Nope!quote:
geen tijd... moet naar bedquote:
Oh vet! Ook meteen een goede houten snijplank erbij of heb je die al? (bij mn moeder wil het er nog niet in dat messen bot worden van glazen snijplanken)quote:Op zondag 28 december 2014 15:17 schreef uniekhoorn het volgende:
Fijn Tink... Dit is voor jou gevoel het juiste gewicht?
Lekker geshopt iig
Klinkt heerlijk Aurum! Ben dol op chinees. wat heb je gegeten? (heb ik vast gemist)
[ afbeelding ]
Heb ik gisternnacht nog besteld Chico met mijn naam erin gegraveerd
Hopelijk zijn ze goed want ze kunnen niet retour maar Zwilling kan nooit heeeeeeeeeeeel slecht zijn
Jeu, wat loop jij veel. Inclusief hond uitlaten kom ik op een normale dag op 2000 - 3000 stappen. Ga ik winkelen dan net aan 10.000. Een gemiddelde weekenddag ligt rond de 5000 stappen.quote:Op zondag 28 december 2014 16:59 schreef uniekhoorn het volgende:
Hou op Chico !!! Anders ga ik ook nog zo'n ding bestellen want dat wil ik ook maar ik mag niks meer want alle kastjes zijn al vol
Grappig, had een "ouderwetse" stappenteller in laatje gevonden en vanochtend in broek gedaan.
Lekker 12 km gewandeld (volgens gps), heel de stappeteller vergeten, dus nog lekker hier in huis wat rondgestruind, nog wat boodschappen gehaald enzovoorts.
Ontdek ik net de stappenteller, 21000 stappen en 15 km. Komt nog best overeen
Morgen maar meenemen naar het werk
Sorry Uniekje . De kastjes hier zijn er eigenlijk ook al veel te vol voor, maar ik wilde wat 'leuks' met mijn dertiende maand doen en aangezien verhuizen niet lukt, dan maar keukendingen . Nog niets gekocht tot nu toe, behalve een reisgids met bergwandelingen in IJsland (wil ik naartoe komende zomer) en een Opinel no. 8 mes (als survivalmes).quote:Op zondag 28 december 2014 16:59 schreef uniekhoorn het volgende:
Hou op Chico !!! Anders ga ik ook nog zo'n ding bestellen want dat wil ik ook maar ik mag niks meer want alle kastjes zijn al vol
Als je gaat survivallen zou ik geen opinel als hoofdmes meenemenquote:Op maandag 29 december 2014 12:42 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Sorry Uniekje . De kastjes hier zijn er eigenlijk ook al veel te vol voor, maar ik wilde wat 'leuks' met mijn dertiende maand doen en aangezien verhuizen niet lukt, dan maar keukendingen . Nog niets gekocht tot nu toe, behalve een reisgids met bergwandelingen in IJsland (wil ik naartoe komende zomer) en een Opinel no. 8 mes (als survivalmes).
Oh nee we gaan 'gewoon' wandelen, trektocht langs hutten (hoop ik). Mes zal vooral gebruikt worden voor worst snijden en brood smeren .quote:Op maandag 29 december 2014 14:39 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Als je gaat survivallen zou ik geen opinel als hoofdmes meenemen
Misschien ipv 4 gewoon met jezelf afspreken dat je er één mag, maar daar dan wel echt zonder schuldgevoel van genieten?quote:Op maandag 29 december 2014 16:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb al 4 oliebollen op na kerst... Lekker man maar voelt niet zo goed?
Wanneer leer ik er van genieten ipv schulidig voelen?
Mag ook van mijzelf 1 per dag tot nieuwjaar maar dan ng een stukje proeven daar, een hapje daar. Op het werk, proeven vd kraam en visite staan die dingen ook.quote:Op maandag 29 december 2014 16:45 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Misschien ipv 4 gewoon met jezelf afspreken dat je er één mag, maar daar dan wel echt zonder schuldgevoel van genieten?
Hmm ja dat is wel lastig. wij hebben ook een zak oliebollen bij de AH gekocht omdat dat goedkoper was dan 2 losse van de bakker Maar ik heb het geluk dat ik er 1 of 2 kan eten en de rest aan mijn vriend kan overlaten, die blijft toch wel magerquote:Op maandag 29 december 2014 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Mag ook van mijzelf 1 per dag tot nieuwjaar maar dan ng een stukje proeven daar, een hapje daar. Op het werk, proeven vd kraam en visite staan die dingen ook.
En weigeren krijg je van die moppers, zucht
Eet die dingen wanneer jij er zin in hebt, niet om een ander een plezier te doen of omdat het moet. Kerst zijn 2 dagen, oud en nieuw ook, over een week zijn ze weer voor 350 dagen verdwenen. Wat maakt het uit hoeveel je er nu eet?quote:Op maandag 29 december 2014 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
En weigeren krijg je van die moppers, zucht
Stuiter de stuiterquote:Op maandag 29 december 2014 17:33 schreef loveli het volgende:
En oliebollen koop je gewoon niet bij de appie, tenzij je ermee wilt tennissen
Ah, de echte winterdip moet nog komen dus.. Na 2 januari is er niks om naar uit te kijkenquote:Op maandag 29 december 2014 17:57 schreef loveli het volgende:
Beetje aan het kwakkelen met m'n winterdip, maar morgen vuurwerk kopen en daarna O/N feestje bouwen.
Dat niet mogen weigeren ken ik, maar trek mee er niks meer van aan. Zonder troep voel ik me zoveel beter...
Kunt het toch nooit goed doenquote:Op maandag 29 december 2014 17:49 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Stuiter de stuiter
Neeh, heb wel geleerd, je moet gewoon lekkere hebben, morgen doen lief en ik een vergelijkend warenonderzoek
Je hebt gelijk hoor maar aangezien ik niet de dikste ben dan mag je bijna niet weigeren
Maar er zijn belangrijkere dingen... zoals... Loveli!! Hoe is het?
Dat ja! Heb er lang over gedaan om te stoppen met mij daar iets van aan te trekken.quote:Op maandag 29 december 2014 23:13 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Kunt het toch nooit goed doen
Overgewicht en wel wat nemen: "Heb je niet al genoeg gehad?"
Overgewicht en niet wat nemen: "Ah toe, dat beetje extra..."
Geen overgewicht en wel wat nemen: "Pas maar op dat je niet te dik wordt"
Geen overgewicht en niet wat nemen: "Jij kan wel wat extra's gebruiken"
Dagen langerquote:Op maandag 29 december 2014 18:33 schreef loveli het volgende:
De dagen worden weer langer
Feest met oudjes is best leuk, heb ik vorig jaar ook gedaan. Verhalen over vroger
Jullie hebben gelijk, thanks had ik even nodigquote:Op maandag 29 december 2014 23:28 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat ja! Heb er lang over gedaan om te stoppen met mij daar iets van aan te trekken.
Uniek: Dat stemmetje in je hoofd is je aangeleerd door wat anderen vinden en waar jij je iets van aantrekt. Dus goed nieuws: het valt ook af te leren
Yoga was super zwaar vandaag. Als ik te veel foute dingen eet, reageren de darmen en dat heeft een negatief effect op mijn zengevoel, flexiness en kracht. Na woensdag dus ook weer netjes doen
Ik had n vraagje aan jou. Heb met de zoekfunctie al geprobeerd oude posts van je erover op te zoeken, maar kan het niet vinden, dus dan maar zo. Jij hebt toch wel eens wat uitgelegd over vitamine D slikken? Welke 'vorm' je dan het beste kan slikken en hoe veel? Ik ben namelijk heel vaak moe en kom veel te weinig buiten overdag, dus zou me niet verbazen als ik een tekort heb. Maar ik zou niet weten waar ik op moet letten als ik n potje ga halen, en is ook zo zonde om de 'verkeerde' te halen!quote:
Ik heb ook geen geduld Ik leer er juist geduld door krijgenquote:Op maandag 29 december 2014 23:37 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Jullie hebben gelijk, thanks had ik even nodig
Vind dat yoga zo knap! Heb je wel geduld voor nodig..
V1, heb je nog een scharreltje?
En je kerstmenu zag er HEERLIJK uit!!
Morgen komt mijn goedkope messenset
Word je daar niet kriegel van?quote:Op maandag 29 december 2014 23:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik heb ook geen geduld Ik leer er juist geduld door krijgen
Jawel! Af en toe frustraties en al. Maar dat leert je juist inzicht geven in waarom je frustraties krijgt. En daar word ik dan weer zen vanquote:Op maandag 29 december 2014 23:46 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Word je daar niet kriegel van?
Vlinder, lekker boerenkool!
Vitamine D... niet alleen uit pillen he? Kom je met zonnig weer buiten? Is dat mogelijk? Als het kan dan echt doen!
D3, gewoon Davitamon druppels of tabletjes van De Tuinen. Het is niet duur. Altijd met iets vets eten, het is een vetoplosbare vitamine. Minimaal 20 microgram per dag, 60 is ook prima. De aanbevolen dagdosering van 5 microgram is wat je minimaal nodig hebt om geen engelse ziekte te krijgen, het is geen maximum. Er is geen bekende toxische grens. Als je een goede zonnge dag hebt krijg je een veelvoud binnen.quote:Op maandag 29 december 2014 23:43 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ik had n vraagje aan jou. Heb met de zoekfunctie al geprobeerd oude posts van je erover op te zoeken, maar kan het niet vinden, dus dan maar zo. Jij hebt toch wel eens wat uitgelegd over vitamine D slikken? Welke 'vorm' je dan het beste kan slikken en hoe veel? Ik ben namelijk heel vaak moe en kom veel te weinig buiten overdag, dus zou me niet verbazen als ik een tekort heb. Maar ik zou niet weten waar ik op moet letten als ik n potje ga halen, en is ook zo zonde om de 'verkeerde' te halen!
Mjah, heb het afgelopen jaar op gebied van werk een heel goed jaar gehad en leuke dingen in het verschiet, maar persoonlijk mag het van mij heel snel 2015 worden. Door omstandigheden (lees: pech en verkeerde keuzes) heb ik wat (rust)momenten die ik had ingecalculeerd om de winterdip uit te stellen niet kunnen benutten. Volgend jaar hoop ik wel een novemberzonvakantie te pakken, kijken of dat me de winter goed doorhelpt.quote:Op maandag 29 december 2014 23:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Dagen langer
Jij bent daar ook best gevoelig voor he? Hoe is het verder, naast de winterdip? Klinkt als een leuk O&N. Hier juist een keer niet met de oudere generatie, maar met wat vrienden. Voor de afwisseling
Oh, laat eens weten of het fijne messen zijn? Wij moeten eigenlijk nog fijne messen hebbenquote:Op zondag 28 december 2014 15:17 schreef uniekhoorn het volgende:
Fijn Tink... Dit is voor jou gevoel het juiste gewicht?
Lekker geshopt iig
Klinkt heerlijk Aurum! Ben dol op chinees. wat heb je gegeten? (heb ik vast gemist)
[ afbeelding ]
Heb ik gisternnacht nog besteld Chico met mijn naam erin gegraveerd
Hopelijk zijn ze goed want ze kunnen niet retour maar Zwilling kan nooit heeeeeeeeeeeel slecht zijn
Hmm, dan moet ik daar eens voor kijken! Wij hebben echt alleen maar belachelijk botte/slechte messenquote:Op dinsdag 30 december 2014 00:17 schreef loveli het volgende:
Ik heb ook Zwilling, heb geen behoefte om nog andere messen te proberen. Ooit bij de Makro een blok met 5 messen 4 messen, een schaar en aanzetstaal gekocht voor ongeveer 100 euro. Mijn messen zijn van de serie five star, liggen heel fijn in de hand. Eigenlijk wilde ik de Cuisine (zelfde model maar met metaal in het heft), maar die kostte ongeveer 4 keer zoveel.
Je lichaam weet lekker niet of je zonlicht opneemt met buiten zijn boodschappen doen of dat je bewust een beetje vit. D opneemtquote:Op dinsdag 30 december 2014 00:43 schreef vlindertje89 het volgende:
Thanks loveli!
En voor zowel jou als uniek: ik wil het idd vooral als aanvulling gebruiken. Normaal gesproken in het hockey seizoen (sept tm nov en maart tm juni) ben ik elke zondag de hele dag buiten, en door de week 's avonds twee avonden. Maar overdag en de andere dagen bijna altijd binnen, en nu sinds de winterstop en zeker omdat ik op t moment redelijk wat werk achter de computer moet doen, kom ik nauwelijks buiten in t zonnetje. En als ik wel buiten kom, is t om boodschappen te doen ofzo, dus kwartiertje wat ik dan echt buiten ben. Zal er ook eens extra op letten dat ik eens buiten ga wandelen als het mooi weer is of zo. Sporten doe ik wel, squashen, maar dat is ook binnen..
Oorzaak moeheid is denk ik deels misschien toch wat tekort aan vitamine D, maar ook slecht slapen speelt een rol. Ben een onwijs avondmens. En ik werk nu thuis, dus wat vaak gebeurt is dat ik laat slaap (voor 1 uur zelden, gister was het 3.30), dan vroeg wakker word (uur of half 7), wakker lig tot 8 uur, toch maar opsta, en dan van 14-16.30 in coma lig en af en toe dan 19.30-20.30 weer. En dat houdt zichzelf natuurlijk ook in stand.
Per 1 feb start ik bij baan waar ik 7.50 deur uit moet en 18.20 weer thuis ben, dus dat zal ook wel helpen met eerder in slaap vallen .
En wat balen dat je last hebt van winterdip! Novemberzon voor volgend jaar klinkt als een goed plan
Het is inderdaad een saaie periode, haha. En ik ben een redelijke koukleum, dus heb idd weinig zin om naar buiten te gaan met dit weer. Hoewel het zondag wel lekker was, toen ben ik wel even buiten geweest. Maar ik wil inderdaad vooral dan nu ter overbrugging even wat extra via pilletje, en vanaf maart kan ik dan weer lekker elke zondag van 9 tot 18 op de hockey buiten zitten . Maar het is wel goed om me er van bewust te zijn, dat ik af en toe als het zonnig is toch eventjes een blokje om loop ofzo. Al is het maar om overdag niet in slaap te vallenquote:Op dinsdag 30 december 2014 00:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Je lichaam weet lekker niet of je zonlicht opneemt met buiten zijn boodschappen doen of dat je bewust een beetje vit. D opneemt
En ik besef mij net: Je moet het ook accepteren dat het zo is. Het is gewoon een saaie periode, vooral met dit weer. Toegeven is misschien wel de grootste kracht?
Amandelen... Coco, amandelen zijn hartstikke gezond.. laat jij ze weghalen
Je kunt ook een goedkoop setje Sabatier messen zoeken. Sabatier is geen beschermde merknaam, maar volgens mij zijn ze wel altijd ok.quote:Op dinsdag 30 december 2014 00:43 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Hmm, dan moet ik daar eens voor kijken! Wij hebben echt alleen maar belachelijk botte/slechte messen
Laatst hadden we een heel fijn mes! M n ik waren allebei fan van dat mes. Toen bleek dat we dat op de een of andere manier van mijn ouders hadden ingepikt, en inmiddels is t daar weer terug.
Nu vallen onze eigen messen nog veel meer tegen
Geen scharrelsquote:Op maandag 29 december 2014 23:37 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Jullie hebben gelijk, thanks had ik even nodig
Vind dat yoga zo knap! Heb je wel geduld voor nodig..
V1, heb je nog een scharreltje?
En je kerstmenu zag er HEERLIJK uit!!
Morgen komt mijn goedkope messenset
Bij mij ook! Voor de stemming in ieder geval. Voel mij vrij vrolijk en positief.quote:Op dinsdag 30 december 2014 06:20 schreef Tinkepink het volgende:
Ben dit jaar al in oktober begonnen met vitamine d en het doet wonderen.
Ik zie er al tegenop om morgen van 't dorp naar huis te fietsen...quote:Op dinsdag 30 december 2014 19:56 schreef uniekhoorn het volgende:
V1 wil je niet bij mij lekker komen borrelen en happen?
Ja, daar ben ik het wel aardig mee eens.quote:Op donderdag 1 januari 2015 11:47 schreef Tinkepink het volgende:
Hebben jullie eigenlijk nog goede voornemens?
Ik heb me voorgenomen weer een normaal sociaal leven op te bouwen. Ben m'n huidige, te rustige leven wat zat.
Ik ookquote:Op donderdag 1 januari 2015 11:54 schreef Daf46 het volgende:
[..]
Ja, daar ben ik het wel aardig mee eens.
Ik heb besloten dat het mijn jaar gaat worden.
Ja, ik heb besloten om wat meer aandacht aan mijn lijf te besteden. Dus weer sporten, dansen en kleding kopen die praktisch maar ook mooi is . Daar was ik de laatste weken al een beetje mee bezig. Nu twijfel ik wel over de sportschool, hier in de buurt is het of superduur, of basic fit waar het nu schreeuwend druk is met alle goede voornemens.quote:Op donderdag 1 januari 2015 11:47 schreef Tinkepink het volgende:
Hebben jullie eigenlijk nog goede voornemens?
Ik heb me voorgenomen weer een normaal sociaal leven op te bouwen. Ben m'n huidige, te rustige leven wat zat.
Heej! Ja, alles prima hier. Niks veranderd, eigenlijk.quote:Op donderdag 1 januari 2015 12:51 schreef MariaEtcetera het volgende:
Happy new yeaaar! En heuj Sigme, lang niet gelezen! Alles puik?
Ik ben normaal niet zo van de goeie voornemens, maar nu pakt de timing net zo uit dat ik in 2015 awesome nieuw werk ga vinden (heb ik besloten ), een beter ritme ga hebben en meer ga sporten enzo e.e.a. is mogelijk ietwat met elkaar verbonden
Een ritme en discipline is zeker belangrijk, Ik ben er nu ook een beetje uit. Maar als ik werk ben ik snel weer terug. Ook qua eten, ik zorg tegenwoordig altijd voor een gezond tussendoortje in mijn broodtrommel. Heb dan geen honger en wordt ik minder snel verleid door andere dingen. Ik hoef dan ook geen boodschappen te doe voor de lunch, scheelt ook weer verleiding in de supermarkt. Je haalt dan toch vaak meer en anders dan je had gepland.quote:Op donderdag 1 januari 2015 13:23 schreef vlindertje89 het volgende:
Jammer! Maar inderdaad, op naar de volgende, komt vast nog een veel leukere langs!
Klopt, zeker lekker. Kan ik inderdaad zelf al een beetje beginnen mn ritme te verschuiven. Daar komt t sporten ook meteen handig bij van pas, want als ik niks doe overdag ben ik 's avonds ook niet moe, maar als ik flink sport wel. Twee vliegen in één klap
Ik gooi er wel een PMetje tegenaan if you don't mind!quote:Op donderdag 1 januari 2015 14:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Heej! Ja, alles prima hier. Niks veranderd, eigenlijk.
Wat is er met je werk? Baan kwijt of wil je 'm kwijt?
Mooie doelen! Misschien is 'doelen' of 'plannen' idd wel beter dan 'voornemens'quote:Op donderdag 1 januari 2015 17:45 schreef An24 het volgende:
Gelukkig nieuwjaar allemaal
Ik zie mooie goede voornemens voorbij komen.
Hier geen voornemens, maar doelen:
- gezondheid doorgaan op ingeslagen weg
- binnen mijn bedrijf About Face instrumenten ontwikkelen en opdrachten gaan aannemen
- een andere functie zoeken en vinden op het werk
- huis verkopen en huis kopen
- fijne leuke dingen doen met hubby ipv ons dingen ontzeggen omdat we te druk zijn/ aan het sparen zijn/ andere excuses
Dat is dan weer een prettig vooruitzichtquote:Op donderdag 1 januari 2015 18:18 schreef uniekhoorn het volgende:
Statistisch gezien wordt 2015 een jaar vol met begrafenissen maar wens jullie allemaal een gezond en fijn 2015
Hoiquote:Op donderdag 1 januari 2015 18:48 schreef Daf46 het volgende:
[..]
Dat is dan weer een prettig vooruitzicht
Ik hoop dat wij er niet te veel mee te maken krijgen.
Uit welke statistieken komt dat eigenlijk?
Gefeliciteerd met je relatie!quote:Op donderdag 1 januari 2015 19:22 schreef the85mc het volgende:
De beste wensen allemaal, en ik hoop dat ieders dromen werkelijkheid mogen worden
Ik heb wel een soort van goede voornemens. Het zijn een beetje dingen die ik graag wil gaan doen, zoals weer eens een verre reis maken maar ook meer in het moment leven. Gister al mee begonnen beetje op aanraden van een vriendin.. Ze zei dat ik minder moest denken en daarna hebben we goed gesprek gehad over bepaalde keuzes enzo.
Waarom dan? Word je daar niet somber van dan?quote:Op donderdag 1 januari 2015 19:25 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Hoi
Ja jij kent mij niet, ik ben een pessimist tot in de kist.
Haha, bijnaquote:Op donderdag 1 januari 2015 19:37 schreef Probability het volgende:
[..]
Gefeliciteerd met je relatie!
haha inderdaadquote:Op donderdag 1 januari 2015 22:28 schreef V1z0R het volgende:
Bij Mc de boot afhouden waar gaat het heen met de wereld!?
Veel plezier vanmiddag (doen ze ook een intake met een conditietest en dergelijke? altijd leuk om vooruitgang te zien)quote:Op vrijdag 2 januari 2015 14:10 schreef motorbloempje het volgende:
Sowieso wat minder in reeksen posten! En gewoon dingen doen. Heb m'n sportschoolabo geregeld, zondagmiddag introductie (verplicht) en daarna weer lekker spinnen, zwemmen, krachttraining. Zin in!
Gelukkig en gezond nieuw jaar allemaal!
quote:Op vrijdag 2 januari 2015 21:35 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ode aan mister Vriendje:
Na een snode aanval op mijn toch wel vrij prijzige tekentablet door een harig monster (lees: knaag-graag konijn in combinatie met belangrijk niet-standaard kabeltje), hield hij het hoofd koel en wist hij het te fixen na de hele boel open te schroeven en er een vervangende kabel aan te koppelen
Konijnenbeest toont (zoals verwacht) geen berouw.
Vriendje krijgt brownies.
Hoe bedoel je? Was?quote:Op zondag 4 januari 2015 00:11 schreef V1z0R het volgende:
Waar het 4jr geleden nog een groot scala aan jongvolwassen vrouwen was
Mijn goede voornemensquote:Op zondag 4 januari 2015 00:11 schreef V1z0R het volgende:
Gezinnetjes, carrières, goede bewegings- en eetpatronen...
Alle vier overratedquote:
Neuh, denk het niet. Hij zit nog nauwelijks op fok!quote:Op zondag 4 januari 2015 13:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
Komt Freud ook meeposten, An?
Cocoface, die komen denk ik vandaag, gisteren hadden we geen zin meer na laat avondeten
Best knap Mc Was het ook heel puffy luchtig of deed je te veel beslag in de pan?
Hier voor de tweede week op een rij op tijd op op zondag en naar de sportschule geweest Nu uitbreiden en volhouden
Dankjewel! En geen idee, ik ga 't zien! Sowieso daarna lekker even een uurtje zwemmen.quote:Op zondag 4 januari 2015 01:43 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Veel plezier vanmiddag (doen ze ook een intake met een conditietest en dergelijke? altijd leuk om vooruitgang te zien)
Je bent 30+ met 2 kinderen dus ben je officieel jongvolwassen afquote:Op zondag 4 januari 2015 09:55 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Waren de brownies lekker?
[..]
Hoe bedoel je? Was?
Vaiz, goed voornemen! Wij bestellen ook vrijwel nooit meer tegenwoordig. Zelf koken ftw!
Ja, heb wat yoga-achtige oefeningen voor de rug van de fysio gekregen. Maar het is een langzaam proces omdat ik er veel te lang mee heb gewachtquote:Op zondag 4 januari 2015 16:31 schreef V1z0R het volgende:
Heb je voor de rug dan ook nog speciale oefeningen, Mo?
[..]
Je bent 30+ met 2 kinderen dus ben je officieel jongvolwassen af
M. is volgens mij ook best nog wel goed in de keuken of niet?
Nee hoor! Eén Mini bij ons thuis (ik dus) is nog wel even genoeg...quote:
Acupunctuur?quote:Op maandag 5 januari 2015 10:42 schreef V1z0R het volgende:
Cortisone?! Dacht dat ze daar altijd wel poosje mee wachten voor ze dat gebruiken?
quote:Op maandag 5 januari 2015 21:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
Heu maar jij rent toch al superveel Mootje!
Hier meh. Net nijn in laten slapen, ze ging ineens heel slecht en dierendok kon ook niet precies zeggen waarom, maar kon niks meer aan gedaan worden Wel 1 groot mysterie, volgens dierendok zou ze al even niks gegeten hebben maar haar voerbal was steeds (na regelmatig en ruimschoots vullen) leeg Snap er niks van. Buh.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Net even bijgelezen, Maria wat kut! Sterkte
En Mo, hopen dat je fysio oefeningen en het zwemmen helpen en je rug snel beter wordt!
[ Bericht 2% gewijzigd door vlindertje89 op 05-01-2015 21:24:48 ]
ja. Maar dan met monsternaalden.quote:
Goed om een fix te hebben. Weet je ook wat bij jou de oorzaak is? Bij mij is het een combo van spanning die in m'n rug gaat zitten en buikslapen. Gelukkig slaap ik slecht op m'n zij en bij stress, maar goed, kennis, macht, dus in theorie kan ik het voorkomen. Mijn fix is fysio-/manuele therapie.quote:
Nohhh . Mijn nijn deed laatst ook alsof ie dood ging, toen was ik al compleet overstuur.quote:Op maandag 5 januari 2015 21:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
Heu maar jij rent toch al superveel Mootje!
Hier meh. Net nijn in laten slapen, ze ging ineens heel slecht en dierendok kon ook niet precies zeggen waarom, maar kon niks meer aan gedaan worden Wel 1 groot mysterie, volgens dierendok zou ze al even niks gegeten hebben maar haar voerbal was steeds (na regelmatig en ruimschoots vullen) leeg Snap er niks van. Buh.
ik zie nu een nijn voor me die zo op z'n rug gaat liggen, expres, met de pootjes omhoog, en z'n ogen stijf dichtknijpt, en daarna als hij ziet dat je schrikt toch maar heel schuldig naar je toe huppelt om te zeggen 'sorry, garpje... 'quote:Op dinsdag 6 januari 2015 10:16 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nohhh . Mijn nijn deed laatst ook alsof ie dood ging, toen was ik al compleet overstuur.
Oh dat deed ie vroeger ook wel eens, beest heeft me vaak genoeg een hartverzakking bezorgd . Dit keer viel ie opeens continu om, grappig en zielig tegelijk, want ook eten lukte niet. 'Hmmm ik ga aan dit strootje trekken! ...' *plof* Dierenarts heeft hem gelukkig op kunnen lappen, ze vermoeden een oorontsteking, maar helemaal de oude zal hij nooit meer worden. Dus bij stress (lees: voer!!!) flikkert ie nog steeds om. Stom beest.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 10:38 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik zie nu een nijn voor me die zo op z'n rug gaat liggen, expres, met de pootjes omhoog, en z'n ogen stijf dichtknijpt, en daarna als hij ziet dat je schrikt toch maar heel schuldig naar je toe huppelt om te zeggen 'sorry, garpje... '
Fijn dat hij niet echt dood ging!
*komt even het topic in*quote:Op dinsdag 6 januari 2015 10:49 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb gezwommen vannacht vannochtend om half 7!! En het was al best 'druk' in het zwembad.
Wel fijn dat ik nog steeds, na jaren niet echt actief zwemmen nog steeds in de 'fast lane' hoor
En het was zo fijn! De wekker was even kut om 6 uur, maar was daarna vrij snel op gang, en het zwemmen ging heerlijk! Beter dan hardlopen 's ochtends.
Lijstje
O1: 2 kleine sneetjes multigraan met pate
S: 1,25km (50 baantjes) zwemmen in een half uurtje
O2: 2 boterhammen pate
L: 3 boterhammen pindakaas
T: banaan
D: fajiiiiitaaaaaaaas met een beker melk erbij
Ah, wist niet dat je het ook had met grote naaldenquote:
Ik ook niet. Is volfens mij ook geen accupunctuur maar manuele therapue oid.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 14:34 schreef V1z0R het volgende:
Maria
[..]
Ah, wist niet dat je het ook had met grote naalden
Ik denk dat je dry needling bedoelt?quote:Op dinsdag 6 januari 2015 14:54 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ook niet. Is volfens mij ook geen accupunctuur maar manuele therapue oid.
Dat dusquote:Op dinsdag 6 januari 2015 15:36 schreef loveli het volgende:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Dry_needling
http://www.dryneedling.nl
Interessant.
Wist niet dat het zo heette, maar ik vind het geweldig.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 16:58 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat dus
Krijg ik ook wel eens. Enorme spierpijn daarna, maar daarna gaat de spanning juist weg
Fijn!quote:Op dinsdag 6 januari 2015 19:36 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wist niet dat het zo heette, maar ik vind het geweldig.
Foto? En zo'n Ikea zie je nog best makkelijk over hoofd, schijnt.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:34 schreef loveli het volgende:
Anti-dip jurkje gekocht, morgen maar eens naar de IKEA fietsen (als ik 'em kan vinden) voor wat beweging.
de fiets of de Ikea?quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:34 schreef loveli het volgende:
Anti-dip jurkje gekocht, morgen maar eens naar de IKEA fietsen (als ik 'em kan vinden) voor wat beweging.
Ik ook (rokje dan) + vest + bloesje + trui. Blij.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:34 schreef loveli het volgende:
Anti-dip jurkje gekocht, morgen maar eens naar de IKEA fietsen (als ik 'em kan vinden) voor wat beweging.
Broodloos al heel lang. Maar die koekjes hè .quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
voor de dip, Li! Foto van jurkje?
Yay Sigme Broodloos bestaan voor u? Handleiding uhmmm het wijst zichzelf veelal, maar FB zelf heeft ditte: https://www.facebook.com/help En anders vragen, ik en anderen willen vast helpen
Voor mij is het een opdehoogteblijfkanaal en uitpoepkanaal voor blije plaatjes (al dan niet van eigen makelij) en soms artikelen ofzoquote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:48 schreef motorbloempje het volgende:
FB is voor mij vooral een "ik leef nog en heb het naar mijn zin!" voor familie in Nederland en hardloopclubcommunicatiemiddel.
quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:37 schreef sigme het volgende:
[..]
Foto? En zo'n Ikea zie je nog best makkelijk over hoofd, schijnt.
Elke dag veranderen dat je de meest recente posts wilt zien en niet de (volgens FB) topverslagen.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:51 schreef sigme het volgende:
[..]
Broodloos al heel lang. Maar die koekjes hè .
En ik vind h e l e m a a l niet dat facebook zichzelf wijst . Ik zal eens wat neuzen in de help. En anders zoek ik wel een bejaardencursus, liefst in boekvorm.
Maar als je twee accounts maakt, kijk dan wel uit met eventuele dubbele content / dubbele vrienden / etc, want je mag er van FB officieel maar 1 en als ze erachter komen dat je er twee hebt deleten ze er eentje Gebeurt niet vaak, maar wel eens, schijnbaar. Net als nepnamen, dat mag ook niet. Daar had een Slankieface laatst nog last vanquote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Elke dag veranderen dat je de meest recente posts wilt zien en niet de (volgens FB) topverslagen.
Pro-tip: je kunt groepen maken en bepaalde dingen wel of niet met bepaalde groepen delen. Of je neemt gewoon 2 accounts als je er echt geen zin in hebt om collega's als vriend te hebben op je echte Facebook.
Me! Ik heb nu een yoga pagina en een An profielquote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Maar als je twee accounts maakt, kijk dan wel uit met eventuele dubbele content / dubbele vrienden / etc, want je mag er van FB officieel maar 1 en als ze erachter komen dat je er twee hebt deleten ze er eentje Gebeurt niet vaak, maar wel eens, schijnbaar. Net als nepnamen, dat mag ook niet. Daar had een Slankieface laatst nog last van
2 accounts heb ik al: een sigme-account en een "echt". Het sigme-account moet worden opgeheven. Bang voor vriendelijke collega's ben ik niet - ze kennen mequote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Elke dag veranderen dat je de meest recente posts wilt zien en niet de (volgens FB) topverslagen.
Pro-tip: je kunt groepen maken en bepaalde dingen wel of niet met bepaalde groepen delen. Of je neemt gewoon 2 accounts als je er echt geen zin in hebt om collega's als vriend te hebben op je echte Facebook.
Geen dubbele vrienden, dat is juist het idee De collega's krijgen sowieso weinig te zienquote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Maar als je twee accounts maakt, kijk dan wel uit met eventuele dubbele content / dubbele vrienden / etc, want je mag er van FB officieel maar 1 en als ze erachter komen dat je er twee hebt deleten ze er eentje Gebeurt niet vaak, maar wel eens, schijnbaar. Net als nepnamen, dat mag ook niet. Daar had een Slankieface laatst nog last van
Ik twijfel nog... ze hebben mij nog niet benaderd en ik heb ze natuurlijk al op Linkedin.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:22 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb momenteel geen collega's op fb. Ook nog een optie .
Zodra eentje het in de gaten heeft, kan het hek van de dam zijn. Verder heeft FB een vrij goede neus om voor te stellen dat je iemand zou kennen aan de hand van de profielen die je bezoekt of mensen die jou opzoeken.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik twijfel nog... ze hebben mij nog niet benaderd en ik heb ze natuurlijk al op Linkedin.
Ja, precies hetzelfde hier. Met 1 collega ben ik wat closer, maar zij heeft geen account. Als ze mij benaderen zal ik niet weigeren, maar ik hoef het zelf niet per se op te zoeken.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik twijfel nog... ze hebben mij nog niet benaderd en ik heb ze natuurlijk al op Linkedin.
Loopt wel los bij mij denk ik.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Zodra eentje het in de gaten heeft, kan het hek van de dam zijn. Verder heeft FB een vrij goede neus om voor te stellen dat je iemand zou kennen aan de hand van de profielen die je bezoekt.
Linkedin ook, bij de weg. In mijn lijstje "mensen die je misschien kent" staan o.a. oude aanbidders van 10 jaar geleden
Collega's staan op fb nooit bij suggesties. Onze werelden liggen blijkbaar nogal uiteen of ze vinden me gewoon oninteressant .quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Zodra eentje het in de gaten heeft, kan het hek van de dam zijn. Verder heeft FB een vrij goede neus om voor te stellen dat je iemand zou kennen aan de hand van de profielen die je bezoekt of mensen die jou opzoeken.
Linkedin ook, bij de weg. In mijn lijstje "mensen die je misschien kent" staan o.a. oude aanbidders van 10 jaar geleden
the fuck?quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:32 schreef loveli het volgende:
Collega geaccepteerd. Halve dag later vriendschapsverzoek van tante van collega.
quote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:22 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb momenteel geen collega's op fb. Ook nog een optie .
Maar eigenlijk kwam ik langs om Maria een knuffel te geven. Arme nijn! .
Wat voor tekstje wil je? Statusupdates zijn eigenlijk voor van alles, van dingen die je doet/gedaan hebt tot blije plaatjes en diepzinnige artikelen, poëzie, whatever you wantquote:Op dinsdag 6 januari 2015 21:05 schreef sigme het volgende:
[..]
Vooraleerst moet ik er eerst maar weer eens een nieuw tekstje op zien te krijgen. Een 'statusupdate' lijkt me daarvoor een rare methode. Een 'levengebeurtenis' lijkt er ook al niet voor bedoeld. Ik zal wel iets met een foto moeten, maar dan moet ik eerst m'n fotobewerking weer aan de praat maken.
Ik ben er ook nog niet echt achter hoe ik dingen van anderen zie . God ik ben zo dom .
Leuk patroon!quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:54 schreef loveli het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Foto doet 'em niet veel recht.
Ben aan het house-/dogsitten, dus niet heel bekend meer in de regio. Met de auto raak ik de weg altijd kwijt, dus een uitdaging. Volgens de fietsrouteplanner kost het een teleurstellende 193 kcals om er te komen.
Oh ja, arme nijn & arme jij. Huisdieren doen zeer (op het laatst).quote:Op dinsdag 6 januari 2015 22:45 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Arme nijn dekt idd wel de lading Dank oe!
[..]
Wat voor tekstje wil je? Statusupdates zijn eigenlijk voor van alles, van dingen die je doet/gedaan hebt tot blije plaatjes en diepzinnige artikelen, poëzie, whatever you want
Levensgebeurtenissen zijn meer voor als je op een specifieke datum iets hebt gedaan wat de Kronieken van Sigme in mag, zoals trouwen, baby's krijgen, naar land X of Y reizen, etc Ik gebruik het eigenlijk nooit.
Je moet niks met foto's Veelal zien mensen foto's wel sneller op timelines verschijnen dan alleen tekstjes. FB vindt het kennelijk relevant
Als je ingelogd bent en naar home gaat (gewoon fb.com dus, zonder jou specifieke profiel) zie je updates van je vrienden
Oh echt? Je kunt me gewoon toevoegen dan hoorquote:Op woensdag 7 januari 2015 00:48 schreef V1z0R het volgende:
ik krijg vaak nog Mc als mensen die je kent op LinkedIn
FB zelf nooit echt serieus genomen, gewoon leuke plaatjes, films, muziekjes delen en die van anderen bekijken.
Heleboel luiaards en kleine panda's ook
Ook een half jaar zowat dingen gepost waar niemand op reageerde, stond privacy op alleen mijzelf wat ik niet door had...
Zeh balance, I approvequote:Op woensdag 7 januari 2015 06:16 schreef sigme het volgende:
[..]
Leuk patroon!
Veel plezier met de fietstocht - je kan een omweg nemen. En dan zweedse balletjes eten om het verlies weer aan te zuiveren.
thnx!quote:Op woensdag 7 januari 2015 12:53 schreef Phaidra het volgende:
Deze site al bekend hier? http://nutritiondata.self.com/ Veel informatie te vinden over voedingswaarden en zelfs hoe onstekingsbevorderend een bepaald voedingsmiddel is.
Ik zou graag boksen maar ik was dus te laat Ik heb gefitnest vandaag, maar toen ik eerder body pump deed vond ik het best leuk Veel leuker dan fitness en ik doe ook meer mn best omdat je een vast patroon moet afwerken op muziek enzo Dus ander keertje wel op tijd aan komen kakken is het deviesquote:Op woensdag 7 januari 2015 15:24 schreef Skoap het volgende:
Maria. bodypump boks! Vind je het leuk om te doen?
Jaja, ik citeer mezelf. Dan kan ik het verloop bijhouden.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:36 schreef sigme het volgende:
• 5:15 snel sportrondje: stang 35 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 5 (&10 op de knieën); optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 2 x 10; plank 2 x 30 tellen
• 12:15 4 eieren, bak bonensalade, bak garnalen, bak appel & ricotta, 2 stukjes uitgebakken spek
• 18:00 pompoenpuree met boter, bloemkool, gehaktballetjes in ricottasaus; toe zelfgemaakte mascarpone met cacao & likeur
quote:Op woensdag 7 januari 2015 21:13 schreef sigme het volgende:
[..]
Jaja, ik citeer mezelf. Dan kan ik het verloop bijhouden.
Vandaag was prima.
• 5:15 snel sportrondje: stang 40 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 10 (& 5 op de knieën); optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 15 + 5; plank 40 tellen aansluitend 20 met knieen aan de grond.
• 9:00 4 eieren, bak bonensalade, bak garnalen
• 16:15 bak ricotta/appel/havermout
• 19:00 duvel
• 19:15 beetje romige aardappelpuree, doperwten, rookworst. Toe chocoladeroomtaartstukje
Morgen geen ochtendsport.
Hmm, nee, dat denk ik niet eigenlijk. Iets zwaarder voor beide moet nog zonder veel problemen kunnen, want voor kerst zat ik op 42,5kg. Uiteindelijk zou ik naar 50 willen/moeten kunnen. Maar volgens mij kan ik squats niet noemenswaardig zwaarder dan lunges.quote:Op woensdag 7 januari 2015 21:40 schreef the85mc het volgende:
Goed bezig, Sigme. 40kg lunges is niet niks. Kun je dan je squats niet veel zwaarder doen, aangezien je die 40 kg ook met 1 been al omhoog krijgt?.
quote:Op woensdag 7 januari 2015 22:45 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. half bakje havermout (bah, smaakte niet)
t. 2 wortels
l. boterham pate, boterham filet americain, kale cracker
t. stukje taart
d. benzinepompgehaktbal + mandarijn
s. 1,5 uur yoga
t. muffin
't Is weer geweldig
Foto?quote:Op woensdag 7 januari 2015 20:25 schreef loveli het volgende:
Update: Ikea niet gezocht vandaag, wel een jurk gevonden. Ook goed.
Dank je wel! Ik heb geen eetstoornis meer. Ik moet alleen mijn weg nog even vinden in een normaal eetpatroon, maar dat is niet ernstig. Ik ben al een jaar of twee vrij van de echte eetstoornis. Ik heb ook meer 'schijt' aan de druk die op vrouwen ligt gekregen nu ik wat ouder ben, dat heeft er ook mee te maken denk ik. Ik vind het nu niet meer zo'n ramp om wat steviger te zijn terwijl dat vroeger een grote bron van schaamte was. Wel grappig dat ik nu méér moet eten omdat mijn lichaam anders gewoon niet meer af wil vallen .quote:Op donderdag 8 januari 2015 15:46 schreef loveli het volgende:
Welkom hier. Voor mensen die een eetstoornis hebben gehad, is dit misschien niet de beste plek om zonder begeleiding met voedsel bezig te zijn.
Heb je hulp gehad? Een eetstoornis is een van de moeilijkste problemen/verslavingen om mee om te gaan, want je kunt je probleem niet ontwijken, je moet elke dag meerdere keren eten. Een alcoholist kan de slijterij mijden, met voedsel is dat een ander verhaal. Meepraten is gezellig, maar waarschijnlijk is het verstandiger de hulp van een pro in te roepen dan zelf aan de slag te gaan.
(standaard praatje voor iedereen die met een eetprobleem te maken heeft/had)
quote:Op maandag 5 januari 2015 21:17 schreef vlindertje89 het volgende:
Lijst:
O: 200 gram magere kwark met cruesli
L: kaastosti speltbrood met mango chutney
D: sla met beetje olijfolie en witte wijnazijn, paprika, tomaatjes en stukje gebakken in bacon gerolde geitenkaas
T: appel
En een frustratie/verdrietig momentje. In spoiler want klaagzang.Oeh, hier moet ik even op ingaan. Ik heb zoiets ook eens meegemaakt met mijn vader. Ik had toen jaren een eetstoornis gehad maar het lukte me daarna niet meer om te compenseren waardoor ik snel veel aankwam. Mijn vader zat toen een keer naar me te staren en zei toen: "... ziet er goed uit," tegen mijn moeder. Eerst dacht ik 'goed' als in mooi of zo, maar toen drong het tot me door. 'Goed' als in 'best', als er 'best uitzien'. 'Flink.' Ik zei: "huh?" en hij zei toen: "Ja, die benen." . Die kwam heel hard aan bij mij, was ook de eerste keer dat iemand überhaupt iets over mijn lijf zei als in 'dik' .SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Net even bijgelezen, Maria wat kut! Sterkte
En Mo, hopen dat je fysio oefeningen en het zwemmen helpen en je rug snel beter wordt!
Welkom! Zelf ben ik het eens met loveli. Ik heb zelf in de psychiatrie gewerkt. Daardoor ben ik van mening geraakt dat het mogelijk is dat je van de symptomen van een eetstoornis af kunt zijn, maar dat de persoonlijkheid wel altijd iets kwetsbaars houdt. En dat hebben we hier ook zien gebeuren. Daarom is het hier zo'n lastige kwestie.quote:Op donderdag 8 januari 2015 18:19 schreef Grunge. het volgende:
[..]
Dank je wel! Ik heb geen eetstoornis meer. Ik moet alleen mijn weg nog even vinden in een normaal eetpatroon, maar dat is niet ernstig. Ik ben al een jaar of twee vrij van de echte eetstoornis. Ik heb ook meer 'schijt' aan de druk die op vrouwen ligt gekregen nu ik wat ouder ben, dat heeft er ook mee te maken denk ik. Ik vind het nu niet meer zo'n ramp om wat steviger te zijn terwijl dat vroeger een grote bron van schaamte was. Wel grappig dat ik nu méér moet eten omdat mijn lichaam anders gewoon niet meer af wil vallen .
Haha meedoen kan ook met cola light of sapjes idd Ik heb bij een champagneronde op werk ook meestal een champagneglaasje gevuld met sap of Jip & Janneke champagnequote:Op donderdag 8 januari 2015 20:17 schreef An24 het volgende:
Mijn lijstje: vastendag
O: een gekookt ei, een halve banaan en thee met melk
T: koffie, thee en water
D: kipgehakt met marsalakruiden, haricots verts, broccoli en een saus van griekse yoghurt, munt, knoflook en rode peper
Ik wilde nog yoga doen, maar ik had een nieuwjaarsborrel op het werk die veel te gezellig was Lekker handig ook op vastendag...al die lekkere hapjes aan me voorbij laten gaan. Wel twee glazen cola light genomen, wilde toch soort van meedoen
Dat is apart, waar zit je beperking in met squats? Als ik Glutes train per been doe ik ongeveer de helft van wat ik met legpress met beide doe. Nu gaat dat glutes apparaat ook niet zwaarder, maar ok. Ik zit daar ook wel aardig op mn max te trainen denk ik.quote:Op donderdag 8 januari 2015 05:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Hmm, nee, dat denk ik niet eigenlijk. Iets zwaarder voor beide moet nog zonder veel problemen kunnen, want voor kerst zat ik op 42,5kg. Uiteindelijk zou ik naar 50 willen/moeten kunnen. Maar volgens mij kan ik squats niet noemenswaardig zwaarder dan lunges.
Overigens lijkt het heel wat, met zo'n opsomming, maar het is maar een kwartiertje en ik ben niet "insane".
J&J champagne nooit geprobeerd.quote:Op donderdag 8 januari 2015 22:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Welkom Grunge! Zoals ik het zou lezen zei je paps dat je benen er goed uit zagen en ik kan er weinig anders van maken (goed --> best --> flink? Hoe!), maar wellicht mis ik een stukje context en ik weet natuurlijk niet hoe hij normaal communiceert
[..]
Haha meedoen kan ook met cola light of sapjes idd Ik heb bij een champagneronde op werk ook meestal een champagneglaasje gevuld met sap of Jip & Janneke champagne
Hier een mwaaah dagje:
O: twee sneetjes brood met pain d'Ardenne oids
L: chai latte met hard broodje kaas/ham/rucola
T: warme choco met slagroom
D: vier harde minibroodjes om op tijd te zijn voor:
S: Body combat! Voelde mn spiertjes nog van de fitness, dus dat was aanpoten
T: smoothie van frambozen, spinazie, sojamelk en wat zaadjesgedoetjes
Work in progress, bright side: gesport
Voelen jullie je trouwens ook vaak extra bloaty NA het sporten? Ik hoop altijd dat me een soort-van Wonderwoman voel ofzo na afloop, maar ik voel me meer een gestresst hangbuikzwijntje
Dank je! Dat zal ook wel, hoor. Ik kan het dagen loslaten maar ben soms nog wel wat obsessief met het weegschaaltje bijvoorbeeld. Maar zoals vroeger zal het nooit meer worden, ik kan er niet bij dat ik de enige dag alleen een boterham met halvajam (want stel je voor, gewone jam ) en een glaasje Chocomel Light(!) nuttigde. En alles wat daar nog bij kwam. Ik heb er zoveel mee verloren, ook qua geld trouwens want het leverde ook wel het één en ander aan schade op. Maar ik heb wel gemerkt dat toen ik ouder werd het heel anders werd. Zoals gezegd ben ik er al een jaar of twee, misschien drie af. Maar goed, ik zal ervoor waken natuurlijk.quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:11 schreef An24 het volgende:
[..]
Welkom! Zelf ben ik het eens met loveli. Ik heb zelf in de psychiatrie gewerkt. Daardoor ben ik van mening geraakt dat het mogelijk is dat je van de symptomen van een eetstoornis af kunt zijn, maar dat de persoonlijkheid wel altijd iets kwetsbaars houdt. En dat hebben we hier ook zien gebeuren. Daarom is het hier zo'n lastige kwestie.
Op de inhoud: ik zie een vegetarisch sausijzenbroodje, een donut, chinese soep. Allemaal bewerkt voedsel. Heb je al geprobeerd om voornamelijk onbewerkt voedsel te eten? Dus in de basis groenten en fruit, aangevuld met proteinen en vetten. Er zijn nog wel eens mensen die gewicht vast houden door bewerkt voedsel te eten.
Lichamen zijn maf ik heb juist altijd giga dorst. Wel goeie eiwitjes-maaltijd zo te lezen Heb je verder gedurende de dag dan weinig op of maakt dat niet uit?quote:Op donderdag 8 januari 2015 23:08 schreef the85mc het volgende:
En haha mariatje Ik voel me niet bloaty, ik heb het altijd megawarm na trainen en heb dan echt Honger. Dus net nog even omelet van twee eieren en restje kip en wokgroenten gemaakt. En heb nog steeds flinke trek..
Het is net appelsap met prik Niet om over naar huis te schrijven maar als men je heul graag bubbels wil voeren is het wel een uitkomstquote:Op donderdag 8 januari 2015 23:26 schreef An24 het volgende:
[..]
J&J champagne nooit geprobeerd.
Wel een lekker lijstje Maria! Misschien hebben juist deze ingredienten dat effect na het sporten? Ik herken dat wel als ik ook veel brood op heb. Maar sowieso heb ik dat snel, ook zonder sport en hoeveel vocht heb je op?
Dank je wel! Nee, hij bedoelde het echt zo. Hij maakte er zelfs nog een gebaar bij geloof ik. Hij is gewoon niet zo tactisch wat dat betreft .quote:Op donderdag 8 januari 2015 22:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Welkom Grunge! Zoals ik het zou lezen zei je paps dat je benen er goed uit zagen en ik kan er weinig anders van maken (goed --> best --> flink? Hoe!), maar wellicht mis ik een stukje context en ik weet natuurlijk niet hoe hij normaal communiceert
[..]
Haha meedoen kan ook met cola light of sapjes idd Ik heb bij een champagneronde op werk ook meestal een champagneglaasje gevuld met sap of Jip & Janneke champagne
Hier een mwaaah dagje:
O: twee sneetjes brood met pain d'Ardenne oids
L: chai latte met hard broodje kaas/ham/rucola
T: warme choco met slagroom
D: vier harde minibroodjes om op tijd te zijn voor:
S: Body combat! Voelde mn spiertjes nog van de fitness, dus dat was aanpoten
T: smoothie van frambozen, spinazie, sojamelk en wat zaadjesgedoetjes
Work in progress, bright side: gesport
Voelen jullie je trouwens ook vaak extra bloaty NA het sporten? Ik hoop altijd dat me een soort-van Wonderwoman voel ofzo na afloop, maar ik voel me meer een gestresst hangbuikzwijntje
Dat is nou een van de weinige light-artikelen die ik nuttig vind t.o.v. het niet-light productquote:Op donderdag 8 januari 2015 23:55 schreef Grunge. het volgende:
halvajam (want stel je voor, gewone jam )
Glutes-per-been lijkt me toch wat anders dan lunges? Bij lunges heb ik gewoon twee benen tot m'n beschikking, en die gebruik ik ook beide om dat gewicht omhoog te krijgen.quote:Op donderdag 8 januari 2015 23:08 schreef the85mc het volgende:
[..]
Dat is apart, waar zit je beperking in met squats? Als ik Glutes train per been doe ik ongeveer de helft van wat ik met legpress met beide doe. Nu gaat dat glutes apparaat ook niet zwaarder, maar ok. Ik zit daar ook wel aardig op mn max te trainen denk ik.
Ik merkte vandaag andere beperking: ik train mijn biceps bijna nooit apart, want ik wil niet per se zo'n opgepompte look krijgen. Maar als ik nu benchpress met losse halters, kan ik ze nog maar net van de grond op mn borst krijgen..
En haha mariatje Ik voel me niet bloaty, ik heb het altijd megawarm na trainen en heb dan echt Honger. Dus net nog even omelet van twee eieren en restje kip en wokgroenten gemaakt. En heb nog steeds flinke trek..
Gister geen sport, eten was netjes.quote:Op woensdag 7 januari 2015 21:13 schreef sigme het volgende:
[..]
Jaja, ik citeer mezelf. Dan kan ik het verloop bijhouden.
Vandaag was prima.
• 5:15 snel sportrondje: stang 40 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 10 (& 5 op de knieën); optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 15 + 5; plank 40 tellen aansluitend 20 met knieen aan de grond.
• 9:00 4 eieren, bak bonensalade, bak garnalen
• 16:15 bak ricotta/appel/havermout
• 19:00 duvel
• 19:15 beetje romige aardappelpuree, doperwten, rookworst. Toe chocoladeroomtaartstukje
Morgen geen ochtendsport.
Ik vind die 2 beschuit met suiker zo apart, dat klinkt totaal niet als iets dat ik jou zie etenquote:Op vrijdag 9 januari 2015 19:52 schreef An24 het volgende:
Lekker toetje sigme! Ook maar weer eens doen.
Mijn lijstje:
O: speltbrood met boter en kaas. Twee beschuit met boter en suiker, thee met melk
T: een koekje met chocolade, thee
L: een italiaanse bol met kipfilet, komkommer, pijnboompitjes sla en honing mosterd dressing. Nog eens twee beschuit met boter en suiker, thee met melk
B: uurtje huishouden
S: 75 min yoga
D: gemengde sla met pijnboompitjes, komkommer, parmezaanse kaas, olie en balsamico. Een frittata van 2 eieren met courgette, ui, chorizo, champignons. Een ranja
T: pepadews en cola light
Een flinke lijst voor mijn doen, maar veel bewogen.
Ja heel soms heb ik een aanval. Dan moet ik ineens een dagje suiker/ carbs etenquote:Op vrijdag 9 januari 2015 20:24 schreef V1z0R het volgende:
ik moet eigenlijk poepen maar ik durf niet.
Ben gister uitgeschoten met het maken van pittige saus en de burrito's had ik al gevuld met sambalkip en pepers. Tijdens het eten was het lekker want grote burrito's maar nu....
[..]
Ik vind die 2 beschuit met suiker zo apart, dat klinkt totaal niet als iets dat ik jou zie eten
En dan eet je maar 2 beschuitjesquote:Op vrijdag 9 januari 2015 21:07 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja heel soms heb ik een aanval. Dan moet ik ineens een dagje suiker/ carbs eten
Ik bak het liever zelf En ik kom ook nooit in de Aldiquote:Op vrijdag 9 januari 2015 21:18 schreef uniekhoorn het volgende:
Hou niet van spelt, probeer eens voor 99 cent?
V1, mietje ! Schijten zal je
En nu welterusten. X
Moest ook wel, tintelt nu dan ook bestquote:Op vrijdag 9 januari 2015 21:18 schreef uniekhoorn het volgende:
Hou niet van spelt, probeer eens voor 99 cent?
V1, mietje ! Schijten zal je
En nu welterusten. X
Er zit hier gewoon geen Aldi in de buurt en vers spul halen we meestal op de markt. Verder wel AH indd.quote:Op vrijdag 9 januari 2015 21:44 schreef V1z0R het volgende:
Aldi heeft best goede dingen hoor.
Gewoon de rustige momenten uitkiezen want vaak lange rijen voor de kassa.
Sinds de C1000 een AH is haal ik daar m'n kwark maar kwaliteit van groente en zo zijn ook gewoon prima. Nu de noedelsoep met biefstuk een favoriet bij me is geworden haal ik daar de biefstuk, misschien bevroren maar mooie blokjes en lekker goedkoop. Goede Hollandse garnalen voor weinig, wilde zalm...
Wil nog wel uitzoeken wat zij doen met ongezouten cashews.
[..]
Moest ook wel, tintelt nu dan ook best
Trusten
Met z'n tweeën zijn scheelt ook.quote:Op vrijdag 9 januari 2015 21:46 schreef An24 het volgende:
[..]
Er zit hier gewoon geen Aldi in de buurt en vers spul halen we meestal op de markt. Verder wel AH indd.
Plannen, voorbereiden, invriezenquote:Op vrijdag 9 januari 2015 22:19 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Met z'n tweeën zijn scheelt ook.
Goedkope dingen van de markt bleken voor mij alleen niet altijd zo voordelig te zijn al is het per gewicht goedkoper.
Gister was een zeer matige dag.quote:Op vrijdag 9 januari 2015 05:55 schreef sigme het volgende:
[..]
Gister geen sport, eten was netjes.
• 9:00 twee stukken kaas, 2 mandarijn, appel
• 12:15 4 eieren, bak bonensalade, bak ricotta/appel/havermout
• 18:00 sperziebonen, beetje champignons & spekjes, pindasaus. Toe: zelfgemaakte mascarpone met likeur
Ik merk dat ik in de lijstjes makkelijk vergeet m'n fruit te melden. Blijkbaar 'tel' ik dat niet.
Dat is leuk sporten!quote:Op zaterdag 10 januari 2015 08:41 schreef the85mc het volgende:
Vandaag helpen een huis slopen van een vriend Heb er zin in!
French press?quote:Op zaterdag 10 januari 2015 08:41 schreef the85mc het volgende:
Goedemorgen!
Ik kan het niet zo goed inschatten maar volgens mij train je best zwaar voor een vrouw of niet sigme?
Door mijn gevreet en training word ik niet echt lichter, was net weer 90 kg. Ik weet wel waar het aan ligt Maar ik word langzaam wel wat sterker. MIjn volledige rondje in de sportschool ziet er nu zo uit, dit doe ik om de 2 of 3 dagen:
Bankdrukken 2x28 kg
Inclined press 2 x 24
Flies 2 x 12
Overhead press 2x20
Latpull down brede grip 2x37kg
Row 2x45kg
back extension lichaamsgewicht + 20 kg losse halter
Legpress 1e set 150kg, 2e 180, 3e set 212,5 max van apparaat
Glutes 2x 102,5 max van apparaat
Leg extension, ik dacht iets van 140 kg, ook max van apparaat
Leg curl 'maar' 60 kg, door kijkoperatie is linkerbeen minder sterk. Probeer beide benen gelijk te trainen.
Dips: 3 sets van 10
Sit ups 3 sets van 20
Nog een soort triceps training, met bar over je hoofd gewicht weg duwen. Weet niet hoe dat heet. Ik train daarmee vooral tricpes, buikspieren en billen een beetje merk ik.
Nog schouderoefening, armen vrijwel gestrekt en dan naar de zijkant omhoog, lijkt een soort flies. Doe ik met 8kg halters, Meestal ben ik zo leeg dat meer echt niet wil
Biceps train ik normaal niet apart, heel soms op het eind nog wel.
Ik doe eerste 2 sets sowieso 10 reps. Laatste set probeer ik mininaal 6 reps te halen, haal ik 10 dan ga ik de volgende keer zwaarder.
In verhouding zijn mijn borst en schouderspieren niet zo sterk. Ik wil meer compound oefeningen doen omdat ik met sommige traingen al vrij lang op de max van het apparaat zit, maar ik ben bang met deadliften etc dat ik misschien door foute uitvoering mezelf sloop. Wil misschien wel gaan kettlebellen. Dat lijkt me relatief 'veilig' om zwaar te doen.
Ik merk vooral door been en rugtraining dat andere sporten makkelijker gaan
Vandaag helpen een huis slopen van een vriend Heb er zin in!
Lat pulldown is soort van variant van optrekken met brede grip, dat is 74 kg totaal.quote:Op zaterdag 10 januari 2015 12:55 schreef V1z0R het volgende:
[..]
French press?
Wat bedoel je trouwens met lat pulldown 2x37kg
Zit ook nog wel wat ruimte voor verbetering in, want met row bedoel je denk ik seated row?
Dan is 45kg voor een kerel van jouw bouw erg weinig.
Ah, ken lat pulldown natuurlijk wel maar ik ken niemand die dan het gewicht deelt door 2quote:Op zaterdag 10 januari 2015 14:52 schreef the85mc het volgende:
[..]
Lat pulldown is soort van variant van optrekken met brede grip, dat is 74 kg totaal.
Die seated row doe ik dus met 90 kg (2x45). Ik heb juist het idee dat ik veel met losse halters doe dat ik veel kleine spieren ook meeneem.
aaah dat is idd zielig...quote:Op zaterdag 10 januari 2015 19:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
Everybody Dance Now is op TV en er doen kindjes mee van 6 Echt, doe dan minimale leeftijd van 12 (en ouders, krijg gezond verstand), zo'n enorme Red Floor of Rejection is toch traumatisch voor die smurfen
Ah ja, ik was de naam kwijt. Ik vind dat echt een klote oefening om te doen aan het eind. Met van die lullige haltertjes ga je toch helemaal kapot.quote:Op zaterdag 10 januari 2015 21:15 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ah, ken lat pulldown natuurlijk wel maar ik ken niemand die dan het gewicht deelt door 2
Zelfde met seated row.
Met losse halters pak je ze wel mee maar dan ben je gelimiteerd aan het gewicht dat de hoofdspier kan trekken. Met compounds verg je er toch meer van.
Dat van je schouders noemen ze trouwens gewoon (side/front)raises.
Ik ook, vindt mijn lichaam fijner.quote:Op zaterdag 10 januari 2015 18:09 schreef An24 het volgende:
Jeetje mensen, wat een gewichten allemaal. Ik houd het lekker bij mijn eigen lichaamsgewicht
Je hebt geen midlifecrisis toch?quote:Op zondag 11 januari 2015 15:37 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ook, vindt mijn lichaam fijner.
Lijstje
o. stuk cheesecake
s. half uur hardlopen, half uur yoga, half uur karten
l. tosti kaas + bakje yoghurt met muesli
t. patat van knolselderij + mayo + glas wijn
d. straks: spaghetti bolognese met sla
Heb een rare winterdepressie dit jaar: niet continue ontevreden/verdrietig/rotgevoel, maar gemiddelde van een 6,5 met ieder uur een paar uitschieters de diepte in. Na een bewuste reset gaat het weer, waarna het volgende dipje optreedt. Net iets minder vervelend dan continue depressief, maar ook niet echt prettig. Alleen extreme afleiding (kneiterhard werken, karten, hard autorijden, iets anders wat mijn volledige focus heeft) leidt af.
Ja. Werkt ook prima. Winterdepressie is ook anders dan normaal. Andere jaren was het een groot zwart gat tot april, dit jaar is het grijs, soms zelfs blauw, maar met diepzwarte kraters.quote:Op zondag 11 januari 2015 21:36 schreef Skoap het volgende:
Tink heb je zo'n daglichtlamp al eens geprobeerd? Daar lees ik ook veel goeds over.
Je hebt ze ook gewoon als "gloeilamp" voor thuis in je lampen...
Klinkt wel heftig. Ik herken dat niet zo, maar weet je waar die 'kraters' door komen? Doe je genoeg dingen die je energie geven?quote:Op zondag 11 januari 2015 21:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja. Werkt ook prima. Winterdepressie is ook anders dan normaal. Andere jaren was het een groot zwart gat tot april, dit jaar is het grijs, soms zelfs blauw, maar met diepzwarte kraters.
Komt goed, moet gewoon leuke dingen doen en vitamine D blijven slikken.
Ja. Weet waar de dipjes vandaan komen, maar kan er nu weinig aan doen. En ik doe inderdaad te weinig dingen die mij energie geven. Maar ben hard bezig hier verandering in te brengen.quote:Op zondag 11 januari 2015 22:01 schreef the85mc het volgende:
[..]
Klinkt wel heftig. Ik herken dat niet zo, maar weet je waar die 'kraters' door komen? Doe je genoeg dingen die je energie geven?
Die Sikh meneer is echt een held Op je 101e nog even een Marathon meelopenquote:Op maandag 12 januari 2015 13:17 schreef Skoap het volgende:
Ik ga, net zoals An, beginnen met de 5:2 lifestyle. Ik heb het boek gekocht en de documentaire gekeken(http://www.dailymotion.co(...)longer-hd_shortfilms) en ben erg geïnteresseerd geraakt. Vandaag is mijn eerste vastendag en ik heb even voor de makkelijke manier gekozen en een recept uit het boek gekozen. Ik moet nog even op zoek naar lekkere recepten met meer groenten e.d zodat ik toch wat meer (gevarieerd) kan eten dan ik vandaag eet.
Maar ik had afgelopen weekend weinig tijd om hier echt goed voor te gaan zitten.
Vandaag eerste vastendag en tot nu toe gaat het prima.
Mijn lijst voor vandaag wordt
L: cracker met roomkaas(light) en gerookte zalm
S: 30 min Zumba, 30 min Body combat (try out dag @ sportschool)
D: rijstnoedels met bosui, sojasaus, hollandse garnalen
Morgen weer een normale dag. Mijn vast dagen worden zoveel mogelijk maandag & donderdag.
Ben benieuwd hoe het gaat bevallen.
Bofferd. Bij ons zijn de koekjes gratis. Potten Nutella ook, maar daar weet ik dan wel bij vandaan te blijven.quote:Op maandag 12 januari 2015 20:08 schreef loveli het volgende:
Dacht dat de eerste week suiker afkicken zo'n beetje gedaan was, maar het nog maar dag 4 In ieder geval geen chocola gekocht in de super en de ene keer dat ik me op werk niet kon inhouden, kwam ik 10 cent tekort voor het snoepautomaat.
Ik doe met je mee. Vooral met de balans tussen werk & prive + sporten.quote:Op maandag 12 januari 2015 19:30 schreef _aurum_ het volgende:
Zo, eerste werkdag zit er weer op Doelstellingen voor dit jaar zijn om weer ass te kicken, een betere balans te hebben tussen werk en prive Weer lekker te sporten en wat meer van de wereld te zien
Als ik bij jullie werkte had ik diabetesquote:Op maandag 12 januari 2015 20:24 schreef sigme het volgende:
[..]
Bofferd. Bij ons zijn de koekjes gratis. Potten Nutella ook, maar daar weet ik dan wel bij vandaan te blijven.
Wehequote:Op maandag 12 januari 2015 20:50 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ik doe met je mee. Vooral met de balans tussen werk & prive + sporten.
Meer van de wereld te zien ook wel, maar ik ben wel even genezen van vliegen met een kind.
Dus dat wordt denk ik een auto vakantie dit jaar
Zijn er twee van toch? Welke doe jij?quote:Op maandag 12 januari 2015 21:06 schreef Skoap het volgende:
Pfff Prob, wat vervelend om zo een tentamen te moeten doen
Oh de try-out vanavond was niet combat, maar grit.
Pffffffffffffff de nieuwe release is zwaar.
Strengthquote:Op dinsdag 13 januari 2015 08:50 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Zijn er twee van toch? Welke doe jij?
quote:
Klacht indienen bij studentenraad/examencommissie oid? Van iemand verwachten dat ze 4.5 uur niet naar het toilet hoeven, en daarbij onrust in het concentratielokaal, is niet eerlijk. Misschien kan het zo een volgende keer voorkomen worden.quote:Op maandag 12 januari 2015 16:17 schreef Probability het volgende:
Ik had dus sowieso al bijna niet gegeten/gedronken zodat ik niet naar de wc zou hoeven
Was echt top voor m'n concentratie dit uiteraard
Als je een eigen werkplek hebt -> lamp verhuizen en aanzetten tijdens werk?quote:Op dinsdag 13 januari 2015 10:04 schreef Chicolate het volgende:
Ik doe mee met de winterdipjes. Hoe hard ik mn best ook doe (gezond koken, fulltime werken, leuke uitjes met vrienden), ik ben continu moe en 'ongelukkig'. De frustratie van de huizenjacht helpt ook niet echt, maar ik mis de zon ook gewoon! (daglichtlamp heb ik, maar geen idee wanneer ik daar naast zou moeten gaan zitten, werkt het niet averechts om dat voor het slapen gaan te doen?)
Ik heb het al overwogen ja .quote:Op dinsdag 13 januari 2015 11:43 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je een eigen werkplek hebt -> lamp verhuizen en aanzetten tijdens werk?
Ik heb dat gewoon gedaan. Collega's uitgelegd waar voor het is en niemand deed er verder raar over gelukkig.quote:
Leuke link!quote:Op dinsdag 13 januari 2015 11:32 schreef Skoap het volgende:
T: 1 sneetje van dit "brood" http://www.noets.nl/producten/ en dan de naturel + beker amandel chocolade melk
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |