Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in 31 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel of Bert (vriend van Troel). Dit kun je doen door te mailen naar:
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
en 'officieel' mag het dus gewoon niet op fok. Doe dan zoals Liejannuh en zeg gewoon wat, is dat nou zoveel moeite? 
quote:Goed hoor. ik heb bovenbeen spierpijn ik denk van het fietsen dat doe ik nu regelmatig en dat had ik al maanden en maanden niet meer gedaan en nu sins 2 a 3 weken wel weer
Dan maar 1,5 uur fietsen.Ik fiets een kilometer of 20 enkele reis en vind het gewoon heel erg lekker om te doen. Het is alleen jammer dat ik alleen maar lang drukke wegen en door heel Den Haag heen fiets.
Overigens heb ik geen idee of het net zo goed is als wandelen. Maar iedere vorm van bewegen is goed, dus fietsen ook.
en anders zou ik vandaag voor niks 18 kilometer gefietst hebben quote:Klopt, al had ik vandaag 11 kilo extra bagage meeOp zondag 30 april 2006 20:28 schreef Isabeau het volgende:
Nou ja, bij lopen moet je je eigen gewicht ook nog dragen en bij fietsen is dat al minder.
Heb je een goede fiets? Beetje doorfietsen en je doet er iets langer over dan een uur.
Ik zou er voor tekenen hoor, lekker door het bos en langs een riviertje!
Weet je wat een heerlijke bijkomstigheid is van fietsen? Je bent vrij om zelf te bepalen hoe laat je weggaat! Niet meer haasten voor de trein of de bus net missen. Gewoon 2 minuten later weg!
Ik hoop voor je dat het dan een mooie zomer wordt, maarja, als je toch moet fietsen ben je toch nat als je met de trein moet, kan je net zo goed doorfietsen...
En er is vast wel een douche in het ziekenhuis, en een wasdroger ofzow...
En daarna begin ik aan mijn afsluitende stage (ook wel arts stage of keuze co-schap genoemd) in Zwolle. Maar dat is me te ver fietsen 
)Wel erg sportief, vond ik zelf
maar wel lekker hoor 
Riann: ik mag toch hopen dat ik met het geld wat je bij het specialiseren verdient de trein kan betalen
Is een behoorlijk startsalaris hoor
Ik vind fietsen in de zomer trouwens ook heerlijk, en je kan het zo zwaar maken als je wilt. Ik heb dan weer wel heel snel pijnlijke oren en voorhoofd als er veel wind staat, dus als het niet koud genoeg is voor een muts en een sjaal dan ga ik toch liever met de tram (tenzij het dus lekker weer is).
Ben gisteren met de fiets naar het station gegaan, samen met vriendje. Daarna in Rotterdam met vrienden koninginnedag gevierd (lees: op terrasjes gezeten, uit eten, italiaans ijsje gegeten, en daarna een kroeg ingedoken waar we weer verder dronken
). Ik ben nu wel snipverkouden en heb flinke keelpijn, erg vermoeiend
En ik heb ook al keelontsteking.
Ik herken er wel wat in, alleen heb ik wel een vriendje en een huis voor onszelf..het is dat de eindstreep nu echt in zicht is, ik ben het studeren ook wel zat nu..
En geld, nou ja, praat me er niet over.... Voor ons ook geen vakantie dit jaar, en stiekum baal ik er wel van... Maarja, mijn collegegeld in 1 keer betalen is ook wel eens stoer...
Probeer je eigen plan te trekken en je niet teveel aan te trekken van die opmerkingen over het sporten, doe waar jij je goed bij voelt...
gaat snel zeg!Ik woog gister op de weegschaal van mijn ouders 84 kilo
. Dat heb ik nu ook genoteerd in het tabel hierboven. Volgende week dinsdag naar diëtiste. Ben benieuwd hoeveel de weegschaal daar aangeeft Vorige keer viel ik bijna om toen ik het gewicht zag, wilde maar niet geloven dat die 3 kilo er zo snel al af waren gegaan Hopelijk bereik ik straks mijn streefgewicht en kan ik dit ook volhouden! Volgende week ga ik een nieuwe werkpak aanvragen, maatje kleiner
Het jasje zit me nu al te ruim . (stiekum maatje kleiner gepast van een collega en die zat beter dan deze)Nieuwe zomerkleding wacht ik nog maar even mee. 23 juni ga ik naar Kreta
Heb nog genoeg tijd voor nog een aantal kilo's eraf. quote:Voor jou geldt wat ik tegen teigan ook al zei: niet teveel aantrekken van anderenOp zondag 30 april 2006 21:48 schreef Maeghan het volgende:
Moet ik verdomme overal een reden voor geven of zo? Als ik ga sporten ga ik sporten, en als ik niet ga sporten dan ga ik niet sporten. Moet ik dat van tevoren in drievoud ondertekend door de commissaris van de koningin indienen of zo?
Desnoods denk je: je bent gewoon jaloers, sukkel. Werkt echt 
Net als vanavond, kip tandori met 2 paprika's aan groente voor 4(!) mensen
Dan ben je alleen maar rijst met vette saus aan het eten, en het is niet eens lekker 
.. En alleen voor jezelf koken vind ik veel te ongezellig en bovendien is het stukken duurder.. dus dan maar zo vaak mogelijk zelf voor mijn huisgenootjes koken
quote:Op zich is het geld geen probleem, ik zit niet krap. Maar als ik zsm op mezelf wil en een auto nodig heb (huidig brik viert binnenkort zijn 20e verjaardag nl), dan kan ik natuurlijk niet zoals voorgaande jaren even 1500 euro gaan verbrassen op vakantie. Dus ik mag niet van mezelf, en agz ik een gigantisch zwerversinstinct heb is dat een ware kwelling. Ik word er heel onrustig van, en vorig jaar had ik het me ook al voorgenomen maar ging ik uiteindelijk toch. Dus ik ben benieuwd of het dit jaar gaat lukken.Op zondag 30 april 2006 22:14 schreef teigan het volgende:
die studie is echt zo'n vervelend iets he maeghan, ik merkte dat ook wel... Ik moet nog ruim een jaar, en gelukkig is het laatste jaar betaalde stage, anders zou het voor mij ook lastiger worden..
Ik herken er wel wat in, alleen heb ik wel een vriendje en een huis voor onszelf..het is dat de eindstreep nu echt in zicht is, ik ben het studeren ook wel zat nu..
En geld, nou ja, praat me er niet over.... Voor ons ook geen vakantie dit jaar, en stiekum baal ik er wel van... Maarja, mijn collegegeld in 1 keer betalen is ook wel eens stoer...
Probeer je eigen plan te trekken en je niet teveel aan te trekken van die opmerkingen over het sporten, doe waar jij je goed bij voelt...
De eerste dingen die ik wil hebben als ik op mezelf woon, afgezien van noodzakelijke dingen als behang e.d. dan, zijn een broodbakmachine, een sapcentrifuge of blender oid en een hometrainer. En een grote koelkast zodat ik veel gezonde dingen zelf kan maken en bewaren.
Hier thuis gaat het voornamelijk om vlees en echt avontuurlijke groente eten we niet. Verder kijkt mijn moeder alleen naar de prijs, terwijl ik het graag biologisch heb. Het duurde al even om 'r zo ver te krijgen dat ze vrije uitloop eieren koopt, en dan nog koopt ze weleens batterijeieren als ze geen uitloop hebben. Terwijl ik dan zou denken, dan maar geen eieren. Verder houd ik niet zo van vlees, terwijl mijn moeder al beledigd is als ik geen drie gehaktballetjes eet en geirriteerd raakt omdat ik twee dagen doe met de kipfilet die zij helemaal niet zo groot vindt.
Ik ben veel meer bezig met wat er in voeding zit en hoe het gemaakt wordt, dat werkt gewoon niet zo goed. Om nog maar niet te spreken over het feit dat mijn ouders nog steeds aan me vragen wat voor ijs ik wil, terwijl ik én wil afvallen én geen zuivel mag. Het onregelmatig eten werkt ook niet. Nu heb ik dan geen colleges meer, maar de combinatie van college en werk was niet altijd even handig. Soms had ik dan ontbijt om een uur of zeven 's ochtends, dan at ik als ik thuis kwam om één uur wat, dan nog even een boterham om vier uur, en dan at ik na m'n werk om half tien 's avonds pas warm. En ook slapen lukt dan niet even goed, want als je om half tien eet, ga je niet om tien uur naar bed, maar je moet wel weer om zes uur op. Heel irritant soms.
Het eerste waar ik voor ga sparen is een rondreis door Zuid-Afrika denk ik.
Verder doe ik een kut-studie, loop ik nu een jaar lang 5 dagen per week stage en krijg ik geen stagevergoeding
Ik snap het ook niet helemaal.
Gewicht: balen, er zit weer twee kilo enthousiast bij. Die kilo's vinden mij waarschijnlijk heel lief en blijven gezellig aan mijn kont plakken de komende 10 jaar....
En ik ben moe en daar kan ik niet zo goed tegen
(voor de persoon die het nog niet doorhad)edit: Wow meagan, lees het nu pas goed, voor 1500 op vakantie?
mijn record in mijn hele leven is 200 voor de totale vakantie (en dat was een weekje naar Londen met mijn HAVO 4 klas ). Van 1500 zou ik mijn hele bruiloft kunnen betalen en daar spaar ik nu al een jaar voor 
Geld is hier dus wel een probleem
[ Bericht 27% gewijzigd door freecell op 30-04-2006 23:11:52 ]
Het verbaast mij trouwens wel hoe snel je weer in de gewoonte terug kan vallen om te eten uit verveling
Ik heb gelukkig wel wat leuke weekendjes in het vooruitzicht. Over 2 weken ga ik een weekend naar Belgie om daar in een steengroeve te duiken, en met pinksteren organiseert de duikclub altijd een pinksterkamp in zeeland. We willen toch wel graag een motor kopen, en dat betekent dat vakantie er waarschijnlijk niet in zit. Gelukkig hebben de ouders van mijn vriend een huis in Oostenrijk (met riante keuken) waar we altijd naar toe mogen komen, dus kost ons al niets . Het plan is om daar eind augustus met z'n tweetjes lekker te gaan rondtoeren met de motor.
Ik ben ook wel een heel reislustig type. Ik krijg ook ontzettend de kriebels als ik in tijdschrijften of op tv al die leuke bestemmingen zie waar ik nog naar toe wil. Ik zou dolgraag een paar weken naar Bonaire of Thailand willen om te duiken, maar ja dat komt ooit wel.
Ik moet ook nog een jaar
studeren, in november beginnen met mijn afstudeerstage. Ik hoop dat dat een beetje mijn redding is, want als ik weer zo'n saaie zinlose stage heb dan... 
Daarna hoop ik wel een baan te krijgen. Het zal wel ontzettend moeilijk zijn om de vrijheid op te geven die je met je studie wel hebt (eerlijk, ik heb best veel vrije tijd), maar aan de andere kant is het wel fijn om 2 inkomens te hebben en je eens geen zorgen te maken of je de energierekening wel kan betalen.
quote:200? Voor een hele week? In London? een pizzapunt in London kost al bijna meer =P Ik bedoel alles bij elkaar he, reis, eten, hotels, etc. 25 pond per nacht is niks hoor in Engeland.Op zondag 30 april 2006 23:06 schreef freecell het volgende:
edit: Wow meagan, lees het nu pas goed, voor 1500 op vakantie?
Geld is hier dus wel een probleem
Ik werk al sinds m'n examenjaar ongeveer 20 uur per week. Ik heb dus ook naast m'n studie altijd twintig uur in de week gewerkt, soms zelfs meer, met uitschieters naar 36, ondanks 16 a 20 uur reistijd en 60 tot (in m'n tweede jaar zelfs) 90 ECTS studielast. Waarbij ik in m'n eerste jaar nog eens aan de antidepressiva zat en ieder weekend bij m'n vriend zat. Daarna ben je ook gewoon héél hard aan vakantie toe. Ik heb een keer een jaar de vakantie overgeslagen, toen had ik totaal maar vijf vrije dagen bij elkaar in de hele zomer (na het jaar met 90ECTS studielast + drie avonden + zaterdag werk) en toen ben ik halverwege het jaar erna gewoon ingestort (en heb toen dus ook maar 30 ECTS gehaald, ging aardig kut). Sindsdien doe ik het wel iets rustiger aan. Dit jaar had ik eigenlijk 87,5 ECTS ingepland, maar het worden er 72,5 omdat ik gewoon geen tijd meer had, of tenminste geen zin meer om me zo te haasten, want technisch gezien had ik het best gekund. Maar sinds ik toen een beetje overwerkt was heb ik ook nergens zin meer in. Niet alleen omdat ik overwerkt was, maar ook omdat de overgang naar BaMa kut gegaan was, m'n beurs buitenland niet doorgegaan was - door de BaMa - op het laatste moment terwijl alles zo'n beetje geregeld was, ik blind een master moest kiezen omdat niemand wist welke vakken er eigenlijk in kwamen, en ze toen ik eenmaal in de bama zat (want dat MOEST omdat zogenaamd de doctoraalvakken zouden verdwijnen) met de mededeling kwamen dat ik dus wél doctoraal had kunnen doen, en nog eens verkort ook, namelijk in 3 tot 3,5 jaar.
(En dan dat ik ook nog eens meer een half tot heel jaar voor m'n scriptie kunnen gebruiken, in plaats van de elf weken (!!!) die ik er nu voor heb Als je ERGENS vreetbuien van zou krijgen is dat het wel ). Eerlijkgezegd boeit m'n hele studie me geen moer meer sindsdien en ik stond zeker de laatste maanden gewoon iedere dag met tegenzin op, en zeker het laatste jaar al ben ik blij als ik op m'n werk zit omdat het gewoon zo lekker simpel en rustig is en structuur heeft, en ik me er tien keer nuttiger voel dan op college.
En studeren was ook absoluut niet goed voor m'n gewicht, ik begon met 70 kilo en eindigde met 90
Na de zomer start ik een opleiding Verpleegkunde niveau 4 (BBL) en dat is in mijn woonplaats, dus dan zal ik wel een stuk minder fietsen, moet ik maar iets anders voor erbij zoeken
.quote:Dan krijg je dus wel een salaris dat wist ik dus niet. En als dokter verdien je wel goed jaOp zondag 30 april 2006 21:08 schreef Isabeau het volgende:
Stond er niet heel veel wind, Fannetje?
Riann: ik mag toch hopen dat ik met het geld wat je bij het specialiseren verdient de trein kan betalen
Is een behoorlijk startsalaris hoor
Ik kan er binnen 2 minuten tijd rustig 5 keer op gaan staan, en dan 5 keer een verschillende uitkomst krijgen (met in totaal een kilo verschil
) En dan wil ik het nog niet eens hebben over de keren dat ik hem een paar milimeter verschuif tussen die 5 keer wegen door
Raar ding...
Effe wat anders: ik hoor steeds vaker dat de light drinkproducten slecht zijn of dat je af en toe ook de gewone dranken moet drinken. Hoe zit dat nou? Op zich drink ik alleen maar light.
Daarom weeg ik nu maar bij mijn ouders, maar ik kom er dieet technisch eigenlijk net te weinig
om de voortgang goed te volgen .. Zou die groene thee met ginseng dan toch werken?
Een collega vertelde mij namelijk dat ze verschillende mensen kenden die hun normale eetpatroon konden behouden, groene thee met ginseng dronken en dan toch afvielen. Dat vond ik zo interessant, dat ik deze week elke dag 3 a 4 kopjes groene thee heb gedronken. Natuurlijk heb ik ook op mijn eten gelet, maar toch een keer een hele pizza op en een keer friet met saté. Normaal gesproken val ik dan echt geen 2 kilo af in een week. En nu dus wel.
Ik blijf lekker groene thee drinken, al vind ik het niet echt lekker
quote:Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwickOp maandag 1 mei 2006 09:44 schreef Fuente het volgende:
Fannetje, waar kun je deze thee kopen? En smaakt het naar gewone groene thee? Die vind ik namelijk heerlijk
't is dus gewone groene thee (al heb ik dat nooit gedronken), maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling quote:Dat blijktOp maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling
Ik ga er ook maar eens naar zoeken
Lijnen gaat hier ronduit slecht. Was vanmorgen 95kg op de weegschaal, bijna 3 kilo (!!) zwaarder dan een half jaar geleden. Bah. Ik ga vanmiddag dus maar weer beginnen met zwemmen, eens kijken of het dan weer beter gaat. Er moet nu dus nog 15kg af, moet dus weer "even" streng zijn voor mezelf.
quote:En ook nog eens goed voor je hersenenOp maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick
quote:met ginseng? Want dat schijnt dus het magische ingrediënt te zijnOp maandag 1 mei 2006 10:06 schreef Koningin het volgende:
Ik drink al tijden groene thee, val er niets meer door af hoor.
Nou ja, heb gister zoute soep gegeten dus hopelijk ligt het daaraan...
Fannetje, post je de vooruitgang met je groene thee? Ik drink ook weleens groene thee, maar niet structureel. Maar dat is dan ook 'gewone' groene thee... Vind het zelf wel lekker, dus als je deze week nog zo goed gaat, ga ik 't ook proberen!
quote:Thnx!Op maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick
De laatste keer dat ik daar was is inmiddels 2 jaar geleden
't Is ook wel hard nodig dus
quote:Ik ben pas geweest en heb nu mijn haar in laagjes!Op maandag 1 mei 2006 10:12 schreef Fannetje het volgende:
Ik heb zojuist voor vanmiddag een afspraak gemaakt bij de kapper.
De laatste keer dat ik daar was is inmiddels 2 jaar geleden
't Is ook wel hard nodig dus
Het zit helemaal geweldig!
Ben echt helemaal blij met mijn nieuwe kapsel met model! Tip: doe je haar in laagjes!
Maar misschien moeten mijn darmen zich gewoon herstellen, heb het afgelopen jaar vreselijk veel last van mijn darmen gehad. Nu ik minder zuivel (yoghurt in mijn geval, melk drink ik al 12 jaar niet meer) gebruik gaat 't beter, maar ik denk wel dat 't even duurt voor de pijn en onrust echt helemaal weg is.
Hopelijk vliegen daarna de kilo's er weer af.
Ik kom me hier ook maar eens aanmelden. Nadat ik een jaar of twee geleden een kilo of acht kwijtraakte met behulp van WW, zitten er inmiddels weer 14 aan. Tijd om weer eens iets te gaan doen dus! Ik ga opnieuw WW-en, want dat is me vorige keer toch wel goed bevallen en ik ben eigenlijk vooral gestopt omdat mijn vriendinnetje toen geen zin meer had. Die cursussen zijn wel duur, maar helemaal alleen kan ik het niet, ik heb echt een stok achter de deur nodig. Vriendjelief heeft wel beloofd met me mee te doen, maar we wonen niet samen dus op de dagen dat ik hem niet zie moet ik het toch echt zelluf doen.
Morgen ga ik me dus aanmelden bij de WW, vandaag ben ik alvast weer begonnen met puntjes tellen.
Ik was vanmorgen alweer 0,5 kg lichter dan zaterdag, dus dat was wel positief..
quote:Nee, met citroen.Op maandag 1 mei 2006 10:08 schreef Fannetje het volgende:
[..]
met ginseng? Want dat schijnt dus het magische ingrediënt te zijn
Formido heeft een Laterale stepper (rechtsboven op plaatje) in de aanbieding...
Ik twijfel nog of ik ook even langs rij om er eentje te halen. Mijn vriend sprak gisteren al de opbeurende woorden: "die ga je toch niet gebruiken"...
Heb nu wel erg veel zin om 't tegendeel te bewijzen. quote:Ik had gister een leuk kapsel gezien bij life&cookingOp maandag 1 mei 2006 10:26 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ben pas geweest en heb nu mijn haar in laagjes!
Het zit helemaal geweldig!
Tip: doe je haar in laagjes!
dit kapsel zie je niet zo goed
Maar dat lijkt me wel stoer. Maar ja ik werk bij de bejaarden die zullen dat wel allemaal niks vinden dit kapsel quote:Welke lenteOp maandag 1 mei 2006 10:28 schreef Levitation het volgende:
maar eerlijk gezegd is mijn "winterdip" naadloos overgegaan in een "lentedip" (bestaat dat eigenlijk wel?).
quote:Misschien dat 't daar iets mee te maken heeft...
Met koninginnedag suikerspinnenkraam voorbij gewandeld en sausjes bij avondeten laten staan
De gedachte aan het aantal calorieën dat in dat soort niet-voedzame dingen zit, schrikt genoeg af Overigens denk ik ook de oorzaak te hebben gevonden van het niet afvallen, ondanks weinig eten: ik at vermoedelijk té weinig. Sinds ik op mezelf woon, ben ik vrij onregelmatig gaan eten. Vergeet vaak te ontbijten, pik een appeltje mee en dat is dan alles wat ik eet op een dag. Tot voor kort at ik dan wel vaak een zak chips tussendoor, omdat ik honger had, maar toen ik daarmee stopte, at ik dus echt weinig meer dan een appel en 's avonds amper een bord vol. Ik zat heel snel vol, omdat ik gewend was aan weinig eten. Eén hap was bij wijze van spreken al genoeg om mij een vol gevoel te geven.Nu ben ik daarmee gestopt en wil ik elke dag goed eten om mijn verbranding op gang te houden. Vanochtend twee sandwiches (uiteraard met gezond beleg) gehad en net een appel weggewerkt
Straks nog een broodje en dat is het dan voor het avondeten. Verder is het plan om te gaan hardlopen. Ook is er een soort work out game uitgebracht die ik straks eens even op mijn pc ga installeren. Een soort persoonlijke fitnessinstructrice. Het heet Fitness! Yourself en krijgt goede kritieken. Ben benieuwd
Overigens heb ik geconstateerd dat de extra pondjes vooral in de buikzone zitten. Ik krijg kleinere maten broeken makkelijk over mijn benen heen, maar als ik bij mijn buik ben aangekomen...
quote:* viking84 ginseng pillen heeftOp maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick
een keertje gekocht, omdat het rustgevend zou zijn. Neem ze eigenlijk amper in, maar nu ik dat lees over de stofwisseling moet ik het potje maar weer even opzoeken
En als het helpt, ben ik zeker bereid om het te blijven drinken Liejannuh: Twee jaar geleden heb ik mijn haar ook in laagjes laten knippen, maar ik vond het niet zo geweldig. Ja, de dag waarop het gestyled was natuurlijk wel, maar daarna niet echt meer. Ik heb veel te stijl haar
Ik ben benieuwd wat ze er nu van gaan maken. Twee jaar geleden heb ik zes weken met "los haar" rondgelopen, daarna had ik het alweer in een staartje
Fruit wat je lekker vindt, yoghurt erbij, staafmixer/keukenmachine et voila
Tip: geen kiwi!!!!! Ik heb eens yoghurtijsjes gemaakt met fruit (mixen en dan in ijsvormpjes) maar kiwi wordt erg bitter, geen succes!
Na even googlen schijnt dit ook met grapefruit zo te zijn....
Ik heb hier ook nog een stepper staan, maar gebruik hem niet echt fanatiek meer. Sinds ik 3x in de week naar de sportschool ga en in de lunchpauze een halfuur loop, heb ik niet zo'n behoefte om 's avonds nog eens te steppen...
En ingevroren vruchten mixen met yoghurt geeft heerlijk yoghurtijs.
(teer nu op een appeltje + een half bord avondeten per dag) en dat werd in een ander topic hongerstaking genoemd, dus het wordt me langzaamaan duidelijk dat dit niet de manier is Ik ben naar de kapper geweest en 't zit best leuk, al zeg ik het zelf.
quote:FOTOOp maandag 1 mei 2006 16:46 schreef Fannetje het volgende:
Ai Viking, dat is echt veel te weinig. Dat is zeer slecht voor je gezondheid!
Ik ben naar de kapper geweest en 't zit best leuk, al zeg ik het zelf.
quote:Als je zo weinig eet kom je inderdaad op de spaarstand.Op maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan
Ik heb dat na mijn operatie ook gehad, als ik dan een overgeefdag had, viel ik niet af, omdat hetgeen wat ik binnenkreeg nodig was voor mijn lichaam. ALs jij zo weinig eet op een dag zal dat bij jou ook het geval zijn.
Je MOET echt proberen om iig drie maaltijden op een dag te eten, geloof me!
quote:Bij mij wel hoor, ik zit best in een dip. De kat trouwens ook. In plaats van volvreten hebben we de halve middag op de bank liggen slapen samenOp maandag 1 mei 2006 12:13 schreef Levitation het volgende:
[..]
Misschien dat 't daar iets mee te maken heeft...
ik ga echt emigreren, ooit...quote:Appeltje en half bord eten?Op maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan
Ik ken jou met een zak hamka's bij de pc :p
Maar dat is echt te weinig meid.
Het belangrijkste is dat je 3 goede maaltijden (ontbijt, lunch & avondeten) eet en tussendoor nog 2 tussendoortjes en minimaal 2 stuks fruit per dag.
Toen ik mijn 7 daagse schema van wat ik at inleverde bij de diëtiste, zei ze ook dat ik te weinig at
terwijl ik er wel genoeg aan had. Ik had mijn lichaam er al aan laten wennen om minder te eten en veel water te drinken. Nu probeer ik ook meer te eten, maar merk wel dat ik er soms geen eens zin in heb.
Misschien toch een idee voor jou om ook naar een diëtiste te gaan en je daar te laten begeleiden? Daar je gewicht bijhouden en je krijgt er zeer veel tips!! Je krijgt 4 hele uren per jaar vergoed uit het basispakket (een consult duurt meestal maar 20 min).
quote:Jeetje, meis toch.Je hebt allemaal voedingsstoffen (waaronder ook vetten) nódig om ver af te kùnnen breken. Zonder goede toevoer kan je lichaam het vet niet eens aansprekenOp maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan
Doe je lijf niet langer pijn en ga meer eten. Maar dat roept iedereen hier al en dat had je zelf ook al bedacht
Begin gewoon met een licht ontbijtje (bordje yoghurt of kwark met een schepje muesli en een stukje fruit), een klein tussendoortje om een uur of 10 's morgens (appeltje) en dan een lunch met een lekkere salade, een kommetje soep of een broodje met mager beleg. 's Middags weer een tussendoortje (glaasje optimel, mandarijntjes etc) en dan 's avonds een bord lekker volmet avondeten (véél groente, weinig mager vlees/vis/kip en normale portie aardappels/rijst/pasta). Kijk maar wat je op kan
Je zult zien dat je met dit schema weer gaat afvallen terwijl je paradoxaal gezien veel meer energie binnen krijgt.Dennis wilde satésaus over de varkenshaas, dus dat had ik klaargemaakt, maar net was ik een half uur aan de telefoon en heb ik de hele pan satésaus (wat over was) opgemaakt (nog een likje, hmmm...nou, nòg een likje dan...en nog één etc).
En vannacht had ik al een mars gegeten en ik heb geen idee waarom eigenlijk.
Help
Ik baal zo omdat het de afgelopen maanden zo makkelijk en soepel ging. Wàt is er dan verandert dat ik er nu ineens zo'n moeite mee heb. Dat frustreert. Ik herken het ook als 'terugvallen naar oude gewoontes' en daar ben ik als de dood voor, dat wil ik echt niet meer.
quote:Ja die hamka's tijdOp maandag 1 mei 2006 18:53 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Appeltje en half bord eten?
Ik ken jou met een zak hamka's bij de pc :p
Maar dat is echt te weinig meid.
Het belangrijkste is dat je 3 goede maaltijden (ontbijt, lunch & avondeten) eet en tussendoor nog 2 tussendoortjes en minimaal 2 stuks fruit per dag.
Toen ik mijn 7 daagse schema van wat ik at inleverde bij de diëtiste, zei ze ook dat ik te weinig at
Nu probeer ik ook meer te eten, maar merk wel dat ik er soms geen eens zin in heb.
Misschien toch een idee voor jou om ook naar een diëtiste te gaan en je daar te laten begeleiden? Daar je gewicht bijhouden en je krijgt er zeer veel tips!! Je krijgt 4 hele uren per jaar vergoed uit het basispakket (een consult duurt meestal maar 20 min).
Toen kon het nog en ik had toen ook het idee alles te kunnen eten zonder aan te komen. Maar ik at wél regelmatig, want dat deed jij ook. Dank je ja, ik had al het plan opgevat om naar een diëtist te gaan voor tips. Moet via huisarts toch? Daar wilde ik morgen even langs gaan om een afspraak te maken
Ik wil sowieso eerst even bijhouden wat ik eet, zodat ik dat meteen mee kan nemen naar de diëtist.
Het schijnt dus je metabolisme te versnellen.
Stock up on green tea
Green tea isn't known only for its cancer-fighting benefits: It may
help boost your metabolism, too. People who took green-tea extract
three times a day saw their metabolic rate increase by about 4
percent, according to a study published in the December 1999 American
Journal of Clinical Nutrition. (Translation: You could burn an extra
60 calories a day, which equals about six pounds a year!) It may be
because green tea contains catechins, which increase levels of the
metabolism-speeding brain chemical norepinephrine, says Joy Bauer, a
New York City nutritionist and author of Cooking with Joy.
Het enige dat ik binnenkreeg was vers gejuicede groenten en fruit. Verder sportte ik er 3 keer per dag bij, waaronder veel krachttraining.
Ik ben er 5 kilo mee afgevallen. De week erna heb ik heel voorzichtig opgebouwd (geen vlees, veel fruit en groenten, kortom, vrijwel alleen 'raw foods'.). Daarna ben ik steeds een beetje meer gaan eten. De kilo's zijn er nog steeds af.
Verder kreeg ik tijdens die week een enorme stoot energie en kracht, wat ook is blijven hangen.
Ook is mijn maag nog steeds klein, waardoor ik nooit meer honger heb.
Ik kan veel minder op dan voorheen. Ik let er wel op dat ik niet te weinig eet (niet <1500 kcals).
Ondanks de negatieve verhalen die je leest over dit soort kuren, ben ik ervan overtuigd dat vasten heel goed is voor het lichaam.
Je moet het alleen niet te lang doen, en de opbouwdagen na het vasten zijn cruciaal, anders kom je het gewicht zo weer aan plus meer, het gevreesde jojo-effect.
Zelf vond ik dit punt ontzettend moeilijk, maar als je dit heb gehad, zit je echt in een andere levensstijl. Je moet nu veel meer tegen de verleidingen vechten, maar dat gaat echt over! En het is vast maar een paar dagen en dan gaat het weer net zo makkelijk als de tijd hiervoor. Volhouden!!
Zo'n kuur is misschien wel handig cinnamongirl (vooral omdat je wel veel groente en fruit op hebt), maar veel mensen gaan er verkeerd mee om. Als je daarna weer 'gewoon' gaat eten, kom je inderdaad nog harder aan dan je afgevallen bent.
Verstandig Viking84, dat je naar een dieetist wilt gaan. En vooral ook dat je beseft dat je niet gezond bezig was. Ik ben 30 kilo afgevallen en ik heb veel meer gegeten dan jij. Je moet alleen het goede eten.
Met lovehandles En maatjes groter dan 36 Het is een wonder quote:Ja, ik besef dat ik nu op een kritiek punt ben beland. "Vroeger" gaf ik er aan toe en gaf ik het lijnen op. Daarna voelde ik me zo'n mislukkeling dat ik het falen ging wegetenOp dinsdag 2 mei 2006 09:57 schreef YPPY het volgende:
Eigenlijk heb je wel geluk dat je nu beseft dat je op dat punt bent waar het de vorige keren fout ging Isabeau (als ik dat zo mag zeggen). Dat heb je weleens beschreven. De eerste 7 (?) weken gaat het heel makkelijk en ineens is het over. De overgang van tijdelijk naar langdurig gezond eten.
Zelf vond ik dit punt ontzettend moeilijk, maar als je dit heb gehad, zit je echt in een andere levensstijl. Je moet nu veel meer tegen de verleidingen vechten, maar dat gaat echt over! En het is vast maar een paar dagen en dan gaat het weer net zo makkelijk als de tijd hiervoor. Volhouden!!
(slim hè) Maar ik ga er nu tegen vechten hoor, en ik ga winnen ook!! Zo! (gisteravond vlak voor het naar bed gaan nog snel een boterham met filet americain opgegeten, echt 5 minuten voor ik in bed ging liggen...) Het gaat gewoon lukken. Zonde van alle moeite om het nu op te geven. Dan moet je straks weer op nieuw beginnen en nu ben je al zoveer. Tsjakka! Ik moet momenteel niet aan eten denken
En ik kwam er net achter dat ik mijn OV samen met wat afschriften vrijdag in de bus heb gegooid. Wat nu
Maar verder het is lekker weer buiten
quote:Nu moet je een nieuwe aanvragen. Zitten wel kosten aan, dacht ik.Op dinsdag 2 mei 2006 10:34 schreef ymme het volgende:
En ik kwam er net achter dat ik mijn OV samen met wat afschriften vrijdag in de bus heb gegooid. Wat nu
Dan kan je toch eerst even de bank bellen om te vragen of ze hem misschien gevonden hebben? Er moet toch iemand zijn die die bus leegmaakt?
Mijn moeder is nu aan het rondbelle. Ik kan alleen maar hoesten en praten is niet erg duidelijk te verstaan.
Ik deed die altijd bij de bank in de bus
Nu doe ik alles via internetbankieren.Ik zit bij de Rabobank en vriendje ook, vandaar
Morgen dus maar ff naar het postkantoor, poltiebureau en weer terug naar het politiebureau.
1 voordeel mijn ouders gaan mijn volgende week naar school brengen en ophalen. Is goedkoper dan trein/bus betalen.:D
Nu ik ziek ben moet ik mij heel alleen zelf vertroetelen.;)
Bij mij gaat het nog goed, ik ga wel traag gewicht kwijt maar er komt al zeker niets meer terug bij en heb tot nu toe nog geen enkele vreetbui gehad en dat na al meer dan 1 maand gezonder te leven
Mijn gewicht was vanmorgen 84,7, de laatste keer dat ik daar onder zat is aug/sep 2005 geweest, dus dat is op zich gunstig
Maar ik zit nog steeds 8,8 kg boven mijn allerlaagste gewicht in sep 2004 (75,9), dus daar werk ik nu nog aan
Ben toch weer volgens WW begonnen (cd-rom) en het gaat tot nu toe lekker!
In de tijd dat ik bij de WW zat (en dus zo'n 24 kilo ben afgevallen) vond ik het goed te doen, maar nu heb ik daar echt geen zin meer in. Ik ben een maand geleden ook begonnen met calorieen te tellen via overgewicht.nl, maar heb dat maar 2 dagen volgehouden
Ik heb het idee dat het zo ook wel lukt Na tweeenhalf jaar lijnen weet ik wel zo'n beetje wat ik wel en niet moet doen
Lekker genieten van mijn heerlijke frieten.
[ Bericht 1% gewijzigd door frietenmanToon op 02-05-2006 17:19:54 (dyslexieverbetering) ]
Wel is het handig dat het in goed vet gebakken is en dat je het niet te vaak eet
.quote:Een oliebol in meiOp dinsdag 2 mei 2006 19:32 schreef Fuente het volgende:
een oliebol.
Ik blijf alles braaf noteren en invoeren in de Eetmeter. Ik hoop maar dat het snel weer makkelijker gaat. Drie maanden lang zonder ook maar 1 eetbui oid en nu zo.
quote:Kermis
Dan de eet en beweegwijzer invullen, moet je je ff registreren
Jammer joh! Je was net zo lekker bezig! Maar ik weet dat je het wel kunt En ik baal verschrikkelijk!
Ik viel vanmiddag op mijn knie (ja ik ben dom, ik weet het)
Knie: zeer, maar geen wond oid, meer alsof hjij mooi blauw gaat worden.
Koelen, beter kijken. Hey, er zit in de buurt van mijn knieschijf een stukje knie los!
Dus ik: dokter bellen. Dokter kent me redelijk goed en stuurde me meteen door naar de eerste hulp. Na twee uur wachten werd ik opgehaald, eerst keek een co even naar de knie, daarna moest ik een kwartiertje wachten en werd opgehaald voor röntgenfoto's.
Samenvatting: er zit inderdaad iets los in mijn knie (stukje van 2 bij 2 CM) maar het is geen bot. Ze weten ook niet wat het wel is. Hier heb je een drukverband (waarom?? geen zwelling oid, wat moet ik dan met drukverband. doet alleen maar pijn met zo'n los stukje) mag er over twee dagen wel weer af. Als het over twee weken nog zeer doet, ga je maar naar je huisarts.
Met andere woorden: er zit iets los in je knie, wij laten er géén arts naar kijken, wij doen er helemaal niets aan, want het is geen bot. Red je er maar mee
quote:thx... ik mag 1350 calorieen hebbenOp dinsdag 2 mei 2006 21:39 schreef teigan het volgende:
www.overgewicht.nl
Dan de eet en beweegwijzer invullen, moet je je ff registreren
Kun je er nu dan wel op lopen of doet dat ook zeer?
Jammer dat het nu even zo minder gaat, zet even door, en probeer anders het eten uit te stellen, je kan wat meer gaan wandelen ofzo?
Of in Groningen komen skaten...
Ik doe zelf het 40 punten dieet. Werkt goed, sinds februari al 10 kilo kwijt. En als ik een keertje over de schreef ga: een balansdagje!
http://www.woordvanhetjaar.nl/woord/2006/102.html
quote:Ik kan er prima op staan(en dus ook wel lopen), maar buigen doet behoorlijk zeer. Ik loop dus een beetje als een zeerover met een houten pootOp dinsdag 2 mei 2006 22:10 schreef teigan het volgende:
freecell, jeetje wat raar zeg, sorry dat ik het zeg, het is ook net iets voor jou...
Kun je er nu dan wel op lopen of doet dat ook zeer?
En ik heb last van dat drukverband wat op het losse stukje duwt.En inderdaad, het is ook echt weer eens iets voor mij
maar ik zit er altijd wel onder..
Wat een kutopmerking
, want we hebben wel vaker samen gegeten en toen werd wel duidelijk dat zij meer eet dan ik. 'Dikke' mensen eten niet perse meer bij hun avondeten (ik niet in ieder geval), maar eten ongezonde dingen of snoepen teveel tussendoor. quote:Dat hoeft niet, het is meer een combinatie van factoren. Door verkeerd eten (te weinig, te veel, te ongezond, te veel tussendoortjes) en weinig bewegen kan je aankomen maar het kan ook met andere factoren zoals zwangerschap of medicijngebruik te maken hebben. Dus scheer "dikkerds" niet over een kam dusOp dinsdag 2 mei 2006 22:39 schreef Viking84 het volgende:
'Dikke' mensen eten niet perse meer bij hun avondeten (ik niet in ieder geval), maar eten ongezonde dingen of snoepen teveel tussendoor.
. Verder een idiote reactie van die vriendin zeg, volgende keer gewoon zeggen dat zij echt veel meer eet! Freecell: da's vreemd zeg van je knie! Hopelijk gaat het snel over
.Ik ga met Isabeau meedoen met de meimaand balansmaand. Ik snoep weer veels te veel en waarom ik dat doe, ik heb geen flauw idee
. Ik ga maar eens een dagboekje bijhouden (wat ik eik al moest doen maar goed, laks etc ) wanneer ik die eetbuien toch krijg... 9.00 voor het sporten een dikke plak ontbijtkoek
9.15 - 10.15 body combat, ondertussen zo'n 350 ml. spa fruit appel&kiwi op (moet iets met enige energie zijn, want als ik alleen water heb voel ik me na 40 minuten verschrikkelijk slap en duizelig)
11.45 ontbijt allbran met soyamelk
12.10 - 21.15 werken
14.45 koffiepauze nog een kommetje allbran met soyamelk en twee bekertjes spa marie-henriette
17.30 een intermezzo hawaii (soort pizzaachtig broodje) en een bakje watermeloen
21.30 risotto met vleesprut met wortel, sla, komkommer en een bakje cantaloupe, 1 beker cola en 1 beker spa appel&kiwi
quote:HerkenbaarOp dinsdag 2 mei 2006 10:19 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, ik besef dat ik nu op een kritiek punt ben beland. "Vroeger" gaf ik er aan toe en gaf ik het lijnen op. Daarna voelde ik me zo'n mislukkeling dat ik het falen ging wegeten
En in dat doorzetten zit 't m er nu in. Ik ben juist dik geworden doordat ik mijzelf als een mislukkeling beschouwde na het eten van een koekje. Dan vrat ik mij helemaal vol uit frustratie.
Ik weet dan ook 1000% zeker dat ik nooit overgewicht zou hebben gehad als ik daarna gewoon weer op de oude gezonde voet verder was gegaan.
Wat goed Maeghan!
Ziet er goed uit. Morgen weer een dag. Dat valt best mee wat je op hebt Isabeau. Je bent er echt geen kilo's door aangekomen. Je gaat gewoon je energiename halen deze week en dan gaat het volgende week weer makkelijker. Niet opgeven!!!
Hopelijk helpt dat dagboekje Pandorah. Misschien komt het wel gewoon door het slechte weer dat je eetbuien krijgt en gaat het weer beter nu de zon weer gaat schijnen.
Dus volgens mijn afslankplan moet ik volgende week woensdag 79.2 kilo wegen! Daar ga ik voor!
Vandaag wil ik een lekkere ovenschotel maken met spinazie. Maar nu heb ik in de koelkast een bekertje creme fraich staan, wat kan ik hiermee doen
Ik zat te denken, aan een eigengemaakte aardappelpuree, hiervan een laagje in de ovenschaal.
Daar spinazie (creme) overheen. En weer een laagje aardappelpuree etc. Maar wat te doen met de creme fraich. En misschien nog andere ideeen hier zo voor mijn ovenschotel.
Waar jullie natuurlijk uitgebreid verslag van krijgen vanavond als het gegeten is door ons
quote:Pesto door de spinazie doen? En een blikje tonijn erbij? Dus laagje aardappelpuree, laagje spinazie (met pesto), laagje tonijn, laagje aardappelpuree... Heb alleen eigenlijk geen idee of dat ook lekker is met spinazie a la creme, heb altijd "gewone" spinazie. Klein beetje kaas over de bovenkant strooien en dan lekker de oven in.Op woensdag 3 mei 2006 08:56 schreef ymme het volgende:
Ok gisteren goed gegeten, en het gaat vandaag alweer stukken beter
Vandaag wil ik een lekkere ovenschotel maken met spinazie. Maar nu heb ik in de koelkast een bekertje creme fraich staan, wat kan ik hiermee doen
Ik zat te denken, aan een eigengemaakte aardappelpuree, hiervan een laagje in de ovenschaal.
Daar spinazie (creme) overheen. En weer een laagje aardappelpuree etc. Maar wat te doen met de creme fraich. En misschien nog andere ideeen hier zo voor mijn ovenschotel.
Waar jullie natuurlijk uitgebreid verslag van krijgen vanavond als het gegeten is door ons
En wilde vandaag eigenlijk nog even niet de deur uitgaan (bijna helemaa beter maar nog niet helemaal).
voor 3 a. 4 personen:
1 grote ui
2 of 3 courgettes (hangt van dikte + grootte af)
scheutje witte wijn
1 bekertje creme fraiche
1 blikje tonijn
peper & zout
pasta
Eerst uitje fruiten en courgette in blokjes van ca 1 cm snijden, deze na het fruiten doorheen roeren en een beetje zacht laten worden (niet tè zacht, want dan word het een smurrie - het moet wel een beetje knapperig blijven
). Scheutje wijn erdoor zodat het in de courgette kan trekken. Even laten sudderen en daarna de creme fraiche erdoor. Even doorroeren en laten staan. Als laatste de tonijn erdoor en nog een beetje witte wijn + peper & zout voor de smaak. Heel simpel gerecht! En lekker
Heb het een keer zonder witte wijn gegeten en dat was niet te eten. 't lekkerste is met groene pasta of 3 kleurenpasta aangezien de saus groen-wit is.
lekker smullen maar!!
Tonijn maakt niet uit of het op waterbasis is of op zonnebloemolie. Ik haal meestal op zonnebloemolie omdat die de helft goedkoper zijn (Lidl) en dat laat ik even een goed uurtje uitlekken in een vergiet. Werkt ook goed.
Als je erg gek bent op tonijn, kun je er ook 2 blikjes doorheen doen
quote:Beterschap dan nog! Wat heb je wel zo'n beetje in huis? Misschien kunnen we iets verzinnen met wat je in huis hebt?Op woensdag 3 mei 2006 09:05 schreef ymme het volgende:
Klinkt lekker. Maar heb van dat alles niets in huis.
En wilde vandaag eigenlijk nog even niet de deur uitgaan (bijna helemaa beter maar nog niet helemaal).
Uitje fruiten (of wat prei ofzo) en dat mengen met de spinazie is misschien ook al lekker, en een beetje bouillonpoeder door de spinazie om er wat smaak aan te geven. En misschien wat vlees (of vleesvervanger) en bij? Bijvoorbeeld wat gehakt rul uitbakken (met ui en wat nasikruiden
) en dat ook als laagje er tussen leggen.AnnekeM: dat gerecht klinkt erg lekker!! Heb alleen zelden wijn in huis, vriend en ik drinken het allebei niet. Misschien maar 'ns een klein flesje kopen voor 't koken.
Dat kwam wel een beetje rauw op mijn dak
.Maar ik open net die brief en het is me niet helemaal duidelijk waar ik heen moet. Er staat 'Thuiszorg diëtiste' boven. Moet ik nu zelf een diëtiste opzoeken en die brief meenemen?
Ik wil trouwens ook een stepper kopen. Heeft iemand daar ervaringen mee? Doen of niet doen? Ik zie mezelf niet in de sportschool en de stepper was eigenlijk het enige apparaat wat me een beetje kon boeien (waar ik maw langer dan 5 minuten op kon
)quote:Gehakt... moet ik straks ff in de vriezer kijken.Op woensdag 3 mei 2006 09:31 schreef Levitation het volgende:
[..]
Beterschap dan nog! Wat heb je wel zo'n beetje in huis? Misschien kunnen we iets verzinnen met wat je in huis hebt?
Uitje fruiten (of wat prei ofzo) en dat mengen met de spinazie is misschien ook al lekker, en een beetje bouillonpoeder door de spinazie om er wat smaak aan te geven. En misschien wat vlees (of vleesvervanger) en bij? Bijvoorbeeld wat gehakt rul uitbakken (met ui en wat nasikruiden
Ei heb ik thuis. Ui ook.
Ik kijk dadelijk ff voordat ik dit topic volpost en het nog niet weet
quote:He balen zeg.Op woensdag 3 mei 2006 09:33 schreef Troel het volgende:
Hmm, mijn vaders bloeddruk is weer gigantisch gestegen. Kreeg vanochtend een mailtje dat hij het een stuk rustiger aan gaat doen.
Dat kwam wel een beetje rauw op mijn dak
voor jouw en je vader.quote:Ik heb z'n ding van Telsell. Vind het fijn in gebruik. Ik gebruik deze naast de sportschool.Op woensdag 3 mei 2006 09:34 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben naar de huisarts geweest voor een verwijsbrief voor een diëtiste. Bla bla verhaal dat ik meer moet bewegen enzo. Hij: "Maar dat wist je natuurlijk al". Ik: "Ja oud nieuws"
Maar ik open net die brief en het is me niet helemaal duidelijk waar ik heen moet. Er staat 'Thuiszorg diëtiste' boven. Moet ik nu zelf een diëtiste opzoeken en die brief meenemen?
Ik wil trouwens ook een stepper kopen. Heeft iemand daar ervaringen mee? Doen of niet doen? Ik zie mezelf niet in de sportschool en de stepper was eigenlijk het enige apparaat wat me een beetje kon boeien (waar ik maw langer dan 5 minuten op kon
Hij staat in de buurd van de tv.
quote:Dat is inderdaad wel schrikken! Sterkte voor jou en je vader!Op woensdag 3 mei 2006 09:33 schreef Troel het volgende:
Hmm, mijn vaders bloeddruk is weer gigantisch gestegen. Kreeg vanochtend een mailtje dat hij het een stuk rustiger aan gaat doen.
Dat kwam wel een beetje rauw op mijn dak
quote:en helpt het nu ook? of kun je dat niet goed bepalen omdat je al naar sportschool gaat? Het lijkt mij ideaal. 's Morgens een kwartiertje, 's avonds een kwartiertjeOp woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef ymme het volgende:
[..]
Ik heb z'n ding van Telsell. Vind het fijn in gebruik. Ik gebruik deze naast de sportschool.
Hij staat in de buurd van de tv.
quote:Geen idee, ik eet mijn hele leven al volkorenbrood... alleen een enkele keer -in het weekend ofzo- eet ik witbrood. Maar eigenlijk is volkorenbrood gewoon het lekkerste, vooral met veel zaden enzo er in!Op woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
Wat is daar van waar? Want dan is het half uurtje dat op overgewicht.nl staat echt niet genoeg quote:He? heeft de huisarts geen telefoonnr. gegeven? Bij mij stond er een telefoonnr. bovenaan de brief, maar de assistente belde wel even voor een afspraak zei de huisartsOp woensdag 3 mei 2006 09:34 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben naar de huisarts geweest voor een verwijsbrief voor een diëtiste. Bla bla verhaal dat ik meer moet bewegen enzo. Hij: "Maar dat wist je natuurlijk al". Ik: "Ja oud nieuws"
Maar ik open net die brief en het is me niet helemaal duidelijk waar ik heen moet. Er staat 'Thuiszorg diëtiste' boven. Moet ik nu zelf een diëtiste opzoeken en die brief meenemen?
Kijk anders eens op internet: thuiszorg Groningen. Wel verwarrend jah.
heb je wel ruimte voor zo'n stepper in huis?quote:Is ook hartstikke lekkerOp woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
* AnnekeM eet nu volkorenbrood
goedemorgen
verlies je niet je evenwicht op zo'n ding?
Ik zag er ook eentje bij Blokker, maar ik denk niet dat dat een goed apparaat is. Te goedkoop eigenlijk
quote:Ik geloof dat het zo is dat je de eerste 20 minuten voldoende suikers uit directe opslag kunt halen, pas daarna moet je lichaam overschakelen op vetverbranding. Ik merk die overgang soms ook heel goed, dan krijg ik even een enorme dip en na een minuutje (ofzo) kan ik er weer vol tegen. Het is dus verstandig om meer dan 20 minuten achter elkaar te sporten.Op woensdag 3 mei 2006 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik las trouwens ook ergens dat het vetverbrandingsproces pas na een half uur bewegen op gang komt
Maar, alle beweging helpt, want je verbrand wel kcal en dat sla je dus allemaal niet op... Alle beetjes helpen dus!
quote:ik máák ruimteOp woensdag 3 mei 2006 09:39 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
He? heeft de huisarts geen telefoonnr. gegeven? Bij mij stond er een telefoonnr. bovenaan de brief, maar de assistente belde wel even voor een afspraak zei de huisarts
Kijk anders eens op internet: thuiszorg Groningen. Wel verwarrend jah.
Nee geen telefoonnummer. Als ik er niet uit kom, ga ik wel even terug van de week
* viking84 eet en beweegwijzer invult. Doe jij dat ook?
kijk je morgen om 20:00 uur even naar dodenherdenking? Misschien zie je mij er wel tussen staan, want ik ga dan naar Amsterdam (en den Haag)
http://www.thuiszorggroningen.nl/
quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:40 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Is ook hartstikke lekker
* AnnekeM eet nu volkorenbrood
goedemorgen
goeiemorgen.Idd. Volkoren brood met kipfilet erop
quote:Dank jeOp woensdag 3 mei 2006 09:44 schreef teigan het volgende:
Viking84, je bent dan doorverwezen naar de thuiszorg, en dan moet je daar naartoe bellen denk ik om een afspraak te maken... Dan wordt je gewoon naar het thuiszorgpunt het dichst bij jou in de buurt doorverwezen..
http://www.thuiszorggroningen.nl/
Ik kon me aanmelden via de website, dus heb ik even gedaan + gevraagd of ze contact met me willen opnemen
Trouwens je blijft ook vet verbranden tot ong 5 minuten nadat je stop met bewegen/sporten dus het valt allemaal nog wel mee
quote:Wat ik me al een tijdje afvraag: heeft 't ook niet te maken met hoeveel je hebt gegeten enzo? Als je weinig hebt gegeten of niet in de laatste uren voor je gaat sporten, ga je dan niet sneller over naar vetverbranding? Of zie ik 't nu totaal verkeerd?Op woensdag 3 mei 2006 10:12 schreef Emu het volgende:
Het is niet na 30 minuten maar na 15-25 minuten (afhankelijk van geslacht/lichaamsbouw etc), maar je kan gemiddeld 20 minuten nemen.
Trouwens je blijft ook vet verbranden tot ong 5 minuten nadat je stop met bewegen/sporten dus het valt allemaal nog wel mee
Ik had ooit eens een topic willen openen met als titel: "De dokter weet het ook niet" want daar kon ik van mezelf al wel wat dingen in kwijt. Maar ik heb het gevoel dat jij dat halve topic zou vullen Is het geen kraakbeen? (ik moet even heel hard nadenken of je dat niet duidelijk zou zien op de röntgenfoto) Nou ja, ik zi ehet nut van dat drukverband ook niet in, maar het zal wel aangelegd zijn om zwelling te voorkomen. Of om ze het gevoel te geven dat ze toch iets hebben gedaan Sterkte ermee Troel, wat een rotnieuws. Was je vader al bekend met hoge bloeddruk? En ik neem aan dat er van alles wordt geprobeerd om zijn bloeddruk weer richting normaal te krijgen. Bij mijn moeder duurde het ongeveer 2 jaar voor ze de juiste combinatie van medicijnen hadden gevonden. Ik hoop dat het bij je vader sneller gaat, want het is elke keer weer een teleurstelling als je braaf doet wat ze je vragen en het helpt niet.
ymme, dat gerecht van AnnekeM klinkt lekker! En misschien dat je vandaag helemaal beter wordt door het mooie weer
De zon straalt hier al geweldig.En freecell, teigan (jaja, ik kom een keer skaten
) en yppy bedankt voor de lieve woorden. Dat helpt ook wel een beetje mee om m'n schouders er weer onder te zetten (allemaal ééntje )Viking84 succes bij de diëtiste en wat een kutopmerking van die vriendin. Ik kan ook niet tegen dat soort stomme opmerkingen. Ik krijg ook wel eens opmerkingen naar mijn hoofd waarvan ik denk: "huh?? Hoe kóm je erbij!" Een tijd geleden nog iemand die zei dat ik toch 'nooit zoveel aan sport had gedaan en dat ik daarom dik was'
Ik was te perplex om terug te bijten. Maar later dacht ik: nee, idd...2 uur jazzballet, 3 uur zwemmen, 1 uur hardlopen, 5 uur fietsen en 1 uur volleybal per week is absoluut te weinig. quote:Nee, het zit echt nu pas los. Het valt nogal op namelijkOp woensdag 3 mei 2006 07:50 schreef YPPY het volgende:
Wat raar dat ze je zomaar laten lopen freecell. Weet je wel zeker dat het stukje eerst vast zat? Misschien valt nu pas op dat het altijd al los was?
Er kan gewoon een stukje knie bewegen wat at normaal niet kan. De co-assistent en de verpleegkundige voelden ook wel goed dat er iets los zat (maar het was geen bot, dus vonden ze het nietboeiend)
Ik denk eigenlijk dat het afgescheurd kapsel is of iets dergelijks. En het voelt nog steeds bijzonder onplezierig.
TARA vond het ook raar dat ze me zomaar lieten lopen op deze manier.
Verder klinken recepten met pesto erdoor me bijzonder plezierig in de oren
Ik ga vandaag brunchen in het Stadspark (picknick) samen met TARA en nog twee leuke mensen.
Dus wie nog koffie wil: Stadspark, 12.15, zoek naar vier rare mensen, waarvan één met iets los in haar knie.
@Isabeau: Jij weet het dus ook niet
Maar bedankt voor het meedoen met raar vinden, ik voelde me al een beetje erg arrogant dat ik het beter dacht te weten dan het ziekenhuis.
Kraakbeen.... het voelt wel als kraakbeen (als je kijkt naar hoe hard het is) maar ik dacht dat je kraakbeen vaag kon zien op een röntgenfoto? (tussenwervelschijven zie je toch ook? Zie je oren op een foto?)
Als het kraakbeen is, dan hoop ik dat het niet gaat vastgroeien waar het nu zit
klinkt wel lekker hoor, lunchen in het stadspark... Beter als wat ik doe rond lunchtijd -> college kansrekening volgen...
Ik ben morgen en vrijdag gelukkig "vrij"(iig geen colleges...) en dan ga ik maar even goed profiteren van het weer denk ik..
Er staat voor vrijdagavond een route van 24 kilometer op de site, dus dat is weer lekker doorskaten..
quote:Je lichaam gaat eerst de suikers verbranden die je in je lichaam hebt omdat die het makkelijkst zijn aan te spreken. Dus stel dat als je een maaltijd hebt en daarna 1 uur gaat sporten, dan gaat je lichaam eerst die energie gebruiken en dan overgaan naar de energie van de vetreserve.Op woensdag 3 mei 2006 10:15 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wat ik me al een tijdje afvraag: heeft 't ook niet te maken met hoeveel je hebt gegeten enzo? Als je weinig hebt gegeten of niet in de laatste uren voor je gaat sporten, ga je dan niet sneller over naar vetverbranding? Of zie ik 't nu totaal verkeerd?
Maar als je eerst gaat sporten en nog niet of weinig hebt gegeten gaat je lichaam inderdaad wel iets sneller die vetreserve anspreken, maar je zal dan ook wel merken dat het sporten minder aangenaam gaat en je in het algemeen wel wat vermoeider bent. Als je trouwens daarna gaat eten zit je weer met extra energie en gaat het er terug vetten van aanmaken.
Je kan dus op beide manieren sporten, maar 60 a 90 minuten voor de sport eten is het beste, en ook het aangenaamste voor je lichaam. Echte aanrader voor goed te kunnen sporten is wel pasta vind ik
En wat is soms ook wel is doe is een reep druivensuiker (ong 45gr) als ik dat gebruik kan ik sneller fietsen en voel ik me veel fitter.Ik ben geen expert maar zo is het wel ongeveer
PS Na het sporten eiwitten eten, dit bevorderd het spierherstel
quote:Jep, deze is het.Op woensdag 3 mei 2006 09:41 schreef Viking84 het volgende:
Ymme, heb jij deze? [afbeelding]
verlies je niet je evenwicht op zo'n ding?
Ik zag er ook eentje bij Blokker, maar ik denk niet dat dat een goed apparaat is. Te goedkoop eigenlijk
Ik ben d'r erg tervreden over. Lekker stevig. En ik verlies niet mijn evengewicht.
Ik heb hem momenteel op de lage stand staan, dus weinig weerstand flink bewegen veel verbranden. Zet je hem hoger dan ga je meer spieren kweken.
Maar ik verbrand er lekker mee
Hij heeft een blessure aan zijn knie en mag dus niet hardlopen over de verharde weg.
Nu gaan wij volgende week 1x per week samen hardlopen in het bos.
Hij begint volgend seizoen weer bij de selectie (voetballen) als kieper.
Dus moet hij een beetje meer conditie opbouwen, en wat afvallen kan ook geen kwaad.
Ik wilde al heel lang samen gaan hardlopen, en nu gaat het dus ook echt gebeuren. Gezellig en gezond
quote:Ik heb ook een klein flesje in huis. Gewoon een flesje huiswijn van de AH. Zit een draaidop op i.p.v kurk, dus kun je langer in de koelkast bewaren voor als je het gerecht nog es wil maken.Op woensdag 3 mei 2006 09:31 schreef Levitation het volgende:
AnnekeM: dat gerecht klinkt erg lekker!! Heb alleen zelden wijn in huis, vriend en ik drinken het allebei niet. Misschien maar 'ns een klein flesje kopen voor 't koken.
En als ik zin heb in een glasje wijn, dan vul ik een glaasje
Tip: neem de light versie van creme fraiche aldus mijn diëtiste
(maakt het gerecht wel een stuk duurder, maar past wel beter bij een dieet). Ik koop meestal creme fraiche van 60 cent bij Aldi of Lidl. De light versie in de supermarkt kost iets van 1,30 - 1,50.
Laat je me nog even weten hoe het smaakte?
Maar leuk voor je, ymme
quote:Komt misschien vanzelf wel.Op woensdag 3 mei 2006 10:53 schreef Isabeau het volgende:
Had ik maar een vriend die het nut van beweging in zag
Maar leuk voor je, ymme
Mijn vriend heeft altijd heel veel bewogen.
4x per week trainen(krijgen of geven).
Maar nu doet hij al 2 jaar niets meer, en dat zie je toch echt wel aan z'n buik
Ik heb dr verder geen problemen mee, maar vind het ontzettend fijn dat hij nou wil gaan hardlopen, omdat ik dit in mijn 1tje nooit snel zal doen.
quote:Vrijdag is 5 meiOp woensdag 3 mei 2006 10:37 schreef teigan het volgende:
freecell, zolang jij het stukje maar rond blijft duwen dan groeit het vast niet vast....
klinkt wel lekker hoor, lunchen in het stadspark... Beter als wat ik doe rond lunchtijd -> college kansrekening volgen...
Ik ben morgen en vrijdag gelukkig "vrij"(iig geen colleges...) en dan ga ik maar even goed profiteren van het weer denk ik..
Er staat voor vrijdagavond een route van 24 kilometer op de site, dus dat is weer lekker doorskaten..
Veel plezier met je vrije dag
Als iemand dán nog in het stadspark komt
Dan sta ik namelijk ik een 4&5 mei crew shirtje foldertjes uit te delen, mensen de weg te wijzen en mensen te tellen.Verder nog mensen vrij vandaag? Zo ja: ga lekker naar buiten, het is geweldig weer!
Ik geloof dat vriendjelief het skaten leuk vindt, gisteren wilde ie zowaar mee met mijn skate-sport rondje
. Hmm, waarom is het altijd mooi weer als ik moet werken? Ik was maandag vrij en toen was het slecht weer
. En nu moet ik allerlei dingen afmaken (waar ik dus geen zin in heb anders zat ik niet hier te kijken ... Naja, zomaar lekker naar buiten tijdens de lunchpauze . 
En ik vermoed dat ik dan pas echt losse stukjes krijg overal
quote:Als ik creme fraiche nodig heb neem ik meestal Blueband finesse, daar zit plantaardig vet in... ik weet niet of het "light" is, maar het klinkt een stuk gezonder.Op woensdag 3 mei 2006 10:52 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Ik heb ook een klein flesje in huis. Gewoon een flesje huiswijn van de AH. Zit een draaidop op i.p.v kurk, dus kun je langer in de koelkast bewaren voor als je het gerecht nog es wil maken.
En als ik zin heb in een glasje wijn, dan vul ik een glaasje
Tip: neem de light versie van creme fraiche aldus mijn diëtiste
De light versie in de supermarkt kost iets van 1,30 - 1,50.
Laat je me nog even weten hoe het smaakte?
Even opgezocht: creme fraiche is 345kcal per 100gr, Blueband finesse is 211 kcal... scheelt dus wel.
Rare zoete smaak
quote:Heb ik geen last van gehad, ik vond het prima smaken... maarja ik ben dan ook een veel-eter, geen fijn-proever.Op woensdag 3 mei 2006 11:18 schreef freecell het volgende:
Ik vond de finesse heel vies. Mijn pasta werd er niet romig van, maar zoetig. Nog een paar keer door de tomatensoep gegooid en daarna nooit meer iets mee gedaan.
Rare zoete smaak
En thuis aten we nooit dingen met room of creme, dus ik had ook eigenlijk geen idee hoe het wel moet smaken. quote:PreciesOp woensdag 3 mei 2006 11:22 schreef AnnekeM het volgende:
geen zoete spul in doen hoor, maar zure room! De wijn maakt het al zoetig
.Het is echt lekker weer.
Antoine gaat vanavond het gras maaien, dus morgen durf ik buiten te gaan zitten
(we hebben stukken opnieuw gezaait en het huidige gras staat toren hoog met allemaal onkruid) Bij terugkomst nog avonddienst Zonet lekker gedouched en mijn lievelings capri broek uit de kast gehaald. Wat blijkt: hij is te groot
Ik vind het wel een beetje balen. Heb er net een riem doorheen gerijgt, en dat paste ook nog maar nèt. Moet dus ook op zoek naar een smallere riem
quote:Op woensdag 3 mei 2006 11:37 schreef AnnekeM het volgende:
Ik heb vanmiddag een gezellig bootreisje met mijn werk
Zonet lekker gedouched en mijn lievelings capri broek uit de kast gehaald. Wat blijkt: hij is te groot
Ik vind het wel een beetje balen. Heb er net een riem doorheen gerijgt, en dat paste ook nog maar nèt. Moet dus ook op zoek naar een smallere riem
, wat goed ja Welke capri? Die lichtblauwe zeker
Ja ik zit ook met die riemen. Heb er nu één van Mark aan en Mark die van mij Maar als ik weer in maat 42 zit, dan jat ik mijn eigen riem weer terug Ik ga straks naar mijn ouders, maar moet nog 20 pagina's leren voor vandaag
Heb over 2 maanden een tentamen waarvoor ik 750 pagina's moet leren, dus 100 per week quote:De lichtblauwe? Nee, de Lime (katoen)Op woensdag 3 mei 2006 11:47 schreef Viking84 het volgende:
Welke capri? Die lichtblauwe zeker
Ik ga straks naar mijn ouders, maar moet nog 20 pagina's leren voor vandaag
Ah, kun je meteen effe wegen om je in te schrijven in het tabel hierboven
en dan de volgende keer pas bij de diëtiste wegen. Oeh, wat een blz.. Moet er dan toch maar niet aan denken om in september weer verder te studeren
Kep komende maandag kennismakingsgesprek en ontdek net dat ik nog een motivatiebrief moet schrijven voor een klinische stage
quote:Hij is er al jaren mee bezig. Het ging een tijd weer goed, maar blijkbaar de laatste paar maanden is het toch weer erg hoog (twee personen die uit een bloeddruk kunnenOp woensdag 3 mei 2006 10:24 schreef Isabeau het volgende:
Troel, wat een rotnieuws. Was je vader al bekend met hoge bloeddruk? En ik neem aan dat er van alles wordt geprobeerd om zijn bloeddruk weer richting normaal te krijgen. Bij mijn moeder duurde het ongeveer 2 jaar voor ze de juiste combinatie van medicijnen hadden gevonden. Ik hoop dat het bij je vader sneller gaat, want het is elke keer weer een teleurstelling als je braaf doet wat ze je vragen en het helpt niet.
).Hij heeft inderdaad al meerdere soorten medicijnen gehad en zal nu dus wel de volgende stap maken. Maarja, het kwam behoorlijk hard aan toen ik dat mailtje vanochtend las
Zat hie rnog net niet te janken.
Vorige week een hele week in Engeland gezeten, was erg leuk en heb een heleboel gelopen!
Maar helaas was het eten niet altijd even gezond en ben ik verder niks afgevallen
Maarja, het is nu prachtig weer! Dus ik ga zo lunchen, dan eventjes wachten en dan rond een uurtje of 2 lekker skaten! Aan de ene kant heel veel zin in maar aan de andere kant niet - ik heb echte rolschaatsen en ik kan je garanderen dat rolschaatsen veel vermoeiender is dan inline skaten!!
Ik krijg met rolschaatsen heel snel last van mijn admehaling, misschien adem ik niet goed?
ik neem wel een flesje water mee... iPod op mn kop en gaan!
). Smaakt erg zoet. Straks maar even normaal volkoren halen http://www.bodyimpulse.com/nederlands/training/hiit.html
Ik had vroeger (toen de skate-rage begon) hele mooie (dure) Roces gekocht en er naar hartelust op geskate. Helaas ben ik op een gegeven moment opgehouden omdat er niemand meer mee wilde en er waren toen nog geen georganiseerde tochten.
Ik heb mijn skates toen uitgeleend aan een vriendin, weet niet of zij ze nog heeft (ze zit in Australie nu) en of ze uberhaupt nog passen. Ze zullen ook wel niet zo soepel meer rijden na 10 jaar
ik geloof dat hier in Groningen de FridayFunSkate zijn achtste seizoen ingaat, ik heb er mijn vriendje leren kennen bijna 4 jaar geleden, en ik vind het altijd wel gezellig, je praat eigenlijk wel met iedereen..
quote:InteressantOp woensdag 3 mei 2006 13:04 schreef ymme het volgende:
Dit is een erg interesant artikel om te lezen.
http://www.bodyimpulse.com/nederlands/training/hiit.html
Maar ik denk dat dit voor mensen met vrij veel overgewicht (zeg: meer dan 5) niet geschikt is. Ze hebben al moeite met trappen lopen en dan moeten ze ook nog eens trappen op rennen zeker Ook heb ik het idee dat het niet bedoeld is voor mensen met overgewicht. Kan een half uur op de bus wachten of een half uur lopen. Als ik met de bus ga, vergeef ik mezelf dat niet 
Tot nu toe vind ik het allemaal erg leuk. Ben ongeveer sinds zondag bezig met echt voedzamer eten en ik merk wel dat die regelmaat goed voor me is. Net naar de winkel geweest: brood, vlees + fruit ingeslagen
quote:Ik heb het trainingsschema uitgeprint waar iemand daar naar verwijst, maar da's niet echt een beginners schema.Op woensdag 3 mei 2006 13:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Interessant
Trainingsdag 1: 30 seconden joggen, 30 seconden sprinten en dat 4x. Ik ben al blij als ik 2 of 3 keer haal.
Trainingsdag 2: zelfde
Trainingsdag 3: zelfde maar dan alles 5 keer.
Dat was voor de eerste week, het schema bouwt in 8 weken op naar 15 minuten (dus 15 keer herhalen)... da's niet bedoelt voor meisjes met 20kg overgewicht (ikke dus).
quote:iddOp woensdag 3 mei 2006 13:40 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik heb het trainingsschema uitgeprint waar iemand daar naar verwijst, maar da's niet echt een beginners schema.
Trainingsdag 1: 30 seconden joggen, 30 seconden sprinten en dat 4x. Ik ben al blij als ik 2 of 3 keer haal.
Trainingsdag 2: zelfde
Trainingsdag 3: zelfde maar dan alles 5 keer.
Dat was voor de eerste week, het schema bouwt in 8 weken op naar 15 minuten (dus 15 keer herhalen)... da's niet bedoelt voor meisjes met 20kg overgewicht (ikke dus).
Maar nu weet ik ook niet meer goed waar ik moet beginnen, want iedereen roept wat anders
Ik kan wel gaan wandelen, fietsen en steppen, maar als het toch niets helpt (volgens die luitjes), ja dan kan ik net zo goed hier op de bank blijven zitten Wel irritant: op de bewegingswijzer ontbreekt van alles: groentepakket, tussendoortjes als Hero B'tween etc, vruchtensap Coolbest.... nu kan ik het niet efficiënt invullen
Troel: sterkte met je vader!
Als ik met mijn vriend ga hardlopen ga ik het eens proberen met gewoon 2x tussen door een sprintje trekken. En dat steeds vaker.
Dus misschien 2 min joggen en dan 30 sec sprinten. dat 2 x ofzo.
En dan de week erop (ja 1x per week joggen in het bos, en de rest gewoon sportschool) het zelfde maar dan 3x. Gewoon ff kijken wat ik vol kan houden
quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
Hoe donkerder hoe beter. In september is er weer Kunsthal Kookt, daar staan ook bakkers met hele lekkere zware broden.
Nu we het toch al over koken hadden en zo, kijk ff op www.kunsthal.nl/kookt . Het is pas in september, maar het is leuk en ze hebben zoveel lekkere (en toch gezonde) dingen!
quote:Ja, maar vandaag gaat het al minder.Op woensdag 3 mei 2006 07:50 schreef YPPY het volgende:
Wat goed Maeghan!
Vergeten te eten voor ik ging sporten. Iemand zei dat ze niet had ontbeten en toen dacht ik "oh ja! eten!"
Dus een uurtje Body Balance gedaan, wat moeilijk ging omdat ikg isteren de hele dag achter de kassa heb gezeten, wat ik niet mag, en daardoor dus last van m'n bekkeninstabiliteit heb. Dus m'n benen trillen als een bezetene, zomaar, en af en toe zit m'n zenuw niet helemaal lekker.
Daarna naar huis, vier witte bolletjes gezeten met drie keer Twenty Four margarine en 1 keer roomboter, 1 keer wijncervelaat, 1 keer salami en twee keer aardbeien. En een heel klein schepje suiker. En een kop koffie.
Nu net 4 blokjes Lily O'Briens chocola met caramelvulling en een halve reep AH Biologisch melkchocola. Laatste is geen aanrader, het is vooral erg zoet en de structuur is niet zo fijn. Het is niet glad zoals milka, maar ook niet stevig en knapperig. Dus ik heb de rest verstopt bij m'n administratie, daar kijk ik toch nooit.
quote:Uh als je niet mag hardlopen mag je waarschijnlijk ook niet sprinten.. of welOp woensdag 3 mei 2006 13:46 schreef Pandorah het volgende:
Bovendien is dat schema alleen voor hardlopen. Wat nu als je een blessure hebt en niet mag hardlopen? Moet ik dan de trap op en af sprinten of mensen overhoop gaan skaten?
Troel: sterkte met je vader!
Hallo allemaal!!Na heeeel lang twijfelen en meelezen meldt ik me toch maar hieraan. Jullie zijn allemaal ZO gemotiveerd (op wat baaldagen na) maar vooral omdat jullie elkaar zo goed en lief motiveren! Geweldig, applausje
voor jullie allemaal! Zal mijn verhaal even (kort) vertellen.
Eigenlijk heb ik altijd al gedacht dat ik dik was… maar als ik nu terug kijk naar foto’s van de middelbare school > 5 jaar geleden, dan viel dat toen eigenlijk wel mee…
Op de middelbare school fietste ik > 200km per week en hockeyde 2x per week.
En toen ging ik studeren
en was het over met dat bewegen… I.p.v. te fietsen naar het station pakte ik de bus of reed ik met iemand mee (Ja hallo, ik heb al 7 jaar naar school gefietst, daar heb ik geen zin meer in
) en in plaats van dat ik ging sporten ging ik liever naar het terras of de kroeg.. Resultaat… nu 5 jaar later met heel wat ups en downs (qua sporten, (crash)dieeten en motivatie) wordt het nu toch echt wel eens tijd er wat aan te doen…
Mijn BMI is inmiddels te hoog… en hoewel ik dat vermoeden al wel lang wat, was de confrontatie voor mij redelijk hard toen ik de waarheid zag… +/- 28. Niet heel ernstig, maar ook niet 100% gezond…
Dus tijd voor actie
… en ik weet allemaal wel goed hoe het moet, maar hey… dat uitvoeren valt tegen! Grootste obstakel zijn op dit moment het avondeten (woon in studentenhuis) en bewegen. Situatie:
Maandag tm vrijdag werken, 07:15 uit huis, 08:45 op afstudeerstage, 12:00 lunch, 17.15 naar huis, 18:30 thuis. Dan heb ik nog een avond van een uurtje of 4 over, aangezien ik rond 22:30 naar bed wil / moet omdat ik anders de volgende dag er niet uitkom… Maar in die 4 uur moet ik boodschappen doen, eten (koken) en sporten, en een sociaal leven leiden…
En dat lukt me niet… Als ik thuis kom heb ik behoorlijke trek alweer (pak rond 16:00 nog wel een tussendoortje (stuk komkommer en een peer oid) dus eerst sporten is voor mijn gevoel niet echt een optie… dus eerst eten, maar vaak kom ik pas rond 8 uur van tafel… als ik dan eerst een uur – anderhalf uur mn eten moet laten zakken, komt sporten er echt niet meer van, want dan kom ik met mn slaap in de knoei…
Daar komt nog bij dat mn avondmaaltijden meestal niet echt gezond zijn… ook niet ongezond, maar de pastasaus is nooit vers, meestal veel vlees (jongens in huis hebben de meerderheid
) meestal te weinig groenten… En eigenlijk weet ik wel wat ik moet doen…
Zelf gezond koken, en dan toch tegelijkertijd met huisgenoten eten voor de gezelligheid.
En toch gaan sporten.. en dan maar iets lichts van te voren en iets lichts naderhand eten…
DUS… Misschien is mn eetpatroon nog wel interessant om te vertellen:
07:00 2 donkerbruine boterhammen met mager beleg (filet american, smeerkaas oid)
10:15 wat fruit
12:15 3 donkerbruine boterhammen met mager beleg, bekertje karnemelk en soms en kom soep erbij
16:00 1/3e komkommer en een peer oid
en dan avondeten.
Als ik dit lees… moet ik misschien ook nog maar eens wat melk oid bij mijn ontbijt gaan nemen.
Nou… dit was het voor nu even! Ik maak nog geen account aan, omdat ik nog geen weegschaal heb… ik hoop deze zondag te kopen… dan zal ik ook een account aanmaken.
ik schat dat ik nu ongeveer 72 kilo ben (bij 1 meter 60 groot / klein) en mijn eerste streefgewicht is 65 kilo... liefst voor 4 juli --> diplomauitreiking
Liefs Knuzzel
quote:Hmm... mijn schema is meer 2 minuten stevig wandelen en dan af en toe 30 seconden joggen.Op woensdag 3 mei 2006 13:46 schreef ymme het volgende:
Je kunt natuurlijk altijd zelf een schema maken.
Als ik met mijn vriend ga hardlopen ga ik het eens proberen met gewoon 2x tussen door een sprintje trekken. En dat steeds vaker.
Dus misschien 2 min joggen en dan 30 sec sprinten. dat 2 x ofzo.
En dan de week erop (ja 1x per week joggen in het bos, en de rest gewoon sportschool) het zelfde maar dan 3x. Gewoon ff kijken wat ik vol kan houden
quote:Gewoon beginnen en vooral RUSTIG aan doen in het begin. Begin met wandelen, fietsen, zwemmen... geef je lichaam de tijd om te wennen! "Die luitjes" zijn van het typje: "ik doe aan bodybuilding en alle anderen zijn mietjes", trek je niets van dit soort figuren aan. Alles wat je aan beweging doet is goed! Maar jezelf overbelasten is funest voor je lijf en dan kun je jezelf dus langdurig uitschakelen door blessures, dan weet je zeker dat 't niet helpt.Op woensdag 3 mei 2006 13:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd
Maar nu weet ik ook niet meer goed waar ik moet beginnen, want iedereen roept wat anders
Wel irritant: op de bewegingswijzer ontbreekt van alles: groentepakket, tussendoortjes als Hero B'tween etc, vruchtensap Coolbest.... nu kan ik het niet efficiënt invullen
Bij een matig zware intensiteit sport je het meest efficiënt wat vetverbranding betreft. Als je harder sport daalt het % van de kcal dat je uit vet haalt, maar je verbrand (per uur) meer kcal in totaal. Dus roepen ze dat je harder moet werken, omdat je dan meer kcal zou verbranden. Helaas is (lang) sporten op hoog niveau niet voor iedereen weggelegd en heb je er uiteindelijk meer aan om een uur stevig te fietsen dan om je 5 minuten af te beulen.
De afgelopen jaren heb ik wel vaker actie ondernomen om wat kilo’s kwijt te raken, maar heb dat altijd zonder weegschaal gedaan. Ben namelijk van mening dat dat cijfertje er niet toe doet, als je er maar voor jouw gevoel prima uitziet (en binnen de gezondheidsmarge uiteraard). Alleen na al die mislukte pogingen moet ik toch wel de conclusie trekken dat afvallen zonder weegschaal lastig is… je hebt geen inzicht in wat je kwijt raakt… en dat motiveert niet echt… dus ik hoop dat mijn weegschaal me gaat motiveren… al zal ik ook echt wel af en toe de behoefte hebben dat ding uit t raam te gooien…
quote:Hoi! Welkom hier in onze reeks! Heel goed dat je aan je gezondheid wilt werken!
Ik zie in je verhaal dat je behoorlijk wat tijd kwijt bent aan reizen, dat lijkt me echt vermoeiend. Hoe reis je? Openbaarvervoer of auto? Als je met het openbaarvervoer gaat, kun je misschien een stukje van de route fietsen of lopen, bijvoorbeeld een halte eerder de bus uit of fietsen naar een treinstation. Dan krijg je in iedergeval wat beweging. In principe ben je al goed bezig als je een half uur per dag beweegt en dat mag dan ook nog best 2 keer een kwartier zijn. Dat zou een goed begin zijn en eventueel kun je ook nog 's avonds na het eten even een half uurtje wandelen. Dat soort activiteiten zijn gezond en kosten je niet zo heel veel tijd.
Succes met het afvallen!
Oja, en wandelen in je lunchpauze, is dat een idee? Lekker even een halfuurtje naar buiten, heb je even een frisse neus én je beweegt meteen weer een half uur meer!
Heb je goed gezien dat ik veel reis!
Ik fiets eerst 10 minuten naar het station, daar pak de trein, dat is weer 10 min. Dan ben ik 10 aan het wachten op mn bus, waar ik vervolgens 45 minuten inzit.. en dan nog 3 minuten lopen voor ik op mn plek zit... Probleem is dat de afstanden te groot zijn om een stuk te fietsen, en dat een stuk van die reis wandelen, me zoveel meer tijd gaat kosten (i.v.m. aansluitingen) dat dat ook geen optie is.
's avonds na het eten stukje wandelen.. dat is wel een goed plan, ook goed voor de spijsvertering
maar dan moet ik mezelf nog wel weg krijgen! Dat is het nadeel van huisgenoten (de mijne althans) das dat altijd veel te gezellig... In de lunch.. dat zou een heel goed plan zijn, maar dat zie ik mezelf nog niet zo snel doen.. ik studeer af bij een GGZ instelling... en als je dan gaat wandelen op t terrein (verder ken ik de stad niet) kom je zoveel clienten / patienten tegen.. dat ik me daar niet bij thuis voel!
(Handig om te vertellen.. ik studeer bedrijfskundige informatie, niet psychologie oid
)Maar we gaan dr voor! Over 2 maanden ben ik helemaal klaar hier, dus dan krijg ik de regie van mn tijd weer een beetje in eigen hand!
[ Bericht 0% gewijzigd door Knuzzel op 03-05-2006 15:04:38 ]
ik heb morgen een afspraak met mijn begeleidster over mijn verslag en alles, om het (hopelijk) af te ronden.... en nu ben ik zo bang dat ik het alsnog niet gehaald heb, of dat het niet goed genoeg is..... ik wou dat het morgenmiddag was.........quote:Het komt vast goed, probeer de moed er nog even in te houden, niet negatief gaan denken nu! Morgen blijkt vast dat je voor niet je zorgen hebt gemaakt!Op woensdag 3 mei 2006 15:11 schreef teigan het volgende:
Maar nu durf ik het niet aan te zetten want er zit een dikke wesp in de keuken. Echt wel 2cm lang.
En ik ben zo bang voor die beesten
Nu dus maar wachten tot vriendje thuis is, die de wesp even kan dood slaan
Ik heb ongeveer dezelfde situatie: 's morgens vertrekken tussen half 7 en half 8, thuiskomen rond 18u30 's avonds. Toch lukt het me (sociale druk weliswaar) om drie keer te sporten. Op maandag, woensdag en vrijdag sport ik van 20-21u in een Start to Run groep. Ik slaap ook meestal in rond 22u. Het is natuurlijk wel kiezen voor sneller en lichter koken op de dagen dat je sport. Het kan dus zeker! Of je koopt een steppertje, neemt niet veel plaats in en je kan er dagelijks een half uurtje op, wanneer je wilt.
Veel succes!
met leuke mensen Lekker in de zon, voeten in de vijver. Beetje lezen, beetje luieren, beetje eten, beetje kletsen. En als toetje nog een ijsje gehad.
Hele winter geen sproeten gehad, kijk ik net in de spiegel: in 1 middag mijn hele kop weer vol sproeten
Misschien beetje rare dingen gegeten vandaag, maar niet erg veel, dus ik ben wel tevreden. Lang leve het geweldige weer
edit: en hallo knuzzel
welkomEn ik ben volgens mij niet de enige
Het is gewoon een extra sociaal leven voor mij
Je kunt je hard hier luchten, serieus gesprek voeren, ouwe hoeren, lachen etc etc..
En het is echt een grote steun bij het afvallen (zo denk er over)
quote:checkOp woensdag 3 mei 2006 17:39 schreef ymme het volgende:
Haha Freecell, zo denk ik er ook over.
Je kunt je hard hier luchten, serieus gesprek voeren, ouwe hoeren, lachen etc etc..
En het is echt een grote steun bij het afvallen (zo denk er over)
Ff vrienden gaan lopen maken op een dieetclubforum zeg ey
Toen ik het las schoot het nog door me heen om ook even langs te komen, maar ik had zoveel te doen vandaag Helaas. Doordat ik zoveel moest doen heb ik dus amper iets van het warme weer meegekregen en terwijl ik nog heel lang wilde wandelen, heb ik vooral binnen zitten werken. Ik ga straks nog wandelen, maar het mooiste is wel over.Knuzzel, heel erg welkom! Je hebt overigens een uitstekend eetpatroon tot het avondeten hoor! Ik heb geen inzicht in de mannenkeuken, maar als je niet afvalt dan krijg ik het idee dat het daar fout gaat en niet bij de rest van de dag. Tenzij je alle tussendoortjes bent vergeten
teigan: breathe in, breathe out
Komt allemaal goed en voor je het weet is het morgenavond en ben je héél erg blij.Skatemeeting!!! Ja, leuk!
En daarbij is het stadspark hier heel dichtbij (wat een kutroosters maak ik toch)quote:Maarten sliep vandaag ook even half in het stadspark volgens mijOp woensdag 3 mei 2006 18:25 schreef Isabeau het volgende:
Morgen wil ik slapen, en niet in het stadspark
En... het wonder van de eeuw: hij is verbrand op zijn schouders
Niet ernstig, maar toch een beetje ik schrok me dood. Dacht tussen de 80 en de 85 te zitten en dan zoiets. Vorig jaar woog ik me. Toen sloeg 'ie 80 aan, dus ben in een jaar nog eens 8 kg bijgekomen. Word je niet vrolijk van Nou ja, het goede nieuws is dat het er weer af kan
Je hebt gewone steppers en lateral steppers. Weet iemand het verschil hiertussen? Morgen even naar de intersport megastore om even te kijken, al denk ik dat ik zo'n ding via internet ga bestellen. Lijkt me lastig fietsen nml
nooit...
alleen het computertje wat erbij hoort doet het niet, heeft het nooit gedaan...
(en ja, daar ben ik heel blij mee
) Blijkbaar komt er altijd een punt dat je terugvalt (bij mij ook) maar zeker ook weer een punt dat je de draad weer op kan pakken
Denk ik En blijf van die mars af Hier gister ook een tussendoorloze dag. Het gaat me toch steeds beter af lijkt 't wel
Wacht maar af tot je nog meer broeken hebt die te groot zijn AnnekeM. En als je dan nieuwe zomerkleren koopt, dat je die voor het einde van de zomer ook al niet meer past.
Sterkte met je vader Troel. Ik hoop dat ze zijn bloeddruk snel weer omlaag krijgen.
T_a_P, wil je niet gewoon te snel gaan als je problemen krijgt met je ademhaling? Juist omdat rolschaatsen toch al vermoeiender is dat skaten. Als ik met hardlopen te snel ga, krijg ik na een tijdje ook ademhalingsproblemen. Dan moet ik echt weer wat langzamer verder.
Als je gaat hardlopen, hoef je op zich je energie niet te steken in het sprinten. Er wordt juist aangeraden eerst je conditie te verbeteren en pas daarna met snelheid bezig te zijn. Je kunt namelijk als vrij snel een kwartier of half uur joggen, maar echt hard lopen, dat duur veel langer en daar moeten je spieren ook wel aan wennen.
Welkom Knuzzel. Kleine dingetjes helpen ook goed om te bewegen. Heb je bijvoorbeeld trappen op je stage? Of thuis? Kun je instellen dat je papier uitgeprint wordt bij een printer verder weg? Of ga sporten samen met vrienden, dan heb je meteen iets gedaan aan je sociale leven. Als je in de trein iets van een banaan ofzo eet, heb je al meer energie en minder honger. Dan kun je misschien nog voor het eten gaan sporten. Of wandel of fiets na het eten gezellig bij vrienden langs. Of ergens anders, als je niet aan de alcohol gaat.
Wat goed Maeghan! Je hebt gewoon al een superconditie. Nog even we je meldt je zeker aan voor een hardloopwedstrijd?
Even quoten hoor
quote:Zie je wel! Zo hoort het. Je wilt niet eens tussendoortjes meer. Zo lekker is het ook weer niet (behalve b&j ijs dan) en als het zo warm is, heb je meer aan zelfgemaakt waterijs.Op donderdag 4 mei 2006 01:38 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren mijn eerste dag zonder tussendoortjes etc gehad
(en ja, daar ben ik heel blij mee
Ik ga straks lekker met mijn moeder de stad in, goed voor het lijnen
Veel lopen Gisteren is van de ovenschotel dus niets terrecht gekomen, ik wilde gaan eten gaat de deurbel ga je mee? Uh ok ja meteen (helemaal vergeten
) ik zou weggaan met een vriendin! Haha.Maar vriendje vond de schotel onwijs lekker
Wat wil je er voor hebben?
foto's komn er zo aan...
http://picserver.student.(...)php/83EX2TLC4811/512
http://picserver.student.(...)php/4972M9H7NFUJ/512
http://picserver.student.(...)php/59FL1520UT4P/512
o ja, voor 25 euro kan je hem hebben...(nieuw was hij geloof ik iets van 50)
[ Bericht 35% gewijzigd door teigan op 04-05-2006 09:00:23 ]
Enne die tussendoortjes, je kunt ze laten staan, je kunt het
!!!YPPY: Trappen zijn hier wel op mn stage, dus die gebruik ik voor de wc! En aangezien ik zo'n liter thee EN een liter water drink op een dag... is dat wel een aantal keer! En ben nu met wat vrienden aan het regelen om iets van poweryoga oid te gaan doen! En.. ik wil een stepper kopen.. ben hier nog even aan het meelezen over wat voor soort!
Verder ben ik gister een bikkel geweest
ik heb op 2 stations rondgewandeld, met honger en ik heb niets gekocht ! Vandaag gaan we er weer voor!
quote:Hij is verder in orde?? Jij vindt dat ie het goed doet???Op donderdag 4 mei 2006 08:50 schreef teigan het volgende:
ik heb net foto's gemaakt, ik zal ze zo online zetten... Het is een body sculpture BS1410, hij is van de kijkshop...
foto's komn er zo aan...
http://picserver.student.(...)php/83EX2TLC4811/512
http://picserver.student.(...)php/4972M9H7NFUJ/512
http://picserver.student.(...)php/59FL1520UT4P/512
o ja, voor 25 euro kan je hem hebben...(nieuw was hij geloof ik iets van 50)
Ik wil nog even overleggen thuis, kun je hem ook verzenden? Ik woon in Limburg.
Ik heb verder ook geen ervaring met andere steppers...
Hm, versturen moet vast wel kunnen, maar hij is wel zwaar.... Maar dat is vast wel te regelen...
Waar woon je?
dat is volgens mij zo'n 2 jaar geleden dat ik dat gewogen heb
misschien dat ik dan toch onder de 85 kom deze zomer
Dit ga ik zaterdag doen 
Operatie moet zwaargewicht van 550 kilo redden
Hij is toch eigenlijk wel een beetje té dik:
Hoe opereren ze zo iemand eigenlijk? Hoe vind je organen in dat lichaam, waar leg je iemand op? En zo gaan er meer vragen door mijn hoofd... Lijkt me een flinke klus. Vraag me eigenlijk ook af wat zijn overlevingskansen zijn, lijkt me dramatisch laag.
quote:Ik denk dat als je eenmaal een bepaalde grens over bent het "van zelf" gaat. Het maakt niet zoveel uit of je nu 250 of 300 kilo weegt, je weegschaal heeft 't toch allang begeven en je bent bij 250 kg al ernstig gehandicapt. Als je dan eenmaal bedlegerig bent en je houdt 't zelfde eetpatroon vliegen de kilo's eraan, bewegen gaat immers allang niet meer.Op donderdag 4 mei 2006 11:07 schreef Fannetje het volgende:
Dat is wel héél erg dik. Je kunt je toch niet voorstellen dat iemand het zo ver laat komen...
Heel triest. Lijkt me een heel eenzaam bestaan.
Had niemand kunnen ingrijpen toen hij <200kg woog? Toen had hij toch ook al niet meer op eigen kracht kunnen afvallen?
quote:Stond ook een reactie op de FP dat iemand hem ook alleen maar muesli (ik zou dan voor groente en fruit gaan) kon voeren met de mededeling: "als je iets anders wenst, pak je het zelf maar."Op donderdag 4 mei 2006 11:34 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik denk dat als je eenmaal een bepaalde grens over bent het "van zelf" gaat. Het maakt niet zoveel uit of je nu 250 of 300 kilo weegt, je weegschaal heeft 't toch allang begeven en je bent bij 250 kg al ernstig gehandicapt. Als je dan eenmaal bedlegerig bent en je houdt 't zelfde eetpatroon vliegen de kilo's eraan, bewegen gaat immers allang niet meer.
Heel triest. Lijkt me een heel eenzaam bestaan.
Had niemand kunnen ingrijpen toen hij <200kg woog? Toen had hij toch ook al niet meer op eigen kracht kunnen afvallen?
Ik vind het een goed idee
quote:Ik vrees dat ik door mijn omgeving op een dieet van sla en komkommer gezet zou worden.Op donderdag 4 mei 2006 11:43 schreef Jojogirl het volgende:
Hè bah, enge foto. Ik snap ook nooit dat mensen het zo ver laten komen. Als je immobiel wordt, dan moeten er dus anderen zijn die nog steeds massa's voedsel voor je halen. Ik kan me niemand in m'n omgeving voorstellen die zo gek zou zijn, dus dan kan het toch niet zover komen?
Ben je zo weer mobiel. Ik vond op de FP dit trouwens ook wel een kenmerkende opmerking: http://frontpage.fok.nl/nieuws.fok/64450#2653889
(niet mijn reactie natuurlijk, maar die er boven, over het sporten)
Zucht, mensen snappen het echt niet en wíllen het ook niet snappen...
quote:Dat denk ik bij iedereen van meer dan 100 kilo.Op donderdag 4 mei 2006 11:05 schreef Koningin het volgende:
Dat zijn zo'n extreme gevallen, vraag me altijd af hoe het zover heeft kunnen komen.
quote:Boven de 100 komen is heel simpel: al flink te zwaar zijn en dan zwanger wordenOp donderdag 4 mei 2006 11:53 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat denk ik bij iedereen van meer dan 100 kilo.
quote:Uhhh... er zijn hier nogal wat mensen in 't topic die >100 wegen of hebben gewogen. Waaronder ik. Op zich was bij mij het antwoord simpel: ik ben bij 98kg gestopt met me te wegen. Struisvogelpolitiek, met als resultaat dat ik een flink aantal maanden later, na al mijn moed weer verzameld te hebben, 102,7kg op de weegschaal zag staan.Op donderdag 4 mei 2006 11:53 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat denk ik bij iedereen van meer dan 100 kilo.
Als ik langer had gewacht was ik waarschijnlijk nog veel zwaarder geworden. Ik heb toen -weer eens- besloten aan de noodrem te trekken en ik ben dus sinds een jaar aan het "lijnen", het gaat langzaam en moeizaam, maar ik leef nu in ieder geval een stuk gezonder en weeg me dagelijks, om te voorkomen dat ik mijn kop weer in het zand steek. quote:Zonder zwangerschap is 't ook niet zo moeilijk.Op donderdag 4 mei 2006 11:59 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Boven de 100 komen is heel simpel: al flink te zwaar zijn en dan zwanger worden
quote:Ik dacht ik houd het maar luchtig want ik vond de opmerking vrij kortzichtig.Op donderdag 4 mei 2006 12:00 schreef Levitation het volgende:
[..]
Zonder zwangerschap is 't ook niet zo moeilijk.
quote:Ja weet ik. Bij dat afval programma op SBS6 zaten ook een aantal dames/meisjes (ruim) boven de 100, ik kan het me echt niet voorstellen dat ik de zaken zó uit de hand zou laten lopen. Ik weet niet wat daar kortzichtig aan is.Op donderdag 4 mei 2006 11:59 schreef Levitation het volgende:
[..]
Uhhh... er zijn hier nogal wat mensen in 't topic die >100 wegen of hebben gewogen.
Ik ben zelf ook te zwaar geweest omdat ik me niet woog. Toen moest ik opeens voor een operatie op de weegschaal en ik schrok me te pletter (74). Ik had wel een richtlijn, als broek maat 42 te strak ging zitten dan werd het weer tijd voor een 'balans periode'
.Ik heb nu de grens van 60 kilo in mijn hoofd, daar boven wil ik niet meer komen.
quote:74 kilo... ik zou God op mijn bloote knietjes danken en de hele dag huppelen.Op donderdag 4 mei 2006 12:06 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ja weet ik. Bij dat afval programma op SBS6 zaten ook een aantal dames/meisjes (ruim) boven de 100, ik kan het me echt niet voorstellen dat ik de zaken zó uit de hand zou laten lopen.
Ik ben zelf ook te zwaar geweest omdat ik me niet woog. Toen moest ik opeens voor een operatie op de weegschaal en ik schrok me te pletter (74). Ik had wel een richtlijn, als broek maat 42 te strak ging zitten dan werd het weer tijd voor een 'balans periode'
Ik heb nu de grens van 60 kilo in mijn hoofd, daar boven wil ik niet meer komen.
Dat woog ik met een jaar of 13/14. Toen ik 16 was woog ik al 83kg. Ik zou dolgraag iets in de 70 willen wegen, maar mijn diëtiste heeft me dat een jaar of 2 geleden uit mijn hoofd gepraat, ik mag al heel tevreden zijn als ik rond de 82kg uit kom. Toevoeging:
Raar eigenlijk het beeld dat mensen bij 90 of 100 kg hebben, ze denken dan dat je moddervet bent. Maar ik ken toch wel veel mensen met een dergelijk gewicht (waaronder nu ook mensen uit dit topic) die er eigenlijk gewoon hardstikke mooi uit zien!
Misschien dat "we" bij 70 kilo nog mooier zijn, maar dat zien we dan wel weer!quote:Ah, ik ben dus niet de enige die dolgelukkig zou zijn met 74 kilo!Op donderdag 4 mei 2006 12:10 schreef Levitation het volgende:
[..]
74 kilo... ik zou God op mijn bloote knietjes danken en de hele dag huppelen.
quote:vergeet je ff niet dat er hier ook mensen zijn die LANGER zijn? 100 kg houdt bij mijn lengte van 185 cm wel heel wat anders in dat een lengte van 165 cm?Op donderdag 4 mei 2006 12:06 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ja weet ik. Bij dat afval programma op SBS6 zaten ook een aantal dames/meisjes (ruim) boven de 100, ik kan het me echt niet voorstellen dat ik de zaken zó uit de hand zou laten lopen. Ik weet niet wat daar kortzichtig aan is.
Ik ben zelf ook te zwaar geweest omdat ik me niet woog. Toen moest ik opeens voor een operatie op de weegschaal en ik schrok me te pletter (74). Ik had wel een richtlijn, als broek maat 42 te strak ging zitten dan werd het weer tijd voor een 'balans periode'
Ik heb nu de grens van 60 kilo in mijn hoofd, daar boven wil ik niet meer komen.
quote:Zelfde hier, rond de 96-97 kg gestopt met wegen, dan een drukke baan dus geen tijd om goed te koken, en in de auto, werken, thuis op de pc, slapen dus geen beweging.... Heeft zo best wel lang geduurt ongeveer 1 jaar. Daarna willen we met de familie gaan wandelen, en tja dat was dus totaal onprettig... toen op de weegschaal 130.1kgOp donderdag 4 mei 2006 11:59 schreef Levitation het volgende:
[..]
Uhhh... er zijn hier nogal wat mensen in 't topic die >100 wegen of hebben gewogen. Waaronder ik. Op zich was bij mij het antwoord simpel: ik ben bij 98kg gestopt met me te wegen. Struisvogelpolitiek, met als resultaat dat ik een flink aantal maanden later, na al mijn moed weer verzameld te hebben, 102,7kg op de weegschaal zag staan.
Maar we werken het er wel af quote:Ik heb nog een broek maat 42 in de kast liggen, die pastte ik toen ik ongeveer 85/86 kg was. Een van mijn lijn-mijlpalen is weer in die broek passen. Ik denk dat ik met 74kg in maat 40 zou passen, maar dat weet ik niet zeker, ik heb 't namelijk in geen 13 jaar gewogen.Op donderdag 4 mei 2006 12:31 schreef Beessie-Jen het volgende:
enuhhh ik pas met mijn 89 kg in maatje 42 hoor
quote:De vraag is ook eigenlijk niet: "hoe kregen we het eraan", da's niet zo moeilijk... de hamvraag is "hoe krijgen we het er af!". En daarvoor zitten we gezellig met z'n allen in de Dieetclub!Op donderdag 4 mei 2006 12:37 schreef Emu het volgende:
[..]
Zelfde hier, rond de 96-97 kg gestopt met wegen, dan een drukke baan dus geen tijd om goed te koken, en in de auto, werken, thuis op de pc, slapen dus geen beweging.... Heeft zo best wel lang geduurt ongeveer 1 jaar. Daarna willen we met de familie gaan wandelen, en tja dat was dus totaal onprettig... toen op de weegschaal 130.1kg
quote:Het ligt er natuurlijk helemaal aan hoe lang je bent, ik ben maar 1.66, en kan me voorstellen dat als je 1.85 bent dat 74 eigenlijk gewoon heel slank is.Op donderdag 4 mei 2006 12:10 schreef Levitation het volgende:
[..]
Raar eigenlijk het beeld dat mensen bij 90 of 100 kg hebben, ze denken dan dat je moddervet bent. Maar ik ken toch wel veel mensen met een dergelijk gewicht (waaronder nu ook mensen uit dit topic) die er eigenlijk gewoon hardstikke mooi uit zien!
En je kan je met 100 kilo ook echt mooi uitzien in een mooie outfit, maar hoe zit dat dan in je blote kont? Uiteindelijk wil niemand superzwaar zijn (anders zit je niet bij deze 'dieetclub'), maar ik snap best dat mijn uiterste-kilo-norm niet iedereen z'n norm is
quote:Ik ben ook "maar" 1,70m, maar ik ben behoorlijk gespierd, voor een vrouw. Dat ligt overigens aan het feit dat ik slechte gewrichten heb en het meer moeite kost om gewrichten te draaien, daar is dus meer spier voor nodig. En spier zorgt ook voor extra gewicht, vandaar dat mijn streefgewicht aan de hoge kant is (met een BM van 28).Op donderdag 4 mei 2006 12:44 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het ligt er natuurlijk helemaal aan hoe lang je bent, ik ben maar 1.66, en kan me voorstellen dat als je 1.85 bent dat 74 eigenlijk gewoon heel slank is.
En je kan je met 100 kilo ook echt mooi uitzien in een mooie outfit, maar hoe zit dat dan in je blote kont? Uiteindelijk wil niemand superzwaar zijn (anders zit je niet bij deze 'dieetclub'), maar ik snap best dat mijn uiterste-kilo-norm niet iedereen z'n norm is
100kg is voor mij zeker te zwaar en de 94 die ik nu weeg is dat ook nog zeker. Maar ik weet dat ik met 85kg prima in mijn vel zit en me hardstikke mooi voel, een gewicht van 80kg zou ronduit geweldig zijn. Een gewicht waarbij jij waarschijnlijk spontaan gedeprimeerd van zou raken.
Natuurlijk heb ik vet op mijn lijf, maar dat maakt mij niet per definitie een lelijk mens of ongezond. Wat is lelijk? Mijn vriend vindt me prachtig. Ik eet gezond, beweeg veel, zie er verzorgd uit, rook niet, drink niet... mijn enige "zonde" is dat ik erg van eten houd.
En tja, zo heeft iedereen wel iets.quote:Ja, en ik vind iedereen onder de 90 kilo maar een anorexiapersoontje.Op donderdag 4 mei 2006 11:53 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat denk ik bij iedereen van meer dan 100 kilo.
quote:Ik ben nu 57 kilo maar nog steeds lelijk hoor!Op donderdag 4 mei 2006 12:54 schreef Levitation het volgende:
[..]
Natuurlijk heb ik vet op mijn lijf, maar dat maakt mij niet per definitie een lelijk mens of ongezond. Wat is lelijk? Mijn vriend vindt me prachtig. Ik eet gezond, beweeg veel, zie er verzorgd uit, rook niet, drink niet... mijn enige "zonde" is dat ik erg van eten houd.
Aangeboren. En ook al oud, dus er hangt van alles. Maak je niet druk, perfectie is onhaalbaar. En ik hou ook erg van eten. Troel: ik denk dat je je een beetje onnodig beledigd voelt hoor. Ik snap ook niet hoe iemand zo ver kan aankomen, maar dat betekent niet dat ik mensen waarbij het zo gelopen is een onmens vind of zo. Ik denk ook niet dat computergirl het zo bedoeld heeft, maar dat ze zich gewoon echt afvraagt hoe het komt. Ik denk dat ik zelf ook best wel door had kunnen gaan tot boven de 100, maar ik had dan ook een eetstoornis. Wel heeft mijn moeder ingegrepen toen ik 93.6 woog door me iedere dag te dwingen mee te gaan wandelen tot ik 82 woog (en daarna weer lekker aankwam tot 91, maar goed, daar hebben we het even niet over ;-)). Blijkbaar heeft gewoon niet iedereen een omgeving die zich geroepen voelt of bij machte is er iets aan te doen.
Wat ik niet begrijp is dat mensen doorgaan met eten als ze echt last hebben van hun overgewicht. Mijn vader was op een gegeven moment zo dik dat hij niet kon ademen als hij zijn veters moest strikken. Ik heb er zelf nooit last van gehad dat ik te dik was. Ik kan me niet voorstellen dat ik door zou gaan met eten als ik er dagelijks last van zou hebben. En zeker als je bijv. niet meer naar buiten kunt of je bed uit kunt, dat lijkt me verschrikkelijk. Ik houd het nog geen dag in bed uit als ik koorts heb, laat staan dat ik jarenlang in bed moest blijven liggen. Dan wil je toch op een gegeven moment niet eens meer eten?
Maar voor de duidelijkheid dus, van mijn kant is het geen verwijt of zo, ik begrijp het alleen niet zo goed.
Ik zal niet zeggen dat het gezonder wordt naarmate je dikker wordt, maar goed, zelf zie ik niet in wat het verschil is tussen 110 en 99, ja 11 kilo, maar ik bedoel, dat is misschien een jaar-extra-langer-eten-ipv-lijnen.
Snap je wat ik bedoel? Ik woog een half jaar geleden 115, nu 120, hoe heb ik het zover kunnen laten komen? Nou heel simpel, niet lijnen, veel eten, net zoals dat jij op die manier op de 91 kwam.
quote:Het is inderdaad een psychologische grens het 3-cijferige getal, ik kan me oprecht niet voorstellen dat je dan niet het idee krijgt 'nu wordt het echt te gek'. Maar dat idee had ik voor mij zelf ook al veel eerder, ik ben nooit in de buurt van 99 gekomen.Op donderdag 4 mei 2006 14:34 schreef Fuente het volgende:
Maar waar leg je dan de grens van het niet begrijpen? Of iemand nou 10 of 30 kilo te zwaar is. Is het dan ineens ergder als je 105 kilo weegt ipv 99? Ik snap niet dat mensen zo kunnen vallen over het 3-cijferige getal.
Ik zal niet zeggen dat het gezonder wordt naarmate je dikker wordt, maar goed, zelf zie ik niet in wat het verschil is tussen 110 en 99, ja 11 kilo, maar ik bedoel, dat is misschien een jaar-extra-langer-eten-ipv-lijnen.
Met normaal eten kom je in één jaar echt niet 10 kilo aan, dus het is niet een kwestie van 'geen zin in lijnen' maar een jaar-extra-langer-veel-te-veel-eten-ipv-lijnen. Maar goed dat is een beetje een open deur natuurlijk.
Ik bedoelde mijn opmerking niet beledigend, maar wordt door sommigen helaas wel zo opgevat.
Kan me de tijd niet heugen dat ik dat woog. Ik weeg geen 100 kilo, maar ik was wel hard op weg. En echt, het zit er aan voor je het weet. Ik heb nog steeds niet het gevoel dat ik dik ben, terwijl ik dat qua gewicht en BMI echt wel ben (94 kilo was mijn startgewicht en ik ben maar 1.64). Als ik in de spiegel kijk, zie ik natuurlijk, naar mijn zin, wel veels te grote zwembandjes, maar mensen geloven me echt niet als ik zeg wat mijn gewicht is...en ik zelf eigenlijk ook niet zo
Helaas zal de weegschaal toch echt wel gelijk hebben. ik wil niet zeuren, maar ik zou heel graag ook in de OP willen. Ik heb gemaild een paar dagen geleden, maar nog geen antwoord gehad. Troel ik kan me voorstellen dat je er nog niet aan toegekomen bent ofzo, maar is mijn mailtje wel binnengekomen bij je?
Ik woon in Groningen, dus nogal een eindje uit de buurt... Ik zou hem nog in Nijmegen kunnen krijgen via een vriend, maar verder kom ik niet..
een paar jaar geleden woog ik 98, toen had ik me een tijd niet gewogen en had nooit gedacht bijna 100 te wegen dus toen schrok ik wel
maar goed nu weer bijna onder de 85 , vraag me af hoe lang geleden dat is
quote:Wanneer je aan de bel trekt verschilt natuurlijk van persoon tot persoon. Je "went" ook aan een bepaald gewicht. Mijn moeder is ook al (bijna) haar hele leven te zwaar, zij woog ook altijd al over de 80 en soms in de 90. Als kind kijk je daar toch naar... ik was dus al gewend aan hoge cijfers op de weegschaal.Op donderdag 4 mei 2006 15:19 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het is inderdaad een psychologische grens het 3-cijferige getal, ik kan me oprecht niet voorstellen dat je dan niet het idee krijgt 'nu wordt het echt te gek'. Maar dat idee had ik voor mij zelf ook al veel eerder, ik ben nooit in de buurt van 99 gekomen.
Met normaal eten kom je in één jaar echt niet 10 kilo aan, dus het is niet een kwestie van 'geen zin in lijnen' maar een jaar-extra-langer-veel-te-veel-eten-ipv-lijnen. Maar goed dat is een beetje een open deur natuurlijk.
Ik bedoelde mijn opmerking niet beledigend, maar wordt door sommigen helaas wel zo opgevat.
Ik kan me nog herinneren dat ik op een morgen tegen mijn moeder zei: "Mam, ik was net op de weegschaal 71kg", ik moet toen 12 jaar zijn geweest. Ik was zelf wel onder de indruk van het getal, maar alarm bellen? Nee, daar was ik wat jong voor. En vervolgens werd ik gewoon ieder jaar zwaarder, al ging m'n gewicht wel op en neer omdat ik regelmatig deed lijnen. Met 16 woog ik 83, met 19 woog ik 98 en toen ik 20 was kwam ik voor 't eerst boven de 100, 103,4 om precies te zijn.
Ik ben toen gaan crash-dieëten en viel in 3 maanden 19 kg af. Vervolgens is in de 5,5 jaar daarna mijn gewicht stukje bij beetje weer gestegen tot boven de 100... 102,7 dus. En weer alarm bellen en lijnen enzo. Probleem is dat ik moeite heb met voldoende motivatie vinden om te lijnen, bij meer dan 100kg is die motivatie er wel, maar zodra ik 10kg kwijt ben begin ik weer stiekem te snoepen. Van de 10,5kg die ik vorig jaar ben afgevallen, zitten er nu weer 2,5 aan... mijn lichaam ziet 't op het moment echt niet zitten om verder af te vallen. Ik sport voldoende en eet echt geen vreemde dingen... mijn lijf is lijn-moe.
Ik heb net een *heel groot* stuk vlaai afgeslagen Genoeg motivatie doet een hoop
quote:BedanktOp donderdag 4 mei 2006 13:00 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, en ik vind iedereen onder de 90 kilo maar een anorexiapersoontje.
Winkel in...winkel uit.. etc.
Dus goed voor de lijn
en ondertussen maar 1 broodje met fileamerican gegegeten.
Ben dus apentrots op mezelf
Maar nu gaan we straks naar de MAC om het gezellig dagje af te sluiten
(hoevel Kcal is dat? Ik heb het proberen op te zoeken maar het lukt me niet, een bigmac menu met cola light en dubbele frietsaus )bigmac 510 KCal
Friet medium 358 KCal
Cola light medium 1 KCal
Frietsaus per portie 60 KCal
Dus toch... sorry.
Dus in totaal voor mij worden dat 989 Kcal.
Oh dan valt het nog wel mee. Dan heb ik in totaal vandaag iets van 1200 Kcal op.
(ik wist dat we gingen mac-cen vandaar)
quote:Op donderdag 4 mei 2006 18:02 schreef miss_dynastie het volgende:
Jawel, staat er wel...
bigmac 510 KCal
Friet medium 358 KCal
Cola light medium 1 KCal
Frietsaus per portie 60 KCal
Voor het zoeken overigens. quote:Ik zal er vanavond even een draai aangeven, Bert had het zo gemaakt dat ik ze zelf aan kon maken, maar dat werkt niet. Maar het is dus ontvangen.Op donderdag 4 mei 2006 15:59 schreef Yoni het volgende:
ik wil niet zeuren, maar ik zou heel graag ook in de OP willen. Ik heb gemaild een paar dagen geleden, maar nog geen antwoord gehad. Troel ik kan me voorstellen dat je er nog niet aan toegekomen bent ofzo, maar is mijn mailtje wel binnengekomen bij je?
quote:Zie de PI bij het berichtOp donderdag 4 mei 2006 14:20 schreef Maeghan het volgende:
Troel: ik denk dat je je een beetje onnodig beledigd voelt hoor.
Maar ik vind het wel een beetje een erg kromme opmerking.
quote:ThanksOp donderdag 4 mei 2006 18:21 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik zal er vanavond even een draai aangeven, Bert had het zo gemaakt dat ik ze zelf aan kon maken, maar dat werkt niet. Maar het is dus ontvangen.
Was even bang dat ie misschien in het zwarte gat verdwenen was. Heb verder geen haast hoor Ik heb het wel al vanaf 16.30 in mijn bezit en 't is nog steeds allemaal dicht. Da's wel weer een overwinning op zich
quote:Het grote zwarte gat dat mijn inbox heetOp donderdag 4 mei 2006 18:37 schreef Yoni het volgende:
[..]
Thanks
Alhoewel ik allang blij ben dat die niet zo gevuld is als de inbox op mijn werk
quote:Ben jij ook zo iemand die echt honderd mails per dag krijgt op je werk? Mijn manager heeft dat, echt niet normaal. Die geven we dingen maar weer op papier, want per mail duurt het zo langOp donderdag 4 mei 2006 19:31 schreef Troel het volgende:
[..]
Het grote zwarte gat dat mijn inbox heet
Alhoewel ik allang blij ben dat die niet zo gevuld is als de inbox op mijn werk
Of gewoon een pizza mozarella halen, ook heel erg lekker! Met al de lekkere dingen in het vooruitzicht reed ik naar de winkel, met zo af en toe de zeer vervelende stem van Isa, het engeltje, in mijn oor. In de winkel word je als duiveltje direct geconfronteerd met...groente & fruit
En hier gebeurde iets vreemds. Isa zag raapsteeltjes!! Direct werden de raapsteeltjes in het mandje ingeladen. Daarna bedacht Isa dat er nog sla in de koelkast lag, en er was komkommer, tomaat en fruit in huis. Hier nog vrolijke rode radijsjes bij gepakt en een avocado. Op naar het chocoladetoetje!! Bij het koelvak duwde het engeltje het duiveltje gewoon opzij en er werd 0%vet yoghurt gepakt als dessert (thuis nog aardbeien!) Het duiveltje probeerde het nog door een pakje chocoladevla (slechts 110 kcal per 100 ml Isa!!) te pakken, maar het was al te laat. De yoghurt lag in het mandje en yoghurt en chocoladevla kon niet. Nou ja, het duiveltje was nog niet verslagen, want er zou toch nog B&J's bijkomen! Maar welke smaak.... al turend door het glas van de diepvriesmuur viel Isa's oog op de 'not guilty' ijsjes die de vorige keer zo verrukkelijk waren. En slechts 38 kcal per ijsje Doortastend greep Isa de not guilty ijsjes en onder luid protest van het duiveltje sprintte ze naar de kassa. Gered door de raapsteeltjes en Lucy, het duiveltje is een watje
Ik heb mezelf uitgelachen
Goed zo snoeppie!
Goedzo!!!
kan jij geen fp collumn maken van dit?
Ik ben vandaag naar school en terug gefietst. Het is een halfuurtje fietsen naar school, en 40 minuten terug (jah terugweg flinke tegenwind, 4 keer gestopt om mijn neus te snuiten, en af en toe even genieten van het niet snel hoeven te trappen om op tijd te zijn :
) Ik zat wel lekker met een vuurrode kop in de collegezaal terwijl er een presentatie was van een geinteresseerd bedrijf Goed gedaan Isa!
Gewoon B&J weerstaan!
Er zijn er twee aangemaakt.
Thanks Troel!