LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zal vast wel meevallen en succes de komende tijd.quote:Op zondag 27 juli 2014 12:22 schreef Sarabi het volgende:
Morgen voor het eerst weer wegen sinds de vakantie.
Volgens mij ben ik echt 10 kilo aangekomen, nouja we gaan er in ieder geval weer tegen aan.
komende maand 5 a 6x in de week Ripped in 30 doen en elke dag een uurtje hoepelen.
Verder normaal eten, 6x per dag een kleine maaltijd.
Thanks!
En 10 kilo zal het niet zijn maar wel veel, achja die zijn er meestal ook zo weer af.
Vanaf volgende week ook weer voor het NK trainen
leuk leuk
En 10 kilo zal het niet zijn maar wel veel, achja die zijn er meestal ook zo weer af.
Vanaf volgende week ook weer voor het NK trainen
leuk leuk
quote:
Om nog even een 'na-foto' die een nieuwe 'ergens tijdens het afvalprocesfoto' moet worden te doen ter motivatie... Op 75 kilo nu. Veel vel aan de voorkant en bij m'n armen, maar toch ben ik niet geheel ontevreden. Denk dat daar ook een deel van het probleem zit. Ik vind mezelf stiekem wel prima zo, al weet ik ook dat ik met een kilo of 5-10 lichter echt gezond zou zijn.
Nu dus wat issues met het vinden van motivatie voor die laatste kilo's.Tink, ik zie een slanke vrouw op een slank paard. Verder valt er niet veel over te zeggen, omdat de foto van jou van ver af is. Dat losse vel zie ik bijv nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En als jij het wel prima vindt, dan is dat toch zo? Hoeveel moeite heb je er voor over/hoeveel moeite denk je dat het nog kost om nog eens 10 kg af te vallen? En anders: doe rustig aan. Hier ben je tevreden mee en elke kilo extra er af is heel mooi meegenomen."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje voor vandaag.
O: Optimel vanille vla, eat natural noten en zaden muesli, halve lepel lijnzaad
L: salade met tomaat, komkommer en ui. Met één gekookt ei, 25 gram oude 30+ kaas, 15 gram croutons en yoghurt dressing
A: 3 volkoren puntjes met gebakken champignons, half uitje.
T: Optimel dubbelvla met een klein handje hazelnoten.
O: Optimel vanille vla, eat natural noten en zaden muesli, halve lepel lijnzaad
L: salade met tomaat, komkommer en ui. Met één gekookt ei, 25 gram oude 30+ kaas, 15 gram croutons en yoghurt dressing
A: 3 volkoren puntjes met gebakken champignons, half uitje.
T: Optimel dubbelvla met een klein handje hazelnoten.
Tink, waarom zou je gezonder zijn met 5 a 10 kilo meer eraf?
Je hebt een gezonde leefwijze met sport en eten en voor mensen die zoals jij erg veel zijn afgevallen heb je die gezondheidswinst al behaald.
Ik zeg dus ook; doe het rustig aan en stel jezelf kleine doelen.
Oh, en je ziet er goed uit. Slank!!!
Je hebt een gezonde leefwijze met sport en eten en voor mensen die zoals jij erg veel zijn afgevallen heb je die gezondheidswinst al behaald.
Ik zeg dus ook; doe het rustig aan en stel jezelf kleine doelen.
Oh, en je ziet er goed uit. Slank!!!
Dag dames.
Ik ben sinds 17 mei 8.6 kilo afgevallen en wil nog minimaal 18 kilo kwijt. Daarvoor was ik ooit in een ver verleden 50 kilo afgevallen maar weer 25 kilo aangekomen. ( werken en leren + op jezelf gaan wonen met frituurpan is niet goed voor de lijn
) Momenteel probeer ik elke dag 2x te sporten gezien ik toch in de ww zit maar dat wil niet altijd lukken. Ook eet ik veel netter dan eerst en probeer ik deze week alleen woensdag en zaterdag te 'zondigen'. Op dit moment zit ik met pen en papier in de aanslag om een strakke weekplanning te maken gezien ik deze maand rond mag komen met heel weinig geld.
Als extra steun in de rug wil ik stoppen met lurken en mee posten.
@ Tink. Dat ziet er gewoon goed uit meid. Je kan misschien ook nog maar 5 kilo per jaar afvallen dan heb je over 2 jaar je streefgewicht en bijna geen kans op hangend vel.
Ik ben sinds 17 mei 8.6 kilo afgevallen en wil nog minimaal 18 kilo kwijt. Daarvoor was ik ooit in een ver verleden 50 kilo afgevallen maar weer 25 kilo aangekomen. ( werken en leren + op jezelf gaan wonen met frituurpan is niet goed voor de lijn
) Momenteel probeer ik elke dag 2x te sporten gezien ik toch in de ww zit maar dat wil niet altijd lukken. Ook eet ik veel netter dan eerst en probeer ik deze week alleen woensdag en zaterdag te 'zondigen'. Op dit moment zit ik met pen en papier in de aanslag om een strakke weekplanning te maken gezien ik deze maand rond mag komen met heel weinig geld.Als extra steun in de rug wil ik stoppen met lurken en mee posten.
@ Tink. Dat ziet er gewoon goed uit meid. Je kan misschien ook nog maar 5 kilo per jaar afvallen dan heb je over 2 jaar je streefgewicht en bijna geen kans op hangend vel.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Je bent al veel afgevallen zeg , wat goed!!quote:
Dag dames.
Ik ben sinds 17 mei 8.6 kilo afgevallen en wil nog minimaal 18 kilo kwijt. Daarvoor was ik ooit in een ver verleden 50 kilo afgevallen maar weer 25 kilo aangekomen. ( werken en leren + op jezelf gaan wonen met frituurpan is niet goed voor de lijn
Als extra steun in de rug wil ik stoppen met lurken en mee posten.
@ Tink. Dat ziet er gewoon goed uit meid. Je kan misschien ook nog maar 5 kilo per jaar afvallen dan heb je over 2 jaar je streefgewicht en bijna geen kans op hangend vel.
Haai ben ik weer..
Ik ben nu op werk.. mijn computer (laptop) thuis is er mee gestopt! Als het goed is wordt er vandaag naar gekeken en doet de computer het vanavond als ik thuis ben weer.
Ik heb jullie berichten dit weekend niet kunnen volgen ..
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben deze week 1,8 kilo kwijt.. erg veel vind ik zelf, maar misschien komt dat omdat ik alles heb omgegooid?
Ik ben nu op werk.. mijn computer (laptop) thuis is er mee gestopt! Als het goed is wordt er vandaag naar gekeken en doet de computer het vanavond als ik thuis ben weer.
Ik heb jullie berichten dit weekend niet kunnen volgen ..
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben deze week 1,8 kilo kwijt.. erg veel vind ik zelf, maar misschien komt dat omdat ik alles heb omgegooid?
ja, mijn eerste week dat ik en sport en op eten let .. Maar dit motiveert wel heel erg !quote:
Was je eerste week toch? Dan is dat wel normaal.
Gister ongeveer de helft van de inhoud van mijn kledingkast in de humana-bak gedumpt. Zat voor geen meter meer 
Ik wil voordat ik op vakantie ga onder de 112,5 wegen. Moet te doen zijn denk ik, tot die tijd netjes eten en blijven sporten. De weekenden blijf ik lastig vinden.
Voor 1 oktober wil ik 108 of minder wegen, dan is er 30 kilo af afgelopen jaar. Dan het liefst nog voor oud en nieuw tussen de 100 en 105 en dan wil ik eerst even een tijdje stabiel zijn denk ik.
Nu is het weer tijd voor de sportschool!
Ik wil voordat ik op vakantie ga onder de 112,5 wegen. Moet te doen zijn denk ik, tot die tijd netjes eten en blijven sporten. De weekenden blijf ik lastig vinden.
Voor 1 oktober wil ik 108 of minder wegen, dan is er 30 kilo af afgelopen jaar. Dan het liefst nog voor oud en nieuw tussen de 100 en 105 en dan wil ik eerst even een tijdje stabiel zijn denk ik.
Nu is het weer tijd voor de sportschool!
Morning 
Geen 10 kilo aangekomen in drie weken vakantie maar wel een paar.
Nu hard werken om ze er af te krijgen.
Geen 10 kilo aangekomen in drie weken vakantie maar wel een paar.
Nu hard werken om ze er af te krijgen.
O: kwark met aardbeien
T: moet nog ontbijten mocht lekker uitslapen
L: 2 BH smeerkaas
T: watermeloen
D: tarly, sperziebonen, geitenkaas , ei en gemarineerde kipfilet blokjes.
T: toetje
S: uhm weet ik nog niet.
Gisteren heerlijk wezen zwemmen.
T: moet nog ontbijten mocht lekker uitslapen
L: 2 BH smeerkaas
T: watermeloen
D: tarly, sperziebonen, geitenkaas , ei en gemarineerde kipfilet blokjes.
T: toetje
S: uhm weet ik nog niet.
Gisteren heerlijk wezen zwemmen.
I solemnly swear i'm up to no good
Vandaag komt mn nieuwe weegschaal 
ben benieuwd of ik aangekomen ben na dit weekend (want etenje gehad en verjaardag dus meer carbs dan normaal). Al heb ik wel netjes gegeten en alcohol drinken doe ik al lang niet meer, dus zal wel meevallen 
maar die appeltaart he 
ben benieuwd of ik aangekomen ben na dit weekend (want etenje gehad en verjaardag dus meer carbs dan normaal). Al heb ik wel netjes gegeten en alcohol drinken doe ik al lang niet meer, dus zal wel meevallen maar die appeltaart he
Welkom sweetlady! 2x per dag sporten is wel veel. Wat voor sport doe je? En wat is zondigen voor jou?
Xuryah zolang je geen hele appeltaart ophebt zal het vast meevallen.
Xuryah zolang je geen hele appeltaart ophebt zal het vast meevallen.
Een nieuwe weegschaal kan sowieso een heel ander gewicht aangeven, daar moet je even rekening mee houden.quote:
Vandaag komt mn nieuwe weegschaal
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.quote:
[..]
Een nieuwe weegschaal kan sowieso een heel ander gewicht aangeven, daar moet je even rekening mee houden.
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Oh en welkom idd, Sweetlady!
2x per dag is wel veeeeeeel sporten ja. Krijgt je lichaam dan wel ook rust af en toe?
Vanochtend was de weegschaal overigens weer lief. Ik blijf echt fan van het wekelijks in plaats van dagelijks wegen. Ook ga ik gewoon in een goed tempo nu, niet te snel. Dat is ook wel goed.
66kg gaf de weegschaal vanmorgen aan. Dus na een maand stilstaan ineens weer een kilo eraf.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Ik doe fitness en dan vooral groepslessen waaronder zumba en body pump. Blijf ik thuis dan doe ik kettlebell swings en dansen via de dansmat of gewoon just dance. Zondigen is voor mij kleine dingen zoals geen lean meat eten tot grote dingen als een bak magnum ijsquote:
Welkom sweetlady! 2x per dag sporten is wel veel. Wat voor sport doe je? En wat is zondigen voor jou?
Xuryah zolang je geen hele appeltaart ophebt zal het vast meevallen.
. Soms heb ik een vreetbui maar die heb ik steeds minder. Bedankt voor jullie welkom.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Kan heel goedquote:Op maandag 28 juli 2014 10:57 schreef xuryah het volgende:
[..]
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.
maar zou ook 3 kilo lichter kunnen zijn natuurlijk.Gewoon rekening meehouden en dan verder met dit gewicht.
Oooooh zoooooo lekker. Ik hou van cake en van ijs.quote:
[..]
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Vanavond eten bij mijn schoonmoeder. Die heeft altijd koekjes enzo in huis dus ik hoop dat ik me kan inhouden.
Wow wat lekker!quote:
66kg gaf de weegschaal vanmorgen aan. Dus na een maand stilstaan ineens weer een kilo eraf.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen?
Netjes!quote:
66kg gaf de weegschaal vanmorgen aan. Dus na een maand stilstaan ineens weer een kilo eraf.
Nu ben ik officieel de laatste 10kg ingegaan. Nog 9 kg te gaan tot mijn ultieme doel.
Ben jij trouwens zo klein?
66kilo is al een droom van mij (geen echt doel).
41 kg!! Omgggg wat klinkt dat veel.quote:
[..]
Wow wat lekker!
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen?
Misschien is die nieuwe weegschaal wel genadig en ben je juist lichter.quote:
[..]
Oja dat is waar.. dat is wel irritant zeg :/ ben ik straks op deze opeens 3 kilo zwaarder ofzo.
Haha nee ik liet het bij 1 stukje hoor appelsap :p maar die dag er voor ook al een plakje cake met ijs gegeten
Oh en welkom idd, Sweetlady!
2x per dag is wel veeeeeeel sporten ja. Krijgt je lichaam dan wel ook rust af en toe?
Ik heb ooit ergens gelezen dat je je lichaam rust moet geven na krachttraining maar dat cardio nagenoeg onbeperkt kan. Maar voor nu is het vooral wishfull thinking het is mij deze maand maar 1x gelukt 2x op een dag te sporten.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Ja, ik ben 1.55 en heb nu een BMI van 27. Ik weet niet of ik de 57kg echt ga halen maar ik vind het een mooi getal.quote:
[..]
Netjes!
Ben jij trouwens zo klein?
66kilo is al een droom van mij (geen echt doel).
Ik wil vooral tevreden zijn als ik in de spiegel kijk.
Wowquote:
Dat is wel erg knap. Hoe voel je je daarbij? Is je leven ook heel erg veranderd? Vooral hoe mensen met je omgaan?
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
quote:
[..]
Ja, ik ben 1.55 en heb nu een BMI van 27. Ik weet niet of ik de 57kg echt ga halen maar ik vind het een mooi getal.
na -41 mag je volgens mij al behoorlijk tevreden zijn 
Haha, dat kan ook nog iddquote:
[..]
Misschien is die nieuwe weegschaal wel genadig en ben je juist lichter.
Ik heb ooit ergens gelezen dat je je lichaam rust moet geven na krachttraining maar dat cardio nagenoeg onbeperkt kan. Maar voor nu is het vooral wishfull thinking het is mij deze maand maar 1x gelukt 2x op een dag te sporten.
Ja dat is wel zo. Maar zo'n groepsles is wel zwaar voor je lichaam denk ik.
Op mijn sportschool hebben ze ook leuke groepslessen, maar ik ben nog nooit gegaan
Welkom!quote:
k doe fitness en dan vooral groepslessen waaronder zumba en body pump. Blijf ik thuis dan doe ik kettlebell swings en dansen via de dansmat of gewoon just dance. Zondigen is voor mij kleine dingen zoals geen lean meat eten tot grote dingen als een bak magnum ijs . Soms heb ik een vreetbui maar die heb ik steeds minder.
Bedankt voor jullie welkom.
Heb op Zumba gezeten na een half jaar kende ik alle dansjes en was er weinig vernieuwing meer. Toen maar gestopt. Wel jammer want het was wel leuk enzo.
I solemnly swear i'm up to no good
Ach voor hersenloos hupsen vind ik het wel leukquote:
Heb op Zumba gezeten na een half jaar kende ik alle dansjes en was er weinig vernieuwing meer. Toen maar gestopt. Wel jammer want het was wel leuk enzo.
voor erbij vond ik het heerlijk.Choreo's doe ik wel in de dansschool, 2x in de week.
ik vind Zumba er leuk uitzien maar volgens mij heb ik gewoon geen ritmegevoel..quote:
Heb op Zumba gezeten na een half jaar kende ik alle dansjes en was er weinig vernieuwing meer. Toen maar gestopt. Wel jammer want het was wel leuk enzo.
Je kan het vaak gratis proberen. Voor mij werkt het omdat ik die apparaten na ongeveer een maand zat was en de groepslessen een stok achter de deur zijn. Ook durf ik niet goed bij die heren die niks anders toen met losse gewichten te trainen, bij bodypump kan dat wel. Groepslessen zijn trouwens niet voor iedereen je moet het wel echt eerst vanalles proberen. Ik doe eigenlijk alles maar er zijn dames bij zumba die niks moeten hebben van she'bam en andersom. Of pumpers die echt een hekel hebben aan de danslessen.quote:
[..]
Haha, dat kan ook nog idd
Ja dat is wel zo. Maar zo'n groepsles is wel zwaar voor je lichaam denk ik.
Op mijn sportschool hebben ze ook leuke groepslessen, maar ik ben nog nooit gegaan
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Oh nee ik wil wel wat leren haha anders vind ik er geen bal aanquote:
[..]
Ach voor hersenloos hupsen vind ik het wel leuk
Choreo's doe ik wel in de dansschool, 2x in de week.
Ik ook niet en 9van de 10 andere daar ook nietquote:
[..]
ik vind Zumba er leuk uitzien maar volgens mij heb ik gewoon geen ritmegevoel..
I solemnly swear i'm up to no good
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?quote:
[..]
Oh nee ik wil wel wat leren haha anders vind ik er geen bal aan
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
Oh Jillian Michealsquote:
[..]
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
Succes.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Agh het scheelde dat ik ook nog deed zwemmen en squashen erbij.quote:
[..]
Dan kan het wel saai worden, ookal moeten ze als het goed is de routines toch elke 6/8 weken veranderen volgens mij?
Voor mij ging het gewoon om extra beweging.
En nu tijd voor de 1e x Ripped in 30, spannend....
En ze waren best duur bij die sportschool voor die lessen Daan steek ik mijn held toch liever ergens anders in haha
I solemnly swear i'm up to no good
ik ga vanavond weer naar de sportschool , zag dat ze bij ons buikspierkwartier doen en een bodyshape les (45 minuten) erachter aan .. Ik ga kijken of ik ze beiden kan doen en wat ik kan volhouden.
Oh buikspieren kwartiertje.. De herinnering alleen alquote:
ik ga vanavond weer naar de sportschool , zag dat ze bij ons buikspierkwartier doen en een bodyshape les (45 minuten) erachter aan .. Ik ga kijken of ik ze beiden kan doen en wat ik kan volhouden.
I solemnly swear i'm up to no good
niet leuk?quote:
[..]
Oh buikspieren kwartiertje.. De herinnering alleen al
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |