SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fred je moet je niet druk maken. De meesten bij die tocht zijn onvoldoende getraind. En tegen de wind in trainen is een goede training voor de heuvels. En al ben je nog zo goed getraind als er net een voor je op die heuvel daar voor je neus afstapt om wat voor reden dan ook, zorg dat je een goed verzet op je fiets hebt om er omheen te wippen.
Verder zoals eerder in dit topic gezegd, goed slapen, goed eten en go with the flow. Het komt wel goed,echt. En ik hoop dat het weer ook nog eens mee zit voor jullie. En anders regenjasje aan en voorzichtig de afdalingen af.
Verder zoals eerder in dit topic gezegd, goed slapen, goed eten en go with the flow. Het komt wel goed,echt. En ik hoop dat het weer ook nog eens mee zit voor jullie. En anders regenjasje aan en voorzichtig de afdalingen af.
Haters gonna hate.
Ja natuurlijkquote:Op maandag 18 maart 2013 12:37 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Volgens hemzelf was er een windvlaag die z'n voorwiel uit balans bracht. Hoge velgen.
Haters gonna hate.
Dan is 2 weken van voren wel een goed moment om de trainingen op te pakken voor de RVV die je samen met Cap Fabiola wilt gaan rijden.quote:
Ohja, en ik heb zeker 2 jaar niet fatsoenlijk gefietst he, heb dus geen enkel besef van hoogte meer
Ja, jeweetwel, de jongen met een KOM op een terpquote:
[..]
Zit die dekselse Patroon nu onze cols te ridiculiseren?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik lees het wel weer, ik krijg hier achter mijn rug om even een k*t aangenaaid door Oksel, de toon is weer gezet!
Verder zal het me worst wezen, ik ga genieten in Vlaanderen tenzij het echt beestenweer is, en ik moet nu eenmaal soms de keus maken tussen logopedie oefeningen doen met m'n dochter, (of huiswerk overhoren met m'n zoon), of zeggen, nee, papa heeft geen tijd want hij moet fietsen. Dan verliest de fiets het meestal. Kan ik mee leven
Verder zal het me worst wezen, ik ga genieten in Vlaanderen tenzij het echt beestenweer is, en ik moet nu eenmaal soms de keus maken tussen logopedie oefeningen doen met m'n dochter, (of huiswerk overhoren met m'n zoon), of zeggen, nee, papa heeft geen tijd want hij moet fietsen. Dan verliest de fiets het meestal. Kan ik mee leven
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Gelijk heb jequote:
Ik lees het wel weer, ik krijg hier achter mijn rug om even een k*t aangenaaid door Oksel, de toon is weer gezet!
Verder zal het me worst wezen, ik ga genieten in Vlaanderen tenzij het echt beestenweer is, en ik moet nu eenmaal soms de keus maken tussen logopedie oefeningen doen met m'n dochter, (of huiswerk overhoren met m'n zoon), of zeggen, nee, papa heeft geen tijd want hij moet fietsen. Dan verliest de fiets het meestal. Kan ik mee leven
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tja, ik train de hele winter in de sportschool, en de laatste weken steeds intensiever qua spinnen enzo, dus ik neem het zo serieus als ik kan. Wat Freddeh precies heeft gedaan, weet ik ook niet....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zo weinig mogelijk, anders ben je écht kansloosquote:
Tja, ik train de hele winter in de sportschool, en de laatste weken steeds intensiever qua spinnen enzo, dus ik neem het zo serieus als ik kan. Wat Freddeh precies heeft gedaan, weet ik ook niet....
Laat je toch niet zo opjutten...
Ik heb sinds de herfst ook zo goed als niks meer gedaan wegens vaderschap en heb nog geen deuk in een pakje boter gereden. Als iemand daar iets over zegt is dat hun goed recht, en dan is het mijn goed recht om dat te negeren
Ik heb sinds de herfst ook zo goed als niks meer gedaan wegens vaderschap en heb nog geen deuk in een pakje boter gereden. Als iemand daar iets over zegt is dat hun goed recht, en dan is het mijn goed recht om dat te negeren
Nee ok, dat is logisch. Bij mij gaat het ook qua fietsen ronduit kut. Woon nog geen half jaar weer thuis en heb nog steeds meer dan genoeg te doen thuis, maar wil wel graag wat meer rijden.
Is overigens wel een feit dat ik hun opmerkingen net zo serieus neem als dat ze die van mij moeten nemen. Minimaal met een kratje zout.
Is overigens wel een feit dat ik hun opmerkingen net zo serieus neem als dat ze die van mij moeten nemen. Minimaal met een kratje zout.
En laten we wel wezen wielrennen is best wel een tijds intensieve hobby. Mijn vriendin loopt hard en die loopt 3 keer in de week 10 km in een uurtje. Met omkleden en douchen ben je dan 4 uur in de week kwijt.
4 uur ben ik al kwijt als ik 75 km wil gaan fietsen en ik mijn fiets moet schoonmaken.
4 uur ben ik al kwijt als ik 75 km wil gaan fietsen en ik mijn fiets moet schoonmaken.
eten!!!
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.quote:
En laten we wel wezen wielrennen is best wel een tijds intensieve hobby. Mijn vriendin loopt hard en die loopt 3 keer in de week 10 km in een uurtje. Met omkleden en douchen ben je dan 4 uur in de week kwijt.
4 uur ben ik al kwijt als ik 75 km wil gaan fietsen en ik mijn fiets moet schoonmaken.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Met 30 km hardlopen heb je een aardige trainingsintensiteit. 3 keer fietsen in de week is dus als snel 12 uur kwijt....quote:
[..]
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Alsof 1km fietsen gelijk staat aan 1km hardlopen...quote:
[..]
Wat bedoel je dan met tijdsintensief? 4 uur is 4 uur.
Je kunt ook zeggen dat hardlopen tijdsintensief is. Jij kunt in 4 uur al 75 kilometer fietsen terwijl je vriendin kan maar 30 kilometer hardlopen in 4 uur.
Het is wel een verschil als je 3 trainingen in 4 uur doet of over 1 training 4 uur doet en dit 3x per week doet.
Haters gonna hate.
Maar 4 uur is 4 uur?quote:
[..]
Alsof 1km fietsen gelijk staat aan 1km hardlopen...
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Klopt maar mijn vriendin is met 4 uur in de week klaar, heeft dan een goede basis conditie en kan leuk aan loopjes meedoen. Met 1 keer in de week 75 km fietsen fiets je nog geen deuk in een pakje boter en kan de uitrijden van een fatsoenlijke toertocht wel vergeten.quote:
Fietsen = duursport = kost veel tijd
eten!!!
Nou daar ben ik het eigenlijk mee oneens. Ten minste, wat bedoel je met een deuk in een pakje boter?
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.quote:
[..]
Ja, jeweetwel, de jongen met een KOM op een terp
Maar ik kan 't mis hebben...
Strava E-Penis geleuter.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.quote:Op maandag 18 maart 2013 15:37 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.quote:
[..]
Ik heb 2 maanden niet getraind. Oneerlijke wedstrijd.
Maar ik kan 't mis hebben...
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.quote:
[..]
Ik had het gister graag tegen je op genomen op de amerongseberg en op de dijk.
Gisteren heb ik ook weer voor het eerst op mijn Bianchi baanfiets gezeten omdat de racefiets in puin ligt vanwege het ongeluk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Voelde goed om ff bij je weg te rijden. Kreeg er een klein stijfje vanquote:
[..]
Op de Amerongseberg blies ik me een beetje op gisteren. Ik dacht ik stamp wel even naar boven maar daar is ze dan toch net te lang voor. Op de dijk ging het beter.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ok. Jij hebt net even mijn tijdsindeling geanalyseerd?quote:
[..]
Geen enkele reden gezien dat je niet kon trainen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Maar ik kan 't mis hebben...
\vraagt scheiding aan...quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachtenquote:
Gisteren heb ik ook weer voor het eerst op mijn Bianchi baanfiets gezeten omdat de racefiets in puin ligt vanwege het ongeluk.
Ik moet zeggen dat ik erger had verwacht: 23Km met 31,9Km/u gemiddeld +/-170-180Bpm (bewolkt en matige tegenwind). Echter na 45 minuten werd ik "moe" en ben ik naar huis gegaan omdat ik ook niet wilde overbelasten. Normaal fiets ik met een veel lagere Bpm namelijk.
Nu kan ik tenminste weer lekker gaan opbouwen en wachten tot ik mijn nieuwe racefiets heb :-)
Maar ik kan 't mis hebben...
Das zeengins het geval.quote:
Je vriendin neemt alle aandacht van je. Straks is ze weg en zit je met lege handen.
Kom je weer aankloppen bij je vrienden. Elke vrienden groep heeft zo'n in de groep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sterker nog, ik wordt door mijn vriendin het huis uit geschopt als ik niet naar mijn vrienden ga.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zoals het er naar uitziet kan ik de komende weken niet op de racer. Zit te denken om m'n Raleigh even op te lappen (zadel overzetten) en daar maar op te trainen de komende weken. Geen zin om duurritjes op de mtb te maken.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
heeft je fm niet een reserve cranck die je kunt gebruiken? (desnoods van een 2e hands fiets oid?? waardeloze service zeg!)quote:
Zoals het er naar uitziet kan ik de komende weken niet op de racer. Zit te denken om m'n Raleigh even op te lappen (zadel overzetten) en daar maar op te trainen de komende weken. Geen zin om duurritjes op de mtb te maken.
Verder maar even wat meer krachttraining en uitrusten, is ook wel eens goed.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....quote:
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Zoals gezegd, het was ook de eerste keer weer op de fiets. Ik moet zeggen dat ik niet precies het gemiddelde weet gezien mijn Garmin, voor een onduidelijke reden, de route niet opgenomen heeft, maar ik weet wel dat ik een hoge BPM had.quote:
[..]
Jezus wat een hoge hartslag bij die snelheid, en dan ook nog erger verwachten
Deuk in een pakje boter rijden is misschien niet helemaal goed geformuleerd, als je met andere mensen fietst die de zelfde hoeveelheid trainingsarbeid rijden kan jij immers de gene zijn die de rest naar huis fietst.quote:
Nou daar ben ik het eigenlijk mee oneens. Ten minste, wat bedoel je met een deuk in een pakje boter?
Punt is dat als je elke week 4 uur fietst je in no time geen progressie meer maakt in duur/ afstand/gemiddelde snelheid. Ik heb dat een paar jaar geleden een tijdje gedaan en als ik mijn trainingslog van toen terug kijk zat er amper verschil in snelheid tussen maand 3 en maand 6. Ik kon toen ook echt niet fatsoenlijk een toertocht van 150 km en wat hoogtemeters rijden.
Hardlopen is veel intensiever, dus kan je met minder tijd investering langer progressie blijven maken.
eten!!!
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.quote:
[..]
Grip. Zegt de knakker die uit Fryslan komt....
Maar ik kan 't mis hebben...
epo of transfusie?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen rosquote:
Ik heb trouwens vrij slechte benen vandaag, maar ik kom vooruit.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
alu fiets plus 84kg fietser tegen carbon met een vedergewichtjequote:
[..]
Ja, jij kwam toch uit de buurt? Zou je omhoog moeten vliegen. Heb je niet gezien...ja later naast me op de stoel tijdens het bier drinken en MSR kijken.
geen match...
geef me de volgende keer een kans als ik een nieuwe fiets heb en 4kg kwijt ben
Ben al blij dat ik Oksel d'r af gereden heb op de Amerongseberg....
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
komt door al steroiden die hij gebruikt (uiteraard wel op dokters attest)... wordt je beetje opgefokt van..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Haha Patroon groeihormoon.
Jij ende Gripper beschikken al over een goede basisconditie. Straks dat tempio van tegen de 40km/u 5/6 uur lang vol kunnen houden, bergop niet dan natuurlijk en je rijd een goede tijd met de Trois Ballons. Moet Gripper wel beter in 't wiel leren rijden, anders red hij 't niet.quote:
[..]
Voelde goed om ff bij je weg te rijden. Kreeg er een klein stijfje van
Jaja, 13/15kg schoon aan de haak, met slot en spatborden.quote:
[..]
Maar zowat elk sprintje gewonnen op je stalen ros
Je hebt gezien hoe slap dat ding is hé?
