LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 06-12-2014 09:36:53 ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het kerstklokje van vorig jaar vond ik geniaal en ik vind het één van de mooiste die ik heb.quote:Op donderdag 4 december 2014 10:12 schreef GotC het volgende:
Ik vond de aparte vormen juist leuk! Kerstbel enzoZeeuwse mossels kunnen altijd!Heb net op de valreep een loopje van mossel gemist...
Dus bij deze geef ik het verzoek door:
1
2[b]26 december - [url=http://www.kangoeroeloop.nl/]Kangoeroeloop (Vught)[/url][/b]
[*] mosselmossel - 5, 7,5, 12 of 15kmNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.quote:Op donderdag 4 december 2014 10:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het kerstklokje van vorig jaar vond ik geniaal en ik vind het één van de mooiste die ik heb.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).Ik bedoel die boom ja.quote:
[..]
Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).Zeeuwse mossels kunnen altijd!M'n rugpijn begint echt héél erg minder te worden en z'n scherpte te verliezen! Kwam gewoon frist en pijnvrij het bed uit vanochtend! Dat vind ik fijn. Ook na het rennen nu geen extra pijn meer nu ik veel meer weet waar ik op moet letten tijdens het rennen. Ook de zware heuveltraining van gisteravond heeft geen sporen achtergelaten
Wel grappig om te zien dat ik nu met deze oefeningen, die ik voor de spiegel doe/moet doen, echt kan zien dat de kant waar ik last heb ook echt de zwakkere kant is. Been zakt bijvoorbeeld meer in bij optrekken andere knie, met die knie kom ik ook zonder problemen hoger en de balans op m'n linkerbeen is een stuk beter.Maar er zit verbetering in de oefeningen. Het gaat makkelijker en stabieler met de dag!
Ja doei.Ja, lekker makkelijkquote:
Heb net op de valreep een loopje van mossel gemist...
Dus bij deze geef ik het verzoek door:
[ code verwijderd ]
Heb hem toegevoegd, met de aanname dat het om 2014 gaatVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Namens mossel, hartelijk dank! Ik gok ook 2014 ja.quote:
[..]
Ja, lekker makkelijk
Heb hem toegevoegd, met de aanname dat het om 2014 gaat
Wilde 'm zelf toevoegen, hadden jullie net met z'n allen het topic volgeouwehoerd...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ok, die van 2012 vond ik een stuk mooier. Het idee is overigens wel leuk, want de BGL is ook echt (voor mij dan) de start van de kerstperiode. Zo voelt het althans.quote:
Toch wil ik graag een brug op de medaille. Ik vond de CPC-medaille van 2013 echt super met de pier erop.quote:
Wel grappig om te zien dat ik nu met deze oefeningen, die ik voor de spiegel doe/moet doen, echt kan zien dat de kant waar ik last heb ook echt de zwakkere kant is. Been zakt bijvoorbeeld meer in bij optrekken andere knie, met die knie kom ik ook zonder problemen hoger en de balans op m'n linkerbeen is een stuk beter.
Grappig dat het zo snel verbetert.
Ik ga ook de fysio oefeningen maar weer uit de kast trekken ja.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?"and track is usually covered with snow or ice".quote:
[..]
Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).
Tot daar klonk het goedLopen over ijs is niet echt mijn sterkste kwaliteit vrees ik. Verder wel heel gaaf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kortom, je zal zelf ook nog even hard moeten werken, anders loop je daar straks nog in je eentje rond te sjokken terwijl wij al aan het bier zitten!quote:
Moblo:het ziet er naar uit dat je fit genoeg zult zijn voor de 29e!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Jij had toch een verleden in de schaatssport? Of ben ik in de war met iemand anders?quote:
Tot daar klonk het goedJa dat wel, maar een halve marathon klunen lijkt me ook nietsquote:
[..]
Jij had toch een verleden in de schaatssport? Of ben ik in de war met iemand anders?
Maar misschien zijn er wel manieren waarop je je schoenen kunt behandelen zodat je wel wat meer grip hebtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zit er sowieso dik in. Deze maand ga ik echter minder trainen dan in oktober en november, dus ik zal die training met jullie puur op talent moeten doen.quote:
[..]
Kortom, je zal zelf ook nog even hard moeten werken, anders loop je daar straks nog in je eentje rond te sjokken terwijl wij al aan het bier zitten!Ik vind het ook vrij opmerkelijk. Het lijkt bijna wel een soort placebo-effectquote:Op donderdag 4 december 2014 10:45 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Grappig dat het zo snel verbetert.
Ik ga ook de fysio oefeningen maar weer uit de kast trekken ja.
Nee hoor, heb nog steeds wel last, maar gewoon zóveel minder. Belast het niet meer optimaal zeg maar, denk ik, door op te letten op houding (met deze specifieke kennis) en de oefeningen. Merk sowieso altijd wel dat ik met oefeningen vrij snel sterker word (of het nou yoga, pilates, jillian, whatever is), dus nou ja, yay!Ik vrees van wel!quote:
Moblo:
Ja doei.Snowsteps bij de ANWB kopen voor 8 euro. Die schuif je om je schoenen, klaar.quote:
[..]
Ja dat wel, maar een halve marathon klunen lijkt me ook niets
Maar misschien zijn er wel manieren waarop je je schoenen kunt behandelen zodat je wel wat meer grip hebtWaar moet je op letten bij t lopen dan?quote:
[..]
Ik vind het ook vrij opmerkelijk. Het lijkt bijna wel een soort placebo-effect
Nee hoor, heb nog steeds wel last, maar gewoon zóveel minder. Belast het niet meer optimaal zeg maar, denk ik, door op te letten op houding (met deze specifieke kennis) en de oefeningen. Merk sowieso altijd wel dat ik met oefeningen vrij snel sterker word (of het nou yoga, pilates, jillian, whatever is), dus nou ja, yay!
[..]
Ik vrees van wel!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha, tja het vereist toch wel enige oefening vrees ik dus dan moet de kou hier ook wat doorzetten.quote:
[..]
Snowsteps bij de ANWB kopen voor 8 euro. Die schuif je om je schoenen, klaar.
Ik heb me wel net opgegeven voor een 3daagse schaatscursus in de kerstvakantie, goed voor de stabiliteit van de enkels!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Actief m'n buikspieren aanspannen en zoveel mogelijk m'n bovenlichaam 'stil' houden, omdat die dus aan de rechterkant een knikje maakt/doorzakt wat eigenlijk alle problemen veroorzaakt. Op zich is dat niet zo heel raar, maar het is wel iets wat ik dus nooit gedaan heb. Ik rende altijd maar gewoonquote:
[..]
Waar moet je op letten bij t lopen dan?Ja doei.Ik doe nu bij de atletiek wel eens van die loopscholingsoefeningen, zoals lopen met je handen boven je hoofd, of zelfs met een zware bal boven je hoofd of recht voor je, en dan merk je echt dat je bovenlichaam geneigd is alle kanten op te zwalken, zelfs al let je er nog opquote:
[..]
Actief m'n buikspieren aanspannen en zoveel mogelijk m'n bovenlichaam 'stil' houden, omdat die dus aan de rechterkant een knikje maakt/doorzakt wat eigenlijk alle problemen veroorzaakt. Op zich is dat niet zo heel raar, maar het is wel iets wat ik dus nooit gedaan heb. Ik rende altijd maar gewoonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, vandaar dat stil ook tussen ' ' stondquote:
[..]
Ik doe nu bij de atletiek wel eens van die loopscholingsoefeningen, zoals lopen met je handen boven je hoofd, of zelfs met een zware bal boven je hoofd of recht voor je, en dan merk je echt dat je bovenlichaam geneigd is alle kanten op te zwalken, zelfs al let je er nog opJa doei.Goed zo! Fijn dat het elkaar versterkt, met minder pijn door het leven en waarschijnlijk ook sneller hardlopen. Ik merk trouwens ook dat als ik mijn romp actief aanspan en let op lage-buik ademhaling, mijn hartslag een paar tikken zakt. Maar ik houd het inderdaad ook niet superlang volquote:
[..]
Ja, vandaar dat stil ook tussen ' ' stond
Ik vraag me ook nog af wat ik kan doen aan mijn zwabberbeen in de bijhaal, volgens mij heb ik dat met schaatsen ook. Het is een niet zo cruciaal deel van de loopbeweging dus lijkt me makkelijk aan te passen, maar op een of andere manier is het een beweging waar je je heel slecht bewust van bent/moeilijk aan te sturen is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren heuvelop die techniek hanteren + actief m'n armen in 90graden 'pompen' om m'n bovenlichaam stabiel te houden deed me echt omhoog vliegen. Ik was verbaasd!
Zwabberbeen*boks*Ja doei.Ja, waarschijnlijk in combinatie met onze x-benenquote:
Zwabberbenen is een typisch vrouwenloopje volgens RWmeneer
Fijn dat het beter gaat moblo!Maar er zijn ook wel enkele mannen hier die zichzelf er wel eens op betrappen toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mijn fysio doe je niet zomaar iets tegen een zwabberbeen. Ik heb t ook.
Op je loophouding letten vind ik kut maar je wordt er inderdaad een stuk sneller van in veel gevallen.
Edit: oja, X benen... *ril*
Liep ik nou maar mooi... Maar nee hoor, blergh!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Volgens mijn fysio doe je niet zomaar iets tegen een zwabberbeen. Ik heb t ook.
Op je loophouding letten vind ik kut maar je wordt er inderdaad een stuk sneller van in veel gevallen.
Edit: oja, X benen... *ril*
Liep ik nou maar mooi... Maar nee hoor, blergh!
Dit helpt er wel tegen volgens mij.
Maar dat is stomIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tromsø is een lelijke stad, en het parcours (de grote weg van het centrum naar het vliegveld, en terug) is oninteressant.quote:
[..]
Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).
Er is ook een marathon daar; volgens mij tijdens de middernachtzon (in de zomer dus), en die heeft hetzelfde parcours, plus nog een stuk grote weg heen en weer aan de overkant van het fjord. Dan loop je tenminste nog over een mooie brug en langs de kerk, het enige mooie gebouw in Tromsø.
Noorwegen lijkt mij zo'n mooi land om in te lopen. Waarom zou je dan deze wedstrijd kiezen.Die heb ik ergens op een lijstje in m'n hoofd staan!quote:
[..]
Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).Ja doei.Oja zon elastiekding wil ik wel hebben.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Dit helpt er wel tegen volgens mij.
Maar dat is stomSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wie zou er gelijk hebben?quote:
2 verschillende reacties op dezelfde loop onder elkaarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je kan ook een knoop in een lekke binnenband leggen en die gebruikenquote:
[..]
Oja zon elastiekding wil ik wel hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of gewoon een binnenband, cheap ass van de action. Is vast goedkoper dan zo'n stiekiequote:
[..]
Je kan ook een knoop in een lekke binnenband leggen en die gebruikenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Donequote:Op donderdag 4 december 2014 11:12 schreef Devv het volgende:
Twiskemolenloop en Bosbaanrun mogen uit de OP.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die dingen liggen nog volop bij de kruidvat voor een paar euroquote:
[..]
Of gewoon een binnenband, cheap ass van de action. Is vast goedkoper dan zo'n stiekieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik neem aan dat Moblo een van de wedstrijden van de Mountain Challenge bedoelt, op diezelfde site.quote:
In dat geval heeft zij gelijk, vermoed ik.Moblo is mod. Dus die heeft gelijk.quote:
[..]
Ik neem aan dat Moblo een van de wedstrijden van de Mountain Challenge bedoelt, op diezelfde site.
In dat geval heeft zij gelijk, vermoed ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die halve marathon op 't ijs lijkt me ook wel tofJa doei.Zwabberbeen! Die heb ik ook
Twijfel of ik morgen terug ga naar de RW met m'n nieuwe schoenen. Ik heb (nog) geen pijntjes, maar merk wel dat m'n linkervoet schuift in de voorkant, waardoor ik een raar, warm wrijvingsgevoel (pre-blaar, zeg maar) krijg tijdens het lopen. Strakker strikken gaat niet, want boven m'n voorvoet is het al zo bij elkaar getrokken dat ik de mesh vast kan pakken.
Losser heb ik ook al geprobeerd, omdat ik dacht dat het gevoel in m'n voet kwam door te strakke schoenen, maar dan schuif ik nog meer en lijkt het haast alsof ik m'n schoenen verlies.♥ || Baby catcher in training || ♥De Extreme Race is ook wel geinig. 2,7 km, met 420 hoogtemeters. Parcoursrecord is onder de 16 minuten...quote:
Die halve marathon op 't ijs lijkt me ook wel tofBij twijfel gewoon even langs gaan!quote:
Zwabberbeen! Die heb ik ook
Twijfel of ik morgen terug ga naar de RW met m'n nieuwe schoenen. Ik heb (nog) geen pijntjes, maar merk wel dat m'n linkervoet schuift in de voorkant, waardoor ik een raar, warm wrijvingsgevoel (pre-blaar, zeg maar) krijg tijdens het lopen. Strakker strikken gaat niet, want boven m'n voorvoet is het al zo bij elkaar getrokken dat ik de mesh vast kan pakken.
Losser heb ik ook al geprobeerd, omdat ik dacht dat het gevoel in m'n voet kwam door te strakke schoenen, maar dan schuif ik nog meer en lijkt het haast alsof ik m'n schoenen verlies.Ja, teruggaan. In ieder geval voor overleg of advies. Wie weet helpt bijv een zooltje al.quote:
Zwabberbeen! Die heb ik ook
Twijfel of ik morgen terug ga naar de RW met m'n nieuwe schoenen. Ik heb (nog) geen pijntjes, maar merk wel dat m'n linkervoet schuift in de voorkant, waardoor ik een raar, warm wrijvingsgevoel (pre-blaar, zeg maar) krijg tijdens het lopen. Strakker strikken gaat niet, want boven m'n voorvoet is het al zo bij elkaar getrokken dat ik de mesh vast kan pakken.
Losser heb ik ook al geprobeerd, omdat ik dacht dat het gevoel in m'n voet kwam door te strakke schoenen, maar dan schuif ik nog meer en lijkt het haast alsof ik m'n schoenen verlies.
Maar had jij niet een half jaar geleden ofzo ook nieuwe schoenen? Of zijn dat deze?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb ze al ingepakt voor morgenquote:
[..]
Ja, teruggaan. In ieder geval voor overleg of advies. Wie weet helpt bijv een zooltje al.
Maar had jij niet een half jaar geleden ofzo ook nieuwe schoenen? Of zijn dat deze?
Een zooltje wil ik echter niet; dat is me ten zeerste afgeraden door de fysio. Ik ben een neutrale loper en heb geen gekke afwijking aan m'n voeten, dus de schoen moet gewoon goed zitten. Eraan sleutelen met zooltjes werkt nooit zo goed als een schoen die goed zit.
In maart kreeg ik de Saucony Ride 6. Die heb ik in mei teruggebracht, omdat ze (goh!) te ruim waren van voren. Veel schuiven, verergering van shin splints klachten.
Toen kreeg ik de Brooks Glycerin 11, met smalle leest. Hele fijne schoenen, zaten perfect dus ruim 600km op gelopen inmiddels. Eind augustus begonnen ze echter te scheuren, aan de zijkant van de voorvoet. Begin november ter sprake gebracht bij de RW en het advies gekregen om ze toch een keer te komen laten zien. Zo gezegd, zo gedaan. Waarschijnlijk een zwakke plek op de plek waar ik land/afrol.
Dus ging ik naar huis met de Brooks Glycerin 12, met normale leest. Die lijkt nu toch te ruim... En ik wil niet, zoals bij de Saucony's die te ruim zaten, weer last krijgen van m'n schenen.♥ || Baby catcher in training || ♥Dit heb ik dus ook met mijn GLycerin 11.quote:
Eind augustus begonnen ze echter te scheuren, aan de zijkant van de voorvoet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jeetje, zit niet mee. Hopelijk hebben ze wat beters voor je!quote:
[..]
Ik heb ze al ingepakt voor morgen
Een zooltje wil ik echter niet; dat is me ten zeerste afgeraden door de fysio. Ik ben een neutrale loper en heb geen gekke afwijking aan m'n voeten, dus de schoen moet gewoon goed zitten. Eraan sleutelen met zooltjes werkt nooit zo goed als een schoen die goed zit.
In maart kreeg ik de Saucony Ride 6. Die heb ik in mei teruggebracht, omdat ze (goh!) te ruim waren van voren. Veel schuiven, verergering van shin splints klachten.
Toen kreeg ik de Brooks Glycerin 11, met smalle leest. Hele fijne schoenen, zaten perfect dus ruim 600km op gelopen inmiddels. Eind augustus begonnen ze echter te scheuren, aan de zijkant van de voorvoet. Begin november ter sprake gebracht bij de RW en het advies gekregen om ze toch een keer te komen laten zien. Zo gezegd, zo gedaan. Waarschijnlijk een zwakke plek op de plek waar ik land/afrol.
Dus ging ik naar huis met de Brooks Glycerin 12, met normale leest. Die lijkt nu toch te ruim... En ik wil niet, zoals bij de Saucony's die te ruim zaten, weer last krijgen van m'n schenen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vast wel, geen idee.quote:
Effe wat anders: bruggenloperts, wordt er gemeet zondag?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!Haha, dat is een leuke! Klinkt best realistisch allemaal ja, al kan Swets denk ik wel ietsje harder..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zet zwabber op 1.18quote:
Zwabber, wat heb je als tijd voor jezelf in gedachten?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, Swets heeft 1:20 staan op de BGL. Maar ik denk dat hij vorig jaar beter in vorm was. 1:22 is overigens een tijd die ikzelf nog niet gelopen heb bij de BGL, zowel in 2012 als 13 liep ik 1:23.quote:
Haha, dat is een leuke! Klinkt best realistisch allemaal ja, al kan Swets denk ik wel ietsje harder..Sneller dan vorig jaar, dus 1:22.quote:
Zwabber, wat heb je als tijd voor jezelf in gedachten?Met roeien kreeg je bij het ergometeren ook altijd streeftijden mee, wel superhandig voor de houvast. Voor mijn volgende (H)M vraag ik ook aan Zwabber wat ik moet lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, jij bent nou echt een voorbeeld van iemand die ook echt voor een tijd probeert te gaan. Dat bleek wel uit je sub4 op de M!quote:En dan moet ik 1.26 lopen? Je weet dat we op de 10 km ook al een minuut of 4 uit elkaar zitten?quote:
[..]
Sneller dan vorig jaar, dus 1:22.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat klopt, maar de beste tijd haal je als je van tevoren precies weet wat je kunt, zodat je zo vlak mogelijk kunt lopen, dus zo min mogelijk energieverliesquote:
[..]
Nou, jij bent nou echt een voorbeeld van iemand die ook echt voor een tijd probeert te gaan. Dat bleek wel uit je sub4 op de M!
Dus als jij volgende keer kan inschatten wat ik kan, hoef ik daar zelf niet meer weken over na te denkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoop dat ik je inmiddels al genoeg heb teleurgesteld dat je nu alleen nog maar streeftijden voor mij bedenkt die ik zonder al teveel moeite zou moeten kunnen halenquote:
[..]
Nou, jij bent nou echt een voorbeeld van iemand die ook echt voor een tijd probeert te gaan. Dat bleek wel uit je sub4 op de M!quote:
[..]
Ik hoop dat ik je inmiddels al genoeg heb teleurgesteld dat je nu alleen nog maar streeftijden voor mij bedenkt die ik zonder al teveel moeite zou moeten kunnen halen
Deze vrouw weet! Dank je hats, ik dacht al dat ik gek was geworden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat geldt alleen voor de lange afstanden toch?quote:
[..]
Ik hoop dat ik je inmiddels al genoeg heb teleurgesteld dat je nu alleen nog maar streeftijden voor mij bedenkt die ik zonder al teveel moeite zou moeten kunnen halen
Jij ging toch nog een keer <21 lopen op de 5km?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, mooi man. Ik zal je hevig gaan teleurstellen. Ik ga iets voorzichtiger lopen, met alle pijntjes die ik momenteel heb. De tijd die ik in Nijmegen liep, zal ik zeker niet halen. De tijd die je voor Swets hebt opgeschreven is voor mij realistischer, denk ik.En samen met Swets lopen is wel gezellig ^^quote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vast wel, ooit. Maar voorlopig is mijn voornaamste doel om weer lekker te gaan lopen. En sub 2 in Schoorl, dat dan weer wel. Als ik in januari nog steeds zo beroerd loop verkoop ik m'n startbewijs.quote:
[..]
Dat geldt alleen voor de lange afstanden toch?
Jij ging toch nog een keer <21 lopen op de 5km?quote:
[..]
Vast wel, ooit. Maar voorlopig is mijn voornaamste doel om weer lekker te gaan lopen. En sub 2 in Schoorl, dat dan weer wel. Als ik in januari nog steeds zo beroerd loop verkoop ik m'n startbewijs.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Moet ik nog doorlopen ookquote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedMezelf koste wat het kost naar een HM dwingen lijkt me geen goed recept voor weer lekker gaan lopen. Het is nou ook niet echt een afstand die ik voor de lol loop.quote:quote:
1.09 is wel een mooie tijd ja...mijn 7H-tijd van 2012Voor jullie geeft-ie tenminste nog een tijd op die jullie weleens gelopen hebben. Ik moet veel harder gaan lopen dat een toptijd die ik drie weken geleden pas voor het eerst liep.quote:Op donderdag 4 december 2014 13:55 schreef Hinder het volgende:
Het is 1,5 jaar geleden dat ik dat tempo in wedstrijdverband heb geëvenaardZeeuwse mossels kunnen altijd!Mee eens hoor!quote:
[..]
Mezelf koste wat het kost naar een HM dwingen lijkt me geen goed recept voor weer lekker gaan lopen. Het is nou ook niet echt een afstand die ik voor de lol loop.
DeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar sinds jij de zwaarste marathon van Nederland hebt gelopen, zijn wij hier van mening dat jij alles kanquote:
[..]
[..]
Voor jullie geeft-ie tenminste nog een tijd op die jullie weleens gelopen hebben. Ik moet veel harder gaan lopen dat een toptijd die ik drie weken geleden pas voor het eerst liep.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Troost je, ik ook.quote:
[..]
[..]
Voor jullie geeft-ie tenminste nog een tijd op die jullie weleens gelopen hebben. Ik moet veel harder gaan lopen dat een toptijd die ik drie weken geleden pas voor het eerst liep.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Moet ik nog doorlopen ookJij kunt dat! Vorige week op jouw gemakje de Vlasakker gelopen. En anders valt er misschien wel wat te regelen met defensie, om daar een tank achter je aan te sturen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan kun jij tenminste een mooie stijgende lijn voortzetten. Ik moet maar weer eens zien te pieken.quote:
[..]
[..]
Voor jullie geeft-ie tenminste nog een tijd op die jullie weleens gelopen hebben. Ik moet veel harder gaan lopen dat een toptijd die ik drie weken geleden pas voor het eerst liep.Die houden we erin voor plan B!quote:
[..]
Jij kunt dat! Vorige week op jouw gemakje de Vlasakker gelopen. En anders valt er misschien wel wat te regelen met defensie, om daar een tank achter je aan te sturen...Get stonedIs niet heel erg want ik benader het enigszins als trainingsrondje.quote:
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Doel is <1:27:30Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.1:32? Zou leuk zijn... Maar dan moeten m'n benen wel beter voelen dan gisteren.♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik hou toch ook wel van dit topic, worden er tijden geroepen voor mensen die een wedstrijd gaan lopen, eerste reactie van allemaal: Ja, maar...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>wow, vandaag in de brievenbus: een dikke envelop uit Duitsland.
Met daarin een oorkonde en een magazine van de Marathon Berlin
Super zeg, dat had ik niet verwacht van de organisatie van een dergelijk groot evenementMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach, ik vind het best leuk om op 1.26 te worden ingeschatquote:Op donderdag 4 december 2014 14:51 schreef MaleDuck het volgende:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ach, Zwabber is gewoon zijn tijd een beetje ver vooruit. Een jaar ongeveer, schat ik zo in.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ach, Zwabber is gewoon zijn tijd een beetje ver vooruit. Een jaar ongeveer, schat ik zo in.
Hoop t nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heerlijk rondje was dat, zo na m'n oefeningen.
Ja doei.doet me een beetje denken aan m'n rondje van gisteren, deels door het centrum tussen 5 en 6. Slalommend tussen de forensen en de grote groepen mensen met Sinterklaascadeaus. Heel handig.quote:Op donderdag 4 december 2014 16:58 schreef motorbloempje het volgende:
Heerlijk rondje was dat, zo na m'n oefeningen.Dag 14/41 ook gedaan
Endomondo begint er geinig uit te zien met al die groene poppetjesF means you're fuckeddat geloof ik jaquote:
Dag 14/41 ook gedaan
Endomondo begint er geinig uit te zien met al die groene poppetjes
Ik had t nooit durven dromen, maar ik denk dat ik t nog net ga halen dit jaar, 200 km
Ik zit nu op 183.44 kmToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk mag vanavond pas. Geen idee wat we gaan doen, we hebben geen schema meer. We zouden in december alleen nog maar rustigaan doen. UItbollen van het jaar. Ofzo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Netjes!quote:
[..]
dat geloof ik ja
Ik had t nooit durven dromen, maar ik denk dat ik t nog net ga halen dit jaar, 200 km
Ik zit nu op 183.44 km
Ik ga voor de 1000 mijl. 1609km. En een beetje. Dus zeg maar 1610. Dat moet nog wel te doen zijn. Zit nu op 1466km.Ja doei.Zwabber, als je dan toch druk voorspellingen aan het doen bent, nog suggesties voor een eindtijd voor mijn 10k van zondag?
Hij telt wel echt mee namelijk: http://www.coursemeasurem(...)rea=North&no=2014369NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600LOL! Ik heb 2km minder gelopen dan jij dit jaar, zelfde doel (1000 mijl), maar denk het net niet te gaan halenquote:
[..]
Netjes!
Ik ga voor de 1000 mijl. 1609km. En een beetje. Dus zeg maar 1610. Dat moet nog wel te doen zijn. Zit nu op 1466km.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.Zoiets. Kan.quote:
Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.
Opbouwen naar 5km: week of 9
Opbouwen naar 10km: ook een week of 9
Opbouwen naar 15km (of 16 dus): ook een week of 9
Da's dus 27 weken, en geef je ook nog ruim de tijd om tussen de opbouw stukken nog even wat vaker de net behaalde afstand te lopen.Ja doei.Als het goed is komend jaar, twee jaar nadat ik (opnieuw) ben begonnen met lopen.quote:
Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.Jahaaaaaa, hier ookquote:
wow, vandaag in de brievenbus: een dikke envelop uit Duitsland.
Met daarin een oorkonde en een magazine van de Marathon Berlin
Super zeg, dat had ik niet verwacht van de organisatie van een dergelijk groot evenement
Verder dikke kwakkelmisère hier. Together we beat no bridges, vrees ik
Maarja... Alles is relatief ivm de goede uitslag van begin vd week.Cafca: niet eerder 10 EM/15km willen lopen of nog niet aan toe geweest?quote:
[..]
Als het goed is komend jaar, twee jaar nadat ik (opnieuw) ben begonnen met lopen.Goed, het is hier nu 15:00, prachtig weer, 28 graden... mooi moment om te gaan rennenEn hoewel ik het erg rustig aan wil (blijven) doen, ga ik toch eens kijken of ik een rondje door het bos hier kan maken. Eerste 2km tot mijn beginpunt ga ik eens op de fiets proberen, dat is ook alweer jaren geleden hehe. Dan rondje rennen met pittige klimmetjes as always. Zin in, nu eerst banden oppompen en ketting smeren, kan mijn eten nog even zakken. Wish me luck
Mobiel voor foto´s gaat niet mee, want ik ga in de korte broek en daar zit geen goeie broekzak in,
Korte broek, een extra reden om geen foto´s te maken. Ik ga NOOIT in korte broekIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.gewoon schroeven in je (oude)schoenen draaien.quote:
[..]
"and track is usually covered with snow or ice".
Tot daar klonk het goed
Een tip die je veel zie op de looppagina's op FB waar veel ondergesneeuwde Amerikanen komen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook zoietsquote:
Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk deed er iets langer dan een jaar over maar het kan zeker sneller als je een 10 EM als echt doel stelt.quote:
Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.Is deze voorspelling net zo betrouwbaar als de gemiddelde weersvoorspelling? Ik liep twee weken geleden bijna DERTIEN minuten langzamer. En okee, Rotterdam heeft geen heuvels of balijbruggen, maar 1:45 gaat het niet worden hoor.quote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!
Zo. Voldoende ingedekt?Kom terug na een blessure, bovendien geen "fulltime-loper", dus ik heb mezelf heel bewust afgeremd uit angst voor een nieuwe blessure. Vorig jaar oktober weer begonnen met als doel in september bij de TTM de 10 kilometer, daarna rustig uitbouwen naar volgend jaar de ten Miles, als alles goed gaat in 2016 de HM.quote:
[..]
Cafca: niet eerder 10 EM/15km willen lopen of nog niet aan toe geweest?nadat ik dit tegen kwam vroeg ik me af of ik eigenlijk de 100 miler wel wil doen volgend jaar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'op het lijstje van Zwabber mis ik de come back van Liesje68 na een lange,lange blessure..
Ik zet Liesje in op 1.25'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Shit...dit was ons geheim!quote:
op het lijstje van Zwabber mis ik de come back van Liesje68 na een lange,lange blessure..
Ik zet Liesje in op 1.25
Okay...no pressure!!!Idemquote:
Ik loop de bruggenloop helemaal nietF means you're fuckedIk ook niet, dat past natuurlijk helemaal niet in de voorbereiding van de Mescherbergloopquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.we kunnen hem samen nog editen!!quote:
[..]
Shit...dit was ons geheim!
Okay...no pressure!!!
En jij als facebook-loze Fokker kan sowieso anoniem in de menigte verdwijnen zonder dat iemand weet wie je bent.. so, no pressure
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'QFTquote:
op het lijstje van Zwabber mis ik de come back van Liesje68 na een lange,lange blessure..
Ik zet Liesje in op 1.25Too late nowquote:
[..]
we kunnen hem samen nog editen!!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.als je na zo'n lange blessure de moed en de wilskracht weet te vinden om aan een come back te werken dan ben je gewoon een eindbazin!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank maar het is heel simpel. Heb ontdekt dat ik me veel beter tussen de oren voel met hardlopen. Puur eigenbelang dus!quote:
[..]
als je na zo'n lange blessure de moed en de wilskracht weet te vinden om aan een come back te werken dan ben je gewoon een eindbazin!Wat lekker!!quote:
[..]
Dank maar het is heel simpel. Heb ontdekt dat ik me veel beter tussen de oren voel met hardlopen. Puur eigenbelang dus!Meh.. training niet af kunnen maken
Ik weet niet wat het was, te weinig gegeten of nog vermoeid van zondag of zo.. maar het gekke is dat de training van maandag ik me superfit voelde.. Ik ben wel sinds een tijdje weer wat meer aan het letten op hoeveel ik eet maar ik ben echt niet zo streng aan het dieten dat ik niks eet of zo.
Volgens de trainer kon het hyperventileren ook nog door de koude lucht komen. Nouja ik snap er gewoon niet veel van, ik was ook absoluut niet verzuurd of zo maar ineens waren mijn benen gewoon.. leeg en begon ik bijna te zwalken.
Toen maar gestopt, ik voelde wel dat het absoluut geen zin had om nog door te trainen. Lager tempo en langer had ik misschien wel volgehouden, maarja dan was ik misschien dit weekend ingestort.
Nu ga ik me laven aan pizza en koekjes en zo en andere dingen die ik mezelf een tijdje ontzegd had. Nu denkt die trainer vast ook dat ik een pussy ben of zo, maar ik breek echt nooit een training voortijdig af!
Nouja.. een nacht slapen zal wel wonderen doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balen LT.
Ik heb wel een lekkere training gehad eigenlijk. Een vrij relaxte wisselduurloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vervelend LT, maar kan een keer gebeuren toch? Zelfs jouIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ja uiteraard, maar ik vind het altijd fijn als ik kan bedenken wat er misging, zodat ik het in het vervolg kan voorkomen. Maar het zal wel een combinatie van factoren zijn.quote:
Vervelend LT, maar kan een keer gebeuren toch? Zelfs jou
Die warming up is wel heel tof trouwens, ook wel zwaar en gek maar wel heel goed voor je denk ik. We moeten door het modderige gras rollen en al opdrukkend en plankend naar de overkant, met iemand op je rug squatten en op je tenen lopen en nog veel meer van dat soort dingen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, dan ben ik al terug uit Noorwegen. Lijkt me mooi, maar iets te gevaarlijk. Vooral nu ik vanochtend wéér door mijn enkel ben gegaan.quote:
[..]
Dat was 2012, in 2013 kreeg je een kerstboom.
Iemand trouwens bekend met deze: http://www.msm.no/polar-night-halfmarathon.242499.en.html (zelf niet geïnteresseerd, maar wellicht zijn er enkelen die hier wel warm voor lopen).Ik begon maart 2010 te trainen voor de 5km Marikenloop in mei en in juni nog een 5km Kikarun. In september 10 km Singelloop en in november de Zevenheuvelenloop.quote:
Hoelang nadat jullie begonnen met lopen liepen jullie een 10 EM? Ik wil mijn eerste lopen na ca 1 jaar.Mij ook. Kou en duisternis zijn geen probleem (net als regen en wind, daar kan ik vrij goed tegen), maar gladheid, dat is wachten op problemen.quote:
[..]
Ah, dan ben ik al terug uit Noorwegen. Lijkt me mooi, maar iets te gevaarlijk. Vooral nu ik vanochtend wéér door mijn enkel ben gegaan.Duisternis vind ik ook niet prettig als het geen vlak terrein is. Mijn enkels klappen te makkelijk om.
Twijfel nu erg over Meeuwen Makrelen.
De Bruggenloop kan ik nog als LDL lopen met stabiele schoenen en bandage.Mijn grafiekje ziet er grappig uit, je zou denken dat ik iets te snel ben gestart:
Hoe doen duo/triatleten dat eigenlijk? Na ieder onderdeel je Gamin stopzetten, opslaan, weer starten?
Was dus eest stuk met fiets bergje af (whoei!), toen berg op (kut, nu weet ik weer waarom ik hier niet graag fiets en dat je ook véél meer je bovenbenen gebruikt, damn). Fiets geparkeerd, Garmin vergeten te pauzeren, stukje rennen. Echte trail, smal paadje ,veel boomstronken en stenen maar vooral veel overhangende "Caña Colihue", een bamboesoort die hier nogal weelderig groeit. En erg laag over het pad hing, dus ik moest af en toe hele stukken diep gebukt proberen te rennen. En dan let je niet op de grond, dus haalde ik mijn enkel behoorlijk open aan een tak. Toch maar even ontsmet zojuist.
Af en toe even wandelen, want dat fietsen alleen had me al aardig opgebroken. Uiteindelijk bij de weg aangekomen en zag ik dat ik veel verder van mijn startpunt was dan ik had gedacht, fuck. Terug rennen/wandelen/uitrusten, even met mijn overbuurvrouw staan praten die ook aan het rennen was en de 20km gaat doen de 13e. Toen weer verder. Laatste stukje nog even rennen (berg af) maar mijn benen wilden al lang niet meer. Toen fiets, weer lekker bergje af (50km/u??) en toen nog een flink stuk berg op. Nee, fietsen hier is niet mijn hobbyIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Liesje goed bezig en that's the spirit!
LT, dat lijkt me best even schrikken, extreme hongerklop ofzo? Merk wel dat ik ook wel wat last van de kou heb, dus zou ook nog kunnen. Of combinatie van factoren ofzo. Even in de gaten houden
Gaaf Flipsen!
Ik heb vanavond ook wel lekker getraind! Lekker pittige training met 5x1200m en 400m rust. Lekker fris was het, dit keer wel weer eens lang thermoshirt aan en kort shirtje eroverheen. Lange dunne tight eronder en handschoentjes. Eigenlijk was dat wel perfect, niet echt koud gehad, maar ook zeker niet te warm. Lekker gelopen, al ging het begin wat moeizamer.Nope, geen mobiel mee. Volgende keer als ik weer gewoon in lange broek gaquote:
Gaaf Flipsen!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jij bent zondag gewoon beter en dan lopen we gezellig samen niet 1:32. Goed?quote:
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Jij bent zondag gewoon beter en dan lopen we gezellig samen niet 1:32. Goed?
quote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!
Ik heb na April geen fatsoenlijk loopje meer gehad, ik heb een shinsplint links en een kapotte achillespees rechts. Als ik de 1:30 haal ben ik tevreden. En dat wordt al een uitdagingWat een blinde paniek ineens. Vrij zinloos, want het is geen voorspelling, het is een opdracht.
Toegegeven, de 1:16 voor mossel is pittig. Vooral omdat het laatste stuk niet bergaf gaat. Bovendien lijkt het echt ontzettend mosselweer te gaan worden met veel regen en wind.
Gogo, jij kunt 1:45, als je maar durft.
Quoi en Yuki kunnen 1:32, als ze maar durven.
Murmeli kan 1:26, maar die zal wel falen.
Ikzelf denk nog na over een goed smoesje.
Wolve, loopt dat parkoers downhill op het laatst? Zo ja, dan moet jij 48 lopen.Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, achteraf lijkt het daar nog het meeste op, net als ik wel eens met fietsen heb gehad dat je gewoon ineens geparkeerd staat, zonder dat je benen verzuurd zijn of zo. Maar normaal loop ik juist altijd heel goed op vetverbranding, loop zo 15km voor het ontbijt. Maarja dat is natuurlijk geen interval maar LDL. Anyways, vandaag maar een dagje rust. Nachtrust was ook niet ideaal aangezien mijn vriend tot 4 uur lag te hoesten..quote:
Liesje goed bezig en that's the spirit!
LT, dat lijkt me best even schrikken, extreme hongerklop ofzo? Merk wel dat ik ook wel wat last van de kou heb, dus zou ook nog kunnen. Of combinatie van factoren ofzo. Even in de gaten houden
Gaaf Flipsen!
TGIF!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!wow profi!quote:
Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
[ afbeelding ]
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!*boks*quote:
Ik loop de bruggenloop helemaal nietDe pijn in mijn knie lijkt eindelijk na een kleine week weg te ebben. Ik kon net op de fiets weer eens pijnvrij aanzetten. Dat was de hele week al ongemakkelijk en maandag nog bijna ondraaglijk. Dan waren het waarschijnlijk toch de klappen van het vele kruipen afgelopen weekend waardoor mijn knie geïrriteerd was. Ik vreesde al voor een serieus kwetsuur maar ik lijk hier mee weg te komen. Nu voor de zekerheid toch nog maar een paar dagen rust erbij nemen. Ik heb geen spijt dat ik de halve marathon van dit weekend verplaatst heb naar volgend jaarHe getsie, dat is niet de bedoeling!quote:
[..]
Beterschap
Ik loop gewoon wat erin zit. We zien wel.♥ || Baby catcher in training || ♥Moooooiquote:
Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
[ afbeelding ]
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)F means you're fuckedNice! Zit daar dan ook nog een waterzak in, of heb je alleen die bidons?quote:
Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
[ afbeelding ]
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)quote:
Ik loop de bruggenloop helemaal niet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Wat een blinde paniek ineens. Vrij zinloos, want het is geen voorspelling, het is een opdracht.
Murmeli kan 1:26, maar die zal wel falen.
Ikzelf denk nog na over een goed smoesje.
Ik kan wel 1.26 ja. We'll see. Speciaal voor jou ga ik mijn uiterste best doen.
En jij moet kappen met je kutsmoesjes, sub 1.20 zul je lopen!
Vanavond lekker stukkie loslopen iig. Nu weer naar werk, life's goodSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oeh, YUR, als ik straks in DH werk (als het ook echt doorgaat begin ik op z'n vroegst in februari) kan ik een keer schoenen bij je komen kopen!quote:Zet ik mijzelf wel neer op 1:15.quote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!
Is de Bruggenloop eigenlijk zwaarder dan 7-heuvelen of makkelijker? Want dan is het eenvoudiger een streeftijd op te stellen.Hij komt met alleen bidons, maar dat is bij elkaar 1200ml dus daar moet ik zo'n 3 uur mee toe kunnen voordat ik ze moet bijvullen bij een aid station, ik neem dan tailwind poeder mee zodat ik de hele race mijn drinken van keuze bij me heb.quote:
[..]
Nice! Zit daar dan ook nog een waterzak in, of heb je alleen die bidons?
Er is echter een losse blader voor te krijgen,imo absoluut onmisbaar voor de Eiger-uitrustingquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik werk er niet zo heel vaak hoor...hij wil me er vaker hebben, maar ik vrees dat ik die tijd niet hebquote:
[..]
Oeh, YUR, als ik straks in DH werk (als het ook echt doorgaat begin ik op z'n vroegst in februari) kan ik een keer schoenen bij je komen kopen!F means you're fuckedThanksquote:
[..]
Hij komt met alleen bidons, maar dat is bij elkaar 1200ml dus daar moet ik zo'n 3 uur mee toe kunnen voordat ik ze moet bijvullen bij een aid station, ik neem dan tailwind poeder mee zodat ik de hele race mijn drinken van keuze bij me heb.
Er is echter een losse blader voor te krijgen,
[..]
imo absoluut onmisbaar voor de Eiger-uitrustingF means you're fuckedGewoon even afstemmen danquote:
[..]
Ik werk er niet zo heel vaak hoor...hij wil me er vaker hebben, maar ik vrees dat ik die tijd niet hebStoer ding!quote:
Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
[ afbeelding ]
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zit nu serieus met volle interesse naar dat vest van rd te kijken...op Wiggle hebben ze m, incl filmpjeF means you're fuckedMooi Kado RD, in new zeeland niet alleen kerst in de zomer, maar ook nog eens 3 weken eerder
Heel veel succes met je loopje van het weekend!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Goh. Vorig jaar durfde ik zelfs sneller dan jouw geschatte eindtijd. Ik vind dit wel weer een grove onderschattingquote:
Quoi en Yuki kunnen 1:32, als ze maar durven.Ja en nee...quote:
Wolve, loopt dat parkoers downhill op het laatst? Zo ja, dan moet jij 48 lopen.
Hoogste punt zit weliswaar net voor en net na het midden van de race, maar al met al zitten er toch wel weer wat hoogtemeters in (en finishen we een paar meter hoger dan we starten). Hoewel het al beter is dan twee weken geleden, toen het venijn in de staart zat.
48 lijkt me wel wat optimistisch, dat is namelijk precies twee keer m'n beste 5k tijd.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik denk dat ik dit weekend lekker ga crossen in Duinrell, met YUR! (en wat anderen)
@YUR, heb je deze al vaker gelopen en zo ja is die Helling in het begin echt zo zwaar?Ik heb m vorig jaar gelopen...hij hakt er lekker in jaquote:
Ik denk dat ik dit weekend lekker ga crossen in Duinrell, met YUR! (en wat anderen)
@YUR, heb je deze al vaker gelopen en zo ja is die Helling in het begin echt zo zwaar?F means you're fuckedNah...lekker danquote:
Oh leuk! De duinrellcross
Ik heb een longontsteking, hoor ik net. Mooi dan..F means you're fuckedPoeh! Hopelijk slaat de antibiotica (denk ik?) snel aan.quote:
Oh leuk! De duinrellcross
Ik heb een longontsteking, hoor ik net. Mooi dan..
Beterschap, nogmaals!
Maar daarmee is de Bruggenloop wel definitief afgeschreven...♥ || Baby catcher in training || ♥Longontsteking is inderdaad een gevalletje niet lopen. Balen!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Neck check van (eer?)gisteren was dus toch niet goed..quote:
Oh leuk! De duinrellcross
Ik heb een longontsteking, hoor ik net. Mooi dan..
Beterschap!Die was 100% positief, ofwel: afwijkend. Bedoelde ik #onduidelijkquote:
[..]
Neck check van (eer?)gisteren was dus toch niet goed..
Beterschap!
Mijn leven is iig niet saaiDat wordt lekker afzien dus. En dat dan vier keerquote:
[..]
Ik heb m vorig jaar gelopen...hij hakt er lekker in jaBalenquote:
Oh leuk! De duinrellcross
Ik heb een longontsteking, hoor ik net. Mooi dan..Tja, wat dat betreft is een longontsteking een betere uitslag dan waar je tot dinsdag nog voor vreesdequote:
[..]
Die was 100% positief, ofwel: afwijkend. Bedoelde ik #onduidelijk
Mijn leven is iig niet saaiIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Idd!quote:
[..]
Tja, wat dat betreft is een longontsteking een betere uitslag dan waar je tot dinsdag nog voor vreesdeJe loopmaatje kan hoop hebbenquote:
Ja dat was 'ie al voor mij. Ik zou ook niet willen
♥ || Baby catcher in training || ♥http://rslts.net/athlete/813669
Die jongen van de metro zit trouwens al op atletiek en doet 22.38 op de 200mIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb metroritten meegemaakt waarbij ik het ook had gered.quote:
http://rslts.net/athlete/813669
Die jongen van de metro zit trouwens al op atletiek en doet 22.38 op de 200mHaha ja, dat wel. Als mijn trein een flinke vertraging heeft versla ik hem ook nog wel op de fietsquote:
[..]
Ik heb metroritten meegemaakt waarbij ik het ook had gered.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er gaat misschien ook een versie in Amsterdam komen maar daarvoor gaat eerst de haalbaarheid getoetst worden. Het traject moet dan lijn 51 naar Amsterdam CS worden.
positief was dus niet goed in dit geval. Balen!quote:
[..]
Die was 100% positief, ofwel: afwijkend. Bedoelde ik #onduidelijk
Mijn leven is iig niet saaiZo, ik weet weer waarom ik niet op de loopband loop:
(Niet dat ik daar echt een reminder voor nodig had
http://app.endomondo.com/workouts/444791595/14233744quote:
Ongeveer op die plek ligt het graf van de oprichter van natuurmonumenten. Ik snap de keuze voor de locatie....Zo, even 5km bijgeteld tijdens m'n pauze. Beetje vlot, als warming up/het gevoel krijgen voor zondag. Dus ook bewust maar niet verder gelopen dan die 5km.
Het weer was echt fantastisch: fris met een zonnetje. Kort/kort met dunne handschoentjes. En dat op Sinterklaasavond!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het loopweer is fantastisch. Ik ben een paar dagen niet thuis, maar wou toch van de gelegenheid gebruik maken om eens een keer ergens anders te lopen. Wel lang/lang (heb ook niets anders bij me) en zonder handschoenen.
Na ruim 5 km was dat wel weer meer dan genoeg voor mijn knie. Ik voel het vooral direct na het lopen. Als ik eenmaal (moet) stop(pen), is het ook gelijk klaar. Dat heeft de route door Amsterdam wel beïnvloed.Ik kom er net achter dat mijn startnummer op de bgl 11 plekken te hoog is
1447Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat is er met 1436 dan?quote:
Ik kom er net achter dat mijn startnummer op de bgl 11 plekken te hoog is
1447
Of bedoel je eigenlijk 110 plekken?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600vrijdagmiddag, sinterklaasstress, preracejitters, ditdatallesquote:
[..]
Wat is er met 1436 dan?
Of bedoel je eigenlijk 110 plekken?
110 ja
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Voor ik het vergeet, succes morgen, RD!
Je weet wat je te wachten staat, dus ik gok dat het wel gaat lukken. Hopelijk valt de heoveelheid modder in het laatste stuk een beetje mee.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Over 12 uur laat ik je weten hoe hij bevaltquote:
Ik zit nu serieus met volle interesse naar dat vest van rd te kijken...op Wiggle hebben ze m, incl filmpje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, "morgen" is bij jou ondertussen al vandaag?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat is er met 1337?quote:
[..]
vrijdagmiddag, sinterklaasstress, preracejitters, ditdatalles
110 jaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hup Rudi Hup!!!!quote:
[..]
Over 12 uur laat ik je weten hoe hij bevaltSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thanks! Kwart over 5 in de bus naar de start is wel erg vroeg, zelfs voor een echt ochtendmens zo als ik maar goed... redelijk goed geslapen dus ik voel me aardig uitgerust. Even douchen en ontbijten en dan er op aan.De weersvrwachtingen zijn oke tot een uur of 4 dus als alles goed gaat kom ik droog binnen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga dit weekend over de 1337km heen voor dit jaar!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Succes!quote:
Thanks! Kwart over 5 in de bus naar de start is wel erg vroeg, zelfs voor een echt ochtendmens zo als ik maar goed... redelijk goed geslapen dus ik voel me aardig uitgerust. Even douchen en ontbijten en dan er op aan.De weersvrwachtingen zijn oke tot een uur of 4 dus als alles goed gaat kom ik droog binnen.Das wel fijn!quote:
Thanks! Kwart over 5 in de bus naar de start is wel erg vroeg, zelfs voor een echt ochtendmens zo als ik maar goed... redelijk goed geslapen dus ik voel me aardig uitgerust. Even douchen en ontbijten en dan er op aan.De weersvrwachtingen zijn oke tot een uur of 4 dus als alles goed gaat kom ik droog binnen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En ik vond mijn start van vorige week om 8:00 al onmenselijk vroegquote:
Thanks! Kwart over 5 in de bus naar de start is wel erg vroeg, zelfs voor een echt ochtendmens zo als ik maar goed... redelijk goed geslapen dus ik voel me aardig uitgerust. Even douchen en ontbijten en dan er op aan.De weersvrwachtingen zijn oke tot een uur of 4 dus als alles goed gaat kom ik droog binnen.
Veel plezier straks!
En succes ook natuurlijkEn anders loop je maar een beetje harder het laatste stukquote:
Thanks! Kwart over 5 in de bus naar de start is wel erg vroeg, zelfs voor een echt ochtendmens zo als ik maar goed... redelijk goed geslapen dus ik voel me aardig uitgerust. Even douchen en ontbijten en dan er op aan.De weersvrwachtingen zijn oke tot een uur of 4 dus als alles goed gaat kom ik droog binnen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergStraks laatste pre-bruggen-loopje.
Om te oefenen vandaag op mijn werk weer 10 verdiepingen omhoog gelopen, dat ging prima!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat liep je vorig jaar? Ik baseer het op jouw 7HL, die vanwege de laatste 4 kilometers sneller is dan de BGL.quote:
[..]
Goh. Vorig jaar durfde ik zelfs sneller dan jouw geschatte eindtijd. Ik vind dit wel weer een grove onderschatting
Maar balen dat je een longontsteking hebt en niet mee kunt doen. Pittig. Doe kalm aan en blijf binnen.
Ik heb eigenlijk helemaal nog geen zin om zondag in de slagregens in het donker over die schijtbruggen te gaan lopen draven voor een uiteindelijk deprimerend teleurstellende tijd.Maar liefst 1u31quote:
[..]
Wat liep je vorig jaar? Ik baseer het op jouw 7HL, die vanwege de laatste 4 kilometers sneller is dan de BGL.
Maar balen dat je een longontsteking hebt en niet mee kunt doen. Pittig. Doe kalm aan en blijf binnen.Ik ben zo ontzettend blij als iemand gewoon zonder opsmuk toegeeft dat het om een goede tijd lopen gaat bij wedstrijden.quote:Op vrijdag 5 december 2014 17:40 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb eigenlijk helemaal nog geen zin om zondag in de slagregens in het donker over die schijtbruggen te gaan lopen draven voor een uiteindelijk deprimerend teleurstellende tijd.Nette tijd! Dat was 6:04 min/km.quote:
Volgend jaar onder de 1:30 dan.idem hier!quote:
Ik heb eigenlijk helemaal nog geen zin om zondag in de slagregens in het donker over die schijtbruggen te gaan lopen draven voor een uiteindelijk deprimerend teleurstellende tijd.
Vanavond eerst maar eens een flinke haas eten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heeft iemand wel eens zo'n ABN-kluisje gebruikt? Is dat wat? Heb er eentje gereserveerd om logistieke redenen.Get stonedna mijn testrondje daarnet durf ik je opdracht wel aan te gaan.quote:
[..]
Ik ben zo ontzettend blij als iemand gewoon zonder opsmuk toegeeft dat het om een goede tijd lopen gaat bij wedstrijden.
1.26 it is!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Met Sinterklaas,quote:
[..]
idem hier!
Vanavond eerst maar eens een flinke haas eten.
Eet je haas?Ben jij dezelfde dame die eerder deze week zo ziek was dat ze alleen nog maar kon interniksen en twijfelde aan deelname?quote:
[..]
na mijn testrondje daarnet durf ik je opdracht wel aan te gaan.
1.26 it is!Nee, dat was mijn zeikerige tweelingzusjequote:
[..]
Ben jij dezelfde dame die eerder deze week zo ziek was dat ze alleen nog maar kon interniksen en twijfelde aan deelname?
En verder dacht ik: laat ik eens een onvoorzichtige schatting maken ipv weer iets makkelijk haalbaars te roepen en daar weer 5 minuten onder te lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?15/41 zit er op. Voor het eerst dat ik me naar buiten moest slepen. En bij terugkomst lag het matje al voor me klaar voor dag 5 van de abs-challenge. Daarin heb ik nu al meer situp, crunches, leg raises en planks gedaan dan ik tot nu toe bij elkaar had gedaan....
Morgenochtend is mijn loopgroep volgens mij van plan de 20km aan te gaan tikken. Eens kijken hoe dat gaatF means you're fuckedDat hij al bijna 10 jaar hardloopt? Ja, dat vind ik ook bewonderenswaardig. Moeten wij nog zien te halenquote:
Ik krijg steeds meer respect en bewondering voor pijll.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik krijg steeds meer respect en bewondering voor pijll.
Ik ben er ontzettend blij mee dat Murm haar kansen realistisch inschat, en niet al te optimistische verwachtingen heeft voordat ze een testrondje heeft gelopen.
Zorg jij nou eerst maar eens dat je zelf een 1:16 loopt.Heerlijk sarcasme.quote:
Ik ben er ontzettend blij mee dat Murm haar kansen realistisch inschat, en niet al te optimistische verwachtingen heeft voordat ze een testrondje heeft gelopen.Tja, de vraag is of ik die tijd ooit zal aantikken. De kans dat dat zondag gaat gebeuren is erg klein.quote:Zorg jij nou eerst maar eens dat je zelf een 1:16 loopt.Als wij niet voortijdig overlijden of een ernstige blessure oplopen moet dat lukken.quote:
[..]
Dat hij al bijna 10 jaar hardloopt? Ja, dat vind ik ook bewonderenswaardig. Moeten wij nog zien te halenZeg zwabber, ben je ongesteld?quote:
[..]
Heerlijk sarcasme.
[..]
Tja, de vraag is of ik die tijd ooit zal aantikken. De kans dat dat zondag gaat gebeuren is erg klein.
[..]
Als wij niet voortijdig overlijden of een ernstige blessure oplopen moet dat lukken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lijkt wel een beetje op mijn racevest van nathan.. Al kan hier meer in denk ik.quote:
Van Mrs.RD toch nog, op de valreep een vervroegd, kerstkadootje gekregen....
[ afbeelding ]
voordelen t.o.v. mijn Camelbak: goed overzicht op hoeveel je drink en makkelijk bij te vullen en veel ruimte aan de voorkant voor gels, bars, handschoenen en muts (dus je hoeft je pack niet meer af te doen)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk volg al dagenlang de computerberekeningen voor zondagmiddag en al dagenlang besef ik dat ik niet weet waar ik poncho's kan kopen.quote:Wibra.quote:
[..]
Ik volg al dagenlang de computerberekeningen voor zondagmiddag en al dagenlang besef ik dat ik niet weet waar ik poncho's kan kopen.
En AH heeft ook goede, oa van Komo. Daar moet je zelf nog wat gaten in makenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Actionquote:
[..]
Ik volg al dagenlang de computerberekeningen voor zondagmiddag en al dagenlang besef ik dat ik niet weet waar ik poncho's kan kopen.
vuilniszakIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In de winkel. Dat kun je kopen met geld. Dat zijn van die ronde metalen muntjesquote:
[..]
Ik volg al dagenlang de computerberekeningen voor zondagmiddag en al dagenlang besef ik dat ik niet weet waar ik poncho's kan kopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAnyway, lekker gelopen net. 4 km op 5.40/km. En ging niet dood
Erg veel zin in de komende wedstrijdjes, zelfs al regent het!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik betaal altijd met plastic.quote:
[..]
In de winkel. Dat kun je kopen met geld. Dat zijn van die ronde metalen muntjes
Maar bedankt voor alle tips. De action is overigens wel een plek die ik normaliter op zaterdag mijd als de pest. Ik zal eens buurten bij de AH, of de Blokker. Of de Xenos.
Mocht ik poncho's vinden dan is de kans meteen een stuk groter dat het zondag droog is.AH is voor vuilniszakken he.quote:
[..]
Ik betaal altijd met plastic.
Maar bedankt voor alle tips. De action is overigens wel een plek die ik normaliter op zaterdag mijd als de pest. Ik zal eens buurten bij de AH, of de Blokker. Of de Xenos.
Mocht ik poncho's vinden dan is de kans meteen een stuk groter dat het zondag droog is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb ook ooit poncho's gekocht bij de Appie, met voorgeknipte armgaten en capuchon.quote:
Dat alles voor de superstuntprijs van 50 cent
Kwamen erg van pas in de Beierse en Zwitserse alpen.
Voor een loopje over een brug zal een zak wel voldoen vermoed ik.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind een poncho in Nederland ok voor het warm blijven in het startvak. Daarna moet dat ding uit. Bij de 7HL liep iemand nog vlak voor de finish te wapperen met dat dingLaat geen lucht door. Zweet me dood. Na 1x nooit meer aangehad. Ik regen wel gewoon nat en heb wat jassen die water een beetje tegenhoudenquote:
Geen hardloopregenjack? Prima investering in dit land.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jeutje, dan heeft die persoon wel zijn eigen portable broeikas effect gecreëerd.quote:
Ik vind een poncho in Nederland ok voor het warm blijven in het startvak. Daarna moet dat ding uit. Bij de 7HL liep iemand nog vlak voor de finish te wapperen met dat dingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik sluit me aan bij de tipgevers:quote:
[..]
Ik volg al dagenlang de computerberekeningen voor zondagmiddag en al dagenlang besef ik dat ik niet weet waar ik poncho's kan kopen.
bij de Kruidvat voor 0,99 !Het is inderdaad alleen voor de warmingup en het startvak. Daarna niet meer.quote:
Ik vind een poncho in Nederland ok voor het warm blijven in het startvak. Daarna moet dat ding uit. Bij de 7HL liep iemand nog vlak voor de finish te wapperen met dat dingCheck! Dat lijkt me de winnende! Thanks!quote:
[..]
Ik sluit me aan bij de tipgevers:
bij de Kruidvat voor 0,99 !Kunnen we elkaar de hand gevenquote:
Check! Dat lijkt me de winnende! Thanks!In de oranje bak voor plastic afval natuurlijkquote:
[..]
Kunnen we elkaar de hand gevenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik bedoel ook voor het startvak. Daarna gaat het aan mijn belt of om mijn middel.quote:
[..]
Laat geen lucht door. Zweet me dood. Na 1x nooit meer aangehad. Ik regen wel gewoon nat en heb wat jassen die water een beetje tegenhoudenRD: Succes vandaag
(voor daar vandaag, voor hier morgen natuurlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik loop eigenlijk nooit met regenjack omdat ik het vreselijk warm vind. Ik heb ook nog nooit gelopen in een stortbui dankzij buienradar. Als t regent loop ik in een shirt met lange mouwen en een hesje van DHB van Wiggle. Voor wind-/waterdicht en achter gewoon mesh waardoor je zeer makkelijk je warmte kwijtraakt.
Zoiets: http://www.wiggle.co.uk/dhb-windslam-roubaix-gilet/
Werkt perfect.Nu loopt het halve topic al, maar voor wie wil: startnummer voor de Bruggenloop ter overname aangeboden (gratuit!)
Alleen het lampje wil ik zelf
Edit: vergeven!
[ Bericht 3% gewijzigd door Quoi op 06-12-2014 09:39:01 ]Zoiets heb ik ook. Lekker!quote:
Ik loop eigenlijk nooit met regenjack omdat ik het vreselijk warm vind. Ik heb ook nog nooit gelopen in een stortbui dankzij buienradar. Als t regent loop ik in een shirt met lange mouwen en een hesje van DHB van Wiggle. Voor wind-/waterdicht en achter gewoon mesh waardoor je zeer makkelijk je warmte kwijtraakt.
Zoiets: http://www.wiggle.co.uk/dhb-windslam-roubaix-gilet/
Werkt perfect.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tempting...quote:
Nu loopt het halve topic al, maar voor wie wil: startnummer voor de Bruggenloop ter overname aangeboden (gratuit!)
Alleen het lampje wil ik zelfF means you're fuckedZoiets heb ik ook, van de fietsclubquote:
Ik loop eigenlijk nooit met regenjack omdat ik het vreselijk warm vind. Ik heb ook nog nooit gelopen in een stortbui dankzij buienradar. Als t regent loop ik in een shirt met lange mouwen en een hesje van DHB van Wiggle. Voor wind-/waterdicht en achter gewoon mesh waardoor je zeer makkelijk je warmte kwijtraakt.
Zoiets: http://www.wiggle.co.uk/dhb-windslam-roubaix-gilet/
Werkt perfect.
Verder een windjack wat wel wat water afstoot, en als het écht hard regent een (fiets)regenjackKom op YUR.quote:
Klein welvaartsprobleem: de live tracking van de 920XT werkt niet met mijn mobiel. Je moet minimaal Android 4.3 hebben en dat kun je niet op een normale manier op een oude SGS 2 zettenIk heb medelijden met je.quote:
[..]
Kom op YUR.
Klein welvaartsprobleem: de live tracking van de 920XT werkt niet met mijn mobiel. Je moet minimaal Android 4.3 hebben en dat kun je niet op een normale manier op een oude SGS 2 zettenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@Maraca: wil je mij bij de CPC loop zetten op 8 maart 2015? Ik doe mee aan de HM, hopelijk loop ik 'm dit jaar uit.
@Murmeli: ik vecht nu tegen de tranen.
@YUR: Quoi heeft wel gelijk. Dat je 's ochtends al een zware cross loopt is natuurlijk de moeder aller kutsmoesjes.Precies!quote:
Die duinrellcross, daar kikker je alleen maar van op
@zwabber: wie is hier nou de dramaqueen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jij. Geen enkele twijfel.quote:
@zwabber: wie is hier nou de dramaqueen?Oja, voor ik het vergeet, zou iemand mij toe kunnen voegen aan de wie-loopt-waar-en-wanneer-lijst?
Stevensloop (15 maart), 10 km.Mag deze in de OP
1
2[b]18 oktober 2015 - [url=http://www.tcsamsterdammarathon.nl/]TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Devv - HMGotver, zit je in sneek. Bij je schoonouders, voor de verjaardag van je schoonmoeder, op doorreis naar de bgl.
Zonder schoenen
Kutterdekutkut anderhalf uur extra reistijd zondag.....Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mag ik erbij bij deze?quote:Ook voor mij de 20 km, thanks!
1
2[b]21 februari 2015 - [url=http://sportpromotionzeeland.nl/index.php/onze-evenementen/trail-by-the-sea-trailrunning-20-42-km]Trail by the sea (Westenschouwen)[/url][/b]
[*] YUR - 20 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doel van sub 9 niet gehaald jammer genoeg, wel weer enorm genoten en mijn tijd van verleden jaar verpluvert met 5 minuten
Verslag volgt.
YUR... als de kerstman je geen ultimate direction racepack brengt doet hij je echt tekort'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Editen op mobiel gaan niet zo makkelijk dus bij deze...
Officiele tijd heeft het over 7 minuten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inderdaad Jero., en genoeg leuke dingen als training.
6 uur Lap the Lake, wanaka Trail Marathon en de 9 uur bij HAAG'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gedaan man! Gefeliciteerd!quote:
Doel van sub 9 niet gehaald jammer genoeg, wel weer enorm genoten en mijn tijd van verleden jaar verpluvert met 5 minuten
Verslag volgt.
YUR... als de kerstman je geen ultimate direction racepack brengt doet hij je echt tekort
De kerstman was het al met je eensF means you're fuckedJammer van de eventuele regen morgen tijdens de wedstrijd. Ik wil het startnummer namelijk niet door mijn nieuwe hardloopjasje prikken. #eerstewereldprobs
Ook maar een last minute poncho gaan scoren dus.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kluis, gewoon met elastiek om je nek door de bovenste gaatjes en rond je middel met elastiek rond je middel a la Kepler.
De tandarts zal blij met je zijn, geen gaatjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.RD!
GefeliciteerdMr.Y wil 'm wel voor je lopen, zei hij gister.quote:
Nu loopt het halve topic al, maar voor wie wil: startnummer voor de Bruggenloop ter overname aangeboden (gratuit!)
Alleen het lampje wil ik zelf
Dus als YUR m echt niet wil...
Lampje mag je zelf hebben♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Oja, voor ik het vergeet, zou iemand mij toe kunnen voegen aan de wie-loopt-waar-en-wanneer-lijst?
Stevensloop (15 maart), 10 km.quote:
Mag deze in de OP
[ code verwijderd ]Donequote:
[..]
Mag ik erbij bij deze?
[ code verwijderd ]
Ook voor mij de 20 km, thanks!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het heerlijk avondje - deel 1 was hier al een groot succes, op hardloopgebied.
Een muts en handschoenen gekregen, met in de muts zelfs een gat voor m'n paardenstaart
En 's middags het probleem van m'n schoenen schijnbaar eenvoudig opgelost met een dun zooltje onder m'n binnenzool. Nu geen enorme ruimte meer over boven m'n voorvoet♥ || Baby catcher in training || ♥Foto?quote:
met in de muts zelfs een gat voor m'n paardenstaartAh zo'n muts had iemand van de atletiekgroep ook, vet handig!quote:
Het heerlijk avondje - deel 1 was hier al een groot succes, op hardloopgebied.
Een muts en handschoenen gekregen, met in de muts zelfs een gat voor m'n paardenstaart
En 's middags het probleem van m'n schoenen schijnbaar eenvoudig opgelost met een dun zooltje onder m'n binnenzool. Nu geen enorme ruimte meer over boven m'n voorvoet
Ik ben alweer terug van mijn ochtendrondje, superchill!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Doel van sub 9 niet gehaald jammer genoeg, wel weer enorm genoten en mijn tijd van verleden jaar verpluvert met 5 minuten
Verslag volgt.
YUR... als de kerstman je geen ultimate direction racepack brengt doet hij je echt tekort
Ik heb helaas ook niet sub 9 geslapen.
Snap niet waar die vermoeidheid vandaan komt.En RD, supercool! 7 minuten is veel! vooral omdat het nu maar je subdoel is!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!RD!
Startnummer Bruggenloop is lekker weg. Yuks en ik gaan indirect toch samen de bruggen op
Nu pakjesavond cancellen en dan zijn alle leuke plannen dit weekend foetsieAh, da's handig. Zo'n beany heb ik ook!quote:
Het heerlijk avondje - deel 1 was hier al een groot succes, op hardloopgebied.
Een muts en handschoenen gekregen, met in de muts zelfs een gat voor m'n paardenstaartMet gat voor je paardenstaart?quote:
[..]
Ah, da's handig. Zo'n beany heb ik ook!
Chapeau RD!!Dit maakt teveel beelden in me losquote:
[..]
Met gat voor je paardenstaart?
Chapeau RD!!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
