Fok team 3 tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
En qua smeermiddel?quote:Op vrijdag 14 februari 2014 10:10 schreef kaasplankje het volgende:
Ik heb ook die BBB blokjes in de winterfiets Kaneau, in de koersfiets doe ik of originali Campa of koolstops, die vind ik ook okay.
SPOILER
Tijdje geprobeerd, maar zo'n mango lucht is ook maar raar op het pontjequote:
Verwen je ketting eens op deze speciale dag Kano.SPOILER[ afbeelding ]
Tjonge jongequote:Let op: momenteel zijn we onderbezet omdat we op de Eurobike 2013 zitten. Wij zijn 31 augustus terug. Hierdoor worden orders met vertraging behandeld.
Koolstop werkt prima voor mij, 10¤ voor een setje.quote:
Ik heb ook die BBB blokjes in de winterfiets Kaneau, in de koersfiets doe ik of originali Campa of koolstops, die vind ik ook okay.
quote:
@Fromage: dank je voor plaatsen waar ik aan dacht, maar op m'n werk niet kan Googelen lol
ja allangquote:
Heb je de fiets van mevrouwkaas eigenlijk al gefixt? Daar was ze laatst nogal gepikeerd over dacht ik
Het voordeel van carbon blokjes is dat ze remmen op carbon remoppervlak. Met alloy remvlak heb je die dus niet nodig.quote:
Koolstop SHIMANO 1PR/KRT RACE? En wat is eigenlijk het voordeel van Carbon blokken?
@Fromage: dank je voor plaatsen waar ik aan dacht, maar op m'n werk niet kan Googelen lol
Valentijnscadeau van Leintjuh?quote:
Omdat je een mooie jas aanhadquote:
Toen ik vant weekend weg ging bij de Patroontjes ging ik miss Patroon gedag zeggen. Toen zei ze met een heel schattig Fries accent: "Mooie jaaas" en toen kreeg ik een kusje.
Rare jongens die friezen.
Misspatroon is een meisje hoorquote:
[..]
Omdat je een mooie jas aanhad
Rare jongens die friezen.
Kaas kreeg trouwens dat kusje omdat hij het eerste terug was.quote:
[..]
Omdat je een mooie jas aanhad
Rare jongens die friezen.
Ik ben er nog niet over uit of dat stijl is of domheid.quote:
Kaas kleedt zich ook stukken beter dan de meeste wielrenners. Naar de cross op elegante puntschoenen
Jammer dat 'm niet op de Gios was, maar wel begrijpelijk.
Die grijze?quote:
Toen ik vant weekend weg ging bij de Patroontjes ging ik miss Patroon gedag zeggen. Toen zei ze met een heel schattig Fries accent: "Mooie jaaas" en toen kreeg ik een kusje.
Da's mooi, want ik heb die in 't groen. Was m'n jas vergeten in de stad, en ik ging even naar mijn favo schoenenzaak, had 't koud, en toen kreeg ik die jas voor een prikkie mee.. 
En deze wielen heb ik nog staan:
En dan ws. deze groep, want uitwisselbaar met m'n vouwfiets:
Totaalprijs:
Frame 437.
Wielen had ik al.
Zadel 36.
Groep 650
Stuurlintje 10
Pedalen 50 (iemand tip?)
Biba + buba 50.
Heb ik toch hendig sjiek licht ragbakkie voor 1200 EUR
Streven was <1000 EUR.
Zadel 36? Welk zadel gebruik je dan?
Triest jaquote:
China frame is al mwah..maar dat ze er dan ook nog Colnago opschrijven terwijl het geen Colnago is...
Maar ja, was al wel duidelijk dat het bij de Oksels allemaal om het merkje gaat.
kijk je uit Oksel, aliexpress is hartstikke leuk, maar als je een briefje van de douane krijgt dat je frame word vernietigd omdat het een namaak artikel is?quote:
http://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/invoer-en-douane/namaakvangsten
niet erg als het om een paar tientjes gaat maar beter een frame zonder decals kopen
quote:Op vrijdag 14 februari 2014 14:03 schreef muzas het volgende:
Ik bedacht me een leuke overeenkomst tussen de twee 'grote' toertochten die ik ga doen dit voorjaar
[ afbeelding ]
La Chouffe gaat 'm worden dus? Ik ga die ook wel rijden denk ik. Zoveel mooie tochten in die periode, lastig kiezen.quote:
Ik bedacht me een leuke overeenkomst tussen de twee 'grote' toertochten die ik ga doen dit voorjaar
[ afbeelding ]
Weer beter dus?
Nog steeds wel hoesterig, maar al stukken minder. Zit nog wel aan de antibiotica.Mooie fiets heb je trouwens!
Ja, al ingeschreven ook.quote:
Thnx. Geen carbon topmodel of Italiaans raspaard, maar ik ben er erg blij mee. Beetje jammer van die schaafplek op de crank... mjah. En nog ff vorkbuis af laten zagen.quote:
TCR ltd? Ik heb denk ik de versie van een jaar eerder.quote:
[..]
Ja, al ingeschreven ook.
[..]
Thnx. Geen carbon topmodel of Italiaans raspaard, maar ik ben er erg blij mee. Beetje jammer van die schaafplek op de crank... mjah. En nog ff vorkbuis af laten zagen.
Die van mij ook alu, mix van ultegra en 105. Al wel uit 2011 geloof ik.quote:
De goedkoopste 11 speed groep is de athena, en dan is athena alu iets voordeliger tov athena carbon. Maar dat scheelt niet zo heel veel. Je kan de 10 speed centaur wel nemen alleen moet je dan steeds cassette wisselen als je wielen wisselt. Je kan wel op dezelfde wielen 10 speed of 11 speed monteren.quote:
Alleen vind de groep eigenlijk nog wat te duur. Maar is de goedkoopste zwarte groep 11sp waarmee ik kan uitwisselen met mijn andere fiets. Of toch gewoon een 10SP Centaur Carbon groep erop? SRAM moet op een Shimano body toch? Of kan dat ook op een Campa body?
Streven was <1000 EUR.
Doe es poetse jonge!quote:
[..]
Die van mij ook alu, mix van ultegra en 105. Al wel uit 2011 geloof ik.
[ afbeelding ]
Ik ben wel gek, gelijk weer vies.quote:
http://www.aliexpress.com(...)13137_798522629.html
Dat velglintquote:
Hahaha die alieexpress heeft ook nep bora ultra two voor 540.- USD zullen ze leuk vinden bij Campa.
http://www.aliexpress.com(...)13137_798522629.html
En dan past 't ook mooi bij zijn fietsprestatie's!quote:
Misschien hebben ze ook wel nepgroepen Okkie dan kan je een Colnago met bora's in mekaar trappen voor 1500.-
Hier klopt Bouke Sven!
Doet het niet.quote:
[ afbeelding ]
Hier klopt Bouke Sven!
Nu wel.
(en zie dat ik zit te reageren op oude discussie
)mollema?quote:
Ik ken alleen een Baukequote:
rvnh schrijf ik me altijd eigenlijk op de dag zelf inquote:
Heb me op dit moment alleen nog ingeschreven staan voor Ronde van Noord-Holland en Jan Janssen Classic
(en zie dat ik zit te reageren op oude discussie
En met temperaturen van dit jaar zou het nog best wel eens druk kunnen zijn/icm max tickets ?
Dan rij ik zwartquote:
Ach kreeg spam van ze dus toen maar ff ingeschreven
En met temperaturen van dit jaar zou het nog best wel eens druk kunnen zijn/icm max tickets ?
Volgens mij is er ook geen max aantal inschrijvingenMaar de alu, is die zwart of alukleurig?quote:
[..]
De goedkoopste 11 speed groep is de athena, en dan is athena alu iets voordeliger tov athena carbon. Maar dat scheelt niet zo heel veel. Je kan de 10 speed centaur wel nemen alleen moet je dan steeds cassette wisselen als je wielen wisselt. Je kan wel op dezelfde wielen 10 speed of 11 speed monteren.
Ja, overwogen, vond dees wel tof.quote:
Enne Oksel wrom neem je niet die witblauwe M10 die is veul meer prono.
Gaat het zo snel stuk?quote:
Nee, geen invoerrechten, trucje voor. En ach, laat ik het eens proberen. Maat van me doet dit op deze manier regelmatig, prima spul.
Zwartquote:
[..]
Maar de alu, is die zwart of alukleurig?
Ok papzak!quote:
[..]
En dan past 't ook mooi bij zijn fietsprestatie's!
Als we een wedstrijdje gewicht in de schaal leggen doen win jij hoorquote:
Gelukkig telt spiermassa en prestatie. En die 2 keer dat jij op & neer naar je werk hebt gefietst, maakt je nog geen goede fietser die een Marmotte is 8:30 fietst, of bij 3 graden een 300km tocht met > 4000hm's volbrengt. Dus meneer koning Apenrots, terug op je plek aub.quote:
[..]
Als we een wedstrijdje gewicht in de schaal leggen doen win jij hoor
athena verkrijbaar in 3 uitvoeringen, alu zilver, deep black alu en carbon.quote:
[..]
Maar de alu, is die zwart of alukleurig?
Die telefoonkosten van jou moeten wel torenhoog zijn, al die appjes naar Gerrit, telefoontjes met campa en naar de haven bellen.quote:
Heb net ff gebeld met de douane hier in de haven, ze zullen extra goed letten op betsellingen van Oksel uit China.
Jij staat met hangtietjes in de OPquote:
Je leunt teveel op je prestatie's uit het verledenquote:
[..]
Gelukkig telt spiermassa en prestatie. En die 2 keer dat jij op & neer naar je werk hebt gefietst, maakt je nog geen goede fietser die een Marmotte is 8:30 fietst, of bij 3 graden een 300km tocht met > 4000hm's volbrengt. Dus meneer koning Apenrots, terug op je plek aub.
Hehequote:
[..]
Jij staat met hangtietjes in de OP
Ik sta tenminste in de op. En fiets tenminste. En oude foto. En heb een hekel aan voetbal. Winwinwinwin.quote:
[..]
Jij staat met hangtietjes in de OP
Au dit komt hard aan zeg.quote:Op vrijdag 14 februari 2014 15:48 schreef Oksel het volgende:
[..]
Ik sta tenminste in de op. En fiets tenminste. En oude foto. En heb een hekel aan voetbal. Winwinwinwin.
Ik heb tenminste prestaties om op te leunen.quote:
[..]
Je leunt teveel op je prestatie's uit het verleden
Maak net zoveel sporturen als jij. Dat vergeet je. Maar volgende meet gaan we t zien. Hoe groot je mond dan nog is.
Ik heb al vaak verloren maar nog steeds een grote mond. Fysieke prestatie's zijn leuk, maar als je iemand psychisch kan breken is het veel leuker. En dat lukt me aardig heb ik het ideequote:
[..]
Ik heb tenminste prestaties om op te leunen.
Maak net zoveel sporturen als jij. Dat vergeet je. Maar volgende meet gaan we t zien. Hoe groot je mond dan nog is.
Op de prestatie's van 20 andere mensen waar je achteraan rijd?quote:
Doen alsof je een winner bent is nooit stoer. Mijn praatjes zijn tenminste ergens op gebaseerd.
Bordje pasta voor Oksel
Ik kan prima waaier rijden hoorquote:
Gerrit twitterde me net dat de kolonel helemaal geen waaier kan rijde.
Oei carbs. Ik weet niet of dat wel past in zn 34ste dieet.quote:
[ afbeelding ]
Bordje pasta voor Oksel
Over koersen gesproken, morgen 1e trainingskoers. En weer storm verwacht. Zit wel mee zeg..
Misschien dat hij het eerst even met zijn personal trainer moet overleggen?quote:
[..]
Oei carbs. Ik weet niet of dat wel past in zn 34ste dieet.
Strijd der vetklepjes?quote:
Nu al zin in de volgende meet. Daar wil ik wel een koers voor opofferen.
Over koersen gesproken, morgen 1e trainingskoers. En weer storm verwacht. Zit wel mee zeg..
Patroon kom er maar in.quote:
[..]
Misschien dat hij het eerst even met zijn personal trainer moet overleggen?
Kom ik in aanmerking als PP*?quote:
Ik ben niet meer personal trainer van Oksel. Laks gedrag en alles willen oplossen met dieeten, werkt niet voor mij.
*Patroon's Pupil
Ik train altijd op woensdag en donderdag partijtjes. Wel verdediging in zone. Is dat ook goed?quote:
Nee. Wil alleen mensen onder mij die zich volledig willen onderwerpen aan het trainen op zones.
Daar sta ik eigenlijk ook niet maar ik wil zo graag Patroons pupil worden dat ik het er wel voor over heb.quote:Op vrijdag 14 februari 2014 16:30 schreef muzas het volgende:
Verdediging, daar sta je toch als je niet kan voetballen?
Zo zag ik afgelopen zomer ook veel (vooral oudere) mensen met zo'n ligstuurtje op een gewone fiets. Ziet er ook niet uit... Staan ook recht omhoog zo ongeveer. Die mensen kijken zowat tussen hun polsen door. En niet één... Maar meerdere mensen. Vond het heel apart.
Zo cadansmeter instellen en morgen tijdens het fietsen hartslagmeter maar testen. Ding heeft wel aardig wat opties i.i.g. leuk speelgoed voor onderwegquote:
Was aan het twijfelen tussen de 510 of 500, nu voor 300¤ een nieuwe 800 bundel gekocht. De 510 bundel is bijna even duur als een 800 bundel Ja, m'n BMW is verkocht, die Opel was echt een koopje (goedkoopste die er is), de Bianchi is inderdaad ook de deur uit (opgevouwen), en daarom maar een nepfiets uit China. Ik heb het inderdaad zwaar.quote:
Oksel is in 6 maanden tijd van een bmw en een bianchi naar een opel en nepfietsen uit china gegaan. Ik ga niks investeren in de zonnecelbisnis voorlopig.
Pantani = cokeverslaafd
Kaas = fietskoerier
-----------------------------
Drugskoerier.
Oksel laat hier je nonameframe spuiten.
Kennis van me klopte Kramer dit jaar op het DK tijdrijden. Super knap. En Sven was niet echt blij hahaquote:
Jorrit Bergsma reed ook top 10 toen zag ik net.
Nou brr, ik wilde ook ff bij Ahoy gaan rijden naja we zien wel efkes, eigenlijk kan ik niet meer afzeggen, mot an de bak.quote:
Nu al zin in de volgende meet. Daar wil ik wel een koers voor opofferen.
Over koersen gesproken, morgen 1e trainingskoers. En weer storm verwacht. Zit wel mee zeg..
Nouja zo kom je ook aan je km'squote:
Ja man, je moet toch aan 't werk blijven in barre tijden. Vooral aan gefrustreerde zonnepanelenverkopers zet ik bergen coke af.quote:
Kaas = pantani.
Pantani = cokeverslaafd
Kaas = fietskoerier
-----------------------------
Drugskoerier.
Zo is het maar net ouwe reus, zal eens even kijken hoeveel km ik voor vandaag weer kan noterenquote:
[..]
Nou brr, ik wilde ook ff bij Ahoy gaan rijden naja we zien wel efkes, eigenlijk kan ik niet meer afzeggen, mot an de bak.
[..]
Nouja zo kom je ook aan je km's
101,2quote:
Cm
quote:Op vrijdag 14 februari 2014 19:14 schreef LethalP het volgende:
Ohja, ik had nog geen pic van m'n nieuwe machine gepost!
[ afbeelding ]
Hihihahahoho.quote:
M'n ouwe was nog veel erger.
Je moet wat met mijn maten.
Ze hadden geen grotere denk ik.quote:
Die zadelpen lijkt wel redelijk ver uit te steken, of vertekent de foto?
Tof ding. Mooie groep ook. Meer spacers dan spaken is ook wel grappig.quote:
Ohja, ik had nog geen pic van m'n nieuwe machine gepost!
[ afbeelding ]
En aan dakdekkers?quote:
[..]
Ja man, je moet toch aan 't werk blijven in barre tijden. Vooral aan gefrustreerde zonnepanelenverkopers zet ik bergen coke af.
wel mooi zo'n zwarte brommerquote:Op vrijdag 14 februari 2014 19:19 schreef LethalP het volgende:
[..]
Hihihahahoho.
M'n ouwe was nog veel erger.
Je moet wat met mijn maten.
Hey, die verkopen ze ook op AliExpress!quote:
Ohja, ik had nog geen pic van m'n nieuwe machine gepost!
[ afbeelding ]
Ai gemiste kans. 'specialpliced' was leukerquote:
In april komt die. Mooie Tacxfilm.
Bij droog kom ik ook even fietsen bij Ahoy.quote:
[..]
Nou brr, ik wilde ook ff bij Ahoy gaan rijden naja we zien wel efkes, eigenlijk kan ik niet meer afzeggen, mot an de bak.
En dan hier klagen, dat je niet kan fietsenquote:
Met antibiotica en kut hoest je eigen vol gieten met bruin bier
bevestig alleen mijn tekort aan discipline en verstand.Goeie geometrie zoquote:
Stond nog een leuk fietsje voor tommeke op t station
[ afbeelding ]
Ik zou daar wel iets hips van kunnen maken uiteraard. Maar heb m'n schuur al vol met ouwe meuk
Vandaag weer een bidonhouder gemold, de tweede in een week tijd
Meteorologische dopingquote:
Nu passeer je Gerrit he?quote:
[..]
Misschien dat hij het eerst even met zijn personal trainer moet overleggen?
Nee, Patroon, Gerrit en een echte..quote:
Professor Patroon, Gerrit en planche du fromage?
In 't fietsseizoen 3/4x / week fietsen, 2x personal trainer.
slijm wat los komt , dan ben je bijna beter, kun je mooi ff stukje fietsen , goed om het onderste deel van je longetjes ook aan het werk te zetten en leeg te krijgen.quote:
Ik hoest me eigen echt helemaal de tiefus nu
Nou dat wordt wegwaaien dan. Ben je lid van Ahoy of van een andere club?quote:Op vrijdag 14 februari 2014 22:13 schreef FastFox91 het volgende:
[..]
Bij droog kom ik ook even fietsen bij Ahoy.
Ja, fietsen kan je wel. De opkomst is ws. iets minder. Verder ist op Sloten redelijk beschut. Misschien is het wel een mooie kans om gelijk iets neer te zetten qua resultaat.quote:
Is het verstandig om met dit weer je eerste trainingskoers ooit te gaan rijden?
Kudos voor je doorzettingsvermogen kano!
Het lijkt mij geen ideaal weer, maar als wielrenner moet je hier toch ook mee leren omgaan?quote:Op zaterdag 15 februari 2014 08:19 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nou dat wordt wegwaaien dan. Ben je lid van Ahoy of van een andere club?
Semi-cryptische omschrijving: zoek de vos.
Hij is echt niet te missen als je een beetje oplet. Anders vertel 'k 'm vanmiddag wel.quote:
Cryptowattes? Amai daar was ik nooit goed in.
windkracht 7 
Veel plezier kano
Enne waar zoek ik die vos dan? Bij de A's of bij de B's?quote:
[..]
Hij is echt niet te missen als je een beetje oplet. Anders vertel 'k 'm vanmiddag wel.
Sinds kort bij de A's. Ben benieuwd hoe lang ik kan aanhaken.quote:
[..]
Enne waar zoek ik die vos dan? Bij de A's of bij de B's?
En dan terugweg wind mee
Je moet naast het velodrome door het hek, en dan stukje langs het parcours rechtsaf.quote:
Waar zit het clubhuis van Sloten eigenlijk?
Heb je je nieuwe fiets alquote:
Gaat flink tekeer buiten, maar zo toch maar ff poging doen om tegen wind in te gaan fietsen.
En dan terugweg wind mee
Door iemand die maar 15km heeft gefietst.Ocharme toch. Welke KOM?quote:
KOM verloren.
Je kan zoals kaas zegt bij het velodrome de baan op, maar je kan ook even doorrijden en door het toegangshek het parcours op.quote:
Waar zit het clubhuis van Sloten eigenlijk?
Oh en geen spatbordjes hè! Succes!!
[ Bericht 39% gewijzigd door MarcoD op 15-02-2014 10:51:14 ]
het zal ook eens niet. Evengoed nog genoeg tijd om er te komen.Ik vond nog een mooie foto van Molkema uit 2006 in het archief van m'n cluppie. NSK Tijdrijden 2006:quote:
Ik heb het gevoel dat dit nog een groter succes gaat worden dan de heer B.Mollema voor het eerst op de wielerbaan.
http://www.marktplaats.nl/verkopers/13809831.html
Paar x meegejumpt zonder succes, alles weer bijeen. Merkte dat het wat stokte op een geg. moment tegenwind en zag in mijn ooghoek 2 snelle jongens wegknallen, ik er direct achteraan.
Kopgroep eerst van 5 man, kwamen er later nog een stuk of 5 aansluiten, daarna dunde het weer uit tot 5 man. 5 rondejs voor 't eind demarreerde er iemand in mijn groepje, de rest sprong mee en ik zat ineens op 20 meter. Kreeg 't niet meer dicht. Ik denk het zal niet gebeuren dat ik terug wordt opgeslokt door het peloton, dan was alles voor niks geweest.
Dus ik rijden in mijn eentje, 4 rondjes, nog 3 nog 2, en in de laatste tour reed ik zo terug in de kopgroep, want die begonnen naar elkaar te kijken voor de sprint. Ik was natuurlijk kansloos in de spurt, maar wel mooi 5e.
quote:Op zaterdag 15 februari 2014 14:26 schreef kaasplankje het volgende:
En nu met spanning wachten op de avonturen van onze Kano.
http://www.strava.com/segments/2488392quote:
Pak 'm nog wel eens terug.
Was een leuke training. 'k zal je vast nog wel eens tegenkomen op 't parcours.quote:
Oh en ik heb die Foxiefast gemeet, die jongen rijd bij een leuke club in Delft, die rijden leuk programma voor Amateurs in Wallonië.
Zeg ff tegen Gerrit dak 5e was in de waaiers poppie.quote:
toen maar afgezakt naar het peleton en daar voorin meegedraaid. Op het einde te veel kopwerk gedaan dus ik zakte terug in het peleton. Denk dat ik op 1/2 van het peleton zat. Waren iets van 50 mensen ook.Was best leuk. Volgende keer weer.
Ja, cool. Volgende week zondag rijd ik in Gouda openingskoers op mijn eigen club.quote:
[..]
http://www.strava.com/segments/2488392
Pak 'm nog wel eens terug.
[..]
Was een leuke training. 'k zal je vast nog wel eens tegenkomen op 't parcours.
Dus uitgereden in het peloton? Dat is goed voor de 1e keer.quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
Leuk, goed gedaan! Maar dus een uur lang met een torenhoge hartslag rondgereden?quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
Wist 'ie al, hij was er voor je, maar bewust in anonimiteit gebleven om je niet af te leiden!!quote:
[..]
Zeg ff tegen Gerrit dak 5e was in de waaiers poppie.
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Exel is ook standaard waaier/op het kantje.. Ben benieuwd of je kunt bijblijven. Succesquote:
Kano, waar is je strava ronde inc. hartslagen? Eens kijken of je echt je best hebt gedaan..
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Wij met 5 man op de fiets heen. Volle bak waaier rijden om nog enigszins op tijd te komen. 5min voor de start aanwezig. Waren ongeveer 30 man op een rondje zonder echt beschutting. Reden gelijk 4 man weg die we ook niet meer hebben gezien. Ik heb nog ongeveer 30min in het groepje daarachter gereden, met daarachter nog een groep. Helaas moest ik er 10min voor einde uit en heb ik mij terug laten zakken naar die groep. Het was een waar slagveld. Voor de wind ging het makkelijk teug, 40km/h zonder te trappen
http://app.strava.com/activities/113415763
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 15-02-2014 15:51:25 ]
keruig hoor voor een eerste trainingsritje. En dat met deze wind!quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
Ja. En dus flink wat kopwerk gedaan. Dan zakt de snelheid terug en denk ik, mwah, ik sleur wel ffquote:
[..]
Dus uitgereden in het peloton? Dat is goed voor de 1e keer.
Niet slim, wel leuk.Ja, had het wel warm eigenlijk. Volgende keer maar ff wat kouder kleden. Overschoenen en lang craft had niet gehoeven. En dan wat mee voor onderweg terugquote:
Was je niet te warm gekleed kano?
Thanks! Zeker met een (voor mijn doen) hoge hartslag ja. 150-175 oid.quote:
[..]
Leuk, goed gedaan! Maar dus een uur lang met een torenhoge hartslag rondgereden?
Die kan je terugvinden op strava ja. Max was 177. Heb ooit eens 183 gehaald. Mijn zus heeft bij een sporttest 185 max gehaald dus het zal wel in de familie zitten.quote:
Kano, waar is je strava ronde inc. hartslagen? Eens kijken of je echt je best hebt gedaan..
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Thanks!quote:
[..]
keruig hoor voor een eerste trainingsritje. En dat met deze wind!
[ Bericht 100% gewijzigd door kanovinnie op 15-02-2014 19:15:56 ]
Ah, net als voorheen maar nu op een ander plekje.quote:
Op "Elevation (?)" klikken onder aantal hoogtemeters, kan je corrigeren
Thanks!quote:
Nu wachten op soep
Hebbie mijn neefje nog gezien? Die reed ook mee.quote:
Zo, net weer terug. Man man man wat een hoop wind weer vandaag. Vergelijkbaar met vorige week.
Wij met 5 man op de fiets heen. Volle bak waaier rijden om nog enigszins op tijd te komen. 5min voor de start aanwezig. Waren ongeveer 30 man op een rondje zonder echt beschutting. Reden gelijk 4 man weg die we ook niet meer hebben gezien. Ik heb nog ongeveer 30min in het groepje daarachter gereden, met daarachter nog een groep. Helaas moest ik er 10min voor einde uit en heb ik mij terug laten zakken naar die groep. Het was een waar slagveld. Voor de wind ging het makkelijk teug, 40km/h zonder te trappen
http://app.strava.com/activities/113415763
Ik ook! Niet genoeg gefietst, wel aardig wat gesport, maar wel een kleine thuis die wat roet in 't slaapeten heeft gegooid..quote:
[..]
Exel is ook standaard waaier/op het kantje.. Ben benieuwd of je kunt bijblijven. Succes
Dus ben inderdaad benieuwd of ik uberhaupt bij kan blijven een uur lang.Heb ik zelf gedaan. ff op de garmin lap/reset geklikt.quote:
Hey Kano, heb jij binnen je volledige rit 3 laps aangezet? Lap 1: heen, lap 2 op 't parcours, lap 3 terug? Of heeft Strava dat gedaan?
Ja, volgens mij heb ik nog tegen hem gezegd, dat hij zich wat minder met een ander moet bemoeien. Werd een beetje moe van dat gezanik bij een trainingskoersje. Reed op een Specialized.quote:
[..]
Hebbie mijn neefje nog gezien? Die reed ook mee.
Haha, hoezo? Hij heeft een specialized ja.quote:
[..]
Ja, volgens mij heb ik nog tegen hem gezegd, dat hij zich wat minder met een ander moet bemoeien. Werd een beetje moe van dat gezanik bij een trainingskoersje. Reed op een Specialized.
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?quote:
[..]
Heb ik zelf gedaan. ff op de garmin lap/reset geklikt.
Ja,heb je wel gelijk in ja.quote:
Hij riep tegen mij en anderen steeds "meedraaien etc" was gewoon meer met een ander bezig dan zichzelf. Zat lekker verscholen
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
Ja.quote:
[..]
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?
[ afbeelding ]
Ik had dat vorige week. Wou iets verder naar achter zitten, reed er niemand meer en moest ik weer gas geven om terug te komenquote:
Ja, en op een gegeven moment reed er een groepje weg, zat ik opeens op kop en kwamen er links en rechts mensen voorbij. Duurde ff en toen dacht ik, kut, ik rij weer helemaal achteraan
Maar in jouw geval dus 45,6km gereden, gemiddeld 37,4, hartslag gemiddeld 156 = 85%.
Volgens mij rijd die neef van jou goede uitslagen, in ieder geval toen hij nog junior was, volgens mij heb ik ook wel met hem gereden in Ureterp, werd hij daar toevallig een keer eerste of tweede?
Of was dat die af moest stappen van de jury vanwege een lekke band wat niet gemeld werd of iets dergelijks, dat herinner ik me nog wel. Dat was erg kinderachtig toen van de jury.
quote:Veel succes, Luuk!
Let op de zijwind op het korte stukje naar het dorpje toe!
Meestal zijn lui die lopen te emmeren niet goed en dus gefrustreerd.quote:
Hij riep tegen mij en anderen steeds "meedraaien etc" was gewoon meer met een ander bezig dan zichzelf. Zat lekker verscholen
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
al eerder gereden? Tis gewoon een 3hoek.. dus weinig stuurmankunsten nodig. De verste bocht is dus wel een hele scherpe, dus vanuit bijna stilstand weer helemaal optrekken. Was echt doodgaan daar vroeger.quote:
[..]
Ik ook! Niet genoeg gefietst, wel aardig wat gesport, maar wel een kleine thuis die wat roet in 't slaapeten heeft gegooid..
En dat een kleine thuis er voor zorgt dat je minder aan fietsen toekomt.. weet ik alles van. Loop meer dan ik ooit gedaan heb (achter de kinderwagen het bos is, naar de stad, uurtje of 2 even gewoon lekker om) maar fietsen is toch echt wel minder..
quote:eerst lang stuk wind achter, aan eind hiervan proberen bij eerste 10 de bocht om te gaan (het wordt smaller)
dan lang stuk tegenwind, aan eind weer bij eersten de bocht om als het gaat!
dan linksaf terug naar dorp, op dit stuk komt het op het kantje, let dus op!
Dan in dorp scherpe bocht naar links en gelijk doorkomst/finish...
Veel succes!
Huh?quote:
Handig, dan hoef ik tenminste niet 3 verschillende rondjes op strava te zetten zoals ik eerder deed
Is dat goed?quote:
Echt handig
Maar in jouw geval dus 45,6km gereden, gemiddeld 37,4, hartslag gemiddeld 156 = 85%.
Sowieso, tis familie van mij dus dan weet je dat het wel goed zit.quote:
@Kano
Volgens mij rijd die neef van jou goede uitslagen, in ieder geval toen hij nog junior was, volgens mij heb ik ook wel met hem gereden in Ureterp, werd hij daar toevallig een keer eerste of tweede?
Of was dat die af moest stappen van de jury vanwege een lekke band wat niet gemeld werd of iets dergelijks, dat herinner ik me nog wel. Dat was erg kinderachtig toen van de jury.
Geen idee wat zijn uitslagen zijn.
En daaronder stond zeker:quote:
"Zet 'm op kanjer! Morgen zal ik je belonen. Kus, Gerrit"
En goed? Vast wel. Dit was een x van mij op parcours:
http://www.strava.com/activities/79779220
Helaas geen hartslag, maar weet dat ik dat uur vol in 't rood heb gereden. Dus reken op hartslag gemiddeld > 180. Max is 199, dus dat is 90% op 't max.
Maar wel lekker op terugweg gewoon merken dat je zwaarder wilt schakelen en versnelling mist
En als beloning een KOM
http://www.strava.com/activities/113452778
't was gezellig in Alphen?quote:
Zo wat een wind vandaag, vooral stukken met zijwind soms ff iets teveel.
Maar wel lekker op terugweg gewoon merken dat je zwaarder wilt schakelen en versnelling mist
En als beloning een KOM
http://www.strava.com/activities/113452778
Netjes koersbeesten.
Bordjes mogen daar wel iets duidelijker met al dat water wat je maar op paar plekken kan overstekenquote:
Dacht altijd dat dat een fietscrossbaan was.quote:
Stond eigenlijk iets over Kaas onder, dus dat heb ik maar even verwijderd.
En goed? Vast wel. Dit was een x van mij op parcours:
http://www.strava.com/activities/79779220
Helaas geen hartslag, maar weet dat ik dat uur vol in 't rood heb gereden. Dus reken op hartslag gemiddeld > 180. Max is 199, dus dat is 90% op 't max.
Wat een natuurtalentquote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
quote:
Godsammequote:
[..]
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?
[ afbeelding ]
1 knop met loeigroot lap/reset erop en nog vragen
Eigenlijk wist ik het al dat dit geen doorsnee dag zou worden op de wielerbaan van Slotenquote:
Nostradamus dat ik benquote:
Ik heb het gevoel dat dit nog een groter succes gaat worden dan de heer B.Mollema voor het eerst op de wielerbaan.
Kaas: Ik heb Gouda as zaterdag in de agenda gezet. Als het een beetje weer is kom ik daar mijn seizoen openen. Als ik het goed begrijp moet ik met mijn basislidmaatschap starten bij de Amateurs/Elite?
Ja geloof 't wel. Zo had ik 't iig ook begrepen. Leuk dat je komt.quote:
Lekker bezig Kano!
Kaas: Ik heb Gouda as zaterdag in de agenda gezet. Als het een beetje weer is kom ik daar mijn seizoen openen. Als ik het goed begrijp moet ik met mijn basislidmaatschap starten bij de Amateurs/Elite?
Geluk gehad kano, deze is na de laatste rit naar beneden gekomen
Hoe laat moet je starten? Enne hoe groot is dat rondje? Is het op een baantje of op de weg?quote:
Is een wegparcours van ongeveer 7km, zo ik mij nog kan herinneren.quote:
[..]
Hoe laat moet je starten? Enne hoe groot is dat rondje? Is het op een baantje of op de weg?
Gespannen koppie...Hoe zou het hem vergaan?
Haha net terug van de training echt schitterend weer vandaag. Heb je de gordijnen al open gehad ofwa?quote:
Wel okay denk ik, heeft wel een goede fysiek zo te zien voor dit soort weersomstandigheden
Lekker gefietst.
Hee das jammer naja, had me er ook wel over verwonderd. Oksel heeft amper 650km vanaf januari op de klokken. Ach gewoon een beetje bijtrainen en dan red ie het wel. Wel slecht voor de moraal als je deraf mot.quote:
Hij heeft ook vast niet goed geluisterd naar de waaierlessen van Gerrit.
Na de 75 km flink door gereden maar de wind maakte het moeilijk om echt weg te komen. Wel het peloton in 100 stukken. Uiteindelijk in de eerste groep als 3de over de denkbeeldige meet. Lekker gereden!
http://app.strava.com/activities/113658276
Helaas had ik alleen 3 energybars op zak.
Ai, beterschap!quote:
Ik heb een aardig verkoudheidje sinds donderdag. Ik had gehoopt er vandaag toch weer bovenop te zijn om wat te kunnen fietsen. Ik ben helaas al buiten adem als ik 1 keer de trap op gelopen ben..
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
Gewoon gaan trainen muzas dan rijd je 't eruit.quote:
[..]
Ai, beterschap!
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
Ben bezig om 3 broodjes klaar te maken. 1 met komkommer, 1 met mayo en tomaat en 1 met eiquote:
Ik zat vandaag in de zon met mn kop in de wind in Zeeland. Ik was zo voortvarend bezig dat ik het laatste uur van de training alleen nog maar kon denken aan gebakken aardappels, gehakt en champignons, en een omelet erbij met een koud Belgies bier ernaast.
Helaas had ik alleen 3 energybars op zak.
Ik moest ook al denken aan jou. Morgen wel proberen binnen te sporten, eens kijken hoe dat gaat bevallen.quote:
[..]
Ai, beterschap!
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
)Lijkt erop dat alle wielrenners nu uit winterslaap lijken te komen, best druk op bepaalde stukken.
Ik mistte m'n start vandaag want kwam niet in m'n pedaal
Toen 2 km met m'n snufferd in de wind om weer aan te sluiten bij het peloton. Dat was inmiddels in stukken gebroken en ik zat niet goed in de waaier. Gelukkig begon Gerrit toen in m'n oren te tetteren en ben ik lekker gaan meedraaien.
Er zaten wat junioren die steeds wind mee volle bak gingen, zaten te snokken en te kutten dus het draaide niet lekker. Toen ze achter me zaten heb ik na een bocht een gat laten vallen en ben ik op 't kantje teruggereden om ze er zo uit te rijden
Toen draaide het lekker en hebben we de groep voor ons ingehaald. Toen dat brak zat ik wel aan de goede kant en heb lekker uitgereden. Het mooie was dat ik mezelf tijdens de koers niet echt minder voelde worden. Mooie opsteker.
quote:
Opgeven is wat anders dan moeten laten gaan.. Zeer zenuwachtige rit in t begin, veel remmen en weer sprinten, veel wind, te weinig ervaring en kracht, veel goede renners schijnbaar. Dus moest inderdaad lossen! Volgende x beter. Snelheid lag hoog, met uitschieters naar de 60km/h. We startten met ongeveer 50 man.
!!!Kano - Oksel 1 - 0
Koersen is nou eenmaal een nerveuze bezigheid. Dat zal niet veranderen, je gaat wel leren om er mee om te gaan..maar het blijft nerveus!quote:
Opgeven is wat anders dan moeten laten gaan.. Zeer zenuwachtige rit in t begin, veel remmen en weer sprinten, veel wind, te weinig ervaring en kracht, veel goede renners schijnbaar. Dus moest inderdaad lossen! Volgende x beter. Snelheid lag hoog, met uitschieters naar de 60km/h. We startten met ongeveer 50 man.
Ik reed vorig jaar mijn eerste koersen ook een uur lang op of boven omslagpunt. Ga je kapot van, maar kon dat wel een uur volhouden. Nu ga ik enkel wanneer het echt hard gaat richting de 185 (omslagpunt). Zodra het dan weer onder de 45 gaat zakt hij gelijk weer richting de 160-165.
Vandaag weer een mooi solo duurritje van 2u45. Waait hier nog steeds hard.
Ja, dat nerveuze moest ik ook wel ff aan wennen. Soms draaide ik soepel me een af en toe is het harken geblazen om er weer tussen te komen of mee te komen. En dan de ene keer zit je goed uit de wind en daarna weer vol in de wind terwijl je voor je gevoel op de goeie plek zit.quote:
[..]
Koersen is nou eenmaal een nerveuze bezigheid. Dat zal niet veranderen, je gaat wel leren om er mee om te gaan..maar het blijft nerveus!
Ik reed vorig jaar mijn eerste koersen ook een uur lang op of boven omslagpunt. Ga je kapot van, maar kon dat wel een uur volhouden. Nu ga ik enkel wanneer het echt hard gaat richting de 185 (omslagpunt). Zodra het dan weer onder de 45 gaat zakt hij gelijk weer richting de 160-165.
Vandaag weer een mooi solo duurritje van 2u45. Waait hier nog steeds hard.
Ik bedoelde dit niet negatiefquote:
[..]
Haha net terug van de training echt schitterend weer vandaag. Heb je de gordijnen al open gehad ofwa?