LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Lucky_Strike op 21-08-2013 10:43:39 ]Spoilers!
Jeeeej 
de 30 kg eraf is een feit nu nog 10 en dan vind ik het prima geweest 
de 30 kg eraf is een feit nu nog 10 en dan vind ik het prima geweest
life goes on.. be proud of yourself!
Dat is echt awesome!!! Superknap zeg.quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 13:54 schreef Nikkie_86 het volgende:
Jeeeej
Spoilers!
wow, wat geweldigquote:
Jeeeej
En nòg 10 kg 
Hoeveel woog je dan op je zwaarst?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat knap! 30 kilo gaat ook mijn volgende grote mijlpaal zijn! Hoelang heb je erover gedaan?quote:
Jeeeej
110 kgquote:Op dinsdag 20 augustus 2013 14:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
wow, wat geweldig
life goes on.. be proud of yourself!
hmmm ongeveer een jaar... eerst 10 in t eerste half jaar en laatste half jaar 20...quote:
[..]
Wat knap! 30 kilo gaat ook mijn volgende grote mijlpaal zijn! Hoelang heb je erover gedaan?
life goes on.. be proud of yourself!
thnxquote:
[..]
Dat is echt awesome!!! Superknap zeg.
life goes on.. be proud of yourself!
Awesome nikkie!
Varkensknie is lekker trouwens als het goed gebakken is met een krokant vel. Smaakt niet anders dan karbonade ofzo hoor.
Varkensknie is lekker trouwens als het goed gebakken is met een krokant vel. Smaakt niet anders dan karbonade ofzo hoor.
Kwak
voor Nikkie! Hoe heb je dat zo ontzettend snel gedaan?Ik heb trek, maar geen eten meer. Jammer dan, had ik maar niet alles moeten opeten. Vanavond lekker maaltijdsalade. Daar heb ik dan wel weer zin in
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij groot overgewicht is een kilo per week voor langere tijd niet zo heel gek toch?
Wat niet wegneemt dat het een megaprestatie is! *o*
Wat niet wegneemt dat het een megaprestatie is! *o*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Doorzetten?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
-edit: spam is niet gewenst 
[ Bericht 66% gewijzigd door Mylene op 20-08-2013 16:19:57 ]
[ Bericht 66% gewijzigd door Mylene op 20-08-2013 16:19:57 ]
Reizen, genieten, food & music
quote:
Jeeeej
Wat goed! Mooie prestatie!
Niet zo simpel als het klinkt, maar uiteindelijk wel ja: Een manier vinden die bij je past en doorzetten...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-08-2013 16:26:28 ]
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-08-2013 16:26:28 ]
I knowquote:
[..]
Niet zo simpel als het klinkt, maar uiteindelijk wel ja: Een manier vinden die bij je past en doorzetten...
c_c
Huh? kan dat zomaar?quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 16:25 schreef clumsy_clown het volgende:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
WTF, hoezo dat dan?quote:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
disclaimer
wut?quote:
"Joh, ik sta niet op het rooster, whats up?"
"Oh, eh, ja, we zitten boventallig en hebben je niet meer nodig."
Gelukkig werk ik er niet al 5 jaar, heb ik niet een koophuis, ouders waar ik op kan rekenen en een studie die klauwen met geld kocht. Oh wacht.
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
wat voor werk doe je dan? Heb je geen vast contract etc?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, want ik ben vorig jaar, toen ik begon met mijn studie, overgestapt naar een flexcontract. Dat ze boventallig zijn is prima, maar ik vul nog steeds met regelmaat diensten voor ze op die ze niet kwijt kunnen. Toen ik twee maanden geleden vroeg hoe het zat qua personeel en werk omdat ik een roddel hoorde dat ze flexers eruit wilden, was dat volgens m'n leidinggevende niet waar en was er genoeg werk voor me. Nu is het dat ik er per toeval was (werk normaal niet doordeweeks) en hem tegenkwam en vroeg, anders hadden ze gewoon niets laten weten.quote:
Toch fijn dat ik net een reis van 3500 euro heb gemaakt.
man wat voel je je dan genaaid...
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wow Clums, dat is klote. Is er in jouw sector makkelijk iets anders te vinden? Je doet iets medisch ofzo toch?
Spoilers!
Hoe zit het met het gemiddelde aantal gewerkte uren de afgelopen 3 maanden en daar recht op hebben? Snel uitzoeken!quote:
[..]
Ja, want ik ben vorig jaar, toen ik begon met mijn studie, overgestapt naar een flexcontract. Dat ze boventallig zijn is prima, maar ik vul nog steeds met regelmaat diensten voor ze op die ze niet kwijt kunnen. Toen ik twee maanden geleden vroeg hoe het zat qua personeel en werk omdat ik een roddel hoorde dat ze flexers eruit wilden, was dat volgens m'n leidinggevende niet waar en was er genoeg werk voor me. Nu is het dat ik er per toeval was (werk normaal niet doordeweeks) en hem tegenkwam en vroeg, anders hadden ze gewoon niets laten weten.
Toch fijn dat ik net een reis van 3500 euro heb gemaakt.
crap in = crap out
Uitspugen en eerst kijken waar je recht op hebtquote:
Ik ga alles in m'n bereik in m'n bek proppen vermoed ik. Sterf ik iig voldaan.
crap in = crap out
quote:
[..]
Uitspugen en eerst kijken waar je recht op hebt
Spoilers!
Jezus Clumsy, echt kut! Maar ze hebben wel gelijk, je zit als Flex-werker absoluut niet zonder rechten!
Ik zat vast recht hebben op het een en ander, maar voel vandaag niet de behoefte om op zoektocht te gaan. Het was weliswaar een flexcontract, maar met de afspraak dat ik elk weekend ingedeeld werd. Dat ze nu zoveel personeel hebben dat dat niet kan begrijp ik, is ook prima, maar het gewoon niet laten weten en zomaar stopzetten vind ik zo bizar. En pijnlijk. Ik dacht een goede band te hebben met m'n leidinggevende ook, en met de rest van de groep. Ik loop er goddomme al 5 jaar rond. Ik moet écht ophouden met mensen vertrouwen.
Sorry, offtopic, diëten enzo.
Sorry, offtopic, diëten enzo.
^quote:
Jeuzus Clums!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
clumsy 
!!
!!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Het lullige is dat t ws gewoon ongemak is omdat je loserleidinggevende je aardig vindt en daarom niet de lullige boodschap durft te brengen.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik en vis fileren. Geen succes. 
blijft niets van over als ik het doe, denk dat ik maar wat anders moet verzinnen om te eten.
blijft niets van over als ik het doe, denk dat ik maar wat anders moet verzinnen om te eten.
Allemachtig Clumsy, dat is ook wat zeg Maar heel tekenend voor de huidige tijd; zo gemakkelijk met personeel (mensen!!) omspringen. En nu?
Maar heel tekenend voor de huidige tijd; zo gemakkelijk met personeel (mensen!!) omspringen. En nu?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo hier staan de bietjes voor morgen alvast op. Kan lief daar morgen bietjessalade van maken.
Ook een wasje aan, en wasje in de droger en dan hou ik het voor gezien. Boekje, bank, glas spa. Avond!
Ook een wasje aan, en wasje in de droger en dan hou ik het voor gezien. Boekje, bank, glas spa. Avond!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ben een van mijn allerfavorietste gezonde maaltijden aan het maken. Gevulde paprika´s met mager rundergehakt, light mozzarella, courgette, champignons, uien en een beetje tomatenpurée. En dan met rijst eten! NOMMM!
Dat klinkt wel lekker. Ik wist niet eens dat er light mozzarella was, super tof. Moet ik hebben voor op m'n volkoren pizza's.quote:
Ik ben een van mijn allerfavorietste gezonde maaltijden aan het maken. Gevulde paprika´s met mager rundergehakt, light mozzarella, courgette, champignons, uien en een beetje tomatenpurée. En dan met rijst eten! NOMMM!
Ik zou vanavond salade met vis eten, uiteindelijk heb ik maar gewoon de salade in een wrap gedaan, zonder vis.
Waarom zonder vis? In een wrap kan het toch prima in kleine stukjes, het fileren lukte niet?
Nu is t wel heel karig en eiwitloos. ..
Nu is t wel heel karig en eiwitloos. ..
Kwak
Ik had er geen trek meer in na een half uur te staan prutsen met die dingen, daarbij was het zo weinig, mijn vriend houd van vis, dus dan heb ik liever dat hij het eet.quote:
Waarom zonder vis? In een wrap kan het toch prima in kleine stukjes, het fileren lukte niet?
Nu is t wel heel karig en eiwitloos. ..
Mijn supermarkt hàd hetquote:
Dat klinkt wel lekker. Ik wist niet eens dat er light mozzarella was, super tof. Moet ik hebben voor op m'n volkoren pizza's
Nu niet meer 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn sushi is visloos.quote:
[..]
Puur uit interesse hoor, maar hoort bij een veganistisch eetpatroon wel sushi? Dat is toch ook vis = dier?
En hoe zit het dan met yoghurt of kaas of eieren?
Ik haal altijd een vegetarische sushibox, dat is met komkommer, pompoen, zeewier, tofu en ei, en ik vraag dan of ze die met ei vervangen door avocado. Bij de Shabu Shabu hebben ze nog andere, met mango, die neem ik altijd bij wijze van toetje.
quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 17:44 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik zat vast recht hebben op het een en ander, maar voel vandaag niet de behoefte om op zoektocht te gaan. Het was weliswaar een flexcontract, maar met de afspraak dat ik elk weekend ingedeeld werd. Dat ze nu zoveel personeel hebben dat dat niet kan begrijp ik, is ook prima, maar het gewoon niet laten weten en zomaar stopzetten vind ik zo bizar. En pijnlijk. Ik dacht een goede band te hebben met m'n leidinggevende ook, en met de rest van de groep. Ik loop er goddomme al 5 jaar rond. Ik moet écht ophouden met mensen vertrouwen.
Sorry, offtopic, diëten enzo.
Lekker dan.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Drank.quote:
Allemachtig Clumsy, dat is ook wat zeg
Snap ikquote:
Ik had hetzelfde gedaan
Ik ben een probleemdrinker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Clums, wat naar zeg... 
Zo, ik heb het wegen en meten van de bootcamp overleefd. Over 4 weken val ik jullie wel lastig met de halverwege-resultaten en 4 weken later met de fantastische eindresultaten 
Zo, ik heb het wegen en meten van de bootcamp overleefd. Over 4 weken val ik jullie wel lastig met de halverwege-resultaten en 4 weken later met de fantastische eindresultaten
Die moet ik onthouden. Thuis deden wij altijd de rijst er al in. Oh dat was zo lekker!!quote:
Ik ben een van mijn allerfavorietste gezonde maaltijden aan het maken. Gevulde paprika´s met mager rundergehakt, light mozzarella, courgette, champignons, uien en een beetje tomatenpurée. En dan met rijst eten! NOMMM!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik maak er altijd 2 of 3, voor meerdere avonden, en met alleen deze ingredienten heb ik al veel te veel voor in de paprika´s. Soms doe ik er ook nog broccoli naast, zo´n heerlijke maaltijd waar je superveel groenten in kwijtkunt!quote:
[..]
Die moet ik onthouden. Thuis deden wij altijd de rijst er al in. Oh dat was zo lekker!!
Ben nu 1 maand bezig, en en 6450 gram kwijt.
De dip van afgelopen weekend is er bijna helemaal weer af.
Loop voor op mijn schema, ik voel me lekker en vol energie.
Ben trots op mezelf.
De dip van afgelopen weekend is er bijna helemaal weer af.
Loop voor op mijn schema, ik voel me lekker en vol energie.
Ben trots op mezelf.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
hoe maak jij ze klaar? Bak je het "prutje" wat je in de paprika doet? En doe je dat bewaren? Of maak je heel de paprikas al klaar?quote:
[..]
Ik maak er altijd 2 of 3, voor meerdere avonden, en met alleen deze ingredienten heb ik al veel te veel voor in de paprika´s. Soms doe ik er ook nog broccoli naast, zo´n heerlijke maaltijd waar je superveel groenten in kwijtkunt!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik bak de gesnipperde ui, dan beetje italiaanse kruiden en 2 knoflookteentjes erbij. Champignons in stukjes erbij als de ui bijna klaar is, courgette erbij. Als dat allemaal beetje gebakken is het gehakt erbij en rullen. Als dat bruin is (en dus nog niet helemaal doorgekookt) de tomatenpuree erbij, 1 of 2 blikjes. Tomatenpuree nog eventjes doorbakken om te ontzuren en dan het mengsel af. Dan de mozzarella in stukjes erbij, de paprika's vullen en 20 min in de oven op 180 of 200 graden! En klaar is keesquote:
[..]
hoe maak jij ze klaar? Bak je het "prutje" wat je in de paprika doet? En doe je dat bewaren? Of maak je heel de paprikas al klaar?
Lijstje:
9:00 vier dadels
10:00 halve cantaloupe
12:30 twee boterhammen met margarine en pindakaas
14:30 bakje radijs en komkommer
16:00 boterham met margarine en hagelslag
19:00 boodschappen gedaan voor morgen, zodat ik weer wat mee kan nemen en het niet hoef te doen met de beperkte voorraad op mijn werk (waar ze vergeten waren hummus te bestellen)
20:00 sushi
22:00 handje blauwe bessen, vrieslolly, 20 gram noten
S: naar werk en terug fietsen
Score: 1733 1753 kcal van de 1740 die ik er moest eten. Dat is op zich netjes, maar ik heb veeeeeel te weinig calcium en ijzer vandaag en drie keer de ADH vitamine A. Wat dat betreft is het niet erg gebalanceerd, dus dat kan morgen beter.
Morgen wordt het waarschijnlijk rijst met heeeel veel groente en champignons en tofusate. Naar mijn werk misschien iets van salade van canellinibonen en spinazie, en nootjes tussendoor.
[ Bericht 9% gewijzigd door LadyOracle op 20-08-2013 22:32:33 ]
9:00 vier dadels
10:00 halve cantaloupe
12:30 twee boterhammen met margarine en pindakaas
14:30 bakje radijs en komkommer
16:00 boterham met margarine en hagelslag
19:00 boodschappen gedaan voor morgen, zodat ik weer wat mee kan nemen en het niet hoef te doen met de beperkte voorraad op mijn werk (waar ze vergeten waren hummus te bestellen)
20:00 sushi
22:00 handje blauwe bessen, vrieslolly, 20 gram noten
S: naar werk en terug fietsen
Score: 1733 1753 kcal van de 1740 die ik er moest eten. Dat is op zich netjes, maar ik heb veeeeeel te weinig calcium en ijzer vandaag en drie keer de ADH vitamine A. Wat dat betreft is het niet erg gebalanceerd, dus dat kan morgen beter.
Morgen wordt het waarschijnlijk rijst met heeeel veel groente en champignons en tofusate. Naar mijn werk misschien iets van salade van canellinibonen en spinazie, en nootjes tussendoor.
[ Bericht 9% gewijzigd door LadyOracle op 20-08-2013 22:32:33 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ga trouwens morgen als ik puf heb ff naar de H&M. Ik vermoed namelijk dat ik een maat kleinere broek pas. Mijn huidige 3 maat 46 broeken zitten inmiddels lossig in de taille en ook bij de benen is wel wat ruimte over. Ook als ze net de was uitkomen. En als dat zo is, is dat écht een doorbraak, want ik heb sinds mijn 17e maat 46+ gehad!
Maatje 44 gogogoquote:
Ik ga trouwens morgen als ik puf heb ff naar de H&M. Ik vermoed namelijk dat ik een maat kleinere broek pas. Mijn huidige 3 maat 46 broeken zitten inmiddels lossig in de taille en ook bij de benen is wel wat ruimte over. Ook als ze net de was uitkomen. En als dat zo is, is dat écht een doorbraak, want ik heb sinds mijn 17e maat 46+ gehad!
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Maat 44 is bovendien nog maar 1 maat verwijderd van 'gewone' maten. En als ik alles pas, hoeveel kleren ga ik dan kopen!!!!quote:
Doe jij die bootcamp die FB spamt? 8 weken voor 200 nog wat?quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 21:38 schreef douche-eendje het volgende:
Clums, wat naar zeg...
Zo, ik heb het wegen en meten van de bootcamp overleefd. Over 4 weken val ik jullie wel lastig met de halverwege-resultaten en 4 weken later met de fantastische eindresultaten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan niet kiezen tussen mijn tussendoelen.
Eigenlijk was het idee het per etappe van 5 kilo te doen, dus nu naar 85. Maar bij 83,7 ligt de grens voor de volgende BMI-zone. En bij 82 ben ik op de helft van mijn doel. Dus. Keuzes, keuzes.
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
Eigenlijk was het idee het per etappe van 5 kilo te doen, dus nu naar 85. Maar bij 83,7 ligt de grens voor de volgende BMI-zone. En bij 82 ben ik op de helft van mijn doel. Dus. Keuzes, keuzes.
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Zie het gewoon allemaal als doel! Dat doe ik ook! Er zit vaak toch een week of wat tussen en elk stapje is een stapje dat je kunt vieren! Alleen niet allemaal met etenquote:
Ik kan niet kiezen tussen mijn tussendoelen.
Eigenlijk was het idee het per etappe van 5 kilo te doen, dus nu naar 85. Maar bij 83,7 ligt de grens voor de volgende BMI-zone. En bij 82 ben ik op de helft van mijn doel. Dus. Keuzes, keuzes.
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
. Maar je kunt best bij 85 een leuk nieuw kledingstuk kopen, bij 83,7 een x iets gaan doen wat je altijd al wilde doen en bij 82 een x lekker uiteten gaan toch?
Ja, dus nietquote:
Zeester! Mooi! Nu op naar die 'gewone' maten, dat is zo'n verlossing.
heb nu maat 38, is godsamme als eerste uitverkocht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maat 38, man, hoe slank ben je dan! Ben echt een x benieuwd naar een voor/na foto van jou Qwea!quote:
[..]
Ja, dus niet
Als je d'r nou nog een af krijgt, kun je weer kiezen uit tientallen uitverkooprekken met alleen maat 34 en 36 erin.quote:
[..]
Ja, dus niet
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ik vermoed van wel jaquote:
[..]
Doe jij die bootcamp die FB spamt? 8 weken voor 200 nog wat?
Als extra beloning iets NIET uit de uitverkoop!quote:
[..]
Ja, dus niet
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Ik ga vandaag naar de Primark.
Moet er wel helemaal voor van Enschede naar Rotterdam.
Moet er wel helemaal voor van Enschede naar Rotterdam.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil ook naar de Primark! Eens kijken of ik vriendlief zo ver krijg dat we dit weekend gaan ofzo...quote:Op woensdag 21 augustus 2013 07:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga vandaag naar de Primark.
Moet er wel helemaal voor van Enschede naar Rotterdam.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?quote:
[..]
Ik wil ook naar de Primark! Eens kijken of ik vriendlief zo ver krijg dat we dit weekend gaan ofzo...
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
Sterkheidsbaas van alles.
Ligt aan je stijl, maar voor goede werkoutfits loop ik altijd P&C even binnen. Mooie pakken die lekker zitten voor aardige prijzenquote:
[..]
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
En de p&c is er wel op meer plekken, dus niet zo bijzonder, maar hij zit niet in Brabant...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben een soort hippiemeisje.quote:
[..]
Ligt aan je stijl, maar voor goede werkoutfits loop ik altijd P&C even binnen. Mooie pakken die lekker zitten voor aardige prijzen
Sterkheidsbaas van alles.
Ga jij in pak naar je werk, tink? Hier doen alleen de baasjes dat, en ik werk nog wel voor een commercieel bedrijf 
disclaimer
Ik mag lekker in jeans 
(en niet beginnen over dat dat niet professioneel is, dat zijn vooroorlogse gedachten)
(en niet beginnen over dat dat niet professioneel is, dat zijn vooroorlogse gedachten)
disclaimer
Naast de primark zit een leuk winkelcentrum waar ik toen goed kon slagen, maar dat is wel 3 jaar terugquote:
[..]
Vriendin belde gisteren. Ik heb nog een kortingskaartje dus trein is al betaald. Naja, waarom niet dan he?
Iemand nog winkelaanraders voor Rotterdam?
Doe ook de meent en het stuk vd binnenwegen even aan!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik ook. De enige feedback die we krijgen is dat we er niet te zomers bij moeten lopen maar ja dat kun je ook op allerlei manieren interpreteren. Begint te zomers bij een korte broek of een naveltruitje?quote:
Ga jij in pak naar je werk, tink? Hier doen alleen de baasjes dat, en ik werk nog wel voor een commercieel bedrijf
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ook!quote:
[..]
Maat 38, man, hoe slank ben je dan! Ben echt een x benieuwd naar een voor/na foto van jou Qwea!
Mijn weegschaal staat een beetje stil, maar ik zit op centimeters in mijn taille toch wel op ruim -5!
En ik heb vandaag een jurkje aan dat ik wel eens droeg, met corrigerende body en mijn buik de hele tijd flink inhoudend...nu zonder corrigerend onderbroek en ook als ik mijn buik niet bewust inhoud, zit het gewoon goed
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En B is ook zo heerlijk complimenteus, hij ziet en merkt echt dat ik slanker word, zo fijn
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zal eens kijken als ik er vanmiddag ben.quote:
[..]
Naast de primark zit een leuk winkelcentrum waar ik toen goed kon slagen, maar dat is wel 3 jaar terug
Sterkheidsbaas van alles.
Wow, dat is wel echt een mijlpaal danquote:
Ik ga trouwens morgen als ik puf heb ff naar de H&M. Ik vermoed namelijk dat ik een maat kleinere broek pas. Mijn huidige 3 maat 46 broeken zitten inmiddels lossig in de taille en ook bij de benen is wel wat ruimte over. Ook als ze net de was uitkomen. En als dat zo is, is dat écht een doorbraak, want ik heb sinds mijn 17e maat 46+ gehad!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik kan trouwens mijn ritme niet helemaal terug vinden, qua eten. Heb goede plannen, er komt alleen niks van.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat.quote:
Doe ook de meent en het stuk vd binnenwegen even aan!
(Alleen niet te ver doorlopen, voor beide straten, anders kom je alleen maar bakkers tegen met gebak en chocolaatjes voor het raam.
)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dan voor de tip!quote:
Doe ook de meent en het stuk vd binnenwegen even aan!
Kijken of we het allemaaal in 1 dag gaan redden hoor...
Sterkheidsbaas van alles.
Soms, als ik in een bestuurlijk overleg met wethouders van 18 gemeenten zit, wil ik nog wel eens in pak. Dan overigens wel gewoon met een shirtje eronder, niet met een blouse. Vind het wel makkelijk om dat 's ochtends aan te schieten. Als ik een hele dag geen afspraken heb, zoals vandaag, ga ik ook gewoon in een spijkerbroek hoor, maar dan wel een nette donkerblauwe, niet in een afgedragen exemplaar. Meestal draag ik overigens hakken, een rok en een basic shirtje. Heb een gigantische collectie rokken en dat kan met ballerina's casual en met een killerpump heel netjesquote:
Ga jij in pak naar je werk, tink? Hier doen alleen de baasjes dat, en ik werk nog wel voor een commercieel bedrijf
In de winter met laarzen en lange mouwen... Ideaal!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hiero een kantoorbaan in een technisch-productieve omgeving, stofjassen en veiligheidsschoenen verplicht.
Een gewone basic jeans van een goedkoop merk, ik heb al genoeg broeken verknald door winkelhaken en smeerolie.
Veiligheidsschoenen is wel makkelijk, ik verslijt bijna geen schoenen meer, de collectie wordt steeds groter.
En je schoenmaat verandert niet wanneer je gewicht veliest (massa moet ik als technicus eigenlijk zeggen).
Een gewone basic jeans van een goedkoop merk, ik heb al genoeg broeken verknald door winkelhaken en smeerolie.
Veiligheidsschoenen is wel makkelijk, ik verslijt bijna geen schoenen meer, de collectie wordt steeds groter.
En je schoenmaat verandert niet wanneer je gewicht veliest (massa moet ik als technicus eigenlijk zeggen).
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Love itquote:
[..]
Flodder-rokken.
Kant
Pofmouwtjes
Oranje hennahaar
Blote voeten
Gisteren trouwens met vriendinnen uit eten geweest, maar ik heb nauwelijks gegeten vanwege maagzuur
Ook de hele nacht slecht geslapen dus ben een beetje sjaggo...
I beg to differquote:
Hiero een kantoorbaan in een technisch-productieve omgeving, stofjassen en veiligheidsschoenen verplicht.
Een gewone basic jeans van een goedkoop merk, ik heb al genoeg broeken verknald door winkelhaken en smeerolie.
Veiligheidsschoenen is wel makkelijk, ik verslijt bijna geen schoenen meer, de collectie wordt steeds groter.
En je schoenmaat verandert niet wanneer je gewicht veliest (massa moet ik als technicus eigenlijk zeggen).
Zelf geen last van gehad, maar ik ken wel degelijk verhalen
disclaimer
Hoe kan dat dan, je hebt toch geen vet op je voeten? En je tenen worden toch niet ineens minder lang.
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"quote:Op woensdag 21 augustus 2013 10:13 schreef Myraela het volgende:
Hoe kan dat dan, je hebt toch geen vet op je voeten? En je tenen worden toch niet ineens minder lang.
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
disclaimer
Dat dus eigenlijkquote:Op woensdag 21 augustus 2013 10:16 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
Ik heb zeker wel vet op mijn voeten en inderdaad aardig wat minder druk.
Die druk klinkt inderdaad wel logisch, vet wist ik echt niet. Ben dan één van de gelukkige die daar nooit last van heeft gehad.
Ik heb geen vet op mijn voeten, ik ben heul niet dikquote:
[..]
er staat minder druk op je voeten, dus ze worden minder "uitgerekt"
En als je geen vet op je voeten hebt gehad ben je nooit ècht dik geweest.
Spoilers!
Ik moet trouwens wachten met sporten want ergens tussen nu en 13.00 uur komen ze mijn nieuwe telefoon brengen......
Hallo iedereen! Ik ben Ashira, in het echte leven ook wel Branca genoemd
Mijn doel is om straks 50 kilo te wegen. Klinkt als heel weinig maar momenteel weeg ik 75 met een lengte van 148 cm. Dat maakt mijn BMI dus rond de 34. Ik wou me dus ook graag aanmelden voor dit topic en heb ook een tickertje aangemaakt. Ik weet alleen niet zo goed hoe ik die hier op het forum zet. Volgens mij is dit de link:
http://swtc.lilyslim.com/m6IObbw.png
Ben momenteel 27 jaar en ben al zolang als ik me kan herinneren aan het proberen om gewicht kwijt te raken. Vorig jaar is het me gelukt om 25 kilo kwijt te raken dmv. Zumba en andere groepslessen. Sinds kerst ben ik minder fanatiek geweest en ben maar 2x per week gaan sporten ipv. 5 en daardoor ben ik inmiddels weer 5 kilo bijgekomen. Misschien wel meer maar dat ben ik dan inmiddels weer kwijt. Ik ben zo'n twee maanden geleden opnieuw begonnen met sporten en sinds 10 dagen heb ik het opgeschroefd van 1 uur naar 2 uur per dag maar heb niet het idee dat ik echt af aan het vallen ben en dat werkt niet echt motiverend.
Ik ben eigenlijk altijd tegen het aanpassen van de voeding geweest omdat ik het idee heb dat ik uiteindelijk toch weer terug ga naar het oude patroon en dus te maken krijg met het jojo effect. Maar nu begin ik het gevoel tekrijgen dat het nu zover gekomen is dat er geen andere optie is. Ik vraag me alleen wel af waarom het vorig jaar wel zo goed ging en nu terwijl ik het sporten opschroef ik vasthang. Ik weet dat ik gezonder kan eten maar ik weet niet wat goede alternatieven zijn vooral met ontbijt/lunch.
Dit is wat ik nu eet:
Ontbijt: Muesli met yoghurt of een boterham met vlees.
Lunch: 1 tosti met ham/kaas of geroosterd brood met kaas
Avondeten: Meestal 1 stukje vlees met diepvries aardappelen en groente. Heel af en toe iets van pasta of ovenschotels maar dat is denk ik 1x per 2 weken. Waar ik dan wel 2 dagen van eet.
Drinken is meestal koffie met 1 mini-suikerklontje, geen melk. Denk zo'n 3 a 4 kopjes per dag.
Dan drink ik nog thee zonder iets erin en water. Als tussendoortje pak ik zo nu en dan een appel maar dat is meestal na het sporten.
Hebben jullie misschien wat tips voor mij? Hopelijk kan ik dan volgende zomer rond rennen in bikini zonder me ervoor te schamen!
Zo.. dat was mijn introductie topic. Moet ik nog een samenvatting maken?
Mijn doel is om straks 50 kilo te wegen. Klinkt als heel weinig maar momenteel weeg ik 75 met een lengte van 148 cm. Dat maakt mijn BMI dus rond de 34. Ik wou me dus ook graag aanmelden voor dit topic en heb ook een tickertje aangemaakt. Ik weet alleen niet zo goed hoe ik die hier op het forum zet. Volgens mij is dit de link:
http://swtc.lilyslim.com/m6IObbw.png
Ben momenteel 27 jaar en ben al zolang als ik me kan herinneren aan het proberen om gewicht kwijt te raken. Vorig jaar is het me gelukt om 25 kilo kwijt te raken dmv. Zumba en andere groepslessen. Sinds kerst ben ik minder fanatiek geweest en ben maar 2x per week gaan sporten ipv. 5 en daardoor ben ik inmiddels weer 5 kilo bijgekomen. Misschien wel meer maar dat ben ik dan inmiddels weer kwijt. Ik ben zo'n twee maanden geleden opnieuw begonnen met sporten en sinds 10 dagen heb ik het opgeschroefd van 1 uur naar 2 uur per dag maar heb niet het idee dat ik echt af aan het vallen ben en dat werkt niet echt motiverend.
Ik ben eigenlijk altijd tegen het aanpassen van de voeding geweest omdat ik het idee heb dat ik uiteindelijk toch weer terug ga naar het oude patroon en dus te maken krijg met het jojo effect. Maar nu begin ik het gevoel tekrijgen dat het nu zover gekomen is dat er geen andere optie is. Ik vraag me alleen wel af waarom het vorig jaar wel zo goed ging en nu terwijl ik het sporten opschroef ik vasthang. Ik weet dat ik gezonder kan eten maar ik weet niet wat goede alternatieven zijn vooral met ontbijt/lunch.
Dit is wat ik nu eet:
Ontbijt: Muesli met yoghurt of een boterham met vlees.
Lunch: 1 tosti met ham/kaas of geroosterd brood met kaas
Avondeten: Meestal 1 stukje vlees met diepvries aardappelen en groente. Heel af en toe iets van pasta of ovenschotels maar dat is denk ik 1x per 2 weken. Waar ik dan wel 2 dagen van eet.
Drinken is meestal koffie met 1 mini-suikerklontje, geen melk. Denk zo'n 3 a 4 kopjes per dag.
Dan drink ik nog thee zonder iets erin en water. Als tussendoortje pak ik zo nu en dan een appel maar dat is meestal na het sporten.
Hebben jullie misschien wat tips voor mij? Hopelijk kan ik dan volgende zomer rond rennen in bikini zonder me ervoor te schamen!
Zo.. dat was mijn introductie topic. Moet ik nog een samenvatting maken?
Welkom Ashira!
Een modje of Lucky_Strike kan je ticker toevoegen.
Je hebt het over het jojo-effect als je je eten gaat aanpassen.
Dat gebeurt niet als je het op een manier doet die je vol kan houden
Hetzelfde geld voor sporten, ga je in de toekomst ook 2 uur per dag volhouden? Anders kan je het beter op een andere manier doen.
Verder mag je volgens mij wel iets meer eten (dingen zoals kwark, gekookt eitje of groente) en kan je proberen de suiker in je koffie af te bouwen.
Een modje of Lucky_Strike kan je ticker toevoegen.
Je hebt het over het jojo-effect als je je eten gaat aanpassen.
Dat gebeurt niet als je het op een manier doet die je vol kan houden
Hetzelfde geld voor sporten, ga je in de toekomst ook 2 uur per dag volhouden? Anders kan je het beter op een andere manier doen.
Verder mag je volgens mij wel iets meer eten (dingen zoals kwark, gekookt eitje of groente) en kan je proberen de suiker in je koffie af te bouwen.
Oh ja, ik ben de TS. Even proberen.
Wat zijn diepvriesaardappelen Ashira? En welkom natuurlijk
Edit: Ashira's ticker staat in de OP
Wat zijn diepvriesaardappelen Ashira? En welkom natuurlijk
Edit: Ashira's ticker staat in de OP
Spoilers!
Dankje!quote:
Wat zijn diepvriesaardappelen Ashira? En welkom natuurlijk
Diepvriesaardappelen zijn aardappel partjes, krieltjes of gekruide aardappeletjes met soms iets erdoor heen van groente of spekjes. Heb je int grieks, hollands, zwitsers, duits. Lijken me ook niet al te gezond maar eet het ook maar in kleine porties. Gekookte aardappelen vind ik echt niet lekker.
Moet lukken. Ik ben dolgelukkig met de s3.quote:
[..]
De Samsung Galaxy S4 Mini
Heb altijd een iPhone gehad dus eens kijken of ik deze ook snap....
En welkom ashira!
Ik heb een deel van mn bootcamp boekje doorgelezen en zo fijn om te zien dat ik al goed bezig ben met voeding
nu alleen mn vetpercentage naar gezond krijgen.
Daarom wou ik dus al een beetje proberen aan te passen. Ik ben best moeilijk en makkelijk te verleiden met wat slechter eten als ik het in huis heb. De koffie ben ik momenteel al af aan het bouwen. Ik deed er eerst flinke scheppen suiker in, en een scheut melk. Maar denk dat ik me dat toch maar eens af ga leren en anders dat ik misschien probeer de koffie helemaal af te bouwen tot 1 kop per dag. Kwark zal ik ook eens gaan proberen!quote:
Welkom Ashira!
Een modje of Lucky_Strike kan je ticker toevoegen.
Je hebt het over het jojo-effect als je je eten gaat aanpassen.
Dat gebeurt niet als je het op een manier doet die je vol kan houden
Hetzelfde geld voor sporten, ga je in de toekomst ook 2 uur per dag volhouden? Anders kan je het beter op een andere manier doen.
Verder mag je volgens mij wel iets meer eten (dingen zoals kwark, gekookt eitje of groente) en kan je proberen de suiker in je koffie af te bouwen.
kan ik daar ook iets bij eten van fruit of zo?
Diepvriesfruit in de kwark vind ik erg lekker (en gemakkelijk) of 4 granen muesli van de AH.
Hoe zit het met je sporten? Ben je van plan dat vol te houden of is het tijdelijk?
Hoe zit het met je sporten? Ben je van plan dat vol te houden of is het tijdelijk?
Ah, op die manier. Ik heb altijd het idee dat dat soort dingen bij het maken gefrituurd zijn. Misschien zou je eens kunnen kijken wat die dingen aan kcals waard zijn in vergelijking met 'verse' aardappelschijfjes. Die kan je dan natuurlijk naar smaak kruiden.quote:
[..]
Dankje!
Diepvriesaardappelen zijn aardappel partjes, krieltjes of gekruide aardappeletjes met soms iets erdoor heen van groente of spekjes. Heb je int grieks, hollands, zwitsers, duits. Lijken me ook niet al te gezond maar eet het ook maar in kleine porties. Gekookte aardappelen vind ik echt niet lekker.
De truc qua eten voor de meeste mensen hier is niet om alles rigoureus om te gooien, dat hou je niet vol op de lange termijn. Je kunt eens wat gezondere variatie proberen of hoeveelheden aanpassen zodat het net wat gezonder is. Ik kan bijvoorbeeld niet zonder dropjes. Ik eet daarom een paar suikervrije dropjes per dag. Dat moet best kunnen, zo lang je niet voor werkelijk alles wat je lekker vindt een excuus gaat verzinnen
Spoilers!
Het sporten houd ik wel vol, ben ook niet moe na 2 uurtjes en vind het leuk. Heb zelfs de sportschool tegenover zittenquote:
Diepvriesfruit in de kwark vind ik erg lekker (en gemakkelijk) of 4 granen muesli van de AH.
Hoe zit het met je sporten? Ben je van plan dat vol te houden of is het tijdelijk?
Netjesquote:
[..]
Het sporten houd ik wel vol, ben ook niet moe na 2 uurtjes en vind het leuk. Heb zelfs de sportschool tegenover zitten
ik vind het toch lastig om dagelijks meer dan 30 minuten op te brengen.Met af en toe wel een dagje van 2 a 3 uur er tussen.
Juist als je veel sport is eiwit belangrijk voor je spieropbouw. Ik vind kwark echt ideaal. Ik maak er hartige sausjes van voor door salades, bij de bbq, als tzaziki, etc. Of ik gooi het door een smoothie of eet het met vers fruit. Het vult ook heel goed.
Spoilers!
Ja ideaal is dat!quote:
Ik maak er hartige sausjes van voor door salades, bij de bbq, als tzaziki, etc.
ik mag 24u lang niet koken ivm mijn net geplaatste achterwanden in de keuken. Iemand nog een slank ( beneden de 400kcal en niet zo veel vet ajb ) recept voor in de oven? Ooh en mijn wederhelft eet geen vis
) recept voor in de oven? Ooh en mijn wederhelft eet geen vis
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Whut? Dat is mager? Ik zie dan satésaus voor mequote:
Meh. Rustdag vandaag. Mag niet sporten.
Maar mijn
kwam net met het geniale idee om naar callantsoog te fietsen 20 heen, 20 terug
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga ik even in gedachten houden.quote:
Met saus is het niet echt mager, maar zonder is het ook lekker.
Ik had deze gevonden : http://www.ah.nl/allerhan(...)=ovenschotel&slim=on waarbij ik courgette dan zou vervangen door paprika, en er rode ui e.d bij zou mikken. Met wat kipfilet gemarineerd in ketjap erbij?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
gofter...
SPOILER: poepspoilerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwak
Misschien een idee om de mening van een andere arts te vragen? Klinkt niet echt 'normaal' inderdaad.
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekkerquote:
ik mag 24u lang niet koken ivm mijn net geplaatste achterwanden in de keuken. Iemand nog een slank ( beneden de 400kcal en niet zo veel vet ajb
Een lekkere maaltijdsalade is ook een goede optie... En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb ik gisteren al gehad, koude maaltijd. Ik wil nu warm.quote:
[..]
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekker
En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
O : Muesli, kwark, yoghurt
L : 4x speltbrood 2x pindakaas, 1x 20+ smeerkaas 1x schouderham
T : Banaan
D : Nou, dus die schotel denk ik ofzo
T : Kwark, yoghurt, muesli
T : Smoothie
1791 kcal.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
gofter...Beter ga je langs de internist voor een scopie. Misschien heb je wel crohn / cuSPOILER: poepspoilerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En mijn D is nooit meer dan 400kcal. Ook niet met groente, vlees en aardappelsquote:
[..]
Waarom per se warm? Vul gewoon wat wraps met rucola, gerookte kip, wat roomkaas en ananas of zongedroogde tomaatjes ofzo? Koud eten is ook lekker
En 400 kcals vind ik weinig voor je D. Wat eet je verder vandaag?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q, houd je van kip? Kip kruiden met peper/paprikapoeder/kerriepoeder en vervolgens snijden alsof je een pistoletje snijdt, daartussen wat boursin doen en dan paprika/champignons er tussen. Dat in aluminiumfolie verpakken en een minuut of twintig in de oven. Kan je er nog wat salade naast nemen ook.
Kan je er nog wat salade naast nemen ook.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
hm, ik heb een darmontsteking gehad, bacterieel, en daarna zijnde klachten die ik al levenslang heb wel verergerd. heb ter controle later weer ontstekingswaarden moeten laten meten van de dokter en die waren tot twee keer toe in orde. als t goed is kan t dus geen ontsteking zijn. daarom dacht hij ook aan PDS...quote:
[..]
Beter ga je langs de internist voor een scopie. Misschien heb je wel crohn / cu
maar ik hou t wel in de gaten, als ik ontstekingssymptomen heb zoek ik de dokter weer op.
heb ook niet echt pijn ofzo, gewoon een onhandig snelle doorloopsnelheid
Kwak
Een lactoseintolerantie na darmontsteking heb ik wel van gehoord, maar crackers met pindakaas zijn dan uhm, raar, als je het daar ook van krijgt inderdaad.
lactose valt al sinds mijn babytijd niet goed, heb sinds de moedermelk geen melk meer kunnen verdragen/drinken. krijg er ook eczeem van enzo. brrr (ws. meer koemelk dan lactose overigens).quote:
Een lactoseintolerantie na darmontsteking heb ik wel van gehoord, maar crackers met pindakaas zijn dan uhm, raar, als je het daar ook van krijgt inderdaad.
het is niet persé de crackers, die eet ik namelijk al een paar weken zonder problemen. het is meer dat ik soms gewoon van alles ehhh snel weer af ben. zeg maar.
ik weet wel dat ik noten slecht verteer, had kunnen weten dat pindakaas daar eigenlijk ook onder valt.
mn favo-ontbijt
Kwak
Ik ben met darmklachten het alternatieve cirquit in gegaan en daar heb ik ook wel positieve ervaringen mee. Misschien zou je dat kunnen overwegen?
Mijn vriend kon ineens gluten niet met goed verteren kwak! Weet je zeker dat het niet de crackers zijn?
/slankcrosspost...
/slankcrosspost...
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.quote:
[..]
lactose valt al sinds mijn babytijd niet goed, heb sinds de moedermelk geen melk meer kunnen verdragen/drinken. krijg er ook eczeem van enzo. brrr (ws. meer koemelk dan lactose overigens).
het is niet persé de crackers, die eet ik namelijk al een paar weken zonder problemen. het is meer dat ik soms gewoon van alles ehhh snel weer af ben. zeg maar.
ik weet wel dat ik noten slecht verteer, had kunnen weten dat pindakaas daar eigenlijk ook onder valt.
mn favo-ontbijt
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Mijn vriend kon ineens gluten niet met goed verteren kwak! Weet je zeker dat het niet de crackers zijn?
/slankcrosspost...
quote:
[..]
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.
quote:
Mijn vriend kon ineens gluten niet met goed verteren kwak! Weet je zeker dat het niet de crackers zijn?
/slankcrosspost...
thanks caliquote:
[..]
Pinda's zijn peulvruchten dus dat is wel vreemd. Mijn darmen zijn ook raar, stress en hormonen helpen niet mee, ongeacht wat ik eet. Dingen die normaal prima gaan, kan ik dan opeens niet eten.
voor t meedenken, en LO ook.Het is elke keer wat anders, dat is ook wel klassiek bij PDS hoor, daarom moet je ook geen voeding gaan uitsluiten in principe. peulvruchten, noten, eigenlijk p*ep ik gewoon van alles met vezels. maar ja, vezels heb je ook nodig.
de ene keer gaat tarwe goed, een andere keer niet, de ene keer gaan noten goed, de andere keer peulvruchten, dan gaat chinees eten ineens wel, dan weer niet...
maar goed, laat ik niet t hele topic kapen met poeppraatjes
Kwak
Oeh, dit klinkt alsof ik het binnenkort eens moet proberen!quote:
Q, houd je van kip? Kip kruiden met peper/paprikapoeder/kerriepoeder en vervolgens snijden alsof je een pistoletje snijdt, daartussen wat boursin doen en dan paprika/champignons er tussen. Dat in aluminiumfolie verpakken en een minuut of twintig in de oven.
klinkt vervelend kwak! Dan idd maar gewoon naar de dokter luisteren, succes!Ik lees trouwens hier wel eens mee. Post vooral in slank, maar ben ooit ook ergens rond de 95 kg begonnen. Uiteindelijk op ongezonde manier er bijna 40(!) vanaf gekeken ( toen was Ik Veel te dun). Daarna weer aangekomen tot 'mooi'maar laatste jaar weer beetje erop aan het kruipen en ik weiger grotere broeken te kopen. Nu probeer ik vooral een gezonde levensstijl te vinden. Soms lees ik hier dingen die me erg bekend voorkomen...
vandaar deze post/ spam
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mja, ik had exact hetzelfde. Ook pds riepen ze. Bleek achteraf dus Crohn te zijn.quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
thanks cali
Het is elke keer wat anders, dat is ook wel klassiek bij PDS hoor, daarom moet je ook geen voeding gaan uitsluiten in principe. peulvruchten, noten, eigenlijk p*ep ik gewoon van alles met vezels. maar ja, vezels heb je ook nodig.
de ene keer gaat tarwe goed, een andere keer niet, de ene keer gaan noten goed, de andere keer peulvruchten, dan gaat chinees eten ineens wel, dan weer niet...
maar goed, laat ik niet t hele topic kapen met poeppraatjes
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
broertje, "tussen de oren". Cu. 6 weken ziekenhuis, 2 bloedtransfusies en later nog een klein kapitaal aan medicatie.quote:
[..]
Mja, ik had exact hetzelfde. Ook pds riepen ze. Bleek achteraf dus Crohn te zijn.
Dus luister nou maar naar q, kwak.
Ooh en dat je crp en bse goed waren zegt niet zoveel. Als ik een actieve ontsteking heb zijn ze licht verhoogd, of helemaal niet. Idem dito met reuma. Koorts, dik, warm, rood, pijnlijk gewricht, ontstekingswaardes amper verhoogd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
"Ondanks" Lowlands. Volgens mij had jij best nette lijstjes voor een weekend Lowlands. Maar toch fijn.quote:
Jongens! Ondanks Lowlands toch nog een halve kilo kwijt
Bier he, bierquote:
[..]
"Ondanks" Lowlands. Volgens mij had jij best nette lijstjes voor een weekend Lowlands. Maar toch fijn.
En kaas. En nog meer kaas.Gelukkig kennelijk genoeg bewogen
Ik ben ook nooit zo bang voor feestjes, ondanks dat je dan meer eet/drinkt ben je ook uren aan het dansen/lopen.
Ik tenminste
Ik tenminste
Helaas duurde dit feestje 5 dagenquote:
Ik ben ook nooit zo bang voor feestjes, ondanks dat je dan meer eet/drinkt ben je ook uren aan het dansen/lopen.
Ik tenminste
En die 5 dagen zit je stil?quote:
[..]
Helaas duurde dit feestje 5 dagen
Misschien nog een verrassing voor je: veel zwangeren krijgen plots een grotere schoenmaat! (het omgekeerde dus: meer druk = grotere schoenen nodig). en ik heb gehoord dat dat voor veel vrouwen na de zwangerschap nog zo blijft ookquote:
Die druk klinkt inderdaad wel logisch, vet wist ik echt niet. Ben dan één van de gelukkige die daar nooit last van heeft gehad.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
uurtje dansen is toch al zo'n 400-500 kcalquote:
[..]
Verre van. Heb Biddinghuizen behoorlijk wat aardbevingen gegeven
Dus evenveel als een liter bier oplevert
Het blijft toch altijd spannendquote:
[..]
uurtje dansen is toch al zo'n 400-500 kcal
Dus evenveel als een liter bier oplevert
Weer een reden om nooit aan kinderen te beginnen.quote:
[..]
Misschien nog een verrassing voor je: veel zwangeren krijgen plots een grotere schoenmaat! (het omgekeerde dus: meer druk = grotere schoenen nodig). en ik heb gehoord dat dat voor veel vrouwen na de zwangerschap nog zo blijft ook
Ik denk ook, dat ondanks dat je ongezonder eet en meer alcohol drinkt, je uiteindelijk meer calorieen verbrand vanwege de veel langere dagen. Zelfs bij weinig dansen! Maar ik ben vermoedelijk wel een kilootje bijgekomen want ik heb me wel echt een beetje misdragen. Maar goed, was het waard, en heb nu het eerst volgende slecht-eten moment al gepland en dat is mijn jaarlijkse McDonald's bday tripje eind november!
En anders boeiend, als het het maar waard was. Dan heb je maar twee weken 'vertraging'quote:
[..]
Het blijft toch altijd spannend
Dat is niet helemaal waar, want als je minder dan 6 uur in een nacht slaapt dan gaat je metabolisme langzamer.quote:
Ik denk ook, dat ondanks dat je ongezonder eet en meer alcohol drinkt, je uiteindelijk meer calorieen verbrand vanwege de veel langere dagen. Zelfs bij weinig dansen! Maar ik ben vermoedelijk wel een kilootje bijgekomen want ik heb me wel echt een beetje misdragen. Maar goed, was het waard, en heb nu het eerst volgende slecht-eten moment al gepland en dat is mijn jaarlijkse McDonald's bday tripje eind november!
Ik zou het niet kunnen overigens, op zo'n weekendje mezelf echt gedragen. Vooral door de drank.
En na wat alcohol moet ik gewoon slecht eten hebben.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |