LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
inderdaad, maar ik spijbel al genoeg als het op hardlopen aankomtquote:Op maandag 6 januari 2014 08:53 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Stom is dat, want het is allemaal zo leueueueueuek
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hoe lang heeft dat nou uiteindelijk geduurd? En wat heb je wel en niet gedaan om het te laten herstellen?quote:
[..]
Liezen zijn stom!
Die van mij lijkt eindelijk weer een beetje normaal te doen..
Spierpijn is voor mietjes, overigens. Klein blaartje alleen onder m'n voet van een sok die wrsch een beetje opgekruld zat, dus vanavond maar even rustdag (vanwege dat en het feit dat ik 3 dagen achter elkaar gerend heb 
Ja doei.
quote:
Spierpijn is voor mietjes, overigens. Klein blaartje alleen onder m'n voet van een sok die wrsch een beetje opgekruld zat, dus vanavond maar even rustdag (vanwege dat en het feit dat ik 3 dagen achter elkaar gerend heb
ik ben een mietje .Gisteren voor het eerst gelopen met hartslagmeter goed gekoppeld, gemiddelde 179 en max 189..
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ik voel mijn achillespezen weer. (die hadden we nog niet gehad in 2013 
) Ga maar eens wat rek- en strekoefeningen doen na een training, die zijn voor de achillespees best makkelijk.
) Ga maar eens wat rek- en strekoefeningen doen na een training, die zijn voor de achillespees best makkelijk.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ehhh 1,5 maand of zo? Maar ik voel het nu nog steeds wel een beetje als ik veel kracht moet zetten bij het lopen (omhoog, rul zand).quote:
[..]
hoe lang heeft dat nou uiteindelijk geduurd? En wat heb je wel en niet gedaan om het te laten herstellen?
Ik heb 3 weken volledig rust gehouden, toen 2 afspraken bij de fysio. Heb oefeningen gekregen en hij heeft spierspanning eruit proberen te masseren..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En, Mossel, hoe was het?quote:Op maandag 6 januari 2014 07:23 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond eerste keer lopen bij Oss-Volo. Ben benieuwd. Het is een baantraining, donderdag is de wegtraining. Ga ze allebei doen. Afgelopen weekend niet gelopen om mijn enkel rust te geven. Die deed toch wel pijn donderdag.
hmm.. ellende allemaal.quote:
Ik heb 3 weken volledig rust gehouden, toen 2 afspraken bij de fysio. Heb oefeningen gekregen en hij heeft spierspanning eruit proberen te masseren..
En ik vertrek vrijdagnacht naar Frankrijk voor een week skien. Zal ook wel niet echt helpen voor het herstel
Welke oefening raad jij aan? Ik heb er ook wel eens last van. Gek genoeg na LDL.quote:Op maandag 6 januari 2014 09:13 schreef SEMTEX het volgende:
Ik voel mijn achillespezen weer. (die hadden we nog niet gehad in 2013
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Klein verslag van de nieuwjaarsloop in Eindhoven.
Het was druk! Veel drukker dan ik verwacht had, ik dacht nl dat het een kleinschalig loopje was.
Maar het weer was super.
Ik heb nog net de 2km/kidsrun gezien, leuk is dat. Startnummer opgehaald, wc bezoek en naar buiten.
Het lukte me niet meer om in de buurt te komen van de start. Door de drukte erg rustig gestart, en in de eerste ronde veel mensen ingehaald zonder mezelf stuk te lopen. Het tweede rondje was heerlijk, het was al een stuk rustiger omdat de mensen van de 8 km al waren afgehaakt, Ik was blij dat ik voor de 14km gekozen had en met 1:15 niet ontevreden al heb ik niet op mijn max gelopen.
http://www.marathonfoto.n(...)BA4208E32094FA040BA0
Het was druk! Veel drukker dan ik verwacht had, ik dacht nl dat het een kleinschalig loopje was.
Maar het weer was super.
Ik heb nog net de 2km/kidsrun gezien, leuk is dat. Startnummer opgehaald, wc bezoek en naar buiten.
Het lukte me niet meer om in de buurt te komen van de start. Door de drukte erg rustig gestart, en in de eerste ronde veel mensen ingehaald zonder mezelf stuk te lopen. Het tweede rondje was heerlijk, het was al een stuk rustiger omdat de mensen van de 8 km al waren afgehaakt, Ik was blij dat ik voor de 14km gekozen had en met 1:15 niet ontevreden al heb ik niet op mijn max gelopen.
http://www.marathonfoto.n(...)BA4208E32094FA040BA0
Ik doe aan zelfdokteren. Lang leve het internetquote:Op maandag 6 januari 2014 09:57 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Welke oefening raad jij aan? Ik heb er ook wel eens last van. Gek genoeg na LDL.
http://www.runinfo.nl/achillespeesblessure.htm
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Evengoed een mooie tijdquote:
Klein verslag van de nieuwjaarsloop in Eindhoven.
Het was druk! Veel drukker dan ik verwacht had, ik dacht nl dat het een kleinschalig loopje was.
Maar het weer was super.
Ik heb nog net de 2km/kidsrun gezien, leuk is dat. Startnummer opgehaald, wc bezoek en naar buiten.
Het lukte me niet meer om in de buurt te komen van de start. Door de drukte erg rustig gestart, en in de eerste ronde veel mensen ingehaald zonder mezelf stuk te lopen. Het tweede rondje was heerlijk, het was al een stuk rustiger omdat de mensen van de 8 km al waren afgehaakt, Ik was blij dat ik voor de 14km gekozen had en met 1:15 niet ontevreden al heb ik niet op mijn max gelopen.
http://www.marathonfoto.n(...)BA4208E32094FA040BA0
Ik vond de start ook rommelig. Ik wist eerst niet aan welke kant ik moest starten en ben op het laatste moment daarom aangesloten bij de startende meute. Dat mogen ze volgend jaar best duidelijker aangeven.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo moeilijkquote:
Rust wil ook wel eens werken! Want je hebt flink gas gegeven gister.
Ik las ook dat warmere/hoge sokken misschien helpen, het kan zijn dat er wat meer kou opstaat met dit weer
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En de afstanden waren toch anders dan aangegeven. Want de 5,5 zou 5,8 zijn, maar was 5,6...quote:
[..]
Evengoed een mooie tijd
Ik vond de start ook rommelig. Ik wist eerst niet aan welke kant ik moest starten en ben op het laatste moment daarom aangesloten bij de startende meute. Dat mogen ze volgend jaar best duidelijker aangeven.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Dat was bij de Topsupport loop in de Genneper parken ook al zo. 15km was krap 14,7. Het is ook geen gecertificeerd wedstrijdjequote:Op maandag 6 januari 2014 10:08 schreef Debsterr het volgende:
[..]
En de afstanden waren toch anders dan aangegeven. Want de 5,5 zou 5,8 zijn, maar was 5,6...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat is waarquote:
[..]
Dat was bij de Topsupport loop in de Genneper parken ook al zo. 15km was krap 14,7. Het is ook geen gecertificeerd wedstrijdje
(en ik vond die 200 meter korter ook niet zo erg )
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ga je mee naar de sportschool?quote:
Spierpijn is voor mietjes, overigens. Klein blaartje alleen onder m'n voet van een sok die wrsch een beetje opgekruld zat, dus vanavond maar even rustdag (vanwege dat en het feit dat ik 3 dagen achter elkaar gerend heb
Dan kan ik er wel voor zorgen dat je 3 dagen spierpijn hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Na het (reguliere) hardlopen dan hè?quote:Op maandag 6 januari 2014 10:16 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ga je mee naar de sportschool?
Ga misschien vrijdag lesje kettlebells meedoen hier!
Ja doei.
Na je eerste keer goed squaten wil het ook wel flink met de spierpijnquote:
[..]
Ga je mee naar de sportschool?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh ja, het is pas vanavondquote:
[..]
Zit je met je hoofd nog in een Australische tijdzone?
Oeps
Squats voel ik meestal wel eigenlijk.quote:
[..]
Na je eerste keer goed squaten wil het ook wel flink met de spierpijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmz, volgens mij is de hartslagmeter van m'n Garmin kapot ofzo.
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?
Pasgeleden kreeg ik opeens hele hoge waardes te zien. Batterij vervangen en ging weer goed tot vorige week. Was een wat oudere batterij, dus een nieuwe gehaald in de winkel en die erin gedaan.
Maar gisteren kreeg ik weer te hoge waarden.
Heb vrij constant gelopen, maar grafiek ziet er zo uit:
Een nieuwe band zou 80 euro moeten kosten
Iemand anders zoiets misschien al eens mee gemaakt?
Over bucketlist items gesproken: dit lijkt me ook wel eens leuk
http://www.blixemsnel.nl/blixemsnel__koerier.htm#11
http://www.blixemsnel.nl/blixemsnel__koerier.htm#11
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
