Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
[ Bericht 1% gewijzigd door Lucky_Strike op 21-08-2013 10:43:39 ]
de 30 kg eraf is een feit nu nog 10 en dan vind ik het prima geweest 
Dat is echt awesome!!! Superknap zeg.quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 13:54 schreef Nikkie_86 het volgende:
Jeeeej
wow, wat geweldigquote:
Jeeeej
En nòg 10 kg 
Hoeveel woog je dan op je zwaarst?Wat knap! 30 kilo gaat ook mijn volgende grote mijlpaal zijn! Hoelang heb je erover gedaan?quote:
Jeeeej
110 kgquote:Op dinsdag 20 augustus 2013 14:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
wow, wat geweldig
hmmm ongeveer een jaar... eerst 10 in t eerste half jaar en laatste half jaar 20...quote:
[..]
Wat knap! 30 kilo gaat ook mijn volgende grote mijlpaal zijn! Hoelang heb je erover gedaan?
thnxquote:
[..]
Dat is echt awesome!!! Superknap zeg.
Varkensknie is lekker trouwens als het goed gebakken is met een krokant vel. Smaakt niet anders dan karbonade ofzo hoor.
voor Nikkie! Hoe heb je dat zo ontzettend snel gedaan?Ik heb trek, maar geen eten meer. Jammer dan, had ik maar niet alles moeten opeten. Vanavond lekker maaltijdsalade. Daar heb ik dan wel weer zin in
Wat niet wegneemt dat het een megaprestatie is! *o*
Doorzetten?quote:
[ Bericht 66% gewijzigd door Mylene op 20-08-2013 16:19:57 ]
Ik denk het nietquote:
quote:
Jeeeej
Wat goed! Mooie prestatie!Zo simpel?quote:
Niet zo simpel als het klinkt, maar uiteindelijk wel ja: Een manier vinden die bij je past en doorzetten...quote:
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-08-2013 16:26:28 ]
I knowquote:
[..]
Niet zo simpel als het klinkt, maar uiteindelijk wel ja: Een manier vinden die bij je past en doorzetten...
c_c
Huh? kan dat zomaar?quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 16:25 schreef clumsy_clown het volgende:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
WTF, hoezo dat dan?quote:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
wut?quote:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
wat voor werk doe je dan? Heb je geen vast contract etc?Ja, want ik ben vorig jaar, toen ik begon met mijn studie, overgestapt naar een flexcontract. Dat ze boventallig zijn is prima, maar ik vul nog steeds met regelmaat diensten voor ze op die ze niet kwijt kunnen. Toen ik twee maanden geleden vroeg hoe het zat qua personeel en werk omdat ik een roddel hoorde dat ze flexers eruit wilden, was dat volgens m'n leidinggevende niet waar en was er genoeg werk voor me. Nu is het dat ik er per toeval was (werk normaal niet doordeweeks) en hem tegenkwam en vroeg, anders hadden ze gewoon niets laten weten.quote:
Toch fijn dat ik net een reis van 3500 euro heb gemaakt.
man wat voel je je dan genaaid...Hoe zit het met het gemiddelde aantal gewerkte uren de afgelopen 3 maanden en daar recht op hebben? Snel uitzoeken!quote:
[..]
Ja, want ik ben vorig jaar, toen ik begon met mijn studie, overgestapt naar een flexcontract. Dat ze boventallig zijn is prima, maar ik vul nog steeds met regelmaat diensten voor ze op die ze niet kwijt kunnen. Toen ik twee maanden geleden vroeg hoe het zat qua personeel en werk omdat ik een roddel hoorde dat ze flexers eruit wilden, was dat volgens m'n leidinggevende niet waar en was er genoeg werk voor me. Nu is het dat ik er per toeval was (werk normaal niet doordeweeks) en hem tegenkwam en vroeg, anders hadden ze gewoon niets laten weten.
Toch fijn dat ik net een reis van 3500 euro heb gemaakt.
http://www.loonwijzer.nl/home/arbeidsvoorwaarden/flexwerk
Uitspugen en eerst kijken waar je recht op hebtquote:
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
quote:
[..]
Uitspugen en eerst kijken waar je recht op hebt
Sorry, offtopic, diëten enzo.
Daar ben je mooi klaar mee dan! ^quote:
Jeuzus Clums!
!! Het lullige is dat t ws gewoon ongemak is omdat je loserleidinggevende je aardig vindt en daarom niet de lullige boodschap durft te brengen.
blijft niets van over als ik het doe, denk dat ik maar wat anders moet verzinnen om te eten. Maar heel tekenend voor de huidige tijd; zo gemakkelijk met personeel (mensen!!) omspringen. En nu?Ook een wasje aan, en wasje in de droger en dan hou ik het voor gezien. Boekje, bank, glas spa. Avond!
Dat klinkt wel lekker. Ik wist niet eens dat er light mozzarella was, super tof. Moet ik hebben voor op m'n volkoren pizza's.quote:
Ik ben een van mijn allerfavorietste gezonde maaltijden aan het maken. Gevulde paprika´s met mager rundergehakt, light mozzarella, courgette, champignons, uien en een beetje tomatenpurée. En dan met rijst eten! NOMMM!
Ik zou vanavond salade met vis eten, uiteindelijk heb ik maar gewoon de salade in een wrap gedaan, zonder vis.
Nu is t wel heel karig en eiwitloos. ..
Ik had er geen trek meer in na een half uur te staan prutsen met die dingen, daarbij was het zo weinig, mijn vriend houd van vis, dus dan heb ik liever dat hij het eet.quote:
Waarom zonder vis? In een wrap kan het toch prima in kleine stukjes, het fileren lukte niet?
Nu is t wel heel karig en eiwitloos. ..
Mijn supermarkt hàd hetquote:
Dat klinkt wel lekker. Ik wist niet eens dat er light mozzarella was, super tof. Moet ik hebben voor op m'n volkoren pizza's
Nu niet meer 
Mijn sushi is visloos.quote:
[..]
Puur uit interesse hoor, maar hoort bij een veganistisch eetpatroon wel sushi? Dat is toch ook vis = dier?
En hoe zit het dan met yoghurt of kaas of eieren?
Ik haal altijd een vegetarische sushibox, dat is met komkommer, pompoen, zeewier, tofu en ei, en ik vraag dan of ze die met ei vervangen door avocado. Bij de Shabu Shabu hebben ze nog andere, met mango, die neem ik altijd bij wijze van toetje.
quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 17:44 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik zat vast recht hebben op het een en ander, maar voel vandaag niet de behoefte om op zoektocht te gaan. Het was weliswaar een flexcontract, maar met de afspraak dat ik elk weekend ingedeeld werd. Dat ze nu zoveel personeel hebben dat dat niet kan begrijp ik, is ook prima, maar het gewoon niet laten weten en zomaar stopzetten vind ik zo bizar. En pijnlijk. Ik dacht een goede band te hebben met m'n leidinggevende ook, en met de rest van de groep. Ik loop er goddomme al 5 jaar rond. Ik moet écht ophouden met mensen vertrouwen.
Sorry, offtopic, diëten enzo.
Lekker dan.
Drank.quote:
Allemachtig Clumsy, dat is ook wat zeg
Snap ikquote:
Ik had hetzelfde gedaan
Ik ben een probleemdrinker.
Zo, ik heb het wegen en meten van de bootcamp overleefd. Over 4 weken val ik jullie wel lastig met de halverwege-resultaten en 4 weken later met de fantastische eindresultaten
Die moet ik onthouden. Thuis deden wij altijd de rijst er al in. Oh dat was zo lekker!!quote:
Ik ben een van mijn allerfavorietste gezonde maaltijden aan het maken. Gevulde paprika´s met mager rundergehakt, light mozzarella, courgette, champignons, uien en een beetje tomatenpurée. En dan met rijst eten! NOMMM!
Ik maak er altijd 2 of 3, voor meerdere avonden, en met alleen deze ingredienten heb ik al veel te veel voor in de paprika´s. Soms doe ik er ook nog broccoli naast, zo´n heerlijke maaltijd waar je superveel groenten in kwijtkunt!quote:
[..]
Die moet ik onthouden. Thuis deden wij altijd de rijst er al in. Oh dat was zo lekker!!
De dip van afgelopen weekend is er bijna helemaal weer af.
Loop voor op mijn schema, ik voel me lekker en vol energie.
Ben trots op mezelf.
hoe maak jij ze klaar? Bak je het "prutje" wat je in de paprika doet? En doe je dat bewaren? Of maak je heel de paprikas al klaar?quote:
[..]
Ik maak er altijd 2 of 3, voor meerdere avonden, en met alleen deze ingredienten heb ik al veel te veel voor in de paprika´s. Soms doe ik er ook nog broccoli naast, zo´n heerlijke maaltijd waar je superveel groenten in kwijtkunt!
Ik bak de gesnipperde ui, dan beetje italiaanse kruiden en 2 knoflookteentjes erbij. Champignons in stukjes erbij als de ui bijna klaar is, courgette erbij. Als dat allemaal beetje gebakken is het gehakt erbij en rullen. Als dat bruin is (en dus nog niet helemaal doorgekookt) de tomatenpuree erbij, 1 of 2 blikjes. Tomatenpuree nog eventjes doorbakken om te ontzuren en dan het mengsel af. Dan de mozzarella in stukjes erbij, de paprika's vullen en 20 min in de oven op 180 of 200 graden! En klaar is keesquote:
[..]
hoe maak jij ze klaar? Bak je het "prutje" wat je in de paprika doet? En doe je dat bewaren? Of maak je heel de paprikas al klaar?
9:00 vier dadels
10:00 halve cantaloupe
12:30 twee boterhammen met margarine en pindakaas
14:30 bakje radijs en komkommer
16:00 boterham met margarine en hagelslag
19:00 boodschappen gedaan voor morgen, zodat ik weer wat mee kan nemen en het niet hoef te doen met de beperkte voorraad op mijn werk (waar ze vergeten waren hummus te bestellen)
20:00 sushi
22:00 handje blauwe bessen, vrieslolly, 20 gram noten
S: naar werk en terug fietsen
Score: 1733 1753 kcal van de 1740 die ik er moest eten. Dat is op zich netjes, maar ik heb veeeeeel te weinig calcium en ijzer vandaag en drie keer de ADH vitamine A. Wat dat betreft is het niet erg gebalanceerd, dus dat kan morgen beter.
Morgen wordt het waarschijnlijk rijst met heeeel veel groente en champignons en tofusate. Naar mijn werk misschien iets van salade van canellinibonen en spinazie, en nootjes tussendoor.
[ Bericht 9% gewijzigd door LadyOracle op 20-08-2013 22:32:33 ]
Maatje 44 gogogoquote:
Ik ga trouwens morgen als ik puf heb ff naar de H&M. Ik vermoed namelijk dat ik een maat kleinere broek pas. Mijn huidige 3 maat 46 broeken zitten inmiddels lossig in de taille en ook bij de benen is wel wat ruimte over. Ook als ze net de was uitkomen. En als dat zo is, is dat écht een doorbraak, want ik heb sinds mijn 17e maat 46+ gehad!
Maat 44 is bovendien nog maar 1 maat verwijderd van 'gewone' maten. En als ik alles pas, hoeveel kleren ga ik dan kopen!!!!quote:
Doe jij die bootcamp die FB spamt? 8 weken voor 200 nog wat?quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 21:38 schreef douche-eendje het volgende:
Clums, wat naar zeg...
Zo, ik heb het wegen en meten van de bootcamp overleefd. Over 4 weken val ik jullie wel lastig met de halverwege-resultaten en 4 weken later met de fantastische eindresultaten
Eigenlijk was het idee het per etappe van 5 kilo te doen, dus nu naar 85. Maar bij 83,7 ligt de grens voor de volgende BMI-zone. En bij 82 ben ik op de helft van mijn doel. Dus. Keuzes, keuzes.
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
Zie het gewoon allemaal als doel! Dat doe ik ook! Er zit vaak toch een week of wat tussen en elk stapje is een stapje dat je kunt vieren! Alleen niet allemaal met etenquote:
Ik kan niet kiezen tussen mijn tussendoelen.
Eigenlijk was het idee het per etappe van 5 kilo te doen, dus nu naar 85. Maar bij 83,7 ligt de grens voor de volgende BMI-zone. En bij 82 ben ik op de helft van mijn doel. Dus. Keuzes, keuzes.
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
. Maar je kunt best bij 85 een leuk nieuw kledingstuk kopen, bij 83,7 een x iets gaan doen wat je altijd al wilde doen en bij 82 een x lekker uiteten gaan toch?Ja, dus nietquote:
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
heb nu maat 38, is godsamme als eerste uitverkocht Maat 38, man, hoe slank ben je dan! Ben echt een x benieuwd naar een voor/na foto van jou Qwea!quote:
[..]
Ja, dus niet
Als je d'r nou nog een af krijgt, kun je weer kiezen uit tientallen uitverkooprekken met alleen maat 34 en 36 erin.quote:
[..]
Ja, dus niet
ik vermoed van wel jaquote:
[..]
Doe jij die bootcamp die FB spamt? 8 weken voor 200 nog wat?
Als extra beloning iets NIET uit de uitverkoop!quote:
[..]
Ja, dus niet
Moet er wel helemaal voor van Enschede naar Rotterdam.
Ik wil ook naar de Primark! Eens kijken of ik vriendlief zo ver krijg dat we dit weekend gaan ofzo...quote:Op woensdag 21 augustus 2013 07:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga vandaag naar de Primark.
Moet er wel helemaal voor van Enschede naar Rotterdam.
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?quote:
[..]
Ik wil ook naar de Primark! Eens kijken of ik vriendlief zo ver krijg dat we dit weekend gaan ofzo...
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
Ligt aan je stijl, maar voor goede werkoutfits loop ik altijd P&C even binnen. Mooie pakken die lekker zitten voor aardige prijzenquote:
[..]
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
En de p&c is er wel op meer plekken, dus niet zo bijzonder, maar hij zit niet in Brabant...Ik ben een soort hippiemeisje.quote:
[..]
Ligt aan je stijl, maar voor goede werkoutfits loop ik altijd P&C even binnen. Mooie pakken die lekker zitten voor aardige prijzen
(en niet beginnen over dat dat niet professioneel is, dat zijn vooroorlogse gedachten)Naast de primark zit een leuk winkelcentrum waar ik toen goed kon slagen, maar dat is wel 3 jaar terugquote:
[..]
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
ik ook. De enige feedback die we krijgen is dat we er niet te zomers bij moeten lopen maar ja dat kun je ook op allerlei manieren interpreteren. Begint te zomers bij een korte broek of een naveltruitje?quote:
Ga jij in pak naar je werk, tink? Hier doen alleen de baasjes dat, en ik werk nog wel voor een commercieel bedrijf
Ik ook!quote:
[..]
Maat 38, man, hoe slank ben je dan! Ben echt een x benieuwd naar een voor/na foto van jou Qwea!
Mijn weegschaal staat een beetje stil, maar ik zit op centimeters in mijn taille toch wel op ruim -5!
En ik heb vandaag een jurkje aan dat ik wel eens droeg, met corrigerende body en mijn buik de hele tijd flink inhoudend...nu zonder corrigerend onderbroek en ook als ik mijn buik niet bewust inhoud, zit het gewoon goed
Ik zal eens kijken als ik er vanmiddag ben.quote:
[..]
Naast de primark zit een leuk winkelcentrum waar ik toen goed kon slagen, maar dat is wel 3 jaar terug
Wow, dat is wel echt een mijlpaal danquote:
Ik ga trouwens morgen als ik puf heb ff naar de H&M. Ik vermoed namelijk dat ik een maat kleinere broek pas. Mijn huidige 3 maat 46 broeken zitten inmiddels lossig in de taille en ook bij de benen is wel wat ruimte over. Ook als ze net de was uitkomen. En als dat zo is, is dat écht een doorbraak, want ik heb sinds mijn 17e maat 46+ gehad!
Dat.quote:
Doe ook de meent en het stuk vd binnenwegen even aan!
(Alleen niet te ver doorlopen, voor beide straten, anders kom je alleen maar bakkers tegen met gebak en chocolaatjes voor het raam.
)Dan voor de tip!quote:
Doe ook de meent en het stuk vd binnenwegen even aan!
Kijken of we het allemaaal in 1 dag gaan redden hoor...
Soms, als ik in een bestuurlijk overleg met wethouders van 18 gemeenten zit, wil ik nog wel eens in pak. Dan overigens wel gewoon met een shirtje eronder, niet met een blouse. Vind het wel makkelijk om dat 's ochtends aan te schieten. Als ik een hele dag geen afspraken heb, zoals vandaag, ga ik ook gewoon in een spijkerbroek hoor, maar dan wel een nette donkerblauwe, niet in een afgedragen exemplaar. Meestal draag ik overigens hakken, een rok en een basic shirtje. Heb een gigantische collectie rokken en dat kan met ballerina's casual en met een killerpump heel netjesquote:
Ga jij in pak naar je werk, tink? Hier doen alleen de baasjes dat, en ik werk nog wel voor een commercieel bedrijf
In de winter met laarzen en lange mouwen... Ideaal!Een gewone basic jeans van een goedkoop merk, ik heb al genoeg broeken verknald door winkelhaken en smeerolie.
Veiligheidsschoenen is wel makkelijk, ik verslijt bijna geen schoenen meer, de collectie wordt steeds groter.
En je schoenmaat verandert niet wanneer je gewicht veliest (massa moet ik als technicus eigenlijk zeggen).
Yay, hippie meisjes.quote:
Flodder-rokken.quote:
Kant
Pofmouwtjes
Oranje hennahaar
Blote voeten
Love itquote:
[..]
Flodder-rokken.
Kant
Pofmouwtjes
Oranje hennahaar
Blote voeten
Gisteren trouwens met vriendinnen uit eten geweest, maar ik heb nauwelijks gegeten vanwege maagzuur
Ook de hele nacht slecht geslapen dus ben een beetje sjaggo...
I beg to differquote:
Hiero een kantoorbaan in een technisch-productieve omgeving, stofjassen en veiligheidsschoenen verplicht.
Een gewone basic jeans van een goedkoop merk, ik heb al genoeg broeken verknald door winkelhaken en smeerolie.
Veiligheidsschoenen is wel makkelijk, ik verslijt bijna geen schoenen meer, de collectie wordt steeds groter.
En je schoenmaat verandert niet wanneer je gewicht veliest (massa moet ik als technicus eigenlijk zeggen).
Zelf geen last van gehad, maar ik ken wel degelijk verhalen
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"quote:Op woensdag 21 augustus 2013 10:13 schreef Myraela het volgende:
Hoe kan dat dan, je hebt toch geen vet op je voeten? En je tenen worden toch niet ineens minder lang.
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
Dat dus eigenlijkquote:Op woensdag 21 augustus 2013 10:16 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
Ik heb zeker wel vet op mijn voeten en inderdaad aardig wat minder druk.
Ik heb geen vet op mijn voeten, ik ben heul niet dikquote:
[..]
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
Mijn doel is om straks 50 kilo te wegen. Klinkt als heel weinig maar momenteel weeg ik 75 met een lengte van 148 cm. Dat maakt mijn BMI dus rond de 34. Ik wou me dus ook graag aanmelden voor dit topic en heb ook een tickertje aangemaakt. Ik weet alleen niet zo goed hoe ik die hier op het forum zet. Volgens mij is dit de link:
http://swtc.lilyslim.com/m6IObbw.png
Ben momenteel 27 jaar en ben al zolang als ik me kan herinneren aan het proberen om gewicht kwijt te raken. Vorig jaar is het me gelukt om 25 kilo kwijt te raken dmv. Zumba en andere groepslessen. Sinds kerst ben ik minder fanatiek geweest en ben maar 2x per week gaan sporten ipv. 5 en daardoor ben ik inmiddels weer 5 kilo bijgekomen. Misschien wel meer maar dat ben ik dan inmiddels weer kwijt. Ik ben zo'n twee maanden geleden opnieuw begonnen met sporten en sinds 10 dagen heb ik het opgeschroefd van 1 uur naar 2 uur per dag maar heb niet het idee dat ik echt af aan het vallen ben en dat werkt niet echt motiverend.
Ik ben eigenlijk altijd tegen het aanpassen van de voeding geweest omdat ik het idee heb dat ik uiteindelijk toch weer terug ga naar het oude patroon en dus te maken krijg met het jojo effect. Maar nu begin ik het gevoel tekrijgen dat het nu zover gekomen is dat er geen andere optie is. Ik vraag me alleen wel af waarom het vorig jaar wel zo goed ging en nu terwijl ik het sporten opschroef ik vasthang. Ik weet dat ik gezonder kan eten maar ik weet niet wat goede alternatieven zijn vooral met ontbijt/lunch.
Dit is wat ik nu eet:
Ontbijt: Muesli met yoghurt of een boterham met vlees.
Lunch: 1 tosti met ham/kaas of geroosterd brood met kaas
Avondeten: Meestal 1 stukje vlees met diepvries aardappelen en groente. Heel af en toe iets van pasta of ovenschotels maar dat is denk ik 1x per 2 weken. Waar ik dan wel 2 dagen van eet.
Drinken is meestal koffie met 1 mini-suikerklontje, geen melk. Denk zo'n 3 a 4 kopjes per dag.
Dan drink ik nog thee zonder iets erin en water. Als tussendoortje pak ik zo nu en dan een appel maar dat is meestal na het sporten.
Hebben jullie misschien wat tips voor mij? Hopelijk kan ik dan volgende zomer rond rennen in bikini zonder me ervoor te schamen!
Zo.. dat was mijn introductie topic. Moet ik nog een samenvatting maken?
De Samsung Galaxy S4 Miniquote:
Heb altijd een iPhone gehad dus eens kijken of ik deze ook snap....
Een modje of Lucky_Strike kan je ticker toevoegen.
Je hebt het over het jojo-effect als je je eten gaat aanpassen.
Dat gebeurt niet als je het op een manier doet die je vol kan houden
Hetzelfde geld voor sporten, ga je in de toekomst ook 2 uur per dag volhouden? Anders kan je het beter op een andere manier doen.
Verder mag je volgens mij wel iets meer eten (dingen zoals kwark, gekookt eitje of groente) en kan je proberen de suiker in je koffie af te bouwen.
Wat zijn diepvriesaardappelen Ashira? En welkom natuurlijk
Edit: Ashira's ticker staat in de OP
Dankje!quote:
Wat zijn diepvriesaardappelen Ashira? En welkom natuurlijk
Diepvriesaardappelen zijn aardappel partjes, krieltjes of gekruide aardappeletjes met soms iets erdoor heen van groente of spekjes. Heb je int grieks, hollands, zwitsers, duits. Lijken me ook niet al te gezond maar eet het ook maar in kleine porties. Gekookte aardappelen vind ik echt niet lekker.
Moet lukken. Ik ben dolgelukkig met de s3.quote:
[..]
De Samsung Galaxy S4 Mini
Heb altijd een iPhone gehad dus eens kijken of ik deze ook snap....
En welkom ashira!
Ik heb een deel van mn bootcamp boekje doorgelezen en zo fijn om te zien dat ik al goed bezig ben met voeding
nu alleen mn vetpercentage naar gezond krijgen.Daarom wou ik dus al een beetje proberen aan te passen. Ik ben best moeilijk en makkelijk te verleiden met wat slechter eten als ik het in huis heb. De koffie ben ik momenteel al af aan het bouwen. Ik deed er eerst flinke scheppen suiker in, en een scheut melk. Maar denk dat ik me dat toch maar eens af ga leren en anders dat ik misschien probeer de koffie helemaal af te bouwen tot 1 kop per dag. Kwark zal ik ook eens gaan proberen!quote:
Welkom Ashira!
Een modje of Lucky_Strike kan je ticker toevoegen.
Je hebt het over het jojo-effect als je je eten gaat aanpassen.
Dat gebeurt niet als je het op een manier doet die je vol kan houden
Hetzelfde geld voor sporten, ga je in de toekomst ook 2 uur per dag volhouden? Anders kan je het beter op een andere manier doen.
Verder mag je volgens mij wel iets meer eten (dingen zoals kwark, gekookt eitje of groente) en kan je proberen de suiker in je koffie af te bouwen.
kan ik daar ook iets bij eten van fruit of zo?Hoe zit het met je sporten? Ben je van plan dat vol te houden of is het tijdelijk?
Ah, op die manier. Ik heb altijd het idee dat dat soort dingen bij het maken gefrituurd zijn. Misschien zou je eens kunnen kijken wat die dingen aan kcals waard zijn in vergelijking met 'verse' aardappelschijfjes. Die kan je dan natuurlijk naar smaak kruiden.quote:
[..]
Dankje!
Diepvriesaardappelen zijn aardappel partjes, krieltjes of gekruide aardappeletjes met soms iets erdoor heen van groente of spekjes. Heb je int grieks, hollands, zwitsers, duits. Lijken me ook niet al te gezond maar eet het ook maar in kleine porties. Gekookte aardappelen vind ik echt niet lekker.
De truc qua eten voor de meeste mensen hier is niet om alles rigoureus om te gooien, dat hou je niet vol op de lange termijn. Je kunt eens wat gezondere variatie proberen of hoeveelheden aanpassen zodat het net wat gezonder is. Ik kan bijvoorbeeld niet zonder dropjes. Ik eet daarom een paar suikervrije dropjes per dag. Dat moet best kunnen, zo lang je niet voor werkelijk alles wat je lekker vindt een excuus gaat verzinnen
Het sporten houd ik wel vol, ben ook niet moe na 2 uurtjes en vind het leuk. Heb zelfs de sportschool tegenover zittenquote:
Diepvriesfruit in de kwark vind ik erg lekker (en gemakkelijk) of 4 granen muesli van de AH.
Hoe zit het met je sporten? Ben je van plan dat vol te houden of is het tijdelijk?
Netjesquote:
[..]
Het sporten houd ik wel vol, ben ook niet moe na 2 uurtjes en vind het leuk. Heb zelfs de sportschool tegenover zitten
ik vind het toch lastig om dagelijks meer dan 30 minuten op te brengen.Met af en toe wel een dagje van 2 a 3 uur er tussen.
Ja ideaal is dat!quote:
Ik maak er hartige sausjes van voor door salades, bij de bbq, als tzaziki, etc.
) recept voor in de oven? Ooh en mijn wederhelft eet geen vis Whut? Dat is mager? Ik zie dan satésaus voor mequote:
Meh. Rustdag vandaag. Mag niet sporten.
Maar mijn
kwam net met het geniale idee om naar callantsoog te fietsen 20 heen, 20 terug
Ga ik even in gedachten houden.quote:
Met saus is het niet echt mager, maar zonder is het ook lekker.
Ik had deze gevonden : http://www.ah.nl/allerhan(...)=ovenschotel&slim=on waarbij ik courgette dan zou vervangen door paprika, en er rode ui e.d bij zou mikken. Met wat kipfilet gemarineerd in ketjap erbij?
SPOILER: poepspoilerik zou het toch wel fijn vinden om íets te eten te vinden waarvan ik niet een half uur tot twee uur later met kramp op het t toilet bivakkeer... volgens mijn huisarts moet ik er maar mee leren leven, en vooral geen voeding uitsluiten. heb ook niet het idee dat het van specifieke dingen komt, de ene keer kip, de andere keer brood, weer een andere keer noten, soms vet, soms kruiden, soms stress, soms de warmte.
melkproducten weet ik wel dat het sowieso foute boel is. maar plassen uit je anus van twee crackers met pindakaas, whut?!?
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekkerquote:
ik mag 24u lang niet koken ivm mijn net geplaatste achterwanden in de keuken. Iemand nog een slank ( beneden de 400kcal en niet zo veel vet ajb
Een lekkere maaltijdsalade is ook een goede optie... En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
Heb ik gisteren al gehad, koude maaltijd. Ik wil nu warm.quote:
[..]
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekker
En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
O : Muesli, kwark, yoghurt
L : 4x speltbrood 2x pindakaas, 1x 20+ smeerkaas 1x schouderham
T : Banaan
D : Nou, dus die schotel denk ik ofzo
T : Kwark, yoghurt, muesli
T : Smoothie
1791 kcal.
Beter ga je langs de internist voor een scopie. Misschien heb je wel crohn / cuquote:
gofter...SPOILER: poepspoilerik zou het toch wel fijn vinden om íets te eten te vinden waarvan ik niet een half uur tot twee uur later met kramp op het t toilet bivakkeer... volgens mijn huisarts moet ik er maar mee leren leven, en vooral geen voeding uitsluiten. heb ook niet het idee dat het van specifieke dingen komt, de ene keer kip, de andere keer brood, weer een andere keer noten, soms vet, soms kruiden, soms stress, soms de warmte.
melkproducten weet ik wel dat het sowieso foute boel is. maar plassen uit je anus van twee crackers met pindakaas, whut?!?
En mijn D is nooit meer dan 400kcal. Ook niet met groente, vlees en aardappelsquote:
[..]
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekker
En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
Kan je er nog wat salade naast nemen ook.hm, ik heb een darmontsteking gehad, bacterieel, en daarna zijnde klachten die ik al levenslang heb wel verergerd. heb ter controle later weer ontstekingswaarden moeten laten meten van de dokter en die waren tot twee keer toe in orde. als t goed is kan t dus geen ontsteking zijn. daarom dacht hij ook aan PDS...quote:
[..]
Beter ga je langs de internist voor een scopie. Misschien heb je wel crohn / cu
maar ik hou t wel in de gaten, als ik ontstekingssymptomen heb zoek ik de dokter weer op.
heb ook niet echt pijn ofzo, gewoon een onhandig snelle doorloopsnelheid
lactose valt al sinds mijn babytijd niet goed, heb sinds de moedermelk geen melk meer kunnen verdragen/drinken. krijg er ook eczeem van enzo. brrr (ws. meer koemelk dan lactose overigens).quote:
Een lactoseintolerantie na darmontsteking heb ik wel van gehoord, maar crackers met pindakaas zijn dan uhm, raar, als je het daar ook van krijgt inderdaad.
het is niet persé de crackers, die eet ik namelijk al een paar weken zonder problemen. het is meer dat ik soms gewoon van alles ehhh snel weer af ben. zeg maar.
ik weet wel dat ik noten slecht verteer, had kunnen weten dat pindakaas daar eigenlijk ook onder valt.
mn favo-ontbijt
/slankcrosspost...
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.quote:
[..]
lactose valt al sinds mijn babytijd niet goed, heb sinds de moedermelk geen melk meer kunnen verdragen/drinken. krijg er ook eczeem van enzo. brrr (ws. meer koemelk dan lactose overigens).
het is niet persé de crackers, die eet ik namelijk al een paar weken zonder problemen. het is meer dat ik soms gewoon van alles ehhh snel weer af ben. zeg maar.
ik weet wel dat ik noten slecht verteer, had kunnen weten dat pindakaas daar eigenlijk ook onder valt.
mn favo-ontbijt
quote:
Mijn vriend kon ineens gluten niet met goed verteren kwak! Weet je zeker dat het niet de crackers zijn?
/slankcrosspost...
quote:
[..]
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.
quote:
Mijn vriend kon ineens gluten niet met goed verteren kwak! Weet je zeker dat het niet de crackers zijn?
/slankcrosspost...
thanks caliquote:
[..]
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.
voor t meedenken, en LO ook.Het is elke keer wat anders, dat is ook wel klassiek bij PDS hoor, daarom moet je ook geen voeding gaan uitsluiten in principe. peulvruchten, noten, eigenlijk p*ep ik gewoon van alles met vezels. maar ja, vezels heb je ook nodig.
de ene keer gaat tarwe goed, een andere keer niet, de ene keer gaan noten goed, de andere keer peulvruchten, dan gaat chinees eten ineens wel, dan weer niet...
maar goed, laat ik niet t hele topic kapen met poeppraatjes
Oeh, dit klinkt alsof ik het binnenkort eens moet proberen!quote:
Q, houd je van kip? Kip kruiden met peper/paprikapoeder/kerriepoeder en vervolgens snijden alsof je een pistoletje snijdt, daartussen wat boursin doen en dan paprika/champignons er tussen. Dat in aluminiumfolie verpakken en een minuut of twintig in de oven.
klinkt vervelend kwak! Dan idd maar gewoon naar de dokter luisteren, succes!Ik lees trouwens hier wel eens mee. Post vooral in slank, maar ben ooit ook ergens rond de 95 kg begonnen. Uiteindelijk op ongezonde manier er bijna 40(!) vanaf gekeken ( toen was Ik Veel te dun). Daarna weer aangekomen tot 'mooi'maar laatste jaar weer beetje erop aan het kruipen en ik weiger grotere broeken te kopen. Nu probeer ik vooral een gezonde levensstijl te vinden. Soms lees ik hier dingen die me erg bekend voorkomen...
vandaar deze post/ spam
Mja, ik had exact hetzelfde. Ook pds riepen ze. Bleek achteraf dus Crohn te zijn.quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
thanks cali
Het is elke keer wat anders, dat is ook wel klassiek bij PDS hoor, daarom moet je ook geen voeding gaan uitsluiten in principe. peulvruchten, noten, eigenlijk p*ep ik gewoon van alles met vezels. maar ja, vezels heb je ook nodig.
de ene keer gaat tarwe goed, een andere keer niet, de ene keer gaan noten goed, de andere keer peulvruchten, dan gaat chinees eten ineens wel, dan weer niet...
maar goed, laat ik niet t hele topic kapen met poeppraatjes
broertje, "tussen de oren". Cu. 6 weken ziekenhuis, 2 bloedtransfusies en later nog een klein kapitaal aan medicatie.quote:
[..]
Mja, ik had exact hetzelfde. Ook pds riepen ze. Bleek achteraf dus Crohn te zijn.
Dus luister nou maar naar q, kwak.
JEEEEEEE"Ondanks" Lowlands. Volgens mij had jij best nette lijstjes voor een weekend Lowlands. Maar toch fijn.quote:
Jongens! Ondanks Lowlands toch nog een halve kilo kwijt
Bier he, bierquote:
[..]
"Ondanks" Lowlands. Volgens mij had jij best nette lijstjes voor een weekend Lowlands. Maar toch fijn.
En kaas. En nog meer kaas.Gelukkig kennelijk genoeg bewogen
Ik tenminste
Helaas duurde dit feestje 5 dagenquote:
Ik ben ook nooit zo bang voor feestjes, ondanks dat je dan meer eet/drinkt ben je ook uren aan het dansen/lopen.
Ik tenminste
En die 5 dagen zit je stil?quote:
[..]
Helaas duurde dit feestje 5 dagen
Verre van. Heb Biddinghuizen behoorlijk wat aardbevingen gegevenquote:
Misschien nog een verrassing voor je: veel zwangeren krijgen plots een grotere schoenmaat! (het omgekeerde dus: meer druk = grotere schoenen nodig). en ik heb gehoord dat dat voor veel vrouwen na de zwangerschap nog zo blijft ookquote:
Die druk klinkt inderdaad wel logisch, vet wist ik echt niet. Ben dan één van de gelukkige die daar nooit last van heeft gehad.
uurtje dansen is toch al zo'n 400-500 kcalquote:
[..]
Verre van. Heb Biddinghuizen behoorlijk wat aardbevingen gegeven
Dus evenveel als een liter bier oplevert
Het blijft toch altijd spannendquote:
[..]
uurtje dansen is toch al zo'n 400-500 kcal
Dus evenveel als een liter bier oplevert
Weer een reden om nooit aan kinderen te beginnen.quote:
[..]
Misschien nog een verrassing voor je: veel zwangeren krijgen plots een grotere schoenmaat! (het omgekeerde dus: meer druk = grotere schoenen nodig). en ik heb gehoord dat dat voor veel vrouwen na de zwangerschap nog zo blijft ook
En anders boeiend, als het het maar waard was. Dan heb je maar twee weken 'vertraging'quote:
[..]
Het blijft toch altijd spannend
Dat is niet helemaal waar, want als je minder dan 6 uur in een nacht slaapt dan gaat je metabolisme langzamer.quote:
Ik denk ook, dat ondanks dat je ongezonder eet en meer alcohol drinkt, je uiteindelijk meer calorieen verbrand vanwege de veel langere dagen. Zelfs bij weinig dansen! Maar ik ben vermoedelijk wel een kilootje bijgekomen want ik heb me wel echt een beetje misdragen. Maar goed, was het waard, en heb nu het eerst volgende slecht-eten moment al gepland en dat is mijn jaarlijkse McDonald's bday tripje eind november!
Ik zou het niet kunnen overigens, op zo'n weekendje mezelf echt gedragen. Vooral door de drank.
En na wat alcohol moet ik gewoon slecht eten hebben. Jij ook alquote:
[..]
En na wat alcohol moet ik gewoon slecht eten hebben.
Geloof me, ik heb me niet zo gedragen hoorquote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want als je minder dan 6 uur in een nacht slaapt dan gaat je metabolisme langzamer.
Ik zou het niet kunnen overigens, op zo'n weekendje mezelf echt gedragen. Vooral door de drank.
, pilske of 20 per dag nee, komt door verweking van je kraakbeen. Maar klopt. Ik vrees voor ooitquote:
[..]
Misschien nog een verrassing voor je: veel zwangeren krijgen plots een grotere schoenmaat! (het omgekeerde dus: meer druk = grotere schoenen nodig). en ik heb gehoord dat dat voor veel vrouwen na de zwangerschap nog zo blijft ook
een dag later ja, niet drie dagen later. Dan heb je dat allang weer aangevuldquote:
psssst van veel alcohol verlies je vocht. ik was de dagen na een ruig weekend ook altijd lichter en dan kwam t er daarna dubbel weer bij
ohja, het is alweer woensdagquote:
[..]
een dag later ja, niet drie dagen later. Dan heb je dat allang weer aangevuld
sorry, ik heb geen idee meer van tijd in mijn vakantie.Maar soms
is dat opmerkelijk, om alleen in het weekend te drinken?quote:
Ik drink niet meer, behalve in de weekenden, en dan meestal ook niet of met mate.
Maar soms
Oh ja, dat ook nogquote:
nee, komt door verweking van je kraakbeen. Maar klopt. Ik vrees voor ooit
Danio frambozen cheesecake
Lekker! (nou ja, ik ben gewoon dol op cheesecake en alles wat er ook maar in de verste verte naar smaakt heeft al snel mijn goedkeuring ).mijn man zit weer in een "twee cheesecaketoetjes per dag" fase momenteelquote:
[..]
Oh ja, dat ook nog
Danio frambozen cheesecake
waarom kan je slecht tegen mensen die elke dag een glas wijn drinken?quote:
Ik drink zelden eigenlijk, ik kan ook erg slecht tegen mensen die de hele week doordrinken.
Pas maar opquote:
Ik heb de afgelopen 3/4 jaar echt weinig gedronken. Niet op Lowlands, want dat was altijd wel een uitzonderlijke piek in mijn drank(mis/ge)bruik, maar verder misschien 4 keer per jaar. Maar nu veel meer. Maar ik zie dit vooral als een teken van mijn veranderende levenshouding, en het feit dat ik beter in mijn vel zit en me weer liever in sociale situaties begeef. En meer behoefte heb om even de boel de boel te laten en gewoon te genieten.
Bij mij duurt even nu al 3.5 jaar! *proost*Elke dag wijnquote:
[..]
waarom kan je slecht tegen mensen die elke dag een glas wijn drinken?
Omdat ik maar weinig mensen ken die het bij één glas houden. En na jaren bij een alcoholist gewoond te hebben heb ik geen zin meer in mensen die alcohol als een onderdeel van hun dagelijkse leven zien. Ik zal het in de zomer vast ook soms wel eens hebben, als ik zo'n beetje elke dag op een terrasje zit. Maar thuis in je eentje zitten drinken, nah.quote:
[..]
waarom kan je slecht tegen mensen die elke dag een glas wijn drinken?
Die van mij heeft net dat hele bakje leeggegeten nadat ik heel gedisciplineerd 2 eetlepels had gehad (ok, 3 eetlepels).quote:
mijn man zit weer in een "twee cheesecaketoetjes per dag" fase momenteel
je kan dus slecht tegen alcoholisten. Da's een niet te verwaarlozen verschilquote:
[..]
Omdat ik maar weinig mensen ken die het bij één glas houden. En na jaren bij een alcoholist gewoond te hebben heb ik geen zin meer in mensen die alcohol als een onderdeel van hun dagelijkse leven zien. Ik zal het in de zomer vast ook soms wel eens hebben, als ik zo'n beetje elke dag op een terrasje zit. Maar thuis in je eentje zitten drinken, nah.
Ik zou ook geen vriend willen die elke dag één biertje of wijntje zou drinken.quote:
[..]
je kan dus slecht tegen alcoholisten. Da's een niet te verwaarlozen verschil
met jouw verleden snap ik dat dan wel, maar het is wel een beetje kort door de bocht vind ik zelfquote:
[..]
Ik zou ook geen vriend willen die elke dag één biertje of wijntje zou drinken.
Ik wil principieel geen vriend die rooktquote:
met jouw verleden snap ik dat dan wel, maar het is wel een beetje kort door de bocht vind ik zelf
SPOILERdie van mij rookt
Nee, dat is een onderdeel van mijn eigen, aan mezelf opgelegde "dieet".quote:
[..]
is dat opmerkelijk, om alleen in het weekend te drinken?
Geen bier meer door de week en niet meer snoepen, en nog maar 1x opscheppen (klein bord en niet helemaal vol).
Ik hou dit nu "al" een maand vol en samen met veel meer bewegen ben ik nu bijna 6 kg kwijt.
Ondanks een weekend "uit de bocht vliegen want beregezellig bezoek".
Daar ben ik 8 jaar geleden succesvol mee gestopt, en toen begon ik uit te dijen.quote:
[..]
Ik wil principieel geen vriend die rookt
Is gelijk mijn sportmoment voor vandaag.
Op de racefiets in vol ornaat natuurlijk, HR op 135 max en Vgem op ongeveer 28 km/h.
Vooral vetverbranding gedurende 1,5 uur.
Ja dat wilde mijn man ook. Nooit meer een rokende vriendin, zeit-ie. Kwam ie met mij aanquote:
[..]
Ik wil principieel geen vriend die rooktSPOILERdie van mij rookt
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)kkers-failliet.dhtml
Kennelijk problemen met leveranciers. Ze komt wel laat aankakken met "volgens mij zit de groei in de internetmarkt"quote:
hm, wel bizar dat die failliet is...
http://www.nu.nl/ondernem(...)ekkers-bankroet.html
Heb je heel Lowlands niet gerookt? Dat vind ik echt superknap!quote:
!Ik las ook dat het deels door de crisis komt: haar bh's zijn domweg erg duur en mensen bezuinigen dan sneller op iets wat je toch onder je kleding draagt. Daarbij was ze natuurlijk weinig vernieuwend door steeds op elkaar lijkende bh's-met-bandje te ontwerpen. En ik vond het een beetje een tokkie-product worden de laatste jarenquote:
Kennelijk problemen met leveranciers. Ze komt wel laat aankakken met "volgens mij zit de groei in de internetmarkt"
http://www.nu.nl/ondernem(...)ekkers-bankroet.html
Je zag vooral lelijke, beetje aso-vrouwen zichtbaar met die dingen: niet zo goed voor het imago. Nu weet ik zeker dat andere vrouwen ze ook droegen, alleen dan onzichtbaar onder de kleding.nou, ik ben al bijna een jaar clean he, de uitdaging wordt steeds kleinerquote:
[..]
Heb je heel Lowlands niet gerookt? Dat vind ik echt superknap!
taal er ook totaal niet meer naar en ik droom er zelfs niet meer over. Ik ben enen ex-roker Ja en als je popi bent alleen onder aso's, dan ga je kapot, want die kopen niet the real thing maar de goedkope rip-off van de marktquote:
[..]
Ik las ook dat het deels door de crisis komt: haar bh's zijn domweg erg duur en mensen bezuinigen dan sneller op iets wat je toch onder je kleding draagt. Daarbij was ze natuurlijk weinig vernieuwend door steeds op elkaar lijkende bh's-met-bandje te ontwerpen. En ik vond het een beetje een tokkie-product worden de laatste jaren
De Saph versiequote:
Ja en als je popi bent alleen onder aso's, dan ga je kapot, want die kopen niet the real thing maar de goedkope rip-off van de markt
volgens mij kun je die bondage-bras zelfs bij de Wibra kopen tegenwoordig.quote:
.Daarentegen heb ik wel het ondergoed wat ik droeg bij m'n eerste x nog in de kast liggen /sentimentele bitch
Mijn eerste keer, toen droeg ik nog slips met stripfiguurtjes manquote:
Ik zou nooit meer dan 40 e aan een BH uitgeven denk ik. Gelukkig heb ik dat ook niet nodig qua support, maar ik vind lingerie ook gewoon echt niet boeiend. Ik draag van die hema slips van 3 voor een euro of onderbroekjes van de Albert Heijn, en goedkope bh's. Heb ook nog nooit een man ontmoet die er daadwerkelijk bij stil bleef staan wat ik onder mijn kleding aanhad
Daarentegen heb ik wel het ondergoed wat ik droeg bij m'n eerste x nog in de kast liggen /sentimentele bitch
(okee, da's overdreven
ik wilde zeggen dat ik geen ondergoed aanhad tijdens mijn eerste keer maar ook dat zou een leugen zijn )Ik voel me beter in goed ondergoed.. meer zelfvertrouwen. En ik vind dat dure bh's iets langer meegaan. Ik koop nooit matchende slipjes, dat is geldverspilling.quote:
Ik zou nooit meer dan 40 e aan een BH uitgeven denk ik. Gelukkig heb ik dat ook niet nodig qua support, maar ik vind lingerie ook gewoon echt niet boeiend. Ik draag van die hema slips van 3 voor een euro of onderbroekjes van de Albert Heijn, en goedkope bh's. Heb ook nog nooit een man ontmoet die er daadwerkelijk bij stil bleef staan wat ik onder mijn kleding aanhad
Daarentegen heb ik wel het ondergoed wat ik droeg bij m'n eerste x nog in de kast liggen /sentimentele bitch
Ik was een beetje voorbereid dus had mijn enige setje uit de kast getrokkenquote:
[..]
Mijn eerste keer, toen droeg ik nog slips met stripfiguurtjes man
(okee, da's overdreven
. Had het natuurlijk niet daadwerkelijk aan trouwens Niet best voor het imago van bh's die tussen de 50 en 150 euro moeten kosten. Mensen die dat er voor over hebben zijn al lang overgestapt op andere dure merken die niet lijken op de bandjesbh's van de markt/wibra.quote:
volgens mij kun je die bondage-bras zelfs bij de Wibra kopen tegenwoordig.
Dit dusquote:
die matchende slipjes zijn altijd van zweetspul waar je een stinkfoef van krijgt
Stiekem zou ik nog een keer iets van Lejaby willen hebben. Maar mijn prammen
Ja hoi... Wat een onzin zeg.quote:
[..]
Omdat ik maar weinig mensen ken die het bij één glas houden. En na jaren bij een alcoholist gewoond te hebben heb ik geen zin meer in mensen die alcohol als een onderdeel van hun dagelijkse leven zien. Ik zal het in de zomer vast ook soms wel eens hebben, als ik zo'n beetje elke dag op een terrasje zit. Maar thuis in je eentje zitten drinken, nah.
Misschien moet ik mijn tetten gewoon kleiner maken. Wil iemand nog een paar kilo? Stevig vlees!
Zooooo lekker gegeten gisteren en ja, met wijn erbij... Ik hoef niet percee elke dag, maar zie het probleem van een glas wijn per dag dus echt nietquote:
Sjeen, oppergrootmeester der bourgondiers
Mijn schoonpa vierde gisteren zijn laatste dag 64, ik heb genoten van coquilles in parmaham met geschaafde venkel, een paar hapjes spagetti met kreeft van bord van vriend, risotto met brandnetel en scampi's, een hapje tiramisu van vriend. Sjeen happy
Hoe dan ook, de frittata was jum. Nu even uitbuiken en dan vanavond paardrijden
zat vanochtend precies op m'n atl, dus ben benieuwd naar morgenvroeg! ik draag wel Freya, ben niet jong en m'n tetten blijven ook niet vanzelf zitten. Freya wut, dacht dat jij een jongetje wasquote:
[ afbeelding ]
Misschien moet ik mijn tetten gewoon kleiner maken. Wil iemand nog een paar kilo? Stevig vlees!
en wijn?quote:
[..]
Zooooo lekker gegeten gisteren en ja, met wijn erbij... Ik hoef niet percee elke dag, maar zie het probleem van een glas wijn per dag dus echt niet
Mijn schoonpa vierde gisteren zijn laatste dag 64, ik heb genoten van coquilles in parmaham met geschaafde venkel, een paar hapjes spagetti met kreeft van bord van vriend, risotto met brandnetel en scampi's, een hapje tiramisu van vriend. Sjeen happy
Doordeweeksquote:
prosecco, chianti, limoncello en om twaalf uur natuurlijk nog een glas prosecco
quote:
[..]
Doordeweeks
prosecco, chianti, limoncello en om twaalf uur natuurlijk nog een glas prosecco
Chiantiquote:
[..]
Doordeweeks
prosecco, chianti, limoncello en om twaalf uur natuurlijk nog een glas prosecco
Ik had het gevoel dat ik vandaag best wel vet en calorierijk had gegeten, en eigenlijk best ongezond. Maar toen heb ik het even in de eetmeter ingevoerd en ik kom maar op 1483, inclusief het glas rode wijn dat ik vanavond nog wil drinken.
Ik heb vandaag als ontbijt cup a soup gehad, 's middags noodles en 's avonds spaghetti bolognese (en ik weet dat dat erg ongebalanceerd is, maar soms heb je zo'n bui..)
Wat kan ik er nou het beste nog bij eten vanavond om een beetje aan normale waarden te komen? Want qua gezondheid is het slecht, maar qua calorieën ben ik nog lang niet aan de 1800-2000..
Wilde ik ook zeggenquote:
En nootjes! Walnoten ofzo (die tikken wel flink aan!)Uhmz, alles wat groente, fruit, ei of kwark ofzo is... Slechter dan wat je tot nu toe gegeten kan bijna niet. Eet je vaker zo?quote:
Hai, ik hoor hier eigenlijk niet maar ik lurk nog wel eens mee..
Ik had het gevoel dat ik vandaag best wel vet en calorierijk had gegeten, en eigenlijk best ongezond. Maar toen heb ik het even in de eetmeter ingevoerd en ik kom maar op 1483, inclusief het glas rode wijn dat ik vanavond nog wil drinken.
Ik heb vandaag als ontbijt cup a soup gehad, 's middags noodles en 's avonds spaghetti bolognese (en ik weet dat dat erg ongebalanceerd is, maar soms heb je zo'n bui..)
Wat kan ik er nou het beste nog bij eten vanavond om een beetje aan normale waarden te komen? Want qua gezondheid is het slecht, maar qua calorieën ben ik nog lang niet aan de 1800-2000..
Nee hoor, ik probeer altijd gewoon bruin brood en kwark of eieren te eten en savonds keiveel groente.. Dit was gewoon een dag waarop ik nog te lui was om brood te smeren.quote:
[..]
Uhmz, alles wat groente, fruit, ei of kwark ofzo is... Slechter dan wat je tot nu toe gegeten kan bijna niet. Eet je vaker zo?
Maar omdat ik eigenlijk niet zoveel weet over koolhydraten/eiwitten/dat soort dingen en jullie wel, vroeg ik me af of er nog tips waren
Maar bedankt voor de tips. Fruit was ik idd nog vergeten te eten, en dan nog maar wat studentenhaver oid eten.
[ Bericht 20% gewijzigd door PluisigNijntje op 21-08-2013 19:02:32 ]
O: magere kwark, havermout, walnoten, honing
T: appel
L: twee koolhydraatarme bth, smeerkaas
T: magere kwark met verse ananas
T: nog een appel
D: twee gekookte eitjes, gevulde paprika met gehakt, geitenkaas en kerstomaatjes
T: twijfel nog of ik nog meloen zal nemen, maar eigenlijk heb ik wel genoeg gegeten. Misschien neem ik ook nog wel een dubbele geroosterde boterham met plakje kaas (slankie/
wat vies, maar het moet op), tomaat en komkommer.Ja? Maar heb ik dan niet te veel fruit op? Twee appels, ananas, meloen?quote:
Ik zou dan misschien toch eerder voor wat meloen gaan, straks of zo.
T: banaan
L: 2 volkoren (1 kaas 1 sandwichspread), stuk paprika, 5 groene olijven.
T: Fruit (kiwi, pruim, stukje meloen). Rijstwafel.
D: auberginecurry
S: Evy les 12
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
Kun je ook gewoon in je yoghurt/kwark mikkenquote:
Een hele poos geleden ging het hier trouwens nogal eens over lijnzaad. Ik heb een recept gekregen van een vriendin waar dat in zit, maar ik vroeg me af: moest dat nu gebroken zijn, of juist niet? (Wat is het verschil uiteindelijk?)
Ik moet nog eens chiazaad kopen.Oh, nu ik je lijstje eens goed bekijkquote:
[..]
Ja? Maar heb ik dan niet te veel fruit op? Twee appels, ananas, meloen?
zie ik dat je niet bepaald veel koolhydraatachtige dingen op hebt vandaag, dus op zich zou zo'n dubbele boterham ook helemaal niet verkeerd zijn.Dat is wel bewust, eigenlijkquote:
[..]
Oh, nu ik je lijstje eens goed bekijk
Dubbele bth zou ook weer koolhydraatarm zijn.Gebroken word beter opgenomen door je lichaam, de hele komen er weer in redelijk ongeschonden toestand "uit"quote:
Een hele poos geleden ging het hier trouwens nogal eens over lijnzaad. Ik heb een recept gekregen van een vriendin waar dat in zit, maar ik vroeg me af: moest dat nu gebroken zijn, of juist niet? (Wat is het verschil uiteindelijk?)
Geen idee of het waar is want ik doe dat nooit en heb dus gewoon gebroken in de kast staan
Wel een beetje, maar verder een mooie lijst dus ik zou gewoon kiezen wat je het liefste eet.quote:
[..]
Ja? Maar heb ik dan niet te veel fruit op? Twee appels, ananas, meloen?
Dat. Bierquote:
Met of zonder mensen erbij, boeie
shut itquote:
B&J
Ik had voor de vakantie hipsters bij AH gekocht in de gauwigheid. Maat XL is echt maar 50 ofzo, die dingen zijn echt huge!
En ik heb dus pas Marlies Dekkers ontdekt, had er een van mijn moeder gekregen en die heeft er nog een voor me. Ze zitten hartstikke lekker maar ik denk dat ik die hoerige tietbandjes er af knip.
ik heb als lunch een salade gemaakt met sla, uitjes, paprika, avacado, geitenkaas, tomaatjes, komkommer en wat pasta.. en ik heb er nu nog steeds last van!
ik heb helemaal geen zin om avond eten te eten, want ik voel me propvol!
iemand ideeen??
Of een cornetto. Of iets met slagroom. Veel. En chocolade. Geen waterijs. Hertog ijs, die koffie-chocolade smaak.quote:
Op Ik had altijd bh's en strings van de hunkemoller. Toen viel ik af en qua cup zitten die echt kut nu. Toen ging ik naar Liveraquote:
Wat fijn dat er nog meer mensen een stinkdoos krijgen van sommig ondergoed
Ik had voor de vakantie hipsters bij AH gekocht in de gauwigheid. Maat XL is echt maar 50 ofzo, die dingen zijn echt huge!
En ik heb dus pas Marlies Dekkers ontdekt, had er een van mijn moeder gekregen en die heeft er nog een voor me. Ze zitten hartstikke lekker maar ik denk dat ik die hoerige tietbandjes er af knip.
Had ik net nieuwe strings maat L gekocht, 2 maanden gelee, fucking te groot. Kan ik nu maat M gaan kopen Maar die van de livera zitten alsnog niet perfect. Iemand had tiet over toch? Paas mij eens wat?
Bohhhh, aardbeien cornetto! Damn youquote:
[..]
Of een cornetto. Of iets met slagroom. Veel. En chocolade. Geen waterijs. Hertog ijs, die koffie-chocolade smaak.
Oeh oeh, Mc flurry snickersquote:
[..]
Of een cornetto. Of iets met slagroom. Veel. En chocolade. Geen waterijs. Hertog ijs, die koffie-chocolade smaak.
Bijzonder dat je hoezeet om iemands faillisement, ws alleen omdat je haar producten niet zo mooi vindt.quote:
HOEZEE! Marlies Dekkers is failliet!
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)kkers-failliet.dhtml
quote:
[..]
Niet best voor het imago van bh's die tussen de 50 en 150 euro moeten kosten. Mensen die dat er voor over hebben zijn al lang overgestapt op andere dure merken die niet lijken op de bandjesbh's van de markt/wibra.
Je hebt er ook zat zonder bandjes en als je er een met bandjes koopt, biedt de schaar een oplossing.
Geen BH waar ik zo'n goeie tetten in krijg als Marlies Dekkers.
Neemt niet weg dat ze met het ontwerp en de verkoopmethode nogal is blijven steken in haar eerste succes.
Barreltje, een lekker zelfgemaakte goedvullende soep?
Ingr.
1 aardappel kruimig, 1 liter water, 1 ui, 2 tenen knoflook, oliijolie, 2 bouiollonblokjes, groente naar keuze (broccoli, courgette, spinazie, bloemkool noem maar op)
Pan: olijfolie erin, ui en knoflook fruiten, afblussen met water, aardappel er fijngesneden in, groente er in, bouillonblokjes erin. Lekker laten koken tot gaar, daarna gladpureren met staafmixer.
Weer op het vuur dan wat zout, verse peper, nootmuskaat, mosterd, eventueel room/roomkaas en wat bieslook en peterselie.
Serveren met een lekker vers broodje en kaas
Oeh! Mac zit vlakbij!quote:
quote:
Ik heb zo'n zin....zucht.quote:
Ben je hier om af te willen vallen of om samen slecht en dikmakend voedsel te vereren? Get a gripquote:
Op Ik ben al aan het breien! Kan ik niet snoepen!quote:
[..]
Ben je hier om af te willen vallen of om samen slecht en dikmakend voedsel te vereren? Get a grip
quote:
Ik ben al aan het breien! Kan ik niet snoepen!
,Volgende week hopelijk iig 1 er weer af
Ja, heb vier zakken gehaald en bedacht me nog dat jij het nog wel zou melden. Thx!quote:
Dido, nog meegekregen dat de Lidl weer de gepelde walnoten in de aanbieding hebben?
Ik heb ook 4 zakken gehaaldquote:
Ja, heb vier zakken gehaald en bedacht me nog dat jij het nog wel zou melden. Thx!
Vorige keer dat ik op die aanbieding af kwam was alles uitverkocht, dus nu ben ik maandagochtend gegaan Ikke maandagavondquote:
[..]
Ik heb ook 4 zakken gehaald
Doe ongeveer één week met een zak, dus ben weer een maandje zoet Ik doe er wel iets langer mee, tenzij mijn vriend de munchies krijgt en hij mijn voorraad noten (amandelen, walnoten en hazelnoten) ontdektquote:
Ikke maandagavond
Ik eet ze elke ochtend door m'n kwark, vandaarquote:
[..]
Ik doe er wel iets langer mee, tenzij mijn vriend de munchies krijgt en hij mijn voorraad noten (amandelen, walnoten en hazelnoten) ontdekt
At voorheen 50 gram noten per dag .Ik eet ze 's avonds door mijn kwarkquote:
Ik eet ze elke ochtend door m'n kwark, vandaar
Kwark met noten ftwquote:
[..]
Ik eet ze 's avonds door mijn kwark
Heb nog steeds honger
Wel m'n dubbele bth al op Ik ben sinds 2 weken ook weer een poging aan het wagen om af te vallen. Ik laat tot nu toe echt alles staan qua ongezonde tussendoortjes, maar er gaat nog geen gram af Ik zou hier graag willen mee posten Ik zal meteen mijn lijstje van vandaag neerzetten!
O: Overnight oats. Eerste keer dat ik het probeerde en zeker voor herhaling vatbaar!
T: Trosje witte druiven
L: 2 volkoren bth met een omelet
D: spaghetti bolognese met flinke bak rauwe worteltjes
T: Kwart meloen en 2 kleine gehaktballetjes.
S: Bijna een uur gewandeld
Iemand tips/suggesties? Ik ontbijt ook vaak met een smoothie, ik ben helaas niet zo'n brood eter
Ooooh waar is die van?quote:
[ afbeelding ]
Misschien moet ik mijn tetten gewoon kleiner maken. Wil iemand nog een paar kilo? Stevig vlees!
Lejabyquote:
Ik ben aan het Fok!ken! Kan niet snoepen!quote:
[..]
Ik ben al aan het breien! Kan ik niet snoepen!
Want nix meer in huis (en dat wilde ik nog een tijdje zo houden), behalve een paar dadels, maar die zijn voor morgen.
Als ik kijk naar mijn dieet (ik kan niet voor anderen spreken) is dit best prima. Vergeet niet dat je lichaam even op gang moet komen. Verder zijn witte druiven niet zo slecht, maar een ander soort fruit zou beter zijn. En probeer te werken bij de spaghetti met bijvoorbeeld enkel tomatensaus (dus niet die overheerlijke sausen van heinz). Ik weet ook niet hoe je porties zijn.. daar kan ook verschil in zitten.quote:
Hoi
Ik zal meteen mijn lijstje van vandaag neerzetten!
O: Overnight oats. Eerste keer dat ik het probeerde en zeker voor herhaling vatbaar!
T: Trosje witte druiven
L: 2 volkoren bth met een omelet
D: spaghetti bolognese met flinke bak rauwe worteltjes
T: Kwart meloen en 2 kleine gehaktballetjes.
S: Bijna een uur gewandeld
Iemand tips/suggesties? Ik ontbijt ook vaak met een smoothie, ik ben helaas niet zo'n brood eter
Voor ontbijt kun je ook volkoren crackers proberen, of Brinta, of kwark, of yoghurt.. wat je lekker vind! Ik vind het een prima lijstje hoor
Dank je wel voor je antwoord! De witte druiven zijn in de reclame bij de AH, normaal eet ik die niet heel vaak. Pak eerder een appel of kiwi. Ik probeer wel een beetje af te wisselen met het fruit, zodat ik niet iedere dag hetzelfde eet. De spaghetti is helemaal zelf gemaakt, zonder kant en klare sausquote:
[..]
Als ik kijk naar mijn dieet (ik kan niet voor anderen spreken) is dit best prima. Vergeet niet dat je lichaam even op gang moet komen. Verder zijn witte druiven niet zo slecht, maar een ander soort fruit zou beter zijn. En probeer te werken bij de spaghetti met bijvoorbeeld enkel tomatensaus (dus niet die overheerlijke sausen van heinz). Ik weet ook niet hoe je porties zijn.. daar kan ook verschil in zitten.
Voor ontbijt kun je ook volkoren crackers proberen, of Brinta, of kwark, of yoghurt.. wat je lekker vind! Ik vind het een prima lijstje hoor
Brinta lust ik niet
Maar ik zal van de week eens volkoren crackers meenemen idd Ik doe een poging:quote:
Hoi
Ik zal meteen mijn lijstje van vandaag neerzetten!
O: Overnight oats. Eerste keer dat ik het probeerde en zeker voor herhaling vatbaar!
T: Trosje witte druiven
L: 2 volkoren bth met een omelet
D: spaghetti bolognese met flinke bak rauwe worteltjes
T: Kwart meloen en 2 kleine gehaktballetjes.
S: Bijna een uur gewandeld
Iemand tips/suggesties? Ik ontbijt ook vaak met een smoothie, ik ben helaas niet zo'n brood eter
Je kunt nog naar het vet-olie-boter-gebruik kijken bij het bereiden van omelet en spaghetti.
2 kleine gehaktballetjes is wat overbodig en niet het meest handige tussendoortje. Zit vaak veel vet in.
En suiker gebruik.
Drink je genoeg water.
Want eigenlijk zou je wel al iets in gewicht moeten merken. Dit hangt ook af van hoeveel het overgewicht is.
Welkom, Bamba. Vergeet ook niet op je portiegrootte te letten. Ook als je gezonde maaltijden hebt, maar je porties zijn heel erg groot dan val je niet af.
Maar als je twee borden spaghetti Bolognese neemt met half-om-half gehakt klaargemaakt in 50 gram blue band, dan heb je een heel ander probleemquote:
Tenzij je grote porties uit 800 gram groente bestaan, dat is alsnog maar 3 calorietjes.
En ja, groente kan je wel onbeperkt eten in giga-porties. De rest niet. Ook fruit niet.
quote:
[..]
Maar als je twee borden spaghetti Bolognese neemt met half-om-half gehakt klaargemaakt in 50 gram blue band, dan heb je een heel ander probleem
@Bamba, het ligt inderdaad helemaal aan de porties. Het is een redelijk lijstje, maar kan snel erg heftig worden zeker voor een niet sportlijstje.
En ruim 1 bmipunt minder in ruim 1 maand tijd
Nu hoepeltijd en daarna wacht er een overnightoat
Alweer wakker door die kuthond van de buren. ''Nee, onze hond?! Neejoh, die blaft niet als wij weg zijn". Nee, ik word wakker van kabouters zeker. Stelletje mafkezen, als je geen hond op kunt voeden omdat je zelf nog een snotneus bent moet je er geen hond nemen.
/frustratie modus
Verder hebben in 3 dagen tijd 2 mensen gezegd dat ze aan me kunnen zien dat ik ben afgevallen.
Het gaat ook goed want ben nu bijna 8 kilo kwijt, gaat allemaal lekker z'n gangetje dus. En ook zo makkelijk, ik hoef er helemaal 'geen moeite' voor te doen. Alleen maar de chips en snoep te laten staan. En dat gaat dus toch best wel erg makkelijk, makkelijker dan ik had verwacht.Ik zat net te denken dat die 3 kilo nu nog helemaal niet op vallen bij mij (heb zelfs niet het idee dat kleding iets beter zit). Achja er moeten er nog 11,5 af dus dan zal ik vast wel iets merken.
Dus profiteer van de gemakkelijke periodes, Mokkels! Hier gaat mijn gewicht ook weer goed omlaag Inclusief twee mensen die wilden weten hoe ik toch zo goed afgevallen was, want wat zag ik er fantaaaastisch uit...enzo. Ik hou van die mensen!Laisje!
Late O om 8:30: 4 volkoren bth. 2 aardbeien, 2 gerookte kipfilet. Glas sap, theelepeltje suiker. Had eigenlijk kwark, maar die at de poes op...
T: Niks, zitten zo bij de notaris en had een late O. Als ik echt trek krijg, neem ik wel een pakje crackers.
L: Frittata van gisteravond
Ei, zoete aardappel, maïs, lekkere kruiden... Omnomnom!T: Een appel.
D: Pasta, champignons, courgette, paar hamblokjes, beetje roomkaas.
T: Niks, van pasta met roomkaas zit ik vol zat!
S: Lunchwandelen zit er wrs niet in vandaag, maar vanavond wel weer dozen inpakken en mijn kledingkast uitzoeken, dus wel nog iets van beweging.
+1! Geniet hiervan. En fijn Isa, lekker gevoel is dat, als je door een plateau breekt.quote:
Soms gaat het heel gemakkelijk, soms is het een hele strijd
Overigens ben ik me vanochtend vergeten te wegen. Beetje dom, want zou wrs een leuk getal geweest zijn, maar ach, morgen is weer een dag...
Hopelijk snapt m'n lijf het nu Botergebruik is eigenlijk heel minimaal. Bij de spaghetti heb ik helemaal geen boter gebruikt. Ik moet wel leren om wat vaker olijfolie te pakken, maar dat bakt vaak niet zo goed vind ikquote:
[..]
Ik doe een poging:
Je kunt nog naar het vet-olie-boter-gebruik kijken bij het bereiden van omelet en spaghetti.
2 kleine gehaktballetjes is wat overbodig en niet het meest handige tussendoortje. Zit vaak veel vet in.
En suiker gebruik.
Drink je genoeg water.
Want eigenlijk zou je wel al iets in gewicht moeten merken. Dit hangt ook af van hoeveel het overgewicht is.
En de gehaktballetjes waren idd niet heel handig Maar wel lekker Suiker gebruik let ik al op, want diabetes patiënt en water drink ik minimaal 1,5 liter per dag. Dank je wel voor je antwoord! Ik heb nu een bmi van 30 trouwens.
Isabeau en Sarabi, op de porties kan ik idd nog wel letten. Spaghetti was 1 bord gisteren, normaal schep ik altijd nog wel een keer.
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: pakje rijstwafels
L: 2 bruin met kaas en mosterd, 1 bruin met sellerie
S: half uur wandelen
T: 3 matzes met St Moret, paprika, komkommer
S: 45 minuten fietsen
D: Taco's met veel groente en een beetje gehakt en saus
T: Rode bessen
Tevens mijn eerste milestone, BMI onder de 32
.Mijn motivatie was al goed en heeft nu weer een extra boost gekregen.
In het begin is het misschien handig om de pasta/rijst af te wegen.
Ik heb geen ideequote:
Maar hoeveel is een bord, Bamba?
In het begin is het misschien handig om de pasta/rijst af te wegen.
Geen heel groot bord hoor, gewoon een klein diep bordje. Doen jullie ook altijd de pasta en rijst van te voren wegen?
Heb er best een beetje buikpijn van.. Bah!
Ik weeg zo'n beetje allesquote:
[..]
Ik heb geen idee
Doen jullie ook altijd de pasta en rijst van te voren wegen?
Ook de yoghurt en muesli bijvoorbeeld.
Mensen met overgewicht hebben vaak een verstoord beeld (of kunnen het slecht inschatten) wat een normale portie is.
Nou! Ik ging rond eind juli-begin augustus zelfs wat omhoog in gewicht! Dus heerlijk dat het weer goed gaat. En ook heerlijk al die complimentjes van andere mensen hèquote:
+1! Geniet hiervan. En fijn Isa, lekker gevoel is dat, als je door een plateau breekt.
Overigens ben ik me vanochtend vergeten te wegen. Beetje dom, want zou wrs een leuk getal geweest zijn, maar ach, morgen is weer een dag...
(al vind ik ze niet van iedereen leuk )En ik baal ook als ik een dag oversla met wegen
is dat volkoren pasta?quote:
Oh, Bamba, de vezelrijk pasta van Honig is stukken beter (of volkoren pasta) dan normale pasta.
staat er niet bij voor hoeveel personen het recept is?quote:
Stomme vraag ws, maar wat verstaat men onder een "1 persoons portie"? Ik zit recepten te kijken, staat bij "blablabla kcal, blablabla, vet, blablabla... per 1 persoons portie" maar er staat dan niet bij hoe groot die portie is.
volgens mij ben ik al 10kg aangekomen maar het is hier allemaal zo heerlijk Zo ontbijyen met yoghurt, muesli en heel veel fruit
Dat is vaak helemaal niet duidelijkquote:
Stomme vraag ws, maar wat verstaat men onder een "1 persoons portie"? Ik zit recepten te kijken, staat bij "blablabla kcal, blablabla, vet, blablabla... per 1 persoons portie" maar er staat dan niet bij hoe groot die portie is.
En soms een stuk minder dan je zou denken Met name van ongezonde dingen, staat er met grote letters op de verpakking: Slechts 89 kcal per portie! En dan blijkt een portie een klein deel van de inhoud van het zakje/pakje te zijn Heb je hem pas verplaatst?
hij staat altijd onder een tafeltje in de gang dus schuif hem altijd eronder vandaan om te wegen. En met stofzuigen natuurlijk..quote:
Hmm vervelend is dat Joyce.
Heb je hem pas verplaatst?
Dat is niet echt ideaal voor een weegschaal.quote:
[..]
hij staat altijd onder een tafeltje in de gang dus schuif hem altijd eronder vandaan om te wegen. En met stofzuigen natuurlijk..
ik zal toch echt moeten stofzuigen..quote:
[..]
Dat is niet echt ideaal voor een weegschaal.
Er zitten extra vezels in. Ik mag het wel eten in mijn extreme volkoren dieet.quote: