Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
1
2[b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
23 mei 2013 - Wallenloop (Hellevoetsluis)
• _Zeddicus_ - 4,4km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 14 km
• Schwetsenegger -14km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• YUR - 10km
• YUR - HM
26 mei 2013 - The Color Run (Amsterdam)
• Manual - 5km
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 5km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
• Sheriam - 10km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
• MaleDuck - 10 km (misschien)
• AlexN - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 10km
26 mei - City-Hanzeloop (Zutphen)
• GuitarJJ - 5 km
26 Mei 2013 - Sdu Royal Ten (Den Haag)
• Zwabberhark - 10km
26-05-2013 - 20 km van Brussel (Brussel)
• Dynamic83 - 20km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun (Eindhoven)
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
2 juni - Letterenloop Haarlem
• Schanulleke - 10km
• hatsaflats - 10km
8 juni - VTM Telecomloop (Maasdijk)
• YUR - 10km
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
16 juni 2013 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 10 EM
• Swetsenegger - 10 EM
• E.T. - 5 EM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
• Remzz - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama (als nodig is en vrij krijgt voor werk)
• Hinder
• Jero_nimo
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
• Sheriam
• Miezziej (ovb)
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
07 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILERVoor als je op zaterdag rust wilt
Of op zondag
[ Bericht 1% gewijzigd door Onama op 23-05-2013 17:56:50 ]
EDIT: En volgens mij is het nog Lessen Nederlands ook nog
veel plezier daar
Running on the Sun is een aanrader. Over de Badwater Ultramarathon. 217 kilometer door Death Valley in Amerika. In juli van 86 meter onder zeeniveau naar ruim 2500 meter. Temperaturen van 45 graden tijdens de wedstrijd zijn niks. Het is misschien geen trail, maar nog altijd interessant om te zien.quote:Op woensdag 22 mei 2013 23:20 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Goeie tip! Bedankt, ik zal het proberen te onthouden, dan zal ik hem morgen even opzoeken. Wel erg gaaf om te zien. Ik dacht dat er van andere grote ultra-trails ook nog wel documentaires waren, maar nog niet echt iets goed gevonden, ga ik dan ook meteen even doen. Voor als ik me volgende week verveel tijdens een rustdag
Hier helemaal te bekijken:
Dankje, komt zeker goed!quote:Op woensdag 22 mei 2013 23:33 schreef Tyler-Girl het volgende:
hahhah, boeiend! enne typisch nederlands he?! klagen over het weer
veel plezier daar
Klopt ja, maar laten we het er nu maar op houden dat het over hardlooplessen gaat in het Nederlandsquote:Op woensdag 22 mei 2013 23:28 schreef Onama het volgende:
Fuck, per ongeluk het topic sluiten en dan geen leuke titel kunnen verzinnen...
EDIT: En volgens mij is het nog Lessen Nederlands ook nog
.En GotC, dit had ik net al getypt, maar kon niet meer wijzigen en jou quoten op mobiel vanaf een gesloten topic:
Net even gezocht op James Cracknell, maar volgens mij heb ik al een keer een documentaire van hem gezien, over dat hij Amerika wou doorkruisen op de fiets en rennend en daarbij geraakt werd door die truck, van achteren. Weet nog dat ik dat wel heel erg vond, nog niet eens zolang geleden gezien. Maar dat zal hij waarschijnlijk allemaal niet meer kunnen nu
.Maar hij had dus nog meer gedaan, misschien had ik dat stuk van de Marathon des Sables dan ook wel gezien trouwens, of misschien viel ik middenin de documentaire. Maar zal hem in ieder geval nog een keer gaan kijken!
Ook een goede tip! Staat erbij voor morgenquote:
[..]
Running on the Sun is een aanrader. Over de Badwater Ultramarathon. 217 kilometer door Death Valley in Amerika. In juli van 86 meter onder zeeniveau naar ruim 2500 meter. Temperaturen van 45 graden tijdens de wedstrijd zijn niks. Het is misschien geen trail, maar nog altijd interessant om te zien.
Hier helemaal te bekijken:
.Nu eerst hard trainen
, trusten allemaal! Misschien zoeken ze nog wel tijdelijk een collega bij OnamaMaar wel tijd om elke dag een uurtje te lopen of te paardrijden.
Maar niet veel om te lezen hier. Heb ik iets gemist? Is er nog wat spannends gebeurd?
Nu eerst een tukkie doen!
heb het boek van Lisa Tamati gelezen met onder andere een verslag over haar ervaringen tijdens Badwater.quote:
[..]
Running on the Sun is een aanrader. Over de Badwater Ultramarathon. 217 kilometer door Death Valley in Amerika. In juli van 86 meter onder zeeniveau naar ruim 2500 meter. Temperaturen van 45 graden tijdens de wedstrijd zijn niks. Het is misschien geen trail, maar nog altijd interessant om te zien.
Hier helemaal te bekijken:
Op een gegeven moment was ze in een staat van hallucinatie en durfde ze niet meer verder omdat er een takje op de weg lag waar ze niet overheen durfde te stappen.
Verder vallen deze ultra's gewoon lopend in slaap...
Sommigen zullen dit waanzin en onverantwoord vinden, voor mij is het het hoogste wat je in de loopsport kunt bereiken.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 23-05-2013 07:07:12 ]
het heeft haar buddy (er loopt bijna altijd iemand met ze mee) een half uur geduurd om haar te overtuigen dat dat takje niet gevaarlijk was om over heen te stappen...quote:
Dan ven je dieper dan diep gegaan, als je slapend kan lopen of hallicunaties hebt..
pfiew!dames, dames toch....
http://www.nzherald.co.nz(...)=6&objectid=10885662
laatste zin is een geruststelling...
hier zo maar even de werkdag afsluiten en een rondje van een km of 15 hobbelen.
Persoonlijk denk ik dat het onverantwoord is wanneer je slapend loopt.
In mijn ogen is dat echt een teken dat je lichaam op is maar dat je geest door wilt blijven gaan.
En dat dit een compromie is tussen beiden.
Buiten het feit dat het gevaarlijk is als je niet bewust bent van je omgeving.
Maar dit is mijn mening.
PS hobbel ze.
je hebt natuurlijk wel een buddy bij je en het is niet zo dat je echt in diepe slaap vallen maar wel weg dommelen..quote:
23 mei en het is 4 graden buiten
Persoonlijk denk ik dat het onverantwoord is wanneer je slapend loopt.
In mijn ogen is dat echt een tegen dat je lichaam op is maar dat je geest door wilt blijven gaan.
En dat dit een compromie is tussen beiden.
Buiten het feit dat het gevaarlijk is als je niet bewust bent van je omgeving.
Maar dit is mijn mening.
Ik vind zulke mensen rijp voor een gesticht.quote:
[..]
heb het boek van Lisa Tamati gelezen met onder andere een verslag over haar ervaringen tijdens Badwater.
Op een gegeven moment was ze in een staat van hallucinatie en durfde ze niet meer verder omdat er een takje op de weg lag waar ze niet overheen durfde te stappen.
Verder vallen deze ultra's gewoon lopend in slaap...
Sommigen zullen dit waanzin en onverantwoord vinden, voor mij is het het hoogste wat je in de loopsport kunt bereiken.
Mogge trouwens! Vandaag weer niet lopen.
Bewijst maar weer dat ik af en toe net een vent ben. Broek gaat heel af en toe voor een tweede keer aan, maar een shirt echechtecht niet. Windjack dan weer wel.quote:
hier hebben we het al eens vaker over gehad maar kwam het vandaag toevallig tegen op een NZ'se nieuws website.
dames, dames toch....
http://www.nzherald.co.nz(...)=6&objectid=10885662
laatste zin is een geruststelling...
hier zo maar even de werkdag afsluiten en een rondje van een km of 15 hobbelen.
ik denk dat ik daarintegen een sterke vrouwelijke kant heb....quote:
[..]
Bewijst maar weer dat ik af en toe net een vent ben. Broek gaat heel af en toe voor een tweede keer aan, maar een shirt echechtecht niet. Windjack dan weer wel.
Maar ja, ik draag dan ook alleen wol en dat is van nature "anti stink"
Ik heb zat (en ik denk jij ook) oefeningen meegemaakt waarbij een persoon op is en dat ie dan slaapdronken aan het marsen was.quote:
[..]
je hebt natuurlijk wel een buddy bij je en het is niet zo dat je echt in diepe slaap vallen maar wel weg dommelen..
Ondanks dat er genoeg buddy's erbij waren was het niet verantwoord.
Constant in de gaten houden of hij niet inzakt. Constant in de gaten houden waar hij loopt. En waarom?
Niet omdat hij dan kan zeggen dat hij hem toch uitgelopen heeft.
Want daar ben ik (en mijn oude peloton) niet mee eens.
Nogmaals, waarschijnlijk hebben wij hier over een ander mening
Het stinkt dan niet eens echt, maar het is meer het idee dat er nog allemaal oud en opgedroogd zweet in zit en dat is bah. "Nadeel" is wel dat je met 4 keer per week lopen best veel hardloopkleding nodig hebtquote:
[..]
ik denk dat ik daarintegen een sterke vrouwelijke kant heb....
Maar ja, ik draag dan ook alleen wol en dat is van nature "anti stink"
Nog vaker een was draaien is nie echt een optie voor een eenpersoonshuishouden (en nee, met de hand wassen ook niet).quote:
[..]
Nogmaals, waarschijnlijk hebben wij hier over een ander mening
denk het ookIk ga er vanuit dat deze mensen zo goed getraind zijn (het is imo niet eens training meer maar een manier van leven voor ze) en zo goed hun lichaam kennen dat ze dondersgoed weten waar ze mee bezig zijn.
Dure hobby dat lopen. Ik doe hier 1x/week een was met alleen sportkleding (vanavond zelfs).quote:
[..]
Het stinkt dan niet eens echt, maar het is meer het idee dat er nog allemaal oud en opgedroogd zweet in zit en dat is bah. "Nadeel" is wel dat je met 4 keer per week lopen best veel hardloopkleding nodig hebt
Dat vraag ik me af....quote:
Ik ga er vanuit dat deze mensen zo goed getraind zijn (het is imo niet eens training meer maar een manier van leven voor ze) en zo goed hun lichaam kennen dat ze dondersgoed weten waar ze mee bezig zijn.
Ik trek ook vaak zat al een gebruikt setje met hardloopkleren... zweten doe ik toch wel en ik loop er vaak toch maar een uurtje in en ga daarna douchen...quote:
Ik moet bekennen dat ik ook regelmatig m'n sportbh uit de wasmand vis als ik wil lopen
Loop al jaren op Asics, maar ik vind de Saucony's erg mooi!
Ook al gepast natuurlijk. Maar zou er qua lopen veel verschil in zitten?
Dat is dus ook een beetje mijn redenatie... En zoveel wassen doe ik nou ook weer niet. Meestal is het werkkleding van Mr Guppy en daar wil ik m'n sportkleding niet bij in hebbenquote:Op donderdag 23 mei 2013 08:03 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik trek ook vaak zat al een gebruikt setje met hardloopkleren... zweten doe ik toch wel en ik loop er vaak toch maar een uurtje in en ga daarna douchen...
Je hebt ze wel gepast maar niet op gelopen?quote:
Wat zijn jullie ervaringen met Saucony?
Loop al jaren op Asics, maar ik vind de Saucony's erg mooi!
Ook al gepast natuurlijk. Maar zou er qua lopen veel verschil in zitten?
Saucony is volgens mij verder wel een prima merk. Ik heb dinsdag ook Saucony's gepast, maar ik liep beter op Asics.
Mijn broek was ik gewoon 1 keer per week, dus meestal na 2 of 3 keer lopen
Shirtjes heb ik wat meer van dus die wissel ik vaker.Ook een stukje op gelopen natuurlijk. Maar die paar meter is natuurlijk anders dan kilometers lang er op lopen.quote:
[..]
Je hebt ze wel gepast maar niet op gelopen?
Saucony is volgens mij verder wel een prima merk. Ik heb dinsdag ook Saucony's gepast, maar ik liep beter op Asics.
Zag dat je de GT-1000 hebt gekocht?
Fijne sloffen he
In het boek van Jurek staat er ook nog wel wat over geschreven. Dat hij ongeveer op de helft van de race bijna half-dood hallucinerend langs de kant van de weg lag, maar even later wel gewoon de race uitliep en won, met een parkoersrecord. Wel echt gekkenhuis maar ook echt een goede prestatie.quote:
[..]
heb het boek van Lisa Tamati gelezen met onder andere een verslag over haar ervaringen tijdens Badwater.
Op een gegeven moment was ze in een staat van hallucinatie en durfde ze niet meer verder omdat er een takje op de weg lag waar ze niet overheen durfde te stappen.
Verder vallen deze ultra's gewoon lopend in slaap...
Sommigen zullen dit waanzin en onverantwoord vinden, voor mij is het het hoogste wat je in de loopsport kunt bereiken.
Ik wil wel ooit toewerken naar ultra-trails, misschien ooit een 100km ofzo maar ik denk niet dat ik het ooit zover wil laten komen.
Ja, dat is waar, maar die paar meter was voor mij voldoende om te merken dat Saucony het niet helemaal voor mij was.quote:
[..]
Ook een stukje op gelopen natuurlijk. Maar die paar meter is natuurlijk anders dan kilometers lang er op lopen.
Zag dat je de GT-1000 hebt gekocht?
Fijne sloffen he
Ik ga ze zo uitproberen
Er staat 5x1000 met 600m rust op het programma, lijkt me een leuk teststukje.Ben benieuwd wat je er van vind. succes!quote:
[..]
Ja, dat is waar, maar die paar meter was voor mij voldoende om te merken dat Saucony het niet helemaal voor mij was.
Ik ga ze zo uitproberen
En als ze bij Onama niets hebben kan je misschien wel bij RD aan de slag als je het lief vraagtquote:
Hell als ik door 2 maand heuvel training sneller wordt dan jou Jero dan pak ik zsm het vliegtuig naar Ierland
. Dan heb je denk ik nog meer bergen. Kan je meteen meetrainen voor de Kepler! Jij hebt ze ook?quote:
[..]
Ben benieuwd wat je er van vind. succes!
Jep. Sinds een weekje of 3.quote:
Heb ze ook vrijwel niet hoeven in te lopen. Perfecte pasvorm.
Heb een voetballende zoon, dus kan genoeg wassen draaien met alleen sportkleding.
Begin wel redelijk het schema gevolgt, netjes 3x per week. 1x ergens een aflv 2x gedaan omdat ik toen bijna 3 wkn niet gelopen had. Klad kwam er wel iets in, 3x per week, werd eigenlijk maar 1x in de week, maar we bleven lopen.
Merkte de laatste tijd dat ik de "wandelmomenten" steeds vervelender vond worden, wilde gewoon doorrennen.
Dus van de week stoute schoen aangetrokken en gekeken hoe ver we konden komen. Toen 4,7 km aan 1 stuk, en gisteren bij aflv 20 (want daar zit ik nu) ook besloten alles te blijven rennen.
Resultaat:
5,90 km met een tijd van 34:08 (gemiddelde van 10,47 km/u)
http://runkeeper.com/user/RemkoLvB/activity/184294410
En dat voor iemand die echt altijd heeft geroepen dat rennen de meest onzinnige manier van voortbewegen was op kruipen na.
Sokken, ik merk dat sokken hier de beperkende factor zijn. Binnenkort maar weer eens naar de Decathlon.quote:
Ik moet eigenlijk nog een paar korte sokken en een sportbh erbij kopen...
Mijn broek was ik gewoon 1 keer per week, dus meestal na 2 of 3 keer lopen
Ik vind het super gedaanquote:
Resultaat:
5,90 km met een tijd van 34:08 (gemiddelde van 10,47 km/u)
http://runkeeper.com/user/RemkoLvB/activity/184294410
En dat voor iemand die echt altijd heeft geroepen dat rennen de meest onzinnige manier van voortbewegen was op kruipen na.
Ik zou even heel kort wedstrijdtempo lopen, om te kijken hoe dat voelt.quote:Op donderdag 23 mei 2013 09:05 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vanavond mag ik nog een kort stukje doen. Zondag een 5 K wedstrijd, wat zouden jullie vandaag maximaal doen? Is het nog even snel een interval doen, of eerder een duurloopje, en op welke capaciteit? Liever kort maar op wedstrijdtempo of lang op 60% ?
Dat staat hier voor vanmiddag op het programma.quote:
[..]
Sokken, ik merk dat sokken hier de beperkende factor zijn. Binnenkort maar weer eens naar de Decathlon.
Gaat de goede kant op
Jaloers. Ik moet ook wat meer kms maken. Deze maand ga ik sowieso niet ovet april heen met al die feestdagen enzulks.quote:Op donderdag 23 mei 2013 09:12 schreef Onama het volgende:
Met mijn loop van vanochtend in totaal meer dan 300 kilometer op Endomondo gelogd! En in Mei al 110km gelopen, waar dat in April nog 90km was.
Gaat de goede kant op
topquote:
Begin feb begonnen met hardlopen mbt Start2Run olv Evy. Op naar de 5km aan ééngesloten na 30 aflevering binnen 10 weken.
Begin wel redelijk het schema gevolgt, netjes 3x per week. 1x ergens een aflv 2x gedaan omdat ik toen bijna 3 wkn niet gelopen had. Klad kwam er wel iets in, 3x per week, werd eigenlijk maar 1x in de week, maar we bleven lopen.
Merkte de laatste tijd dat ik de "wandelmomenten" steeds vervelender vond worden, wilde gewoon doorrennen.
Dus van de week stoute schoen aangetrokken en gekeken hoe ver we konden komen. Toen 4,7 km aan 1 stuk, en gisteren bij aflv 20 (want daar zit ik nu) ook besloten alles te blijven rennen.
Resultaat:
5,90 km met een tijd van 34:08 (gemiddelde van 10,47 km/u)
http://runkeeper.com/user/RemkoLvB/activity/184294410
En dat voor iemand die echt altijd heeft geroepen dat rennen de meest onzinnige manier van voortbewegen was op kruipen na.
Thanks, bevestigd mijn idee.quote:
[..]
Ik zou even heel kort wedstrijdtempo lopen, om te kijken hoe dat voelt.
Wat is je beoogde pace?quote:
Ik heb er gefascineerd naar zitten kijken. Het is voorlopig nog niet aan besteed, maar ooit een ultra lijkt me geweldig om te voltooien.quote:
[..]
heb het boek van Lisa Tamati gelezen met onder andere een verslag over haar ervaringen tijdens Badwater.
Op een gegeven moment was ze in een staat van hallucinatie en durfde ze niet meer verder omdat er een takje op de weg lag waar ze niet overheen durfde te stappen.
Verder vallen deze ultra's gewoon lopend in slaap...
Sommigen zullen dit waanzin en onverantwoord vinden, voor mij is het het hoogste wat je in de loopsport kunt bereiken.
Maar eerst deze oktober mijn eerste halve marathon. Al veel 10km gelopen afgelopen jaren en al eens een halve marathonprogramma doorlopen, maar knieoperatie gooide roet in het eten. Nu gaan we in oktober voor de herkansing
Ik zou graag 6min/km lopen. (30 min)quote:
Ok! Mooi streven. Gaat je vast lukken, je bent goed bezig de laatste tijd.quote:
[..]
Ik zou graag 6min/km lopen. (30 min)
Netjes hoor zal nog wel even duren voor ik daar bij in de buurt komquote:
Met mijn loop van vanochtend in totaal meer dan 300 kilometer op Endomondo gelogd! En in Mei al 110km gelopen, waar dat in April nog 90km was.
Gaat de goede kant op
Pas begin Feb 2013 begonnen met lopen. Aan de hand van jou post eens gekeken hoeveel ik er op heb zitten voor de gein. Nu totaal 83,5, waarvan in de laatste maand 21,3 km.Thanks.quote:
[..]
Ok! Mooi streven. Gaat je vast lukken, je bent goed bezig de laatste tijd.
5.15 m/km afgelopen week gelopen over 1 km, het zit er dus wel in.
Het moet er nu alleen nog wel even uitkomen op het moment dat ik het nodig heb!
dit was gewoon een lekker hobbelrondje waarbij je van het eerste moment al een goed gevoel heb,gewoon lekker lopen om het lopenWat, dit jaar?quote:
?En ik had m'n intervalletjes in m'n Garmin gezet, maar blijkbaar betekent daar "repeat 4 times" dat je het 4x in totaal doet ipv 4x herhalen. En ik had ook nog per ongeluk 4 - 5 km/h ipv 4 - 5 min/km gedaan, dus hij was de hele tijd aan het piepen. Succesverhaal dit.
SPOILERhttp://www.endomondo.com/workouts/193555508/6360987 en ik kan niet echt goed intervalletjes lopen zonder de groep
Wat tof!quote:
Even weer posten hoor, ze is nu bij Fort William, op 3/4 van de tocht, zo'n 1450km dus. http://jolandalinschooten.blogspot.nl/2013_05_01_archive.html
Hoppa! Netjes hoor! Ben benieuwd met hoeveel kms je dit jaar eindigt.. Pfff.quote:
Ga je de 3k redden?Ik liep eerst op de Saucony Echelon 2 en nu op de Saucony Triumph 10. Ik loop er zelf erg lekker op, maar ja, ik heb dan weer geen vergelijking met andere merkenquote:
Wat zijn jullie ervaringen met Saucony?
Loop al jaren op Asics, maar ik vind de Saucony's erg mooi!
Ook al gepast natuurlijk. Maar zou er qua lopen veel verschil in zitten?
Dat is m'n doel voor 't hele jaarquote:
*kras*
!Goed man. En je hebt nog aardig wat evenementen in de planning staan toch? Zal nog aardig oplopen danquote:
ja, maar kwam er net achter dat er waarschijnlijk eentje van het lijstje af moet ivm werkverplichtingen.quote:
[..]
Goed man. En je hebt nog aardig wat evenementen in de planning staan toch? Zal nog aardig oplopen dan
, nu 520km gelogd op strava. Op endomondo staat nog niet alles van dit jaar. Hoop dit jaar misschien wel de 1500 te halen, 2e helft van het jaar moet het wel wat meer worden, vooral ook met de voorbereiding voor de hoge Veluwe Trail .En over Saucony, ik vind het een heel goed merk. Ik kom van de Asics Cumulus en ben overgestapt op de Saucony Kinvara. Die schoenen zijn alleen totaal niet te vergelijken. Omdat de kinvara veel minimalistischer zijn, maar vind ze zelf wel veel fijner lopen dan de asics. Mja, dat is dus appels en peren.. Maar ja, het is dan ook per persoon weer verschillend wat je fijn vind lopen.
Niet de Kepler toch!?quote:
[..]
ja, maar kwam er net achter dat er waarschijnlijk eentje van het lijstje af moet ivm werkverplichtingen.
nee!!quote:
prima doel toch?quote:
[..]
Dat is m'n doel voor 't hele jaar
*kras*
heb ook naar de Kinvara zitten kijken, ben nog steeds op zoek naar mijn minimalistische hybride schoen waarbij ik op diverse ondergrond uit te voeten kan en Kinvara lijkt me net iets meer demping te hebben dan de Brooks Flow (heb van de importeur van Salomon niets meer gehoord)quote:
Ik ben trouwens dit jaar over de 500 heen
En over Saucony, ik vind het een heel goed merk. Ik kom van de Asics Cumulus en ben overgestapt op de Saucony Kinvara. Die schoenen zijn alleen totaal niet te vergelijken. Omdat de kinvara veel minimalistischer zijn, maar vind ze zelf wel veel fijner lopen dan de asics. Mja, dat is dus appels en peren.. Maar ja, het is dan ook per persoon weer verschillend wat je fijn vind lopen.
Je hebt nu ook de Kinvara TR, een speciale trailversie ervan. Schijnt alleen wel wat smaller te zijn. Viratta lijkt me ook een mooi model, die is 0-drop. Wel nog veel demping, dus dat is wel lekker.quote:
[..]
heb ook naar de Kinvara zitten kijken, ben nog steeds op zoek naar mijn minimalistische hybride schoen waarbij ik op diverse ondergrond uit te voeten kan en Kinvara lijkt me net iets meer demping te hebben dan de Brooks Flow (heb van de importeur van Salomon niets meer gehoord)
morgen moet ik toch naar de big city dus her en der maar even rond neuzen.quote:
[..]
Je hebt nu ook de Kinvara TR, een speciale trailversie ervan. Schijnt alleen wel wat smaller te zijn. Viratta lijkt me ook een mooi model, die is 0-drop. Wel nog veel demping, dus dat is wel lekker.
Ik heb Saucony. De Omni 11 ivm steun etc. Voorheen Asics, maar die waren a. versleten, en b. te klein, dus niet echt te vergelijken. Tot nu toe tevreden met de Saucony's, Hoop alleen dat de pijn in m'n knieën tijdens het lopen niet aan de schoenen te wijten is (heb ze wel aan laten meten, dus zal ongetwijfeld aan mezelf liggen).quote:
Wat zijn jullie ervaringen met Saucony?
Loop al jaren op Asics, maar ik vind de Saucony's erg mooi!
Ook al gepast natuurlijk. Maar zou er qua lopen veel verschil in zitten?
Ik gooi de kleding na het lopen in de wasmachine en druk op de knop 'snelwas/spoelen'. Na 15 minuten klaar.
De volgende keer gaan ze dan wel gewoon in de was. Maar heb ook nog maar twee setjes. Vandaag geen pijn aan mijn knieën meer.
Is dus alleen tijdens het lopen en de uren erna (de laatste twee keer dan). Nu kijken of ik ook daadwerkelijk kan wachten tot zaterdag om ze rust te gunnen. quote:
http://www.degroenemarathon.nl/het-plan/
Uiteindelijk net boven 7min/km gelopen.
Hmm cool, bedankt voor het delenquote:
kwam dit net tegen voor Lady Oracle, 42km door Rotterdam zonder roetdeeltjes etc.
http://www.degroenemarathon.nl/het-plan/
voor iedereen die nog de loopschoenen aan gaat trekken vandaaag, veel plezier and give it heaps!!
en voor alle rustdagers...take it easy!
volgende keer gewoon weer beter, no worries!quote:
Liep vandaag echt vreselijk. Stond maar 3.2km op het programma, dus dacht dat dit een makkie werd aangezien ik dinsdag 6.5 makkelijk vol hield. Maar het ging gewoon echt niet. Op de helft was ik nog steeds niet warm en begonnen m'n benen al behoorlijk te verzuren. Laatste kilometer super onregelmatig gelopen, kwam echt met een rotgevoel thuis.
Uiteindelijk net boven 7min/km gelopen.
Eindelijk!!!! Nou hopelijk is de post vlot en kan je snel beginnen. Niets zo erg als dat Post.NL ineens de status met een dag verlengtquote:
Dus in principe morgen kan je hem al gebruiken?
Ik net pas uit bed. Heb tot half drie vannacht de serie "Lost" met zoon gekeken. Hij wilde maar doorgaan maar toen ging echt het lichtje uit. Gave serie. Gelukkig rustdag vandaag, ook omdat ik voor het eerst wat last van mijn knie heb. Als ik opsta is het bij lopen wat gevoelig en dat trekt dan wel weer weg. Hopelijk kan ik morgen gewoon lopen
Mijn zus loopt ook de marathon in Leiden, jammer dat het weer zo slecht gaat worden. In ieder geval niet te warm, dat is ook wel weer fijn
quote:
Wel jaloers, hoor. Eindelijk!quote:
Nice!quote:
Ik ga mezelf ook trakteren op zo'n ding als ik op mijn verjaardag nog net zoveel plezier (of meer) aan het hardlopen beleef als nu..
Hij komt morgen als het goed is ja, maar morgen ga ik niet lopen. Zaterdag mag ie mee. En zondag weer.quote:
[..]
Eindelijk!!!! Nou hopelijk is de post vlot en kan je snel beginnen. Niets zo erg als dat Post.NL ineens de status met een dag verlengt
Dus in principe morgen kan je hem al gebruiken?
Ik net pas uit bed. Heb tot half drie vannacht de serie "Lost" met zoon gekeken. Hij wilde maar doorgaan maar toen ging echt het lichtje uit. Gave serie. Gelukkig rustdag vandaag, ook omdat ik voor het eerst wat last van mijn knie heb. Als ik opsta is het bij lopen wat gevoelig en dat trekt dan wel weer weg. Hopelijk kan ik morgen gewoon lopen
Mijn zus loopt ook de marathon in Leiden, jammer dat het weer zo slecht gaat worden. In ieder geval niet te warm, dat is ook wel weer fijn
Hoe lang loop je nu? Ik heb in december de 410 gekocht toen ik ongeveer zeker wist dat ik hardlopen leuk zou blijven vinden en nu er geen weg meer terug is vind ik de 610 wel gerechtvaardigd.quote:
[..]
Nice!
Ik ga mezelf ook trakteren op zo'n ding als ik op mijn verjaardag nog net zoveel plezier (of meer) aan het hardlopen beleef als nu..
En nu snel naar Bruna om de 410 op te sturen, zodat ik hopelijk nog op tijd terug ben om m'n nieuwe shirtje in ontvangst te nemen.
Ik loop nog niet zo lang (maandje), maar ben dan ook pas eind augustus jarigquote:
[..]
Hij komt morgen als het goed is ja, maar morgen ga ik niet lopen. Zaterdag mag ie mee. En zondag weer.
[..]
Hoe lang loop je nu? Ik heb in december de 410 gekocht toen ik ongeveer zeker wist dat ik hardlopen leuk zou blijven vinden en nu er geen weg meer terug is vind ik de 610 wel gerechtvaardigd.
En nu snel naar Bruna om de 410 op te sturen, zodat ik hopelijk nog op tijd terug ben om m'n nieuwe shirtje in ontvangst te nemen.
Heb nu de telefoon met runkeeper nog bij voor het tracken van de loopsessies.
Voorzie ook niet in de nabije toekomst een upgrade naar een luxer model Endomondo werkt wel goed trouwens, heb de grafieken van Garmin en Endomondo naast elkaar gelegd en er zit zo goed als geen verschil in. Runkeeper die ik er nu ook nog naast gebruik kan nog wel eens anders zijn. Runkeeper ga ik niet meer gebruiken nu ik de Garmin heb en ik zeker weet dat mijn loopje opgeslagen wordt of via Endomondo en mocht die eens een keer er helemaal naast zitten dan via mijn horloge. Kan me voorstellen dat de gadgetfreaks de Forerunner 10 misschien wat te eenvoudig vinden
Even vraagje, hebben andere speciale oortjes voor het hardlopen? De oortjes van mijn mobiel vliegen er tijdens het rennen nog wel eens uit, best irritant! Ben constant dat oortje (alleen rechterkant, waarom de linker wel blijft zitten....) goed in mijn oor aan het duwen
Ik heb van die in-ear dingen van Sennheiser. Komen met 3 maten dopjes, dus past altijd. Maar er zijn ook speciale oordopjes voor het sporten, met zo'n ring om je oor. Geen idee of dat iets is?quote:
Ik gebruik endomondo nog omdat ik het fijn vind om muziek te luisteren, dan laat ik endomondo lekker meelopen
Even vraagje, hebben andere speciale oortjes voor het hardlopen? De oortjes van mijn mobiel vliegen er tijdens het rennen nog wel eens uit, best irritant! Ben constant dat oortje (alleen rechterkant, waarom de linker wel blijft zitten....) goed in mijn oor aan het duwen
Ja die heb ik ook bij mijn iPod, maar dan vind ik toch minder fijn zitten als de oortjes die ik bij de Samsung S3 kreeg, misschien inderdaad een ander dopje proberen. Mijn rechteroor is zeker groter dan mijn linkerquote:
[..]
Ik heb van die in-ear dingen van Sennheiser. Komen met 3 maten dopjes, dus past altijd. Maar er zijn ook speciale oordopjes voor het sporten, met zo'n ring om je oor. Geen idee of dat iets is?
http://www.bol.com/nl/p/p(...)on/9000000010918139/quote:
[..]
Ja die heb ik ook bij mijn iPod, maar dan vind ik toch minder fijn zitten als de oortjes die ik bij de Samsung S3 kreeg, misschien inderdaad een ander dopje proberen. Mijn rechteroor is zeker groter dan mijn linker
Heb deze veel gebruikt toen ik nog met muziek liep. Koord onder je shirt doen en ze vallen nooit uit. Geluidskwaliteit is verrassend goed voor die prijs.
Er zijn ook duurdere "sport" varianten te vinden, maar dat vindt ik een beetje overdreven, deze werken prima.
quote:
http://connect.garmin.com/activity/316840278
Hier gaat het goed. Het gaat elke training ietsjes beter. De 5 kilometer op 9 juni wordt een gigantische uitdaging maar ik zie wel hoe ver ik kom.
Heb me meteen maar ingeschreven voor een klein loopje in mijn geboorteplaats in november. Stok achter de deur enzo.
610 kan je je intervallen wel beter inplannen volgens mij.quote:
ik ben nog erg tevreden met mn 210
En daar ga ik nu ook maar even gebruik van maken buiten.
Na iedere ronde (kilometer) krijg je te zien hoelang je over de ronde gedaan hebt. Verder kan je twee basisschermpjes instellen. Ik heb tijd en afstand en snelheid en calorieën. Dus je kan ook zien hoe hard je op dat moment gaatquote:
Vraagje voor de mensen met garmin forerunner 10; zie je je gemiddelde pace over de vorige kilometer of je real time pace??
thanks voor tip, kan het voor die prijs altijd proberenquote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/p(...)on/9000000010918139/
Heb deze veel gebruikt toen ik nog met muziek liep. Koord onder je shirt doen en ze vallen nooit uit. Geluidskwaliteit is verrassend goed voor die prijs.
Er zijn ook duurdere "sport" varianten te vinden, maar dat vindt ik een beetje overdreven, deze werken prima.
quote:
[..]
610 kan je je intervallen wel beter inplannen volgens mij.
gister bij de fysio trouwens goed gegaan TWC
Merendeel van de loop is in de stad, het zal wel meevallen met de wind denk ik dan?quote:
Net als De_Kluizenaar ga ik zondag lekker lopen in Leiden. Ik ben wel een beetje het weerbericht in de gaten aan het houden en elke dag wordt dat minder positief. Voor zondag staat er nu in Leiden gepland ... temperatuurtje van 9 graden (temp is niet belangrijk zolang het niet -15 of +34 ofzo is), regenachtig (meh) .. en windkracht 5 (dat is dus naadje). Nu ben ik wel gewend om met wat wind te lopen (wie niet in Nederland), maar ik wilde mijn PR toch wel gaan verbeteren en met meer wind is dat een stuk lastiger omdat het indelen van de race dan zo'n probleem wordt voor mij.
Ik ben zelf eerder bang dat al die bochtjes (en bruggetjes over de grachten) een eventuele PR in de weg gaan zitten.
Hee dat is goed nieuwsquote:
Mijn loon+vakantiegeld zijn binnen
! Vanavond meteen maar even kijken voor schoentjes, maar waarschijnlijk worden het de FiveFingers Spyridon LS. Maakt niet uit hoe lelijk ze zijn, gister nog wat positieve reviews erover gelezen.het 10k parkours ziet er snel uit hoor, alleen bij loevestein loop je in een val...quote:
[..]
Merendeel van de loop is in de stad, het zal wel meevallen met de wind denk ik dan?
Ik ben zelf eerder bang dat al die bochtjes (en bruggetjes over de grachten) een eventuele PR in de weg gaan zitten.
Gaaf! Erg mooi horloge! Stiekem vind ik het jammer dat ik net een nieuwe 405 heb gekregenquote:
. Veel plezier ermee!Ik loop mijn laatste 5 dit jaarquote:
[..]
het 10k parkours ziet er snel uit hoor, alleen bij loevestein loop je in een val...
Zo, wie is dat op de cover??quote:
Vandaag de nieuwe runner's world, met kleurtjes!
Mijn loon+vakantiegeld zijn binnen
Hier ook de RW in de bus bij thuiskomst
vanavond lekker lezen! Zaterdag ga ik naar utrecht met schoonmoeder en -zusje dus dan toch even bij run2day kijken voor een spibelt.
William Wallace!quote:
FREEDOM!!!
Hahaha!! GotC zit in het vliegtuig, deze Schot is voor mijquote:
om nom nom!!Oe, die kan mooi mee in de treinquote:
Vandaag de nieuwe runner's world, met kleurtjes!
Mijn loon+vakantiegeld zijn binnen
Die meneer ook wel.Ik zag m t eerstquote:
Oe, die kan mooi mee in de trein
Nou moequote:
Misschien staat er wel een nog mooierdere meneer in.quote:
[..]
gister bij de fysio trouwens goed gegaan TWC
Ik snap de lol van dat hardlopen ook niet zo. Je zal maar vallen.quote:
Ik snap de fun van die colourruns ook niet zo. 't Zal maar in je ogen komen.
Ik snap de lol van dat badminton ook niet zo. Je zal die shuttle maar in je oog krijgen.
Ik snap de lol van de Efteling ook niet zo. Je zal maar...
ik snap...
Gewoon dingen voor de gein, omdat het grappig is.
Tijd is niet super, gem 6.30 met 154bpm, maar gewoon lekker gelopen zonder moe of niks!
In mijn longen lijkt me ook niet erg prettig.quote:
Ik snap de fun van die colourruns ook niet zo. 't Zal maar in je ogen komen.
Ideaal voor de rosé zuipende mutsen!
Laat je gerust met 7 potten verf overgieten als je dat leuk vindt. Ik doe 't niet, omdat ik de toegevoegde waarde van die verf niet snap. Maar ga je gang als je 't leuk vindt.quote:Op donderdag 23 mei 2013 13:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik snap de lol van dat hardlopen ook niet zo. Je zal maar vallen.
Ik snap de lol van dat badminton ook niet zo. Je zal die shuttle maar in je oog krijgen.
Ik snap de lol van de Efteling ook niet zo. Je zal maar...
ik snap...
Gewoon dingen voor de gein, omdat het grappig is.
Alleen jammer dat het niet op tijd is.
fijnquote:
Twee weken geleden dacht ik nog 'gaat het ooit makkelijker worden?' maar zonet was hij er 'even een 5km gelopen'.
Tijd is niet super, gem 6.30 met 154kcal, maar gewoon lekker gelopen zonder moe of niks!
Goed bezig, geen verkeerde keuzequote:
Ah, shuttle in je oog, dan heb je best een probleem. Maar inderdaad, meestal moet je dingen gewoon doen. Zo vond mijn oma het onverantwoord dat ik een auto kocht met mijn vriend, want je weet maar nooit.. Nee, als ik zo ga denken kan ik niks meer.quote:
[..]
Ik snap de lol van dat hardlopen ook niet zo. Je zal maar vallen.
Ik snap de lol van dat badminton ook niet zo. Je zal die shuttle maar in je oog krijgen.
Ik snap de lol van de Efteling ook niet zo. Je zal maar...
ik snap...
Gewoon dingen voor de gein, omdat het grappig is.
Goed bezig!quote:
Twee weken geleden dacht ik nog 'gaat het ooit makkelijker worden?' maar zonet was hij er 'even een 5km gelopen'.
Tijd is niet super, gem 6.30 met 154bpm, maar gewoon lekker gelopen zonder moe of niks!
Dat is idd waar ik aan dacht, het ziet er best leuk uit met al die kleuren, maar je wil dat toch niet inademen?quote:
[..]
In mijn longen lijkt me ook niet erg prettig.
Ik heb niets speciaals, heb de goedkoopste in-ear dingen die er zijn ooit besteld:quote:
Ik gebruik endomondo nog omdat ik het fijn vind om muziek te luisteren, dan laat ik endomondo lekker meelopen
Even vraagje, hebben andere speciale oortjes voor het hardlopen? De oortjes van mijn mobiel vliegen er tijdens het rennen nog wel eens uit, best irritant! Ben constant dat oortje (alleen rechterkant, waarom de linker wel blijft zitten....) goed in mijn oor aan het duwen
http://dx.com/p/in-ear-stereo-earbuds-3-5mm-metallic-orange-4319
Werken prima, meerdere dopjes erbij om passend te maken. En goedkoop. Geluidskwaliteit is prima wat mij betreft.
Ik heb er idd een hoop goeds over gehoordquote:
Hij komt morgen tussen 8 en 11 Dat wordt vast een nuttige werkdag...Ah gelukkig! Ik dacht al dat je zo licht als een veertje was!quote:
Ehm, die 154kcal moet mijn hartslag zijn.
quote:
[..]
Ah gelukkig! Ik dacht al dat je zo licht als een veertje was!
I wish! Verbruikte kcals is vlgs de garmin 485. Dat is beter toch? Ik heb een sportkoptelefoon van de lidl, dat is met zo'n boog achter je hoofd langs. Zo vallen ze ook nooit meer uit, want ik had dat probleem idd ook.quote:
Ik gebruik endomondo nog omdat ik het fijn vind om muziek te luisteren, dan laat ik endomondo lekker meelopen
Even vraagje, hebben andere speciale oortjes voor het hardlopen? De oortjes van mijn mobiel vliegen er tijdens het rennen nog wel eens uit, best irritant! Ben constant dat oortje (alleen rechterkant, waarom de linker wel blijft zitten....) goed in mijn oor aan het duwen
Ja.. dat Loevestein stukje lijkt me vervelend, voor de rest was het inderdaad vrij recht toe recht aan. Ook wel grappig dat ik langs mijn oude werk loopquote:
[..]
het 10k parkours ziet er snel uit hoor, alleen bij loevestein loop je in een val...
Qua oordoppen: ik heb dezelfde als hierboven... geluidskwaliteit is meh, maar dat maakt me toch niet zoveel uit. Daarnaast zitten ze prima en irriteren ze niet.
Spul vergaat na een dag of twee, wordt gewoon afgevoerd door je lichaam.quote:
Oh ja, 't was kleurpoeder. Dat maakt 't bijna nog erger imho, ivm inademen. Gets. Nee, niets voor mij.
Ikzelf loop liever een echte wedstrijd, maar voor ieder wat wils zullen we maar zeggen.
Ik loop ook liever een normaal evenement hoor. Maar dit is gewoon een keer geinig. Puur voor de lol. Gewone evenementen zijn er zo veel. En ik vind al die urban- of modderdingen weer niet cool.quote:
[..]
Spul vergaat na een dag of twee, wordt gewoon afgevoerd door je lichaam.
Ikzelf loop liever een echte wedstrijd, maar voor ieder wat wils zullen we maar zeggen.
Ja daarom, gewoon lekker doen wat jij leuk vindt! Was geen aanval op de Color Run hoor.quote:
[..]
Ik loop ook liever een normaal evenement hoor. Maar dit is gewoon een keer geinig. Puur voor de lol. Gewone evenementen zijn er zo veel. En ik vind al die urban- of modderdingen weer niet cool.
Volgens mij worden ze ook niet getimed, wat voor veel mensen het alleen maar aantrekkelijker maakt.
Zo'n evenement lijkt mij een uitstekend locatie om machtige mooie foto's te maken.
Als hardloper en lenzen drager lijkt mij zo'n evenement niets
Zou ik toch niet doen...quote:
Als ik veel tijd over heb (sinds mijn studie al bijna 3 jaar niet meer) fotografeer ik graag.
Zo'n evenement lijkt mij een uitstekend locatie om machtige mooie foto's te maken.
Als hardloper en lenzen drager lijkt mij zo'n evenement niets
http://www.lensrentals.co(...)inutes-without-water
Ik zeg ook niet dat ik denk dat je er dood aan gaat, het lijkt me vooral intens vervelendquote:
[..]
Spul vergaat na een dag of twee, wordt gewoon afgevoerd door je lichaam.
Ikzelf loop liever een echte wedstrijd, maar voor ieder wat wils zullen we maar zeggen.
Nou, vrij simpel. Ik kijk wat ik de volgende dag te doen heb (school, werk, andere afspraken) en bekijk dan mijn reistijden enzo. Dan bepaald ik wanneer ik de volgende dag ga lopen. Dan weet ik als de dag begint "eerst school, dan lopen, dan werken", bijvoorbeeld. Is dat zo gek?quote:
Ik heb daarvoor ook niet de juiste spullen. Dus ik zou het met mijn camera ook niet doen. Maar de foto's lijken mij wel erg mooi.quote:
[..]
Zou ik toch niet doen...
http://www.lensrentals.co(...)inutes-without-water
Onderwater cover er omheen, daar zou het toch niet meer in moeten kunnen komen..quote:
[..]
Ik heb daarvoor ook niet de juiste spullen. Dus ik zou het met mijn camera ook niet doen. Maar de foto's lijken mij wel erg mooi.
Ja dat zou prima moeten gaan, maar zo'n cover is duur om alleen maar zo'n color run te fotograferen. Of je moest het natuurlijk al hebben liggen.quote:
[..]
Onderwater cover er omheen, daar zou het toch niet meer in moeten kunnen komen..
Dus je bent klaar voor de ekidenquote:
Twee weken geleden dacht ik nog 'gaat het ooit makkelijker worden?' maar zonet was hij er 'even een 5km gelopen'.
Tijd is niet super, gem 6.30 met 154bpm, maar gewoon lekker gelopen zonder moe of niks!
Mij lijkt zo'n color run juist wel leuk om te doen (met mooi weer dan) gewoon voor de fun, desnoods met een rosé 'tje in de hand, omdat het toch niet om tijd gaat
quote:
Twee weken geleden dacht ik nog 'gaat het ooit makkelijker worden?' maar zonet was hij er 'even een 5km gelopen'.
Tijd is niet super, gem 6.30 met 154bpm, maar gewoon lekker gelopen zonder moe of niks!
quote:
Weet je dat ik daar nog wel even aan gedacht heb idd tijdens mijn rondje, een 5 kan makkelijk, maar de 7 zou ook moeten kunnen. 
Hier ook langzaamaan afscheid aan het nemen van Runkeeper. Voornamelijk ook inderdaad omdat Runkeeper de data van m`n horloge heel anders interpreteert dan dat Endomondo dat bijvoorbeeld doet. Bij Runkeeper heb ik altijd een paar honderd meter meer gelopen, met exact hetzelfde bestand uit m`n horloge, terwijl het bij Endomondo overeen komt met de gegevens op het horloge.quote:
Runkeeper die ik er nu ook nog naast gebruik kan nog wel eens anders zijn. Runkeeper ga ik niet meer gebruiken
En wanneer is voor jou de deadline om gegevens te ontvangen? Ik wil er nog heeeel even over nadenkenquote:
De eerste massa pm voor de Ekiden is eruit. Alleen E.T., mosselmossel en steamnl konden geen pm's ontvangen.
grappig bij mij snoept runkeeper er juist altijd wat vanaf.quote:
[..]
Hier ook langzaamaan afscheid aan het nemen van Runkeeper. Voornamelijk ook inderdaad omdat Runkeeper de data van m`n horloge heel anders interpreteert dan dat Endomondo dat bijvoorbeeld doet. Bij Runkeeper heb ik altijd een paar honderd meter meer gelopen, met exact hetzelfde bestand uit m`n horloge, terwijl het bij Endomondo overeen komt met de gegevens op het horloge.
Ik bemoei gewoon per pm terugquote:Op donderdag 23 mei 2013 14:26 schreef Brighteyes het volgende:
Ehm, negeer mijn bemoeiopmerking dan maar.
En heb wel even mijn pm box opgeschoond, hij stond op 96% vol...
Bedankt voor het organiseren!quote:
De eerste massa pm voor de Ekiden is eruit. Alleen E.T., mosselmossel en steamnl konden geen pm's ontvangen.
Zoals al in de mail gezet, als ik diegene ben die bepalend gaat zijn om een team vol te krijgen of niet dan ga ik mijn uiterste best doen vrij te krijgen en gewoon te komen.
Mocht het een twijfelgeval worden en ik "over" zijn dan ga ik niet overvliegen. Wil dan wel ook zeker meelopen.
Ik ga in elk geval proberen om te komen aanmoedigen.quote:
En voor de mensen die niet hadden aangeven dat ze mee wilden doen met de Ekiden, jullie kunnen je nog steeds bij me aanmelden, voor het hardloophoogtepunt van het jaar in dit topic!
Waarom doe je niet mee? Je loopt toch allang meer dan 5 km aan een stuk? Het gaat hier niet om snelheid maar juist om gezelligheid!quote:
[..]
Ik ga in elk geval proberen om te komen aanmoedigen.
Weet niet wanneer het is, maar ik verwacht niet 7km te kunnen hardlopen in een fatsoenlijk tempo op korte termijn.. volgend jaar beterquote:
En voor de mensen die niet hadden aangeven dat ze mee wilden doen met de Ekiden, jullie kunnen je nog steeds bij me aanmelden, voor het hardloophoogtepunt van het jaar in dit topic!
Als je 5 km kan lopen, dan is het goed, de ekiden loopt de marathon in 6 stukken:quote:
[..]
Weet niet wanneer het is, maar ik verwacht niet 7km te kunnen hardlopen in een fatsoenlijk tempo op korte termijn.. volgend jaar beter
5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7,195 km
Dus de meeste mensen lopen 5 km.
Omdat ik eigenlijk nog nooit een loopje gedaan heb, en dat is voor mij ook niet echt een doel, word daar maar zenuwachtig van, en jullie meeten vind ik al eng zatquote:
[..]
Waarom doe je niet mee? Je loopt toch allang meer dan 5 km aan een stuk? Het gaat hier niet om snelheid maar juist om gezelligheid!
Is voor mij ook mijn allereerste officiele loopje hoor!quote:
[..]
Omdat ik eigenlijk nog nooit een loopje gedaan heb, en dat is voor mij ook niet echt een doel, word daar maar zenuwachtig van, en jullie meeten vind ik al eng zat
En ik vind het retespannend! OK, maar mochten we net nog iemand tekort komen om een team te vullen, mag je ik je dan vragen?quote:
[..]
Omdat ik eigenlijk nog nooit een loopje gedaan heb, en dat is voor mij ook niet echt een doel, word daar maar zenuwachtig van, en jullie meeten vind ik al eng zat
Het weer viel mij vandaag alles mee.
Waaide wel flink op de terugweg, maar op zich ging het verder wel (met lange tight en thermoshirt eind mei... ). 4 x 2000 meter gedaan met 1000 meter rust ertussen (en 20 sec. wandelen aan het begin / einde van die rust), wel lekker uurtje weggeweest op die manier.
Ah thx, dat verduidelijkt het wat. Ff over denken, zou 1e keer zijn voor zoiets, en ik kan tegen die tijd pas net de 5km comfortabel lopen vrees ik.quote:
[..]
Als je 5 km kan lopen, dan is het goed, de ekiden loopt de marathon in 6 stukken:
5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7,195 km
Dus de meeste mensen lopen 5 km.
Met bbq
zin in
Euuuhhhhmmm ja dat mag, zou lullig zijn als er net iemand tekort komt, en ik zit daar alleen te kijken.quote:
[..]
OK, maar mochten we net nog iemand tekort komen om een team te vullen, mag je ik je dan vragen?
Awww het komt echt wel goed! Het gaat ook niet om tijd he. Desnoods wandel je stukjes, maakt allemaal geen moer uit, als je er maar een beetje plezier in hebtquote:
[..]
Euuuhhhhmmm ja dat mag, zou lullig zijn als er net iemand tekort komt, en ik zit daar alleen te kijken.
Dat geeft niets, vorig jaar liep ook iemand net de 5 km omdat ze net Evy had afgerondquote:
[..]
Ah thx, dat verduidelijkt het wat. Ff over denken, zou 1e keer zijn voor zoiets, en ik kan tegen die tijd pas net de 5km comfortabel lopen vrees ik.
Super, dan sta je op de reservelijstquote:
[..]
Euuuhhhhmmm ja dat mag, zou lullig zijn als er net iemand tekort komt, en ik zit daar alleen te kijken.
Bij de Koninginnenach Run in Amersfoort was ook geen tijdmeting, dat was ook alleen voor de lol. De naam die ze er daar aan gaven was 'social run'. Die vond ik wel toepasselijk.quote:
De colorruns hebben naar mijn mening inderdaad ook geen ene moer met hardlopen te maken, wat een onzin... Maar als mensen het als een dagje vermaak zien en lekker een mooie gekleurd t-shirtje en dito haar enzo willen, have fun, maar noem het geen hardloopwedstrijd, please...
Ben er toch liever gewoon bij om foto's te maken enzo hoor haha.quote:
[..]
Awww het komt echt wel goed! Het gaat ook niet om tijd he. Desnoods wandel je stukjes, maakt allemaal geen moer uit, als je er maar een beetje plezier in hebt
Nu even de Decathlon spekken
Nice, maar blijft het vaak bij zo'n voornemen? Of heb je al langere tijd achter elkaar hardgelopen voorheen?quote:
Ik ga denk vandaag of morgen weer beginnen met hardlopen.
En ik ben niet echt supersnel ofzo. Dus dan ben ik bang dat het mijn schuld is als we als laatste eindigen ofzo
(En jullie zijn eng
)Snelheid (of het gebrek eraan naar jouw idee) is geen excuusquote:
Ekiden lijkt mij ook wel leuk, maar het is 6 dagen na een andere loop (10KM meidenloop in Utrecht) en dan moet ik 2 keer vrij vragen van werk.
En ik ben niet echt supersnel ofzo. Dus dan ben ik bang dat het mijn schuld is als we als laatste eindigen ofzo
(En jullie zijn eng
En 6 dagen is geen probleem, dan ben je wel hersteld en kan je best een 5 km lopen
Dus als je de gezelligheid van de Ekiden niet wil missen, dan moet je er maar eens over nadenken, mijn dm/pm staat open Zal er over nadenken! Moet natuurlijk ook kijken of werk niet te moeilijk gaat doen (vast niet, ze willen toch alleen maar besparen op personeel)quote:
[..]
Snelheid (of het gebrek eraan naar jouw idee) is geen excuus
En 6 dagen is geen probleem, dan ben je wel hersteld en kan je best een 5 km lopen
Het lijkt me wel heel leuk, ik ken niet veel hardlopers dus kan er met niemand echt over praten. Op zo'n dag zit je alleen maar tussen de lopers
We bijten wel, maar niet zo hard hoorquote:
Zolang het maar niet in de benen is, die hebben we nog nodig...quote:
[..]
We bijten wel, maar niet zo hard hoor
Ik heb zelf vorige week deze binnen gekregen. Besteld via Ebay.quote:
[..]
Ik heb van die in-ear dingen van Sennheiser. Komen met 3 maten dopjes, dus past altijd. Maar er zijn ook speciale oordopjes voor het sporten, met zo'n ring om je oor. Geen idee of dat iets is?
MEElectronics M6 Sports In-Ear Headphones (Clear)
Zijn er in diverse kleuren.
Wat een heerlijke koptelefoon, gebruik em voor hardlopen en wielrennen. Blijven erg goed zitten en kunnen tegen wat water, dus in de regen lopen geen probleem.
ooit wel ja, zie RD, maar dan heb je al aardig wat kms in de benen.quote:
Aangezien Evy erop blijft hameren om je rustdagen te nemen en maar 3x per week te lopen, komt er een moment dat je vaker kan gaan lopen dan nu? Ik verveel me op de dagen dat ik moet "rusten", heb echt zin om te gaan lopen...
SPOILERwordt ook niet goed van werken in de zorg.. wat is nou het nut van vrij vragen als je het toch niet krijgt????
Lijkt me heel erg leuk, maar misschien volgend jaar? Dit jaar red ik dat echt nog niet.quote:
En voor de mensen die niet hadden aangeven dat ze mee wilden doen met de Ekiden, jullie kunnen je nog steeds bij me aanmelden, voor het hardloophoogtepunt van het jaar in dit topic!
Voor veel mensen is het wel praktisch om je lichaam toch even tijd te geven om te rusten. Ik loop niet volgens een schema, maar ik loop 2 a 3x per week. De dagen ertussen krijgt je lichaam dan wat tijd om te herstellen. Je kan gewoon elke dag gaan lopen natuurlijk, maar dat is een recept voor kleine irritaties die uitgroeien tot grotere irritaties.. tot blessures.. tot stoppen met hardlopenquote:
Aangezien Evy erop blijft hameren om je rustdagen te nemen en maar 3x per week te lopen, komt er een moment dat je vaker kan gaan lopen dan nu? Ik verveel me op de dagen dat ik moet "rusten", heb echt zin om te gaan lopen...
Vermoedelijk zie je alleen iets als je lid wordt van de groep.quote:
Wat is dat Ekiden gebeuren precies? Ik kan het niet vinden in de openingspost (ik lees er wellicht overheen). Daarnaast zag ik en passant ook dat de Facebook link in de openingspost het niet doet.
5km moet makkelijk lukken toch!?quote:
[..]
Lijkt me heel erg leuk, maar misschien volgend jaar? Dit jaar red ik dat echt nog niet.
De ekiden is een wedstrijd waar je met een team van 6 personen een marathon loopt. De ekiden loopt de marathon in 6 stukken:quote:
Wat is dat Ekiden gebeuren precies? Ik kan het niet vinden in de openingspost (ik lees er wellicht overheen). Daarnaast zag ik en passant ook dat de Facebook link in de openingspost het niet doet.
5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7,195 km
En we hebben nu al 3 teams vol, maar een 4e team zou tof zijn!
Welke groep? Ik zit bij de Endomondo groep of zijn er nog andere geheime genootschappen waar ik geen deel van uitmaakquote:
[..]
Vermoedelijk zie je alleen iets als je lid wordt van de groep.
Ik weet niet wanneer je Evy verwacht af te ronden? Want als je voor 6 juli klaar bent met Evy, dan kan je meedoenquote:
[..]
Lijkt me heel erg leuk, maar misschien volgend jaar? Dit jaar red ik dat echt nog niet.
Nogmaals, neem je kinderen gewoon meequote:
Ik ben er nog niet over uit of ik mee doe aan de Ekiden hoor, ben nog aan het kijken of ik mn kinderen kwijt kan.SPOILERwordt ook niet goed van werken in de zorg.. wat is nou het nut van vrij vragen als je het toch niet krijgt????
Die van mij zijn er ook.De geheime genootschap van de Anonieme Lopers op de Facebookquote:
[..]
Welke groep? Ik zit bij de Endomondo groep of zijn er nog andere geheime genootschappen waar ik geen deel van uitmaak
dit jaar kan ik geen roet in het eten gooien Hoeveel mensen nog voor een 4e team dan?quote:
[..]
De ekiden is een wedstrijd waar je met een team van 6 personen een marathon loopt. De ekiden loopt de marathon in 6 stukken:
5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7,195 km
En we hebben nu al 3 teams vol, maar een 4e team zou tof zijn!
Ik weet het kerel, maar als ik ze onder kan brengen dan graag. Het zijn 3 loose cannons, helemaal die zoon van mij.quote:
[..]
Nogmaals, neem je kinderen gewoon mee
Geheim en Anoniem.. ik snap al waarom ik er niets van kon vinden.quote:Op donderdag 23 mei 2013 15:33 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De geheime genootschap van de Anonieme Lopers op de Facebook
Ik heb dan ook geen idee hoe je toe te voegen bent aan de de groep hoor.. ik meen dat Daywalker een admin daar is en je wellicht wel kan helpen.quote:
[..]
Geheim en Anoniem.. ik snap al waarom ik er niets van kon vinden.
In principe 1, als alle ovb-tjes meegaan...quote:
[..]
Hoeveel mensen nog voor een 4e team dan?
Hmm...quote:
[..]
In principe 1, als alle ovb-tjes meegaan...
Jammer dat het voor jou nog te vroeg komt, maar je bent welkom om aan te moedigen hoorquote:
Ekiden
kan die geen 5 km lopen? Is ie daarna meteen stilquote:
[..]
Ik weet het kerel, maar als ik ze onder kan brengen dan graag. Het zijn 3 loose cannons, helemaal die zoon van mij.
Je staat op de ovb lijst bij dezequote:
SPOILER: foto roparun
Ik weet nou niet of het lachen is of een gezicht van de pijn
Hehehequote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
En dat is een lach!
Positive thinking en alles Ook een onwijs coole fotoquote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
Dan Eat&Run maar..
Toffe foto MD!
Goede foto! Denk een grote lach inderdaad! Top!quote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
Nou volgens het schema wat ik in de planning heb (ma, wo en za) zou ik op zaterdag 6 juli de laatste les hebben.quote:
[..]
Ik weet niet wanneer je Evy verwacht af te ronden? Want als je voor 6 juli klaar bent met Evy, dan kan je meedoen
Niet zo'n goed idee dus. de laatste les is toch 5 km?quote:
[..]
Nou volgens het schema wat ik in de planning heb (ma, wo en za) zou ik op zaterdag 6 juli de laatste les hebben.
Juist wel!quote:
[..]
Nou volgens het schema wat ik in de planning heb (ma, wo en za) zou ik op zaterdag 6 juli de laatste les hebben.
quote:
[..]
Hehehe
En dat is een lach!
Zeker gezien de lach op het gezicht van mijn collega, die naast me fietst hou ik het op een lachquote:
[..]
Goede foto! Denk een grote lach inderdaad! Top!
Meer vertrouwen in eigen kunnen! Je haalt dat dan makkelijk en lachend en met 20 man om je de laatste meters door te helpen mocht het toch niet helemaal volgens planning gaan.quote:
Ja zeg, maar dan zit er zo'n druk achter... En ik ben er dan vast nog niet klaar voor.
Ik ga me inhoudenquote:
[..]
Voor veel mensen is het wel praktisch om je lichaam toch even tijd te geven om te rusten. Ik loop niet volgens een schema, maar ik loop 2 a 3x per week. De dagen ertussen krijgt je lichaam dan wat tijd om te herstellen. Je kan gewoon elke dag gaan lopen natuurlijk, maar dat is een recept voor kleine irritaties die uitgroeien tot grotere irritaties.. tot blessures.. tot stoppen met hardlopen
Juist wel!quote:
[..]
Nou volgens het schema wat ik in de planning heb (ma, wo en za) zou ik op zaterdag 6 juli de laatste les hebben.
Dat doet Renate ook in haar 10km schema, je kan met haar lopen of je zoekt een leuk loopje uit voor die laatste les (en dus de eerste keer 10). (Maar ik kan me goed voorstellen dat je twijfelt hoor.
) hulde.Lopen ging goed, mijn benen voelde tijdens het wandelen minder lekker dan tijdens het rennen maar na wat stretchen voelt alles goed. Ik ben goed natgeregend en gehageld. Dat was tijdens het rennen niet zo erg maar tijdens het wandelen voelde ik me heel snel afkoelen en dat was niet zo prettig.
Nu weer lekker warm binnen en zo onder een warme douche springen
http://www.endomondo.com/workouts/193640023/5291547
intervallen die wel kloppen:
SPOILER
Ik vind dat ik redelijk rustig heb gelopen, ondanks de 3*3 minuten rennen was ik niet buiten adem.
Mooi zo met die gele veldenquote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
Verdiende douche!quote:Op donderdag 23 mei 2013 16:13 schreef SpaceInvaders het volgende:
Ik ben weer terug van evy 5. Mijn sport bh en nike shirt zijn echt geweldig. Zit zo fijn en niks kruipt omhoog
Lopen ging goed, mijn benen voelde tijdens het wandelen minder lekker dan tijdens het rennen maar na wat stretchen voelt alles goed. Ik ben goed natgeregend en gehageld. Dat was tijdens het rennen niet zo erg maar tijdens het wandelen voelde ik me heel snel afkoelen en dat was niet zo prettig.
Nu weer lekker warm binnen en zo onder een warme douche springen
http://www.endomondo.com/workouts/193640023/5291547
intervallen die wel kloppen:SPOILER[ afbeelding ]
Ik vind dat ik redelijk rustig heb gelopen, ondanks de 3*3 minuten rennen was ik niet buiten adem.
Netjes!quote:
Ik ben weer terug van evy 5. Mijn sport bh en nike shirt zijn echt geweldig. Zit zo fijn en niks kruipt omhoog
Lopen ging goed, mijn benen voelde tijdens het wandelen minder lekker dan tijdens het rennen maar na wat stretchen voelt alles goed. Ik ben goed natgeregend en gehageld. Dat was tijdens het rennen niet zo erg maar tijdens het wandelen voelde ik me heel snel afkoelen en dat was niet zo prettig.
Nu weer lekker warm binnen en zo onder een warme douche springen
http://www.endomondo.com/workouts/193640023/5291547
intervallen die wel kloppen:SPOILER[ afbeelding ]
Ik vind dat ik redelijk rustig heb gelopen, ondanks de 3*3 minuten rennen was ik niet buiten adem.
Een lach natuurlijk! Nogmaals respectquote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
Goed gedaan, zeg!quote:
Ik ben weer terug van evy 5. Mijn sport bh en nike shirt zijn echt geweldig. Zit zo fijn en niks kruipt omhoog
Lopen ging goed, mijn benen voelde tijdens het wandelen minder lekker dan tijdens het rennen maar na wat stretchen voelt alles goed. Ik ben goed natgeregend en gehageld. Dat was tijdens het rennen niet zo erg maar tijdens het wandelen voelde ik me heel snel afkoelen en dat was niet zo prettig.
Nu weer lekker warm binnen en zo onder een warme douche springen
http://www.endomondo.com/workouts/193640023/5291547
intervallen die wel kloppen:SPOILER[ afbeelding ]
Ik vind dat ik redelijk rustig heb gelopen, ondanks de 3*3 minuten rennen was ik niet buiten adem.
| 1 2 | [b]30 juni 2013 - [url=http://www.meidenloop.nl/pg-26687-7-63868/pagina/home.html]Meidenloop (Utrecht)[/url] Miezziej - 10km |
En bij de Ekiden mag ook wel, ovb...
Ik heb jou toegevoegd aan beide lopen en heb de code die bovenaan "Wie loopt waar" staat aangepast. De /b en * ontbraken dus de OP moest het nog altijd aanpassen. Zou goed moeten zij nu.quote:
Onama, mag ik in de op?
[ code verwijderd ]
En bij de Ekiden mag ook wel, ovb...
Als je dan toch bezig bent, wil je dan ovb bij Ekiden bij mij weghalen?quote:
[..]
Ik heb jou toegevoegd aan beide lopen en heb de code die bovenaan "Wie loopt waar" staat aangepast. De /b en * ontbraken dus de OP moest het nog altijd aanpassen. Zou goed moeten zij nu.
Twijfel twijfel...quote:
MD, Toffe foto.
[..]
Juist wel!
(Maar ik kan me goed voorstellen dat je twijfelt hoor.
Done.quote:
[..]
Als je dan toch bezig bent, wil je dan ovb bij Ekiden bij mij weghalen?
Bedanktquote:
[..]
Ik heb jou toegevoegd aan beide lopen en heb de code die bovenaan "Wie loopt waar" staat aangepast. De /b en * ontbraken dus de OP moest het nog altijd aanpassen. Zou goed moeten zij nu.
Bij twijfel: gewoon doen!quote:
heb net ook nog een klein rondje gedaan, maar het was koud (ent ging ruk). en nu drama over wat ik aanmoet zondag
Ik gok op kort/kort en iemand die na de finish een warme trainingsbroek en trui voor me heeftquote:
ik wil misschien ook nog wel meedoen met de ekiden, als dat mag.
heb net ook nog een klein rondje gedaan, maar het was koud (ent ging ruk). en nu drama over wat ik aanmoet zondag
Twijfel alleen nog over hele korte broek of net over de knie
Ik zet door. Ik wil graag wat afvallen, voorheen deed ik dat met Evy. Nu ook weer/quote:
[..]
Nice, maar blijft het vaak bij zo'n voornemen? Of heb je al langere tijd achter elkaar hardgelopen voorheen?
ik hou het op een lange broek met t-shirt. maar ben dus aant kijken dat ik het van te voren niet te koud krijg. moet mssn alleen gaan en dus mijn spullen in een kluisje stoppen. dan kan ik niet al om half 1 int startvak staan want dan krijg ik het echt koud.quote:
[..]
Ik gok op kort/kort en iemand die na de finish een warme trainingsbroek en trui voor me heeft
Twijfel alleen nog over hele korte broek of net over de knie
maar ik kijk nog wel...vriend moet gewoon mee dan krijg ik het niet koud
| 1 2 | [b]16 juni 2013 - [url=http://zuidersterloop.nl]Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)[/url][/b] [*] Arquero - 10 EM |
Ik denk dat je Swetsenegger er ook wel bij kunt zetten, we lopen deze samen, maar hij zal misschien zelf nog posten.
Done & Done!quote:
Onama, zou je mij in de OP willen zetten:
[ code verwijderd ]
Ik denk dat je Swetsenegger er ook wel bij kunt zetten, we lopen deze samen, maar hij zal misschien zelf nog posten.
Top!quote:
En 5 EM voor E.T. krijg ik net door
Zou je die er ook nog bij willen zetten?
Done!quote:
[..]
Top!
En 5 EM voor E.T. krijg ik net door
Zou je die er ook nog bij willen zetten?
WOG
quote:
Net even bijgelezen over de Roparun en ik ben onder de indruk van de verslagen.
Zowel van school als van mijn werk deed een team mee, tof om te lezen hoe iedereen dit evenement ervaren heeft.
En alle andere verslagen van wedstrijden, loopjes en trainingen.
Maandag ging het niet al te best. Ik moest 3 keer 4 minuten lopen, met 2 minuten wandelen tussendoor. Bij de tweede keer 4 minuten dacht ik spontaan astma-patiënt te zijn geworden. Het lopen ging lekker, geen pijntjes of steken, maar het leek wel alsof ik gewoon geen lucht kreeg.
Gisteren na een lange schooldag [inclusief een dik uur OV-vertraging] met flinke keel- en koppijn thuisgekomen. Na het eten met twee paracetamol op de bank gelegen en mezelf na twee uur alsnog naar buiten geschopt. Het doel was 4 keer 5 minuten lopen [weer 2 minuten wandelen tussendoor].
Mijn viervoeterig loopmaatje was 's middags nog met meneer Sjeekie_Beekie wezen fietsen en was dus al een hoop energie kwijt. We hebben een ander rondje gelopen [inclusief alle mogelijke afleidingen die voor een jachthond interessant kunnen zijn, maar ze volgde netjes] en we hielden het zowaar samen vol!
Bij thuiskomst zweette ik als een paard [een shirt met lange mouwen was een inschattingsfout], maar ik was trots op mezelf dat ik toch was geweest... ondanks dat ik me superberoerd voelde. Meneer Sjeekie_Beekie stond bij thuiskomst klaar met een groot glas roosvicee en na een warme douche was het heerlijk om op de bank neer te ploffen.
Ik kon 6 weken geleden amper 5 keer een minuut lopen, en had de 3 minuten wandelen tussendoor echt nodig om bij te komen. Nu liep ik gewoon 5 minuten achter elkaar... en zelfs 4 keer... WHoooooo: gewoon 20 minuten dus. Tof om te zien hoe snel dat het beter gaat.
Het hardloopvirus heeft mij wel te pakken nu... ook omdat het zienderogen steeds beter gaat. Maar ik heb mijn rustdagen ook wel echt nodig. Afgezien van het schoolwerk, probeer ik hier een beetje bij te lezen en blijf ik lekker rondjes wandelen met de hond. Dadelijk nog een rondje Efteling als ons eten een beetje is gezakt... mijn doel is om dit jaar nog hardlopend een rondje Efteling te doen.
Welkom!quote:
Ik kon 6 weken geleden amper 5 keer een minuut lopen, en had de 3 minuten wandelen tussendoor echt nodig om bij te komen. Nu liep ik gewoon 5 minuten achter elkaar... en zelfs 4 keer... WHoooooo: gewoon 20 minuten dus. Tof om te zien hoe snel dat het beter gaat.
Machtig is dat he! Eerste keer dat ik 20 minuten liep heb ik staan dansen op straat! Goed bezig in ieder geval!
Hopelijk mogen we nog veel posts van je lezen. Resultaten worden alleen maar beter, als je maar volhoudt!
doen, want ik heb vandaag gedeadlift en ik voelde niks aan m'n voet.. niks.. Normaal reageert ie na de deadlift en nu heb ik 60kgx5x2 gedaan en dat ging goed! Geen reactie. Nouja, dat zal morgen wel komen.Heerlijk, na het een lange tijd niet gedaan te hebben..
Zo kun je het ook bekijkenquote:Op donderdag 23 mei 2013 19:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
Laatste keer lopen voor de 5K race gedaan, viel vies tegen dus dat tempert de verwachtingen voor zondag vast.
Goed te lezen en zo herkenbaar. Gedachte van 100 mrt hardlopen maakte mij al moe in het begin. Regelmaat erin houden, en je zal zien dat je met flinke stappen vooruit gaat. Voor je het weet wil je op de wandelmomenten ook gewoon doorrennen
Ik moet hopen op het krijgen van een racetempo, ergens een extra pk of 2 vandaan toveren.quote:
alleen als ik zin in pizza hebquote:
Hebben jullie dat ook, dat als je nog moet koken nadat je gesport hebt dat je echt zoiets hebt van.. "Ik kan ook halen".
Neem een paar volle ballonnen lachgas mee. Welicht werkt datquote:
[..]
Ik moet hopen op het krijgen van een racetempo, ergens een extra pk of 2 vandaan toveren.
en anders heb je lol en zwabberbenen als het niet werk, ook leuk.Tot een half jaar geleden vond ik hardlopen maar een raar iets... van huis weglopen om uiteindelijk weer op hetzelfde punt uit te komen.
Maar nu ben ik helemaal om... omdat het zo lekker gaat... omdat onze hond het zo leuk vind [en ik ook om samen te gaan]... en omdat het goed te combineren is met mijn diensten [in de zorg].
Ik kan gewoon gaan wanneer het mij uitkomt en ben van niets of niemand afhankelijk.
Morgen weer een rondje hobbelen... ik heb er nu al zin in!
quote:
Thanx allemaal! Fijn om alle complimentjes te lezen en hier zo verwelkomt worden.
Tot een half jaar geleden vond ik hardlopen maar een raar iets... van huis weglopen om uiteindelijk weer op hetzelfde punt uit te komen.
Maar nu ben ik helemaal om... omdat het zo lekker gaat... omdat onze hond het zo leuk vind [en ik ook om samen te gaan]... en omdat het goed te combineren is met mijn diensten [in de zorg].
Ik kan gewoon gaan wanneer het mij uitkomt en ben van niets of niemand afhankelijk.
Morgen weer een rondje hobbelen... ik heb er nu al zin in!
. Morgenochtend staat 2x8 minuten op het programma. Het klinkt te zot voor woorden dat ik dat ga lopen .Morgen weer lekker 12 KM lopen. Hopelijk met wat droog weer.
Laat de zomer maar komen.
Altijd leuk nieuwe schoenen veel plezier ermeequote:
Zojuist mezelf weer verwend met een 3de paar schoenen! Zijn toch weer asics geworden. Dit keer de 2170
Morgen weer lekker 12 KM lopen. Hopelijk met wat droog weer.
Laat de zomer maar komen.
prachtige foto!quote:
[..]
Je staat op de ovb lijst bij dezeSPOILER: foto roparun
1) Ik weet nog niet wanneer ik naar Australië vertrek. Hoewel de kans minimaal is dat dit vóór 15 juli is.
2) Ik werk normaal op zaterdag. Weet niet of ik vrij kan krijgen
Dus: Ik ga vrij vragen. Krijg ik vrij van m`n werk, dan kun je mij meetellen
En, nu omkleden en een stukje rennen. Net klaar met werken
, maar wel zon! Lekker he die zon. Hoop dat we het even houden.quote:
De kans dat ik ook mee ga doen met Ekiden wordt steeds groter. Begin er eigenlijk wel heel veel zin in te krijgen. Enige wat me op dit moment tegen houdt is het volgende:
1) Ik weet nog niet wanneer ik naar Australië vertrek. Hoewel de kans minimaal is dat dit vóór 15 juli is.
2) Ik werk normaal op zaterdag. Weet niet of ik vrij kan krijgen
Dus: Ik ga vrij vragen. Krijg ik vrij van m`n werk, dan kun je mij meetellen
En, nu omkleden en een stukje rennen. Net klaar met werken
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
quote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
Respect! En succes alvast!
Succes!quote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
Yeah, doe mee!quote:
De kans dat ik ook mee ga doen met Ekiden wordt steeds groter. Begin er eigenlijk wel heel veel zin in te krijgen. Enige wat me op dit moment tegen houdt is het volgende:
1) Ik weet nog niet wanneer ik naar Australië vertrek. Hoewel de kans minimaal is dat dit vóór 15 juli is.
2) Ik werk normaal op zaterdag. Weet niet of ik vrij kan krijgen
Dus: Ik ga vrij vragen. Krijg ik vrij van m`n werk, dan kun je mij meetellen
En, nu omkleden en een stukje rennen. Net klaar met werken
Ik hoop dat je vrij kan krijgen! Gezellig!Bietensapquote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
, en enorm veel succes!!! Zag je loop al op endomondo, mooie snelle km! Aan de voorbereiding zal het in ieder geval niet liggen! Zet hem op! Zelf even een lekker temporondje gedaan, had er weer zin in. Paar sprintjes tussendoor, beetje hangen in de bocht enzo, leuke paadjes opzoeken. Kortom, lekker spelen
. Ging best lekker, maar nu toch even lekker rustig aan. Zaterdag een LDL nog even en dan in de rest van de (vrije ) week nog 2 of 3 korte loopjes voor de stuwwaltrail. Zin in! http://www.endomondo.com/workouts/193816713/2368823
En een marathon lopen
respect.Dank Uquote:
Dank Uquote:
Van snelle vlakke 1k tot trage heuvelachtige 35kquote:
Bietensap
quote:Zelf even een lekker temporondje gedaan, had er weer zin in. Paar sprintjes tussendoor, beetje hangen in de bocht
Ik wist dat je snel was, maar bij hangen in de bocht moet ik toch aan Valentino Rossi denken. kweetwel wat je bedoelt hoor, maar klinkt zo....... rap VroemvroemBeetje dit idee, maar dit was een HM, ging nog niet heel snelquote:
[..]
.
Maar op die kleine bochtige paadjes in het bos en dan op hoog tempo er doorheen rennen, dan wil je wel hangen hoor, anders vlieg je er echt uit. Ook nog eens hopen dat je genoeg grip hebt, gelukkig kan ik nu trailschoenen halen
.Cool! Heel veel succesquote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
Ik ben net terug van mijn laatste loopje voor mijn eerste 10km wedstrijd. Ongeveer 5km op een rustig tempo gedaan. Horloge kreeg geen GPS gevonden de eerste kilometer (ook niet nadat 'ie al 10 minuten zoekend in de vensterbank lag), fijn is dat
http://www.endomondo.com/workouts/193826027/8850231
Eet zequote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
En succes alvast
Nice! Veel plezier!quote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
Mooie foto!quote:
[..]
Beetje dit idee, maar dit was een HM, ging nog niet heel snel
Maar op die kleine bochtige paadjes in het bos en dan op hoog tempo er doorheen rennen, dan wil je wel hangen hoor, anders vlieg je er echt uit. Ook nog eens hopen dat je genoeg grip hebt, gelukkig kan ik nu trailschoenen halen
Spannend!! Zet m opquote:
Zo, de laatste training voor de marathon zit erop.
Kort loopje en even 1k gas geven.
Nu 2 dagen met de benen omhoog en pasta en bami stouwen. En bietensap.
En bijlezen
Maar de meeste mensen die vrij hebben gevraagd waren van doordeweeks, dus ze zou haar best doen voor me.Als ik vrij krijg doe ik mee aan de ekiden, deal?
Houden we je aan!quote:
Net koopavond gehad, vrij gevraagd voor 6 juli... Veel mensen hebben die dag al vrij gevraagd dus ze zei dat ik misschien geen vrij krijg
Als ik vrij krijg doe ik mee aan de ekiden, deal?
Coolquote:
Net koopavond gehad, vrij gevraagd voor 6 juli... Veel mensen hebben die dag al vrij gevraagd dus ze zei dat ik misschien geen vrij krijg
Als ik vrij krijg doe ik mee aan de ekiden, deal?
En wat leuk dat er zo veel mee doen met de Ekiden!
Het is afentoe inderdaad wel wat veel, maar soms vind ik het ook wel weer makkelijk want dan kom ik weer nieuwe mensen tegen uit dit topic en dan voeg ik die ook meteen even toequote:
Trouwens, ik vind jullie allemaal heel lief enzo, maar ik krijg een schijthekel aan alle "Persoon X is vrienden geworden met persoon Y" posts op Endomondo. Is er een manier om die uit te zetten. Ik volg Endomondo omdat ik wil zien wat voor trainingen jullie doen, niet omdat ik wil zien wie vriendjes is met wie...
. Maar zou makkelijker zijn als dat een apart gedeelte was ja.http://www.parkrun.ie/marlay/
Gratis 5km wedstrijd iedere zaterdagochtend!
Ziet er goed uit, leuk ook dat je PR wordt bijgehouden enzo. En GRATIS!quote:
Trouwens kom net dit tegen:
http://www.parkrun.ie/marlay/
Gratis 5km wedstrijd iedere zaterdagochtend!
Je bent nederlander of niet hè
Gelukkig, ik ben niet meer de enige.quote:
Zit de marathon te kijken. Wat een foute film. ..