LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heerlijk die supportquote:Op zondag 5 januari 2014 10:08 schreef Swetsenegger het volgende:
"Zo, sta 2e op het leaderbord. Vorige week 42 kilometer gelopen!"
"Over een paar weken moet het in 1 dag he..."
Mijn motiverende lieverd.
Heb je er wel een beetje vertrouwen in Swets?
Nou laten we zeggen dat ik van te voren wist dat het een ambitieus plan was voor mij. Vooral het dunne lijntje tussen voldoende lopen en overbelastingsblessures. Maar vorige maand zonder problemen 150KM gelopen inclusief de bruggenloop met mijn snelste 5, 10 en 15KM ooit. Een LDL van 23KM en een LDL van 25KM en deze maand is 5 dagen oud en ik sta alweer op dik 30KM. Als ik de asselronde over 4 weken een beetje comfortabel kan lopen komt het wel goed 
Dat denk ik ook 
Mijn hobbelrondje zit er weer op. Ik denk een km of 12, maar na 8km was m'n Garmin leeg. Nog even een duurloopje voor Egmond leek me wel verstandig.
Mijn hobbelrondje zit er weer op. Ik denk een km of 12, maar na 8km was m'n Garmin leeg. Nog even een duurloopje voor Egmond leek me wel verstandig.
ik denk dat dat lijntje een stuk is dikker dan jij denkt, je LDL zijn al stukken langer dan ik zou verwachten.quote:Op zondag 5 januari 2014 10:53 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou laten we zeggen dat ik van te voren wist dat het een ambitieus plan was voor mij. Vooral het dunne lijntje tussen voldoende lopen en overbelastingsblessures. Maar vorige maand zonder problemen 150KM gelopen inclusief de bruggenloop met mijn snelste 5, 10 en 15KM ooit. Een LDL van 23KM en een LDL van 25KM en deze maand is 5 dagen oud en ik sta alweer op dik 30KM. Als ik de asselronde over 4 weken een beetje comfortabel kan lopen komt het wel goed
Goedemorgen allemaal!
Ik had vandaag mijn eerste wedstrijd van het nieuwe jaar willen doen, in Stompwijk, maar heb weer last van mijn hiel. Die voel ik al een paar maanden, maar de laatste keer dat ik liep werd het erger. Dus ik houd even rust.
Uitgeslapen dus, in plaats van gelopen. Is ook wel eens lekker
Swetsenegger, zolang je die LDL's maar blijf lopen komt alles goed.
Ik had vandaag mijn eerste wedstrijd van het nieuwe jaar willen doen, in Stompwijk, maar heb weer last van mijn hiel. Die voel ik al een paar maanden, maar de laatste keer dat ik liep werd het erger. Dus ik houd even rust.
Uitgeslapen dus, in plaats van gelopen. Is ook wel eens lekker
Swetsenegger, zolang je die LDL's maar blijf lopen komt alles goed.
psies!quote:
kusje-kroel brengt 'm niet over die finish
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:Op zondag 5 januari 2014 00:43 schreef Nirak het volgende:
[..]
Hmm, dat wil ik ook, lekker weer. Maar voor de tijd van het jaar is het hier heel zacht. Ik vraag me af of we nog winter krijgen. Vorig jaar vroor het volgens mij 10 graden.
En klein kijkje terug in 2013, naar wat het mij gebracht/afgepakt heeftWow! Mooi hoor. Heb je een doel voor 2014?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Swets, gaat goedkomen!
Hier dubbel en dwarse malaiseEn het ziet er zo lekker uit buiten!
Klopt, maar met de gedachte ik moet echt mijn kilometers maken anders haal ik Rotterdam niet is ook niet prettig. Gewoon relaxed je kilometers maken en lukt rotterdam niet dan heb je iets later nog Leiden of de westland Marathon. Relaxed geniet van je trainingen en wat minder gestressed schema's volgen.quote:Op zondag 5 januari 2014 11:16 schreef E.T. het volgende:
[..]
psies!
kusje-kroel brengt 'm niet over die finish
ik twijfelde vanmorgen om te gaan: veel snot, algehele malaise en mijn schenen doen nog steeds zeer van de laatste keer. Maar ik ging toch. En al was het een klein rondje, mijn lijf wil nu nooit meer hardlopen en maakte dat al gauw duidelijk. 
ik vind het zo moeilijk om de balans te vinden tussen doorzetten en te ver gaan...
http://www.endomondo.com/workouts/282749373/8778461
Het moet nog middag worden maar vandaag al zeker een 60 tal lopers gezien. (Wezen uitwaaien op strand van Noordwijk)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
yeah!! weer gelopen! 5 kilometer weer in de pocket!
resultaat twee geschaafde handen en een geschaafde knie.
en een gaatje in mijn lievelingslegging.
maar het lopen zelf ging goed. zo goed dat Yuno zich omdraaide en met een blij ei gezicht naar mij keek. lekker gaat het he vrouwtje! en toen struikelde ik over zijn achterpoot........
resultaat twee geschaafde handen en een geschaafde knie.
en een gaatje in mijn lievelingslegging.
maar het lopen zelf ging goed. zo goed dat Yuno zich omdraaide en met een blij ei gezicht naar mij keek. lekker gaat het he vrouwtje! en toen struikelde ik over zijn achterpoot........
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:Op zondag 5 januari 2014 12:04 schreef winterstorm666 het volgende:
yeah!! weer gelopen! 5 kilometer weer in de pocket!
resultaat twee geschaafde handen en een geschaafde knie.
en een gaatje in mijn lievelingslegging.
maar het lopen zelf ging goed. zo goed dat Yuno zich omdraaide en met een blij ei gezicht naar mij keek. lekker gaat het he vrouwtje! en toen struikelde ik over zijn achterpoot........
iig ging het lekker 
Yuno zelf er niks aan overgehouden?Twink, gewoon zsm vergeten zo'n training! Kan weleens gebeuren.
Yuno had niks! alleen geschrokken.vrouwtje wat doe je op de grond sorry sorry!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Hey mensen, ik kom ook weer eens binnenvallen. Maar ik heb een vraagje over Endomondo Pro..
Ik heb de nieuwste versie gedownload (niet gekocht dus, geen googlewallet/cc/pp etc). En ik hoor geen audiocues (dus dat je hoort "1 kilometer in 6.23") meer, en ik zie ook nergens waar ik dat in kan stellen
Is dat nou weg of kijk ik niet goed?
Heerlijk weer om te lopen trouwens
ik zou iedereen naar buiten willen schoppen
Ik heb de nieuwste versie gedownload (niet gekocht dus, geen googlewallet/cc/pp etc). En ik hoor geen audiocues (dus dat je hoort "1 kilometer in 6.23") meer, en ik zie ook nergens waar ik dat in kan stellen
Is dat nou weg of kijk ik niet goed?Heerlijk weer om te lopen trouwens
ik zou iedereen naar buiten willen schoppen
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Hm, op sportsshoes hebben ze nog Kinvara 3's in mijn maat voor maar 58eu, maar ook Virrata's voor 64. Voor op de baan zijn m'n huidige Kinvara's nog wel prima, maar ik vrees dat ze met de CPC eigenlijk een beetje te af zijn voor op de weg, dus ik "moet" sowieso nieuwe . In mei komen de Kinvara 5's - die koop ik sowieso - en voor nu lijken de Virrata's me eigenlijk ook best wel leuk. Aan de andere kant ben ik nu wel dolgelukkig met m'n Kinvara's, dus die weer kopen zou ook weer niet zo gek zijn.
Dilemma's!
. In mei komen de Kinvara 5's - die koop ik sowieso - en voor nu lijken de Virrata's me eigenlijk ook best wel leuk. Aan de andere kant ben ik nu wel dolgelukkig met m'n Kinvara's, dus die weer kopen zou ook weer niet zo gek zijn.Dilemma's!
Kijk eens bij Settings, en dan Audio Settings. En daar dan bij Feedback after each lap de Audio Coach, Distance, Duration en Lap Time / Distance aanzetten. Die staan bij mij tenminste aan en de laatste keer hoorde ik die mevrouw nog kletsenquote:
Hey mensen, ik kom ook weer eens binnenvallen. Maar ik heb een vraagje over Endomondo Pro..
Ik heb de nieuwste versie gedownload (niet gekocht dus, geen googlewallet/cc/pp etc). En ik hoor geen audiocues (dus dat je hoort "1 kilometer in 6.23") meer, en ik zie ook nergens waar ik dat in kan stellen
Heerlijk weer om te lopen trouwens
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wie wilde er nou laatst hardloopwanten?
Deze zijn 12,79 en hebben een lampje!
http://www.sportsshoes.co(...)mitt-running-gloves/
Deze zijn 12,79 en hebben een lampje!
http://www.sportsshoes.co(...)mitt-running-gloves/
Dat ging lekker bij de nieuwjaarsloop 8km in 47:42
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Heerlijk weertje was het hier in het noorden van België:
- Alles nog nat van de regen deze nacht: veel zuurstof in de lucht
- 100% heldere hemel met een laag zonnetje dat voldoende extra warmte gaf
- Fris maar door de combinatie met de zon een ideale temperatuur. Zo kon ik nog eens lang - kort (wel met handschoenen) gaan lopen.
- Heel groene omgeving en een nieuw domein leren kennen.
- Omstandigheden voor een LDL waren dus ideaal en de benen/ademhaling ging ook uitstekend.
- Alles nog nat van de regen deze nacht: veel zuurstof in de lucht
- 100% heldere hemel met een laag zonnetje dat voldoende extra warmte gaf
- Fris maar door de combinatie met de zon een ideale temperatuur. Zo kon ik nog eens lang - kort (wel met handschoenen) gaan lopen.
- Heel groene omgeving en een nieuw domein leren kennen.
- Omstandigheden voor een LDL waren dus ideaal en de benen/ademhaling ging ook uitstekend.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben met beiden erg tevreden, maar de laatste tijd begint de Virrata steeds favorieter te worden.quote:
Hm, op sportsshoes hebben ze nog Kinvara 3's in mijn maat voor maar 58eu, maar ook Virrata's voor 64. Voor op de baan zijn m'n huidige Kinvara's nog wel prima, maar ik vrees dat ze met de CPC eigenlijk een beetje te af zijn voor op de weg, dus ik "moet" sowieso nieuwe
Dilemma's!
veel te mooi weer om niet te lopen, maar toch maar verstandig zijn.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja zo was het idd bij mij vorige versie, maar nu ziet het er zo uit:quote:
[..]
Kijk eens bij Settings, en dan Audio Settings. En daar dan bij Feedback after each lap de Audio Coach, Distance, Duration en Lap Time / Distance aanzetten. Die staan bij mij tenminste aan en de laatste keer hoorde ik die mevrouw nog kletsen
En als je op jezelf klikt, dan kan ik alleen maar kiezen kilometers of mijlen en verder niks.
OH wacht! Ik heb het gevonden! Je moet op de opties knop van je telefoon drukken, en dan kun je "audioinstellingen, instellingen, sluiten" kiezen.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Heb jij allebei in dezelfde maat? Of zit er verschil tussen?quote:
[..]
Ik ben met beiden erg tevreden, maar de laatste tijd begint de Virrata steeds favorieter te worden.
quote:
[..]
Ja zo was het idd bij mij vorige versie, maar nu ziet het er zo uit:
[ afbeelding ]
En als je op jezelf klikt, dan kan ik alleen maar kiezen kilometers of mijlen en verder niks.
OH wacht! Ik heb het gevonden! Je moet op de opties knop van je telefoon drukken, en dan kun je "audioinstellingen, instellingen, sluiten" kiezen.
hopelijk werkt het nu weer!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
7 bekertjes bij mijn loopje 
Fuck yeah
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Fuck yeah Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jij bent echt Het Voorbeeld van wat krachttraining voor een hardloper kan doenquote:Op zondag 5 januari 2014 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
quote:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Wat ga je hard joh! Super gedaan
Zeg, ga eens terug naar je hokquote:
[..]
Jij bent echt Het Voorbeeld van wat krachttraining voor een hardloper kan doen
Goed bezigquote:
Dat ging lekker bij de nieuwjaarsloop 8km in 47:42
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goed gedaan!'quote:
Dat ging lekker bij de nieuwjaarsloop 8km in 47:42
Mijn doel was binnen het uur blijven en dat is met 53 gelukt!
Gheghe, dan heb je mijn man eruit gelopen. Die had 1:08 meen ikquote:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Dit.quote:
[..]
Jij bent echt Het Voorbeeld van wat krachttraining voor een hardloper kan doen
Misschien moet ik daar ook eens serieuzer mee aan de slag. Beetje thuis met squats en lunges rommelen schiet niet op.
Best veel Fokkers bij dit loopje trouwens, maar heb niemand gespotquote:
[..]
Gheghe, dan heb je mijn man eruit gelopen. Die had 1:08 meen ik
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo. Nu maar eens even een rustdag morgen. Vrijdag, zaterdag en vandaag gelopen, maar wel 15km en een beetje geklokt met de groep. Ging niet vanzelf omdat ik pas om half 2 ofzo in slaap viel, tussendoor nog een uur wakker heb gelegen en om 8 uur de wekker weer ging.. máár het was wel gezellig én lekker vlak gelopen. De twee spikes zijn van een vrij lange tunnel waar we doorheen moesten. Had op zich wel ietsje langzamer wíllen lopen, maar op zich was 't wel lekker zo op 't hobbeltempo dat we deden. Nog genoeg kunnen praten en keuvelen:
http://www.endomondo.com/workouts/282884851/881511
Volgende week nog weer een 10 mijler en daarna opbouwen. Zin in!
Oh, én geen blaren
http://www.endomondo.com/workouts/282884851/881511
Volgende week nog weer een 10 mijler en daarna opbouwen. Zin in!
Oh, én geen blaren
Ja doei.
Ik kan je voor beide de US 12,5 aanraden. Die zitten verreweg het bestequote:
[..]
Heb jij allebei in dezelfde maat? Of zit er verschil tussen?
zelfde maat dus
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-01-2014 14:17:50 ]
Jij blijft maar gaan !quote:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Zo, dagje rust morgen is wel verdiend! 15km gelopen. Kilometertje minder dan de bedoeling was, maar men draaide nogal vroeg om. Wel vrij constant gelopen, op de kilometer bij het keerpunt na, waar we even een minuutje stilstonden.
Was wel gezellig om een lange loop met een groep te doen.
http://www.endomondo.com/workouts/282897446/10882483
Was wel gezellig om een lange loop met een groep te doen.
http://www.endomondo.com/workouts/282897446/10882483
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Veeeels te mooi weer om niet te gaan lopen! 
..maar ik mag morgen pas weer.. en dan gaat het gelukkig regenen
..maar ik mag morgen pas weer.. en dan gaat het gelukkig regenen
En dan niet je kilometertijd verbeteren he.quote:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Da's eeuh... Vlot! Netjes joh!!quote:
7 bekertjes bij mijn loopje
Distance: 13.50 km
Time: 1:05:14
Avg Speed: 12.4 km/h
Elevation Gain: 25 m
Calories: 1,049 C
(14 dus, Garmin had geen zin om satelieten te vinden vandaag)
Oh ja, er staat me nog iets van bij dat dat m`n goede voornemen voor 2014 wasquote:
[..]
Jij bent echt Het Voorbeeld van wat krachttraining voor een hardloper kan doen
wow, wat een weertje! Gewoon thermo uitgetrokken en rennen in een hemdje, en dat in januari! Nadeel van het mooie weer waren wel hordes irritante wandelaars.. Loopje ging wel lekker, al is mijn hartslag nog steeds hoger dan ik gewend ben..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die kilometertijd is een GPS fuckupquote:
[..]
En dan niet je kilometertijd verbeteren he.
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wauw, goed gedaan Semtex!!
Net een nieuwe spijkerbroek gekocht. Weinig jaren waren, met dank aan mossel, zo bourgondisch als het afgelopen jaar en tóch kon ik een jeansmaat kleiner aan!
Net een nieuwe spijkerbroek gekocht. Weinig jaren waren, met dank aan mossel, zo bourgondisch als het afgelopen jaar en tóch kon ik een jeansmaat kleiner aan!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |