Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Ja, per maand, dat klopt.quote:Op dinsdag 4 juni 2013 09:52 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Per maand, toch? En daarnaast kun je wel overdragen, maar dus niet samen gaan sporten, want maar 1 persoon tegelijk... Zo werkt het bij ons iig. Reden voor mij om het niet te doen
Wij kunnen toch niet samen sporten, er moet altijd iemand op onze dochter letten, he
Het fietsen naar mijn werk is zoo fijn
Het is 10 km enkele reis en het weer is fijn dus ik ben helemaal blij. Ik denk er nog maar even niet aan hoe het moet als het winter wordt en sneeuwt en regent.Geen douches? Vreemd, want ik las in de huisregels van de Basic Fit bij ons in de buurt dingen over badkleding en douchen ofzo.quote:
Ze hebben geen douches bij Basic Fit, ik vond het er nogal warm en slecht geventileerd en van de mensen werd ik ook niet enthousiast.
Wat is er mis met de mensen?
Oké, misschien hebben andere vestigingen wel douches. Maar voor zo weinig geld, kun je natuurlijk niet te veel verwachtenquote:
[..]
Geen douches? Vreemd, want ik las in de huisregels van de Basic Fit bij ons in de buurt dingen over badkleding en douchen ofzo.
Wat is er mis met de mense?
Ik heb het over de vestiging Leidschendam iig. Toen ik er was, werd er vooral veel gekletst en in tijdschriften gelezen tijdens het sporten.En dan vooral al zittende op een apparaat waar jij op staat te wachten...quote:
[..]
Oké, misschien hebben andere vestigingen wel douches. Maar voor zo weinig geld, kun je natuurlijk niet te veel verwachten
Niks mis met budgetsporten hoor, maar de Basic Fit in Tilburg was het voor mij echt niet.
.
. En dat verklaart meteen ook (een deel van de) 1,5 kilo extra. Hah! Niet dat het daar beter van wordt, voel me echt niet lekker, maar toch... Er is een verklaring
Vandaag weer sporten, bij ook een budgetfitness, Fit4Free. Moet zeggen dat er daar wel serieus gesport wordt. En er komen niet alleen maar mooie mensen, dat vind ik altijd ook wel prettig.
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :pquote:
Ik ben afgelopen week niet naar de WW geweest, omdat ik ziekig en ongesteld was, 10 uur had gewerkt en het regende. Goede redenen allemaal. Maar nu ben ik dus 2 weken niet op de weegschaal geweest en daar word ik toch altijd heel onzeker van. Ik heb de afgelopen 2 weken veel gewerkt, lange dagen gedraaid op werk, en dan eet ik wel iets meer (want honger door fysieke arbeid) en nu ben ik echt bang dat de weegschaal dat aangeeft. Misschien moet ik toch een x een weegschaal kopen voor thuis, zodat ik het allemaal een beetje bij kan houden!
quote:Op dinsdag 4 juni 2013 13:36 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :p
Dat heb ik dus ook, ik heb een smalle en hoge spiegel die bovendien een beetje schuin tegen de muur leunt, is echt heel positief voor je zelfbeeld. En heb ook weinig daglicht in m'n kamer want woon op het noorden met alleen een balkondeur als raam (waar ook een balkon boven hangt, dus geen binnenkomende zon). Vind ik mezelf al snel zeer respectabel eruit zienquote:
[..]
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :p
. Is wel goed voor me ook, maar toch, niet geheel betrouwbare graadmeter. Misschien moet ik een weegschaal kopen en die gewoon oprecht alleen gebruiken als ik een week niet naar de WW ga, want 1x per week vinger aan de pols is voor mij wel echt genoeg. Moet je als een weegschaal koopt echt een dure kopen voor een betrouwbare meting? Of is een goedkope ook ok?
Ben maandag in het ziekenhuis op de weegschaal gaan staan (schoenen, kleding, midden op de dag) en 2 dagen later op mijn eigen weegschaal. Die viel bijna 3 kilo minder uit. Maar wel 's ochtends vroeg, naakt.
Dus volgens mij doet ie t prima.
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douchesquote:
Dat is zonder begeleiding enzo, toch? Bevalt dat?
En heb je wel eens een virtuele groepsles ofzo gedaan?
Het is maar 15,95 per week en daar kunnen B en ik samen voor sporten, want de kaart is binnen het gezin overdraagbaar, begreep ik. Nou, daar wil ik het wel een jaartje voor proberen, als ik tenminste niet te veel heel negatieve ervaringen tegenkom
Maar die was helaas wel te duur voor mij.BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
Jillian is een virtuele lesquote:
Een groot scherm met iemand die alles voor doet en dan kan je in de zaal meedoen.
Ik denk niet dat ik echt begeleiding nodig heb, ik hou daar zelfs eigenlijk niet zo van. Ik heb tenminste nog nooit begeleiding getroffen waar ik me echt prettig bij voelde. Groepslessen deed ik niet echt, ik voelde me vaak niet heel prettig bij al die mensen die het al zo vaak gedaan hadden en daar een beetje blasé stonden mee te doen. Van de meeste apparaten weet ik wel hoe ze werken, en er zijn toch schema's beschikbaar bij BasicFit bijvoorbeeld?quote:
[..]
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douches
BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
Ik ga zeker maar even kijken. Er zijn maar weinig sportscholen waar ik me echt fijn heb gevoeld, maar ik moet me er ook neit heel naar voelen, natuurlijk.
Ik heb alleen zo'n vreselijke zin in aardbeien, maar die zijn nog zo belachelijk duur, dat ik ze niet koop.
2 bakjes voor 3,- op de markt...quote:
Ik zit aan de worteltjes, ook lekker!
Ik heb alleen zo'n vreselijke zin in aardbeien, maar die zijn nog zo belachelijk duur, dat ik ze niet koop.
Echt waar? Smaken ze goed?quote:
Eens kijken waar bij ons in de buurt wanneer markt is. Ik moet het nog een beetje uitvinden allemaal.
Hoe is het met jouw huis? Getekend?
En zelfs mijn op 1 na snelste tijd: 30.03
Super!quote:
5km gelopen zonder pijn in mijn knie!
En zelfs mijn op 1 na snelste tijd: 30.03
Ik kan de douches ook niet aanraden bij de onze. Die staan veeeel te warm. Ik douche normaal rond de 38/40 graden en dit deed zo'n pijn aan m'n rug. Ook is er geen ruimte om je handdoeken op te hangen/kleren. Ja.. die was er wel maar die kant stond de douche op gericht.. Dus alles was bij mij zeiknat.quote:
[..]
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douches
BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
quote:
Wat goed, hoop ik ook te bereiken als ik ooit klaar ben met Renate. En maar weer eens een lijstje
o 4 rijstwafels met pindakaas
t eat natural reep, appel
l 2 broodjes met 2 pl. komijnekaas, 250 gram cherrytomaatjes
t bakje kwark
d 2 broodjes met 2 vegaburgers en veeeel broccoli
[ Bericht 0% gewijzigd door fluster op 04-06-2013 21:49:36 ]
Lijstje:
o: Boterham met aardbeien.
t: bakje tomaatjes
l: Boterhammen met smeerkaas en choco
t: noten
d: broodjes met groenten, een dressing en kipfilet
t: banaan
s: 45 km gefietst
Nu op naar de 30e Jillian. Minus de lunges.
Zo! *trots*Ik wilde per se volhouden, maar doen is dan altijd nog een challenge.
30.5 keer in een dag of 37 geloof ik. Morgen nog maar eens meten. Want... Meten... Is weten! Ajeto!
Ik heb het idee dat ik veuls te weinig eet. Zegt de caloriemeter iig. En ik heb ook honger, dus zo even wat eten.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 volkorenbroodjes met een plakje kaas. Paar slokjes sinaasappelsap
L: 1 roggebrood met kaas. 1 meergranen met kipfilet
S: Anderhalf uur kracht en cardio
T: Banaan
D: 100 gram zalmfilet, 175 gram aardappeltjes uit de oven, halve courgette.
1311 kcal.
Ik zit er over te denken om te beginnen met roller derby
Probeer het wat meer te verdelen. gekookt eitje, augurkje met ham, een soepje, stukje kaas..quote:Op dinsdag 4 juni 2013 21:32 schreef Lonaa het volgende:
Jeej BE!!
Ik heb het idee dat ik veuls te weinig eet. Zegt de caloriemeter iig. En ik heb ook honger, dus zo even wat eten.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 volkorenbroodjes met een plakje kaas. Paar slokjes sinaasappelsap
L: 1 roggebrood met kaas. 1 meergranen met kipfilet
S: Anderhalf uur kracht en cardio
T: Banaan
D: 100 gram zalmfilet, 175 gram aardappeltjes uit de oven, halve courgette.
1311 kcal.
Proberen te plannen wat je gaat eten de gehele dag.
En je kan het want niemand is te zwaar geworden van 1300 kcal. Gezonde keuzes maken. Duurt even om die knop om te zetten.
Het is echt kolere moeilijk... i know
BE, je doet het lekker
Tink, jij doet het ook gewoon goed..
Eerder calculeerde ik namelijk mijn slechte dingen in. Dus als ik een zak chips op had dan at ik de rest van de dag gewoon minder tot niks. Heel slecht..
Nu heb ik met gezonder/normaler eten gewoon moeite om aan die kcal te zitten. Het lijkt zo veel in vergelijking met slechte dingen.
Maar het komt wel goed, het is gewoon wennen. Nog 0,7 kilo en dan heb ik weer een mijlpaal bereikt!
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.quote:
[..]
Probeer het wat meer te verdelen. gekookt eitje, augurkje met ham, een soepje, stukje kaas..
Proberen te plannen wat je gaat eten de gehele dag.
En je kan het want niemand is te zwaar geworden van 1300 kcal. Gezonde keuzes maken. Duurt even om die knop om te zetten.
Het is echt kolere moeilijk... i know
BE, je doet het lekker
Tink, jij doet het ook gewoon goed..
Dit is mijn "het moet anders, de knop is om"lijstje. Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
Anders beginnen met van tevoren geplande tussendoortjes, net als het avondeten? Dus niet meteen elke dag enorme afwisseling in de tussendoortjes of spontaan iets pakken maar dat langzaam opbouwen? Ik maakte (al was het maar in mijn hoofd) eerst ook altijd planningen, nu doe ik 't weer meer op gevoel.quote:
[..]
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.
Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
Moet zelf ook altijd echt meerdere tussendoortjes inbouwen omdat ik anders snel te laag zit. En jij sport ook nog eens flink natuurlijk!
Het is OOK moeilijk!! Echt wel!quote:
[..]
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.
Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
EN.............. je kan het niet altijd GOED doen, dat wil niet, kan niet en moet je niet willen.
Als je vandaag op 1300 kcal zit, so be it, daar ga je echt niet dood aan ofzo
Nogmaals, als je qua eten op een bepaald iets wil zitten dan zal je moeten gaan plannen, voorbereiden en moeite doen.
Trouwens het is best heel leuk om je eigen recepten te fabriceren
voor de dertigste sessie van BE! (En omdat ze ajeto zegt. )Ik heb zojuist (tijdens het kijken van de film Closer op RTL8, wat een mooie film was) een klein stukje melkchocolade op (15g). Om voor de verandering
een beeeeetje te snoepen, i.p.v. alles of niets. (Het scheelde dat dit alles was wat ik had, het kwam uit een cadeautje, dus mss had ik anders alsnog de rest snel in de vuilnisbak moeten gooien, met koffieprut erover en wat voor briljante tips jullie soms nog meer hebben. Maar het was wel lekker en ik dacht daarna niet alleen maar: MEERRRRrrr!!). En daarna ga ik slapen.
Morgen iig weer sporten.
Ik zag hier een keer dag SQ gewoon af en toe een hele paprika weg knaagt als tussendoortje en dat heb ik overgenomen. Heerlijk!quote:
Ik blijf moeite houden met tussendoortjes. Kom niet veel verder dan een appel, mandarijn, cracker, roggebrood of brood.
Of een bakje met cherry tomaatjes, wat wortel, wat komkommer etc.
Wat ik allemaal als tussendoortjes eet:quote:
Ik blijf moeite houden met tussendoortjes. Kom niet veel verder dan een appel, mandarijn, cracker, roggebrood of brood.
Gekookt eitje (kook ik meestal meerdere tegelijk, dag erna ook meteen wat), rauwkost, allerlei soorten fruit, allerlei soorten groenten, zelfgemaakt ijsje met dit weer (heb van die vormpjes, nu ook calippo vormpjes gekocht, kijken of dat wat is en dan 'ns maken met yoghurt of 'n zelfgemaakte smoothie ofzo), een simpel vers groentesoepje, plak kaas, wat vleesbeleg, een cracker met het een of ander (vind die eru balans smeerkaas met wat gebroken lijnzaad bv lekker), atjar tjampoer (of het echt gezond is weet ik niet zo goed ivm suiker, maar tis wel lekker fris
), yoghurt of kwark, rozijntjes, noten.Kattenbak leegscheppen en dat zakje in de prullenbak doet 't 'm ook welquote:
dus mss had ik anders alsnog de rest snel in de vuilnisbak moeten gooien, met koffieprut erover en wat voor briljante tips jullie soms nog meer hebben.
Ik heb alleen geen kat, dus ik moet het maar doen met wilskracht...Over tussendoortjes: ik neem regelmatig een zak wortels mee naar mijn werk. Reageren mijn collega's haast net zo enthousiast op als op snoep dat de rest meeneemt.
En walnoten.Mijn verslaving op het moment is een banaan met een dun laagje pindakaas. Mag ik alleen van mezelf na de sportschoolquote:
Mijn ochtendtussendoortjeverslaving van dit moment is een banaan in schijfjes met wat Griekse yoghurt
Bedankt BE en Holyme voor de tussendoortips, daar kan ik zeker wat mee!
Oh, en trouwens, -0,7 sinds vorige week! Ondanks een weekend schranzen en zuipen als een malle. BLIJ!
Niks mis mee toch, ook op rustdagen? Das hooguit 200 kcal ofzo, waar je veel nuttige voedingsstoffen voor terugkrijgt.quote:
[..]
Mijn verslaving op het moment is een banaan met een dun laagje pindakaas. Mag ik alleen van mezelf na de sportschool
. Mag alleen in het weekend!quote:
Griekse yoghurt met muesli, walnoten en honing
. Echt m'n favoriete fruit.Vanmiddag komt een shitload aan bestelde kleding binnen, ben erg benieuwd. Qua gewicht gaat het kut, want de dagen dat ik niet kon lopen heb ik ook niet gekookt, of überhaupt iets aan het huishouden gedaan. Ik ga zo eerst maar eens opruimen dus, en vanavond proberen 3x10 minuten te lopen. Als dat lukt moet zondag goedkomen.
ik wilde gaan sporten vanmorgen maar mijn kleine meisje is niet lekker.. hooikoorts
nu het hele huis maar opgeruimd. De oudste loopt de avondvierdaagse. Maandag liep mijn man, gisteren liep ik. Misschien dat ik vanavond ook loop.
Gisteren revalidatie gehad. Ik had echt veel kracht in mijn armen voor de operatie.. nu echt totaal niet meer.. Heb spieeeerpijn...
O: 3 volkoren met aardbeien. Klein glaasje vruchtensap.
T: 2 kokosrotsjes (gluten- en lactosevrij, jum!)
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met rucola, 2 gerookte ham met komkommer.
T: Geen idee, zit vol. Heb een appel bij me, maar die kokosrotsjes staan er nog en lonken...
D: Pasta, zalm, courgette, beetje roomkaas. Of iets heel anders. Heb nog niks afgesproken met lief en de zalm ligt in de diepvries :|
S: Uur paardrijden. Gezien het weer zou het een buitenrit kunnen worden. Minder intensief dan een les, dus.
T: Niks meer, na S meteen douchen en m'n bed in.
Vanochtend was er van dat nare weekendgewicht alweer een hoop af. Zit op 81,7 en da's + 1 tov m'n atl. Best te doen
Morgenvroeg weer wegen, na het sporten ben ik altijd lichter.Mijn favoriete fruit op het moment is meloen, maar ik was gisteren tijdens het boodschappen doen een beetje slaperig en heb echt een mini-meloen gekocht. Rare ik.
Ik zit aan een boterham met brokkelkaas! Dat is momenteel mijn zwakte, lekkere pittige kaas.
Gewicht gaat goed, als ik zo door ga zit ik as maandag eindelijk weer onder de 90!
Als er 1 ding zou zijn waarvan ik zou willen dat het niet zo'n calorieen sluipmoordenaar was, was het kaas.quote:
Oeh, dat zijn leuke ontdekkingen!
Ik zit aan een boterham met brokkelkaas! Dat is momenteel mijn zwakte, lekkere pittige kaas.
Gewicht gaat goed, als ik zo door ga zit ik as maandag eindelijk weer onder de 90!
Mijn oplossing is altijd een lekker stuk verse parmezaan in de koelkast hebben, en een goede fijne rasp. Zo kun je op elk eten een beetje kaas doen, en veel meer dan 5-10 gram zal het niet zijn, en heb je toch lekkere pittige kaassmaak!
Lijstje:
O: Brinta
T: 1 rode paprika
L: 2 bh brokkelkaas, 1 bh gek ei
T: appeltje
D: Ainsley's falafel met pita's
T: mango m blauwe bessen
Ik ging er vanmorgen opstaan en toen stond ie op 78,3. Ik schrok.. Dus nog een keer erop en toen stond ie op 76,4. Nog een paar keer erop gestaan en hij bleef 76,4 aangeven.
Ah wat heerlijk Clumsy, die kleren. Ik loop me al te verlekkeren, voor 'wat als ik 10 kg ben afgevallen' en 'wat als ik 15 kg ben afgevallen' haha. Zo tof, allemaal nieuw spul! En helemaal voor Maleisie! Wat tof! Veel plezier vast
Zeester, dat zijn de leuke dingen!
Hier gaat het wel qua afvallen: bewegen: prut, ik ben blij als ik mezelf aan kan kleden, ook m'n armen en knieën hebben een beste optater gehad.
Maar ik heb niet aan de beterschaps-chocolade gezeten, en ook NIET naar het troostvoer gegrepen.
Kan ook niet echt geweldig eten maar toch! Terwijl ik het toch ruímschoots verdiend heb
Tussendoor verplaatst? Niet gewacht tottie op 0 nul stond voor je erop ging staan?quote:
mijn weegschaal doet raar..
Ik ging er vanmorgen opstaan en toen stond ie op 78,3. Ik schrok.. Dus nog een keer erop en toen stond ie op 76,4. Nog een paar keer erop gestaan en hij bleef 76,4 aangeven.
nope.. steeds op dezelfde plek. En moet er direct opstaan.quote:
[..]
Tussendoor verplaatst? Niet gewacht tottie op 0 nul stond voor je erop ging staan?
Morgen nog maar een keer kijken
Kun je ook ergens van die broekjes kopen die echt tot onder je borsten komen, of in je taille? Dat blijft vast beter zitten denk ik. Maar ze moeten wel redelijk lang zijn, tot halverwege m'n dij, anders schuurt t alsnog eronder.
die van de M&S zijn wel vrij hoogquote:
Ik heb gisteren bij de Hema een corrigerend broekje gekocht voor onder rokjes. Blote benen is namelijk absoluut geen optie. Nou komt deze tot halverwege mijn buik en staan is dat heel fijn, want dan bedekt hij precies het probleempunt, maar als ik zit rolt hij naar beneden.
Kun je ook ergens van die broekjes kopen die echt tot onder je borsten komen, of in je taille? Dat blijft vast beter zitten denk ik. Maar ze moeten wel redelijk lang zijn, tot halverwege m'n dij, anders schuurt t alsnog eronder.
Op de website hebben ze alleen wit, en ik wil wel echt zwart. Wel cheap trouwens, 5,-!quote:
Ik heb laatst ook een zwarte gehaald, je moet er ff naar vragen in de winkelquote:
[..]
Op de website hebben ze alleen wit, en ik wil wel echt zwart. Wel cheap trouwens, 5,-!
Er zit er niet echt 1 in de buurt, of ergens in de buurt van waar ik weleens kom, dus dan zoek ik liever verder/bestel ik iets online. Maar bedankt voor de tip!quote:
[..]
Ik heb laatst ook een zwarte gehaald, je moet er ff naar vragen in de winkel
Mijne is van H&M en die zit echt superquote:
[..]
Er zit er niet echt 1 in de buurt, of ergens in de buurt van waar ik weleens kom, dus dan zoek ik liever verder/bestel ik iets online. Maar bedankt voor de tip!
Wel L als grootste, geloof ik, maar die past mij prima. Overigens vind ik niet dat hoger per se beter is. Doordat je smalste punt je taille is, rolt een hogere alsnog tot daar wel terug hoor. Neem er dan een met schouderbandjes.
Ik vind het wel een goede tip van Mirjam, dus ga dit weekend even langs de M&S. Ik kan wat voor je meenemen?quote:
[..]
Er zit er niet echt 1 in de buurt, of ergens in de buurt van waar ik weleens kom, dus dan zoek ik liever verder/bestel ik iets online. Maar bedankt voor de tip!
Superlief aanbod, maar ik kijk zelf wel ff verder. H&M ga ik morgen wel ff langs. Die van de Hema is trouwens ook best prima, alleen moet hem dan ff ophijsen na het zitten, wat beetje oncharmant kan staan.quote:Op woensdag 5 juni 2013 15:57 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ik vind het wel een goede tip van Mirjam, dus ga dit weekend even langs de M&S. Ik kan wat voor je meenemen?
Met schouderbandjes vind ik trouwens een beetje te ingesnoerd staan. Kan ik net zo goed meteen een corset aantrekken
! Ik heb net een van Ainsley's versgemaakte falafels op! Lekker! Na zwemles de rest!
Ik heb trws van dat soort ondergoed van de M&S en dat is mijn fijnste.
En ik heb een topje van de hema die is ook heel fijn,
En van twee van die net-onder-je-ribben-slips heb ik bij een ervan gewoon dat spul afgeknipt op taille hoogte.
Stuk comfortabeler. Idd rolt het anders naar beneden en daar kreeg ik echt buikpijn van. Mijn lijstje:
O: half afbakstokbroodje met overgebleven krabsalade en rucola
L: 2rijstewafels met smeerkaas (laat ontbeten)
B: wandelingetje door de winkelstraat
T: ijsje
D: gegrilde paprika, champignons, gebakken krieltjes en kip
B: 4km gewandeld (avondvierdaagse)
T: halve evergreen tijdens het wandelen
Niet echt een mooi lijstje.. Morgen weer een nieuwe dag.
Ik heb de Nederlandse versiequote:
De engelse titel is low fat meals in minutes. Maar iemand hier heeft ook de nl versie.
Zelfde recepten.En ik kom weer van de WW, en
-1,4! Was vorige week niet geweest vanwege ziek, maar ben zo blij! Ik sta nu op -23 totaal ! Die 25 komt nu in zicht, en ik ga er inmiddels vanuit dat -26 eind augustus sowiesoooo gaat lukken (en dan ben ik over een jaar een pond per week afgevallen). Ik sluit dit nog ff af met !
wat is de titel? Dan is het mss makkelijker zoeken voor Vicky.quote:
[..]
Ik heb de Nederlandse versie
En ik beloof het, laatste keer dat ik erover begin, want het zal best irritant aan het worden zijn, maar ik heb net gewoon de eerste les van level 1 weer gedaan.
Iets aangepast wegens gevoelige knie bij lunges, maar aangezien de eerste 14 dagen me de meeste verloren cm's opleverden ga ik er nog maar een keer voor. Resultaat na 30 dagen is 5cm van de buik, en die is een stuk omhoog gekomen vanuit hang-positie
en 6cm van mijn taille. Ik vind het echt heel knap dat je het vol hebt gehouden!quote:
Zeester! Wat goed zeg! En wat goed dat je je weer herpakt hebt na je vakantie!
[..]
wat is de titel? Dan is het mss makkelijker zoeken voor Vicky.
En ik beloof het, laatste keer dat ik erover begin, want het zal best irritant aan het worden zijn, maar ik heb net gewoon de eerste les van level 1 weer gedaan.
Resultaat na 30 dagen is 5cm van de buik, en die is een stuk omhoog gekomen vanuit hang-positie
Lijstje:
O: Boterham met een gebakken ei
T: Yoghurt met perzik
L: Broodje met tonijn en rauwkost en een dressing
T: Noten
D: Pasta met zalm en spinazie
S: 45 km gefietst
T: Banaan
SPOILERStress alom. M'n moeder wil perse naar Turkije om m'n zieke oma te zien, maar vanwege haar eigen gezondheid durf ik haar niet alleen te laten gaan. Nu ga ik dus de 28e, na m'n werk, met haar daarheen, om drie dagen later weer terug te komen en direct door te gaan naar Düsseldorf om naar maleisie te vliegen
Maar hey, ik heb vanmorgen vroeg mijn XL sportbroek voor het fitnessen ingenomen én de Maozjongen vroeg wel heel nadrukkelijk of een vriend had en wat ik dit weekend ging doen.
Niet stoppen met posten over Jillian, het is juist inspirerend!quote:
Zeester! Wat goed zeg! En wat goed dat je je weer herpakt hebt na je vakantie!
[..]
wat is de titel? Dan is het mss makkelijker zoeken voor Vicky.
En ik beloof het, laatste keer dat ik erover begin, want het zal best irritant aan het worden zijn, maar ik heb net gewoon de eerste les van level 1 weer gedaan.
Resultaat na 30 dagen is 5cm van de buik, en die is een stuk omhoog gekomen vanuit hang-positie
En, gelukt?quote:Op woensdag 5 juni 2013 22:26 schreef clumsy_clown het volgende:
Nou, ik ga proberen te lopen. Wens me geluk.SPOILERStress alom. M'n moeder wil perse naar Turkije om m'n zieke oma te zien, maar vanwege haar eigen gezondheid durf ik haar niet alleen te laten gaan. Nu ga ik dus de 28e, na m'n werk, met haar daarheen, om drie dagen later weer terug te komen en direct door te gaan naar Düsseldorf om naar maleisie te vliegen
En wow, dat zal een heftige planning gaan zijn. Maar je hebt tijd zat om een goed plan te maken dus dat komt vast helemaal goed!
quote:
[...] En ik kom weer van de WW, en
hiervoor trouwens!Maoz is mijn 'fastfood optie'. Als ik échtéchtécht geen zin heb om te koken, en zin heb om snel even wat buiten de deur te eten, ergens waar je goed in je eentje kan zitten zonder je te hoeven schamen, dan ga ik naar Maoz. Ik haal dan altijd falafel salade, dus zonder broodje, maar volgens mij is dat echt niet zo slecht voor je allemaal. En die worteltjes van daar *nom*!quote:
(En ik durf het na die zelfgemaakte falafels (met alleen een beetje sturing van Ainsley) bijna niet te zeggen dat ik zojuist (na duizend uur werken) gedineerd heb met een broodje falafel & side salad van Maoz.)
Maar hey, ik heb vanmorgen vroeg mijn XL sportbroek voor het fitnessen ingenomen én de Maozjongen vroeg wel heel nadrukkelijk of een vriend had en wat ik dit weekend ging doen.
Lopen is hier mislukt. Na 7 minuten opgegeven. Last van m'n enkel+misselijk. Dat krijg je als je slecht eet
. Morgen maar weer proberen.Weet niet waar je woont en hoe je maat-technisch zit, maar NARON in bredaquote:
Ik heb net trouwens in het kader van 'deze kilo's zijn nu weg en komen nooit meer terug' een deel van m'n kleding uitgezocht. Weg met slobberige en versleten en verstelde leggings (ik draag nu panties), weg met lelijke bh's en ik heb mijn bikini's uitgezocht. Er was er 1 zo oud dat hij helemaal verbrokkelde toen ik hem open probeerde te vouwen. Die is weg dus. Mijn huisgenootje vond dat ik best in bikini naar het strand kon. Dus misschien mag ik binnenkort wel een leuke nieuwe kopen ergens!
Komen bijna al mijn bikini's vandaan. En hier gisterenavond voor mezelf opgekomen. De rest ging een sjoksjok buitenrit maken en dat vind ik doodeng en niet leuk, dus heb ik de buitenbak geconfisceerd en een uur heel, heel hard gewerkt met paardjelief. Alles ging fantastisch en daarna heb ik heerlijk geslapen.
Vanmorgen bedacht ik dat ik een zomerjurkje aan wilde, dus nog even snel benen scheren. Vergeten te wegen, morgen weer een dag...
Vanmiddag btw lunchen voor het afscheid van de stagiair. Heb m'n bestelling al doorgegeven, maar weet niet meer wat... Zie het vanzelf wel
Ik zou niet zonder begeleiding kunnen. Herinner me nog de groepslessen waarbij de trainer iedere ca. 2 minuten naar me moest roepen dat ik m'n polsen recht moest houden of m'n knieën juist moest buiten...quote:
[..]
Ik denk niet dat ik echt begeleiding nodig heb, ik hou daar zelfs eigenlijk niet zo van. Ik heb tenminste nog nooit begeleiding getroffen waar ik me echt prettig bij voelde. Groepslessen deed ik niet echt, ik voelde me vaak niet heel prettig bij al die mensen die het al zo vaak gedaan hadden en daar een beetje blasé stonden mee te doen. Van de meeste apparaten weet ik wel hoe ze werken, en er zijn toch schema's beschikbaar bij BasicFit bijvoorbeeld?
Ik ga zeker maar even kijken. Er zijn maar weinig sportscholen waar ik me echt fijn heb gevoeld, maar ik moet me er ook neit heel naar voelen, natuurlijk.
. Dat doen we dus niet tot het genezen is. Daar gaat m'n Ladiesrun 
. Dan maar een nieuw doel. Ik wil de 5km iig lopen voor ik op vakantie ga. Dan neem ik m'n hardloopkleding mee, en ga in Azië lopen. Het leukst lijkt me om in Istanbul over de Bosporus van het ene continent naar het andere te lopen, maar als ik daar geen tijd voor heb vind ik Maleisië ook goed.
Serieus?quote:Op donderdag 6 juni 2013 09:13 schreef clumsy_clown het volgende:
Bah bah en nog eens bah. Gisteren lopen was een stom idee, kan nu amper staan
Dan maar een nieuw doel. Ik wil de 5km iig lopen voor ik op vakantie ga. Dan neem ik m'n hardloopkleding mee, en ga in Azië lopen. Het leukst lijkt me om in Istanbul over de Bosporus van het ene continent naar het andere te lopen, maar als ik daar geen tijd voor heb vind ik Maleisië ook goed.
Wat zonde! Maar ik heb ook wedstrijden moeten laten schieten wegens mijn blessure en de meeste wedstrijden komen volgend jaar weer terug. En anders loop je een andere wedstrijd, boeiend .In het buitenland lopen is ook tof
Ik heb op m'n day zero-lijst staan dat ik in tien Europese landen 5 km wil hardlopen . En 'een rondje lopen in het buitenland' staat er ook op Dat doel hoop ik in Rome te halen volgende maand Edit: rustig aan met de
Leuk doel, Dido! Ik heb al 4 landen dan
(alhoewel geen idee of dat allemaal wel 5 km was)Nou, vanmorgen even een stukje gefietst maar het leek wel of ik in geen 100 jaar had gefietst.
En ademhalen deed ook pijn, dus maar wat rustig aan. Ondanks alle gedoe gaf de weegschaal vanmorgen -2,2 kilo aan, sinds vorige week maandag. Daar ben ik wel heel blij mee.
Het begin is er!
Car, 2,2 kilo in anderhalve week, is best een boel toch? Nevermind, ik keek even naar mijn eigen grafiek.
Lekker Car!!
Hier hoop ik vandaag van de stress af te zijn en weer fatsoenlijk (als in, meer) te eten. Vanavond wel weer prutsen met het avondeten, gezien ik om 17:45 aan het werk moet.
Hoeveel kom je daar ongeveer van aan? Nja, aankomen.. Ik ben vandaag opgesloten.. zit bij m'n vriend zijn vader thuis is hij weg met de sleutels en die heb ik zelf niet.. hier is helemaal 'geen' ontbijt in huis. Kan niet naar de winkel want dan kom ik er niet meer in en kan niet weg want de tank van de auto is bijna leeg dus moet tanken maar dat kan ik nog niet
ik ben echt wel een faalhaas daarmee. Het enige wat er ligt is crackers dus die ga ik maar even droog opeten dan.
[ Bericht 9% gewijzigd door Mokkels op 06-06-2013 10:42:53 ]
Maar dan kom je alsnog het huis niet meer in, toch?
Onhandig!
Ja wel snel maar de eerste kilo's gaan sowieso sneller!quote:
Kut Clumsy! Maar er komen nieuwe kansen.
Car, 2,2 kilo in anderhalve week, is best een boel toch? Nevermind, ik keek even naar mijn eigen grafiek.
Lekker Car!!
Hier hoop ik vandaag van de stress af te zijn en weer fatsoenlijk (als in, meer) te eten. Vanavond wel weer prutsen met het avondeten, gezien ik om 17:45 aan het werk moet.
Hoop over 3 weken nog 3 kwijt te zijn, das dan 5 net voor m'n verjaardag.
Eigenlijk had ik besloten om dat niet meer te doen, van die streefdata's en streefgewichten maar het sluipt er toch weer in!
Kan je 's middags niet warm eten? Dat deed ik nog wel eens als ik om 18:00 moest beginnen.
Dat is best ambitieus hoor, vergis je nietquote:
[..]
Ja wel snel maar de eerste kilo's gaan sowieso sneller!
Hoop over 3 weken nog 3 kwijt te zijn, das dan 5 net voor m'n verjaardag.
Eigenlijk had ik besloten om dat niet meer te doen, van die streefdata's en streefgewichten maar het sluipt er toch weer in!
Dat weet ik wel, maar het leek me nog veel. Toen keek ik naar mijn eigen grafiekje sinds vorige week maandag. 2,6 kg.quote:
[..]
Ja wel snel maar de eerste kilo's gaan sowieso sneller!
Hoop over 3 weken nog 3 kwijt te zijn, das dan 5 net voor m'n verjaardag.
Eigenlijk had ik besloten om dat niet meer te doen, van die streefdata's en streefgewichten maar het sluipt er toch weer in!
Ja, oke. Nevermind. Is toch altijd lekker, zo beginnen. Dat motiveert tenminste.
Das een optie. Of ik bouw een maaltijdsalade oid.quote:
[..]
Kan je 's middags niet warm eten? Dat deed ik nog wel eens als ik om 18:00 moest beginnen.
Ja daarom had ik ook besloten om dat niet meer te doenquote:
[..]
Dat is best ambitieus hoor, vergis je niet
Dat moet ik nog ff afwennen.
Gewoon niet doen iddquote:
[..]
Ja daarom had ik ook besloten om dat niet meer te doen
Dat moet ik nog ff afwennen.
Probeer zo gezond mogelijk te eten, kijk hoever je komt en als er niets/erg weinig gebeurt, kun je altijd nog kijken wat je kunt aanpassen .Haha altijd baas boven baas!quote:
[..]
Dat weet ik wel, maar het leek me nog veel. Toen keek ik naar mijn eigen grafiekje sinds vorige week maandag. 2,6 kg.
Is toch altijd lekker, zo beginnen. Dat motiveert tenminste.
2,6 is ook behoorlijk! We gaan goed!
), toen naar 78 (damn Kopenhagen ) en die Kopenhagenkilo is er nog steeds niet af .Ja, tis wat lastiger.quote:
Goed zo CarOnline. Kun je nu ook lastig eten zo met die lip?
Ik kan niet van een vork of lepel eten, dus ik moet wat stevigs eten wat ik aan de vork kan prikken.
Zoals vlees. Ik begon heel enthousiast aan yoghurt maar dat kreeg ik niet eens van de lepel af
Zo bedoelde ik het niet hoor!quote:
[..]
Haha altijd baas boven baas!
2,6 is ook behoorlijk! We gaan goed!
Ben er wel heul blij mee, natuurlijk. T motiveert goed, dat zal bij jou ook zo zijn.
Haha, de Kopenhagenkilo.quote:
Ik wilde voor ik naar Rome ging < 75 kg wegen. Leek te lukken toen ik enkele weken geleden op 76 zat, maar ja, toen ging ik weer naar 77 (damn Jillian
Ja, das irritant!
Ik moet dat ook niet doen, ik weet het!
Oh zo vatte ik het ook niet op!quote:
[..]
Zo bedoelde ik het niet hoor!
Ben er wel heul blij mee, natuurlijk. T motiveert goed, dat zal bij jou ook zo zijn.
No worries!
Ja, precies! Ben er echt heel blij mee. Ik ben altijd bang dat ik niet afval als ik begin.
Ik weet ook niet waarom. Maar nu ik echt resultaat zie weet ik weer dat het werkt.
Ja kan dat?quote:
Oh gewoon vragen bij de benzinepomp! Dat deed ik ook de eerste 24 keer
Maar dan kom je alsnog het huis niet meer in, toch?
Onhandig!
dat ga ik dan zeker doen haha. Dit is namelijk gas en dan moet je van die doppen erop draaien en die pomp op een speciale manier vast klikken.En nee dan kan ik naar m'n eigen huis toe.
Daar heb ik wel de sleutels van.Dan is het goed.quote:
[..]
Oh zo vatte ik het ook niet op!
No worries!
Ja, precies! Ben er echt heel blij mee. Ik ben altijd bang dat ik niet afval als ik begin.
Ik weet ook niet waarom. Maar nu ik echt resultaat zie weet ik weer dat het werkt.
Ik hou niet van dat overtreffen en alles. Ik ben ook altijd bang dat ik niet afval, en dat ik het dan opgeef, want "het werkt toch niet", maar ik denk dat ik weer in mijn "flow" zit, en dat is goed!
Lekker hoor, zo'n kick-start! c_c, wat rot van je enkel joh! Wat is er eigenlijk mee gebeurd?
Jammer c_c - ik had 'm ook eigenlijk wel willen lopen, want in m'n eigen stad. Maar los van het feit dat ik geen startbewijs heb, moet ik ook nog drie lessen voor ik aan de 5k toe ben dus dat ging ik al niet redden. En om met het eind in zicht lessen over te gaan slaan leek me ook al niet slim. Maar voor jou gewoon heel erg balen want je was er helemaal klaar voor. Hopelijk kun je snel weer zonder pijn lopen!quote:
Bah bah en nog eens bah. Gisteren lopen was een stom idee, kan nu amper staan
Dan maar een nieuw doel. Ik wil de 5km iig lopen voor ik op vakantie ga. Dan neem ik m'n hardloopkleding mee, en ga in Azië lopen. Het leukst lijkt me om in Istanbul over de Bosporus van het ene continent naar het andere te lopen, maar als ik daar geen tijd voor heb vind ik Maleisië ook goed.
Als ik nou zin heb moet ik van mezelf OF de hele zak OF niks. Die hele zak vind ik zonde dus dan doe ik maar niks.
stom maar het helpt wel.Ah zo! Ja dat kan. Gewoon een beetje lopen stuntelen en dan ff naar binnenlopen, vragen of ze je helpen.quote:
[..]
Ja kan dat?
En nee dan kan ik naar m'n eigen huis toe.
Maar tis heel simpel, je pakt de slang, de hendel naar achter, en dan zorg je dat de slang op je 'tankdop' past. Kan maar op 1 manier, dan moet je ff beetje wiebelen, dan valt ie er wel in.
En dan naar rechts draaien en de hendel naar je toe zodat ie vast zit en op de knop drukken. Wel blijven drukken anders slaat ie af en telt ie dat als 1 tankbeurt. Dan moet je 89 cent ofzo afrekenen
Of je haalt het niet in huis, hoef je er ook niet over te piekerenquote:
Ik heb de ideale manier trouwens gevonden voor mezelf om van die chips en drop af te blijven.
Als ik nou zin heb moet ik van mezelf OF de hele zak OF niks. Die hele zak vind ik zonde dus dan doe ik maar niks.
Ik haal zelf de boodschappen niet..quote:
[..]
Of je haalt het niet in huis, hoef je er ook niet over te piekeren
dus m'n 'huizen' halen zelf wel chips en dan ligt het er wel. Maar ik kan de verleiding weerstaan. Ja precies, hier hetzelfde! Maar we gaan goed!quote:
[..]
Dan is het goed.
Ik ben ook altijd bang dat ik niet afval, en dat ik het dan opgeef, want "het werkt toch niet", maar ik denk dat ik weer in mijn "flow" zit, en dat is goed!
Ja BE, ben er ook erg blij mee.
Oh en blijf updaten over Jilliannen want ik ben door jou echt gemotiveerd! Kan niet wachten met beginnen!
Dan ga ik dan zo maar eens proberen, niet het erop zetten maar het stuntelen haha. Bedankt.quote:
[..]
Ah zo! Ja dat kan. Gewoon een beetje lopen stuntelen en dan ff naar binnenlopen, vragen of ze je helpen.
Maar tis heel simpel, je pakt de slang, de hendel naar achter, en dan zorg je dat de slang op je 'tankdop' past. Kan maar op 1 manier, dan moet je ff beetje wiebelen, dan valt ie er wel in.
En dan naar rechts draaien en de hendel naar je toe zodat ie vast zit en op de knop drukken. Wel blijven drukken anders slaat ie af en telt ie dat als 1 tankbeurt. Dan moet je 89 cent ofzo afrekenen
Dit doe ik ook. Als ik dan een x onbedwingbare zin heb in koekjes of snoep (ongesteld anyone) dan geef ik gewoon toe en eet ik maar het hele pak. En verder gewoon niet. Is niet echt de effectiefste manier, want zo leer je de slechte gewoonte niet echt af, maar het werkt wel qua kilo's.quote:
Ik heb de ideale manier trouwens gevonden voor mezelf om van die chips en drop af te blijven.
Als ik nou zin heb moet ik van mezelf OF de hele zak OF niks. Die hele zak vind ik zonde dus dan doe ik maar niks.
Jillian wil ik ook mee beginnen, maar nu nog niet, eerst een beetje gewicht eraf, voel me nu zo'n lompe koe. En heb het idee dat alle buren er last van hebben.
Sterk!quote:
[..]
Ik haal zelf de boodschappen niet..
Kan ik niet. Dat is de reden dat m'n Kopenhagenkilo er nog niet af is. Als er weer visite komt, mogen ze zelf frisdrank en koek meenemen 
.Hij is dubbelgeklapt tijdens het hardlopen, nu blauw en dik aan binnen en buitenkant. Gisteren tijdens het hardlopen had ik er niet eens zoveel last van maar vandaag is het echt niet leuk.quote:
Caro, goed zeg!
c_c, wat rot van je enkel joh! Wat is er eigenlijk mee gebeurd?
En dankzij een luie zak van een collega heb ik het teringdruk en ga het nog minstens 2 uur vol moeten houden op m'n boterham van 7 uur
.). Ik denk dat dat voor mij de allerbeste methode zou zijn om blijvend ok te blijven.Hier zie ik wel heil in. Denk dat dat voor mij ook zou werken.quote:
Ik wil trouwens uiteindelijk toe naar een gezond en gevarieerd eetpatroon, met 2 schuldvrije zondigmomenten per week. Dus 2x per week of uit eten, of een paar koekjes, of een avondje drinken, of een frapuccino bij Starbucks (dat is de laatste tijd weer object of desire
En ikquote:
[..]
Hier zie ik wel heil in. Denk dat dat voor mij ook zou werken.
o 3 rijstwafels met pindakaas
t sample proberen: frecious green shake (carrot)
l 3 rijstwafels met kaas
t ?
d ?
Heeft niet veel zin eigenlijk, zo'n lijstje.
Waarom zoveel rijstwafels?quote:
Poging tot planning want hele dag op pad na lunch
o 3 rijstwafels met pindakaas
t sample proberen: frecious green shake (carrot)
l 3 rijstwafels met kaas
t ?
d ?
Heeft niet veel zin eigenlijk, zo'n lijstje.
Op kantoor en niets anders voor handen. Ja koekjes e.d.quote:
Dat is natuurlijk een slechte smoes. Ik zit ook vijf dagen per week op kantoor en ik heb ook fatsoenlijk eten bij me: brood, beleg, fruit, kwark.quote:
[..]
Op kantoor en niets anders voor handen. Ja koekjes e.d.
Geen smoes, want normaliter is dat ook hier het geval. Maar vandaag dus een keertje niet. I'll live.quote:
[..]
Dat is natuurlijk een slechte smoes. Ik zit ook vijf dagen per week op kantoor en ik heb ook fatsoenlijk eten bij me: brood, beleg, fruit, kwark.
Ik weet zeker dat je dat met gemak haalt! Drie lessen is niets en het ritme zit er al echt voldoende in als je nog maar 3 lessen moet.quote:
Jammer c_c - ik had 'm ook eigenlijk wel willen lopen, want in m'n eigen stad. Maar los van het feit dat ik geen startbewijs heb, moet ik ook nog drie lessen voor ik aan de 5k toe ben dus dat ging ik al niet redden. En om met het eind in zicht lessen over te gaan slaan leek me ook al niet slim. Maar voor jou gewoon heel erg balen want je was er helemaal klaar voor. Hopelijk kun je snel weer zonder pijn lopen!
En anders wandel je een stukje, boeiendquote:
[..]
Ik weet zeker dat je dat met gemak haalt! Drie lessen is niets en het ritme zit er al echt voldoende in als je nog maar 3 lessen moet.
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafelsquote:
Geen smoes, want normaliter is dat ook hier het geval. Maar vandaag dus een keertje niet. I'll live.
quote:
[..]
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafels
Ik heb vanmorgen ook ontbeten met rijstwafels (4). Vond het stiekem wel lekker voor een keer, maar er zitten volgens mij niet echt voldoende voedingsstoffen in om het echt een goed ontbijt te laten zijn? Ik zou het dan ook eerder als tussendoortje eten denk. En zeker niet als ontbijt+lunch.quote:
[..]
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafels
gmta, BP
maar ik zie ze ook als tussendoortjes hihi, ik zit zo'n beetje op mijn pak rijstwafels te kijken en het is eigenlijk 80% KH waarvan bijna geen suikers (0,7g). 3,2 gram voedingsvezels per 100 gram. En 8,2 gram eiwitten. Maar daaraan kan je niet echt aflezen of het nuttige voedingsstoffen zijn? Een rijstwafel bevat maar iets van 20 kcal, dus veel energie haal je er iig niet uit.quote:Op donderdag 6 juni 2013 12:15 schreef Isabeau het volgende:
Zit daar überhaupt iets nuttigs in qua voedingsstoffen, die rijstwafels?
gmta, BP
Dat denk ik ook! Ik was ook nog niet helemaal klaar hoor, moest zelfs nog 5 lessen geloof ik.quote:
[..]
Ik weet zeker dat je dat met gemak haalt! Drie lessen is niets en het ritme zit er al echt voldoende in als je nog maar 3 lessen moet.
Als je wil mag je mijn startnummer hebben. Ik zit nog steeds te denken dat ik wel wil maar moet het echt niet doen.
!quote:
hihi, ik zit zo'n beetje op mijn pak rijstwafels te kijken en het is eigenlijk 80% KH waarvan bijna geen suikers (0,7g). 3,2 gram voedingsvezels per 100 gram. En 8,2 gram eiwitten. Maar daaraan kan je niet echt aflezen of het nuttige voedingsstoffen zijn? Een rijstwafel bevat maar iets van 20 kcal, dus veel energie haal je er iig niet uit.
quote:Voedingswaarde
De basisingrediënten van rijstwafels zijn rijst en zeezout. Meer zit er als het goed is niet in. Het beste is ook om geen andere varianten te kopen, doorgaans geldt dat hoe meer er is toegevoegd, hoe ongezonder de voeding.
Rijstwafels bevatten 390 calorieën per 100 gram. Ze bestaan voor het grootste gedeelte uit koolhydraten, voor bijna 82%. Rijstwafels bevatten verder meer dan 9 gram eiwit, slechts 1,1 gram suiker, 2,2 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet en 3,3 gram voedingsvezels. Dit is de voedingswaarde per 100 gram, een heel pak rijstwafels bevat 100 gram, dat zijn 13 rijstwafels.
1 rijstwafel weegt 7,7 gram en bevat slechts 30 calorieën, 0,7 gram eiwit, 6,3 gram koolhydraten (waarvan 0,1 gram suiker), 0,2 gram vet (waarvan minder dan o,1 gram verzadigd) en 0,3 gram voedingsvezels.
Vrij van gluten
Doordat rijstwafels vrij zijn van gluten zijn deze ideaal voor mensen met een glutenallergie.
Glycemische index
Het grootste bezwaar van de rijstwafels is dat ze een hoge glycemische index waarde hebben van 85. Nog hoger dan pure suiker of chips. Deze index waarde geeft aan hoe snel de voeding wordt opgenomen in het bloed. Rijstwafels veroorzaken dus een snelle stijging van het bloedsuikerniveau. Over het algemeen is dat niet handig tijdens het afvallen. Gevolg is dat je sneller honger hebt en meer zult eten!
Zijn rijstwafels gezond?
Rijstwafels hebben over het algemeen een gezond imago. Dat komt met name door de lage hoeveelheid calorieën. De vraag of rijstwafels gezond zijn kan je op 2 manieren beantwoorden. Ze zijn niet gezond in de zin dat er eigenlijk geen nuttige voedingsstoffen in zitten. Ze bevatten geen vitamines en weinig vezels en eiwitten. Ze zijn gezond omdat er geen ongezonde dingen in zitten. Geen e-nummers, geen toegevoegde kleur- geur- en smaakstoffen. Het bestaat alleen uit rijst en zout. Mocht je op zoek zijn naar een lekker tussendoortje dat niet ongezond is, dan is de rijstwafel ideaal.
De variaties van rijstwafels bevatten vaak verschillende smaken en laagjes. Deze zijn over het algemeen niet erg gezond. Er zijn kleur- geur en smaakstoffen toegevoegd om de rijstwafels lekkerder te maken. Het is niet aan te raden deze varianten te eten. Je kunt beter kiezen voor de naturel variant met lekker en gezond beleg! Ook zonder beleg zijn ze overigens erg lekker als tussendoortje.
Zijn rijstwafels een goede vervanging van brood?
Brood bevat per snee ongeveer 75 calorieën en 2 gram vezels. Een rijstwafel bevat slechts 30 calorieën maar ook slechts 0,3 gram vezels. Vezels zorgen voor een vol gevoel waardoor je minder zult eten. Door het eten van een rijstwafel raak je dus veel minder snel verzadigd dan door het eten van een boterham. Na het eten van een rijstwafel krijg je dus sneller honger en is de kans groot dat je naar snacks grijpt zoals koek en snoep. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Dan had je veel beter kunnen ontbijten met een lekkere boterham.
Een goede vervanging van brood zijn rijstwafels dus niet. Ze bevatten onvoldoende gezonde stoffen voor de mens. Als tussendoortje zijn rijstwafels wel lekker en gezond, mits je de pure variant eet. En niet de variant met veel toegevoegde stoffen.
Ik zou het gewoon lekker doen en als je wat meer loopconditie hebt opgebouwd kan je iemand vragen om samen te lopenquote:
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan hardlopen. Alleen is dat weer lastig in Amsterdam, want hier loopt iedereen hard dus dan moet ik naar het Vondelpark en kom ik 1000 bekenden tegen :s. Of ik moet even een stuk fietsen en naar een wat onbekender park gaan en lekker anoniem sportief doen
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!quote:
Waarom zou je als hetero man in godsnaam gynaecoloog worden?
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerdquote:
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan hardlopen. Alleen is dat weer lastig in Amsterdam, want hier loopt iedereen hard dus dan moet ik naar het Vondelpark en kom ik 1000 bekenden tegen :s. Of ik moet even een stuk fietsen en naar een wat onbekender park gaan en lekker anoniem sportief doen
.Ik vroeg het mezel fook af hoorquote:
Het leek me al niet veel soeps bevatten, behalve al die koolhydraten..Ik vind het ook geweldig, maar ik ben zo ongelofelijk blessure-gevoeligquote:
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerd
Ik heb eens een mirenaspiraal laten zetten (nja het was een poging, is niet geluktquote:
[..]
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!
) bij de huisarts (man dus). Ik vond het niet eens echt erg dat het een man was, terwijl ik wel heel preuts ben haha 
. De hele ervaring was dan wel weer heel naar, maar dat had daar niet mee te maken :pMisschien doe ik wel gewoon eerst een paar x onaardig voor de beneden buurvrouw en loop ik gewoon rondjes door de kamer. Ze is toch nooit thuis, want ik heb iets van t balkon laten vallen wat ik graag terug wil en heb al paar x aangebeld maar ze doet nooit openquote:
[..]
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerd
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijkquote:
[..]
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!
.Gewoon alleen vrouwen opleiden voor dat vak. Mannen worden maar uroloogquote:Op donderdag 6 juni 2013 12:27 schreef clumsy_clown het volgende:
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijk
Mijn afval-buddy wil graag gyn worden, dus tegen de tijd dat ik 30 ben mag zij mooi uitstrijkjes bij mij makenquote:
[..]
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijk
!Dat doet de doktersassistente (van de huisarts dus) normaalquote:
Mijn afval-buddy wil graag gyn worden, dus tegen de tijd dat ik 30 ben mag zij mooi uitstrijkjes bij mij maken
Owquote:
[..]
Dat doet de doktersassistente (van de huisarts dus) normaal
. Nouja, duidelijk dus dat ik nog geen 30 ben, en het nooit nodig heb gehad . Heb sowieso nog nooit wijdbeens bij welke arts dan ook gezeten !Nja, het gaat mij meer om de man zelf, die ziet dan allemaal van die gore afgezakte marmotten met, als je pech hebt, brokjes. Daar slaat je piemel toch dood vanquote:
[..]
Gewoon alleen vrouwen opleiden voor dat vak. Mannen worden maar uroloog
. Heb wel eens een uroloog bezig gezien, vrouw, type nerd, waarbij ik heilig overtuigd was dat ze het uit wraak is gaan doen. Zo blij als zij keek terwijl ze een scoop in zo'n piemel ragde, was eng
. Sorry, weer ontopic
.quote:
[..]
Nja, het gaat mij meer om de man zelf, die ziet dan allemaal van die gore afgezakte marmotten met, als je pech hebt, brokjes. Daar slaat je piemel toch dood van
Heb wel eens een uroloog bezig gezien, vrouw, type nerd, waarbij ik heilig overtuigd was dat ze het uit wraak is gaan doen. Zo blij als zij keek terwijl ze een scoop in zo'n piemel ragde, was eng
Sorry, weer ontopic
Touché.quote:
[..]
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafels
Sowieso gewoon mijn ontbijt dat. Maar bij de lunch heb ik doorgaans iets substantieels.:)
Ik dus ook. Daarom zo ontzettend voorzichtig met opbouwen. Easy does it enzo.quote:
[..]
Ik vind het ook geweldig, maar ik ben zo ongelofelijk blessure-gevoelig
Van je hobby je beroep maken?quote:
Waarom zou je als hetero man in godsnaam gynaecoloog worden?
(Serieus, lijkt me helemaal niks)
wees blij. Inwendige echoquote:
[..]
Ow
) is geweest en ik kan weer vrij rondlopen Naar de groenteboer geweest en 2 bakjes met aardbeien gehaald en eentje met druiven voor ¤5. Lekker!
Dit worden al de betere zoete aardbeien, had ze laatst die zo klein en nog een beetje zuur waren. Deze zijn mega! Ook eventjes brood gehaald dus ik kan lunchen.
Whehehe, daar had ik net een gesprek over met een collega. Zij is Amerikaanse en moest van de week hechtingen eruit laten halen en de receptioniste liep mee, gaat u maar zitten en wil beginnen. Dus mijn collega 'Where's the doctor?'quote:
[..]
Dat doet de doktersassistente (van de huisarts dus) normaal
'Well ma'am, you won't see him for this, this is something I do'.
En toen zei mijn collega 'But you're the receptionist!?!?!'
Ik hoef zeker niet te vertellen dat het eruithalen van die hechtingen heel zeer deed.
En toen vertelde ze me dus ook dat ze het helemaal niet trekt dat de assistente de uitstrijkjes doet! Onbegrijpelijk voor haar.
Whaha wel logisch als je ook in je hoofd hebt dat zij alleen is opgeleid tot receptionistequote:
[..]
Whehehe, daar had ik net een gesprek over met een collega. Zij is Amerikaanse en moest van de week hechtingen eruit laten halen en de receptioniste liep mee, gaat u maar zitten en wil beginnen. Dus mijn collega 'Where's the doctor?'
'Well ma'am, you won't see him for this, this is something I do'.
En toen zei mijn collega 'But you're the receptionist!?!?!'
Ik hoef zeker niet te vertellen dat het eruithalen van die hechtingen heel zeer deed.
En toen vertelde ze me dus ook dat ze het helemaal niet trekt dat de assistente de uitstrijkjes doet! Onbegrijpelijk voor haar.
Medische cultuur...quote:
[..]
Whehehe, daar had ik net een gesprek over met een collega. Zij is Amerikaanse en moest van de week hechtingen eruit laten halen en de receptioniste liep mee, gaat u maar zitten en wil beginnen. Dus mijn collega 'Where's the doctor?'
'Well ma'am, you won't see him for this, this is something I do'.
En toen zei mijn collega 'But you're the receptionist!?!?!'
Ik hoef zeker niet te vertellen dat het eruithalen van die hechtingen heel zeer deed.
En toen vertelde ze me dus ook dat ze het helemaal niet trekt dat de assistente de uitstrijkjes doet! Onbegrijpelijk voor haar.
Heb pas nog een hele discussie gehad met iemand uit een ander land over het feit dat in Nederland veel mensen thuis bevallen (en dat dat hier eigenlijk de standaard is).
Vond ze onbegrijpelijk.
Maarja, als het aan bepaalde mensen ligt doen we straks lekker thuistestjes op de wc....
Ik ben niet toegelaten tot de master die ik graag wilde doen en nu voel ik me helemaal kut en klote en ik moet eigenlijk aan m´n scriptie werken en ik ben alleen thuis
En m'n toetsenbord doet ook raar want elke keer als ik 1 ' wil typen doet ie er 2. '' zo dus. En hij doet ze ook gelijk en daardoor kan ik bijvoorbeeld geen apostrof op een letter zetten. En naar van de master zeg!
Normaal moet ik dat altijd al doen, maar nu is er iets anders aan de hand denk. Hij verandert dan de tekens, maar doet er nog steeds twee achter elkaar. Ik denk dat die knop gewoon verrot is ofzo.quote:
@ toetsenbord; doe eens ctrl+shift tegelijk indrukken.
En naar van de master zeg!
Heb je niet per ongeluk de taal of toetsenbordinstellingen gewijzigd? Even op het toetsenbordje rechtsonderin klikken.quote:
[..]
Normaal moet ik dat altijd al doen, maar nu is er iets anders aan de hand denk. Hij verandert dan de tekens, maar doet er nog steeds twee achter elkaar. Ik denk dat die knop gewoon verrot is ofzo.
Dat is kutquote:
Ik kom hier even huiliehuilie doen hoor..
Ik ben niet toegelaten tot de master die ik graag wilde doen en nu voel ik me helemaal kut en klote en ik moet eigenlijk aan m´n scriptie werken en ik ben alleen thuis
Kun je het volgend jaar weer proberen?Nou ik wil liever gewoon gelijk door met studeren dus ik denk niet dat dat een optie is. Bovendien is de kans groot dat ik dan weer niet toegelaten wordt (maar 30 plekken). Mocht nu al op gesprek komen met 40 mensen dus maakte al best veel kans en baal gewoon ontzettend dat ik het zelf verkloot hebquote:
[..]
Dat is kut
Dat is kut zeg!quote:
Ik kom hier even huiliehuilie doen hoor..
Ik ben niet toegelaten tot de master die ik graag wilde doen en nu voel ik me helemaal kut en klote en ik moet eigenlijk aan m´n scriptie werken en ik ben alleen thuis
Voor je apostrofjes heb ik wel een lijstje met alt-codes.
wacht even.
Oh nice thanks!quote:
[..]
Dat is kut zeg!
Voor je apostrofjes heb ik wel een lijstje met alt-codes.
wacht even.
168 żquote:
173 Ą
160 á
133 ŕ
131 â
132 ä
134 ĺ
142 Ä
143 Ĺ
130 é
138 č
136 ę
137 ë
144 É
141 ě
161 í
139 ď
140 î
149 ň
162 ó
147 ô
148 ö
153 Ö
163 ú
151 ů
129 ü
150 ű
135 ç
128 Ç
164 ń
165 Ń
145 ć
146 Ć
152
Dankjewelquote:
He bah, BananaPancake! Probeer het snel los te laten en focussen op andere leuke dingen die wel doorgaan! /makkelijk praten zo!
Ja ga ik ook proberen hoor. Ik vind het gewoon altijd heel moeilijk om te falen (faalangst gevalletje) dus het was juist een hele stap voor mij om me überhaupt aan te melden voor die master, maar ja het heeft blijkbaar niet zo moeten zijn denk ik dan. Ik heb iig helemaal geen zin om m'n verdriet weg te eten o.i.d. Denk dat ik mezelf dan alleen maar kutter zou gaan voelen. Weet ik zelfs zeker.
Edit: BE, thanks, je bent geweldig!
Ik ga me maar op m'n scriptie storten. Nou maakt het iig ook niet meer uit of ik een voldoende of onvoldoende haal. (nouja op zich wel natuurlijk, maar wel wat minder) dus kan ik er een stuk meer ontspannen aan werken!
Ja dat wel! Twijfel nu nog tussen twee andere masters (met minder strenge toelatingseisen) in Amsterdam en Utrechtquote:Op donderdag 6 juni 2013 15:17 schreef clumsy_clown het volgende:
Aww, wat vervelend zeg BP... Heb je een plan B?
!Wat zou is hetgeen met meeste kcal van de BBQ? In een top 6. En ook als het kan een schattig van het aantal kcal.
Broodje hamburger
Kip spies met paprika en sate saus
Stokbrood met kruidenboter
Sparerib met blaadje sla
Maďskolf met klont boter
Zalmmoot met citroen
Ik vind dat een rare vraag. Kant-en-klare hamburger van een fastfoodketen of zelfgemaakt, kruidenboter met echte boter of van die nepshit, etc.quote:
Broodje hamburger
Kip spies met paprika en sate saus
Stokbrood met kruidenboter
Sparerib met blaadje sla
Maďskolf met klont boter
Zalmmoot met citroen
Verder ga ik niet gokken, ik eet geen vlees en geen zuivel dus zou het niet meer weten. :-p
Ja dat vond ik ook raar.. Het was niet echt duidelijk wat het allemaal precies was.. Maar ga maar uit van de 'goede' versies.quote:
[..]
Ik vind dat een rare vraag. Kant-en-klare hamburger van een fastfoodketen of zelfgemaakt, kruidenboter met echte boter of van die nepshit, etc.
Verder ga ik niet gokken, ik eet geen vlees en geen zuivel dus zou het niet meer weten. :-p
Ah dan word het wel lastig om te gokken ja.
Stokbrood met kruidenboter
Maďskolf met klont boter
Kip spies met paprika en sate saus
Broodje hamburger
Sparerib met blaadje sla
Zalmmoot met citroen
Zoiets geloof ik. kcals gokken doe ik niet, geen flauw idee.
Maar ik vind Mais vies, dus daarom móét het wel slechter zijn dan kip met sate-saus.
Hier hebben we het laatst bij de WW over gehad...quote:
Ik heb weer een quiz'je uit de Lijf show.
Wat zou is hetgeen met meeste kcal van de BBQ? In een top 6. En ook als het kan een schattig van het aantal kcal.
Broodje hamburger
Kip spies met paprika en sate saus
Stokbrood met kruidenboter
Sparerib met blaadje sla
Maďskolf met klont boter
Zalmmoot met citroen
Meest:
Hamburger
Kip spies
Maiskolf
Stokbrood
Sparerib
Zalm
Vooral van mijn linkerheup. En dan ga ik echt mank lopen van de pijnquote:
Waar hebben jullie dan last van, Isa en fluster?
Dat is gewoon wel ontzettend kutquote:
Ik kom hier even huiliehuilie doen hoor..
Ik ben niet toegelaten tot de master die ik graag wilde doen en nu voel ik me helemaal kut en klote en ik moet eigenlijk aan m´n scriptie werken en ik ben alleen thuis
Je kan die master ook niet in een andere stad volgen (en je nog voor aanmelden)?Als ik iets vind stinken....juist. Ik heb een collega die altijd rijstwafels (met een chocoladelaagje) eet als tussendoortje en die collega is wel heel erg tof, maar de geur van die rijstwafels bah bah.quote:
. Vind ik dan zo goed en gezond van mezelf. En daarna mezelf vollaten lopen met bier en andere drankjes want we gaan naar een feestje !Och helaas zegquote:
Nee die kan helaas alleen daar waar ik me heb aangemeld Isa
Lijkt me echt enorm teleurstellend als je niet kan worden/studeren wat je graag wilde.De kans is er nog steeds wel om te gaan doen wat ik wil (qua beroep dan), maar met die master was het wel makkelijker geweest.quote:
[..]
Och helaas zeg
I'm not giving up on my dream! Ik ga ze lekker hun ongelijk bewijzen (die mensen van die master)
quote:
I'm not giving up on my dream! Ik ga ze lekker hun ongelijk bewijzen (die mensen van die master)
. Ik moet er blij mee zijn dat het bij mij geleidelijk en over mijn hele lichaam gaat, maar ow ow ow, ik wil ook zo graag zo op de foto kunnen ."Wow, je ziet er goed uit zeg! Welk dieet doe je? Koolhydraatarm of iets dergelijks?"
"Nee, het gezond-verstand-dieet"
"Is daar een boek van?"
quote:
Grrr, ik ga even een jaloerse trut zijn hoor, maar meisje dat ik ken post op facebook trots foto's dat ze 15 kilo is afgevallen, met foto van een broek die echt veel te groot is. Nou ben ik 23 kwijt, maar ik heb niet van die kleding waarmee ik dat kan doen. Ik heb wel een broek die te groot is, maar die glijdt nog steeds niet van m'n reet
je doet het fantastisch zeester, al 23 kilo kwijt!quote:
Gesprek vandaag:
"Wow, je ziet er goed uit zeg! Welk dieet doe je? Koolhydraatarm of iets dergelijks?"
"Nee, het gezond-verstand-dieet"
"Is daar een boek van?"
Ooit kan jij dat ook!!quote:
Grrr, ik ga even een jaloerse trut zijn hoor, maar meisje dat ik ken post op facebook trots foto's dat ze 15 kilo is afgevallen, met foto van een broek die echt veel te groot is. Nou ben ik 23 kwijt, maar ik heb niet van die kleding waarmee ik dat kan doen. Ik heb wel een broek die te groot is, maar die glijdt nog steeds niet van m'n reet
Hoe kan je nou jaloers zijn!quote:
Grrr, ik ga even een jaloerse trut zijn hoor, maar meisje dat ik ken post op facebook trots foto's dat ze 15 kilo is afgevallen, met foto van een broek die echt veel te groot is. Nou ben ik 23 kwijt, maar ik heb niet van die kleding waarmee ik dat kan doen. Ik heb wel een broek die te groot is, maar die glijdt nog steeds niet van m'n reet
Je bent 8 kilo (acht kilo) méér afgevallen Wat maakt het nou uit dat je niet zo'n broek hebt
Je doet het geweldig!Ik weeeet het, maar zij is morgen ook op dat feestje, en dan is het bij haar natuurlijk overduidelijk en krijgt zij van iedereen grote complimenten en ben ik nog steeds ouwe dikke ikquote:
[..]
Hoe kan je nou jaloers zijn!
Wat maakt het nou uit dat je niet zo'n broek hebt
. Maar dan met heel subtiel een hele hoop kilo's minder .Maar bij jou zien mensen toch zeker ook wel dat je bent afgevallenquote:
[..]
Ik weeeet het, maar zij is morgen ook op dat feestje, en dan is het bij haar natuurlijk overduidelijk en krijgt zij van iedereen grote complimenten en ben ik nog steeds ouwe dikke ik
Visite: "Jeetje, hoeveel ben je wel niet afgevallen!"quote:
Ik weeeet het, maar zij is morgen ook op dat feestje, en dan is het bij haar natuurlijk overduidelijk en krijgt zij van iedereen grote complimenten en ben ik nog steeds ouwe dikke ik
Zij trots: "15 kilo!"
Jij: "Wat geweldig zeg! Ik was zo blij toen ik 15 kilo was afgevallen en als je 15 kan, kan je ook 23, net als ik!"
Of is dat te obvious jaloers?
Denk ff gezonde hap, ja doei
Het is gewoon ook schaamte allemaal, dat ik het zo ver heb laten komen dat ik 23 kilo minder nog steeds een BMI over de 30 heb. Dus nog steeds veel te zwaar. Zal ook nog wel eventjes een zwakke plek blijven denk ik.quote:
[..]
Visite: "Jeetje, hoeveel ben je wel niet afgevallen!"
Zij trots: "15 kilo!"
Jij: "Wat geweldig zeg! Ik was zo blij toen ik 15 kilo was afgevallen en als je 15 kan, kan je ook 23, net als ik!"
Of is dat te obvious jaloers?
quote:
Gesprek vandaag:
"Wow, je ziet er goed uit zeg! Welk dieet doe je? Koolhydraatarm of iets dergelijks?"
"Nee, het gezond-verstand-dieet"
"Is daar een boek van?"
quote:
[..]
Visite: "Jeetje, hoeveel ben je wel niet afgevallen!"
Zij trots: "15 kilo!"
Jij: "Wat geweldig zeg! Ik was zo blij toen ik 15 kilo was afgevallen en als je 15 kan, kan je ook 23, net als ik!"
Of is dat te obvious jaloers?
Go Isa!Er zit iemand met overheerlijk ruikende smullers frietjes in de trein.
Gelukkig heb ik net een salade gekocht!
De uitslag.
Zal eventjes een foto zoeken van de porties die in het programma waren.En ik zat dus faliekant mis m de spare rib.
Als je die kipspies dan ook nog zonder satésaus neemtquote:
[ afbeelding ]
De uitslag.
Ja jammer dit, want spareribsquote:
Toch heb ik een beetje mijn twijfels over de kipspies. 1 eetlepel pindakaas is toch al iets v 90kcal?
En ik zat dus faliekant mis m de spare rib.
Ik snap best hoe het voelt. Tegen mij zei ooit iemand mijn vader toen ik was afgevallen "aan een boom zo volgeladen...". Dan is je goede gevoel meteen weg. Maar echt, fuck die mensen als ze niet blij voor jou kunnen zijn of als zij het niet goed genoeg vinden. Het moet voor jou zélf goed genoeg zijn. Misschien heb je het erg ver laten komen, maar je bent er mee bezig toch?quote:
[..]
Ik weeeet het, maar zij is morgen ook op dat feestje, en dan is het bij haar natuurlijk overduidelijk en krijgt zij van iedereen grote complimenten en ben ik nog steeds ouwe dikke ik
En verder, probeer het dat andere meisje te gunnen. (Ik neem aan dat je haar kent en mag als je haar op Facebook hebt, anders zou ik haar gewoon ontvrienden). Zij heeft er ook moeite voor gedaan en ze heeft het vast niet gedaan om jou te pesten.
maiskolven.Ik gun het dat andere meisje ook enorm, maar t is nu gewoon een beetje zuur. Heb haar ook gefeliciteerd ermee en het bericht geliked. Ik mag d'r trouwens niet zo, dus dat speelt wel een beetje meequote:
[..]
Ik snap best hoe het voelt. Tegen mij zei ooit iemand mijn vader toen ik was afgevallen "aan een boom zo volgeladen...". Dan is je goede gevoel meteen weg. Maar echt, fuck die mensen als ze niet blij voor jou kunnen zijn of als zij het niet goed genoeg vinden. Het moet voor jou zélf goed genoeg zijn. Misschien heb je het erg ver laten komen, maar je bent er mee bezig toch?
En verder, probeer het dat andere meisje te gunnen. (Ik neem aan dat je haar kent en mag als je haar op Facebook hebt, anders zou ik haar gewoon ontvrienden). Zij heeft er ook moeite voor gedaan en ze heeft het vast niet gedaan om jou te pesten.
.Je vader is wel echt een beetje een eikel dan zeg! Natuurlijk is 3 kilo op 40 kilo overgewicht een druppel op een gloeiende plaat, maar als je eenmaal weet door te zetten en echt sprongen maakt is het altijd een enorme vooruitgang! Je bent met 10 kilo minder al zo'n stuk gezonder dan toen 10 kilo geleden! (maar goed, is makkelijk om over een ander te zeggen natuurlijk
)!De ene dag zegt iemand: zal je dat wel opeten ?
volgende dag: Dat wel opeten hoor want je bent al genoeg afgevallen
Net zoals: wanneer komen er kinderen? Komt er 1 dan volgt de vraag: wanneer komt de tweede. Komt de tweede en het is van hetzelfde geslacht dan is het : je hoopt wel dat de derde een jongetje is denk ik?
Dat bakje kruidenboter bij dat stokbrood is ook wel belachelijk veel! Dat lijkt me niet eens lekker op die paar stukjes brood.quote:
(dat kleine stukje sparerib met die hoeveelheid kcal valt me dan wel weer erg tegen
) ) rond de 18 kilo eens gillen "JEETJE DP WAT BEN JE AFGEVALLEN!!" Ik was ook zo'n gelijkmatige afvaller, het duurde heel lang voor mensen het zagen, maar toen was het ook ineens echt een schok voor ze. En al was dat niet zo, fuck em je valt niet voor hen af, je valt voor jou af
Bij mij zijn er heel weinig mensen die niet weten dat en hoe ik bezig ben. Daarom is het ook zo'n pijnlijk punt. De mensen waar ik oppas bijvoorbeeld weten het niet, en die hebben ook nog niets gezegd. Dan ga ik daar oppassen en dan doe ik expres iets heel straks aan zodat het wel op móet vallen, maar nee hoor, niets. Maar goed, misschien vinden ze het niet aan hen om er iets over te zeggen.quote:
Zeester, bij mij begonnen mensen (die ik niet minutieus van elke gram op de hoogte hield
Ik was ook zo'n gelijkmatige afvaller, het duurde heel lang voor mensen het zagen, maar toen was het ook ineens echt een schok voor ze. En al was dat niet zo, fuck em je valt niet voor hen af, je valt voor jou af
Daarom verheugde ik me dus zo op dat feestje van morgen. Daar zie ik een hele zooi mensen die ik sinds ik ben begonnen niet gezien heb. En dan komt ZIJ met d'r grote onthulling, en steelt zooo mijn limelight voor m'n neus weg
!Edit: ow haha, ik lees net in het facebook event van 't feestje dat ze niet komt want weekendje weg
*alle aandacht voor mij *[ Bericht 8% gewijzigd door Zeester op 06-06-2013 19:33:33 ]
ouchquote:
[..]
Vooral van mijn linkerheup. En dan ga ik echt mank lopen van de pijn
heb je er al eens naar laten kijken door een fysio ofzo?vrouwen zijn gemeenquote:
[..]
Visite: "Jeetje, hoeveel ben je wel niet afgevallen!"
Zij trots: "15 kilo!"
Jij: "Wat geweldig zeg! Ik was zo blij toen ik 15 kilo was afgevallen en als je 15 kan, kan je ook 23, net als ik!"
Of is dat te obvious jaloers?
@ edit: vind ik leukquote:
[..]
Bij mij zijn er heel weinig mensen die niet weten dat en hoe ik bezig ben. Daarom is het ook zo'n pijnlijk punt. De mensen waar ik oppas bijvoorbeeld weten het niet, en die hebben ook nog niets gezegd. Dan ga ik daar oppassen en dan doe ik expres iets heel straks aan zodat het wel op móet vallen, maar nee hoor, niets. Maar goed, misschien vinden ze het niet aan hen om er iets over te zeggen.
Daarom verheugde ik me dus zo op dat feestje van morgen. Daar zie ik een hele zooi mensen die ik sinds ik ben begonnen niet gezien heb. En dan komt ZIJ met d'r grote onthulling, en steelt zooo mijn limelight voor m'n neus weg
Edit: ow haha, ik lees net in het facebook event van 't feestje dat ze niet komt want weekendje weg
Niet zo druk maken, 23 kg is haske goed!
Shinen morgen
Dat mensen niks zeggen is inderdaad raar. Twee jaar geleden had ik een paar keer dat mensen zeiden: 'Oh je bent echt goed afgevallen! Xxx zei al dat je heel veel was afgevallen / dat je er goed uitzag / het heel goed kon zien...'
Waarom zegt Xxx dat dan niet tegen mij!
Das nou juist zo leuk.
. Topvolk is het toch . Zeester, ik snap je gevoel wel hoor. Je werkt er keihard voor, dan is het ook wel zo leuk als iemand er iets van zegt, óók al doe je het voor jezelf. Een vriendin van me is met shakes nu 3 kilo afgevallen en iedereen is lyrisch. Puhlease
. Maar mag ik dan jaloers op jou zijn?
.Ik heb trouwens regelmatig het omgekeerde gehad. JEETJE BEN JE AFGEVALLEN? Eh. Nee
.En ik was op een etentje van een andere afdeling waar een van mijn naaste collegaatjes ook een paar dagen per week zit gewoon onderdeel van gesprek geweest. Want ik was zooo goed bezig en ze vonden het allemaal zo fantastisch. En de mevrouw bij de Didi *waar ik nooit meer kom, want andere winkels passen nu ook* zag het vandaag ook. Die ging het haar collega *die me ook al jaren ziet als vaste klant* vertellen en samen gingen ze vertellen hoe goed het van me was
In de flow dus
Heerlijke salade van ijsbergsla, kidneybonen, mais, klein stukje kipchorizo, komkommer, één droge tortilla, pietsiebeetje geraspte kaas, beetje saus en een halve zoete paprika gemaakt. Nom! En een waterijsje als toetje. Superlekker, maar 40 kcals en ultieme verfrissing. In het nieuwe huis ga ik ze weer zelf maken, maar nu nog even uit de winkel. Krijg wel binnenkort m'n ijsmachine! Kan ik eindelijk weer eens lv yoghurtijs eten
Ik heb een administratielade, waar álles in ligtquote:
Vreselijk off-topic btw: Iemand een goede tip voor het bewaren van hypotheekaktes e.d. en dan ook meteen onze diploma's, overlijdensrisicoverzekeringsdingen enz. Lijkt me dat ik die niet ergens in een kast moet dumpen?
. Maar ik ben dan ook bepaald geen kei in papierwerk.Limburgs stoofvlees met gefrituurde aardappelpureeklompjes en appelrozijnenprut jaquote:
Jezus, nou douche_eendje, ik wilde nog ff zegen dat het personeelsrestaurant van het mca dramatischer is dan dat van het gemini
Denk ff gezonde hap, ja doei
gatver wat stonk het overal! Ik zat lekker aan mn broodjes met rookkaas en mn komkommer/tomaatje En zeester, die complimentjes krijg jij ook straks, écht. Bij mij viel het vooral op bij de mensen die mij een tijd niet meer hadden gezien (vrienden die wat verder weg wonen, deel van familie etc). En de complimentjes zijn leuk, maar je doet het vooral voor een gezondere Zeester. En 23 kilo is al een fantastische prestatie hoor!
Ow en even een
voor mezelf. Op de bank in slaap gevallen na werk, na 8 uur pas wakker geworden dus best laat met koken. Normaal is dat dus mn valkuil, kook ik maar niet en ga ik schransen. Nu werk ik toch nog even mooi mn auberginecurry weg Herkenbaar +10quote:Op donderdag 6 juni 2013 19:59 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik heb trouwens regelmatig het omgekeerde gehad. JEETJE BEN JE AFGEVALLEN? Eh. Nee
Ik denk dan altijd: HOE dik dacht je dat ik was?!Zelfs op mijn allerdikst zeiden mensen dat
Alsof ze denken dat dat het beste compliment is wat je tegen een dikkertje kan maken.Zeester, ik vind jouw gewichtsafname echt inspirerend! Ik zou alleen niet iets straks aantrekken, kleding die comfortabel zit kleedt vaak beter af ook al is het een maat groter.
Nou die appeltjes waren best lekker... Die tomatensoep was niet te vreten, dat stoofvlees was mhaw en die aardappeltjes waren wel oke maar kwamen idd uit de frituurquote:Op donderdag 6 juni 2013 20:47 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Limburgs stoofvlees met gefrituurde aardappelpureeklompjes en appelrozijnenprut ja
En zeester, die complimentjes krijg jij ook straks, écht. Bij mij viel het vooral op bij de mensen die mij een tijd niet meer hadden gezien (vrienden die wat verder weg wonen, deel van familie etc). En de complimentjes zijn leuk, maar je doet het vooral voor een gezondere Zeester. En 23 kilo is al een fantastische prestatie hoor!
Ow en even een
Ik had beter een broodje kunnen nemen
voor koken. Ik verlang naar mijn eigen verse groente en kipfilet http://www.devegetarier.n(...)ecurry-met-kokosmelkquote:
Auberginecurry? Do tell!
Zeester, ik vind jouw gewichtsafname echt inspirerend! Ik zou alleen niet iets straks aantrekken, kleding die comfortabel zit kleedt vaak beter af ook al is het een maat groter.
Hier asjeblieft
De tomatensoep is van dat soep in zak spul van unox (de dure versie, de goedkope "boullion" heb ik nog nooit durven nemenquote:
[..]
Nou die appeltjes waren best lekker... Die tomatensoep was niet te vreten, dat stoofvlees was mhaw en die aardappeltjes waren wel oke maar kwamen idd uit de frituur
Ik had beter een broodje kunnen nemen
en sowieso die soep daar 
). Als ik mn eten vergeet mee te nemen probeer ik ook wat gezonds bij elkaar te zoeken maar dat is soms ook al lastig Ben je veel in Alkmaar de komende tijd dan? Als t rond avondeten-tijd is kan je hier ook wel aanschuiven hoor, ik eet alleen vega
hier liggen ze in een doos boven op een kast.quote:
Vreselijk off-topic btw: Iemand een goede tip voor het bewaren van hypotheekaktes e.d. en dan ook meteen onze diploma's, overlijdensrisicoverzekeringsdingen enz. Lijkt me dat ik die niet ergens in een kast moet dumpen?
. Ik raak in paniek als ik eraan denk .Ja zie, ik had al zo'n vermoeden! En dan nog 1,50 vragen ook voor die kutsoepquote:
[..]
http://www.devegetarier.n(...)ecurry-met-kokosmelk
Hier asjeblieft
[..]
De tomatensoep is van dat soep in zak spul van unox (de dure versie, de goedkope "boullion" heb ik nog nooit durven nemen
Ben je veel in Alkmaar de komende tijd dan? Als t rond avondeten-tijd is kan je hier ook wel aanschuiven hoor, ik eet alleen vega
afzetters.Ik had beter 2 broodjes en 2 bananen kunnen nemen, was gezonder en lekkerder geweest
Geen idee want ik weet niet hoe het allemaal loopt. Zal denk wel regelmatig in het MCA zijn, maar geen idee vooralsnog of dat ook rond etenstijd is. Iig wel onwijs bedankt voor je aanbod
!!!! Ik moest er bijna van huilen Jep... ergens achterin bij de kassa's ligt nog een mandje met fruit en wat verloren tomaten. Als ik wat nodig heb dan haal ik meestal volkorenbrood -mits het er nog is-, kaas, tomaat, wat te drinken. Maarja, als je wat moet eten is het amper te doen.quote:
Ooh en die rauwkost! Die zwom in de dressing
Ben je ook al eens bij t restaurant bij de ingang wezen kijken? dat schijnt wel beter te zijn, voor zover ik heb gehoord. Maarja, patientenrestaurantdinges.
En laat het maar weten hoor
Ik denk dat ik gewoon maar naar bed ga.
Stom zegquote:
Ja die shizzle van vermaat bedoel je? Mja, ook ellendig.
Nou ja, geef maar een gil dan hoor!Graag! Ik vind het heerlijk als mensen jaloers op me zijnquote:
Vrouwen
Zeester, ik snap je gevoel wel hoor. Je werkt er keihard voor, dan is het ook wel zo leuk als iemand er iets van zegt, óók al doe je het voor jezelf. Een vriendin van me is met shakes nu 3 kilo afgevallen en iedereen is lyrisch. Puhlease
Maar mag ik dan jaloers op jou zijn?
! Ben ik jaloers terug dat jij jezelf tot hardlopen kunt overhalen, dat lukt mij nog steeds niet!1: over de helft van wat ik moet afvallen voor een BMI onder de 25 (dan moet ik 75 kilo worden, dus totaal 45 kilo kwijt, en ben nu over de helft met 23 dus)!
2: ik ben meer dan 50 Amerikaanse pounds kwijt, 50,7 om precies te zijn.
Dat soort feitjes doen het goed voor iemand die dol is op feitjes en statistiek
!Dat gevoel is zo herkenbaarquote:
Trouwens, bedankt voor alle harten onder de riem! Dat doet me echt veel. Ik ben soms opeens heel blij met mijn prestatie, maar het kan soms ook zo in het niets vallen bij wat er nog moet komen. Maar, ik heb vandaag wel 2 mijlpalen bedacht, die ik met deze laatste afgevallen kilo's heb bereikt.
1: over de helft van wat ik moet afvallen voor een BMI onder de 25 (dan moet ik 75 kilo worden, dus totaal 45 kilo kwijt, en ben nu over de helft met 23 dus)!
2: ik ben meer dan 50 Amerikaanse pounds kwijt, 50,7 om precies te zijn.
Dat soort feitjes doen het goed voor iemand die dol is op feitjes en statistiek
Ik voel mij een stuk beter maar soms voel ik mij alsnog een vettig propje en er mag ook nog wel wat vanaf. Maar 1 ding tegelijk, heb het er ook niet in een week aangekregen. 
Laat wel even weten of het wat isquote:De SnelleVegetariër - Verrukkelijke recepten in een handomdraai 168 blz, gebonden, ¤ 19,95
Slim, snel en slank, voor iedereen die met een druk leven in no-time -en vooral makkelijk- een verrukkelijke, gezonde, voedzame maaltijd op tafel wil zetten. Naast veel mediterrane en oosterse recepten is De Snelle Vegetariër ook ‘The Dutch Vegetarian’. Het eerste vegetarische kookboek ter wereld dat de Hollandse keuken nog nooit zó verleidelijk weet neer te zetten.
Heb de dikke & de dunne vegetarier ook al, zijn ook erg fijne boeken.Hier zijn het vooral de knieen en enkels. Oh, en de rug niet te vergeten. Dus voorzichtig opbouwen (elke keer weer, want al eens Evy afgerond, nu met Renate op pad) blijft key.quote:
Waar hebben jullie dan last van, Isa en fluster?
http://www.internetboekha(...)074.htm#.UbFo-MsaySM
Heerlijke recepten! En een heel dik boek voor maar 9,95.
thxquote:
Voor de vegetariërs, deze is ook een absolute aanrader:
http://www.internetboekha(...)074.htm#.UbFo-MsaySM
Heerlijke recepten! En een heel dik boek voor maar 9,95.
Ik heb een maand vega eten op m'n day zero-lijst staan dus kan wel wat inspiratie gebruiken
Ik heb zeker al 20 recepten hieruit gemaakt en daarvan was er maar eentje echt 'mwoah' voor de rest is het echt superlekker. F zei na de enchilada's: als al het vegetarische eten zo smaakt hoef ik nooit meer vlees.quote:
[..]
thx
Ik heb een maand vega eten op m'n day zero-lijst staan dus kan wel wat inspiratie gebruiken
quote:
[..]
Ik heb zeker al 20 recepten hieruit gemaakt en daarvan was er maar eentje echt 'mwoah' voor de rest is het echt superlekker. F zei na de enchilada's: als al het vegetarische eten zo smaakt hoef ik nooit meer vlees.
)*O* En dan komt het weekend er nog aan!
Zou ik dan maandag eindelijk weer ondere de 90 zitten? Ik durf het eig niet te zeggen anders jinx ik het, maar ik heb goede hoop. leefstijl veranderen geldt ook voor weekends.Overigens ben ik heel tevreden met doordeweek afvallen en in het weekend niet of minder. Voor mij geldt leefstijl veranderen namelijk minder in weekends.
Ja, dat zeg ik: waarom zou je NIET in het weekend afvallen?quote:
Ik lees in BEs post dat ze juist in het weekend afvalt. Daar ben ik benieuwd naar.
Overigens ben ik heel tevreden met doordeweek afvallen en in het weekend niet of minder. Voor mij geldt leefstijl veranderen namelijk minder in weekends.
Vanochtend had ik een kledingcrisis en dus geen tijd en puf om te wegen, maar ik voel me toch lekker vandaag!
Lijstje:
O: 3 volkoren. Halvajam, gerookte ham, lv smeerkaas. Klein glaasje sap.
T: Heb twee kiwi's en twee kleine zoete puntpaprika's bij me. Ga nog even bedenken wat ik eerst wil eten.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 gerookte ham. 1/3 komkommer.
T: Zie ochtend-T.
D: Bij mama, geen idee. Hopelijk dit keer iig lactosevrij... Ze is er nog steeds niet aan gewend
T: Feestje! Dus vast een hapje lekkers links of rechts, maar ik ga van tevoren bedenken wat ik het allerlekkerste vind en daar van genieten i.p.v. alles in m'n mond stoppen zonder er bij na te denken. Glaasje rosé zal het sowieso wel worden.
En dan morgenvroeg lekker paardrijden en dan het koopcontract tekenen en dan mag ik eindelijk écht blij zijn met het huis
Wel weer 2 keer gesport vanaf maandag dus dat gaat wel weer lekker. Maar het eten. Ik weet niet hoe ik de knop terug om moet zetten..
Vandaag de dag begonnen met 2 beschuitjes, 1 met pure hagel en 1 met een klein plakje graskaas.
Zien wat de rest van de dag brengt, een planning durf ik niet echt te maken. Ga zo boodschappen doen, en mezelf maar verwennen met gezonde dingen!
Ja, bij veel mensen is dat andersom, maar bij mij niet. Is oa. omdat ik meer tijd heb om echt lekker en gezond te koken en ik loop mijn langste afstand v d week in het weekend.quote:
Thanks!quote:
Voor de vegetariërs, deze is ook een absolute aanrader:
http://www.internetboekha(...)074.htm#.UbFo-MsaySM
Heerlijke recepten! En een heel dik boek voor maar 9,95.
Die ga ik nog wel even bestellen vermoed ik. Zelf een fan van Vegan eats world (al ben ik dan weer geen vegan), maar meestal wat bewerkelijker recepten.Misschien dat het inderdaad helpt om dan maar een paar dagen veel te eten, maar wel heel gezond. Dan heb je iig niet de trek om steeds naar ongezonde dingen te grijpen. Daarna lukt het vast weer om het op te pakken!quote:
Oh.. ik kan echt op het moment de motivatie niet vinden. Ik (vr)eet alles wat los en vast zit.
Wel weer 2 keer gesport vanaf maandag dus dat gaat wel weer lekker. Maar het eten. Ik weet niet hoe ik de knop terug om moet zetten..
Vandaag de dag begonnen met 2 beschuitjes, 1 met pure hagel en 1 met een klein plakje graskaas.
Zien wat de rest van de dag brengt, een planning durf ik niet echt te maken. Ga zo boodschappen doen, en mezelf maar verwennen met gezonde dingen!
Allemaal lekkere gezonde dingen! En watermeloen!!!
Vanavond rissoto met paddestoelen!
Dat klinkt heerlijk! Heeft het sporten qua kilo's én of strakheid wel effect, of doe je dat echt allemaal teniet door eten? Ik hoop echt dat je het weer hervindt!quote:
Het boodschappen doen heb ik overleefd!
Allemaal lekkere gezonde dingen! En watermeloen!!!
Vanavond rissoto met paddestoelen!
Lange Zondagmiddagloopjesquote:
[..]
Ja, bij veel mensen is dat andersom, maar bij mij niet. Is oa. omdat ik meer tijd heb om echt lekker en gezond te koken en ik loop mijn langste afstand v d week in het weekend.
Mis ze Hopelijk binnenkort weer en anders ga ik fietsen, want ik ga een racefiets aanschaffen Het sporten heb ik sinds deze week weer opgepakt. Ik heb eigenlijk geen idee wat het resultaaf nu is op de weegschaal. Ga morgenochtend staan maar ben bang voor geen leuk getal. Hoop echt dat ik onder de 110 ben gebleven.quote:
[..]
Dat klinkt heerlijk! Heeft het sporten qua kilo's én of strakheid wel effect, of doe je dat echt allemaal teniet door eten? Ik hoop echt dat je het weer hervindt!
Ik moet mezelf gewoon hervinden, de kilos moeten eraf. Ik weet potverdorrie ook gewoon dat ik het kan. Alleen is mij eetpatroon zo beibeinvloedbaar door emoties. Blegh! Daar wil ik vanaf.
Misschien moet je dan een x met een psycholoog gaan praten, als het zo heftig is.quote:
[..]
Het sporten heb ik sinds deze week weer opgepakt. Ik heb eigenlijk geen idee wat het resultaaf nu is op de weegschaal. Ga morgenochtend staan maar ben bang voor geen leuk getal. Hoop echt dat ik onder de 110 ben gebleven.
Ik moet mezelf gewoon hervinden, de kilos moeten eraf. Ik weet potverdorrie ook gewoon dat ik het kan. Alleen is mij eetpatroon zo beibeinvloedbaar door emoties. Blegh! Daar wil ik vanaf.
Bij mij was het ook heel erg emotie gebonden. Goed gevoel -> lekker vieren met wat lekkers. Slecht gevoel -> troosten met eten.
SPOILERIk heb dat echt proberen te doorbreken door het gewoon NIET meer te doen. Het was geen optie meer. Als ik me kut voel moet ik er over praten, of mezelf verwennen met iets anders. Dan koop ik een nieuw kledingstuk, of een leuk notitie-boekje, of een lekker tijdschrift. Als ik me goed voel vier ik dat door iets leuks te gaan doen, of juist lekker te relaxen op de bank met een fijne film. Natuurlijk werkt dat niet 100%, maar ik heb geloof ik de cirkel wel echt doorbroken toen ik nadat ik ontslagen was/mijn contract niet was verlengd op mijn werk verdomde dat dat zou veroorzaken dat ik een kilo meer zou wegen. En uit die prestatie toen heb ik echt kracht gehaald om alle kleine hobbels op de weg ook te kunnen verslaan!
Dus in conclusie, haal het uit je repertoire van opties. Er zijn zoveel andere dingen die je kunt doen als troost, neem een lekker bad/douche, koop iets fijns voor jezelf wat geen eten is, ga iets anders doen ipv thuis jezelf zielig vinden, praat erover en versla het zo. Je voelt je echt niet beter van huilend een zak chips of een reep chocola opeten, dan baal je alleen maar meer van jezelf omdat het niet-snoepen ook niet lukt.
Edit: Ook nog belangrijk. Zie een foutje nooit als een vrijpas om verder te gaan. Je eet een reep chocola? Grote prestatie als je het daarbij laat op een dag en verder binnen de lijntjes kleurt. Je hebt een keer een drukke avond en haalt frietjes ipv te koken? Neem 's avonds alsnog je stukje fruit en je bakje kwark, want dat is alleen maar goed voor je, ga niet bezuinigen op het gezonde!
[ Bericht 7% gewijzigd door Zeester op 07-06-2013 12:54:45 ]
Ik heb het weleens overwogen om met iemand erover te praten. Want het is gewoon echt een verslaving, ik ben verslaafd aan suiker.quote:
[..]
Misschien moet je dan een x met een psycholoog gaan praten, als het zo heftig is.
Bij mij was het ook heel erg emotie gebonden. Goed gevoel -> lekker vieren met wat lekkers. Slecht gevoel -> troosten met eten.SPOILERIk heb dat echt proberen te doorbreken door het gewoon NIET meer te doen. Het was geen optie meer. Als ik me kut voel moet ik er over praten, of mezelf verwennen met iets anders. Dan koop ik een nieuw kledingstuk, of een leuk notitie-boekje, of een lekker tijdschrift. Als ik me goed voel vier ik dat door iets leumeerks te gaan doen, of juist lekker te relaxen op de bank met een fijne film. Natuurlijk werkt dat niet 100%, maar ik heb geloof ik de cirkel wel echt doorbroken toen ik nadat ik ontslagen was/mijn contract niet was verlengd op mijn werk verdomde dat dat zou veroorzaken dat ik een kilo meer zou wegen. En uit die prestatie toen heb ik echt kracht gehaald om alle kleine hobbels op de weg ook te kunnen verslaan!
Dus in conclusie, haal het uit je repertoire van opties. Er zijn zoveel andere dingen die je kunt doen als troost, neem een lekker bad/douche, koop iets fijns voor jezelf wat geen eten is, ga iets anders doen ipv thuis jezelf zielig vinden, praat erover en versla het zo. Je voelt je echt niet beter van huilend een zak chips of een reep chocola opeten, dan baal je alleen maar meer van jezelf omdat het niet-snoepen ook niet lukt.
Maar goed ik ga er gewoon weer voor. Regelmatig sporten, weinig carbs, zodat mijn suikerspiegel stabiel blijft. En doorzetten. En hier regelmatig om een schop onder mijn kont vragen!
Heb ik vanmorgen ook gekocht helaas hadden ze alleen nog aardbei.. peer is mijn favo!quote:
En dus heek enthousiast een doos slimpie zelf invries-dingen, maar ik zie net dat daar sacharine in zit...
Oeh die ken ik nog niet.. Ik ga zo experimenteren met yogurt diepvriesfruit de staafmixer en wat honing. En dan in van die ijslolliehouderjes in de vriezer.quote:
Ik heb bosvruchtenijsjes van de jumbo, 39kcal per ijsje.
Wat is er mis met sacharine?quote:
Ik heb bosvruchtenijsjes van de jumbo, 39kcal per ijsje.
En dus heek enthousiast een doos slimpie zelf invries-dingen, maar ik zie net dat daar sacharine in zit...
Het is een kunstmatige zoetstof en daar hou ik nooit zo van. Het is bij mensen nooit aangetoond, maar proefdieren werden (weliswaar bij hele hoge hoeveelheden) ziek (kanker) dus als het kan dan gebruik ik het liever niet.quote:
Maar goed, als je verpakkingen gaat lezen kom je zo veel tegen waar troep in zit.