[Hardlopen] #698 - Startnummers stromen binnen!

quote:

Op zondag 2 maart 2014 22:42 schreef YUR het volgende:

[..]

Mijn linkerschoen is meestal rechtsdraaiend en mijn rechterschoen linksdraaiend. Moet je de timing van de rotatie wel goed op elkaar afstellen overigens.

Behalve bij trailrunnen, dan is het andersom

Ah. Laatste is een goeie tip. Mócht ik een keer verdwalen

quote:

Op zondag 2 maart 2014 22:41 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Één paar hier, anders wordt het een prijzige hobby

Eigenlijk valt dat best mee. Ik kan ook één paar tot het einde aftrappen en dan een nieuwe kopen maar op deze manier heb ik het idee dat ik 'kwalitatief' meer opties heb met de schoenen. Uiteindelijk gaan ze allemaal pas weg als ze totaal afgetrapt zijn. En dan nog met een traan in het oog.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 22:46 schreef Quoi het volgende:

[..]

En zodat je niet direct rechts gaat.

inderdaad...soms laat ik mijn zachte kant spreken!

quote:

Op zondag 2 maart 2014 21:48 schreef Murmeli het volgende:
Zitten hier eigenlijk EZ mensen?
Dan zie ik jullie onder de douche wel whahahaha!

Niet sinds we ZBO zijn. Hoewel lopers van hier wel jarenlang hebben meegedaan aan door EZ georganiseerde loopjes (Interdepartementale Haagse Bosloop, en zo).

Ff een heel kort verslagje van mijn 20 van Alphen.

Een collega van mij ging de 20 doen; het was haar eerste wedstrijd, na ongeveer een jaar hardlopen. Dus ik bood aan om mee te lopen. Helaas was ze niet helemaal in orde vanochtend, een beetje verkouden, dus haar streeftijd van 2 uur gingen we waarschijnlijk niet redden.

We zijn voorspoedig vertrokken, wel helemaal achteraan gestart. Het weer was lekker, dus ik was blij dat ik in kort/kort liep; als enige in de staart van het veld overigens. De eerste 10 km was het enige probleem de wind, die we af en toe flink tegen hadden.

Helaas moesten we tijdens de tweede helft van de race een paar keer wandelen, omdat mijn collega last van haar maag had. De km-tijden liepen dus langzaam omhoog. We waren niet de enige die moesten wandelen; de meeste lopers konden het niet volhouden. Interessant om deze kant van de wedstrijd ook eens te zien.

Uiteindelijk zijn we gefinisht in 2:15:46. Voor mijn collega een prestatie om trots op te zijn; voor mijzelf een nieuw pr. Het was namelijk mijn eerste 20km. Lekkere training; inclusief die van gisteren maakt dat 43 km in een weekend, en ook dat is een persoonlijk record.

Alle andere 20-lopers (abraham, kluizenaar, Nanook) ook gefeliciteerd, voor zover van toepassing; evenzo de Delfse Hout en andere lopers van vandaag!

http://www.endomondo.com/workouts/303203538/1318271

[ Bericht 6% gewijzigd door pijll op 03-03-2014 00:02:50 ]

quote:

Op zondag 2 maart 2014 15:28 schreef Zwabberhark het volgende:

Corniel mag zelf vertellen over zijn 14k.

Wat een verplichtingen worden hier opgeworpen. Met Q, mr Q en Zwabber was het goed lunchen! Het gaat toch zo in de voorbereidingen op het seizoen om de gezelligheid.

Ik was van plan om een vlakke 14 km te lopen in een strak tempo. Ik begon dus niet te gek, maar gek genoeg begon er ook niemand gekker waardoor ik de eerste drie kilometer op kop liep met uiteindelijk nog drie mannen in mijn kielzog. Een van hen versnelde rond die derde kilometer met zo'n 7 seconde per kilometer. Dat was te gek voor me, dus ik liet ze gaan. Daarna liep ik nog 1 km het beoogde tempo om vervolgens in te storten. In ieder geval voelde het zo, de data achteraf viel nog mee. Vlak voor het passagepunt besloot ik maar te finishen.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 22:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja....slecht in naar bed gaan.

1000 km heb ik er bijna op gelopen denk ik. Heb ze gekocht toen ik een paar maanden liep denk ik en zit nu totaal bij runkeeper op 900 nog wat

Mijn eerste paar ging ook maar 900km mee, dienen nu als sportschoolschoenen

quote:

Op zondag 2 maart 2014 23:55 schreef pijll het volgende:
Ff een heel kort verslagje van mijn 20 van Alphen.
http://www.endomondo.com/workouts/303203538/1318271

Wat gebeurde er op 11 minuten? Liep er een leuke dame langs?

quote:

Op maandag 3 maart 2014 00:50 schreef flipsen het volgende:

[..]

Wat gebeurde er op 11 minuten? Liep er een leuke dame langs?

Ik heb geen idee. Heb wel vaker last van dit soort uitschieters in de hartslag, en ik weet niet of het echt is, of een meetfout. Ik hoop het laatste.

Op leuke dames heb ik niet al te veel gelet, dit keer.

Awesome, geen stijfheid/spierpijn van gisteren

quote:

Op maandag 3 maart 2014 07:35 schreef SEMTEX het volgende:
Awesome, geen stijfheid/spierpijn van gisteren

nice!

quote:

Op maandag 3 maart 2014 07:35 schreef SEMTEX het volgende:
Awesome, geen stijfheid/spierpijn van gisteren

Als er iemand hier op dit moment topfit is, ben jij het volgens mij wel

quote:

Op zondag 2 maart 2014 21:30 schreef Tourniquet het volgende:
Aftermovie

20 van Alphen 2014

Hij is leuk!

Ben benieuwd naar de foto's vandaag, sta er nog ergens op de foto met een stel miss'en

quote:

Op maandag 3 maart 2014 07:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Als er iemand hier op dit moment topfit is, ben jij het volgens mij wel

Thanks nu vasthouden tot de marathon

quote:

Op zondag 2 maart 2014 22:40 schreef abraham het volgende:

[..]

Een vent heeft over het algemeen een hele berg sportschoenen. Ieder met zijn eigen kenmerk; de rode voor een snel rondje, die lelijke voor de LDL, de oude groene voor op de baan, de assics voor trial..

Oh crap. Weer een eigenschap die ik op het onvrouwelijke-eigenschappenlijstje kan zetten

@YUR als je ook eens op ma-do bij de runnersworld bent kom ik in mei schoenen bij je kopen. Dan willen mn Kinvara's graag vervangen worden.

quote:

Op maandag 3 maart 2014 08:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Oh crap. Weer een eigenschap die ik op het onvrouwelijke-eigenschappenlijstje kan zetten

@YUR als je ook eens op ma-do bij de runnersworld bent kom ik in mei schoenen bij je kopen. Dan willen mn Kinvara's graag vervangen worden.

Dat zijn precies mn werkdagen bij mn normale baan

quote:

Op maandag 3 maart 2014 08:01 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Thanks nu vasthouden tot de marathon

Dat duurt nog effe

quote:

Op maandag 3 maart 2014 08:12 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zijn precies mn werkdagen bij mn normale baan

Wanneer ben jij wel bij de RW?
Ik moet eind deze maand ook eens kijken voor nieuwe slofjes

quote:

Op maandag 3 maart 2014 08:27 schreef Murmeli het volgende:
Oja mag ik erbij in de OP voor de electric run? (Gewoon 5k)

jij bent de TS.,.

quote:

Op maandag 3 maart 2014 08:27 schreef Murmeli het volgende:
Oja mag ik erbij in de OP voor de electric run? (Gewoon 5k)

Ehh, Murm... Je bent zelf TS

Kan je gelijk de oude loopjes van afgelopen weekend eruit halen

Ohw ja, het is carnavalsmaandag, dan ben ik 2 jaar geleden gestopt met roken
_{ja ik weet dat Carnaval niet ieder jaar op dezelfde dagen valt, maar het is wel makkelijkker onthouden}