SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op zaterdag 15 februari 2014 14:26 schreef kaasplankje het volgende:
En nu met spanning wachten op de avonturen van onze Kano.
http://www.strava.com/segments/2488392quote:
Pak 'm nog wel eens terug.
Was een leuke training. 'k zal je vast nog wel eens tegenkomen op 't parcours.quote:Op zaterdag 15 februari 2014 14:24 schreef kaasplankje het volgende:
Oh en ik heb die Foxiefast gemeet, die jongen rijd bij een leuke club in Delft, die rijden leuk programma voor Amateurs in Wallonië.
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim 
toen maar afgezakt naar het peleton en daar voorin meegedraaid. Op het einde te veel kopwerk gedaan dus ik zakte terug in het peleton. Denk dat ik op 1/2 van het peleton zat. Waren iets van 50 mensen ook.
Was best leuk. Volgende keer weer.
toen maar afgezakt naar het peleton en daar voorin meegedraaid. Op het einde te veel kopwerk gedaan dus ik zakte terug in het peleton. Denk dat ik op 1/2 van het peleton zat. Waren iets van 50 mensen ook.Was best leuk. Volgende keer weer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, cool. Volgende week zondag rijd ik in Gouda openingskoers op mijn eigen club.quote:
[..]
http://www.strava.com/segments/2488392
Pak 'm nog wel eens terug.
[..]
Was een leuke training. 'k zal je vast nog wel eens tegenkomen op 't parcours.
Wind was soms wel irritant maar gelukkig was er een groep die waaiertraining van Gerrit hadden gehad dus dat maakte een hoop goed
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dus uitgereden in het peloton? Dat is goed voor de 1e keer.quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
Leuk, goed gedaan! Maar dus een uur lang met een torenhoge hartslag rondgereden?quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Wist 'ie al, hij was er voor je, maar bewust in anonimiteit gebleven om je niet af te leiden!!quote:
[..]
Zeg ff tegen Gerrit dak 5e was in de waaiers poppie.
Kano, waar is je strava ronde inc. hartslagen? Eens kijken of je echt je best hebt gedaan..
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Exel is ook standaard waaier/op het kantje.. Ben benieuwd of je kunt bijblijven. Succesquote:
Kano, waar is je strava ronde inc. hartslagen? Eens kijken of je echt je best hebt gedaan..
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Zo, net weer terug. Man man man wat een hoop wind weer vandaag. Vergelijkbaar met vorige week.
Wij met 5 man op de fiets heen. Volle bak waaier rijden om nog enigszins op tijd te komen. 5min voor de start aanwezig. Waren ongeveer 30 man op een rondje zonder echt beschutting. Reden gelijk 4 man weg die we ook niet meer hebben gezien. Ik heb nog ongeveer 30min in het groepje daarachter gereden, met daarachter nog een groep. Helaas moest ik er 10min voor einde uit en heb ik mij terug laten zakken naar die groep. Het was een waar slagveld. Voor de wind ging het makkelijk teug, 40km/h zonder te trappen
http://app.strava.com/activities/113415763
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 15-02-2014 15:51:25 ]
Wij met 5 man op de fiets heen. Volle bak waaier rijden om nog enigszins op tijd te komen. 5min voor de start aanwezig. Waren ongeveer 30 man op een rondje zonder echt beschutting. Reden gelijk 4 man weg die we ook niet meer hebben gezien. Ik heb nog ongeveer 30min in het groepje daarachter gereden, met daarachter nog een groep. Helaas moest ik er 10min voor einde uit en heb ik mij terug laten zakken naar die groep. Het was een waar slagveld. Voor de wind ging het makkelijk teug, 40km/h zonder te trappen
http://app.strava.com/activities/113415763
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 15-02-2014 15:51:25 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
keruig hoor voor een eerste trainingsritje. En dat met deze wind!quote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ja. En dus flink wat kopwerk gedaan. Dan zakt de snelheid terug en denk ik, mwah, ik sleur wel ffquote:
[..]
Dus uitgereden in het peloton? Dat is goed voor de 1e keer.
Niet slim, wel leuk.Ja, had het wel warm eigenlijk. Volgende keer maar ff wat kouder kleden. Overschoenen en lang craft had niet gehoeven. En dan wat mee voor onderweg terugquote:
Was je niet te warm gekleed kano?
Thanks! Zeker met een (voor mijn doen) hoge hartslag ja. 150-175 oid.quote:
[..]
Leuk, goed gedaan! Maar dus een uur lang met een torenhoge hartslag rondgereden?
Die kan je terugvinden op strava ja. Max was 177. Heb ooit eens 183 gehaald. Mijn zus heeft bij een sporttest 185 max gehaald dus het zal wel in de familie zitten.quote:
Kano, waar is je strava ronde inc. hartslagen? Eens kijken of je echt je best hebt gedaan..
Ik ga morgen in Exel meerijden, 49,5km. Verwacht hartslag gemiddeld op 180 te hebben dat lange uur.
Thanks!quote:
[..]
keruig hoor voor een eerste trainingsritje. En dat met deze wind!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoe kan je tegenwoordig je elevation aanpassen bij strava? Dat strava 't ff narekent?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
[ Bericht 100% gewijzigd door kanovinnie op 15-02-2014 19:15:56 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ah, net als voorheen maar nu op een ander plekje.quote:
Op "Elevation (?)" klikken onder aantal hoogtemeters, kan je corrigeren
Thanks!quote:
Nu wachten op soep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Herkenbaar allemaal kano, dat als het tempo terugzakt je dan zelf maar even op kop gaat sleuren. Tijdens mijn eerste keer daar heb ik echt veel gaten dichtgereden, trouwens wel een beetje standaard dat direct na de start een groepje wegrijdt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja, en op een gegeven moment reed er een groepje weg, zat ik opeens op kop en kwamen er links en rechts mensen voorbij. Duurde ff en toen dacht ik, kut, ik rij weer helemaal achteraan 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hebbie mijn neefje nog gezien? Die reed ook mee.quote:
Zo, net weer terug. Man man man wat een hoop wind weer vandaag. Vergelijkbaar met vorige week.
Wij met 5 man op de fiets heen. Volle bak waaier rijden om nog enigszins op tijd te komen. 5min voor de start aanwezig. Waren ongeveer 30 man op een rondje zonder echt beschutting. Reden gelijk 4 man weg die we ook niet meer hebben gezien. Ik heb nog ongeveer 30min in het groepje daarachter gereden, met daarachter nog een groep. Helaas moest ik er 10min voor einde uit en heb ik mij terug laten zakken naar die groep. Het was een waar slagveld. Voor de wind ging het makkelijk teug, 40km/h zonder te trappen
http://app.strava.com/activities/113415763
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Denk 't wel ja!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ook! Niet genoeg gefietst, wel aardig wat gesport, maar wel een kleine thuis die wat roet in 't slaapeten heeft gegooid..quote:
[..]
Exel is ook standaard waaier/op het kantje.. Ben benieuwd of je kunt bijblijven. Succes
Dus ben inderdaad benieuwd of ik uberhaupt bij kan blijven een uur lang.
Hey Kano, heb jij binnen je volledige rit 3 laps aangezet? Lap 1: heen, lap 2 op 't parcours, lap 3 terug? Of heeft Strava dat gedaan?
Heb ik zelf gedaan. ff op de garmin lap/reset geklikt.quote:
Hey Kano, heb jij binnen je volledige rit 3 laps aangezet? Lap 1: heen, lap 2 op 't parcours, lap 3 terug? Of heeft Strava dat gedaan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, volgens mij heb ik nog tegen hem gezegd, dat hij zich wat minder met een ander moet bemoeien. Werd een beetje moe van dat gezanik bij een trainingskoersje. Reed op een Specialized.quote:
[..]
Hebbie mijn neefje nog gezien? Die reed ook mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Haha, hoezo? Hij heeft een specialized ja.quote:Op zaterdag 15 februari 2014 16:53 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ja, volgens mij heb ik nog tegen hem gezegd, dat hij zich wat minder met een ander moet bemoeien. Werd een beetje moe van dat gezanik bij een trainingskoersje. Reed op een Specialized.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij riep tegen mij en anderen steeds "meedraaien etc" was gewoon meer met een ander bezig dan zichzelf. Zat lekker verscholen
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?quote:
[..]
Heb ik zelf gedaan. ff op de garmin lap/reset geklikt.
Ja,heb je wel gelijk in ja.quote:
Hij riep tegen mij en anderen steeds "meedraaien etc" was gewoon meer met een ander bezig dan zichzelf. Zat lekker verscholen
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
Ja.quote:
[..]
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?
[ afbeelding ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik had dat vorige week. Wou iets verder naar achter zitten, reed er niemand meer en moest ik weer gas geven om terug te komenquote:
Ja, en op een gegeven moment reed er een groepje weg, zat ik opeens op kop en kwamen er links en rechts mensen voorbij. Duurde ff en toen dacht ik, kut, ik rij weer helemaal achteraan
@Kano
Volgens mij rijd die neef van jou goede uitslagen, in ieder geval toen hij nog junior was, volgens mij heb ik ook wel met hem gereden in Ureterp, werd hij daar toevallig een keer eerste of tweede?
Of was dat die af moest stappen van de jury vanwege een lekke band wat niet gemeld werd of iets dergelijks, dat herinner ik me nog wel. Dat was erg kinderachtig toen van de jury.
Volgens mij rijd die neef van jou goede uitslagen, in ieder geval toen hij nog junior was, volgens mij heb ik ook wel met hem gereden in Ureterp, werd hij daar toevallig een keer eerste of tweede?
Of was dat die af moest stappen van de jury vanwege een lekke band wat niet gemeld werd of iets dergelijks, dat herinner ik me nog wel. Dat was erg kinderachtig toen van de jury.
Gelukkig heeft Gerrit mij nog even gemaild, dus morgen moet goed gaan!
quote:Veel succes, Luuk!
Let op de zijwind op het korte stukje naar het dorpje toe!
Meestal zijn lui die lopen te emmeren niet goed en dus gefrustreerd.quote:
Hij riep tegen mij en anderen steeds "meedraaien etc" was gewoon meer met een ander bezig dan zichzelf. Zat lekker verscholen
Prima als je dat eens zegt, doe ik zelf ook wel, maar zelf reed hij ook amper mee.
al eerder gereden? Tis gewoon een 3hoek.. dus weinig stuurmankunsten nodig. De verste bocht is dus wel een hele scherpe, dus vanuit bijna stilstand weer helemaal optrekken. Was echt doodgaan daar vroeger.quote:
[..]
Ik ook! Niet genoeg gefietst, wel aardig wat gesport, maar wel een kleine thuis die wat roet in 't slaapeten heeft gegooid..
En dat een kleine thuis er voor zorgt dat je minder aan fietsen toekomt.. weet ik alles van. Loop meer dan ik ooit gedaan heb (achter de kinderwagen het bos is, naar de stad, uurtje of 2 even gewoon lekker om) maar fietsen is toch echt wel minder..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gerrits advies:
quote:eerst lang stuk wind achter, aan eind hiervan proberen bij eerste 10 de bocht om te gaan (het wordt smaller)
dan lang stuk tegenwind, aan eind weer bij eersten de bocht om als het gaat!
dan linksaf terug naar dorp, op dit stuk komt het op het kantje, let dus op!
Dan in dorp scherpe bocht naar links en gelijk doorkomst/finish...
Veel succes!
Huh?quote:
Handig, dan hoef ik tenminste niet 3 verschillende rondjes op strava te zetten zoals ik eerder deed
Is dat goed?quote:
Echt handig
Maar in jouw geval dus 45,6km gereden, gemiddeld 37,4, hartslag gemiddeld 156 = 85%.
Sowieso, tis familie van mij dus dan weet je dat het wel goed zit.quote:
@Kano
Volgens mij rijd die neef van jou goede uitslagen, in ieder geval toen hij nog junior was, volgens mij heb ik ook wel met hem gereden in Ureterp, werd hij daar toevallig een keer eerste of tweede?
Of was dat die af moest stappen van de jury vanwege een lekke band wat niet gemeld werd of iets dergelijks, dat herinner ik me nog wel. Dat was erg kinderachtig toen van de jury.
Geen idee wat zijn uitslagen zijn.
En daaronder stond zeker:quote:
"Zet 'm op kanjer! Morgen zal ik je belonen. Kus, Gerrit"
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Stond eigenlijk iets over Kaas onder, dus dat heb ik maar even verwijderd.
En goed? Vast wel. Dit was een x van mij op parcours:
http://www.strava.com/activities/79779220
Helaas geen hartslag, maar weet dat ik dat uur vol in 't rood heb gereden. Dus reken op hartslag gemiddeld > 180. Max is 199, dus dat is 90% op 't max.
En goed? Vast wel. Dit was een x van mij op parcours:
http://www.strava.com/activities/79779220
Helaas geen hartslag, maar weet dat ik dat uur vol in 't rood heb gereden. Dus reken op hartslag gemiddeld > 180. Max is 199, dus dat is 90% op 't max.
Zo wat een wind vandaag, vooral stukken met zijwind soms ff iets teveel.
Maar wel lekker op terugweg gewoon merken dat je zwaarder wilt schakelen en versnelling mist
En als beloning een KOM
http://www.strava.com/activities/113452778
Maar wel lekker op terugweg gewoon merken dat je zwaarder wilt schakelen en versnelling mist
En als beloning een KOM
http://www.strava.com/activities/113452778
't was gezellig in Alphen?quote:
Zo wat een wind vandaag, vooral stukken met zijwind soms ff iets teveel.
Maar wel lekker op terugweg gewoon merken dat je zwaarder wilt schakelen en versnelling mist
En als beloning een KOM
http://www.strava.com/activities/113452778
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker het bos in geweest.
Netjes koersbeesten.
Netjes koersbeesten.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Bordjes mogen daar wel iets duidelijker met al dat water wat je maar op paar plekken kan overstekenquote:
We kunnen de TT beter aanpassen naar Wedstrijd Wielrennen #334 Waar we de liefde aan de fiets verklaren. Man man, het niveau stijgt met de dag!
Maar ik kan 't mis hebben...
Mwah, ik heb nu een pizza in de oven liggen en ga vanavond bier drinken. Dus zo hoog ligt het niveau morgen niet meer 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dacht altijd dat dat een fietscrossbaan was.quote:
Stond eigenlijk iets over Kaas onder, dus dat heb ik maar even verwijderd.
En goed? Vast wel. Dit was een x van mij op parcours:
http://www.strava.com/activities/79779220
Helaas geen hartslag, maar weet dat ik dat uur vol in 't rood heb gereden. Dus reken op hartslag gemiddeld > 180. Max is 199, dus dat is 90% op 't max.
Wat een natuurtalentquote:
Ik reed meteen met 2 man weg van het peleton bij de start. Ik dacht dat het peleton eindelijk vaart maakte want het eerste rondje ging met 30. Kijk ik naar achter, zag ik niemand meer. Dus ik denk, kut, dit is niet zo slim
Was best leuk. Volgende keer weer.
quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Godsammequote:
[..]
Welke knop is dat? Links-onderin-bovenop toch? En dan gewoon 1x drukken?
[ afbeelding ]
1 knop met loeigroot lap/reset erop en nog vragen
Eigenlijk wist ik het al dat dit geen doorsnee dag zou worden op de wielerbaan van Slotenquote:
Nostradamus dat ik benquote:
Ik heb het gevoel dat dit nog een groter succes gaat worden dan de heer B.Mollema voor het eerst op de wielerbaan.
Lekker bezig Kano!
Kaas: Ik heb Gouda as zaterdag in de agenda gezet. Als het een beetje weer is kom ik daar mijn seizoen openen. Als ik het goed begrijp moet ik met mijn basislidmaatschap starten bij de Amateurs/Elite?
Kaas: Ik heb Gouda as zaterdag in de agenda gezet. Als het een beetje weer is kom ik daar mijn seizoen openen. Als ik het goed begrijp moet ik met mijn basislidmaatschap starten bij de Amateurs/Elite?
eten!!!
Ja geloof 't wel. Zo had ik 't iig ook begrepen. Leuk dat je komt.quote:
Lekker bezig Kano!
Kaas: Ik heb Gouda as zaterdag in de agenda gezet. Als het een beetje weer is kom ik daar mijn seizoen openen. Als ik het goed begrijp moet ik met mijn basislidmaatschap starten bij de Amateurs/Elite?
Geluk gehad kano, deze is na de laatste rit naar beneden gekomen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja ik reed de kant in en ging maar door die boom heen. Remmen was geen optie
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Succes oksel!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is een wegparcours van ongeveer 7km, zo ik mij nog kan herinneren.quote:
[..]
Hoe laat moet je starten? Enne hoe groot is dat rondje? Is het op een baantje of op de weg?
Maar ik kan 't mis hebben...
Gespannen koppie...
Haha net terug van de training echt schitterend weer vandaag. Heb je de gordijnen al open gehad ofwa?quote:
Wel okay denk ik, heeft wel een goede fysiek zo te zien voor dit soort weersomstandigheden
Oksel heeft halverwege opgegeven 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb een aardig verkoudheidje sinds donderdag. Ik had gehoopt er vandaag toch weer bovenop te zijn om wat te kunnen fietsen. Ik ben helaas al buiten adem als ik 1 keer de trap op gelopen ben.. 
Hee das jammer naja, had me er ook wel over verwonderd. Oksel heeft amper 650km vanaf januari op de klokken. Ach gewoon een beetje bijtrainen en dan red ie het wel. Wel slecht voor de moraal als je deraf mot.quote:
Hij heeft ook vast niet goed geluisterd naar de waaierlessen van Gerrit.
Opgeven is wat anders dan moeten laten gaan.. Zeer zenuwachtige rit in t begin, veel remmen en weer sprinten, veel wind, te weinig ervaring en kracht, veel goede renners schijnbaar. Dus moest inderdaad lossen! Volgende x beter. Snelheid lag hoog, met uitschieters naar de 60km/h. We startten met ongeveer 50 man.
Ja, eerste ronde ging ik bijna op mn bek, flinke rempartij achter me veroorzaakt. Beetje lullig, maar kon er weinig aan doen, behalve dat mn reactie (sprongetje trrug opnde weg) misschien niet heel goed was.
Vandaag weer voor het eerst met de club, Haarlemermeer training. De eerste 75km getemporiseerd, daarna gas erop. Leverde een mooie hartslag grafiek op, voor de wind avg 116 laag herstel, tegen de wind 155 laag d2.
Na de 75 km flink door gereden maar de wind maakte het moeilijk om echt weg te komen. Wel het peloton in 100 stukken. Uiteindelijk in de eerste groep als 3de over de denkbeeldige meet. Lekker gereden!
http://app.strava.com/activities/113658276
Na de 75 km flink door gereden maar de wind maakte het moeilijk om echt weg te komen. Wel het peloton in 100 stukken. Uiteindelijk in de eerste groep als 3de over de denkbeeldige meet. Lekker gereden!
http://app.strava.com/activities/113658276
eten!!!
Ik zat vandaag in de zon met mn kop in de wind in Zeeland. Ik was zo voortvarend bezig dat ik het laatste uur van de training alleen nog maar kon denken aan gebakken aardappels, gehakt en champignons, en een omelet erbij met een koud Belgies bier ernaast.
Helaas had ik alleen 3 energybars op zak.
Helaas had ik alleen 3 energybars op zak.
Ai, beterschap!quote:
Ik heb een aardig verkoudheidje sinds donderdag. Ik had gehoopt er vandaag toch weer bovenop te zijn om wat te kunnen fietsen. Ik ben helaas al buiten adem als ik 1 keer de trap op gelopen ben..
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
Gewoon gaan trainen muzas dan rijd je 't eruit.quote:
[..]
Ai, beterschap!
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
Ben bezig om 3 broodjes klaar te maken. 1 met komkommer, 1 met mayo en tomaat en 1 met eiquote:
Ik zat vandaag in de zon met mn kop in de wind in Zeeland. Ik was zo voortvarend bezig dat ik het laatste uur van de training alleen nog maar kon denken aan gebakken aardappels, gehakt en champignons, en een omelet erbij met een koud Belgies bier ernaast.
Helaas had ik alleen 3 energybars op zak.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik moest ook al denken aan jou. Morgen wel proberen binnen te sporten, eens kijken hoe dat gaat bevallen.quote:
[..]
Ai, beterschap!
Ja herkenbaar. Godverdomme in februari nog geen meter gefietst. Kleinste inspanning (naar de super, stofzuigen, wat dan ook) en ik barst in een onwijze hoestbui uit. Tot kokhalzend aan toe. Nu al wel weer wat beter, maar nog steeds buien.
Ik hoop echt snel weer op dat ding te kunnen kruipen.
Vandaag rustig rondje gefiets samen met m'n vader. (voor zijn doen erg snel )
Lijkt erop dat alle wielrenners nu uit winterslaap lijken te komen, best druk op bepaalde stukken.
)Lijkt erop dat alle wielrenners nu uit winterslaap lijken te komen, best druk op bepaalde stukken.
Oksel, altijd doorrijden. Vaak kom je wel in een goed groepje waar je dan lekker kan draaien.
Ik mistte m'n start vandaag want kwam niet in m'n pedaal
Toen 2 km met m'n snufferd in de wind om weer aan te sluiten bij het peloton. Dat was inmiddels in stukken gebroken en ik zat niet goed in de waaier. Gelukkig begon Gerrit toen in m'n oren te tetteren en ben ik lekker gaan meedraaien.
Er zaten wat junioren die steeds wind mee volle bak gingen, zaten te snokken en te kutten dus het draaide niet lekker. Toen ze achter me zaten heb ik na een bocht een gat laten vallen en ben ik op 't kantje teruggereden om ze er zo uit te rijden
Toen draaide het lekker en hebben we de groep voor ons ingehaald. Toen dat brak zat ik wel aan de goede kant en heb lekker uitgereden. Het mooie was dat ik mezelf tijdens de koers niet echt minder voelde worden. Mooie opsteker.
Ik mistte m'n start vandaag want kwam niet in m'n pedaal
Toen 2 km met m'n snufferd in de wind om weer aan te sluiten bij het peloton. Dat was inmiddels in stukken gebroken en ik zat niet goed in de waaier. Gelukkig begon Gerrit toen in m'n oren te tetteren en ben ik lekker gaan meedraaien.
Er zaten wat junioren die steeds wind mee volle bak gingen, zaten te snokken en te kutten dus het draaide niet lekker. Toen ze achter me zaten heb ik na een bocht een gat laten vallen en ben ik op 't kantje teruggereden om ze er zo uit te rijden
Toen draaide het lekker en hebben we de groep voor ons ingehaald. Toen dat brak zat ik wel aan de goede kant en heb lekker uitgereden. Het mooie was dat ik mezelf tijdens de koers niet echt minder voelde worden. Mooie opsteker.
quote:
Opgeven is wat anders dan moeten laten gaan.. Zeer zenuwachtige rit in t begin, veel remmen en weer sprinten, veel wind, te weinig ervaring en kracht, veel goede renners schijnbaar. Dus moest inderdaad lossen! Volgende x beter. Snelheid lag hoog, met uitschieters naar de 60km/h. We startten met ongeveer 50 man.
!!!Kano - Oksel 1 - 0
Koersen is nou eenmaal een nerveuze bezigheid. Dat zal niet veranderen, je gaat wel leren om er mee om te gaan..maar het blijft nerveus!quote:
Opgeven is wat anders dan moeten laten gaan.. Zeer zenuwachtige rit in t begin, veel remmen en weer sprinten, veel wind, te weinig ervaring en kracht, veel goede renners schijnbaar. Dus moest inderdaad lossen! Volgende x beter. Snelheid lag hoog, met uitschieters naar de 60km/h. We startten met ongeveer 50 man.
Ik reed vorig jaar mijn eerste koersen ook een uur lang op of boven omslagpunt. Ga je kapot van, maar kon dat wel een uur volhouden. Nu ga ik enkel wanneer het echt hard gaat richting de 185 (omslagpunt). Zodra het dan weer onder de 45 gaat zakt hij gelijk weer richting de 160-165.
Vandaag weer een mooi solo duurritje van 2u45. Waait hier nog steeds hard.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, dat nerveuze moest ik ook wel ff aan wennen. Soms draaide ik soepel me een af en toe is het harken geblazen om er weer tussen te komen of mee te komen. En dan de ene keer zit je goed uit de wind en daarna weer vol in de wind terwijl je voor je gevoel op de goeie plek zit.quote:
[..]
Koersen is nou eenmaal een nerveuze bezigheid. Dat zal niet veranderen, je gaat wel leren om er mee om te gaan..maar het blijft nerveus!
Ik reed vorig jaar mijn eerste koersen ook een uur lang op of boven omslagpunt. Ga je kapot van, maar kon dat wel een uur volhouden. Nu ga ik enkel wanneer het echt hard gaat richting de 185 (omslagpunt). Zodra het dan weer onder de 45 gaat zakt hij gelijk weer richting de 160-165.
Vandaag weer een mooi solo duurritje van 2u45. Waait hier nog steeds hard.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik bedoelde dit niet negatiefquote:
[..]
Haha net terug van de training echt schitterend weer vandaag. Heb je de gordijnen al open gehad ofwa?
.
