SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fietsmeet Vreeswijk bij Gripper
Op zaterdag 11 of 25 augustus wil ik weer een Vreeswijk-meet doen. Een stukkie fietsen (110-120 km max) + daarna BBQ-en in de tuin.
Voor sfeerimpressie van vorig jaar zie: Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
Discussies over de meet van 2012 kunnen we ook weer gewoon daar voorzetten.
en om je beschikbaarheid in te vullen:
http://www.doodle.com/bqpfgy6fhs7kcfdg
al aangemeld:
Gripper
Patroon
kaasplankje en zn 30 pseudoniemen
Blik (& blikchick + blikbaby)
Captain_fabulous
misschien:
Erik92
Oksel & OkselchickSupra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 15:57 schreef Deetch het volgende:
Zojuist mijn ergotest gehad. 355 watt piekvermogen VO2 60.5 ml/min.kg.
Daar moet ik de Mont Ventoux toch wel mee opkomen met een triple?
Hangt uiteraard van je gewicht af. Als je het max vermogen deelt door je gewicht, op hoeveel kom je dan uit?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:02 schreef Gripper het volgende:
[..]
Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.
Ik heb zelf 58 ml, dus waar ik 60.5 keer moet ademhalen om dezelfde hoeveelheid zuurstof binnen te zuigen, hoef jij maar 58 ademteugen te nemen.
Ik kom dan op 4.8 W/kg en m'n BMI is 21.4quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:14 schreef PipodeOoi het volgende:
[..]
Hangt uiteraard van je gewicht af. Als je het max vermogen deelt door je gewicht, op hoeveel kom je dan uit?
Ik denk het wel de eenheid is nameijk ml/min.kgquote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:35 schreef eentwee het volgende:
Die VO2 is ook afhankelijk van het gewicht? Dus als je afvalt wordt-ie hoger?
http://nl.wikipedia.org/wiki/VO2maxquote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:38 schreef Deetch het volgende:
[..]
Ik denk het wel de eenheid is nameijk ml/min.kg
Het hangt er volgens mij ook vanaf hoeveel procent je in 1x kunt uitblazen, de efficiëntie. Omdat je nooit je maximale longinhoud gebruikt. Misschien weet jij hier iets meer over Gripper?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:02 schreef Gripper het volgende:
[..]
Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.
Ik heb zelf 58 ml, dus waar ik 60.5 keer moet ademhalen om dezelfde hoeveelheid zuurstof binnen te zuigen, hoef jij maar 58 ademteugen te nemen.
Inderdaad, doe ik dus ook niet. Hooguit dat ik een vinger opsteek met de handen op mijn stuurquote:Op donderdag 9 augustus 2012 20:01 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Als je op rondjes heuvelrug of Loosdrecht iedereen gaat groeten fiets je zonder handenDat doe ik dus ook niet.
Dat wel ja, of een knikje. Maar zou best kunnen dat de ander dat niet eens altijd opmerkt.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 20:15 schreef Blik het volgende:
[..]
Inderdaad, doe ik dus ook niet. Hooguit dat ik een vinger opsteek met de handen op mijn stuur
en daarbij ook nog eens Okselwaardige gemiddeldes?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:16 schreef kaasplankje het volgende:
Ik geef iedere wielertoerist die ik onderweg tegenkom 3 zoenen, een hand en tenslotte maak ik een diepe buiging.
Klopt idd, in de winter groet ik iedereen. In de zomer hangt het er een beetje vanaf. De andere jongens van verschillende clubs groeten elkaar sowieso wel altijd.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 19:23 schreef eentwee het volgende:
Je ziet het meer naarmate er minder fietsers zijn. In de winter groet je toch sneller die eenzame medebikkel dan in de zomer die talloze mooiweerfietsers
Bij het voorbijrijden groet ik vaak wel en inderdaad hoor ik dan nooit iets terug.
Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:37 schreef Holenbeer het volgende:
ik betwijfel of het mij lukt, zelfs in een snelle groep
En de andere 50% kan dat dus ook in z'n eentje, zonder zich in een groep te hoeven verschuilen. Ik rij in m'n eentje ook ritten van 3 uur en 34-35 gemiddeld, uiteraard alleen op obstakelvrije parcours. Dat is wel pittig werken, maar ja, afzien in eenzaamheid is toch het mooiste hèquote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:44 schreef Oksel het volgende:
[..]
Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.
netjes!quote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:03 schreef Gripper het volgende:
[..]
En de andere 50% kan dat dus ook in z'n eentje, zonder zich in een groep te hoeven verschuilen. Ik rij in m'n eentje ook ritten van 3 uur en 34-35 gemiddeld, uiteraard alleen op obstakelvrije parcours. Dat is wel pittig werken, maar ja, afzien in eenzaamheid is toch het mooiste hè
Das het leukste hè, progressie zien. Jezelf elke keer verbeterenquote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:19 schreef Olle. het volgende:
[..]
netjes!
Vanavond in mijn eentje een 30 km gefietst. gemiddeld 30 km per uur.
Zelf was ik er blij mee, heb nu een maand mijn fiets en trap lekker door en zie mijn gemiddelde alleen maar stijgen.
Klopt ja dan ga je steeds iets verder. Nu ook een hartslagmeter gekocht, en telkens net iets meer pushen!quote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:26 schreef Gripper het volgende:
[..]
Das het leukste hè, progressie zien. Jezelf elke keer verbeteren
We gaan zaterdag zien of ik bij die 50% hoorquote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:44 schreef Oksel het volgende:
[..]
Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.
Hou eens op met denken dat gemiddeldes belangrijk zijn. Het zegt niets, vooral niet op stukjes van 30km. Leuk zo'n hartslagmeter. Ga je er nog iets nuttigs mee doen of alleen kijken hoe hard je hart slaat.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:19 schreef Olle. het volgende:
[..]
netjes!
Vanavond in mijn eentje een 30 km gefietst. gemiddeld 30 km per uur.
Zelf was ik er blij mee, heb nu een maand mijn fiets en trap lekker door en zie mijn gemiddelde alleen maar stijgen.
Hoezo hou eens op?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:55 schreef Patroon het volgende:
[..]
Hou eens op met denken dat gemiddeldes belangrijk zijn. Het zegt niets.
Ik heb het niet over verbranding. Maar het is niet belangrijk omdat het gemiddelde van zoveel factoren afhankelijk is. Je kan gewoon niks zeggen over die 30 gem. van je. Probeer het eens met windkracht 5.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 22:58 schreef Olle. het volgende:
[..]
Hoezo hou eens op?
hoezo weet jij dat dat voor mij niet belangrijk is?![]()
Voor mij zegt het wel dat ik in een bepaalde tijd sneller ga fietsen.
Dat is voor mij een motivator, dus is dat voor mij zeker wel belangrijk.
Als jij doelt op verbranding, klopt dan is dat niet relevant nee..
Maar ik doe het niet puur om callorieverbranding. Maar ook om mijzelf te blijven motiveren en dat ik er plezier in heb!
Patroon, ouwe baas,quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:00 schreef Patroon het volgende:
[..]
Daarnaast, als jij steeds sneller wil fietsen, kan je beter ook andere vormen trainen dan enkel zo hard mogelijk fietsen.
Gast, je bent echt gestoordquote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:20 schreef Erik92 het volgende:
Net terug van een mooie verkenning. Ik ben helemaal klaar voor zaterdag! In 7,5 uur even 223 km erdoorheen getrapt. Mijn hartslag (al zegt het niet veel) was trouwens 135 gemiddeld.
Die Amerongse berg vond ik best tegenvallen eigenlijk, vond hem stiekem veel te kort, ben rustig met 20 kmph omhooggereden vanaf de noordkant.
Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:19 schreef Gripper het volgende:
[..]
Patroon, ouwe baas,
Wat kun jij soms toch kribbig reageren als het over te hard of verkeerd trainen gaat![]()
Het lijkt wel bijna of je een dierbaar iemand helemaal naar de klote hebt zien gaan doordat ie altijd maar harder dan 30 gemiddeld wilde trainen en nu als kasplantje thuis zit. En dat je dan hier zo fel reageert om anderen die lijdensweg te besparen
Olle is gewoon enthousiast (maar patroon heeft wel gelijk hoor: staar je niet blind op alleen maar zo hard mogelijk rijden als je wilt "trainen" . Als je het leuk vindt om 2 dagen in de week jezelf lekker moe te raggen en gewoon wat beweging te hebben, dan hoef je ons geklets over zones, hartslag, vermogen, omslagpunt en MLSS niet ter harte te nemen)
dankjewel!quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:34 schreef Patroon het volgende:
[..]
Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.
Helaas niet. Omdat ik 3 weken geleden weer werk heb gevonden, moet ik zaterdag werken. Had er graag bij geweest. Wel mooi excuus..quote:
Waar heb je een eigen bedrijf in?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:51 schreef Oksel het volgende:
Ik doe 't zelf regelmatig, maar dan alleen omdat het m'n eigen bedrijf is.
Haha, handel je ook in e-penissen? Want volgens mij heb jij een hele grote daarvanquote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:53 schreef Oksel het volgende:
In glazen dildo's. Fabriek staat in Hongarije. Worden wereldwijd verkocht onder verschillende merknamen, in zowel het topsegment onder de sexshops als binnen het b-segment (goedkope webshops).
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:34 schreef Patroon het volgende:
[..]
Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.
Als je ze ook met zuignappen hebt, neem er dan morgen ff 2 mee, graag een 8 en een 10"quote:Op donderdag 9 augustus 2012 23:53 schreef Oksel het volgende:
In glazen dildo's. Fabriek staat in Hongarije. Worden wereldwijd verkocht onder verschillende merknamen, in zowel het topsegment onder de sexshops als binnen het b-segment (goedkope webshops).
juistum.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 08:35 schreef Gripper het volgende:
[..]![]()
En het belangrijkste: heel triomfantelijk omkijken of je wel achter m aan komt. Ik denk dat er dan ongeveer zoiets in die bezwete helmloze kop (met badstof zweetbandje) omgaat: "haha, ik rij harder dan die sukkel met zn geschoren benen en carbonfiets. Zie je wel dat het 90% motivatie en 10% materiaal is. Wat ben ik goed"
Erik92: en morgen zeker bij de koffie al indekken en klagen over slechte benen omdat je deze week zo zwaar getraind hebt?
Ik denk dat longinhoud een vast feit is. Je kunt je longfunctie misschien krachtiger maken (spierweefsel in de borstkas en middenrif), maar de hoeveelheid longweefsel en daarmee de fysieke inhoud qua liters lucht verandert niet meer nadat je uitgegroeid bent.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 08:45 schreef Patroon het volgende:
[..]
juistum.
Trouwens Gripper, nog ff een vraag over die V02max.. die kan je toch trainen? Mijn longinhoud is 5900ml (1 sec waarde 86%) en VO2max ongetraind was 52,8 ml/min/kg. Ik ben nu zo'n 2kg lichter en mijn conditie is enorm verbeterd.
In hoevere is zo'n V02max beinvloedbaar?
Strava KOM worden moet je tegenwoordig serieus aanpakken.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:06 schreef Peter_Aragorn het volgende:
VO2 test... Dacht dat we recreatief bezig waren hier
Klopt, om 5 uur je bed uit, om zo gevaarlijke KOM's in Amsterdam te pakken, bij voorkeur met veel stoplichtenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:08 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Strava KOM worden moet je tegenwoordig serieus aanpakken.
Mmmmm nee maar wel interssant, aangezien ik fanatiek rook en van plan ben te stoppen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 08:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Heeft iemand hier gerookt en daarna nog VO2 test gedaan?
Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?
Ach joh, wat maakt dat nou uitquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?
Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/index.dotquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.
Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
Precies, ik dacht al dat ik ze een keer ergens had zien staan bij de vele trainingsprogramma's. Moet die site nog ff leegtrekken, en alle programma's lokaal opslaan. Heb de VR software nog niet gekocht, maar dat komt dit najaar wel, daar kan het waarschijnlijk nog makkelijker mee, op de laptop ipv dat kleine LCD-schermpje van de trainer zelf.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:16 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/index.dot![]()
Als je meerdere keren per seizoen zo'n sporttest gaat doen om je voortgang te testen is een vermogensmeter nog best een goedkoop alternatief
Ja longinhoud lijkt me duidelijk dat dat een vast gegeven is. Maar volgens mij kan je VO2max wel trainen en verbeteren door betere conditie. Toen ik begon met trainen en de test had ik net 6 jaar gerookt. Niet fanatiek maar wel zo'n pakje sigaretten per week. Na de zomer wil ik me weer gaan testen. Nu bij Guido Vroemen in Apeldoorn. Hij gebruikt een goed protocol en gebruikt zo'n zuurstofkapjequote:Op vrijdag 10 augustus 2012 08:52 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik denk dat longinhoud een vast feit is. Je kunt je longfunctie misschien krachtiger maken (spierweefsel in de borstkas en middenrif), maar de hoeveelheid longweefsel en daarmee de fysieke inhoud qua liters lucht verandert niet meer nadat je uitgegroeid bent.
Aangezien je gewicht wel beinvloedbaar is, kun je daarmee je VO2 max nog beïnvloeden. En natuurlijk door meer rode bloedlichaampjes aan te maken, zodat je nog meer zuurstof kunt verplaatsen door je lichaam. Dus na je hoogtestage kun je als je over 3 weken terug bent in de polder knallen als Il Pirata!
Heb er ook zin in! Zaterdag mooi langs de IJssel richting Zutphen en zondag Zwolle Groningenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:28 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Wat een weer inderdaad dit weekend
Ik twijfel nog. Op zich wel zin om op de posbank te fietsen maar dat gaat echt drama worden qua drukte. Misschien wel bij Breukelen AR-kanaal over en het groene hart eens verkennen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:35 schreef Deetch het volgende:
[..]
Heb er ook zin in! Zaterdag mooi langs de IJssel richting Zutphen en zondag Zwolle Groningen
kun je lekker veel mensen inhalenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:36 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ik twijfel nog. Op zich wel zin om op de posbank te fietsen maar dat gaat echt drama worden qua drukte. Misschien wel bij Breukelen AR-kanaal over en het groene hart eens verkennen.
Ik heb een aanvulling van 15 euro per maand extra. Daarvoor krijg ik 8 extra fysio behandelingen boven op de 12 die je standaard hebt en krijg per jaar 250 vergoed voor SMA. Ik gebruik fysio en SMA maximaal per jaar dus die aanvulling kan wel uit.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.
Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
De mijne kan anders goed meekomen, zij doet ook 4 W/kg. Ik merk pas verschil met haar op de Eyserbosweg, Gulperberg enzo of als er veel tegenwind is (maar dat is meer mentaalquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:43 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ga met m'n vriendin dus dat zal wel meevallen
Irritatie is een groot woord. Wat ik wel irritant vind is dat ze dan in je wiel gaan hangen maar niet kunnen sturen en lekker tegen je wiel aanrijden, ja die heb je er ook bij.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:15 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ach joh, wat maakt dat nou uitGewoon ff zwaaien en doorgaan met je eigen training. Als je er zo geïrriteerd door raakt ben je eigenlijk op hetzelfde niveau bezig als de zomerstoemper.
Ik krijg de conditietest gratis alleen ze doen geen lactaat. Die zou ik toch ook wel eens willen weten.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.
Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
Dat heb ik laatst nog meegemaakt.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:49 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
Irritatie is een groot woord. Wat ik wel irritant vind is dat ze dan in je wiel gaan hangen maar niet kunnen sturen en lekker tegen je wiel aanrijden, ja die heb je er ook bij.
Ik hoop het niet.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 08:35 schreef Gripper het volgende:
Erik92: en morgen zeker bij de koffie al indekken en klagen over slechte benen omdat je deze week zo zwaar getraind hebt?
Haha, jij bent er zeker net zo een als die wielrenner die ik gisteren tegenkwam die dagelijks even 200 km naar zijn werk en terug fietst.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 11:14 schreef eentwee het volgende:
Morgen doen we toch al een hersteltraining?
Denk ik wel ja, (hooguit een paar intervalletjes tegen 100% HR)quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 11:14 schreef eentwee het volgende:
Morgen doen we toch al een hersteltraining?
Niet zo heel schokkend hoor. Door het stilstaan en op elkaar wachten kwamen we de vorige keer ook al niet boven de 30 gemiddeld uit, over een afstand van zo'n 120 km. Maar op de klimmetjes kun je jezelf uitleven en met anderen meten, en als er op de dijk een beetje doorgetrokken wordt komen we daar wel boven de 40. t is en blijft een toertochtjequote:Op vrijdag 10 augustus 2012 12:00 schreef Erik92 het volgende:
Trouwens, over morgen gesproken, welk tempo rijden jullie ongeveer?
Als Okkie Gripper No P en ik er zijn minstens 30km-u gemiddeld.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 12:00 schreef Erik92 het volgende:
[..]
Haha, jij bent er zeker net zo een als die wielrenner die ik gisteren tegenkwam die dagelijks even 200 km naar zijn werk en terug fietst.
Trouwens, over morgen gesproken, welk tempo rijden jullie ongeveer?
Nee, er zitten gasten bij Ledig Erf die rapper zijn dan ik.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 12:51 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Jammer dat je geen strava hebt kaas, had de Amerongse KOM wel in fok handen willen zien.
Mijn wereldbeeld, wat doe jequote:Op vrijdag 10 augustus 2012 12:53 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nee, er zitten gasten bij Ledig Erf die rapper zijn dan ik.
quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 12:58 schreef kaasplankje het volgende:
Er is 1 knakker bij LE die als je daar van start gaat ´smiddags voor ´t rondje van 80km er al een rondje op heeft zitten. Hij rijdt ´t dan 2x.
Ik had dat in Frankrijk ook. Dat zo'n dude me hijgend voorbij komt fietsen en me omkijkend inhaalt. Was zelf rustig aan het peddelen en ik ben al geen klimmer. Ik heb die vent toen helemaal gesloopt door iets harder dan hem te gaan fietsen. Hij volgen, toen ben ik ff m'n ouders gaan bellenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?
Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
Kilometervreter!quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 13:50 schreef kaasplankje het volgende:
236km? Tjonge, wat een baas die Freddeh.
nee nee, ik was ook verbaasd. er zit nog een punt tussen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 13:50 schreef kaasplankje het volgende:
236km? Tjonge, wat een baas die Freddeh.
Vind je het gek met al dat klimwerk in Appelscha.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 14:40 schreef Blik het volgende:
[..]
nee nee, ik was ook verbaasd. er zit nog een punt tussen.
De gemiddelde snelheid is ook wel echt top, 9.4 km/u gemiddeld
Nou, dat wordt dan nooit wat met de wielercarriere van dat kind. 9.3 gemiddeld zeg, en dat in een provincie zonder verkeerslichten. Freddeh, je moet ze opvoeden als oost duitse baanwielrenners, opsluiten in zo'n hamstermolentje en maar rondjes draaien op water en brood.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 14:55 schreef Blik het volgende:
Ik begrijp van facebook dat het een fietsrondje met zijn dochtertje was
gun die dodo ook zijn 1 minit of fame , als je z'n pannekoek blij kan maken door hem voor bij te laten , heb je die dag zonder moeite weer iemand een goed humeur bezorgd.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?
Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
goed ideequote:Op vrijdag 10 augustus 2012 16:38 schreef ThePlaneteer het volgende:
Ik vrees dat we het woordje 'Recreatief' maar moeten schrappen uit de volgende TT...
Zeker goed idee. Is het hier in de zomer niet meer opeens veel drukker dan in de winter.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 16:38 schreef ThePlaneteer het volgende:
Ik vrees dat we het woordje 'Recreatief' maar moeten schrappen uit de volgende TT...
voor dames of heren anders heb ik wel interessequote:Op vrijdag 10 augustus 2012 18:52 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Iemand hier interesse in het volgende shirt? Hij is mij (veel) te klein. Is een L, maar valt als S/XS gok ik. Op een foto heb ik een maat 44 slipper bij gezet...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nooit gedragen dus
Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 20:34 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
voor dames of heren anders heb ik wel interesse
Welke website? Is het een echte of nep? Vriendin heeft "toevallig" zelfde shirt en S = S bij dat ding.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 20:38 schreef Peter_Aragorn het volgende:
[..]
Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...
quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 15:32 schreef eentwee het volgende:
Toch wel een baasje hoor die dochter. In een klap Freddehs jaarkilometrage verdubbelen is weinigen gegeven.
Jij doet toch af en toe gewoon ff wisselen?quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 21:29 schreef Oksel het volgende:
Hey John, kap es ff met het sharen van je geweldige sexleven, ik heb een vriendin, jeweet.
Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 20:06 schreef Patroon het volgende:
[..]
Zeker goed idee. Is het hier in de zomer niet meer opeens veel drukker dan in de winter.
quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:
[..]
Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.
Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
Ik merk dat het nu drukker is dan in de winterquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:
[..]
Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.
Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
Dat duurt helaas nog even.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:00 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]![]()
No-P mag al recepten schrijven?
quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:
[..]
Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.
Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
Oh jammer. Stel je voor wat de Fok Strava club kon bereiken als jij onze fuentes wasquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:14 schreef No-P het volgende:
[..]
Dat duurt helaas nog even.
Zal morgen trouwens wel druk zijn overal. Vooral rond de heuveltjes waarschijnlijk.
Klopt ook wel. Er zijn minder users, maar volgens mij wordt er des te meer geouwehoerd.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:14 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik merk dat het nu drukker is dan in de winterDaar hoef je niet 5 jaar voor op fok! te zitten
Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:17 schreef No-P het volgende:
[..]
Klopt ook wel. Er zijn minder users, maar volgens mij wordt er des te meer geouwehoerd.
Hoop ook dat je dat lukt Patroonquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:22 schreef Patroon het volgende:
[..]
Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.
Ik wil iedereen die morgen naar de meet gaat nog ff veel succes en gezelligheid wensen! Wij vertrekken zondag naar Frankrijk en hoop daar lekker te kunnen fietsen en ontspannen!
Goed, ga de Cret du chatillon (col du semnoz) van beide kanten een keer omhoog. Ga met je vriendin een keer naar de dol du l'epine, die is niet zo stijl/zwaar. Veel plezier.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:22 schreef Patroon het volgende:
[..]
Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.
Ik wil iedereen die morgen naar de meet gaat nog ff veel succes en gezelligheid wensen! Wij vertrekken zondag naar Frankrijk en hoop daar lekker te kunnen fietsen en ontspannen!
Ik heb voor dames echt een S. Dus als het een heren S is twijfel ik.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 20:38 schreef Peter_Aragorn het volgende:
[..]
Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...
en?quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 21:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Welke website? Is het een echte of nep? Vriendin heeft "toevallig" zelfde shirt en S = S bij dat ding.
Misschien wel geïnteresseerd iig.. Kun je eens vanaf de onderkant tot de oksel meten? Dan kan ik ff vergelijken.
Die l'epine is een mooie klim!quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 22:25 schreef No-P het volgende:
[..]
Goed, ga de Cret du chatillon (col du semnoz) van beide kanten een keer omhoog. Ga met je vriendin een keer naar de dol du l'epine, die is niet zo stijl/zwaar. Veel plezier.
http://www.cycling-challe(...)p-via-col-de-lepine/
Mooie rit. Oude holleweg vind ik altijd een mooie klim. Van randwijckweg vind ik dan weer niet zo speciaal, buiten het einde om stelt ie niet al te veel voor. Mijn favoriet in de regio nijmegen blijft de beekmandaalseweg, daar kun je echt alles eruit gooien. Kort maar wel erg leuk.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 17:57 schreef hetsjhokleek het volgende:
Net een ritje van 100 km gemaakt richting Nijmegen. De Oude Holleweg en van Randwijckweg allebei één keer gedaan. Te weinig energie en zin om het vaker te doen. Ritje verder ging wel lekker
Klopt! We zitten nog lekker uit te buiken met de laatst BBQ gang: banaan rolo baileys. Lekker gefietst, 120 km voor de mannen en 80 voor de meisjes. Qua snelheden viel het nog meequote:Op zaterdag 11 augustus 2012 20:26 schreef the_critic het volgende:
wat een stilte op dit forum nu iedereen in nieuwegein zit te borrelen.. Zijn flink wat PR's gehaald bij EenTwee en Gripper zag ik.. Weer was ook super.. vast een geslaagde dag geweest. Benieuwd naar jullie verhalen!
Ik misschien, maar moet nog even kijken of maat overeen komt met shirt van m'n vriendin..quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 21:31 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Niemand had interesse in dat truitje van mij?
ik denk dat ie voor mij te groot is. Heb een craft hier maar die is kleiner vanaf de oksel helaasquote:Op zaterdag 11 augustus 2012 21:31 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Niemand had interesse in dat truitje van mij?
quote:
Denk dat jij de "bekende" col du l'epine bedoelt Tommeke.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 12:36 schreef Patroon het volgende:
[..]
Vanuit waar start die? Kon hem zo met Strava niet vinden.
Novalaise!quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 12:36 schreef Patroon het volgende:
[..]
Vanuit waar start die? Kon hem zo met Strava niet vinden.
Ik denk dat het ongeveer een uurtje of één was. Oksel en Okselvrouw waren er ook tot zoiets. Het viel dus nog wel mee. No-P was ook nog wat langer gebleven.quote:Op zondag 12 augustus 2012 11:23 schreef kaasplankje het volgende:
Nog laat geworden in Vreeswijk nadat wij vertrokken?
Veel te laat!quote:Op zondag 12 augustus 2012 11:54 schreef Erik92 het volgende:
Ik denk dat het ongeveer een uurtje of één was. Oksel en Okselvrouw waren er ook tot zoiets. Het viel dus nog wel mee. No-P was ook nog wat langer gebleven.
Ik moet zeggen dat het een erg leuke dag was! Mooie route en heerlijk eten. Zeker voor herhaling vatbaar!
Haha, ik denk dat ik dan op de racefiets zit. Jij lag er zeker wel om 10 uur in?quote:Op zondag 12 augustus 2012 12:02 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Veel te laat!
Vanavond 10 uur naar bed en handen boven de dekens!
Nee, wij gingen om een uur of 10 weg bij Gripper denk ik. Ik ben 11 uur/half 12 gaan slapen.quote:Op zondag 12 augustus 2012 13:09 schreef Erik92 het volgende:
Haha, ik denk dat ik dan op de racefiets zit. Jij lag er zeker wel om 10 uur in?
Probeer je hier iets mee te zeggen?quote:Op zondag 12 augustus 2012 14:33 schreef Sautor het volgende:
Ik heb nog helemaal geen gemiddeldes gezien, valt me tegen
quote:Op zondag 12 augustus 2012 15:15 schreef Sautor het volgende:
Het zal dus wel op een wijventempo zijn gegaan, als de gemiddeldes worden achtergehouden.
Viel bij mij heel erg mee. Ik had het wel even zwaar bij zijn demarrage maar ik wist het gat van een kleine kilometer met wat hulp van eentwee de eerste paar minuten, wel dicht te maken.quote:Op zondag 12 augustus 2012 16:18 schreef Tommeke het volgende:
Klinkt lekker!
Allemaal sterven in het wiel van fromage?
zoals ik in andere topic ook al zei.. maar nogmaals,quote:Op zondag 12 augustus 2012 17:09 schreef ThePurpleHaze het volgende:
Als ik een beetje heuvelachtig gebied wil in de buurt van Almelo, maar wel goed te doen voor een kersverse nieuweling, waar is het dan het beste fietsen:)?
Kwam even dichterbij, tot Kaas nog even overnam. Was wel even lachen, doe ik eigenlijk nooit van die hoge-tempo stukken.quote:Op zondag 12 augustus 2012 16:52 schreef Oksel het volgende:
Gripper kon er niet meer overheen, ik niet (had met m'n compact geloof ik nog 1 tandje over, te weinig), Man-In-Tights probeerde het nog even, maar kon ook niet meer versnellen.
En Blik waren we eigenlijk al iets eerder kwijt geloof ik
Bedoelde meer mezelf te behoeden om keihard op mijn bek te gaan bij een afdaling die ik nog niet zou kunnen..(zover je die hebt in Twente). Dat er mooie plekken zijn gaf je idd net al aan, thanks:D.quote:Op zondag 12 augustus 2012 18:30 schreef the_critic het volgende:
[..]
zoals ik in andere topic ook al zei.. maar nogmaals,
kunt genoeg mooie kanten op vanuit Almelo
Holterberg, lemeleberg, hellendoornseberg
Denekamp,kuiperberg, gildehaus, bad bentheim
Ootmarsum, Hooidijk, Wilsum
Dat jij er niet bij was viel me eiks ook wel een beetje tegen. Misschien is die E-penis van jou zo groot niet?quote:Op zondag 12 augustus 2012 19:58 schreef SuperWeber het volgende:
Een Fok! Fietsmeet met 30 km/h gemiddeld valt mij eigenlijk een beetje tegen...
Op de Lekdijk heb ik ze mijn gat laten zien, en de plaatsnaambordensprint gewonnen door te demarreren vooraf met een splijtende schifting met Erik92 als springplank.quote:Op zondag 12 augustus 2012 16:18 schreef Tommeke het volgende:
Klinkt lekker!
Allemaal sterven in het wiel van fromage?
Jajajaquote:Op zondag 12 augustus 2012 20:47 schreef SuperWeber het volgende:
Ik had een geldige reden... Ik was meer km's/hm's aan het maken in de Belgische Ardennen...
LBL is gaaf om te doen, maar ook zwaar. Tot 15% kom ik wel redelijk omhoog, voor de hogere percentages ben ik eigenlijk gewoon te zwaar. Alhoewel het echt een stuk beter ging dan een jaar geleden. Aan het eind was ik niet meer vooruit te branden, maar gelukkig hoefde ik toen alleen nog maar af te dalen richting Luik.quote:Op zondag 12 augustus 2012 21:49 schreef eentwee het volgende:
@SW: hoe was de tocht? Zwaar? Wil 'm dan toch wel volgend jaar gaan doen! Had je een overnachting erbij geregeld?
Yup, je maakte het mooi af daar. Ben benieuwd hoe het volgende keer gaat, nu ken ik de meeting wedstrijdregels.quote:Op zondag 12 augustus 2012 20:45 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Op de Lekdijk heb ik ze mijn gat laten zien, en de plaatsnaambordensprint gewonnen door te demarreren vooraf met een splijtende schifting met Erik92 als springplank.
Op de klimmetjes bij Amerongen was het een beetje stuivertje wisselen wie het eerst boven was. Dat is ook niet zo mijn ding want te kort en te fel.
volgende keer zal ik je gezelschap houdenquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...
Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
Pff, ik had een hartslag van 140 gemiddeld.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...
Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
als je maar lol hebt , niet iedereen heeft van nature een grote motor.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...
Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
heb je hem wel beetje nat gemaakt? wil nog wel eens helpen voor goed contact. Anders inderdaad mailtje naar garmin.. kan niet dat klapperen van shirt zoiets doet toch? als die profs met shirts halfopen klapperen vast ook als een gekquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemenBorstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250
). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
Probeer het nog een paar keer. Soms rijd ik en dan heb ik aardig wat storingen, dat ie mijn hartslag verdubbeld bijvoorbeeld. Andere keren heb ik nergens last van. Ik rijd wel met een Polar.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemenBorstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250
). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
Ja, goed nat gemaakt. Het rare is dat ie het eerst wel goed deed maar op een gegeven moment echt als een gek heen en weer ging. Constant van 110 naar 240 en weer terug. Je ziet dit ook duidelijk terug in het bestandje.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:34 schreef the_critic het volgende:
[..]
heb je hem wel beetje nat gemaakt? wil nog wel eens helpen voor goed contact. Anders inderdaad mailtje naar garmin.. kan niet dat klapperen van shirt zoiets doet toch? als die profs met shirts halfopen klapperen vast ook als een gek
Dit jaar gewoon veel te weinig gereden, max. 1000 km. Vorig jaar had ik ruim 3000 km gereden en had ik dit tempo veel beter vol kunnen houden.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:33 schreef Erik92 het volgende:
[..]
Pff, ik had een hartslag van 140 gemiddeld.![]()
Toch wel leuk dat je voor jezelf nog aardig wat PR's hebt.En voor de ritten die je hebt gemaakt deed je het prima. ^^ Altijd leuk ook om iemand te helpen die het zwaar heeft.
Oh, dan moet La Marmotte je theoretisch ook liggen. Lange aerobe klimmen.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:28 schreef Erik92 het volgende:
Yup, je maakte het mooi af daar. Ben benieuwd hoe het volgende keer gaat, nu ken ik de meeting wedstrijdregels.![]()
Dit soort klimmetjes zijn ook niet mijn ding, geef mij maar lange klimmen waar het om aeroob vermogen draait.
Doe jij daar nog vaak aan mee?quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:47 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Oh, dan moet La Marmotte je theoretisch ook liggen. Lange aerobe klimmen.
Het Vreeswijk meetrondje is grotendeels het Ledig Erf rondje. Anders moet je daar maar eens een paar keer meerijden, dan zie je dat vooral op de heuvelrug de strijd losbarst, en op de Lekdijk naar Wijk bij Duurstede. Ga je bijvoorbeeld op de fiets heen want ze starten pas laat. En dan met de trein terug ofzo.
Wie niet?quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:13 schreef SuperWeber het volgende:
Tot 15% kom ik wel redelijk omhoog, voor de hogere percentages ben ik eigenlijk gewoon te zwaar.
resetten (lang ingedrukt houden), dan slaat die alles op. En kun je weer opnieuw beginnenquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:49 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Doe jij daar nog vaak aan mee?
Hoe kan je bij de edge 800 trouwens een training stoppen en nieuw beginnen?Ik had wat testrondjes gedaan maar lukte me niet om die weg te krijgen. Pas toen ik alles in de computer had gezet maar dat lijkt me niet de bedoeling.
Ik heb een Garmin 800, cadans registreert die ook. Maar ik ben te lui geweest om die op mijn fiets te zetten...quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:44 schreef Oksel het volgende:
Blik, welk ding heb jij op je stuur? Ik vind dat tof, die stats, inc. hartslag. Welke moet ik hebben?
Ah. En kun je, tot je SR Kaart vol is uiteraard, eindeloos blijven doen? Of zit er een andere max aan het aantal ritjes wat je kan opslaan?quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:51 schreef Blik het volgende:
[..]
resetten (lang ingedrukt houden), dan slaat die alles op. En kun je weer opnieuw beginnen
Ledig Erf. Je hebt t er best vaak overquote:
Nou, dit jaar nog heel niet. Maar af en toe rijden daar vind ik wel leuk hoor. Ik heb wat collegae in Utrecht die vragen wel eens of ik meega. Maar niet zo vaak.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Ledig Erf. Je hebt t er best vaak over
Jawel.. jouw hartslag is voor mij gewoon zichtbaarquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef Blik het volgende:
[..]
Ik heb een Garmin 800, cadans registreert die ook. Maar ik ben te lui geweest om die op mijn fiets te zetten...
Bij mij staat de gemiddelde hartslag gewoon linksbovenaan, maar misschien laat die dat niet zien aan "niet-gebruikers"
Ik hing net mijn Garmin aan de laptop, met Strava tegelijkertijd aan. En ik kon gewoon al mijn gelogde ritjes van begin vorig jaar tot nu uploaden. Stuk of 90 waren dat er.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ah. En kun je, tot je SR Kaart vol is uiteraard, eindeloos blijven doen? Of zit er een andere max aan het aantal ritjes wat je kan opslaan?
Mijn opmerking van donderdag komt weer naar bovenquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:58 schreef Erik92 het volgende:
Stiekem wil ik nog fietsen, niet aan toegekomen vandaag. Maar met de wetenschap dat ik morgen om 6 uur op moet om naar Leiden te gaan lijkt het me toch niet een heel strak plan. Die 80 kilometer komt morgen wel op de mountainbike.
Grafiekjes, baas!quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:44 schreef Oksel het volgende:
Blik, welk ding heb jij op je stuur? Ik vind dat tof, die stats, inc. hartslag. Welke moet ik hebben?
Iemand uit ons groepje weegt maar ~54 kgquote:
quote:Op zondag 12 augustus 2012 23:02 schreef Oksel het volgende:
Ik weet ook nog een opmerking van ene T.B., tranen in m'n ogen. Sorry Eentwee. Je bent echt een aardige vent, maar je maakt het ons zo makkelijk flauwe grappen te maken.
Ik vind niet dat je gestoord bent hoor, al moet je wel beseffen dat je rust nodig hebt. Morgen het beste HF meter om en in D1 blijven als je het mij vraagt.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:58 schreef Erik92 het volgende:
Stiekem wil ik nog fietsen, niet aan toegekomen vandaag. Maar met de wetenschap dat ik morgen om 6 uur op moet om naar Leiden te gaan lijkt het me toch niet een heel strak plan. Die 80 kilometer komt morgen wel op de mountainbike.
Ga ik ook doen ja. Geen gekke sprintjes of weetikveelwat. Die 80 is ook in tweeën gedeeld trouwens. 40 s'ochtends en 40 s'avonds. Is erg goed te doen lijkt me. Ik had vandaag ook bijna geen last van mijn benen...quote:Op zondag 12 augustus 2012 23:05 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ik vind niet dat je gestoord bent hoor, al moet je wel beseffen dat je rust nodig hebt. Morgen het beste HF meter om en in D1 blijven als je het mij vraagt.
Ik was vroeger precies zo, heeft me ook wel periodes lichte overtraindheid opgeleverd en slepende knieklachten enzo.
Alleen wel een beest op de fiets...quote:Op zondag 12 augustus 2012 23:13 schreef Oksel het volgende:
Hij's nog zo jong, lief en aandoenlijk he?
En hij zit met mn vriendin te flirten als ik binnen even wat afwas wegzet. Beetje complimentjes geven dat ze nog zo jeugdig overkomt, en dat ze zich net zo gedroeg als iemand die begin 20 is ipv 30quote:Op zondag 12 augustus 2012 23:13 schreef Oksel het volgende:
Hij's nog zo jong, lief en aandoenlijk he?
Wat een koning, en dat in je eigen huisquote:Op zondag 12 augustus 2012 23:19 schreef Gripper het volgende:
[..]
En hij zit met mn vriendin te flirten als ik binnen even wat afwas wegzet. Beetje complimentjes geven dat ze nog zo jeugdig overkomt, alsof ze begin 20 is
(wat vrouwen natuurlijk altijd graag horen, ze heeft het de hele dag over je gehad Erik)
ff aangepast voor de duidelijkheidquote:Op zondag 12 augustus 2012 23:30 schreef eentwee het volgende:
![]()
Dat "alsof ze begin 20 is" klinkt trouwens alsof ze tegen de 40 loopt ofzo
maar waarom gingen de dames niet helemaal mee dan?quote:Op zondag 12 augustus 2012 16:04 schreef Oksel het volgende:
Eerste 40km is er op damestempo gefietst, omdat de dames er nog bij waren. Dus 27 tot max. 30km/h. Daarna is er continue boven de 30 gefietst.. niet heel veel, veel stukken 31-32-33. Af en toe wat stukken 37-40. Op de dijk (8km) zijn we niet onder de 43km/h gekomen, met stukken > 50km/h.
Gemiddeld rond de 30.
Omdat die rustiger rijden, en niet zulke afstanden gewend zijn. We hoefden ze niet persé kwijt, maar ze wilden zelf graag een wat kortere afstand rijdenquote:Op maandag 13 augustus 2012 08:14 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
maar waarom gingen de dames niet helemaal mee dan?
toch verbazend dat jullie uiteindelijk ook een vrouwen gemiddelde rijdenquote:Op maandag 13 augustus 2012 09:29 schreef Oksel het volgende:
Omdat ze een blok aan ons been waren natuurlijk
Dat was mijn schuldquote:Op maandag 13 augustus 2012 09:34 schreef dop het volgende:
[..]
toch verbazend dat jullie uiteindelijk ook een vrouwen gemiddelde rijden
Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?quote:Op maandag 13 augustus 2012 09:41 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat was mijn schuld
En we moesten ook nog 40 km compenseren en daarbij wat heuvels beklimmen
OSM kaart van Europa. 1 keer mee gefietst in Frankrijk. Maar die kaarten zijn echt prima (en anders heb je je eigen hersenen altijd nog)quote:Op maandag 13 augustus 2012 09:46 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?
quote:Op maandag 13 augustus 2012 09:41 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat was mijn schuld
En we moesten ook nog 40 km compenseren en daarbij wat heuvels beklimmen
Ja!quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemenBorstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250
). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
Na 40 km hebben we gewoon opgesplitst in een snel groepje en een langzamer groepje, toevalligerwijs was dat ook de verdeling man/vrouw. Maar als mijn vriendin niet hoogzwanger was geweest dan was ze gewoon met de mannengroep meegegaan. Ze fietst beter bergop normaal gesproken dan ikzelf.quote:Op maandag 13 augustus 2012 09:52 schreef dop het volgende:
[..]ik kan makkelijk praten was er niet bij, maar genoeg vrouwen die natuurlijk wel mee kunnen, al klopt het wel dat de gemiddelde dame natuurlijk wat minder snelheid heeft.
maar in z,n rondje zou je een paar momentjes kunnen inbouwen waar de mannen hun e-penis kunnen oppoetsen, keertje extra de amerongseberg of een ander extra rondje op een kom.
maar als de dames ook lekker gefiets hebben waar zeur ik dan over
Opgeblazen na een uurtje zo te zien, vorige week zelf een gedeelte van dat parcours gereden tijdens de Hel van de Heuvelrug maar op de klimmetjes toch maar wat gas terug genomen omdat ik pas 3 weken bezig ben.quote:Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...
Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
Ik heb verschillende typen kaarten gebruikt. City Navigator binnen Europa, OSM in Rusland en nu de Benelux fietskaart (OSM). Eigenlijk bevalt de Benelux fietskaart me beter dan de CN, zeker voor eht stuk wat ik nu reed. Meer info, o.a. de ravels staan erop (en die missen vaak op de City Navigator). Daarnaast ook hoogteinfo. Als je je laat routen zie je zelfs het profiel van het volgende gedeelte. De CN gebruikte ik vooral op de Etrex Vista, de Benelux kaart nu op de Etrex 30.quote:Op maandag 13 augustus 2012 09:46 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?
Na een dik uur gingen we de eerste heuveltjes op en splitsten we op. Vanaf daar gingen de echte mannen het tempo opvoeren en heb ik bijna alleen nog maar in het rood gefietst. Ook op de vlakke stukken kom je namelijk niet echt tot rust als het tempo rond de 35 km/u ligtquote:Op maandag 13 augustus 2012 10:15 schreef Ericr het volgende:
[..]
Opgeblazen na een uurtje zo te zien, vorige week zelf een gedeelte van dat parcours gereden tijdens de Hel van de Heuvelrug maar op de klimmetjes toch maar wat gas terug genomen omdat ik pas 3 weken bezig ben.
Was je toen nog aan het aanhaken of reed je al alleen na dat uur? Zou het wat meer doseren dan, zolang in het rood is wat teveel van het goede.
Zeker erg netjes, helemaal als je ook de fiets bekeekquote:Op maandag 13 augustus 2012 10:49 schreef kaasplankje het volgende:
Ik ben wel trots op mijn meissie hoor, die had nog nooit 80km op 1 dag gefietst.
Meer dan 2 km wordt wel lastig, dan is het redelijk beperkt tot de Camerig en de beklimming richting het 3-landenpunt. Loorberg is ook wel prettig regelmatig, maar redelijk kort.quote:Op maandag 13 augustus 2012 11:10 schreef Deetch het volgende:
Komend weekend gaan we voor de laatste keer op "hoogtestage" voor de beklimming van de Mont Ventoux op 1 september.
Op de planning staat in ieder geval een rondje Ransdaal, Schin op Geul (Keutenberg), Schweiberg, Camerigh, Vaals (Schuttebergweg), Gemmenich (B), Drielandenpunt, Wahlwiller, Eyserbosweg, Ransdaal.
Ook de klim van Wittem naar Eys naar Simpelveld is geloof ik wel een leuke klim.
Heeft er nog iemand nog een leuk rondje van circa 70-80 km rondom Schin op Geul. Ik ben vooral op zoek naar wat langere klimmen meer dan 2 km tegen 5%.
Nou gezien het gemiddeld onzinquote:Op maandag 13 augustus 2012 09:29 schreef Oksel het volgende:
Omdat ze een blok aan ons been waren natuurlijk
Jullie plannen elke keer die meet als ik een wedstrijd heb.quote:Op maandag 13 augustus 2012 08:44 schreef Gripper het volgende:
[..]
Omdat die rustiger rijden, en niet zulke afstanden gewend zijn. We hoefden ze niet persé kwijt, maar ze wilden zelf graag een wat kortere afstand rijden
dus jij kunt een volgende keer ook gerust mee, die afstand en tempo kun je wél aan
Is wel jammer dat die bijna nooit werkt inderdaad.quote:Op maandag 13 augustus 2012 11:40 schreef raptorix het volgende:
Lijkt me wel leuk om wat met de Strava api te doen, bijvoorbeeld automatisch een image genereren met overview van de FOK club, raakt de OP tenminste ook eens goed
Omdat bij openen van nieuw topic de HTML aangepast word.quote:Op maandag 13 augustus 2012 11:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Is wel jammer dat die bijna nooit werkt inderdaad.
Weet ikquote:Op maandag 13 augustus 2012 11:44 schreef raptorix het volgende:
[..]
Omdat bij openen van nieuw topic de HTML aangepast word.
Ik weet nu voor een volgende keer hoe ik m moet pakken. Wegsprinten op de laatste klim, en niet bovenaan solidair wachten maar alleen aan de eindsolo beginnen.quote:Op maandag 13 augustus 2012 11:41 schreef eentwee het volgende:
Wat zit iedereen nu over dat gemiddelde te zagen?Toch logisch dat je met hollen en stilstaan geen 35 gemiddeld rijdt. En het is wel zo sociaal om even te wachten na een stukje gasgeven. Wie de volgende keer meerijdt mag zelf voelen hoe het is om 53 te rijden om een gaatje op Kaas dicht te rijden op de dijk. En daarna over te moeten nemen want zo is die wel he, geslepen vos
Vond 't jammer dat ik door mijn sensor tot een full-stop moest komen en zo niet mee kon blazen tot aan Wijk. Dan had ik tenminste mee kunnen praten over die bazensprint
zo te horen was het haat en nijd in het pelotonquote:Op maandag 13 augustus 2012 11:49 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik weet nu voor een volgende keer hoe ik m moet pakken. Wegsprinten op de laatste klim, en niet bovenaan solidair wachten maar alleen aan de eindsolo beginnen.
Misschien stukje met de auto danquote:Op maandag 13 augustus 2012 12:33 schreef Deetch het volgende:
Baraque michel is iets te ver weg
Loorberg en schilberg staan op het lijstje.
We willen drie dagen fietsen in Limburg en mijn ervaring is dat ik zonder een hersteldag 3x 80 prima red maar na 150 km moet ik echt wel ff een dagje uitblazen en dat vind ik zonde van dat weekend.quote:Op maandag 13 augustus 2012 13:02 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Misschien stukje met de auto dan![]()
Sowieso 70-80 te ver maar je moet straks wel x aantal keer de Ventoux omhoog?
Ja, dat is ook wel waar. Zocht alleen naar mogelijkheid om klimmen te trainen, want baraque michel is al matigjes, nederlandse heuveltjes is natuurlijk helemaal niet vergelijkbaarquote:Op maandag 13 augustus 2012 13:05 schreef Deetch het volgende:
[..]
We willen drie dagen fietsen in Limburg en mijn ervaring is dat ik zonder een hersteldag 3x 80 prima red maar na 150 km moet ik echt wel ff een dagje uitblazen en dat vind ik zonde van dat weekend.
En de mont ventoux is maar 22+21+26 = 69 km want de rest is afdalen![]()
Precies dat is van groningen naar norg, stelt niks voor dusquote:Op maandag 13 augustus 2012 13:25 schreef eentwee het volgende:
Maar 26 kilometer klimmen inderdaad. Waar hebben we het over![]()
Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:01 schreef Stansfield het volgende:
Is er nog een andere manier om je rit bij te houden al la strava? Ik gebruik nu die app met mijn iphone 3Gs. Maar die batterij houdt het niet lang genoeg uit om 3 of 4 uur strava te blijven draaien. Zijn er nog andere relatief goedkope apparaatjes die hetzelfde doen?
Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?
Volgens mij niet. Je gps werkt wel gewoon dan, maar volgens mij moet je iphone het kaartmateriaal van google maps downloaden van internet. Maar goed, dan zou je dat weer even aan kunnen zetten natuurlijk.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:06 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.
Ik gebruik zelf www.mapmyride.com, omdat die het ook doet terwijl mij phone op standby staat.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:01 schreef Stansfield het volgende:
Is er nog een andere manier om je rit bij te houden al la strava? Ik gebruik nu die app met mijn iphone 3Gs. Maar die batterij houdt het niet lang genoeg uit om 3 of 4 uur strava te blijven draaien. Zijn er nog andere relatief goedkope apparaatjes die hetzelfde doen?
Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:09 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Volgens mij niet. Je gps werkt wel gewoon dan, maar volgens mij moet je iphone het kaartmateriaal van google maps downloaden van internet. Maar goed, dan zou je dat weer even aan kunnen zetten natuurlijk.
Dat kan strava ook.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef cafca het volgende:
[..]
Ik gebruik zelf www.mapmyride.com, omdat die het ook doet terwijl mij phone op standby staat.
Zijn wel iets goedkopere optie's. Maar wel minstens 150 euro denk ik.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?
De GPS werkt wel, maar je zult alleen een grijs vlak zien op Google Maps. De kaarten van Google Maps worden namelijk gedownload "on demand". Dus alleen als je de omgevingskaarten vantevoren download zal Google Maps echt werken.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:06 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.
Ja. Je kan alles uitzetten verder. Alleen als je in vliegtuigmodus gaat doet ie het niet meer, kwam ik achter nadat ik m'n km record had neergezetquote:Op maandag 13 augustus 2012 14:13 schreef cafca het volgende:
[..]
toch ook maar eens proberen dan. Die werkt ook zonder aktieve internetverbinding?
Maakt niet zoveel uit. Ik heb ook mn 3G en mobiele data uitstaat tijdens een strava log, roaming staat altijd uit. Langste was een rit van 7 uur, toen ik daarna thuiskwam stond de batterij bijna leeg.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?
Ik merkte toch nog wel verschil met alles aan of uit hoor. Zeker als je je telefoon hele tijd mails enzo laat binnenhalen gaat het wel hard.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:15 schreef Gripper het volgende:
[..]
Maakt niet zoveel uit. Ik heb ook mn 3G en mobiele data uitstaat tijdens een strava log, roaming staat altijd uit. Langste was een rit van 7 uur, toen ik daarna thuiskwam stond de batterij bijna leeg.
Ik heb wel een 4S, dat maakt natuurlijk wel een beetje verschil.
Op Marktplaats vind je de Edge 305 voor rond de 100 euro. Niet zo fancy als een Garmin 800 maar in principe houdt je dezelfde gegevens bij met dezelfde sensor(en).quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?
Nou, als ik die plaatjes zo zie is ie zeker niet kleiner dan mn edge 800..quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:18 schreef Ericr het volgende:
[..]
Op Marktplaats vind je de Edge 305 voor rond de 100 euro. Niet zo fancy als een Garmin 800 maar in principe houdt je dezelfde gegevens bij met dezelfde sensor(en).
Als je geen navigatie nodig hebt is zo'n Edge 305 meer dan voldoende. Lekker klein ook, een 800 is toch weer een stuk groter.
Hier danquote:Op maandag 13 augustus 2012 14:24 schreef Ericr het volgende:
Dat is geen Edge 800, en zo krijg je ook wel een vertekend beeld als je de Edge 305 op de voorgrond ziet met daar een stuk achter een andere computer.
De Edge 305 is klein, wel wat dikker dan nieuwere modellen.
Oh, daar ben ik nog heel vergeten naar te kijken, die wielen van Grippert.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:52 schreef eentwee het volgende:
@Gripper: hoe licht was dat wielsetje van jou nu precies? Notubes heeft nu een sterkere velg van 400g en ik zit eens te configureren waar ik dan op uit zou kunnen komen. Edit: klopt niet helemaal zie ik.. de verstevigde 340 weegt nu 385g en de sterkere 400 weegt 425g. Dat is niet eens zo licht meer.
Die oude gele vond ik juist mooi. Als je nieuwe stickers wilt voor je cosmics, oude type, kan Schouten die laten maken in verschillende kleuren.quote:Op maandag 13 augustus 2012 15:17 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Die cosmics vind ik ook maar lelijke stickersVooral een tijdje terug die gele dingen zagen er echt niet uit.
Hij had volgens opgave vooraf 1280 gram moeten worden, maar door variatie in de partij velgen was het uiteindelijke gewicht (met notubes velglint, zonder snelspanners) 1240 gram.quote:Op maandag 13 augustus 2012 14:52 schreef eentwee het volgende:
@Gripper: hoe licht was dat wielsetje van jou nu precies? Notubes heeft nu een sterkere velg van 400g en ik zit eens te configureren waar ik dan op uit zou kunnen komen. Edit: klopt niet helemaal zie ik.. de verstevigde 340 weegt nu 385g en de sterkere 400 weegt 425g. Dat is niet eens zo licht meer.
Wat denk je dat er met de wind gebeurt rond die enorme gaten in de velg?quote:Op maandag 13 augustus 2012 15:09 schreef kaasplankje het volgende:
Ach die veranderen toch elk jaar, en anders plak ik er eigen reklam op.
Platte aero spaken geeft wel veel snellere wielen. Wat ik bij Mavic Cosmic carbon ook goed vind is dat de nipppel in de velg weggewerkt zit, en de spaak zo plat de velg ingaat. De omloopsnelheid van je wiel is het grootst bij de velg, dus dat schopt kont.
[ afbeelding ]
trouwens:
Als er Bora one draad komt dan koop ik ze.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |