Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
Had ik erger verwacht
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.phpquote:
Ja dat valt wel mee..quote:Op woensdag 11 juli 2012 16:18 schreef Stormqueen het volgende:
Een vrouw van 1.70 en 360 kilo heeft een BMR van 4000.
Had ik erger verwacht
quote:Vanaf dat moment liet Pauline zich helemaal gaan. Haar ontbijt bestond uit vier kommen cornflakes, een halve doos koekjes en nog wat wafels. Lunchen deed ze in McDonald's, waar ze een Big Mac met frietjes en kipnuggets bestelde. Als avondeten volgden meestal nog drie borden spaghetti bolognese en een stevige portie ijs.
Pauline werkte zo 10.000 calorieën per dag binnen. Haar BMI bereikte een recordniveau van 93 (gezonde vrouwen zitten tussen 18,5 en 25; nvdr) en naar toilet gaan lukte enkel nog met de hulp van haar zoon.
Nu is de uit de kluiten gewassen vrouw echter vastbesloten om haar streefgewicht van 240 kilogram te bereiken, zodat ze tenminste kan intrekken bij Alex. 'Ik eet nog steeds Big Macs, maar nu neem ik er enkel nog frietjes of kipnuggets bij. Niet langer de combinatie dus. En Alex moet nog wat vaker langskomen, zodat de kilo's er sneller afvliegen', besluit ze met een knipoog.
Okee, dus dat betekent dat ik minder dan dat aantal calorieën moet innemen om af te vallen?quote:
[..]
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
Ik had t net al via google opgezocht, en toen dacht ik HUH ik kreeg iets heel anders
Maar bleek dat ik net mijn lengte had ingevuld ipv gewicht 
quote:
Het is gewoon knap... Het ontbijt heb ik al best respect voor... Zo'n mac lunch krijg ik ook wel weg gok ik, maar dan hoef ik in de avond echt geen 3 borden spaghetti en een bak ijs..quote:
ik bedoel, dit is duidelijk een bewuste keuze.
maar ondertussen wel allemaal dure aanpassingen nodig, en zonder hulp niks kunnen...
hoe bedoel je leechen
Oh ja, als je in plaats van friet EN nuggets, friet OF nuggets pakt, gaan die kilo's er van af vliegen! Ik zeg het je!quote:
ik ga NU naar de macquote:
[..]
Oh ja, als je in plaats van friet EN nuggets, friet OF nuggets pakt, gaan die kilo's er van af vliegen! Ik zeg het je!
Ja.. Ik zeg, ideaal dieet... Het is dat ik altijd onwijs pijn in mn lijf krijg van mac voer.. Maar die saus.. Ik vind die saus zo onwijs lekker. En elke keer als ik dan een half uur later krom lig van de pijn in mn pens, is het me weer waard geweest.quote:
[..]
Oh ja, als je in plaats van friet EN nuggets, friet OF nuggets pakt, gaan die kilo's er van af vliegen! Ik zeg het je!
AFVALLEN WIE EIN MALLEquote:
Naja, BMR is wat je lichaam verbruikt in absolute rust, je moet er niet te ver onder gaan zitten want dan raak je ondervoed. BMR als richtlijn aanhouden is wel handig, ik zit er iets onder maar da's maar net wat je prettig vindt.quote:Op woensdag 11 juli 2012 16:24 schreef ejiraM het volgende:
[..]
Okee, dus dat betekent dat ik minder dan dat aantal calorieën moet innemen om af te vallen?
Ik had t net al via google opgezocht, en toen dacht ik HUH ik kreeg iets heel anders
Nou lust ik sowieso al geen cornflakes, dus daar gaat het misquote:
[..]
Het is gewoon knap... Het ontbijt heb ik al best respect voor... Zo'n mac lunch krijg ik ook wel weg gok ik, maar dan hoef ik in de avond echt geen 3 borden spaghetti en een bak ijs..
Maar dan alsnog hangt het er ook vanaf of het één eetmoment is, of dat ze om het uur een bakje cornflakes eet. Niet dat het dan beter is, maar dan kan ik me wat beter voorstellen dat je het wegkrijgt..Dat soort mensen hebben hun maag opgerekt tot het formaat stevige rugzak, helaasquote:
[..]
Nou lust ik sowieso al geen cornflakes, dus daar gaat het mis
Okee, thanksquote:
[..]
Naja, BMR is wat je lichaam verbruikt in absolute rust, je moet er niet te ver onder gaan zitten want dan raak je ondervoed. BMR als richtlijn aanhouden is wel handig, ik zit er iets onder maar da's maar net wat je prettig vindt.
Mri scans van zulke personen zijn ook een schrikbeeld.. Alle organen drijvend in het vet..quote:
[..]
Dat soort mensen hebben hun maag opgerekt tot het formaat stevige rugzak, helaas
nah de vraag is in hoe verre het een bewuste keuze is hequote:
ik vind eigenlijk dat zulke mensen benodigde zorg zelf moeten betalen.
ik bedoel, dit is duidelijk een bewuste keuze.
maar ondertussen wel allemaal dure aanpassingen nodig, en zonder hulp niks kunnen...
hoe bedoel je leechen
lijkt me dat hier een erg verstoorde geest achter zit
op zijn minst
Ja... En nee... Op het moment dat je weegschaal meer dan 300 aantikt en je niet meer zelf naar de plee kan, dan moeten er al diverse eerdere alarmbellen zijn afgegaan..quote:
[..]
nah de vraag is in hoe verre het een bewuste keuze is he
lijkt me dat hier een erg verstoorde geest achter zit
op zijn minst
Dat dusquote:
[..]
nah de vraag is in hoe verre het een bewuste keuze is he
lijkt me dat hier een erg verstoorde geest achter zit
op zijn minst
Wellicht dat er wel voorwaarden aan gesteld zouden kunnen worden, zoals psychische hulp.
ja maar denk je echt dat het de vrije keus is van iemand om niet zelf naar de wc te gaan?quote:
[..]
Ja... En nee... Op het moment dat je weegschaal meer dan 300 aantikt en je niet meer zelf naar de plee kan, dan moeten er al diverse eerdere alarmbellen zijn afgegaan..
als die persoon in staat was om gewoon, net als jullie, met een dieet uit een boekje en een topic op internet dat gewicht had kunnen verliezen of in ieder geval stabiel kon blijven dat ze het niet gedaan heeft?
ik ben er echt van overtuigd dat niemand het zo ver laat komen als je gewoon normaal bent (sorry wist niet hoe het anders te zeggen)
ik denk dat dit op zijn minst te kwalificeren is als een eetprobleem en waarschijnlijk zit er nog zo veel meer achter
sorry, ik vind het ook niet lekker om te zien zo'n vrouw en ik snap wat voor druk het zet op de verzorgingsstaat maar ik vind het wel heel makkelijk oordelen zo hoor
Het is haar vrije keus om veel te veel te eten... Er stond niemand met een pistool tegen dr slaap. We hebben het hier over 300 kilo he? Niet over een beetje overgewicht, of gewoon overgewicht.. 300 kilo.. bmi van 93.. Een wereld record qua gewicht.quote:
[..]
ja maar denk je echt dat het de vrije keus is van iemand om niet zelf naar de wc te gaan?
als die persoon in staat was om gewoon, net als jullie, met een dieet uit een boekje en een topic op internet dat gewicht had kunnen verliezen of in ieder geval stabiel kon blijven dat ze het niet gedaan heeft?
ik ben er echt van overtuigd dat niemand het zo ver laat komen als je gewoon normaal bent (sorry wist niet hoe het anders te zeggen)
ik denk dat dit op zijn minst te kwalificeren is als een eetprobleem en waarschijnlijk zit er nog zo veel meer achter
sorry, ik vind het ook niet lekker om te zien zo'n vrouw en ik snap wat voor druk het zet op de verzorgingsstaat maar ik vind het wel heel makkelijk oordelen zo hoor
dus iemand met een depressie is verdrietig uit vrije keus?quote:
[..]
Het is haar vrije keus om veel te veel te eten... Er stond niemand met een pistool tegen dr slaap. We hebben het hier over 300 kilo he? Niet over een beetje overgewicht, of gewoon overgewicht.. 300 kilo.. bmi van 93.. Een wereld record qua gewicht.
een schizofreen is graag in de war?
erg kort door de bocht hoor
zo kort, dat ik maar weer verder ga met mijn kast verven want dit gaat duidelijk nergens heen
Mensen die depressief zijn of schizofreen die horen thuis in het medisch circuit. Deze vrouw had ongeveer 150 kilo terug daar ook al moeten zitten ja.quote:
[..]
dus iemand met een depressie is verdrietig uit vrije keus?
een schizofreen is graag in de war?
erg kort door de bocht hoor
zo kort, dat ik maar weer verder ga met mijn kast verven want dit gaat duidelijk nergens heen
Vind ik ookquote:
[..]
Mensen die depressief zijn of schizofreen die horen thuis in het medisch circuit. Deze vrouw had ongeveer 150 kilo terug daar ook al moeten zitten ja.
Huh?quote:
Ik hier?
O: 4 crackers met ham
M: 2 donkere snedes brood met salami
T: 2 crackers met ham
A: gezonde maaltijd die ik krijg.
T: 1 banaan.
Dat is het minimum wat het lichaam nodig heeft om het draaiende te houden in complete rust. Je onderhoud, dat is waar je onder moet gaan zitten. Je onderhoud is het aantal kcals dat je moet eten om niet aan te komen of af te vallen. Hoe meer je sport hoe hoger dit onderhoud wordt. Er wordt aangeraden om max 400 a 500 kcals onder je onderhoud te gaan eten om af te vallen, mits je hierbij niet onder je BMR uitkomt.ja dat horen ze inderdaad en dat hoort die vrouw inderdaad maar ze zal eerder nog niet in staat zijn geweest dit toe te kunnen geven die hulp te zoekenquote:
[..]
Mensen die depressief zijn of schizofreen die horen thuis in het medisch circuit. Deze vrouw had ongeveer 150 kilo terug daar ook al moeten zitten ja.
een psychisch probleem is niet zo simpel en kort door de bocht als jij het nu hier voor doet komen
En als dat door man of kind is, waarom doe je dat in vredesnaam???
Schizo! Wat doe jij nog op vrije voeten?quote:
Ik ben bij een autopsie geweest van een man met overgewicht en hij woog ongeveer 110 kilo.quote:
Mri scans van zulke personen zijn ook een schrikbeeld.. Alle organen drijvend in het vet..
Dan zit alles al ingepakt in vet, geen mooi gezicht. Om een nier te vinden moest je het uit het vet drukken. Denk aan pit in avocado.
Ik ben het met rhubarbje eensquote:
ja dat horen ze inderdaad en dat hoort die vrouw inderdaad maar ze zal eerder nog niet in staat zijn geweest dit toe te kunnen geven die hulp te zoeken
een psychisch probleem is niet zo simpel en kort door de bocht als jij het nu hier voor doet komen
Zo zijn er ook slanke mensen die zich niet kunnen voorstellen hoe je in godsnaam een BMI van 30 kunt krijgen. Nee, hier is sowieso meer aan de hand dan alleen maar iemand die eten toevallig lekker vindt. Dat ze hulp nodig heeft lijkt me duidelijk, maar zo hard oordelen over iemands overgewicht lijkt me (vooral hier) nergens voor nodig.Ik gooi zelf altijd havermout in mijn yoghurt (pak zelf de biogarde overigens), de avond van tevoren.
's Ochtends is dat dan helemaal ingeweekt en dan heb je een soort pap, die prima vult. Ik neem dan ongeveer 20 gram havermout op 250 ml gram biogarde. Boterham pindakaas en een stuk fruit erbij, en dan heb ik 'n goeie bodem voor 't begin van de dag.
Is misschien een tip
Ik doe het zelf al jaren en als het een keer niet gaat omdat ik ergens anders ontbijt, dan mis ik het gewoon [ Bericht 4% gewijzigd door Ciske- op 11-07-2012 20:30:36 ]
Lijkt me nogal veel voor ontbijt?quote:
In het vorige topic stelde iemand de vraag wat in de yoghurt te doen (ipv cruesli)
Ik gooi zelf altijd havermout in mijn yoghurt (pak zelf de biogarde overigens), de avond van tevoren.
's Ochtends is dat dan helemaal ingeweekt en dan heb je een soort pap, die prima vult. Ik neem dan ongeveer 20 gram havermout op 250 ml gram biogarde. Boterham pindakaas en een stuk fruit erbij, en dan heb ik 'n goeie bodem voor 't begin van de dag.
Is misschien een tip
Doe overigens na het sporten een bakje yoghurt met een eetlepel havermout.
Geen hardlopen, maar bodybalance thuis.
groot ontbijten is erg goed schijnt, maar ik heb er ook nooit zin in/tijd voor... idealiter eet je bij je drie hoofdmaaltijden ca 300-450 kcal, en tussendoor 2 x 100-150. kom je op 1500- 1800 kcal. mijn avondmaaltijd is meestal rijker, en ik ontbijt minder, maar qua energiebehoefte gedurende de dag is andersom logischer.quote:
[..]
Lijkt me nogal veel voor ontbijt?
Doe overigens na het sporten een bakje yoghurt met een eetlepel havermout.
Geen hardlopen, maar bodybalance thuis.
Als je minder kcals in totaal neemt is het natuurlijk een groter deel van het totaal, maar zoals kwakz0r zegt: beter n groot ontbijt dan later op de dag meer.
eerste waar ik altijd aan denk bij het woord spinnen
Zou ik 'gezond' eten dan echt beter verteren en lekkerder vinden?
Ik heb dat ook steeds vaker. Als ik slecht eet dan ben ik daarna gewoon wat lusteloos, sneller geïrriteerd, opgeblazen gevoel... Nou ja, is niet erg natuurlijk, want gezond eten is sowieso beter voor je.quote:
Blegh, slecht gegeten en veel gesnoept vandaag. Merk het meteen dat ik me er niet happy mee voel en dat mijn darmen het ook niet helemaal leuk vinden.
Zou ik 'gezond' eten dan echt beter verteren en lekkerder vinden?
hmpf..quote:
[..]
Ik heb dat ook steeds vaker. Als ik slecht eet dan ben ik daarna gewoon wat lusteloos, sneller geïrriteerd, opgeblazen gevoel... Nou ja, is niet erg natuurlijk, want gezond eten is sowieso beter voor je.
ik heb sinds ik weer in NL ben ( = gezond eet) alleen maar buikpijn
lekker omgekeerde wereld
Check.quote:
Jongens ik ga douchen, wie zet mijn kapsalon vast klaar?
Mogge trouwens.
Aan m'n ontbijtje
We hebben het gisteren droog gehouden 's middags! Dus mijn beweging was in ieder geval in orde, 24 kilometer fietsen, en er nog een prijsje aan over houden ook...
Eten was minder. Ik was overal schijnbaar aan de late kant bij, dus veel was al op, en het waren nou nie super gezonde keuzes... Maarja, wel genoten verder, en dan vandaag de boel maar weer goed oppakken..
De zon schijnt hier in ieder geval, dus dat is wel lekker!
Mooi! In het noorden leek het constant te regenen.En eigenlijk vind ik nooit gezonde keuzes als ik ergens anders eet. Tenminste niet dingen die ik op een slanke dag zelf op het menu zou zetten. En dan eet ik overal veel te weinig van omdat ik het liever niet eet
Het spetterde toen wij weggingen rond half 3 nog wat... Maar daarna was het droog, en op het eind zelfs met een zonnetje.. Was ook een erg mooi gebied, het Drents-Friese Woldquote:
Geen regen gehad gisteren tijdens het fietsen?!
En eigenlijk vind ik nooit gezonde keuzes als ik ergens anders eet. Tenminste niet dingen die ik op een slanke dag zelf op het menu zou zetten. En dan eet ik overal veel te weinig van omdat ik het liever niet eet
Toen ik gezonder (minder en minder koolhydraten) ging eten, waren mijn darmen eerst extatisch. Opeens tig keer per dag kakken en de weegschaal deed enthousiast mee. Daarom vond ik het wel vol te houden, ook toen ik het nog maar karig eten vond.quote:
Blegh, slecht gegeten en veel gesnoept vandaag. Merk het meteen dat ik me er niet happy mee voel en dat mijn darmen het ook niet helemaal leuk vinden.
Zou ik 'gezond' eten dan echt beter verteren en lekkerder vinden?
Nu ik een beetje aan dat eten gewend ben, is het hele effect weg. Helaas. Van 3 dagen niet kakken word je ook niet lekker dun ofzo.
Eerst de bruiloft (van een ander). Daarna zien we wel verder.quote:
Misschien tussendoor een paar kapsalondagen plannen?
Mag ik die dan bij jou komen eten?
Ook omdat ik ze dus probeer te vermijden en dus niet heel enthousiast opzoek ben geweest... Ook ivm de billen enzo
Overigens valt het niet mee om een MRI-scan te maken van iemand van >200kg. Zo'n scanner is niet bepaald ruim. Ik lig al tegen de wanden met mijn schouders als ik er in lig.
Succes! Kan je niet iets verzinnen waar ze de hele dag zoet mee zijn?quote:
Klaar voor een dag werken met pubers die de hele dag opgesloten zitten ivm regen. Gaat een laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaange dag worden naar ik vrees.
Nog steeds nooit gegeten toch is doen! mag je zeker de rest van de dag niks..quote:
Misschien tussendoor een paar kapsalondagen plannen?
Ja we hebben wel een heel programma staan, sowieso voor de hele zomervakantie maar de oudste (rond de 11 jaar) die willen vaak niets "geen zin iiiinnnn"quote:
[..]
Succes! Kan je niet iets verzinnen waar ze de hele dag zoet mee zijn?
We entertainen ze wel, hebben veel sport op het programma vandaag en een gymzaal tot onze beschikking. En anders doen we 's middags wel een filmpje, maar het wordt geloof ik beter vanmiddag.
Check!quote:Op donderdag 12 juli 2012 08:02 schreef Joene het volgende:
Goedemorgen ! laatste dagje werken deze week.
En de volgende dag.quote:Op donderdag 12 juli 2012 08:31 schreef Joene het volgende:
[..]
Nog steeds nooit gegeten toch is doen! mag je zeker de rest van de dag niks..
In gymzalen moeten ze zichzelf wel kunnen vermaken... En ik hoorde inderdaad net dat het weer beter moet worden vanmiddag..quote:
[..]
Ja we hebben wel een heel programma staan, sowieso voor de hele zomervakantie maar de oudste (rond de 11 jaar) die willen vaak niets "geen zin iiiinnnn"
We entertainen ze wel, hebben veel sport op het programma vandaag en een gymzaal tot onze beschikking. En anders doen we 's middags wel een filmpje, maar het wordt geloof ik beter vanmiddag.
een half uur geleden scheen de zon hierquote:Op donderdag 12 juli 2012 09:10 schreef eleusis het volgende:
Ik geloof dat ze dachten dat je helemaal blind was?
En, zielige dat je daar doorheen moest
Ik heb inderdaad nog heerlijk in het zonnetje gefietst!quote:Op donderdag 12 juli 2012 09:12 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
een half uur geleden scheen de zon hier
Arme jij, hopelijk droog je snel op.
O: 1 snede bruin brood met ham
M: 2 snedes bruin brood met salami
T: 1 eierkoek
A: gezonde maaltijd
T: banaan.
Stomme vraag, maar wat is S?quote:Op donderdag 12 juli 2012 10:05 schreef summer2bird het volgende:
S: geen
O: 1 snede bruin brood met ham
M: 2 snedes bruin brood met salami
T: 1 eierkoek
A: gezonde maaltijd
T: banaan.
een nalaatste vakantiedag... Morgen weer naar huisquote:
Goedemorgen ! laatste dagje werken deze week.
Ik wil niet!!
Maandag weer voor 3w aan het werk en dan wel weer op vakantie
ja je hebt het slecht vick.quote:
[..]
een nalaatste vakantiedag... Morgen weer naar huis
Ik wil niet!!
Maandag weer voor 3w aan het werk en dan wel weer op vakantie
Slecht leven...quote:
[..]
een nalaatste vakantiedag... Morgen weer naar huis
Ik wil niet!!
Maandag weer voor 3w aan het werk en dan wel weer op vakantie
Ah, thanks!quote:
Vandaar dat ik er niet op kwam, zat aan eten te denken Ik zal wat zon meenemen...
Nou, zielig he!quote:
Op Hoe gaat het met jou jullie eigenlijk?quote:
Mooi moment om nog meer te gaan diëten omdat ik nog minder kan bewegen.
Ja prima.. Ik moet J behoorlijk achter zn kont zitten om te blijven sporten. Ik ben zelf in de avond echt te moe en vaak te misselijk om te kunnen sporten. En dan merk ik dat hij ook liever niet gaat. Dat is wel zonde.quote:
[..]
Hoe gaat het met jou jullie eigenlijk?
Eten gaat prima, al merken we wel dat we soms weer een stap terug moeten. Zo heb ik alleen maar zin in vette meuk, en daar kan ik J. gewoon niet in meetrekken, dan is alles voor niets geweest.
En verder gaat het eigenlijk wel goed. Beetje overhaast dat we nu heeeel vaak bij elkaar zijn. J. is heel af en toe nog wel een nacht weg. Maar het blijkt wel echt en dat is wel erg fijn.
quote:
[..]
Ja prima.. Ik moet J behoorlijk achter zn kont zitten om te blijven sporten. Ik ben zelf in de avond echt te moe en vaak te misselijk om te kunnen sporten. En dan merk ik dat hij ook liever niet gaat. Dat is wel zonde.
Eten gaat prima, al merken we wel dat we soms weer een stap terug moeten. Zo heb ik alleen maar zin in vette meuk, en daar kan ik J. gewoon niet in meetrekken, dan is alles voor niets geweest.
En verder gaat het eigenlijk wel goed. Beetje overhaast dat we nu heeeel vaak bij elkaar zijn. J. is heel af en toe nog wel een nacht weg. Maar het blijkt wel echt en dat is wel erg fijn.
Klinkt goed!
Ontbijt
Magere yoghurt 92 kcal
Muesli met vruchten 214 kcal
Kiwi (alle soorten) 102 kcal
408 kcal
Lunch
Volkorenbrood 328 kcal
20+ smeerkaas 69 kcal
397 kcal
Avond
Rucolasla zonder dressing 42 kcal
Tonijn naturel (blik) 152 kcal
Kappertjes 12 kcal
Zongedroogde tomaat 33 kcal
Pasta, rauw 212 kcal
Slasaus (25% olie) 56 kcal
507 kcal
Tussendoor
Komkommer 20 kcal
Krab 85 kcal
Paprika, rode, rauw 11 kcal
Blauwe bessen 65 kcal
181 kcal
Ik ontbijt nu al een paar weken met alleen fruit. Bevalt me goed (was wel even wennen), maar qua calorieen is het bepaald niet veel. Niettemin zit ik net zo vol als na 2 boterhammen of een schaaltje brinta.quote:
Lijstje
Ontbijt
Magere yoghurt 92 kcal
Muesli met vruchten 214 kcal
Kiwi (alle soorten) 102 kcal
408 kcal
Standaard eet ik dan 1 appel, 2 tomaten en 1 kiwi. Totaal zo'n 108 calorieen
Bij mij telt een Kiwi voor 24, in jou overzicht hierboven 102. Waar mis ik wat?
Gaat prima saampjesquote:
[..]
Ja prima.. Ik moet J behoorlijk achter zn kont zitten om te blijven sporten. Ik ben zelf in de avond echt te moe en vaak te misselijk om te kunnen sporten. En dan merk ik dat hij ook liever niet gaat. Dat is wel zonde.
Eten gaat prima, al merken we wel dat we soms weer een stap terug moeten. Zo heb ik alleen maar zin in vette meuk, en daar kan ik J. gewoon niet in meetrekken, dan is alles voor niets geweest.
En verder gaat het eigenlijk wel goed. Beetje overhaast dat we nu heeeel vaak bij elkaar zijn. J. is heel af en toe nog wel een nacht weg. Maar het blijkt wel echt en dat is wel erg fijn.
Het voedingscentrum zegt 48kcal per 100 gram.quote:
[..]
Ik ontbijt nu al een paar weken met alleen fruit. Bevalt me goed (was wel even wennen), maar qua calorieen is het bepaald niet veel. Niettemin zit ik net zo vol als na 2 boterhammen of een schaaltje brinta.
Standaard eet ik dan 1 appel, 2 tomaten en 1 kiwi. Totaal zo'n 108 calorieen
Bij mij telt een Kiwi voor 24, in jou overzicht hierboven 102. Waar mis ik wat?
Geen idee hoe zwaar zo'n ding is.
100 gram, net vanmorgen gewogen toevalligquote:
[..]
Het voedingscentrum zegt 48kcal per 100 gram.
Geen idee hoe zwaar zo'n ding is.
Ontbijt van 100 kcal lijkt me wel erg karig trouwens.
Ja, vind ik qua getal eigenlijk ook. Maar het vult even goed als de alternatieven. Voorlopig hou ik nog even vol.quote:
Ja, ik eet er twee
Ontbijt van 100 kcal lijkt me wel erg karig trouwens.
Ja, maar water vult ook, het gaat er om dat je brandstof in je lijf krijgt om je dag goed door te komen. Dan kun je nog beter je avondeten vervangen door een schaal rauwkost.quote:
[..]
Ja, vind ik qua getal eigenlijk ook. Maar het vult even goed als de alternatieven. Voorlopig hou ik nog even vol.
Ik vraag me af hoeveel fruit je eigenlijk als ontbijt zou moeten eten (ervan uitgaande dat je dan alleen fruit eet).
Je kan niet alles binnen krijgen via fruit, dus da's geen theorie in mijn ogen.quote:
Dat zou ik echt erg vinden.
Ik vraag me af hoeveel fruit je eigenlijk als ontbijt zou moeten eten (ervan uitgaande dat je dan alleen fruit eet).
Maar goed, waarom eet je dan zo weinig met ontbijt, en wat eet je dan verder nog op een dag?
Kan me daar niets bij voorstellen. Bedenk me wel opeens dat ik nog een kiwi in mijn tas heb zitten. Ben ff fruithapje eten!
Nou ja, ik ben eens aan het denken geslagen, en zelfs voor een broodmaaltijd heb ik minstens 4 boterhammen nodig voor een voldaan gevoel. Daarom vreet ik ook zo veel rauwe groente op een dag. Ik kan me gewoon niet indenken dat er mensen bestaan die 2 crackers met smeerkaas een bevredigend maal vindenquote:
Volzitten van een kiwi?
Ik ging spontaan schuimbekken en stuiptrekkenquote:
Zo maar eens naar huis en dan een lekker maaltje met pangafilet en roerbakgroenten klaarmaken. Voorheen was het dus een bak brinta óf 2 boterhammen.quote:
[..]
Je kan niet alles binnen krijgen via fruit, dus da's geen theorie in mijn ogen.
Maar goed, waarom eet je dan zo weinig met ontbijt, en wat eet je dan verder nog op een dag?
Mijn normale dagschema:
O: appel, kiwi, 2 tomaten
T: banaan
L: 4 boterhammen (kaas, pindakaas)
T: mandarijnen (3)
D: Groente, aardappels/rijst, vlees
T: komkommer
En dan in de avond vaak nog wel iets slechts.
Als je dat nou achterwege laat kun je vast wel iets verantwoorder ontbijtenquote:
[..]
Voorheen was het dus een bak brinta óf 2 boterhammen.
Mijn normale dagschema:
O: appel, kiwi, 2 tomaten
T: banaan
L: 4 boterhammen (kaas, pindakaas)
T: mandarijnen (3)
D: Groente, aardappels/rijst, vlees
T: komkommer
En dan in de avond vaak nog wel iets slechts.
Ik denk altijd direct: strontvis En je moet aan fruit geen magische eigenschappen toedichten, het is vooral veel suiker en vitamine C en sommige fruitsoorten geven je nog een mooie dosis kalium of beta-caroteen. Maar voor andere voedingsstoffen moet je niet bij fruit zijn.
Wat vindt jij er zo vies aan, Isa?Laat ik nog maar eens een meloen aan bonken snijden.
Edit: Laat maar al gevonden!
Mijn grootste zwakke plekquote:
[..]
Als je dat nou achterwege laat kun je vast wel iets verantwoorder ontbijten
Niettemin ben ik ondanks die zwakke plek op gewicht gekomen. Nu er nog blijven.
Wow wat een aparte lijst.quote:
[..]
Voorheen was het dus een bak brinta óf 2 boterhammen.
Mijn normale dagschema:
O: appel, kiwi, 2 tomaten
T: banaan
L: 4 boterhammen (kaas, pindakaas)
T: mandarijnen (3)
D: Groente, aardappels/rijst, vlees
T: komkommer
En dan in de avond vaak nog wel iets slechts.
Zoals al eerder gezegd, erg veel suiker uit fruit.
Vanwaar die keuze?
De lijst is eigenlijk wat ik altijd al deed, alleen het ontbijt is veranderd.quote:
[..]
Wow wat een aparte lijst.
Zoals al eerder gezegd, erg veel suiker uit fruit.
Vanwaar die keuze?
Ben een maandje geleden op sapkuur geweest en dit is eigenlijk het enige van hun uitgangspunten (vooruit, samen met de komkommer in de avond) dat ik overgenomen heb.
Het lijkt verder niet veel verschil te maken, zal volgende week weer eens gewoon ontbijten, kijken of ik verschil merk.
Maar een sapkuur is toch niet iets dat je voor langere tijd moet doen?quote:
[..]
De lijst is eigenlijk wat ik altijd al deed, alleen het ontbijt is veranderd.
Ben een maandje geleden op sapkuur geweest en dit is eigenlijk het enige van hun uitgangspunten (vooruit, samen met de komkommer in de avond) dat ik overgenomen heb.
Het lijkt verder niet veel verschil te maken, zal volgende week weer eens gewoon ontbijten, kijken of ik verschil merk.
Gewoon lekker eten en goede voedingsstoffen binnen krijgen
vooral tijdens het ontbijt.Nee, die kuur doe je voor een week (of 2, of 3). Maar daarnaast hebben ze allerlei adviezen voor erna.quote:
[..]
Maar een sapkuur is toch niet iets dat je voor langere tijd moet doen?
Gewoon lekker eten en goede voedingsstoffen binnen krijgen
Invriezen gaat niet, vriezer is propvol. Ik ga vanavond maar eens een smoothie maken. Dan is ook de citruspers uit de kast voor mijn vriend en kan ik die gelijk gebruiken om grapefruitsap te maken.
Fruitsalade is ook lekker!quote:
Ik weet van gekkigheid niet wat ik met al mijn fruit moet doen zeg. Ik had al 2 meloenen, wat nectarines en een doos aardbeien. En ik ben dinsdag naar de Makro geweest en daar hadden ze een emmer fruit voor 5 euro. Ik heb hem met mijn moeder gedeeld en ik heb nog 4 bananen, een halve ananas, halve galia, 4 nectarines, 5 grapefruits en 4 appels.
Invriezen gaat niet, vriezer is propvol. Ik ga vanavond maar eens een smoothie maken. Dan is ook de citruspers uit de kast voor mijn vriend en kan ik die gelijk gebruiken om grapefruitsap te maken.
Ga je ook naar de Jumbo?quote:
Ik weet van gekkigheid niet wat ik met al mijn fruit moet doen zeg. Ik had al 2 meloenen, wat nectarines en een doos aardbeien.
Ik zit met precies hetzelfde fruit (aanbiedingen).
Ik heb van de week weer een kist van 15 kilo sinaasappels voor hem meegenomen en die moet op voor de vakantie.
Yepquote:
[..]
Ga je ook naar de Jumbo?
Ik zit met precies hetzelfde fruit (aanbiedingen).
Ditquote:
Waarom kan dat fruit niet wat meer verspreid over de seizoenen rijp en goedkoop worden? Nou moet ik elk najaar afkicken en elke zomer weer wennen...
kun je het niet anders verdelen? Dus 's morgens 2 boterhammen en een kiwi, tussendoor je banaan, 's middags 2 boterhammen met je tomaten en je appel, dan als tussendoor iets niet-fruitigs en dan avondeten?quote:
[..]
De lijst is eigenlijk wat ik altijd al deed, alleen het ontbijt is veranderd.
Ben een maandje geleden op sapkuur geweest en dit is eigenlijk het enige van hun uitgangspunten (vooruit, samen met de komkommer in de avond) dat ik overgenomen heb.
Het lijkt verder niet veel verschil te maken, zal volgende week weer eens gewoon ontbijten, kijken of ik verschil merk.
Dan kickstart je je systeem ook wat beter
Ja, is ook een manier.quote:
[..]
kun je het niet anders verdelen? Dus 's morgens 2 boterhammen en een kiwi, tussendoor je banaan, 's middags 2 boterhammen met je tomaten en je appel, dan als tussendoor iets niet-fruitigs en dan avondeten?
Dan kickstart je je systeem ook wat beter
Was er net eindelijk aan gewend om veel fruit te eten...
Ik ga wat rommelen en kijken hoe ver ik kom.
Als je meer vulling wil maar geen kcals kun je beter komkommer pakken oidquote:
[..]
Ja, is ook een manier.
Was er net eindelijk aan gewend om veel fruit te eten...
Ik ga wat rommelen en kijken hoe ver ik kom.
http://www.demorgen.be/dm(...)T_lcKSmgssT.facebookquote:
Ik vind panga echt heel lekker.
Die neem ik tegenwoordig als avondsnack. Dat bevalt eigenlijk prima.quote:
[..]
Als je meer vulling wil maar geen kcals kun je beter komkommer pakken oid
Zoek er nog wel een gezond (en makkelijk te maken) dipsausje bij
Gelezen. Begrijp dus dat tilapia is de poepvis is en niet de panga. En ik denk dat ik panga's in Vietnam gezien heb, niet wetende dat het panga's zijn. Erg interresant stukje! Denk alleen dat ik de panga's uit mijn diepvries gewoon op eet.quote:Op donderdag 12 juli 2012 19:35 schreef sigme het volgende:
[..]
http://www.demorgen.be/dm(...)T_lcKSmgssT.facebook
Vond het wel kl*te om te zien want ik begon net lol te krijgen in koken met vis, en van vnml met die twee en nu moet ik dus weer na gaan denken over 'wat dan wel'.
Nooit van gehoord, maar het klinkt wel goed!~quote:
Ik heb pas claressefilet ontdekt, een in Nederland gekweekte witvis. Totaal niet smaakloos maar niet te vissig en lekker stevig. Te koop bij jumbo en makro.
En BE, ik herken je 'maar wat dan wel' heel goed. Soms moet je maar niet teveel lezen over hoe ons eten wordt gemaakt of waar het precies vandaan komt. Maar als ik het dan wel heb gelezen, dan wordt het kopen wel een lastige beslissing en het is dan meestal 'nee, toch maar niet meer'. Behalve zalm
Ik las dat zalm ook helemaal niet zo goed voor je is als wordt beweerd door allemaal zware metalen. Maar ik vind een stuk zalm op de huid gebakken zo lekker magere yoghurt met een beetje sweet chili erdoor!quote:
[..]
Die neem ik tegenwoordig als avondsnack. Dat bevalt eigenlijk prima.
Zoek er nog wel een gezond (en makkelijk te maken) dipsausje bij
maar op die manier blijft er niets meer over toch? Zolang je dingen met mate doet hoef je het echt niet te laten lijkt mequote:
[..]
Nooit van gehoord, maar het klinkt wel goed!~
En BE, ik herken je 'maar wat dan wel' heel goed. Soms moet je maar niet teveel lezen over hoe ons eten wordt gemaakt of waar het precies vandaan komt. Maar als ik het dan wel heb gelezen, dan wordt het kopen wel een lastige beslissing en het is dan meestal 'nee, toch maar niet meer'. Behalve zalm
Dan ben je net een tilapia.quote:
En dan bemesten met je eigen poep? Weet je ook zeker dat er geen zware metalen en zooi inzit..
al zou het wel goed zijn voor de lijn..
Nee, kip is idd hèt volgende voorbeeld van wat je eigenlijk ook maar niet moet etenquote:
Ik denk dat ik ook gewoon panga en tilapia blijf eten. Zo schoon is ons eigen kippen- en varkensvlees ook niet, die zitten ook vol antibiotica. Als je het echt goed wilt doen met het mijden van rotzooi zou je vegetariër moeten worden. Maar aangezien de mens een omnivoor is blijf ik toch gewoon vlees en vis eten.
En het stomme is, als alles wordt 'geproduceerd' zoals ik het graag zou zien dan zou ik het niet meer kopen omdat het 10x zo duur is geworden.
Dat is goed voor jezelf en goed voor het milieu. 
Ik word een beetje moedeloos van vertalers, dieet van deze week was ook al schandalig slecht vertaald.Wat een kutweegschaal, ik wil hem van het balkon afgooien.. En dan ga ik ook doen ook als ik ga samen wonen! Dan ga ik voor een nieuwe want deze heeft altijd van die kuren!!
Dat gebeurt mij ook wel, zo nu en dan. Meestal is het er weer net zo snel vanaf.quote:
Ja, dat kan. Maar niet in vet, tenzij je in 5 dagen ongeveer 21.000 kcal extra hebt binnengekregen.quote:
3 kilo bijkomen in 5 dagen kan dat?
Wat een kutweegschaal, ik wil hem van het balkon afgooien.. En dan ga ik ook doen ook als ik ga samen wonen! Dan ga ik voor een nieuwe want deze heeft altijd van die kuren!!
Het kan vocht zijn of bijvoorbeeld volle darmen.
Overigens heeft omgevingstemperatuur ook effect op weegschalen, zowel analoge als digitale. Dus als de temperatuur in je huis de afgelopen dagen gewijzigd is, kan dat ook een deel van het verschil verklaren.
Ik was vorige week 3 kilo aangekomen (uit eten, barbecue bij ouders, donuts gegeten yum) en het is nu gewoon weer weg.quote:
3 kilo bijkomen in 5 dagen kan dat?
Wat een kutweegschaal, ik wil hem van het balkon afgooien.. En dan ga ik ook doen ook als ik ga samen wonen! Dan ga ik voor een nieuwe want deze heeft altijd van die kuren!!
Ja, het kan, zeker als je veel vocht binnen krijgt en weinig uitpiest, ongesteld moet worden, dat soort dingen. No worries.
Aah, kijk, dat laatste wist ik dan weer niet. Goed om te weten, kan ik dat ook nog eens de schuld gevenquote:
[..]
Ja, dat kan. Maar niet in vet, tenzij je in 5 dagen ongeveer 21.000 kcal extra hebt binnengekregen.
Het kan vocht zijn of bijvoorbeeld volle darmen.
Overigens heeft omgevingstemperatuur ook effect op weegschalen, zowel analoge als digitale. Dus als de temperatuur in je huis de afgelopen dagen gewijzigd is, kan dat ook een deel van het verschil verklaren.
Mijn weegschaal lijkt niet erg goed, maar zolang ik gemiddeld genomen telkens een lager gewicht als laagste heb van de verschillende keren dat ik weeg, ga ik er van uit dat ik afval. Zeker als mijn kleren en spiegelbeeld hetzelfde vertellen!
Ja, ik ben op maandag wel eens drie kilo zwaarder dan op vrijdag, maar dan weet ik ook precies de oorzaak
W00t w00t!quote:
ja, best fijn, want ik zat ook al over m'n maximale vergoeding heenquote:
Bekend probleem!quote:
Mijn weegschaal vertrouw ik eigenlijk helemaal, ik kom zelden tot nooit iets onverwachts tegen eigenlijk.
Ja, ik ben op maandag wel eens drie kilo zwaarder dan op vrijdag, maar dan weet ik ook precies de oorzaak
Ik kijk gewoon of mijn 'maandag gewicht' lager is dan mijn vorig 'maandag gewicht' en mijn 'vrijdag gewicht' lager is dan mijn vorig 'vrijdag gewicht'.
Net mijn ouders ook gebeld dat we vanavond niet blijven eten (na de verjaardag nog een pc installeren bij mijn vader), hebben ze alles al in huis gehaald voor het eten. Moussaka uit een pakje met veel kaas. Neuh, doe toch maar niet (alhoewel ik moussaka wel erg lekker vind
) Waarom vragen mensen niet eerst of je blijft eten O: 250 g optimel
T; 2 bos perziken
L: 3 boterhammen
T: sinasappel
D: maaltijdsalade met bacon (kant en klaar van de c1000)
bewegen, 0,0
die 2 laatste kilos willen er niet af
huisarts velde een vooropige diagnose: blaasontsteking.. zou ik daardoor vocht vast houden
en gister (omdat ik mezelf zo zielig vond) een pakje boter
gegeten vandaag een rommelige dag, dus ga geen lijstje hier neerzetten want die is ook weer waardeloos
Op naar het weekend!
mweh.. van de 3 kilo die er aangekomen waren in parijs..quote:
i knowquote:
oh zo. Da's wel matig. Magnums werken dan niet echt mee idd
maar dat mocht wel na een week blaasontsteking EN gezond eten en nog steeds niks er af
ahh well, who am I kidding here?
probeer het alleen niet op die manier goed te praten, dat zie ik constant gebeuren (niet alleen hier)Ik at chips omdat:
- ik ongesteld was
- ik ziek was
- ik rotnieuws had gekregen
- ik niet was afgevallen
- mijn vriend lelijk tegen me deed
- mijn moeder zat te zeuren
- het rotweer was buiten
naja, ga zo maar door. Er is maar 1 geldige reden en dat is: omdat ik het wilde. Dan leg je de schuld niet buiten jezelf
ik weet het.. vandaar dequote:
jezelf troosten met magnums omdat je niet bent afgevallen is de omgekeerde wereld. Al snap ik wel dat het vlees soms zwak is
Ik at chips omdat:
- ik ongesteld was
- ik ziek was
- ik rotnieuws had gekregen
- ik niet was afgevallen
- mijn vriend lelijk tegen me deed
- mijn moeder zat te zeuren
- het rotweer was buiten
naja, ga zo maar door. Er is maar 1 geldige reden en dat is: omdat ik het wilde. Dan leg je de schuld niet buiten jezelf
quote:
maar ik durf gewoon echt niet
En ik heb Vakantie!!!!
Ik heb ook een lijstje gemaakt van tussendoortjes/lunches die ik kan nemen. De kaas moet op, blikje tonijn, diepvriesmango, etc.
Elke dag op de weegschaal heeft mij juist leren relativeren, maar goed, dat werkt niet bij iedereen zo natuurlijk.quote:
Ik ga express niet op de weegschaal omdat ik weet dat ik hem dan mijn leven over laat nemen. Hoewel ik de laatste weken wel twijfel omdat ik jullie tickers en grafiekjes wel tof vind en ik denk dat ze ook wel motiveren
maar ik durf gewoon echt niet
ik moest juist perse elke dag wat er af... er waren dagen dat ik niks at behalve een appelquote:
[..]
Elke dag op de weegschaal heeft mij juist leren relativeren, maar goed, dat werkt niet bij iedereen zo natuurlijk.
en heb allerlei vreemde, illegale dieetpillen geprobeerd om maar elke dag af te vallen en zo
not good
Ik schommel en dat is prima, want ik schommel wel omlaag Die overtuiging heb ik ook een poos gehad, met alle frustraties van dien. Tegenwoordig weeg ik me nog steeds elke dag, maar vergelijken doe ik alleen op maandag. Die waarde afgezet tegen de week ervoor zegt echt iets.quote:
[..]
ik moest juist perse elke dag wat er af...
Maar ondertussen heb ik zoveel bijgeleerd op dat gebied dat de weegschaal meestal aangeeft wat ik verwacht.
we zijn hier in huis aan het klussen en grote schoonmaak aan het houden
gezond eten schiet er wel bij in
gister konden we om half 8 nog niet bij het aanrecht dus toen hebben we friet gehaald en ik heb ook niet echt dat ik om drie uur ga zitten met een appel of zomaar goed, je kunt niet alles hebben... het huis moet ook weer eens leefbaar worden gemaakt
in de grote schoonmaak kwamen fotos boven van toen we hier net woonde
je herkent het gewoon niet meer terugYep, altijd.quote:
Gokken jullie ook gewicht voor je er op gaat staan? Ik wel
Mijn excelletje trouwens:
misschien moet je toch proberen een poosje minder rauwkost te eten tussendoor. je houdt je honger ook in stand door je maag met grote porties groot te houden.... er zit niks verkeerds in rauwkost, maar je maag blijft groot en je blijft veel honger houden.quote:
[..]
Nou ja, ik ben eens aan het denken geslagen, en zelfs voor een broodmaaltijd heb ik minstens 4 boterhammen nodig voor een voldaan gevoel. Daarom vreet ik ook zo veel rauwe groente op een dag. Ik kan me gewoon niet indenken dat er mensen bestaan die 2 crackers met smeerkaas een bevredigend maal vinden
het goede nieuws: in 2 weken kan ie al flink krimpen! ik gebruik daar altijd de vakantie voor, dan eet ik op een of andere manier kleinere porties en minder...
ja, precies dat!quote:
Nee, niet goed inderdaad
Ik maak me dus ook maar geen zorgen als het weer even ietsje meer is, want ik weet dat ie telkens toch echt omlaag gaat. Langzaam maar gestaag!
k gebruik daar altijd de zomer voor, want met warm weer heb ik veel minder behoefte aan eten. Helaas werkt de zomer so far niet erg meequote:
wauw, wat ben je al veel kwijt Sometimes!
[..]
misschien moet je toch proberen een poosje minder rauwkost te eten tussendoor. je houdt je honger ook in stand door je maag met grote porties groot te houden.... er zit niks verkeerds in rauwkost, maar je maag blijft groot en je blijft veel honger houden.
het goede nieuws: in 2 weken kan ie al flink krimpen! ik gebruik daar altijd de vakantie voor, dan eet ik op een of andere manier kleinere porties en minder...
nou ja, ik weet niet wat je je nu inbeeldt, het is niet zo dat ik dagelijks 3 kilo rauwkost naar binnen stamp ofzo. Maar een normaal mens zit gewoon niet vol van een boterham.quote:
wauw, wat ben je al veel kwijt Sometimes!
[..]
misschien moet je toch proberen een poosje minder rauwkost te eten tussendoor. je houdt je honger ook in stand door je maag met grote porties groot te houden.... er zit niks verkeerds in rauwkost, maar je maag blijft groot en je blijft veel honger houden.
het goede nieuws: in 2 weken kan ie al flink krimpen! ik gebruik daar altijd de vakantie voor, dan eet ik op een of andere manier kleinere porties en minder...
nee, natuurlijk nietquote:
[..]
nou ja, ik weet niet wat je je nu inbeeldt, het is niet zo dat ik dagelijks 3 kilo rauwkost naar binnen stamp ofzo. Maar een normaal mens zit gewoon niet vol van een boterham.
ik ook niet. maar je zegt net dat je van 4 boterhammen nog niet vol zit en daarom zoveel rauwkost eet de hele dag... niet erg, maar vergt meer wilskracht dan langzamerhand je porties verkleinen waarna je verzadiging eerder bereikt wordt en je minder wilskracht nodig hebt.t was maar een tip die ik zelf van mijn dietiste kreeg destijds... (omdat ik bij een avondmaaltidj tustig een komkommer en een bos radijs als groente at)
Nee, ik zei toch dat vier boterhammen voor mij genoeg zijn?quote:
[..]
nee, natuurlijk niet
t was maar een tip die ik zelf van mijn dietiste kreeg destijds... (omdat ik bij een avondmaaltidj tustig een komkommer en een bos radijs als groente at)
maar dan wel echt vier als maaltijd, en niet 1 of 2 prima! ik begreep je verkeerd denk ik. ik dacht dat je je eetlust als een probleem ervoer, vandaar een tip. maar die kun je lekker links laten liggenquote:
en omdat ik niet altijd vier boterhammen wil eten, eet ik vaak twee boterhammen en dan rauwkost er bij
ja nee, ik omschreef het misschien ook wel een beetje moeilijkquote:
[..]
prima! ik begreep je verkeerd denk ik. ik dacht dat je je eetlust als een probleem ervoer, vandaar een tip. maar die kun je lekker links laten liggen
760 calorieën op een dag djeez dat ik dat überhaupt vol hield zeg
Denk je? Ik eet uitstekend rundvlees dat naar mijn maatstaven goed geproduceerd is voor een tientje per kilo. Mijn zelfgeproduceerde varkensvlees kost ook zo iets, lamsvlees een fractie daarvan en de kippen (hanen) zijn moeilijk te berekenen maar zijn eigenlijk een bijproduct van de kippen.quote:
[..]
Nee, kip is idd hèt volgende voorbeeld van wat je eigenlijk ook maar niet moet eten
En het stomme is, als alles wordt 'geproduceerd' zoals ik het graag zou zien dan zou ik het niet meer kopen omdat het 10x zo duur is geworden.
Aan mijn varkens- en lamsvlees kan jij natuurlijk niet zomaar komen -tenzij je bij mij langskomt- maar rundsvlees kopen bij een fatsoenlijke boer moet jij ook kunnen.
Ik probeer al zoveel mogelijk 'biologisch' te kopen, maar ook daar heb ik dan toch nog vraagtekens bij. Ik wil eigenlijk dat de koe die ik uiteindelijk eet gewoon een leuk leven heeft gehad en niet zijn hele leven op stal heeft gestaan. Ik koop mijn eieren al wel direct van een boer (kippen lopen buiten), maar rundvlees? Nee, dat weet ik zo 1,2,3 niet te vinden.quote:
Denk je? Ik eet uitstekend rundvlees dat naar mijn maatstaven goed geproduceerd is voor een tientje per kilo. Mijn zelfgeproduceerde varkensvlees kost ook zo iets, lamsvlees een fractie daarvan en de kippen (hanen) zijn moeilijk te berekenen maar zijn eigenlijk een bijproduct van de kippen.
Aan mijn varkens- en lamsvlees kan jij natuurlijk niet zomaar komen -tenzij je bij mij langskomt- maar rundsvlees kopen bij een fatsoenlijke boer moet jij ook kunnen.
Ik ervaar het wel als een probleemquote:
[..]
prima! ik begreep je verkeerd denk ik. ik dacht dat je je eetlust als een probleem ervoer, vandaar een tip. maar die kun je lekker links laten liggen
En de radijsjes waren ook nog op bij de c1000, heb je 't ooit zo zout gevreten??
Maar ik heb geen chips gekocht
Normaal, of toch wat anders doen qua eten?
Ja! Ik heb precies hetzelfde als jij. Ik doe veel krachttraining en eet gezond. Ik val niet af maar zie wel dat ik slanker word. In deze gevallen geeft je (gewone) weegschaal dus niet zo'n goede indicatie.quote:
Zijn spieren echt zoveel zwaarder dan vet? Ik Ben 3 maanden geleden begonnen met actiever bewegen, trainen met gewichten e.d. en gezonder (minder) te eten. Nu is mijn buik al flink aan het slinken maar ik blijf qua gewicht al een tijdje steken op 110kg, ben wel een stuk gespierder geworden. Ik wil omlaag qua gewicht ivm hardlopen, denk dat ik daar nog ff te zwaar voor ben (slecht voor gewrivhten)
Normaal, of toch wat anders doen qua eten?
Heb je een auto?quote:
[..]
Ik probeer al zoveel mogelijk 'biologisch' te kopen, maar ook daar heb ik dan toch nog vraagtekens bij. Ik wil eigenlijk dat de koe die ik uiteindelijk eet gewoon een leuk leven heeft gehad en niet zijn hele leven op stal heeft gestaan. Ik koop mijn eieren al wel direct van een boer (kippen lopen buiten), maar rundvlees? Nee, dat weet ik zo 1,2,3 niet te vinden.
Kijk, er is een website om de plaatsen te zoeken waar je vlees kan kopen bij de boer zelf. Zoom een beetje uit of kies een ander vertrekpunt of vink andere producten aan - het stikt van de boeren die graag hun waren rechtstreeks verkopen.
Zo eentje als deze bijvoorbeeld, in een dorp waar ik wel eens kom (nog niet bij deze boer geweest trouwens). Maar ik kom bij vergelijkbare boeren, waarvan ik de koeien tegenkom hier in de natuurgebieden. Ik zit hier tussen drie van zulke boeren, die, omdat ze geen gecertificeerd eko-vlees hebben, wel een stuk goedkoper zijn.
Mijn volgende fietstocht wordt een rondje langs een paar van die boerderijen in de omgeving; ik ben benieuwd wat hun aanbod is.
quote:
[..]
Heb je een auto?
Kijk, er is een website om de plaatsen te zoeken waar je vlees kan kopen bij de boer zelf. Zoom een beetje uit of kies een ander vertrekpunt of vink andere producten aan - het stikt van de boeren die graag hun waren rechtstreeks verkopen.
Zo eentje als deze bijvoorbeeld, in een dorp waar ik wel eens kom (nog niet bij deze boer geweest trouwens). Maar ik kom bij vergelijkbare boeren, waarvan ik de koeien tegenkom hier in de natuurgebieden. Ik zit hier tussen drie van zulke boeren, die, omdat ze geen gecertificeerd eko-vlees hebben, wel een stuk goedkoper zijn.
zelfs hier in de buurt ( randstad ) is er een boer die vleesch verkoopt
daar gaan we eens een lekker stukje halen!
oeh en erheen fietsen is ook wel een goed idee!
Gister pizza gegeten en ik kon het niet op.
Dat is denk ik in de afgelopen 10 jaar niet gebeurd. Fietsen bewaren we in ieder geval voor een andere dag. Wat een vreselijk weer
Dan moet ik maar gaan.Wij proberen al een maand de voorgevel schoon te maken. Wat zeg ik, maak er maar 3 maanden van. Dit weekend moet het toch echt gaan gebeuren maar uiteraard regent het weer eens. Maar het gaat toch echt gebeuren. Ik kan best het raam binnen schoonmaken als het buiten regent. En de gordijnen wassen. Tussen de buien door kan ik best het onkruid tussen de gevel en de stoep weghalen en de voordeur is ook zo gebeurt als het even droog is. No more excuses!quote:
Ik heb heel veel te doen vandaag en ik zit hier eigenlijk te wachten tot het ophoudt met regenen, maar dat gaat niet gebeuren hè
Ik zie alleen zo tegen die gordijnen op. Die zijn groot en moeten ontdaan worden van kattenharen voor ze de was in gaan. Ik had dat klusje in gedachten aan mijn vriend overgelaten maar die heeft het extreem druk en is aan het werk. Vooruit dan maar, meer dan dit hoef ik niet te doen vandaag.
O: 250 g optimel
T; sinasappel
L: 3 boterhammen
T: banaan + bosperzik
D: stoommaaltijd
bewegen, 0,0
Vroeger ging dat prima, want toen ontbeet ik echt nooit, maar nu is mijn lijf er toch wel aan gewend om iets te eten 's morgens.Kijken ze naar BMI of zo?quote:
Een goede motivator om af te vallen: het aanvragen van een arbeidsongeschiktheidsverzekering
quote:
Naar alles eigenlijk, maar BMI springt er wel een beetje uit. De weegschaal zei +2... Wel ontzettend genoten en heeeeeerlijk gegeten. Komende weken weer flink bikkelen!
Achterlijke maatschappij om naar BMI te kijkenquote:
Middelomtrek: ok, maar BMI is zonder de persoon gezien te hebben echt een vreselijk slechte marker van overgewicht.
+2 is niks, is zo weer wegquote:
Weer thuis
De weegschaal zei +2... Wel ontzettend genoten en heeeeeerlijk gegeten. Komende weken weer flink bikkelen!
quote:
hier nog een halve kilo te gaan!
komt cast goed vick!
Helemaal mee eens.quote:
[..]
Achterlijke maatschappij om naar BMI te kijken
Middelomtrek: ok, maar BMI is zonder de persoon gezien te hebben echt een vreselijk slechte marker van overgewicht.
Ik heb bijvoorbeeld erg korte benen en een lang bovenlijf, daardoor pakt mijn BMI gewoon al beroerder uit. Als ik mijn benen zou laten breken en verlengen (populair bij Aziaten) zou ik opeens een stuk gezonder zijn.
"Ik ben niet te zwaar voor mijn lengte, ik ben te kort voor mijn gewicht."
Dat gaat bij jou echt op dus?quote:
"Ik ben niet te zwaar voor mijn lengte, ik ben te kort voor mijn gewicht."
Te lang gewacht met opwaarderen.gister maar even wat broeken en shirts gekocht
meet korting dan dat ik betaal Helaas ben ik ook gewoon te zwaar.quote:
Ponykamp was supertof en heel vermoeiend. Heb niet echt gezond gegeten en heel veel suiker gehad, maar was toch nog 0,3 kilo afgevallen. Verwacht dat er komende week nog wat meer af gaat aan vocht en glycogeen.
Vandaag ga ik iig shoppen. Paste zomaar in een spijkerbroek in 42 en zomerjas in 44 van Steps!
Xx
En wat fijn hè, normale maten aankunnen Maakt het winkelen een stuk prettiger.Gisteren kreeg ik een énorme vreetkick, wilde ineens van alles en nog wat naar binnen werken en het liefst vet en suiker = chocolade
Vanmorgen ongesteld geworden. Ah, ik snap hem Ik zou dat excuus ook wel eens willen gebruiken...quote:
Welkom terug, Tink
Gisteren kreeg ik een énorme vreetkick, wilde ineens van alles en nog wat naar binnen werken en het liefst vet en suiker = chocolade
Ik was alleen zo verbaasd gisteren dat ik echt echt echt enorme behoefte aan ongezond eten had en ik begreep niet waarom. Vanmorgen begreep ik het direct. En het mooie is: afgevallen terwijl ik gisteren slecht heb gegeten 
Dát is er wel leuk aan.Maar ik heb die behoefte aan ongezonde meuk ook regelmatig maar geen valide excuus
Vanmorgen weer slecht ontbeten: watermeloen, kwark en een glas cola. Combinatie
Gelukkig heeft mijn vriend de troep die ik gisteren had gekocht alleen opgegeten.
Hoe krijg je het weg (ja, ik weet dat er meer mensen zijn die dat doen. Maar ik kan het echt niet).
Ontbijt was wel een uurtje geledenquote:
Cola bij het ontbijt
Hoe krijg je het weg (ja, ik weet dat er meer mensen zijn die dat doen. Maar ik kan het echt niet).
Red bull. No problem.quote:
Cola bij het ontbijt
Hoe krijg je het weg (ja, ik weet dat er meer mensen zijn die dat doen. Maar ik kan het echt niet).
Ik trek de grens bij drank
Champagne ontbijt.quote:
Leftover pizza, pasta, taart, chips, cola etc: prima ontbijt na een feestje
Ik trek de grens bij drank
Hier gaat er bij 't ontbijt qua drinken niets anders in dan sap, thee of zuivel.
Vanavond btw paella maken, jum!!
Ok, de grens kàn iets worden opgerektquote:
Prosecco met verse sinaasappelsap
uit eten met schoonouders en in de middag met hun een ijsje gegetebheb geprobeerd de schade te beperken door geen voorgerecht, maar een bolletje ijs te nemeb en het nagerecht met mijn lief te delen maar heb wel een beetje spijt (maar het was heerlijk! Zo goed had ik in 2012 nog niet gegeten)
Vertel eens wat je gegeten hebt dan? Overigens weet ik niet of je voorgerecht inruilen voor ijs echt handig is...quote:
Nou ik heb net alles van de afgelopen week er weer aangegeten op zijn minst
heb geprobeerd de schade te beperken door geen voorgerecht, maar een bolletje ijs te nemeb en het nagerecht met mijn lief te delen maar heb wel een beetje spijt (maar het was heerlijk! Zo goed had ik in 2012 nog niet gegeten)
Xx
Ben ik nou gek of hebben veel mensen die proberen af te vallen een ongezonde houding tov eten en gevoel. Ik heb ook wel eens spijt, maar dan omdat ik bijv een vies stuck diepvriestaart heb genomen omdat ik de gastvrouw wilde plezieren of zo.
Ik zou graag willen dat ik spijt kn hebben van
wijn . Dan zou ik het misschien eens laten.Schuld van Vanyel.
quote:
Wat Isa zegt.
Ik zou graag willen dat ik spijt kn hebben van
Schuld van Vanyel.
Vanyel dronk heel geen wijn!
k heb totaal geen spijt bij wat ik vorige week op vakantie heb gegeten. Ik had er ook voor kunnen kiezen om alleen salade te eten, maar zovaak ben ik nou ook weer niet op Gran Canaria...en vakantie is er ook om te genieten hoor!! Ik heb ervoor gekozen om lekker (en ook veel te veelquote:
Jammer dat je spijt voelt rhubarbje. Een avond gezellig eten met familie waarbij het eten heerlijk is en waarbij je ook nog eens rekening met je dieet hebt gehouden lijkt mij een slechte reden voor gevoelens van spijt.
Ben ik nou gek of hebben veel mensen die proberen af te vallen een ongezonde houding tov eten en gevoel. Ik heb ook wel eens spijt, maar dan omdat ik bijv een vies stuck diepvriestaart heb genomen omdat ik de gastvrouw wilde plezieren of zo.
) te eten en daar draag ik de consequenties ook van... Komende week gewoon keihard ertegenaan.Ondertussen hoef ik nog maar 1,3 kg om weer op mijn oude gewicht te komen.
nee niet zo letterlijkquote:
[..]
Vertel eens wat je gegeten hebt dan? Overigens weet ik niet of je voorgerecht inruilen voor ijs echt handig is...
Xx
eerder die dag gingen we een ijsje eten en later die dag heb ik het voorgerecht geskiptdaarna kwam toch de dessert kaart en kon ik het niet laten en heb ik een dessert met mijn lief gedeeld
ik had groene asperges met een vegetarische geitenkaas loempia
ik ben gewoon nogal (onrealistisch) aan ht stressen de laatste tijdquote:
Jammer dat je spijt voelt rhubarbje. Een avond gezellig eten met familie waarbij het eten heerlijk is en waarbij je ook nog eens rekening met je dieet hebt gehouden lijkt mij een slechte reden voor gevoelens van spijt.
Ben ik nou gek of hebben veel mensen die proberen af te vallen een ongezonde houding tov eten en gevoel. Ik heb ook wel eens spijt, maar dan omdat ik bijv een vies stuck diepvriestaart heb genomen omdat ik de gastvrouw wilde plezieren of zo.
en dan heb ik op het moment geen spijt dan is het heerlijk en gezellig en daarna denk ik: oh ik ga dood aan suikerziekte wan ik ben dik etc
Och jee, dat zijn idd best onrealistische gedachten na één etentjequote:
ik ben gewoon nogal (onrealistisch) aan ht stressen de laatste tijd
en dan heb ik op het moment geen spijt dan is het heerlijk en gezellig en daarna denk ik: oh ik ga dood aan suikerziekte wan ik ben dik etc
Het is gewoon vakantie stress hoor die ik ergens anders op projecteer
als ik over een week aan het strand lig is het zo voorbij
Tot ik heimwee krijg of zo
Veel gelopen/gezwommen en heeeeeeeeeeeeel slecht gegeten.stiekem toch een beetje op vakantie geweest?quote:
Zo, nu weer goed aan de slag na kort weekendje stiekem kamperen in de Veluwe.
hier blijk ik naast een blaasontsteking ook een "spastische dikke darm " te hebben
de dokter vroeg me om op te schrijven wat ik eet om er zo achter te komen waardoor ik dat had.. nou.. ik weet het geloof ik wel...
een half jaar geleden zo'n last gehad, zondag last gehad en nu weer enormlast en volgens mij heb ik alle drie die keren meergranen pannenkoeken van de AH gegeten
die komen er dus niet meer in.. crepes ( van die franse) hebben niet hetzelfde effect, dus moet nog even checken of " gewone" pannenkoeken ( zonder een pakje
) ook niet goed zijn en ik vind pannenkoeken nou juist zo lekker als weekend lunch!
Hier 93,4 al een paar dagen.
Na ongeveer twee weken stilstand en frustratie. En dat ook na gister: slecht gegeten en gedronken in Scheveningen. 
Niet iets waar ik me schuldig om voel trouwens. Alleen nu voel ik me weer schuldig dat ik me niet schuldig voel over het eten en het drinken. quote:
Barretje, hopelijk gaat het alleen om de pannenkoeken van de AH. Is het dan ook vrij snel over nadat je zoiets gegeten hebt? Of blijf je dan langer last houden van je darmen?
Hier 93,4 al een paar dagen.
Scheveningen! en dan kom je niet even langs?? 
mja.. we gaan het merken.. de eerste keer was het 4 dagen, nu iets langer, maar ik denk dat die blaasontsteking er ook mee te maken heeft dat het nu langer duurt
quote:
2 weken heerlijk eten, veel wijn en zon... dik een kilo lichter. En weer thuis in druilerig Maastricht
je vergeet wsl de enorme beweging die je daar gehad hebt itt de "normale"kantoor baan?
Excuses.quote:Op maandag 16 juli 2012 09:15 schreef Barreltje het volgende:
[..]
Lijstje van vandaag:
O: 2 volk. boterh. een oude kaas, een appelstroop
T: kwart mango
L: 2 volk. boterh. met mozzarella en een tomaat
T: niks
D: biefstuk, roerbakgroenten en gebakken aardappeltjes
schaaltje yoghurt.
T: ?
Sjeen, wat goed!
Nou... Ik heb op kantoor meer beweging dan hangen voor vouwwagen met een ereader en een glas wijn en dan 's avonds naar het terras bij de bar lopen voor nog meer wijnquote:
[..]
je vergeet wsl de enorme beweging die je daar gehad hebt itt de "normale"kantoor baan?
Als het nou even niet hoost vanavond, kan ik ook hardlopen. (Heb nog geen regenshirt/jack)
Teller op 117 ipv de 119.2 van voor het weekendje weg
6 keer na elkaar op dat ding gestaan en 6 verschillende gewichten :,) en dan geen verschil achter de komma zeg maar
tijd voor een nieuwe weegschaal
of nieuwe baterijen ..quote:
Nou ik dacht ik zal mij eens wegen
6 keer na elkaar op dat ding gestaan en 6 verschillende gewichten :,) en dan geen verschil achter de komma zeg maar
tijd voor een nieuwe weegschaal
dat helpt bij ons wel eens
Weet je wat ook helpt? Je pols breken en je elleboog ontwrichten, mijn eetlust is compleet wegquote:Op dinsdag 17 juli 2012 10:30 schreef GI het volgende:
Ziek zijn scheelt!
Teller op 117 ipv de 119.2 van voor het weekendje weg
Dat is wel heel drastisch.quote:
[..]
Weet je wat ook helpt? Je pols breken en je elleboog ontwrichten, mijn eetlust is compleet weg
Mwahquote:
Ik vind het voorstellen van auto-mutilatie best ernstigquote:
Weet je wat ook helpt? Je pols breken en je elleboog ontwrichten, mijn eetlust is compleet weg
Voor mij geeft dat problemen; de middag is eigenlijk te lang. Niet zozeer qua tijd (12u lunch, later is logistiek erg lastig), 15u tussendoortje en 18u eten. Intervallen van 3 uur zijn op zich normaal.
Maar na zo'n middag heb ik eigenlijk al een vreetaanval vóór het avondeten wat uiteindelijk resulteert in een avond met teveel en ongezond snacken.
Nu wil ik - vanaf vandaag
- 2 tussendoortjes per middag gaan doen, dus bijvoorbeeld om 14u en om 16u. Kijken of dat scheelt in het hongergevoel rond het avondeten.Via google vind ik terug dat 6 a 7 eetmomenten per dag normaal is. Ik wijk daar dus op zich niet van af. Hoe denken de dieetclubbers daarover?
dat werkt gewoon dubbel want je bent meteen een kilo of 5 (?) kwijt!quote:
Een been amputeren werkt ook als een malle
Ik eet altijd twee tussendoortjes 's middags. Want mijn vriend werkt op flinke afstand en derhalve eet ik zelden voor 19:30 warm. Anders duurt de middag echt te langquote:
Hoe denken we hier over het aantal eetmomenten per dag? Ik zie in de lijstjes gewoonlijk elke keer 1 tussendoortje tussen de gangbare ontbijt-lunch-diner maaltijden. En dan nog een tussendoortje in de avond.
Voor mij geeft dat problemen; de middag is eigenlijk te lang. Niet zozeer qua tijd (12u lunch, later is logistiek erg lastig), 15u tussendoortje en 18u eten. Intervallen van 3 uur zijn op zich normaal.
Maar na zo'n middag heb ik eigenlijk al een vreetaanval vóór het avondeten wat uiteindelijk resulteert in een avond met teveel en ongezond snacken.
Nu wil ik - vanaf vandaag
Via google vind ik terug dat 6 a 7 eetmomenten per dag normaal is. Ik wijk daar dus op zich niet van af. Hoe denken de dieetclubbers daarover?
Zolang je geen snickers pakt enzo kan dat prima
Ik eet daarentegen geen avondtussendoortjes.
Ik denk wel een kilo of vijftien - twintig hoor. Ik weet niet wat voor beentjes jij hebt?quote:
[..]
dat werkt gewoon dubbel want je bent meteen een kilo of 5 (?) kwijt!
dat ..quote:
Doen wat voor jou werkt. Als je maar op let in wat je dan eet als tussendoortje.
Vanmorgen weer heerlijk gesport! Dat heb ik echt gemist in die week vakantie.
al is de vraag misschien ook : wat heb je nu als tussendoortje dan?
en zou je dat evt kunnen opsplitsen, zodat je wel evenveel binnenkrijgt maar verspreid over 2 eet momenten?
wishfull thinking!quote:
[..]
Ik denk wel een kilo of vijftien - twintig hoor. Ik weet niet wat voor beentjes jij hebt?
Nah, als je benen 5 kilo per stuk wegen lig je al enige tijd onder de groene zoden vrees ikquote:
Same here. Alleen werkt mijn vriend dichtbij maar gewoon bizar langquote:
[..]
Ik eet altijd twee tussendoortjes 's middags. Want mijn vriend werkt op flinke afstand en derhalve eet ik zelden voor 19:30 warm. Anders duurt de middag echt te lang
Zolang je geen snickers pakt enzo kan dat prima
Ik eet daarentegen geen avondtussendoortjes.
Maar ik merk wel dat mijn vreetaanvalmoment aan het einde van de middag/begin van de avond ligt. Of ik nou wel of niet bijtijds mijn tussendoortjes neem. Zal ook wel psychisch zijn.
Dikke darm laten verwijderen.... helpt ook, altijd aan de dunne schijt.quote:
[..]
Nah, als je benen 5 kilo per stuk wegen lig je al enige tijd onder de groene zoden vrees ik
Da's ook een goeiequote:
[..]
Dikke darm laten verwijderen.... helpt ook, altijd aan de dunne schijt.
Op zich is om de twee uur eten ook niet verkeerd voor je bloedsuikerspiegelquote:
Hoe denken we hier over het aantal eetmomenten per dag? Ik zie in de lijstjes gewoonlijk elke keer 1 tussendoortje tussen de gangbare ontbijt-lunch-diner maaltijden. En dan nog een tussendoortje in de avond.
Voor mij geeft dat problemen; de middag is eigenlijk te lang. Niet zozeer qua tijd (12u lunch, later is logistiek erg lastig), 15u tussendoortje en 18u eten. Intervallen van 3 uur zijn op zich normaal.
Maar na zo'n middag heb ik eigenlijk al een vreetaanval vóór het avondeten wat uiteindelijk resulteert in een avond met teveel en ongezond snacken.
Nu wil ik - vanaf vandaag
Via google vind ik terug dat 6 a 7 eetmomenten per dag normaal is. Ik wijk daar dus op zich niet van af. Hoe denken de dieetclubbers daarover?
Het zal voornamelijk gaan om wat voor tussendoortjes je neemt.
je dunne is dan effectiever toch?? die is veel groter /zwaarder??quote:
[..]
Dikke darm laten verwijderen.... helpt ook, altijd aan de dunne schijt.
Ik heb het niet expres gedaan hoor, wist ik veel dat mijne complete eetlust zou verdwijnenquote:
[..]
Ik vind het voorstellen van auto-mutilatie best ernstig
Meestal bestaat de middagsnack uit een paar mandarijnen. Opsplitsen daarvan zie ik niet zo zitten en dat helpt denk ik ook niet. Neem wel een extra (ander) stukje fruit.
@Stormqueen: laat avondeten zou voor mij lastig zijn, het was al erg wennen om op een tijdstip van 18:00 - 18:30 uit te komen. Vanuit opvoeding was het een uur eerder.
De avondsnack zou ik echter niet meer willen missen. Ook dat zal vast psychisch zijn.
Maar je ontbijt met fruit en dan ook nog drie fruittussendoortjes? Is dat geen overkill?
Dat begreep ik, maar ik probeerde me in jouw situatie te verplaatsen.quote:
Ik zeg ook niet dat je beter laat kan eten, integendeel.
Ontbijten met fruit werd hier afgeraden (tenminste zoals ik het deed). Ik doe het nu dus weer ouderwets met brood, daarom is er ook weer ruimte voor extra fruit als tussendoortje.quote:Maar je ontbijt met fruit en dan ook nog drie fruittussendoortjes? Is dat geen overkill?
En als dat bevalt komt het ontbijtfruit ook niet terug.
Ah okeequote:
[..]
Dat begreep ik, maar ik probeerde me in jouw situatie te verplaatsen.
[..]
Ontbijten met fruit werd hier afgeraden (tenminste zoals ik het deed). Ik doe het nu dus weer ouderwets met brood, daarom is er ook weer ruimte voor extra fruit als tussendoortje.
En als dat bevalt komt het ontbijtfruit ook niet terug.
Ach weet je, het is gewoon uiteindelijk de kunst om een manier te vinden die voor jou werkt. En als je die gevonden hebt, moet je dat ook gewoon zo doen
Noten, kwark of iets van groente bijvoorbeeld.quote:
Ik vind het lastig om gezonde tussendoortjes te bedenken die geen fruit zijn.
Gekookt eitje....
gewoon een crackertje, rauwe groente, bakje kwark, wat gerookte kip, een haring, soepje, etcquote:
Ik vind het lastig om gezonde tussendoortjes te bedenken die geen fruit zijn.
Ontbijtkoek een optie?quote:
Ik vind het lastig om gezonde tussendoortjes te bedenken die geen fruit zijn.
(wegens gebrek aan iets anders in huis
)wortel, bleekselderij, komkommer,tomaat (ja, fruitquote:
), rauwkost, sla, ik kan nog wel even doorgaan?tomaat, paprika, komkommer, selderij, bloemkool, witlof, wortels, champignons, augurken, olijven, radijsjesquote:
Hoewel het gros officieel fruit is, maar niet als zodanig wordt gezien in de volksmond
oh heerlijkquote:
Serieus? Ik krijg fruit niet weg omdat ik het zoet vind, maar als ik dit zo lees hoef ik me geen zorgen te maken over mijn fruit innamequote:
[..]
tomaat, paprika, komkommer, selderij, bloemkool, witlof, wortels, champignons, augurken, olijven, radijsjes
Hoewel het gros officieel fruit is, maar niet als zodanig wordt gezien in de volksmond
+1quote:
Ja, alles wat als vrucht aan een plant hangt eigenlijkquote:
[..]
Serieus? Ik krijg fruit niet weg omdat ik het zoet vind, maar als ik dit zo lees hoef ik me geen zorgen te maken over mijn fruit inname
Lunch: check.
Genoeg gedronken: check.
Tevreden over vandaag: ...niet zo check.
Hebben jullie dat ook? Dat je zelfs op een dag die netjes gaat, geen vertrouwen hebt dat het zin heeft?
Xx
Maar een tomaat is echt een groentequote:
[..]
Ja, alles wat als vrucht aan een plant hangt eigenlijk
Krekkers?quote:
De meeste van die dingen zou ik niet zo snel tussendoor eten. Maar ik heb wel krekkers, tomaten en komkommer gekocht.
En rauwe groente is lekker tussendoor, maar rauwe champignons...nee bedankt!
Ja, crackers. Alleen het jumbo huismerk noemt ze krekkers.quote:
[..]
Krekkers?
En rauwe groente is lekker tussendoor, maar rauwe champignons...nee bedankt!
Daarom kom ik toch op fruit uit voor mezelf. Zaken als een bakje kwark en gerookte kip kan ik niet in de koelkast hebben, die snaai ik als ik een vreetkick heb.quote:
[..]
gewoon een crackertje, rauwe groente, bakje kwark, wat gerookte kip, een haring, soepje, etc
En nee, da's dan niet gezond.
Voel me meteen 20 kilo lichter
Fijn is dat he? Daar kan ik echt een hele dag van op een roze wolk zitten. Overigens zou t niet oke zijn als ik me dan 20 kilo lichter dan m'n startgewicht zou voelenquote:
Zo! Vandaag vroeg iemand die niet op de hoogte is van mijn magere dieetpoging of ik af was gevallen!
Voel me meteen 20 kilo lichter
T: 2 eierkoeken
M: 1 volkoren bolletje met salami
T: Kersen en een banaan,
A: Gezonde maaltijd
S: 1 uur fietsen.
T: Stuk watermeloen + water
L: 2 bruine boterhammen met rucola en kaas + 2 knakworstjes + glas melk
T: Cappuccino + grapefruit
S: Half uur hardlopen
D: Vis + aardappelpuree + snijbonen
S: Uur kickfun
T: Magere yoghurt met eetlepel havermout + blikje cola zero
En tussendoor nog veel meer water.:D
Er valt nog steeds over te twisten, kennelijk zijn er vele benaderingen:quote:
[..]
Maar een tomaat is echt een groente
http://nl.wikipedia.org/wiki/Verschil_tussen_groente_en_fruit