SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Maar er is blijkbaar alweer een hele groep verzameld voor deelname aan de zevenheuvelen als ik het zo hoor....tof 
loop ook mee, maar sta nog niet in de OPquote:Op zaterdag 7 juni 2008 19:18 schreef Grumpey het volgende:
Maar er is blijkbaar alweer een hele groep verzameld voor deelname aan de zevenheuvelen als ik het zo hoor....tof
. Dan maar in deeltje 23
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Is nog steeds een oude openingspost die gebruikt wordt. Heb 'm al eens proberen aan te passen, maar daar is blijkbaar weinig animo voorquote:Op zaterdag 7 juni 2008 19:20 schreef PieterBas het volgende:
[..]
loop ook mee, maar sta nog niet in de OP
Heb me ook maar ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop.
Morgen eindelijk weer 's een lekker stuk lopen, heb echt te weinig tijd lately
Sweet and innocent...
Zeg dat welquote:Op zaterdag 7 juni 2008 17:18 schreef Grumpey het volgende:
veel te warm, met dit weer hardlopen, kom ik net achter
Het was afzien vanmiddag in Groesbeek. Goed, we startten pas om 17:30, maar toen scheen de zon nog volop. Het was heet, het ging aan een stuk door steil omhoog en omlaag, en het parcours was saai. Ik besloot halverwege dat 'de finish halen' al een prestatie op zich zou zijn en deed er meer dan 58 minuten over. Dat is me in geen jaren meer gebeurd op een 10 km. Een vriendin (die het dus gewoon presteerde om er 46 min over te doen ondanks een pittige wielrentraining eerder op de dag) zei dat de lopers om haar heen tijdens de wedstrijd aan een stuk door liepen te vloeken 
Positief: mijn kuiten vinden 10 km op alleen maar asfalt lopen blijkbaar niet meer erg, zelfs niet met stevig dalen af en toe.
Later om half 8 startten de toppers, het was toen al iets koeler, maar het parcours bleef natuurlijk even heuvelachtig. Toch liep er een Keniaan onder de 28 min. Waanzin!
[ Bericht 2% gewijzigd door ShadyLane op 08-06-2008 13:56:06 ]
Slechts een lichte hoofdpijn nu trouwens, maar ik heb dan ook alles gedaan wat maar enigszins zou kunnen helpen (en me niet helemaal kapotgelopen): veel gedronken, ook sportdrank, goed gegeten, naderhand een vet frietje met mayo. En omdat het lijkt of mijn hoofd gewoon niet zo goed afkoelt om de haverklap een beter koud water over me heen gegoten. Iets van die dingen, of alles samen, heeft geholpen!
Allemaal leuk en aardig die hitte, maar hoe moet dat nou met mijn 10k training van dit weekend?
(tvp)
(tvp)
I'm just a girl in the world.
Vanavond gaan. Mis je wel Duitsland-Polen, maar dat moet dan maar. Na negenen koelt het echt fijn af.
Ik heb gisteren bij die wedstrijd trouwens vrolijk een hele tijd stilgestaan bij de drankpost, omdat het dus zo heet was en ik dacht: "bekijk het maar, ik ga gewoon op m'n gemakje een beker water leeg staan drinken". Normaal drink ik nooit iets tijdens een wedstrijd. Maar nu....het waren 4 rondjes van 2,5 km, die drankpost zat halverwege een steile helling....de verleiding was te groot
Ik heb gisteren bij die wedstrijd trouwens vrolijk een hele tijd stilgestaan bij de drankpost, omdat het dus zo heet was en ik dacht: "bekijk het maar, ik ga gewoon op m'n gemakje een beker water leeg staan drinken". Normaal drink ik nooit iets tijdens een wedstrijd. Maar nu....het waren 4 rondjes van 2,5 km, die drankpost zat halverwege een steile helling....de verleiding was te groot
Op de guardian website staat een fragment van het boek van Haruki Murakami, What I Talk About When I Talk About Running, heel leuk om te lezen!
http://lifeandhealth.guar(...)y/0,,2284358,00.html
(en inderdaad, vanavond mis ik dan maar de eerste helft van Du-Po, ik moet echt weer trainen)
http://lifeandhealth.guar(...)y/0,,2284358,00.html
(en inderdaad, vanavond mis ik dan maar de eerste helft van Du-Po, ik moet echt weer trainen)
I'm just a girl in the world.
Sluit mijzelf aan!
Begonnen tijdje terug met start to run training, daarna overgestapt naar dam tot dam loop training, waar ik nu ook 3 keer in de week voor aan het trainen ben. Inmiddels zit ik op 30 minuten lopen, 2 min wandelen 30 min lopen dus gaat de goede kant op. Snelheid zit er nog niet echt in door knieblessure iets, al paar weken last van me knie on occassion, dus doe het rustig aan om niks te forceren.
Vanmorgen weer gelopen, heeerlijk weer zeg ideaal
Begonnen tijdje terug met start to run training, daarna overgestapt naar dam tot dam loop training, waar ik nu ook 3 keer in de week voor aan het trainen ben. Inmiddels zit ik op 30 minuten lopen, 2 min wandelen 30 min lopen dus gaat de goede kant op. Snelheid zit er nog niet echt in door knieblessure iets, al paar weken last van me knie on occassion, dus doe het rustig aan om niks te forceren.
Vanmorgen weer gelopen, heeerlijk weer zeg ideaal
Ik zit nu in week vijf of zes van het beginnersschema. Gaat lekker een goed schema voor de beginneling zoals ik 
. Vanmorgen 2x 3 minuten + 3x 5 minuten. Tempo vanmorgen was iets lager dan gemiddeld maar toch ging het wel goed
. Vanmorgen 2x 3 minuten + 3x 5 minuten. Tempo vanmorgen was iets lager dan gemiddeld maar toch ging het wel goed
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Het doel van dit schema is de 20 minuten aan het eind van dit blok.quote:Op zondag 8 juni 2008 14:06 schreef rene90 het volgende:
En heb jij ook een einddoel? Zoals ik dan de dam tot dam loop heb.
Andere doelen zijn Ik wil gewoon van de zomer lekker kunnen lopen en dat ik mijn conditite op pijl blijf houden.
Ik heb niet direct een koers als einddoel.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Oke, nou 20 minuten gaat je wel lukken hoor als je het schema vast houdt. Ik sta best versteld van mijn vooruitgang, van 3 minuten naar 60 (met 3 min pauze tussendoor)
Ik ga het wel redden denk ik ja. Daarna misschien uitbreiden, alleen ik ben een lastig persoon qua lichaam daar moet ik wel rekening mee houden. Dus ik moet me niet te veel overbelasten dan gaat het foutquote:Op zondag 8 juni 2008 14:17 schreef rene90 het volgende:
Oke, nou 20 minuten gaat je wel lukken hoor als je het schema vast houdt. Ik sta best versteld van mijn vooruitgang, van 3 minuten naar 60 (met 3 min pauze tussendoor)
. Het beginnersschema is ideaal voor mij het heeft goede opbouw .
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
En vooral het volhouden is belangrijk, zo nodig een wat langzamer tempo maar die 3 minuten gewoon volkrijgen
Ik heb me de afgelopen weken voorbereid op de Rijsserbergloop (5km), de plaatselijke loop in m'n woonplaats Rijssen. Ik ben geen topper, ken m'n plek en loop vooral voor het plezier (22.30 minuut bij een crossloop, Rijsserbergloop, erg geaccidenteerd parcours, vorig jaar bij 33 graden: 24.01).
Mag ik jullie lopers vragen hoe jullie je op zo'n relatief korte loop voorbereiden, op de dag zelf? Voor de wedstrijd nog een zoete versnapering ofzo? En 's ochtends een warming-up? Tips en ervaringen zijn welkom.
Mag ik jullie lopers vragen hoe jullie je op zo'n relatief korte loop voorbereiden, op de dag zelf? Voor de wedstrijd nog een zoete versnapering ofzo? En 's ochtends een warming-up? Tips en ervaringen zijn welkom.
That's all folks!
Voor een relatieve korte loop, gewoon hetzelfde als een duurloopquote:Op donderdag 12 juni 2008 12:32 schreef -Vaduz- het volgende:
Ik heb me de afgelopen weken voorbereid op de Rijsserbergloop (5km), de plaatselijke loop in m'n woonplaats Rijssen. Ik ben geen topper, ken m'n plek en loop vooral voor het plezier (22.30 minuut bij een crossloop, Rijsserbergloop, erg geaccidenteerd parcours, vorig jaar bij 33 graden: 24.01).
Mag ik jullie lopers vragen hoe jullie je op zo'n relatief korte loop voorbereiden, op de dag zelf? Voor de wedstrijd nog een zoete versnapering ofzo? En 's ochtends een warming-up? Tips en ervaringen zijn welkom.
warming up 30-45minuten voor de wedstrijd, 2,5 uur van te voren 2-4 boterhammen.. een uur van te voren 2 evergreens/liga en water.
Mijn ervaringen op de 5km is eigenlijk niet te hard starten, ook al loop je rond de 17/18 min. Voor als er ook een jeugd 5km is, moet je echt niet gek laten maken door 11-13 jarigen die sprintend weg gaan, die kom je vaak dan wel weer tegen bij het 2km punt (of nog wel eerder)
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
kinderen 
leuk hoor, kinderen die enthousiast sporten, zou je meer moeten zien
maar de eerste loop die ik deed, was de 5km bij de CPC in Den Haag, en werd echt belemmerd en gestoord door die kutkoters die door hun ouders werden meegesleept
ten eerste waren er te JONGE kinderen (die echt nog geen 12 waren!) en ten tweede ging het zo met ze:
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
etc.
en nu was dit mn eerste keer, bevestiging van mn conditie
en had ik een nog betere tijd neer kunnen zetten zonder dat kroost 
(had 30.50 gelopen)
echt.. serieus... kinderen en hardloopwedstrijden. Er moet meer op gelet worden
leuk hoor, kinderen die enthousiast sporten, zou je meer moeten zien
maar de eerste loop die ik deed, was de 5km bij de CPC in Den Haag, en werd echt belemmerd en gestoord door die kutkoters die door hun ouders werden meegesleept
ten eerste waren er te JONGE kinderen (die echt nog geen 12 waren!) en ten tweede ging het zo met ze:
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
etc.
en nu was dit mn eerste keer, bevestiging van mn conditie
en had ik een nog betere tijd neer kunnen zetten zonder dat kroost (had 30.50 gelopen)echt.. serieus... kinderen en hardloopwedstrijden. Er moet meer op gelet worden
Ja doei.
Ah, dank je. Laat ik dat maar eens proberen.quote:Op donderdag 12 juni 2008 13:16 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Voor een relatieve korte loop, gewoon hetzelfde als een duurloop
warming up 30-45minuten voor de wedstrijd, 2,5 uur van te voren 2-4 boterhammen.. een uur van te voren 2 evergreens/liga en water.
Mijn ervaringen op de 5km is eigenlijk niet te hard starten, ook al loop je rond de 17/18 min. Voor als er ook een jeugd 5km is, moet je echt niet gek laten maken door 11-13 jarigen die sprintend weg gaan, die kom je vaak dan wel weer tegen bij het 2km punt (of nog wel eerder)
Te hard starten doe ik inderdaad niet, is niet slim omdat ik mezelf dan tegen kom. (zit op driekwart van de race een hellingspercentage van rond de 10 procent, voor een loop best pittig) Ik hoop zo rond de 23 minuten uit te komen, met deze verkoudheid zou ik dat al best aardig vinden van mezelf. De fun staat voorop.
That's all folks!
Ik heb wel het voordeel dat ik redelijk bekend bij de organisatie van de regionale hardloopwedstrijden.. dus 2 minuten voor de start schuif ik dan vooraan. Eens kijken in welk ik vak ik sta bij de zevenheuvelenquote:Op donderdag 12 juni 2008 13:19 schreef motorbloempje het volgende:
kinderen
leuk hoor, kinderen die enthousiast sporten, zou je meer moeten zien
maar de eerste loop die ik deed, was de 5km bij de CPC in Den Haag, en werd echt belemmerd en gestoord door die kutkoters die door hun ouders werden meegesleept
ten eerste waren er te JONGE kinderen (die echt nog geen 12 waren!) en ten tweede ging het zo met ze:
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
Sprintje
in de weg dartelen
kriskras door mensen heen naar de ouders
etc.
en nu was dit mn eerste keer, bevestiging van mn conditie
echt.. serieus... kinderen en hardloopwedstrijden. Er moet meer op gelet worden
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Thanks!quote:Op donderdag 12 juni 2008 12:59 schreef motorbloempje het volgende:
ehm.. in september is er de Bridge to Bridge, in Arnhem
maar er is ook ene écht hardlooptopic. Dit is voor mensen met les-mp3tjes
het 'echte' topic is: Centraal topic voor Amateurhardlopers #22
Ik zoek dus een leuke wedstrijd, ongeveer 5km, voor in oktober/november, omgeving Noord-Holland/Utrecht/Gelderland. September komt helaas net iets te vroeg. Als iemand nog tips heeft, houd ik me aanbevolen!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ken je de website www.uitslagen.nl al? Staan alle evenementen op een rijtje die er zijn, het is overzicht is voor 95% compleet
In december is de Linschotenloop (Tussen Gouda en Utrecht ongeveer), is wel een leuke loop. Ik ben ook nog aan het kijken om voor november (7 heuvelen) nog een 10km oid te lopen, ben nu lekker aan het trainen de afgelopen wekenquote:Op donderdag 12 juni 2008 14:59 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Thanks!
Ik zoek dus een leuke wedstrijd, ongeveer 5km, voor in oktober/november, omgeving Noord-Holland/Utrecht/Gelderland. September komt helaas net iets te vroeg. Als iemand nog tips heeft, houd ik me aanbevolen!
.Vraagje aan de halve marathon lopers hier: trainen jullie alleen duurloop of wisselen jullie het af met fartlek/diversiteits training?
[ Bericht 8% gewijzigd door Sport_Life op 12-06-2008 15:34:41 ]
Nee, die kende ik niet. Dankjewel! De Hoge Veluwe Loop klinkt goed. (Ik kom er ook nog eens vandaan, oorspronkelijk.)quote:Op donderdag 12 juni 2008 15:06 schreef Grumpey het volgende:
ken je de website www.uitslagen.nl al? Staan alle evenementen op een rijtje die er zijn, het is overzicht is voor 95% compleet
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik ben net thuis en het ging boven verwachting goed.quote:Op donderdag 12 juni 2008 13:56 schreef -Vaduz- het volgende:
[..]
Ah, dank je. Laat ik dat maar eens proberen.
Ik ben rustig gestart en rond de 2.5 kilometer ben ik gaan versnellen en velen voorbij gestreefd. M'n hardloopmaatje waar ik het normaal altijd ruim tegen afleg kon ik verrassend genoeg bijbenen, ik liep constant tien meter achter hem en dat gaf enorm veel moraal.
Na de vuile beklimming van de Rijsserberg kreeg ik het op 4 km even moeilijk, inwendig moest ik me flink oppeppen. Ik liep zo goed, ik wilde het niet verpesten in het laatste deel. Dus op wilskracht het tempo handhaven en met de finish in zicht heb ik alles eruitgegooid. Eindtijd: 22.09 minuten. (dacht ik snel te hebben gezien, vanavond meer duidelijkheid op de site)
Zo goed heb ik nog nooit gepresteerd, opvallend genoeg heb ik het op dit vreselijk lastige parcours een PR gelopen. (hoogteverschil, voor een idee: http://www.avrijssen.nl/u(...)op_hoogteprofiel.gif , bij de 5 pak je elk punt 1 keer mee, begin en eind een ronde op de baan)
Het weer was nu ideaal, vorig jaar was het 34 graden en liep ik 24.01 minuten.
Ik ben een blij mens en trots op mezelf, wat kan lopen toch mooi zijn!
That's all folks!
In totaal was het een 5 km loop? netjes hoor 22.09
Morgen heb ik volgens het schema een duurloop van 70 minuten, hopelijk blijft het eventjes droog.
Ik kreeg in mijn mail de nieuwsbrief van le champion, en ik zag daar dat er een loop was, 3 weken voor de dam tot dam met ook de 10 mijl, is dat verstandig om te lopen dan als training?
Morgen heb ik volgens het schema een duurloop van 70 minuten, hopelijk blijft het eventjes droog.
Ik kreeg in mijn mail de nieuwsbrief van le champion, en ik zag daar dat er een loop was, 3 weken voor de dam tot dam met ook de 10 mijl, is dat verstandig om te lopen dan als training?
Ja, een 5 kilometer.
Ik ben geen kenner, maar 2 keer 10 mijl in 3 weken lijkt me iets teveel van het goede. Al kan ik je niveau niet inschatten.
Ik ben geen kenner, maar 2 keer 10 mijl in 3 weken lijkt me iets teveel van het goede. Al kan ik je niveau niet inschatten.
That's all folks!
Ik ga strakjes weer opnieuw beginnen met m'n schema. Ik heb al een paar weken niet gelopen omdat ik er geen tijd voor heb gehad..
Tevens TVP
Edit: Ik kan het nog
Nu dit keer wel echt doorzetten, en ik kan straks 20 min duurloop [ Bericht 29% gewijzigd door warrel op 17-06-2008 00:09:25 ]
I will take the sun in my mouth
wellicht dat ik 28 september aan de Fortis Singelloop mee ga doen in mijn eigen stadje Utrecht, die wordt 28 september gehouden. Heb laatst 49 minuten hardgelopen en dat ging eigenlijk best goed, volgende lange training is 54 minuten dus al flink richting het uur aan het gaan.
Ik ben ook sinds een aantal weken bezig met hardlopen (start-to-run les 18 momenteel) en het bevalt me erg goed. Doel is een betere conditie voor het nieuwe voetbalseizoen en wat afvallen.
Ik heb wel een vraagje, ik heb de laatste paar lessen een heel raar gevoel in mijn voeten na +- 30 minuten lopen (aan het einde van de les dus). Een beetje een tintelling in mijn voeten, zeg maar hetzelfde als je arm slaapt. Op zich kan ik er wel om doorlopen, maar het voelt wel heel raar. Een reden kan ik niet echt verzinnnen. Schoenen heb ik niet te strak, zijn volgens mij ook wel goed (Asics, gekocht bij Intersport, dit waren volgens de verkopers goede schoenen om mee te beginnen), want andere pijntjes heb ik niet meer nadat ik deze heb (op mijn tennisschoenen had ik overal last van, was schijnbaar ook niet zo slim om daar mee te lopen :p ). Iemand enig idee wat dat kan zijn??
Ik heb wel een vraagje, ik heb de laatste paar lessen een heel raar gevoel in mijn voeten na +- 30 minuten lopen (aan het einde van de les dus). Een beetje een tintelling in mijn voeten, zeg maar hetzelfde als je arm slaapt. Op zich kan ik er wel om doorlopen, maar het voelt wel heel raar. Een reden kan ik niet echt verzinnnen. Schoenen heb ik niet te strak, zijn volgens mij ook wel goed (Asics, gekocht bij Intersport, dit waren volgens de verkopers goede schoenen om mee te beginnen), want andere pijntjes heb ik niet meer nadat ik deze heb (op mijn tennisschoenen had ik overal last van, was schijnbaar ook niet zo slim om daar mee te lopen :p ). Iemand enig idee wat dat kan zijn??
Ik doe ook mee waarschijnlijkquote:Op dinsdag 17 juni 2008 13:09 schreef Blik het volgende:
wellicht dat ik 28 september aan de Fortis Singelloop mee ga doen in mijn eigen stadje Utrecht, die wordt 28 september gehouden. Heb laatst 49 minuten hardgelopen en dat ging eigenlijk best goed, volgende lange training is 54 minuten dus al flink richting het uur aan het gaan.
. En daarna de 7 heuvelenloop. Ben nu weer lekker aan het trainen, 3 a 4x per week! Scheelt wel dat ik leuke rondjes door de duinen heb gevonden.Werk sinds kort met een hardloop schema en volgens mijn schema zou ik maandag 6 km lopen. Toen ik eenmaal begonnen was ging het zo leker en kwam ik leuke andere hardlopers tegen waardoor ik uiteindelijk nog 15-20 km heb gelopen.. nut van zo'n schema is dus ook ver te zoeken, dat werkt gewoon niet voor mij
andere sokken geprobeerd? Iets dikker of juist dunner. Bij de Perrysport of zelfs de hema hebben ze hardloopsokken die best aardig zijn.quote:Op woensdag 18 juni 2008 11:57 schreef Masch1980 het volgende:
Ik ben ook sinds een aantal weken bezig met hardlopen (start-to-run les 18 momenteel) en het bevalt me erg goed. Doel is een betere conditie voor het nieuwe voetbalseizoen en wat afvallen.
Ik heb wel een vraagje, ik heb de laatste paar lessen een heel raar gevoel in mijn voeten na +- 30 minuten lopen (aan het einde van de les dus). Een beetje een tintelling in mijn voeten, zeg maar hetzelfde als je arm slaapt. Op zich kan ik er wel om doorlopen, maar het voelt wel heel raar. Een reden kan ik niet echt verzinnnen. Schoenen heb ik niet te strak, zijn volgens mij ook wel goed (Asics, gekocht bij Intersport, dit waren volgens de verkopers goede schoenen om mee te beginnen), want andere pijntjes heb ik niet meer nadat ik deze heb (op mijn tennisschoenen had ik overal last van, was schijnbaar ook niet zo slim om daar mee te lopen :p ). Iemand enig idee wat dat kan zijn??
En anders toch maar bij de betere hardloopzaak nieuwe schoenen kopen, kan zijn dat je huidige te smal vallen.
Sokkenquote:Op woensdag 18 juni 2008 12:06 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
andere sokken geprobeerd? Iets dikker of juist dunner. Bij de Perrysport of zelfs de hema hebben ze hardloopsokken die best aardig zijn.
En anders toch maar bij de betere hardloopzaak nieuwe schoenen kopen, kan zijn dat je huidige te smal vallen.
Daar heb ik nog helemaal niet aan gedacht, loop nu in normale (tennis) sokken. Ik zal vanvond eens wat dunnere sokken proberen. Trouwens Intersport is toch een goede sportzaak? Had het idee dat de verkoper goed naar mijn voeten keek. Hij adviseerde ook om niet al te dure schoenen te kopen, omdat ik nog betrekkelijk korte afstanden loop.
Intersport is een goede sportzaak ja. Als je gaat hockeyen, voetballen of tennissen. Maar de meeste verkopers hebben niet zoveel kaas van hardlopen gegeten of je moet net geluk hebben met een bepaalde verkoper.quote:Op woensdag 18 juni 2008 12:10 schreef Masch1980 het volgende:
[..]
Sokken
Daar heb ik nog helemaal niet aan gedacht, loop nu in normale (tennis) sokken. Ik zal vanvond eens wat dunnere sokken proberen. Trouwens Intersport is toch een goede sportzaak? Had het idee dat de verkoper goed naar mijn voeten keek. Hij adviseerde ook om niet al te dure schoenen te kopen, omdat ik nog betrekkelijk korte afstanden loop.
Voor goed advies over hardlopen kun je beter naar Runnersworld oid gaan. http://www.runnersworld.nl/content/news/news.php?News_type=actie&News_id=7506 Maargoed, dan betaal je ook gelijk veel meer.
wat betreft goedkope of dure schoenen is het totaal afhankelijk van jouw voeten. Met makkelijke voeten (neem 1000 voeten en daar het gemiddelde van, zoals een schoen gemaakt is) kun je de marathon lopen in Assics van ¤ 59,- , maar als je moeilijke voeten hebt (extreem breed of wat smaller) dan kun je in de duurste schoenen van ¤ 200,- nog wel pijn krijgen bij eeb 5km loop.
Runnersworld is zeer aan te lopen ja, ben er geweest en de prijs van de schoenen is even duur als bij de decathlon bijvoorbeeld. En de service betaal je mischien voor maar die is, naar mijn mening, gewoon erg belangrijk bij het hardlopen.
Ik heb ook mijn schoenen gehaald bij runnersworld, had nog een kortingsbon sowieso. Voor 100 euro nieuwe assics. Ik ging op een voetspiegel, moest schoenen aantrekken, gingen we naar buiten stukje lopen die verkoper het filmen en alles, zo 3 paar aangehad allemaal op de film. Erg goede service, en je kan ook altijd terugkomen.
En dat de verkoper aanraadt om niet te dure schoenen te kopen omdat je korte afstanden loopt tja, als je heel veel korte afstanden loopt maak je alsnog je km's. Je moet schoenen kopen die bij je voeten horen zoals Sport_Life zegt
Ik heb ook mijn schoenen gehaald bij runnersworld, had nog een kortingsbon sowieso. Voor 100 euro nieuwe assics. Ik ging op een voetspiegel, moest schoenen aantrekken, gingen we naar buiten stukje lopen die verkoper het filmen en alles, zo 3 paar aangehad allemaal op de film. Erg goede service, en je kan ook altijd terugkomen.
En dat de verkoper aanraadt om niet te dure schoenen te kopen omdat je korte afstanden loopt tja, als je heel veel korte afstanden loopt maak je alsnog je km's. Je moet schoenen kopen die bij je voeten horen zoals Sport_Life zegt
Morgenavond doe ik mijn tweede 5 km loop: de Midzomernachtcross in het amsterdamse bos Heb er zin in (
)
Mocht je (of iemand anders hier) een sterke behoefte voelen om a.s. zaterdag mee te doen aan een 10 km-loopje in Ede, dan kan dat gratis: ik heb me ingeschreven en doe bij nader inzien toch niet mee.quote:Op donderdag 12 juni 2008 15:42 schreef Claudia_x het volgende:
Nee, die kende ik niet. Dankjewel! De Hoge Veluwe Loop klinkt goed. (Ik kom er ook nog eens vandaan, oorspronkelijk.)
Het gaat om de Groot Ginkelse Loop. Mooie natuur enzo, gemoedelijke sfeer.
Succes! Hoe doe je het op dat soort ondergronden? Ik vind het best vermoeiend altijd.quote:Op donderdag 19 juni 2008 13:04 schreef computergirl het volgende:
Heb er zin in (
En ik heb een paar paren sokken van de Hema, zitten heerlijk. Zijn goede friction free sokken.
That's all folks!
Zit er een huurchip bij en kan alles nog overgedragen worden naar een ander persoon?quote:Op donderdag 19 juni 2008 18:01 schreef ShadyLane het volgende:
[..]
Mocht je (of iemand anders hier) een sterke behoefte voelen om a.s. zaterdag mee te doen aan een 10 km-loopje in Ede, dan kan dat gratis: ik heb me ingeschreven en doe bij nader inzien toch niet mee.
Het gaat om de Groot Ginkelse Loop. Mooie natuur enzo, gemoedelijke sfeer.
Ik heb eigenlijk wel veel zin in nog een wedstrijd voor de 'zomer'
Het grootste deel van het parkoers gaat over asfalt fietspaden, ik verwacht geen problemen eigenlijkquote:Op donderdag 19 juni 2008 18:39 schreef -Vaduz- het volgende:
[..]
Succes! Hoe doe je het op dat soort ondergronden? Ik vind het best vermoeiend altijd.
.
Oh, dat klinkt fantastisch.quote:Op donderdag 19 juni 2008 18:01 schreef ShadyLane het volgende:
[..]
Mocht je (of iemand anders hier) een sterke behoefte voelen om a.s. zaterdag mee te doen aan een 10 km-loopje in Ede, dan kan dat gratis: ik heb me ingeschreven en doe bij nader inzien toch niet mee.
Het gaat om de Groot Ginkelse Loop. Mooie natuur enzo, gemoedelijke sfeer.
Ik koester warme herinneringen aan de Ginkelse Heide. Helaas ben ik nog niet klaar voor de 10 km (ik ben net weer begonnen met lopen).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ah, daar had ik even niet aan gedacht: ik heb een eigen chip en dat nummer heb ik opgegeven. Mocht je in Nijmegen wonen (ik zie vier 'woonplaatsen') dan wil ik 'm met alle liefde nog aan je overdragen. En anders raad ik je nog steeds aan om mee te doen, want volgens mij is het daar heel mooi en zo duur is het nou ook weer niet als je morgenochtend nog na-inschrijft.quote:Op vrijdag 20 juni 2008 00:24 schreef Sport_Life het volgende:
Zit er een huurchip bij en kan alles nog overgedragen worden naar een ander persoon?
Ik heb eigenlijk wel veel zin in nog een wedstrijd voor de 'zomer'
En mocht je van plan zijn erg hard te gaan dan kun je ook maar beter onder je eigen naam meedoen, anders word je straks nog op het ereschavot geroepen in de categorie 'vrouwen onder de 35' 
Ik woon inmiddels niet meer in Nijmegenquote:Op vrijdag 20 juni 2008 21:04 schreef ShadyLane het volgende:
[..]
Ah, daar had ik even niet aan gedacht: ik heb een eigen chip en dat nummer heb ik opgegeven. Mocht je in Nijmegen wonen (ik zie vier 'woonplaatsen') dan wil ik 'm met alle liefde nog aan je overdragen. En anders raad ik je nog steeds aan om mee te doen, want volgens mij is het daar heel mooi en zo duur is het nou ook weer niet als je morgenochtend nog na-inschrijft.
\maar ik ga ff overleggen of ik nog mensen mee kan krijgen, lijkt me wel leuke loop! Dan wel met eigen inschrijving. Hoewel de 7 heuvelenloop had ik ook 1 dag tevoren van een meid overgekocht, maar toen kon alles overgedragen worden (behalve startvak
). Hmm alhoewel kan natuurlijk lopen met 2 balonnen onder mn shirt, gebruik ik de Andrelon van mn vriendin even..
wordt lekker druk in Ede e.o. De Jan Janssen Classic (grote toertocht voor wielrenners) wordt ook verreden. Daar ga ik aan meedoen
Zou je in de prijzen lopen bij de vrouwen denk je?
Ja, het lijkt mij ook een leuke loop. Bij de Veluweloop in september vind ik het parcours echt smullen, dit zal wel vergelijkbaar zijn. Jammer dat ik niet mee kan doen maar er kwam een schnabbel voorbij die geld oplevert, dat gaat voor Ga nu wel direct een andere loop uitzoeken hier ergens in de omgeving, heb ook wel zin om ergens mee te doen, al is het maar ter compensatie van het debacle twee weken terug in Groesbeek
Ja, het lijkt mij ook een leuke loop. Bij de Veluweloop in september vind ik het parcours echt smullen, dit zal wel vergelijkbaar zijn. Jammer dat ik niet mee kan doen maar er kwam een schnabbel voorbij die geld oplevert, dat gaat voor
Ga nu wel direct een andere loop uitzoeken hier ergens in de omgeving, heb ook wel zin om ergens mee te doen, al is het maar ter compensatie van het debacle twee weken terug in Groesbeek
