LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat blijktquote:Op maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling
Ik ga er ook maar eens naar zoeken
Ik meldt me ook weer even. Wat gaan jullie toch weer snel, in het vorige topic heb ik precies 1 reactie gegeven, terwijl ik normaal toch wel flink van me laat horen.
Lijnen gaat hier ronduit slecht. Was vanmorgen 95kg op de weegschaal, bijna 3 kilo (!!) zwaarder dan een half jaar geleden. Bah. Ik ga vanmiddag dus maar weer beginnen met zwemmen, eens kijken of het dan weer beter gaat. Er moet nu dus nog 15kg af, moet dus weer "even" streng zijn voor mezelf.
Lijnen gaat hier ronduit slecht. Was vanmorgen 95kg op de weegschaal, bijna 3 kilo (!!) zwaarder dan een half jaar geleden. Bah. Ik ga vanmiddag dus maar weer beginnen met zwemmen, eens kijken of het dan weer beter gaat. Er moet nu dus nog 15kg af, moet dus weer "even" streng zijn voor mezelf.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
En ook nog eens goed voor je hersenenquote:Op maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick 't is dus gewone groene thee (al heb ik dat nooit gedronken), maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
met ginseng? Want dat schijnt dus het magische ingrediënt te zijnquote:Op maandag 1 mei 2006 10:06 schreef Koningin het volgende:
Ik drink al tijden groene thee, val er niets meer door af hoor.
Bah, vanochtend gewoon 1 kg zwaarder dan 2 dagen geleden!!!
Nou ja, heb gister zoute soep gegeten dus hopelijk ligt het daaraan...
Fannetje, post je de vooruitgang met je groene thee? Ik drink ook weleens groene thee, maar niet structureel. Maar dat is dan ook 'gewone' groene thee... Vind het zelf wel lekker, dus als je deze week nog zo goed gaat, ga ik 't ook proberen!
Nou ja, heb gister zoute soep gegeten dus hopelijk ligt het daaraan...
Fannetje, post je de vooruitgang met je groene thee? Ik drink ook weleens groene thee, maar niet structureel. Maar dat is dan ook 'gewone' groene thee... Vind het zelf wel lekker, dus als je deze week nog zo goed gaat, ga ik 't ook proberen!
Op naar de 73!!!!
Thnx!quote:Op maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick 't is dus gewone groene thee (al heb ik dat nooit gedronken), maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling
Ik heb zojuist voor vanmiddag een afspraak gemaakt bij de kapper.
De laatste keer dat ik daar was is inmiddels 2 jaar geleden
't Is ook wel hard nodig dus
De laatste keer dat ik daar was is inmiddels 2 jaar geleden
't Is ook wel hard nodig dus
Ik ben pas geweest en heb nu mijn haar in laagjes!quote:Op maandag 1 mei 2006 10:12 schreef Fannetje het volgende:
Ik heb zojuist voor vanmiddag een afspraak gemaakt bij de kapper.
De laatste keer dat ik daar was is inmiddels 2 jaar geleden
't Is ook wel hard nodig dus
Het zit helemaal geweldig! Ben echt helemaal blij met mijn nieuwe kapsel met model!
Ben echt helemaal blij met mijn nieuwe kapsel met model! Tip: doe je haar in laagjes!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Zucht, ik zit een beetje in een dipje. Ik had zo gehoopt dat 't lijnen weer beter zou gaan zodra die ellendige lange winter voorbij was, maar eerlijk gezegd is mijn "winterdip" naadloos overgegaan in een "lentedip" (bestaat dat eigenlijk wel?). Nogsteeds wil ik het liefst alleen maar eten en slapen.
Maar misschien moeten mijn darmen zich gewoon herstellen, heb het afgelopen jaar vreselijk veel last van mijn darmen gehad. Nu ik minder zuivel (yoghurt in mijn geval, melk drink ik al 12 jaar niet meer) gebruik gaat 't beter, maar ik denk wel dat 't even duurt voor de pijn en onrust echt helemaal weg is.
Hopelijk vliegen daarna de kilo's er weer af.
Maar misschien moeten mijn darmen zich gewoon herstellen, heb het afgelopen jaar vreselijk veel last van mijn darmen gehad. Nu ik minder zuivel (yoghurt in mijn geval, melk drink ik al 12 jaar niet meer) gebruik gaat 't beter, maar ik denk wel dat 't even duurt voor de pijn en onrust echt helemaal weg is.
Hopelijk vliegen daarna de kilo's er weer af.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hoi
Ik kom me hier ook maar eens aanmelden. Nadat ik een jaar of twee geleden een kilo of acht kwijtraakte met behulp van WW, zitten er inmiddels weer 14 aan. Tijd om weer eens iets te gaan doen dus! Ik ga opnieuw WW-en, want dat is me vorige keer toch wel goed bevallen en ik ben eigenlijk vooral gestopt omdat mijn vriendinnetje toen geen zin meer had. Die cursussen zijn wel duur, maar helemaal alleen kan ik het niet, ik heb echt een stok achter de deur nodig. Vriendjelief heeft wel beloofd met me mee te doen, maar we wonen niet samen dus op de dagen dat ik hem niet zie moet ik het toch echt zelluf doen.
Morgen ga ik me dus aanmelden bij de WW, vandaag ben ik alvast weer begonnen met puntjes tellen.
Ik kom me hier ook maar eens aanmelden. Nadat ik een jaar of twee geleden een kilo of acht kwijtraakte met behulp van WW, zitten er inmiddels weer 14 aan. Tijd om weer eens iets te gaan doen dus! Ik ga opnieuw WW-en, want dat is me vorige keer toch wel goed bevallen en ik ben eigenlijk vooral gestopt omdat mijn vriendinnetje toen geen zin meer had. Die cursussen zijn wel duur, maar helemaal alleen kan ik het niet, ik heb echt een stok achter de deur nodig. Vriendjelief heeft wel beloofd met me mee te doen, maar we wonen niet samen dus op de dagen dat ik hem niet zie moet ik het toch echt zelluf doen.
Morgen ga ik me dus aanmelden bij de WW, vandaag ben ik alvast weer begonnen met puntjes tellen.
ik vind die groene thee met ginseng helemaal niet zo lekker, maar dat kom door de ginsengsmaak...
Ik was vanmorgen alweer 0,5 kg lichter dan zaterdag, dus dat was wel positief..
Ik was vanmorgen alweer 0,5 kg lichter dan zaterdag, dus dat was wel positief..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nee, met citroen.quote:Op maandag 1 mei 2006 10:08 schreef Fannetje het volgende:
[..]
met ginseng? Want dat schijnt dus het magische ingrediënt te zijn
Voor wie geïnteresseerd is:
Formido heeft een Laterale stepper (rechtsboven op plaatje) in de aanbieding...
Ik twijfel nog of ik ook even langs rij om er eentje te halen. Mijn vriend sprak gisteren al de opbeurende woorden: "die ga je toch niet gebruiken"... Heb nu wel erg veel zin om 't tegendeel te bewijzen.
Formido heeft een Laterale stepper (rechtsboven op plaatje) in de aanbieding...
Ik twijfel nog of ik ook even langs rij om er eentje te halen. Mijn vriend sprak gisteren al de opbeurende woorden: "die ga je toch niet gebruiken"... Heb nu wel erg veel zin om 't tegendeel te bewijzen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
doe het alleen als het voor ontspanning gaat doen Levitation.. Ik heb hier ook een stepper staan die ik wel zou gaan gebruiken riep ik, maar ik vind er niets aan, en ik doe er dan ook niets mee...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik had gister een leuk kapsel gezien bij life&cookingquote:Op maandag 1 mei 2006 10:26 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ben pas geweest en heb nu mijn haar in laagjes!
Het zit helemaal geweldig! Ben echt helemaal blij met mijn nieuwe kapsel met model!
Tip: doe je haar in laagjes!
dit kapsel zie je niet zo goed Maar dat lijkt me wel stoer. Maar ja ik werk bij de bejaarden die zullen dat wel allemaal niks vinden dit kapsel
Maar dat lijkt me wel stoer. Maar ja ik werk bij de bejaarden die zullen dat wel allemaal niks vinden dit kapsel 
Zo'n soort stepper heb ik ook, maar dan zonder touwtjes. Ik gebruik hem ongeveer drie keer in de week. Nu weer wat meer, omdat ik niet meer kan hardlopen. Erg handig om gezond te doen voor de tv ofzo en het neemt niet zoveel plek in.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Welke lentequote:Op maandag 1 mei 2006 10:28 schreef Levitation het volgende:
maar eerlijk gezegd is mijn "winterdip" naadloos overgegaan in een "lentedip" (bestaat dat eigenlijk wel?).
Misschien dat 't daar iets mee te maken heeft...quote:
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Even uit de running geweest hier, maar betekent niet dat ik het heb opgegeven, hoor
Met koninginnedag suikerspinnenkraam voorbij gewandeld en sausjes bij avondeten laten staan De gedachte aan het aantal calorieën dat in dat soort niet-voedzame dingen zit, schrikt genoeg af Overigens denk ik ook de oorzaak te hebben gevonden van het niet afvallen, ondanks weinig eten: ik at vermoedelijk té weinig. Sinds ik op mezelf woon, ben ik vrij onregelmatig gaan eten. Vergeet vaak te ontbijten, pik een appeltje mee en dat is dan alles wat ik eet op een dag. Tot voor kort at ik dan wel vaak een zak chips tussendoor, omdat ik honger had, maar toen ik daarmee stopte, at ik dus echt weinig meer dan een appel en 's avonds amper een bord vol. Ik zat heel snel vol, omdat ik gewend was aan weinig eten. Eén hap was bij wijze van spreken al genoeg om mij een vol gevoel te geven.
Nu ben ik daarmee gestopt en wil ik elke dag goed eten om mijn verbranding op gang te houden. Vanochtend twee sandwiches (uiteraard met gezond beleg) gehad en net een appel weggewerkt Straks nog een broodje en dat is het dan voor het avondeten.
Verder is het plan om te gaan hardlopen. Ook is er een soort work out game uitgebracht die ik straks eens even op mijn pc ga installeren. Een soort persoonlijke fitnessinstructrice. Het heet Fitness! Yourself en krijgt goede kritieken. Ben benieuwd
Overigens heb ik geconstateerd dat de extra pondjes vooral in de buikzone zitten. Ik krijg kleinere maten broeken makkelijk over mijn benen heen, maar als ik bij mijn buik ben aangekomen...
Met koninginnedag suikerspinnenkraam voorbij gewandeld en sausjes bij avondeten laten staan De gedachte aan het aantal calorieën dat in dat soort niet-voedzame dingen zit, schrikt genoeg af Overigens denk ik ook de oorzaak te hebben gevonden van het niet afvallen, ondanks weinig eten: ik at vermoedelijk té weinig. Sinds ik op mezelf woon, ben ik vrij onregelmatig gaan eten. Vergeet vaak te ontbijten, pik een appeltje mee en dat is dan alles wat ik eet op een dag. Tot voor kort at ik dan wel vaak een zak chips tussendoor, omdat ik honger had, maar toen ik daarmee stopte, at ik dus echt weinig meer dan een appel en 's avonds amper een bord vol. Ik zat heel snel vol, omdat ik gewend was aan weinig eten. Eén hap was bij wijze van spreken al genoeg om mij een vol gevoel te geven.
Nu ben ik daarmee gestopt en wil ik elke dag goed eten om mijn verbranding op gang te houden. Vanochtend twee sandwiches (uiteraard met gezond beleg) gehad en net een appel weggewerkt Straks nog een broodje en dat is het dan voor het avondeten.
Verder is het plan om te gaan hardlopen. Ook is er een soort work out game uitgebracht die ik straks eens even op mijn pc ga installeren. Een soort persoonlijke fitnessinstructrice. Het heet Fitness! Yourself en krijgt goede kritieken. Ben benieuwd
Overigens heb ik geconstateerd dat de extra pondjes vooral in de buikzone zitten. Ik krijg kleinere maten broeken makkelijk over mijn benen heen, maar als ik bij mijn buik ben aangekomen...
Niet meer actief op Fok!
* viking84 ginseng pillen heeftquote:Op maandag 1 mei 2006 09:57 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Ik heb 'm gewoon in de Jumbo gehaald. Van pickwick 't is dus gewone groene thee (al heb ik dat nooit gedronken), maar met ginseng, en dat schijnt goed te zijn voor de stofwisseling
een keertje gekocht, omdat het rustgevend zou zijn. Neem ze eigenlijk amper in, maar nu ik dat lees over de stofwisseling moet ik het potje maar weer even opzoeken
Niet meer actief op Fok!
Ik vind die thee dus ook niet echt lekker, maar 't went wel En als het helpt, ben ik zeker bereid om het te blijven drinken
Liejannuh: Twee jaar geleden heb ik mijn haar ook in laagjes laten knippen, maar ik vond het niet zo geweldig. Ja, de dag waarop het gestyled was natuurlijk wel, maar daarna niet echt meer. Ik heb veel te stijl haar
Ik ben benieuwd wat ze er nu van gaan maken. Twee jaar geleden heb ik zes weken met "los haar" rondgelopen, daarna had ik het alweer in een staartje
Liejannuh: Twee jaar geleden heb ik mijn haar ook in laagjes laten knippen, maar ik vond het niet zo geweldig. Ja, de dag waarop het gestyled was natuurlijk wel, maar daarna niet echt meer. Ik heb veel te stijl haar
Ik ben benieuwd wat ze er nu van gaan maken. Twee jaar geleden heb ik zes weken met "los haar" rondgelopen, daarna had ik het alweer in een staartje
Fuente:
Fruit wat je lekker vindt, yoghurt erbij, staafmixer/keukenmachine et voila
Tip: geen kiwi!!!!! Ik heb eens yoghurtijsjes gemaakt met fruit (mixen en dan in ijsvormpjes) maar kiwi wordt erg bitter, geen succes!
Na even googlen schijnt dit ook met grapefruit zo te zijn....
Ik heb hier ook nog een stepper staan, maar gebruik hem niet echt fanatiek meer. Sinds ik 3x in de week naar de sportschool ga en in de lunchpauze een halfuur loop, heb ik niet zo'n behoefte om 's avonds nog eens te steppen...
Fruit wat je lekker vindt, yoghurt erbij, staafmixer/keukenmachine et voila
Tip: geen kiwi!!!!! Ik heb eens yoghurtijsjes gemaakt met fruit (mixen en dan in ijsvormpjes) maar kiwi wordt erg bitter, geen succes!
Na even googlen schijnt dit ook met grapefruit zo te zijn....
Ik heb hier ook nog een stepper staan, maar gebruik hem niet echt fanatiek meer. Sinds ik 3x in de week naar de sportschool ga en in de lunchpauze een halfuur loop, heb ik niet zo'n behoefte om 's avonds nog eens te steppen...
Op naar de 73!!!!
Ook een idee: gewoon het fruit uit blik (maar dan wel de op sap variant, niet op zware op lichte siroop!) en dan mixen met yohurt of karnemelk.
En ingevroren vruchten mixen met yoghurt geeft heerlijk yoghurtijs.
En ingevroren vruchten mixen met yoghurt geeft heerlijk yoghurtijs.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
vriendje mikte ook altijd vanalles door elkaar heen, melk, sinaasappels en ander fruit, maar het was altijd zeer goed te drinken.. Alleen het schifte wel heel snel meestal
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan (teer nu op een appeltje + een half bord avondeten per dag) en dat werd in een ander topic hongerstaking genoemd, dus het wordt me langzaamaan duidelijk dat dit niet de manier is
Niet meer actief op Fok!
Viking84, dat is gewoon veels te weinig, ga alsjeblieft meer eten, misschien kom je dan even wat aan, maar dat gaat er dan wel weer af. Misschien is het iets om via www.overgewicht.nl de eet en beweegwijzer in te gaan vullen? Dan krijg je een beeld van hoeveel je mag eten op een dag, dat kan wel eens een eyeopener zijn..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ai Viking, dat is echt veel te weinig. Dat is zeer slecht voor je gezondheid!
Ik ben naar de kapper geweest en 't zit best leuk, al zeg ik het zelf.
Ik ben naar de kapper geweest en 't zit best leuk, al zeg ik het zelf.
FOTOquote:Op maandag 1 mei 2006 16:46 schreef Fannetje het volgende:
Ai Viking, dat is echt veel te weinig. Dat is zeer slecht voor je gezondheid!
Ik ben naar de kapper geweest en 't zit best leuk, al zeg ik het zelf.
It is your friends who make your world!
Als je zo weinig eet kom je inderdaad op de spaarstand.quote:Op maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan (teer nu op een appeltje + een half bord avondeten per dag) en dat werd in een ander topic hongerstaking genoemd, dus het wordt me langzaamaan duidelijk dat dit niet de manier is
Ik heb dat na mijn operatie ook gehad, als ik dan een overgeefdag had, viel ik niet af, omdat hetgeen wat ik binnenkreeg nodig was voor mijn lichaam. ALs jij zo weinig eet op een dag zal dat bij jou ook het geval zijn.
Je MOET echt proberen om iig drie maaltijden op een dag te eten, geloof me!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Bij mij wel hoor, ik zit best in een dip. De kat trouwens ook. In plaats van volvreten hebben we de halve middag op de bank liggen slapen samen ik ga echt emigreren, ooit...quote:Op maandag 1 mei 2006 12:13 schreef Levitation het volgende:
[..]
Misschien dat 't daar iets mee te maken heeft...
Appeltje en half bord eten?quote:Op maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan (teer nu op een appeltje + een half bord avondeten per dag) en dat werd in een ander topic hongerstaking genoemd, dus het wordt me langzaamaan duidelijk dat dit niet de manier is
Ik ken jou met een zak hamka's bij de pc :p
Maar dat is echt te weinig meid.
Het belangrijkste is dat je 3 goede maaltijden (ontbijt, lunch & avondeten) eet en tussendoor nog 2 tussendoortjes en minimaal 2 stuks fruit per dag.
Toen ik mijn 7 daagse schema van wat ik at inleverde bij de diëtiste, zei ze ook dat ik te weinig at terwijl ik er wel genoeg aan had. Ik had mijn lichaam er al aan laten wennen om minder te eten en veel water te drinken.
Nu probeer ik ook meer te eten, maar merk wel dat ik er soms geen eens zin in heb.
Misschien toch een idee voor jou om ook naar een diëtiste te gaan en je daar te laten begeleiden? Daar je gewicht bijhouden en je krijgt er zeer veel tips!! Je krijgt 4 hele uren per jaar vergoed uit het basispakket (een consult duurt meestal maar 20 min).
Viking84, als je zo snel vol zit is het voor jou misschien ook een idee om zes kleine maaltijden per dag te eten i.p.v. drie.
Jeetje, meis toch.Je hebt allemaal voedingsstoffen (waaronder ook vetten) nódig om ver af te kùnnen breken. Zonder goede toevoer kan je lichaam het vet niet eens aansprekenquote:Op maandag 1 mei 2006 16:38 schreef Viking84 het volgende:
hebben jullie overigens wel eens op de spaarstand gestaan? Ik probeer daar nu uit te komen, maar vind het doodeng, want straks kom ik enorm aan (teer nu op een appeltje + een half bord avondeten per dag) en dat werd in een ander topic hongerstaking genoemd, dus het wordt me langzaamaan duidelijk dat dit niet de manier is
Doe je lijf niet langer pijn en ga meer eten. Maar dat roept iedereen hier al en dat had je zelf ook al bedacht
Begin gewoon met een licht ontbijtje (bordje yoghurt of kwark met een schepje muesli en een stukje fruit), een klein tussendoortje om een uur of 10 's morgens (appeltje) en dan een lunch met een lekkere salade, een kommetje soep of een broodje met mager beleg. 's Middags weer een tussendoortje (glaasje optimel, mandarijntjes etc) en dan 's avonds een bord lekker volmet avondeten (véél groente, weinig mager vlees/vis/kip en normale portie aardappels/rijst/pasta). Kijk maar wat je op kan Je zult zien dat je met dit schema weer gaat afvallen terwijl je paradoxaal gezien veel meer energie binnen krijgt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb trouwens het gevoel dat het bij mij steeds slechter gaat met eten
Dennis wilde satésaus over de varkenshaas, dus dat had ik klaargemaakt, maar net was ik een half uur aan de telefoon en heb ik de hele pan satésaus (wat over was) opgemaakt (nog een likje, hmmm...nou, nòg een likje dan...en nog één etc).
En vannacht had ik al een mars gegeten en ik heb geen idee waarom eigenlijk.
Help
Dennis wilde satésaus over de varkenshaas, dus dat had ik klaargemaakt, maar net was ik een half uur aan de telefoon en heb ik de hele pan satésaus (wat over was) opgemaakt (nog een likje, hmmm...nou, nòg een likje dan...en nog één etc).
En vannacht had ik al een mars gegeten en ik heb geen idee waarom eigenlijk.
Help
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien jezelf toch wat meer lekkers gunnen, maar dan gedoseerd? Als je iets 'mag' wordt het bij mij vaak meteen een stuk minder interessant, dus dat scheelt dan ook al
Ik weet het niet, Pluisje, ik zie het niet goed wat er nou fout gaat. Nou ja, ik blijf stug alles opschrijven en ik probeer gewoon verder te gaan. Gaat het 's morgens fout, nou pech dan probeer ik het 's middags weer. En ik gun mezelf regelmatig iets lekkers, dus dat kan het ook niet zijn. Alleen de manier van lekkers gunnen van vroeger, daar doe ik niet meer aan (hele zak chips, hele zak m&m's etc). Misschien dat m'n onderbewuste dat mist
Ik baal zo omdat het de afgelopen maanden zo makkelijk en soepel ging. Wàt is er dan verandert dat ik er nu ineens zo'n moeite mee heb. Dat frustreert. Ik herken het ook als 'terugvallen naar oude gewoontes' en daar ben ik als de dood voor, dat wil ik echt niet meer.
Ik baal zo omdat het de afgelopen maanden zo makkelijk en soepel ging. Wàt is er dan verandert dat ik er nu ineens zo'n moeite mee heb. Dat frustreert. Ik herken het ook als 'terugvallen naar oude gewoontes' en daar ben ik als de dood voor, dat wil ik echt niet meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja die hamka's tijd Toen kon het nog en ik had toen ook het idee alles te kunnen eten zonder aan te komen. Maar ik at wél regelmatig, want dat deed jij ook. Dank jequote:Op maandag 1 mei 2006 18:53 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Appeltje en half bord eten?
Ik ken jou met een zak hamka's bij de pc :p
Maar dat is echt te weinig meid.
Het belangrijkste is dat je 3 goede maaltijden (ontbijt, lunch & avondeten) eet en tussendoor nog 2 tussendoortjes en minimaal 2 stuks fruit per dag.
Toen ik mijn 7 daagse schema van wat ik at inleverde bij de diëtiste, zei ze ook dat ik te weinig at terwijl ik er wel genoeg aan had. Ik had mijn lichaam er al aan laten wennen om minder te eten en veel water te drinken.
Nu probeer ik ook meer te eten, maar merk wel dat ik er soms geen eens zin in heb.
Misschien toch een idee voor jou om ook naar een diëtiste te gaan en je daar te laten begeleiden? Daar je gewicht bijhouden en je krijgt er zeer veel tips!! Je krijgt 4 hele uren per jaar vergoed uit het basispakket (een consult duurt meestal maar 20 min).
ja, ik had al het plan opgevat om naar een diëtist te gaan voor tips. Moet via huisarts toch? Daar wilde ik morgen even langs gaan om een afspraak te maken
Ik wil sowieso eerst even bijhouden wat ik eet, zodat ik dat meteen mee kan nemen naar de diëtist.
Niet meer actief op Fok!
Even over die groene thee: op internet zijn veel artikelen te vinden over groene thee en afvallen.
Het schijnt dus je metabolisme te versnellen.
Stock up on green tea
Green tea isn't known only for its cancer-fighting benefits: It may
help boost your metabolism, too. People who took green-tea extract
three times a day saw their metabolic rate increase by about 4
percent, according to a study published in the December 1999 American
Journal of Clinical Nutrition. (Translation: You could burn an extra
60 calories a day, which equals about six pounds a year!) It may be
because green tea contains catechins, which increase levels of the
metabolism-speeding brain chemical norepinephrine, says Joy Bauer, a
New York City nutritionist and author of Cooking with Joy.
Het schijnt dus je metabolisme te versnellen.
Stock up on green tea
Green tea isn't known only for its cancer-fighting benefits: It may
help boost your metabolism, too. People who took green-tea extract
three times a day saw their metabolic rate increase by about 4
percent, according to a study published in the December 1999 American
Journal of Clinical Nutrition. (Translation: You could burn an extra
60 calories a day, which equals about six pounds a year!) It may be
because green tea contains catechins, which increase levels of the
metabolism-speeding brain chemical norepinephrine, says Joy Bauer, a
New York City nutritionist and author of Cooking with Joy.
Ik heb een paar weken terug 7 dagen lang een sapvastenkuur gedaan.
Het enige dat ik binnenkreeg was vers gejuicede groenten en fruit. Verder sportte ik er 3 keer per dag bij, waaronder veel krachttraining.
Ik ben er 5 kilo mee afgevallen. De week erna heb ik heel voorzichtig opgebouwd (geen vlees, veel fruit en groenten, kortom, vrijwel alleen 'raw foods'.). Daarna ben ik steeds een beetje meer gaan eten. De kilo's zijn er nog steeds af.
Verder kreeg ik tijdens die week een enorme stoot energie en kracht, wat ook is blijven hangen.
Ook is mijn maag nog steeds klein, waardoor ik nooit meer honger heb.
Ik kan veel minder op dan voorheen. Ik let er wel op dat ik niet te weinig eet (niet <1500 kcals).
Ondanks de negatieve verhalen die je leest over dit soort kuren, ben ik ervan overtuigd dat vasten heel goed is voor het lichaam.
Je moet het alleen niet te lang doen, en de opbouwdagen na het vasten zijn cruciaal, anders kom je het gewicht zo weer aan plus meer, het gevreesde jojo-effect.
Het enige dat ik binnenkreeg was vers gejuicede groenten en fruit. Verder sportte ik er 3 keer per dag bij, waaronder veel krachttraining.
Ik ben er 5 kilo mee afgevallen. De week erna heb ik heel voorzichtig opgebouwd (geen vlees, veel fruit en groenten, kortom, vrijwel alleen 'raw foods'.). Daarna ben ik steeds een beetje meer gaan eten. De kilo's zijn er nog steeds af.
Verder kreeg ik tijdens die week een enorme stoot energie en kracht, wat ook is blijven hangen.
Ook is mijn maag nog steeds klein, waardoor ik nooit meer honger heb.
Ik kan veel minder op dan voorheen. Ik let er wel op dat ik niet te weinig eet (niet <1500 kcals).
Ondanks de negatieve verhalen die je leest over dit soort kuren, ben ik ervan overtuigd dat vasten heel goed is voor het lichaam.
Je moet het alleen niet te lang doen, en de opbouwdagen na het vasten zijn cruciaal, anders kom je het gewicht zo weer aan plus meer, het gevreesde jojo-effect.
Heel toevallig gisteren bij de buren 4 koppen groene thee met ginseng gehad. Niet direct mijn favoriet, maar zou aan de smaak kunnen wennen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Eigenlijk heb je wel geluk dat je nu beseft dat je op dat punt bent waar het de vorige keren fout ging Isabeau (als ik dat zo mag zeggen). Dat heb je weleens beschreven. De eerste 7 (?) weken gaat het heel makkelijk en ineens is het over. De overgang van tijdelijk naar langdurig gezond eten.
Zelf vond ik dit punt ontzettend moeilijk, maar als je dit heb gehad, zit je echt in een andere levensstijl. Je moet nu veel meer tegen de verleidingen vechten, maar dat gaat echt over! En het is vast maar een paar dagen en dan gaat het weer net zo makkelijk als de tijd hiervoor. Volhouden!!
Zo'n kuur is misschien wel handig cinnamongirl (vooral omdat je wel veel groente en fruit op hebt), maar veel mensen gaan er verkeerd mee om. Als je daarna weer 'gewoon' gaat eten, kom je inderdaad nog harder aan dan je afgevallen bent.
Verstandig Viking84, dat je naar een dieetist wilt gaan. En vooral ook dat je beseft dat je niet gezond bezig was. Ik ben 30 kilo afgevallen en ik heb veel meer gegeten dan jij. Je moet alleen het goede eten.
Zelf vond ik dit punt ontzettend moeilijk, maar als je dit heb gehad, zit je echt in een andere levensstijl. Je moet nu veel meer tegen de verleidingen vechten, maar dat gaat echt over! En het is vast maar een paar dagen en dan gaat het weer net zo makkelijk als de tijd hiervoor. Volhouden!!
Zo'n kuur is misschien wel handig cinnamongirl (vooral omdat je wel veel groente en fruit op hebt), maar veel mensen gaan er verkeerd mee om. Als je daarna weer 'gewoon' gaat eten, kom je inderdaad nog harder aan dan je afgevallen bent.
Verstandig Viking84, dat je naar een dieetist wilt gaan. En vooral ook dat je beseft dat je niet gezond bezig was. Ik ben 30 kilo afgevallen en ik heb veel meer gegeten dan jij. Je moet alleen het goede eten.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik was positief verrast na het zien van de Hemafolder. Er staan.... mensen in. Gewone mensen Met lovehandles En maatjes groter dan 36 Het is een wonder
Ja, ik besef dat ik nu op een kritiek punt ben beland. "Vroeger" gaf ik er aan toe en gaf ik het lijnen op. Daarna voelde ik me zo'n mislukkeling dat ik het falen ging wegeten (slim hè) Maar ik ga er nu tegen vechten hoor, en ik ga winnen ook!! Zo! (gisteravond vlak voor het naar bed gaan nog snel een boterham met filet americain opgegeten, echt 5 minuten voor ik in bed ging liggen...)quote:Op dinsdag 2 mei 2006 09:57 schreef YPPY het volgende:
Eigenlijk heb je wel geluk dat je nu beseft dat je op dat punt bent waar het de vorige keren fout ging Isabeau (als ik dat zo mag zeggen). Dat heb je weleens beschreven. De eerste 7 (?) weken gaat het heel makkelijk en ineens is het over. De overgang van tijdelijk naar langdurig gezond eten.
Zelf vond ik dit punt ontzettend moeilijk, maar als je dit heb gehad, zit je echt in een andere levensstijl. Je moet nu veel meer tegen de verleidingen vechten, maar dat gaat echt over! En het is vast maar een paar dagen en dan gaat het weer net zo makkelijk als de tijd hiervoor. Volhouden!!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
That's the spirit! Het gaat gewoon lukken. Zonde van alle moeite om het nu op te geven. Dan moet je straks weer op nieuw beginnen en nu ben je al zoveer. Tsjakka!
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
En ik weet wat 'opnieuw beginnen' betekent...ik baalde er deze keer heel erg van dat ik er wéken overdeed om onder de 90 kg te komen terwijl ik bij eerdere pogingen al binnen 1-2 weken onder de 90 kg zat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
't Wordt vanaf vandaag keimooi weer, dus heb je alleen nog maar tijd om buiten in de zon te zitten en niet om aan eten te denken
