas ofzo, maar meestal vermijd ik het)Op dinsdag 23 juni 2009 10:04 schreef kwakveense het volgende:
[..]
rood vlee sis idd. minder gezond dan wit vlees, maar met mate heb je die complexe ijzerverbinding juist nodig. (en wie eet er nou regelmatig een pond vlees per keer
dat varkensvlees veel vetter is is gewoon niet waar! een mager filetlapje of een magere schnitzel (ongepaneerd) een magere ribkarbonade of magere fricandeau zijn bijna net zo mager als kipfilet. je moet bij varkensvlees gewoon ook de juiste keuzes maken. varkensworst en spek enzo zijn uiteraard erg vet en ongezond. maar ik vind de hetze tegen varkensvlees zwaar overdreven. net als dat je er pukkels van zou krijgen
je hebt idd wel magere delen van het varken, maar dan moet je wel weten welke je moet kiezen en dus idd niet lappen spek gaan eten elke week.
ach, zoals met zoveel; als het maar met mate is, dan kan het niet zoveel kwaad..
quote:ik kan het me voorstellen, maar je wilt het toch wel weten uiteindelijk, dus hup! moed verzamelen en gaan, ik duim voor je dat het aan je hoorapparaat ligtOp dinsdag 23 juni 2009 10:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
O die lijkt mij ook wel leuk idd
Ik zit het moment om naar de audiciën te gaan uit te stellen, want nu kan ik me iig nog voorhouden dat het aan m'n hoorapparaat ligt en als ik straks zekerheid heb niet meer
) om te laten checken of er geen prut in m'n oor zit.Ik hoop dat je migraine vandaag vertrekt en lekker lang wegblijft, Elisa.
Hoe is het met Muis en de gezondheid inmiddels?
Vik, volgens mij heerst er iets met oren op het moment.
Zowel mijn vriend als ik hebben een dicht oor (vanzelfsprekend mijn horende oor waardoor ik nu helemaal zo doof als een kwartel ben
).En gecondoleerd.
o: yoghurt met frambozen
t: nectarine
l: twee boterhammen met banaan, beschuitje met aardbeien + glas melk
t: citroenijsje
d: viscuisine en pom duchesse
O: drie volkoren knackebrod met pindakaas
T: sla
T: twee volkoren knackebrod met kaas
D: stoofpotje met kekers, tomaat en spinazie, gegrilde courgette en aubergine, turks brood
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: 2 nectarines
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met kaas
D: nog onbekend
En het vult m'n glycogeen waardes weer aan, wat de sportdrank overigens ook prima doet.
Tuurlijk zijn opties als havermout, brinta en échte muesli beter dan de cornflakes voor een doorsnee afvaller en daar geef ik je dan ook gewoon gelijk in, foutje van mijn kant.
Overigens bevat mijn melk meer 'schadelijke' zaken als mijn cornflakes, geen idee of de doorsnee Kellogs ook zo 'gezond' is trouwens.
Oja en het idee dat jouw slecht leek was ook geen directe tip aan de poster, meer in z'n algemeenheid en daar hoef je echt geen hardcore trainer voor te zijn hoor.
En er zit een simpele logica achter trouwens, zodra je lichamelijk actief bent is je lichaam gevoeliger voor insuline, na inspanning hebben de spiercellen veel minder insuline nodig, doordat je de koolhydraten naar binnen werkt na die inspanning stromen de toegenomen suikers in je bloedbaan de spiercellen in waardoor deze sneller weer de voorraad energie aanvullen.
Spiercellen maken nieuwe eiwitten pas aan zodra ze over voldoende suikers beschikken, geef je die met simpele suikers dan bevoorderd dat je spiergroei en dat is weer positief voor je metabolisme enz en hoeft echt niet alleen te 'werken' bij zwaar afgetrainde atleten.
Buiten dat helpt het je immuumsysteem (geen stijging van cortisol) en het verminderd je spierafbraak.
Overigens ben ik ook hierbij met je eens dat je beter de gezonde varianten naar binnen kunt werken (pasta, rijst, banaan of whatever.
De aardbeien vertragen trouwens de opname van de suikers, zelfde verhaal met grapefruit.
Verder ben ik het ook met je eens, bedankt voor de aanvulling.
quote:Hij wordt toch goed gewaardeerd. Vier sterren met 53 stemmen. Dus ga 'm eerst toch zo even proberen. Kan later altijd nog een keer maken, nietwaar?
[..]
Wat zit daar weinig wortel in
Lijstje:
O: 2 crackers met 30+ kaas
T: 2 koffieleutjes
L: ?
D: ?
T: ?
We moeten nog boodschappen doen
.Kaas, wat ben je een mega bikkel! Wat goed van je!
XM, weer helemaal fris en fruitig?
Enneh... wanneer ging je nou ook alweer de diëtiste bellen? Het is alweer een tijdje geleden dat je bij de dokter bent geweest.
. 18 uur aaneengesloten op de fiets? . Dat je na afloop nog gevoel had daarbeneden... .. En, geen idee. Ooit. Denk ik.*duikt weg*
quote:En... waarom, als ik vragen mag? Zijn alle goede voornemens down the drain?
Niet helemaal fris ende fruitig Greys. Zwaar hoofd vol snot
*duikt weg*
Dan had je net zo goed niet naar de dokter kunnen gaan dus. Zonde. Je was zo goed bezig.
quote:Nouja, het gaat best goed met eten en zeker het sporten de laatste tijd, dus ik vind het gewoon niet meer zo
[..]
En... waarom, als ik vragen mag? Zijn alle goede voornemens down the drain?
Dan had je net zo goed niet naar de dokter kunnen gaan dus. Zonde. Je was zo goed bezig.
nodig
.En dan met al dat sporten...
Nou ja, ik zeg er maar niets meer over. Dat lijkt me beter
gaat het goed?
krijg je voldoende voedingsstoffen en kcal binnen? (minimaal 1500 per dag?)
kost het je geen moeite om gezond en voldoende te eten?
compenseer je niet alles 3x, zoals een x uiteten gaan, of een alcholisch drankje tussendoor?
ben je er niet de hele of halve dag mee bezig in je hoofd?
ben je tevreden met hoe je eruit ziet nu, voel je je goed over jezelf?
met alleen maar mannen van de studievereniging zwemmen
net mn badpak even gepast en ik voel me een stuk beter in mn badpak dan in TIJDEN!
whoehhaaaaaaaaaaaaaa
quote:GOOD for you!!!Op dinsdag 23 juni 2009 11:04 schreef motorbloempje het volgende:
* motorbloempje gaat vandaag iets stoers doen:
met alleen maar mannen van de studievereniging zwemmen
net mn badpak even gepast en ik voel me een stuk beter in mn badpak dan in TIJDEN!
whoehhaaaaaaaaaaaaaa
Veel plezier!!
Ik ga ook maar eens wat (niet zo stoers) doen, eens beginnen met studeren, grmbl..
En nog even voor XM, dat ik er niets meer over zeg bedoel ik niet lelijk hoor! Maar ik ken mezelf, dan ga ik er over doordrammen omdat ik zó graag wil dat het goed met je gaat en dat je je stofwisseling niet nog meer naar zijn grootje helpt dat het dan uitdraait op bits gedoe terwijl dat het laatste is wat ik wil
quote:Is er niet iets van een gedragstraining voor migraine, ofzo? Ik geloof dat ik laatst zoiets las. Dat als je snel bij de eerste symptomen actie onderneemt, je in een aantal gevallen de aanval als het ware in de kiem kunt smoren.Op dinsdag 23 juni 2009 09:37 schreef ElisaB het volgende:
Nou ja, weet je; iedereen heeft wel wat, en ik heb dit. Het zij zo.
Gelukkig heb ik er, sinds ik met de pil gestopt ben, niet meer zo'n last van. Ik ben er een keer echt zo ziek van geweest
toen we in Spanje waren. Zoooo missellijn, zulke vreselijke hoofdpijn Gelukkig kon die slaapkamer geblindeerd maar elke keer als mijn neefje met blokken speelde in de kamer ernaast, sprongen de tranen me in de ogen Ik vond dat echt een bizarre ervaring, ik kreeg er nota bene suicidale gedachten van. Terwijl ik normaal best stabiel ben
Ik bedoel maar te zeggen, Elisa: I feel for you! Wat rot dat je er zo'n last van hebt (gehad, hopelijk). Bij een aanval van 10 dagen zou ik toch de pillen gaan overwegen
En i know: kilo's zeggen niet zoveel. Maar het is zoveel motiverender om daar resultaat te zien
I know too: meten is weten. Maar ik heb geloof ik nog teveel mee-verende vetjes om dat accuraat te kunnen doen
*kusje voor Elisaaa*
Mwah!En XM: volgens mij is de diëtiste wel een goed idee nog!
Het was zo'n goed voornemen! SPOILERZaterdag is de release-party voor RPM waar ik me voor opgegeven heb. Anderhalf uur lang. Nou hoorde ik dat het free-spinning gaat worden ipv RPM. Dat heb ik 1x gedaan en dat vond mijn lijf níet leuk. Nu twijfel ik een beetje what to do. Wel gaan en rustig aan meedoen of maar niet gaan. Ik neig naar het eerste, lijkt me verder wel leuk om erbij te zijn.quote:Vast niet. Denk gemiddeld rond 1000 - 1200 per dag.
krijg je voldoende voedingsstoffen en kcal binnen? (minimaal 1500 per dag?)quote:Gezond gaat prima, voldoende m.i. ook wel.kost het je geen moeite om gezond en voldoende te eten?quote:Nope.compenseer je niet alles 3x, zoals een x uiteten gaan, of een alcholisch drankje tussendoor?quote:Het zit gedurende de hele dag wel in m'n hoofd. Het is er nooit níet, als je begrijpt wat ik bedoel. Soms op de voorgrond, soms op de achtergrond.ben je er niet de hele of halve dag mee bezig in je hoofd?quote:Wisselend. Soms wel, soms nietben je tevreden met hoe je eruit ziet nu, voel je je goed over jezelf?
Maar on the bright side: jij hoeft ook echt niet veel af te vallen! Een beetje strakker hier en daar en je hebt een perfect figuur! Lig er dus maar niet van wakker!Ik voel me heel dapper: ik heb een rokje op de krimp gekocht; dat durf ik eindelijk, tegenwoordig
Van de categorie: hij kan wel dicht, maar hij past niet Maatje M. Streven: aan het eind van de zomer quote:Hoe bedoellu?
XM: je weet dat je metabolisme inmiddels echt een optater heeft gehad van het spinnen?
quote:Jamaar ik ben wel echt wat te zwaar, met een blubberbuikje!Op dinsdag 23 juni 2009 11:18 schreef ColdFeet het volgende:
Maria, bij mij staat het afvallen ook even stil. STiekem toch een beetje balen, hë
Ik voel me heel dapper: ik heb een rokje op de krimp gekocht; dat durf ik eindelijk, tegenwoordig
met 71 komma nogwat kilo gemiddeld bij 1.68 lang ben ik niet bepaald toonbeeld van Slankie 
Maar ik vind het wel lief En het beurt ook wel wat op om dat te lezen En ik eet best wel netjes en sport ook best wel netjes (vorige week netjes 3x bijvoorbeeld, en dat tussen de scriptie-afronding in
) en dan wil ik gewoon duidelijk resultaat Bij broeken en bh's denk ik nog: "Ze zitten losser! Maar misschien zijn ze gewoon uitgelubberd " Da's idd dapper!
En je weeeet dat je het kan Dus gaat het goed komen! 
En dan kan je heel trots foto's posten van jij-in-rokje! quote:Haha
[..]
Jamaar ik ben wel echt wat te zwaar, met een blubberbuikje!
En ik eet best wel netjes en sport ook best wel netjes (vorige week netjes 3x bijvoorbeeld, en dat tussen de scriptie-afronding in
Da's idd dapper!
Smiley overkillassessment gehaald vandaag
!quote:
P.F.
Whoewww voor PFert!
quote:Heel goed!
Wat voor assessment had je?SPOILERZo goed als álle antwoorden die je Cycle onder je spoiler geeft wijzen er op dat je dus wel naar de diëtiste moet. Maar dat zie je zelf ook wel toch, hoop ik? Je spreekt jezelf daarin ook erg tegen, namelijk dat je eerst zegt dat je 'vast niet genoeg binnen krijgt, ca. 1000-1200 kcal'. en daarna zeg je 'dat voldoende ook wel aardig lukt'? Niet dus! Want dat is bij lange na niet voldoende en dat wéét je, met al je gesport. Zelfs zonder sporten is het te weinig. Ik vind het zo enorm moeilijk om mijn mond er over te houden, ik hou mezelf nu alweer niet aan mijn voornemen. Maar dat is because I care, verdorie!
quote:De albert heyn is gewoon open tot 22:00!Op maandag 22 juni 2009 20:33 schreef Chicolate het volgende:
Shit ik ben een ingredient vergeten te kopen en de winkels zijn al dicht ... nouja, dan maar een laag zonder zure room, doe dr wel wat extra griekse yoghurt in
quote:Niet overal PFje en wat een heerlijke mosterd na de maaltijd die post van jou
Mijn daglijstje van gisteren:
o. weetabix met melk
t. -
l. ratatouille + stukje choco
t. plakje cake + muffin + likeurtje
d. kalkoenfilet + 2 kleine worstjes + 3 stukjes stokbrood + salade
Planning vandaag
o. weetabix met melk
s. 1,5 uur sport (waarvan 50 minuten hartslag tussen 130 - 150 en 40 minuten tussen 120 - 130)
t. halve kaki en nectarine
l. bloemkool + kalkoenfilet met ananas en kaas uit de oven
t. -
d. weer bbq of brood met soep
quote:
Voor XM:SPOILERZo goed als álle antwoorden die je Cycle onder je spoiler geeft wijzen er op dat je dus wel naar de diëtiste moet. Maar dat zie je zelf ook wel toch, hoop ik? Je spreekt jezelf daarin ook erg tegen, namelijk dat je eerst zegt dat je 'vast niet genoeg binnen krijgt, ca. 1000-1200 kcal'. en daarna zeg je 'dat voldoende ook wel aardig lukt'? Niet dus! Want dat is bij lange na niet voldoende en dat wéét je, met al je gesport. Zelfs zonder sporten is het te weinig. Ik vind het zo enorm moeilijk om mijn mond er over te houden, ik hou mezelf nu alweer niet aan mijn voornemen. Maar dat is because I care, verdorie!
SPOILERDaar bedoelde ik mee dat ik het voldoende vind, qua hoeveelheid, maar dat die mening niet gedeeld zal worden. Ik eet netjes ontbijt, 2 tussendoortjes, lunch én diner. Dat ik dan niet altijd die kcals haal, tja. Ben er op dit moment gewoon niet echt gemotiveerd voor
quote:QFT!Op dinsdag 23 juni 2009 11:30 schreef Greys het volgende:
Voor XM:SPOILERZo goed als álle antwoorden die je Cycle onder je spoiler geeft wijzen er op dat je dus wel naar de diëtiste moet. Maar dat zie je zelf ook wel toch, hoop ik? Je spreekt jezelf daarin ook erg tegen, namelijk dat je eerst zegt dat je 'vast niet genoeg binnen krijgt, ca. 1000-1200 kcal'. en daarna zeg je 'dat voldoende ook wel aardig lukt'? Niet dus! Want dat is bij lange na niet voldoende en dat wéét je, met al je gesport. Zelfs zonder sporten is het te weinig. Ik vind het zo enorm moeilijk om mijn mond er over te houden, ik hou mezelf nu alweer niet aan mijn voornemen. Maar dat is because I care, verdorie!
We wruff you. *reikt telefoon aan op zilveren dienblaadje met mini-vaasje met bloem ernaast, verkleed als butler inclusief handdoek over de arm*
quote:Lekker wijf dat je d'r bentOp dinsdag 23 juni 2009 11:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
QFT!
We wruff you. *reikt telefoon aan op zilveren dienblaadje met mini-vaasje met bloem ernaast, verkleed als butler inclusief handdoek over de arm*
XM, je kunt nu het gevoel hebben dat je genoeg eet, qua porties. Geen hongergevoel enzo. Wil ik nog best geloven. Maar dat zegt niet dat je jezelf niet ondervoedt! Google eens op de lange-termijneffecten van ondervoeding?
quote:
[..]
QFT!
We wruff you. *reikt telefoon aan op zilveren dienblaadje met mini-vaasje met bloem ernaast, verkleed als butler inclusief handdoek over de arm*
Vooral dat mini-vaasje
.quote:Op dinsdag 23 juni 2009 11:36 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]SPOILERDaar bedoelde ik mee dat ik het voldoende vind, qua hoeveelheid, maar dat die mening niet gedeeld zal worden. Ik eet netjes ontbijt, 2 tussendoortjes, lunch én diner. Dat ik dan niet altijd die kcals haal, tja. Ben er op dit moment gewoon niet echt gemotiveerd voor
SPOILERsinds wanener is niet gemotiveerd zijn om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen geen enorme waarschuwng dat je verkeerd bezig bent, en dat het dus eigenlijk móet ook al wil je niet? ik wil ook niet naar de psych... maar ik ga wel, want het is de enige manier om beter te worden...
quote:Watskeburt?
quote:
[..]SPOILERDaar bedoelde ik mee dat ik het voldoende vind, qua hoeveelheid, maar dat die mening niet gedeeld zal worden. Ik eet netjes ontbijt, 2 tussendoortjes, lunch én diner. Dat ik dan niet altijd die kcals haal, tja. Ben er op dit moment gewoon niet echt gemotiveerd voor
SPOILERMaar mop, dan gebeurt er misschien ooit iets waardoor je NIET meer zo fanatiek kunt RPM-en of hoe dat ook heet en dan blijkt dat je straks verplicht onder de 900 kcal. moet gaan zitten omdat je anders aankomt. Of nog minder zelfs. Je helpt je stof-wis-se-ling naar de klo-ten! Big time! Je kunt straks echt niets meer eten zonder aan te komen of steeds maar meer en meer te moeten gaan sporten. Is dat hoe je de rest van je leven wilt gaan doorbrengen? Word je van die gedachte dan ook niet een béétje gemotiveerd?
quote:Ik vind alleen maar sites over zielige kindjes in Afrika en artsen zonder grenzen enzo!
[..]
Lekker wijf dat je d'r bent
XM, je kunt nu het gevoel hebben dat je genoeg eet, qua porties. Geen hongergevoel enzo. Wil ik nog best geloven. Maar dat zegt niet dat je jezelf niet ondervoedt! Google eens op de lange-termijneffecten van ondervoeding?
quote:Als broeken losser gaan zitten, doe je toch iets goedOp dinsdag 23 juni 2009 11:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Jamaar ik ben wel echt wat te zwaar, met een blubberbuikje!
En ik eet best wel netjes en sport ook best wel netjes (vorige week netjes 3x bijvoorbeeld, en dat tussen de scriptie-afronding in
Ik bedoelde overigens niet dat je niet zou mogen afvallen, hoor. Maar volgens mijn heb jij een beetje zo'n lijf als ik, als ik het zo van de foto's kan inschatten. Dat je er met een BMI van 23 beter uitziet dan met een BMI van 20. Curves staan mij gewoon
en jou volgens mij ook! Nu nog lekker hard sporten om die buik wat strakker te krijgen en voor de gespierde bips enzo