LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je moet lekker doen wat jij fijn vindt, als jij niet zonder kan moet je lekker je patatje blijven eten.quote:Op vrijdag 25 juli 2014 15:23 schreef xRoosjex het volgende:
[..]
Waarom inhouden? je mag af en toe toch wel iets lekkers of ben jij erg streng voor jezelf? Als ik jouw lijstjes zie denk ik echt.. zo die is super en gezond bezig maar best wel heftig lijkt mij! Wel blijven genieten hoorAf en toe wat lekker hoort er toch ook bij (zeg ik die het niet bij af en toe heeft gelaten de afgelopen 2 jaar) maar ik kan niet zonder mezelf af en toe een patatje ofzo te gunnen
is dat dan gek?
Ik tel gewoon alles, en ik houd me gewoon altijd aan mijn max. Als ik binnen die calorieën ruimte heb voor een patatje dan doe ik dat. Maar meestal vind ik het alleen maar zonde omdat ik dan de hele dag voor de rest maar weinig kan eten.
Persoonlijk lukt "af en toe" iets lekkers mij overigens ook gewoon niet. Dat begint dan met één keer iets in de week, vervolgens twee keer. En niet heel veel later eet ik meerdere keren op de dag een extra boterham, een keertje een glas limonade en een stuk chocolade.
Oh, ik doe niet echt aan tussendoortjes, ik probeer gewoon 5/6 keer per dag te eten. Dus wat extra kwark of yoghurt of tonijn ofzoquote:
[..]
en wat is dat dan ? Ik ben wel benieuwd wat jullie als verantwoorde tussendoortjes nemen
Ik heb wel al afgesproken met mijn vriend dat we op mijn verjaardag geen taart eten. Maar een turke pizza met kebab halen. 
Dat is voor mij dan "af en toe" als ik een excuus heb.
Dat is voor mij dan "af en toe" als ik een excuus heb.
ja ik moet zeggen sinds ik weg ben uit de randstad dat ik geen kebab meer heb gegeten.. Misschien moet ik zoiets met mezelf afspreken ja.. op feestelijke gelegenheden alleenquote:Op vrijdag 25 juli 2014 15:29 schreef Myraela het volgende:
Ik heb wel al afgesproken met mijn vriend dat we op mijn verjaardag geen taart eten. Maar een turke pizza met kebab halen.
met kerst eet je bijvoorbeeld ook heel verantwoord? (ik ben erg benieuwd hoe jij dit doet)
Inhouden qua koolhydraten iig.quote:
[..]
Waarom inhouden? je mag af en toe toch wel iets lekkers of ben jij erg streng voor jezelf? Als ik jouw lijstjes zie denk ik echt.. zo die is super en gezond bezig maar best wel heftig lijkt mij! Wel blijven genieten hoor
Lowcarb eten mag je sowieso niet lang achter elkaar doen. Je mag niet te lang in ketose zijn, want dat is niet goed voor je lichaam. Dus ik probeer 4 weken koolhydraatarm te eten (tussen de 20 - 40 gram koolhydraten per dag) en daarna weer eventjes "normaal gezond"
En ik eet heerlijk als ik koolhydraatarm eet
Je leert op een gezonde manier allerlei lekkere dingen te maken! Zoals cocos chocolade bonbons 
Enige wat ik lastig vind is het weglaten van fruit.Ik eet lowcarb omdat ik eigenlijk altijd al gezond at (wel te weinig, nu nog steeds vaak te weinig), maar toch zoveel aankwam. Toen ik ging kijken waar het aan zou liggen, kwam ik er achter dat ik wel erg veel koolhydraten at (brood, aardappels uit de oven, pasta). Dus probeer nu daar in te minderen en het werkt. Ik heb een jaar heel hard mn best gedaan en keihard gesport, maar ik viel niks af. En nu door dit wel!
Hoeveel ben je er al mee afgevallen en hoelang doe je het al?? ja te lang zonder koolhydraten fruit lijkt mij inderdaad niet super (ik ben ook gek op fruit) Eet je nu helemaal niks qua fruit?quote:
[..]
Inhouden qua koolhydraten iig.
Lowcarb eten mag je sowieso niet lang achter elkaar doen. Je mag niet te lang in ketose zijn, want dat is niet goed voor je lichaam. Dus ik probeer 4 weken koolhydraatarm te eten (tussen de 20 - 40 gram koolhydraten per dag) en daarna weer eventjes "normaal gezond"
En ik eet heerlijk als ik koolhydraatarm eet
Ik eet lowcarb omdat ik eigenlijk altijd al gezond at (wel te weinig, nu nog steeds vaak te weinig), maar toch zoveel aankwam. Toen ik ging kijken waar het aan zou liggen, kwam ik er achter dat ik wel erg veel koolhydraten at (brood, aardappels uit de oven, pasta). Dus probeer nu daar in te minderen en het werkt. Ik heb een jaar heel hard mn best gedaan en keihard gesport, maar ik viel niks af. En nu door dit wel!
Dat is allemaal afhankelijk van de planning. Als we gewoon een familie diner zoals afgelopen jaar hebben, dan kook ik zelf. Dus dan kan ik makkelijk voor mezelf kleinere porties opscheppen en dingen als sauzen laten staan.quote:
[..]
ja ik moet zeggen sinds ik weg ben uit de randstad dat ik geen kebab meer heb gegeten.. Misschien moet ik zoiets met mezelf afspreken ja.. op feestelijke gelegenheden alleen
Ik vind dat je er geen sociale dingen voor op hoeft te zeggen, maar heb geen zin om na kerst weer aangekomen te zijn. Hoef niet alle lekkere dingen die bij koffie staan te pakken en kan ook wel zonder hele flessen wijn.
Gewoon keuzes maken. Ik ben dus over een maand jarig, en dan wil ik wel die Turkse pizza met kebab eten. Maar dan niet ook nog eens taart. Niet uitgebreid ontbijten met bacon en ei en ook geen fles drank open trekken.
Op zulke dagen zou ik blij zijn als ik op onderhoud eet.
Maar om eerlijk te zijn ben ik daar nog helemaal niet mee bezig. Eerst maar eens zien vol te houden tot die tijd.
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".quote:
[..]
Hoeveel ben je er al mee afgevallen en hoelang doe je het al?? ja te lang zonder koolhydraten fruit lijkt mij inderdaad niet super (ik ben ook gek op fruit) Eet je nu helemaal niks qua fruit?
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Als het maar werktquote:
[..]
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Fruit is toch wel gezond lijkt mij .. Wij twijfelen nog over op vakantie gaan, misschien een weekje Griekenland, Portugal of Duitsland.. daar ben ik nu dan wel een beetje bang voor (het eten) ..
Wat voor smoothies maak je?quote:
Ik ben zo blij dat we weer een blender hebben
Lekkere gezonde smoothies als O of T.
Kan vanalles zijn.quote:
Melk, magere yoghurt of griekse yoghurt met diepvriesvruchten.
Of banaan en honing bijvoorbeeld.
Of alleen ijsblokjes met watermeloen en beetje honing.
Groente is gezonder dan fruitquote:
[..]
Als het maar werkt
Lijkt me niet gezond om bang te zijn om op vakantie te gaan om het eten
Wat je zelf zei.. genieten is ook belangrijk.quote:
[..]
Als het maar werkt
I solemnly swear i'm up to no good
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?quote:
[..]
Wat je zelf zei.. genieten is ook belangrijk.
Ik heb komende week vakantie, maar we gaat niet weg. Wist pas 2 weken geleden dat ik deze week vrij kon zijn, dus alles wat we eventueel wilden was al niet echt meer mogelijk.quote:
[..]
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?
We willen nu wat dagjes weg, maar ook wat dagen thuis opruimen. Op die dagen zou het mogelijk moeten zijn om normaal te eten. Heb alleen wel zin om ook wat dagen uit eten te gaan of zo, voor het vakantiegevoel
Hier regent het ook ja.quote:
[..]
Gaan jullie nog op vakantie ? Het is hier trouwens ontzettend hard aan het regenen/onweren, bij jullie ook ?
En ja ik ga nog op vakantie deze zomer sowieso nog een lang weekend en een week naar Texel.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind het knap dat je het volhoudt! Een vriendin van mij is ook begonnen met een koolhydraatarm dieet en bij haar scheelt het ook behoorlijk in de kilo's. Alleen heb ik haar niet gehoord over dat het niet lange tijd achter elkaar zou mogen, zij is volgens mij nu al 2 maanden ermee bezig. Alleen 'zondigt' ze af en toe een dagje, als er bepaalde activiteiten/feestjes zijn waarbij er teveel lekkers is met carbs. Maar dan wel maar 1 dagje en daarna weer door.quote:
[..]
Jawel ik eet wel fruit, af en toe. Aardbeien mag bijvoorbeeld dan weer wel (in rood fruit zitten de minste KH). Gister gewoon een smoothie gemaakt met versgeperste sinaasappelsap. Vind dat je die vitamientjes ook nodig heb, dus ik doe het sowieso niet helemaal zoals het "hoort".
Ben na mijn vakantie begonnen met dit, dat is 3 weken geleden. Sinds die tijd ben ik 3 kilo afgevallen.
Een kilo per week dus. En ik heb niet eens veel kunnen sporten omdat ik een hele week ziek was
Aan de ene kant klinkt het wel aantrekkelijk om ook zoiets te gaan doen, maar ik ben bang dat ik dingen als aardappels en pasta teveel zou gaan missen en het daardoor niet vol ga houden...
hier hetzelfde.. Ik hou zo van aardappelen en brood ...quote:
[..]
Ik vind het knap dat je het volhoudt! Een vriendin van mij is ook begonnen met een koolhydraatarm dieet en bij haar scheelt het ook behoorlijk in de kilo's. Alleen heb ik haar niet gehoord over dat het niet lange tijd achter elkaar zou mogen, zij is volgens mij nu al 2 maanden ermee bezig. Alleen 'zondigt' ze af en toe een dagje, als er bepaalde activiteiten/feestjes zijn waarbij er teveel lekkers is met carbs. Maar dan wel maar 1 dagje en daarna weer door.
Aan de ene kant klinkt het wel aantrekkelijk om ook zoiets te gaan doen, maar ik ben bang dat ik dingen als aardappels en pasta teveel zou gaan missen en het daardoor niet vol ga houden...
Ik hou ook te veel van brood en pasta
Dus dit is niet de manier voor mij, zou alleen maar ongelukkig worden
Dus dit is niet de manier voor mij, zou alleen maar ongelukkig worden
lasagne is echt mjummjummjum
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
I solemnly swear i'm up to no good
Lasagnequote:
lasagne is echt mjummjummjum
Ik ben vergeten mijn T te eten. maar die eet ik vanavond nog wel extra dan. Het is al half 5 nu niet echt nuttig meer.
Die vind ik als low-carb uitvoering met gegrilde courgette plakken in plaats van lasagnebladen dan weer wel lekker trouwens
(heb ik laatst een keer voor die vriendin gemaakt die dus low-carb eet en bij mij kwam eten)
Ik wil mijn lasagne gewoon met lasagnebladeren haha.quote:
[..]
Lasagne
Die vind ik als low-carb uitvoering met gegrilde courgette plakken in plaats van lasagnebladen dan weer wel lekker trouwens
I solemnly swear i'm up to no good
Dat is ook gewoon lekkerquote:
[..]
Ik wil mijn lasagne gewoon met lasagnebladeren haha.
Maar ik wilde haar toen een beetje tegemoet komen door iets te maken wat zij met haar 'dieet' ook kon eten. En was eigenlijk wel benieuwd hoe het mij zou bevallen. Ik zou het niet altijd zo eten, maar zeker lekker voor de variatie
Dat lijkt me ook best lekker voor een keertjequote:
[..]
Dat is ook gewoon lekker
Maar ik wilde haar toen een beetje tegemoet komen door iets te maken wat zij met haar 'dieet' ook kon eten. En was eigenlijk wel benieuwd hoe het mij zou bevallen. Ik zou het niet altijd zo eten, maar zeker lekker voor de variatie
Vanavond eten we wraps.
De wraps zijn zelfgemaakt dus straks maar eens aan het werk.
