LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ze hebben geen douches bij Basic Fit, ik vond het er nogal warm en slecht geventileerd en van de mensen werd ik ook niet enthousiast.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, per maand, dat klopt.quote:Op dinsdag 4 juni 2013 09:52 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Per maand, toch? En daarnaast kun je wel overdragen, maar dus niet samen gaan sporten, want maar 1 persoon tegelijk... Zo werkt het bij ons iig. Reden voor mij om het niet te doen
Wij kunnen toch niet samen sporten, er moet altijd iemand op onze dochter letten, he
Het fietsen naar mijn werk is zoo fijn
Het is 10 km enkele reis en het weer is fijn dus ik ben helemaal blij. Ik denk er nog maar even niet aan hoe het moet als het winter wordt en sneeuwt en regent.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Geen douches? Vreemd, want ik las in de huisregels van de Basic Fit bij ons in de buurt dingen over badkleding en douchen ofzo.quote:
Ze hebben geen douches bij Basic Fit, ik vond het er nogal warm en slecht geventileerd en van de mensen werd ik ook niet enthousiast.
Wat is er mis met de mensen?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oké, misschien hebben andere vestigingen wel douches. Maar voor zo weinig geld, kun je natuurlijk niet te veel verwachtenquote:
[..]
Geen douches? Vreemd, want ik las in de huisregels van de Basic Fit bij ons in de buurt dingen over badkleding en douchen ofzo.
Wat is er mis met de mense?
Ik heb het over de vestiging Leidschendam iig. Toen ik er was, werd er vooral veel gekletst en in tijdschriften gelezen tijdens het sporten.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En dan vooral al zittende op een apparaat waar jij op staat te wachten...quote:
[..]
Oké, misschien hebben andere vestigingen wel douches. Maar voor zo weinig geld, kun je natuurlijk niet te veel verwachten
Niks mis met budgetsporten hoor, maar de Basic Fit in Tilburg was het voor mij echt niet.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hmm, we gaan sowieso een keer kijken, natuurlijk, voor we een abonnement nemen. De huisregels zijn streng genoeg, las ik, maar als daar niet op gelet wordt verder, hebben ze ook weinig effect.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Toen ik er was, vroeg ik aan iemand in de kleedkamer of er ook douches waren (ik was toen met een dagpas, om op te loopband te hardlopen toen het buiten echt te glad was). Ze lachte me nog net niet uit 
.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik weet het! Net als vorige maand rond deze tijd een schransbui, hoofdpijn en kramp... Het is gewoon rodekatertijd 
. En dat verklaart meteen ook (een deel van de) 1,5 kilo extra.
Hah! Niet dat het daar beter van wordt, voel me echt niet lekker, maar toch... Er is een verklaring
. En dat verklaart meteen ook (een deel van de) 1,5 kilo extra. Hah! Niet dat het daar beter van wordt, voel me echt niet lekker, maar toch... Er is een verklaring
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Na een ontzettende uitspatting dit hele weekend, zei de weegschaal hetzelfde gewicht als voor het weekend. Godzijdank.
Vandaag weer sporten, bij ook een budgetfitness, Fit4Free. Moet zeggen dat er daar wel serieus gesport wordt. En er komen niet alleen maar mooie mensen, dat vind ik altijd ook wel prettig.
Vandaag weer sporten, bij ook een budgetfitness, Fit4Free. Moet zeggen dat er daar wel serieus gesport wordt. En er komen niet alleen maar mooie mensen, dat vind ik altijd ook wel prettig.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben afgelopen week niet naar de WW geweest, omdat ik ziekig en ongesteld was, 10 uur had gewerkt en het regende. Goede redenen allemaal. Maar nu ben ik dus 2 weken niet op de weegschaal geweest en daar word ik toch altijd heel onzeker van. Ik heb de afgelopen 2 weken veel gewerkt, lange dagen gedraaid op werk, en dan eet ik wel iets meer (want honger door fysieke arbeid) en nu ben ik echt bang dat de weegschaal dat aangeeft. Misschien moet ik toch een x een weegschaal kopen voor thuis, zodat ik het allemaal een beetje bij kan houden!
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :pquote:
Ik ben afgelopen week niet naar de WW geweest, omdat ik ziekig en ongesteld was, 10 uur had gewerkt en het regende. Goede redenen allemaal. Maar nu ben ik dus 2 weken niet op de weegschaal geweest en daar word ik toch altijd heel onzeker van. Ik heb de afgelopen 2 weken veel gewerkt, lange dagen gedraaid op werk, en dan eet ik wel iets meer (want honger door fysieke arbeid) en nu ben ik echt bang dat de weegschaal dat aangeeft. Misschien moet ik toch een x een weegschaal kopen voor thuis, zodat ik het allemaal een beetje bij kan houden!
My salvation lies in your love..
quote:Op dinsdag 4 juni 2013 13:36 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :p
Dat heb ik dus ook, ik heb een smalle en hoge spiegel die bovendien een beetje schuin tegen de muur leunt, is echt heel positief voor je zelfbeeld. En heb ook weinig daglicht in m'n kamer want woon op het noorden met alleen een balkondeur als raam (waar ook een balkon boven hangt, dus geen binnenkomende zon). Vind ik mezelf al snel zeer respectabel eruit zienquote:
[..]
ik heb ook een Weegschaal gekocht voor bij mn vriend. Daarvoor woog ik me alleen bij mn ouders en kon ik het bij hem alleen aan de spiegel aflezen. Probleem daarmee is dat ik mezelf al snel een lekker wijf vind, vooral 's ochtends behalve als ik ongesteld ben :p
. Is wel goed voor me ook, maar toch, niet geheel betrouwbare graadmeter. Misschien moet ik een weegschaal kopen en die gewoon oprecht alleen gebruiken als ik een week niet naar de WW ga, want 1x per week vinger aan de pols is voor mij wel echt genoeg. Moet je als een weegschaal koopt echt een dure kopen voor een betrouwbare meting? Of is een goedkope ook ok?
Ik heb een goedkope.
Ben maandag in het ziekenhuis op de weegschaal gaan staan (schoenen, kleding, midden op de dag) en 2 dagen later op mijn eigen weegschaal. Die viel bijna 3 kilo minder uit. Maar wel 's ochtends vroeg, naakt.
Dus volgens mij doet ie t prima.
Ben maandag in het ziekenhuis op de weegschaal gaan staan (schoenen, kleding, midden op de dag) en 2 dagen later op mijn eigen weegschaal. Die viel bijna 3 kilo minder uit. Maar wel 's ochtends vroeg, naakt.
Dus volgens mij doet ie t prima.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik.heb er ook een van 10 euro. Hij gaf net precies hetzelfde aan als die van mn ouders dus zal wel goed zitten
My salvation lies in your love..
Ik zou hem natuurlijk ook een beetje kunnen 'eiken' door meteen na de WW met dezelfde outfit aan ook hier op de weegschaal te gaan staan, kan ik er een beetje achterkomen of ze verschillen enzo.
Precies, dat is de verstandigste oplossing
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douchesquote:
Dat is zonder begeleiding enzo, toch? Bevalt dat?
En heb je wel eens een virtuele groepsles ofzo gedaan?
Het is maar 15,95 per week en daar kunnen B en ik samen voor sporten, want de kaart is binnen het gezin overdraagbaar, begreep ik. Nou, daar wil ik het wel een jaartje voor proberen, als ik tenminste niet te veel heel negatieve ervaringen tegenkom
Maar die was helaas wel te duur voor mij.BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat is een virtuele les? 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Jillian is een virtuele lesquote:
Een groot scherm met iemand die alles voor doet en dan kan je in de zaal meedoen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk niet dat ik echt begeleiding nodig heb, ik hou daar zelfs eigenlijk niet zo van. Ik heb tenminste nog nooit begeleiding getroffen waar ik me echt prettig bij voelde. Groepslessen deed ik niet echt, ik voelde me vaak niet heel prettig bij al die mensen die het al zo vaak gedaan hadden en daar een beetje blasé stonden mee te doen. Van de meeste apparaten weet ik wel hoe ze werken, en er zijn toch schema's beschikbaar bij BasicFit bijvoorbeeld?quote:
[..]
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douches
BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
Ik ga zeker maar even kijken. Er zijn maar weinig sportscholen waar ik me echt fijn heb gevoeld, maar ik moet me er ook neit heel naar voelen, natuurlijk.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zit aan de worteltjes, ook lekker!
Ik heb alleen zo'n vreselijke zin in aardbeien, maar die zijn nog zo belachelijk duur, dat ik ze niet koop.
Ik heb alleen zo'n vreselijke zin in aardbeien, maar die zijn nog zo belachelijk duur, dat ik ze niet koop.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
2 bakjes voor 3,- op de markt...quote:
Ik zit aan de worteltjes, ook lekker!
Ik heb alleen zo'n vreselijke zin in aardbeien, maar die zijn nog zo belachelijk duur, dat ik ze niet koop.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Echt waar? Smaken ze goed?quote:
Eens kijken waar bij ons in de buurt wanneer markt is. Ik moet het nog een beetje uitvinden allemaal.
Hoe is het met jouw huis? Getekend?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Super!quote:
5km gelopen zonder pijn in mijn knie!
En zelfs mijn op 1 na snelste tijd: 30.03
Ik kan de douches ook niet aanraden bij de onze. Die staan veeeel te warm. Ik douche normaal rond de 38/40 graden en dit deed zo'n pijn aan m'n rug. Ook is er geen ruimte om je handdoeken op te hangen/kleren. Ja.. die was er wel maar die kant stond de douche op gericht.. Dus alles was bij mij zeiknat.quote:
[..]
Het bevalt me wonder boven wonder uitstekend! Ik was namelijk wel een luxe sportschool met veel begeleiding en leuke mensen gewend. Incl sauna en heerlijke douches
BasicFit is heerlijk budget, maar als je denkt begeleiding nodig te hebben dan zou ik het niet doen want er is echt niets. Er staat wel dat je de mensen daar kan vragen, maar bij ons is maar 1 medewerker en die doet alles (schoonmaken, balie, telefoon etc) en die zou je eventueel wel een machine uit kunnen leggen, maar dan houdt het ook wel op denk ik. Bij ons zijn wel mooie douches, maar ik douche er echt nooit.
Groepslessen heb ik nog nooit aan meegedaan, maar ik heb van horen zeggen dat de virtuele lessen veel leuker zijn dan je zou denken. Was afgelopen zondag bijna geneigd om mee te doen met zo'n les, maar toch maar gewoon mijn eigen schema gedaan.
Bij mijn vorige sportschool deed ik wel enthousiast mee aan allerlei groepslessen en die mis ik dan ook wel. Dus kijk eerst even of het wel bij je past!
Ik twijfel om nog te gaan fietsen. Ik heb al een stukje gefietst maar er staat toch wel wat wind. Langs de andere kant is het wel mooi weer 
quote:
Op Wat goed, hoop ik ook te bereiken als ik ooit klaar ben met Renate. En maar weer eens een lijstje
o 4 rijstwafels met pindakaas
t eat natural reep, appel
l 2 broodjes met 2 pl. komijnekaas, 250 gram cherrytomaatjes
t bakje kwark
d 2 broodjes met 2 vegaburgers en veeeel broccoli
[ Bericht 0% gewijzigd door fluster op 04-06-2013 21:49:36 ]
Ik ben toch gaan fietsen, de wind was gaan liggen.
Lijstje:
o: Boterham met aardbeien.
t: bakje tomaatjes
l: Boterhammen met smeerkaas en choco
t: noten
d: broodjes met groenten, een dressing en kipfilet
t: banaan
s: 45 km gefietst
Lijstje:
o: Boterham met aardbeien.
t: bakje tomaatjes
l: Boterhammen met smeerkaas en choco
t: noten
d: broodjes met groenten, een dressing en kipfilet
t: banaan
s: 45 km gefietst
Een collega zei vandaag dat dat wat ik aan had, dat dat 'really flattered' me. Zwarte broek met strak, lang shirt. Toen ik zei dat ik niet eens figuurcorrigerend ondergoed aan had (scuba-suits zoals zij ze noemt) viel haar mond open! 
Nu op naar de 30e Jillian. Minus de lunges.
Nu op naar de 30e Jillian. Minus de lunges.
***
Zo! *trots*Ik wilde per se volhouden, maar doen is dan altijd nog een challenge.
30.5 keer in een dag of 37 geloof ik. Morgen nog maar eens meten. Want... Meten... Is weten! Ajeto!
***
Jeej BE!!
Ik heb het idee dat ik veuls te weinig eet. Zegt de caloriemeter iig. En ik heb ook honger, dus zo even wat eten.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 volkorenbroodjes met een plakje kaas. Paar slokjes sinaasappelsap
L: 1 roggebrood met kaas. 1 meergranen met kipfilet
S: Anderhalf uur kracht en cardio
T: Banaan
D: 100 gram zalmfilet, 175 gram aardappeltjes uit de oven, halve courgette.
1311 kcal.
Ik heb het idee dat ik veuls te weinig eet. Zegt de caloriemeter iig. En ik heb ook honger, dus zo even wat eten.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 volkorenbroodjes met een plakje kaas. Paar slokjes sinaasappelsap
L: 1 roggebrood met kaas. 1 meergranen met kipfilet
S: Anderhalf uur kracht en cardio
T: Banaan
D: 100 gram zalmfilet, 175 gram aardappeltjes uit de oven, halve courgette.
1311 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Probeer het wat meer te verdelen. gekookt eitje, augurkje met ham, een soepje, stukje kaas..quote:Op dinsdag 4 juni 2013 21:32 schreef Lonaa het volgende:
Jeej BE!!
Ik heb het idee dat ik veuls te weinig eet. Zegt de caloriemeter iig. En ik heb ook honger, dus zo even wat eten.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 volkorenbroodjes met een plakje kaas. Paar slokjes sinaasappelsap
L: 1 roggebrood met kaas. 1 meergranen met kipfilet
S: Anderhalf uur kracht en cardio
T: Banaan
D: 100 gram zalmfilet, 175 gram aardappeltjes uit de oven, halve courgette.
1311 kcal.
Proberen te plannen wat je gaat eten de gehele dag.
En je kan het want niemand is te zwaar geworden van 1300 kcal. Gezonde keuzes maken. Duurt even om die knop om te zetten.
Het is echt kolere moeilijk... i know
BE, je doet het lekker
Tink, jij doet het ook gewoon goed..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb zelf ook moeite met 'genoeg' eten. Ik probeer wel rond de 1800 te zitten maar heel vaak zit ik eronder.
Eerder calculeerde ik namelijk mijn slechte dingen in. Dus als ik een zak chips op had dan at ik de rest van de dag gewoon minder tot niks. Heel slecht..
Nu heb ik met gezonder/normaler eten gewoon moeite om aan die kcal te zitten. Het lijkt zo veel in vergelijking met slechte dingen.
Maar het komt wel goed, het is gewoon wennen. Nog 0,7 kilo en dan heb ik weer een mijlpaal bereikt!
Eerder calculeerde ik namelijk mijn slechte dingen in. Dus als ik een zak chips op had dan at ik de rest van de dag gewoon minder tot niks. Heel slecht..
Nu heb ik met gezonder/normaler eten gewoon moeite om aan die kcal te zitten. Het lijkt zo veel in vergelijking met slechte dingen.
Maar het komt wel goed, het is gewoon wennen. Nog 0,7 kilo en dan heb ik weer een mijlpaal bereikt!
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.quote:
[..]
Probeer het wat meer te verdelen. gekookt eitje, augurkje met ham, een soepje, stukje kaas..
Proberen te plannen wat je gaat eten de gehele dag.
En je kan het want niemand is te zwaar geworden van 1300 kcal. Gezonde keuzes maken. Duurt even om die knop om te zetten.
Het is echt kolere moeilijk... i know
BE, je doet het lekker
Tink, jij doet het ook gewoon goed..
Dit is mijn "het moet anders, de knop is om"lijstje. Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
Sterkheidsbaas van alles.
Anders beginnen met van tevoren geplande tussendoortjes, net als het avondeten? Dus niet meteen elke dag enorme afwisseling in de tussendoortjes of spontaan iets pakken maar dat langzaam opbouwen? Ik maakte (al was het maar in mijn hoofd) eerst ook altijd planningen, nu doe ik 't weer meer op gevoel.quote:
[..]
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.
Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
Moet zelf ook altijd echt meerdere tussendoortjes inbouwen omdat ik anders snel te laag zit. En jij sport ook nog eens flink natuurlijk!
Het is OOK moeilijk!! Echt wel!quote:
[..]
Ik ben ook niet te zwaar geworden van bovenstaand lijstje.
Ik vind het ONTZETTEND moeilijk, omdat ik een heel erg "alles of niks" persoon ben. En ik ben bang dat ik met vaker tussendoor wat eten de grip verlies ofzo. Ik probeer avondeten wel altijd de dag van te voren te plannen, en daar hou ik me ook aan. Pfft, ik vind het echt moeilijk.
EN.............. je kan het niet altijd GOED doen, dat wil niet, kan niet en moet je niet willen.
Als je vandaag op 1300 kcal zit, so be it, daar ga je echt niet dood aan ofzo
Nogmaals, als je qua eten op een bepaald iets wil zitten dan zal je moeten gaan plannen, voorbereiden en moeite doen.
Trouwens het is best heel leuk om je eigen recepten te fabriceren
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
voor de dertigste sessie van BE! (En omdat ze ajeto zegt. )Ik heb zojuist (tijdens het kijken van de film Closer op RTL8, wat een mooie film was) een klein stukje melkchocolade op (15g). Om voor de verandering
een beeeeetje te snoepen, i.p.v. alles of niets. (Het scheelde dat dit alles was wat ik had, het kwam uit een cadeautje, dus mss had ik anders alsnog de rest snel in de vuilnisbak moeten gooien, met koffieprut erover en wat voor briljante tips jullie soms nog meer hebben. Maar het was wel lekker en ik dacht daarna niet alleen maar: MEERRRRrrr!!)
Oh Closer is geweldig, jammer dat ik die gemist heb. Maar ja, ik heb de dag weer eens slapend doorgebracht .
.
Ik ben een lijstje voor morgen in elkaar aan het draaien.
En daarna ga ik slapen.
En daarna ga ik slapen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik blijf moeite houden met tussendoortjes. Kom niet veel verder dan een appel, mandarijn, cracker, roggebrood of brood.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik mis motivatie.... 
Morgen iig weer sporten.
Morgen iig weer sporten.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik zag hier een keer dag SQ gewoon af en toe een hele paprika weg knaagt als tussendoortje en dat heb ik overgenomen. Heerlijk!quote:
Ik blijf moeite houden met tussendoortjes. Kom niet veel verder dan een appel, mandarijn, cracker, roggebrood of brood.
Of een bakje met cherry tomaatjes, wat wortel, wat komkommer etc.
***
Wat ik allemaal als tussendoortjes eet:quote:
Ik blijf moeite houden met tussendoortjes. Kom niet veel verder dan een appel, mandarijn, cracker, roggebrood of brood.
Gekookt eitje (kook ik meestal meerdere tegelijk, dag erna ook meteen wat), rauwkost, allerlei soorten fruit, allerlei soorten groenten, zelfgemaakt ijsje met dit weer (heb van die vormpjes, nu ook calippo vormpjes gekocht, kijken of dat wat is en dan 'ns maken met yoghurt of 'n zelfgemaakte smoothie ofzo), een simpel vers groentesoepje, plak kaas, wat vleesbeleg, een cracker met het een of ander (vind die eru balans smeerkaas met wat gebroken lijnzaad bv lekker), atjar tjampoer (of het echt gezond is weet ik niet zo goed ivm suiker, maar tis wel lekker fris
), yoghurt of kwark, rozijntjes, noten.
En ja, ik pak ook regelmatig paprika als tussendoortje (die zoete puntpaprikas vind ik op 't moment erg lekker), of van die snacktomaatjes
Kattenbak leegscheppen en dat zakje in de prullenbak doet 't 'm ook welquote:
dus mss had ik anders alsnog de rest snel in de vuilnisbak moeten gooien, met koffieprut erover en wat voor briljante tips jullie soms nog meer hebben.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |