LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 82% gewijzigd door Isabeau op 18-05-2006 20:20:25 ]
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 82% gewijzigd door Isabeau op 18-05-2006 20:20:25 ]
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
Ik dacht al, sinds wanneer heb ik niet het recht om te posten, heb ik een ban ofzo voor mijn dieetregels, krijgen we 'I love eten'-Viva-achtige praktijken? Nee muts, het oude topic is vol!
Wat ik dus wilde posten:
Over dat vet en vocht m.n. na intensief sporten: klopt helemaal wat Isabeau zegt, en mijn persoonlijke ervaring is dat het er vervolgens ineens vrij snel af gaat. Ik heb steeds meer de indruk dat het afvalproces zich bij mij niet strikt in 1 week voltrekt, maar dat er wat meer dagen overheen gaan. Misschien dat dat voor sommigen van jullie ook geldt?
Verder vandaag in veel opzichten een wat roerige dag, maar ik licht de positieve punten er maar even uit:
a) ik kreeg vanmiddag op OK een mes in handen gedrukt: snij jij maar(!!!!!!). Eng maar ging er goed, enorme kick!
b) vanavond weegmoment gehad, 0,7 kg eraf wat betekende dat ik mijn 10% gehaald heb en dus de felbegeerde sleutelhanger heb (niet dat je het daarvoor doet, maar de beloning is toch leuk)
Mijn nieuwe regel is nu dus:
(20) Ilske (22,5) was 78,3 kg, weegt nu 70,4 kg en wil graag 67 kg wegen -7,9
Wat ik dus wilde posten:
Over dat vet en vocht m.n. na intensief sporten: klopt helemaal wat Isabeau zegt, en mijn persoonlijke ervaring is dat het er vervolgens ineens vrij snel af gaat. Ik heb steeds meer de indruk dat het afvalproces zich bij mij niet strikt in 1 week voltrekt, maar dat er wat meer dagen overheen gaan. Misschien dat dat voor sommigen van jullie ook geldt?
Verder vandaag in veel opzichten een wat roerige dag, maar ik licht de positieve punten er maar even uit:
a) ik kreeg vanmiddag op OK een mes in handen gedrukt: snij jij maar(!!!!!!). Eng maar ging er goed, enorme kick!
b) vanavond weegmoment gehad, 0,7 kg eraf wat betekende dat ik mijn 10% gehaald heb en dus de felbegeerde sleutelhanger heb (niet dat je het daarvoor doet, maar de beloning is toch leuk)
Mijn nieuwe regel is nu dus:
(20) Ilske (22,5) was 78,3 kg, weegt nu 70,4 kg en wil graag 67 kg wegen -7,9
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
Bedankt voor de tips (in het vorige topic)! Ik denk ook dat het aan het sporten ligt dat ik niet ben afgevallen de afgelopen twee weken. Maar ik moet gewoon geduld hebben en doorgaan met (buikspier)oefeningen .
Hier de regeltjes:
(19) _just_me_ (1m66) (23.4) was 67 kg, weegt nu 64,6 kg en wil graag 60 kg wegen -2,4
(16) Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67,4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
(17) basl (1m78) (23,7) was 75,0 kg, weegt nu 75,0 kg en wil graag 68 kg wegen. -0
(16) blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
(18) BrandX (1m76) (25.8) was 99,9 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 75 kg wegen. -19.9
(19) BubblegumBarbie (1m65) (22.77) was 66 kg, weegt nu 62,0 kg en wil graag 54 kg wegen, -4
(16) Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
(16) chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
(19) Chicaloca (1m68) (22,3) was 64,3kg, weegt nu 62,9 kg en wil graag 59kg wegen -1,4
(19) CherryLips (1m68) (22) was 62 kg, weegt nu 61 kg en wil graag 57 kg wegen. -1
(18) Cinnamongirl (1m68) (23,7) was 72 ,4kg, weegt nu 67,0 en wil graag 63 wegen. -5,4
(16) Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
(20) ennuik (1,75) (24,2) was 79 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 69 kilo wegen. -
(16) gaai (1m60) (21,5) was 58 kg, weegt nu 55,7 kg en wil graag 52 kg wegen.-2,3
(20) GWS (1m68) (23,3) was 65,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -0,3
(19) Honingdrop (1m72) (25) was 75.0 kg, weegt nu 75.0 kg en wil graag 65 kg wegen. -0kg
(20) Ilske (22,5) was 78,3 kg, weegt nu 70,4 kg en wil graag 67 kg wegen -7,9
(16) Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
(16) innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
(16) Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 56 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -1
(16) Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
(18) karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,9kg en wil graag 63kg wegen. -1,1
(16) Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
(16) Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
(16) Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
(16) Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
(19) Ltd. (1,85) (23) was 80,0 kg, is nu 79,0 kg en wil graag 75,9 kg wegen. -1
(16) melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
(16) Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
(16) Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 54.0 kg en wil graag 50 kg wegen -3
(20) Mini_rulez (1m60) (22,8) was 68 kg, weegt nu 58,4 kg en wil graag 56 kg wegen. -9,6
(16) miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
(16) nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
(16) ParanoidEv (1m72) (24,3) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
(16) ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
(16) Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
(18) Quinazoline (1m62) (25,5) was 76 kilo, weegt 67 kilo en wil graag 65 kilo wegen -9
(16) Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
(16) Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
(16) Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
(16) Scorpie (1m85)(24.7)was 82.7, is nog 80.5 en wil graag 77.5 wegen -2.2
(16) Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
(16) slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 78,8kg en wil graag 75kg wegen -8,2
(16) Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
(16) Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
(19) Stealth-B2 (1m87) (26,3) was 92.0 kg weegt nu 92.0 wil 80.0kg wegen -0
(20) StefanieV (1m75) (25,1) was 82 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 65 kg wegen. -5
(16) Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
(16) _Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 62 wegen. -2
(16) Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
(16) V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
(16) wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
(16) wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
(19) wenneke (1m70) (21,8) was 64 kg, weegt nu 61,5 kg en wil graag 57kg wegen -2,5
(16) Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
(16) zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
Mag de OP er dan ook in?
Ik ga zo bij een appartementje kijken waar ik mogelijk ga wonen. Moet ook meteen vandaag beslissen.
(19) _just_me_ (1m66) (23.4) was 67 kg, weegt nu 64,6 kg en wil graag 60 kg wegen -2,4
(16) Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67,4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
(17) basl (1m78) (23,7) was 75,0 kg, weegt nu 75,0 kg en wil graag 68 kg wegen. -0
(16) blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
(18) BrandX (1m76) (25.8) was 99,9 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 75 kg wegen. -19.9
(19) BubblegumBarbie (1m65) (22.77) was 66 kg, weegt nu 62,0 kg en wil graag 54 kg wegen, -4
(16) Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
(16) chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
(19) Chicaloca (1m68) (22,3) was 64,3kg, weegt nu 62,9 kg en wil graag 59kg wegen -1,4
(19) CherryLips (1m68) (22) was 62 kg, weegt nu 61 kg en wil graag 57 kg wegen. -1
(18) Cinnamongirl (1m68) (23,7) was 72 ,4kg, weegt nu 67,0 en wil graag 63 wegen. -5,4
(16) Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
(20) ennuik (1,75) (24,2) was 79 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 69 kilo wegen. -
(16) gaai (1m60) (21,5) was 58 kg, weegt nu 55,7 kg en wil graag 52 kg wegen.-2,3
(20) GWS (1m68) (23,3) was 65,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -0,3
(19) Honingdrop (1m72) (25) was 75.0 kg, weegt nu 75.0 kg en wil graag 65 kg wegen. -0kg
(20) Ilske (22,5) was 78,3 kg, weegt nu 70,4 kg en wil graag 67 kg wegen -7,9
(16) Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
(16) innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
(16) Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 56 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -1
(16) Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
(18) karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,9kg en wil graag 63kg wegen. -1,1
(16) Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
(16) Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
(16) Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
(16) Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
(19) Ltd. (1,85) (23) was 80,0 kg, is nu 79,0 kg en wil graag 75,9 kg wegen. -1
(16) melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
(16) Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
(16) Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 54.0 kg en wil graag 50 kg wegen -3
(20) Mini_rulez (1m60) (22,8) was 68 kg, weegt nu 58,4 kg en wil graag 56 kg wegen. -9,6
(16) miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
(16) nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
(16) ParanoidEv (1m72) (24,3) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
(16) ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
(16) Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
(18) Quinazoline (1m62) (25,5) was 76 kilo, weegt 67 kilo en wil graag 65 kilo wegen -9
(16) Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
(16) Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
(16) Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
(16) Scorpie (1m85)(24.7)was 82.7, is nog 80.5 en wil graag 77.5 wegen -2.2
(16) Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
(16) slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 78,8kg en wil graag 75kg wegen -8,2
(16) Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
(16) Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
(19) Stealth-B2 (1m87) (26,3) was 92.0 kg weegt nu 92.0 wil 80.0kg wegen -0
(20) StefanieV (1m75) (25,1) was 82 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 65 kg wegen. -5
(16) Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
(16) _Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 62 wegen. -2
(16) Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
(16) V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
(16) wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
(16) wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
(19) wenneke (1m70) (21,8) was 64 kg, weegt nu 61,5 kg en wil graag 57kg wegen -2,5
(16) Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
(16) zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
Mag de OP er dan ook in?
Ik ga zo bij een appartementje kijken waar ik mogelijk ga wonen. Moet ook meteen vandaag beslissen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb me weer niet gewogen. Gister heb ik het uitgemaakt met mijn vriend dus ik sliep bij een vriendin vanacht. Nja ik doe volgende week wel weer mee.
Ik heb je verhaal gelezen in R&P, knap dat je toch de stap hebt durven zetten. Veel sterkte daarmee, en dat lijnen komt wel weer als je er klaar voor bent.quote:Op dinsdag 16 mei 2006 07:55 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Ik heb me weer niet gewogen. Gister heb ik het uitgemaakt met mijn vriend dus ik sliep bij een vriendin vanacht. Nja ik doe volgende week wel weer mee.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat in Zeist weer? Spannend hoor, je eigen appartement... Veel succes met je beslissing, als je het neemt mogen we toch wel even langskomen voor een housewarming party hè?quote:Op dinsdag 16 mei 2006 07:26 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ga zo bij een appartementje kijken waar ik mogelijk ga wonen. Moet ook meteen vandaag beslissen.
Ik was trouwens vanochtend een pond lichter dan gisteren, ik snap er niks van. Gisteren op zich niet overdreven gezond gegeten, maar wel veel gestresst en een stukje gefietst. Na het eten heb ik helemaal niks meer gehad, misschien is dat het. Ach ja, ik zal maar niet twee dagen achter elkaar updaten. Misschien zit het er morgen gewoon weer aan. Zo'n 57 ziet er alleen net wat leuker uit op de weegschaal.
Are you pondering what I'm pondering?
57.. dat is nog zoooo'n eind weg.. Jij komt wel al steeds dichterbij, ik vind dat echt knap, ik sta om de week stil, heel vervelend..quote:Op dinsdag 16 mei 2006 08:20 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat in Zeist weer? Spannend hoor, je eigen appartement... Veel succes met je beslissing, als je het neemt mogen we toch wel even langskomen voor een housewarming party hè?
Ik was trouwens vanochtend een pond lichter dan gisteren, ik snap er niks van. Gisteren op zich niet overdreven gezond gegeten, maar wel veel gestresst en een stukje gefietst. Na het eten heb ik helemaal niks meer gehad, misschien is dat het. Ach ja, ik zal maar niet twee dagen achter elkaar updaten. Misschien zit het er morgen gewoon weer aan. Zo'n 57 ziet er alleen net wat leuker uit op de weegschaal.
Soms is het moeilijk de voedingswaarde de bepalen van bepaald eten.
Zo bouw ik vaak mijn eigen pizza.
Ik koop dan kant-en-klare bodems (per 2 te koop). In 1 kale bodem zitten al 450 kcal!
Beleg je die met kaas, salami, ham etc. dan verdubbel je dat sowieso, kom je al op bijna 1000 kcals!
Ik zo het hebben geschat op 600.
Ik heb de mijne gisteren belegd met tomatenpuree, waar bijna geen kcals inzitten.
Verder 1 plak gerookte zalm erop, een ui, paprika, kappertjes en een beetje geraspte kaas en heb er olijfolie over gedaan met een spray.
Die is dan denk ik 650/700 kcals geweest.
Ik vind het wel veel klinken, al kun je hem haast niet magerder beleggen!
Zo bouw ik vaak mijn eigen pizza.
Ik koop dan kant-en-klare bodems (per 2 te koop). In 1 kale bodem zitten al 450 kcal!
Beleg je die met kaas, salami, ham etc. dan verdubbel je dat sowieso, kom je al op bijna 1000 kcals!
Ik zo het hebben geschat op 600.
Ik heb de mijne gisteren belegd met tomatenpuree, waar bijna geen kcals inzitten.
Verder 1 plak gerookte zalm erop, een ui, paprika, kappertjes en een beetje geraspte kaas en heb er olijfolie over gedaan met een spray.
Die is dan denk ik 650/700 kcals geweest.
Ik vind het wel veel klinken, al kun je hem haast niet magerder beleggen!
Ja, pizza is één van die dingen die je eigenlijk het beste kunt laten staan, want je kunt hem nooit écht mager maken. Maar het is zo lekker! Ach, 700 kcal is nog best te doen als je de rest van de dag rustig aan doet. Voor een keertje
Ach, 700 kcal is nog best te doen als je de rest van de dag rustig aan doet. Voor een keertje
Are you pondering what I'm pondering?
Af en toe een uitschieter is echt geen ramp hoor
Brrr, vanmiddag gesprek met mijn afstudeerbegeleiders, ik heb er gewoon slecht van geslapen
Brrr, vanmiddag gesprek met mijn afstudeerbegeleiders, ik heb er gewoon slecht van geslapen
Gaat het niet goed dan, ben je bang dat ze moeilijk gaan doen?quote:Op dinsdag 16 mei 2006 10:52 schreef wendy-tje het volgende:
Brrr, vanmiddag gesprek met mijn afstudeerbegeleiders, ik heb er gewoon slecht van geslapen
Are you pondering what I'm pondering?
Hm okee, dan is het wel een beetje hun taak om moeilijk te gaan doen.quote:Op dinsdag 16 mei 2006 11:00 schreef wendy-tje het volgende:
Ze doen altijd moeilijk, ik ben ondertussen alweer anderhalf jaar bezig namelijk....
Tja, veel succes dan maar. Heb je wel het idee dat er schot in de zaak zit nu, of kom je niet verder?
Are you pondering what I'm pondering?
Nee, zij zijn er vooral de oorzaak van dat het alweer zo lang duurt. Uiteindelijk ben ik daar de dupe van, niet zij, zij hebben er geen enkel belang bij.
Pizza Volgens mij wil het niet slanker dan dat, cinnamongirl Ik maak de bodem meestal zelf en dan geef ik mijn vriend drie-vierde van het deeg en neem zelf een kwart. De bodem zorgt namelijk voor de meeste kcal. En dan heel slank beleggen; meestal doe ik ook vis met groente.
Wanneer schonen jullie het lijstje een keer op? Het wordt zo wel heel erg lang
En klinkt kut, wendy-tje. Succes vanmiddag
Volgens mij wil het niet slanker dan dat, cinnamongirl 
Ik maak de bodem meestal zelf en dan geef ik mijn vriend drie-vierde van het deeg en neem zelf een kwart. De bodem zorgt namelijk voor de meeste kcal. En dan heel slank beleggen; meestal doe ik ook vis met groente.Wanneer schonen jullie het lijstje een keer op? Het wordt zo wel heel erg lang
En klinkt kut, wendy-tje. Succes vanmiddag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
We zijn nog maar een paar weken bezig met die regeltjes bijhouden, maar ik stel inderdaad voor dat we in week 21 de regeltjes die in week 16 voor het laatst zijn geupdate gaan verwijderen?
En ik ga inderdaad verhuizen, naar Zeist, zie Quinazoline's eigen appartementje
En ik ga inderdaad verhuizen, naar Zeist, zie Quinazoline's eigen appartementje
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lijkt me een goed idee.quote:Op dinsdag 16 mei 2006 14:27 schreef Quinazoline het volgende:
We zijn nog maar een paar weken bezig met die regeltjes bijhouden, maar ik stel inderdaad voor dat we in week 21 de regeltjes die in week 16 voor het laatst zijn geupdate gaan verwijderen?
Gefeliciteerd met je appartementje trouwens, maar ik heb ook al in je andere topic gepost.
Are you pondering what I'm pondering?
Misschien kan ik de volgende keer een stuk karton gebruiken, daar zit minder in denk ik!quote:Op dinsdag 16 mei 2006 13:08 schreef Isabeau het volgende:
Pizza Volgens mij wil het niet slanker dan dat, cinnamongirl
Als ik geen witmeelprodukten en alcohol neem, val ik trouwens snel af.
Dat zijn mijn 2 echte dikmakers.
Maar ja....het is echt heel moeilijk om brood en pasta en dergelijke weg te laten.
Als ik een poging doe, eet ik fruit als ontbijt en salade als lunch. Maar daarmee heb ik dus veel trek.
pizza
Maar dat is al wel heeeeeeeeeel lang geleden . Ik ben trouwens nog steeds op gewicht: niks eraf en niks erbij. En ik heb gisteren in mijn bikini gezwommen, met een groep vrienden erbij. Niet zo lang, maar ik heb het mooi wel gedaan. Ben ook redelijk hard gevallen (rondgeslingerd door een jongen en toen losgelaten: don't ask) en heb nu een beetje last van m'n rug en hoofd, maar dat zal wel goed komen.
Ow, en ik heb ook nog voor het eerst echt fanatiek gesport: we waren in 2 teams verdeeld en moest 20 minuten lang met 3 mountainbikes per team rondjes rijden. Ik heb er wel 5 gereden terwijl alle andere uit het team 1-3 rondjes hadden en maar 1 jongen er 6 had. Normaal had ik me dus echt gedrukt met 1 rondje ofzo, maar nu had ik echt zin om ervoor te gaan en zo hard mogelijk te rijden. En dat voelde eigenlijk wel heel erg goed.
* Quinazoline zit wel goed in d'r vel op het moment....
Maar dat is al wel heeeeeeeeeel lang geleden . Ik ben trouwens nog steeds op gewicht: niks eraf en niks erbij. En ik heb gisteren in mijn bikini gezwommen, met een groep vrienden erbij. Niet zo lang, maar ik heb het mooi wel gedaan. Ben ook redelijk hard gevallen (rondgeslingerd door een jongen en toen losgelaten: don't ask) en heb nu een beetje last van m'n rug en hoofd, maar dat zal wel goed komen.
. Ik ben trouwens nog steeds op gewicht: niks eraf en niks erbij. En ik heb gisteren in mijn bikini gezwommen, met een groep vrienden erbij. Niet zo lang, maar ik heb het mooi wel gedaan. Ben ook redelijk hard gevallen (rondgeslingerd door een jongen en toen losgelaten: don't ask) en heb nu een beetje last van m'n rug en hoofd, maar dat zal wel goed komen.Ow, en ik heb ook nog voor het eerst echt fanatiek gesport: we waren in 2 teams verdeeld en moest 20 minuten lang met 3 mountainbikes per team rondjes rijden. Ik heb er wel 5 gereden terwijl alle andere uit het team 1-3 rondjes hadden en maar 1 jongen er 6 had. Normaal had ik me dus echt gedrukt met 1 rondje ofzo, maar nu had ik echt zin om ervoor te gaan en zo hard mogelijk te rijden. En dat voelde eigenlijk wel heel erg goed.
* Quinazoline zit wel goed in d'r vel op het moment....
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oew, jullie updaten het lijstje nog steeds met de hand
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Nouja, in principe kunnen jullie ook allemaal op "ons" lijstje, maar wellicht is het mogelijk om twee lijstjes te creeeren.
* Troel gaat wel even overleggen achter de schermen hier thuis
* Troel gaat wel even overleggen achter de schermen hier thuis
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Het lijkt me niet handig om 1 lijstje te hebben, Troel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een gezamenlijk lijstje lijkt mee eerlijk gezegd niet handig, maar een automatisch systeem is natuurlijk wel heel leuk, als het kan .
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Wazzik weerquote:Op dinsdag 16 mei 2006 13:08 schreef Isabeau het volgende:
En klinkt kut, wendy-tje. Succes vanmiddag
Ik had mijn externe begeleider ook meegenomen naar het gesprek, die heeft zich ook op zitten vreten, en later hebben we samen een strijdplan opgesteld
Off topic: Ik heb een rare nieuwe uitwerking van het einde van een relatie ontdekt. Een gevoel van vrijheid en blijdschap en een enorme zin om leuke dingen te doen, zoals alleen naar de film, smoothies maken, een broodje tartaar eten, een eindje fietsen, muziek luisteren, de hele dag Sex and the city kijken, uitgaan, nieuwe mensen leren kennen.. Allemaal dingen die ik al een jaar niet heb gewilt. Ik ben gelukkig!!
@ Quinazoline: Gefeliciteerd met je nieuwe appartementje, ik hoop dat ik ook snel een eigen woning heb het ziet er leuk uit op de foto's. Mag je de vloer houden? (btw. ik ga je voortaan Quin noemen, ik moet altijd kijken hoe je ook alweer heet )
On topic: Eeuhhmm.. van veel eten word je dik.
(inspiratiloos)
Ik ben gelukkig!! @ Quinazoline: Gefeliciteerd met je nieuwe appartementje, ik hoop dat ik ook snel een eigen woning heb het ziet er leuk uit op de foto's. Mag je de vloer houden? (btw. ik ga je voortaan Quin noemen, ik moet altijd kijken hoe je ook alweer heet )
On topic: Eeuhhmm.. van veel eten word je dik.
(inspiratiloos)
(inspiratiloos)
offtopic is toch ook goed?
Wel zo leuk in een topic als dit
Ontopic trouwens: ik zal dan ook ff een nieuw regeltje moeten maken, ook al verandert mijn gewicht weinig
Wel zo leuk in een topic als dit
Ontopic trouwens: ik zal dan ook ff een nieuw regeltje moeten maken, ook al verandert mijn gewicht weinig
Je mag me wel Quin noemen, hoor , maar dat klinkt goed wat je zegt over je nieuwe energie!
En ik heb ook niks on-topics .
En ik heb ook niks on-topics .
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Je hebt duidelijk genoten als ik het zo lees. En een leuk appartementje ook nogquote:Op dinsdag 16 mei 2006 16:05 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline zit wel goed in d'r vel op het moment....
Je hebt duidelijk genoten als ik het zo lees. En een leuk appartementje ook nog Cinnamongirl, heb je al volkorenpasta geprobeerd? Die is heel erg lekker! En tegenwoordig in bijna alle vormen te vinden (penne, spirelli, spaghetti...)
Goed idee, ik eet ook al bruinbrood en soms zilvervliesrijst.quote:Op dinsdag 16 mei 2006 17:02 schreef Iksje het volgende:
[..]
Cinnamongirl, heb je al volkorenpasta geprobeerd? Die is heel erg lekker! En tegenwoordig in bijna alle vormen te vinden (penne, spirelli, spaghetti...)
Maar nog geen volkorenpasta, want ik ben gek op verse pasta. En daarvan zie ik nooit volkoren varianten.
Ik ben helemaal jaloers. Ik wil ook een eigen appartementje! En dan alles zelf leuk inrichten...
Are you pondering what I'm pondering?
Ik zit al de hele dag te surfen voor leuke ideeen. En mijn huidige huisgenote begon meteen te zeiken over vanalles, dus nu ben ik nog blijer dat ik weg ga .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oeh, dat klinkt als een puinhoop waar jullie samen tegen gaan vechten Succes!!quote:Op dinsdag 16 mei 2006 16:34 schreef wendy-tje het volgende:
Wazzik weer
Ik had mijn externe begeleider ook meegenomen naar het gesprek, die heeft zich ook op zitten vreten, en later hebben we samen een strijdplan opgesteld
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb ook even in je topic gepost!
Isabeau Sorry voor het vergeten van een fatsoenlijke openingspost, in mijn enthousiasme wel een topic opengegooid, maar niet bedacht dat daar natuurlijk de belangrijkste info in moet
Ontopic: bar weinig
Isabeau Sorry voor het vergeten van een fatsoenlijke openingspost, in mijn enthousiasme wel een topic opengegooid, maar niet bedacht dat daar natuurlijk de belangrijkste info in moet
Ontopic: bar weinig
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
Ik herken het Na een relatie van 6 jaar besloot ik de knoop door te hakken en zelf een huisje te zoeken. Met de ongelofelijke snelheid van 4 weken was alles rond en zat ik in mijn vers behangen bevloerbedekte flatje. Helemaal alleen keek ik om me heen en heb zitten janken van blijdschap Ik voelde me zo verschrikkelijk opgelucht! En daarna ben ik allemaal leuke dingen gaan doen, terwijl ik in die relatie alleen maar ruzie maakte, hoofdpijn had en me ongelukkig voelde. Geniet van het gevoel (je went er snel genoeg aan )quote:Op dinsdag 16 mei 2006 16:43 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Off topic: Ik heb een rare nieuwe uitwerking van het einde van een relatie ontdekt. Een gevoel van vrijheid en blijdschap en een enorme zin om leuke dingen te doen, zoals alleen naar de film, smoothies maken, een broodje tartaar eten, een eindje fietsen, muziek luisteren, de hele dag Sex and the city kijken, uitgaan, nieuwe mensen leren kennen.. Allemaal dingen die ik al een jaar niet heb gewilt. Ik ben gelukkig!!
eh, ontopic: die relatie heeft me ook mijn figuur gekost omdat ik alle verdriet en rotgevoels wegvrat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
No problemo Was zo gedaan hoor Enthousiasme is een uitstekende eigenschapquote:Op dinsdag 16 mei 2006 17:37 schreef Ilske het volgende:
Heb ook even in je topic gepost!
Isabeau Sorry voor het vergeten van een fatsoenlijke openingspost, in mijn enthousiasme wel een topic opengegooid, maar niet bedacht dat daar natuurlijk de belangrijkste info in moet
Ontopic: bar weinig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanochtend eindelijk het lef gehad om op de weegschaal te gaan staan na een week van spagettie/witte pistoletjes/taart/chips en het resultaat:
(20) BubblegumBarbie (1m65) (22.41) was 66 kg, weegt nu 61,0 kg en wil graag 54 kg wegen, -5
Een kilo eraf Terwijl ik ervan overtuigt was aangekomen te zijn!! Vraagje, zou iemand toch nog dit willen updaten aangezien ik er wel een beetje heel erg blij mee ben?
[edit] ik zie net dat Quin het slachtoffer is. Please please please please pleeeeaaaseeee??
(20) BubblegumBarbie (1m65) (22.41) was 66 kg, weegt nu 61,0 kg en wil graag 54 kg wegen, -5
Een kilo eraf Terwijl ik ervan overtuigt was aangekomen te zijn!! Vraagje, zou iemand toch nog dit willen updaten aangezien ik er wel een beetje heel erg blij mee ben?
[edit] ik zie net dat Quin het slachtoffer is. Please please please please pleeeeaaaseeee??
Ik heb mijn vriendje gevraagd en een tweede lijstje is mogelijk
Dus iedereen die op het lijstje wil moet even mailen. Het emailadres wat we gaan gebruiken voor dit topic zal niet mijn gewone email zijn (omdat het dan zo lastig uit elkaar te houden is).
Vernieuwde OP:
Voor wie is de 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 42% gewijzigd door Troel op 17-05-2006 09:15:43 ]
Dus iedereen die op het lijstje wil moet even mailen. Het emailadres wat we gaan gebruiken voor dit topic zal niet mijn gewone email zijn (omdat het dan zo lastig uit elkaar te houden is).
Vernieuwde OP:
Voor wie is de 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 42% gewijzigd door Troel op 17-05-2006 09:15:43 ]
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
N.B. Het plaatje werkt dus nog niet, maar zal hopelijk vanavond of morgen werken (afhankelijk of er al mensen zijn die dan geupdated hebben natuurlijk )
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Wat goed dat je dat hebt geregeld voor ons, Troel! Ik heb je meteen gemaild!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oeh, ons eigen lijstje, dankjewel Troel!
* Mini_rulez gaat meteen mailen.
* Mini_rulez gaat meteen mailen.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik heb ook gemaild, alleen, uhhm, ik ben blond (okee ik doe alsof) en ik snap het dus even niet. Moeten we nu op een site zelf iedere keer gaan updaten, en dan past het plaatje zich bovenaan het topic telkens aan? offeuhhh... ben ik nu helemaal het spoor bijster?
Helemaal goed!quote:Op woensdag 17 mei 2006 10:12 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Ik heb ook gemaild, alleen, uhhm, ik ben blond (okee ik doe alsof) en ik snap het dus even niet. Moeten we nu op een site zelf iedere keer gaan updaten, en dan past het plaatje zich bovenaan het topic telkens aan? offeuhhh... ben ik nu helemaal het spoor bijster?
Mijn vriend heeft een scriptje geschreven wat ervoor zorgt dat de laatste getalletjes in een plaatje opgeslagen worden. Iedereen krijgt dus een eigen accountje en kan daarin elke week, elke dag, elk uur etc , maar minstens 1 keer per maand zijn gewicht en dergelijke updaten. Het lijstje wordt elke keer als iemand update automatisch vernieuwd zodat je niet elke week hoeft te knippen en plakken om zelf het lijstje te maken. Voor een voorbeeldje kan je in de Dieetclub kijken.
Wat er dus anders zal gaan: eigenlijk niet veel, behalve dat je in plaats van hier je regeltje post, het invoert op de site en je niet om de zoveel tijd zelf de hele lijst bij hoeft te werken.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Je krijgt een inlogcode en dan kan je op de site updaten wanneer je wil. Het plaatje wordt dan ook meteen aangepast en je kan ook in het plaatje zien wie als laatste een update heeft gedaan.
Ik geloof dat het nu op 5 weken staat. Je kan ook updaten zonder dat je regeltje is veranderd. Dit is ingebouwd omdat mensen zich soms aanmelden in de topics en vervolgens heel lang niet meer posten. De regeltjes blijven zo beter up to date. Ben je uit het lijstje verdwenen, dan kan je altijd opnieuw inloggen en alsnog updaten en dan kom je weer in het lijstje.quote:Op woensdag 17 mei 2006 11:00 schreef BubblegumBarbie het volgende:
En worden alle oude regeltjes na een maand automatisch verwijderd dan?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Het werkt!
Ik heb al zes accountjes aangemaakt en de account van Quinazoline even getest
Ik heb al zes accountjes aangemaakt en de account van Quinazoline even getest
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Echt super, het werkt perfect! goed gedaan Troel!
Nog wel een vraagje, zou het later nog mogelijk zijn om het wachtwoord te veranderen of moet je deze gewoon goed bewaren?
Nog wel een vraagje, zou het later nog mogelijk zijn om het wachtwoord te veranderen of moet je deze gewoon goed bewaren?
Tof inderdaad, werkt hartstikke goed!quote:Op woensdag 17 mei 2006 20:54 schreef _just_me_ het volgende:
Echt super, het werkt perfect! goed gedaan Troel!
Nog wel een vraagje, zou het later nog mogelijk zijn om het wachtwoord te veranderen of moet je deze gewoon goed bewaren?
Wat het wachtwoord betreft: je kunt toch aangeven dat het wachtwoord bewaard moet worden, of kreeg jij die mogelijkheid niet?
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
En ik maar in 'my active topics' kijken of dr alweer gepost was..
Vroeg me al af waarom t zo rustig was..
Blond he.. dr is alweer een nieuw topic geopend.
Quinozolina (vergeet je naam ook telkens, mijn excuses ): gefeliciteerd met je appartementje! Ik ga deze zomer ook verhuizen, heb daar ook zin in!
Bubblegumbarbie: Het einde van een relatie hoeft niet altijd slecht te zijn. Er kan zelfs een wereld voor je opengaan!
Hier gaat t ok!
Maandag 1 1/2 uur gesport en net nog weer een uurtje callanetics.
Ik heb een sportmaatje ontmoet op de sportschool waardoor het alleen maar gezelliger wordt om te gaan! We gaan nu ook samen nieuwe lessen uitproberen
Moet nog even mn frustraties kwijt over vandaag..
Ik werk in de stad en zie elke week weer de 'vetpercentage metende personen' op straat staan.
Ik verklaarde mensen altijd voor gek, maar deed vandaag zelfs ook eens gek..
Wist al dat mijn vetpercentage altijd hoog is geweest, maar zit nu met een lengte van 1.70 op 56.5 kilo, gezond dus naar mijn weten...
Mijn vetpercentage bleek 30%, ik zat in de 'gevarenzone' en kreeg een flinke waarschuwing. Ik moest gezonder gaan leven en afvallen. Flink ook, want anders kwam ik in de risicozone..
Ik drink liters water op een dag, minstens 2 stuks fruit, bijna geen vlees doordeweeks etc.. dus ik vroeg haar ook wat ik in hemelsnaam anders moest doen..
Naja t kwam er op neer dat ik heel fout bezig was en dr wat aan moest doen!
Nu wist ik gelukkig van te voren al dat mijn vetpercentage hoog was.
En ook al ben ik gevoelig voor dit soort dingen, zij deed me niet zoveel..
Maar wat praat ze ongelukkige meisjes van 15 aan?! Belachelijk!
Komt ook omdat ik op dit moment bezig ben met een reportage over anorexia, waarbij ik heel veel verhalen hoor over de druppel die de meiden heeft aangezet nog meer af te vallen, maar ik vond dit echt heel erg!
Vroeg me al af waarom t zo rustig was..
Blond he.. dr is alweer een nieuw topic geopend.
Quinozolina (vergeet je naam ook telkens, mijn excuses ): gefeliciteerd met je appartementje! Ik ga deze zomer ook verhuizen, heb daar ook zin in!
Bubblegumbarbie: Het einde van een relatie hoeft niet altijd slecht te zijn. Er kan zelfs een wereld voor je opengaan!
Hier gaat t ok!
Maandag 1 1/2 uur gesport en net nog weer een uurtje callanetics.
Ik heb een sportmaatje ontmoet op de sportschool waardoor het alleen maar gezelliger wordt om te gaan! We gaan nu ook samen nieuwe lessen uitproberen
Moet nog even mn frustraties kwijt over vandaag..
Ik werk in de stad en zie elke week weer de 'vetpercentage metende personen' op straat staan.
Ik verklaarde mensen altijd voor gek, maar deed vandaag zelfs ook eens gek..
Wist al dat mijn vetpercentage altijd hoog is geweest, maar zit nu met een lengte van 1.70 op 56.5 kilo, gezond dus naar mijn weten...
Mijn vetpercentage bleek 30%, ik zat in de 'gevarenzone' en kreeg een flinke waarschuwing. Ik moest gezonder gaan leven en afvallen. Flink ook, want anders kwam ik in de risicozone..
Ik drink liters water op een dag, minstens 2 stuks fruit, bijna geen vlees doordeweeks etc.. dus ik vroeg haar ook wat ik in hemelsnaam anders moest doen..
Naja t kwam er op neer dat ik heel fout bezig was en dr wat aan moest doen!
Nu wist ik gelukkig van te voren al dat mijn vetpercentage hoog was.
En ook al ben ik gevoelig voor dit soort dingen, zij deed me niet zoveel..
Maar wat praat ze ongelukkige meisjes van 15 aan?! Belachelijk!
Komt ook omdat ik op dit moment bezig ben met een reportage over anorexia, waarbij ik heel veel verhalen hoor over de druppel die de meiden heeft aangezet nog meer af te vallen, maar ik vond dit echt heel erg!
Tof inderdaad, werkt hartstikke goed!
Wat het wachtwoord betreft: je kunt toch aangeven dat het wachtwoord bewaard moet worden, of kreeg jij die mogelijkheid niet?
[/quote]
Kreeg die optie wel, ook aangevinkt natuurlijk Maar vind het altijd makkelijker om gewoon een persoonlijk wachtwoord te hebben. Maar als het niet kan geen probleem, mailtje goed bewaren! vroeg het me alleen af.
Ik vind het een goede uitvinding, alleen maar positief!
Wat het wachtwoord betreft: je kunt toch aangeven dat het wachtwoord bewaard moet worden, of kreeg jij die mogelijkheid niet?
[/quote]
Kreeg die optie wel, ook aangevinkt natuurlijk Maar vind het altijd makkelijker om gewoon een persoonlijk wachtwoord te hebben. Maar als het niet kan geen probleem, mailtje goed bewaren! vroeg het me alleen af.
Ik vind het een goede uitvinding, alleen maar positief!
Ik ben nu 11 kilo aangekomen sinds ik de pil slik en schijn ook meer te eten (meer honger) sindsdien. Ik heb micro nog wat 30. Ik heb overal meer gewicht: mijn bovenarmen, bovenbenen, kin, borsten (van cup B naar C!), buik (!!), billen, dijen enz. Volgens de BMI-berekening mag ik nog 0,2 kg aankomen dan heb ik overgewicht. En ik pas mijn kleren niet meer. Dus er moet nou toch actie ondernomen worden. Weten jullie toevallig of er een anticonceptiepil of iets dergelijks bestaat dat ook zo fijn werkt voor de menstruatie (want juist dankzij die pil is ie regelmatiger, korter en heb ik GEEN PIJN meer) maar waar je niet van aankomt/honger van krijgt/whatever?
Ik ga ook maar eens stoppen met de chocoladecruesli.
Ik ga ook maar eens stoppen met de chocoladecruesli.
Grappig, daar ben ik juist mee begonnen toen ik ging lijnen. Elke ochtend steevast een bakje yoghurt met cruesli. Het kost je wel wat calorieën, maar ze zeggen dat je ontbijt een kwart van je dagelijkse energie-inname moet zijn, en dan geef je je verbranding voor die dag meteen een kickstart.quote:Op woensdag 17 mei 2006 22:39 schreef diginoob het volgende:
Ik ga ook maar eens stoppen met de chocoladecruesli.
Of een andere pil minder effect heeft op je lijn weet ik niet, dat is waarschijnlijk ook voor elke persoon anders, maar daar zou ik niet alles vanaf laten hangen. Je zegt zelf al dat je gewoon meer bent gaan eten. Beschrijf eens wat je op een gemiddelde dag eet, misschien kan daar nog wel wat aan gebeuren.
In elk geval welkom en veel succes met afvallen.
Are you pondering what I'm pondering?
Toen ik aan de pil begon kreeg ik inderdaad ook onzettende honger. Een uur na een stevige maaltijd knorde me maag alweer. Uiteindelijk heb ik van de dokter een lichtere pil gekregen (zoals Lovette of Jasmijn) en dat heeft wel een stuk geholpen. Elk pondje gaat door het mondje helaas...
Ja, maar ik heb na 2 uur weer honger.quote:Op woensdag 17 mei 2006 23:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Grappig, daar ben ik juist mee begonnen toen ik ging lijnen. Elke ochtend steevast een bakje yoghurt met cruesli. Het kost je wel wat calorieën, maar ze zeggen dat je ontbijt een kwart van je dagelijkse energie-inname moet zijn, en dan geef je je verbranding voor die dag meteen een kickstart.
Ik eet op een dag: 3 grote bakken chocoladecruesli met halfvolle milde AH-yoghurt, stuk of 12 boterhammen met boter, 1 grote salade, 1 rijstepap, soms nog warm maaltje. Maar voor de pil at ik de hele dag boterkoek en appeltaart en sultana's e.d, dat doe ik nu helemaal niet meer.
Stomme vraag misschien, maar hoe kan jouw vetpercentage zo hoog zijn als je zo'n mooi gewicht hebt?quote:Op woensdag 17 mei 2006 21:37 schreef Klein het volgende:
En ik maar in 'my active topics' kijken of dr alweer gepost was..
Vroeg me al af waarom t zo rustig was..
Blond he.. dr is alweer een nieuw topic geopend.
Quinozolina (vergeet je naam ook telkens, mijn excuses ): gefeliciteerd met je appartementje! Ik ga deze zomer ook verhuizen, heb daar ook zin in!
Bubblegumbarbie: Het einde van een relatie hoeft niet altijd slecht te zijn. Er kan zelfs een wereld voor je opengaan!
Hier gaat t ok!
Maandag 1 1/2 uur gesport en net nog weer een uurtje callanetics.
Ik heb een sportmaatje ontmoet op de sportschool waardoor het alleen maar gezelliger wordt om te gaan! We gaan nu ook samen nieuwe lessen uitproberen
Moet nog even mn frustraties kwijt over vandaag..
Ik werk in de stad en zie elke week weer de 'vetpercentage metende personen' op straat staan.
Ik verklaarde mensen altijd voor gek, maar deed vandaag zelfs ook eens gek..
Wist al dat mijn vetpercentage altijd hoog is geweest, maar zit nu met een lengte van 1.70 op 56.5 kilo, gezond dus naar mijn weten...
Mijn vetpercentage bleek 30%, ik zat in de 'gevarenzone' en kreeg een flinke waarschuwing. Ik moest gezonder gaan leven en afvallen. Flink ook, want anders kwam ik in de risicozone..
Ik drink liters water op een dag, minstens 2 stuks fruit, bijna geen vlees doordeweeks etc.. dus ik vroeg haar ook wat ik in hemelsnaam anders moest doen..
Naja t kwam er op neer dat ik heel fout bezig was en dr wat aan moest doen!
Nu wist ik gelukkig van te voren al dat mijn vetpercentage hoog was.
En ook al ben ik gevoelig voor dit soort dingen, zij deed me niet zoveel..
Maar wat praat ze ongelukkige meisjes van 15 aan?! Belachelijk!
Komt ook omdat ik op dit moment bezig ben met een reportage over anorexia, waarbij ik heel veel verhalen hoor over de druppel die de meiden heeft aangezet nog meer af te vallen, maar ik vond dit echt heel erg!
Dan eet je iets lichts, knäckebröd met Slankie of zoiets. Neem voor alles wat je normaal eet, kleinere porties. Dan heb je in het begin maar honger, je maag past zich vanzelf aan.quote:Op donderdag 18 mei 2006 04:52 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ja, maar ik heb na 2 uur weer honger.
Are you pondering what I'm pondering?
Tsja, ik ben ook behoorlijk afgevallen toen ik met de diane 35 pil stopte en uiteindelijk overstapte op de mirena.
Je kunt de arts altijd om een lichtere pil vragen, of zoeken naar een andere vorm van anticonceptie met minder hormonen.
@troel: mooi systeem zeg!
Je kunt de arts altijd om een lichtere pil vragen, of zoeken naar een andere vorm van anticonceptie met minder hormonen.
@troel: mooi systeem zeg!
Ik ben inderdaad ook begonnen met cruesli, als ik dat om 7 uur eet dan zit ik zeker vol tot een uur of 11.quote:Op woensdag 17 mei 2006 23:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Grappig, daar ben ik juist mee begonnen toen ik ging lijnen. Elke ochtend steevast een bakje yoghurt met cruesli. Het kost je wel wat calorieën, maar ze zeggen dat je ontbijt een kwart van je dagelijkse energie-inname moet zijn, en dan geef je je verbranding voor die dag meteen een kickstart.
@ diginoob: Je eet ook wel heel veel. Dat deed ik eerst ook totdat realiseerde dat ik hoe dan ook toch wel honger heb, of ik me nou helemaal vol stop of dat ik gewoon kleine porties eet. Die honger is er na 2 uur toch wel.
En ik kwam laatst tegen op internet dat je kleine maaltijden langzamer verteert dan grote. En warm drinken langzamer dan koud. Ik kan het nu alleen niet meer terug vinden..
Ik heb geen idee hoe dat zit met het vetpercentage.
Collegaatje van mij is 1.68, weegt 54 kilo en had zelfs nog een hoger vetpercentage dan ik.. iets van 32 ofzo..
Isabeau, jij enig idee?
@Bubblegum, ik heb eens gehoord dat koud drinken juist beter is.
Je lichaam moet dan weer werken om warm te worden en daarmee verbrand je energie.
Maar eerlijk gezegd ken ik idd ook mensen die aan de lijn zijn en warm water drinken..
Collegaatje van mij is 1.68, weegt 54 kilo en had zelfs nog een hoger vetpercentage dan ik.. iets van 32 ofzo..
Isabeau, jij enig idee?
@Bubblegum, ik heb eens gehoord dat koud drinken juist beter is.
Je lichaam moet dan weer werken om warm te worden en daarmee verbrand je energie.
Maar eerlijk gezegd ken ik idd ook mensen die aan de lijn zijn en warm water drinken..
Koud water drinken is ook beter voor de lijn, je kan er meer water doorheen jagen (wat voor mij dus echt een hele opgave is, die 2 liter per dag) en je lichaam moet inderdaad aan het werk om zichzelf op te warmen. In de film Thirteen komt het ook voor, dan drinken die 2 meisjes expres ijswater om extra dun te worden.. Goeie film trouwens..quote:Op donderdag 18 mei 2006 08:24 schreef Klein het volgende:
@Bubblegum, ik heb eens gehoord dat koud drinken juist beter is.
Je lichaam moet dan weer werken om warm te worden en daarmee verbrand je energie.
Maar eerlijk gezegd ken ik idd ook mensen die aan de lijn zijn en warm water drinken..
Als je aangekomen bent, komt dat toch echt door hoeveel je eet en niet door de pil op zich en dat klopt ook wel dan als je zegt dat je meer honger hebt. Als het echt niet mogelijk is voor je om je eetpatroon te veranderen en die honger onder controle te krijgen (mogelijk wordt je honger minder als je een tijdje niet toegeeft aan die honger tussendoor) of gezonde dingen te eten als je honger hebt (hoeveel honger je ook hebt, de keuze blijft toch of je iets gezond of ongezonds/energierijks of energiearms eet... ). Ik zou gewoon eens een andere pil vragen, dat kan al veel schelen. Anders kun je mss. de prikpil proberen, word je op een gegeven moment ws. zelfs helemaal niet meer ongesteld.quote:Op woensdag 17 mei 2006 22:39 schreef diginoob het volgende:
Ik ben nu 11 kilo aangekomen sinds ik de pil slik en schijn ook meer te eten (meer honger) sindsdien. Ik heb micro nog wat 30. Ik heb overal meer gewicht: mijn bovenarmen, bovenbenen, kin, borsten (van cup B naar C!), buik (!!), billen, dijen enz. Volgens de BMI-berekening mag ik nog 0,2 kg aankomen dan heb ik overgewicht. En ik pas mijn kleren niet meer. Dus er moet nou toch actie ondernomen worden. Weten jullie toevallig of er een anticonceptiepil of iets dergelijks bestaat dat ook zo fijn werkt voor de menstruatie (want juist dankzij die pil is ie regelmatiger, korter en heb ik GEEN PIJN meer) maar waar je niet van aankomt/honger van krijgt/whatever?
Ik ga ook maar eens stoppen met de chocoladecruesli.
En in plaats van chocoladecruesli kun je eens All Bran met chocolade proberen. Cruesli is muesli die aan elkaar gesmolten is met suiker, dus dat is al een stuk energierijker. Verder is All Bran met pure chocolade, wat dus minder suiker bevat dan melkchocola die volgens mij in cruesli zit, al weet k dat laatste niet zeker. Het is ook maar hoeveel chocoladecruesli je eet. Als je een bakje als ontbijt neemt met magere melk/yoghurt whatever, dan kom je daar echt niet van aan.
Dat is wel heel erg veel. Ok, wat kun je doen:quote:Op donderdag 18 mei 2006 04:52 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ja, maar ik heb na 2 uur weer honger.
Ik eet op een dag: 3 grote bakken chocoladecruesli met halfvolle milde AH-yoghurt, stuk of 12 boterhammen met boter, 1 grote salade, 1 rijstepap, soms nog warm maaltje. Maar voor de pil at ik de hele dag boterkoek en appeltaart en sultana's e.d, dat doe ik nu helemaal niet meer.
- Vervang chocoladecruesli door All Bran met chocolade.
- Vervang halfvolle yoghurt door magere yoghurt.
- Neem kleinere bakjes, eet langzaam, kauw goed en wacht na een bakje tien minuten voor je weer iets anders gaat eten. Je lichaam heeft even nodig om verzadigd te voelen namelijk.
- Ga iedere dag warm eten. Soms een warm maal is niet goed genoeg. Juist met je avondeten kun je veel eten zonder veen energie binnen te krijgen als je zorgt dat je maaltijd voor een groot deel uit groente bestaat. Ik eet ook rustig een pond groente op een dag soms, maar als er 30 kcal per 100 gram in zit, dan hoef je je niet echt druk te maken. Sowieso scheelt het misschien ook al om warm te eten. Ik heb als ik warm gegeten heb altijd minder honger dan wanneer ik iets kouds eet. (Tot het punt dat ik weleens een boterham met kaas of hagelslag in de magnetron stop!)
- Eet meer rauwkost en fruit in plaats van boterhammen. Belegde boterhammen tikken erg hard aan. Met vijf à acht boterhammen zou je genoeg hebben volgens het voedingscentrum. Ik denk dat het een manier is voor je om langzaam af te bouwen, dus gewoon een boterhammetje minder proberen zodat je lichaam kan wennen aan minder eten.
- Vervang je beleg door magere dingen: Hero D'light jam (suikervrij, geen zoetstoffen), 30+ kaas, Slankie smeerkaas, Linera paté, magere vleeswaren als kipfilet (er zijn zelfs speciaal vleeswaren van Weight Watchers en nog een merk bij de AH te verkrijgen die magerder zijn).
- Laat die rijstepap, want dat is echt een caloriebom, en als ik je dagmenu zo zie zal dat ook geen kleine portie zijn.
- En die grote salade, hebben we het hier dan over een bak sla of over dingen als rundvleessalade of pastasalade? Rauwkostsalade is prima, mits die niet overgoten is met een energierijke dressing, maar de rest kun je beter niet doen.
Ik heb zelf een periode gehad dat ik erg veel honger had -door ziekte-, maar uiteindelijk zijn de hongersignalen in je lichaam gewoon in de war. Je lichaam vraagt meer eten dan het nodig heeft (duidelijk, anders kom je er niet van aan) en door op gezette tijden te eten kun je je lichaam in enige mate weer op orde brengen. Ik at vroeger ook een heel brood per dag en twee borden met warm eten toen mijn lichaam overhoop lag. Je kunt je honger niet helemaal wegnemen, maar je kunt het veel en veel minder erg maken.
Haal dingen in huis die je onbeperkt/heel veel kunt eten zonder 'schade': winterpenen, mandarijntjes, watermeloen, rijstewafels (of granen- of popcornwafels), radijs, augurken, zilveruitjes, etc. voor de momenten dat je het niet meer houdt. Gebruik dit soort dingen ook tussen maaltijden door om iedere twee uur te eten. Het is niet de bedoeling dat je jezelf helemaal vol propt om de twee uur, het moet wel een verdeling zijn van drie hoofdmaaltijden en een aantal lichtere maaltijden.
Drink tussendoor veel water, thee en koffie zonder suiker. Dat vult ook en is gelijk goed om te spoelen als je afvalt. Groene thee bevordert trouwens gewichtsverlies.
Heb je veel trek in zoet, dan kun je proberen of het slikken van chroomtabletten werkt voor je, dit moet je suikerspiegel reguleren en schijnt bovendien je kans op suikerziekte te verlagen (die verhoogd wordt door overgewicht en ongezond eten). Ook met zoet smakende thee (kokosthee bijv. verkrijgbaar van Twinings) kun je zoete trek een beetje drukken.
Gebruik geen lightproducten. Deze geven valse signalen af aan het lichaam waardoor je meer honger kunt krijgen.
Ga iedere dag een stuk wandelen en zorg dat je regelmatig slaapt. Dit heeft een positieve invloed op de 'balans' en regelmaat van je lichaam, waardoor je ws. ook wat minder honger zal hebben.
Verder: dat je eerst niet aankwam van ongezond eten kan meerdere redenen hebben: ofwel je bewoog eerst meer. Ofwel je verbranding was van nature nog sneller en omdat je nu wat ouder bent wordt het wat trager. Ofwel je bleef dun juist omdat je zo slecht at. Van 'kwalitatieve ondervoeding' val je ook af. Ik had een klasgenote die leefde op pizza, cola en mars en die was ook slank. Je lichaam krijgt dan gewoon niet genoeg/de juiste bouwstoffen binnen.
Houdt er erg in dat wanneer je stopt met de pil, je lichaam ws. nog steeds dit patroon vol wil houden omdat je lichaam dit heeft aangeleerd over een langere periode. De kans bestaat wel dat je hongergevoel ineens sterk verminderd zal zijn, maar de kans bestaat net zo goed dat je maag ondertussen veel groter is geworden en je dus nog steeds erg veel moet eten om vol te zitten.
Een belangrijke vraag is: als je eet, voel je je dan verzadigd, of voel je je pas vol op het moment dat je maag echt vol aanvoelt en je je 'klem' gegeten hebt (het gevoel dat meeste mensen met de kerst wel hebben, dat je maag een beetje zeer doet van het vele eten)? Als je geen verzadiging hebt bij het eten, heb je dat dan wel met andere dingen? Voel je je goed na het sporten, voel je je uitgerust na het slapen, etc. Is je stemming hetzelfde of is deze slechter geworden sinds je de pil gebruikt? Mocht je stemming verminderd zijn en je geen verzadiging meer voelen, dan adviseer ik je wel om z.s.m. te stoppen met microgynon en als het kan even te wachten voor je aan een nieuwe pil begint zodat je lichaam zichzelf op orde kan brengen. Als je verder wel goed in je vel zit, dan zijn er geen bezwaren om een andere pil te proberen of evt. door te gaan met microgynon maar te proberen je eetpatroon aan te passen.
[ Bericht 24% gewijzigd door Maeghan op 18-05-2006 09:06:08 ]
Sanity is (not) statistical
volgens mij is het belangrijkste hulpmiddel bij afvallen het onderscheid leren maken tussen 'honger' en 'trek', en niet toegeven aan lekkere trek. Een ander belangrijk punt is je bloedsuikerspiegel zo gelijkmatig houden, die cruesli zit boordevol met suiker en werkt averechts. Na het eten van eten met 'snelle koolhydraten' zoals suiker, witbrood en rijst krijg je meer 'honger' dan daarvoorquote:
Hoe is het opgemeten? De 4-puntenmethode of via een impedantiemeter?quote:Op donderdag 18 mei 2006 08:24 schreef Klein het volgende:
Ik heb geen idee hoe dat zit met het vetpercentage.
Collegaatje van mij is 1.68, weegt 54 kilo en had zelfs nog een hoger vetpercentage dan ik.. iets van 32 ofzo..
Isabeau, jij enig idee?
@Bubblegum, ik heb eens gehoord dat koud drinken juist beter is.
Je lichaam moet dan weer werken om warm te worden en daarmee verbrand je energie.
Maar eerlijk gezegd ken ik idd ook mensen die aan de lijn zijn en warm water drinken..
Sport je, Klein? Want het lijkt me raar dat je met zo'n gewicht op hetzelfde percentage zit als ik-jaren terug bij de diëtiste gemeten-toen ik 2x week fitneste en 12kg meer woog.
* iksje roept ook even op isabeau
Warme drank gebruiken (thee, oplossoepjes, koffie, soep) zorgt voor een grotere verzadiging dan ijskoude drank. Thee ed helpen dus goed om 'trek' te omzeilen. Je lichaam heeft toch een vol gevoel, je hebt nauwelijks caloriën op en je drinkt voldoende water.
@ diginoob: ik sluit me aan bij Meaghan. Laat je lichaam rustig wennen aan minder eten en vervang sommige dingen door gezondere/magerdere varianten.
Dat komt omdat je maag nu opgerekt is. Hoe kleiner je maag, hoe minder honger je hebt.quote:Op donderdag 18 mei 2006 04:52 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ja, maar ik heb na 2 uur weer honger.
Ik zat ook in die vicieuze cirkel. Ik had altijd honger en at teveel. Lijnen is dan heel erg moeilijk.
Ik ben toen 7 dagen gaan sapvasten met veel sport erbij en viel 5 kg af.
We zijn nu alweer 5 weken verder, het gewicht is er nog altijd af.
Ik eet veel minder -maar wel gezond- dan voorheen zonder dat ik honger heb.
Voorheen at ik zo 2500,3000 kcals per dag, zo te zien haal jij dat ook wel! Nu zit ik op 1500-2000.
Ik zeg niet dat vasten ook voor jou de manier is, maar voor mij heeft dit geholpen definitief af te vallen en mijn eetpatroon te veranderen.
Ja, Klein, dat zijn de dames van Herbalife en hun vetmeters kloppen van geen kantquote:Op donderdag 18 mei 2006 08:24 schreef Klein het volgende:
Ik heb geen idee hoe dat zit met het vetpercentage.
Collegaatje van mij is 1.68, weegt 54 kilo en had zelfs nog een hoger vetpercentage dan ik.. iets van 32 ofzo..
Isabeau, jij enig idee?
Dit meen ik serieus en niet om je op te vrolijken of zo. Tararaboemdijee, de vriend van Marchien heeft een BMI van 15 of zo en zijn vetpercentage was 10% Je kan bij hem niet eens vet vinden! Hij heeft misschien 3-4% vet. En twee weekenden geleden stond ik met iemand in de AH en die liet ook haar vetpercentage meten en haar vetpercentage was 50%!!!! En ze heeft niet eens overgewicht Kom op zeg, die apparaten kloppen echt niet. Als je wilt weten wat je vetpercentage is dan laat je dat door een dietist meten, niet door een tuthola die heel graag haar produkt via een pyramidesysteem probeert aan te smeren op straat of in de supermarkt.
Je kan bij hem niet eens vet vinden! Hij heeft misschien 3-4% vet. En twee weekenden geleden stond ik met iemand in de AH en die liet ook haar vetpercentage meten en haar vetpercentage was 50%!!!! En ze heeft niet eens overgewicht
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In de dieetclub zijn trouwens ook al dames heel erg geshoqueerd geweest van die Herbalife meeting. Mijn vetpercentage bij Herbalife was 2 jaar geleden iets van 64%. Dan zou ik voor één derde uit spieren, vocht, botten etc bestaan en voor twee derde drillend vet om mijn lijf Nou, echt...zo dik ben ik nou ook weer niet met een BMI van 29.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op mijn Tanita weegschaal is mijn vetpercentage 35%
Toen ik zwaarder was, was dat 32%, raar toch?!
Ik denk dat het zwakstroompje overigens alleen door mijn onderlichaam gaat, waar ik relatief meer vet heb dan 'van boven'. En dat het daarom zo'n hoog getal is.
Hoop ik
Toen ik zwaarder was, was dat 32%, raar toch?!
Ik denk dat het zwakstroompje overigens alleen door mijn onderlichaam gaat, waar ik relatief meer vet heb dan 'van boven'. En dat het daarom zo'n hoog getal is.
Hoop ik
Het is trouwens voor medische tests best ingewikkeld om vetpercentage op te meten. Daar hebben ze hele stellages voor. Mij maak je niet wijs dat dat eenvoudiger kan met een klein apparaatje met een zwakstroompje.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier even een drukke en stressvolle week: Ben bezig met stage, nieuwe huisje, een vak dat ik nog moet halen en de lustrumweek van mijn studievereniging die deze week is en die ik georganiseerd heb. Geen tijd dus op te sporten en thuis te eten, maar aangezien ik 's avonds erg moe in bed stap zal het nog wel goed komen met de beweging. Dat eten is vervelender en ik houd het nu gewoon maar op broodjes ofzo. Vanavond BBQ, maar dan ga ik met mijn vriend kijken naar mijn appartementje (hij heeft het nog helemaal niet gezien omdat ie ook heel druk is) dus daar heb ik maar tijd voor 2 stukjes vlees ofzo .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Volgens mij is de watermeting ook accuraat:
Bij de onderwaterweging wordt de densiteit (compactheid) van het lichaam vastgesteld door bepaling van het volume volgens de wet van Archimedes. Deze wet zegt dat een object, dat in water wordt ondergedompeld, een opwaartse kracht ondervindt, die gelijk is aan het gewicht van het verplaatste water.
De te meten persoon wordt eerst "droog" gewogen en dan laat men haar of hem aan een weegconstructie in een met water gevulde tank zakken. D.m.v. standaardformules worden het volume en de densiteit berekend. Vervolgens kan het lichaamsvetpercentage worden berekend, met behulp van het verschil tussen het "droge" gewicht en het gemeten gewicht onder water. Omdat het soortelijk gewicht van vet lichter is dan dat van botten, vlees en spiermassa, zal iemand met veel lichaamsvet onder water relatief minder wegen dan iemand met weinig lichaamsvet. Het verschil tussen "droog" gewicht en "onderwatergewicht" zal dan dus groter zijn.
Bij de onderwaterweging wordt de densiteit (compactheid) van het lichaam vastgesteld door bepaling van het volume volgens de wet van Archimedes. Deze wet zegt dat een object, dat in water wordt ondergedompeld, een opwaartse kracht ondervindt, die gelijk is aan het gewicht van het verplaatste water.
De te meten persoon wordt eerst "droog" gewogen en dan laat men haar of hem aan een weegconstructie in een met water gevulde tank zakken. D.m.v. standaardformules worden het volume en de densiteit berekend. Vervolgens kan het lichaamsvetpercentage worden berekend, met behulp van het verschil tussen het "droge" gewicht en het gemeten gewicht onder water. Omdat het soortelijk gewicht van vet lichter is dan dat van botten, vlees en spiermassa, zal iemand met veel lichaamsvet onder water relatief minder wegen dan iemand met weinig lichaamsvet. Het verschil tussen "droog" gewicht en "onderwatergewicht" zal dan dus groter zijn.
Dit vind ik wel heel veel trouwens, geen wonder dat je aankomt.quote:Op donderdag 18 mei 2006 04:52 schreef diginoob het volgende:
Ik eet op een dag: 3 grote bakken chocoladecruesli met halfvolle milde AH-yoghurt, stuk of 12 boterhammen met boter, 1 grote salade, 1 rijstepap, soms nog warm maaltje. Maar voor de pil at ik de hele dag boterkoek en appeltaart en sultana's e.d, dat doe ik nu helemaal niet meer.
Als je mijn post goed leest, zie je dat één bakje yoghurt met cruesli, en dan nog een vrij bescheiden portie, bij mij bijna een kwart (nou goed, ongeveer een vijfde) is van wat ik op een dag aan calorieën eet. Nou lijn ik ook wel vrij streng, dat hoef jij niet te doen, maar je maakt mij niet wijs dat je lichaam al dat eten nodig heeft.
Maar goed, Maeghan heeft het al uitgebreid verwoord, ik ben het helemaal eens met haar post.
Are you pondering what I'm pondering?
Moet je wel even je adem inhouden. Wat een gedoe zeg =Pquote:Op donderdag 18 mei 2006 10:18 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik zou me net een heks voelen, al zal ik niet snel 'te licht bevonden' worden
[ Bericht 79% gewijzigd door Maeghan op 18-05-2006 10:36:35 ]
Sanity is (not) statistical
Ik heb wel een berekening voor je vetpercentage met 4% afwijking (dus het kan 4% hoger en 4% lager liggen).
Mensen die belangstelling hebben? Hij is wel ingewikkeld en je moet een meetlint en enige kennis van botuitsteekseltjes hebben
De eenvoudige formule =
Vet (%) = G-5.S gedeeld door G keer 100
G = totaal lichaamsgewicht
S = skeletgewicht
Dit heb ik gevonden om je skeletgewicht te bepalen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
(ik had net een hele uitleg getypt en zocht een plaatje om de femurcondylen te laten zien en toen vond ik die tabel Die tabel is wel wat 'grover' dan wat ik in mijn boek heb, ik heb exacte waarden hier. Dus als je je lengte en millimeters (van de botstukken) doorgeeft kan ik een exactere waarde voor je opzoeken).
Mijn vetpercentage volgens die berekening is 32%
vb berekening:
Afstand op mijn pols = 5+5 cm = 10 cm (ik heb van midden op het bot naar midden op het bot gemeten)
Afstand femurcondylen = 12 + 12 cm = 24
24 keer 10 = 240. In mijn tabel staat bij een lengte van 167 en het getal 240 een skeletgewicht van 11,7.
Dat invullen in de formule geeft een vetpercentage van 32%.
[ Bericht 16% gewijzigd door Isabeau op 18-05-2006 10:39:51 ]
Mensen die belangstelling hebben? Hij is wel ingewikkeld en je moet een meetlint en enige kennis van botuitsteekseltjes hebben
De eenvoudige formule =
Vet (%) = G-5.S gedeeld door G keer 100
G = totaal lichaamsgewicht
S = skeletgewicht
Dit heb ik gevonden om je skeletgewicht te bepalen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
(ik had net een hele uitleg getypt en zocht een plaatje om de femurcondylen te laten zien en toen vond ik die tabel Die tabel is wel wat 'grover' dan wat ik in mijn boek heb, ik heb exacte waarden hier. Dus als je je lengte en millimeters (van de botstukken) doorgeeft kan ik een exactere waarde voor je opzoeken).
Mijn vetpercentage volgens die berekening is 32%
vb berekening:
Afstand op mijn pols = 5+5 cm = 10 cm (ik heb van midden op het bot naar midden op het bot gemeten)
Afstand femurcondylen = 12 + 12 cm = 24
24 keer 10 = 240. In mijn tabel staat bij een lengte van 167 en het getal 240 een skeletgewicht van 11,7.
Dat invullen in de formule geeft een vetpercentage van 32%.
[ Bericht 16% gewijzigd door Isabeau op 18-05-2006 10:39:51 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jeetje Maeghan!quote:Op donderdag 18 mei 2006 08:37 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Als je aangekomen bent, komt dat toch echt door hoeveel je eet en niet door de pil op zich en dat klopt ook wel dan als je zegt dat je meer honger hebt. Als het echt niet mogelijk is voor je om je eetpatroon te veranderen en die honger onder controle te krijgen (mogelijk wordt je honger minder als je een tijdje niet toegeeft aan die honger tussendoor) of gezonde dingen te eten als je honger hebt (hoeveel honger je ook hebt, de keuze blijft toch of je iets gezond of ongezonds/energierijks of energiearms eet... ). Ik zou gewoon eens een andere pil vragen, dat kan al veel schelen. Anders kun je mss. de prikpil proberen, word je op een gegeven moment ws. zelfs helemaal niet meer ongesteld.
En in plaats van chocoladecruesli kun je eens All Bran met chocolade proberen. Cruesli is muesli die aan elkaar gesmolten is met suiker, dus dat is al een stuk energierijker. Verder is All Bran met pure chocolade, wat dus minder suiker bevat dan melkchocola die volgens mij in cruesli zit, al weet k dat laatste niet zeker. Het is ook maar hoeveel chocoladecruesli je eet. Als je een bakje als ontbijt neemt met magere melk/yoghurt whatever, dan kom je daar echt niet van aan.
[..]
Dat is wel heel erg veel. Ok, wat kun je doen:
- Vervang chocoladecruesli door All Bran met chocolade.
- Vervang halfvolle yoghurt door magere yoghurt.
- Neem kleinere bakjes, eet langzaam, kauw goed en wacht na een bakje tien minuten voor je weer iets anders gaat eten. Je lichaam heeft even nodig om verzadigd te voelen namelijk.
- Ga iedere dag warm eten. Soms een warm maal is niet goed genoeg. Juist met je avondeten kun je veel eten zonder veen energie binnen te krijgen als je zorgt dat je maaltijd voor een groot deel uit groente bestaat. Ik eet ook rustig een pond groente op een dag soms, maar als er 30 kcal per 100 gram in zit, dan hoef je je niet echt druk te maken. Sowieso scheelt het misschien ook al om warm te eten. Ik heb als ik warm gegeten heb altijd minder honger dan wanneer ik iets kouds eet. (Tot het punt dat ik weleens een boterham met kaas of hagelslag in de magnetron stop!)
- Eet meer rauwkost en fruit in plaats van boterhammen. Belegde boterhammen tikken erg hard aan. Met vijf à acht boterhammen zou je genoeg hebben volgens het voedingscentrum. Ik denk dat het een manier is voor je om langzaam af te bouwen, dus gewoon een boterhammetje minder proberen zodat je lichaam kan wennen aan minder eten.
- Vervang je beleg door magere dingen: Hero D'light jam (suikervrij, geen zoetstoffen), 30+ kaas, Slankie smeerkaas, Linera paté, magere vleeswaren als kipfilet (er zijn zelfs speciaal vleeswaren van Weight Watchers en nog een merk bij de AH te verkrijgen die magerder zijn).
- Laat die rijstepap, want dat is echt een caloriebom, en als ik je dagmenu zo zie zal dat ook geen kleine portie zijn.
- En die grote salade, hebben we het hier dan over een bak sla of over dingen als rundvleessalade of pastasalade? Rauwkostsalade is prima, mits die niet overgoten is met een energierijke dressing, maar de rest kun je beter niet doen.
Ik heb zelf een periode gehad dat ik erg veel honger had -door ziekte-, maar uiteindelijk zijn de hongersignalen in je lichaam gewoon in de war. Je lichaam vraagt meer eten dan het nodig heeft (duidelijk, anders kom je er niet van aan) en door op gezette tijden te eten kun je je lichaam in enige mate weer op orde brengen. Ik at vroeger ook een heel brood per dag en twee borden met warm eten toen mijn lichaam overhoop lag. Je kunt je honger niet helemaal wegnemen, maar je kunt het veel en veel minder erg maken.
Haal dingen in huis die je onbeperkt/heel veel kunt eten zonder 'schade': winterpenen, mandarijntjes, watermeloen, rijstewafels (of granen- of popcornwafels), radijs, augurken, zilveruitjes, etc. voor de momenten dat je het niet meer houdt. Gebruik dit soort dingen ook tussen maaltijden door om iedere twee uur te eten. Het is niet de bedoeling dat je jezelf helemaal vol propt om de twee uur, het moet wel een verdeling zijn van drie hoofdmaaltijden en een aantal lichtere maaltijden.
Drink tussendoor veel water, thee en koffie zonder suiker. Dat vult ook en is gelijk goed om te spoelen als je afvalt. Groene thee bevordert trouwens gewichtsverlies.
Heb je veel trek in zoet, dan kun je proberen of het slikken van chroomtabletten werkt voor je, dit moet je suikerspiegel reguleren en schijnt bovendien je kans op suikerziekte te verlagen (die verhoogd wordt door overgewicht en ongezond eten). Ook met zoet smakende thee (kokosthee bijv. verkrijgbaar van Twinings) kun je zoete trek een beetje drukken.
Gebruik geen lightproducten. Deze geven valse signalen af aan het lichaam waardoor je meer honger kunt krijgen.
Ga iedere dag een stuk wandelen en zorg dat je regelmatig slaapt. Dit heeft een positieve invloed op de 'balans' en regelmaat van je lichaam, waardoor je ws. ook wat minder honger zal hebben.
Verder: dat je eerst niet aankwam van ongezond eten kan meerdere redenen hebben: ofwel je bewoog eerst meer. Ofwel je verbranding was van nature nog sneller en omdat je nu wat ouder bent wordt het wat trager. Ofwel je bleef dun juist omdat je zo slecht at. Van 'kwalitatieve ondervoeding' val je ook af. Ik had een klasgenote die leefde op pizza, cola en mars en die was ook slank. Je lichaam krijgt dan gewoon niet genoeg/de juiste bouwstoffen binnen.
Houdt er erg in dat wanneer je stopt met de pil, je lichaam ws. nog steeds dit patroon vol wil houden omdat je lichaam dit heeft aangeleerd over een langere periode. De kans bestaat wel dat je hongergevoel ineens sterk verminderd zal zijn, maar de kans bestaat net zo goed dat je maag ondertussen veel groter is geworden en je dus nog steeds erg veel moet eten om vol te zitten.
Een belangrijke vraag is: als je eet, voel je je dan verzadigd, of voel je je pas vol op het moment dat je maag echt vol aanvoelt en je je 'klem' gegeten hebt (het gevoel dat meeste mensen met de kerst wel hebben, dat je maag een beetje zeer doet van het vele eten)? Als je geen verzadiging hebt bij het eten, heb je dat dan wel met andere dingen? Voel je je goed na het sporten, voel je je uitgerust na het slapen, etc. Is je stemming hetzelfde of is deze slechter geworden sinds je de pil gebruikt? Mocht je stemming verminderd zijn en je geen verzadiging meer voelen, dan adviseer ik je wel om z.s.m. te stoppen met microgynon en als het kan even te wachten voor je aan een nieuwe pil begint zodat je lichaam zichzelf op orde kan brengen. Als je verder wel goed in je vel zit, dan zijn er geen bezwaren om een andere pil te proberen of evt. door te gaan met microgynon maar te proberen je eetpatroon aan te passen.
Ik schijn al een hele lichte pil te hebben, maar ik ga toch maar naar de huisarts om te vragen of er andere mogelijkheden zijn. Wat is de prikpil?
Leuke/goede suggesties. Ik zal o.a. eens die All Bran proberen..
"Neem kleinere bakjes, eet langzaam, kauw goed en wacht na een bakje tien minuten voor je weer iets anders gaat eten. Je lichaam heeft even nodig om verzadigd te voelen namelijk."
Dat is wel grappig dat je dat zegt. Ik heb zelf altijd de neiging om me achter mekaar vol te proppen totdat ik vol zit, maar als ik minder neem en ik wacht even dan voelt t ook vol.
Heb je meer informatie over die valse signalen van lightproducten? Ben ik wel benieuwd naar. Is light ook vergelijkbaar met bijv. Roosvicee zonder suiker? (wat ik erg lekker vind)
"Een belangrijke vraag is: als je eet, voel je je dan verzadigd, of voel je je pas vol op het moment dat je maag echt vol aanvoelt en je je 'klem' gegeten hebt (het gevoel dat meeste mensen met de kerst wel hebben, dat je maag een beetje zeer doet van het vele eten)? Als je geen verzadiging hebt bij het eten, heb je dat dan wel met andere dingen? Voel je je goed na het sporten, voel je je uitgerust na het slapen, etc. Is je stemming hetzelfde of is deze slechter geworden sinds je de pil gebruikt? Mocht je stemming verminderd zijn en je geen verzadiging meer voelen, dan adviseer ik je wel om z.s.m. te stoppen met microgynon en als het kan even te wachten voor je aan een nieuwe pil begint zodat je lichaam zichzelf op orde kan brengen. Als je verder wel goed in je vel zit, dan zijn er geen bezwaren om een andere pil te proberen of evt. door te gaan met microgynon maar te proberen je eetpatroon aan te passen. "
Wat betreft je laatste vragen: Ik eet me niet klem dat mijn maag zeer doet of ik misselijk wordt, maar ik eet wel gewoon door tot ik me verzadigd voel. Helaas heb ik een uur later alweer evenveel honger, en als ik dan iets kleins neem na 5 minuten weer, heel vervelend.
Verzadigd na sporten: jawel. Uitgerust na slapen: niet echt.
Mijn stemming is verbeterd, maar dat kan ook komen doordat mijn serotonine (antidepressiva) verhoogd is.
Najah, ik wil best een andere pil proberen zolang ie maar evengoed werkt, want ik vind het vrij goddelijk. (voordat ik aan de pil ging had ik PMS en vet veel pijn elke keer enzo, lang ongesteld e.d)
Ik zou het van de vakantie kunnen proberen. Ik zit nu in mijn examens dus dat lijkt me geen goed idee, maar over anderhalve maand of wat zou het wel kunnen. Hoe gaat dat sapvasten?quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:02 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dat komt omdat je maag nu opgerekt is. Hoe kleiner je maag, hoe minder honger je hebt.
Ik zat ook in die vicieuze cirkel. Ik had altijd honger en at teveel. Lijnen is dan heel erg moeilijk.
Ik ben toen 7 dagen gaan sapvasten met veel sport erbij en viel 5 kg af.
We zijn nu alweer 5 weken verder, het gewicht is er nog altijd af.
Ik eet veel minder -maar wel gezond- dan voorheen zonder dat ik honger heb.
Voorheen at ik zo 2500,3000 kcals per dag, zo te zien haal jij dat ook wel! Nu zit ik op 1500-2000.
Ik zeg niet dat vasten ook voor jou de manier is, maar voor mij heeft dit geholpen definitief af te vallen en mijn eetpatroon te veranderen.
Die twee botten waar het woord femur instaat zijn je femurcondylen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je antidepressiva slikt, kan het dan niet zijn dat je daardoor aangekomen bent in plaats van de pil?quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:31 schreef diginoob het volgende:
Mijn stemming is verbeterd, maar dat kan ook komen doordat mijn serotonine (antidepressiva) verhoogd is.
Are you pondering what I'm pondering?
Lees hier mijn relaas.quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:32 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ik zou het van de vakantie kunnen proberen. Ik zit nu in mijn examens dus dat lijkt me geen goed idee, maar over anderhalve maand of wat zou het wel kunnen. Hoe gaat dat sapvasten?
Het lijkt wel of ik voor ze werk haha! Maar voor mij persoonlijk was het echt de kickstart naar totaal andere gewoontes. Ik sport dus ook nog steeds, wat ik daarvoor ook al 10 jaar niet meer deed.
Dan is nu inderdaad niet het moment om je eetgewoonten drastisch om te gooien. Misschien kun je proberen om langzaam te minderen? Bijv. een kleinere portie yoghurt met cruesli nemen, of een boterham minder, en kijken of je dan sneller honger krijgt.quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:32 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ik zou het van de vakantie kunnen proberen. Ik zit nu in mijn examens dus dat lijkt me geen goed idee, maar over anderhalve maand of wat zou het wel kunnen. Hoe gaat dat sapvasten?
Succes met je examens!
[ Bericht 1% gewijzigd door Mini_rulez op 18-05-2006 10:52:36 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Volgens mij heeft Isabeau daar toen wat over gepost, mss. dat ze dat nog een keer kan doen of kan zeggen waar het stond, ik weet het niet meer.quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:31 schreef diginoob het volgende:
Heb je meer informatie over die valse signalen van lightproducten? Ben ik wel benieuwd naar. Is light ook vergelijkbaar met bijv. Roosvicee zonder suiker? (wat ik erg lekker vind)
Roosvicee zonder suiker bevat volgens mij ook zoetstoffen ja.
Dat is precies waarom ik vroeg hoe je slaapt e.d. Verstoorde balans van hormonen en neurotransmitters kan leiden tot enorme eetlust doordat op verkeerde momenten hongersignalen afgegeven worden en dan zijn bijv. stoffen die vrijkomen met sporten en de kwaliteit van slaap ook vaak niet zoals ze moeten zijn. Dit wist ik zelf niet toen ik daar last van had, pas achteraf kwam ik er achter dat mijn honger helemaal niet tussen m'n oren zat. Tenminste, niet op de manier zoals me daarvoor verteld werd. Het was ook geen 'normale' honger die je kunt negeren of onderdrukken door een kop thee te drinken, dus daarom is het wel belangrijk om te weten waar het bij jou vandaan komt (al wordt je maag hoe dan ook groter als je veel eet en vraagt je lichaam ook iedere keer weer om die suikerrush van je bakje cruesli bijv., dat wordt een gewoonte op een gegeven moment). Misschien komt het wel helemaal niet van je anticonceptie af maar van je antidepressiva?quote:Wat betreft je laatste vragen: Ik eet me niet klem dat mijn maag zeer doet of ik misselijk wordt, maar ik eet wel gewoon door tot ik me verzadigd voel. Helaas heb ik een uur later alweer evenveel honger, en als ik dan iets kleins neem na 5 minuten weer, heel vervelend.
Verzadigd na sporten: jawel. Uitgerust na slapen: niet echt.
Mijn stemming is verbeterd, maar dat kan ook komen doordat mijn serotonine (antidepressiva) verhoogd is.
Volgens mij is microgynon een tweede generatiepil, maar dat weet ik niet zeker. Hij is in ieder geval niet bijzonder licht (niet bijzonder zwaar ook). Je hebt nog de zgn. minipil, die is heel licht maar moet je ook regelmatiger innemen. Ik weet ook niet wat het effect daarvan op PMS is. De prikpil is een injectie die je bij de huisarts kunt halen om de drie maanden en bij veel mensen heeft dat dus als bijwerking dat ze na een tijdje niet meer ongesteld worden. Het nadeel is wel dat het niet zeker is dat dit gebeurt en je dus verder geen controle hebt op wanneer je ongesteld wordt, zoals je de pil door kunt slikken wanneer je op vakantie gaat of zo.
Sanity is (not) statistical
Ik zou diginoob aanraden een eetdagboek bij te houden.
Dat kan bijv. op http://www.overgewicht.nl/modules/eebwlink/
Zo kom je erachter hoeveel kcals je binnenkrijgt en uit hoeveel koolhydraten, vet en eiwitten je menu bestaat.
Drastisch cutten is goed, maar je moet het niet overdrijven. Je wilt niet dat je lichaam in de spaarstand gaat. Minder dan 1200 kcals per dag moet je jezelf niet aandoen als je lijnt.
Dat kan bijv. op http://www.overgewicht.nl/modules/eebwlink/
Zo kom je erachter hoeveel kcals je binnenkrijgt en uit hoeveel koolhydraten, vet en eiwitten je menu bestaat.
Drastisch cutten is goed, maar je moet het niet overdrijven. Je wilt niet dat je lichaam in de spaarstand gaat. Minder dan 1200 kcals per dag moet je jezelf niet aandoen als je lijnt.
Ik denk dat het voor diginoob op dit moment niet goed is om drastisch te gaan lijnen. Mijn ervaring is dat de combinatie psychische klachten met gebruik van antidepressiva en een opleiding niet echt goed samengaat met lijnen. Je lichaam heeft regelmaat nodig op dat moment en genoeg voedingstoffen om goed informatie te kunnen onthouden en verwerken.
Sowieso betwijfel ik of het vol te houden is om van dit eetpatroon bijvoorbeeld naar 1400 kcal te gaan als je daadwerkelijk zo snel honger hebt. Terug naar rond de 2100 kcal met matig intensieve beweging lijkt me in eerste instantie een goed en realistisch doel. Iedere vermindering van de inname op gezonde wijze lijkt me op dit moment zeer positief trouwens, al is het inderdaad maar anders maar nog niet minder eten.
Sowieso betwijfel ik of het vol te houden is om van dit eetpatroon bijvoorbeeld naar 1400 kcal te gaan als je daadwerkelijk zo snel honger hebt. Terug naar rond de 2100 kcal met matig intensieve beweging lijkt me in eerste instantie een goed en realistisch doel. Iedere vermindering van de inname op gezonde wijze lijkt me op dit moment zeer positief trouwens, al is het inderdaad maar anders maar nog niet minder eten.
Sanity is (not) statistical
Ik weet ook niet meer waar het stond Maar het heeft ermee te maken dat je lichaam soms wel iets gaat aanmaken om de cola light te verwerken (het heeft immers iets zoets binnen gekregen), maar er valt niets te verwerken. Daar schijn je dan een enorme behoefte aan zoetigheid van te krijgen. Gaat niet voor iedereen op, maar sommige mensen zijn er heel gevoelig voor. Er is hier best veel onderzoek naar gedaan en het blijkt gewoon dat sommige mensen dikker worden als ze cola light gaan drinken. Niet van de cola light zelf, maar van het extra eten dat ze doen dóór de cola light. (vul voor cola light andere frisdranken light in )quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:48 schreef Maeghan het volgende:
Volgens mij heeft Isabeau daar toen wat over gepost, mss. dat ze dat nog een keer kan doen of kan zeggen waar het stond, ik weet het niet meer.
En over de pil: ik had eerst Diane 35 en nu Yasmin en ik ben daar volgens mij wel mee afgevallen. Moeilijk te zeggen aangezien ik toen sowieso aan het lijnen was Maar ik was die week meer dan een kilo afgevallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Toen ik de diane slikte was ik ook al aan het lijnen... maar er ging maar niks af.
Dat van die zoetstoffen klopt ja... het heeft er mee te maken dat bij sommige mensen door de zoete smaak een stoot insuline vrijkomt, waarna de bloedsuikerspiegel te ver zakt, waardoor je je dus flauw gaat voelen en trek krijgt. Even het verhaal in het kort.
Dat van die zoetstoffen klopt ja... het heeft er mee te maken dat bij sommige mensen door de zoete smaak een stoot insuline vrijkomt, waarna de bloedsuikerspiegel te ver zakt, waardoor je je dus flauw gaat voelen en trek krijgt. Even het verhaal in het kort.
Dus eigenlijk is het niet gezond om cola light te drinken? Dan zou ik beter stoppen met cola light en gewoon water drinken. Of mag je andere drinks zoals fruitsap dan wel weer drinken?
Ik zit ondertussen op 76,5, het gaat niet rap omlaag maar het eten hier op het werk is te vet. En ik eet liever 's middags mijn warme maaltijd dan 's avonds.
Ik zit ondertussen op 76,5, het gaat niet rap omlaag maar het eten hier op het werk is te vet. En ik eet liever 's middags mijn warme maaltijd dan 's avonds.
Gewoon voor jezelf bekijken of je misschien na het drinken van cola light meer behoefte hebt aan eten, StefanieV.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Meestal wel, maar als je er dan gewoon niet aan toegeeft, kan het toch geen kwaad. Ik drink zowiezo meer water maar af en toe heb ik behoefte aan een glas cola, dan neem ik gewoon de light wat ik normaal al niet zo graag drink, maar eten probeer ik gewoon minder te doen. Ik neem een appel ipv zoet
Hmm ik ga even tussen jullie gesprekken door hoor.
Maar ik was aan het kijken op internet naar de nieuwste mode (dan bedoel ik niet de mode van de H&M maar de echte dure disigners) En toen zag ik al die modellen en toen dacht ik, goh hoe zwaar zou zo iemand nou zijn. Dus ik naar een modellensite en daar kom ik meiden tegen die volgens mij niet helemaal eerlijk zijn over hun gewicht. En als ze dat wel zijn ga ik toch twijfelen over mijn zelfbeeld, of ik mezelf zo slank inschat en dat dat dus niet waar is.
Hier een paar linkjes:
Deze stevige dame is, volgens eigen zeggen, 58 kg bij 1.65 m
Deze dame zou 47.5 kg bij 1.65 zijn
Dit meisje is 61 kg bij 1.65
en dat terwijl deze 52 kg bij 1.65 is
Hoe kan de 2de 5 kg lichter zijn dan de laatste terwijl de laatste toch wel behoorlijk mager is en de 2de behoorlijk gezond? En al ik dan kijk naar de 1 na laatste en naar mezelf, dan ga ik twijfelen of ik zo'n verknipt beeld heb van mezelf of dat zij beweert een paar kilo lichter te zijn dan ze werkelijk is. Hellpp!!
Maar ik was aan het kijken op internet naar de nieuwste mode (dan bedoel ik niet de mode van de H&M maar de echte dure disigners) En toen zag ik al die modellen en toen dacht ik, goh hoe zwaar zou zo iemand nou zijn. Dus ik naar een modellensite en daar kom ik meiden tegen die volgens mij niet helemaal eerlijk zijn over hun gewicht. En als ze dat wel zijn ga ik toch twijfelen over mijn zelfbeeld, of ik mezelf zo slank inschat en dat dat dus niet waar is.
Hier een paar linkjes:
Deze stevige dame is, volgens eigen zeggen, 58 kg bij 1.65 m
Deze dame zou 47.5 kg bij 1.65 zijn
Dit meisje is 61 kg bij 1.65
en dat terwijl deze 52 kg bij 1.65 is
Hoe kan de 2de 5 kg lichter zijn dan de laatste terwijl de laatste toch wel behoorlijk mager is en de 2de behoorlijk gezond? En al ik dan kijk naar de 1 na laatste en naar mezelf, dan ga ik twijfelen of ik zo'n verknipt beeld heb van mezelf of dat zij beweert een paar kilo lichter te zijn dan ze werkelijk is. Hellpp!!
Als ik dat zo zie denk ik ook dat ze over hun gewicht liegen...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar als ze op een modellensite staan, zijn ze toch ingeschreven via een modellenbureau en daar worden ze toch gewogen? Of mag iedereen daar plaatsen wat hij wilt, want als ik idd kijk, dan denk k dat ze over hun gewicht liegen.
Er was een paar weken geleden ook een soort verkiezing van een model met een maatje meer in de Viva.
Daar logen de deelneemsters volgens mij ook over hun gewicht.
Zo was er een deelneemster van 1.68 m, die zogenaamd 76 kilo was. maar ze was echt gewoon flink. Ik ben zelf ook 1.68 m en woog 72 kilo op mijn zwaarst, en ik was een tikje chubby, maar niet mollig en zeker niet dik!
Jammer dat ik de Viva niet meer heb, dan kon ik de foto's scannen.
Aha, hier heb ik de foto:
[ Bericht 8% gewijzigd door cinnamongirl op 18-05-2006 15:11:33 ]
Daar logen de deelneemsters volgens mij ook over hun gewicht.
Zo was er een deelneemster van 1.68 m, die zogenaamd 76 kilo was. maar ze was echt gewoon flink. Ik ben zelf ook 1.68 m en woog 72 kilo op mijn zwaarst, en ik was een tikje chubby, maar niet mollig en zeker niet dik!
Jammer dat ik de Viva niet meer heb, dan kon ik de foto's scannen.
Aha, hier heb ik de foto:
[ Bericht 8% gewijzigd door cinnamongirl op 18-05-2006 15:11:33 ]
Het ging om de linkse geloof ik.
De winnares
'klopt' ook niet:
Marjan Meijer
.Leeftijd 22
.Lengte|Gewicht 182 m | 77 kg
.Oogkleur|Haarkleur bruin | zwart
.Borst|Taille|Heup 97 cm | 80 cm | 109cm
.Confectie 44
.Schoenmaat 41
Met 1.82 m en 77 kg hoor je toch slank te zijn? Zij ziet er vrij stevig uit.
De winnares
'klopt' ook niet:
Marjan Meijer
.Leeftijd 22
.Lengte|Gewicht 182 m | 77 kg
.Oogkleur|Haarkleur bruin | zwart
.Borst|Taille|Heup 97 cm | 80 cm | 109cm
.Confectie 44
.Schoenmaat 41
Met 1.82 m en 77 kg hoor je toch slank te zijn? Zij ziet er vrij stevig uit.
misschien jouw lichaamsbeeld wel niet helemaal juistquote:Op donderdag 18 mei 2006 15:03 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik ben zelf ook 1.68 m en woog 72 kilo op mijn zwaarst, en ik was een tikje chubby, maar niet mollig en zeker niet dik!
Misschien, maar ik kon gewoon maat 38 aan.quote:Op donderdag 18 mei 2006 15:12 schreef computergirl het volgende:
[..]
misschien jouw lichaamsbeeld wel niet helemaal juist
Check mijn fotoboek, op die pic met mijn zus ben ik zo'n 72 kg.
Ik moet zeggen dat je er daar wel erg dun uitziet, voor dat gewicht. Zware botten misschien?quote:Op donderdag 18 mei 2006 15:15 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Misschien, maar ik kon gewoon maat 38 aan.
Check mijn fotoboek, op die pic met mijn zus ben ik zo'n 72 kg.
Are you pondering what I'm pondering?
Het is wel erg afhankelijk van de persoon, de bouw, waar de kilo's zitten enz...
Ik heb 2 vriendinnen, als je ons 3en ziet wijs je mij aan als de slankste, maar toch ben ik bijna 10 kilo zwaarder dan de rest
m.a.w. foto's zeggen niet altijd alles
Ik heb 2 vriendinnen, als je ons 3en ziet wijs je mij aan als de slankste, maar toch ben ik bijna 10 kilo zwaarder dan de rest
m.a.w. foto's zeggen niet altijd alles
..::Live the life you love and love the life you live::..
Ik ben dus de linker he, in het zwart. En 1.68 m.quote:Op donderdag 18 mei 2006 15:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik moet zeggen dat je er daar wel erg dun uitziet, voor dat gewicht. Zware botten misschien?
Nou ik heb minipolsjes en smalle schouders, geen heel grote tieten, dat oogt slanker. Ik heb wel een erg compact lijf, geen flubber. Ik begrijp het ook niet eigenlijk......ik ben ook niet heel erg gespierd (spieren wegen zwaarder dan vet) dus dat is het ook niet.
Ik heb ook wel eens patiënten ontkleed gezien die dan lichter dan ik waren bij vergelijkbare lengte en waarvan ik dan dacht: mijn grote goedheid, maar zó dik ben ik toch niet?! Het ligt er maar net aan waar het vet gaat zitten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja en het lijkt ook of het vet bij sommige mensen meer ruimte in neemt.
Wat ik net al zei ik ben 'compact', heb strakke vormen zeg maar, terwijl je bij anderen duidelijk 'uitsteeksels' ziet.
Wel gevaarlijk trouwens, want ik vond nooit dat ik te zwaar werd totdat op een dag mijn BMI 26 was.
Wat ik net al zei ik ben 'compact', heb strakke vormen zeg maar, terwijl je bij anderen duidelijk 'uitsteeksels' ziet.
Wel gevaarlijk trouwens, want ik vond nooit dat ik te zwaar werd totdat op een dag mijn BMI 26 was.
Waar zou het moeten gaan zitten dan, behalve aan de buitenkant, volgens mij blijven er weinig plekken over als je wat steviger bent. Maar hoewel, als je veel spieren hebt vind ik toch al dat je er sneller stevig uitziet dat dat je meer vet hebt dan spieren. Mijn idee dan.. tenzij je naakt bent, dan zien de gespierdere er slanker uit..quote:Op donderdag 18 mei 2006 15:23 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb ook wel eens patiënten ontkleed gezien die dan lichter dan ik waren bij vergelijkbare lengte en waarvan ik dan dacht: mijn grote goedheid, maar zó dik ben ik toch niet?! Het ligt er maar net aan waar het vet gaat zitten.
En hoe je je kleedt. Om maar eens een bekend voorbeeld te nemen: Máxima kan er de ene week superslank uitzien terwijl ze er in een andere outfit een paar dagen veel dikker uitziet.quote:Op donderdag 18 mei 2006 15:20 schreef Knuzzel het volgende:
Het is wel erg afhankelijk van de persoon, de bouw, waar de kilo's zitten enz...
[ Bericht 0% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 18-05-2006 16:34:51 (dt) ]
Dat heb ik ook hoor, computergirl. Ik heb broeken waar ik best een mooi figuur in heb, maar ik heb ook een spijkerbroek waarin ik een tonnetje lijk
Maar de patiënte die ik in mijn hoofd had toen ik bovenstaande schreef had een enorm grote blubberbuik. En ze was lichter dan ik was. En ik heb, denk ik, geen enorm grote blubberbuik (wel een nijlpaardreet, maar dat terzijde)
Maar de patiënte die ik in mijn hoofd had toen ik bovenstaande schreef had een enorm grote blubberbuik. En ze was lichter dan ik was. En ik heb, denk ik, geen enorm grote blubberbuik (wel een nijlpaardreet, maar dat terzijde)
(wel een nijlpaardreet, maar dat terzijde)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Foto's zijn heel confronterend om te zien welke kleding je wel staat en welke niet
..::Live the life you love and love the life you live::..
nee, want ik ben veel korter aan de antidepressiva dan aan de pil terwijl het aankomen daarvoor begon + ik kwam ook niet aan toen ik met antidepressiva begon.quote:Op donderdag 18 mei 2006 10:38 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je antidepressiva slikt, kan het dan niet zijn dat je daardoor aangekomen bent in plaats van de pil?
Nou, volgens mij klopt het wel hoor.quote:Op donderdag 18 mei 2006 14:13 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Hmm ik ga even tussen jullie gesprekken door hoor.
Maar ik was aan het kijken op internet naar de nieuwste mode (dan bedoel ik niet de mode van de H&M maar de echte dure disigners) En toen zag ik al die modellen en toen dacht ik, goh hoe zwaar zou zo iemand nou zijn. Dus ik naar een modellensite en daar kom ik meiden tegen die volgens mij niet helemaal eerlijk zijn over hun gewicht. En als ze dat wel zijn ga ik toch twijfelen over mijn zelfbeeld, of ik mezelf zo slank inschat en dat dat dus niet waar is.
Hier een paar linkjes:
Deze stevige dame is, volgens eigen zeggen, 58 kg bij 1.65 m
Deze dame zou 47.5 kg bij 1.65 zijn
Dit meisje is 61 kg bij 1.65
en dat terwijl deze 52 kg bij 1.65 is
Hoe kan de 2de 5 kg lichter zijn dan de laatste terwijl de laatste toch wel behoorlijk mager is en de 2de behoorlijk gezond? En al ik dan kijk naar de 1 na laatste en naar mezelf, dan ga ik twijfelen of ik zo'n verknipt beeld heb van mezelf of dat zij beweert een paar kilo lichter te zijn dan ze werkelijk is. Hellpp!!
Ik heb mijn huisgenootje kunnen bewegen om over anderhalve week te beginnen met hardlopen en een vriendin van me tot badminton en misschien nog wel meer/anders (we hebben afgesproken voor volg. week zaterdag om het uit te denken). + Ik ben gestopt met de chocoladecruesli en halfvolle yoghurt -> ga andere mueslis/all bran e.d proberen met magere yoghurt. En ik probeer nu als ik eet niet meteen het volgende te pakken maar even te wachten. En ik ga dus de huisarts bellen.
En ik sta erin!quote:Op donderdag 18 mei 2006 18:35 schreef Troel het volgende:
En weer twee nieuwe accountjes!
Dankje!
Net heerlijk getraind. Had helemaal geen zin, maar als je er eenmaal bent en het gaat lekker geeft dat echt weer een heerlijk gevoel.
Diginoob: misschien is het verstandig om een afspraak te maken met de dokter en het allemaal uit te leggen? Hij heeft vast wel wat suggesties om je te helpen.
Diginoob: misschien is het verstandig om een afspraak te maken met de dokter en het allemaal uit te leggen? Hij heeft vast wel wat suggesties om je te helpen.
Ik denk dat ik, nadat mijn sportschoolabbo a 77 euro per maand is afgelopen, een barbell ga kopen met gewichtsschijven en dan thuis ga trainen.
Ik doe nu bodypump, en ik ben ervan overtuigd dat dit vooral voor vrouwen een veel slimmere manier is van trainen dan cardio, zoals aerobics e.d.
Een pond spieren verbrandt namelijk in rust 9 keer zoveel kcals dan een pond vet.
Je metabolisme wordt dus een stuk hoger van krachttraining dus kun je ook meer eten.
En dan is een etentje of een Snickertje hier en daar geen ramp meer...
Ik doe nu bodypump, en ik ben ervan overtuigd dat dit vooral voor vrouwen een veel slimmere manier is van trainen dan cardio, zoals aerobics e.d.
Een pond spieren verbrandt namelijk in rust 9 keer zoveel kcals dan een pond vet.
Je metabolisme wordt dus een stuk hoger van krachttraining dus kun je ook meer eten.
En dan is een etentje of een Snickertje hier en daar geen ramp meer...
Tja, ben er een beetje ingeluisd, Fitness First zit ik bij. Die hebben nogal onorthodoxe manieren van wervenquote:Op donderdag 18 mei 2006 19:50 schreef _just_me_ het volgende:
Moet het toch even zeggen... 77 euro per maand!!! Dan is thuis trainen inderdaad erg aantrekkelijk.
Maja, ik was er zelf bij
Gelukkig is het maar voor 3 maanden. Enne...enne..wel met gratis sauna, DVD-huur,zonnebank, fruit en drankjes
Nou dat maakt het nog een klein beetje goed. In de grote steden is het volgens mij al snel een stuk duurder?! Dat abonnement nog ff flink uitbuiten, heb je er in ieder geval heel veel plezier van gehad!
Ja duur, hier is onbeperkt sporten ook stukken goedkoperquote:Op donderdag 18 mei 2006 20:09 schreef _just_me_ het volgende:
Nou dat maakt het nog een klein beetje goed. In de grote steden is het volgens mij al snel een stuk duurder?! Dat abonnement nog ff flink uitbuiten, heb je er in ieder geval heel veel plezier van gehad!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit is dus in Den Haag centrum , Ladies Only club. Het kan hier wel goedkoper, maar op minder dan 50 euro onbeperkt moet je niet rekenen!
Ik zit in Rhoon bij een fitness die Les Mills programma's doet voor 40 euro onbeperkt. Net over de gemeentegrens van mijn eigen gehucht, dus aan de rand van Rotterdam, zit een fitness die hetzelfde aanbiedt voor 30 euro onbeperkt. Het kan dus echt goedkoper, ook in de grote steden.
Hopelijk scheelt het als je een andere pil gaat gebruiken.
Heel goed! Sporten komt zowel je lichamelijke als geestelijke gesteldheid zeker ten goede.quote:Op donderdag 18 mei 2006 18:30 schreef diginoob het volgende:
Ik heb mijn huisgenootje kunnen bewegen om over anderhalve week te beginnen met hardlopen en een vriendin van me tot badminton en misschien nog wel meer/anders (we hebben afgesproken voor volg. week zaterdag om het uit te denken). + Ik ben gestopt met de chocoladecruesli en halfvolle yoghurt -> ga andere mueslis/all bran e.d proberen met magere yoghurt. En ik probeer nu als ik eet niet meteen het volgende te pakken maar even te wachten. En ik ga dus de huisarts bellen.
Hopelijk scheelt het als je een andere pil gaat gebruiken.
Sanity is (not) statistical
Ben helemaal beetje hyper en zenuwachtig. Morgenochtend weer wegen, hoop echt zo dat er weer wat vanaf is! Ben er nu eigenlijk teveel mee bezig, valt het straks alleen maar tegen. Maar toch, ben nieuwsgierig!! sorry, moest het ff kwijt
Ik ga dadelijk zondigen. Ik denk, biecht het maar alvast op, dan hebben we dat gehad. Morgenochtend heb ik mijn laatste tentamen ooit op UCU, maar daarvoor moet ik eerst nog even flink doorleren, dus ik vind dat ik wel wat extra voedingsstoffen verdien.
Are you pondering what I'm pondering?
Goed om eens te horen hoe jullie allemaal qua sportscholen zitten, ik twijfel momenteel namelijk behoorlijk. Ik sport normaal bij een sportschool midden in Groningen (Springs voor de kenners) en heb daar een '10-strippenkaart' voor ongeveer E 55,--. Ik doe het liefst mee aan groepslessen als steps/BBB etc, en doe dit nu 2x/week (met een kaart doe ik dus ongeveer 5weken).
Vanavond ben ik als introducée meegeweest met een vriendin naar Fitness First. Het aanbod aan groepslessen is daar groter, meer soorten en vaker, meer 'speciale' faciliteiten, die vriendin met wie ik dan dus wél kan sporten, het is alleen wel minimaal E 57,-- per maand en dan zit ik er een jaar aan vast.
Probleem is dat ik momenteel in een situatie zit dat mijn inkomen bestaat uit een basisbeurs stufi (tot september nog, daarna niks meer) en daarbij een lening van de IB-Groep, en ik kan er vanwege mijn fulltime stage moeilijk bij werken. Financieel is de keus dus ook wat lastig.
Wat zouden jullie doen?
Overigens wel leuk om te melden (best een beetje trots): ik stond daar op de weegschaal (wel zonder schoenen hoor en met dunne sportkleding aan): 68,6 kg, BMI van 21,9 , vetpercentage van 26,7% en een vet-massa van 18,3 kg!
Vanavond ben ik als introducée meegeweest met een vriendin naar Fitness First. Het aanbod aan groepslessen is daar groter, meer soorten en vaker, meer 'speciale' faciliteiten, die vriendin met wie ik dan dus wél kan sporten, het is alleen wel minimaal E 57,-- per maand en dan zit ik er een jaar aan vast.
Probleem is dat ik momenteel in een situatie zit dat mijn inkomen bestaat uit een basisbeurs stufi (tot september nog, daarna niks meer) en daarbij een lening van de IB-Groep, en ik kan er vanwege mijn fulltime stage moeilijk bij werken. Financieel is de keus dus ook wat lastig.
Wat zouden jullie doen?
Overigens wel leuk om te melden (best een beetje trots): ik stond daar op de weegschaal (wel zonder schoenen hoor en met dunne sportkleding aan): 68,6 kg, BMI van 21,9 , vetpercentage van 26,7% en een vet-massa van 18,3 kg!
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
En ik sta ook in het rijtje
@ Ilske: Ik kom deze zomer ook in Groningen wonen, gaan we samen wel hardlopen, véél goedkoper!
Ik ga zaterdagochtend weer wegen.. Mijn vaste weegochtend.
Ik zat vorige week op 56 kilo. Hoop deze week weer!
Dan durf ik het lijstje ook bij te werken!
Weekend komt er weer aan
Maar verschrikkelijk voor mn eetpatroon!
@ Ilske: Ik kom deze zomer ook in Groningen wonen, gaan we samen wel hardlopen, véél goedkoper!
Ik ga zaterdagochtend weer wegen.. Mijn vaste weegochtend.
Ik zat vorige week op 56 kilo. Hoop deze week weer!
Dan durf ik het lijstje ook bij te werken!
Weekend komt er weer aan
Maar verschrikkelijk voor mn eetpatroon!
Jullie kunnen overigens de naam van jullie account zoals die zichtbaar is in het lijstje zelf aanpassen.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik had gister een bedrijfsfeestje, met gratis wijn. Dus ik heb vreselijk gezondigd, 7 glazen wijn. Maar verder wel een trés leuke avond gehad Aangeschoten als ik was heb ik samen met een collega bij de slootkant zitten 'spelen' door elkaar met plantjes en slootwater nat te maken, toen kwamen we op het briljante idee om te gaan blowen (iets wat ik 2 keer per jaar doe om er vervolgens achter te komen dat het niet leuk is) en daarna ben ik bij hem wezen slapen.. op het logeerbed!! En hij is nog wel zo leuk.. Ik snap het niet, ik ben vast niet aantrekkelijk, ik heb hem vreselijk zitten versieren, maar mannen moet je schijnbaar een groot roze bord voor hun hoofd houden met de tekst 'Zoen Mij'. Misschien dat ze dan de hint snappen.. Maar ja, ik heb wel zijn huisje gezien, dus dat is wel weer een plus. Van het weekend nog maar even goed op het eten letten, want zondag moet ik natuurlijk niet over die 61 heen zijn, dat zou wel minder zijn..
Maar verder wel een trés leuke avond gehad
spannende nachten BubblegumBarbie!
(eh... was het zelf beginnen met zoenen geen optie? )
Hopelijk volgende keer meer succes
(eh... was het zelf beginnen met zoenen geen optie? )
Hopelijk volgende keer meer succes
lolwut
Niet alle mannen begrijpen de 'zoen mij' signalen, BubblegumBarbie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sommige mannen hebben wat dat betreft ronduit een bord voor hun kop
En anderen denken dat een beetje flirten betekent dat je met ze het bed in wilt duiken
Wat betreft gewicht en figuur... het is gewoon een feit dat het er bij iedereen heel anders uitziet. Mijn zus en ik bijvoorbeeld. Mijn zus is stevig bij 60 kilo terwijl ze langer is dan ik. Ik niet dus.
Mijn zus is een stuk smaller gebouwd dan ik en ik heb van mezelf gewoon meer spieren dan zij.
Een collega waar ik weleens over verteld heb, due dus met dat tv-programma meedeed.... een stuk langer dan ik en maar 57 kilo aan het begin, maar wel een buik en borsten die bepaald niet slank waren. Wel heel mooie lange slanke benen.
Gewixht alleen zegt gewoon heel weinig!
En anderen denken dat een beetje flirten betekent dat je met ze het bed in wilt duiken
Wat betreft gewicht en figuur... het is gewoon een feit dat het er bij iedereen heel anders uitziet. Mijn zus en ik bijvoorbeeld. Mijn zus is stevig bij 60 kilo terwijl ze langer is dan ik. Ik niet dus.
Mijn zus is een stuk smaller gebouwd dan ik en ik heb van mezelf gewoon meer spieren dan zij.
Een collega waar ik weleens over verteld heb, due dus met dat tv-programma meedeed.... een stuk langer dan ik en maar 57 kilo aan het begin, maar wel een buik en borsten die bepaald niet slank waren. Wel heel mooie lange slanke benen.
Gewixht alleen zegt gewoon heel weinig!
Nee natuurlijk is dat geen optie! Ik wil graag verrovert worden. Volgens mij willen alle vrouwen dat, maar mannen worden er steeds luier in. Maar ik zit straks weer bij hem in de auto (ik rijd elke dag met hem mee) en dan zal ik nog even zeggen dat ik het erg gezellig vond en dat we het nog een keertje meoten doen. Of weet iemand anders een betere volgende stap?quote:Op vrijdag 19 mei 2006 08:55 schreef BrandX het volgende:
spannende nachten BubblegumBarbie!
(eh... was het zelf beginnen met zoenen geen optie? )
Hopelijk volgende keer meer succes
Net gewogen Nou weeg ik weer een kilo meer dan 2 weken geleden. Snap er echt niks van. Heb maandag wel wat chocolaatjes gehad en vorig weekend een beetje chips, maar dat moet af en toe kunnen. De afgelopen week wel echt super goed en gezond gegeten, lekker gesport en geen spierpijn! Ben wel ongesteld, voor de derde dag, kan dat er nog steeds mee te maken hebben dat je dan nog steeds wat zwaarder bent?
Grr.. had gehoopt dat vandaag de 3 in beeld zou komen, maargoed gewoon weer op de gezonde toer verder gaan maar. Al is het wel irritant als het al 2 weken rommelig is en je er geen pijl op kan trekken!
Nou weeg ik weer een kilo meer dan 2 weken geleden. Snap er echt niks van. Heb maandag wel wat chocolaatjes gehad en vorig weekend een beetje chips, maar dat moet af en toe kunnen. De afgelopen week wel echt super goed en gezond gegeten, lekker gesport en geen spierpijn! Ben wel ongesteld, voor de derde dag, kan dat er nog steeds mee te maken hebben dat je dan nog steeds wat zwaarder bent?Grr.. had gehoopt dat vandaag de 3 in beeld zou komen, maargoed gewoon weer op de gezonde toer verder gaan maar. Al is het wel irritant als het al 2 weken rommelig is en je er geen pijl op kan trekken!
Groot gelijk! Ik vind het ook fantastisch om te worden versierd, dat spel is gewoon te leuk om aan de kant te schuivenquote:Op vrijdag 19 mei 2006 10:06 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Nee natuurlijk is dat geen optie! Ik wil graag verrovert worden. Volgens mij willen alle vrouwen dat, maar mannen worden er steeds luier in.
Groot gelijk! Ik vind het ook fantastisch om te worden versierd, dat spel is gewoon te leuk om aan de kant te schuiven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vrouwen houden van mannnen die initiatief nemen en mannen houden ervan als vrouwen het initiatief nemen. Maar mannen worden dus wat luier. waar is die goede oude tijd dat hij heel romantisch op een wit paard naar je toe kwamen galoperen en je mee vroeg.
Konden we af en toe maar in zo`n romannetje leven.. dat zou toch wel wat zijn.
Konden we af en toe maar in zo`n romannetje leven.. dat zou toch wel wat zijn.
Valt het op dat ik weinig post als ik niet zo mn best doe ?
Wel veel gefietst deze week (stage ver weg) maar ook weer veel meer trek daardoor. Ben niet erg braaf geweest dus..!
Wel veel gefietst deze week (stage ver weg) maar ook weer veel meer trek daardoor. Ben niet erg braaf geweest dus..!
Inderdaad, en wat ik door de jaren heen heb geleerd is dat als je genoeg jaag-op-mij-signalen afgeeft ze vanzelf komen jagen.. Maar bij deze duurt het nu al 3 maanden.. En nog steeds geen succes.. Het is niet eerlijk.. Misschien moet ik maar een shirt kopen met de tekst 'Do Me' erop. Kijken of de hint dan wel overkomt..quote:Op vrijdag 19 mei 2006 10:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Groot gelijk! Ik vind het ook fantastisch om te worden versierd, dat spel is gewoon te leuk om aan de kant te schuiven
Ik heb ook niet mijn best gedaan, en ik ben daardoor een kilo afgevallen. Niet goed je best doen is chill..quote:Op vrijdag 19 mei 2006 10:39 schreef karoltje het volgende:
Valt het op dat ik weinig post als ik niet zo mn best doe ?
Wel veel gefietst deze week (stage ver weg) maar ook weer veel meer trek daardoor. Ben niet erg braaf geweest dus..!
Hmm nu je het erover hebt..! Een kennis van mij was altijd heel slank, en is sinds 2 jaar een propje geworden, ze groeide echt dicht!! Ze werkt bij de Mac dus wij wisten wle hoe het kwam . Maar nu is ze 13 kilo afgevallen, vet goed. Dus ik vroeg hoe ze dat heeft gedaan. Zegt ze. ik eet nu meer bij de Mac, dat is zo licht verteerbaar!
.
.
.
Als ik 1 Bigmacmenu per dag zou eten (met Cola Light) zou ik ook afvallen!
Dat bevat nl. zo'n 1000 kcals.
Dat bevat nl. zo'n 1000 kcals.
En verder niets hè Ik zou daar zo'n honger van krijgen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik zou het misschien wel kunnen als ik 's ochtends de helft van de frietjes kon eten, 's middags de burger en dan 's avonds de rest van de frietjes.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 11:01 schreef Isabeau het volgende:
En verder niets hè Ik zou daar zo'n honger van krijgen
Wel lekker overzichtelijk, je weet precies hoeveel kcals je binnenkrijgt.
Het is ook nog eens goedkoop, het kost je zo'n 6 euro per dag
Je spaart tijd uit want niet naar de supermarkt/koken/afwassen...het klinkt ideaal!
Het nieuwe dieet! Het macdieet! We schrijven een boekje, verkopen het en we zijn rijk! Net als sonja.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 11:08 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ja, ik zou het misschien wel kunnen als ik 's ochtends de helft van de frietjes kon eten, 's middags de burger en dan 's avonds de rest van de frietjes.
Wel lekker overzichtelijk, je weet precies hoeveel kcals je binnenkrijgt.
Het is ook nog eens goedkoop, het kost je zo'n 6 euro per dag
Je spaart tijd uit want niet naar de supermarkt/koken/afwassen...het klinkt ideaal!
De salades bij de mac zijn toch best nog wel redelijk gezond?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Uhhmmm...NEE! . Moet je maar eens in de Mac calorientabel kijken of je Flexi Points. De gefrituurde kip en de dressing zijn niet echt bepaald mager!
Ik heb nog nooit van die salades gehad hoor Je kan toch ook salde bestellen zonder vlees en dressing? Of denk ik dat alleen maar en is dat niet zo, dat kan ook natuurlijkquote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:12 schreef karoltje het volgende:
Uhhmmm...NEE! . Moet je maar eens in de Mac calorientabel kijken of je Flexi Points. De gefrituurde kip en de dressing zijn niet echt bepaald mager!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Geef mij maar pure sla met tomaten en komkommer, heerlijk!quote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:14 schreef karoltje het volgende:
Dressing zit volgens mij wel apart ja...! Maar droge rauwkost is ook niet je van het natuurlijk .
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Onder het motto "van niet goed je best doen, val je af," zeker?quote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:54 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Geef mij maar extra veel yoghurtsaus over mijn sla.. Jummy!!
Are you pondering what I'm pondering?
Nee.. ik hou niet van kale sla.. maar mijn beredenering is: je kan beter sla, met een scheutje sla saus eten, dan kale sla met een stukje vlees en aardappels.
Als ik alleen maar sla eet maak ik er ook een feestje van hoor. Anders heb ik het gevoel dat ik niks gegeten heb! Dat betekent of feta of parmaham of carpaccio oid. erbij!
Tuurlijk gaan er stukjes feta doorheen, maar dan nog scheelt het een hoop extra's die ik zonder de slasaus wel zou eten. En parmaham is best gezond.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 13:08 schreef karoltje het volgende:
Als ik alleen maar sla eet maak ik er ook een feestje van hoor. Anders heb ik het gevoel dat ik niks gegeten heb! Dat betekent of feta of parmaham of carpaccio oid. erbij!
De salade met tonijn bij de mac is wel gezond.
En die 30 ml dressing die je erbij krijgt kan echt geen kwaad. Daar zitten juist gezonde vetten (overzadigde) in.
Alleen de prijs is erg ongezond (¤ 4,75)
En die 30 ml dressing die je erbij krijgt kan echt geen kwaad. Daar zitten juist gezonde vetten (overzadigde) in.
Alleen de prijs is erg ongezond (¤ 4,75)
Oh ja, heerlijk! Ik heb hier lekkere "griekse yogurt slasaus" gevonden, lekkere lichte yogurt met een beetje knoflook. Gekocht nadat ik schrok van de kcal in mijn andere slasaus (566 kcal / 100 ml!!).quote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:54 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Geef mij maar extra veel yoghurtsaus over mijn sla.. Jummy!!
Op het moment ben ik het niet eens met mijn weegschaal: redelijk slank gegeten, twee keer uitgebreid naar de sportschool geweest (1 uur op loopband, 30 min fietsen en wat gewichten) en verder alles per voet gedaan. Maar geen gram kwijt, zelf een kilo aangekomen!
Ik houd het nog maar even vol: straks weer vol goede moed naar de sportschool...
Het kan ook zijn dat je er een kilo spieren bij hebt.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 13:18 schreef ennuik het volgende:
[..]
Oh ja, heerlijk! Ik heb hier lekkere "griekse yogurt slasaus" gevonden, lekkere lichte yogurt met een beetje knoflook. Gekocht nadat ik schrok van de kcal in mijn andere slasaus (566 kcal / 100 ml!!).
Op het moment ben ik het niet eens met mijn weegschaal: redelijk slank gegeten, twee keer uitgebreid naar de sportschool geweest (1 uur op loopband, 30 min fietsen en wat gewichten) en verder alles per voet gedaan. Maar geen gram kwijt, zelf een kilo aangekomen!
Ik houd het nog maar even vol: straks weer vol goede moed naar de sportschool...
off topic: serieus.. je hebt een vis onder je naam staan..quote:Op vrijdag 19 mei 2006 13:23 schreef Goldfish80 het volgende:
[..]
Het kan ook zijn dat je er een kilo spieren bij hebt.
on topic: Hoe heet die griekse slasaus dan? ik heb nu meestal de slasaus die kant-en-klaar bij de kant-en-klare salade zit. Maar magere variante die lekker zijn, zijn altijd welkom.
Hoi , ik ben er ook weer even. Ik ben hartstikke moe, voel me alsof ik gisteren liters alcohol heb gedronken terwijl ik alleen maar water op heb en om 23 uur in mn bed lag. Vrienden maken er zelfs opmerkingen over, dat ik er zo 'fit' uit zie.
Die lustrumweek+stage+nieuwe appartement+extra vak beginnen toch wel hun tol te eisen geloof ik. Vanavond nog een laatste activieit en dan morgen lekker uitrusten en winkelen voor mijn nieuwe huisje.
En ondanks het slechte eten van deze week (steeds broodjes als avondeten en gisteren bbq) gaf de weegschaal vanmorgen nog steeds 67 kilo aan) (en ik schrijf nog steeds eerst 76 en verbeter dat dan, omdat ik denk dat mijn gewicht met een 7 moet beginnen, want dat deed het nou eenmaal altijd).
, ik ben er ook weer even. Ik ben hartstikke moe, voel me alsof ik gisteren liters alcohol heb gedronken terwijl ik alleen maar water op heb en om 23 uur in mn bed lag. Vrienden maken er zelfs opmerkingen over, dat ik er zo 'fit' uit zie.Die lustrumweek+stage+nieuwe appartement+extra vak beginnen toch wel hun tol te eisen geloof ik. Vanavond nog een laatste activieit en dan morgen lekker uitrusten en winkelen voor mijn nieuwe huisje.
En ondanks het slechte eten van deze week (steeds broodjes als avondeten en gisteren bbq) gaf de weegschaal vanmorgen nog steeds 67 kilo aan) (en ik schrijf nog steeds eerst 76 en verbeter dat dan, omdat ik denk dat mijn gewicht met een 7 moet beginnen, want dat deed het nou eenmaal altijd).
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ow, en mijn sportkaart (zwemmen, fitness, tennisbaan huren, sporthal huren, squashen etc.) kost 60 euro per jaar .
Op de Technische Universiteit in Eindhoven, als student.
Op de Technische Universiteit in Eindhoven, als student.
Everything which is not impossible, will eventually happen
off topic: ja kloptquote:Op vrijdag 19 mei 2006 13:42 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
off topic: serieus.. je hebt een vis onder je naam staan..
on topic: Hoe heet die griekse slasaus dan? ik heb nu meestal de slasaus die kant-en-klaar bij de kant-en-klare salade zit. Maar magere variante die lekker zijn, zijn altijd welkom.
on topic: Ik weet niet hoe hij heet, maar je krijgt hem standaard bij de tonijnsalade.
Volgens mij is het de enige dressing van 30 ml.
Wat maakt het uit, als je maar meer kcals verbruikt dan erin gaat, zul je toch wel afvallen, of je nu mager eet of niet. Je moet alleen niet de binnenkant van je aderen bekijken na een aantal jaren McDieetquote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:12 schreef karoltje het volgende:
Uhhmmm...NEE! . Moet je maar eens in de Mac calorientabel kijken of je Flexi Points. De gefrituurde kip en de dressing zijn niet echt bepaald mager!
Ach ja, als je toch al ongezond bezig bent kun je ook wel gewoon een glaasje gootsteenontstopper voor het slapen gaan aan je dieet toevoegen ;-)
Sanity is (not) statistical
Ik doe trouwens niet aan magere alternatieven. Het enige wat ik dan wel doe, is Cola Light drinken.
Ik wil gewoon genieten van volvette kaas, sausjes en dressings. Anders ga je alleen maar snakken naar lekkers.
Het geheim is, eet er allemaal veel minder van dan je gewend bent...ik geef toe het is moeilijk, maar dit gaat mij beter af dan eten als een konijn.
Ik wil gewoon genieten van volvette kaas, sausjes en dressings. Anders ga je alleen maar snakken naar lekkers.
Het geheim is, eet er allemaal veel minder van dan je gewend bent...ik geef toe het is moeilijk, maar dit gaat mij beter af dan eten als een konijn.
Same here. Liever een klein stukje lekkere, volle kaas met lekker brood erbij dan een pond van die smaakloze 30+ zooi. Dat doe ik ook als ik bij m'n ouders ben en zij bijvoorbeeld 's avonds met dat soort dingen komen. Dan pak ik gewoon meteen voor mezelf de portie die ik mag hebben en daar doe ik dan een hele tijd mee. Zo leer je om echt te genieten van elke hap, terwijl je anders misschien al een heel stuk naar binnen hebt gewerkt zonder op te letten wat je nou eigenlijk zit te eten.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 14:36 schreef cinnamongirl het volgende:
Het geheim is, eet er allemaal veel minder van dan je gewend bent...ik geef toe het is moeilijk, maar dit gaat mij beter af dan eten als een konijn.
Daarnaast gebruik ik trouwens wel magere alternatieven waar het kan, zoals magere melk, Optimel yoghurt en magere leverworst. Ik krijg toch wel genoeg vet binnen met de rest van wat ik eet, en dit zijn gewoon gezonde alternatieven die net zo lekker zijn als de minder magere versie. Maar goed, als een mager alternatief echt veel minder lekker is, zoals bij kaas, dan neem ik inderdaad liever wat minder van de gewone variant.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik vind de Milner kaas heel goed te eten, zeker de belegen versie, maar mijn vriend vindt daar niets aan. Daarom sinds een paar weken ook bij mij thuis weer de gewone kaas. Dat eet hij namelijk wel (eigenlijk ook alleen maar als ik de kaas schaaf, maar ik eet vrij vaak kaas op brood, dus die paar plakjes voor hem schaven, dat doe ik er dan wel bij).
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Moet je die 20+ kaas eens in de magnetron doen (broodje gesmolten kaas ). Resultaat: broodje warme rubber!
). Resultaat: broodje warme rubber!
dat moet je ook niet doen. Het is namelijk het vet dat smelt en als er geen vet in zit, dan smelt het nietquote:Op vrijdag 19 mei 2006 15:57 schreef karoltje het volgende:
Moet je die 20+ kaas eens in de magnetron doen (broodje gesmolten kaas ). Resultaat: broodje warme rubber!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
weet iemand hier toevallig ofwel hoeveel gram een paprika is ofwel hoeveel calorieën in een paprika zitten?
Btw. ik houd nu een voedingsdagboek bij waarin ik alles opschrijf wat ik gegeten heb op een dag met de calorietjes. Werkt wel goed.
Btw. ik houd nu een voedingsdagboek bij waarin ik alles opschrijf wat ik gegeten heb op een dag met de calorietjes. Werkt wel goed.
Dat hangt heel erg van de grootte van de paprika af. Sommige wegen wel 300gr! Maar weinig kcal. Gok op zo'n 24à30/100gr. Alhoewel de rode variant meer kcal bevat dan de gele, de oranje en de groene. Even googlen dus ...
Stel ik eet normaal 3000 calorieën, en ik houdt het nu op maximaal 1500. Val ik dan 'automatisch' af?
Normaalgesproken gaat men uit van 15 gram.
Het werkt niet helemaal zo, diginoob. Het ligt eraan van welke hoeveelheid kcal je afkomt, hoever je het vermindert en naar wat. Want als je drastisch vermindert maar het zit nog steeds boven wat je verbruikt, val je niet af. Naar meer dan 2100 kcal zul je ws. niet moeten gaan tenzij je veel beweegt, zonder aan te komen. Als je teruggaat naar een hoeveelheid daaronder zul je inderdaad af gaan vallen.
Sowieso went je lichaam er deels aan hoeveel energie je binnenkrijgt, dus als dat al heel lang veel is, dan ligt wat je verbruikt hoger dan wanneer je al heel erg lang zou lijnen en je lichaam gewend was aan weinig eten. Maar stel dat je van 3000 naar 1500 zou gaan, dan val je daarmee best wel vlot af denk ik. Aan de andere kant vraag ik me af of je lichaam niet heel erg 'schrikt' als je in ene keer je inname halveert en je je in eerste instantie niet erg beroerd gaat voelen omdat je opeens veel minder suiker e.d. binnenkrijgt.
Het werkt niet helemaal zo, diginoob. Het ligt eraan van welke hoeveelheid kcal je afkomt, hoever je het vermindert en naar wat. Want als je drastisch vermindert maar het zit nog steeds boven wat je verbruikt, val je niet af. Naar meer dan 2100 kcal zul je ws. niet moeten gaan tenzij je veel beweegt, zonder aan te komen. Als je teruggaat naar een hoeveelheid daaronder zul je inderdaad af gaan vallen.
Sowieso went je lichaam er deels aan hoeveel energie je binnenkrijgt, dus als dat al heel lang veel is, dan ligt wat je verbruikt hoger dan wanneer je al heel erg lang zou lijnen en je lichaam gewend was aan weinig eten. Maar stel dat je van 3000 naar 1500 zou gaan, dan val je daarmee best wel vlot af denk ik. Aan de andere kant vraag ik me af of je lichaam niet heel erg 'schrikt' als je in ene keer je inname halveert en je je in eerste instantie niet erg beroerd gaat voelen omdat je opeens veel minder suiker e.d. binnenkrijgt.
Sanity is (not) statistical
ja, ik kijk op calorielijst.nl staat ook heel veel in, maar heel veel gaat per 100 gram. Ik heb geen flauw idee hoeveel gram boter ik op mijn brood smeer.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 11:08 schreef Troel het volgende:
diginoob:
http://www.calorietabel.nl daar staat heel veel in
Ik doe nu maximaal 1500 per dag, en dat is best wel een verschil. Ik was de 1e 2 dagen wat misselijk, maar echt beroerd voel ik me niet hoor, dus volgens mij houd ik dat wel vol. (moet het natuurlijk wel tot resultaten leiden)quote:Op zaterdag 20 mei 2006 11:02 schreef Maeghan het volgende:
Normaalgesproken gaat men uit van 15 gram.
Het werkt niet helemaal zo, diginoob. Het ligt eraan van welke hoeveelheid kcal je afkomt, hoever je het vermindert en naar wat. Want als je drastisch vermindert maar het zit nog steeds boven wat je verbruikt, val je niet af. Naar meer dan 2100 kcal zul je ws. niet moeten gaan tenzij je veel beweegt, zonder aan te komen. Als je teruggaat naar een hoeveelheid daaronder zul je inderdaad af gaan vallen.
Sowieso went je lichaam er deels aan hoeveel energie je binnenkrijgt, dus als dat al heel lang veel is, dan ligt wat je verbruikt hoger dan wanneer je al heel erg lang zou lijnen en je lichaam gewend was aan weinig eten. Maar stel dat je van 3000 naar 1500 zou gaan, dan val je daarmee best wel vlot af denk ik. Aan de andere kant vraag ik me af of je lichaam niet heel erg 'schrikt' als je in ene keer je inname halveert en je je in eerste instantie niet erg beroerd gaat voelen omdat je opeens veel minder suiker e.d. binnenkrijgt.
Ja precies! (ik vind alle dressings vies en zonde van de salade. )quote:Op vrijdag 19 mei 2006 12:15 schreef Troel het volgende:
[..]
Geef mij maar pure sla met tomaten en komkommer, heerlijk!
boter (halvarine 20-40% vet) 1 beleg 16 0.1 0.1 1.7quote:Op zondag 21 mei 2006 11:33 schreef diginoob het volgende:
[..]
ja, ik kijk op calorielijst.nl staat ook heel veel in, maar heel veel gaat per 100 gram. Ik heb geen flauw idee hoeveel gram boter ik op mijn brood smeer.
boter (halvarine 5% vet) 1 beleg 3.5 0.1 0.5 0.2
boter (halvarine 5-20% vet) 1 beleg 4.6 0.2 0.4 1.0
boter (margarine) 1 beleg 35 0 0 3.5
Staat dus per 1 beleg
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Nou ja, dat is de beste manier om te bepalen of het kwaad kan denk ik. Zolang je je er goed bij voelt en het vol kunt houden is het wel goed. Niet vergeten om extra veel water/thee te drinken he, zodat je afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.quote:Op zondag 21 mei 2006 11:35 schreef diginoob het volgende:
[..]
Ik doe nu maximaal 1500 per dag, en dat is best wel een verschil. Ik was de 1e 2 dagen wat misselijk, maar echt beroerd voel ik me niet hoor, dus volgens mij houd ik dat wel vol. (moet het natuurlijk wel tot resultaten leiden)
Sanity is (not) statistical
Je kunt ook eerst een boterham wegen, dan smeren en dan weer wegen. Dan weet je het zeker. Omdat sommige mensen erg veel of juist erg weinig smeren.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 10:54 schreef diginoob het volgende:
+ weet iemand hoeveel gram boter je op een 1 boterham smeert?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Gisteren een feestje gehad van een meisje dat heerlijk gebak kan maken, dus dat was niet zo goed voor mijn dieet. Toch was de weegschaal vanochtend lief voor me, dus nadat ik er drie keer op ben gaan staan om te checken, ga ik nu toch maar updaten.
Are you pondering what I'm pondering?
Wauw, je hoeft nog maar 1,3 kg en dan zit je op je streefgewicht!! Super goed! Hou je dit ook als streefgewicht of wil je toch nog wat lager?quote:Op maandag 22 mei 2006 10:52 schreef Mini_rulez het volgende:
Gisteren een feestje gehad van een meisje dat heerlijk gebak kan maken, dus dat was niet zo goed voor mijn dieet. Toch was de weegschaal vanochtend lief voor me, dus nadat ik er drie keer op ben gaan staan om te checken, ga ik nu toch maar updaten.
Dat weet ik eigenlijk nog niet. Soms ben ik al heel tevreden met hoe het nu is, soms denk ik "hm, er mag toch hier en daar nog wel wat vanaf". Maar ja, het vet gaat er ook niet altijd af op de plaatsen waar je het kwijt wilt, dus misschien haalt nog een paar kilo afvallen nog steeds niks uit.quote:Op maandag 22 mei 2006 12:30 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Wauw, je hoeft nog maar 1,3 kg en dan zit je op je streefgewicht!! Super goed! Hou je dit ook als streefgewicht of wil je toch nog wat lager?
Daar komt nog bij dat ik net een duur jasje heb gekocht voor mijn afstuderen, en als ik te veel afval past dat daarna niet meer en dat vind ik toch wel erg zonde.
Kortom, eerst maar eens naar de 56 en dan zien we wel verder. Als mijn gewicht stabiel zou blijven zoals het nu is, zou ik ook al heel blij zijn.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op vrijdag 19 mei 2006 21:25 schreef diginoob het volgende:
weet iemand hier toevallig ofwel hoeveel gram een paprika is ofwel hoeveel calorieën in een paprika zitten?
[...]
Jezus! Als je gezond wil eten ga je toch niet bezuinigen op paprika's. Als je het daar van moet hebben ben je wel heel vreemd bezig.quote:Op vrijdag 19 mei 2006 21:53 schreef Iksje het volgende:
Dat hangt heel erg van de grootte van de paprika af. Sommige wegen wel 300gr! Maar weinig kcal. Gok op zo'n 24à30/100gr. Alhoewel de rode variant meer kcal bevat dan de gele, de oranje en de groene. Even googlen dus ...
Legally, it's questionable. Morally, disgusting. Personally, I like it.
Nee, maar je kijkt wel ongeveer naar hoeveelheden (omdat je bvb een minimum aan groenten wil halen) en omdat er wel meer in een paprika zit dan alleen de caloriën. Volgens mij zit er ook veel bètacaroteen in rode paprika's, en dat kan in je lichaam omgezet worden naar vit A. En van de KADE-vitamines kan je een overdosis krijgen.
Het is dus echt niet alleen om te bezuinigen dat mensen naar caloriën kijken. Enfin, ik in elk geval niet.
Het is dus echt niet alleen om te bezuinigen dat mensen naar caloriën kijken. Enfin, ik in elk geval niet.
Wie heeft het hier over bezuinigen op paprika's?quote:Op maandag 22 mei 2006 12:52 schreef Electrocute het volgende:
[..]
[..]
Jezus! Als je gezond wil eten ga je toch niet bezuinigen op paprika's je bemoeit met een topic dan lees je toch eerst wat er staat. Als je het daar van moet hebben als een kip zonder kop gaat reageren ben je wel heel vreemd bezig.
Sanity is (not) statistical
Waar wil je dan nog meer af hebben, want naar onze bmi te kijken denk ik dat we ongeveer hetzelfde figuur hebben, ik vind mijn bovenarmen nog veeels te dik, terwijl ik over de rest ondertussen best blij benquote:Op maandag 22 mei 2006 12:52 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat weet ik eigenlijk nog niet. Soms ben ik al heel tevreden met hoe het nu is, soms denk ik "hm, er mag toch hier en daar nog wel wat vanaf". Maar ja, het vet gaat er ook niet altijd af op de plaatsen waar je het kwijt wilt, dus misschien haalt nog een paar kilo afvallen nog steeds niks uit.
Daar komt nog bij dat ik net een duur jasje heb gekocht voor mijn afstuderen, en als ik te veel afval past dat daarna niet meer en dat vind ik toch wel erg zonde.
Kortom, eerst maar eens naar de 56 en dan zien we wel verder. Als mijn gewicht stabiel zou blijven zoals het nu is, zou ik ook al heel blij zijn.
Mijn bovenarmen zijn ook best wel stevig, maar dat zit bij ons in de familie dus ik denk dat die nooit echt dun zullen zijn. Verder mijn heupen en billen. Ik was van het weekend weer eens bij mijn ouders, zij hebben zo'n grote spiegel (ik heb er zelf geen waar je jezelf helemaal in kunt zien), toen viel me op dat die toch nog best breed zijn in verhouding met de rest.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:07 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Waar wil je dan nog meer af hebben, want naar onze bmi te kijken denk ik dat we ongeveer hetzelfde figuur hebben, ik vind mijn bovenarmen nog veeels te dik, terwijl ik over de rest ondertussen best blij ben
Maar goed, dat is ook weer zoiets. Als ik nu nog een paar kilo afval, krijg ik dan echt smallere heupen/billen of wordt mijn buik dan alleen nog platter en hou ik geen borsten meer over?
Are you pondering what I'm pondering?
Ik vond het ook tamelijk belachelijk dat er iemand zich druk zit te maken over de calorieen in paparika. Alsof er iemand ooit te dik is geworden van het eten van paprika.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:05 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Wie heeft het hier over bezuinigen op paprika's?
Maar ik hield me maar in, dietende dames zijn nogal lichtgeraakt
Ik vond het ook een beetje raar, maar ja, niet iedereen weet als ze beginnen met diëten al wat ze wel en niet kunnen eten, of wat ze moeten beperken. * Mini_rulez herinnert zich nog iemand die er heel verbaasd achter kwam dat Ben en Jerry's toch niet zo gezond is.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:20 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik vond het ook tamelijk belachelijk dat er iemand zich druk zit te maken over de calorieen in paparika. Alsof er iemand ooit te dik is geworden van het eten van paprika.
Maar ik hield me maar in, dietende dames zijn nogal lichtgeraakt
Are you pondering what I'm pondering?
Zow iedereen is weer goed bezig geweest zie ik.
Quinazoline, gefeliciteerd met je huisje. Wanneer mag je gaan verhuizen"???
Na een weekje vol feest en voor mijn gevoel ongezond gegeten te hebben, bleek vanmorgen dat ik toch wel weer wat ben afgevallen. Dus ook met zondigen ( lees verjaardagen bij oma's die je vreselijk veel lekkers voorzetten) ben ik weer afgevallen.
Btw, waarom zoveel calorieen tellen voor paprika's. Waraom niet gewoon normale porties groenten eten??? Te veel ergens van is nooit goed dus ik zou niet weten waarom ik daar dan op zou moeten bezuinigen.
Ow en niet alle dieetende dames zijn chagrijnig hoor... deze heeft nergens last van...
Quinazoline, gefeliciteerd met je huisje. Wanneer mag je gaan verhuizen"???
Na een weekje vol feest en voor mijn gevoel ongezond gegeten te hebben, bleek vanmorgen dat ik toch wel weer wat ben afgevallen. Dus ook met zondigen ( lees verjaardagen bij oma's die je vreselijk veel lekkers voorzetten) ben ik weer afgevallen.
Btw, waarom zoveel calorieen tellen voor paprika's. Waraom niet gewoon normale porties groenten eten??? Te veel ergens van is nooit goed dus ik zou niet weten waarom ik daar dan op zou moeten bezuinigen.
Ow en niet alle dieetende dames zijn chagrijnig hoor... deze heeft nergens last van...
Ben en Jerry'squote:Op maandag 22 mei 2006 13:23 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vond het ook een beetje raar, maar ja, niet iedereen weet als ze beginnen met diëten al wat ze wel en niet kunnen eten, of wat ze moeten beperken. * Mini_rulez herinnert zich nog iemand die er heel verbaasd achter kwam dat Ben en Jerry's toch niet zo gezond is.
Ben en Jerry's
Dat probleem heb ik ook, maar als ik aan mijn heupen voel zijn ze toch echt hard en verwacht ik niet dat ik daar nog veel smaller zal worden, mijn kont word wel kleiner, maar ik wil niet een platte breede kont, ik wil een smalle ronde En ik ben ondertussen van een volle C-cup naar een grote B-cup gegaan, iets waar ik me dus heel erg aan irriteer.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:13 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Mijn bovenarmen zijn ook best wel stevig, maar dat zit bij ons in de familie dus ik denk dat die nooit echt dun zullen zijn. Verder mijn heupen en billen. Ik was van het weekend weer eens bij mijn ouders, zij hebben zo'n grote spiegel (ik heb er zelf geen waar je jezelf helemaal in kunt zien), toen viel me op dat die toch nog best breed zijn in verhouding met de rest.
Maar goed, dat is ook weer zoiets. Als ik nu nog een paar kilo afval, krijg ik dan echt smallere heupen/billen of wordt mijn buik dan alleen nog platter en hou ik geen borsten meer over?
Herkenbaar, van een mooie kleine b naar een mooie a helaas... ( terwijl ik goede hoop had dat ze zouden blijven...)quote:Op maandag 22 mei 2006 13:31 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Dat probleem heb ik ook, maar als ik aan mijn heupen voel zijn ze toch echt hard en verwacht ik niet dat ik daar nog veel smaller zal worden, mijn kont word wel kleiner, maar ik wil niet een platte breede kont, ik wil een smalle ronde En ik ben ondertussen van een volle C-cup naar een grote B-cup gegaan, iets waar ik me dus heel erg aan irriteer.
Doe jij iets om je bilspieren te trainen??? Ik vraag me altijd af of dat werkt en welke oefeningen je het beste kunt doen.
Pff, wat een holbewoner in dat cupmaat-topic.
Ach, tot nu toe vond ik het niet erg dat mijn borsten kleiner werden, maar nu vind ik het wel genoeg geweest. En inderdaad, ik ben ook bang om zo'n platte, brede kont te krijgen in plaats van een mooie ronde. Problemen, problemen.
Ach, tot nu toe vond ik het niet erg dat mijn borsten kleiner werden, maar nu vind ik het wel genoeg geweest. En inderdaad, ik ben ook bang om zo'n platte, brede kont te krijgen in plaats van een mooie ronde. Problemen, problemen.
Are you pondering what I'm pondering?
Als iemand die op dieet is wil weten hoeveel caloriën er in een paprika zitten dan lijkt mij dat ze dat wil omdat ze bang is over de schreef te gaan met haar 'tussendoortjes' (of wanneer de neuk ze ook een paprika wil wegkanen). Niet uit pure interesse van "goh, vanmorgen vroeg ik me toch ineens iets af!".quote:Op maandag 22 mei 2006 13:05 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Wie heeft het hier over bezuinigen op paprika's?
Maar dat is dan ook maar mijn mening. Net als het mijn mening is dat je met elke dag een half uur bewegen en 3 keer in de week een uurtje sporten en gewoon 3 maaltijden zonder al te veel vet per dag eten en niet aan ongezonde tussendoortjes doen prima kan afvallen. Caloriën tellen is zo overrated.
Legally, it's questionable. Morally, disgusting. Personally, I like it.
Wenneke, Jeej je bent terug, de enige die ook afvalt als ze zondigt. Ik heb me weken lang keurig aan de caloriën gehouden, en er ging niks vanaf. De vorige 2 weken heb ik gewoon lekker spagettie gegeten, en een gebakje als er iemand jarig was op mijn werk, een ijsje, een koekje, huzaren salade op brood, vlees bakken in roomboter en chips. En voila, iedere week braaf een kilo eraf. Ik sta dus echt voor een compleet raadsel..quote:Op maandag 22 mei 2006 13:28 schreef wenneke1 het volgende:
Zow iedereen is weer goed bezig geweest zie ik.
Na een weekje vol feest en voor mijn gevoel ongezond gegeten te hebben, bleek vanmorgen dat ik toch wel weer wat ben afgevallen. Dus ook met zondigen ( lees verjaardagen bij oma's die je vreselijk veel lekkers voorzetten) ben ik weer afgevallen.
Lastig, die vooroordelen.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:37 schreef Electrocute het volgende:
[..]
Als iemand die op dieet is wil weten hoeveel caloriën er in een paprika zitten dan lijkt mij dat ze dat wil omdat ze bang is over de schreef te gaan met haar 'tussendoortjes' (of wanneer de neuk ze ook een paprika wil wegkanen). Niet uit pure interesse van "goh, vanmorgen vroeg ik me toch ineens iets af!".
Mijn mening is dan weer dat je beter even goed kunt lezen en nadenken voor je reageert, en als je niet weet waarom iemand iets wil weten of doen, dat je beter kunt vragen waarom diegene dat zo wil, voordat je overhaaste en onjuiste conclusies trekt.
Natuurlijk werkt gezond eten prima. Moet je alleen wel weten wat gezond is he? Misschien ben jij met die kennis geboren, maar sommige mensen komen er op een bepaald punt in hun leven achter dat ze minder kennis hebben van voeding en de werking van het lichaam dan ze nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Die mensen vragen dan misschien naar de voedingswaarde van een voedingsmiddel, zodat ze alles wat ze eten kunnen bijhouden in een poging bewust te worden van wat ze eten en hoe goed dat voor ze is. Is dat misschien een logischere verklaring, dat dat alle mensen in dit topic hier wanhopig geobsedeerd zijn door calorieën in groentes en gewicht proberen te verliezen door wat minder paprika te eten?
Sanity is (not) statistical
Over het algemeen wordt het hier niet zo gewaardeerd als mensen ons precies komen vertellen hoe je moet afvallen, terwijl wij ons er allemaal behoorlijk in verdiept hebben, het zelf al maanden met succes doen en daardoor onderhand best wel ervaringsdeskundigen zijn.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:37 schreef Electrocute het volgende:
[..]
Maar dat is dan ook maar mijn mening. Net als het mijn mening is dat je met elke dag een half uur bewegen en 3 keer in de week een uurtje sporten en gewoon 3 maaltijden zonder al te veel vet per dag eten en niet aan ongezonde tussendoortjes doen prima kan afvallen. Caloriën tellen is zo overrated.
Gewoon een mededeling, kijk zelf maar wat je ermee doet.
Are you pondering what I'm pondering?
Neej, ben ik te lui voor , maar ik heb wel al meerdere malen gelezen dat de beste oefening voor billen zo gaat:quote:Op maandag 22 mei 2006 13:35 schreef wenneke1 het volgende:
[..]
Herkenbaar, van een mooie kleine b naar een mooie a helaas... ( terwijl ik goede hoop had dat ze zouden blijven...)
Doe jij iets om je bilspieren te trainen??? Ik vraag me altijd af of dat werkt en welke oefeningen je het beste kunt doen.
op je handen en knieen gaan zitten, en dan 1 been helemaal naar achter uitstrekken en die dan zo hoog mogelijk op en zo laag mogelijk neer bewegen, net als push-ups, totdat je je spier voelt branden, en dan je volgende been, en dan nog een keer de 1 en dan nog een keer de ander.
Maarja, ik ben niet zo trainerig ik sta al een half jaar ingeschreven bij de sportschool en ik ben er 3 keer heen geweest, toen vond ik me wel weer sportief genoeg geweest. Ik ben niet zo een doorzetter, ik eet liever niks dan dat ik me in het zweet werk.
Groenten en fruit tel ik niet hoor. Het lijkt me een beetje te als je de calorieen van een appel gaat tellen .
Misschien omdat we minder tussendoortjes snoepen en minder grote porties nemen van al dat lekkers. Of mss hebben we onze stofwisseling wel een extra boost gegeven met ons netjes eten.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:46 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Wenneke, Jeej je bent terug, de enige die ook afvalt als ze zondigt. Ik heb me weken lang keurig aan de caloriën gehouden, en er ging niks vanaf. De vorige 2 weken heb ik gewoon lekker spagettie gegeten, en een gebakje als er iemand jarig was op mijn werk, een ijsje, een koekje, huzaren salade op brood, vlees bakken in roomboter en chips. En voila, iedere week braaf een kilo eraf. Ik sta dus echt voor een compleet raadsel..
Als ik naga wat ik op de bruiloft van mijn zusje naar binnen gesnoept heb aan lekkers... ( is echt heeeeel veel geweest).
We gaan vrolijk verder tot we ons streefgewicht hebben bereikt. ( nog 3 te gaan dus )
mee eens. Het moet geen obsessie worden. Eten is ook genieten.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:51 schreef karoltje het volgende:
Groenten en fruit tel ik niet hoor. Het lijkt me een beetje te als je de calorieen van een appel gaat tellen .
Precies. Daarnaast wegen de goeie dingen in een appel gewoon ruimschoots op tegen die paar calorieën die erin zitten. Beter 10 gram vet (oid) minder kwijtraken dan allerlei vitaminen mislopen.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:53 schreef wenneke1 het volgende:
[..]
mee eens. Het moet geen obsessie worden. Eten is ook genieten.
Are you pondering what I'm pondering?
Ben ook al weer twee weken niet geweest, maar das ook dankzij mijn werkgever die me een opleiding heeft aangeboden, dus das wel een legitiem excuus.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:51 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Neej, ben ik te lui voor , maar ik heb wel al meerdere malen gelezen dat de beste oefening voor billen zo gaat:
op je handen en knieen gaan zitten, en dan 1 been helemaal naar achter uitstrekken en die dan zo hoog mogelijk op en zo laag mogelijk neer bewegen, net als push-ups, totdat je je spier voelt branden, en dan je volgende been, en dan nog een keer de 1 en dan nog een keer de ander.
Maarja, ik ben niet zo trainerig ik sta al een half jaar ingeschreven bij de sportschool en ik ben er 3 keer heen geweest, toen vond ik me wel weer sportief genoeg geweest. Ik ben niet zo een doorzetter, ik eet liever niks dan dat ik me in het zweet werk.
Maar heeft iemand enig idee of gesmolten kaas erger is dan 'gewone' kaas? Dat zei een collega van mij namelijk, maar ik kan het me niet voorstellen.
Dat bedoel ik dus. Dankuzeer.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:53 schreef wenneke1 het volgende:
[..]
mee eens. Het moet geen obsessie worden. Eten is ook genieten.
Legally, it's questionable. Morally, disgusting. Personally, I like it.
Dat lijkt me eigenlijk onmogelijk. Als je dezelfde hoeveelheid kaas smelt, komen er toch niet opeens calorieën bij? Er loopt hooguit wat vet uit dat je niet mee opeet.quote:Op maandag 22 mei 2006 13:55 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Maar heeft iemand enig idee of gesmolten kaas erger is dan 'gewone' kaas? Dat zei een collega van mij namelijk, maar ik kan het me niet voorstellen.
Are you pondering what I'm pondering?
Toch is het wel handig om te weten dat er in een appel bijv. minder kcal zitten dan in een banaan, nietwaar? Kijk, heb je trek in een banaan, dan moet je die gewoon lekker nemen. Heb je honger en maakt het je niet uit wat je eet maar je zit al vrij hoog met je kcal, kun je beter een appel of mandarijn nemen, lijkt me. Je moet eerst kennis hebben over iets voor je kunt bepalen wat je met die kennis gaat doen.
Sanity is (not) statistical
Mijn idee.. misschien dat het net zoiets is als limonde, doordat het niet veel moeite kost om te verteren neemt je lichaam het direct op en op die manier krijg je een energie overschot en we weten allemaal waar dat naartoe gaat. Maar iets in mij zegt nog steeds dat dat niet waar kan zijn..quote:Op maandag 22 mei 2006 13:56 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat lijkt me eigenlijk onmogelijk. Als je dezelfde hoeveelheid kaas smelt, komen er toch niet opeens calorieën bij? Er loopt hooguit wat vet uit dat je niet mee opeet.
Geen idee. Maar het is af en toe wel heel erg lekker op een bruine boterham met een beetje ketchup en een uitje. Even de oven in enquote:Op maandag 22 mei 2006 13:55 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Maar heeft iemand enig idee of gesmolten kaas erger is dan 'gewone' kaas? Dat zei een collega van mij namelijk, maar ik kan het me niet voorstellen.
't zou kunnen dat je collega gelijk heeft. 't zou kunnen dat jij gelijk hebt. Bij patat komen de extra calorieën van het bakvet én van de verhitting. Door de verhitting krijg je meer zetmeel in je aardappelen ofzo. Geen flauw idee of het bij kaas ook zo is, maar soit, je eet niet elke dag een boterham met gesmolten kaas neem ik aan...
[ Bericht 0% gewijzigd door Iksje op 22-05-2006 14:52:00 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Iksje op 22-05-2006 14:52:00 ]
Ik denk dat er minder calorieen inzitten, omdat het vet juist uit de kaas gaat. Een gedeelte gaat in het brood zitten, maar een gedeelte komt ook op je bord terecht. Mocht je dat nou niet van je bord likken, dan zou dat toch moeten schelen. Daarnaast gebruik je bij een boterham gesmolten kaas meestal geen boter (ik niet iig) en bij een gewone boterham wel.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik eet het altijd over de witlof/bloemkool/broccoli, en dat eet ik dan weer vrij vaak. Maar als ik dat eet, eet ik geen vlees, dus dan denk ik dat ik met gesmolten kaar minder calorien heb, dan met vlees..
Afhankelijk van waar je afvalt, dus dat is eigenlijk niet echt te zeggen.quote:Op maandag 22 mei 2006 15:22 schreef Sannelie het volgende:
hoeveel kilo is 1 maat qua afvallen dus he
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Maar bij mij waren het er minder . Ik ben 9 kilo en 2 maten kwijt.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hoi trouwens. Ben even niet zo druk aan het posten omdat mijn stage en mijn nieuwe huisje nogal veel tijd en energie kosten. Sporten gaat ook even niet zo fanatiek, maar ik fiets/loop zo veel op het moment, dat ik nog steeds even zwaar ben. Nu al een maand op hetzelfde gewicht, dus ik ben heel blij .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ben ook twee jeansmaten gezakt (-10kg). Maar ik fiets veel en loop nu een kleine maand. Boven is er 'niks' af, nu ja, ik heb gewoon vrij brede schouders, mijn buik is ook wel mee afgeslankt.
Dacht ook dat het zo'n 6kg was.
Dacht ook dat het zo'n 6kg was.
Ik wil gewoon mijn calorieën per dag zo precies mogelijk bepalen zodat ik onder de 1500 blijf, is dat nou zo raar?quote:Op maandag 22 mei 2006 13:20 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik vond het ook tamelijk belachelijk dat er iemand zich druk zit te maken over de calorieen in paparika. Alsof er iemand ooit te dik is geworden van het eten van paprika.
Maar ik hield me maar in, dietende dames zijn nogal lichtgeraakt
hmmm, ik ben met 11 kilo aangekomen misschien een halve maat 'gegroeid'.quote:Op maandag 22 mei 2006 15:26 schreef Maeghan het volgende:
Men gaat uit van ongeveer zes à zeven kilo geloof ik.
Voor mij wel. Ik doe niet aan calorieën. Ik weet waarom ik aangekomen ben (snoepen, snoepen, snoepen) dus ik weet ook hoe ik het er weer af gekregen heb (ophouden met snoepen).quote:Op maandag 22 mei 2006 18:40 schreef diginoob het volgende:
Ik wil gewoon mijn calorieën per dag zo precies mogelijk bepalen zodat ik onder de 1500 blijf, is dat nou zo raar?
Niemand wordt dik van paprika, banaan of appels eten, dus het is in mijn ogen echt onzinnig om je druk te maken over hoeveel calorieën er in zitten.
Maar goed, ieder zijn meug
[ Bericht 1% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 22-05-2006 21:16:21 ]
Als het je gerust stelt, lijkt het me niet verkeerd om het een keertje op te zoeken. Als dat voor iemand werkt, zou ik dat niet onzinnig noemen. Je moet je er niet te veel op focussen, maar soms blijkt er veel meer in iets te zitten dan je had verwacht. Dan is dat toch wel fijn om te weten. Banaan tikt trouwens flink aan.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
op [url=http://www.voedingcentrum.nl ]www.voedingcentrum.nl [/url]staat een complete calorieënchecker. Je moet alleen wel even doorklikken om hem te vinden. Hij neemt het gemiddelde van alles, maar je kan ook alles per gram invullen voor als je het heel erg precies wilt weten, dan moet je alleen wel alles op de weegschaal gooien. Ik vind het een ideaal programma, ik weet nu precies wat ik wel en niet kan eten. En dan hoef je het ook niet telkens zelf op te zoeken en uit te rekeken.quote:Op maandag 22 mei 2006 18:43 schreef diginoob het volgende:
[..]
hmmm, ik ben met 11 kilo aangekomen misschien een halve maat 'gegroeid'.
Meer dan chips, drop, patat, chocolade en koekjes?quote:Op dinsdag 23 mei 2006 08:00 schreef YPPY het volgende:
Banaan tikt trouwens flink aan.
Hee hoi allemaal, zoals je in de beginpost ziet doe ik ook mee voor de laatste loodjes. Ik woog 66 kilo, ben nu 62/61 en wil naar de 59. Beetje gek getal, maar ik vind dat gewicht veiliger dan 60, omdat ik dan op de ene of andere manier makkelijk mijn grenzen verleg. Zo is het ook gekomen dat ik opeens 65-66 kilo woog en dat wil ik nooit meer! Het begint al goed, ik krijg vanavond een vriendin op bezoek die het Sonja Bakker- dieet doet. Ik doe vanavond wel met haar mee. Zelf doe ik niet aan dieeten, ik geloof daar niet in. Ik ben die 5 kilo afgevallen door minder snoepen en minder bier/alcohol en door 4-5 keer in de week sporten
Tuurlijk niet, maar het is niet handig om onbeperkt banaan te eten. Dan kun je beter kiezen voor appels.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 09:40 schreef computergirl het volgende:
[..]
Meer dan chips, drop, patat, chocolade en koekjes?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Het is altijd handig om te weten wat je veel tot onbeperkt kunt eten en wat niet.Op een gegeven moment hoef je die calorieen dan niet meer te tellen, dan weet je het gewoon
@aventura: herkenbaar., mijn doel was ook altijd, onder de 60
@aventura: herkenbaar., mijn doel was ook altijd, onder de 60
You go girl! .quote:Op dinsdag 23 mei 2006 09:41 schreef Aventura het volgende:
Hee hoi allemaal, zoals je in de beginpost ziet doe ik ook mee voor de laatste loodjes. Ik woog 66 kilo, ben nu 62/61 en wil naar de 59. Beetje gek getal, maar ik vind dat gewicht veiliger dan 60, omdat ik dan op de ene of andere manier makkelijk mijn grenzen verleg. Zo is het ook gekomen dat ik opeens 65-66 kilo woog en dat wil ik nooit meer! Het begint al goed, ik krijg vanavond een vriendin op bezoek die het Sonja Bakker- dieet doet. Ik doe vanavond wel met haar mee. Zelf doe ik niet aan dieeten, ik geloof daar niet in. Ik ben die 5 kilo afgevallen door minder snoepen en minder bier/alcohol en door 4-5 keer in de week sporten
Dankje!
Het gaat me supergemakkelijk af tot nu toe, alleen die laatste 3 kilootjes...die zijn het moeilijkst. Je moet ook bedenken dat de laatste keer dat ik onder de 60 woog, ik 18 was
Het gaat me supergemakkelijk af tot nu toe, alleen die laatste 3 kilootjes...die zijn het moeilijkst. Je moet ook bedenken dat de laatste keer dat ik onder de 60 woog, ik 18 was
Ik ben 5 kg afgevallen en heb nog steeds maat 38 en soms 40.
Al moet ik zeggen dat mijn maat 38 broeken veel beter zitten en de maat 40 broeken lekker ruim.
Aan mijn bovenkant verander ik nooit qua maat, heb smalle schouders en geen heel grote borsten.
Heb ook dikke bovenarmen, waar dus eigenlijk nooit iets vanaf gaat.
Al moet ik zeggen dat mijn maat 38 broeken veel beter zitten en de maat 40 broeken lekker ruim.
Aan mijn bovenkant verander ik nooit qua maat, heb smalle schouders en geen heel grote borsten.
Heb ook dikke bovenarmen, waar dus eigenlijk nooit iets vanaf gaat.
Steeds meer mensen die bij de laatste kilootjes zijn volgens mij, wat goed!
Meten jullie je benen, borst, buik, armen e.d. wel eens? Wil dat wel eens proberen, maar heb het idee dat het nooit echt realistisch is omdat je wel steeds op dezelfde plek moet meten en niet het lintje strakker moet aantrekken dan de andere keer. Tips zijn welkom!
Meten jullie je benen, borst, buik, armen e.d. wel eens? Wil dat wel eens proberen, maar heb het idee dat het nooit echt realistisch is omdat je wel steeds op dezelfde plek moet meten en niet het lintje strakker moet aantrekken dan de andere keer. Tips zijn welkom!
Nog steeds geen weegschaal in huis, maar vind het belangrijker dat het er strakker uitziet, dan dat ik dat op de weegschaal zie. Helaas stoppen alle cursussen op de sportschool er de aankomende tijd mee, vanwege de zomervakantie. Dat is dus wel een grote tegenvaller, waar ik helemaal niet aan gedacht heb. Misschien me inschrijven bij een andere sportschool, maar dat zal dan niet voor een onbeperkt aantal keren per week zijn.
Iemand nog tips voor leuke(!) gratis sporten, die je zelf buiten kan beoefenen? Hardlopen is niets voor mij.
Iemand nog tips voor leuke(!) gratis sporten, die je zelf buiten kan beoefenen? Hardlopen is niets voor mij.
Sweet and innocent...
Succes Aventura!
Zwemmen in een gratis natuurplas, wandelen, snel-wandelen, fietsen, touwtje springen
Zwemmen in een gratis natuurplas, wandelen, snel-wandelen, fietsen, touwtje springen
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Wandelen. Paar keer per week een uurtje lekker doorstappen is erg gezond. Ik probeer ( als het tenminste niet zoals nu giet) in mijn pauze altijd nog een half uurtje te gaan lopen.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 10:57 schreef Innocence het volgende:
Nog steeds geen weegschaal in huis, maar vind het belangrijker dat het er strakker uitziet, dan dat ik dat op de weegschaal zie. Helaas stoppen alle cursussen op de sportschool er de aankomende tijd mee, vanwege de zomervakantie. Dat is dus wel een grote tegenvaller, waar ik helemaal niet aan gedacht heb. Misschien me inschrijven bij een andere sportschool, maar dat zal dan niet voor een onbeperkt aantal keren per week zijn.
Iemand nog tips voor leuke(!) gratis sporten, die je zelf buiten kan beoefenen? Hardlopen is niets voor mij.
Om strak te worden doe ik vaak ook nog wat Yoga oefeningen. Ik merk dat ik daar een mooi strak lichaam van krijg, maar dat zal voor iedereen anders zijn.
Je kan ook gewoon lopen of fietsen, of skaten.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 10:57 schreef Innocence het volgende:
Nog steeds geen weegschaal in huis, maar vind het belangrijker dat het er strakker uitziet, dan dat ik dat op de weegschaal zie. Helaas stoppen alle cursussen op de sportschool er de aankomende tijd mee, vanwege de zomervakantie. Dat is dus wel een grote tegenvaller, waar ik helemaal niet aan gedacht heb. Misschien me inschrijven bij een andere sportschool, maar dat zal dan niet voor een onbeperkt aantal keren per week zijn.
Iemand nog tips voor leuke(!) gratis sporten, die je zelf buiten kan beoefenen? Hardlopen is niets voor mij.
Binnen kan je misschien Billy Blanks Bootcamp doen of een andere sportvideo
Het is überhaupt niet handig om wat dan ook onbeperkt te eten. Je kan jezelf veel beter aanleren dat niet elke 'trek' moet resulteren in knagende kaak bewegingen.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 09:53 schreef YPPY het volgende:
Tuurlijk niet, maar het is niet handig om onbeperkt banaan te eten. Dan kun je beter kiezen voor appels.
Ik ben het gedeeltelijk met je eens, maar je moet nooit honger hoeven lijden om af te vallen.... daar krijg je juist weer eetbuiten van!quote:Op dinsdag 23 mei 2006 13:19 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het is überhaupt niet handig om wat dan ook onbeperkt te eten. Je kan jezelf veel beter aanleren dat niet elke 'trek' moet resulteren in knagende kaak bewegingen.
Bedankt voor deze ontzettend goede tip!quote:Op dinsdag 23 mei 2006 13:19 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het is überhaupt niet handig om wat dan ook onbeperkt te eten. Je kan jezelf veel beter aanleren dat niet elke 'trek' moet resulteren in knagende kaak bewegingen.
Als je echt honger hebt, moet je kunnen eten. Dat leer je vanzelf onderscheiden van trek.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
'Trek' en 'honger' zijn heel erg verschillende dingen, dat onderscheid leren maken is volgens mij het belangrijkste van afvallen en op gewicht blijven. Je moet leren 'trek' niet te honoreren, honger lijden is nergens voor nodig. Als je 3x per dag normaal eet heb je geen honger.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 13:43 schreef wendy-tje het volgende:
Ik ben het gedeeltelijk met je eens, maar je moet nooit honger hoeven lijden om af te vallen.... daar krijg je juist weer eetbuiten van!
Als ik sterretjes ga zien en bijna door mijn benen zak, heb ik wel honger. En dan ga ik wat eten. En zeg niet dat ik geen onderscheid kan maken tussen honger en trek en daardoor niet af kan vallen.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 14:14 schreef computergirl het volgende:
[..]
'Trek' en 'honger' zijn heel erg verschillende dingen, dat onderscheid leren maken is volgens mij het belangrijkste van afvallen en op gewicht blijven. Je moet leren 'trek' niet te honoreren, honger lijden is nergens voor nodig. Als je 3x per dag normaal eet heb je geen honger.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
En dat gaat dus in lang niet alle gevallen opquote:Op dinsdag 23 mei 2006 14:14 schreef computergirl het volgende:
[..]
Als je 3x per dag normaal eet heb je geen honger.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Als het kan, eet ik 6 keer per dag kleinere porties, op vaste tijdstippen (dat houdt de verbranding op gang). Reken maar dat ik op die momenten dan ook honger heb.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 14:14 schreef computergirl het volgende:
[..]
'Trek' en 'honger' zijn heel erg verschillende dingen, dat onderscheid leren maken is volgens mij het belangrijkste van afvallen en op gewicht blijven. Je moet leren 'trek' niet te honoreren, honger lijden is nergens voor nodig. Als je 3x per dag normaal eet heb je geen honger.
Het is leuk dat je meedenkt, maar je moet er niet altijd vanuit gaan dat jouw methode voor iedereen de enige goede is.
Are you pondering what I'm pondering?
Helaas behoor ik dan toch tot de groep die na een uur of twee wel degelijk echt honger heeft en dat dan na een poos toch begin te merken.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 14:14 schreef computergirl het volgende:
[..]
'Trek' en 'honger' zijn heel erg verschillende dingen, dat onderscheid leren maken is volgens mij het belangrijkste van afvallen en op gewicht blijven. Je moet leren 'trek' niet te honoreren, honger lijden is nergens voor nodig. Als je 3x per dag normaal eet heb je geen honger.
Gek is als je met drie maatijden voldoende zou hebben, toch het advies gegeven wordt om de 2 a 2 en een half uur iets te eten om de bloedsuikerspiegel op peil te houden enjuist die "vreetbuien" te voorkomen.
volgens mij is dat trek en niet honger. Ik eet ook tussendoor iets kleins om mijn bloedsuikerspiegel op peil te houden, maar als ik druk ben vergeet ik dat en merk ik er eigenlijk niets van.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 15:06 schreef wenneke1 het volgende:
Helaas behoor ik dan toch tot de groep die na een uur of twee wel degelijk echt honger heeft en dat dan na een poos toch begin te merken.
Gek is als je met drie maatijden voldoende zou hebben, toch het advies gegeven wordt om de 2 a 2 en een half uur iets te eten om de bloedsuikerspiegel op peil te houden enjuist die "vreetbuien" te voorkomen.
Maar goed, ik blijf erbij, je druk maken over de caloriën van een paprika is niet zinvol.
en je wordt ook niet dik van het eten van een banaan.
Laten we het er maar op houden dat iedereen anders in elkaar zit en het voor iedereen dus ook heel verschillend is wat als trek en als honger wordt gezien.
Waar het om gaat is dat je je lekker voelt en dat je dat eetpatroon aanleert waar je van afvalt of op gewicht blijft.
Waar het om gaat is dat je je lekker voelt en dat je dat eetpatroon aanleert waar je van afvalt of op gewicht blijft.
trek is als je maag aangeeft van "ik zou eigenlijk wel weer wat lekkers willen eten" Honger is als je maag aan het creperen is en gilt dat ie nu iets moet eten en je bijna flauw valt.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 15:39 schreef computergirl het volgende:
[..]
volgens mij is dat trek en niet honger. Ik eet ook tussendoor iets kleins om mijn bloedsuikerspiegel op peil te houden, maar als ik druk ben vergeet ik dat en merk ik er eigenlijk niets van.
Maar goed, ik blijf erbij, je druk maken over de caloriën van een paprika is niet zinvol.
en je wordt ook niet dik van het eten van een banaan.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Nou, dat soort honger mag je niet dus eigenlijk niet hebben. Daarom eet je best om de 2.5-3u. 3x volwaardige maaltijd en 2 tussendoortjes kan je prima plannen volgens dat schema.
Dat doort honger heeft te maken met een maagverkleining en dergelijkequote:Op dinsdag 23 mei 2006 16:01 schreef Iksje het volgende:
Nou, dat soort honger mag je niet dus eigenlijk niet hebben. Daarom eet je best om de 2.5-3u. 3x volwaardige maaltijd en 2 tussendoortjes kan je prima plannen volgens dat schema.
Dat soort honger is gelukkig eigenlijk ook alleen maar midden in de nacht dat je ervan wakker wordt (er liggen dus echt gewoon repen naast mijn bed zodat ik snel wat binnen krijg).
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ow dat wist ik niet. Nuance dan maar: mensen die zonder hulpmiddelen afvallen horen dat soort honger te vermijden...
Lijkt me best naar als je midden in de nacht wakker wordt door je maag.
Lijkt me best naar als je midden in de nacht wakker wordt door je maag.
Dat wandelen is inderdaad geen gek idee, gewoon de fiets of de bus 's laten staan en lopend ergens heen. Moet alleen wel eerder m'n bed uit danquote:Op dinsdag 23 mei 2006 11:06 schreef wenneke1 het volgende:
[..]
Wandelen. Paar keer per week een uurtje lekker doorstappen is erg gezond. Ik probeer ( als het tenminste niet zoals nu giet) in mijn pauze altijd nog een half uurtje te gaan lopen.
Om strak te worden doe ik vaak ook nog wat Yoga oefeningen. Ik merk dat ik daar een mooi strak lichaam van krijg, maar dat zal voor iedereen anders zijn.
Sweet and innocent...
Nu het uit is met mijn vriendje moet ik boodschappen met de fiets doen en de dvd's die ik huur ook wegbrengen met de fiets, ik meot zeggen, het helpt wel, heen en weer ben ik ongeveer een uurtje bezig. Vrij gezond dus.
Ik ben er even niet geweest, want ik heb gisteren en eergisteren gezondigd. Gisteren had ik echt een rotdag en eergisteren ging ook al niet zo lekker, echt zo'n inzinking na weken van stressen. Meteen de hele dag hoofdpijn (gisteren dan), nergens zin in en veel te veel gesnoept.
De weegschaal gaf vanochtend weer 58,0 kilo aan, dus ik heb mijn regeltje maar even teruggezet. Vanmiddag ga ik wel weer sporten, dat zou eigenlijk niet doorgaan maar nu ben ik wel blij dat het toch kan. Hopelijk krijg ik daar wat nieuwe energie van.
De weegschaal gaf vanochtend weer 58,0 kilo aan, dus ik heb mijn regeltje maar even teruggezet. Vanmiddag ga ik wel weer sporten, dat zou eigenlijk niet doorgaan maar nu ben ik wel blij dat het toch kan. Hopelijk krijg ik daar wat nieuwe energie van.
Are you pondering what I'm pondering?
Keihard gewerkt voor mn studie laatste dagen, veel stress en dus weinig gegeten! Weegschaal was dus blij! 65.1! Heb me nu ook aangemeld bij dat regeltjes-gebeuren Troel .
Ik wil ook graag in dat hypermoderne lijstje Ik heb al een mailtje gestuurd.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Dat ligt geheel aan de intensiteit van bepaalde bezigheden waarbij een partner onontbeerlijk isquote:Op woensdag 24 mei 2006 09:28 schreef wenneke1 het volgende:
Zie je wel, mannen zijn dikmakers
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
en de daarbij al dan niet toegepaste attributenquote:Op woensdag 24 mei 2006 19:25 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat ligt geheel aan de intensiteit van bepaalde bezigheden waarbij een partner onontbeerlijk is
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
Omdat ik nu in mijn examens zit let ik niet op wat ik allemaal aan het eten was. Ik zal daarom ook wel wat aangekomen zijn (ik durf niet op de weegschaal te kijken). Maar nu ben ik dus bijna klaar met mijn examens en heb ik dus weer tijd om af te vallen.
Nu komt er dus zoveel tijd vrij dat ik echt zin heb om weer elke dag te gaan sporten in de sportschool. (voetbal is afgelopen ) Maar nu zoek ik dus een soort van schema hoe ik het beste kan gaan trainen in combinatie met eten om te gaan afvallen en wat spiertjes op te bouwen. Ik wil namelijk niet mijn tijd gaan verkloten met verkeerd trainen
Dus heeft iemand een goed schema om zo effectief mogelijk te trainen?
Nu komt er dus zoveel tijd vrij dat ik echt zin heb om weer elke dag te gaan sporten in de sportschool. (voetbal is afgelopen ) Maar nu zoek ik dus een soort van schema hoe ik het beste kan gaan trainen in combinatie met eten om te gaan afvallen en wat spiertjes op te bouwen. Ik wil namelijk niet mijn tijd gaan verkloten met verkeerd trainen
Dus heeft iemand een goed schema om zo effectief mogelijk te trainen?
Een banaan is ongeveer even veel kcal als een klein zakje chips of twee roomboterkoekjes volgens mij.quote:Op dinsdag 23 mei 2006 09:40 schreef computergirl het volgende:
[..]
Meer dan chips, drop, patat, chocolade en koekjes?
Sanity is (not) statistical
een banaan is +- 110 kcal geloof ik (120gr), ongeveer evenveel als een flinke appel van 200gr.
Een klein zakje chips (lay's 45gr) is zo'n 247 kcal. Maar dat van die roomboterkoekjes kan best kloppen. Net als andere soorten koekjes.
Ik neem toch liever de banaan dan
Een klein zakje chips (lay's 45gr) is zo'n 247 kcal. Maar dat van die roomboterkoekjes kan best kloppen. Net als andere soorten koekjes.
Ik neem toch liever de banaan dan
De kleinste zakjes chips zijn 30 gram. Nou ja vooruit, dan kom je op zo'n 150 uit dus het klopt idd niet helemaal en een banaan was 120 volgens mij. Alhoewel het er ook aan ligt hoe rijp ie is.
Die banaan is wel gezonder, alleen dat gezeik dat je niet moet zeuren over groente en fruit omdat er weinig in zit vind ik flauwekul. Als iemand nou bij wil houden wat ie eet, bemoei je daar dan niet mee. Je kunt wel zeggen dat het de moeite niet waard is om uit te vinden hoeveel kcal er in een bepaald soort groente of fruit zit, maar dat weet je pas op het moment dat je uitgevonden hebt hoeveel erin zit. Niet iedereen heeft een goed beeld van hoeveel energie ergens in zit en dan kun je het maar beter opzoeken.
Soms word ik in dit topic gewoon naar van al die mensen die hun 'wonderdieet' proberen op te dringen aan anderen. Zodra iemand het anders aanpakt, duiken er gelijk twintig mensen bovenop die zeggen dat je het op hun manier moet doen. Blegh. Ben ik blij dat ik in het andere topic hoor zeg.
Die banaan is wel gezonder, alleen dat gezeik dat je niet moet zeuren over groente en fruit omdat er weinig in zit vind ik flauwekul. Als iemand nou bij wil houden wat ie eet, bemoei je daar dan niet mee. Je kunt wel zeggen dat het de moeite niet waard is om uit te vinden hoeveel kcal er in een bepaald soort groente of fruit zit, maar dat weet je pas op het moment dat je uitgevonden hebt hoeveel erin zit. Niet iedereen heeft een goed beeld van hoeveel energie ergens in zit en dan kun je het maar beter opzoeken.
Soms word ik in dit topic gewoon naar van al die mensen die hun 'wonderdieet' proberen op te dringen aan anderen. Zodra iemand het anders aanpakt, duiken er gelijk twintig mensen bovenop die zeggen dat je het op hun manier moet doen. Blegh. Ben ik blij dat ik in het andere topic hoor zeg.
Sanity is (not) statistical
Ze doen het toch beter hoor, anders zaten ze ook wel in dat andere topic :pquote:Op donderdag 25 mei 2006 14:07 schreef Maeghan het volgende:
De kleinste zakjes chips zijn 30 gram. Nou ja vooruit, dan kom je op zo'n 150 uit dus het klopt idd niet helemaal en een banaan was 120 volgens mij. Alhoewel het er ook aan ligt hoe rijp ie is.
Die banaan is wel gezonder, alleen dat gezeik dat je niet moet zeuren over groente en fruit omdat er weinig in zit vind ik flauwekul. Als iemand nou bij wil houden wat ie eet, bemoei je daar dan niet mee. Je kunt wel zeggen dat het de moeite niet waard is om uit te vinden hoeveel kcal er in een bepaald soort groente of fruit zit, maar dat weet je pas op het moment dat je uitgevonden hebt hoeveel erin zit. Niet iedereen heeft een goed beeld van hoeveel energie ergens in zit en dan kun je het maar beter opzoeken.
Soms word ik in dit topic gewoon naar van al die mensen die hun 'wonderdieet' proberen op te dringen aan anderen. Zodra iemand het anders aanpakt, duiken er gelijk twintig mensen bovenop die zeggen dat je het op hun manier moet doen. Blegh. Ben ik blij dat ik in het andere topic hoor zeg.
Als jouw enige criterium voor 'goed' of 'slecht' is hoe dik of dun je bent en hoe snel je je gewichtsverlies bereikt heb je gelijk.
Sanity is (not) statistical
nou, wie we daar weer hebben. Ook een meneertje 'wonderdieet'. Het feit dat het andere topic bestaat, wil niet zeggen dat de mensen daar slechter bezig zijn.
Het grote verschil zit er -volgens mij- tussen het doel van beide topics. Dit topic is voor de esthetische kant, het andere eerder voor de gezondere kant. En laat ieder nu zijn aanpak. In beide topics verliezen de mensen gewicht, en komen ze weer wat bij na wat 'zondigen'.
Maar goed, deze discussie was er gisteren ook al.
Het grote verschil zit er -volgens mij- tussen het doel van beide topics. Dit topic is voor de esthetische kant, het andere eerder voor de gezondere kant. En laat ieder nu zijn aanpak. In beide topics verliezen de mensen gewicht, en komen ze weer wat bij na wat 'zondigen'.
Maar goed, deze discussie was er gisteren ook al.
Het intereseert mij geen ruk hoeveel caloriën er in een banaan zitten. Ik heb ook geen flauw idee hoeveel caloriën er in spruitjes zitten, of sinasappels, of appels, of wortels, of bloemkool. Het is helemaal niet nodig om je over caloriën of punten druk te maken. Als ik dat wil melden dan doe ik dat gewoon. Dat er dan een aantal dames helemaal over de rode gaan omdat ze denken dat hun 'dieet religie' wordt aangevallen is niet mijn probleem.quote:Op donderdag 25 mei 2006 14:07 schreef Maeghan het volgende:
Die banaan is wel gezonder, alleen dat gezeik dat je niet moet zeuren over groente en fruit omdat er weinig in zit vind ik flauwekul. Als iemand nou bij wil houden wat ie eet, bemoei je daar dan niet mee. Je kunt wel zeggen dat het de moeite niet waard is om uit te vinden hoeveel kcal er in een bepaald soort groente of fruit zit, maar dat weet je pas op het moment dat je uitgevonden hebt hoeveel erin zit. Niet iedereen heeft een goed beeld van hoeveel energie ergens in zit en dan kun je het maar beter opzoeken.
Ik zou niet weten waarom een andere mening dan jouw mening posten opeens 'opdringen' is. Het gaat om dat je op de makkelijkste manier een bepaald doel wil bereiken en op een gezonde manier met voedsel om wil (leren) gaan. Er zijn meerdere wegen die naar Rome etc. Jouw weg is niet heilig.quote:Soms word ik in dit topic gewoon naar van al die mensen die hun 'wonderdieet' proberen op te dringen aan anderen. Zodra iemand het anders aanpakt, duiken er gelijk twintig mensen bovenop die zeggen dat je het op hun manier moet doen. Blegh. Ben ik blij dat ik in het andere topic hoor zeg.
Dat is juist precies wat ik tegen jou zou willen zeggen. Dat het jou niet interesseert hoeveel er in fruit of groente zit, betekent toch nog niet dat ieamdn anders dat niet zou moeten willen weten? De pot verwijt de ketel. Jij zegt "Het is helemaal niet nodig om je over calorieën of punten druk te maken", niet ik. Ik vertel hier niemand hoe hij of zij moet lijnen, dat doe jij. Als het voor andere mensen werkt om zich wel 'druk te maken' over energiewaardes, waar bemoei je je dan mee?
Sanity is (not) statistical
Ik geef een mening. Dat is de bedoeling van een forum.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:44 schreef Maeghan het volgende:
waar bemoei je je dan mee?
Een mening geven en iemands levenswijze zonder enige aanleiding of valide argumenten bekritiseren vind ik iets anders, maar soit. Bovendien denk ik, als het feit dat je je mening uit ervoor zorgt dat je overkomt als bemoeizuchtig, inconsequent en weinig intelligent, kun je maar beter je mond houden. Maar vooruit, dat is slechts mijn mening.
Sanity is (not) statistical
Ik heb van huis uit niet meegekregen wat gezond eten is. Ik dacht dat een voedzame maaltijd bestond uit andijviestamppot met boter en jus, spekjes, nog een stuk spek en twee soorten worst. Dat is voor jou misschien heel lachwekkend, dat iemand niet wéét dat dat slecht is, maar ik wist niet beter. Toen ik me ben gaan verdiepen in calorieen en de glycemische index, heb ik een ander beeld gekregen van het soort voedsel dat goed voor me is.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:39 schreef computergirl het volgende:
Het intereseert mij geen ruk hoeveel caloriën er in een banaan zitten. Ik heb ook geen flauw idee hoeveel caloriën er in spruitjes zitten, of sinasappels, of appels, of wortels, of bloemkool. Het is helemaal niet nodig om je over caloriën of punten druk te maken.
Sommige mensen zullen zeggen dat je weinig vet moet eten, anderen menen dat je koolhydraten moet vermijden, en de genuanceerde mening is dat je het beste onverzadigde vetten en volkoren producten kunt eten. Consensus is er niet, dus als je zélf een mening wilt vormen over wat voedzaam is en wat niet, dan zul je toch naar cijfertjes moeten gaan kijken. Uiteindelijk geeft de doorslag hoe je je voelt en hoe je eruit ziet, maar dat is niet het begin van het proces.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik hou het tot nu toe aardig vol met mijn fruitsmoothies. Iedere dag eentje, met een banaan een kiwi en zwarte bessensap.
Ik ben nog op zoek naar een sportschool in de buurt, het liefst op loopafstand. En dan ook nog het liefst met dat sleuteltjessysteem waarop alles onthouden wordt. En dan nog goedkoop ook. In Alkmaar is een sportschool die precies aan mijn eisen voldoet, maar dat is zo ver weg...
Ik ben nog op zoek naar een sportschool in de buurt, het liefst op loopafstand. En dan ook nog het liefst met dat sleuteltjessysteem waarop alles onthouden wordt. En dan nog goedkoop ook. In Alkmaar is een sportschool die precies aan mijn eisen voldoet, maar dat is zo ver weg...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Iemands levenswijze bekritiseren? Omdat ik niet snap waarom iemand zich druk maakt over de caloriën in paprika, zo'n beetje de meest gezonde groente die er bestaat? Nou ben je wel heel erg aan het overdrijven zeg.quote:Op donderdag 25 mei 2006 19:13 schreef Maeghan het volgende:
Een mening geven en iemands levenswijze zonder enige aanleiding of valide argumenten bekritiseren vind ik iets anders, maar soit. Bovendien denk ik, als het feit dat je je mening uit ervoor zorgt dat je overkomt als bemoeizuchtig, inconsequent en weinig intelligent, kun je maar beter je mond houden. Maar vooruit, dat is slechts mijn mening.
Als iemand zich alleen druk maakt om die ene paprika, zou je een punt hebben. Maar ik heb zelf ervaren dat calorieën tellen heel verhelderend kan werken.quote:Op donderdag 25 mei 2006 21:17 schreef computergirl het volgende:
[..]
Iemands levenswijze bekritiseren? Omdat ik niet snap waarom iemand zich druk maakt over de caloriën in paprika, zo'n beetje de meest gezonde groente die er bestaat? Nou ben je wel heel erg aan het overdrijven zeg.
Ik heb, toen ik steeds vaker bij mijn vriend ging eten en uiteindelijk bij hem introk, de aardappelen met groenten vervangen door de rijst(nasi e.d.) Het ging niet snel, maar groeien deed ik uiteindelijk wel. (Mijn vriend niet, die kan (vr)eten tot hij er bij neervalt. )
)Geen idee hoe dat nu kwam, want ik at toch gewoon 3 maaltijden plus een paar tussendoortjes per dag? Tot ik eens ging tellen, en schrok van de uitkomst want het kwam dus uiteindelijk neer op bijna een verdubbeling van het aantal calorieën per maaltijd. Meteen ben ik een aantal dagen per week weer aan de aardappelen met groenten gegaan. Toen ging het uiteindelijk weer de goede kant op.
Nu ben ik weer hier, omdat ik in precies hetzelfde geintje ben getrapt...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Leuke discussie, en persoonlijk tel ik de calorieen van groenten ook niet, maar is het niet de bedoeling dat we iets van elkaar leren?? Niet alles werkt voor iedereen en dan is het zoeken naar datgene wat bij jou past en waar je je lekker bij voelt.
En als mensen hier iets willen delen met een ander, mag dat dan aub niet afgekraakt worden. Ieder het zijne en een eigen mening. Ik heb hier niet het idee dat iemand anders mij iets probeert op te dringen, maar vind het wel heel erg prettig om te zien hoe anderen het doen en een beetje steun te krijgen bij mijn poging weer terug in vorm te geraken.
Voor het overige ben ik mooi op gewicht gebleven deze week en gaat het allemaal erg lekker. Heb zelfs gezondigd... ben voor het eerst in een half jaar weer eens bij de mac gaan eten en toch mooi gelijk gebleven.
En als mensen hier iets willen delen met een ander, mag dat dan aub niet afgekraakt worden. Ieder het zijne en een eigen mening. Ik heb hier niet het idee dat iemand anders mij iets probeert op te dringen, maar vind het wel heel erg prettig om te zien hoe anderen het doen en een beetje steun te krijgen bij mijn poging weer terug in vorm te geraken.
Voor het overige ben ik mooi op gewicht gebleven deze week en gaat het allemaal erg lekker. Heb zelfs gezondigd... ben voor het eerst in een half jaar weer eens bij de mac gaan eten en toch mooi gelijk gebleven.
Ook in de mac geweest woensdag . En niet eens als een maaltijd, gewoon bunkeren om 23.00 's avonds! Erg he! En ik was al zo braaf geweest de hele week, dan krijg je dit dus...
Gisteren was ik op een feestje en kreeg daar veel complimenten van mensen die me al een tijdje niet hadden gezien. Blijkbaar maken die 5 kilo toch veel verschil
Vanmiddag weer sporten. Ik sport 4x per week en wissel dan cardio af met krachttraining. Wat doen jullie aan sport?
Over calorieën tellen: soms is dat zinvol om je doen realiseren wat je allemaal naarbinnen propt. Ik heb het nog nooit gedaan, maar heb wel een voorbeeld van hoe onwetend sommige mensen zijn: afgelopen week had ik een vriendin op bezoek. Ze doet aan 'Sonja Bakker'. Prima, ik wilde best meedoen voor die avond en dus haalde ik aardappelen, een stukje biefstuk (dat volgens Sonja door 2 moest-70 gram pp. dus).
En een pond witlof. Er zat kruidenboter bij de biefstuk en mijn vriendin raakte dat niet aan. Maar...ik zag haar wel haar aardappeltjes door de pan met de biefstukjes halen. Dus: geen kruidenboter nemen maar wel jus! Dat heb ik haar wel vaker zien doen-denk dat ze dat van huis uit mee heeft gekregen. Sowieso had ze al een eetpatroon dat m.i. niet goed is: 's morgens een bakje yoghurt met muesli (kijk voor de gein eens hoeveel energie daarin zit! Een eetlepel per dag is al meer dan genoeg). 's Middags 2 (!) boterhammen, tussendoor een appel. En dan 's avonds een normale maaltijd. En dan weegt ze toch 80 kilo. Eerst snapte ik niet hoe dat kon - ik eet veel meer (in mijn beleving dan). Maar m.i. eet ze bij het ontbijt en bij het avondeten veel teveel verborgen calorieën. En bij de lunch veel te weinig zodat de verbranding stil komt te staan. Dat kan heel goed de oorzaak zijn van haar overgewicht. Met andere woorden, je zou eens een week je calorie-inname moeten tellen en wie weet sta je ook versteld.
[ Bericht 2% gewijzigd door Aventura op 26-05-2006 12:00:41 ]
Vanmiddag weer sporten. Ik sport 4x per week en wissel dan cardio af met krachttraining. Wat doen jullie aan sport?
Over calorieën tellen: soms is dat zinvol om je doen realiseren wat je allemaal naarbinnen propt. Ik heb het nog nooit gedaan, maar heb wel een voorbeeld van hoe onwetend sommige mensen zijn: afgelopen week had ik een vriendin op bezoek. Ze doet aan 'Sonja Bakker'. Prima, ik wilde best meedoen voor die avond en dus haalde ik aardappelen, een stukje biefstuk (dat volgens Sonja door 2 moest-70 gram pp. dus).
En een pond witlof. Er zat kruidenboter bij de biefstuk en mijn vriendin raakte dat niet aan. Maar...ik zag haar wel haar aardappeltjes door de pan met de biefstukjes halen. Dus: geen kruidenboter nemen maar wel jus! Dat heb ik haar wel vaker zien doen-denk dat ze dat van huis uit mee heeft gekregen. Sowieso had ze al een eetpatroon dat m.i. niet goed is: 's morgens een bakje yoghurt met muesli (kijk voor de gein eens hoeveel energie daarin zit! Een eetlepel per dag is al meer dan genoeg). 's Middags 2 (!) boterhammen, tussendoor een appel. En dan 's avonds een normale maaltijd. En dan weegt ze toch 80 kilo. Eerst snapte ik niet hoe dat kon - ik eet veel meer (in mijn beleving dan). Maar m.i. eet ze bij het ontbijt en bij het avondeten veel teveel verborgen calorieën. En bij de lunch veel te weinig zodat de verbranding stil komt te staan. Dat kan heel goed de oorzaak zijn van haar overgewicht. Met andere woorden, je zou eens een week je calorie-inname moeten tellen en wie weet sta je ook versteld.
[ Bericht 2% gewijzigd door Aventura op 26-05-2006 12:00:41 ]
Een bakje yoghurt met muesli is echt niet erg hoor. Cruesli is wel erg calorierijk, maar een muesli die vooral bestaat uit havervlokken en dus niet bomvol zit met allerlei gesuikerde vruchtjes, nootjes, etc. is echt niet erg.
En ja, sommige mensen zijn echt onwetend. Ik ken zelfs iemand die niet wist hoeveel kcal er in water zaten!
En ja, sommige mensen zijn echt onwetend. Ik ken zelfs iemand die niet wist hoeveel kcal er in water zaten!
Sanity is (not) statistical
Muesli is prima, maar er zijn mensen die dan 5 eetlepels nemen, en dat is natuurlijk niet goed. En verder inderdaad letten op de hoeveelheid suiker en extra vruchtjes, nootjes etc. erin zit.quote:Op vrijdag 26 mei 2006 12:52 schreef Maeghan het volgende:
Een bakje yoghurt met muesli is echt niet erg hoor. Cruesli is wel erg calorierijk, maar een muesli die vooral bestaat uit havervlokken en dus niet bomvol zit met allerlei gesuikerde vruchtjes, nootjes, etc. is echt niet erg.
En ja, sommige mensen zijn echt onwetend. Ik ken zelfs iemand die niet wist hoeveel kcal er in water zaten!
Die persoon van dat water, dat moet een grap zijn
Wat is er mis met vijf eetlepels? Ik leef echt niet op yoghurt met vijf eetlepels muesli. Ik neem altijd gewoon een heel bakje vol muesli met een beetje melk of yoghurt dus, als ik muesli eet. Volgens de eetmeter komt het op 397 kcal per 100 gram en ik doe echt wel meer dan tien keer met mijn kilozak van de euroshopper. Scheutje melk of yoghurt is misschien 40 kcal of zo, want daar gooi ik niet veel van op. Je ontbijt mag echt wel iets van 300 kcal zijn denk ik zo.
Dat van dat water is geen grap, nee.
Dat van dat water is geen grap, nee.
Sanity is (not) statistical
Ik tel helemaal geen calorieen. Maar ik schrik soms wel van wat mensen eten en dat ze het dan nog gek vinden dat ze dik worden ook.
Er zijn meerdere wegen die naar rome leiden, het belangrijkste daarin is volgens mij dat je je moet verdiepen in je eetpatroon. Op welke manier je dat doet maakt toch niet zoveel uit?
Er zijn meerdere wegen die naar rome leiden, het belangrijkste daarin is volgens mij dat je je moet verdiepen in je eetpatroon. Op welke manier je dat doet maakt toch niet zoveel uit?
nee hoor ik doe het ook voor de gezondere kant.quote:Op donderdag 25 mei 2006 14:16 schreef Iksje het volgende:
nou, wie we daar weer hebben. Ook een meneertje 'wonderdieet'. Het feit dat het andere topic bestaat, wil niet zeggen dat de mensen daar slechter bezig zijn.
Het grote verschil zit er -volgens mij- tussen het doel van beide topics. Dit topic is voor de esthetische kant, het andere eerder voor de gezondere kant. En laat ieder nu zijn aanpak. In beide topics verliezen de mensen gewicht, en komen ze weer wat bij na wat 'zondigen'.
Maar goed, deze discussie was er gisteren ook al.
Ik heb ook geen calorieën geteld. Ik ben gewoon minder gaan eten, in een vast patroon, en meer gaan sporten. Veel water drinken, en fruit ipv snoep. En ik ben nu al (na een paar weken, een paar kilo eraf) onder mijn streefgewicht terechtgekomen. Vooral het tussendoor snoepen en een verslaving aan suiker was mijn probleem. Inmiddels moet ik opletten dat ik niet doorschiet: omdat ik nu veel minder honger heb dan eerst, vergeet ik nog wel eens te eten in het weekend, en word ik al vrij snel misselijk als ik dan wel eet. Ook ben ik stukken minder gewend aan suiker, dus sommige dingen lijken veel zoeter dan eerst...
Maar ik voel me wel stukken beter dan toen ik veel meer at en continu honger had .
Maar ik voel me wel stukken beter dan toen ik veel meer at en continu honger had .
Ik hou zelf wel altijd het aantal calorieën bij dat ik eet, ik vind het alleen maar makkelijk want ik weet precies hoeveel ik bij kom in gewicht of afval.. dat is voor mij de enige reden.
Het is een doublecheck bovenop de weegschaal, de weegschaal kan zomaar paar honderd gram afwijken terwijl ik dan zelf weet dat dat niet kan, omdat ik niks aan calorieën overschreden heb.
Wat misschien nog betrouwbaarder is voor mijzelf, omdat ik een laag vetpercentage heb is het meten van onderhuidsvet.
Ik kan serieus voelen of ik 200 gram bijgekomen ben, omdat ik het vetlaagje bij mn bovenbeen dan een stukje vast kan pakken.. normaal kan ik daar geen vetlaagje vastpakken, omdat er gewoon heel weinig vet zit.
Het is een doublecheck bovenop de weegschaal, de weegschaal kan zomaar paar honderd gram afwijken terwijl ik dan zelf weet dat dat niet kan, omdat ik niks aan calorieën overschreden heb.
Wat misschien nog betrouwbaarder is voor mijzelf, omdat ik een laag vetpercentage heb is het meten van onderhuidsvet.
Ik kan serieus voelen of ik 200 gram bijgekomen ben, omdat ik het vetlaagje bij mn bovenbeen dan een stukje vast kan pakken.. normaal kan ik daar geen vetlaagje vastpakken, omdat er gewoon heel weinig vet zit.
Als jij een zin begint met "het is niet nodig", komt het meer over als een feit dan als een mening. Je mag mijn manier van lijnen zo veel bekritiseren als je wilt, maar dat mag best op een iets bescheidenere, constructievere manier. C'est le ton qui fait la musique.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:39 schreef computergirl het volgende:
Het is helemaal niet nodig om je over caloriën of punten druk te maken. Als ik dat wil melden dan doe ik dat gewoon. Dat er dan een aantal dames helemaal over de rode gaan omdat ze denken dat hun 'dieet religie' wordt aangevallen is niet mijn probleem.
Je kunt best zeggen "ik heb het niet nodig" of "ik vind het niet handig", maar "het is niet nodig om je erover druk te maken" impliceert dat het nooit, voor niemand, nuttig is en dat is gewoon onzin. Zoals anderen al zeiden, niet iedereen heeft vanzelf kijk op wat wel en niet gezond is, en sommigen hebben gewoon zelf niet door hoeveel ze nou eigenlijk naar binnen werken. Veel mensen hebben er wel baat bij om calorieën te tellen zodat ze zich meer bewust worden van wat ze eten, daar is toch niks mis mee?
Are you pondering what I'm pondering?
hallo, ik denk dat iedereen blij is met wat voor hem/haar werkt en dat sommige mensen dit gewoon iets teveel benadrukken door anderen te vertellen dat ze het volgens hun manier moeten doen.quote:Op vrijdag 26 mei 2006 18:13 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als jij een zin begint met "het is niet nodig", komt het meer over als een feit dan als een mening. Je mag mijn manier van lijnen zo veel bekritiseren als je wilt, maar dat mag best op een iets bescheidenere, constructievere manier. C'est le ton qui fait la musique.
Je kunt best zeggen "ik heb het niet nodig" of "ik vind het niet handig", maar "het is niet nodig om je erover druk te maken" impliceert dat het nooit, voor niemand, nuttig is en dat is gewoon onzin. Zoals anderen al zeiden, niet iedereen heeft vanzelf kijk op wat wel en niet gezond is, en sommigen hebben gewoon zelf niet door hoeveel ze nou eigenlijk naar binnen werken. Veel mensen hebben er wel baat bij om calorieën te tellen zodat ze zich meer bewust worden van wat ze eten, daar is toch niks mis mee?
Ik geloof niet dat mensen er in essentie kwaad mee bedoelen.
Dan nog, er zijn hier heel wat mensen die al maanden met succes aan het lijnen zijn en zich behoorlijk verdiept hebben in hoe je gezond kunt afvallen. Ik vind het een beetje arrogant om hier dan je eigen mening te gaan spuien alsof je ons hier allemaal eindelijk het licht komt laten zien. Misschien een beetje overdreven, maar het kwam op mij in elk geval erg onsympathiek over.quote:Op vrijdag 26 mei 2006 18:28 schreef bloodyserious het volgende:
[..]
hallo, ik denk dat iedereen blij is met wat voor hem/haar werkt en dat sommige mensen dit gewoon iets teveel benadrukken door anderen te vertellen dat ze het volgens hun manier moeten doen.
Ik geloof niet dat mensen er in essentie kwaad mee bedoelen.
Are you pondering what I'm pondering?
Val je ook af van buiten in de kou zitten? Ik heb vandaag en gisteren bij een voetbaltoernooi gezeten en het was soms verrekte koud als je niet uit de wind zat.
Mijn lichaam moet dan veel energie besteden om zichzelf warm te houden , of is dat niet zo indrukwekkend?
Mijn lichaam moet dan veel energie besteden om zichzelf warm te houden , of is dat niet zo indrukwekkend?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Weinig kleding dragen en de temperatuur in huis laag houden is wel een 'trucje' dat anorexiapatiënten gebruiken om sneller af te vallen, maar persoonlijk denk ik dat het effect ervan verwaarloosbaar is. En ik denk ook dat de meeste mensen meer honger krijgen als het kouder is, dus tenzij je er goed op let dat je dan niet meer eet, zal het al helemaal niet uitmaken.
Sanity is (not) statistical
5 eetlepels muesli is iets van 200 kcal, dat valt best mee..melk circa 55 kcal..zoveel is dat niet voor een ontbijtje als je er de hele ochtend mee doetquote:Op vrijdag 26 mei 2006 12:56 schreef Aventura het volgende:
[..]
Muesli is prima, maar er zijn mensen die dan 5 eetlepels nemen, en dat is natuurlijk niet goed. En verder inderdaad letten op de hoeveelheid suiker en extra vruchtjes, nootjes etc. erin zit.
Die persoon van dat water, dat moet een grap zijn
Zo weer even een update:
Deze week weer 4 keer gesport en lekker gezond gegeten. Zit nu ook weer op mijn gewicht van 2 weken terug. Dus ben weer hartstikke blij! Dit afvallen voelt echt goed aan, gister wezen shoppen en had nu ook zoiets van nu is het gewoon genoeg geweest met die overtollige kilo's.
Je ontbijt is het belangrijkste van de dag, volgens mij kun je beter een wat groter maar wel gezond ontbijt nemen en daar dan de hele ochtend mee doen dan steeds maar kleine beetjes eten en dan uiteindelijk op een meer energierijke hoeveelheid komt.
Had van de week iets gelezen, weet niet meer of dat hier was of op een andere site. Maar dat ging erover dat bij mensen die magere yoghurt eten het afvallen sneller gaat dan afvallers die geen magere yoghurt eten. Dus dan zou een ontbijt met magere yoghurt zo wie zo een goede start zijn denk ik (mits dat natuurlijk waar is wat ik heb gelezen )
Deze week weer 4 keer gesport en lekker gezond gegeten. Zit nu ook weer op mijn gewicht van 2 weken terug. Dus ben weer hartstikke blij! Dit afvallen voelt echt goed aan, gister wezen shoppen en had nu ook zoiets van nu is het gewoon genoeg geweest met die overtollige kilo's.
Je ontbijt is het belangrijkste van de dag, volgens mij kun je beter een wat groter maar wel gezond ontbijt nemen en daar dan de hele ochtend mee doen dan steeds maar kleine beetjes eten en dan uiteindelijk op een meer energierijke hoeveelheid komt.
Had van de week iets gelezen, weet niet meer of dat hier was of op een andere site. Maar dat ging erover dat bij mensen die magere yoghurt eten het afvallen sneller gaat dan afvallers die geen magere yoghurt eten. Dus dan zou een ontbijt met magere yoghurt zo wie zo een goede start zijn denk ik (mits dat natuurlijk waar is wat ik heb gelezen )
Nou ja,misschien zit ik niet helemaal goed met hoeveelheden, maar op mijn pak muesli staat 435 kcal per 100 gram. 'Vroeger' tiefte ik gewoon 100 gram in een bakje en daar overheen nog yoghurt. Er zullen vast meer mensen zijn die dat doen..Ik wilde alleen maar illustreren dat je niet hysterisch elke calorie moet tellen, maar dat een globaal idee van hoeveel energie je op een dag binnenkrijgt toch wel handig is als je wilt afvallen.quote:Op zaterdag 27 mei 2006 00:24 schreef Ils het volgende:
[..]
5 eetlepels muesli is iets van 200 kcal, dat valt best mee..melk circa 55 kcal..zoveel is dat niet voor een ontbijtje als je er de hele ochtend mee doet
Mijn dieet gaat niet zo goed de laatste week. Vergeet mijn smoothie en eet veel patat omdat ik niet thuis heb gegeten de laatste drie dagen. Gelukkig ben ik morgen weer aan het werk. Is ook goed voor mijn lijn.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hehe, ik heb ook weer tijd om te posten. De laatste tijd veel niet thuis gegeten en niet gesport omdat ik zo druk bezig was met mijn huisje. Wel gewoon gelet op wat ik at en natuurlijk heel hard gewerkt in mijn nieuwe huis. Gevolg lijkt te zijn (hoewel ik me afvraag of het echt een gevolg is) dat er 0,5 of 1 kilo vanaf is. Morgenochtend even checken, maar naar een aantal weken stilstaan lijkt er nu weer een beetje beweging in te komen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het is toch echt een feit dat je prima kan afvallen (en op gewicht kan blijven) zonder ooit ook maar 1 calorie te tellen. Velen met mij zijn het levende bewijs.quote:Op vrijdag 26 mei 2006 18:13 schreef Mini_rulez het volgende:
Als jij een zin begint met "het is niet nodig", komt het meer over als een feit dan als een mening.
Maar als jij elke boterham op de weegschaal wil leggen om op de calorie nauwkeurig te kunnen bepalen wat je binnen krijgt moet je dat zelf weten. Het hoeft echter niet. Ik zeg niet tegen anderen dat ze hun mond moeten houden, dus dat arrogante vast best mee (vind ik ).
Voeding is veel meer dan alleen caloriën, je zou hier bijna een bananen-fobie oplopen. Wat gezond is heeft veel meer te maken met vitamines, voedingsvezels etc. Dat leer je niet met caloriën tellen.
Om een heel simpel voorbeeld te geven: in een grofvolkoren boterham met pindakaas zit ongetwijfeld meer caloriën dan een knackebröd met van de enge dieetkaas (en jullie weten vast ook precies hoeveel meer )
Maar de vezels en de vetten zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt en dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, de vezels zorgen voor een goede darmwerking, in pindakaas zitten vele belangrijke vitamines én (maar dat is persoonlijk) het is veel lekkerder.
Zoals ook in een column van een voedingsdeskundige in de Metro stond
quote:
"Wie kiest voor normale producten als brood, groenten, fruit, vis en kaas wordt echt niet dik"
