LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafelsquote:Op donderdag 6 juni 2013 12:07 schreef fluster het volgende:
Geen smoes, want normaliter is dat ook hier het geval. Maar vandaag dus een keertje niet. I'll live.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafels
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb vanmorgen ook ontbeten met rijstwafels (4). Vond het stiekem wel lekker voor een keer, maar er zitten volgens mij niet echt voldoende voedingsstoffen in om het echt een goed ontbijt te laten zijn? Ik zou het dan ook eerder als tussendoortje eten denk. En zeker niet als ontbijt+lunch.quote:
[..]
In je vorige 2 lijstjes ontbeet je ook met rijstwafels
My salvation lies in your love..
Zit daar überhaupt iets nuttigs in qua voedingsstoffen, die rijstwafels?
gmta, BP
maar ik zie ze ook als tussendoortjes 
gmta, BP
maar ik zie ze ook als tussendoortjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik eet weleens rijstewafels als lunch, maar dat is omdat ik die dingen (met hummus als beleg). En in hummus zit weer wel wat nuttigs.
hihi, ik zit zo'n beetje op mijn pak rijstwafels te kijken en het is eigenlijk 80% KH waarvan bijna geen suikers (0,7g). 3,2 gram voedingsvezels per 100 gram. En 8,2 gram eiwitten. Maar daaraan kan je niet echt aflezen of het nuttige voedingsstoffen zijn? Een rijstwafel bevat maar iets van 20 kcal, dus veel energie haal je er iig niet uit.quote:Op donderdag 6 juni 2013 12:15 schreef Isabeau het volgende:
Zit daar überhaupt iets nuttigs in qua voedingsstoffen, die rijstwafels?
gmta, BP
My salvation lies in your love..
Dat denk ik ook! Ik was ook nog niet helemaal klaar hoor, moest zelfs nog 5 lessen geloof ik.quote:
[..]
Ik weet zeker dat je dat met gemak haalt! Drie lessen is niets en het ritme zit er al echt voldoende in als je nog maar 3 lessen moet.
Als je wil mag je mijn startnummer hebben. Ik zit nog steeds te denken dat ik wel wil maar moet het echt niet doen.
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan hardlopen. Alleen is dat weer lastig in Amsterdam, want hier loopt iedereen hard dus dan moet ik naar het Vondelpark en kom ik 1000 bekenden tegen :s. Of ik moet even een stuk fietsen en naar een wat onbekender park gaan en lekker anoniem sportief doen 
!
!
quote:
hihi, ik zit zo'n beetje op mijn pak rijstwafels te kijken en het is eigenlijk 80% KH waarvan bijna geen suikers (0,7g). 3,2 gram voedingsvezels per 100 gram. En 8,2 gram eiwitten. Maar daaraan kan je niet echt aflezen of het nuttige voedingsstoffen zijn? Een rijstwafel bevat maar iets van 20 kcal, dus veel energie haal je er iig niet uit.
quote:Voedingswaarde
De basisingrediënten van rijstwafels zijn rijst en zeezout. Meer zit er als het goed is niet in. Het beste is ook om geen andere varianten te kopen, doorgaans geldt dat hoe meer er is toegevoegd, hoe ongezonder de voeding.
Rijstwafels bevatten 390 calorieën per 100 gram. Ze bestaan voor het grootste gedeelte uit koolhydraten, voor bijna 82%. Rijstwafels bevatten verder meer dan 9 gram eiwit, slechts 1,1 gram suiker, 2,2 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet en 3,3 gram voedingsvezels. Dit is de voedingswaarde per 100 gram, een heel pak rijstwafels bevat 100 gram, dat zijn 13 rijstwafels.
1 rijstwafel weegt 7,7 gram en bevat slechts 30 calorieën, 0,7 gram eiwit, 6,3 gram koolhydraten (waarvan 0,1 gram suiker), 0,2 gram vet (waarvan minder dan o,1 gram verzadigd) en 0,3 gram voedingsvezels.
Vrij van gluten
Doordat rijstwafels vrij zijn van gluten zijn deze ideaal voor mensen met een glutenallergie.
Glycemische index
Het grootste bezwaar van de rijstwafels is dat ze een hoge glycemische index waarde hebben van 85. Nog hoger dan pure suiker of chips. Deze index waarde geeft aan hoe snel de voeding wordt opgenomen in het bloed. Rijstwafels veroorzaken dus een snelle stijging van het bloedsuikerniveau. Over het algemeen is dat niet handig tijdens het afvallen. Gevolg is dat je sneller honger hebt en meer zult eten!
Zijn rijstwafels gezond?
Rijstwafels hebben over het algemeen een gezond imago. Dat komt met name door de lage hoeveelheid calorieën. De vraag of rijstwafels gezond zijn kan je op 2 manieren beantwoorden. Ze zijn niet gezond in de zin dat er eigenlijk geen nuttige voedingsstoffen in zitten. Ze bevatten geen vitamines en weinig vezels en eiwitten. Ze zijn gezond omdat er geen ongezonde dingen in zitten. Geen e-nummers, geen toegevoegde kleur- geur- en smaakstoffen. Het bestaat alleen uit rijst en zout. Mocht je op zoek zijn naar een lekker tussendoortje dat niet ongezond is, dan is de rijstwafel ideaal.
De variaties van rijstwafels bevatten vaak verschillende smaken en laagjes. Deze zijn over het algemeen niet erg gezond. Er zijn kleur- geur en smaakstoffen toegevoegd om de rijstwafels lekkerder te maken. Het is niet aan te raden deze varianten te eten. Je kunt beter kiezen voor de naturel variant met lekker en gezond beleg! Ook zonder beleg zijn ze overigens erg lekker als tussendoortje.
Zijn rijstwafels een goede vervanging van brood?
Brood bevat per snee ongeveer 75 calorieën en 2 gram vezels. Een rijstwafel bevat slechts 30 calorieën maar ook slechts 0,3 gram vezels. Vezels zorgen voor een vol gevoel waardoor je minder zult eten. Door het eten van een rijstwafel raak je dus veel minder snel verzadigd dan door het eten van een boterham. Na het eten van een rijstwafel krijg je dus sneller honger en is de kans groot dat je naar snacks grijpt zoals koek en snoep. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Dan had je veel beter kunnen ontbijten met een lekkere boterham.
Een goede vervanging van brood zijn rijstwafels dus niet. Ze bevatten onvoldoende gezonde stoffen voor de mens. Als tussendoortje zijn rijstwafels wel lekker en gezond, mits je de pure variant eet. En niet de variant met veel toegevoegde stoffen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou het gewoon lekker doen en als je wat meer loopconditie hebt opgebouwd kan je iemand vragen om samen te lopenquote:
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan hardlopen. Alleen is dat weer lastig in Amsterdam, want hier loopt iedereen hard dus dan moet ik naar het Vondelpark en kom ik 1000 bekenden tegen :s. Of ik moet even een stuk fietsen en naar een wat onbekender park gaan en lekker anoniem sportief doen
My salvation lies in your love..
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!quote:Op donderdag 6 juni 2013 12:22 schreef clumsy_clown het volgende:
Waarom zou je als hetero man in godsnaam gynaecoloog worden?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerdquote:
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan hardlopen. Alleen is dat weer lastig in Amsterdam, want hier loopt iedereen hard dus dan moet ik naar het Vondelpark en kom ik 1000 bekenden tegen :s. Of ik moet even een stuk fietsen en naar een wat onbekender park gaan en lekker anoniem sportief doen
.
Ik vroeg het mezel fook af hoorquote:
Het leek me al niet veel soeps bevatten, behalve al die koolhydraten..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het ook geweldig, maar ik ben zo ongelofelijk blessure-gevoeligquote:Op donderdag 6 juni 2013 12:25 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerd
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb eens een mirenaspiraal laten zetten (nja het was een poging, is niet geluktquote:
[..]
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!
) bij de huisarts (man dus). Ik vond het niet eens echt erg dat het een man was, terwijl ik wel heel preuts ben haha 
. De hele ervaring was dan wel weer heel naar, maar dat had daar niet mee te maken :p
My salvation lies in your love..
Misschien doe ik wel gewoon eerst een paar x onaardig voor de beneden buurvrouw en loop ik gewoon rondjes door de kamer. Ze is toch nooit thuis, want ik heb iets van t balkon laten vallen wat ik graag terug wil en heb al paar x aangebeld maar ze doet nooit openquote:
[..]
Ik loop in Rotterdam in een buurt waar zo ongeveer een enclave van collega's zit. Ben ook 's avonds laat begonnen en moet eerlijk zeggen dat ik nog niet midden op de dag ben gegaan. Maar het is oprecht het leukste aan sport wat ik tot nu toe heb gedaan. En ik heb veel, heel veel geprobeerd
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijkquote:
[..]
Ik heb geen idee! Er zijn echt héél veel mannelijke gynaecologen. Nou, de mijne is een vrouw en een geweldige dokter en ik zie mezelf ook niet onder behandeling bij een mannelijke gyn. En ik ben helemaal niet preuts of zo!
.
Gewoon alleen vrouwen opleiden voor dat vak. Mannen worden maar uroloogquote:Op donderdag 6 juni 2013 12:27 schreef clumsy_clown het volgende:
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn afval-buddy wil graag gyn worden, dus tegen de tijd dat ik 30 ben mag zij mooi uitstrijkjes bij mij makenquote:
[..]
Sterker nog, als vrouw is het heel moeilijk en opleidingsplaats te krijgen, en het is een erg gewilde opleiding. Onfuckingbegrijpelijk
!
Dat doet de doktersassistente (van de huisarts dus) normaalquote:
Mijn afval-buddy wil graag gyn worden, dus tegen de tijd dat ik 30 ben mag zij mooi uitstrijkjes bij mij maken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Owquote:
[..]
Dat doet de doktersassistente (van de huisarts dus) normaal
. Nouja, duidelijk dus dat ik nog geen 30 ben, en het nooit nodig heb gehad . Heb sowieso nog nooit wijdbeens bij welke arts dan ook gezeten !
Nja, het gaat mij meer om de man zelf, die ziet dan allemaal van die gore afgezakte marmotten met, als je pech hebt, brokjes. Daar slaat je piemel toch dood vanquote:
[..]
Gewoon alleen vrouwen opleiden voor dat vak. Mannen worden maar uroloog
. Heb wel eens een uroloog bezig gezien, vrouw, type nerd, waarbij ik heilig overtuigd was dat ze het uit wraak is gaan doen. Zo blij als zij keek terwijl ze een scoop in zo'n piemel ragde, was eng
. Sorry, weer ontopic
.
quote:
[..]
Nja, het gaat mij meer om de man zelf, die ziet dan allemaal van die gore afgezakte marmotten met, als je pech hebt, brokjes. Daar slaat je piemel toch dood van
Heb wel eens een uroloog bezig gezien, vrouw, type nerd, waarbij ik heilig overtuigd was dat ze het uit wraak is gaan doen. Zo blij als zij keek terwijl ze een scoop in zo'n piemel ragde, was eng
Sorry, weer ontopic
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
