SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Strava E-Penis geleuter.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.quote:Op maandag 18 maart 2013 15:37 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.quote:Op maandag 18 maart 2013 16:08 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.
Maar ik kan 't mis hebben...
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.quote:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Gisteren heb ik ook weer voor het eerst op mijn Bianchi baanfiets gezeten omdat de racefiets in puin ligt vanwege het ongeluk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Voelde goed om ff bij je weg te rijden. Kreeg er een klein stijfje vanquote:
[..]
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ok. Jij hebt net even mijn tijdsindeling geanalyseerd?quote:
[..]
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen. 
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Maar ik kan 't mis hebben...
\vraagt scheiding aan...quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachtenquote:
Gisteren heb ik ook weer voor het eerst op mijn Bianchi baanfiets gezeten omdat de racefiets in puin ligt vanwege het ongeluk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Maar ik kan 't mis hebben...
Das zeengins het geval.quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sterker nog, ik wordt door mijn vriendin het huis uit geschopt als ik niet naar mijn vrienden ga. 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zoals het er naar uitziet kan ik de komende weken niet op de racer. Zit te denken om m'n Raleigh even op te lappen (zadel overzetten) en daar maar op te trainen de komende weken. Geen zin om duurritjes op de mtb te maken.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
heeft je fm niet een reserve cranck die je kunt gebruiken? (desnoods van een 2e hands fiets oid?? waardeloze service zeg!)quote:
Zoals het er naar uitziet kan ik de komende weken niet op de racer. Zit te denken om m'n Raleigh even op te lappen (zadel overzetten) en daar maar op te trainen de komende weken. Geen zin om duurritjes op de mtb te maken.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....quote:
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Zoals gezegd, het was ook de eerste keer weer op de fiets. Ik moet zeggen dat ik niet precies het gemiddelde weet gezien mijn Garmin, voor een onduidelijke reden, de route niet opgenomen heeft, maar ik weet wel dat ik een hoge BPM had.quote:
[..]
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachten
Deuk in een pakje boter rijden is misschien niet helemaal goed geformuleerd, als je met andere mensen fietst die de zelfde hoeveelheid trainingsarbeid rijden kan jij immers de gene zijn die de rest naar huis fietst.quote:
Nou daar ben ik het eigenlijk mee oneens. Ten minste, wat bedoel je met een deuk in een pakje boter?
Punt is dat als je elke week 4 uur fietst je in no time geen progressie meer maakt in duur/ afstand/gemiddelde snelheid. Ik heb dat een paar jaar geleden een tijdje gedaan en als ik mijn trainingslog van toen terug kijk zat er amper verschil in snelheid tussen maand 3 en maand 6. Ik kon toen ook echt niet fatsoenlijk een toertocht van 150 km en wat hoogtemeters rijden.
Hardlopen is veel intensiever, dus kan je met minder tijd investering langer progressie blijven maken.
eten!!!
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.quote:
[..]
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....
Maar ik kan 't mis hebben...
epo of transfusie?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen rosquote:
Ik heb trouwens vrij slechte benen vandaag, maar ik kom vooruit.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
alu fiets plus 84kg fietser tegen carbon met een vedergewichtjequote:
[..]
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.
geen match...
geef me de volgende keer een kans als ik een nieuwe fiets heb en 4kg kwijt ben
Ben al blij dat ik Oksel d'r af gereden heb op de Amerongseberg....
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
