Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen

http://www.corniel.nl/runs

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!
Dus:

1 2	[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b] [*] naam - afstand

4 januari 2014 - Oliebollencross Haag Atletiek
• YUR - lange cross

4 januari 2014 - Yorkshire XC Event
• motorbloempje -
• Wolve000 -

5 januari 2014 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• Debsterr - 5.5km
• amaranta - 8km
• Tieske89 - 8km
• Bos81 - 8km
• SEMTEX - 14km
• runninglinda - 14km

12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Hatsaflats - 10,5km
• Daywalk3r - HM
• TheWhiteCowboy - HM
• La_Tramposa - HM
• _MvN_ - HM
• Frsh - HM
• Stipjestreepje - HM
• Kepler - HM

18 januari 2014 - Crosscompetitie (Holten) (3 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km

18-januari-2014- abdijcross (Kerkrade)
• Streamnl- 20,5 km
• SEMTEX - 20,5km
• Guard - 10,3km

19 januari 2014 - Clingendaelcross
• YUR - lange cross

19 januari 2014 - Ruitenburg Halve (Maassluis)
• Hinder - 10k

19 januari 2014 - Vondelparkloop (Amsterdam)
• Angel-A - 6,7 km

19 januari 2014 - Rokkeveense Dekkerloop (Zoetermeer)
• CaLeX - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• pijll - 15 km

26 januari 2014 - Safari Run (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km Leeuwinnenloop

2 februari 2014 - midwintermarathon (Apeldoorn)
• Guard - 18,5km
• Arquero - 27.5km (asselronde)
• GlennHighland - 27.5km (asselronde)
• Semtex - 27.5km (asselronde)
• Streamnl - 27.5km (asselronde)
• Swetsenegger - 27.5km (asselronde)
• YUR - 27.5km (asselronde)
• Jero_nimo - Marathon

8 februari 2014 - Petzl Night Trail
• YUR - 15km
• raimen - 15km
• abraham - 15km

9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• De_Kluizenaar - 10km
• DJMO - 10km
• hatsaflatsl - 10km
• IJsdraakje - 10km

9 februari 2014 - Caythorpe Dash (Trail Half Marathon)
• Wolve
• motorbloempje

15 februari 2014 - Crosscompetitie (Wierden) (4 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km

16 februari 2014 - Wombwell 5M Road Race
• motorbloempje - 5M
• Wolve000 - 5M

23 februari 2014 - Regte Heide Cross (Goirle)
• Guard - 10km

1 maart 2014 - Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km

2 maart 2014 - 20 van Alphen Alphen aan de rijn
• Nanook24 - 5 km
• De_Kluizenaar - 10km
• abraham - 20km

2 maart 2014 - Norton 9 (Norton, UK)
• Wolve000 - 9EM
• motorbloempje - 9EM

8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Tarahumara - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km

8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa - België/Wallonië)
• SEMTEX - 21.1km

8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km

9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km

9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• motorbloempje - uitloop 5K (ovb)
• Wolve - uitloop 5K (ovb)
• GotC - 5km
• GoGo83 - 10km
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
• abraham - HM
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Levitas - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• YUR - HM
• Guard - HM
• WHATSHESAID - HM
• mosselmossel - HM
• CaLeX - HM

16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km

23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM

29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM

30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km

30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km

2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km

6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km

13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 -Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon

27 April 2014- Enschede Marathon
• Daywalk3r - HM

4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km

04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km

11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km

17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon

18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• AtseBenjamin - HM

18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 10 km

18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km

25 mei 2014 - Westland Marathon
• YUR - Marathon

25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km

29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km

1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM

1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM

7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX – HM

15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM

19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km

16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Streamnl - 26 km
• Jero_nimo - 50 km

30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km

13 september 2014 - Meerhoven 24 (Eindhoven)
• SEMTEX - 24 km

27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon

28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km

4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon

12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: Verlopen Challenges

2013:


2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER: Why we run

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running

quote:

Op zondag 5 januari 2014 17:33 schreef Quoi het volgende:
Vaak krijg je een glimlach, maar het bleek ook 2x een plaatselijke superheld die ontevreden was met zijn 36 min op de 10 km ofzoiets.....

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:34 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Loopt dat niet gemakkelijker op spikes? Zo liep ik vroeger als klein sjaapje toch mijn veldlopen...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:38 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Ja, eigenlijk wel. Maarja, voor die 5 keer per jaar dat we op zulke velden lopen...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef SEMTEX het volgende:
Moblo, maak jij foto's wanneer je zelf niet hoef te hardlopen? En wisselt Wolve000 je weer af als je zelf loopt?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Die kosten toch niet echt zoveel? En dan zitten je gewone schoenen niet onder de blubber... En met 12 mm spikes gaat het wel eenvoudiger.

Trouwens wel zeer minimalistisch die spikes, echt wel voor voor-middenvoetlanding.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef YUR het volgende:
Nou, ik heb dit hele jaar nog geen meter gelopen hoor

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hoe is het met je rug?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Over plaatselijke superhelden gesproken... hoe staat het met de marathonaspiraties van G.R.?

Morgenmiddag ga ik met Corniel trainen. Het wordt zijn laatste training ooit, want hij gaat de Bermadudriehoek der hardloopsegmenten proberen. Zelf doe ik 4x2000p1000. Het wordt warm, maar het waait hard en het regent af en toe.

@ SEMTEX: no words.

SPOILER

http://m.flickr.com/photos/avhaagatletiek/11574564373/lightbox/

quote:

Mensen in beweging krijgen. Met dit doel hebben we samen met de organisatie van Marathon Eindhoven en Trudo de IAK Klokgebouwloop bedacht. Een loop over de trappen, de gangen en hallen van het Eindhovense Klokgebouw. Zondag 23 maart vindt de allereerste editie van de IAK Klokgebouwloop plaats. De inschrijving gaat open op 1 januari 2014 en dan zal ook meer informatie volgen. Doe jij ook mee?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Die kosten toch niet echt zoveel? En dan zitten je gewone schoenen niet onder de blubber... En met 12 mm spikes gaat het wel eenvoudiger.

Trouwens wel zeer minimalistisch die spikes, echt wel voor voor-middenvoetlanding.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]
Morgenmiddag ga ik met Corniel trainen. Het wordt zijn laatste training ooit, want hij gaat de Bermadudriehoek der hardloopsegmenten proberen. Zelf doe ik 4x2000p1000. Het wordt warm, maar het waait hard en het regent af en toe.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:11 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Hoe was de verjaardag?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:19 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb vandaag gewandeld, lekker achter de kinderwagen. Gaat al een stuk beter, ik verwacht deze week weer te trainen

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:25 schreef Quoi het volgende:

[..]

Geen idee! Zag hem pas bij de kerstcross van Haag laatste worden....

SPOILER

http://m.flickr.com/photos/avhaagatletiek/11574564373/lightbox/

Eindeloos respect voor die man: altijd vrolijk

Ik zag 'm niet op de deelnemerslijst van de Westland marathon (terwijl die het moest gaan worden). Zal 'm weer eens aanspreken als de Bertusloopjes weer beginnen (vaste klant daar)

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:31 schreef Tieske89 het volgende:

[..]

Dat klinkt nogal drastisch voor Corniel…(buiten dat ik geen idee heb wat het moet zijn )

Is de 4*2000 een lekkere training ipv de 6*1000? Neem je er gewoon de tempo's uit de tabel voor aan? (of geen souplesse-loper?) Ik heb regelmatig moeite met die tempo's omdat ze net tussen het "ik geef gas" en "ik loop lekker rustig" in zitten. Kan me daarin moeilijk doseren op iig de 400jes en 1000jes

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:31 schreef Nirak het volgende:
Dank nog voor alle complimenten Ik voel mee ook echt een stuk beter dan in mei en dat was natuurlijk ook het doel Buiten dat ben ik ook met plezier aan het krijgen in het lopen.

quote:

Het enige wat ik jammer vind is dat mensen nogal snel vragen hoe snel ik de 5km kan lopen en dan en oordeel hebben over mijn slakken tempo. Ik loop tenminste, niet heel snel, maar wel zonder pijn en met plezier.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:06 schreef thettes het volgende:
Ik ben even benieuwd of dit jullie bekend voorkomt:

Ik heb de laatste tijd het idee dat ik niet alles eruit haal bij wedstrijdjes. Ik train sinds kort wat intensiever, en loop qua tijden wel net ietsje harder. Maar terwijl ik aan het lopen ben (zoals vandaag bij een crossje) heb ik nog de energie om heel hard naar een maatje 'HUPPP!!!!!1!!!' te schreeuwen die ik in de verte zie lopen. Ook ben ik 10 seconden na de finish alweer erg fit en is spierpijn iets van een ver verleden. Kortom, het voelt alsof ik veel harder zou moeten kunnen. Maar ook als ik me daar bewust van ben in een wedstrijdje lukt het toch niet echt. Ook is mijn hartslag gemiddeld net zo hoog als 'vroeger', toen ik wel helemaal stuk kon gaan.

Herkenbaar? Het haalt een beetje mijn gevoel van voldoening weg namelijk.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:06 schreef thettes het volgende:
Ik ben even benieuwd of dit jullie bekend voorkomt:

Ik heb de laatste tijd het idee dat ik niet alles eruit haal bij wedstrijdjes. Ik train sinds kort wat intensiever, en loop qua tijden wel net ietsje harder. Maar terwijl ik aan het lopen ben (zoals vandaag bij een crossje) heb ik nog de energie om heel hard naar een maatje 'HUPPP!!!!!1!!!' te schreeuwen die ik in de verte zie lopen. Ook ben ik 10 seconden na de finish alweer erg fit en is spierpijn iets van een ver verleden. Kortom, het voelt alsof ik veel harder zou moeten kunnen. Maar ook als ik me daar bewust van ben in een wedstrijdje lukt het toch niet echt. Ook is mijn hartslag gemiddeld net zo hoog als 'vroeger', toen ik wel helemaal stuk kon gaan.

Herkenbaar? Het haalt een beetje mijn gevoel van voldoening weg namelijk.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je link doet het niet.

SPOILER

uit de link kun je wel opmaken waar de foto's staan en dan de laatste finisher in het oranje.......uiteraard mét hoofdband

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:01 schreef Nirak het volgende:
De Schietbergencross waarop ik in wil schrijven is er één met heuvels en los zand. Je kan vanaf 2,5 km inschrijven aangezien het steeds dezelfde ronde is. Zit nu te dubben of ik 2,5 of 5 doe. Ik heb nog nooit in ruil zand gelopen.. Ook niet echt heuvels.. Hmmmmmmm, keuzes keuzes...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:31 schreef Nirak het volgende:
Leuke foto Semtex en wat en mooie prestatie!

Doelen voor 2014 ben ik wat terughoudend mee, maar ik wel in de eerste maanden dus aan mijn eerste evenementjes mee doen. Alleen die drempel hè, die zit op schouderhoogte

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:23 schreef Gogo83 het volgende:
Mossel heeft voor kerst het boek Altijd Verder van Dolf Jansen gekregen. Barst regelmatig in lachen uit om vervolgens stukjes voor te lezen.. Volgens mij een aanrader dus voor mensen die graag over hardlopen lezen.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je link doet het niet

[..]

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:46 schreef Guard het volgende:

[..]

zo wel:
http://www.flickr.com/photos/avhaagatletiek/11574564373/lightbox/

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:56 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Die van Q werkte bij mij ook wel. Mobiel that is.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:57 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja, die m in haar link zal wel wijzen op het mobiele gedeelte

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:01 schreef Quoi het volgende:

[..]

Yeps, ik zit meestal mobiel. En toch doe ik dan soms multiquoten enzo

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:06 schreef thettes het volgende:
Ik ben even benieuwd of dit jullie bekend voorkomt:

Ik heb de laatste tijd het idee dat ik niet alles eruit haal bij wedstrijdjes. Ik train sinds kort wat intensiever, en loop qua tijden wel net ietsje harder. Maar terwijl ik aan het lopen ben (zoals vandaag bij een crossje) heb ik nog de energie om heel hard naar een maatje 'HUPPP!!!!!1!!!' te schreeuwen die ik in de verte zie lopen. Ook ben ik 10 seconden na de finish alweer erg fit en is spierpijn iets van een ver verleden. Kortom, het voelt alsof ik veel harder zou moeten kunnen. Maar ook als ik me daar bewust van ben in een wedstrijdje lukt het toch niet echt. Ook is mijn hartslag gemiddeld net zo hoog als 'vroeger', toen ik wel helemaal stuk kon gaan.

Herkenbaar? Het haalt een beetje mijn gevoel van voldoening weg namelijk.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:40 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ja was verder wel echt gezellig, vandaag en gisteren . Maar wel vermoeiend na die lange dagen op mijn werk.
Mijn loopje ging beter dan verwacht. Begon gewoon maar op een lekker tempo en ik liep opeens zo ontzettend lekker dat ik ineens onder de 4'/km liep in de 2e kilometer. Terwijl ik daar helemaal niet eens erg in had. Dus ik ging dat even doortrekken over de 1e 5km, meteen goed voor de Cooper-challenge op Endomondo. Mijn 'trainer' zal er wel niet blij mee zijn, want ik mocht eigenlijk alleen nog wat lange afstanden lopen op een rustig tempo. Maar ik was in 'the zone'. Daarna het rondje nog rustig afgemaakt met in totaal 10km. Laatste 2km even opnieuw geregistreerd, want mijn Garmin gaf aan dat de batterij bijna leeg was en was bang mijn Cooper te verliezen .
http://www.endomondo.com/workouts/283069679/2368823

YUR, lekker dat het in ieder geval al een stuk beter gaat! Hoop dat het snel weer helemaal over is!

Moblo en Wolve, gave foto's! Lijken me erg leuke en zware crossen! Lekker baggeren!

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:14 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Diep respect voor jouw snelheden.

O...en je deed me googlen voor Scarabee en nu heb ik gave nieuwe schoenen gezien die ik er bij mijn man natuurlijk nooit doorheen ga krijgen want; "Ik heb toch schoenen?".

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:01 schreef Nirak het volgende:
De Schietbergencross waarop ik in wil schrijven is er één met heuvels en los zand. Je kan vanaf 2,5 km inschrijven aangezien het steeds dezelfde ronde is. Zit nu te dubben of ik 2,5 of 5 doe. Ik heb nog nooit in ruil zand gelopen.. Ook niet echt heuvels.. Hmmmmmmm, keuzes keuzes...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:15 schreef Guard het volgende:

[..]

Loopt die man van je niet hard dan?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:17 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Nee, en hij is ook nog niet gestopt met roken. Maar onder dat mom heb ik wel mijn eerste nieuwe paar schoenen gekocht want dat had ik bespaard door niet te roken. (Handig joh die appjes die dat voor je bijhouden. )

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:57 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja, die m in haar link zal wel wijzen op het mobiele gedeelte

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:21 schreef Guard het volgende:
Maar om nog meer te besparen met roken, moet je wel investeren in nieuwe schoenen.
You got to spend money to make money

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:28 schreef SEMTEX het volgende:
Eindhovenaren eo:

[..]

Volgens mij heb ik dan al iets (edit: klopt)

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:24 schreef Nanook24 het volgende:

[..]



Maar ik wil ook nog een hartslagmeter.

Ik heb al even de rekenmachine erbij gepakt en over een week of 3 mag ik wel weer om iets nieuws zeuren van mezelf.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:40 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ja was verder wel echt gezellig, vandaag en gisteren . Maar wel vermoeiend na die lange dagen op mijn werk.
Mijn loopje ging beter dan verwacht. Begon gewoon maar op een lekker tempo en ik liep opeens zo ontzettend lekker dat ik ineens onder de 4'/km liep in de 2e kilometer. Terwijl ik daar helemaal niet eens erg in had. Dus ik ging dat even doortrekken over de 1e 5km, meteen goed voor de Cooper-challenge op Endomondo. Mijn 'trainer' zal er wel niet blij mee zijn, want ik mocht eigenlijk alleen nog wat lange afstanden lopen op een rustig tempo. Maar ik was in 'the zone'. Daarna het rondje nog rustig afgemaakt met in totaal 10km. Laatste 2km even opnieuw geregistreerd, want mijn Garmin gaf aan dat de batterij bijna leeg was en was bang mijn Cooper te verliezen .
http://www.endomondo.com/workouts/283069679/2368823

YUR, lekker dat het in ieder geval al een stuk beter gaat! Hoop dat het snel weer helemaal over is!

Moblo en Wolve, gave foto's! Lijken me erg leuke en zware crossen! Lekker baggeren!

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:41 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Even wat zacht zand en heuvels proberen, om te kijken of het bevalt. Anders lekker op safe? Lijkt me fijner dan dat je uit moet stappen, en je weet toch hoe een evenement is

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:44 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als je er niet over heen kunt dan buk je toch gewoon even en ga je er onderdoor??!!

nogmaals mijn complimenten voor je enorme vooruitgang?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:16 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik zou dan persoonlijk als eerste evenement niet kiezen voor een trail maar een over verharde wegen.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:37 schreef Nirak het volgende:

Dankje En ik ben nu eenmaal een enorm onzekere twijfelkont met "eerste keer angst"
Ik vraag me nu al af hoe de tijdregistratie gaat, of ik en chip moet huren of anders. Geen info over te vinden, of komt dat pas als je inschrijft?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:41 schreef hugecooll het volgende:
Net hard naar de wc gelopen

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:43 schreef Quoi het volgende:

[..]

Kijk dat is nu het mooie van dit topic. Dat zelfs mensen zoals jij hier kunnen ventileren Ga zo door!

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:45 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Mensen zoals ik kunnen zich overal ventileren
Bedankt voor je aanmoediging, ik zal je op de hoogte houden van mijn vorderingen

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:47 schreef minimaLL het volgende:

[..]

Zit je krachttraining er ondertussen ook op?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:51 schreef Daywalk3r het volgende:
Wat was je pace tijdens de race (kak)?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
7 bekertjes bij mijn loopje Fuck yeah

Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)

quote:

Op zondag 5 januari 2014 13:53 schreef GotC het volgende:

[..]

Jij bent echt Het Voorbeeld van wat krachttraining voor een hardloper kan doen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 00:12 schreef motorbloempje het volgende:
Nog even een nachtje slapen over de TdF-inschrijving van morgen...
We hebben niet al teveel vrije dagen te verdelen, het is weer best een bulk geld en gaat ons wat vrije dagen kosten als we ook nog naar familie willen, want je wilt dan wel 2 nachten daar slapen zodat je fris aan de start kunt verschijnen én 's avonds aan 't bier kunt... eens bedenken of dat het allemaal waard is... Zou wel heel tof zijn, maar realistisch blijven is ook weer zoiets...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:37 schreef Nirak het volgende:

Dankje En ik ben nu eenmaal een enorm onzekere twijfelkont met "eerste keer angst"
Ik vraag me nu al af hoe de tijdregistratie gaat, of ik en chip moet huren of anders. Geen info over te vinden, of komt dat pas als je inschrijft?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:33 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Godsamme wat een snelheid man...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 00:12 schreef motorbloempje het volgende:
Nog even een nachtje slapen over de TdF-inschrijving van morgen...
We hebben niet al teveel vrije dagen te verdelen, het is weer best een bulk geld en gaat ons wat vrije dagen kosten als we ook nog naar familie willen, want je wilt dan wel 2 nachten daar slapen zodat je fris aan de start kunt verschijnen én 's avonds aan 't bier kunt... eens bedenken of dat het allemaal waard is... Zou wel heel tof zijn, maar realistisch blijven is ook weer zoiets...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:33 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Godsamme wat een snelheid man... Toen je begon met hardlopen, was je toen ook al zo snel of heb je hier veel voor moeten trainen? Heel veel uren en kilometers maak je niet te laatste maanden.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 06:24 schreef YUR het volgende:
En ik ging niet naar tdf omdat er zo veel FOK!kers gingen

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:51 schreef Daywalk3r het volgende:
Wat was je pace tijdens de race (kak)?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:04 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Dat je de Ekiden vorig jaar overleeft hebt.. Respect hoor!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:23 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond eerste keer lopen bij Oss-Volo. Ben benieuwd. Het is een baantraining, donderdag is de wegtraining. Ga ze allebei doen. Afgelopen weekend niet gelopen om mijn enkel rust te geven. Die deed toch wel pijn donderdag.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:50 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

En het gaat heeeel hard regenen vanavond volgens buienradar..

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:50 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

En het gaat heeeel hard regenen vanavond volgens buienradar..

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:56 schreef YUR het volgende:
Ah joh, een beetje water....daar ga je niet dood van

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:03 schreef YUR het volgende:
Tijd maakt toch geen fuck uit bij een trail? Dat was toch juist de charme?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:03 schreef YUR het volgende:
Tijd maakt toch geen fuck uit bij een trail? Dat was toch juist de charme?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:05 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:09 schreef YUR het volgende:
Nouja, veel plezier in ieder geval

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:10 schreef streamnl het volgende:

[..]


Jij doet niet mee?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:03 schreef YUR het volgende:
Tijd maakt toch geen fuck uit bij een trail? Dat was toch juist de charme?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

lekker opbeurend...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:12 schreef Stefanovic83 het volgende:
RD krijgt nog concurrentie zo! Succes!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:41 schreef YUR het volgende:
GotC wees me gisteren op een marathon in een mooi gebied in Schotland (Glencoe Marathon). Maar dat bleek een trailmarathon te zijn. En dat moeten we natuurlijk niet hebben he

quote:

Op zondag 5 januari 2014 23:16 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik zou dan persoonlijk als eerste evenement niet kiezen voor een trail maar een over verharde wegen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:41 schreef YUR het volgende:
GotC wees me gisteren op een marathon in een mooi gebied in Schotland (Glencoe Marathon). Maar dat bleek een trailmarathon te zijn. En dat moeten we natuurlijk niet hebben he

Anyways, ik ga maar eens toegeven aan een goed voornemen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:41 schreef rechtsedirecte het volgende:
je hebt gelijk MoBlo..... tijd is hier ook een bepalende factor wat betreft de evenementen waar ik aan mee kan doen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:57 schreef Stefanovic83 het volgende:
Grrr, bovenbeen (wat stiekem toch de lies lijkt te zijn) is nog geen centje verbeterd

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:53 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Stom is dat, want het is allemaal zo leueueueueuek

quote:

Op maandag 6 januari 2014 08:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Liezen zijn stom!

Die van mij lijkt eindelijk weer een beetje normaal te doen..

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:05 schreef motorbloempje het volgende:
Spierpijn is voor mietjes, overigens. Klein blaartje alleen onder m'n voet van een sok die wrsch een beetje opgekruld zat, dus vanavond maar even rustdag (vanwege dat en het feit dat ik 3 dagen achter elkaar gerend heb

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:04 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

hoe lang heeft dat nou uiteindelijk geduurd? En wat heb je wel en niet gedaan om het te laten herstellen?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 07:23 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond eerste keer lopen bij Oss-Volo. Ben benieuwd. Het is een baantraining, donderdag is de wegtraining. Ga ze allebei doen. Afgelopen weekend niet gelopen om mijn enkel rust te geven. Die deed toch wel pijn donderdag.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:15 schreef Levitas het volgende:

[..]

En, Mossel, hoe was het?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb 3 weken volledig rust gehouden, toen 2 afspraken bij de fysio. Heb oefeningen gekregen en hij heeft spierspanning eruit proberen te masseren..

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:13 schreef SEMTEX het volgende:
Ik voel mijn achillespezen weer. (die hadden we nog niet gehad in 2013 ) Ga maar eens wat rek- en strekoefeningen doen na een training, die zijn voor de achillespees best makkelijk.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:57 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Welke oefening raad jij aan? Ik heb er ook wel eens last van. Gek genoeg na LDL.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:01 schreef runninglinda het volgende:
Klein verslag van de nieuwjaarsloop in Eindhoven.

Het was druk! Veel drukker dan ik verwacht had, ik dacht nl dat het een kleinschalig loopje was.
Maar het weer was super.
Ik heb nog net de 2km/kidsrun gezien, leuk is dat. Startnummer opgehaald, wc bezoek en naar buiten.
Het lukte me niet meer om in de buurt te komen van de start. Door de drukte erg rustig gestart, en in de eerste ronde veel mensen ingehaald zonder mezelf stuk te lopen. Het tweede rondje was heerlijk, het was al een stuk rustiger omdat de mensen van de 8 km al waren afgehaakt, Ik was blij dat ik voor de 14km gekozen had en met 1:15 niet ontevreden al heb ik niet op mijn max gelopen.

http://www.marathonfoto.n(...)BA4208E32094FA040BA0

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:03 schreef runninglinda het volgende:
Rust wil ook wel eens werken! Want je hebt flink gas gegeven gister.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:02 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Evengoed een mooie tijd
Ik vond de start ook rommelig. Ik wist eerst niet aan welke kant ik moest starten en ben op het laatste moment daarom aangesloten bij de startende meute. Dat mogen ze volgend jaar best duidelijker aangeven.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:08 schreef Debsterr het volgende:

[..]

En de afstanden waren toch anders dan aangegeven. Want de 5,5 zou 5,8 zijn, maar was 5,6...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:11 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat was bij de Topsupport loop in de Genneper parken ook al zo. 15km was krap 14,7. Het is ook geen gecertificeerd wedstrijdje

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:05 schreef motorbloempje het volgende:
Spierpijn is voor mietjes, overigens. Klein blaartje alleen onder m'n voet van een sok die wrsch een beetje opgekruld zat, dus vanavond maar even rustdag (vanwege dat en het feit dat ik 3 dagen achter elkaar gerend heb

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:16 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ga je mee naar de sportschool? Dan kan ik er wel voor zorgen dat je 3 dagen spierpijn hebt.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:16 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ga je mee naar de sportschool? Dan kan ik er wel voor zorgen dat je 3 dagen spierpijn hebt.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 09:31 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Zit je met je hoofd nog in een Australische tijdzone?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:19 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Na je eerste keer goed squaten wil het ook wel flink met de spierpijn

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:51 schreef Arquero het volgende:
Hmz, volgens mij is de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
[ afbeelding ]

Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:51 schreef Arquero het volgende:
s de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb wel eens gelezen dat 'oud zweet' de geleiding kan aantasten. Een keer goed schoonmaken met water en zeep? En het kan ook nog de batterij van je band zijn, heb je die al vervangen?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:51 schreef Arquero het volgende:
Hmz, volgens mij is de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
[ afbeelding ]

Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:51 schreef Arquero het volgende:
Hmz, volgens mij is de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
[ afbeelding ]

Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?

SPOILER

Ik mag afstuderen bij TNO

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:01 schreef GotC het volgende:

[..]

Garmin raadt aan om om de 7x gebruiken je hrm band te wassen De mijne (van 220) mag zelfs in de wasmachine met 40°

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mijn HRM doet ook gek, maar het boeit me te weinig om er iets aan te doen. Als je alleen een band (dus zonder hrm) wilt, mag je die bij m'n 610 zat tegen verzendkosten overnemen, ik heb 'm nog nooit gebruikt. Wordt waarschijnlijk wel pas volgende week dat ik 'm op kan sturen, want hij ligt nog in m'n oude huis.

SPOILER

Ik mag afstuderen bij TNO

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mijn HRM doet ook gek, maar het boeit me te weinig om er iets aan te doen. Als je alleen een band (dus zonder hrm) wilt, mag je die bij m'n 610 zat tegen verzendkosten overnemen, ik heb 'm nog nooit gebruikt. Wordt waarschijnlijk wel pas volgende week dat ik 'm op kan sturen, want hij ligt nog in m'n oude huis.

SPOILER

Ik mag afstuderen bij TNO

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:22 schreef Quoi het volgende:

[..]

Gefeliciteerd hoor! Goed gedaan! Binnenkort dan maar echt after-werk-biertjes doen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:27 schreef motorbloempje het volgende:
Wij mogen in de OP bij de TdF...
[ code verwijderd ]

Peer pressure

_{(nee, stiekem wilden we gewoon heel graag, hebben nu een plan bedacht waarmee we maar 1 vrije dag in hoeven te leveren )}

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:27 schreef motorbloempje het volgende:
Wij mogen in de OP bij de TdF...
[ code verwijderd ]

Peer pressure

_{(nee, stiekem wilden we gewoon heel graag, hebben nu een plan bedacht waarmee we maar 1 vrije dag in hoeven te leveren )}

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wowie! Dat wordt me een jaar voor jou Heel veel succes en trainse alvast allebei!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:05 schreef hatsaflats het volgende:
Ik mag afstuderen bij TNO

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:27 schreef motorbloempje het volgende:
Wij mogen in de OP bij de TdF...
[ code verwijderd ]

Peer pressure

_{(nee, stiekem wilden we gewoon heel graag, hebben nu een plan bedacht waarmee we maar 1 vrije dag in hoeven te leveren )}

Jero en ik weten wel een aantal plekken waar we een drankje kunnen doen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:35 schreef motorbloempje het volgende:
We reizen inderdaad dan de vrijdag af naar de Ardennen (met de boot 't kanaal over), boeken een camping in La Roche binnenkort en zondag in de loop van de ochtend weer terug zodat er maandag weer gewerkt kan worden.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:38 schreef streamnl het volgende:
Op de weg van de b&b naar het centrum (waar wij vorig jaar zaten) daar had je een camping liggen die er goed uitzag en op een leuke locatie.
Ik weet alleen niet hoe die heet. Misschien dat Jero het nog weet.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:39 schreef Wolve000 het volgende:
stream het hoopt te doen in 4 uur, na het al een keer gedaan te hebben, dan ga ik zelf geen tijd noemen. Ik ga wel voor het overleven, hopen dat ik nog enigszins levend over de finish kom.

Gelukkig heb ik tegen die tijd wel meer lange loopjes gedaan (volgende maand HM, maand daarna 25k, beide trail). Dus we zullen zien.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:33 schreef E.T. het volgende:
doe je je band wel strak genoeg, Arquero? Bij mij scheelt dat ook al gauw een slag of 20

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:51 schreef Arquero het volgende:
Hmz, volgens mij is de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
[ afbeelding ]

Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:33 schreef streamnl het volgende:

[..]



[..]

leuk en gezellig.
Ik neem aan dat jullie de dag ervoor er zijn?
_{Jero en ik weten wel een aantal plekken waar we een drankje kunnen doen}
Peer pressure

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:43 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik heb dit meestal de eerste 1 à 2 km en dan vooral in de winter, als de zweetproductie later op gang komt. Wat helpt is een nauw sluitend shirt (bijvoorbeeld thermoshirt) te dragen, want volgens mij komen die hoge waardes door statische elektriciteit. Sla onderweg een paar keer op je borstband en kijk wat er gebeurt.

BTW, nette HM gelopen! Heb dat in dit topic gemist, maar zag het voorbijkomen op Endomondo.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

SPOILER

Ik mag afstuderen bij TNO

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:50 schreef hatsaflats het volgende:

Ja, ik ben er erg blij mee! Betekent wel dat ik minder tijd overhoud om te rennen, maar dat maakt even niet uit

SPOILER

En nee, dat zeg ik niet zodat je niet sneller wordt op de 10

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:39 schreef Wolve000 het volgende:
Als stream het hoopt te doen in 4 uur, na het al een keer gedaan te hebben, dan ga ik zelf geen tijd noemen. Ik ga wel voor het overleven, hopen dat ik nog enigszins levend over de finish kom.

Gelukkig heb ik tegen die tijd wel meer lange loopjes gedaan (volgende maand HM, maand daarna 25k, beide trail). Dus we zullen zien.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:54 schreef streamnl het volgende:

[..]

idd dat is in dit geval even minder belangrijk!

SPOILER

En nee, dat zeg ik niet zodat je niet sneller wordt op de 10

[..]

Hahaha, je gaat je toch niet vergelijken met mij.
Ik woon in het vlakke brabant
Maar ik denk dat het Moulin de la Strument was. Het is een hotel met daarachter velden voor campeerders en daarachter staan caravans en een heel stuk daarachter zat/zit onze b&b

SPOILER

en daarna maak ik je nog wel even in op de 10

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:56 schreef hatsaflats het volgende:

Ik word straks eerst een eckte eckte taalnerd

SPOILER

en daarna maak ik je nog wel even in op de 10

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:43 schreef Arquero het volgende:

[..]

Ja, hij zit altijd vrij strak, maar misschien wel even het proberen waard idd

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:54 schreef streamnl het volgende:
[..]

Hahaha, je gaat je toch niet vergelijken met mij.
Ik woon in het vlakke brabant
Maar ik denk dat het Moulin de la Strument was. Het is een hotel met daarachter velden voor campeerders en daarachter staan caravans en een heel stuk daarachter zat/zit onze b&b

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:56 schreef SEMTEX het volgende:
Als het financieel niet gaat in 2014, wil ik die TdF wel in 2015 lopen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 11:56 schreef SEMTEX het volgende:
Als het financieel niet gaat in 2014, wil ik die TdF wel in 2015 lopen

quote:

Op maandag 6 januari 2014 10:01 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik doe aan zelfdokteren. Lang leve het internet http://www.runinfo.nl/achillespeesblessure.htm

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:03 schreef SEMTEX het volgende:
Hartslagmeters zijn overrated *duikt weg*

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:13 schreef CaLeX het volgende:
Brr na de 8 km cross van afgelopen weekend moet ik er nog niet aan denken om er een van 26km te doen.

Iets voor de toekomst, dat wel op de bucket/day-zero-project lijst dan maar.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:21 schreef Wolve000 het volgende:
Waarom starten ze eigenlijk zo laat? Vorig jaar startten ze toch al om een uur of 10 's-ochtends?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:22 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Warmte-dit-dat-alles?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:19 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

We mogen (geloof ik) van 15.00uur tot 24.00uur onderweg zijn. Desnoods een mooie wandeling van maken !

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:39 schreef Jero_nimo het volgende:
Hoef ik nou ook niet om 6 uur ofzo te beginnen dan? Dat zou wel wat schelen! Heb nog nirt gekeken naar de tijden, maar ze zullen het inderdaad aangepast hebben voor de 100km.
En L_T, ik vrees wel dat er zulke stukken inzitten. Vooral de 1e en de laatste klim zijn echt heel steil en lang. Mijn vriendin vond het zelfs eng om er gewoon af te lopen. Voetje voor voetje.. . Tussendoor ook nog wat klimwerk waar je je handen wel moet gebruiken enzo, erg tof!

Ik ga bij scarabee ook echt stokken halen. Schijnt vooral goed te werken voor mensen die niet sterk zijn in klimmen, zoals mij . En lopen op de Hoka's uiteraard. Kijken of dat scheelt tegen kramp enzo.

SPOILER

Romantisch rennen met de boyfriend..


Met een heel lelijk hoofd aan het kapotgaan, waarom staat die man dan ook in het diepe zand foto's te maken


Een nieuwe versie van de 'Handjes!', ik weet nog niet of dit net zo'n populaire move gaat worden

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:49 schreef Zwabberhark het volgende:
13 C en zon. Ik vrees dat ik zo in kort/kort ga.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:50 schreef MaleDuck het volgende:
Voor mij is het nu echt verblijven in de lappenmand... Pijn aan de knie blijft en na wat zoeken denk ik dat het een 'springers knie' is... Dus komende dagen veel rekken en rust houden en kortere stukken lopen. Als het na komend weekend nog niet beter is, dan maar langs fysio...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:44 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb uiteindelijk nog wat lelijke foto's van de sylvestercross gevonden:

SPOILER

[ link | afbeelding ]
Romantisch rennen met de boyfriend..

[ link | afbeelding ]
Met een heel lelijk hoofd aan het kapotgaan, waarom staat die man dan ook in het diepe zand foto's te maken

[ link | afbeelding ]
Een nieuwe versie van de 'Handjes!', ik weet nog niet of dit net zo'n populaire move gaat worden

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:57 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

ipv horns up \m/ doe jij horns down
/w\

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:02 schreef Wolve000 het volgende:
[..]

/ɯ\ ¡ɹǝʎɐןs

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:02 schreef Wolve000 het volgende:
Hardloopagenda loopt wel langzaam vol ondertussen...

Maar nu nog even rust voor het seizoen echt weer losbarst. Volgens mij geen wedstrijdjes tot m'n HM van 9 feb.

[..]

/ɯ\ ¡ɹǝʎɐןs

quote:

Op maandag 6 januari 2014 12:49 schreef Zwabberhark het volgende:
13 C en zon. Ik vrees dat ik zo in kort/kort ga.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:08 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Nog... geen wedstrijdjes. Jij verslaafde jij

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:08 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

't Wordt zelfs 15.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:24 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik zie dat De Bilt inderdaad afgerond 15 C heeft, maar hier is het nog 13 C. Hoe dan ook, van mij mogen deze temperaturen de hele winter blijven!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:28 schreef Swetsenegger het volgende:
De winter is nog niet voorbij hè...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:14 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

We zouden 25 januari aan de cross country championships van Noord-Engeland meedoen, maar er was helaas niet genoeg animo voor een volledig team... Dus anders had ik inderdaad nog wel wat gehad.

Maar ik besteed de komende paar weken aan nog een paar lange loopjes, nog even wat afstand in de benen krijgen voor de HM. 15 a 16 kilometer lukt nu wel, maar ik moet er over een maand nog 5 meer.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:28 schreef Swetsenegger het volgende:
De winter is nog niet voorbij hè...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 13:38 schreef Levitas het volgende:

[..]

de winter is nog niet begonnen. Komt echt nog wel hoor. Eind januari en februari, dan vriezen onze ballen eraf!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:14 schreef SEMTEX het volgende:
Vooroeverloop lijkt me ook gaaf
God, ik wil alles wel lopen dit jaar

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik vond het een erg leuke loop! Honderdduizendmiljoenkeer leuker dan Amsterdam

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:34 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Honderdduizendmiljoen keer niks is nog steeds niks.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:34 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Honderdduizendmiljoen keer niks is nog steeds niks.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:44 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Wat aan het woord LEUKER snap je niet wolfje?

De vooroeverloop wil ik dit jaar ook wel doen. Hopelijk vlieg ik dit jaar niet weer diezelfde avond naar Portugal.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:46 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik vond finishen in het Olympisch stadion wel leuk hoor. Dus de Vooroeverloop is honderdduizendmiljoen keer leuker dan (300/21.097,5=)0.014. Da's toch best veel!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:49 schreef SEMTEX het volgende:
Vestingloop Die lijkt me ook tof. Maar volgens mij heb ik dan al wat
Nee dus, in theorie kan het. 24-5 een HM, 25-5 de vestingloop (15km).

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:14 schreef Wolve000 het volgende:
9-2 Caythorpe Dash - HM
14-2 Wombwell 5 - 5 mijl
23-2 National XC Championships - 12km
2-3 Norton 9 - 9 mijl
8-3 Salland trail - 25km

Ok, dat wordt weer druk.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:17 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Dat is best achter elkaar ja. Ga je ook iets op een rustiger tempo lopen?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:57 schreef Schanulleke het volgende:
Wegens een blessure ga ik de HM van Egmond niet lopen. Als iemand nog interesse heeft in een startnummer kan je me pm'en.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:10 schreef SEMTEX het volgende:
Alles met ? is... duh..niet zeker.
[ code verwijderd ]

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:37 schreef Guard het volgende:

[..]

Euh, abdijcross...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 14:53 schreef Daywalk3r het volgende:
12-1 - Egmond HM
18-1 - Holterbergcross 10km (OVB)
15-2 - Lageveldcross 10km
01-3 - Bovenbergcross 10km
29-3 - Landalloop 5km (OVB)
05-4 - Furnes HM ommen 10km
27-4 - Enschede HM
05-5 - Bevrijdingsloop 10km (OVB)
16-5 - 10 Mijl van Raalte 10EM (OVB)
28-5 - Station tot stationloop10EM (OVB)
13-6 - Rijsserbergloop 10KM (OVB)
05-7 - Ekiden

Thats it. Moet nog even wat zoeken voor maart/april en mei/juni.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:47 schreef _MvN_ het volgende:
7 weken niet lopen is killing voor je conditie

quote:

<naam> I ran up a hill once....didnt like so I try ultras instead.....slowly

quote:

Op maandag 6 januari 2014 17:36 schreef pijll het volgende:
Mijn plannen voor het eerste half jaar:
19-1: Rokkeveense Dekkerloop, 15km
8-2: Ammerlaan-loop in de kas, 10km
2-3: 20 van Alphen, 20km
9-3: CPC, HM
22-3: 32 van Kampen, 32km
12-4: Oosterscheldeloop, 20km
27-4: Henk Hakker memorial, 30km
11-5: Groene van Amsterdam, M
Mei/juni: wedstrijd op het werk, 5km
15-6: Marathon van Amersfoort, HM
21-6: TT-run Assen
27-6: Spartaan Estafette, 5,1km

Behalve de Rokkeveense Dekkerloop staat nog niets vast.
Een van mijn goede voornemens dit jaar is om in alle provincies van Nederland een wedstrijd te lopen, dus er zitten een paar wedstrijden bij die heel ver van huis zijn. We zullen zien of het lukt.

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283314240/1317449

quote:

Op maandag 6 januari 2014 18:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Vanmiddag met Corniel wezen trainen. Niet dat ik hem veel gezien heb, we deden allebei onze eigen trainingen. Ik deed 4x2000p1000 en dat ging goed. Prachtig weer, lekkere temperatuur van bijna 14 C en dan loop zelfs ik in kort-kort.

Corniel heeft het Strava-KOM op de Balijbrug gepakt en daarna is het niet meer goed gekomen. Ik kwam hem op het laatst tegen toen hij over een hek klom om een stukje te gaan trailen.

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283314240/1317449

quote:

Op maandag 6 januari 2014 17:36 schreef pijll het volgende:
Een van mijn goede voornemens dit jaar is om in alle provincies van Nederland een wedstrijd te lopen

quote:

• 9 February 2014 - Caythorpe Dash - HM/21.1K
• 16 February 2014 - Wombwell 5 - 5M
• 23 February 2014 - National XC Championships Notthingham
• 2 March 2014 - Norton 9 - 9M
• 8 March 2014 - Salland Trail - 25K (NL)
• 9 March 2014 - CPC - 5K (NL)
• 29 March 2014 - Silkstone Shuffle #1 - 7K
• 6 April 2014 - Hardmoors Wainstones HM - 13.1M
• 9 April 2014 - South Yorkshire Road League 1 - 7.5K-ish
• 23 April 2014 - South Yorkshire Road League 2 - 7.5K-ish
• 30 April 2014 - South Yorkshire Road League 3 - 7.5K-ish
• 14 May 2014 - South Yorkshire Road League 4 - 7.5K-ish
• 17 May 2014 - White Peak Marathon - the full 26.2 Miles
• 14 June 2014 - Silkstone Shuffle #2 - 7K
• 16 August 2014 - Trail des Fantômes - 26K (B)
• 20 September 2014 - Silkstone Shuffle #3 - 7K
• 27 September 2014 - Causeway Coast Marathon - 26.2 Miles (N-IRL)
• ? 18 October 2014 - Round Rotherham Relay ?
• 29 November 2014 - Silkstone Shuffle #4 - 7K

SPOILER

When will garmin put the new look and functionality live?
-->

Itll be phased in over the coming month or two.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:14 schreef SEMTEX het volgende:
Wat zijn aanraders voor loopjes met vette medailles?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:14 schreef SEMTEX het volgende:
Wat zijn aanraders voor loopjes met vette medailles?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:16 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

UTMB schijnt wel een leuke te hebben.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:20 schreef Arquero het volgende:
Als het je alleen om de medaille gaat zou je een Disney loop kunnen doen. Alleen beetje erg duur
Of een event in Ierland geloof ik, soort rock festival idee, kan er ff niet opkomen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:24 schreef streamnl het volgende:

[..]

nee, deze wint. Erg gaaf, ik wist niet dat hun ook wedstrijden hielden. Erg gaaf.
[ afbeelding ]
hoe cool is dat!
En boeiend dat dat een fun run is.


edit:

hier nog veel meer:
Klik

SPOILER

- The new Garmin Connect has a completely updated look and feel, with improved navigation and a customizable widget-style dashboard.
- The updated fitness features include enhanced reports to track performance over time
- free training plans that can be sent straight to compatible Garmin devices
- With the all-new segments and leaderboards feature, users can run or ride against past efforts or against others to see how they stack up against the competition.
- The most noticeable update to Garmin Connect is the look and feel of the interface. The new dashboard, organized by widgets, is completely customizable, so users can choose what information they want to see.
- There is an updated reporting function to analyze progress such as total distance or average lap pace over time.
- The new Garmin Connect also makes it easy to share progress on popular social media platforms.
( Ben eens benieuwd of je ook al op sociale media in metrische eenheden kan delen ondertussen)
- With this update, compatible Garmin golf devices will now be supported on Garmin Connect.
- The new Garmin Connect will be rolled out in phases during Q1 of 2014. The Garmin Connect mobile app will also be updated to reflect the new look and feel of Garmin Connect.

Bron : http://garmin.blogs.com/m(...)n-.html#.Usr0hbStbCs

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:33 schreef minimaLL het volgende:
Voor zij die geïnteresseerd zijn in de Garmin Connect redesign:

SPOILER

- The new Garmin Connect has a completely updated look and feel, with improved navigation and a customizable widget-style dashboard.
- The updated fitness features include enhanced reports to track performance over time
- free training plans that can be sent straight to compatible Garmin devices
- With the all-new segments and leaderboards feature, users can run or ride against past efforts or against others to see how they stack up against the competition.
- The most noticeable update to Garmin Connect is the look and feel of the interface. The new dashboard, organized by widgets, is completely customizable, so users can choose what information they want to see.
- There is an updated reporting function to analyze progress such as total distance or average lap pace over time.
- The new Garmin Connect also makes it easy to share progress on popular social media platforms.
( Ben eens benieuwd of je ook al op sociale media in metrische eenheden kan delen ondertussen)
- With this update, compatible Garmin golf devices will now be supported on Garmin Connect.
- The new Garmin Connect will be rolled out in phases during Q1 of 2014. The Garmin Connect mobile app will also be updated to reflect the new look and feel of Garmin Connect.

Bron : http://garmin.blogs.com/m(...)n-.html#.Usr0hbStbCs

Als de update geslaagd is, zou het wel eens kunnen blijven dat ik enkel nog log op garmin connect en endomondo achterwege laat...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 15:23 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Iemand op Facebook is op zoek! Heb naar deze post gelinkt. Is hij nog over?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:49 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ja, is nog over hoor. Kan ook via FB eventueel.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:33 schreef minimaLL het volgende:
Voor zij die geïnteresseerd zijn in de Garmin Connect redesign:

SPOILER

- The new Garmin Connect has a completely updated look and feel, with improved navigation and a customizable widget-style dashboard.
- The updated fitness features include enhanced reports to track performance over time
- free training plans that can be sent straight to compatible Garmin devices
- With the all-new segments and leaderboards feature, users can run or ride against past efforts or against others to see how they stack up against the competition.
- The most noticeable update to Garmin Connect is the look and feel of the interface. The new dashboard, organized by widgets, is completely customizable, so users can choose what information they want to see.
- There is an updated reporting function to analyze progress such as total distance or average lap pace over time.
- The new Garmin Connect also makes it easy to share progress on popular social media platforms.
( Ben eens benieuwd of je ook al op sociale media in metrische eenheden kan delen ondertussen)
- With this update, compatible Garmin golf devices will now be supported on Garmin Connect.
- The new Garmin Connect will be rolled out in phases during Q1 of 2014. The Garmin Connect mobile app will also be updated to reflect the new look and feel of Garmin Connect.

Bron : http://garmin.blogs.com/m(...)n-.html#.Usr0hbStbCs

Als de update geslaagd is, zou het wel eens kunnen blijven dat ik enkel nog log op garmin connect en endomondo achterwege laat...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:24 schreef streamnl het volgende:

[..]

nee, deze wint. Erg gaaf, ik wist niet dat hun ook wedstrijden hielden. Erg gaaf.
[ afbeelding ]
hoe cool is dat!
En boeiend dat dat een fun run is.

edit:

hier nog veel meer:
Klik

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:51 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Kleine moeite om even te exporteren/importeren toch?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:56 schreef De_kluizenaar het volgende:
Wat heb ik net lekker gelopen zeg.. whoehoe!
Donker dus weinig op klokje gekeken over snelheid of HR. Gewoon lopen, afstand inschatten en proberen krachten te verdelen. Dat ging prima, beetje snelheid er op waar ik gevoel had te gaan slacken, beetje temporiseren waar ik aan het ontploffen ging.
Laatste 2.5 kilometer kreeg ik een fikse regenbui op mijn kop, en dat was pas echt als een baas gaan open. Rechtop, doorstomen, hartslag onder controle, door de plassen stampen, nog meer tempo maken... loved it!!

Helemaal niet verwacht, nog wat spierpijn in de bovenbenen, beetje koud, toch maar gegaan.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:33 schreef minimaLL het volgende:
Voor zij die geïnteresseerd zijn in de Garmin Connect redesign:

SPOILER

- The new Garmin Connect has a completely updated look and feel, with improved navigation and a customizable widget-style dashboard.
- The updated fitness features include enhanced reports to track performance over time
- free training plans that can be sent straight to compatible Garmin devices
- With the all-new segments and leaderboards feature, users can run or ride against past efforts or against others to see how they stack up against the competition.
- The most noticeable update to Garmin Connect is the look and feel of the interface. The new dashboard, organized by widgets, is completely customizable, so users can choose what information they want to see.
- There is an updated reporting function to analyze progress such as total distance or average lap pace over time.
- The new Garmin Connect also makes it easy to share progress on popular social media platforms.
( Ben eens benieuwd of je ook al op sociale media in metrische eenheden kan delen ondertussen)
- With this update, compatible Garmin golf devices will now be supported on Garmin Connect.
- The new Garmin Connect will be rolled out in phases during Q1 of 2014. The Garmin Connect mobile app will also be updated to reflect the new look and feel of Garmin Connect.

Bron : http://garmin.blogs.com/m(...)n-.html#.Usr0hbStbCs

Als de update geslaagd is, zou het wel eens kunnen blijven dat ik enkel nog log op garmin connect en endomondo achterwege laat...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:55 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

volgens mij hebben ze ook nog zo iets als de Doofy Challenge...de 5km,10km en de HM allemaal in het zelfde weekend....durf haast niet te kijken wat ze daar voor vragen....

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:09 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Geen idee, zal een euro of 80 geweest zijn.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:33 schreef minimaLL het volgende:
Voor zij die geïnteresseerd zijn in de Garmin Connect redesign:

SPOILER

- The new Garmin Connect has a completely updated look and feel, with improved navigation and a customizable widget-style dashboard.
- The updated fitness features include enhanced reports to track performance over time
- free training plans that can be sent straight to compatible Garmin devices
- With the all-new segments and leaderboards feature, users can run or ride against past efforts or against others to see how they stack up against the competition.
- The most noticeable update to Garmin Connect is the look and feel of the interface. The new dashboard, organized by widgets, is completely customizable, so users can choose what information they want to see.
- There is an updated reporting function to analyze progress such as total distance or average lap pace over time.
- The new Garmin Connect also makes it easy to share progress on popular social media platforms.
( Ben eens benieuwd of je ook al op sociale media in metrische eenheden kan delen ondertussen)
- With this update, compatible Garmin golf devices will now be supported on Garmin Connect.
- The new Garmin Connect will be rolled out in phases during Q1 of 2014. The Garmin Connect mobile app will also be updated to reflect the new look and feel of Garmin Connect.

Bron : http://garmin.blogs.com/m(...)n-.html#.Usr0hbStbCs

Als de update geslaagd is, zou het wel eens kunnen blijven dat ik enkel nog log op garmin connect en endomondo achterwege laat...

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:09 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

120 geloof ik. Ik mocht meteen niet meer stoppen van mezelf.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:15 schreef Myraela het volgende:

[..]

Heb je daar lang mee gedaan of al heel snel weer nieuwe willen kopen?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 18:11 schreef Quoi het volgende:
Mijn lijstje so far:
- 9 maart: CPC HM

Zo, dat was 'm! Er staan tijdens de training naar de HM nog 2 kleine wedstrijdjes (Bertusloop), maar dat bekijk ik altijd de avond vooraf.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:56 schreef Nirak het volgende:

[..]

Ik importeer altijd binnen 3 minuten alles in endomondo en runkeeper, zo gepiept

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:22 schreef CaLeX het volgende:

[..]
Iets makkelijker bereikbaar qua OV

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:31 schreef Myraela het volgende:
Ik heb vandaag denk ik op de verkeerde schoenen gelopen. En dat terwijl ik het meeste gewoon gewandeld heb en nog geen 500 meter hardgelopen. Maar ik heb bij beide benen in mijn onderbeen aan de voorkant pijn nu.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:35 schreef LompeWorst het volgende:

[..]

Dat had ik dus ook en ben daardoor nooit verder gegaan met hardlopen.
Iemand ideeën?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:16 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

UTMB schijnt wel een leuke te hebben.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:16 schreef streamnl het volgende:
@GUPP!!!!!!!! Waar ben je met je foto?

[..]

Die van Gupp dus en ik vind die van Loch Ness ook wel leuk

SPOILER

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:07 schreef LompeWorst het volgende:
Wat hebben jullie betaald voor jullie echt eerste paar hardloopschoenen?
Toen jullie net begonnen om het te proberen.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:16 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik was rennen

Maar, hier SEMTEX uitzoeken! Volgens mij is het allemaal wel duidelijk waar ze van zijn, toch?

SPOILER

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:30 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dekkerloop is hartstikke makkelijk bereikbaar.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:22 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Lang zat die lijst, hier ook. Staat nog een een twijfelachtige Dekkersloop erbij, omdat ik misschien toch liever 2x de delftsehoutloop (ook 15km loop) Iets makkelijker bereikbaar qua OV en een maand later is dezelfde loop er weer. Mooi moment om de vooruitgang te zien dan.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 20:05 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ik hoop dat het importeren dan ook eindelijk eens vloeiend gaat. Die plug in hangt bij mij gemiddeld 5 x voordat ik kan importeren.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:20 schreef CaLeX het volgende:

[..]

2 zijn er mooi, want die heb ik ook :p

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283451640/5346508

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Ik viel in de bonusprijzen! Bij Oss-Volo had de HM-groep net haar maandelijkse balans- en krachttraining op de baan.

Eerst een stukkie inlopen. Daarna allemaal grondoefeningen, zoals planks en crunches en noem maar op. Daarna rondjes met allerlei rare dingen. Lopen met gewichten, versnellingen, op tenen, op hakken. En de extragratis bonushoofdprijs: 4x 30 meter lunges. Ik schijn nu te weten hoe een marathon voelt,

Maar het was wel leuk!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283451640/5346508

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Ik viel in de bonusprijzen! Bij Oss-Volo had de HM-groep net haar maandelijkse balans- en krachttraining op de baan.

Eerst een stukkie inlopen. Daarna allemaal grondoefeningen, zoals planks en crunches en noem maar op. Daarna rondjes met allerlei rare dingen. Lopen met gewichten, versnellingen, op tenen, op hakken. En de extragratis bonushoofdprijs: 4x 30 meter lunges. Ik schijn nu te weten hoe een marathon voelt,

Maar het was wel leuk!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283451640/5346508

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Ik viel in de bonusprijzen! Bij Oss-Volo had de HM-groep net haar maandelijkse balans- en krachttraining op de baan.

Eerst een stukkie inlopen. Daarna allemaal grondoefeningen, zoals planks en crunches en noem maar op. Daarna rondjes met allerlei rare dingen. Lopen met gewichten, versnellingen, op tenen, op hakken. En de extragratis bonushoofdprijs: 4x 30 meter lunges. Ik schijn nu te weten hoe een marathon voelt,

Maar het was wel leuk!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283451640/5346508

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Ik viel in de bonusprijzen! Bij Oss-Volo had de HM-groep net haar maandelijkse balans- en krachttraining op de baan.

Eerst een stukkie inlopen. Daarna allemaal grondoefeningen, zoals planks en crunches en noem maar op. Daarna rondjes met allerlei rare dingen. Lopen met gewichten, versnellingen, op tenen, op hakken. En de extragratis bonushoofdprijs: 4x 30 meter lunges. Ik schijn nu te weten hoe een marathon voelt,

Maar het was wel leuk!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/283451640/5346508

quote:

Op maandag 6 januari 2014 19:16 schreef streamnl het volgende:
@GUPP!!!!!!!! Waar ben je met je foto?

[..]

Die van Gupp dus en ik vind die van Loch Ness ook wel leuk

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Het is net pindakaas die training, je wordt er groot en sterk van

quote:

Op maandag 6 januari 2014 21:44 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

En, wat vond je ervan? Wacht maar tot je intervalletjes mag knallen, dan ben je waarschijnlijk zo verkocht. Baantraining (al doen ze bij mij gelukkig geen maandelijkse balans- en krachttraining )

quote:

Op maandag 6 januari 2014 22:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik vond het echt tof om te doen. Donderdag gaan we lekker een rondje buiten hollen. Zie ik ook weer eens een nieuw stukkie Den Bosch. Het zal 12-14 kilometer worden, zei de trainer. Ik ben benieuwd.

Ik val bovendien prima in het schema van de groep. De meesten gaan trainen voor de HM in Budel en die is net een week later dan CPC, waar ik hopelijk mag debuteren op de HM. Weekje eerder taperen, maar dat valt lekker.

Heb er echt zin in.

@Guppy: Gogo was ook mee. Die zal vast zelf zo wel een stukkie tikken, maar ze vond het ook leuk!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 22:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik vond het echt tof om te doen. Donderdag gaan we lekker een rondje buiten hollen. Zie ik ook weer eens een nieuw stukkie Den Bosch. Het zal 12-14 kilometer worden, zei de trainer. Ik ben benieuwd.

Ik val bovendien prima in het schema van de groep. De meesten gaan trainen voor de HM in Budel en die is net een week later dan CPC, waar ik hopelijk mag debuteren op de HM. Weekje eerder taperen, maar dat valt lekker.

Heb er echt zin in.

@Guppy: Gogo was ook mee. Die zal vast zelf zo wel een stukkie tikken, maar ze vond het ook leuk!

quote:

Op maandag 6 januari 2014 22:03 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dus, jij gaat ook je vele kilometers maken, voor de CPC? Misschien kunnen we tegen die tijd een/wat LDL's samen ergens in Den Bosch doen?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 22:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Klinkt goed is er dan ook nog een training in het weekend, of mag je dan voor jezelf iets leuks doen?

quote:

Op maandag 6 januari 2014 22:06 schreef Nanook24 het volgende:
Mijn rondje zit er weer op voor vandaag. Ik had per ongeluk een les van volgende week voor staan en dus niet het juiste schema gelopen maar het liep stiekem wel lekker al was ik wel behoorlijk 'op' op het einde. Toch overmorgen maar weer braaf een les uit deze week lopen.

http://www.endomondo.com/workouts/283434738/13622849

Mijn eerste paar schoenen waren ongeveer de prijs die iedereen hier roept. Ik heb toen een maand of 2 gelopen en toen zijn ze in de kast beland. Toen ik ze 3 jaar later weer uit de kast haalde was de demping niet goed meer en kreeg ik er last van mijn enkel van. Dat paar verdween dus in de kliko en mijn nieuwe paar was ook weer rond de 130 Euro.

Mijn plannen voor dit jaar (mits blessure vrij enz.)

02-02 Duinloop AV Castricum - 4km
02-03 20 van Alphen - 5km
13-04 Kloetloop Grootebroek - 5km
18-05 Schutz marathon Hoorn - 10km
01-06 Run 4 Lady's Boskoop - 10km
22-06 Stoomtramloop Medemblik - 9,5km
??-08 Vooroeverloop - HM (mits voldoende kunnen trainen)
25-08 Hemmer omloop - 10km
??-09 Dam tot dam loop - 16,1km
13-09 Potato run Urk - 8EM
05-10 Agriport A7 Halve marathon - HM

Alleen de dik gedrukte loopjes staan vast de rest bekijk ik even per stuk.