[Hardlopen] #668 - Verzameling van hardlopende bikkels

quote:

Op zondag 5 januari 2014 17:33 schreef Quoi het volgende:
Vaak krijg je een glimlach, maar het bleek ook 2x een plaatselijke superheld die ontevreden was met zijn 36 min op de 10 km ofzoiets.....

Over plaatselijke superhelden gesproken... hoe staat het met de marathonaspiraties van G.R.?

Morgenmiddag ga ik met Corniel trainen. Het wordt zijn laatste training ooit, want hij gaat de Bermadudriehoek der hardloopsegmenten proberen. Zelf doe ik 4x2000p1000. Het wordt warm, maar het waait hard en het regent af en toe.

@ SEMTEX: no words.

Nou, ik heb dit hele jaar nog geen meter gelopen hoor

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:34 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Loopt dat niet gemakkelijker op spikes? Zo liep ik vroeger als klein sjaapje toch mijn veldlopen...

Ja, eigenlijk wel. Maarja, voor die 5 keer per jaar dat we op zulke velden lopen...

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:38 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Ja, eigenlijk wel. Maarja, voor die 5 keer per jaar dat we op zulke velden lopen...

Die kosten toch niet echt zoveel? En dan zitten je gewone schoenen niet onder de blubber... En met 12 mm spikes gaat het wel eenvoudiger.

Trouwens wel zeer minimalistisch die spikes, echt wel voor voor-middenvoetlanding.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef SEMTEX het volgende:
Moblo, maak jij foto's wanneer je zelf niet hoef te hardlopen? En wisselt Wolve000 je weer af als je zelf loopt?

Yup foto's van hierboven zijn door clubgenoot gemaakt overigens die liep zelf helemaal niet

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Die kosten toch niet echt zoveel? En dan zitten je gewone schoenen niet onder de blubber... En met 12 mm spikes gaat het wel eenvoudiger.

Trouwens wel zeer minimalistisch die spikes, echt wel voor voor-middenvoetlanding.

Ach, bij de mix-lopen (weg en offroad) komen ze toch wel vol blubber, daar maak ik me al geen zorgen meer om.

En ik land nog wel aardig op de hak en heb een flinke drop, dus dan zou dat nogal een overgang zijn.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef YUR het volgende:
Nou, ik heb dit hele jaar nog geen meter gelopen hoor

Hoe is het met je rug?

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hoe is het met je rug?

Ik heb vandaag gewandeld, lekker achter de kinderwagen. Gaat al een stuk beter, ik verwacht deze week weer te trainen

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Over plaatselijke superhelden gesproken... hoe staat het met de marathonaspiraties van G.R.?

Morgenmiddag ga ik met Corniel trainen. Het wordt zijn laatste training ooit, want hij gaat de Bermadudriehoek der hardloopsegmenten proberen. Zelf doe ik 4x2000p1000. Het wordt warm, maar het waait hard en het regent af en toe.

@ SEMTEX: no words.

Geen idee! Zag hem pas bij de kerstcross van Haag laatste worden....

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Eindeloos respect voor die man: altijd vrolijk

Ik zag 'm niet op de deelnemerslijst van de Westland marathon (terwijl die het moest gaan worden). Zal 'm weer eens aanspreken als de Bertusloopjes weer beginnen (vaste klant daar)

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:40 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Die kosten toch niet echt zoveel? En dan zitten je gewone schoenen niet onder de blubber... En met 12 mm spikes gaat het wel eenvoudiger.

Trouwens wel zeer minimalistisch die spikes, echt wel voor voor-middenvoetlanding.

inderdaad.....trailers zijn crossers die geen spikes durven te dragen

Leuke foto Semtex en wat en mooie prestatie!
En moblo en wolve ook leuke actie foto's

Dank nog voor alle complimenten Ik voel mee ook echt een stuk beter dan in mei en dat was natuurlijk ook het doel Buiten dat ben ik ook met plezier aan het krijgen in het lopen. Het enige wat ik jammer vind is dat mensen nogal snel vragen hoe snel ik de 5km kan lopen en dan en oordeel hebben over mijn slakken tempo. Ik loop tenminste, niet heel snel, maar wel zonder pijn en met plezier.

Doelen voor 2014 ben ik wat terughoudend mee, maar ik wel in de eerste maanden dus aan mijn eerste evenementjes mee doen. Alleen die drempel hè, die zit op schouderhoogte

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]
Morgenmiddag ga ik met Corniel trainen. Het wordt zijn laatste training ooit, want hij gaat de Bermadudriehoek der hardloopsegmenten proberen. Zelf doe ik 4x2000p1000. Het wordt warm, maar het waait hard en het regent af en toe.

Dat klinkt nogal drastisch voor Corniel…(buiten dat ik geen idee heb wat het moet zijn )

Is de 4*2000 een lekkere training ipv de 6*1000? Neem je er gewoon de tempo's uit de tabel voor aan? (of geen souplesse-loper?) Ik heb regelmatig moeite met die tempo's omdat ze net tussen het "ik geef gas" en "ik loop lekker rustig" in zitten. Kan me daarin moeilijk doseren op iig de 400jes en 1000jes

quote:

Op zondag 5 januari 2014 20:11 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Hoe was de verjaardag?

Ja was verder wel echt gezellig, vandaag en gisteren . Maar wel vermoeiend na die lange dagen op mijn werk.
Mijn loopje ging beter dan verwacht. Begon gewoon maar op een lekker tempo en ik liep opeens zo ontzettend lekker dat ik ineens onder de 4'/km liep in de 2e kilometer. Terwijl ik daar helemaal niet eens erg in had. Dus ik ging dat even doortrekken over de 1e 5km, meteen goed voor de Cooper-challenge op Endomondo. Mijn 'trainer' zal er wel niet blij mee zijn, want ik mocht eigenlijk alleen nog wat lange afstanden lopen op een rustig tempo. Maar ik was in 'the zone'. Daarna het rondje nog rustig afgemaakt met in totaal 10km. Laatste 2km even opnieuw geregistreerd, want mijn Garmin gaf aan dat de batterij bijna leeg was en was bang mijn Cooper te verliezen .
http://www.endomondo.com/workouts/283069679/2368823

YUR, lekker dat het in ieder geval al een stuk beter gaat! Hoop dat het snel weer helemaal over is!

Moblo en Wolve, gave foto's! Lijken me erg leuke en zware crossen! Lekker baggeren!

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:19 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb vandaag gewandeld, lekker achter de kinderwagen. Gaat al een stuk beter, ik verwacht deze week weer te trainen

duimen!!
niet kunnen lopen vanwege een blessure zuigt....

Zo, de 13 en een beetje van Beltrum zit er weer op, in 2:45. Zwaar lopen, maar het ging wel een stuk makkelijker dan vorig jaar. De Cooman heeft de hele (22km) weer eens gewonnen, in 2:21
De benen zijn weer helemaal bont en blauw, eens kijken hoe het morgen gaat.

[ Bericht 0% gewijzigd door Cynic op 05-01-2014 22:01:14 ]

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:25 schreef Quoi het volgende:

[..]

Geen idee! Zag hem pas bij de kerstcross van Haag laatste worden....

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Eindeloos respect voor die man: altijd vrolijk

Ik zag 'm niet op de deelnemerslijst van de Westland marathon (terwijl die het moest gaan worden). Zal 'm weer eens aanspreken als de Bertusloopjes weer beginnen (vaste klant daar)

Je link doet het niet

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:31 schreef Tieske89 het volgende:

[..]

Dat klinkt nogal drastisch voor Corniel…(buiten dat ik geen idee heb wat het moet zijn )

Is de 4*2000 een lekkere training ipv de 6*1000? Neem je er gewoon de tempo's uit de tabel voor aan? (of geen souplesse-loper?) Ik heb regelmatig moeite met die tempo's omdat ze net tussen het "ik geef gas" en "ik loop lekker rustig" in zitten. Kan me daarin moeilijk doseren op iig de 400jes en 1000jes

Inderdaad souplessemethode. Ik heb nog maar één keer in mijn leven 4x2000 gedaan. Ik gebruik de tabel uit het boek en de tempo's liggen bijna gelijk aan die van de 1000's. Ik ga vaak ook te snel, terwijl dat niet de bedoeling is... Maar ja.

Wegens een blessure ga ik de HM van Egmond niet lopen. Als iemand nog interesse heeft in een startnummer kan je me pm'en.

De Schietbergencross waarop ik in wil schrijven is er één met heuvels en los zand. Je kan vanaf 2,5 km inschrijven aangezien het steeds dezelfde ronde is. Zit nu te dubben of ik 2,5 of 5 doe. Ik heb nog nooit in ruil zand gelopen.. Ook niet echt heuvels.. Hmmmmmmm, keuzes keuzes...

Ik ben even benieuwd of dit jullie bekend voorkomt:

Ik heb de laatste tijd het idee dat ik niet alles eruit haal bij wedstrijdjes. Ik train sinds kort wat intensiever, en loop qua tijden wel net ietsje harder. Maar terwijl ik aan het lopen ben (zoals vandaag bij een crossje) heb ik nog de energie om heel hard naar een maatje 'HUPPP!!!!!1!!!' te schreeuwen die ik in de verte zie lopen. Ook ben ik 10 seconden na de finish alweer erg fit en is spierpijn iets van een ver verleden. Kortom, het voelt alsof ik veel harder zou moeten kunnen. Maar ook als ik me daar bewust van ben in een wedstrijdje lukt het toch niet echt. Ook is mijn hartslag gemiddeld net zo hoog als 'vroeger', toen ik wel helemaal stuk kon gaan.

Herkenbaar? Het haalt een beetje mijn gevoel van voldoening weg namelijk.

quote:

Op zondag 5 januari 2014 21:31 schreef Nirak het volgende:
Dank nog voor alle complimenten Ik voel mee ook echt een stuk beter dan in mei en dat was natuurlijk ook het doel Buiten dat ben ik ook met plezier aan het krijgen in het lopen.

quote:

Het enige wat ik jammer vind is dat mensen nogal snel vragen hoe snel ik de 5km kan lopen en dan en oordeel hebben over mijn slakken tempo. Ik loop tenminste, niet heel snel, maar wel zonder pijn en met plezier.

Ach, niks van aantrekken! Maar volgens mij heb je de goede instelling al!

quote:

Op zondag 5 januari 2014 22:06 schreef thettes het volgende:
Ik ben even benieuwd of dit jullie bekend voorkomt:

Ik heb de laatste tijd het idee dat ik niet alles eruit haal bij wedstrijdjes. Ik train sinds kort wat intensiever, en loop qua tijden wel net ietsje harder. Maar terwijl ik aan het lopen ben (zoals vandaag bij een crossje) heb ik nog de energie om heel hard naar een maatje 'HUPPP!!!!!1!!!' te schreeuwen die ik in de verte zie lopen. Ook ben ik 10 seconden na de finish alweer erg fit en is spierpijn iets van een ver verleden. Kortom, het voelt alsof ik veel harder zou moeten kunnen. Maar ook als ik me daar bewust van ben in een wedstrijdje lukt het toch niet echt. Ook is mijn hartslag gemiddeld net zo hoog als 'vroeger', toen ik wel helemaal stuk kon gaan.

Herkenbaar? Het haalt een beetje mijn gevoel van voldoening weg namelijk.

Wel een beetje. Ik ga kijken of ik daar met oa. voeding en hopelijk krachttraining wat aan kan veranderen. Vaak is m'n ademhaling goed op orde, ben ook zó weer hersteld na een run, spierpijn heb ik ook zelden nog, maar de kracht in mijn benen en mijn energielevels zijn regelmatig ver beneden gewenst niveau.