Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
8 Maart 2014 - Papatowai Challenge (Papatowai)
• rechtsedirecte - 15.5 km
8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Tarahumara - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km
8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa (BE))
• SEMTEX - HM
8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km
9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• Yuki - 5km
• GotC - 5km
• GoGo83 - 10km
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
• abraham - HM
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• YUR - HM
• Guard - HM
• WHATSHESAID - HM
• mosselmossel - HM
• CaLeX - HM
• pijll - HM
• spiritusbus - HM
9 maart 2014 - Warnsborncross (Arnhem)
• Guppyfriend - 5.5km
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
16 maart 2014 - Kempenrun (Hapert)
• runninglinda - HM
16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• ..-._---_-.- - 10km
• Gogo83 - 5km
29 Maart 2014 - Linton Hill Forest Run (Nightcaps)
• rechtsedirecte - 17km
29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
• Swetsenegger - HM
• GotC - 5km
29 maart 2014 - Silkstone Shuffle #1
• Wolve - 4,5 EM
• motorbloempje - 4,5 EM
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5km
• Murmeli - 5km
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
• runninglinda - 12,5km
6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon
14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30-08-2014 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5-10-2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 1% gewijzigd door Murmeli op 03-03-2014 11:15:19 ]
Loopmaatje organiseerde een wedstrijd over 10km en 5km waarvan de opbrengst naar hun Roparun team gaat. Ik hoorde dat de winnende tijd vorig jaar net onder de 20 minuten was bij de 5km. Daar het slechts een bijnummer is én de halve regio in voorbereiding is op de marathon van Rotterdam danwel CPC gokte ik er op dat de bezetting op de 5km niet zo sterk zou zijn.
Met als resultaat dat ik nu een ontzettende lelijke beker heb gewonnen, een bos bloemen en een tegoedbon van 10 euro bij de run2day
De 10km was ik volstrekt kansloos geweest daar de winnaar net onder de 33 minuten liep.
Yur is toch simpel?
).Gefeliciteerdquote:Op zondag 2 maart 2014 20:38 schreef spiritusbus het volgende:
Vandaag mn eerste wedstrijd ooit gewonnen
Loopmaatje organiseerde een wedstrijd over 10km en 5km waarvan de opbrengst naar hun Roparun team gaat. Ik hoorde dat de winnende tijd vorig jaar net onder de 20 minuten was bij de 5km. Daar het slechts een bijnummer is én de halve regio in voorbereiding is op de marathon van Rotterdam danwel CPC gokte ik er op dat de bezetting op de 5km niet zo sterk zou zijn.
Met als resultaat dat ik nu een ontzettende lelijke beker heb gewonnen, een bos bloemen en een tegoedbon van 10 euro bij de run2day
De 10km was ik volstrekt kansloos geweest daar de winnaar net onder de 33 minuten liep.
Ik las "DJMO"quote:
Ik krijg ergens deze week mijn startnummer via werk. Zal dus ook niet met mijn eigen naam op mn nummer lopen, maar met "DMO". Niet dat iemand mij ooit aanmoedigt door mijn naam op te lezen, daar schijnt ie te ingewikkeld voor te zijn
Die had ik al verwachtquote:
Ik ben zó opgelucht, geeft wat vertrouwen in m'n doel voor volgende week.Startnummer krijg ik zondag
En een bandje voor de businessruimte Ik ookquote:
Gefeliciteerd! Doe eens een foto van die bekerquote:
Vandaag mn eerste wedstrijd ooit gewonnen
Loopmaatje organiseerde een wedstrijd over 10km en 5km waarvan de opbrengst naar hun Roparun team gaat. Ik hoorde dat de winnende tijd vorig jaar net onder de 20 minuten was bij de 5km. Daar het slechts een bijnummer is én de halve regio in voorbereiding is op de marathon van Rotterdam danwel CPC gokte ik er op dat de bezetting op de 5km niet zo sterk zou zijn.
Met als resultaat dat ik nu een ontzettende lelijke beker heb gewonnen, een bos bloemen en een tegoedbon van 10 euro bij de run2day
De 10km was ik volstrekt kansloos geweest daar de winnaar net onder de 33 minuten liep.
Zal dinsdag dan wel.Ik ben zo geen planner voor evenementen. Nu willen mensen van mijn club nu al gaan plannen voor de CPC (samen met de trein, verzamelen, met z'n allen dit, met z'n allen dat, dezelfde hoedjes op). Ik vind het leuk dat ze enthousiast zijn, maar krijg een beetje jeuk..
Spiritusbus gefeliciteerd!
GotC frot er wel even een "J" tussen voor jequote:
Hier ook nog geen startnummer, dus morgen weer de brievenbus inspecteren.quote:
Nou hier nog geen startnummer
Kleine kans op succes, op maandag komt er geen postquote:
[..]
Hier ook nog geen startnummer, dus morgen weer de brievenbus inspecteren.
Ik ga nu zielige liedjes luisteren.
scherpquote:
[..]
Kleine kans op succes, op maandag komt er geen post
Vet! Voelt goed he!quote:
Vandaag mn eerste wedstrijd ooit gewonnen
Loopmaatje organiseerde een wedstrijd over 10km en 5km waarvan de opbrengst naar hun Roparun team gaat. Ik hoorde dat de winnende tijd vorig jaar net onder de 20 minuten was bij de 5km. Daar het slechts een bijnummer is én de halve regio in voorbereiding is op de marathon van Rotterdam danwel CPC gokte ik er op dat de bezetting op de 5km niet zo sterk zou zijn.
Met als resultaat dat ik nu een ontzettende lelijke beker heb gewonnen, een bos bloemen en een tegoedbon van 10 euro bij de run2day
De 10km was ik volstrekt kansloos geweest daar de winnaar net onder de 33 minuten liep.
Gefeliciteerd! En doe inderdaad een foto van die beker! Ik ga echt zenuwachtig worden. Is mijn eerste officiële evenement. Wel zinnnnnn!
quote:
[..]
GotC frot er wel even een "J" tussen voor je
Spiritusbus gefeliciteerd!! Tof
Moehahahaquote:
Ik doe altijd zijn startnummer op, dusse...quote:
Oh joh, gewoon even een Edding er overheen halenquote:Op zondag 2 maart 2014 20:49 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik doe altijd zijn startnummer op, dusse...
"oeps schat " Gelukkig is het een makkelijke letter
Voor de IKEA-kenners, hij heeft 1 cm speling in een Expeditkastquote:
[..]
Vet! Voelt goed he!
Oh wauwquote:
[..]
Voor de IKEA-kenners, hij heeft 1 cm speling in een Expeditkast
[ afbeelding ]
en in de EXPEDIT, een uitstervend ras!Behoorlijk evenement voor een eerstequote:
G en G: ik zie jullie wel dan tussen de rest vd elitaire businessrunners dan
Ik ga echt zenuwachtig worden. Is mijn eerste officiële evenement. Wel zinnnnnn!
Ziet er echt kickuh uit!
Veel ren plezier alvast, Semtex
* GotC kijkt naar onze kastquote:
[..]
Voor de IKEA-kenners, hij heeft 1 cm speling in een Expeditkast
[ afbeelding ]
Die beker is huuuuge!
En Gup, gewoon even uitschieten en klaar
Ohh en de vlaggen/banners voor de CPC hangen overal in de stad
Lekker anoniem lopenquote:
Jaaquote:
[..]
* GotC kijkt naar onze kast
Die beker is huuuuge!
En Gup, gewoon even uitschieten en klaar
Ohh en de vlaggen/banners voor de CPC hangen overal in de stad
dan is het echt bijna zover!Uhuhquote:
En dat voor een neurotische zenuwpees
Ohhhh leuk dat de stad vol hangt. Morgen ff kijken als ik weer naar mn werk ga
Niet als mijn naam erop staatquote:
Let maar op, je eerste km gaat waarschijnlijk te hard door de adrenalinequote:
[..]
Uhuh
En dat voor een neurotische zenuwpees
Ohhhh leuk dat de stad vol hangt. Morgen ff kijken als ik weer naar mn werk ga
Dan ga ik zo eens opmeten hoe hoog ie isquote:
[..]
Voor de IKEA-kenners, hij heeft 1 cm speling in een Expeditkast
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd!
/edit 26 cm hoog?
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2014 20:58:04 ]
De CPC was ook mijn eerste, twee jaar geleden. Ga je ownen dusquote:
[..]
Uhuh
En dat voor een neurotische zenuwpees
Ohhhh leuk dat de stad vol hangt. Morgen ff kijken als ik weer naar mn werk ga
Tenzij Patries en vriendinnen in de weg lopen natuurlijkquote:
[..]
Let maar op, je eerste km gaat waarschijnlijk te hard door de adrenaline
Ik heb al eens een niet officieel loopje gehad waar ik dat deed ja. Godzijdank was dat maar 5 km dus dan is het niet erg. Die loop ik buiten adem ook nog wel uit.quote:
[..]
Let maar op, je eerste km gaat waarschijnlijk te hard door de adrenaline
Maar moet ik zondag ff niet doen. Ben nu ook aan het trainen op traag starten hihihi. Anders lig ik na 6 km stil vrees ik.
Met duizenden om je heen ben je dan nog steeds anoniemquote:
Geen zorgen!Jeej!quote:
[..]
De CPC was ook mijn eerste, twee jaar geleden. Ga je ownen dus
Patries en vriendinnen mep ik weg
Maar joh als ik gewoon 7 min over mijn eerste km doe kom ik die pas verderop tegen
Jeej!quote:
[..]
Met duizenden om je heen ben je dan nog steeds anoniem
Tenzij je m'n moeder langs de kant treft, die maakt er een sport van zoveel mogelijk mensen persoonlijk aan te moedigenquote:
[..]
Met duizenden om je heen ben je dan nog steeds anoniem
En dan nog Yur missenquote:
[..]
Tenzij je m'n moeder langs de kant treft, die maakt er een sport van zoveel mogelijk mensen persoonlijk aan te moedigen
Ja, er lopen ook zoveel mensen tijdens die Rotterdamse marathonquote:
Ingewikkelde naam he...quote:
En mijn vader in stealth mode @ 7HLquote:
[..]
Ja, er lopen ook zoveel mensen tijdens die Rotterdamse marathon
Dat is lief!quote:
[..]
Tenzij je m'n moeder langs de kant treft, die maakt er een sport van zoveel mogelijk mensen persoonlijk aan te moedigen
Ik heb geen fans denk ik. Of ik moet nog mensen gaan vragen om te komen kijken. Lijkt me saai voor ze. En ik hoef ook niet met rood aangelopen hoofd bekeken te worden geloof ik.
Jamaar daar waren ook ècht teveel mensenquote:
quote:
[..]
Dat is lief!
Ik heb geen fans denk ik. Of ik moet nog mensen gaan vragen om te komen kijken. Lijkt me saai voor ze. En ik hoef ook niet met rood aangelopen hoofd bekeken te worden geloof ik.
Pa loopt de 10 km dus die kan mooi aanmoedigen als ik met zuslief de halve loop.quote:
[..]
Dat is lief!
Ik heb geen fans denk ik. Of ik moet nog mensen gaan vragen om te komen kijken. Lijkt me saai voor ze. En ik hoef ook niet met rood aangelopen hoofd bekeken te worden geloof ik.
Fans
Hehehe!quote:
Nu wil ik ook fansquote:
[..]
Pa loopt de 10 km dus die kan mooi aanmoedigen als ik met zuslief de halve loop.
Fans
Ik ben er! Van half 11 tot 5, waarschijnlijkquote:
Wees niet bang, die ga je krijgen! Wildvreemden gaan je naam roepen, klappen, juichen en vertellen dat je er bijna bentquote:
ook als dat niet helemaal waar is Precies die opmerking maakte ik ook tegen mijn vriendin vanmiddag. Om vervolgens zelf mijn eerste km onder de 7km/u te lopen. Dat had ik nog nooit gedaan!quote:
[..]
Let maar op, je eerste km gaat waarschijnlijk te hard door de adrenaline
Enne, die beker mag dan lelijk zijn hij staat maar mooi wel bij jou in de kast.
De ultieme tearjerkerquote:
Hier ook nog geen startnummer
Ik ga nu zielige liedjes luisteren.
Je zult zien dat het achteraf allemaal meevalt. Als je eenmaal bent gestart zijn de zenuwen weer heel snel vergeten.quote:
Ik ga echt zenuwachtig worden. Is mijn eerste officiële evenement. Wel zinnnnnn!
En ook als je te snel start heb je inmiddels voldoende conditie om rustig hardlopend te herstellen dus je gaat het gewoon redden!
Jeej!!quote:
[..]
Ik ben er! Van half 11 tot 5, waarschijnlijk
@guppy: ja dat lijkt me minder handig. Maar ik ga mijn runkeeper wel aanzetten en elke km ff laten gillen.
Ja dat is wel zo. Dan zwoeg ik die 10 km wel uit ipv lopen hihihiquote:
[..]
Je zult zien dat het achteraf allemaal meevalt. Als je eenmaal bent gestart zijn de zenuwen weer heel snel vergeten.
En ook als je te snel start heb je inmiddels voldoende conditie om rustig hardlopend te herstellen dus je gaat het gewoon redden!
Naar mij roepen ze nooitquote:
[..]
Wees niet bang, die ga je krijgen! Wildvreemden gaan je naam roepen, klappen, juichen en vertellen dat je er bijna bent
En wie weet kom ik nog een kudde BF'ers tegen
• Bos81 - 12 km
zonder codetags. op de een of andere manier, wordt de link niet goed meegenomen
[ Bericht 34% gewijzigd door Bomenverzameling op 02-03-2014 21:49:12 ]
Dan zie ik jullie onder de douche wel whahahaha!
Aangezien ik geen idee heb wat je bedoelt, ben ik duidelijk geen EZ-mens.quote:
Zitten hier eigenlijk EZ mensen?
Dan zie ik jullie onder de douche wel whahahaha!
Wel heel nieuwsgierig wat je bedoelt...
Que pasa?quote:
EZ is Economische Zaken, denk ik zomaar
wat voor mensen?quote:
Zitten hier eigenlijk EZ mensen?
Dan zie ik jullie onder de douche wel whahahaha!
Douchen die gezamenlijkquote:
[..]
Que pasa?
EZ is Economische Zaken, denk ik zomaar
Soms. Posts. Hierquote:
[..]
Que pasa?
EZ is Economische Zaken, denk ik zomaar
EZ dus. OK. Whaha!
watskebeurt?quote:
Scherp!quote:
[..]
Que pasa?
EZ is Economische Zaken, denk ik zomaar
Jep. Ik dacht, ik hou het herkenbaar voor degenen die weten waar het over gaat, maar das achteraf niet zo handigquote:
[..]
Que pasa?
EZ is Economische Zaken, denk ik zomaar
Maar dus, anyone?
Volgens mij nietquote:
[..]
Jep. Ik dacht, ik hou het herkenbaar voor degenen die weten waar het over gaat, maar das achteraf niet zo handig
Maar dus, anyone?
Ja joh vaste prikquote:
Op Maar die hebben blijkbaar een fitnessruimte en daar verzamelen we. Dus ik neem aam dat we daar na afloop ook kunnen douchen
Wazzup?quote:
Zondequote:
Helaas geen businessrun, te weinig animo op het werk, dus doen we niet mee
Hier doen 150 man mee voor het bedrijf waar ik voor werk
Hoorde dat de massagetafel mee gaat 
quote:
Bij ons werken er 350 mensen, maar er doen er dus niet eens 6 mee. Bij Egmond waren we ook maar met drie en verder aangevuld met zakelijke relaties..
jammerGeloof dat het bij ons altijd heel snel vol is. Ik heb me echt meteen aangemeld toen de mail kwam.
Trusten en voor degenen die hebben gelopen vandaag: nageniet-ze!
Voor iedereen die dit weekend wel weer (lekker) gelopen heeft
Ik heb het paar schoenen waar ik nu op loop ook bij Step One in Borne gehaald, mede omdat ik daar goede verhalen over gehoord had.quote:
[..]
Ja dat klopt, alleen ik zou niet weten waar dat rondom almelo is. Ik zou het liefst gratis advies en dan kopen via internet met een mooie korting.
Ook al moet je als je daar schoenen koopt toch nog betalen (¤15) voor de analyse, ik had daar achteraf geen moeite meer mee. Ik ben daar voor de analyse en het schoenen passen zo'n 3 kwartier binnen geweest en werd alle tijd genomen om mij goed te helpen om tot de beste schoenen te komen. De volgende keren als je daar dan komt is de analyse gratis en krijg je 10% korting op schoenen.
wat was je winnende tijd?
quote:Beste deelnemer, uw persoonlijke (finish)foto is op dinsdag 4 maart om 11.00 uur gereed.
Eigenlijk wil ik hem gewoon nu maar vooruit maar weer.
Zitten er ook winkels die zo uitgebreid meten in rotterdam of den haag?quote:
Het vorige topic ging echt snel zeg. Klote Levitas, hopelijk gaat het met wat rust en als het mentaal wat beter gaat ook beter met hardlopen.
Voor iedereen die dit weekend wel weer (lekker) gelopen heeft
[..]
Ik heb het paar schoenen waar ik nu op loop ook bij Step One in Borne gehaald, mede omdat ik daar goede verhalen over gehoord had.
Ook al moet je als je daar schoenen koopt toch nog betalen (¤15) voor de analyse, ik had daar achteraf geen moeite meer mee. Ik ben daar voor de analyse en het schoenen passen zo'n 3 kwartier binnen geweest en werd alle tijd genomen om mij goed te helpen om tot de beste schoenen te komen. De volgende keren als je daar dan komt is de analyse gratis en krijg je 10% korting op schoenen.
Ruim op tijd aan de start met passend bij het weer kort-kort om naast het lopen ook nog aan de vitamine d te werken.
Start en de eerste tien kilometers gingen bijzonder voorspoedig. Helaas begonnen de klachten kort daarna. Maag, voeten, hoofd spanden samen om mij af te remmen. Zelfs gestopt omdat ik er geen lol meer in had maar na een uitgebreide sanitaire stop en een halve kilometer wandelaar spelen toch de knop om kunnen zetten en met een gevoel bergop te lopen naar de eindstreep.
Finish gehaald in twee uur en drie minuten volgens de tijdmeting maar dat boeit ook eigenlijk niet meer. Gehaald.
Nu nog even proberen de slechte ervaring te vergeten en niet mee te nemen naar de CPC start streep.
En snel nieuwe schoenen lijkt me. Met de kilometers die ik de laatste tijd draai zijn de mizuno's langzaam op. Daarnaast is het slijtpatroon afwijkend van de vorige schoentjes, hak en blok aan de binnenkant van de schoen nog helemaal goed, zool voor totaal versleten. Zou ik anders zijn gaan lopen door lager lichaamsgewicht en meer kilometers... op naar de schoenenboer dan maar.
Runnersworld in de Theresiastraat in Den Haagquote:
[..]
Zitten er ook winkels die zo uitgebreid meten in rotterdam of den haag?
Leukleuk! Zet je hem ook hier en/of op facebook neer?quote:
[..]
Eigenlijk wil ik hem gewoon nu maar vooruit maar weer.
19:42quote:
gefeliciteerd Spirtus!
wat was je winnende tijd?
Normaal gesproken zou ik 19-laag of 18-hoog kunnen lopen, maar een marathonvoorbereiding is niet optimaal voor de korte afstanden.
Maar ach, ik ben tevreden.
Heb bij Run2day mn schoenen gehaald en daar krijg je een loopanalyse m.b.v. een video die dan wordt bekeken. Volgens mij doen ze bij Runnerworld een soortgelijk iets, maar dat weet ik niet zeker.quote:
[..]
Zitten er ook winkels die zo uitgebreid meten in rotterdam of den haag?
Beide zaken zitten overigens sowieso in Rotterdam.
Oh dan ga ik daar eens langs binnenkort. Hoeveel km op een paar schoenen moet ik nou aanhouden? In max hoeveel jaar? Of wat doen jullie?quote:Op zondag 2 maart 2014 22:18 schreef YUR het volgende:
[..]
Runnersworld in de Theresiastraat in Den Haag
Dat ligt aan het type schoenen, je lichaamsgewicht, je loopstijl, de ondergrond waar je meestal op loopt....zo veel verschillende factorenquote:
[..]
Oh dan ga ik daar eens langs binnenkort. Hoeveel km op een paar schoenen moet ik nou aanhouden? In max hoeveel jaar? Of wat doen jullie?
Ja gewoon zo heb ik ook gehad, dat doen alle hardloopwinkels toch? Maar die toko in borne doet het nog een stukje uitgebreiderquote:
[..]
Heb bij Run2day mn schoenen gehaald en daar krijg je een loopanalyse m.b.v. een video die dan wordt bekeken. Volgens mij doen ze bij Runnerworld een soortgelijk iets, maar dat weet ik niet zeker.
Beide zaken zitten overigens sowieso in Rotterdam.
Gemiddeld hou ik zo'n 1000 km aan, maar dat hangt er maar net van af hoe hard je schoenen slijten door bijv. je loopstijl, je loopondergrond etc.quote:
[..]
Oh dan ga ik daar eens langs binnenkort. Hoeveel km op een paar schoenen moet ik nou aanhouden? In max hoeveel jaar? Of wat doen jullie?
quote:
[..]
Leukleuk! Zet je hem ook hier en/of op facebook neer?
Filmpjes komen overigens morgenmiddag al maar ik vrees dat die niet heel charmant is.
Jij ging toch naar bed.
quote:
[..]
Dat ligt aan het type schoenen, je lichaamsgewicht, je loopstijl, de ondergrond waar je meestal op loopt....zo veel verschillende factoren
en hoe kan ik daar ongeveer wat van bakken zelf? Ik loop op straat trouwens. En verder ben ik niet zo zwaar en stamp ik ook niet zo hard en heb ik lompe asics (wel hardloopschoenen, niet van die leuke van 60 euro)
In een speciaalzaak kunnen ze je daar van alles over vertellen. Neem je oude schoenen ook mee als je nieuwe gaat kopenquote:
[..]
Ik loop op straat trouwens. En verder ben ik niet zo zwaar en stamp ik ook niet zo hard en heb ik lompe asics (wel hardloopschoenen, niet van die leuke van 60 euro)
Ja....slecht in naar bed gaan.quote:
[..]
Filmpjes komen overigens morgenmiddag al maar ik vrees dat die net heel charmant is.
Jij ging toch naar bed.
1000 km heb ik er bijna op gelopen denk ik. Heb ze gekocht toen ik een paar maanden liep denk ik en zit nu totaal bij runkeeper op 900 nog wat
de hardloopwinkel op de groenendaal in Rotterdam.quote:
[..]
Zitten er ook winkels die zo uitgebreid meten in rotterdam of den haag?
Ja, doe ik.quote:
[..]
In een speciaalzaak kunnen ze je daar van alles over vertellen. Neem je oude schoenen ook mee als je nieuwe gaat kopen
quote:
[..]
de hardloopwinkel op de groenendaal in Rotterdam.
mooie tijd!quote:
[..]
19:42
Normaal gesproken zou ik 19-laag of 18-hoog kunnen lopen, maar een marathonvoorbereiding is niet optimaal voor de korte afstanden.
Maar ach, ik ben tevreden.
maar zoals je zelf al opmerken, als de regionale top aanwezig zou zijn geweest had je nog stevig moeten buffelen om ze voor te blijven
Jep, toen ik finishte zaten er ongeveer 10 lopers van de 10 km voor.quote:
[..]
mooie tijd!
maar zoals je zelf al opmerken, als de regionale top aanwezig zou zijn geweest had je nog stevig moeten buffelen om ze voor te blijven
Die in Den Haag doen allemaal aan video opnames, dat is vrij normaal tegenwoordig. Oh en ik ben altijd 30 tot 45 bezig als ik nieuwe schoenen ga kopen
wat hij zegt!quote:
Mijn ervaring met schoenen is vervolgende. Als zware loper trap ik het beste wel met 600km af. Maar in rotatie kunnen ze dan nog best heel lang mee voor kortere loopjes (tot een uur). Maar uiteindelijk begin je aan de tussenzool te slijten en dan zijn ze wel op. Boven werk nog nooit een probleem geweest.
Jij hebt ook roterende schoenen?quote:
Dat is vrouweigen, volgens mij is dat niet per se hardloopgebondenquote:
Oh en ik ben altijd 30 tot 45 bezig als ik nieuwe schoenen ga kopen
Ik heb laatst mn schoenen online besteld, namelijk dezelfde. Ze zaten lekker, dus een analyse was niet nodig.
Misschien moet ik daar maar eens wat aan doen
ja, ik gebruik op de weg mijn Altra's voor de langere duurlopen en de Brooks en Inov8 voor de korte loopjes, totdat deze beiden aan vervanging toe zijn en dan zal ik waarschijnlijk helemaal overstappen op Altraquote:
Da's het nieuwste van het nieuwstequote:
Ho ho, ik heb maar 2 paarquote:
[..]
Dat is vrouweigen, volgens mij is dat niet per se hardloopgebonden
Ik heb laatst mn schoenen online besteld, namelijk dezelfde. Ze zaten lekker, dus een analyse was niet nodig.
Waarvan 1 paar bijna op is.Yur daarentegen....
Een vent heeft over het algemeen een hele berg sportschoenen. Ieder met zijn eigen kenmerk; de rode voor een snel rondje, die lelijke voor de LDL, de oude groene voor op de baan, de assics voor trial..quote:
En is dan links- of rechtsdraaiend beter? Misschien doe ik toch iets fout!quote:
Één paar hier, anders wordt het een prijzige hobbyquote:
[..]
Een vent heeft over het algemeen een hele berg sportschoenen. Ieder met zijn eigen kenmerk; de rode voor een snel rondje, die lelijke voor de LDL, de oude groene voor op de baan, de assics voor trial..
Mijn linkerschoen is meestal rechtsdraaiend en mijn rechterschoen linksdraaiend. Moet je de timing van de rotatie wel goed op elkaar afstellen overigens.quote:
[..]
En is dan links- of rechtsdraaiend beter? Misschien doe ik toch iets fout!
Behalve bij trailrunnen, dan is het andersom
linksdraaiend.... puur omdat wij tegenvoeters zijn.quote:
[..]
En is dan links- of rechtsdraaiend beter? Misschien doe ik toch iets fout!
En zodat je niet direct rechts gaat.quote:
[..]
linksdraaiend.... puur omdat wij tegenvoeters zijn.
Ah. Laatste is een goeie tip. Mócht ik een keer verdwalenquote:
[..]
Mijn linkerschoen is meestal rechtsdraaiend en mijn rechterschoen linksdraaiend. Moet je de timing van de rotatie wel goed op elkaar afstellen overigens.
Behalve bij trailrunnen, dan is het andersom
Eigenlijk valt dat best mee. Ik kan ook één paar tot het einde aftrappen en dan een nieuwe kopen maar op deze manier heb ik het idee dat ik 'kwalitatief' meer opties heb met de schoenen. Uiteindelijk gaan ze allemaal pas weg als ze totaal afgetrapt zijn. En dan nog met een traan in het oog.quote:
[..]
Één paar hier, anders wordt het een prijzige hobby
inderdaad...soms laat ik mijn zachte kant spreken!quote:
Niet sinds we ZBO zijn. Hoewel lopers van hier wel jarenlang hebben meegedaan aan door EZ georganiseerde loopjes (Interdepartementale Haagse Bosloop, en zo).quote:
Zitten hier eigenlijk EZ mensen?
Dan zie ik jullie onder de douche wel whahahaha!
Een collega van mij ging de 20 doen; het was haar eerste wedstrijd, na ongeveer een jaar hardlopen. Dus ik bood aan om mee te lopen. Helaas was ze niet helemaal in orde vanochtend, een beetje verkouden, dus haar streeftijd van 2 uur gingen we waarschijnlijk niet redden.
We zijn voorspoedig vertrokken, wel helemaal achteraan gestart. Het weer was lekker, dus ik was blij dat ik in kort/kort liep; als enige in de staart van het veld overigens. De eerste 10 km was het enige probleem de wind, die we af en toe flink tegen hadden.
Helaas moesten we tijdens de tweede helft van de race een paar keer wandelen, omdat mijn collega last van haar maag had. De km-tijden liepen dus langzaam omhoog. We waren niet de enige die moesten wandelen; de meeste lopers konden het niet volhouden. Interessant om deze kant van de wedstrijd ook eens te zien.
Uiteindelijk zijn we gefinisht in 2:15:46. Voor mijn collega een prestatie om trots op te zijn; voor mijzelf een nieuw pr. Het was namelijk mijn eerste 20km. Lekkere training; inclusief die van gisteren maakt dat 43 km in een weekend, en ook dat is een persoonlijk record.
Alle andere 20-lopers (abraham, kluizenaar, Nanook) ook gefeliciteerd, voor zover van toepassing; evenzo de Delfse Hout en andere lopers van vandaag!
http://www.endomondo.com/workouts/303203538/1318271
[ Bericht 6% gewijzigd door pijll op 03-03-2014 00:02:50 ]
Wat een verplichtingen worden hier opgeworpen. Met Q, mr Q en Zwabber was het goed lunchen! Het gaat toch zo in de voorbereidingen op het seizoen om de gezelligheid.quote:
Corniel mag zelf vertellen over zijn 14k.
Ik was van plan om een vlakke 14 km te lopen in een strak tempo. Ik begon dus niet te gek, maar gek genoeg begon er ook niemand gekker waardoor ik de eerste drie kilometer op kop liep met uiteindelijk nog drie mannen in mijn kielzog. Een van hen versnelde rond die derde kilometer met zo'n 7 seconde per kilometer. Dat was te gek voor me, dus ik liet ze gaan. Daarna liep ik nog 1 km het beoogde tempo om vervolgens in te storten. In ieder geval voelde het zo, de data achteraf viel nog mee. Vlak voor het passagepunt besloot ik maar te finishen.
Mijn eerste paar ging ook maar 900km mee, dienen nu als sportschoolschoenenquote:
[..]
Ja....slecht in naar bed gaan.
1000 km heb ik er bijna op gelopen denk ik. Heb ze gekocht toen ik een paar maanden liep denk ik en zit nu totaal bij runkeeper op 900 nog wat
Wat gebeurde er op 11 minuten? Liep er een leuke dame langs?quote:
Ff een heel kort verslagje van mijn 20 van Alphen.
http://www.endomondo.com/workouts/303203538/1318271
Ik heb geen idee. Heb wel vaker last van dit soort uitschieters in de hartslag, en ik weet niet of het echt is, of een meetfout. Ik hoop het laatste.quote:
[..]
Wat gebeurde er op 11 minuten? Liep er een leuke dame langs?
Op leuke dames heb ik niet al te veel gelet, dit keer.
nice!quote:
Awesome, geen stijfheid/spierpijn van gisteren
Als er iemand hier op dit moment topfit is, ben jij het volgens mij welquote:
Awesome, geen stijfheid/spierpijn van gisteren
Hij is leuk!quote:
Ben benieuwd naar de foto's vandaag, sta er nog ergens op de foto met een stel miss'en
Thanksquote:
[..]
Als er iemand hier op dit moment topfit is, ben jij het volgens mij wel
nu vasthouden tot de marathon Oh crap. Weer een eigenschap die ik op het onvrouwelijke-eigenschappenlijstje kan zettenquote:
[..]
Een vent heeft over het algemeen een hele berg sportschoenen. Ieder met zijn eigen kenmerk; de rode voor een snel rondje, die lelijke voor de LDL, de oude groene voor op de baan, de assics voor trial..
@YUR als je ook eens op ma-do bij de runnersworld bent kom ik in mei schoenen bij je kopen. Dan willen mn Kinvara's graag vervangen worden.
Dat zijn precies mn werkdagen bij mn normale baanquote:
[..]
Oh crap. Weer een eigenschap die ik op het onvrouwelijke-eigenschappenlijstje kan zetten
@YUR als je ook eens op ma-do bij de runnersworld bent kom ik in mei schoenen bij je kopen. Dan willen mn Kinvara's graag vervangen worden.
Dat duurt nog effequote:
Kayquote:
[..]
Niet sinds we ZBO zijn. Hoewel lopers van hier wel jarenlang hebben meegedaan aan door EZ georganiseerde loopjes (Interdepartementale Haagse Bosloop, en zo).
Wij zijn geloof ik juist niet meer zelfstandig. Ik volg het allemaal ook nooit zo. Politiek geneuzel
Dat is wel handig jaquote:
[..]
Mijn eerste paar ging ook maar 900km mee, dienen nu als sportschoolschoenen
Wanneer is die?quote:
Wanneer ben jij wel bij de RW?quote:
[..]
Dat zijn precies mn werkdagen bij mn normale baan
Ik moet eind deze maand ook eens kijken voor nieuwe slofjes
jij bent de TS.,.quote:
Oja mag ik erbij in de OP voor de electric run? (Gewoon 5k)
Ehh, Murm... Je bent zelf TSquote:
Oja mag ik erbij in de OP voor de electric run? (Gewoon 5k)
Kan je gelijk de oude loopjes van afgelopen weekend eruit halen
ja ik weet dat Carnaval niet ieder jaar op dezelfde dagen valt, maar het is wel makkelijkker onthouden
als t lukt is FOK erbij met een fotograafquote:
Oja mag ik erbij in de OP voor de electric run? (Gewoon 5k)
Daar was ik stiekem al wel een beetje bang voor. Maar dat zijn dus ook precies de dagen dat ik in Delft zitquote:
[..]
Dat zijn precies mn werkdagen bij mn normale baan
Nu is m'n Kinvara's vervangen ook niet echt een uitdaging: het worden of de Kinvara 5, maar ik wil ook erg graag de Asics Gel-Lyte33 3 uitproberen.Dat weet ik nooit van tevoren. Als ik nodig benquote:
[..]
Wanneer ben jij wel bij de RW?
Ik moet eind deze maand ook eens kijken voor nieuwe slofjes
Ah, okquote:
[..]
Dat weet ik nooit van tevoren. Als ik nodig ben
Dan tref ik je misschien toevallig een keer
Ik kom ooit nog wel schoenen bij je kopenquote:
[..]
Dat weet ik nooit van tevoren. Als ik nodig ben
Tweede zondag van oktober pasquote:
maar verder nergens last van. Hopelijk kan ik de blaren een beetje verzorgen en vanavond alsnog gaan, maar anders gewoon weer wat rust... geen spierpijn Fijn MoBlo!
Maandagmorgen...... hihihi
Leuk!quote:
[..]
als t lukt is FOK erbij met een fotograaf
Moet dat erbij in de OP?
Alleen had mijn Garmin wel wat kuren in de eerste 2 km, zowaar deze keer niet met mijn hartslag, maar op tempo, want liep voor mijn gevoel redelijk steady op een rustig tempo, maar volgens mijn garmin versnelde ik eerst naar 2:35 min/km en daarna stortte ik volgens dat apparaat volledig in met een stuk van boven de 7 min/km
Daarna pakte hij het wel weer goed op, dus vanavond weer kijken hoe ik 7 km ga verteren...
http://www.endomondo.com/workouts/302705224/2924303
Pre-evenement pijntjesquote:
Ik heb een beetje een klierende heup. Moet ie niet doen
Praten over hardlopen is bijna net zo leuk als hardlopen zelf. Kan hele ultra's volpraten! Die van jou ook al? Deed die van mij gister ook. Denk dat m'n heup vast zenuwachtig is.quote:
Ik heb een beetje een klierende heup. Moet ie niet doen
Gisteren ging het goed gelukkig, en heb ook niet geen last, terwijl ik vorige week nog best wat last had na 't loopje! Maargoed, rest van de dag maar even hard aan de slag. Die papers schrijven zichzelf helaas niet. Volgende keer ga ik gewoon een onderzoek over hardlopen doen. Ofzo.
Het is een pijntje dat ik wel vaker heb, al jaren, van ruim voor het hardlopen.
Deze week maar 1 keer lopen dus hij krijgt zn rust hihi. En dan moet ie kappen met miepen tot en met zondag
Zal er eens mee langs een fysio ooit. Ofzo
Jaaaaa praten over hardlopenquote:
Oh, nog bedankt voor je lieve post gisteren Yuki!
Ik heb 2 vaste gespreksonderwerpen: hardlopen en zeep
Ik had het gister pas weer voor het eerst sinds anderhalve maand, en sinds ik dus steunzooltjes heb. Dat hielp al veel bij mij. Nu woensdag nog even een stukje hobbelen en dan zondag met een verwachte 15 graden rennenquote:
Hihihi ja zoiets.
Het is een pijntje dat ik wel vaker heb, al jaren, van ruim voor het hardlopen.
Deze week maar 1 keer lopen dus hij krijgt zn rust hihi. En dan moet ie kappen met miepen tot en met zondag
Zal er eens mee langs een fysio ooit. Ofzo
!Zeep?quote:
[..]
Jaaaaa praten over hardlopen
Ik heb 2 vaste gespreksonderwerpen: hardlopen en zeep
Ja zoiets moet ik misschien ook eens hebben. Ik ben volgens mij eem beetje scheefquote:Op maandag 3 maart 2014 10:10 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Ik had het gister pas weer voor het eerst sinds anderhalve maand, en sinds ik dus steunzooltjes heb. Dat hielp al veel bij mij. Nu woensdag nog even een stukje hobbelen en dan zondag met een verwachte 15 graden rennen
Lush enzoquote:
Ik wou dat er nog achteraan typen idd ^^ ik ben zelf vooral fan van de lemony flutter van lush. Maar dat is dan weer geen zeep ^^quote:
Wat niet?quote:
Het gepraat over zeep. Ik kom niet veel verder dan "ik gebruik ook zeep...".quote:
* Ynske sluit in de rij aanquote:
[..]
Het gepraat over zeep. Ik kom niet veel verder dan "ik gebruik ook zeep...".
Kei hip ^^quote:
[..]
Het gepraat over zeep. Ik kom niet veel verder dan "ik gebruik ook zeep...".
Zeep is een breed begrip bij mij. Vallen alle soorten producten onder die lush en soortgelijke winkels verkopen.quote:
[..]
Ik wou dat er nog achteraan typen idd ^^ ik ben zelf vooral fan van de lemony flutter van lush. Maar dat is dan weer geen zeep ^^
Je moet voor de grap eens kijken op futureprimitivesoap.co.uk. dan word je hebberig
Ik kon laatst de vloeibare handzeep niet vinden bij de AH. Bleek dat 't niet langer groen was, maar doorzichtig. Ik kan er niet echt aan wennen.quote:
[..]
Het gepraat over zeep. Ik kom niet veel verder dan "ik gebruik ook zeep...".
Ik zal de site bookmarken en kijken als het me financieel wel uitkomt ^^quote:
[..]
Zeep is een breed begrip bij mij. Vallen alle soorten producten onder die lush en soortgelijke winkels verkopen.
Je moet voor de grap eens kijken op futureprimitivesoap.co.uk. dan word je hebberig
*boks*quote:
[..]
Het gepraat over zeep. Ik kom niet veel verder dan "ik gebruik ook zeep...".
"die goedkope van de Lidl is best ok"
#soapstrugglesquote:
[..]
Ik kon laatst de vloeibare handzeep niet vinden bij de AH. Bleek dat 't niet langer groen was, maar doorzichtig. Ik kan er niet echt aan wennen.
quote:
Je had t over de trappen bij mij in de buurt, bedoel je die bij Snowworld?
Linkje? kon t niet vinden op de site.
Vooral erg lekker na het hardlopen. En de aanmelding is binnen.
Nu moet ik wel blijven hardlopen. 6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
Ohja! Sorry!quote:
[..]
Je had t over de trappen bij mij in de buurt, bedoel je die bij Snowworld?
Linkje? kon t niet vinden op de site.
http://www.runnersweb.nl/(...)andgraaf-Limburg.htm
Zal inderdaad wel bij snowworld zijn ja. Geen idee waar die zit?
Lol, staat er ook gewoon bij. Nou ja, maandag he
Geef mij trouwens dat paadje maar wat ernaast ligt!
Ik kan/mag pas woensdag weerquote:
(Op zich wel goed, mijn enkel begint een beetje vervelend te doen...)
Aah, ja die zijn kutquote:
[..]
Ohja! Sorry!
http://www.runnersweb.nl/(...)andgraaf-Limburg.htm
Zal inderdaad wel bij snowworld zijn ja. Geen idee waar die zit?
Lol, staat er ook gewoon bij. Nou ja, maandag he
Geef mij trouwens dat paadje maar wat ernaast ligt!
Jaaa, als je longen helemaal open staan en alle geuren zo heerlijk in je neus kruipenquote:
.
Toen deed ik
En daarna
En toen was ik
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Done!quote:
Ik woord helemaal blij van Rituals, die roze, met een luffaspons, na het hardlopen. Dat is echt de hemel.
En de aanmelding is binnen.
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
Beetje gedoe op mobiel. Zou een van de mods evt overige toevoegingen willen doen? Of zit iedereen mobiel?
quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Das de UHT, toch?
quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Erg gaaf om te zien Jazeker! (met 1x fout lopen)quote:Op maandag 3 maart 2014 11:17 schreef Guard het volgende:
Frsh, mooie afstand in mooie omgeving zo te zien
Das de UHT, toch?
En t was nog mooi weer ook!quote:
Ga je mee de volgende keer?quote:
Op Nee, sorry... ben een asfaltloperquote:
[..]
Jazeker! (met 1x fout lopen)
[..]
En t was nog mooi weer ook!
[..]
Ga je mee de volgende keer?
quote:
Mij maakt het niet uit waar ik op loop. Als ik maar loop
Misschien dat ik in de zomer eraan toe ben
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
De modder ziet er in ieder geval aanlokkelijk uit Moet ik een verslagje typen? Was dat de vraag?quote:
[..]
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
Gezien een foto meer zegt dan 1000 woorden, vind ik het nogal een lang verslag.quote:
[..]
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
Nee hoor, soms zit de kracht juist in de beknoptheidquote:
[..]
Moet ik een verslagje typen? Was dat de vraag?
Vet!quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Gaaf!quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Ik moet hem ook nog steeds een keer doen. Maar het komt er maar niet van helaas. Lijkt me een erg mooie route!
Erg leuk die foto's en mooi afstandje!
Haha dat lijkt me grappig lezen
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
En dat is meteen mijn grootste risico, mezelf forceren.Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Uiteindelijk wil ik gewoon een 3 keer in de week hard blijven lopen en dan een 5 of 10 km, geen enorme motivatie om wedstrijden te gaan lopen maar dat sluit ik zeker niet uit. Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Vast wel!quote:
Aloha allemaal!
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Ik vind t topic echt heel fijn, en vooral ook de lieve reacties als t weer gelukt is
Hoi!quote:
Aloha allemaal!
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
op welk programma loop je? Ik gebruik Evy en dat vind ik wel heel fijn. Vooral omdat ik me dan netjes aan dat programma kan houden. Ipv maar wat te doen er er compleet in door te slaan Leuk is dat jaquote:
[..]
Vast wel!
Ik vind t topic echt heel fijn, en vooral ook de lieve reacties als t weer gelukt is
Nah ja, het plezier wat ik er nu al mee heb doet me vermoeden dat het wel goed moet komen... Vooral een kwestie van niet te vaak of lang overslaan denk ik, het beginnen is moeilijker dan het volhouden.Hi!quote:
[..]
Hoi!
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
Ik gebruik RunDouble, een android app, welke een aantal schema's ingebouwd heeft en ik doe daar de couch to 5k van. Komt neer op 3 keer per week lopen in principe... Beginnend met 9 sessies van 1 minuut rennen en 1.5minuten wandelen en langzaam opbouwend.
Dus dat eerst maar eens afmaken en daarna kijken of ik naar de 10km wil gaan
(En of dit uberhaupt gaat lukken allemaal, fysiek).Hier ook de tweede week.quote:
[..]
Hoi!
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
Geen Evy though, ik heb een 12 weken schema van internet geplukt, 'van 0 naar 30 minuten'.Mijn voetjes zijn mij momenteel erg dankbaar, want ik heb toch maar goede hardloopschoenen gekocht. Zeer nuttig advies gekregen, alles even mogen proberen en zelfs 10% korting gekregen 'voor het goede doel', nadat ik enthousiast verteld had over de Run for KiKa.
Het zijn net wolkjes, ze zijn super mooi (ook al mocht ik daar dan mezelf niet naar kijken) en ik kan niet wachten om er morgen mijn eerste echte meters op te rennen. Ah lijkt een beetje op wat ik doe dus. Komt wel goedquote:
[..]
Leuk is dat ja
[..]
Hi!
Ik gebruik RunDouble, een android app, welke een aantal schema's ingebouwd heeft en ik doe daar de couch to 5k van. Komt neer op 3 keer per week lopen in principe... Beginnend met 9 sessies van 1 minuut rennen en 1.5minuten wandelen en langzaam opbouwend.
Dus dat eerst maar eens afmaken en daarna kijken of ik naar de 10km wil gaan
deze week naar de eerste 3 minuten achter elkaar aanlopen vind het best spannend Goed bezig! En goed dat je voor het goede doel gaat lopen. Ennuh pics.. Niet van je zusje maar van je schoenen ^^quote:
[..]
Hier ook de tweede week.
Mijn voetjes zijn mij momenteel erg dankbaar, want ik heb toch maar goede hardloopschoenen gekocht. Zeer nuttig advies gekregen, alles even mogen proberen en zelfs 10% korting gekregen 'voor het goede doel', nadat ik enthousiast verteld had over de Run for KiKa.
Zal ik even maken als ik thuis ben, ik kan ze zo niet vinden op internet. Heb ook geen idee welk model het is, alleen dat het Saucony's zijn.quote:
[..]
Goed bezig! En goed dat je voor het goede doel gaat lopen. Ennuh pics.. Niet van je zusje maar van je schoenen ^^
Neutrale schoenen in ieder geval, want ik heb scheve benen maar rechte enkels, ofzo. Ja, vorig jaar heb ik 150 euro binnen gehaald, dit jaar wil ik ook actief in de buurt langs de deuren voor sponsorgeld, in hardloopoutfit natuurlijk. En dan deze winter wel doorpakken en blijven lopen, want ik voel me er zoveel beter door... Is gewoon zonde dat ik het zo heb laten liggen deze winter.
Succes met je drie minuten alvast!
Oke ben benieuwd. Wij doen (deden ben geen lid meer) met scouting ook eens per jaar een actie voor het goede doel. Echt super leuk.quote:
[..]
Zal ik even maken als ik thuis ben, ik kan ze zo niet vinden op internet. Heb ook geen idee welk model het is, alleen dat het Saucony's zijn.
Ja, vorig jaar heb ik 150 euro binnen gehaald, dit jaar wil ik ook actief in de buurt langs de deuren voor sponsorgeld, in hardloopoutfit natuurlijk. En dan deze winter wel doorpakken en blijven lopen, want ik voel me er zoveel beter door... Is gewoon zonde dat ik het zo heb laten liggen deze winter.
Succes met je drie minuten alvast!
En ja het is altijd fijn he dat gevoel van meer energie enzo. Als het echt waardeloos weer is kun je eventueel altijd kijken of je bij de sportschool op de loopband kan ofzo. Super saai natuurlijk maar het is iets.
Het stomme is dat ik sinds september bij een sportschool zit... Maar op de een of andere manier heb ik bijna niet op die loopband gestaan. Dat ga ik dit jaar dus anders doen.quote:
[..]
Oke ben benieuwd. Wij doen (deden ben geen lid meer) met scouting ook eens per jaar een actie voor het goede doel. Echt super leuk.
En ja het is altijd fijn he dat gevoel van meer energie enzo. Als het echt waardeloos weer is kun je eventueel altijd kijken of je bij de sportschool op de loopband kan ofzo. Super saai natuurlijk maar het is iets.
Ik loop op een loopband alleen zo een kwartier vol. Dat is ook wel apart. Waarschijnlijk omdat er geen weerstand is ofzo.quote:
[..]
Het stomme is dat ik sinds september bij een sportschool zit... Maar op de een of andere manier heb ik bijna niet op die loopband gestaan. Dat ga ik dit jaar dus anders doen.
Gevonden. Saucony Jazz 17.
Voor 98 euro klaar, viel mee alles mee.Kekke schoenen hoor!quote:
[ afbeelding ]
Gevonden. Saucony Jazz 17.
Fijn neutraal wat kleur ook
vind de meeste schoenen zo ontzettend schreeuwerig haha.Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
. Dan moet het allemaal goed komen en kunnen jullie in juli mooi meedoen met de Ekiden! Niks mis met schreeuwerige schoenenquote:
[..]
Kekke schoenen hoor!
Fijn neutraal wat kleur ook
Nee andersom juist.quote:
Heb je die loopband dan niet langzamer staan dan als je buiten hardloopt? M.a.w. loop je buiten niet te hard van stapel?
Als je er van houdt :pquote:
[..]
Niks mis met schreeuwerige schoenen
Vind je Saucony's ook mooi Sarasi
Ik ben nog een dagje aan het door-profiteren van de adrenaline van gisteren. Mán wat was dat een fijn loopje. MOSSELtje waar hang je uit? Op welke pace ga jij vertrekken zondag?
We kunnen beter onze eigen ekiden gaan organiseren, voordat we alle teamplekken bij PAC opvullenquote:
Welkom alle nieuwe mensen!
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
Roze schoenenquote:
[..]
Niks mis met schreeuwerige schoenen
!Wasda?quote:
Welkom alle nieuwe mensen!
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
Ook namens mij welkom voor de nieuwe mensen al ben ik zelf ook best nieuw.
Oh en slecht hardloopweer is zeldzaam. Alleen gladheid is minder. Maar dat heb ik dit weekend niet gezien. En stortregen vind ik matig. Een keer voor thuis gebleven deze winter
Ik was carnavallen! Gister heel de dag en net de optocht bij ons in Oeteldonk gekeken. Vandaar dat ik nauwlijks online was.quote:
Schreeuwerige schoenen
Vind je Saucony's ook mooi Sarasi
Ik ben nog een dagje aan het door-profiteren van de adrenaline van gisteren. Mán wat was dat een fijn loopje. MOSSELtje waar hang je uit? Op welke pace ga jij vertrekken zondag?
Ik wil weg rond de 6.00. Misschien 6.10 zelfs. Wil proberen 2.06 te lopen. Wat is jouw plan?
Schreeuwerig genoeg? Nu met extragratis dubbele demping voor VFF-beginners
Nicequote:
[ afbeelding ]
Schreeuwerig genoeg? Nu met extragratis dubbele demping voor VFF-beginners
Wegen en vetpercentage meten. Bloed prikken voor HB en Cholesterol. Urine inleveren voor suiker en eiwitten (uiteindelijk hoefde ik dat niet, want redeneerde ze, als (ex)diabeet weet je dat je suiker nu goed is en als je zaterdag 30KM hebt gelopen zitten er nu ongetwijfeld wat eiwitten in je urine. Nutteloos dus). Longvolume en functie test. Hartfilmpje en bloeddruk in rust en in belasting. En wat spierspanningstestjes, op 1 been staan, etc.
Resultaat:
BMI nog aan de hoge kant, maar mbt bouw prima. Vetpercentage 23%. Das bovenkant van het 'goed' lijntje. HB en cholesterol goed. Longinhoud en functie bovengemiddeld (gebaseerd op 'niet-roker' en niet op 'ex-roker'). Hart, bloeddruk prima. Conditie gebaseerd op VO2max bovengemiddeld volgens dit staatje: http://www.conditietesten.nl/vo2maxtabel.htm. Core stability zuigt (nog steeds).
Hartslag met de fietstest kwam op 170. Die is zo'n 10 slagen lager dan je met hardlopen kan bereiken. En, gelet op de inspanningen afgelopen weekend, ik ben niet tot bijna kotsen doorgegaan, dus maxHR met hardlopen zal dus wel zo rond de 185 liggen.
Leuke test. Er is geen reden om aan te nemen dat ik dood na de finish neerval op 13 April
[ Bericht 1% gewijzigd door Swetsenegger op 03-03-2014 16:07:25 ]
(edit: die VFFs)Hopen dat ik vanmiddag nog even naar buiten kan, dat hoofd mag wel even leeg. Sinds (eer)gisteren een zieke bordercollie pup hier. Zo erg dat we vannacht onze dierenarts uit zijn bed hebben gebeld, vervolgens lag ze een uur met een infuus aan haar pootje
En het gaat nog niet beter, zometeen weer terug naar de vet *zucht*.Ipv 1mm rubber 2mm rubber (ofzo, ben VFF noob)quote:Op maandag 3 maart 2014 15:59 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ben een VFF-n000b, maar: extra demping? Kun je dan niet gewoon beter een sportschoen pakken? Wat dan lijkt me het hele idee van die schoenen weg.
Ik wil ze toch eens proberen eigk
Wie wil mij trouwens een keer op trainrunavontuur nemen? Lijkt me best fijn maar in mijn eentje verdwaal ik overal
Holy shitquote:
[ afbeelding ]
Schreeuwerig genoeg? Nu met extragratis dubbele demping voor VFF-beginners
quote:
[..]
Ik was carnavallen! Gister heel de dag en net de optocht bij ons in Oeteldonk gekeken. Vandaar dat ik nauwlijks online was.
Ik wil weg rond de 6.00. Misschien 6.10 zelfs. Wil proberen 2.06 te lopen. Wat is jouw plan?
Ik zoek een loopmaatje. Merkte gister weer hoe fijn dat is. Van mijn loopclub lopen ze óf te hard, óf te langzaam. Wil rond 6:20/6:30 weggaan (toch, ben optimistischer dan vorige week ).Anders kies ik wel een willekeurige loper
Als ik kon was het een mooi trainingstempo voor mij geweestquote:
[..]
Anders kies ik wel een willekeurige loper
Ik was erg goed op weg voor de HM over 2 weken maar ben nu wel bang dat het niet lopen de komende dagen roet in het eten gooit.
Wát een lenteweer!! Jammerquote:
[..]
Als ik kon was het een mooi trainingstempo voor mij geweest
Ja, oprechtquote:
De maand Maart is altijd superdruk met coachen, met 2 wedstrijdweekenden en 2 trainingsweekenden voor mijn roeiers, dus ik vrees dat dit mijn laagste maandtotaal van het jaar wordt En oprecht jammer!quote:
[..]
Ja, oprecht
Zei je trainrun of trailrun? En in welk deel van NL?quote:
Kekke foute vffjes
Ik wil ze toch eens proberen eigk
Wie wil mij trouwens een keer op trainrunavontuur nemen? Lijkt me best fijn maar in mijn eentje verdwaal ik overal
Misschien kunnen we weer een Fok! trailmeet organiseren, net zoals de brandnetelloop van vorig jaar augustus.
foutje hihiRotterdam
Ik start op 6:30 met een heel constante begeleiderquote:
[..]
Anders kies ik wel een willekeurige loper
.edit: lopen wij wel dezelfde afstand eigenlijk
. Sorry Quoi!Ik ga wel weer mee hoor. Behalve als het weer zo heet is, dan niet.quote:
[..]
Zei je trainrun of trailrun? En in welk deel van NL?
Misschien kunnen we weer een Fok! trailmeet organiseren, net zoals de brandnetelloop van vorig jaar augustus.
quote:
Succes met je 10!Thanks! Jij ook met de HMquote:
. Wie weet start mijn buddy daarop ook wel op 6:30, trouwens Er is nog niet zo lang geleden een Night Trail geweest in Bergschenhoek op de skibaan en het mountainbikeparcours. Zoiets?quote:
quote:
[..]
Zei je trainrun of trailrun? En in welk deel van NL?
Misschien kunnen we weer een Fok! trailmeet organiseren, net zoals de brandnetelloop van vorig jaar augustus.
Brandnetelloop?quote:
[..]
Zei je trainrun of trailrun? En in welk deel van NL?
Misschien kunnen we weer een Fok! trailmeet organiseren, net zoals de brandnetelloop van vorig jaar augustus.
Wel barefoot neem ik aan
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-03-2014 17:55:57 ]
De finish filmpjes staan inmiddels wel online en ik geloof dat er bij mij nog behoorlijk wat winst valt te behalen qua looptechniek. (Ik loop niet...ik waggel
)Nou meer gewoon iets niet al te zwaars. Loop nu altijd op de weg en dan maar 10 km. Dus ben nogal een watjequote:
[..]
Er is nog niet zo lang geleden een Night Trail geweest in Bergschenhoek op de skibaan en het mountainbikeparcours. Zoiets?
Geen watje in mijn ogen hoorquote:
[..]
Nou meer gewoon iets niet al te zwaars. Loop nu altijd op de weg en dan maar 10 km. Dus ben nogal een watje
en mooi rondje baggeren Frsh!
lig je lekker te slapen,spammen ze het halve topic vol over je favoriete onderwerp.....zeep
En zeker niet op asfalt
quote:
leuke foto Nanook!
en mooi rondje baggeren Frsh!
lig je lekker te slapen,spammen ze het halve topic vol over je favoriete onderwerp.....zeep
Die foto blijft tofquote:
Een van de spaarzame keren dat we een begaanbaar pad tegen kwamen tijdens de brandnetelloop. Jero is een topnavigator
[ afbeelding ]
Nanook, je ziet er relaxed uit!
Ah, zonde. Mja, ik wil toch richting de 6.00 lopen. En wil proberen vlak dat tempo te kunnen.quote:
[..]
Anders kies ik wel een willekeurige loper
Goeie foto! Lekker fris nog ja. Harder hollen volgende keerquote:
De finish foto's zijn nog niet binnen maar deze meneer stond op 3 kilometer vlak na het stuk omhoog. Ik ben verbaasd hoe fris ik er nog uit zie.
[ link | afbeelding ]
De finish filmpjes staan inmiddels wel online en ik geloof dat er bij mij nog behoorlijk wat winst valt te behalen qua looptechniek. (Ik loop niet...ik waggel
Go for it!quote:
[..]
Ah, zonde. Mja, ik wil toch richting de 6.00 lopen. En wil proberen vlak dat tempo te kunnen.
Watjes lopen helemaal niet!quote:
Watjes lopen geen 10km
En zeker niet op asfalt
Dempingquote:
[ afbeelding ]
Schreeuwerig genoeg? Nu met extragratis dubbele demping voor VFF-beginners
Dat deed ik nie... dat deed de app!quote:
Een van de spaarzame keren dat we een begaanbaar pad tegen kwamen tijdens de brandnetelloop. Jero is een topnavigator
[ afbeelding ]
Was wel gezellig! Ik kom nog steeds een keer naar de duinen! Hoop dit jaar nog
Wut? Alsnog? Startnummer overgenomen?quote:
Zaterdag ga ik lekker Semtex stalken.
Andere optie: bij mij in Wijk aan Zee rondje bospad en zandweggetjes. (15km, met afsnijden eenvoudig 9km van te maken)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 03-03-2014 19:11:25 ]
Gehad?quote:
Lol, net mn eerste bloeddonatie gehad. Verpleegkundige vertrouwde mn hartslag van 48 niet direct
Plasma of volbloed? Ik ben Sjaak Afhaak met volbloed want kon tot 2 dagen erna niet sportenquote:
Lol, net mn eerste bloeddonatie gedaan. Verpleegkundige vertrouwde mn hartslag van 48 niet direct
(ging gewoon niet, geen energie)Zal pp anders zijn, maar houd daar rekening mee. Bij plasma is dat doorgaans niet het geval
Ik had al harder gelopen dan ik ooit gedaan heb. Maar eerlijk is eerlijk...ik had best nog even door gekund na die 5 kilometer.quote:
[..]
Goeie foto! Lekker fris nog ja. Harder hollen volgende keer
Daar sluit ik over een maandje of 3 graag een keer bij aan.quote:
Misschien kunnen we van Yur een rondleiding krijgen over t Puinduin?
Andere optie: bij mij in Wijk aan Zee rondje bospad en zandweggetjes. (15km, met afsnijden eenvoudig 9km van te maken)
Ninja edit gedaanquote:
volbloed. Ik voel me op zich wel ok, maar morgen wacht weer een training.quote:
[..]
Plasma of volbloed? Ik ben Sjaak Afhaak met volbloed want kon tot 2 dagen erna niet sporten
Zal pp anders zijn, maar houd daar rekening mee. Bij plasma is dat doorgaans niet het geval
Leuk!quote:
Misschien kunnen we van Yur een rondleiding krijgen over t Puinduin?
Andere optie: bij mij in Wijk aan Zee rondje bospad en zandweggetjes. (15km, met afsnijden eenvoudig 9km van te maken)
En wat goed, bloed geven!
Wbt watjes: ik bedoelde vooral dat ik niet een of andere zware trailrun aandurf nog
Pfff volgens mij heb ik mijzelf nog nooit zo slecht voorbereid op een wedstrijdje...
Laatste weken erg druk gehad en de laatste paar dagen even andere prioriteiten gehad (carnaval)
Ik ga de volgende keer mijzelf toch weer eens goed voorbereiden zodat ik kan vlammen op een loopje.
Dus lekker rustig lopen en veel genieten. Heb er wel heel veel zin in