Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
eerstvolgende meet:SPOILERMogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel en Okselin
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
M'n Nikes zitten goed, maar vind ik niet meer mooi
Ik heb er wat routes lopen, ben er woensdag/donderdag nog geweest. En kijk eens op de site van de Franse bond, www.ffct.fr onder de categorie randonnées permanentes.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 14:53 schreef Steven184 het volgende:
Een vraagje:
Ga binnenkort een weekendje naar de Champagne-Ardennen (bij Sedan) en wilde dan een lekker stukje fietsen. Iemand van jullie bekend met wellicht een site met handige info voor die streek, bijvoorbeeld met klimmetjes, om een leuke route uit te stippelen?
Dat ben ik sowieso van plan, ik heb nu een triple maar dat is wel mooi geweest nu.quote:patroon
Neem dan een compact. Kan je zowel 50/34 als 50/39 (ideaal in NL) rijden
Het wordt wel een 50/34, met mijn gewicht moet ik wel een klein blad hebben wil ik de heuveltjes in de Bourgogne nog opkomen...
Hij bedoeld een 39 naast de 34, je wordt van een 34 niet echt vrolijk in (plat) Nederland. en voor die 3 tientjes hoef je het ook niet te laten als je toch een nieuwe fiets koop.quote:
[..]
Dat ben ik sowieso van plan, ik heb nu een triple maar dat is wel mooi geweest nu.
Het wordt wel een 50/34, met mijn gewicht moet ik wel een klein blad hebben wil ik de heuveltjes in de Bourgogne nog opkomen...
ivo bedoeld deze denk http://www.ffct.org
Giro heeft wel wat rustiger designs.quote:
Ik zat laatst te kijken voor nieuwe schoenen, witte ipv mijn niet soigne zwarte schoenen maar wat ik tegenkwam was allemaal wit met allemaal merknamen etc over die schoen geplamuurd zijn er ook nog schoenen die dat niet zo erg hebben?
Strava laat alles zien..quote:
[..]
Ben wel benieuwd naar je resultaten... of ga je die niet met ons delen?
Heb zelf deze Sworks trivent.quote:
Ik zat laatst te kijken voor nieuwe schoenen, witte ipv mijn niet soigne zwarte schoenen maar wat ik tegenkwam was allemaal wit met allemaal merknamen etc over die schoen geplamuurd zijn er ook nog schoenen die dat niet zo erg hebben?
http://triathlete-europe.(...)12/07/Unknown-6.jpeg
Zijn wel triahtlon schoenen maar Specialized/Sworks heeft ook de gewone road schoenen in wit. Zien er ook wel tof uit.
zat nog even te kijken bij northwave maar lijkt wel alsof de schoenen minder schreeuwerig (kunnen) zijn als ze duurder zijn.
http://www.specializedcon(...)e/WhiteaslashaSilver
Niet schreeuwering, in wit en ziet er gewoon netjes uit.
Moet nog wel even wachten op het einde van de maand en dan ga ik zoeken/passen.
hmm nee een 39 als grootste blad is toch echt te klein voor mij... of bedoel jij toch een triple?...quote:
[..]
Hij bedoeld een 39 naast de 34, je wordt van een 34 niet echt vrolijk in (plat) Nederland. en voor die 3 tientjes hoef je het ook niet te laten als je toch een nieuwe fiets koop.
ivo bedoeld deze denk http://www.ffct.org
1x fietsen in de regen in de schoen is weg met dat Carton!quote:
Witte schoenen? Nou hier dan een goddelijk paar!
[ afbeelding ]
een 39 naast de 34 als in dat je die 39 eraf schroeft om de 34 er op te monteren. daarnaast gewoon als grootste blad een 50 of groter uiteraard.quote:
[..]
hmm nee een 39 als grootste blad is toch echt te klein voor mij... of bedoel jij toch een triple?...
Kijk, hier hebben we een kenner! Maar die waarschijnlijk nog niet weet dat DMT voor alle profs met moeilijke voeten de sponsor schoenen gewoon nabouwt, eender welk merk.quote:
[..]
1x fietsen in de regen in de schoen is weg met dat Carton!
En, witte soignee schoenen zijn voor mooie zomerse dagen.....
Neuh Kaas, geen prof, want ik hoef niet te fietsen om brood op de plank te brengen ......quote:
Want Buzz is een prof met moeilijke voeten.
Beetje jammer dat het een damesmodel is
ah op die manierquote:
[..]
een 39 naast de 34 als in dat je die 39 eraf schroeft om de 34 er op te monteren. daarnaast gewoon als grootste blad een 50 of groter uiteraard.
hmm ik neem het in overweging. Ik kan altijd nog een extra blad kopen.Wellicht de laatste jaren wat minder maar kijk maar eens goed naar dit plaatje en zoek dan eens uit met welk merk schoenen deze dopeurs coureurs echt reden.quote:
Vergeef mj m'n onkunde op dit gebied maar ik kan me nauwelijks voorstellen dat DMT modellen van andere merken namaakt voor 'wie dan ook' met moeilijke voeten. De meeste grote merken hebben toch eigen "bij Specialized: BG FIT" systemen om alles passend te maken.
Dit is wel een damesmodel. Maar een DMT herenmodel is echt wel iets breder dan een Sidi. Bij Sidi's moet ik maat 45 hebben voor de breedte en bij een DMT volstaat maatje 44 voor een perfect passende schoen, voor mij dan.quote:
Die DMTs zijn wel mooi ja. Vrij smal dacht ik of niet? Deze vind ik ook mooi:
[ afbeelding ]
Beetje jammer dat het een damesmodel is
Als je naar het peleton kijkt dan rijden de meeste coureurs gewoon rond in de sponser schoenen. Denk ook niet dat sponsers zomaar zouden accepteren als een coureur opeens besluit met een ander merk schoenen te gaan rijden.quote:
[..]
Wellicht de laatste jaren wat minder maar kijk maar eens goed naar dit plaatje en zoek dan eens uit met welk merk schoenen deze dopeurs coureurs echt reden.
[ afbeelding ]
Je begrijpt het niet hé?quote:
[..]
Als je naar het peleton kijkt dan rijden de meeste coureurs gewoon rond in de sponser schoenen. Denk ook niet dat sponsers zomaar zouden accepteren als een coureur opeens besluit met een ander merk schoenen te gaan rijden.
Als een coureur door de ploeg aan een schoenencontract verbonden is zal hij wel met die schoenen moeten rijden, maar als ze niet goed passen heeft hij dus een probleem. En DMT lost (lostte) dat dus altijd op door de originele sponsor schoen gewoon te verbouwen totdat die paste, of ze maakten gewoon een hele nieuwe die er dan precies zo uitzag als de originele maar dan wel met de perfecte pasvorm. Een heel dicht bij huis voorbeeld waren de Shimano schoenen van Richard Groenendaal, die op een serie in een bepaald jaar gewoon niet kon rijden. Dat was dus een paar weken klagen en toen was het probleem ineens over..............
Bedankt, ik ga eens kijken.quote:
[..]
Ik heb er wat routes lopen, ben er woensdag/donderdag nog geweest. En kijk eens op de site van de Franse bond, www.ffct.fr onder de categorie randonnées permanentes.
Ben er toevallig, dus leek me zonde om niet van de gelegenheid gebruik te maken een rondje te fietsen. Ik ga even duiken in het stukje wat je noemt.quote:
De omgeving van Sedan is meest vlak geloof ik. Het ligt een beetje aan de rand van de Champagne streek. Langs de Marne is het wel mooi rijden, verder is het glooiend landschap met boerderijen, niet heel boeiend om te fietsen. Boven Sedan richting Bouillon kom je in een mooie grillige streek geloof ik, bij Givet is het ook erg fraai.
Ik begrijp het heel goed...quote:
[..]
Je begrijpt het niet hé?
Als een coureur door de ploeg aan een schoenencontract verbonden is zal hij wel met die schoenen moeten rijden, maar als ze niet goed passen heeft hij dus een probleem. En DMT lost (lostte) dat dus altijd op door de originele sponsor schoen gewoon te verbouwen totdat die paste, of ze maakten gewoon een hele nieuwe die er dan precies zo uitzag als de originele maar dan wel met de perfecte pasvorm. Een heel dicht bij huis voorbeeld waren de Shimano schoenen van Richard Groenendaal, die op een serie in een bepaald jaar gewoon niet kon rijden. Dat was dus een paar weken klagen en toen was het probleem ineens over..............
Dat dergelijke praktijken in de jaren 80/90 misschien voorkwamen... OK, kan ik inkomen.
Tegenwoordig... met al die FIT systemen waarbij merken veel geld steken in innovatie/technologie om de renner (amateur of prof) op alle fronten zo goed mogelijk op de fiets te krijgen... Als een schoen niet goed zit dan ga je terug naar de fabrikant en laat je de schoen aanpassen.
Maar goed... dit is wel wat offtopic!
Inderdaad, fffct.orgquote:
[..]
Bedankt, ik ga eens kijken.
[..]
Ben er toevallig, dus leek me zonde om niet van de gelegenheid gebruik te maken een rondje te fietsen. Ik ga even duiken in het stukje wat je noemt.
Kortweg gezegd over de dalen, het Maasdal tussen Charleville en GIvet heeft een fantastisch fietspad pal langs de rivier. Het dal van de Semois is van een heel ander kaliber, dat is een heel zwaar stuk rijden. Je kunt dus een mooi rondje maken van Sedan naar Bouillon, de Semois afzakken (veel klimwerk) en dan vlak langs de Maas terug.
Wel een mooie wedstrijd om te zien trouwens zo met die wind, het peloton lag echt in stukken!
http://www.specialized.co(...)-shoes/womens-tourch
in mei krijg ik deze
http://www.specialized.co(...)s/womens-sworks-road
in de foto boven het topic hebben de dames opvallend genoeg geen van alle witte schoentjes, het stikt wel van de gay's en Capo's
SPOILERIk huil natuurlijk zo hard omdat ik zwarte schoenen heb en daar boven op nog spd ook
kun je zien wat er gereden word door de mensen met gps
Rug gaat goed gelukkig, wel veel wind..
Stelletje piepers...quote:
Is er met die horrorwinter nog wel een beetje getraind eigenlijk?
Net met de meet heerlijk 80 km ( en kaas 132) gereden met wat zon, stevige wind en nu we binnen zijn barst de bui los. Goeie timing
Mijn vriendin doet dat ook. Die heldin kan ze zelf verwisselenquote:
[..]
een 39 naast de 34 als in dat je die 39 eraf schroeft om de 34 er op te monteren. daarnaast gewoon als grootste blad een 50 of groter uiteraard.
ik uiteindelijk 112.quote:Op zondag 17 maart 2013 15:43 schreef Gripper het volgende:
[..]
Stelletje piepers...
Net met de meet heerlijk 80 km ( en kaas 132) gereden met wat zon, stevige wind en nu we binnen zijn barst de bui los. Goeie timing
Het was leuk
Een volgende keer blijf ik langer hangen.
Je laat er ook geen gras over groeien met Puala hè? Net een paar maandjes samen en nu al trouwen....quote:
Ik heb ook een briljant weekend achter de rug. Vrijgezellenfeest, wat een weekend
quote:
[..]
Je laat er ook geen gras over groeien met Puala hè? Net een paar maandjes samen en nu al trouwen....
Jammer dat het mij niet goed uitkwam. Maarja, ik heb vandaag ook lekker getaxctquote:
[..]
Stelletje piepers...
Net met de meet heerlijk 80 km ( en kaas 132) gereden met wat zon, stevige wind en nu we binnen zijn barst de bui los. Goeie timing
SPOILER
Mooie foto,zo te zien was je al een tijdje door de sneeuw aan het fietsen!quote:
Vandaag heb ik geprobeerd de 300 te rijden, even na Limerlé liep ik vast
[ afbeelding ]
quote:
Vandaag heb ik geprobeerd de 300 te rijden, even na Limerlé liep ik vast
[ afbeelding ]
Ik moest iedere kilometer stoppen om alle bewegende delen weer vrij te steken met een tak.quote:
[..]
Mooie foto,zo te zien was je al een tijdje door de sneeuw aan het fietsen!
quote:
[..]
Ik moest iedere kilometer stoppen om alle bewegende delen weer vrij te steken met een tak.
En dat half maart! Nog 2 weken tot de 300 toch? Zal wel goed komen.Nog twee weken ja, komende zondag probeer ik opnieuw.quote:
[..]
In de Ardennen kan het tot diep in april nog sneeuwen.
![Belga Sport - 6 Bernard Hinault, het ontembare monster [18 02 2008]](https://i.ytimg.com/vi/mm34WAjIDsA/default.jpg)
Meer foto's hier: http://velos-mont-valerie(...)pisode-64984453.html
Hebben jullie gisteren ook zo zitten genieten van Milaan - San Remo? Wat een koers zeg! Iedereen bevroren, besneeuwd. Met een bus de bergtop over om dan nog eens verder te gaan fietsen. Om te zien een vette koers maar voor de gezondheid van de renners niet zo goed.
Vet!quote:
Voor Kaas en Tommeke:
[ afbeelding ]
Meer foto's hier: http://velos-mont-valerie(...)pisode-64984453.html
Ja, Milaan San Remo was echt een hele mooie en spannende koers!
Je hebt anders flink doorgebeukt gisteren! Hoe zit het met de vorm, je was niet zo fantastisch de winter doorgekomen zei je pas nog?quote:
Ik kom 3 min te kort voor de 2/3 badge van Train like Taylor
http://www.cyclingtips.com.au/2013/03/milan-san-remo-in-photos/
voor degene die het gemist hebben of nog terug willen zien.
Niet best.. Paar kilo zwaarder ook zelfsquote:Op maandag 18 maart 2013 10:17 schreef Gripper het volgende:
[..]
Je hebt anders flink doorgebeukt gisteren! Hoe zit het met de vorm, je was niet zo fantastisch de winter doorgekomen zei je pas nog?
Veel werk te doen.Zat trouwens eens te kijken bij de elevation in mn route en zie direct na 2km een klimmetje met 16 meter hoogteverschil. Is dat de moeite waard? 16m Over een afstand van wat is het... 300 á 400 meter? Is dat bruikbaar als heuveltraining?
Freddeh, als iemand nieuw in dit topic zou komen en jouw posts over trainen zou lezen, zou ie denken dat je een onvervalste troll bent. Zeg me dat je dit niet serieus meentquote:
Vanavond rondje doen ter voorbereiding op de RVV met Fab. Veel te weinig getraind dus wordt echt een flinke klus op karakter rijden, maar dat zien we dan wel. Laatste paar weken voor de rit nog even hard aan de slag.
Zat trouwens eens te kijken bij de elevation in mn route en zie direct na 2km een klimmetje met 16 meter hoogteverschil. Is dat de moeite waard? 16m Over een afstand van wat is het... 300 á 400 meter? Is dat bruikbaar als heuveltraining?
16 m is een verkeersdrempel, ik zou het niet direct als heuvel willen omschrijven.
Hier in de buurt is een verkeersdrempel een heuvel. Maar eerlijk, het is hier zo plat als maar kan, zelfs een fatsoenlijke spoorbrug ofzo hebben we niet. Wellicht iemand anders die in west-Drenthe of oost-Friesland nog wat echte heuvels kent?En eerlijk hoor Gripper. Doe ik hier nog wel wat anders dan trollen? Sinds dag 1?
Ik moet soms net zo ver fietsen om op de heuvelrug te komen als jouw trainingsrondjes lang zijn, dus met mn reet erbovenop is misschien een beetje overmoedig. maar inderdaad: er is hier hoogteverschil te vinden. En de hondsrug is niet zo indrukwekkend geloof ik?quote:
Jij zit met je reet bovenop de heuvelrug, ik niet
En eerlijk hoor Gripper. Doe ik hier nog wel wat anders dan trollen? Sinds dag 1?
Maar je hebt dus echt geen enkel viaduct, brug, terp of wat dan ook beschikbaar om tegenop te knallen?
Als je die 16 m bult dan echt wilt gebruiken als heuveltraining, zou ik m in ieder geval 20x achter elkaar doen, niet 1x in een rondje. En dan niet rustig naar boven peddelen, maar gewoon op de macht naar boven. Laat die benen het maar eens voelen.
Klik eens op dat rondje van me. Dat ís de Bosbergquote:
Dat stel echt niets voor. Een viaduct is hogerquote:
[..]
Klik eens op dat rondje van me. Dat ís de Bosberg
De VAM-bult is pittig, maar daar mag je eigenlijk niet op volgens mij.
Lulquote:
[..]
Dat stel echt niets voor. Een viaduct is hoger
De VAM-bult is pittig, maar daar mag je eigenlijk niet op volgens mij.
Maar idd, die VAM-bult is gesloten door het jaar heen. Heb wel echt het idee dat ik echt geen fatsoenlijke bultjes in de buurt heb. Wordt toch een keer of 40 de Bosbult dan maar.
Dat is wel zwaarquote:
[..]
Lul
Maar idd, die VAM-bult is gesloten door het jaar heen. Heb wel echt het idee dat ik echt geen fatsoenlijke bultjes in de buurt heb. Wordt toch een keer of 40 de Bosbult dan maar.
Of idd blokjes van een paar minuten volle bak wind tegen op een zwaar verzet
Gewicht, snelheid, hartslag, stijgingspercentage Dat soort grappen. Is niet betrouwbaar nee, want dingen als wind, weerstand van je fiets (MTB trapt zwaarder dan racefiets), ondergrond (offroad vs asfalt) en of je in een groep of achgter een brommer fietst wordt niet meegenomen.quote:
Hoe berekend Strava trouwens je Wattage output? lijkt me niet echt betrouwbaar, of wel?
Zelf maken.quote:
Echt he, ik zit gewoon midden in de fucking bermuda driehoek als het om segmenten gaat... Fak.
Gewicht van rijder en fiets, hoogteprofiel, snelheid. Hartslag is geen factor denk ik. Erg nauwkeurig kan het niet zijn maar het komt best aardig overeen als je op een racefiets rijdt, vooral bij langere beklimmen waar foutjes in het hoogteprofiel en de invloed van de wind minder doorwegen. Kan nu met mijn Powertap wel mooi vergelijken met de schattingen van Strava. Bijv op de Amerongse:quote:
Hoe berekend Strava trouwens je Wattage output? lijkt me niet echt betrouwbaar, of wel?
Als het vermogen gemeten is ipv geschat zie je een bliksem achter de waarde. Strava lijkt het vermogen hier te onderschatten, maar het was zaterdag wel zuidenwind en hier fiets je richting het zuiden. Nog een voorbeeldje (Westberg):
[ Bericht 5% gewijzigd door eentwee op 18-03-2013 12:24:27 ]
Strava denkt dat ik hier op een kort segmentje 314W heb weggetrapt, ik betwijfel of me dat nog lukt..
Ging wel lekker, sinds ik weet dat daar een segment ligt kan ik het niet laten om er flink overheen te raggen, vanaf daar moet ik sowieso gaan uitrijden want dan ben ik bijna thuis..
Zoals je zelf zegt: op karakter rijden. Die laatste paar weken gaan geen moer uitmaken. Zorg dat je uitgeslapen aan de start staat, eet en drink genoeg en doorbijten.quote:
Vanavond rondje doen ter voorbereiding op de RVV met Fab. Veel te weinig getraind dus wordt echt een flinke klus op karakter rijden, maar dat zien we dan wel. Laatste paar weken voor de rit nog even hard aan de slag.
Zat trouwens eens te kijken bij de elevation in mn route en zie direct na 2km een klimmetje met 16 meter hoogteverschil. Is dat de moeite waard? 16m Over een afstand van wat is het... 300 á 400 meter? Is dat bruikbaar als heuveltraining?
Enige waar je je echt druk om moet maken is de Paterberg denk ik. En ach, in de flow van die sfeer daar lukt je alles, hoe druk het ook is
Volgens hemzelf was er een windvlaag die z'n voorwiel uit balans bracht. Hoge velgenquote:Op maandag 18 maart 2013 10:21 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik zag overigens gisteren nog een koers volgens mij handsame classic of zo. Die gast die wind en die Kenny van Hummel 2e die wilt de winnaar de hand geven en die winnaar volgens mij de Haes ofzo die valt zo op zijn bek zeg! Ben je ongedeerd gefinished heb je dat nog.
.Nouja, het is ook met welk idee je je opgeeft en erheen gaat. Wat dat betreft zit iedereen anders in elkaar.quote:
uhhhm... als 't echt zo makkelijk zou zijn?
Durf te wedden dat een zeer groot percentage deelnemers bij de RvV, AGR en loop-evenementen als Dam tot Dam en marathons niet voldoende getraind heeft, toch rijden/lopen ze 'm uit. Behoorde bij beide ook tot die categorie. Nu zou ik ongetraind nooit meer zoiets doen, maar het is zeker niet onmogelijk.
Zou je je niet eerst eens zorgen dat je regelmatig(er) op die fiets komt te zitten en ook daadwerkelijk afstanden gaat afleggen, in plaats van je druk te maken om Strava?quote:
Echt he, ik zit gewoon midden in de fucking bermuda driehoek als het om segmenten gaat... Fak.
Ach, maak je niet druk. En als er geen heuvels zijn, gewoon wat intervalletjes inbouwen.quote:
Echt he, had niet eens hier moeten inchecken vandaag
Fixed.quote:
Fred is de enige echte vrouw in dit topic. Samen met C_F. En Cycling_Girl.
+1.quote:
[..]
Zou je je niet eerst eens zorgen dat je regelmatig(er) op die fiets komt te zitten en ook daadwerkelijk afstanden gaat afleggen, in plaats van je druk te maken om Strava?
Gewoon een uur vollebak tegen windkracht 5 beuken, heb je meer aan dan de heuveltjes (niet eens noemswaardig) bij Utrecht.
Hé!quote:
[..]
heb je meer aan dan de heuveltjes (niet eens noemswaardig) bij Utrecht.
Verder zoals eerder in dit topic gezegd, goed slapen, goed eten en go with the flow. Het komt wel goed,echt. En ik hoop dat het weer ook nog eens mee zit voor jullie. En anders regenjasje aan en voorzichtig de afdalingen af.
Ja natuurlijkquote:
[..]
Volgens hemzelf was er een windvlaag die z'n voorwiel uit balans bracht. Hoge velgen
Zit die dekselse Patroon nu onze cols te ridiculiseren?quote:
Dan is 2 weken van voren wel een goed moment om de trainingen op te pakken voor de RVV die je samen met Cap Fabiola wilt gaan rijden.quote:
Ohja, en ik heb zeker 2 jaar niet fatsoenlijk gefietst he, heb dus geen enkel besef van hoogte meer
Ja, jeweetwel, de jongen met een KOM op een terpquote:
[..]
Zit die dekselse Patroon nu onze cols te ridiculiseren?
Verder zal het me worst wezen, ik ga genieten in Vlaanderen tenzij het echt beestenweer is, en ik moet nu eenmaal soms de keus maken tussen logopedie oefeningen doen met m'n dochter, (of huiswerk overhoren met m'n zoon), of zeggen, nee, papa heeft geen tijd want hij moet fietsen. Dan verliest de fiets het meestal. Kan ik mee leven
Foei!
Gelijk heb jequote:
Ik lees het wel weer, ik krijg hier achter mijn rug om even een k*t aangenaaid door Oksel, de toon is weer gezet!
Verder zal het me worst wezen, ik ga genieten in Vlaanderen tenzij het echt beestenweer is, en ik moet nu eenmaal soms de keus maken tussen logopedie oefeningen doen met m'n dochter, (of huiswerk overhoren met m'n zoon), of zeggen, nee, papa heeft geen tijd want hij moet fietsen. Dan verliest de fiets het meestal. Kan ik mee leven
Zo weinig mogelijk, anders ben je écht kansloosquote:
Tja, ik train de hele winter in de sportschool, en de laatste weken steeds intensiever qua spinnen enzo, dus ik neem het zo serieus als ik kan. Wat Freddeh precies heeft gedaan, weet ik ook niet....
Ik heb sinds de herfst ook zo goed als niks meer gedaan wegens vaderschap en heb nog geen deuk in een pakje boter gereden. Als iemand daar iets over zegt is dat hun goed recht, en dan is het mijn goed recht om dat te negeren
Is overigens wel een feit dat ik hun opmerkingen net zo serieus neem als dat ze die van mij moeten nemen. Minimaal met een kratje zout.
4 uur ben ik al kwijt als ik 75 km wil gaan fietsen en ik mijn fiets moet schoonmaken.
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.quote:
En laten we wel wezen wielrennen is best wel een tijds intensieve hobby. Mijn vriendin loopt hard en die loopt 3 keer in de week 10 km in een uurtje. Met omkleden en douchen ben je dan 4 uur in de week kwijt.
4 uur ben ik al kwijt als ik 75 km wil gaan fietsen en ik mijn fiets moet schoonmaken.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
Met 30 km hardlopen heb je een aardige trainingsintensiteit. 3 keer fietsen in de week is dus als snel 12 uur kwijt....quote:
[..]
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
Alsof 1km fietsen gelijk staat aan 1km hardlopen...quote:
[..]
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
Maar 4 uur is 4 uur?quote:
[..]
Alsof 1km fietsen gelijk staat aan 1km hardlopen...
Klopt maar mijn vriendin is met 4 uur in de week klaar, heeft dan een goede basis conditie en kan leuk aan loopjes meedoen. Met 1 keer in de week 75 km fietsen fiets je nog geen deuk in een pakje boter en kan de uitrijden van een fatsoenlijke toertocht wel vergeten.quote:
Fietsen = duursport = kost veel tijd
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.quote:
[..]
Ja, jeweetwel, de jongen met een KOM op een terp
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.quote:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.quote:
[..]
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.quote:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Voelde goed om ff bij je weg te rijden. Kreeg er een klein stijfje vanquote:
[..]
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.
Ok. Jij hebt net even mijn tijdsindeling geanalyseerd?quote:
[..]
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
\vraagt scheiding aan...quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachtenquote:
Gisteren heb ik ook weer voor het eerst op mijn Bianchi baanfiets gezeten omdat de racefiets in puin ligt vanwege het ongeluk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Das zeengins het geval.quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
heeft je fm niet een reserve cranck die je kunt gebruiken? (desnoods van een 2e hands fiets oid?? waardeloze service zeg!)quote:
Zoals het er naar uitziet kan ik de komende weken niet op de racer. Zit te denken om m'n Raleigh even op te lappen (zadel overzetten) en daar maar op te trainen de komende weken. Geen zin om duurritjes op de mtb te maken.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....quote:
Zoals gezegd, het was ook de eerste keer weer op de fiets. Ik moet zeggen dat ik niet precies het gemiddelde weet gezien mijn Garmin, voor een onduidelijke reden, de route niet opgenomen heeft, maar ik weet wel dat ik een hoge BPM had.quote:
[..]
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachten
Deuk in een pakje boter rijden is misschien niet helemaal goed geformuleerd, als je met andere mensen fietst die de zelfde hoeveelheid trainingsarbeid rijden kan jij immers de gene zijn die de rest naar huis fietst.quote:
Nou daar ben ik het eigenlijk mee oneens. Ten minste, wat bedoel je met een deuk in een pakje boter?
Punt is dat als je elke week 4 uur fietst je in no time geen progressie meer maakt in duur/ afstand/gemiddelde snelheid. Ik heb dat een paar jaar geleden een tijdje gedaan en als ik mijn trainingslog van toen terug kijk zat er amper verschil in snelheid tussen maand 3 en maand 6. Ik kon toen ook echt niet fatsoenlijk een toertocht van 150 km en wat hoogtemeters rijden.
Hardlopen is veel intensiever, dus kan je met minder tijd investering langer progressie blijven maken.
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.quote:
[..]
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....
epo of transfusie?quote:
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen rosquote:
Ik heb trouwens vrij slechte benen vandaag, maar ik kom vooruit.
alu fiets plus 84kg fietser tegen carbon met een vedergewichtjequote:
[..]
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.
geen match...
geef me de volgende keer een kans als ik een nieuwe fiets heb en 4kg kwijt ben
Ben al blij dat ik Oksel d'r af gereden heb op de Amerongseberg....
Jij ende Gripper beschikken al over een goede basisconditie. Straks dat tempio van tegen de 40km/u 5/6 uur lang vol kunnen houden, bergop niet dan natuurlijk en je rijd een goede tijd met de Trois Ballons. Moet Gripper wel beter in 't wiel leren rijden, anders red hij 't niet.quote:
[..]
Voelde goed om ff bij je weg te rijden. Kreeg er een klein stijfje van
Jaja, 13/15kg schoon aan de haak, met slot en spatborden.quote:
[..]
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen ros
Je hebt gezien hoe slap dat ding is hé?
Konden jullie kaas de diesel er niet af sprinten? Temporijden kan hij als de beste maar explosief is kaas toch niet?quote:
[..]
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen ros
Vandaag voor eerst van het jaar meer dan 100 km gereden. Volgende week nog een keer 150-180 solo fietsen en ik ben klaar voor de 300.
Hij is natuurlijk wel een paar stappen verder dan de meesten, maar relatief sprint hij niet hard.quote:
Mwoah, hij heeft nog best een sprintje in z'n benen hoor.
Klopt.quote:
[..]
Hij is natuurlijk wel een paar stappen verder dan de meesten, maar relatief sprint hij niet hard.
Uren maken jongen.quote:
Ben trouwens sinds gisteravond echt ziek (verkouden)..
Ah dan doet hij niet veel onder voor die van mij (10,6).quote:
[..]
Jaja, 13/15kg schoon aan de haak, met slot en spatborden.
Zekerquote:Je hebt gezien hoe slap dat ding is hé?
Liever die van jou dan die death trap van Gripper (met z'n carbon wiebel waggel stuur).....
quote:
[..]
Ah dan doet hij niet veel onder voor die van mij (10,6).
[..]
Zeker
Liever die van jou dan die death trap van Gripper (met z'n carbon wiebel waggel stuur).....
ik heb wel op de dijk naar Wijk bij Duurstede met 40 per uur ze allemaal op de kant gezet No-P, Patroon vloeken natuurlijk want die zat in mijn wiel en moest bijna de berm in.quote:
[..]
Konden jullie kaas de diesel er niet af sprinten? Temporijden kan hij als de beste maar explosief is kaas toch niet?
Vandaag voor eerst van het jaar meer dan 100 km gereden. Volgende week nog een keer 150-180 solo fietsen en ik ben klaar voor de 300.
Toen was ik even geheel los waarna ik achter me een groepje aan zag komen met Gripper en Patroon en Okkie ook geloof ik, maar die was koekiegaar toen ze aansloten. Toen kwamen we bij 't plaatsnaambordje in de buurt en ging Patroon, maar hij kreeg geen ruimte van Grip en mij. Toen ging Gripper en die liet in de luwzijde net een gaatje voor mij open om er nog even net overheen te kletsen.
Dat was wel een leuk minikoersje van +/- 9km. Na alle klimmetjes natuurlijk dus iedereen was al lekker moe.
quote:
[..]
heb je meer aan dan de heuveltjes (niet eens noemswaardig) bij Utrecht.
quote:
[..]
alu fiets plus 84kg fietser tegen carbon alu met een vedergewichtje
geen match...
geef me de volgende keer een kans als ik een nieuwe fiets heb en 4kg kwijt ben
Ben al blij dat ik Oksel d'r af gereden heb op de Amerongseberg....
quote:
[..]
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.
De lastige kant mag je niet onderschatten natuurlijk. Menig klimmer heeft zich daarop verkeken. Het verbaasd me eigenlijk dat er halverwege nog niet een Tom-Simpson-achtig monument is opgericht.
Springt er een draadje van het kabeltje uit
Dat wordt een nieuwe kabel monteren... Moet daarvoor je stuurlint eraf?voor een binnenkabeltje in principe niet.. kun je gewoon doordrukken (mits buitenkaber mooi goed aansluit in remhendel)quote:
Ja hoor. Ketting erop, derrie gesteld voor zo goed als ik 'm kon krijgen en dan maar het kabeltje eraan. Dan ligt het iig niet aan de fiets.
Springt er een draadje van het kabeltje uit
Nu nog ff uitvogelen hoe ik dat moet wisselen bij een campa rempgreep.quote:
[..]
voor een binnenkabeltje in principe niet.. kun je gewoon doordrukken (mits buitenkaber mooi goed aansluit in remhendel)
*youtube opstart*
Nadat we uit Amerongen rijden komen we aan op de dijk. Kaasplankje zet gelijk alles op de kant. Gripper zit achterin wat te sukkelen en ik neem het wiel van Kaas. Oksel weer in mijn wiel. Ik roep nog tegen Kaas dat hij iets naar links moet zodat in ieder geval ik in zijn wiel kan, maar helaas...hij houdt de boel pot dicht. Al snel moet ik zijn wiel laten gaan en zie 100m achter mij Oksel met de tong op zijn stuur. Ik hou even in zodat we samen kunnen werken. Een heel stuk daarachter zie ik Gripper in het wit op ons af komen, hij heeft er klauwen aan om de boel dicht te rijden. We rijden zo'n 40 aan het uur. We houden een klein beetje in omdat we Gripper zijn hulp wel kunnen gebruiken. Als Gripper uiteindelijk de aansluiting bij mij en Oksel weet te vinden is het beste er wel van af. 2x draait hij mee hij moet weer lossen, de inspanning is hem wat teveel geworden. De samenwerking verloopt perfect, Oksel doet zijn portie kopwerk perfect! Het gat naar Kaas is nog zo'n 100meter en ik besluit het dicht te klappen met Oksel piepend en steunend in mijn wiel. Zodra we aansluiten bij Kaas, klopt Oksel mij op het schouder voor de samenwerking, waarop Kaas snauwend naar ons schreeuwt "kom op rijden, we zijn er nog niet!" Tot mijn grote verbazing heeft Gripper zijn 2e leven gevonden, ouwe taaie. Hij sluit ook bij ons 3en aan.
Met nog zo'n 1km te rijden naderen we Wijk bij Duurstede. Ik probeer nog eens weg te rijden maar dat wordt snel gepareerd door Gripper met Kaas in zijn wiel. Ik laat het daarna lopen en zie Kaas de sprint winnen omdat Gripper hem uit de wind laat sprinten.
Edit: rectificatie op verzoek van Oksel
[ Bericht 2% gewijzigd door Patroon op 18-03-2013 20:33:25 ]
quote:
Volgende keer mart smeets op de motor mee voor het livecommentaar?
Jaaa, met dat NOS Studio sport finalemuziekje.quote:
Volgende keer mart smeets op de motor mee voor het livecommentaar?
Is een makkie, je moet wel de shifter op het kleinste kransje schakelen. als je de rubber van je ergopower opzij trekt komt 't tonnetje er zo uit.quote:
[..]
Nu nog ff uitvogelen hoe ik dat moet wisselen bij een campa rempgreep.
*youtube opstart*
Dit ff aanzetten tijdens het lezen!quote:
[..]
Jaaa, met dat NOS Studio sport finalemuziekje.
Daar kom je mee nadat ik het gelezen hebquote:
Wordt er schijtziek van. Eerst een ander derriewieltje, toen een hele derrie+ketting, cassette en nu weer een kabel. Wat voor kabel moet ik hebben? Heb echt geen idee.quote:
[..]
Is een makkie, je moet wel de shifter op het kleinste kransje schakelen. als je de rubber van je ergopower opzij trekt komt 't tonnetje er zo uit.
Op de dijk reed ik met hartslag 170-180. (omslagpunt 186) Met 1 piek toen ik naar Kaas reed, die ging net over omslagpunt. Tijdens de Amerongseberg tikte ik omslagpunt ook even aan, net als op de andere klimmetjes.
quote:
[..]
Wordt er schijtziek van. Eerst een ander derriewieltje, toen een hele derrie+ketting, cassette en nu weer een kabel. Wat voor kabel moet ik hebben? Heb echt geen idee.
quote:
[..]
Wordt er schijtziek van. Eerst een ander derriewieltje, toen een hele derrie+ketting, cassette en nu weer een kabel. Wat voor kabel moet ik hebben? Heb echt geen idee.
Een campa binnenkabel en die hebben een kleiner tonnetje dan een Shimano kabel. Je kan ook een Shimano binnenkabel kopen en er een stukkie afvijlen rondom. Dat scheelt een paar Euro want de Shimano binnenkabel zijn goedkoper, daar worden er wellicht ook veel meer van verkocht.quote:
[..]
Wordt er schijtziek van. Eerst een ander derriewieltje, toen een hele derrie+ketting, cassette en nu weer een kabel. Wat voor kabel moet ik hebben? Heb echt geen idee.
Deed kaas gister ook
Ik zou dat echt niet durfenquote:
Veels te bang dat ik val.Dan zouden jullie allemaal aan de dope zittenquote:
Volgende keer mart smeets op de motor mee voor het livecommentaar?
die hartslagzones zijn berekend of ze ongeveer kloppen weet ik niet, moet echt nog een keer een inspanningstest doen
Dit is een van de foto's die gemaakt is van ons, op de dijk, voordat we ontsnapten.
Kaas en familie op de foto.
De eerste ontsnappingspoging van Kaas.
Groepsfoto van de Fok!helden, van links naar rechts; Oksel, Kaas, Gripper. Patroon staat er net niet op, die was z'n hartslagmeter aan 't checken.
Patroon die het gat dichtfietst naar Kaas.
En nog even een actiefoto van Oksel die kijkt waar Patroon nu eigenlijk is.
Pornobak is't toch.
Setje hoge wielen moet er maar eens komen.
Heb even de tekst aangepast voor je gemoedsrust
Heb vandaag gefietst tot het donker was 18:55quote:
Gewoon omdat ik ook eens op jullie wil kunnen zeiken: Wtf moeten jullie binnen? Ga fietsen! Spoel ik me nu ff af onder de douche
quote:
Patroon, je moet wel ff zeggen dat we samen kop-over-kop 't gat dichtreden. 'k Heb m'n portie kopwerk (redelijk) keurig gedaan. Was helemaal kapot toen ik bij Kaas aankwam, maar kon wiel blijven houden (2e positie gereden, achter Gripper die weer wat kon). Bij de eindsprint moest ik laten gaan.
Dit is een van de foto's die gemaakt is van ons, op de dijk, voordat we ontsnapten.
[ afbeelding ]
Kaas en familie op de foto.
[ afbeelding ]
De eerste ontsnappingspoging van Kaas.
[ afbeelding ]
Groepsfoto van de Fok!helden, van links naar rechts; Oksel, Kaas, Gripper. Patroon staat er net niet op, die was z'n hartslagmeter aan 't checken.
[ afbeelding ]
Patroon die het gat dichtfietst naar Kaas.
[ afbeelding ]
En nog even een actiefoto van Oksel die kijkt waar Patroon nu eigenlijk is.
[ afbeelding ]
Ohja, jij bent er zoeentje met een butjesrooster die voor donker nog naar buiten kanquote:
[..]
Heb vandaag gefietst tot het donker was 18:55
Was overigens niet eens echt koud ofzo. Wel na een paar keer de Bosberg op en af te zijn gegaan eerst even terug naar huis, was m'n handschoenen vergeten
Daarna de weg weer op, het bos in. Heel bijzonder rijden in het donker in het bos. Fietspaden vielen me ontzettend mee, waren allemaal betonnen platen en sloten goed aan. Voelde nagenoeg geen ribbels bij 7 bar. Heel bijzonder ook als je dan langs een enorme stapel vers gekapt naaldhout rijdt, die geur!! 
Veeg me opquote:
Patroon, je moet wel ff zeggen dat we samen kop-over-kop 't gat dichtreden. 'k Heb m'n portie kopwerk (redelijk) keurig gedaan. Was helemaal kapot toen ik bij Kaas aankwam, maar kon wiel blijven houden (2e positie gereden, achter Gripper die weer wat kon). Bij de eindsprint moest ik laten gaan.
Dit is een van de foto's die gemaakt is van ons, op de dijk, voordat we ontsnapten.
[ afbeelding ]
Kaas en familie op de foto.
[ afbeelding ]
De eerste ontsnappingspoging van Kaas.
[ afbeelding ]
Groepsfoto van de Fok!helden, van links naar rechts; Oksel, Kaas, Gripper. Patroon staat er net niet op, die was z'n hartslagmeter aan 't checken.
[ afbeelding ]
Patroon die het gat dichtfietst naar Kaas.
[ afbeelding ]
En nog even een actiefoto van Oksel die kijkt waar Patroon nu eigenlijk is.
[ afbeelding ]
150km. Met fietsen vanaf Leeuwarden naar Sneek en terug, 200km. Je kan ook de 100km doen, dan kom je op 150km
Nee kano, is geen 11stedentocht, maar 11meren, de voorbode voor de 11steden, ook bij het schaatsen.
Begint in Leeuwarden he? Dan is toch ook een koers dacht ik? Anders vraag ik me neefje mee, kan ik mooi een touw aan zijn zadelpen vastmaken en op sleeptouwquote:
Zie edit.quote:
[..]
Begint in Leeuwarden he? Dan is toch ook een koers dacht ik? Anders vraag ik me neefje mee, kan ik mooi een touw aan zijn zadelpen vastmaken en op sleeptouw
Ja, als Puala aan de meet ligt in lingerie, anders echt niet.
Ruim voldoende. Ik zat 4 weken geleden nog met een zeurende pees. Nu rij ik ook weer 100+ km.quote:
200 is wel een hoop. Nog anderhalve maand om in vorm te raken
Ja, maar ik zou gewoon naar de lokale fietsenmaker gaan die moet het ook wel hebben. Heb ik ook gedaan toen ik perongeluk de kabel te kort knipte.quote:
Kaas? Deze? http://www.rose.nl/artikel/campagnolo-versnellingskabel/aid:42487
Kanie mooi ff helpen met mijn derrie en vertellen dat ik mijn ketting er toch maar mooi op heb zittenquote:
[..]
Ja, maar ik zou gewoon naar de lokale fietsenmaker gaan die moet het ook wel hebben. Heb ik ook gedaan toen ik perongeluk de kabel te kort knipte.
Je kan ook een Shimano nemen, maar dan moet je dat tonnetje wat af vijlen.quote:
Kaas? Deze? http://www.rose.nl/artikel/campagnolo-versnellingskabel/aid:42487
En wat MarcoD zegt. Kan je net zo goed bij de FM halen.
@Patroon: Thanks voor 't aanbod maar 'k heb al genoeg fietstrips op de agenda voor het voorjaar.
Krijg geen enkele kans om het verhaal een beetje aan te dikkenquote:
Pfff, er zit zelfs een triple op die fiets van 'm. Dat je er van verliestquote:
[..]
Krijg geen enkele kans om het verhaal een beetje aan te dikken
Volgens mij moet de volgorde een beetje anders, maar vooruit, het zij je vergeven. Waar was je overigens in Strijen? DNS of DNF?quote:
Ja en die bus bracht ze tot over de top van de berg en daarna mochten ze met regen de Poggio afdalen. Nog 140km koers.
Dus we kunnen bij jou terecht voor al onze soigné makeover'squote:
Ik heb trouwens zaterdag een mini-meet gehad met Yankee die nu weer ontzettend soignee is!
onze eigen Thijs W
Je hebt mij in een mooi pakje gehesenquote:
Ik heb trouwens zaterdag een mini-meet gehad met Yankee die nu weer ontzettend soignee is!
Wordt dat weer beulen of nu echt D1 en 11x onderweg stoppen voor Friesche biertjes?quote:
Kom je ook Kaas? Met de trein en bij ons pitten? Top kok hier in huis.
Hé knul, wel even op je woorden passen hé. Dat ze je één keer uut Frieslan losgelaten hebben, wil nog niet zeggen dat je gelijk een grote broek aan moet trekken. En van onze heuvels blijf je zowiezo af!quote:
[..]
+1.
Gewoon een uur vollebak tegen windkracht 5 beuken, heb je meer aan dan de heuveltjes (niet eens noemswaardig) bij Utrecht.
Sopje.quote:
Waarmee poetsen jullie je fiets? Of wassen jullie hem alleen schoon?
+ lampenoliequote:
Geen ideequote:
[..]
Wordt dat weer beulen of nu echt D1 en 11x onderweg stoppen voor Friesche biertjes?
De eigen merk binnenkabels van Decathlon zijn geschikt voor zowel Shimano als Campa.quote:
[..]
[..]
[..]
Een campa binnenkabel en die hebben een kleiner tonnetje dan een Shimano kabel. Je kan ook een Shimano binnenkabel kopen en er een stukkie afvijlen rondom. Dat scheelt een paar Euro want de Shimano binnenkabel zijn goedkoper, daar worden er wellicht ook veel meer van verkocht.
Ik distantieer mij van dit stelletje ongeregeldquote:
He P, waarom zit jij niet meer in de Fok club?
Mijn BBB pomp (ofzo) is echt een kutding.
Maar moet je startbewijs enzo voor hebben?
Is goed, zal ff een ban voor je aanvragenquote:
[..]
Ik distantieer mij van dit stelletje ongeregeld
Spelt ik hem persoonlijk op je borst
Oke oke zit er weer bij.quote:
[..]
Is goed, zal ff een ban voor je aanvragen
Zo'n ban komt er niet door hoor, maar ik ben blij dat de dreiging al genoeg is om je weer knus in het team te krijgenquote:
ja hoor, dat is natuurlijk weer een voorbereiding van niks he? T is maart, t is nog winter en meneer gaat zonder handschoenen weg. Blote benen zeker ook, omdat de zon zo lekker scheen? En je hebt niet geluisterd, met je "paar keer de bosberg op" . Zeker nog op binnenblad ook? Je zou op de grote molen gaan, minstens 20x en met krakende knieën na die 2 jaar retraite!!quote:
Was overigens niet eens echt koud ofzo. Wel na een paar keer de Bosberg op en af te zijn gegaan eerst even terug naar huis, was m'n handschoenen vergeten
Blablabla... Sentimenteel gelul over lekker ruikend bos, fietsen moet je, trappen tot je bloed achterin je mond proeft. Dan merk je niks meer van die bomen, en omarm je de pijn als een oude vriend.quote:Daarna de weg weer op, het bos in. Heel bijzonder rijden in het donker in het bos. Fietspaden vielen me ontzettend mee, waren allemaal betonnen platen en sloten goed aan. Voelde nagenoeg geen ribbels bij 7 bar. Heel bijzonder ook als je dan langs een enorme stapel vers gekapt naaldhout rijdt, die geur!!
Zo. Ik zou best personal coach kunnen worden
Kwast om het zand en ander vuil weg te vegen, om krassen te voorkomen als je met water aan de gang gaat.quote:
Waarmee poetsen jullie je fiets? Of wassen jullie hem alleen schoon?
Tandenborstel voor de kleine hoekjes.
Tandenborstel, proline multi brush en ontvetter voor ketting, tandwielen en derallieur.
Zacht sponsje met sop en weinig water voor het frame en de wielen.
Lotus maestro keukenpapier (scheurt niet als het nat is) voor hoekjes en moeilijk bereikbare plekken.
Zelfde papier met onvetter voor vetresten op het frame en andere zaken.
Zoals ik gisteren ervoer op de dijk in mijn zinloze achtervolging op die losgeslagen mafketels....quote:
trappen tot je bloed achterin je mond proeft.
ow ja verrek! En de uierzalfquote:
Moet toch wat met dat witte barrel van mij....
Ja. Misschien gaat m'n chick ook mee en fiets ik na de tijd naar Grunn.quote:
Zondags doen Tommeke (misschien Grip) en ik trouwens de 100km met heen en weer 150km. De dag ervoor doe ik de 200 met vriendin.
Hahaha, als je op endomondo mn route nakijkt zie je dat ik op het eind van m'n ronde gewoon wéér de Bosbult over ben gegaan hoor. Was eerst richting Bosbult, daarna handschoenen halen, daarna rondje en weer Bosbult.quote:
[..]
ja hoor, dat is natuurlijk weer een voorbereiding van niks he? T is maart, t is nog winter en meneer gaat zonder handschoenen weg. Blote benen zeker ook, omdat de zon zo lekker scheen? En je hebt niet geluisterd, met je "paar keer de bosberg op" . Zeker nog op binnenblad ook? Je zou op de grote molen gaan, minstens 20x en met krakende knieën na die 2 jaar retraite!!
[..]
Blablabla... Sentimenteel gelul over lekker ruikend bos, fietsen moet je, trappen tot je bloed achterin je mond proeft. Dan merk je niks meer van die bomen, en omarm je de pijn als een oude vriend.
Zo. Ik zou best personal coach kunnen worden
Sentimenteel gelul idd, mee eens. Maar als je na ruim een jaar eindelijk in je eigen huis woont met je eigen gezinnetje, en je beseft je wat je al die tijd gemist hebt, dan ga je die dingetjes toch wel erg waarderen.
4 uur harlopen in de week is gewoon vrij intensief, terwijl je van 4 uur fietsen in de week echt niet veel beter wordt.quote:
Nou daar ben ik het eigenlijk mee oneens. Ten minste, wat bedoel je met een deuk in een pakje boter?
Het is verder geen waarde-oordeel, maar het is gewoon een feit dat fietsen tijdsintensiever is dan een andere sport.
Ik ploeg je maar een beetje he? Ik kan zelf ook genieten van 's morgens vroeg rijden over de dijk, terwijl er nog wat mist in de uiterwaarden hangt en de zon opkomtquote:
[..]
Hahaha, als je op endomondo mn route nakijkt zie je dat ik op het eind van m'n ronde gewoon wéér de Bosbult over ben gegaan hoor. Was eerst richting Bosbult, daarna handschoenen halen, daarna rondje en weer Bosbult.
Sentimenteel gelul idd, mee eens. Maar als je na ruim een jaar eindelijk in je eigen huis woont met je eigen gezinnetje, en je beseft je wat je al die tijd gemist hebt, dan ga je die dingetjes toch wel erg waarderen.
Mooi dat je tenminste weer op die fiets zit, al ben je natuurlijk weer eens veel te laat om de RVV op een comfortabele manier te kunnen uitrijden. Maar nou erop blijven zitten (als je dan maar niet weer zo over je 3e bal begint te mekkeren...
)quote:
[..]
Ik ploeg je maar een beetje he? Ik kan zelf ook genieten van 's morgens vroeg rijden over de dijk, terwijl er nog wat mist in de uiterwaarden hangt en de zon opkomt
Mooi dat je tenminste weer op die fiets zit, al ben je natuurlijk weer eens veel te laat om de RVV op een comfortabele manier te kunnen uitrijden. Maar nou erop blijven zitten (als je dan maar niet weer zo over je 3e bal begint te mekkeren...
Ik hap veel te makkelijk idd, terwijl ik ook wel weet dat ik genard word hierquote:
Maar dat geeft niet, dat geeft jullie ook wat voldoening.En Gripper, die derde bal ga ik het niet meer over hebben. Dat hebben we vorig jaar ofzo al eens besloten toch?
dat licht helemaal aan de intensiteit en wat je doel isquote:
[..]
4 uur harlopen in de week is gewoon vrij intensief, terwijl je van 4 uur fietsen in de week echt niet veel beter wordt.
Het is verder geen waarde-oordeel, maar het is gewoon een feit dat fietsen tijdsintensiever is dan een andere sport.
trainen voor een marathon doe je ook niet met 4 uurtjes in de week trouwens
ik heb zelf ook niet heel veel tijd om te trainen en train dus vaak op het meer explosieve werk
op veel korte heuveltjes kan ik de meest hier wel bij benen denk ik.
maar als het om duur gaat zal ik sneller tekort komen.
vergeet ook niet dat een marthon 3 tot 3,5 uurtjes lopen is en een beetje cyclo meer richting de 5 uur en hoger gaat als je daar voor traint gaan er dus ook meer uurtjes in zitten
verder is het ook maar net waar je talent zit , ik ben geen loper en zal het nooit worden.
zal je mij niet zien doen , terwijl ik wel zonder of met weinig training 150 tot 200 Km kan fietsenquote:
We hadden er hier zelfs ene die 2 marathons achter elkaar liep ongetraind.
daarom heb ik ook skatesquote:
Hardlopen is wel qua sport effectiever als je weinig tijd hebt om te trainen. Op de fiets kan ik bijv. mijn benen stilhouden, en dan rol ik nog 500 meter door. Als ik dat hardlopend doe lig ik op mijn bek.
http://app.strava.com/athletes/199975
Een echte baas dusquote:
Een of andere Rapha adept uit Brisbane (AUS) wil mij frienden op Strava. Hij fietst haast net zoveel als ik voor zover ik kan zien recreatief. Dus een baas is het best, maar hij draagt zwarte sokken op een van zijn foto's.
http://app.strava.com/athletes/199975
ik draag ook zwarte sokken
In mijn witte schoenen draag ik wel witte sokken, want zwarte sokken in witte schoenen vind ik echt geen gezicht.
Op de fiets een neger dragen is nog erger.quote:
Op de fiets zwarte sokken dragen is nog erger dan een neger als avater hebben.
Maar nog niet zo erg als met je heuffie achter een ouwelullemuziekinstrument.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 11:08 schreef cafca het volgende:
[..]
Op de fiets een neger dragen is nog erger.
Lees vorige topic, niet meegedaan. DNS.quote:
[..]
Volgens mij moet de volgorde een beetje anders, maar vooruit, het zij je vergeven. Waar was je overigens in Strijen? DNS of DNF?
STA / [Rotterdam] #193 010 Waar het licht altijd brandt
Ik ken een gast die Ironmans doet, maar in z'n hardlooptrainingen niet verder gaat dan 10 km, want je krijgt toch alleen maar blessures van hardlopenquote:
We hadden er hier zelfs ene die 2 marathons achter elkaar liep ongetraind.
Ik draag alleen met slecht weer zwarte (Assos om het nog enigszins soignee te houden) sokken, om m'n witte wit te houden.quote:
Op de fiets zwarte sokken dragen is nog erger dan een neger als avater hebben.
Uiteraard, maar feit blijft dat je voor een marathon een maximale trainings-sessie zult houden van ongeveer 3 a 4 uur, en dat is voor als je gaat trainen voor een cyclo als de Marmotte echt niet genoeg, dan ben je nog niet eens op de helft. Dan moet je wel echt sessies maken van 7/8 uur.quote:
[..]
dat licht helemaal aan de intensiteit en wat je doel is
trainen voor een marathon doe je ook niet met 4 uurtjes in de week trouwens
ik heb zelf ook niet heel veel tijd om te trainen en train dus vaak op het meer explosieve werk
op veel korte heuveltjes kan ik de meest hier wel bij benen denk ik.
maar als het om duur gaat zal ik sneller tekort komen.
vergeet ook niet dat een marthon 3 tot 3,5 uurtjes lopen is en een beetje cyclo meer richting de 5 uur en hoger gaat als je daar voor traint gaan er dus ook meer uurtjes in zitten
verder is het ook maar net waar je talent zit , ik ben geen loper en zal het nooit worden.
Kortom, (en daar ging de discussie over) hardlopen is minder tijdsintensief als wielrennen, als je kijkt naar de benodigde trainingsuren die je nodig hebt voor een bepaalde inspanning.
Wat een druktemakertjequote:
Echt hé?
STA / [Rotterdam] #193 010 Waar het licht altijd brandt
Ik had vanochtend ook nog mot, iemand gooide z'n busje zo op de weg terwijl ik voorrang had. Z'n busje stond nog scheef op de weg want hij moest stoppen voor een geparkeerde auto.
Ik moest er met volle Bullit langs, dus klikte uit en hield dat busje ff vast om niet om te donderden, zo kon ik net tussen busje en stoeprand. Stapt ie uit en begint ie te schelden en zegt ie dat ik niet aan z'n auto mag komen
_"Zal het nooit meer doen" en een kushandje werpen. Kijken hoe ie daarop reageertquote:
[..]
Wat een druktemakertje
Ik had vanochtend ook nog mot, iemand gooide z'n busje zo op de weg terwijl ik voorrang had. Z'n busje stond nog scheef op de weg want hij moest stoppen voor een geparkeerde auto.
Ik moest er met volle Bullit langs, dus klikte uit en hield dat busje ff vast om niet om te donderden, zo kon ik net tussen busje en stoeprand. Stapt ie uit en begint ie te schelden en zegt ie dat ik niet aan z'n auto mag komen
Zoiets werkt vaak wel goedquote:
[..]
"Zal het nooit meer doen" en een kushandje werpen. Kijken hoe ie daarop reageert
Ik moest nu lachen en ben maar doorgefietst.
Blijft er toch altijd raar uitzien, hardlopers. Alsof hun fiets net gestolen is en ze nu achter de dief aan rennen ofzo.quote:
Ik ben ook wel eens jaloers op hardlopers die altijd en overal kunnen trainen in een fractie van de tijd die het fietsen kost.
Hardlopen moet je doen om aan gevaar te ontkomen of om een gnoe te vangen, verder is er geen enkele evolutionaire noodzaak voor.
En dan alleen ook maar zo hard als nodig isquote:
[..]
Hardlopen moet je doen om aan gevaar te ontkomen of om een gnoe te vangen, verder is er geen enkele evolutionaire noodzaak voor.
Ik had het er dit weekend nog met m'n vriendin over. Ik vind hardlopen esthetisch gezien ook geen mooie sport.
Nou, als ik er zomers lekker vroeg op de fiets zit, en in de verte zo'n mooie blonde hinde in een net iets te strak broekje zie huppelen hebben de oh zo esthetische weilanden mijn aandacht niet meer hoorquote:
[..]
Ik vind hardlopen esthetisch gezien ook geen mooie sport.
Punt heb je.quote:
[..]
Nou, als ik er zomers lekker vroeg op de fiets zit, en in de verte zo'n mooie blonde hinde in een net iets te strak broekje zie huppelen hebben de oh zo esthetische weilanden mijn aandacht niet meer hoor
SPOILERJa, ik denk altijd inventief en multimediaalnet en iets verder dan de rest!
Zeker, verschrikkelijk om naar te kijken is het.quote:
Ik vind hardlopen esthetisch gezien ook geen mooie sport.
je kunt ook gewoon de hele dag met je lange regenjas aan op een bankje in het julianapark in utrecht gaan zitten, kapitein fapgraag. Dat zijn tussen mei en september ook prima jachtgronden om exemplaren zoals in bovenstaand gifje te spotten. Stuk minder vermoeiend ook dan erachteraan moeten fietsen, en minder gevaarlijk: niet zoveel kans dat je tegen een paaltje rijdt terwijl je je aan al dat lekkers zit te vergapen.quote:
Eigelijk zouden we eens een soort van kaart van Nederland moeten maken, met de fietswegen waar de meeste blonde hindes in de zomer hardlopen. Dan kun je de training tenminste een beetje gericht inrichten. Op Google maps iets maken zeg maar.SPOILERJa, ik denk altijd inventief en multimediaalnet en iets verder dan de rest!
Eigenlijk oerdom dat ik daarvandaan verhuisd ben, ik zat altijd eersterangs met een groot raam wat uitkijkt op de amsterdamsestraatweg....
Jij ongeloofelijke amateurquote:
Stuk minder vermoeiend ook dan erachteraan moeten fietsen
Op een bankje valt het op als je zit te hijgen, op de fiets denken ze gewoon dat je ernstig aan het sporten bent. Ik moet ook alles uit leggen hier
