abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_115339233


Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Vaste klasbakken:

Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - 1-2 - eentwee

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrenner in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje


[html-edit-me]<iframe height='454' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=true'></iframe>[/html]

[html-edit-me]<iframe height='160' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=false'></iframe>[/html]

De marmotte in 2013?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fietsmeet Vreeswijk bij Gripper

Op zaterdag 11 of 25 augustus wil ik weer een Vreeswijk-meet doen. Een stukkie fietsen (110-120 km max) + daarna BBQ-en in de tuin.

Voor sfeerimpressie van vorig jaar zie: Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
Discussies over de meet van 2012 kunnen we ook weer gewoon daar voorzetten.

en om je beschikbaarheid in te vullen:
http://www.doodle.com/bqpfgy6fhs7kcfdg

al aangemeld:
Gripper
Patroon
kaasplankje en zn 30 pseudoniemen
Blik (& blikchick + blikbaby)
Captain_fabulous

misschien:
Erik92
Oksel & Okselchick
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115339271
Zojuist mijn ergotest gehad. 355 watt piekvermogen VO2 60.5 ml/min.kg.
Daar moet ik de Mont Ventoux toch wel mee opkomen met een triple?
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115339504
quote:
3s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 15:57 schreef Deetch het volgende:
Zojuist mijn ergotest gehad. 355 watt piekvermogen VO2 60.5 ml/min.kg.
Daar moet ik de Mont Ventoux toch wel mee opkomen met een triple?
Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.

Ik heb zelf 58 ml, dus waar ik 60.5 keer moet ademhalen om dezelfde hoeveelheid zuurstof binnen te zuigen, hoef jij maar 58 ademteugen te nemen. :)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115340093
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 16:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.

Ik heb zelf 58 ml, dus waar ik 60.5 keer moet ademhalen om dezelfde hoeveelheid zuurstof binnen te zuigen, hoef jij maar 58 ademteugen te nemen. :)
Hangt uiteraard van je gewicht af. Als je het max vermogen deelt door je gewicht, op hoeveel kom je dan uit?
pi_115340858
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 16:14 schreef PipodeOoi het volgende:

[..]

Hangt uiteraard van je gewicht af. Als je het max vermogen deelt door je gewicht, op hoeveel kom je dan uit?
Ik kom dan op 4.8 W/kg en m'n BMI is 21.4
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115341179
Die VO2 is ook afhankelijk van het gewicht? Dus als je afvalt wordt-ie hoger?
pi_115341321
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 16:35 schreef eentwee het volgende:
Die VO2 is ook afhankelijk van het gewicht? Dus als je afvalt wordt-ie hoger?
Ik denk het wel de eenheid is nameijk ml/min.kg
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115341771
quote:
3s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 16:38 schreef Deetch het volgende:

[..]

Ik denk het wel de eenheid is nameijk ml/min.kg
http://nl.wikipedia.org/wiki/VO2max

Eigenlijk is absolute longinhoud belangrijker. Veel amatateurs kunnen door hard trappen tenslotte altijd nog behoorlijk wat afvallen. Alles rond de 6 L is een prima capaciteit, meer is mooier. Ik zal mijn rapport van de keuring vorig jaar er nog eens bij pakken.

[ Bericht 8% gewijzigd door Gripper op 09-08-2012 16:59:17 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115342271
Van Facebook:

ideetje voor een tijdritfiets?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_115344754
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 16:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Tuurlijk. Niet zo'n enorm hoog piekvermogen, maar met zo'n zuurstofvermogen heb je een uitstekende basis om een goeie (betere) renner te worden.

Ik heb zelf 58 ml, dus waar ik 60.5 keer moet ademhalen om dezelfde hoeveelheid zuurstof binnen te zuigen, hoef jij maar 58 ademteugen te nemen. :)
Het hangt er volgens mij ook vanaf hoeveel procent je in 1x kunt uitblazen, de efficiëntie. Omdat je nooit je maximale longinhoud gebruikt. Misschien weet jij hier iets meer over Gripper?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115346243
Ik had het er laatst met mijn vriendin over, dat wielrenners elkaar meestal groeten. even een knikje of vingertje omhoog. Dat ik dat ook altijd doe als een wielrenner tegemoet rijd. Zij gaf aan dat eigenlijk nog nooit van andere wielrenners te hebben gezien in de ritjes die wij samen reden...
Nu ben ik er de afgelopen dagen eens op gaan letten, en inderdaad.. ik ben gvd de enige die even knikt of zijn vinger opsteekt terwijl ik mijn stuur vasthoud.. Is dat iets van vroeger? is dat iets dat men in overijssel doet maar niet in utrecht? hoe zit dat??

Wat is jullie ervaring daarmee? Groeten jullie andere wielrenners? wordt er terug gegroet??
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115346305
Ik groet meestal. En meestal wordt ik ook teruggegroet.
pi_115346497
Mijn ervaring is dat men in Nederland nauwelijks groet (hebben we teveel wielrenners?), terwijl bijv. in Engeland elke wielrenner groet. Soms groeten wielrenners me als ze me voorbijrijden, dan groet ik niet terug want dat vind ik dus beledigend dat ze mij dan groeten. (In de trant van: "Zie mij eens harder gaan")
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_115346976
Je ziet het meer naarmate er minder fietsers zijn. In de winter groet je toch sneller die eenzame medebikkel dan in de zomer die talloze mooiweerfietsers ;)
Bij het voorbijrijden groet ik vaak wel en inderdaad hoor ik dan nooit iets terug.
pi_115347282
Het zal mij niets verbazen wanneer het per regio afhankelijk is, maar ook zoals eentwee zegt naarmate het aantal fietsers. Hier (twente) groet ik meestal en word er meestal ook terug gegroet. Als ik een rondje Holterberg doe op een zaterdag met mooi weer, blijf ik knikken/met 1 hand fietsen, zoveel wielrenners zijn er dan. Op zo'n moment begin ik er dus niet aan

Overigens groet ik ook met hardlopen richting andere hardlopers en zelfs naar wielrenners (die dan maar lauw reageren)
  donderdag 9 augustus 2012 @ 19:59:04 #16
62913 Blik
The one and Only!
pi_115348467
Ik lees zojuist de fiets, en daar staat ook een powertap in. Totale kosten, 3400 euro :D (was wel een duurdere versie)
pi_115348589
Als je op rondjes heuvelrug of Loosdrecht iedereen gaat groeten fiets je zonder handen :') Dat doe ik dus ook niet.
pi_115348716
hhmm dus klopt wel.. misschien moet ik er ook maar eens mee gaan ophouden dan. scheelt toch vast weer 0.1 km op mijn gemiddelde waarschijnlijk haha ;)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115348729
Ik had er vandaag 1 die groette, maar dat was een bejaarde man die linksaf wou slaan, en ik dus al aan de andere kant van de weg ging fietsen (geen auto's daar) om hem rustig af te laten slaan. Ging helemaal blij zwaaien _O-
  donderdag 9 augustus 2012 @ 20:15:59 #20
62913 Blik
The one and Only!
pi_115349215
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 20:01 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Als je op rondjes heuvelrug of Loosdrecht iedereen gaat groeten fiets je zonder handen :') Dat doe ik dus ook niet.
Inderdaad, doe ik dus ook niet. Hooguit dat ik een vinger opsteek met de handen op mijn stuur
pi_115349443
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 20:15 schreef Blik het volgende:

[..]

Inderdaad, doe ik dus ook niet. Hooguit dat ik een vinger opsteek met de handen op mijn stuur
Dat wel ja, of een knikje. Maar zou best kunnen dat de ander dat niet eens altijd opmerkt.
pi_115351649
handjes schudden doe ik overigens niet aan, slecht voor het gemiddelde
  donderdag 9 augustus 2012 @ 21:16:24 #23
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115352781
Ik geef iedere wielertoerist die ik onderweg tegenkom 3 zoenen, een hand en tenslotte maak ik een diepe buiging.
pi_115353261
quote:
7s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:16 schreef kaasplankje het volgende:
Ik geef iedere wielertoerist die ik onderweg tegenkom 3 zoenen, een hand en tenslotte maak ik een diepe buiging.
en daarbij ook nog eens Okselwaardige gemiddeldes?
pi_115353688
Alsof jij daar verstand van hebt.
pi_115353717
Ik haal mijn penis er altijd even uit (buiten de bebouwde kom), en zwaai daar mee.
pi_115353876
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 19:23 schreef eentwee het volgende:
Je ziet het meer naarmate er minder fietsers zijn. In de winter groet je toch sneller die eenzame medebikkel dan in de zomer die talloze mooiweerfietsers ;)
Bij het voorbijrijden groet ik vaak wel en inderdaad hoor ik dan nooit iets terug.
Klopt idd, in de winter groet ik iedereen. In de zomer hangt het er een beetje vanaf. De andere jongens van verschillende clubs groeten elkaar sowieso wel altijd.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115353995
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:27 schreef Oksel het volgende:
Alsof jij daar verstand van hebt.
geen verstand van inderdaad, wel mijn twijfels :)
pi_115354076
Hoge gemiddeldes fietsen kan iedereen hier, gewoon snelle groep pakken en in 't wiel blijven. Geen kunst aan.
pi_115354337
ik betwijfel of het mij lukt, zelfs in een snelle groep :P
pi_115354769
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:37 schreef Holenbeer het volgende:
ik betwijfel of het mij lukt, zelfs in een snelle groep :P
Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.
pi_115355632
Het grote indekken is begonnen :P
  donderdag 9 augustus 2012 @ 22:01:21 #33
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115356027
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:56 schreef eentwee het volgende:
Het grote indekken is begonnen :P
_O-
pi_115356091
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:56 schreef eentwee het volgende:
Het grote indekken is begonnen :P
daarom kom ik ook niet naar de vreeswijk meet, kan ik alleen maar door de mand vallen ;)
pi_115356209
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:44 schreef Oksel het volgende:

[..]

Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.
En de andere 50% kan dat dus ook in z'n eentje, zonder zich in een groep te hoeven verschuilen. Ik rij in m'n eentje ook ritten van 3 uur en 34-35 gemiddeld, uiteraard alleen op obstakelvrije parcours. Dat is wel pittig werken, maar ja, afzien in eenzaamheid is toch het mooiste hè ;)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115357233
Hm, klinkt als een uitdaging. Haal ik denk ik niet. Wellicht 33.
pi_115357548
Ik hoef me niet in te dekken. Iedereen die de Machtige-300-van-Ivo heeft voltooid heeft sowieso heldenstatus.
  donderdag 9 augustus 2012 @ 22:19:22 #38
230749 Olle.
It's OK you fool!
pi_115357601
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:03 schreef Gripper het volgende:

[..]

En de andere 50% kan dat dus ook in z'n eentje, zonder zich in een groep te hoeven verschuilen. Ik rij in m'n eentje ook ritten van 3 uur en 34-35 gemiddeld, uiteraard alleen op obstakelvrije parcours. Dat is wel pittig werken, maar ja, afzien in eenzaamheid is toch het mooiste hè ;)
netjes!

Vanavond in mijn eentje een 30 km gefietst. gemiddeld 30 km per uur.
Zelf was ik er blij mee, heb nu een maand mijn fiets en trap lekker door en zie mijn gemiddelde alleen maar stijgen.
A man's got to do what a man's got to do
pi_115358246
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:19 schreef Olle. het volgende:

[..]

netjes!

Vanavond in mijn eentje een 30 km gefietst. gemiddeld 30 km per uur.
Zelf was ik er blij mee, heb nu een maand mijn fiets en trap lekker door en zie mijn gemiddelde alleen maar stijgen.
Das het leukste hè, progressie zien. Jezelf elke keer verbeteren :)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115358320
over mooie gemiddeldes gesproken, Groot Brittanie in de halve finale hockey met 9-2 verslaan is ook wel lekker voor het gemiddelde
  donderdag 9 augustus 2012 @ 22:27:53 #41
230749 Olle.
It's OK you fool!
pi_115358338
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:26 schreef Gripper het volgende:

[..]

Das het leukste hè, progressie zien. Jezelf elke keer verbeteren :)
Klopt ja dan ga je steeds iets verder. Nu ook een hartslagmeter gekocht, en telkens net iets meer pushen!
A man's got to do what a man's got to do
  donderdag 9 augustus 2012 @ 22:41:26 #42
62913 Blik
The one and Only!
pi_115359237
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 21:44 schreef Oksel het volgende:

[..]

Continue 37 fietsen op een mooie zomeravond zonder wind, in een snelle groep is geen kunst. En zonder stoplichten zit je dan gewoon op 35 gemiddeld, over 70km. Niets spannends aan. Gok dat 50% van de mensen het hier kan.
We gaan zaterdag zien of ik bij die 50% hoor :D
pi_115360070
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:19 schreef Olle. het volgende:

[..]

netjes!

Vanavond in mijn eentje een 30 km gefietst. gemiddeld 30 km per uur.
Zelf was ik er blij mee, heb nu een maand mijn fiets en trap lekker door en zie mijn gemiddelde alleen maar stijgen.
Hou eens op met denken dat gemiddeldes belangrijk zijn. Het zegt niets, vooral niet op stukjes van 30km. Leuk zo'n hartslagmeter. Ga je er nog iets nuttigs mee doen of alleen kijken hoe hard je hart slaat.
Maar ik kan 't mis hebben...
  donderdag 9 augustus 2012 @ 22:58:04 #44
230749 Olle.
It's OK you fool!
pi_115360179
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:55 schreef Patroon het volgende:

[..]

Hou eens op met denken dat gemiddeldes belangrijk zijn. Het zegt niets.
Hoezo hou eens op?
hoezo weet jij dat dat voor mij niet belangrijk is? :)

Voor mij zegt het wel dat ik in een bepaalde tijd sneller ga fietsen.
Dat is voor mij een motivator, dus is dat voor mij zeker wel belangrijk.

Als jij doelt op verbranding, klopt dan is dat niet relevant nee..
Maar ik doe het niet puur om callorieverbranding. Maar ook om mijzelf te blijven motiveren en dat ik er plezier in heb!
A man's got to do what a man's got to do
pi_115360336
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 22:58 schreef Olle. het volgende:

[..]

Hoezo hou eens op?
hoezo weet jij dat dat voor mij niet belangrijk is? :)

Voor mij zegt het wel dat ik in een bepaalde tijd sneller ga fietsen.
Dat is voor mij een motivator, dus is dat voor mij zeker wel belangrijk.

Als jij doelt op verbranding, klopt dan is dat niet relevant nee..
Maar ik doe het niet puur om callorieverbranding. Maar ook om mijzelf te blijven motiveren en dat ik er plezier in heb!
Ik heb het niet over verbranding. Maar het is niet belangrijk omdat het gemiddelde van zoveel factoren afhankelijk is. Je kan gewoon niks zeggen over die 30 gem. van je. Probeer het eens met windkracht 5.

Daarnaast, als jij steeds sneller wil fietsen, kan je beter ook andere vormen trainen dan enkel zo hard mogelijk fietsen.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115361382
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:00 schreef Patroon het volgende:

[..]
Daarnaast, als jij steeds sneller wil fietsen, kan je beter ook andere vormen trainen dan enkel zo hard mogelijk fietsen.
Patroon, ouwe baas,

Wat kun jij soms toch kribbig reageren als het over te hard of verkeerd trainen gaat :D
Het lijkt wel bijna of je een dierbaar iemand helemaal naar de klote hebt zien gaan doordat ie altijd maar harder dan 30 gemiddeld wilde trainen en nu als kasplantje thuis zit. En dat je dan hier zo fel reageert om anderen die lijdensweg te besparen ;)

Olle is gewoon enthousiast (maar patroon heeft wel gelijk hoor: staar je niet blind op alleen maar zo hard mogelijk rijden als je wilt "trainen" . Als je het leuk vindt om 2 dagen in de week jezelf lekker moe te raggen en gewoon wat beweging te hebben, dan hoef je ons geklets over zones, hartslag, vermogen, omslagpunt en MLSS niet ter harte te nemen)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  donderdag 9 augustus 2012 @ 23:20:26 #47
62913 Blik
The one and Only!
pi_115361435
Ik ga zaterdag ook kapot, hopelijk blijft Patroon een beetje lief voor me :{
pi_115361460
Net terug van een mooie verkenning. Ik ben helemaal klaar voor zaterdag! In 7,5 uur even 223 km erdoorheen getrapt. Mijn hartslag (al zegt het niet veel) was trouwens 135 gemiddeld.

Die Amerongse berg vond ik best tegenvallen eigenlijk, vond hem stiekem veel te kort, ben rustig met 20 kmph omhooggereden vanaf de noordkant.
  donderdag 9 augustus 2012 @ 23:28:01 #49
62913 Blik
The one and Only!
pi_115361866
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:20 schreef Erik92 het volgende:
Net terug van een mooie verkenning. Ik ben helemaal klaar voor zaterdag! In 7,5 uur even 223 km erdoorheen getrapt. Mijn hartslag (al zegt het niet veel) was trouwens 135 gemiddeld.

Die Amerongse berg vond ik best tegenvallen eigenlijk, vond hem stiekem veel te kort, ben rustig met 20 kmph omhooggereden vanaf de noordkant.
Gast, je bent echt gestoord :D
pi_115362254
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:19 schreef Gripper het volgende:

[..]

Patroon, ouwe baas,

Wat kun jij soms toch kribbig reageren als het over te hard of verkeerd trainen gaat :D
Het lijkt wel bijna of je een dierbaar iemand helemaal naar de klote hebt zien gaan doordat ie altijd maar harder dan 30 gemiddeld wilde trainen en nu als kasplantje thuis zit. En dat je dan hier zo fel reageert om anderen die lijdensweg te besparen ;)

Olle is gewoon enthousiast (maar patroon heeft wel gelijk hoor: staar je niet blind op alleen maar zo hard mogelijk rijden als je wilt "trainen" . Als je het leuk vindt om 2 dagen in de week jezelf lekker moe te raggen en gewoon wat beweging te hebben, dan hoef je ons geklets over zones, hartslag, vermogen, omslagpunt en MLSS niet ter harte te nemen)
Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.
Maar ik kan 't mis hebben...
  donderdag 9 augustus 2012 @ 23:35:20 #51
230749 Olle.
It's OK you fool!
pi_115362316
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:34 schreef Patroon het volgende:

[..]

Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.
dankjewel! :)
Altijd mooi die mensen die denken dat iedere fietser die uit enthousiastme zoals mij praat over het racefietsen worden benoemd als pannekoek en zomerfietser.
A man's got to do what a man's got to do
pi_115362487
Laatst ook, zat er zo'n gompie in mijn wiel af te zien.. hij moest al 2 meter prijsgeven. Belde mijn vriendin hoe laat ik thuis was. Neem rustig op en voer gesprek met haar. Man wat zou hij stuk zijn gegaan... Mijn epenis groeit man.. ff rukken.

Ciao
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115362988
Is Patroon er zaterdag ook?
pi_115363294
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:45 schreef Oksel het volgende:
Is Patroon er zaterdag ook?
Helaas niet. Omdat ik 3 weken geleden weer werk heb gevonden, moet ik zaterdag werken. Had er graag bij geweest. Wel mooi excuus.. ;)

Kom graag naar een zondag rebound, maar eerst 3 weken France.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115363322
Mietje. En op zaterdag werken? Wtf.
pi_115363352
Ik doe 't zelf regelmatig, maar dan alleen omdat het m'n eigen bedrijf is.
pi_115363385
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:50 schreef Oksel het volgende:
Mietje. En op zaterdag werken? Wtf.
Ja kut he, maar als student wel ideaal.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115363422
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:51 schreef Oksel het volgende:
Ik doe 't zelf regelmatig, maar dan alleen omdat het m'n eigen bedrijf is.
Waar heb je een eigen bedrijf in?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115363500
In glazen dildo's. Fabriek staat in Hongarije. Worden wereldwijd verkocht onder verschillende merknamen, in zowel het topsegment onder de sexshops als binnen het b-segment (goedkope webshops).
pi_115363636
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:53 schreef Oksel het volgende:
In glazen dildo's. Fabriek staat in Hongarije. Worden wereldwijd verkocht onder verschillende merknamen, in zowel het topsegment onder de sexshops als binnen het b-segment (goedkope webshops).
Haha, handel je ook in e-penissen? Want volgens mij heb jij een hele grote daarvan

:P
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115364892
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:28 schreef Blik het volgende:

[..]

Gast, je bent echt gestoord :D
Ik beschouw dat als een compliment. :D
pi_115370152
quote:
1s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:34 schreef Patroon het volgende:

[..]

Haha je hebt gelijk. Vergeet wel eens dat niet iedereen de sport op dezelfde wijze ervaart. Ik stoor me gewoon aan die zomer fietsers die altijd proberen om je wiel te houden, en zit ik ff rustig met de handjes op het stuur, fietsen ze je keihard voorbij en denken ze dat je niet harder kunt.. haha. In het voorjaar heb je veel minder van die pannenkoeken.
:)

En het belangrijkste: heel triomfantelijk omkijken of je wel achter m aan komt. Ik denk dat er dan ongeveer zoiets in die bezwete helmloze kop (met badstof zweetbandje) omgaat: "haha, ik rij harder dan die sukkel met zn geschoren benen en carbonfiets. Zie je wel dat het 90% motivatie en 10% materiaal is. Wat ben ik goed"

Erik92: en morgen zeker bij de koffie al indekken en klagen over slechte benen omdat je deze week zo zwaar getraind hebt? ;)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115370170
quote:
0s.gif Op donderdag 9 augustus 2012 23:53 schreef Oksel het volgende:
In glazen dildo's. Fabriek staat in Hongarije. Worden wereldwijd verkocht onder verschillende merknamen, in zowel het topsegment onder de sexshops als binnen het b-segment (goedkope webshops).
Als je ze ook met zuignappen hebt, neem er dan morgen ff 2 mee, graag een 8 en een 10"
We hebben nog handdoekhaakjes nodig in de verbouwde badkamer.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115370239
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 08:35 schreef Gripper het volgende:

[..]

:)

En het belangrijkste: heel triomfantelijk omkijken of je wel achter m aan komt. Ik denk dat er dan ongeveer zoiets in die bezwete helmloze kop (met badstof zweetbandje) omgaat: "haha, ik rij harder dan die sukkel met zn geschoren benen en carbonfiets. Zie je wel dat het 90% motivatie en 10% materiaal is. Wat ben ik goed
"

Erik92: en morgen zeker bij de koffie al indekken en klagen over slechte benen omdat je deze week zo zwaar getraind hebt? ;)
juistum.

Trouwens Gripper, nog ff een vraag over die V02max.. die kan je toch trainen? Mijn longinhoud is 5900ml (1 sec waarde 86%) en VO2max ongetraind was 52,8 ml/min/kg. Ik ben nu zo'n 2kg lichter en mijn conditie is enorm verbeterd.

In hoevere is zo'n V02max beinvloedbaar?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115370327
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 08:45 schreef Patroon het volgende:

[..]

juistum.

Trouwens Gripper, nog ff een vraag over die V02max.. die kan je toch trainen? Mijn longinhoud is 5900ml (1 sec waarde 86%) en VO2max ongetraind was 52,8 ml/min/kg. Ik ben nu zo'n 2kg lichter en mijn conditie is enorm verbeterd.

In hoevere is zo'n V02max beinvloedbaar?
Ik denk dat longinhoud een vast feit is. Je kunt je longfunctie misschien krachtiger maken (spierweefsel in de borstkas en middenrif), maar de hoeveelheid longweefsel en daarmee de fysieke inhoud qua liters lucht verandert niet meer nadat je uitgegroeid bent.

Aangezien je gewicht wel beinvloedbaar is, kun je daarmee je VO2 max nog beïnvloeden. En natuurlijk door meer rode bloedlichaampjes aan te maken, zodat je nog meer zuurstof kunt verplaatsen door je lichaam. Dus na je hoogtestage kun je als je over 3 weken terug bent in de polder knallen als Il Pirata!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115370399
Heeft iemand hier gerookt en daarna nog VO2 test gedaan? :)
pi_115370491
VO2 test... Dacht dat we recreatief bezig waren hier ;)
pi_115370518
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:06 schreef Peter_Aragorn het volgende:
VO2 test... Dacht dat we recreatief bezig waren hier ;)
Strava KOM worden moet je tegenwoordig serieus aanpakken.
pi_115370531
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?

Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
Haters gonna hate.
pi_115370544
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:08 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Strava KOM worden moet je tegenwoordig serieus aanpakken.
Klopt, om 5 uur je bed uit, om zo gevaarlijke KOM's in Amsterdam te pakken, bij voorkeur met veel stoplichten :+
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115370569
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 08:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Heeft iemand hier gerookt en daarna nog VO2 test gedaan? :)
Mmmmm nee maar wel interssant, aangezien ik fanatiek rook en van plan ben te stoppen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115370598
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?
Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.

Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115370624
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?

Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
Ach joh, wat maakt dat nou uit :) Gewoon ff zwaaien en doorgaan met je eigen training. Als je er zo geïrriteerd door raakt ben je eigenlijk op hetzelfde niveau bezig als de zomerstoemper.
pi_115370656
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.

Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/index.dot ;)

Als je meerdere keren per seizoen zo'n sporttest gaat doen om je voortgang te testen is een vermogensmeter nog best een goedkoop alternatief :P
pi_115370805
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:16 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/index.dot ;)

Als je meerdere keren per seizoen zo'n sporttest gaat doen om je voortgang te testen is een vermogensmeter nog best een goedkoop alternatief :P
Precies, ik dacht al dat ik ze een keer ergens had zien staan bij de vele trainingsprogramma's. Moet die site nog ff leegtrekken, en alle programma's lokaal opslaan. Heb de VR software nog niet gekocht, maar dat komt dit najaar wel, daar kan het waarschijnlijk nog makkelijker mee, op de laptop ipv dat kleine LCD-schermpje van de trainer zelf.

Het is niet echt Tacx-weer nu, dus er is geen haast bij 8-)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115370848
Wat een weer inderdaad dit weekend *O*
pi_115370938
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 08:52 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik denk dat longinhoud een vast feit is. Je kunt je longfunctie misschien krachtiger maken (spierweefsel in de borstkas en middenrif), maar de hoeveelheid longweefsel en daarmee de fysieke inhoud qua liters lucht verandert niet meer nadat je uitgegroeid bent.

Aangezien je gewicht wel beinvloedbaar is, kun je daarmee je VO2 max nog beïnvloeden. En natuurlijk door meer rode bloedlichaampjes aan te maken, zodat je nog meer zuurstof kunt verplaatsen door je lichaam. Dus na je hoogtestage kun je als je over 3 weken terug bent in de polder knallen als Il Pirata!
Ja longinhoud lijkt me duidelijk dat dat een vast gegeven is. Maar volgens mij kan je VO2max wel trainen en verbeteren door betere conditie. Toen ik begon met trainen en de test had ik net 6 jaar gerookt. Niet fanatiek maar wel zo'n pakje sigaretten per week. Na de zomer wil ik me weer gaan testen. Nu bij Guido Vroemen in Apeldoorn. Hij gebruikt een goed protocol en gebruikt zo'n zuurstofkapje
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115370980
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:28 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Wat een weer inderdaad dit weekend *O*
Heb er ook zin in! Zaterdag mooi langs de IJssel richting Zutphen en zondag Zwolle Groningen
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115371002
quote:
3s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:35 schreef Deetch het volgende:

[..]

Heb er ook zin in! Zaterdag mooi langs de IJssel richting Zutphen en zondag Zwolle Groningen
Ik twijfel nog. Op zich wel zin om op de posbank te fietsen maar dat gaat echt drama worden qua drukte. Misschien wel bij Breukelen AR-kanaal over en het groene hart eens verkennen.
pi_115371127
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:36 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ik twijfel nog. Op zich wel zin om op de posbank te fietsen maar dat gaat echt drama worden qua drukte. Misschien wel bij Breukelen AR-kanaal over en het groene hart eens verkennen.
kun je lekker veel mensen inhalen ^O^
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115371137
quote:
3s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:43 schreef Deetch het volgende:

[..]

kun je lekker veel mensen inhalen ^O^
Ga met m'n vriendin dus dat zal wel meevallen :')
pi_115371151
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.

Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
Ik heb een aanvulling van 15 euro per maand extra. Daarvoor krijg ik 8 extra fysio behandelingen boven op de 12 die je standaard hebt en krijg per jaar 250 vergoed voor SMA. Ik gebruik fysio en SMA maximaal per jaar dus die aanvulling kan wel uit.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115371183
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:43 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ga met m'n vriendin dus dat zal wel meevallen :')
De mijne kan anders goed meekomen, zij doet ook 4 W/kg. Ik merk pas verschil met haar op de Eyserbosweg, Gulperberg enzo of als er veel tegenwind is (maar dat is meer mentaal O+ )
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115371260
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:15 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ach joh, wat maakt dat nou uit :) Gewoon ff zwaaien en doorgaan met je eigen training. Als je er zo geïrriteerd door raakt ben je eigenlijk op hetzelfde niveau bezig als de zomerstoemper.
Irritatie is een groot woord. Wat ik wel irritant vind is dat ze dan in je wiel gaan hangen maar niet kunnen sturen en lekker tegen je wiel aanrijden, ja die heb je er ook bij.
Haters gonna hate.
pi_115371277
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:13 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik vond m vorig jaar te duur. Alleen de sporttest kostte me iets van 220 ¤, waarvan mijn verzekering er 100 vergoedde, en met lactaat test zou het naar de 350 ¤ gaan. Niet gedaan dus.

Meerdere keren per seizoen testen is natuurlijk wel een goede graadmeter voor de conditie! Ik moet eens kijken of m'n tacx ook van een testprotocol voorzien is (of ik zou het misschien zelf kunnen maken) en dan kun je wanneer je maar wilt zelf de maximaal test uitvoeren.
Kijken of max vermogen en omslagpunt gedurende het seizoen opschuiven.
Ik krijg de conditietest gratis alleen ze doen geen lactaat. Die zou ik toch ook wel eens willen weten.
Haters gonna hate.
pi_115372806
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:49 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

Irritatie is een groot woord. Wat ik wel irritant vind is dat ze dan in je wiel gaan hangen maar niet kunnen sturen en lekker tegen je wiel aanrijden, ja die heb je er ook bij.
Dat heb ik laatst nog meegemaakt. :') En vervolgen verlies je daardoor wat controle op de fiets.
pi_115372946
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 08:35 schreef Gripper het volgende:
Erik92: en morgen zeker bij de koffie al indekken en klagen over slechte benen omdat je deze week zo zwaar getraind hebt? ;)
Ik hoop het niet. :')

Straks in ieder geval een hersteltraining en veel eiwitten.

[ Bericht 4% gewijzigd door Erik92 op 10-08-2012 11:03:39 ]
pi_115373361
Morgen doen we toch al een hersteltraining?
pi_115374631
quote:
12s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 11:14 schreef eentwee het volgende:
Morgen doen we toch al een hersteltraining?
Haha, jij bent er zeker net zo een als die wielrenner die ik gisteren tegenkwam die dagelijks even 200 km naar zijn werk en terug fietst.

Trouwens, over morgen gesproken, welk tempo rijden jullie ongeveer? :)
pi_115374637
quote:
12s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 11:14 schreef eentwee het volgende:
Morgen doen we toch al een hersteltraining?
Denk ik wel ja, (hooguit een paar intervalletjes tegen 100% HR)

quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 12:00 schreef Erik92 het volgende:

Trouwens, over morgen gesproken, welk tempo rijden jullie ongeveer? :)
Niet zo heel schokkend hoor. Door het stilstaan en op elkaar wachten kwamen we de vorige keer ook al niet boven de 30 gemiddeld uit, over een afstand van zo'n 120 km. Maar op de klimmetjes kun je jezelf uitleven en met anderen meten, en als er op de dijk een beetje doorgetrokken wordt komen we daar wel boven de 40. t is en blijft een toertochtje :)

[ Bericht 49% gewijzigd door Gripper op 10-08-2012 12:10:02 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 12:49:35 #91
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115376367
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 12:00 schreef Erik92 het volgende:

[..]

Haha, jij bent er zeker net zo een als die wielrenner die ik gisteren tegenkwam die dagelijks even 200 km naar zijn werk en terug fietst.

Trouwens, over morgen gesproken, welk tempo rijden jullie ongeveer? :)
Als Okkie Gripper No P en ik er zijn minstens 30km-u gemiddeld. :7
pi_115376416
Jammer dat je geen strava hebt kaas, had de Amerongse KOM wel in fok handen willen zien.
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 12:53:51 #93
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115376488
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 12:51 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Jammer dat je geen strava hebt kaas, had de Amerongse KOM wel in fok handen willen zien.
Nee, er zitten gasten bij Ledig Erf die rapper zijn dan ik.
pi_115376521
quote:
12s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 12:53 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Nee, er zitten gasten bij Ledig Erf die rapper zijn dan ik.
Mijn wereldbeeld, wat doe je :'(
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 12:58:37 #95
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115376653
Er is 1 knakker bij LE die als je daar van start gaat ´smiddags voor ´t rondje van 80km er al een rondje op heeft zitten. Hij rijdt ´t dan 2x. :')
pi_115376825
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 12:58 schreef kaasplankje het volgende:
Er is 1 knakker bij LE die als je daar van start gaat ´smiddags voor ´t rondje van 80km er al een rondje op heeft zitten. Hij rijdt ´t dan 2x. :')
:')

Wel lekker bieren daar na afloop.
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 13:29:31 #97
62913 Blik
The one and Only!
pi_115377779
Freddeh is wel een baasje, heeft zojuist gewoon 2.36 km gereden op zijn fiets en getracked op Endomondo :D

http://www.endomondo.com/(...)ction_ref_map=%5B%5D
pi_115378579
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?

Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
Ik had dat in Frankrijk ook. Dat zo'n dude me hijgend voorbij komt fietsen en me omkijkend inhaalt. Was zelf rustig aan het peddelen en ik ben al geen klimmer. Ik heb die vent toen helemaal gesloopt door iets harder dan hem te gaan fietsen. Hij volgen, toen ben ik ff m'n ouders gaan bellen :')
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 13:50:14 #99
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115378609
236km? Tjonge, wat een baas die Freddeh.
pi_115378638
quote:
10s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 13:50 schreef kaasplankje het volgende:
236km? Tjonge, wat een baas die Freddeh.
Kilometervreter!
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 13:59:46 #101
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115379033
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 13:50 schreef Tommeke het volgende:

Kilometervreter!
Freddeh Maertens
pi_115379614
Yay! Mijn fietsrugzak (Ergon BC3) is net geleverd. Sterk dingetje. :P En op een of andere manier zit er aan de binnenkant meer ruimte dan je zou verwachten. :P Hij zit ook lekker en voelt lekker robuust aan. Je merkt wel degelijk dat het gewicht op je heupen gedragen wordt en niet zozeer op je schouders.
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 14:40:20 #103
62913 Blik
The one and Only!
pi_115380650
quote:
10s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 13:50 schreef kaasplankje het volgende:
236km? Tjonge, wat een baas die Freddeh.
nee nee, ik was ook verbaasd. er zit nog een punt tussen.

De gemiddelde snelheid is ook wel echt top, 9.4 km/u gemiddeld
pi_115380716
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 14:40 schreef Blik het volgende:

[..]

nee nee, ik was ook verbaasd. er zit nog een punt tussen.

De gemiddelde snelheid is ook wel echt top, 9.4 km/u gemiddeld
Vind je het gek met al dat klimwerk in Appelscha.

Freddeh _O_
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 14:55:05 #105
62913 Blik
The one and Only!
pi_115381143
Ik begrijp van facebook dat het een fietsrondje met zijn dochtertje was :)
pi_115381246
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 14:55 schreef Blik het volgende:
Ik begrijp van facebook dat het een fietsrondje met zijn dochtertje was :)
Nou, dat wordt dan nooit wat met de wielercarriere van dat kind. 9.3 gemiddeld zeg, en dat in een provincie zonder verkeerslichten. Freddeh, je moet ze opvoeden als oost duitse baanwielrenners, opsluiten in zo'n hamstermolentje en maar rondjes draaien op water en brood.

Die boerderij is groot genoeg om een wielerbaan op de deel te bouwen ;)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115382316
_O-

Toch wel een baasje hoor die dochter. In een klap Freddehs jaarkilometrage verdubbelen is weinigen gegeven.
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 16:35:34 #108
545 dop
:copyright: dop
pi_115384600
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 09:09 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik heb in het begin van het seizoen zo'n test gedaan had het eigenlijk halverwege het seizoen nog eens moeten doen om te zien of ik verbeterd ben maar helaas niet van gekomen. Hebben jullie er ook een lactaat test bij gedaan?

Ik wil ook even inhaken op die discussie met Patroon. Ik vind dat hij een punt heeft hoor. Soms zit je in je zone te fietsen en komt er een dodo keihard voorbij inclusief gehijg en daarna omkijken want hij is je mooi voorbij gegaan. 10km later haal je m dan in omdat ie moe is.
gun die dodo ook zijn 1 minit of fame , als je z'n pannekoek blij kan maken door hem voor bij te laten , heb je die dag zonder moeite weer iemand een goed humeur bezorgd.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_115384715
Ik vrees dat we het woordje 'Recreatief' maar moeten schrappen uit de volgende TT...
"Ik heb nog met hem gekoerst"
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 18:24:06 #110
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115389146
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 16:38 schreef ThePlaneteer het volgende:
Ik vrees dat we het woordje 'Recreatief' maar moeten schrappen uit de volgende TT...
goed idee
pi_115390109
Iemand hier interesse in het volgende shirt? Hij is mij (veel) te klein. Is een L, maar valt als S/XS gok ik. Op een foto heb ik een maat 44 slipper bij gezet...




Nooit gedragen dus :+
pi_115392888
Zo jongens, vandaag toch een goede dag op de fiets gehad...jezus. Gisteren mijn grote liefde na lange tijd weer gezien, en toen aan het eind van de dag met een ander meisje het bed ingedoken en een heerlijke nacht gehad :+. Weinig geslapen maar werd ongeveer dansend wakker, dansend van de adrenaline. Mooi rondje gedaan in de zon van ong. 125km, Amsterdam, Schellingwoude, Purmerend, Alkmaar, Bergen, Bergen aan Zee, Egmond, Castricum, Uitgeest, Zaanstad, Amsterdam. Constant doorgetrapt op hetzelfde tempo, een tempo waar ik normaal moe van word maar voelde vandaag echt helemaal niets. Zie je, it's echt not about the bike, 80% is mentaal volgens mij!!!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_115392907
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 16:38 schreef ThePlaneteer het volgende:
Ik vrees dat we het woordje 'Recreatief' maar moeten schrappen uit de volgende TT...
Zeker goed idee. Is het hier in de zomer niet meer opeens veel drukker dan in de winter.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115393043
Ik blijf hier van de winter ook hoor :+
pi_115393996
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 18:52 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Iemand hier interesse in het volgende shirt? Hij is mij (veel) te klein. Is een L, maar valt als S/XS gok ik. Op een foto heb ik een maat 44 slipper bij gezet...

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

Nooit gedragen dus :+
voor dames of heren anders heb ik wel interesse
Haters gonna hate.
pi_115394135
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 20:34 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

voor dames of heren anders heb ik wel interesse
Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...
pi_115395366
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 20:38 schreef Peter_Aragorn het volgende:

[..]

Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...
Welke website? Is het een echte of nep? Vriendin heeft "toevallig" zelfde shirt en S = S bij dat ding.

Misschien wel geïnteresseerd iig.. Kun je eens vanaf de onderkant tot de oksel meten? Dan kan ik ff vergelijken.
pi_115396398
Via marktplaats van iemand. Het is volgens mij wel een echte Craft, voor zover ik dat op kan meten.

Onderkant tot oksel is zo'n 46 cm.
pi_115396714
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 15:32 schreef eentwee het volgende:
_O-

Toch wel een baasje hoor die dochter. In een klap Freddehs jaarkilometrage verdubbelen is weinigen gegeven.
:D :D
pi_115396792
Hey John, kap es ff met het sharen van je geweldige sexleven, ik heb een vriendin, jeweet.
pi_115397043
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 21:29 schreef Oksel het volgende:
Hey John, kap es ff met het sharen van je geweldige sexleven, ik heb een vriendin, jeweet.
Jij doet toch af en toe gewoon ff wisselen?
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 21:55:06 #122
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115398535
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 20:06 schreef Patroon het volgende:

[..]

Zeker goed idee. Is het hier in de zomer niet meer opeens veel drukker dan in de winter.
Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.

Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_115398951
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:

[..]

Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.

Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
:D

No-P mag al recepten schrijven? :P
pi_115400172
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:

[..]

Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.

Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
Ik merk dat het nu drukker is dan in de winter :P Daar hoef je niet 5 jaar voor op fok! te zitten ;)
Maar ik kan 't mis hebben...
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 22:14:39 #125
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115400178
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:00 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

:D

No-P mag al recepten schrijven? :P
Dat duurt helaas nog even.
Zal morgen trouwens wel druk zijn overal. Vooral rond de heuveltjes waarschijnlijk.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 22:14:44 #126
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115400184
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 21:55 schreef No-P het volgende:

[..]

Hoe weet jij dat, je komt hier net een halve winter.

Nog even wat Ritalin ingeslagen voor morgen.
[ afbeelding ]
:D
pi_115400295
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:14 schreef No-P het volgende:

[..]

Dat duurt helaas nog even.
Zal morgen trouwens wel druk zijn overal. Vooral rond de heuveltjes waarschijnlijk.
Oh jammer. Stel je voor wat de Fok Strava club kon bereiken als jij onze fuentes was _O_

Nog even geduld dus.
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 22:17:30 #128
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115400369
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:14 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ik merk dat het nu drukker is dan in de winter :P Daar hoef je niet 5 jaar voor op fok! te zitten ;)
Klopt ook wel. Er zijn minder users, maar volgens mij wordt er des te meer geouwehoerd.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_115400734
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:17 schreef No-P het volgende:

[..]

Klopt ook wel. Er zijn minder users, maar volgens mij wordt er des te meer geouwehoerd.
Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.

Ik wil iedereen die morgen naar de meet gaat nog ff veel succes en gezelligheid wensen! Wij vertrekken zondag naar Frankrijk en hoop daar lekker te kunnen fietsen en ontspannen!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115400878
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:22 schreef Patroon het volgende:

[..]

Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.

Ik wil iedereen die morgen naar de meet gaat nog ff veel succes en gezelligheid wensen! Wij vertrekken zondag naar Frankrijk en hoop daar lekker te kunnen fietsen en ontspannen!
Hoop ook dat je dat lukt Patroon ;) Veel plezier!
  vrijdag 10 augustus 2012 @ 22:25:19 #131
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115400977
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:22 schreef Patroon het volgende:

[..]

Maakt mij ook niet uit hoor dat het nu wat drukker is. Helft van de tijd zit ik maar wat te lullen.

Ik wil iedereen die morgen naar de meet gaat nog ff veel succes en gezelligheid wensen! Wij vertrekken zondag naar Frankrijk en hoop daar lekker te kunnen fietsen en ontspannen!
Goed, ga de Cret du chatillon (col du semnoz) van beide kanten een keer omhoog. Ga met je vriendin een keer naar de dol du l'epine, die is niet zo stijl/zwaar. Veel plezier.
http://www.cycling-challe(...)p-via-col-de-lepine/
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_115402952
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 20:38 schreef Peter_Aragorn het volgende:

[..]

Nja het schijnt een heren te zijn, maar ik denk dat hij voor een dame ook erg goed geschikt is. Juist omdat hij zo klein valt... Heb hem via internet gekocht, had in de Intersport een L aangepast en die paste prima. Nu valt deze ineens heel erg klein...
Ik heb voor dames echt een S. Dus als het een heren S is twijfel ik.
Haters gonna hate.
pi_115403011
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 21:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Welke website? Is het een echte of nep? Vriendin heeft "toevallig" zelfde shirt en S = S bij dat ding.

Misschien wel geïnteresseerd iig.. Kun je eens vanaf de onderkant tot de oksel meten? Dan kan ik ff vergelijken.
en?
Haters gonna hate.
pi_115403057
quote:
99s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:52 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

en?
Ben niet thuis :) Zondag zal ik ff meten.
pi_115403143
oke :)
Haters gonna hate.
pi_115404256
Uhm, ik moest toch meten :+?! afstand onderkant naar oksel is zo'n 46 cm.
pi_115418090
Vroeg op en 55km gereden, wel zware benen van het bier gister ;)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115419816
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 augustus 2012 22:25 schreef No-P het volgende:

[..]

Goed, ga de Cret du chatillon (col du semnoz) van beide kanten een keer omhoog. Ga met je vriendin een keer naar de dol du l'epine, die is niet zo stijl/zwaar. Veel plezier.
http://www.cycling-challe(...)p-via-col-de-lepine/
Die l'epine is een mooie klim!
pi_115420248
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:18 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Die l'epine is een mooie klim!
Vanuit waar start die? Kon hem zo met Strava niet vinden.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 14:55:26 #140
324709 baaart
¯¯¯¯¯¯¯
pi_115424069
Eergisteren 1e fiets mogen ophalen :D..gister een stukje gereden naar Oirschot vanuit Eindhoven...vandaag naar Valkenswaard en terug.

Laatste stuk was toch wel erg pittig zonder een al te beste conditie... maar goed, mag niet klagen.
pi_115428542
Net een ritje van 100 km gemaakt richting Nijmegen. De Oude Holleweg en van Randwijckweg allebei één keer gedaan. Te weinig energie en zin om het vaker te doen. Ritje verder ging wel lekker :)
Boodschap van algemeen nut.
pi_115429790
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 17:57 schreef hetsjhokleek het volgende:
Net een ritje van 100 km gemaakt richting Nijmegen. De Oude Holleweg en van Randwijckweg allebei één keer gedaan. Te weinig energie en zin om het vaker te doen. Ritje verder ging wel lekker :)
Mooie rit. Oude holleweg vind ik altijd een mooie klim. Van randwijckweg vind ik dan weer niet zo speciaal, buiten het einde om stelt ie niet al te veel voor. Mijn favoriet in de regio nijmegen blijft de beekmandaalseweg, daar kun je echt alles eruit gooien. Kort maar wel erg leuk.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 18:40:18 #143
11102 knep
Mountainfreak
pi_115429842
Daarnet een route voor morgen uitgezet op de topografische kaart van thuis naar Heimbach in de Eifel.
Zullen wel een aantal verrassende klimmetjes in zitten :P.
pi_115434005
wat een stilte op dit forum nu iedereen in nieuwegein zit te borrelen.. Zijn flink wat PR's gehaald bij EenTwee en Gripper zag ik.. Weer was ook super.. vast een geslaagde dag geweest. Benieuwd naar jullie verhalen!
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115435824
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 20:26 schreef the_critic het volgende:
wat een stilte op dit forum nu iedereen in nieuwegein zit te borrelen.. Zijn flink wat PR's gehaald bij EenTwee en Gripper zag ik.. Weer was ook super.. vast een geslaagde dag geweest. Benieuwd naar jullie verhalen!
Klopt! We zitten nog lekker uit te buiken met de laatst BBQ gang: banaan rolo baileys. Lekker gefietst, 120 km voor de mannen en 80 voor de meisjes. Qua snelheden viel het nog mee :) wel hard knallen op de dijk bij Amerongen. Ciao!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115437124
Garmin Edge 800 is binnen *O*
pi_115437459
Niemand had interesse in dat truitje van mij?
pi_115437668
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:31 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Niemand had interesse in dat truitje van mij?
Ik misschien, maar moet nog even kijken of maat overeen komt met shirt van m'n vriendin..

Iemand interesse in Polar CS 100? :P
pi_115437755
Ooh okidoki. Kijk daar maar ff naar.

Ik had geen interesse meer in je Polar trouwens, ben ik door drukke werkweken helemaal vergeten te zeggen... Leen voorlopig een Garmin van de oom van mijn vriendin die nooit meer fietst :)
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:35:59 #150
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_115437761
Vandaag LBL uitgefietst...
Beter dus dan vorig de vorige keer en vast meer hoogtemeters dan de Vreeswijk meet...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_115442849
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:31 schreef Peter_Aragorn het volgende:
Niemand had interesse in dat truitje van mij?
ik denk dat ie voor mij te groot is. Heb een craft hier maar die is kleiner vanaf de oksel helaas
Haters gonna hate.
pi_115443646
Jammer jammer :) Iemand anders? 46cm is overigens wel met een klein beetje rek hoor CyclingGirl :) Zonder te stretchen zal het 42 zijn.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 23:38:29 #153
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115444504
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:18 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Die l'epine is een mooie klim!
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:36 schreef Patroon het volgende:

[..]

Vanuit waar start die? Kon hem zo met Strava niet vinden.
Denk dat jij de "bekende" col du l'epine bedoelt Tommeke.
Deze klim is een beetje buiten de drukte rondom Annecy, en begint wat ten oosten/zuiden van het meer in Marlens rechts naast Faverges.

Lekker gefietst vandaag. Het vlees na de tijd was ook goed bereid.

[ Bericht 3% gewijzigd door No-P op 11-08-2012 23:48:24 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_115446156
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:36 schreef Patroon het volgende:

[..]

Vanuit waar start die? Kon hem zo met Strava niet vinden.
Novalaise!
pi_115455333
In de buurt van Amsterdam is de Muiderbrug trouwens een leuke :)

Niet heel stijl maar best lang :)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:45:57 #156
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115455530
Was leuk op de meet. Lekker gefietst in mooi weer. Flink doorgetrokken op de Utrechtse heuvelrug en de Lekdijk.

Eentwee rijdt goed zeg! Echt in vorm. No-P en Erik92 ook trouwens maar dat had ik wel verwacht.
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:23:20 #157
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115456057
Nog laat geworden in Vreeswijk nadat wij vertrokken?
pi_115456069
gezien de stilte op dit forum nog, gok ik van wel ;)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115456742
quote:
7s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:23 schreef kaasplankje het volgende:
Nog laat geworden in Vreeswijk nadat wij vertrokken?
Ik denk dat het ongeveer een uurtje of één was. Oksel en Okselvrouw waren er ook tot zoiets. Het viel dus nog wel mee. No-P was ook nog wat langer gebleven.

Ik moet zeggen dat het een erg leuke dag was! Mooie route en heerlijk eten. Zeker voor herhaling vatbaar!
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:02:42 #160
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115456976
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:54 schreef Erik92 het volgende:

Ik denk dat het ongeveer een uurtje of één was. Oksel en Okselvrouw waren er ook tot zoiets. Het viel dus nog wel mee. No-P was ook nog wat langer gebleven.

Ik moet zeggen dat het een erg leuke dag was! Mooie route en heerlijk eten. Zeker voor herhaling vatbaar!
Veel te laat!

Vanavond 10 uur naar bed en handen boven de dekens! o|O
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:15:18 #161
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115457430
Japan _O_
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:25:10 #163
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115457619
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:18 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Japan _O_
Ik postte 'm natuurlijk omdat er Campagnolo op zit eej.
pi_115459083
quote:
8s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:02 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Veel te laat!

Vanavond 10 uur naar bed en handen boven de dekens! o|O
Haha, ik denk dat ik dan op de racefiets zit. Jij lag er zeker wel om 10 uur in? :P
  zondag 12 augustus 2012 @ 13:18:54 #165
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115459416
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 13:09 schreef Erik92 het volgende:

Haha, ik denk dat ik dan op de racefiets zit. Jij lag er zeker wel om 10 uur in? :P
Nee, wij gingen om een uur of 10 weg bij Gripper denk ik. Ik ben 11 uur/half 12 gaan slapen.

Ik was best moe. :')
  zondag 12 augustus 2012 @ 14:19:19 #166
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115461492
Ik had ook stijven poten vanochtend.
  zondag 12 augustus 2012 @ 14:22:03 #167
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115461572
En de nieuwe groepsfoto voor in de OP:
pi_115461971
Ik heb nog helemaal geen gemiddeldes gezien, valt me tegen
pi_115462401
quote:
16s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:33 schreef Sautor het volgende:
Ik heb nog helemaal geen gemiddeldes gezien, valt me tegen
Probeer je hier iets mee te zeggen? :P
pi_115463308
Het zal dus wel op een wijventempo zijn gegaan, als de gemiddeldes worden achtergehouden. :P
  zondag 12 augustus 2012 @ 15:38:30 #171
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115464174
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 15:15 schreef Sautor het volgende:
Het zal dus wel op een wijventempo zijn gegaan, als de gemiddeldes worden achtergehouden. :P
:D
120.5 in 4h 23' 27.5 gemiddeld, dat is inclusief stilstaan. Op de dijk ging het hard, verder rustig. HS gemiddeld 135, max 191.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  zondag 12 augustus 2012 @ 15:58:54 #172
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115464862
Eigenlijk was het een soort lange intervaltraining.
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:04:55 #173
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115465108
Eerste 40km is er op damestempo gefietst, omdat de dames er nog bij waren. Dus 27 tot max. 30km/h. Daarna is er continue boven de 30 gefietst.. niet heel veel, veel stukken 31-32-33. Af en toe wat stukken 37-40. Op de dijk (8km) zijn we niet onder de 43km/h gekomen, met stukken > 50km/h.

Gemiddeld rond de 30.
pi_115465550
Klinkt lekker!

Allemaal sterven in het wiel van fromage?
pi_115466120
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:18 schreef Tommeke het volgende:
Klinkt lekker!

Allemaal sterven in het wiel van fromage?
Viel bij mij heel erg mee. Ik had het wel even zwaar bij zijn demarrage maar ik wist het gat van een kleine kilometer met wat hulp van eentwee de eerste paar minuten, wel dicht te maken. :) Dat waren toch snelheden van 42 à 43 kmph, solo.

Er waren wel aardige wat rappe mannen bij. :D
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:45:42 #176
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115466597
Nee, sterven in het wiel van Eentwee / Erik92.
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:52:19 #177
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115466892
Gripper kon er niet meer overheen, ik niet (had met m'n compact geloof ik nog 1 tandje over, te weinig), Man-In-Tights probeerde het nog even, maar kon ook niet meer versnellen.

En Blik waren we eigenlijk al iets eerder kwijt geloof ik :P
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:56:43 #178
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115467050
Maar ik was wel blij dat Blik er was, anders was ik de langzaamste heuvelop geweest.. *)
pi_115467561
Als ik een beetje heuvelachtig gebied wil in de buurt van Almelo, maar wel goed te doen voor een kersverse nieuweling, waar is het dan het beste fietsen:)?
  zondag 12 augustus 2012 @ 17:29:25 #180
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115468325
Via Hellendoornseberg over de Holterberg en via de Motieweg nog een keer over de Holterberg.
pi_115469903
Dank Oksel, ik heb je meteen maar even lastig gevallen met een PM ^O^ .
pi_115469941
Ah, nu kan ik gelukkig slapen vanavond :P
pi_115470750
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 17:09 schreef ThePurpleHaze het volgende:
Als ik een beetje heuvelachtig gebied wil in de buurt van Almelo, maar wel goed te doen voor een kersverse nieuweling, waar is het dan het beste fietsen:)?
zoals ik in andere topic ook al zei.. maar nogmaals,
kunt genoeg mooie kanten op vanuit Almelo
Holterberg, lemeleberg, hellendoornseberg
Denekamp,kuiperberg, gildehaus, bad bentheim
Ootmarsum, Hooidijk, Wilsum
everyone's a critic...
even you ! !
  zondag 12 augustus 2012 @ 18:43:41 #184
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115471231
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:52 schreef Oksel het volgende:
Gripper kon er niet meer overheen, ik niet (had met m'n compact geloof ik nog 1 tandje over, te weinig), Man-In-Tights probeerde het nog even, maar kon ook niet meer versnellen.
En Blik waren we eigenlijk al iets eerder kwijt geloof ik :P
Kwam even dichterbij, tot Kaas nog even overnam. Was wel even lachen, doe ik eigenlijk nooit van die hoge-tempo stukken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  zondag 12 augustus 2012 @ 18:58:25 #185
40566 Ericr
Livewrong
pi_115471709
Mijn eerste KOM op Strava. Hoort eigenlijk wel in handen van mijn broer te zijn maar die was zijn teller vergeten aan te zetten. Onafhankelijk van elkaar een stuk van net iets meer 3 Km vlakbij Maassluis voluit gereden, kon zelf de 43 gemiddeld net aanhouden, denk dat hij de 44 gemiddeld wel gehaald moet hebben.

Was ook blij geweest met een tweede plek. Nu 3 weken aan de slag en de power begint weer wat terug te komen. Wel verslavend die segmenten maar het maakt de trainingen ook wat uitdagender. Alleen ga ik niet iedere training die segmenten aanvallen, hakt toch wel aardig in om zo'n segment bijna voluit te gaan.
pi_115472528
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 18:30 schreef the_critic het volgende:

[..]

zoals ik in andere topic ook al zei.. maar nogmaals,
kunt genoeg mooie kanten op vanuit Almelo
Holterberg, lemeleberg, hellendoornseberg
Denekamp,kuiperberg, gildehaus, bad bentheim
Ootmarsum, Hooidijk, Wilsum
Bedoelde meer mezelf te behoeden om keihard op mijn bek te gaan bij een afdaling die ik nog niet zou kunnen..(zover je die hebt in Twente). Dat er mooie plekken zijn gaf je idd net al aan, thanks:D.
  zondag 12 augustus 2012 @ 19:58:37 #187
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_115474098
Een Fok! Fietsmeet met 30 km/h gemiddeld valt mij eigenlijk een beetje tegen... 8-)
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:42:10 #188
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115475894
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 19:58 schreef SuperWeber het volgende:
Een Fok! Fietsmeet met 30 km/h gemiddeld valt mij eigenlijk een beetje tegen... 8-)
Dat jij er niet bij was viel me eiks ook wel een beetje tegen. Misschien is die E-penis van jou zo groot niet?
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:45:11 #189
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115476032
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:18 schreef Tommeke het volgende:
Klinkt lekker!

Allemaal sterven in het wiel van fromage?
Op de Lekdijk heb ik ze mijn gat laten zien, en de plaatsnaambordensprint gewonnen door te demarreren vooraf met een splijtende schifting met Erik92 als springplank.

Op de klimmetjes bij Amerongen was het een beetje stuivertje wisselen wie het eerst boven was. Dat is ook niet zo mijn ding want te kort en te fel. :')
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:47:13 #190
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_115476124
Ik had een geldige reden... Ik was meer km's/hm's aan het maken in de Belgische Ardennen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:54:25 #191
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115476526
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 20:47 schreef SuperWeber het volgende:
Ik had een geldige reden... Ik was meer km's/hm's aan het maken in de Belgische Ardennen...
Jajaja :{w
pi_115479705
@SW: hoe was de tocht? Zwaar? Wil 'm dan toch wel volgend jaar gaan doen! Had je een overnachting erbij geregeld?
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:13:43 #193
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_115481426
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 21:49 schreef eentwee het volgende:
@SW: hoe was de tocht? Zwaar? Wil 'm dan toch wel volgend jaar gaan doen! Had je een overnachting erbij geregeld?
LBL is gaaf om te doen, maar ook zwaar. Tot 15% kom ik wel redelijk omhoog, voor de hogere percentages ben ik eigenlijk gewoon te zwaar. Alhoewel het echt een stuk beter ging dan een jaar geleden. Aan het eind was ik niet meer vooruit te branden, maar gelukkig hoefde ik toen alleen nog maar af te dalen richting Luik.
wij hebben een vakantiehuisje gehuurd in Stavelot (zit ik nog steeds), waar we donderdag zijn aangekomen en waar we dinsdag weer weggaan. Persoonlijk vind ik dat wel belangrijk, een goede nachtrust bevordert tenslotte de prestaties...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_115481724
ik heb zelf dit jaar de goldrace gedaan.. echt super leuk om keer zoiets mee te maken. Die klimmen/route kun je natuurlijk altijd wel rijden.. maar dit is net even leuker :)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115482057
Ook weer terug van de LBL ardennen classic, lekker wat hoogtemeters gepakt en zonder lekke banden de finish gehaald.
Het was echt topweer de hele dag, niet te warm maar ook niet te koud (op de vroege uurtjes na) op iemand met een ontzette ketting na geen materiaalpech, gelukkig was dat bijna bovenop de wanne waardoor we bij de controlepost na de wanne dat konden maken.
De tocht was goed geregeld en het was ook een mooie route, op het einde richting Luik nog even lekker door kunnen trappen in een treintje dat ging nog prima maar bergop was het beste er wel vanaf.

Gereden met een compact met 12-25, was wel te doen maar iets lichter had lekker geweest op sommige stukken.

[ Bericht 6% gewijzigd door MarcoD op 12-08-2012 22:27:20 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:24:57 #196
62913 Blik
The one and Only!
pi_115482464
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was :D. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...

Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
pi_115482805
quote:
14s.gif Op zondag 12 augustus 2012 20:45 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Op de Lekdijk heb ik ze mijn gat laten zien, en de plaatsnaambordensprint gewonnen door te demarreren vooraf met een splijtende schifting met Erik92 als springplank.

Op de klimmetjes bij Amerongen was het een beetje stuivertje wisselen wie het eerst boven was. Dat is ook niet zo mijn ding want te kort en te fel. :')
Yup, je maakte het mooi af daar. Ben benieuwd hoe het volgende keer gaat, nu ken ik de meeting wedstrijdregels. 8-)

Dit soort klimmetjes zijn ook niet mijn ding, geef mij maar lange klimmen waar het om aeroob vermogen draait.
pi_115482968
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was :D. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...

Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
volgende keer zal ik je gezelschap houden :)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115483126
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemen :( Borstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250 :')). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
pi_115483339
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was :D. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...

Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
Pff, ik had een hartslag van 140 gemiddeld. :D

Toch wel leuk dat je voor jezelf nog aardig wat PR's hebt. :) En voor de ritten die je hebt gemaakt deed je het prima. ^^ Altijd leuk ook om iemand te helpen die het zwaar heeft. :P
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:33:52 #201
545 dop
:copyright: dop
pi_115483344
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was :D. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...

Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
als je maar lol hebt , niet iedereen heeft van nature een grote motor.
en ook niet iedereen kan er even veel ijd in steken om de motor wat op te voeren :)
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_115483362
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemen :( Borstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250 :')). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
heb je hem wel beetje nat gemaakt? wil nog wel eens helpen voor goed contact. Anders inderdaad mailtje naar garmin.. kan niet dat klapperen van shirt zoiets doet toch? als die profs met shirts halfopen klapperen vast ook als een gek
everyone's a critic...
even you ! !
pi_115483459
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemen :( Borstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250 :')). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
Probeer het nog een paar keer. Soms rijd ik en dan heb ik aardig wat storingen, dat ie mijn hartslag verdubbeld bijvoorbeeld. Andere keren heb ik nergens last van. Ik rijd wel met een Polar.
pi_115483747
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:34 schreef the_critic het volgende:

[..]

heb je hem wel beetje nat gemaakt? wil nog wel eens helpen voor goed contact. Anders inderdaad mailtje naar garmin.. kan niet dat klapperen van shirt zoiets doet toch? als die profs met shirts halfopen klapperen vast ook als een gek
Ja, goed nat gemaakt. Het rare is dat ie het eerst wel goed deed maar op een gegeven moment echt als een gek heen en weer ging. Constant van 110 naar 240 en weer terug. Je ziet dit ook duidelijk terug in het bestandje.

http://app.strava.com/rides/18091109
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:41:21 #205
62913 Blik
The one and Only!
pi_115484065
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:33 schreef Erik92 het volgende:

[..]

Pff, ik had een hartslag van 140 gemiddeld. :D

Toch wel leuk dat je voor jezelf nog aardig wat PR's hebt. :) En voor de ritten die je hebt gemaakt deed je het prima. ^^ Altijd leuk ook om iemand te helpen die het zwaar heeft. :P
Dit jaar gewoon veel te weinig gereden, max. 1000 km. Vorig jaar had ik ruim 3000 km gereden en had ik dit tempo veel beter vol kunnen houden.

Volgend jaar zal ik iedereen laten verbazen :D
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:44:57 #206
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115484434
Blik, welk ding heb jij op je stuur? Ik vind dat tof, die stats, inc. hartslag. Welke moet ik hebben?
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:45:27 #207
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115484490
En waar kan ik je gemiddelde hartslag zien? Of komt die niet op Strava?
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:47:58 #208
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115484747
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:28 schreef Erik92 het volgende:

Yup, je maakte het mooi af daar. Ben benieuwd hoe het volgende keer gaat, nu ken ik de meeting wedstrijdregels. 8-)

Dit soort klimmetjes zijn ook niet mijn ding, geef mij maar lange klimmen waar het om aeroob vermogen draait.
Oh, dan moet La Marmotte je theoretisch ook liggen. Lange aerobe klimmen.

Het Vreeswijk meetrondje is grotendeels het Ledig Erf rondje. Anders moet je daar maar eens een paar keer meerijden, dan zie je dat vooral op de heuvelrug de strijd losbarst, en op de Lekdijk naar Wijk bij Duurstede. Ga je bijvoorbeeld op de fiets heen want ze starten pas laat. En dan met de trein terug ofzo. :)
pi_115484955
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:47 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Oh, dan moet La Marmotte je theoretisch ook liggen. Lange aerobe klimmen.

Het Vreeswijk meetrondje is grotendeels het Ledig Erf rondje. Anders moet je daar maar eens een paar keer meerijden, dan zie je dat vooral op de heuvelrug de strijd losbarst, en op de Lekdijk naar Wijk bij Duurstede. Ga je bijvoorbeeld op de fiets heen want ze starten pas laat. En dan met de trein terug ofzo. :)
Doe jij daar nog vaak aan mee?

Hoe kan je bij de edge 800 trouwens een training stoppen en nieuw beginnen? :') Ik had wat testrondjes gedaan maar lukte me niet om die weg te krijgen. Pas toen ik alles in de computer had gezet maar dat lijkt me niet de bedoeling.
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:50:53 #210
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115485034
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:13 schreef SuperWeber het volgende:

Tot 15% kom ik wel redelijk omhoog, voor de hogere percentages ben ik eigenlijk gewoon te zwaar.
Wie niet? :')
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:51:28 #211
62913 Blik
The one and Only!
pi_115485093
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:49 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Doe jij daar nog vaak aan mee?

Hoe kan je bij de edge 800 trouwens een training stoppen en nieuw beginnen? :') Ik had wat testrondjes gedaan maar lukte me niet om die weg te krijgen. Pas toen ik alles in de computer had gezet maar dat lijkt me niet de bedoeling.
resetten (lang ingedrukt houden), dan slaat die alles op. En kun je weer opnieuw beginnen
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:51:49 #212
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115485131
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:49 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Doe jij daar nog vaak aan mee?

Waaraan?
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:53:13 #213
62913 Blik
The one and Only!
pi_115485284
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:44 schreef Oksel het volgende:
Blik, welk ding heb jij op je stuur? Ik vind dat tof, die stats, inc. hartslag. Welke moet ik hebben?
Ik heb een Garmin 800, cadans registreert die ook. Maar ik ben te lui geweest om die op mijn fiets te zetten...

Bij mij staat de gemiddelde hartslag gewoon rechtsbovenaan, maar misschien laat die dat niet zien aan "niet-gebruikers"

[ Bericht 0% gewijzigd door Blik op 12-08-2012 22:58:34 (rechts, geen links) ]
pi_115485311
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:51 schreef Blik het volgende:

[..]

resetten (lang ingedrukt houden), dan slaat die alles op. En kun je weer opnieuw beginnen
Ah. En kun je, tot je SR Kaart vol is uiteraard, eindeloos blijven doen? Of zit er een andere max aan het aantal ritjes wat je kan opslaan?

quote:
7s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:51 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Waaraan?
Ledig Erf. Je hebt t er best vaak over :)
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:56:13 #215
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115485569
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Ledig Erf. Je hebt t er best vaak over :)
Nou, dit jaar nog heel niet. Maar af en toe rijden daar vind ik wel leuk hoor. Ik heb wat collegae in Utrecht die vragen wel eens of ik meega. Maar niet zo vaak.
pi_115485583
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef Blik het volgende:

[..]

Ik heb een Garmin 800, cadans registreert die ook. Maar ik ben te lui geweest om die op mijn fiets te zetten...

Bij mij staat de gemiddelde hartslag gewoon linksbovenaan, maar misschien laat die dat niet zien aan "niet-gebruikers"
Jawel.. jouw hartslag is voor mij gewoon zichtbaar
everyone's a critic...
even you ! !
  zondag 12 augustus 2012 @ 22:58:07 #217
62913 Blik
The one and Only!
pi_115485755
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:53 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ah. En kun je, tot je SR Kaart vol is uiteraard, eindeloos blijven doen? Of zit er een andere max aan het aantal ritjes wat je kan opslaan?

Ik hing net mijn Garmin aan de laptop, met Strava tegelijkertijd aan. En ik kon gewoon al mijn gelogde ritjes van begin vorig jaar tot nu uploaden. Stuk of 90 waren dat er.
pi_115485808
Stiekem wil ik nog fietsen, niet aan toegekomen vandaag. Maar met de wetenschap dat ik morgen om 6 uur op moet om naar Leiden te gaan lijkt het me toch niet een heel strak plan. Die 80 kilometer komt morgen wel op de mountainbike.
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:01:34 #219
62913 Blik
The one and Only!
pi_115486103
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:58 schreef Erik92 het volgende:
Stiekem wil ik nog fietsen, niet aan toegekomen vandaag. Maar met de wetenschap dat ik morgen om 6 uur op moet om naar Leiden te gaan lijkt het me toch niet een heel strak plan. Die 80 kilometer komt morgen wel op de mountainbike.
Mijn opmerking van donderdag komt weer naar boven :P

je bent echt gestoord :D
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:01:57 #220
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115486146
Bij mij geen hartslag. Maargoed, maakt niet uit. Leuk speelgoed.
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:02:39 #221
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115486200
Ik weet ook nog een opmerking van ene T.B., tranen in m'n ogen. Sorry Eentwee. Je bent echt een aardige vent, maar je maakt het ons zo makkelijk flauwe grappen te maken.
pi_115486221
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:44 schreef Oksel het volgende:
Blik, welk ding heb jij op je stuur? Ik vind dat tof, die stats, inc. hartslag. Welke moet ik hebben?
Grafiekjes, baas!
pi_115486377
quote:
10s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:50 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Wie niet? :')
Iemand uit ons groepje weegt maar ~54 kg :X die pakte elke keer op die steilere stukken snel meters :( nou heeft die de laatste paar weken ook we; veel bergen gereden maar dat gewicht hielp hem aardig met klimmen.
Moet er ook maar eens 5-6kg affietsen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:04:35 #224
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115486380
Juist. Stats en cijfers zijn goed. Data moeten we hebben.
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:04:44 #225
62913 Blik
The one and Only!
pi_115486401
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:02 schreef Oksel het volgende:
Ik weet ook nog een opmerking van ene T.B., tranen in m'n ogen. Sorry Eentwee. Je bent echt een aardige vent, maar je maakt het ons zo makkelijk flauwe grappen te maken.
:D
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:05:08 #226
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115486429
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:58 schreef Erik92 het volgende:
Stiekem wil ik nog fietsen, niet aan toegekomen vandaag. Maar met de wetenschap dat ik morgen om 6 uur op moet om naar Leiden te gaan lijkt het me toch niet een heel strak plan. Die 80 kilometer komt morgen wel op de mountainbike.
Ik vind niet dat je gestoord bent hoor, al moet je wel beseffen dat je rust nodig hebt. Morgen het beste HF meter om en in D1 blijven als je het mij vraagt.

Ik was vroeger precies zo, altijd op zoek naar de grenzen van je eigen kunnen. Het heeft me ook wel periodes lichte overtraindheid opgeleverd en slepende knieklachten enzo. ;)
pi_115486796
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:05 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ik vind niet dat je gestoord bent hoor, al moet je wel beseffen dat je rust nodig hebt. Morgen het beste HF meter om en in D1 blijven als je het mij vraagt.

Ik was vroeger precies zo, heeft me ook wel periodes lichte overtraindheid opgeleverd en slepende knieklachten enzo. ;)
Ga ik ook doen ja. Geen gekke sprintjes of weetikveelwat. Die 80 is ook in tweeën gedeeld trouwens. 40 s'ochtends en 40 s'avonds. Is erg goed te doen lijkt me. Ik had vandaag ook bijna geen last van mijn benen...

Wel bedankt voor de tips trouwens. :)
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:13:43 #228
58560 Oksel
Gezellig.
pi_115487272
Hij's nog zo jong, lief en aandoenlijk he?
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:18:50 #229
62913 Blik
The one and Only!
pi_115487780
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:13 schreef Oksel het volgende:
Hij's nog zo jong, lief en aandoenlijk he?
Alleen wel een beest op de fiets...
pi_115487797
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:13 schreef Oksel het volgende:
Hij's nog zo jong, lief en aandoenlijk he?
En hij zit met mn vriendin te flirten als ik binnen even wat afwas wegzet. Beetje complimentjes geven dat ze nog zo jeugdig overkomt, en dat ze zich net zo gedroeg als iemand die begin 20 is ipv 30 }:|

(wat vrouwen natuurlijk altijd graag horen, ze heeft het de hele dag over je gehad Erik)

[ Bericht 4% gewijzigd door Gripper op 12-08-2012 23:34:01 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  zondag 12 augustus 2012 @ 23:20:12 #231
62913 Blik
The one and Only!
pi_115487908
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:19 schreef Gripper het volgende:

[..]

En hij zit met mn vriendin te flirten als ik binnen even wat afwas wegzet. Beetje complimentjes geven dat ze nog zo jeugdig overkomt, alsof ze begin 20 is }:|

(wat vrouwen natuurlijk altijd graag horen, ze heeft het de hele dag over je gehad Erik)
Wat een koning, en dat in je eigen huis :D
pi_115488922
_O-

Dat "alsof ze begin 20 is" klinkt trouwens alsof ze tegen de 40 loopt ofzo :P
pi_115489243
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 23:30 schreef eentwee het volgende:
_O-

Dat "alsof ze begin 20 is" klinkt trouwens alsof ze tegen de 40 loopt ofzo :P
ff aangepast voor de duidelijkheid :)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115495578
:D
pi_115502028
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:04 schreef Oksel het volgende:
Eerste 40km is er op damestempo gefietst, omdat de dames er nog bij waren. Dus 27 tot max. 30km/h. Daarna is er continue boven de 30 gefietst.. niet heel veel, veel stukken 31-32-33. Af en toe wat stukken 37-40. Op de dijk (8km) zijn we niet onder de 43km/h gekomen, met stukken > 50km/h.

Gemiddeld rond de 30.
maar waarom gingen de dames niet helemaal mee dan?
Haters gonna hate.
pi_115502271
quote:
99s.gif Op maandag 13 augustus 2012 08:14 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

maar waarom gingen de dames niet helemaal mee dan?
Omdat die rustiger rijden, en niet zulke afstanden gewend zijn. We hoefden ze niet persé kwijt, maar ze wilden zelf graag een wat kortere afstand rijden

dus jij kunt een volgende keer ook gerust mee, die afstand en tempo kun je wél aan :P
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115502822
Omdat ze een blok aan ons been waren natuurlijk *)
  maandag 13 augustus 2012 @ 09:34:04 #238
545 dop
:copyright: dop
pi_115502896
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:29 schreef Oksel het volgende:
Omdat ze een blok aan ons been waren natuurlijk *)
toch verbazend dat jullie uiteindelijk ook een vrouwen gemiddelde rijden :P
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  maandag 13 augustus 2012 @ 09:41:26 #239
62913 Blik
The one and Only!
pi_115503009
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:34 schreef dop het volgende:

[..]

toch verbazend dat jullie uiteindelijk ook een vrouwen gemiddelde rijden :P
Dat was mijn schuld :D

En we moesten ook nog 40 km compenseren en daarbij wat heuvels beklimmen
pi_115503091
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:41 schreef Blik het volgende:

[..]

Dat was mijn schuld :D

En we moesten ook nog 40 km compenseren en daarbij wat heuvels beklimmen
Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?
  maandag 13 augustus 2012 @ 09:47:45 #241
62913 Blik
The one and Only!
pi_115503120
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:46 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?
OSM kaart van Europa. 1 keer mee gefietst in Frankrijk. Maar die kaarten zijn echt prima (en anders heb je je eigen hersenen altijd nog)
  maandag 13 augustus 2012 @ 09:52:06 #242
545 dop
:copyright: dop
pi_115503214
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:41 schreef Blik het volgende:

[..]

Dat was mijn schuld :D

En we moesten ook nog 40 km compenseren en daarbij wat heuvels beklimmen
:) ik kan makkelijk praten was er niet bij, maar genoeg vrouwen die natuurlijk wel mee kunnen, al klopt het wel dat de gemiddelde dame natuurlijk wat minder snelheid heeft.
maar in z,n rondje zou je een paar momentjes kunnen inbouwen waar de mannen hun e-penis kunnen oppoetsen, keertje extra de amerongseberg of een ander extra rondje op een kom.
maar als de dames ook lekker gefiets hebben waar zeur ik dan over :)
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_115503311
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eerste ritje met nieuwe garmin gelijk problemen :( Borstband doet t niet goed (of ik ben een medisch wonder met hartslag 250 :')). Nu las ik dat dit ook kan komen doordat je shirt klappert. Hebben jullie hier ook last van of kan ik beter die band terugsturen?
Ja!
Maak ff je borst een beetje vochtig onder de meter en je probleem moet opgelost zijn.

Zo niet, bel me even, dan wil ik graag je trainingsschema weten en je voedingspatroon.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
  maandag 13 augustus 2012 @ 09:57:22 #244
62913 Blik
The one and Only!
pi_115503316
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:52 schreef dop het volgende:

[..]

:) ik kan makkelijk praten was er niet bij, maar genoeg vrouwen die natuurlijk wel mee kunnen, al klopt het wel dat de gemiddelde dame natuurlijk wat minder snelheid heeft.
maar in z,n rondje zou je een paar momentjes kunnen inbouwen waar de mannen hun e-penis kunnen oppoetsen, keertje extra de amerongseberg of een ander extra rondje op een kom.
maar als de dames ook lekker gefiets hebben waar zeur ik dan over :)
Na 40 km hebben we gewoon opgesplitst in een snel groepje en een langzamer groepje, toevalligerwijs was dat ook de verdeling man/vrouw. Maar als mijn vriendin niet hoogzwanger was geweest dan was ze gewoon met de mannengroep meegegaan. Ze fietst beter bergop normaal gesproken dan ikzelf.

Verder waren er van de 3 dames die meefietsten er 2 niet of onvoldoende getraind (vriendin van Oksel heeft pas 500 km een wielrenfiets en de vriendin van Kaas doet helemaal niet aan wielrennen), en de vriendin van Gripper heeft alleen een mountainbike, wat het sowieso al wat lastiger maakt.
pi_115503708
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 22:24 schreef Blik het volgende:
Was top zaterdag. Jammer dat het wel heel duidelijk was dat ik de langzaamste was :D. Maar desondanks toch lekker gefietst, 8 PR's gefietst waarvan het merendeel in mijn eentje (bergop dus). Als je mijn gemiddelde hartslag ziet dan begrijp je wel dat ik helemaal kapot was op het einde, gemiddelde hartslag van 171 met een top van 199...

Voor de geïnteresseerden: http://app.strava.com/rides/18148095
Opgeblazen na een uurtje zo te zien, vorige week zelf een gedeelte van dat parcours gereden tijdens de Hel van de Heuvelrug maar op de klimmetjes toch maar wat gas terug genomen omdat ik pas 3 weken bezig ben.

Was je toen nog aan het aanhaken of reed je al alleen na dat uur? Zou het wat meer doseren dan, zolang in het rood is wat teveel van het goede.
  maandag 13 augustus 2012 @ 10:49:01 #246
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115504583
Ik ben wel trots op mijn meissie hoor, die had nog nooit 80km op 1 dag gefietst.
pi_115505183
Komend weekend gaan we voor de laatste keer op "hoogtestage" voor de beklimming van de Mont Ventoux op 1 september.

Op de planning staat in ieder geval een rondje Ransdaal, Schin op Geul (Keutenberg), Schweiberg, Camerigh, Vaals (Schuttebergweg), Gemmenich (B), Drielandenpunt, Wahlwiller, Eyserbosweg, Ransdaal.

Ook de klim van Wittem naar Eys naar Simpelveld is geloof ik wel een leuke klim.

Heeft er nog iemand nog een leuk rondje van circa 70-80 km rondom Schin op Geul. Ik ben vooral op zoek naar wat langere klimmen meer dan 2 km tegen 5%.
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
  FOK!fotograaf maandag 13 augustus 2012 @ 11:15:45 #248
73911 ultra_ivo
pi_115505338
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:46 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Blik, heb jij de OSM kaart of de officiele garmin kaarten op je edge? En in het 1e geval, heb je daar al mee gefietst buiten NL?
Ik heb verschillende typen kaarten gebruikt. City Navigator binnen Europa, OSM in Rusland en nu de Benelux fietskaart (OSM). Eigenlijk bevalt de Benelux fietskaart me beter dan de CN, zeker voor eht stuk wat ik nu reed. Meer info, o.a. de ravels staan erop (en die missen vaak op de City Navigator). Daarnaast ook hoogteinfo. Als je je laat routen zie je zelfs het profiel van het volgende gedeelte. De CN gebruikte ik vooral op de Etrex Vista, de Benelux kaart nu op de Etrex 30.
  maandag 13 augustus 2012 @ 11:25:12 #249
62913 Blik
The one and Only!
pi_115505563
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 10:15 schreef Ericr het volgende:

[..]

Opgeblazen na een uurtje zo te zien, vorige week zelf een gedeelte van dat parcours gereden tijdens de Hel van de Heuvelrug maar op de klimmetjes toch maar wat gas terug genomen omdat ik pas 3 weken bezig ben.

Was je toen nog aan het aanhaken of reed je al alleen na dat uur? Zou het wat meer doseren dan, zolang in het rood is wat teveel van het goede.
Na een dik uur gingen we de eerste heuveltjes op en splitsten we op. Vanaf daar gingen de echte mannen het tempo opvoeren en heb ik bijna alleen nog maar in het rood gefietst. Ook op de vlakke stukken kom je namelijk niet echt tot rust als het tempo rond de 35 km/u ligt
  maandag 13 augustus 2012 @ 11:25:56 #250
62913 Blik
The one and Only!
pi_115505588
quote:
7s.gif Op maandag 13 augustus 2012 10:49 schreef kaasplankje het volgende:
Ik ben wel trots op mijn meissie hoor, die had nog nooit 80km op 1 dag gefietst.
Zeker erg netjes, helemaal als je ook de fiets bekeek :P
  maandag 13 augustus 2012 @ 11:28:05 #251
62913 Blik
The one and Only!
pi_115505656
quote:
3s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:10 schreef Deetch het volgende:
Komend weekend gaan we voor de laatste keer op "hoogtestage" voor de beklimming van de Mont Ventoux op 1 september.

Op de planning staat in ieder geval een rondje Ransdaal, Schin op Geul (Keutenberg), Schweiberg, Camerigh, Vaals (Schuttebergweg), Gemmenich (B), Drielandenpunt, Wahlwiller, Eyserbosweg, Ransdaal.

Ook de klim van Wittem naar Eys naar Simpelveld is geloof ik wel een leuke klim.

Heeft er nog iemand nog een leuk rondje van circa 70-80 km rondom Schin op Geul. Ik ben vooral op zoek naar wat langere klimmen meer dan 2 km tegen 5%.
Meer dan 2 km wordt wel lastig, dan is het redelijk beperkt tot de Camerig en de beklimming richting het 3-landenpunt. Loorberg is ook wel prettig regelmatig, maar redelijk kort.
pi_115505744
Met 80 km kom je misschien nog wel net tot Baraque Michel. Dat lijkt me de enige echte "klim" daar in de buurt. Wordt dan wel een vrij eentonige route zo snel mogelijk heen en bijna dezelfde route terug.
pi_115505876
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 09:29 schreef Oksel het volgende:
Omdat ze een blok aan ons been waren natuurlijk *)
Nou gezien het gemiddeld onzin :')
Haters gonna hate.
pi_115505893
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 08:44 schreef Gripper het volgende:

[..]

Omdat die rustiger rijden, en niet zulke afstanden gewend zijn. We hoefden ze niet persé kwijt, maar ze wilden zelf graag een wat kortere afstand rijden

dus jij kunt een volgende keer ook gerust mee, die afstand en tempo kun je wél aan :P
Jullie plannen elke keer die meet als ik een wedstrijd heb.
Haters gonna hate.
pi_115506017
Lijkt me wel leuk om wat met de Strava api te doen, bijvoorbeeld automatisch een image genereren met overview van de FOK club, raakt de OP tenminste ook eens goed ;)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115506052
Wat zit iedereen nu over dat gemiddelde te zagen? :') Toch logisch dat je met hollen en stilstaan geen 35 gemiddeld rijdt. En het is wel zo sociaal om even te wachten na een stukje gasgeven. Wie de volgende keer meerijdt mag zelf voelen hoe het is om 53 te rijden om een gaatje op Kaas dicht te rijden op de dijk. En daarna over te moeten nemen want zo is die wel he, geslepen vos ;)
Vond 't jammer dat ik door mijn sensor tot een full-stop moest komen en zo niet mee kon blazen tot aan Wijk. Dan had ik tenminste mee kunnen praten over die bazensprint ;)
pi_115506084
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:40 schreef raptorix het volgende:
Lijkt me wel leuk om wat met de Strava api te doen, bijvoorbeeld automatisch een image genereren met overview van de FOK club, raakt de OP tenminste ook eens goed ;)
Is wel jammer dat die bijna nooit werkt inderdaad.
pi_115506158
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Is wel jammer dat die bijna nooit werkt inderdaad.
Omdat bij openen van nieuw topic de HTML aangepast word.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115506183
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:44 schreef raptorix het volgende:

[..]

Omdat bij openen van nieuw topic de HTML aangepast word.
Weet ik :)

Blijft jammer dat dat dus bijna nooit werkt :P
pi_115506285
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:41 schreef eentwee het volgende:
Wat zit iedereen nu over dat gemiddelde te zagen? :') Toch logisch dat je met hollen en stilstaan geen 35 gemiddeld rijdt. En het is wel zo sociaal om even te wachten na een stukje gasgeven. Wie de volgende keer meerijdt mag zelf voelen hoe het is om 53 te rijden om een gaatje op Kaas dicht te rijden op de dijk. En daarna over te moeten nemen want zo is die wel he, geslepen vos ;)
Vond 't jammer dat ik door mijn sensor tot een full-stop moest komen en zo niet mee kon blazen tot aan Wijk. Dan had ik tenminste mee kunnen praten over die bazensprint ;)
Ik weet nu voor een volgende keer hoe ik m moet pakken. Wegsprinten op de laatste klim, en niet bovenaan solidair wachten maar alleen aan de eindsolo beginnen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115507407
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 11:49 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik weet nu voor een volgende keer hoe ik m moet pakken. Wegsprinten op de laatste klim, en niet bovenaan solidair wachten maar alleen aan de eindsolo beginnen.
zo te horen was het haat en nijd in het peloton :D
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115507665
Baraque michel is iets te ver weg
Loorberg en schilberg staan op het lijstje.
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
  FOK!fotograaf maandag 13 augustus 2012 @ 12:39:50 #263
73911 ultra_ivo
pi_115507839
Baraque Michel kun je het beste oprijden vanuit Goë en dan via de grote weg naar Eupen terug. Dan loopt ie het beste.
pi_115508635
quote:
3s.gif Op maandag 13 augustus 2012 12:33 schreef Deetch het volgende:
Baraque michel is iets te ver weg
Loorberg en schilberg staan op het lijstje.
Misschien stukje met de auto dan :P

Sowieso 70-80 te ver maar je moet straks wel x aantal keer de Ventoux omhoog? :P
pi_115508715
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 13:02 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Misschien stukje met de auto dan :P

Sowieso 70-80 te ver maar je moet straks wel x aantal keer de Ventoux omhoog? :P
We willen drie dagen fietsen in Limburg en mijn ervaring is dat ik zonder een hersteldag 3x 80 prima red maar na 150 km moet ik echt wel ff een dagje uitblazen en dat vind ik zonde van dat weekend.
En de mont ventoux is maar 22+21+26 = 69 km want de rest is afdalen ^O^

[ Bericht 12% gewijzigd door Deetch op 13-08-2012 13:19:18 ]
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115509346
Maar 26 kilometer klimmen inderdaad. Waar hebben we het over :P
pi_115509476
quote:
3s.gif Op maandag 13 augustus 2012 13:05 schreef Deetch het volgende:

[..]

We willen drie dagen fietsen in Limburg en mijn ervaring is dat ik zonder een hersteldag 3x 80 prima red maar na 150 km moet ik echt wel ff een dagje uitblazen en dat vind ik zonde van dat weekend.
En de mont ventoux is maar 22+21+26 = 69 km want de rest is afdalen ^O^
Ja, dat is ook wel waar. Zocht alleen naar mogelijkheid om klimmen te trainen, want baraque michel is al matigjes, nederlandse heuveltjes is natuurlijk helemaal niet vergelijkbaar :P

En staat qua tijd in het zadel wel gelijk aan 150 tot 200 ofzo in NL :)
pi_115510248
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 13:25 schreef eentwee het volgende:
Maar 26 kilometer klimmen inderdaad. Waar hebben we het over :P
Precies dat is van groningen naar norg, stelt niks voor dus 8)7

Vlak red ik prima 250 K in 2 dagen dus vandaar dat ik met klimmen er bij het op 3x80 wil houden. Ik wil mezelf ook niet overbelasten zo vlak voordat ik de berg op ga.

http://www.grootverzettegenkanker.nl/
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
pi_115510511
Is er nog een andere manier om je rit bij te houden al la strava? Ik gebruik nu die app met mijn iphone 3Gs. Maar die batterij houdt het niet lang genoeg uit om 3 of 4 uur strava te blijven draaien. Zijn er nog andere relatief goedkope apparaatjes die hetzelfde doen?
pi_115510626
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:01 schreef Stansfield het volgende:
Is er nog een andere manier om je rit bij te houden al la strava? Ik gebruik nu die app met mijn iphone 3Gs. Maar die batterij houdt het niet lang genoeg uit om 3 of 4 uur strava te blijven draaien. Zijn er nog andere relatief goedkope apparaatjes die hetzelfde doen?
Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?
pi_115510682
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?
Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.
pi_115510709
Eerste verkenningstocht met vriendin rond het meer van Annecy gehad. 65 km met 25km verkeerd gereden :P. Je kan hier geweldig fietsen. Zelfs nog lek gereden waardoor ik col de Bluffy (uit de tour) op een zachte band moest fietsen. Heb steeds boven op mijn vriendin gewacht, die knap door fietste. Helaas, dacht ik soms boven te zijn terwijl er later nog een stuk achteraan kwam, KOMs stellen dus nog niets voor. :P

Tot na de vakantie!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_115510803
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:06 schreef Stansfield het volgende:

[..]

Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.
Volgens mij niet. Je gps werkt wel gewoon dan, maar volgens mij moet je iphone het kaartmateriaal van google maps downloaden van internet. Maar goed, dan zou je dat weer even aan kunnen zetten natuurlijk.
pi_115510824
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:01 schreef Stansfield het volgende:
Is er nog een andere manier om je rit bij te houden al la strava? Ik gebruik nu die app met mijn iphone 3Gs. Maar die batterij houdt het niet lang genoeg uit om 3 of 4 uur strava te blijven draaien. Zijn er nog andere relatief goedkope apparaatjes die hetzelfde doen?
Ik gebruik zelf www.mapmyride.com, omdat die het ook doet terwijl mij phone op standby staat.
pi_115510842
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:09 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Volgens mij niet. Je gps werkt wel gewoon dan, maar volgens mij moet je iphone het kaartmateriaal van google maps downloaden van internet. Maar goed, dan zou je dat weer even aan kunnen zetten natuurlijk.
Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?
pi_115510845
quote:
1s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef cafca het volgende:

[..]

Ik gebruik zelf www.mapmyride.com, omdat die het ook doet terwijl mij phone op standby staat.
Dat kan strava ook.
pi_115510863
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef Stansfield het volgende:

[..]

Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?
Zijn wel iets goedkopere optie's. Maar wel minstens 150 euro denk ik.
  maandag 13 augustus 2012 @ 14:12:47 #278
62913 Blik
The one and Only!
pi_115510926
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:06 schreef Stansfield het volgende:

[..]

Dat is ook nog wel een goede optie ja. Google Maps werkt dan nog wel gewoon toch? want die heb ik nog wel eens nodig om de juiste weg te volgen.
De GPS werkt wel, maar je zult alleen een grijs vlak zien op Google Maps. De kaarten van Google Maps worden namelijk gedownload "on demand". Dus alleen als je de omgevingskaarten vantevoren download zal Google Maps echt werken.
pi_115510961
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Dat kan strava ook.
toch ook maar eens proberen dan. Die werkt ook zonder aktieve internetverbinding?
pi_115510993
quote:
1s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:13 schreef cafca het volgende:

[..]

toch ook maar eens proberen dan. Die werkt ook zonder aktieve internetverbinding?
Ja. Je kan alles uitzetten verder. Alleen als je in vliegtuigmodus gaat doet ie het niet meer, kwam ik achter nadat ik m'n km record had neergezet :(

Edit: om alles op strava te zetten heb je natuurlijk wel internet nodig, maar je zou hier in het buitenland bv ook mee kunnen wachten tot je weer terug in Nederland bent. Je kan probleemloos meerdere ritten opnemen maar nog niet naar strava uploaden.
pi_115511031
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Heb je al geprobeerd met dataroaming enzo uit?
Maakt niet zoveel uit. Ik heb ook mn 3G en mobiele data uitstaat tijdens een strava log, roaming staat altijd uit. Langste was een rit van 7 uur, toen ik daarna thuiskwam stond de batterij bijna leeg.
Ik heb wel een 4S, dat maakt natuurlijk wel een beetje verschil.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115511057
Je kan ook een gps logger gebruiken, bijvoorbeeld deze http://www.google.nl/prod(...)FsQ8wIwAA#ps-sellers
Daar heb ik ook een tijd meegefietst, werkt prima je kan de log interval aanpassen en de batterij houd het een stuk! langer uit dan een smartphone, afhankelijk van de instelling zeker 24 uur langer is mogelijk.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_115511065
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:15 schreef Gripper het volgende:

[..]

Maakt niet zoveel uit. Ik heb ook mn 3G en mobiele data uitstaat tijdens een strava log, roaming staat altijd uit. Langste was een rit van 7 uur, toen ik daarna thuiskwam stond de batterij bijna leeg.
Ik heb wel een 4S, dat maakt natuurlijk wel een beetje verschil.
Ik merkte toch nog wel verschil met alles aan of uit hoor. Zeker als je je telefoon hele tijd mails enzo laat binnenhalen gaat het wel hard.
pi_115511118
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:10 schreef Stansfield het volgende:

[..]

Ga ik dat eerst wel proberen. Anders wordt het toch zo'n apparaatje van garmin ofzo die wel redelijk aan de prijs zijn?
Op Marktplaats vind je de Edge 305 voor rond de 100 euro. Niet zo fancy als een Garmin 800 maar in principe houdt je dezelfde gegevens bij met dezelfde sensor(en).

Als je geen navigatie nodig hebt is zo'n Edge 305 meer dan voldoende. Lekker klein ook, een 800 is toch weer een stuk groter.
pi_115511205
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:18 schreef Ericr het volgende:

[..]

Op Marktplaats vind je de Edge 305 voor rond de 100 euro. Niet zo fancy als een Garmin 800 maar in principe houdt je dezelfde gegevens bij met dezelfde sensor(en).

Als je geen navigatie nodig hebt is zo'n Edge 305 meer dan voldoende. Lekker klein ook, een 800 is toch weer een stuk groter.
Nou, als ik die plaatjes zo zie is ie zeker niet kleiner dan mn edge 800..



Zou dan liever beetje doorsparen voor de edge 500.
pi_115511286
Strava is juist een zuinige logger. iPhone 3G is bijna niet te gebruiken voor dat doel, accu en GPS zijn ronduit slecht.
pi_115511334
Dat is geen Edge 800, en zo krijg je ook wel een vertekend beeld als je de Edge 305 op de voorgrond ziet met daar een stuk achter een andere computer.

De Edge 305 is klein, wel wat dikker dan nieuwere modellen.

Edge 305 is 4x4 bij 9,4 bij 2,3 cm
Edge 800 is 5,1 x 9,3 x 2,4
Edge 500 is 4,8 x 6,9

305 is het smalst en dat is wel handig op je stuurpen, als je hem daar monteert tenminste.
pi_115511409
Leuk, die competitive climbs hier in de buurt:
Brug Westrik, 0,5 miles, 0.7%
"muur van Jeruzalem" ( _O- ) , 0.4 miles, 1.4 %

:')
pi_115511417
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:24 schreef Ericr het volgende:
Dat is geen Edge 800, en zo krijg je ook wel een vertekend beeld als je de Edge 305 op de voorgrond ziet met daar een stuk achter een andere computer.

De Edge 305 is klein, wel wat dikker dan nieuwere modellen.
Hier dan :P



Weinig verschil toch :?
pi_115512463
Ik vind strava ook wel meevallen, laatst 2 uur mee gereden terwijl me telefoon nog maar iets van 20 procent opgeladen was.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_115512474
@Gripper: hoe licht was dat wielsetje van jou nu precies? Notubes heeft nu een sterkere velg van 400g en ik zit eens te configureren waar ik dan op uit zou kunnen komen. Edit: klopt niet helemaal zie ik.. de verstevigde 340 weegt nu 385g en de sterkere 400 weegt 425g. Dat is niet eens zo licht meer.
  maandag 13 augustus 2012 @ 14:59:17 #292
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115512743
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:52 schreef eentwee het volgende:
@Gripper: hoe licht was dat wielsetje van jou nu precies? Notubes heeft nu een sterkere velg van 400g en ik zit eens te configureren waar ik dan op uit zou kunnen komen. Edit: klopt niet helemaal zie ik.. de verstevigde 340 weegt nu 385g en de sterkere 400 weegt 425g. Dat is niet eens zo licht meer.
Oh, daar ben ik nog heel vergeten naar te kijken, die wielen van Grippert.
  maandag 13 augustus 2012 @ 14:59:19 #293
62913 Blik
The one and Only!
pi_115512744
1250 gram meende ik dat die zei
  maandag 13 augustus 2012 @ 15:00:49 #294
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115512806
Rond de 400gram voor een velg is Mavic open pro ook, of Ambrosio excellence.

ik denk toch dat je net zo makkelijk uit bent met een set Eurus. Dan heb je ook nog platte spaken. :P

643gram voorwiel en 848gram achterwiel = 1491gram

Mijn huidige wielset weegt 1740gram, hmm slechts 2.5 ons verschil. :') Ik ga maar met de Cosmics La Marmotte rijden denk ik.

[ Bericht 36% gewijzigd door kaasplankje op 13-08-2012 15:07:34 ]
pi_115513169
Ja misschien wel. Tegenwoordig zijn de Eurussen ook niet meer meer zwaarder dan Campa opgeeft. Alleen de stickers van het 2012 model bevallen me niet. Campa is sowieso compleet de weg kwijt met die designs..

Meeste Open Pro's zijn wel 450g, Excellence is nog zwaarder (460). Alleen Excellight is wat lichter maar ook niet veel minder dan 440g. Voordeel van de Notubes is de brede binnendiameter.
  maandag 13 augustus 2012 @ 15:09:27 #296
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115513196
Ach die veranderen toch elk jaar, en anders plak ik er eigen reklam op.

Platte aero spaken geeft wel veel snellere wielen. Wat ik bij Mavic Cosmic carbon ook goed vind is dat de nipppel in de velg weggewerkt zit, en de spaak zo plat de velg ingaat. De omloopsnelheid van je wiel is het grootst bij de velg, dus dat schopt kont.


trouwens:
Als er Bora one draad komt dan koop ik ze.

[ Bericht 25% gewijzigd door kaasplankje op 13-08-2012 15:16:10 ]
pi_115513274
Neutron is nog wel mooi, maar daar hebben ze ook weinig ruimte om het te verpesten :')
pi_115513529
Die cosmics vind ik ook maar lelijke stickers :{w Vooral een tijdje terug die gele dingen zagen er echt niet uit.
  maandag 13 augustus 2012 @ 15:18:51 #299
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_115513589
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 15:17 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Die cosmics vind ik ook maar lelijke stickers :{w Vooral een tijdje terug die gele dingen zagen er echt niet uit.
Die oude gele vond ik juist mooi. Als je nieuwe stickers wilt voor je cosmics, oude type, kan Schouten die laten maken in verschillende kleuren.
pi_115513661
quote:
0s.gif Op maandag 13 augustus 2012 14:52 schreef eentwee het volgende:
@Gripper: hoe licht was dat wielsetje van jou nu precies? Notubes heeft nu een sterkere velg van 400g en ik zit eens te configureren waar ik dan op uit zou kunnen komen. Edit: klopt niet helemaal zie ik.. de verstevigde 340 weegt nu 385g en de sterkere 400 weegt 425g. Dat is niet eens zo licht meer.
Hij had volgens opgave vooraf 1280 gram moeten worden, maar door variatie in de partij velgen was het uiteindelijke gewicht (met notubes velglint, zonder snelspanners) 1240 gram.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_115513948
quote:
7s.gif Op maandag 13 augustus 2012 15:09 schreef kaasplankje het volgende:
Ach die veranderen toch elk jaar, en anders plak ik er eigen reklam op.

Platte aero spaken geeft wel veel snellere wielen. Wat ik bij Mavic Cosmic carbon ook goed vind is dat de nipppel in de velg weggewerkt zit, en de spaak zo plat de velg ingaat. De omloopsnelheid van je wiel is het grootst bij de velg, dus dat schopt kont.
[ afbeelding ]

trouwens:
Als er Bora one draad komt dan koop ik ze.
Wat denk je dat er met de wind gebeurt rond die enorme gaten in de velg? :P Cosmics zijn wel redelijk aero hoor, daar niet van.
Wat moet Bora one draad hebben wat Bullet Ultra niet heeft? Behalve een mooie naam en dito stickers..
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')