LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Done!quote:Op maandag 3 maart 2014 10:47 schreef Sarasi het volgende:
Ik woord helemaal blij van Rituals, die roze, met een luffaspons, na het hardlopen. Dat is echt de hemel.
En de aanmelding is binnen.Nu moet ik wel blijven hardlopen.
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
Beetje gedoe op mobiel. Zou een van de mods evt overige toevoegingen willen doen? Of zit iedereen mobiel?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Frsh, mooie afstand in mooie omgeving zo te zien 
Das de UHT, toch?
Das de UHT, toch?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zijn er mensen die in t zuiden lopen en bv meedoen begin april met de Parelloop?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Erg gaaf om te zien
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jazeker! (met 1x fout lopen)quote:Op maandag 3 maart 2014 11:17 schreef Guard het volgende:
Frsh, mooie afstand in mooie omgeving zo te zien
Das de UHT, toch?
En t was nog mooi weer ook!quote:
Ga je mee de volgende keer?quote:
Op
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Nee, sorry... ben een asfaltloperquote:
[..]
Jazeker! (met 1x fout lopen)
[..]
En t was nog mooi weer ook!
[..]
Ga je mee de volgende keer?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wil de UHT ook zeker een keer doen, maar nu nog niet 
Misschien dat ik in de zomer eraan toe ben
Misschien dat ik in de zomer eraan toe ben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
De modder ziet er in ieder geval aanlokkelijk uit 
Moet ik een verslagje typen? Was dat de vraag?quote:
[..]
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Gezien een foto meer zegt dan 1000 woorden, vind ik het nogal een lang verslag.quote:
[..]
Ik vind dat een erg beknopte samenvatting voor 3 uur en 14 minuten.
UHT = Utrechtse Heuvelrug Trail ???
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Nee hoor, soms zit de kracht juist in de beknoptheidquote:Op maandag 3 maart 2014 12:00 schreef Frsh het volgende:
[..]
Moet ik een verslagje typen? Was dat de vraag?
Vet!quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
♥ || Baby catcher in training || ♥
Gaaf!quote:
In het begin was er:
[ afbeelding ]
Toen deed ik
[ afbeelding ]
En daarna
[ afbeelding ]
En toen was ik
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/302933498/4684399
Ik moet hem ook nog steeds een keer doen. Maar het komt er maar niet van helaas. Lijkt me een erg mooie route!
Erg leuk die foto's en mooi afstandje!
In een van de papers die ik nu aan 't lezen ben wordt een schrijver met de achternaam "Levitas" veel genoemd. Dat leest toch wel apart 
Ja doei.
Aloha allemaal!
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen En dat is meteen mijn grootste risico, mezelf forceren.
Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven Uiteindelijk wil ik gewoon een 3 keer in de week hard blijven lopen en dan een 5 of 10 km, geen enorme motivatie om wedstrijden te gaan lopen maar dat sluit ik zeker niet uit.
Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
En dat is meteen mijn grootste risico, mezelf forceren.Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Uiteindelijk wil ik gewoon een 3 keer in de week hard blijven lopen en dan een 5 of 10 km, geen enorme motivatie om wedstrijden te gaan lopen maar dat sluit ik zeker niet uit. Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Vast wel!quote:
Aloha allemaal!
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Ik vind t topic echt heel fijn, en vooral ook de lieve reacties als t weer gelukt is
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hoi!quote:
Aloha allemaal!
Ik ben sinds vorige week ook weer eens begonnen met lopen, door problemen met mijn knie moet ik het rustig oppakken dus nu met een couch to 5k programma bezig van in totaal 9 weken (en dus met de 2e week begonnen).
Het is toch apart hoe het werkt, weken niet kunnen motiveren om te beginnen en nu ik echt net weer ben begonnen heb ik meteen weer zin in de volgende keer lopen
Grootste motivatie is in eerste instantie een paar kilos afvallen en wat conditie opbouwen, maar vooral ook gewoon het sporten zelf. In het verleden veel getennist en gezaalvoetbald maar dat is nu een ruim half jaar afgelopen, hopen dat het hardlopen me de energie weer kan geven
Hoe dan ook, wie weet helpt dit topic ook met het volhouden
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
op welk programma loop je? Ik gebruik Evy en dat vind ik wel heel fijn. Vooral omdat ik me dan netjes aan dat programma kan houden. Ipv maar wat te doen er er compleet in door te slaan
I solemnly swear i'm up to no good
Leuk is dat jaquote:
[..]
Vast wel!
Ik vind t topic echt heel fijn, en vooral ook de lieve reacties als t weer gelukt is
Nah ja, het plezier wat ik er nu al mee heb doet me vermoeden dat het wel goed moet komen... Vooral een kwestie van niet te vaak of lang overslaan denk ik, het beginnen is moeilijker dan het volhouden.Hi!quote:
[..]
Hoi!
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
Ik gebruik RunDouble, een android app, welke een aantal schema's ingebouwd heeft en ik doe daar de couch to 5k van. Komt neer op 3 keer per week lopen in principe... Beginnend met 9 sessies van 1 minuut rennen en 1.5minuten wandelen en langzaam opbouwend.
Dus dat eerst maar eens afmaken en daarna kijken of ik naar de 10km wil gaan
(En of dit uberhaupt gaat lukken allemaal, fysiek).
Hier ook de tweede week.quote:
[..]
Hoi!
Dit is ook mijn tweede week. Gaat je lukken hoor
Geen Evy though, ik heb een 12 weken schema van internet geplukt, 'van 0 naar 30 minuten'.Mijn voetjes zijn mij momenteel erg dankbaar, want ik heb toch maar goede hardloopschoenen gekocht. Zeer nuttig advies gekregen, alles even mogen proberen en zelfs 10% korting gekregen 'voor het goede doel', nadat ik enthousiast verteld had over de Run for KiKa.
Het zijn net wolkjes, ze zijn super mooi (ook al mocht ik daar dan mezelf niet naar kijken) en ik kan niet wachten om er morgen mijn eerste echte meters op te rennen.
Your opinion of me is none of my business.
Ah lijkt een beetje op wat ik doe dus. Komt wel goedquote:
[..]
Leuk is dat ja
[..]
Hi!
Ik gebruik RunDouble, een android app, welke een aantal schema's ingebouwd heeft en ik doe daar de couch to 5k van. Komt neer op 3 keer per week lopen in principe... Beginnend met 9 sessies van 1 minuut rennen en 1.5minuten wandelen en langzaam opbouwend.
Dus dat eerst maar eens afmaken en daarna kijken of ik naar de 10km wil gaan
deze week naar de eerste 3 minuten achter elkaar aanlopen 
vind het best spannend
I solemnly swear i'm up to no good
Goed bezig! En goed dat je voor het goede doel gaat lopen. Ennuh pics.. Niet van je zusje maar van je schoenen ^^quote:
[..]
Hier ook de tweede week.
Mijn voetjes zijn mij momenteel erg dankbaar, want ik heb toch maar goede hardloopschoenen gekocht. Zeer nuttig advies gekregen, alles even mogen proberen en zelfs 10% korting gekregen 'voor het goede doel', nadat ik enthousiast verteld had over de Run for KiKa.
I solemnly swear i'm up to no good
Zal ik even maken als ik thuis ben, ik kan ze zo niet vinden op internet. Heb ook geen idee welk model het is, alleen dat het Saucony's zijn.quote:
[..]
Goed bezig! En goed dat je voor het goede doel gaat lopen. Ennuh pics.. Niet van je zusje maar van je schoenen ^^
Neutrale schoenen in ieder geval, want ik heb scheve benen maar rechte enkels, ofzo. Ja, vorig jaar heb ik 150 euro binnen gehaald, dit jaar wil ik ook actief in de buurt langs de deuren voor sponsorgeld, in hardloopoutfit natuurlijk. En dan deze winter wel doorpakken en blijven lopen, want ik voel me er zoveel beter door... Is gewoon zonde dat ik het zo heb laten liggen deze winter.
Succes met je drie minuten alvast!
Your opinion of me is none of my business.
Oke ben benieuwd. Wij doen (deden ben geen lid meer) met scouting ook eens per jaar een actie voor het goede doel. Echt super leuk.quote:
[..]
Zal ik even maken als ik thuis ben, ik kan ze zo niet vinden op internet. Heb ook geen idee welk model het is, alleen dat het Saucony's zijn.
Ja, vorig jaar heb ik 150 euro binnen gehaald, dit jaar wil ik ook actief in de buurt langs de deuren voor sponsorgeld, in hardloopoutfit natuurlijk. En dan deze winter wel doorpakken en blijven lopen, want ik voel me er zoveel beter door... Is gewoon zonde dat ik het zo heb laten liggen deze winter.
Succes met je drie minuten alvast!
En ja het is altijd fijn he dat gevoel van meer energie enzo. Als het echt waardeloos weer is kun je eventueel altijd kijken of je bij de sportschool op de loopband kan ofzo. Super saai natuurlijk maar het is iets.
I solemnly swear i'm up to no good
Het stomme is dat ik sinds september bij een sportschool zit... Maar op de een of andere manier heb ik bijna niet op die loopband gestaan. Dat ga ik dit jaar dus anders doen.quote:
[..]
Oke ben benieuwd. Wij doen (deden ben geen lid meer) met scouting ook eens per jaar een actie voor het goede doel. Echt super leuk.
En ja het is altijd fijn he dat gevoel van meer energie enzo. Als het echt waardeloos weer is kun je eventueel altijd kijken of je bij de sportschool op de loopband kan ofzo. Super saai natuurlijk maar het is iets.
Your opinion of me is none of my business.
Ik loop op een loopband alleen zo een kwartier vol. Dat is ook wel apart. Waarschijnlijk omdat er geen weerstand is ofzo.quote:
[..]
Het stomme is dat ik sinds september bij een sportschool zit... Maar op de een of andere manier heb ik bijna niet op die loopband gestaan. Dat ga ik dit jaar dus anders doen.
I solemnly swear i'm up to no good
Gevonden. Saucony Jazz 17.
Voor 98 euro klaar, viel mee alles mee.
Your opinion of me is none of my business.
Kekke schoenen hoor!quote:
[ afbeelding ]
Gevonden. Saucony Jazz 17.
Fijn neutraal wat kleur ook
vind de meeste schoenen zo ontzettend schreeuwerig haha.
I solemnly swear i'm up to no good
Heb je die loopband dan niet langzamer staan dan als je buiten hardloopt? M.a.w. loop je buiten niet te hard van stapel?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Welkom alle nieuwe mensen! 
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op. Dan moet het allemaal goed komen en kunnen jullie in juli mooi meedoen met de Ekiden!
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
. Dan moet het allemaal goed komen en kunnen jullie in juli mooi meedoen met de Ekiden!
Niks mis met schreeuwerige schoenenquote:
[..]
Kekke schoenen hoor!
Fijn neutraal wat kleur ook
Nee andersom juist.quote:
Heb je die loopband dan niet langzamer staan dan als je buiten hardloopt? M.a.w. loop je buiten niet te hard van stapel?
I solemnly swear i'm up to no good
Als je er van houdt :pquote:
[..]
Niks mis met schreeuwerige schoenen
I solemnly swear i'm up to no good
Schreeuwerige schoenen
Vind je Saucony's ook mooi Sarasi
Ik ben nog een dagje aan het door-profiteren van de adrenaline van gisteren. Mán wat was dat een fijn loopje. MOSSELtje waar hang je uit? Op welke pace ga jij vertrekken zondag?
Vind je Saucony's ook mooi Sarasi
Ik ben nog een dagje aan het door-profiteren van de adrenaline van gisteren. Mán wat was dat een fijn loopje. MOSSELtje waar hang je uit? Op welke pace ga jij vertrekken zondag?
We kunnen beter onze eigen ekiden gaan organiseren, voordat we alle teamplekken bij PAC opvullenquote:
Welkom alle nieuwe mensen!
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Roze schoenenquote:
[..]
Niks mis met schreeuwerige schoenen
!
Wasda?quote:
Welkom alle nieuwe mensen!
Geniet van het lopen en bouw inderdaad gewoon lekker rustig op
Ook namens mij welkom voor de nieuwe mensen al ben ik zelf ook best nieuw.
Oh en slecht hardloopweer is zeldzaam. Alleen gladheid is minder. Maar dat heb ik dit weekend niet gezien. En stortregen vind ik matig. Een keer voor thuis gebleven deze winter
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom nieuwe hardlopers! Had eerst in de planning om vanmiddag te gaan lopen, maar de zijkant van m'n knie is beetje gevoelig en de studie vergt ook meer tijd dan verwacht, dus dan maar morgen lopen.
Ik was carnavallen! Gister heel de dag en net de optocht bij ons in Oeteldonk gekeken. Vandaar dat ik nauwlijks online was.quote:
Schreeuwerige schoenen
Vind je Saucony's ook mooi Sarasi
Ik ben nog een dagje aan het door-profiteren van de adrenaline van gisteren. Mán wat was dat een fijn loopje. MOSSELtje waar hang je uit? Op welke pace ga jij vertrekken zondag?
Ik wil weg rond de 6.00. Misschien 6.10 zelfs. Wil proberen 2.06 te lopen. Wat is jouw plan?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nicequote:
[ afbeelding ]
Schreeuwerig genoeg? Nu met extragratis dubbele demping voor VFF-beginners
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
SMO gehad:
Wegen en vetpercentage meten. Bloed prikken voor HB en Cholesterol. Urine inleveren voor suiker en eiwitten (uiteindelijk hoefde ik dat niet, want redeneerde ze, als (ex)diabeet weet je dat je suiker nu goed is en als je zaterdag 30KM hebt gelopen zitten er nu ongetwijfeld wat eiwitten in je urine. Nutteloos dus). Longvolume en functie test. Hartfilmpje en bloeddruk in rust en in belasting. En wat spierspanningstestjes, op 1 been staan, etc.
Resultaat:
BMI nog aan de hoge kant, maar mbt bouw prima. Vetpercentage 23%. Das bovenkant van het 'goed' lijntje. HB en cholesterol goed. Longinhoud en functie bovengemiddeld (gebaseerd op 'niet-roker' en niet op 'ex-roker'). Hart, bloeddruk prima. Conditie gebaseerd op VO2max bovengemiddeld volgens dit staatje: http://www.conditietesten.nl/vo2maxtabel.htm. Core stability zuigt (nog steeds).
Hartslag met de fietstest kwam op 170. Die is zo'n 10 slagen lager dan je met hardlopen kan bereiken. En, gelet op de inspanningen afgelopen weekend, ik ben niet tot bijna kotsen doorgegaan, dus maxHR met hardlopen zal dus wel zo rond de 185 liggen.
Leuke test. Er is geen reden om aan te nemen dat ik dood na de finish neerval op 13 April
[ Bericht 1% gewijzigd door Swetsenegger op 03-03-2014 16:07:25 ]
Wegen en vetpercentage meten. Bloed prikken voor HB en Cholesterol. Urine inleveren voor suiker en eiwitten (uiteindelijk hoefde ik dat niet, want redeneerde ze, als (ex)diabeet weet je dat je suiker nu goed is en als je zaterdag 30KM hebt gelopen zitten er nu ongetwijfeld wat eiwitten in je urine. Nutteloos dus). Longvolume en functie test. Hartfilmpje en bloeddruk in rust en in belasting. En wat spierspanningstestjes, op 1 been staan, etc.
Resultaat:
BMI nog aan de hoge kant, maar mbt bouw prima. Vetpercentage 23%. Das bovenkant van het 'goed' lijntje. HB en cholesterol goed. Longinhoud en functie bovengemiddeld (gebaseerd op 'niet-roker' en niet op 'ex-roker'). Hart, bloeddruk prima. Conditie gebaseerd op VO2max bovengemiddeld volgens dit staatje: http://www.conditietesten.nl/vo2maxtabel.htm. Core stability zuigt (nog steeds).
Hartslag met de fietstest kwam op 170. Die is zo'n 10 slagen lager dan je met hardlopen kan bereiken. En, gelet op de inspanningen afgelopen weekend, ik ben niet tot bijna kotsen doorgegaan, dus maxHR met hardlopen zal dus wel zo rond de 185 liggen.
Leuke test. Er is geen reden om aan te nemen dat ik dood na de finish neerval op 13 April
[ Bericht 1% gewijzigd door Swetsenegger op 03-03-2014 16:07:25 ]
Yikes 
(edit: die VFFs)
Hopen dat ik vanmiddag nog even naar buiten kan, dat hoofd mag wel even leeg. Sinds (eer)gisteren een zieke bordercollie pup hier. Zo erg dat we vannacht onze dierenarts uit zijn bed hebben gebeld, vervolgens lag ze een uur met een infuus aan haar pootje
En het gaat nog niet beter, zometeen weer terug naar de vet *zucht*.
(edit: die VFFs)Hopen dat ik vanmiddag nog even naar buiten kan, dat hoofd mag wel even leeg. Sinds (eer)gisteren een zieke bordercollie pup hier. Zo erg dat we vannacht onze dierenarts uit zijn bed hebben gebeld, vervolgens lag ze een uur met een infuus aan haar pootje
En het gaat nog niet beter, zometeen weer terug naar de vet *zucht*.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik ben een VFF-n000b, maar: extra demping? Kun je dan niet gewoon beter een sportschoen pakken? Wat dan lijkt me het hele idee van die schoenen weg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ipv 1mm rubber 2mm rubber (ofzo, ben VFF noob)quote:Op maandag 3 maart 2014 15:59 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ben een VFF-n000b, maar: extra demping? Kun je dan niet gewoon beter een sportschoen pakken? Wat dan lijkt me het hele idee van die schoenen weg.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
