Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier 
En ze gebruiken gewoon écht plus size modellen zodat je kan zien hoe een jurkje staat ipv die graatmagere modellen zonder vorm.
Hoe zit het met de maten bij asos? Ik heb van jurkjes vaak s of m bij de h&m, c&a en mexx enzo en van vero moda en only vaak iets groter. Wat zou ik dan het beste kunnen nemen?
Edit: laat maar, ik zie dat die jurkjes vrijwel allemaal vanaf UK18 (XL?) beginnen.
En op de foto met het rode jurkje 5 kilo meer (vorige zomer)
Ja dat is wel jammer.quote:Op donderdag 24 juli 2014 17:50 schreef appelsap het volgende:
Edit: laat maar, ik zie dat die jurkjes vrijwel allemaal vanaf UK18 (XL?) beginnen.
Dat pas ik nu net, maarja hopelijk over een jaar niet meer.
ik was vroeger graatmager
Sowieso is jouw lichaam goed in proportie.
Rond de 77quote:
Hoeveel woog je op de foto met het witte jurkje? Daar vind ik je heel mooi, ook met dat lichte haar enzo.
Sowieso is jouw lichaam goed in proportie.
Dat is ook op zich wel mooi, maar dat lichte haar gaat niet meer terug komen
Donkerder staat jou ook erg goed Sarabi.
In plaats van sporten ga ik zo een stuk fietsen. Minder intensief maar wel beter voor mijn schouder.
Morgenochtend naar de sportschool.
leuk jurkje Qua jurkjes hebben ze meestal bij de curve precies dezelfde collectie als de normale, petite en extra lang lijn. En de jurkjes vallen 1 maatje kleiner omdat ze iets krimpen in de was. De kwaliteit van de stof is uitermate slecht als je ze niet met de hand wast want dan vervaagd de kleur super snel. Dus prijs/kwaliteit vind ik ze duur, maar toch koop ik ze nogquote:
Ik kende asos curve helemaal niet. Staan echt leuke jurkjes bij en helemaal niet duur.
En ze gebruiken gewoon écht plus size modellen zodat je kan zien hoe een jurkje staat ipv die graatmagere modellen zonder vorm.
Hoe zit het met de maten bij asos? Ik heb van jurkjes vaak s of m bij de h&m, c&a en mexx enzo en van vero moda en only vaak iets groter. Wat zou ik dan het beste kunnen nemen?
Edit: laat maar, ik zie dat die jurkjes vrijwel allemaal vanaf UK18 (XL?) beginnen.
Hm laat Maar dan. Dan betaal ik liever wat meerquote:
[..]
Qua jurkjes hebben ze meestal bij de curve precies dezelfde collectie als de normale, petite en extra lang lijn. En de jurkjes vallen 1 maatje kleiner omdat ze iets krimpen in de was. De kwaliteit van de stof is uitermate slecht als je ze niet met de hand wast want dan vervaagd de kleur super snel. Dus prijs/kwaliteit vind ik ze duur, maar toch koop ik ze nog
Ik had er laatst ook een bij TopVintage besteld en ik voel me zó fantastisch als ik die draag. Ik had ook zo'n mooi duur vintage badpak, maar die zit inmiddels te wijd en heeft daarom plaatsgemaakt voor een doorsnee C&A-bikini. Want dat kan tegenwoordig ook.
Welkom en zet 'm op!quote:
[..]
Thanks, ja ik vind mezelf wel stevig ja .. ik heb maat 44 (soms zelfs 46) en als iets groot valt pas ik in 42..Van boven weleens een 40/42 maar dat komt vooral omdat ik geen borsten heb.. (heel apart, ik ben vol van beneden t/m buik maar heb haast geen borsten) en dan ben ik ook nog eens vrij lang dus oog ik waarschijnlijk nog groter (vandaar de angst) .. Maar het komt wel weer goed ooit
(En ik denk, als ik die maten zo hoor, dat je watervrees niet helemaal terecht is hoor. Ik had die maten (44-46) anderhalf jaar geleden ook, maar dan bij een stuk kortere lengte (1m67) en ik voelde me in het zwembad niet mooi of zo, maar tijdens de baantjestrekuurtjes ook echt niet kolossaal.)
Nog wel even wat eten. Ben benieuwd morgen vroeg Je moet jezelf gewoon echt even meten. Het is namelijk nogal lastig om er zo iets over te zeggen en de maattabel klopt gewoon goedquote:
Ik kende asos curve helemaal niet. Staan echt leuke jurkjes bij en helemaal niet duur.
En ze gebruiken gewoon écht plus size modellen zodat je kan zien hoe een jurkje staat ipv die graatmagere modellen zonder vorm.
Hoe zit het met de maten bij asos? Ik heb van jurkjes vaak s of m bij de h&m, c&a en mexx enzo en van vero moda en only vaak iets groter. Wat zou ik dan het beste kunnen nemen?
Edit: laat maar, ik zie dat die jurkjes vrijwel allemaal vanaf UK18 (XL?) beginnen.
Ze hebben ook niet curve en die gaan tot 18 als het te groot is?
Oh ik was niks op de hand en heb nog niets dat verwassen is...quote:
[..]
Qua jurkjes hebben ze meestal bij de curve precies dezelfde collectie als de normale, petite en extra lang lijn. En de jurkjes vallen 1 maatje kleiner omdat ze iets krimpen in de was. De kwaliteit van de stof is uitermate slecht als je ze niet met de hand wast want dan vervaagd de kleur super snel. Dus prijs/kwaliteit vind ik ze duur, maar toch koop ik ze nog
gaat lekker!quote:Op donderdag 24 juli 2014 21:28 schreef PatriQue89 het volgende:
Oeh, net na werk was ik 114,5 kg
Mijn rode jurkje is echt totaal niet vervaagd, niet gekrompen, en ik vind de curve lijn juist heel groot vallenquote:
[..]
Qua jurkjes hebben ze meestal bij de curve precies dezelfde collectie als de normale, petite en extra lang lijn. En de jurkjes vallen 1 maatje kleiner omdat ze iets krimpen in de was. De kwaliteit van de stof is uitermate slecht als je ze niet met de hand wast want dan vervaagd de kleur super snel. Dus prijs/kwaliteit vind ik ze duur, maar toch koop ik ze nog
Zo zie je maar dat referentiekaders verschillen... (Was alles op 40 graden, geen droger).
Ja, maar valt toch wel weer tegen morgenquote:
Dus sterk blijven. Af af af af af
Iemand goede ervaring met een bepaald merk/type misschien? Er zijn er zo veel namelijk
quote:
Jeej eindelijk beweging in de Weegschaal
Ik heb er een van de wibra geloof ik. Geeft nooit verschillende gewichten aan.quote:
Mijn weegschaal is aan vervanging toe.. hij geeft elke keer een ander gewicht aan en dat scheelt soms gewoon een kilo. Beetje onbetrouwbaar.
Iemand goede ervaring met een bepaald merk/type misschien? Er zijn er zo veel namelijk
jurkjes zijn gaaf zeg! Ga er ook maar eens kijken!quote:
[..]
Ha ik heb nu die rode aan
Ik vind topvintage wel duur hoor. Ben zelf erg fan van Asos curve
Ik ben dankzij jullie gister toch nog maar even een rondje gaan fietsen .. 15 km totaal.. We zijn er nog lang niet maar jullie motiveren mij nu al
weegschaal van de kijkshop, doet het prima ! heb je er 2 keer achter elkaar op gestaan of ochtend/avond? want dan zijn kilo's verschil niet zo raar.. en ook ene dag kun je meer vocht vasthouden dan andere dag (heb ik mij laten vertellen)
Wat goed! Hoeveel ben je kwijt/weeg je?quote:
Jeej eindelijk beweging in de Weegschaal
Ik ben nu iets meer dan 9 kilo kwijt. Ben 1.57 lang(kort) en woog 83 kilo vanochtend stond de Weegschaal op 73.7. Maar had wat moeite om weer in mijn ritme te komen na mijn vakantie en nu begint het weer een beetje te lukken en dan helpt het wel als de Weegschaal omlaag gaat haha.quote:
[..]
Wat goed! Hoeveel ben je kwijt/weeg je?
Wat knap zegquote:Op vrijdag 25 juli 2014 08:13 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik ben nu iets meer dan 9 kilo kwijt. Ben 1.57 lang(kort) en woog 83 kilo vanochtend stond de Weegschaal op 73.7. Maar had wat moeite om weer in mijn ritme te komen na mijn vakantie en nu begint het weer een beetje te lukken en dan helpt het wel als de Weegschaal omlaag gaat haha.
ik las dat je wel gewoon normaal bent blijven eten ( heb even teruggelezen) ? Dus geen dieet en dat soort dingen?Klopt ik ben daadwerkelijk gaan eten ipv mezelf vol te stoppen met chips, nootjes, snoep en dat soort dingen. En geen frisdrank en limonade siroop met suiker meer. Dat soort dingen. En het gaat niet hard maar dat hoeft ook nietquote:
[..]
Wat knap zeg
en in het weekend wat meer de vrije hand want het moet wel leuk blijven enzo. Sporten deed ik al dus daar weinig aan aan hoeven te passen. Behalve dat ik ook ben gaan hardlopen. Alleen daardoor staat het squashen en zwemmen op een laag pitje. Dus dat maakt weinig verschil.
Veel zullen het er niet mee eens zijn hoor. Want ik eet in de ochtend nog steeds chococornflakes. Maar het werkt voor mij
Ben maar even een tijdje afgehaakt, want van echt opletten kwam het toch niet. Door die stomme slijmbeursontsteking in mijn heup kon/mocht ik niet sporten, dus heb niet echt bepaald veel bewogen. Ik ben sinds 1 juli wel aan mijn nieuwe baan begonnen en wat eten betreft hou ik me nu wel beter in. In die zin dat ik overdag gewoon mijn lunch meeneem en verder niet snack overdag. En sinds deze week laat ik 's avonds ook de overbodige snacks staan.
Ik had goede hoop om binnenkort weer eens wat meer te gaan bewegen, maar vorige week ben ik gigantisch op mijn muil gegaan door van een afstapje af te flikkeren op een stel grinttegels (op werk ja
) en heel mijn knieën zijn beurs en liggen open, dus wederom geen sport voor mij want au 
Deze week een weekje vrij, dus eens kijken of ik daar wat voorzichtige beweging in kan passen en ondertussen toch ook op mijn eten kan letten. Ik ben inmiddels weer niet zo blij met mijn spiegelbeeld, dus het is wel tijd om weer wat strenger te worden voor mezelf
Ik heb vorig jaar zo'n zelfde soort ritme aangehouden en het ging inderdaad niet hard maar werkte wel!quote:
[..]
Klopt ik ben daadwerkelijk gaan eten ipv mezelf vol te stoppen met chips, nootjes, snoep en dat soort dingen. En geen frisdrank en limonade siroop met suiker meer. Dat soort dingen. En het gaat niet hard maar dat hoeft ook niet
Sporten deed ik al dus daar weinig aan aan hoeven te passen. Behalve dat ik ook ben gaan hardlopen. Alleen daardoor staat het squashen en zwemmen op een laag pitje. Dus dat maakt weinig verschil.
Veel zullen het er niet mee eens zijn hoor. Want ik eet in de ochtend nog steeds chococornflakes. Maar het werkt voor mij
Het voelde toen ook niet echt als een dieet en 'niks mogen' omdat ik wel momenten inplande waarop ik wel dingen kon. Daar wil ik nu eigenlijk ook weer terug naartoe.Allerbelangrijkste even bold gemaaktquote:
Klopt ik ben daadwerkelijk gaan eten ipv mezelf vol te stoppen met chips, nootjes, snoep en dat soort dingen. En geen frisdrank en limonade siroop met suiker meer. Dat soort dingen. En het gaat niet hard maar dat hoeft ook niet
Sporten deed ik al dus daar weinig aan aan hoeven te passen. Behalve dat ik ook ben gaan hardlopen. Alleen daardoor staat het squashen en zwemmen op een laag pitje. Dus dat maakt weinig verschil.
Veel zullen het er niet mee eens zijn hoor. Want ik eet in de ochtend nog steeds chococornflakes. Maar het werkt voor mij
Dus schijt aan wat anderen vinden; dit werkt voor jou. Dat ene sport voor andere inwisselen herken ik overigens wel. Als ik 1 ding fanatieker ga doen (sportschool, hardlopen, wandelen), dan komt iets anders weer op een laag pitje te staan. Op zich wel logisch ook.
Haaijquote:
Eh hoi
Ben maar even een tijdje afgehaakt, want van echt opletten kwam het toch niet. Door die stomme slijmbeursontsteking in mijn heup kon/mocht ik niet sporten, dus heb niet echt bepaald veel bewogen. Ik ben sinds 1 juli wel aan mijn nieuwe baan begonnen en wat eten betreft hou ik me nu wel beter in. In die zin dat ik overdag gewoon mijn lunch meeneem en verder niet snack overdag. En sinds deze week laat ik 's avonds ook de overbodige snacks staan.
Ik had goede hoop om binnenkort weer eens wat meer te gaan bewegen, maar vorige week ben ik gigantisch op mijn muil gegaan door van een afstapje af te flikkeren op een stel grinttegels (op werk ja
Deze week een weekje vrij, dus eens kijken of ik daar wat voorzichtige beweging in kan passen en ondertussen toch ook op mijn eten kan letten. Ik ben inmiddels weer niet zo blij met mijn spiegelbeeld, dus het is wel tijd om weer wat strenger te worden voor mezelf
[..]
Ik heb vorig jaar zo'n zelfde soort ritme aangehouden en het ging inderdaad niet hard maar werkte wel!
Hoe bevalt je nieuwe baan? En niet zo slim om op je plaat te gaan he. Doet het veel pijn of kun je er bijvoorbeeld wel gewoon mee fietsen ofzo? Hoe gaat het met je slijmbeursontsteking?
Fijn dat jet opletten weer wat beter gaat. Dan gaat het allemaal vast wel weer goedkomen
En een strikt dieet werkt bij mij niet. Dat gaat een week goed en dan gaat het me zo vreselijk hard tegenstaan. En op het moment dat ik dan stop zit alles er zo weer aan. Terwijl ik nu in die paar weken dat het niet lukte helemaal niks ben aangekomen.
Ja het is best lastig want dat hardlopen vergt best wel wat van mijn lijf. Als ik ben wezen hardlopen kan ik de volgende dag niet gaan squashen want dan krijgen mijn benen niet genoeg rust enzo. En zwemmen deed ik altijd met een vriendin maar ik werd een beetje simpel van haar dus daar had ik geen zin meer in. Verschil is gewoon te grootquote:Op vrijdag 25 juli 2014 08:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Allerbelangrijkste even bold gemaakt
Dat ene sport voor andere inwisselen herken ik overigens wel. Als ik 1 ding fanatieker ga doen (sportschool, hardlopen, wandelen), dan komt iets anders weer op een laag pitje te staan. Op zich wel logisch ook.
En alleen zwemmen lijk me niks.Helemaal alleen zou echt ideaal zijn ja. Die lui zijn nog pissig als je ze inhaalt ook. Maar uit hunzelf aan de kant gaan ho maar. Haha wel mooi dat dat overal hetzelfde is. Of zwem jij ook in Eindhoven haha.quote:
Ik vind alleen zwemmen ook helemaal niks. Alhoewel, kon ik maar alleen zwemmen, want het zwembad hier barst van de permanentjes die al keuvelend 4 op rij zwemmen in een zo traag mogelijk tempo.
Zwembad verbod geven die lui :pquote:
Nee, ik vrees dat het inderdaad overal hetzelfde is
Ga zondag met mijn schoonzusje zwemmen. Hopelijk is het dan noet zo erg.
Ik eet ook regelmatig dingen waarvan andere mensen denken, huh past dat in een dieet?? Dat vind ik het ideale aan calorieën tellen. Ik hoef daarbij niet ALLE verleidingen te weerstaan, alleen de onverwachtse die ik niet in m'n planning heb staan. Toch is dat soms voor anderen (collega's bijv) moeilijk te begrijpen. Maarja daar trek ik me dus niks van aanquote:
[..]
Allerbelangrijkste even bold gemaakt
Ik wilde vooral in de ochtend zwemmen, omdat het dan ook het goedkoopst is. Ik vind het namelijk best prijzig anders. En dat vinden alle oma's blijkbaar ookquote:
Ochtendzwemmen is echt overal hét ouderen uitlaat uurtje inderdaad!
Zo heb ik dus gezwommen bij de Aclo, de studentensportvereniging van de Universiteit Groningen. Dat was echt zo geweldig, op snelheid gesorteerdquote:
Kunnen we fok niet een zwembad laten maken. Zijn allemaal toch zo autistisch als wat allemaal in een eigen baan op snelheid gesorteerd :p
Bij de reddingsbrigade deden we dat idd ook. Je zwom elkaar niet in de weg heerlijk.quote:
[..]
Zo heb ik dus gezwommen bij de Aclo, de studentensportvereniging van de Universiteit Groningen. Dat was echt zo geweldig, op snelheid gesorteerd
Rond de 84quote:
Hoe zwaar ben je nu ook alweer?
Donkerder staat jou ook erg goed Sarabi.
Ookal weet ik niet hoe het nu na de vakantie is
Nee ik ging er twee keer achter elkaar op en toen gaf hij een kilo verschil aan. Dus toen er weer op en toen was t een halve kilo.quote:
[..]
jurkjes zijn gaaf zeg! Ga er ook maar eens kijken!
Ik ben dankzij jullie gister toch nog maar even een rondje gaan fietsen .. 15 km totaal.. We zijn er nog lang niet maar jullie motiveren mij nu al
weegschaal van de kijkshop, doet het prima ! heb je er 2 keer achter elkaar op gestaan of ochtend/avond? want dan zijn kilo's verschil niet zo raar.. en ook ene dag kun je meer vocht vasthouden dan andere dag (heb ik mij laten vertellen)
Mijn vriend heeft nu een weegschaal besteld die het beste door de test van 2014 kwam, dus ik ben benieuwd
en welke is het geworden?quote:
[..]
Nee ik ging er twee keer achter elkaar op en toen gaf hij een kilo verschil aan. Dus toen er weer op en toen was t een halve kilo.
Mijn vriend heeft nu een weegschaal besteld die het beste door de test van 2014 kwam, dus ik ben benieuwd
Groningenquote:
[..]
Zo heb ik dus gezwommen bij de Aclo, de studentensportvereniging van de Universiteit Groningen. Dat was echt zo geweldig, op snelheid gesorteerd
Woon je er nog?Nee, helaas niet meer. Super leuke stadquote:
Kom ik op het gemeentehuis, schijn ik nog een id-kaart te hebben.. die in 2009 al verlopen was Dus kon ik eerst weer naar het politiebureau om een proces verbaal te halen.. Maar hij is aangevraagd
volgende week vrijdag halen 
Direct ff naar de markt geweest Nu was droog en warms aantrekken... helemaal natgeregend, mehhh
I know, blij dat ik er woonquote:
[..]
Nee, helaas niet meer. Super leuke stad
Edit: Nouja, bijna dan.. Maar ik vind gewoon dat ik in Groningen woon, hehe.
in ons zwembad hebben ze een borstcrawl baan.. als het rustuig is zwem ik daar in.. als er allemaal kerels mee komen zwemmenverplaats ik meestel.. maar echt druk is het niet.. er is 1 stuk ( 2 banen breed) voor oudjes, de rest is per baan afgezet en dat gaat redelijk automatisch "op snel heid ":) ( al is er altijd wel 1 iemand die het niet begrijpt, maar die wordt dan vriendelijk doch dringend...
)gister weer gesport in de gym.. was weer even heerlijk en ben meteen de rest van de avond beter te genieten.. vanavond gewoon lekker weer.. omdat het kan!
Hoi!quote:
[..]
Haaij
Hoe bevalt je nieuwe baan? En niet zo slim om op je plaat te gaan he. Doet het veel pijn of kun je er bijvoorbeeld wel gewoon mee fietsen ofzo? Hoe gaat het met je slijmbeursontsteking?
Fijn dat jet opletten weer wat beter gaat. Dan gaat het allemaal vast wel weer goedkomen
En een strikt dieet werkt bij mij niet. Dat gaat een week goed en dan gaat het me zo vreselijk hard tegenstaan. En op het moment dat ik dan stop zit alles er zo weer aan. Terwijl ik nu in die paar weken dat het niet lukte helemaal niks ben aangekomen.
Baan is leuk! Leuke mensen en lekker afwisselend werk. Nog wel heel veel om te leren (maar dat is logisch natuurlijk). En ik zag dat ik net mijn eerste salaris binnen heb en dat was toch ook wel heel leuk
Mijn knieën doen best zeer
Het is vandaag een week geleden dat ik viel en loop nu voor het eerst weer redelijk normaal. Maar wel heel de week met een rok/jurk aan, want ik kan geen broek aanvelen op het moment. Gelukkig is het warm Alleen het ziet er dus niet uit Maar doordat ik vanwege die knieën dus wat extra rust moest houden en niet bv. met mijn benen over elkaar kan gaat zitten, voel ik die slijmbeurs ineens ook een stuk minder, dus dat is dan wel weer prettig. Ik hoop volgende week wel wat te kunnen fietsen of zo.
Ik ben inmiddels wel weer wat aangekomen, dus tijd dat er weer wat af gaat!
Straks badminton in de tuin. Is het uberhaupt slim om te sporten bij hitte?
2 sportrepen? Die dingen zijn niet echt gezond als je niet intensief sport.quote:
Ik heb 2 sportrepen op en voel me super.
Heb je nou al een gesprek met je begeleiding gehad over gezond eten?
Omdat je verlopen documenten moet inleveren, maar ik heb die id-kaart niet meer.. tenminste, zou niet weten waar, haha. Dus dan moet je als vermist opgeven, blablabla...quote:
waarom moet je naar het politie buro als eea gewoon verlopen is?
in ons zwembad hebben ze een borstcrawl baan.. als het rustuig is zwem ik daar in.. als er allemaal kerels mee komen zwemmenverplaats ik meestel.. maar echt druk is het niet.. er is 1 stuk ( 2 banen breed) voor oudjes, de rest is per baan afgezet en dat gaat redelijk automatisch "op snel heid ":) ( al is er altijd wel 1 iemand die het niet begrijpt, maar die wordt dan vriendelijk doch dringend...
gister weer gesport in de gym.. was weer even heerlijk en ben meteen de rest van de avond beter te genieten.. vanavond gewoon lekker weer.. omdat het kan!
Ik plan 6 eetmomenten op een dag, hopelijk krijg ik dan minder snaaizin.
Verder heb ik al wat recepten op Allerhande gevonden
het avondeten hoeft niet perse slank voor mij, zo lang het maar afwisselend is.Had ik de vorige keer ookquote:
[..]
Omdat je verlopen documenten moet inleveren, maar ik heb die id-kaart niet meer.. tenminste, zou niet weten waar, haha. Dus dan moet je als vermist opgeven, blablabla...
veel extra werk.Mijn paspoort is nu ook verlopen, moet eigenlijk wel een nieuwe aan gaan vragen.
Want een rijbewijs is zeker niet genoeg legitimatie in België?
Welke recepten ga je maken?quote:
Vanaf maandag geen vakantie meer dus nu alvast een boodschappenlijstje voor komende week aan het maken.
Ik plan 6 eetmomenten op een dag, hopelijk krijg ik dan minder snaaizin.
Verder heb ik al wat recepten op Allerhande gevonden
Ja en ze vond het een goed idee.quote:
[..]
2 sportrepen? Die dingen zijn niet echt gezond als je niet intensief sport.
Heb je nou al een gesprek met je begeleiding gehad over gezond eten?
Wat ik me dan afvraag: waar zitten gezonde eiwitten in?
Ik denk dat de medicatie ook een rol speelt maar kan niet zonder ---> bang voor terugvallen en depressie.
Gevulde bonensoep, geroosterde paprika quiche, kerriekip in kokosmelkquote:
Het viel me hartstikke mee. Het was bij het gemeentehuis rustig en op het politiebureau ook. Al met al misschien 30 minuten geduurd.quote:
[..]
Had ik de vorige keer ook
Mijn paspoort is nu ook verlopen, moet eigenlijk wel een nieuwe aan gaan vragen.
Want een rijbewijs is zeker niet genoeg legitimatie in België?
Een rijbewijs is zelf in Nederland soms niet voldoende, dus zou wel een nieuwe aan gaan vragen ja. Paspoorten zijn tegenwoordig 10 jaar geldig, dat is dan wel weer een voordeel.
Maar kan me niet voorstellen dat ze 2 sportrepen als maaltijd aanraad, toch?quote:
[..]
Ja en ze vond het een goed idee.
Wat ik me dan afvraag: waar zitten gezonde eiwitten in?
Ik denk dat de medicatie ook een rol speelt maar kan niet zonder ---> bang voor terugvallen en depressie.
Gezonde eiwitten bijvoorbeeld: ei, groente (avocado, broccoli, spinazie), bonen (linzen, kidneybonen), noten (walnoten, amandelen)
Beter dan niet sporten.quote:
Ik heb 2 sportrepen op en voel me super.
Straks badminton in de tuin. Is het uberhaupt slim om te sporten bij hitte?
En zo warm is het toch niet?
Probleem was dat het gemeentehuis weer in een ander dorp zit dan het politiebureauquote:
[..]
Het viel me hartstikke mee. Het was bij het gemeentehuis rustig en op het politiebureau ook. Al met al misschien 30 minuten geduurd.
Een rijbewijs is zelf in Nederland soms niet voldoende, dus zou wel een nieuwe aan gaan vragen ja. Paspoorten zijn tegenwoordig 10 jaar geldig, dat is dan wel weer een voordeel.
achja.Ik heb in NL nog nooit mijn paspoort bij me gehad
Balen zeg, hopelijk heelt het allemaal snel. En voel je jezelf snel wat minder beurs. Dan weet je iig wel wat je niet meer moet doen de komende tijdquote:
[..]
Hoi!
Baan is leuk! Leuke mensen en lekker afwisselend werk. Nog wel heel veel om te leren (maar dat is logisch natuurlijk). En ik zag dat ik net mijn eerste salaris binnen heb en dat was toch ook wel heel leuk
Mijn knieën doen best zeer
Maar doordat ik vanwege die knieën dus wat extra rust moest houden en niet bv. met mijn benen over elkaar kan gaat zitten, voel ik die slijmbeurs ineens ook een stuk minder, dus dat is dan wel weer prettig. Ik hoop volgende week wel wat te kunnen fietsen of zo.
Ik ben inmiddels wel weer wat aangekomen, dus tijd dat er weer wat af gaat!
(Met je benen over elkaar zitten )En dat afvallen gaat je vast wel weer lukken. Fijn dat het je zo bevalt op je nieuwe werk.
Haha, dan is het een ander verhaal inderdaad. Ik was laatst bij het UWV, voor een sollicitatie voor een stageplek, toen ik me meldde moest ik me legitimeren, was rijbewijs niet geldigquote:
[..]
Probleem was dat het gemeentehuis weer in een ander dorp zit dan het politiebureau
Ik heb in NL nog nooit mijn paspoort bij me gehad
toevoeging: kwark, mager vlees, visquote:
[..]
Maar kan me niet voorstellen dat ze 2 sportrepen als maaltijd aanraad, toch?
Gezonde eiwitten bijvoorbeeld: ei, groente (avocado, broccoli, spinazie), bonen (linzen, kidneybonen), noten (walnoten, amandelen)
ik zat een keer op de Kusttram en kreeg controle. natuurlijk paspoort nergens te vinden maar m'n bankkaart was ook goedquote:
[..]
Haha, dan is het een ander verhaal inderdaad. Ik was laatst bij het UWV, voor een sollicitatie voor een stageplek, toen ik me meldde moest ik me legitimeren, was rijbewijs niet geldig
paspoort was per ongeluk thuis gebleven.ik ben Belg hoorquote:
De nl wet stelt dat een ID of paspoort bij je hebben te alle tijde verplicht is. Als je m niet hebt bij een controle en je rijdt zwart of wordt staande hehouden bij een verkeerscontrole bijvoorbeeld dan krijg je meteen de extra boete volgens mij er bovenop...
Ja, ik reageer dan ook op de algemene discussie en noem expliciet de NL wet. Dat jij je met je bankkaart kon legitimeren is irrelevant voor de andere mensen hier lijkt mequote:
T:-
L: 2 bh met smeerkaas
T: watermeloen
D: nasi, varkenshaassaté, saté saus.
T: yoghurt
Rijbewijs geldt in de meeste gevallen toch ook als ID?quote:
De nl wet stelt dat een ID of paspoort bij je hebben te alle tijde verplicht is. Als je m niet hebt bij een controle en je rijdt zwart of wordt staande hehouden bij een verkeerscontrole bijvoorbeeld dan krijg je meteen de extra boete volgens mij er bovenop...
Ik kan me doorgaans overal legitimeren met een rijbewijs, tenzij expliciet aangegeven dat een ID-kaart of paspoort noodzakelijk is...
Eigenlijk moet ik ook niet met benen over elkaar of in kleermakerszit zitten... Maar dat zit zoveel fijner dan 'gewoon' met beide benen naast elkaar. Behalve dan wanneer zo'n slijmbeurs begint te klooien, maar na een minuutje in een bepaalde houding voel ik dat niet meer en dan vergeet ik dat weerquote:
[..]
Balen zeg, hopelijk heelt het allemaal snel. En voel je jezelf snel wat minder beurs. Dan weet je iig wel wat je niet meer moet doen de komende tijd
En dat afvallen gaat je vast wel weer lukken. Fijn dat het je zo bevalt op je nieuwe werk.
Heb na vandaag een weekje vakantie, dus het echte afval-werk begint daarna
Dat dacht ik ookquote:
[..]
Rijbewijs geldt in de meeste gevallen toch ook als ID?
Ik kan me doorgaans overal legitimeren met een rijbewijs, tenzij expliciet aangegeven dat een ID-kaart of paspoort noodzakelijk is...
ow ok. ik heb een gehandicaptenkaart voor de bus en tramquote:
[..]
Ja, ik reageer dan ook op de algemene discussie en noem expliciet de NL wet. Dat jij je met je bankkaart kon legitimeren is irrelevant voor de andere mensen hier lijkt me
Ik zie dat jullie gelijk hebbenquote:
weer wat geleerd.Alleen niet als jenationaliteit van belang is, dus niet als he de grens over wilt idd.
dan heb je nog een weekje respijtquote:
[..]
Eigenlijk moet ik ook niet met benen over elkaar of in kleermakerszit zitten... Maar dat zit zoveel fijner dan 'gewoon' met beide benen naast elkaar. Behalve dan wanneer zo'n slijmbeurs begint te klooien, maar na een minuutje in een bepaalde houding voel ik dat niet meer en dan vergeet ik dat weer
Heb na vandaag een weekje vakantie, dus het echte afval-werk begint daarna
Ik zit altijd met mijn voet achter mijn enkel gehaakt. Soms is heel mijn voet of enkel er beurs van
lijstje van vandaag :O: 3 rijstwafels met kipfilet
T: aardbeien/appel
L: 3 bth 2 met filet americain en 1 met nutella en een ei (las hier over eiwitten dus ga daar ook maar wat mee doen)
T: yoghurt met wat aardbeien
D: wraps met kip en groenten
S: vandaag maar weer naar de sportschool om in de juiste routine te komen
T: ?
Ik ga voor die eerste 10 kilo eraf
en ik zal me op maandag ochtend gaan wegen vorige week -1 nu even kijken waar we na het weekend op uit komen..Begin met 5 kilo. Kleine stapjes zijn makkelijker te verwezelijken en geeft je weer meer moedquote:
Zo net geluncht
O: 3 rijstwafels met kipfilet
T: aardbeien/appel
L: 3 bth 2 met filet americain en 1 met nutella en een ei (las hier over eiwitten dus ga daar ook maar wat mee doen)
T: yoghurt met wat aardbeien
D: wraps met kip en groenten
S: vandaag maar weer naar de sportschool om in de juiste routine te komen
T: ?
Ik ga voor die eerste 10 kilo eraf
je hebt gelijk! Nog 4 kilo dan nu eerstquote:
[..]
Begin met 5 kilo. Kleine stapjes zijn makkelijker te verwezelijken en geeft je weer meer moed
!Ik vind Groningen echt geen leuke stad en zal blij zijn als ik hier weg kan.quote:
[..]
I know, blij dat ik er woon
Edit: Nouja, bijna dan.. Maar ik vind gewoon dat ik in Groningen woon, hehe.
Alles goed met iedereen?
Ik zeg niet zo vaak iets, maar lees wel mee
Haha, ok. Waarom niet dan?quote:
[..]
Ik vind Groningen echt geen leuke stad en zal blij zijn als ik hier weg kan.
Alles goed met iedereen?
Ik zeg niet zo vaak iets, maar lees wel mee
Zie dat klinkt al een stuk leuker dan nog 9 kilo tochquote:
[..]
je hebt gelijk! Nog 4 kilo dan nu eerst
Dat is waarquote:
[..]
Zie dat klinkt al een stuk leuker dan nog 9 kilo toch
ik heb al anderhalve liter water op vandaag en blijf maar plassen Spoel je iig lekker door haha.quote:
[..]
Dat is waar
Ik vind de (winkel)stad middelmatig, de studenten in het weekend superluidhorig en de mensen zijn niet echt "mijn mensen".quote:
Wat betreft die studenten: Ik woon niet in of in de buurt van studenten, maar ze rijden hier vrijwel elk weekend, donderdag, vrijdag, zaterdag én zondagnacht al lallende door de straat heen. Schreeuwen, je kent het fenomeen "Het dronken groepje studenten" misschien.
(P.s: Groningen heeft wel supermooie gebouwen, bijna overal fietspaden (- veilig!), en andere dingen die wel heel positief zijn!)
Ja ok.. daar kan ik wel inkomen inderdaad. Van de studenten heb ik natuurlijk geen last, doordat ik net iets buiten de stad woon.. En de stad.. tja, als je uit Delfzijl komt dan is dit natuurlijk heel wat.. Maar koop meestal ergens anders kleding, dus jaquote:
[..]
Ik vind de (winkel)stad middelmatig, de studenten in het weekend superluidhorig en de mensen zijn niet echt "mijn mensen".
Wat betreft die studenten: Ik woon niet in of in de buurt van studenten, maar ze rijden hier vrijwel elk weekend, donderdag, vrijdag, zaterdag én zondagnacht al lallende door de straat heen. Schreeuwen, je kent het fenomeen "Het dronken groepje studenten" misschien.
(P.s: Groningen heeft wel supermooie gebouwen, bijna overal fietspaden (- veilig!), en andere dingen die wel heel positief zijn!)
Irritant hequote:
[..]
Dat is waar
Oei, dat klinkt ook niet goed hahaquote:
[..]
dan heb je nog een weekje respijt
Ik zit altijd met mijn voet achter mijn enkel gehaakt. Soms is heel mijn voet of enkel er beurs van
Is gewoon van het zo zitten haha. Eigenlijk een stomme houding maar het zit zo lekkerquote:
[..]
Oei, dat klinkt ook niet goed haha
(Maar er als student zitten is heel anders natuurlijk )En ik heb echt weer zin om te sporten.
Maandag weer. Dat was ik stiekem ook van plan vandaag.quote:
Hmm, met alles wat ik vandaag al gegeten heb en het avondeten zit ik op 1700 kcal.. Ik ga vandaag op onderhoudsniveau zitten denk ik
Maar uiteindelijk valt het allemaal nog heel erg mee, mijn trek is weg.
Ja, ik weet het nog niet.. Als ik nog wat extra's neem dan wel een verantwoord iets hoorquote:
[..]
Dat was ik stiekem ook van plan vandaag.
Maar uiteindelijk valt het allemaal nog heel erg mee, mijn trek is weg.
Geen idee eerlijk gezegd.quote:
Ik geloof dat hij ook functies heeft als vetpercentage meten enzo. Maar dat is meestal niet zo betrouwbaar
Al kwam deze dus het beste uit de test.Maandag krijgen we hem, dus ik zal hem dan even goed testen
Mijn lijstje van vandaag:
O: lowcarb boterham met boter en 2 plakjes kipfilet en komkommer
L: flinke salade met kip en yoghurtdressing
T: eiwitshake
S: thuis een workoutje met gewichten en elastieken
D: geen idee, want ik eet bij een vriendin. Ik geloof iets met kip, dus das altijd goed voor de eiwitten iig
T: geen idee, ik ga bij mijn ouders slapen
Morgen verjaardag van mn opa, dus eventjes inhouden. Gelukkig is het bij mn ouders thuis en die zijn ook heel goed en gezond bezig, dus zal wel niet zo erg zijn
Ben wel van plan morgen een lekkere wandeling te maken met de hond van mijn ouders, dus weer beetje beweging!
en wat is dat dan ? Ik ben wel benieuwd wat jullie als verantwoorde tussendoortjes nemenquote:
[..]
Ja, ik weet het nog niet.. Als ik nog wat extra's neem dan wel een verantwoord iets hoor
Waarom inhouden? je mag af en toe toch wel iets lekkers of ben jij erg streng voor jezelf? Als ik jouw lijstjes zie denk ik echt.. zo die is super en gezond bezig maar best wel heftig lijkt mij! Wel blijven genieten hoorquote:
[..]
Geen idee eerlijk gezegd.
Ik geloof dat hij ook functies heeft als vetpercentage meten enzo. Maar dat is meestal niet zo betrouwbaar
Maandag krijgen we hem, dus ik zal hem dan even goed testen
Mijn lijstje van vandaag:
O: lowcarb boterham met boter en 2 plakjes kipfilet en komkommer
L: flinke salade met kip en yoghurtdressing
T: eiwitshake
S: thuis een workoutje met gewichten en elastieken
D: geen idee, want ik eet bij een vriendin. Ik geloof iets met kip, dus das altijd goed voor de eiwitten iig
T: geen idee, ik ga bij mijn ouders slapen
Morgen verjaardag van mn opa, dus eventjes inhouden. Gelukkig is het bij mn ouders thuis en die zijn ook heel goed en gezond bezig, dus zal wel niet zo erg zijn
Ben wel van plan morgen een lekkere wandeling te maken met de hond van mijn ouders, dus weer beetje beweging!
Af en toe wat lekker hoort er toch ook bij (zeg ik die het niet bij af en toe heeft gelaten de afgelopen 2 jaar) maar ik kan niet zonder mezelf af en toe een patatje ofzo te gunnen is dat dan gek? ja, had er vannacht ook wel langs van..quote:
Je moet lekker doen wat jij fijn vindt, als jij niet zonder kan moet je lekker je patatje blijven eten.quote:
[..]
Waarom inhouden? je mag af en toe toch wel iets lekkers of ben jij erg streng voor jezelf? Als ik jouw lijstjes zie denk ik echt.. zo die is super en gezond bezig maar best wel heftig lijkt mij! Wel blijven genieten hoor
Ik tel gewoon alles, en ik houd me gewoon altijd aan mijn max. Als ik binnen die calorieën ruimte heb voor een patatje dan doe ik dat. Maar meestal vind ik het alleen maar zonde omdat ik dan de hele dag voor de rest maar weinig kan eten.
Persoonlijk lukt "af en toe" iets lekkers mij overigens ook gewoon niet. Dat begint dan met één keer iets in de week, vervolgens twee keer. En niet heel veel later eet ik meerdere keren op de dag een extra boterham, een keertje een glas limonade en een stuk chocolade.
Oh, ik doe niet echt aan tussendoortjes, ik probeer gewoon 5/6 keer per dag te eten. Dus wat extra kwark of yoghurt of tonijn ofzoquote:
[..]
en wat is dat dan ? Ik ben wel benieuwd wat jullie als verantwoorde tussendoortjes nemen
Dat is voor mij dan "af en toe" als ik een excuus heb.ja ik moet zeggen sinds ik weg ben uit de randstad dat ik geen kebab meer heb gegeten.. Misschien moet ik zoiets met mezelf afspreken ja.. op feestelijke gelegenheden alleenquote:
Ik heb wel al afgesproken met mijn vriend dat we op mijn verjaardag geen taart eten. Maar een turke pizza met kebab halen.
met kerst eet je bijvoorbeeld ook heel verantwoord? (ik ben erg benieuwd hoe jij dit doet)Inhouden qua koolhydraten iig.quote:
[..]
Waarom inhouden? je mag af en toe toch wel iets lekkers of ben jij erg streng voor jezelf? Als ik jouw lijstjes zie denk ik echt.. zo die is super en gezond bezig maar best wel heftig lijkt mij! Wel blijven genieten hoor
Lowcarb eten mag je sowieso niet lang achter elkaar doen. Je mag niet te lang in ketose zijn, want dat is niet goed voor je lichaam. Dus ik probeer 4 weken koolhydraatarm te eten (tussen de 20 - 40 gram koolhydraten per dag) en daarna weer eventjes "normaal gezond"
En ik eet heerlijk als ik koolhydraatarm eet
Je leert op een gezonde manier allerlei lekkere dingen te maken! Zoals cocos chocolade bonbons Enige wat ik lastig vind is het weglaten van fruit.Ik eet lowcarb omdat ik eigenlijk altijd al gezond at (wel te weinig, nu nog steeds vaak te weinig), maar toch zoveel aankwam. Toen ik ging kijken waar het aan zou liggen, kwam ik er achter dat ik wel erg veel koolhydraten at (brood, aardappels uit de oven, pasta). Dus probeer nu daar in te minderen en het werkt. Ik heb een jaar heel hard mn best gedaan en keihard gesport, maar ik viel niks af. En nu door dit wel!
Hoeveel ben je er al mee afgevallen en hoelang doe je het al?? ja te lang zonder koolhydraten fruit lijkt mij inderdaad niet super (ik ben ook gek op fruit) Eet je nu helemaal niks qua fruit?quote:
[..]
Inhouden qua koolhydraten iig.
Lowcarb eten mag je sowieso niet lang achter elkaar doen. Je mag niet te lang in ketose zijn, want dat is niet goed voor je lichaam. Dus ik probeer 4 weken koolhydraatarm te eten (tussen de 20 - 40 gram koolhydraten per dag) en daarna weer eventjes "normaal gezond"
En ik eet heerlijk als ik koolhydraatarm eet
Ik eet lowcarb omdat ik eigenlijk altijd al gezond at (wel te weinig, nu nog steeds vaak te weinig), maar toch zoveel aankwam. Toen ik ging kijken waar het aan zou liggen, kwam ik er achter dat ik wel erg veel koolhydraten at (brood, aardappels uit de oven, pasta). Dus probeer nu daar in te minderen en het werkt. Ik heb een jaar heel hard mn best gedaan en keihard gesport, maar ik viel niks af. En nu door dit wel!
Dat is allemaal afhankelijk van de planning. Als we gewoon een familie diner zoals afgelopen jaar hebben, dan kook ik zelf. Dus dan kan ik makkelijk voor mezelf kleinere porties opscheppen en dingen als sauzen laten staan.quote:
[..]
ja ik moet zeggen sinds ik weg ben uit de randstad dat ik geen kebab meer heb gegeten.. Misschien moet ik zoiets met mezelf afspreken ja.. op feestelijke gelegenheden alleen
Ik vind dat je er geen sociale dingen voor op hoeft te zeggen, maar heb geen zin om na kerst weer aangekomen te zijn. Hoef niet alle lekkere dingen die bij koffie staan te pakken en kan ook wel zonder hele flessen wijn.
Gewoon keuzes maken. Ik ben dus over een maand jarig, en dan wil ik wel die Turkse pizza met kebab eten. Maar dan niet ook nog eens taart. Niet uitgebreid ontbijten met bacon en ei en ook geen fles drank open trekken.
Op zulke dagen zou ik blij zijn als ik op onderhoud eet.
Maar om eerlijk te zijn ben ik daar nog helemaal niet mee bezig. Eerst maar eens zien vol te houden tot die tijd.
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".quote:
[..]
Hoeveel ben je er al mee afgevallen en hoelang doe je het al?? ja te lang zonder koolhydraten fruit lijkt mij inderdaad niet super (ik ben ook gek op fruit) Eet je nu helemaal niks qua fruit?
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Lekkere gezonde smoothies als O of T.
Als het maar werktquote:
[..]
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Fruit is toch wel gezond lijkt mij .. Wij twijfelen nog over op vakantie gaan, misschien een weekje Griekenland, Portugal of Duitsland.. daar ben ik nu dan wel een beetje bang voor (het eten) ..Wat voor smoothies maak je?quote:
Ik ben zo blij dat we weer een blender hebben
Lekkere gezonde smoothies als O of T.
Kan vanalles zijn.quote:
Melk, magere yoghurt of griekse yoghurt met diepvriesvruchten.
Of banaan en honing bijvoorbeeld.
Of alleen ijsblokjes met watermeloen en beetje honing.
Groente is gezonder dan fruitquote:
[..]
Als het maar werkt
Lijkt me niet gezond om bang te zijn om op vakantie te gaan om het eten
Wat je zelf zei.. genieten is ook belangrijk.quote:
[..]
Als het maar werkt
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?quote:
[..]
Wat je zelf zei.. genieten is ook belangrijk.
Ik heb komende week vakantie, maar we gaat niet weg. Wist pas 2 weken geleden dat ik deze week vrij kon zijn, dus alles wat we eventueel wilden was al niet echt meer mogelijk.quote:
[..]
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?
We willen nu wat dagjes weg, maar ook wat dagen thuis opruimen. Op die dagen zou het mogelijk moeten zijn om normaal te eten. Heb alleen wel zin om ook wat dagen uit eten te gaan of zo, voor het vakantiegevoel
Hier regent het ook ja.quote:
[..]
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?
En ja ik ga nog op vakantie deze zomer sowieso nog een lang weekend en een week naar Texel.
Ik vind het knap dat je het volhoudt! Een vriendin van mij is ook begonnen met een koolhydraatarm dieet en bij haar scheelt het ook behoorlijk in de kilo's. Alleen heb ik haar niet gehoord over dat het niet lange tijd achter elkaar zou mogen, zij is volgens mij nu al 2 maanden ermee bezig. Alleen 'zondigt' ze af en toe een dagje, als er bepaalde activiteiten/feestjes zijn waarbij er teveel lekkers is met carbs. Maar dan wel maar 1 dagje en daarna weer door.quote:
[..]
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Aan de ene kant klinkt het wel aantrekkelijk om ook zoiets te gaan doen, maar ik ben bang dat ik dingen als aardappels en pasta teveel zou gaan missen en het daardoor niet vol ga houden...
hier hetzelfde.. Ik hou zo van aardappelen en brood ...quote:
[..]
Ik vind het knap dat je het volhoudt! Een vriendin van mij is ook begonnen met een koolhydraatarm dieet en bij haar scheelt het ook behoorlijk in de kilo's. Alleen heb ik haar niet gehoord over dat het niet lange tijd achter elkaar zou mogen, zij is volgens mij nu al 2 maanden ermee bezig. Alleen 'zondigt' ze af en toe een dagje, als er bepaalde activiteiten/feestjes zijn waarbij er teveel lekkers is met carbs. Maar dan wel maar 1 dagje en daarna weer door.
Aan de ene kant klinkt het wel aantrekkelijk om ook zoiets te gaan doen, maar ik ben bang dat ik dingen als aardappels en pasta teveel zou gaan missen en het daardoor niet vol ga houden...
Dus dit is niet de manier voor mij, zou alleen maar ongelukkig worden
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
Lasagnequote:
lasagne is echt mjummjummjum
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
Die vind ik als low-carb uitvoering met gegrilde courgette plakken in plaats van lasagnebladen dan weer wel lekker trouwens
(heb ik laatst een keer voor die vriendin gemaakt die dus low-carb eet en bij mij kwam eten)Ik wil mijn lasagne gewoon met lasagnebladeren haha.quote:
[..]
Lasagne
Die vind ik als low-carb uitvoering met gegrilde courgette plakken in plaats van lasagnebladen dan weer wel lekker trouwens
Dat is ook gewoon lekkerquote:
[..]
Ik wil mijn lasagne gewoon met lasagnebladeren haha.
Maar ik wilde haar toen een beetje tegemoet komen door iets te maken wat zij met haar 'dieet' ook kon eten. En was eigenlijk wel benieuwd hoe het mij zou bevallen. Ik zou het niet altijd zo eten, maar zeker lekker voor de variatie
Dat lijkt me ook best lekker voor een keertjequote:
[..]
Dat is ook gewoon lekker
Maar ik wilde haar toen een beetje tegemoet komen door iets te maken wat zij met haar 'dieet' ook kon eten. En was eigenlijk wel benieuwd hoe het mij zou bevallen. Ik zou het niet altijd zo eten, maar zeker lekker voor de variatie
Vanavond eten we wraps.
De wraps zijn zelfgemaakt dus straks maar eens aan het werk.
ja snap je wel hoor. Ik houd alleen niet zo van courgettes enzoquote:
[..]
Dat is ook gewoon lekker
Maar ik wilde haar toen een beetje tegemoet komen door iets te maken wat zij met haar 'dieet' ook kon eten. En was eigenlijk wel benieuwd hoe het mij zou bevallen. Ik zou het niet altijd zo eten, maar zeker lekker voor de variatie
Maar wel heel lief dat je dat doet.
Lasagne is echt mijn lievelingsetenquote:
lasagne is echt mjummjummjum
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
Met veel kaas, spekjes erdoorheen, lekker veel ui en paprika enzo Ik doe er dan weer gekat doorheen haha. En idd heel veel kaas en dat dat zo lekker goudbruin krokant gebakken is. Ik heb zin in lasagne.. maar van de week al op...quote:
[..]
Lasagne is echt mijn lievelingseten
Je went er aan! En brood kun je wel eten, alleen de lowcarb versiequote:
[..]
Ik vind het knap dat je het volhoudt! Een vriendin van mij is ook begonnen met een koolhydraatarm dieet en bij haar scheelt het ook behoorlijk in de kilo's. Alleen heb ik haar niet gehoord over dat het niet lange tijd achter elkaar zou mogen, zij is volgens mij nu al 2 maanden ermee bezig. Alleen 'zondigt' ze af en toe een dagje, als er bepaalde activiteiten/feestjes zijn waarbij er teveel lekkers is met carbs. Maar dan wel maar 1 dagje en daarna weer door.
Aan de ene kant klinkt het wel aantrekkelijk om ook zoiets te gaan doen, maar ik ben bang dat ik dingen als aardappels en pasta teveel zou gaan missen en het daardoor niet vol ga houden...
die heb ik vandaag gehaald en was best lekker. Er zitten veel meer eiwitten in ook.In het begin is alles lastig, maar het wordt vanzelf makkelijker. Je moet alleen een beetje creatief zijn.
Heeft die vriendin zich er wel goed in verdiept door dingen te lezen etc? Het kan echt gevaarlijk zijn. Ik heb nu even haast, anders had ik er even een artikel bij gezocht voor je. Ik zal later op de avond even zoeken!
gekat? Gehakt bedoel je neem ik aan? Dat heb ik er normaal ook altijd in hoorquote:
[..]
Ik doe er dan weer gekat doorheen haha. En idd heel veel kaas en dat dat zo lekker goudbruin krokant gebakken is. Ik heb zin in lasagne.. maar van de week al op...
Uh ja gehakt jaquote:
[..]
gekat? Gehakt bedoel je neem ik aan? Dat heb ik er normaal ook altijd in hoor
Ben weer lekker bezig Ze heeft van die boeken gekocht over low-carb eten, waarbij een boek ook vertelt wat het inhoudt en wat de voordelen zouden zijn en zo. Mag hopen dat er dan ook in staat dat je het niet continu mag doen, als dat inderdaad niet goed is...quote:
[..]
Je went er aan! En brood kun je wel eten, alleen de lowcarb versie
In het begin is alles lastig, maar het wordt vanzelf makkelijker. Je moet alleen een beetje creatief zijn.
Heeft die vriendin zich er wel goed in verdiept door dingen te lezen etc? Het kan echt gevaarlijk zijn. Ik heb nu even haast, anders had ik er even een artikel bij gezocht voor je. Ik zal later op de avond even zoeken!
Als je niet van courgettes houdt, zou ik het inderdaad niet aanbevelen nee...quote:
[..]
ja snap je wel hoor. Ik houd alleen niet zo van courgettes enzo
Maar wel heel lief dat je dat doet.
Jaa, veel kaas eropquote:
[..]
Ik doe er dan weer gekat doorheen haha. En idd heel veel kaas en dat dat zo lekker goudbruin krokant gebakken is. Ik heb zin in lasagne.. maar van de week al op...
Ik ga tijdens mijn vakantie weer eens bolognesesaus op voorraad maken. Dat vind ik het lekkerst als ik het zelf maak en dan vooral ook een aantal uur laat pruttelen en zo. Maar dat gaat doordeweeks gewoon echt niet lukken, dus dan maar veel maken wanneer ik wel tijd heb en veel invriezen voor later
Oh lekker zelfgemaakte sausquote:
[..]
Als je niet van courgettes houdt, zou ik het inderdaad niet aanbevelen nee...
[..]
Jaa, veel kaas erop
Ik ga tijdens mijn vakantie weer eens bolognesesaus op voorraad maken. Dat vind ik het lekkerst als ik het zelf maak en dan vooral ook een aantal uur laat pruttelen en zo. Maar dat gaat doordeweeks gewoon echt niet lukken, dus dan maar veel maken wanneer ik wel tijd heb en veel invriezen voor later
Dieettopic dit.we zitten niet anders dan over lekker eten te wauwelen whahaha
Wraps zijn ook lekkerquote:
[..]
Dat lijkt me ook best lekker voor een keertje
Vanavond eten we wraps.
De wraps zijn zelfgemaakt dus straks maar eens aan het werk.
Gisteren nog gehad en dan als variant op de honing-mosterd wrap van de McDonalds, maar dan zelf gemaakt. Zo lekker Hehequote:
[..]
Oh lekker zelfgemaakte saus
Dieettopic dit.we zitten niet anders dan over lekker eten te wauwelen whahaha
en dan vanaf morgen weer goed eten. Maandag naar een diëtist, wie weet wat die me wijzer kan maken.Smakelijk Sarabi!
Lekker hoor zelf maken.quote:
Hier staat het deeg voor de wraps te rusten dus ik moet nog even wachten...
picca doet het nietquote:
Zo. Het mag bij mijnook wel weer. Straks bruiloft (in de categorie jurkjes, hier de mijne voor vanavond
[ afbeelding ] en dan vanaf morgen weer goed eten. Maandag naar een diëtist, wie weet wat die me wijzer kan maken.
Smakelijk Sarabi!
En daarbij hoe is het met de poezels?
Ik dacht dat low carb op zich niet veel kwaad kon, ook niet voor lange tijd, behalve als je het met poedertjes en shakes doet natuurlijk.
Hij is leukquote:
Zo. Het mag bij mijnook wel weer. Straks bruiloft (in de categorie jurkjes, hier de mijne voor [ afbeelding ] en dan vanaf morgen weer goed eten. Maandag naar een diëtist, wie weet wat die me wijzer kan maken.
Smakelijk Sarabi!
waar heb je die gehaald? Met veel groenten want die moeten nog op, morgen weer nieuwe verse groenten halen. Moet ook nog iets verzinnen om morgenavond te eten. Ga bij schoonfamilie eten, die eten lekkerbekjes met patat. Maar daar heb ik geen zin in. En ik vind lekkerbekjes zonder saus niet eens lekker, dus ik ga ook geen salade eten met een droog lekkerbekje.
Misschien maak ik gewoon een beetje extra pasta, maar dan zit ik wel echt iets compleets anders te eten, misschien een beetje stom. Ook omdat er kinderen bij zijn, die moeten juist net leren gewoon met de pot mee te eten.
Harry is niet meer :-(, tenminste niet hier. Die was vanaf dat hij hier een maand was altijd op stap en kwam dan in de late avond thuis maar nu is hij al een aantal weken weg. Amivedi heeft geen melding gehad, dierenartsen ook niet. Briefjes gaven geen resultaat. Sally wordt echt een beetje een oude dame, ze ligt liefst heel de dag op schoot of op de bank. En ze kletst me de oren van mijn hoofd, das wel heel grappig.quote:
[..]
picca doet het niet
En daarbij hoe is het met de poezels?
Tis een breisel van een soort tshirtdraad, lijkt het. Gewoon van de Bristol.
Ja ze kletsen allebei nogal graag idd. Harry zat veel bij de buren dat je zei toch? Jammer dat hij hem gesmeerd is. Hopelijk zit hij gewoon ergens binnen want hij is toch al eens eerder kwijt geweest dat je zei?quote:
[..]
Harry is niet meer :-(, tenminste niet hier. Die was vanaf dat hij hier een maand was altijd op stap en kwam dan in de late avond thuis maar nu is hij al een aantal weken weg. Amivedi heeft geen melding gehad, dierenartsen ook niet. Briefjes gaven geen resultaat. Sally wordt echt een beetje een oude dame, ze ligt liefst heel de dag op schoot of op de bank. En ze kletst me de oren van mijn hoofd, das wel heel grappig.
Sally is een heel lief poesje. Ik vond ze allebei heel lief trouwens. Kwam vandaag nog foto's van ze tegen toen ik mijn dropbox aan het opruimen was. de poekies.
Mja ik hoop het ook dat hij maar lekker mag liggen met zijn bevallige bibs.quote:
Ja Harry was wel vaker in de tuin bij de buren aan het chillen, dus hopelijk hebben ze daar nu een loungeset die hij erg tof vindt en waar hij op is blijven liggen.
Het was weer heerlijkquote:
Ook nog een knoflooksausje van griekse yoghurt erbij gemaakt.
Klinkt goed!quote:
[..]
Het was weer heerlijk
Ook nog een knoflooksausje van griekse yoghurt erbij gemaakt.
Maar het was toch maar 75 gram pasta, wel een flinke lading saus. Maar dat was 100 gram gehakt en voor de rest alleen groenten. Zo leuk om te merken dat ik gewoon veel sneller vol zit nu.
Heel goed tekenquote:
Ik heb net een schandalig vol bord met pasta op, ik kreeg het niet eens op.
Zo leuk om te merken dat ik gewoon veel sneller vol zit nu.
Oke lijkt me ook dat die boeken goede informatie gevenquote:
[..]
Ze heeft van die boeken gekocht over low-carb eten, waarbij een boek ook vertelt wat het inhoudt en wat de voordelen zouden zijn en zo. Mag hopen dat er dan ook in staat dat je het niet continu mag doen, als dat inderdaad niet goed is...
Ligt er ook aan wat voor dieet ze doet. Lowcarb waarbij je heel veel vetten eet is niet goed voor je nieren als je dat lange tijd doet.
Maar niet met elk lowcarb dieet eet je veel vetten.
Wat voor jurkje heb je? Gefeliciteerdquote:
Sinds gisteren heb ik weer een weegschaal, en ik sta op -8,5, én ik heb een jurkje. Dus. Mijn dag kan niet meer stuk.
Goed bezig!quote:
Sinds gisteren heb ik weer een weegschaal, en ik sta op -8,5, én ik heb een jurkje. Dus. Mijn dag kan niet meer stuk.
Hoi bmi 50+ hierquote:Op zaterdag 26 juli 2014 11:08 schreef clumsy_clown het volgende:
Jo hoi ik heb even echtefattiesdiegaanzwemmenzonderzichteschamen-verhalen nodig
Ik ging ook voor ik zwanger was zwemmen zonder schaamte.
Ten eerste heeft niemand het recht over jou te oordelen.
Ten tweede is bewegen gezond.
Ten derde is het hun negatieve emotie, niet die van jou. Als t ze dwarszit kijken ze naar de andere kant op.
Ten slotte: hun mening over jouw uiterlijk houdt geen verband met wie jij bent en wat je waard bent maar zegt alleen iets over hun beperktheid en zegt hooguit iets negatiefs over hun eigen karakter. .
Zoiets?
Jup. Maar ik ben een schijters dus durf daar nergens vanaf.quote:
Op Er lopen een hoop idioten rond op de wereld. Het moment dat ik besloot dat hun oordelen over mij net zo weinig waardevol voor mij waren als hun politieke voorkeuren en muzieksmaak was een enorme bevrijding.
SPOILERBen ik trouwens de enige met een hekel aan het woord fattie?
Ik heb er geen hekel aan als ik t zelf gebruik. Ik ben dik. Punt. Anderen hoeven het niet over mij te zeggen.quote:SPOILERBen ik trouwens de enige met een hekel aan het woord fattie?
Ow met het woord dik heb ik ook geen probleem. Vind fattie alleen zo'n raar woord. Weet niet precies waarom...quote:
[..]
Ik heb er geen hekel aan als ik t zelf gebruik. Ik ben dik. Punt. Anderen hoeven het niet over mij te zeggen.
Nah helaas heb ik het wel vaker op Fok! gezien.quote:
Ik vind fattie juist wel een "leuke" manier om iemand dik te noemen, maar misschien komt dat omdat ik het alleen dikke mensen heb horen zeggen en me er dus niet zo veroordeeld door voel.
En verder vind ik het denk ik vreemd dat het inderdaad een leuk/positief woord is.
Maar goed niet belangrijk, moest het gewoon even kwijt.
Ik vind fattie leuk
Veel plezier! Van wat ik me kan herinneren (>6 jaar geleden) is het heel erg leuk. Vooral de glijbanen maarja, daarvoor ga je vast heen.quote:Op zaterdag 26 juli 2014 11:39 schreef clumsy_clown het volgende:
Nou. Ik ga. Wish me luck.
Ik vind fattie leuk
Ik heb er weinig problemen mee, al ben ik het niet echt meer denk ik, van #teamfattie naar #teamfluffyquote:SPOILERBen ik trouwens de enige met een hekel aan het woord fattie?
..2 wekelijkse meting weer in orde, -1.9 kilo -0.8% vet en +0.4% spier.. Extra hamburger voor mij van de BBQ vanavond
..Op 1500-1800 kcal overigens, 50-60F 100-140C 190-200P
quote:
[..]
Ik heb er weinig problemen mee, al ben ik het niet echt meer denk ik, van #teamfattie naar #teamfluffy
2 wekelijkse meting weer in orde, -1.9 kilo -0.8% vet en +0.4% spier.. Extra hamburger voor mij van de BBQ vanavond
Op 1500-1800 kcal overigens, 50-60F 100-140C 190-200P
Grammen macro's vet (f) koolhydraten (c) en eiwit (p)quote:
Zwem ze, Clums!
quote:
Voor het eerst in een maand weer wat afgevallen! Eindelijk!
Sorry, zit er nogal ingebakkenquote:
.. Enige waar ik nog naar kijk ipv kcalAch ik schaar mezelf ook niet onder dat groepje, zo zit dat nu eenmaal in mijn hoofdquote:
[..]
Ik heb er weinig problemen mee, al ben ik het niet echt meer denk ik, van #teamfattie naar #teamfluffy
2 wekelijkse meting weer in orde, -1.9 kilo -0.8% vet en +0.4% spier.. Extra hamburger voor mij van de BBQ vanavond
Op 1500-1800 kcal overigens, 50-60F 100-140C 190-200P
T: - was pas om 10 uur aan het ontbijten
L: 2 bh smeerkaas
T: watermeloen
D gebakken aardappelen Zweedse balletjes groenten
T: we gaan naar de bios dus misschien neem ik daar wat.
S: half uur wezen hardlopen. Ging best redelijk even wat langere tijd rust tussen de loopjes nog aanhouden.
Hoewel die van de Albert Heijn (alhoewel kleiner) een stuk meer smaak had dan deze van de Lidl. Normaal gesproken is dat vaak andersom.Het wisselt sowieso van meloen tot meloen heb ik het idee.quote:
Ik heb ook watermeloen.
Dat idee had ik ookquote:
[..]
Het wisselt sowieso van meloen tot meloen heb ik het idee.
Maar 9 van de 10x is ie sowieso heerlijk
Ja echt wel mjummjumquote:
[..]
Dat idee had ik ook
Maar 9 van de 10x is ie sowieso heerlijk
T: la place grote smoothie
T: appel
D: sla, eitje, aardappels, vegetarisch
Raar dagje, misschien nog een extra T inplannen na het eten. Een toetje
Hmm, ik wou uit etenquote:
Een tent waar ze ook andere dingen als sushi hebben? Ik weet niet of het bestaat hoor.. Ik lust geen visquote:
Ja.. hier hebben ze dan ook kippenvleugels enzo en van alles.. maar hij heeft geen honger, dus zonde om daar dan geld aan uit te gevenquote:
[..]
Een tent waar ze ook andere dingen als sushi hebben? Ik weet niet of het bestaat hoor.. Ik lust geen vis
En op vakantie ook al genoeg uit eten, dus moet maar wachten Dan maar even wachten iddquote:
[..]
Ja.. hier hebben ze dan ook kippenvleugels enzo en van alles.. maar hij heeft geen honger, dus zonde om daar dan geld aan uit te geven
Vind zulke momenten wel lastig, vooral omdat ik het toch een beetje ongemakkelijk vind om iets anders te eten dan de rest. Maar de salade was gewoon erg lekker, dus ik had helemaal geen trek wat zij aten. . Zwemmen was heerlijk, glijbanen waren tof, en godverdomme wat heb ik relatief geluk met mijn vetverdeling. Ik was sowieso niet bepaald de dikste daar, ik viel niet eens echt hard op denk ik. Dit betekent wél dat er een angst overwonnen is, want ondanks dat ik op vakantie gezwommen heb en ook een (1) keer hier in het zwembad, heb ik dat nooit met anderen gedaan, ook met met m'n beste vriend, tot vandaag. Nu hebben we afgesproken dat we de hele zomer baantjes gaan trekken, wat we allebei tof vinden
.Morgen btw op vakantie, maar gaan lekker zelf koken en veel zwemmen. Komt dus vast wel goed
Volgens mij ben ik echt 10 kilo aangekomen, nouja we gaan er in ieder geval weer tegen aan.
komende maand 5 a 6x in de week Ripped in 30 doen en elke dag een uurtje hoepelen.
Verder normaal eten, 6x per dag een kleine maaltijd.
Ach zoveel zal t toch niet zijn!quote:
Morgen voor het eerst weer wegen sinds de vakantie.
Volgens mij ben ik echt 10 kilo aangekomen, nouja we gaan er in ieder geval weer tegen aan.
komende maand 5 a 6x in de week Ripped in 30 doen en elke dag een uurtje hoepelen.
Verder normaal eten, 6x per dag een kleine maaltijd.
succes ermee in ieder geval[ Bericht 6% gewijzigd door kwakz0r op 27-07-2014 16:16:50 ]
Nu dus wat issues met het vinden van motivatie voor die laatste kilo's.
SPOILER
Zal vast wel meevallen en succes de komende tijd.quote:
Morgen voor het eerst weer wegen sinds de vakantie.
Volgens mij ben ik echt 10 kilo aangekomen, nouja we gaan er in ieder geval weer tegen aan.
komende maand 5 a 6x in de week Ripped in 30 doen en elke dag een uurtje hoepelen.
Verder normaal eten, 6x per dag een kleine maaltijd.
En 10 kilo zal het niet zijn maar wel veel, achja die zijn er meestal ook zo weer af.
Vanaf volgende week ook weer voor het NK trainen
leuk leukTink, ik zie een slanke vrouw op een slank paard. Verder valt er niet veel over te zeggen, omdat de foto van jou van ver af is. Dat losse vel zie ik bijv nietquote:
Om nog even een 'na-foto' die een nieuwe 'ergens tijdens het afvalprocesfoto' moet worden te doen ter motivatie... Op 75 kilo nu. Veel vel aan de voorkant en bij m'n armen, maar toch ben ik niet geheel ontevreden. Denk dat daar ook een deel van het probleem zit. Ik vind mezelf stiekem wel prima zo, al weet ik ook dat ik met een kilo of 5-10 lichter echt gezond zou zijn.
Nu dus wat issues met het vinden van motivatie voor die laatste kilo's.SPOILER[ afbeelding ]
En als jij het wel prima vindt, dan is dat toch zo? Hoeveel moeite heb je er voor over/hoeveel moeite denk je dat het nog kost om nog eens 10 kg af te vallen? En anders: doe rustig aan. Hier ben je tevreden mee en elke kilo extra er af is heel mooi meegenomen.
O: Optimel vanille vla, eat natural noten en zaden muesli, halve lepel lijnzaad
L: salade met tomaat, komkommer en ui. Met één gekookt ei, 25 gram oude 30+ kaas, 15 gram croutons en yoghurt dressing
A: 3 volkoren puntjes met gebakken champignons, half uitje.
T: Optimel dubbelvla met een klein handje hazelnoten.
Je hebt een gezonde leefwijze met sport en eten en voor mensen die zoals jij erg veel zijn afgevallen heb je die gezondheidswinst al behaald.
Ik zeg dus ook; doe het rustig aan en stel jezelf kleine doelen.
Oh, en je ziet er goed uit. Slank!!!
Ik ben sinds 17 mei 8.6 kilo afgevallen en wil nog minimaal 18 kilo kwijt. Daarvoor was ik ooit in een ver verleden 50 kilo afgevallen maar weer 25 kilo aangekomen. ( werken en leren + op jezelf gaan wonen met frituurpan is niet goed voor de lijn
) Momenteel probeer ik elke dag 2x te sporten gezien ik toch in de ww zit maar dat wil niet altijd lukken. Ook eet ik veel netter dan eerst en probeer ik deze week alleen woensdag en zaterdag te 'zondigen'. Op dit moment zit ik met pen en papier in de aanslag om een strakke weekplanning te maken gezien ik deze maand rond mag komen met heel weinig geld.Als extra steun in de rug wil ik stoppen met lurken en mee posten.
@ Tink. Dat ziet er gewoon goed uit meid. Je kan misschien ook nog maar 5 kilo per jaar afvallen dan heb je over 2 jaar je streefgewicht en bijna geen kans op hangend vel.
Je bent al veel afgevallen zeg , wat goed!!quote:
Dag dames.
Ik ben sinds 17 mei 8.6 kilo afgevallen en wil nog minimaal 18 kilo kwijt. Daarvoor was ik ooit in een ver verleden 50 kilo afgevallen maar weer 25 kilo aangekomen. ( werken en leren + op jezelf gaan wonen met frituurpan is niet goed voor de lijn
Als extra steun in de rug wil ik stoppen met lurken en mee posten.
@ Tink. Dat ziet er gewoon goed uit meid. Je kan misschien ook nog maar 5 kilo per jaar afvallen dan heb je over 2 jaar je streefgewicht en bijna geen kans op hangend vel.
Ik ben nu op werk.. mijn computer (laptop) thuis is er mee gestopt! Als het goed is wordt er vandaag naar gekeken en doet de computer het vanavond als ik thuis ben weer.
Ik heb jullie berichten dit weekend niet kunnen volgen ..
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben deze week 1,8 kilo kwijt.. erg veel vind ik zelf, maar misschien komt dat omdat ik alles heb omgegooid?
ja, mijn eerste week dat ik en sport en op eten let .. Maar dit motiveert wel heel erg !quote:
Was je eerste week toch? Dan is dat wel normaal.
Ik wil voordat ik op vakantie ga onder de 112,5 wegen. Moet te doen zijn denk ik, tot die tijd netjes eten en blijven sporten. De weekenden blijf ik lastig vinden.
Voor 1 oktober wil ik 108 of minder wegen, dan is er 30 kilo af afgelopen jaar. Dan het liefst nog voor oud en nieuw tussen de 100 en 105 en dan wil ik eerst even een tijdje stabiel zijn denk ik.
Nu is het weer tijd voor de sportschool!
Geen 10 kilo aangekomen in drie weken vakantie maar wel een paar.
Nu hard werken om ze er af te krijgen.
T: moet nog ontbijten mocht lekker uitslapen
L: 2 BH smeerkaas
T: watermeloen
D: tarly, sperziebonen, geitenkaas , ei en gemarineerde kipfilet blokjes.
T: toetje
S: uhm weet ik nog niet.
Gisteren heerlijk wezen zwemmen.
ben benieuwd of ik aangekomen ben na dit weekend (want etenje gehad en verjaardag dus meer carbs dan normaal). Al heb ik wel netjes gegeten en alcohol drinken doe ik al lang niet meer, dus zal wel meevallen maar die appeltaart he Xuryah zolang je geen hele appeltaart ophebt zal het vast meevallen.
Een nieuwe weegschaal kan sowieso een heel ander gewicht aangeven, daar moet je even rekening mee houden.quote:
Vandaag komt mn nieuwe weegschaal
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.quote:
[..]
Een nieuwe weegschaal kan sowieso een heel ander gewicht aangeven, daar moet je even rekening mee houden.
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Oh en welkom idd, Sweetlady!
2x per dag is wel veeeeeeel sporten ja. Krijgt je lichaam dan wel ook rust af en toe?
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Ik doe fitness en dan vooral groepslessen waaronder zumba en body pump. Blijf ik thuis dan doe ik kettlebell swings en dansen via de dansmat of gewoon just dance. Zondigen is voor mij kleine dingen zoals geen lean meat eten tot grote dingen als een bak magnum ijsquote:
Welkom sweetlady! 2x per dag sporten is wel veel. Wat voor sport doe je? En wat is zondigen voor jou?
Xuryah zolang je geen hele appeltaart ophebt zal het vast meevallen.
. Soms heb ik een vreetbui maar die heb ik steeds minder. Bedankt voor jullie welkom.
Kan heel goedquote:
[..]
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.
maar zou ook 3 kilo lichter kunnen zijn natuurlijk.Gewoon rekening meehouden en dan verder met dit gewicht.
Oooooh zoooooo lekker. Ik hou van cake en van ijs.quote:
[..]
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Vanavond eten bij mijn schoonmoeder. Die heeft altijd koekjes enzo in huis dus ik hoop dat ik me kan inhouden.
Wow wat lekker!quote:
66kg gaf de weegschaal vanmorgen aan. Dus na een maand stilstaan ineens weer een kilo eraf.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen?
Netjes!quote:
66kg gaf de weegschaal vanmorgen aan. Dus na een maand stilstaan ineens weer een kilo eraf.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Ben jij trouwens zo klein?
66kilo is al een droom van mij (geen echt doel).
41 kg!! Omgggg wat klinkt dat veel.quote:
[..]
Wow wat lekker!
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen?
Misschien is die nieuwe weegschaal wel genadig en ben je juist lichter.quote:
[..]
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Oh en welkom idd, Sweetlady!
2x per dag is wel veeeeeeel sporten ja. Krijgt je lichaam dan wel ook rust af en toe?
Ik heb ooit ergens gelezen dat je je lichaam rust moet geven na krachttraining maar dat cardio nagenoeg onbeperkt kan. Maar voor nu is het vooral wishfull thinking het is mij deze maand maar 1x gelukt 2x op een dag te sporten.
Wow, dan ben je straks bijna de helft van wat je was!quote:
Wow, dat vind ik echt knap!!quote:
Ja, ik ben 1.55 en heb nu een BMI van 27. Ik weet niet of ik de 57kg echt ga halen maar ik vind het een mooi getal.quote:
[..]
Netjes!
Ben jij trouwens zo klein?
66kilo is al een droom van mij (geen echt doel).
Ik wil vooral tevreden zijn als ik in de spiegel kijk.Wowquote:
Dat is wel erg knap. Hoe voel je je daarbij? Is je leven ook heel erg veranderd? Vooral hoe mensen met je omgaan?quote:
[..]
Ja, ik ben 1.55 en heb nu een BMI van 27. Ik weet niet of ik de 57kg echt ga halen maar ik vind het een mooi getal.
na -41 mag je volgens mij al behoorlijk tevreden zijn Wat goed! Heb je een voor en na foto ?quote:
Haha, dat kan ook nog iddquote:
[..]
Misschien is die nieuwe weegschaal wel genadig en ben je juist lichter.
Ik heb ooit ergens gelezen dat je je lichaam rust moet geven na krachttraining maar dat cardio nagenoeg onbeperkt kan. Maar voor nu is het vooral wishfull thinking het is mij deze maand maar 1x gelukt 2x op een dag te sporten.
Ja dat is wel zo. Maar zo'n groepsles is wel zwaar voor je lichaam denk ik.
Op mijn sportschool hebben ze ook leuke groepslessen, maar ik ben nog nooit gegaan
Welkom!quote:
k doe fitness en dan vooral groepslessen waaronder zumba en body pump. Blijf ik thuis dan doe ik kettlebell swings en dansen via de dansmat of gewoon just dance. Zondigen is voor mij kleine dingen zoals geen lean meat eten tot grote dingen als een bak magnum ijs . Soms heb ik een vreetbui maar die heb ik steeds minder.
Bedankt voor jullie welkom.
Mis het wel een beetje.
Ach voor hersenloos hupsen vind ik het wel leukquote:
Heb op Zumba gezeten na een half jaar kende ik alle dansjes en was er weinig vernieuwing meer. Toen maar gestopt. Wel jammer want het was wel leuk enzo.
voor erbij vond ik het heerlijk.Choreo's doe ik wel in de dansschool, 2x in de week.
ik vind Zumba er leuk uitzien maar volgens mij heb ik gewoon geen ritmegevoel..quote:
Heb op Zumba gezeten na een half jaar kende ik alle dansjes en was er weinig vernieuwing meer. Toen maar gestopt. Wel jammer want het was wel leuk enzo.
Je kan het vaak gratis proberen. Voor mij werkt het omdat ik die apparaten na ongeveer een maand zat was en de groepslessen een stok achter de deur zijn. Ook durf ik niet goed bij die heren die niks anders toen met losse gewichten te trainen, bij bodypump kan dat wel. Groepslessen zijn trouwens niet voor iedereen je moet het wel echt eerst vanalles proberen. Ik doe eigenlijk alles maar er zijn dames bij zumba die niks moeten hebben van she'bam en andersom. Of pumpers die echt een hekel hebben aan de danslessen.quote:
[..]
Haha, dat kan ook nog idd
Ja dat is wel zo. Maar zo'n groepsles is wel zwaar voor je lichaam denk ik.
Op mijn sportschool hebben ze ook leuke groepslessen, maar ik ben nog nooit gegaan
Oh nee ik wil wel wat leren haha anders vind ik er geen bal aanquote:
[..]
Ach voor hersenloos hupsen vind ik het wel leuk
Choreo's doe ik wel in de dansschool, 2x in de week.
Ik ook niet en 9van de 10 andere daar ook nietquote:
[..]
ik vind Zumba er leuk uitzien maar volgens mij heb ik gewoon geen ritmegevoel..
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?quote:
[..]
Oh nee ik wil wel wat leren haha anders vind ik er geen bal aan
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
Oh Jillian Michealsquote:
[..]
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
Succes.Agh het scheelde dat ik ook nog deed zwemmen en squashen erbij.quote:
[..]
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
En ze waren best duur bij die sportschool voor die lessen Daan steek ik mijn held toch liever ergens anders in haha
Oh buikspieren kwartiertje.. De herinnering alleen alquote:
ik ga vanavond weer naar de sportschool , zag dat ze bij ons buikspierkwartier doen en een bodyshape les (45 minuten) erachter aan .. Ik ga kijken of ik ze beiden kan doen en wat ik kan volhouden.
niet leuk?quote:
[..]
Oh buikspieren kwartiertje.. De herinnering alleen al
Lichamelijk en geestelijk voel ik me er een stuk beter bij. Ik ben veel actiever en ik heb meer zelfvertrouwen omdat ik mezelf nu leuker vind.quote:
[..]
Wow
Hoe mensen met me omgaan is heel verschillend. De een geeft oprechte complimenten en vraagt met interesse naar mijn verhaal of advies en de ander maakt kutopmerkingen. Ik heb al regelmatig moeten horen of ik toch nog wel eet en dat ik binnen de kortste keren toch weer dik zal zijn omdat dit niet vol te houden is of omdat ik niet clean genoeg eet.
Ik ben in 2011 30kg kwijtgeraakt, daarna ruim 2 jaar stabiel gebleven en sinds april dit jaar weer serieus bezig met verder afvallen. Ik heb ook al regelmatig te horen gekregen dat men niet verwacht had dat ik stabiel zou blijven.
Wat ik zelf momenteel heel lastig vind is dat ik zelf absoluut niet kan inschatten hoe dik ik op het moment ben. Volgens mensen in mijn directe omgeving schat ik mezelf veel dikker in dat ik momenteel ben. Raar is dat.. Alsof mijn hoofd achterloopt ofzo. Dus momenteel lukt het me nog niet om tevreden te zijn sarabi.
Als ik de 65 bereik zal ik wel weer een voor en na foto plaatsen roosje!
Je doet het natuurlijk fantastisch en blijkbaar steekt dat Van mij krijg je alleen maar jompels Dol op verhalen zoals die van jou: geeft je moed dat het echt mogelijk is. Zoveel gewicht verliezen en het er af houden.Ja love herquote:
Voor de vakantie de 30 day shred gedaan zonder pauzes en nu dan aan Ripped beginnen.
Nu mijn mening over Ripped:
Leuker dan Shred
maar wel iets moeilijker en ietsje langer.Echt welquote:
Je hebt jaloerse mensen in je omgeving, appelsap
Door appelsaps verhaal vanmorgen toch gaan twijfelen of mijn streefgewicht misschien toch niet iets lager kan.
Motivatie
Echt mensen kunnen zulke assholes zijn. Toen ik 50 was afgevallen, was er wel een lerares die echt heel bezorgd kwam vragen of ik nog wel at maar voor de rest was men positief. Ik ken het wel jezelf dikker zien dan je eigenlijk bent maar kijk daarmee uit, nu ben ik weer net zo dik als ik mij 20 kilo lichter voelde.quote:
[..]
Lichamelijk en geestelijk voel ik me er een stuk beter bij. Ik ben veel actiever en ik heb meer zelfvertrouwen omdat ik mezelf nu leuker vind.
Hoe mensen met me omgaan is heel verschillend. De een geeft oprechte complimenten en vraagt met interesse naar mijn verhaal of advies en de ander maakt kutopmerkingen. Ik heb al regelmatig moeten horen of ik toch nog wel eet en dat ik binnen de kortste keren toch weer dik zal zijn omdat dit niet vol te houden is of omdat ik niet clean genoeg eet.
Ik ben in 2011 30kg kwijtgeraakt, daarna ruim 2 jaar stabiel gebleven en sinds april dit jaar weer serieus bezig met verder afvallen. Ik heb ook al regelmatig te horen gekregen dat men niet verwacht had dat ik stabiel zou blijven.
Wat ik zelf momenteel heel lastig vind is dat ik zelf absoluut niet kan inschatten hoe dik ik op het moment ben. Volgens mensen in mijn directe omgeving schat ik mezelf veel dikker in dat ik momenteel ben. Raar is dat.. Alsof mijn hoofd achterloopt ofzo. Dus momenteel lukt het me nog niet om tevreden te zijn sarabi.
Als ik de 65 bereik zal ik wel weer een voor en na foto plaatsen roosje!
Trek je niks aan van rot mensen en zet hem op!!!
@ Sarabi.
Dat je de 30 day shred gewoon hebt afgemaakt heb ik mee gelurkt
. Echt knap van je het schijnt dat dat maar 2% van de mensen lukt. ( Al gaat dat wel over team beach body workouts) Wel heb ik niet goed mee gekregen of je er nou van afgevallen was, wel dat je strakker was geworden.
Ach het helpt ook dat ik geen werk heb hoorquote:
[..]
@ Sarabi.
Dat je de 30 day shred gewoon hebt afgemaakt heb ik mee gelurkt
Wel heb ik niet goed mee gekregen of je er nou van afgevallen was, wel dat je strakker was geworden.
Ik was niet echt afgevallen (was ook niet supergezond aan het eten), wel idd cm verloren.
Deze keer heb ik me van te voren gemeten, gewogen en foto's gemaakt en ga ik ook op mijn eten letten dus hopelijk nog meer resultaat.
Goed zeg! Hoelang ben je al met hardlopen bezig? Ik ga door/dankzij jullie denk ik met Evy startenquote:
En net heb ik nog even een rondje gerent. In totaal 2,9 km en ik ben maar 1 keer gestopt. Gewoon 10 minuten aan 1 stuk door gerent. Ik was echt trots op mezelf.
Ik heb ook geen werk en moet toegeven dat dat wel helpt met afvallen.quote:
[..]
Ach het helpt ook dat ik geen werk heb hoor
Ik was niet echt afgevallen (was ook niet supergezond aan het eten), wel idd cm verloren.
Deze keer heb ik me van te voren gemeten, gewogen en foto's gemaakt en ga ik ook op mijn eten letten dus hopelijk nog meer resultaat.
Ik ga het zeker volgen.
Nog niet zo heel erg lang want ik ga nooit verder.quote:
[..]
Goed zeg! Hoelang ben je al met hardlopen bezig? Ik ga door/dankzij jullie denk ik met Evy starten
Ben ongeveer in april bezig geweest m'n conditie op de bouwen voor een sporttest (1 maand de tijd voor gehad) dus in mei weer gestopt. Daarna begonnen met bootcamp. Ohja, ook nog 2 lessen evy.
maar met bootcamp moet je ook wel rennen en m'n conditie is wel verbeterd dat ik ook niet meer verder ben gegaan met evy les 3 want ik wist wel dat ik qua niveau wel veel verder zat. Dus nu doe ik gewoon tot hoever ik kan en dan nog een stukje verder want je kunt altijd meer dan je denkt. Maar ik vind evy verder wel aan te raden. As je alleen rent heb je zoiets van nou: 'nou, ik hou het niet meer vol dus nu ga ik even wandelen' en bij Evy wil je gewoon die 2/3/4 etc minuten vol maken wat ze zegt. Dus het motiveert wel.
Ik zie het maar als cadeautje dat ik nu inderdaad goed aan mezelf kan werken.quote:
[..]
Ik heb ook geen werk en moet toegeven dat dat wel helpt met afvallen.
Dat lijkt mij inderdaad wel fijn! Er zitten veel nadelen aan geen werk hebben , maar je hebt nooit een excuus om te zeggen dat je geen tijd hebt om te sportenquote:
[..]
Ik zie het maar als cadeautje dat ik nu inderdaad goed aan mezelf kan werken.
Heel veel nadelen maar heb de afwijzingen achter me neergelegd en besloten het nu even positief te bekijkenquote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad wel fijn! Er zitten veel nadelen aan geen werk hebben , maar je hebt nooit een excuus om te zeggen dat je geen tijd hebt om te sporten
Wat voor werk zoek je? bekijk het maar positief ja anders word je nog depressief denk ik!quote:
[..]
Heel veel nadelen maar heb de afwijzingen achter me neergelegd en besloten het nu even positief te bekijken
quote:
Ik ben afgestudeerd orthopedagoog, maar zou graag op een (basis)school aan de gang gaan.
mooie opleiding, lastig om werk in te vinden lijkt mij?Ja, om echt als orthopedagoog aan de slag te gaan is erg lastig als je net bent afgestudeerd.quote:
[..]
Met een startersbeurs is het wel iets makkelijker (maarja dan krijg je ook nauwelijks salaris en na een half jaar mag je weer weg).
Dus ik kijk naar allerlei vacatures op scholen en in de zorg.
Deze gemist maar echt superquote:
En ik ben inderdaad iets zwaarder op deze nieuwe
Nog echt geen idee wanneer ik eindelijk keertje tevreden ben.SPOILER
Misschien nog eens 10?
Je ziet er goed uitquote:
Ik heb nu eens een -10kg foto gemaakt vind ik wel leuk.Nog echt geen idee wanneer ik eindelijk keertje tevreden ben.SPOILER[ afbeelding ]
Misschien nog eens 10?
Leuk truitje ook !
mocht er iemand hier interesse in hebben. Te groot en daarom draag ik het niet, hij is wel heel cool en daarom zo zonde.Dan kun je vanaf nu goed gaan metenquote:
Yaay mijn weegschaal is binnen!
En ik ben inderdaad iets zwaarder op deze nieuwe
en kun je er ook vet en dat soort dingen op meten? foto?quote:
Oh en ik heb trouwens nog een nieuw asos jurkje te koop (maat 16 valt als 42)
Mooi resultaat al!quote:
Ik heb nu eens een -10kg foto gemaakt vind ik wel leuk.Nog echt geen idee wanneer ik eindelijk keertje tevreden ben.SPOILER[ afbeelding ]
Misschien nog eens 10?
quote:
korte mouwtjes & skater dress model.
Leuk inderdaad!quote:
[..]
[ afbeelding ]
korte mouwtjes & skater dress model.
Denk alleen niet dat zoiets mij staat.
Jaquote:
[..]
Dan kun je vanaf nu goed gaan meten
Erg handig!Elke maand even een meting doen dus!
----
Waar zitten nog meer veel eiwitten in, behalve vlees? Ik wil niet zoveel vlees eten namelijk.. omdat ik er ten eerste tegen ben en en tweede er buikpijn van krijg. Maar ik heb wel eiwitten nodig natuurlijk.
Kwark een optie?quote:
Waar zitten nog meer veel eiwitten in, behalve vlees? Ik wil niet zoveel vlees eten namelijk.. omdat ik er ten eerste tegen ben en en tweede er buikpijn van krijg. Maar ik heb wel eiwitten nodig natuurlijk.
Ja ik eet elke dag wel een bakje Griekse yoghurt, maar misschien vaker afwisselen met kwark (al vind ik kwark echt niet lekker). Er zitten wel meer eiwitten in kwark idd.quote:
quote:
[..]
Leuk inderdaad!
Denk alleen niet dat zoiets mij staat.
[..]
Ja
Elke maand even een meting doen dus!
----
Waar zitten nog meer veel eiwitten in, behalve vlees? Ik wil niet zoveel vlees eten namelijk.. omdat ik er ten eerste tegen ben en en tweede er buikpijn van krijg. Maar ik heb wel eiwitten nodig natuurlijk.
Mijn weegschaal is helaas niet zo best met de vetmeting (daar geeft mijn weegschaal elke keer iets anders aan) maar over het algemeen zit ik rond de 31 -33% .. Weet iemand eigenlijk wat precies gezond is voor een vrouw?quote:
[..]
Leuk inderdaad!
Denk alleen niet dat zoiets mij staat.
[..]
Ja
Elke maand even een meting doen dus!
----
Waar zitten nog meer veel eiwitten in, behalve vlees? Ik wil niet zoveel vlees eten namelijk.. omdat ik er ten eerste tegen ben en en tweede er buikpijn van krijg. Maar ik heb wel eiwitten nodig natuurlijk.
Ik vind het een leuk jurkje maar iets te lief voor mijquote:
[..]
[ afbeelding ]
korte mouwtjes & skater dress model.
Joh!quote:
Iets anders dan vlees, kwark en ei?
Ligt er aan hoe oud je bent!quote:
[..]
[..]
Mijn weegschaal is helaas niet zo best met de vetmeting (daar geeft mijn weegschaal elke keer iets anders aan) maar over het algemeen zit ik rond de 31 -33% .. Weet iemand eigenlijk wat precies gezond is voor een vrouw?
Is per leeftijdscategorie anders namelijk..
Tofu?quote:
[..]
Joh!
Iets anders dan vlees, kwark en ei?
Ik ben 25quote:
[..]
Ligt er aan hoe oud je bent!
Is per leeftijdscategorie anders namelijk..
Peulvruchten!quote:
[..]
Joh!
Iets anders dan vlees, kwark en ei?
Tonijn!quote:
[..]
Joh!
Iets anders dan vlees, kwark en ei?
Dan is tussen de 20 en 32 % normaal volgens het boekje die bij mijn weegschaal zat.quote:
En tofu is ook een goede om af en toe te eten! Kan volgens mij ook lekker zijn door een salade
Dan moet ik nog een stukje naar benedenquote:
[..]
Dan is tussen de 20 en 32 % normaal volgens het boekje die bij mijn weegschaal zat.
in welke leeftijdscategorieen valt het? Als ik over een maand 26 word is het dan hetzelfde?ik heb woensdag op de sportschool een body healthcheck .. daar zullen ze het ook wel gaan meten en dan zal ik de precieze schade wel te horen krijgen..quote:
Let wel op dat de vetmetingen van gewone weegschalen niet betrouwbaar zijn.
Tussen de 17 en 39 jaarquote:
[..]
Dan moet ik nog een stukje naar beneden
dus je zit nog wel even in deze categorie Ik wil ook een vetpercentage van 25. Daarna kijk ik wel weer verder
Spieren ga je volgens mij pas zien als je een vetpercentage van -15 hebt
Ik ga van de week even het verschil checken tussen mijn weegschaal en de meting van de sportschoolquote:
Let wel op dat de vetmetingen van gewone weegschalen niet betrouwbaar zijn.
Deze weegschaal is wel heel goed beoordeeld vanwege zijn nauwkeurigheid, dus het verschil zou klein moeten zijn Ja 25 zou mooi zijnquote:
[..]
Ik ga van de week even het verschil checken tussen mijn weegschaal en de meting van de sportschool
Dan ben ik erg tevreden! nu hebben we hetzelfde doel! Alleen zit jij er waarschijnlijk dichterbij dan ik.. Je woog al wat minder las ik maar toch mooi dat ik kan lezen hoe het jou vergaat Nee ik zit een stuk hoger in mijn vetpercentage dan jij.quote:
[..]
Ja 25 zou mooi zijn
Misschien heb jij dan meer spier waardoor je zwaarder bent. Weet jij wat jouw spiermassa is?
Ditte !quote:
Je hebt jaloerse mensen in je omgeving, appelsap
Vakantie en vasten gaan goed samen. Weegschaal (ja die is mee) is ook nog steeds heel positief!
En Appelsap, kom maar met je verhalen hoor, heerlijk!!!