De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
quote:Op donderdag 30 juni 2011 15:28 schreef Rituals het volgende:
Wat fijn XM! Kwam er nog iets uit het bloed- en/of urineonderzoek?
Het is van belang dat er zo efficient mogelijk gewerkt wordt, hiermee wordt tijd en geld bespaart.
Bespaart?
Bespaard?
Ik weet het niet meer
Hij bespaart geld door macaroni te eten.
Hij bespaarde geld toen hij macaroni at.
Er wordt geld bespaard door macaroni te eten.
Tijd voor een lijstje... Mijn ritme is ruk, maar ik probeer het toch een beetje gezond te houden.
O: niks
T: koffie met melk
L: omelet van 2 eieren met tomaat, champignons en ham
T: koffie met melk, appel/kiwi/wortel
T: tosti van volkorenbrood met kaas en ham, curry
D: gekookte aardappels, bloemkool met sausje en extra mager rundersaucijsje (doorgeschoven van gisteren, iets anders moest op), glaasje bier of wijn
T: bakje yoghurt, misschien met cruesli, werk waarschijnlijk nog laat door
Aye, i know.quote:
Vandaag ben ik best gezond bezig btwSPOILEREn eigenlijk is het voor mij sowieso nóg wat belangrijker om gezond te eten, aangezien ik 2 soorten medicatie krijg die beide mijn immuunsysteem (behoorlijk) verzwakken
Zal straks mn lijstje posten.
Heb je de nieuwste (3) al gezien? 
Ditquote:
Yay voor XM en Vik
quote:Op donderdag 30 juni 2011 15:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bloed goed, urine weer bomvol leuko's en ook weer met rode bloedcellen. Maar weer geen bacterie of nitriet. Zij weet het gewoon niet meer. Ben echt blij met doorverwijzing.
Fijn! De doorverwijzing dan he, niet de uitslag zelf 
Hopelijk kan je snel terecht 
.Hahaquote:
Nu heb ik zin in lasagne
quote:
Uit het rapport van een van mijn studenten
[ afbeelding ]
Garf-eel
Mijn god ik heb honger, over een uurtje mogen we al gelukkig.. Het is een uit-eten-werkoverleg met een paar collega's, zonder betaald te worden
Jackoff!
Yupquote:
V1z0R: the bobcats zijn geniaal
Ik wou dat ik net zo baas was als de Bobcats!
Je eigen baas ontslaan en zo
quote:
V1z0R, ik snap 'm zich niet. Heb wel het gevoel dat ik dat als geek eigenlijk niet kan maken
Zie hier!
Ow, maar volgens mij heb ik die aflevering gezien. Straks nog eens even kijken voor de zekerheidquote:
Mijn update:
O: bruine pistolet kaas
T: stukje slagroom gebak
L: bruine pistolet ei/rauwkost, tomatenbouillon
T's: handje amandelen, 4 wortels, 150 ml yoghurt met 1 banaan
T: 2 wijn, 3 mini kaaskroketjes
B: 2x 20 minuten fietsen
D: broccoli! En nog iets.
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 30-06-2011 16:30:28 ]
Yep, die.quote:
Mini net lijstje hoor! Die extra magere dingen, zijn dat die met een deel plantaardig?
Mijn update:
O: bruine pistolet kaas
L: bruine pistolet ei/rauwkost, tomatenbouillon
T's: handje amandelen, 4 wortels, 150 ml yoghurt met 1 banaan
T: 2 wijn, 3 mini kaaskroketjes
B: 2x 20 minuten fietsen
D: broccoli! En nog iets.
Ik heb ze al eens eerder gehad, vind ze best lekker.Jouw lijstje is ook netjes! Je D kan met broccoli eigenlijk ook al niet meer stuk.
Het is maar goed dat de frituurpannen in de stellingkast in de garage staan en ik die niet zelf naar buiten getild krijg.
Thanks! Hebben borrel dus veel T's (anders ga ik alleen maar snacken, frituur enzo, beter wat meer gezonds eten van te voren!). Hopelijk heb ik nog de kracht om een D te doen!quote:
[..]
Yep, die.
Jouw lijstje is ook netjes! Je D kan met broccoli eigenlijk ook al niet meer stuk.
Zijn die lekker ja? ik eet niet zo veel vlees en als ik het dan eet zou ik dsat niet zo snel kopen... maar ben wel blij dat ze het uitvinden, hoe minder vlees hoe beter!
O: Havermout met melk + banaan
T: Appel
T: 2 boterhammen kalkoenfilet
L: 2 boterhammen kipfilet, paprika, zalm + 75gr. forelfilet
T: Blikje makreelfilets + grapefruit
T: 2 boterhammen kipfilet, peer, paard
T: Shake (whey met water)
S: 1u. krachttraining
T: Shake (whey, dextro met melk)
D: Bruine bonen met spek
T: Biertje bij zwager
T: 450gr magere kwark
Nette lijstjes inderdaad dames! Mini, morgen wel weer een ontbijt hoop ik?
Hoeveel weegt een puntje slagroomtaart? Ik heb hem nu op 200 gr en nu zit ik op 1750 kcal
.O: boterham met ardennerboterhamworst
T: stuk gehaktomelet
L: de rest van de gehaktomelet, jus d'orange
T: fruitsalade (appel/ananas/druiven)
D: pasta met zalm & spinazie
T: cashewnootjes
^^ voedingstechnisch is er nog steeds werk aan de winkel. Maar qua maaltijden en verdeling ervan doe je het al goedquote:
Hoe gaat het met je tummie? Geen last?
quote:
[..]
^^ voedingstechnisch is er nog steeds werk aan de winkel. Maar qua maaltijden en verdeling ervan doe je het al goed
Hoe gaat het met je tummie? Geen last?
Yay!quote:
Nope, buik doet het best goed, had maar een klein beetje buikpijn. Had vooral moeite om die boterham op te eten. Maar dat zal wel een kwestie van wennen zijn
Goeie oplossing inderdaad. Een paar snacks kan best, als je het daar maar bij kunt laten.quote:
[..]
Thanks! Hebben borrel dus veel T's (anders ga ik alleen maar snacken, frituur enzo, beter wat meer gezonds eten van te voren!). Hopelijk heb ik nog de kracht om een D te doen!
Zijn die lekker ja? ik eet niet zo veel vlees en als ik het dan eet zou ik dsat niet zo snel kopen... maar ben wel blij dat ze het uitvinden, hoe minder vlees hoe beter!
Normaal gesproken eet ik alleen biologisch vlees (en dus ook niet veel), maar dit vond ik ook wel een goede uitvinding. Het vlees dát er in zit is dan weer niet biologisch, dus da's wel minder, maar ik vind het wel een goede manier om mensen toch vlees te laten eten zonder dat ze echt over hoeven op vega-producten.
Ja! Zoals ik al aangaf is mijn ritme op moment min of meer non-existent, maar ik zal er morgen beter op letten.quote:
Maar even lijstje dan:
O: Havermout met melk + banaan
T: Appel
T: 2 boterhammen kalkoenfilet
L: 2 boterhammen kipfilet, paprika, zalm + 75gr. forelfilet
T: Blikje makreelfilets + grapefruit
T: 2 boterhammen kipfilet, peer, paard
T: Shake (whey met water)
S: 1u. krachttraining
T: Shake (whey, dextro met melk)
D: Bruine bonen met spek
T: Biertje bij zwager
T: 450gr magere kwark
Nette lijstjes inderdaad dames! Mini, morgen wel weer een ontbijt hoop ik?
Perruche, volgens mij weegt zo'n stuk nog geen 100 gram.
Coco, mooi lijstje!
De verdeling over de dag is al een stuk beter, en je hebt fruit en gezonde vetjes.zijn die bruine pistolets alleen bruin of ook volkoren?quote:
Mini net lijstje hoor! Die extra magere dingen, zijn dat die met een deel plantaardig?
Mijn update:
O: bruine pistolet kaas
T: stukje slagroom gebak
L: bruine pistolet ei/rauwkost, tomatenbouillon
T's: handje amandelen, 4 wortels, 150 ml yoghurt met 1 banaan
T: 2 wijn, 3 mini kaaskroketjes
B: 2x 20 minuten fietsen
D: broccoli! En nog iets.
En ik zou een stukje vlees of vis ofzo eten, bij je D. Lekker een stukje zalm met gestoomde broccoli, ofzo.
bruine bonen met spek, lekker! Beetje stroop erover...quote:
Maar even lijstje dan:
O: Havermout met melk + banaan
T: Appel
T: 2 boterhammen kalkoenfilet
L: 2 boterhammen kipfilet, paprika, zalm + 75gr. forelfilet
T: Blikje makreelfilets + grapefruit
T: 2 boterhammen kipfilet, peer, paard
T: Shake (whey met water)
S: 1u. krachttraining
T: Shake (whey, dextro met melk)
D: Bruine bonen met spek
T: Biertje bij zwager
T: 450gr magere kwark
Nette lijstjes inderdaad dames! Mini, morgen wel weer een ontbijt hoop ik?
Tijd dat ik weer eens naar NL kom!@ CoCo: er is nog veel ruimte voor verbetering, maar het gaat de goede kant op!
Volgens mij bruin, geen keuze in de kantine. Meestal neem ik wel iets voedzamers als ontbijt maar had geen tijd en niets in huisquote:
[..]
zijn die bruine pistolets alleen bruin of ook volkoren?
En ik zou een stukje vlees of vis ofzo eten, bij je D. Lekker een stukje zalm met gestoomde broccoli, ofzo.
Voor het D eet ik liever geen vlees/vis
en heb dinsdag al tonijn, zalm en makreel op, dus vind het wel even prima en heb ook geen zin om boodschappen te doen! Waarschijnlijk ben ik zo dronken als een aap en al blij als ik nog broccoli kan koken zonder de keuken in brand te zetten thuis
Maar bedankt voor de comments
hangt ervanaf hoe groot je stukje is, natuurlijk...quote:
Mini trouwens echt zo weinig gewicht, 1 stukje slagroomgebak? mooi!
T: appel
L: grote boerenbol met tonijnsalade
T: beker verse jus, banaan, kom bospaddestoelensoep
D: wraps
T: wijn (feestje)
MarMar, zag ik jou iets mompelen over een Drachtenmeet? Dat lijkt me wel wat
.Cocotrimonium, wat een snel resultaat van het posten van lijstjes, vind je niet? Zie je nou wel dat het wel ergens goed voor is..
Nog nooit met stroop geprobeerdquote:
[..]
bruine bonen met spek, lekker! Beetje stroop erover...
@ CoCo: er is nog veel ruimte voor verbetering, maar het gaat de goede kant op!
Gaat hier altijd een lading zigeunersalade overheen, wat rauwe uitjes en een paar druppies maggie
.S: 25 minuten hardlopen
O: yoghurt met banaan en allbran
T: nectarine
L: tosti van volkorenbaguette met kaas en gerookte kip
T: koud worstje, gekookt ei, plakje gerookte kipfilet
D: no-butter chicken met rijst en peultjes
T: frambozenijsje
T: paar blokjes pure chocola.
Ik ben tevreden!
T: 2 handen ongewelde sultana's (buikpijn!!)
L: 2 boterhammen light mayo, 1 tomaat, sambal (buikpijn
)T: 2 espresso's
S: Rondje artis
L2: 4 tomaten, basilicum, olijfolie, citroensap
TL: boterham pindakaas (dik gesmeerd)
D: Diner 's avonds + rode wijn
Kreeg alleen buikpijn tijdens 't hardlopen, denk van de sultana's, sambal en espresso. Hoorde mijn darmen echt heel hard rommelen. Kreeg ook last van mijn keel, raar, zo koud is het niet buiten
!!!O ik wil graag commentaar
!!![ Bericht 14% gewijzigd door Probability op 30-06-2011 17:51:57 ]
lijkt mij ook tof!En en en ik ging net shoppen en en en oké hij viel gewoon groot maar ik heb toch maar ff een broek in maat 36 gescored
en dan nog eentje in maat 38 en eentje in maat 40, ik hou het er dus op dat ik maat 38 heb en dat vind ik helemaal tof!Met nieuwe passende kleren zie ik pas echt hoeveel ik afgevallen ben, daar moet echt niet meer af en dus heb ik vanmiddag bij de koffie lekker een chocolademuffin gehad
D wordt: kip uit de oven, risotto met spinazi en tomaat en nog een berg stoomgroente on the side en een glaasje lekkere rode wijn.
Oh ik ben zo blij met mijn nieuwe kleren, ook nog een superdupermooi leren jasje van een of andere ontwerper van bijna 300 voor 60 MINE!!
zijden blouse voor 15 euro, echt ik hou van die uitverkoop, helemaal nu de maatlabeltjes me weer bevallen. Vroeger knipte ik ze eruit, nu wil ik ze bijna aan de buitenkant plakken 
.Als je een chocomuffin had, kunnen we ook wel bonbons meenemen naar de Dr88meetquote:
* MarMar mompelde idd iets over drachtenmeet
En en en ik ging net shoppen en en en oké hij viel gewoon groot maar ik heb toch maar ff een broek in maat 36 gescored
Met nieuwe passende kleren zie ik pas echt hoeveel ik afgevallen ben, daar moet echt niet meer af en dus heb ik vanmiddag bij de koffie lekker een chocolademuffin gehad
D wordt: kip uit de oven, risotto met spinazi en tomaat en nog een berg stoomgroente on the side en een glaasje lekkere rode wijn.
Oh ik ben zo blij met mijn nieuwe kleren, ook nog een superdupermooi leren jasje van een of andere ontwerper van bijna 300 voor 60 MINE!!
..lol, jawel, maar dan eten jullie er allemaal zelf ook eentjequote:Op donderdag 30 juni 2011 17:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als je een chocomuffin had, kunnen we ook wel bonbons meenemen naar de Dr88meet
Ik zal even nog alles uit de tassen vissen en nog een keer bekijken in de spiegel en es proberen om wat niet al te gare foto's te maken. Voordeel: als ik de foto's zelf maak bij de spiegel is mijn gare snoet niet in beeld
tot straks!Ik denk dat je wel normaal kunt eten, zo op het eerste gezicht lijkt het me een beetje weinigquote:
Wat vinden jullie van mijn lijstje? Kan ik normaal eten bij 't diner of vooral groenten enz?
.En ik mis fruit en zuivel.
Helpt het niet door alleen al te zeggen hoe schandalig veel kcal er in 1 zo'n flutkoekje zitten?quote:
Kan iemand hier Mark even aan het verstand brengen dat die kaaskoekjes van Sultana's helemaal niet gezond zijn? Mij lukt het niet
Hij kijkt alleen naar het zout en constateert dat het slechts zoveel vd dagelijks aanbevolen hoeveelheid is en dus is het goed. En ik kan t van veel dingen niet uitleggen, ik wéét gewoon dat het niks toevoegt (ws door hier al jaren te postenquote:
[..]
Helpt het niet door alleen al te zeggen hoe schandalig veel kcal er in 1 zo'n flutkoekje zitten?
)O: yoghurt, kwark, aardbeien en cruesli
T: stuk vlaai
L: iets met kip en rijst bij de satebar (lekker! )
T: vlaai
T: banaan
S: 45 min cardio en circuitje krachttraining
D: couscous salade met kikkererwten en gegrilde groenten. Of misschien toch noodles met groente en kip.
Rot dat het nog steeds niet goed gaat XM, wel fijn dat je wordt doorgestuurd!
.Net ff naar de afscheidsreceptie geweest, was leuk. Heb 1 miniscone op.
En thnx, ben erg opgelucht dat ik eindelijk ben doorverwezen. Haal morgenvroeg gelijk de brief op bij de huisarts en dan direct bellen met het zkh in R'dam.
Mijn lijstje begon wel goed, eindigde minder goed
(ik moet echt eens wat verschillende avondmaaltijden gaan bedenken, want daar gaat het fout: ik weet niks te bedenken --> bagger eten)Anyway.
S: 5 km hardlopen
S: 1/3 bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: worteltjes
L: drie boterhammen met omelette au fromage, broodje kroket
T: twee lange vingers (kunnen er ook drie geweest zijn, though
)D: bord patat met mayo en satesaus en een broodje hamburger. Pluspunt is wel weer dat ik nu niet ook nog weer een kroket nam, maar bewust dacht: die heb ik al gehad, dus doe ik nu niet. Dat zou ik eerder niet gedaan hebben.
Naja, morgen nieuwe dag, nieuwe kansen. Morgenmiddag ga ik nootjes halen en een staafmixer. Mark vindt de smoothies ook een goed plan
.. Ik zit er even een beetje doorheen, over 4 uur een deadline en er moet nog zoveel gebeuren aan mijn scriptie. Ik weet dat het kan, maar krijg mezelf na een dag eraan werken bijna niet meer gemotiveerd ... gelukkig heb ik mn resultaten bijna af, dan nog discussie, conclusie, toekomst en verbeteren van experimenteel ... oh en een samenvatting en referenties fixen maar ik vind dat ik dat ook morgen kan doen. Het is alsnog teveel
. </klaag>Moet je het voor 12 uur insturen of zo? Staar je niet teveel blind op kleine dingetjes, kijk naar de dingen die echt nog moeten. Succes!quote:
Niet bijgelezen, niet echt tijd voor nu
Ik zit er even een beetje doorheen, over 4 uur een deadline en er moet nog zoveel gebeuren aan mijn scriptie. Ik weet dat het kan, maar krijg mezelf na een dag eraan werken bijna niet meer gemotiveerd ... gelukkig heb ik mn resultaten bijna af, dan nog discussie, conclusie, toekomst en verbeteren van experimenteel ... oh en een samenvatting en referenties fixen maar ik vind dat ik dat ook morgen kan doen. Het is alsnog teveel
Ik moet het uitprinten en om 10 uur sluit het gebouw dus dan moet het geprint zijn. Want ik heb zelf geen printer.quote:
[..]
Moet je het voor 12 uur insturen of zo? Staar je niet teveel blind op kleine dingetjes, kijk naar de dingen die echt nog moeten. Succes!
Lianne, vooral veel groenten lijkt me goed voor jouw lijstje!
Ah, duidelijkquote:
Ik moet het uitprinten en om 10 uur sluit het gebouw dus dan moet het geprint zijn. Want ik heb zelf geen printer.
Dan heb je nog 3,5 uur, succes, je kan het!.Chiliquote:
De katjes zijn zo zielig btw, heel duf, vooral Janneke. Ze liggen nu allebei in coma.
Mijn lijstje begon wel goed, eindigde minder goed
Anyway.
S: 5 km hardlopen
S: 1/3 bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: worteltjes
L: drie boterhammen met omelette au fromage, broodje kroket
T: twee lange vingers (kunnen er ook drie geweest zijn, though
D: bord patat met mayo en satesaus en een broodje hamburger. Pluspunt is wel weer dat ik nu niet ook nog weer een kroket nam, maar bewust dacht: die heb ik al gehad, dus doe ik nu niet. Dat zou ik eerder niet gedaan hebben.
Naja, morgen nieuwe dag, nieuwe kansen. Morgenmiddag ga ik nootjes halen en een staafmixer. Mark vindt de smoothies ook een goed plan
Pasta met rode saus
Shoarmaschotel (dju het recept, sorry Maria!)
Wokken
Nasi
Ketjapkip met boontjes en rijst/naan/kroepoek
Curry
Kip met zoetzure saus
Zelfgemaakte pizza
Omelet met champignons en groenten
Lasagne
Gekookte aardappelen, spinazie en vis
Hutspot en hachee (seizoensgebonden, de hutspot)
Creoolse rijst
Club Sandwich met friet
Maaltijden plannenquote:
Ja de kroket was echt lekker, maar de rest had niet gehoeven. Zo stom: ik eet geen patat, omdat ik het zo lekker vind, maar omdat ik niks anders weet te bedenken. Kan natuurlijk betere keuzes maken dan
Niet zonder ideeën komen te staan waardoor je naar makkelijk & snel grijpt (lees: vaak vet en kcalrijk). En anders naar de lijstjes van anderen hier kijken voor inspiratie; er komen gezonde en lekkere maaltijden langs.en voor de rest idd plannen
• muesli & magere yoghurt
• 3 ons witlof, 1/2 blik tonijn in olie, kwak yoghurt, mosterd, mayo
• 1 boterham mayo gebakken ei, 5 krekkers & beleg
• 1 minizakje chips (25gr)
• 1 port
avondeten:
• schouderkarbonade, 1 meegestoofde ui, 3 ons broccoli, boursinsausje, paar sliertjes spaghetti
• toe: custardpudding met banaan en rozijnen
. Iig weet ik dat dit m'n valkuil is, dan kan ik erop letten. Alternatief is nu vaak dat ik maar brood eet of heel weinig, maar ik wil nu gewoon fatsoenlijk blijven eten. En bedankt voor de tips, Muizel, er zitten wel wat dingen tussen . Ik ga gewoon een keer - miss dit weekend wel - eens met een kookboek erbij wat ideeën opschrijven (10 verschillende avondmaaltijden ofzo, dan kan ik wel weer ff voort als ik dat een beetje afwissel met wat ik nu eet). En dan post ik ze hier, dan mogen jullie je feedback geven
.
ontbijt: yoghurt met blauwe bessen, beetje muesli en lijnzaadquote:
lunch: tomaatjes uit de oven, een gekookt ei, glaasje acaibessensap, glas optimel
avondeten: salade (ijsbergsla, paprika, ui, tomaat, komkommer) met kip (dressing: beetje witte balsamicoazijn en eetlepel olijfolie)
nog van plan: beschuitje met aardbeien
.En nog een B: een uurtje fietsen en een half uur wandelen.
En ik eet nog wel wat tomaten of wat broccolisoep.
Nou eh, gisteren had ik ook 4 dropjesquote:
wow, da's idd weinig! Is vandaag een slechte dag of eet je altijd zo?
Ik heb erg veel moeite met balans zoeken tussen overeten/ongezond eten en gezond eten/voeldoende eten. Ik heb een paar keer de eetmeter gebruikt van het voedingscentrum niet om mijn inname te beperken, maar om ervoor te zorgen dat ik in ieder geval de 1500 kcal haalde.
Verder had ik nog een deftig truitje met lange mouwen, een turquoise t-shirt en een zwarte broek.SPOILER: want grote foto'sde zijden blouse en de maat 36 zonder muffintop
outfitje van de H&M met hét leren jasje
jasje nog een keer:
De inhoud van mijn kast begint zowaar weer een beetje op een garderobe te lijken!
(en leuke kleren ). Maar, je kan het prima hebben .Over kleding gesproken: http://www.topvintage.nl/(...)o-jurk-rood-wit.html
Leuk, niet leuk?
Ik heb bijna dezelfde jurk in de kast hangen, dus ik moet wel leuk zeggenquote:
Ik vind de bovenkleding leuk MarMar, de broeken zijn niet zo mijn smaak
Over kleding gesproken: http://www.topvintage.nl/(...)o-jurk-rood-wit.html
Leuk, niet leuk?
(mijne heeft grotere polkadots)holy moly.quote:
[..]
Nou eh, gisteren had ik ook 4 dropjes
Ik heb erg veel moeite met balans zoeken tussen overeten/ongezond eten en gezond eten/voeldoende eten. Ik heb een paar keer de eetmeter gebruikt van het voedingscentrum niet om mijn inname te beperken, maar om ervoor te zorgen dat ik in ieder geval de 1500 kcal haalde.
Ik zou proberen om voor overdag 2 basis menu's in elkaar te zetten. Die kan je omwisselen dan zodat het niet je neus uitkomt.
En iedere avond wat anders als avondeten
leuk voor omaquote:
Ik vind de bovenkleding leuk MarMar, de broeken zijn niet zo mijn smaak
Over kleding gesproken: http://www.topvintage.nl/(...)o-jurk-rood-wit.html
Leuk, niet leuk?
ik vind 'm te gesloten boven. Dan heb ik liever een col ofzo
Ik was vandaag vrij, maar normaal neem ik een salade mee naar het werk. 's Morgens dus yoghurt + dingetjes en 's middags een salade met tonijn/zalm/kip/kalkoen. En dan 's avonds gewoon eten, alleen vriendlief wilde Subway en ik heb dus maar een salade voor mezelf gemaakt.quote:
holy moly.
Ik zou proberen om voor overdag 2 basis menu's in elkaar te zetten. Die kan je omwisselen dan zodat het niet je neus uitkomt.
En iedere avond wat anders als avondeten
klinkt alsof je tussendoortjes mistquote:
[..]
Ik was vandaag vrij, maar normaal neem ik een salade mee naar het werk. 's Morgens dus yoghurt + dingetjes en 's middags een salade met tonijn/zalm/kip/kalkoen. En dan 's avonds gewoon eten, alleen vriendlief wilde Subway en ik heb dus maar een salade voor mezelf gemaakt.
http://www.topvintage.nl/(...)rk-koningsblauw.html
qua kcals had je natuurlijk best subway kunnen hebben.quote:
[..]
Ik was vandaag vrij, maar normaal neem ik een salade mee naar het werk. 's Morgens dus yoghurt + dingetjes en 's middags een salade met tonijn/zalm/kip/kalkoen. En dan 's avonds gewoon eten, alleen vriendlief wilde Subway en ik heb dus maar een salade voor mezelf gemaakt.
Probeer eens wat meer tussendoortjes te eten, zou dat niet helpen? Een hand nootjes, een extra boterham met pindakaas, etc.
Heb je geen trek, als je zo weinig eet?
klinkt alsof je daar gelijk in hebtquote:
Ik eet zelden tussendoortjes omdat ik dat associeer met snoepen (mijn tussendoortjes bestonden doorgaans uit koekjes, snoepjes etc).Smaken verschillenquote:
Ik vind de bovenkleding leuk MarMar, de broeken zijn niet zo mijn smaak
Over kleding gesproken: http://www.topvintage.nl/(...)o-jurk-rood-wit.html
Leuk, niet leuk?
en thx voor het compliment ik vind het jurkje niet zo leuk en niet omdat jij mijn broeken niet leuk vindt
Marmar gaaaf!! Vind het allemaal leuk Eigenlijk niet, ik negeer al mijn hongergevoelens omdat ik bang ben terug te vallen in mijn oude eetgedrag. Jij weet hoe groot mijn kont isquote:
qua kcals had je natuurlijk best subway kunnen hebben.
Probeer eens wat meer tussendoortjes te eten, zou dat niet helpen? Een hand nootjes, een extra boterham met pindakaas, etc.
Heb je geen trek, als je zo weinig eet?
Gezonde tussendoortjes scorenquote:
[..]
klinkt alsof je daar gelijk in hebt
Lijkt mij dat jij gewoon een dip hebt zo tussen de maaltijden door.
Ik krijg er ieg spontaan trek van
Wij nietquote:
[..]
Eigenlijk niet, ik negeer al mijn hongergevoelens omdat ik bang ben terug te vallen in mijn oude eetgedrag. Jij weet hoe groot mijn kont is
en hoe mooooi jij bent!quote:
[..]
Eigenlijk niet, ik negeer al mijn hongergevoelens omdat ik bang ben terug te vallen in mijn oude eetgedrag. Jij weet hoe groot mijn kont is
[/dooddoener]
Volgens mij val jij altijd in 2 uitersten, of niet? Of gewoon eten, en dat betekend veel snoepen, of zoals nu veel te weinig eten..
Lijkt me ook lastig om met jouw ritme een fatsoelijk eet ritme te vinden, maar het is wel goed, denk ik!
je tweede outfitje vind ik het leukst, mooi jasje!Verder eens met de rest over Isabeaus lijstje.
Jagar: mooie lijst!
Prob: inderdaad wat meer groenvoer
Ik ga toch maar niet yoga-en, ben moe en merk dat m'n spieren een dagje rust nodig hebben.
yes, het moet bij mij altijd maar extreemquote:
[..]
en hoe mooooi jij bent!
[/dooddoener]
Volgens mij val jij altijd in 2 uitersten, of niet? Of gewoon eten, en dat betekend veel snoepen, of zoals nu veel te weinig eten..
Lijkt me ook lastig om met jouw ritme een fatsoelijk eet ritme te vinden, maar het is wel goed, denk ik!
Of te veel eten, of te weinig story of my life. En momenteel gaat het lekker met gezond (en weinig
) eten Dus ik val weer gestaag af en ben weer wat aan het sporten geslagen. Het wachten is op de dip en de chocoladerepen met Ben & Jerry's ijs
(oh, vorig weekend had mijn vriend triple chocolate brownie gemaakt, de meest goddelijke brownie ooit! Daar heb ik dus wel mooi een stuk van gehad )De kleren zijn niet zo mijn smaak.
Het jurkje van XM trouwens ook niet.I feel your pain... Sterkte ermee, you can do it!quote:
Niet bijgelezen, niet echt tijd voor nu
Ik zit er even een beetje doorheen, over 4 uur een deadline en er moet nog zoveel gebeuren aan mijn scriptie. Ik weet dat het kan, maar krijg mezelf na een dag eraan werken bijna niet meer gemotiveerd ... gelukkig heb ik mn resultaten bijna af, dan nog discussie, conclusie, toekomst en verbeteren van experimenteel ... oh en een samenvatting en referenties fixen maar ik vind dat ik dat ook morgen kan doen. Het is alsnog teveel
En inderdaad, wat zie je er goed uit MarMar
.Receptje?quote:
Het wachten is op de dip en de chocoladerepen met Ben & Jerry's ijs
Jeej resultaten af. Op naar de discussie (daar zie ik misschien toch wel heel erg tegenop, ik moet gaan uitleggen waarom mijn proeven mislukt zijn. Eerst maar eens artikeltje waarin ze dat schijnbaar uitleggen gaan lezen). En conclusie. En future prospects. Een uur per stuk, moet lukken.
En als ik het af heb, neem ik denk ik lekker de tram naar centraal en haal dat wat te eten. Want ik ben vergeten avondeten mee te nemen en het restaurant is al dicht
. Alweer. Was van plan om bij de appie een maaltijdsalade te halen, maar dat ben ik vergeten.quote:
[..]
Smaken verschillen
ik vind het jurkje niet zo leuk en niet omdat jij mijn broeken niet leuk vindt
kleuterschoolgedrag is dat .Je bent superslank, MarMar! Je doet me een beetje aan mezelf denken, een paar jr geleden: ik ben m'n 20 kg ook kwijtgeraakt zonder te sporten en door alleen maar op m'n eten te letten. Dat dat me niet nog eens lukt is nu al voldoende reden om op te letten.
En ik vind het jurkje ook oma, XM, sorry.
. Heb somehow 't idee dat wij ongeveer dezelfde lengte en gewicht hebben, maar omdat ik met een bijzonder fijne zwemband van 'n paar kilo rond mijn middel zit oog ik nooit zo mooi slank. 
En ja, heb met meer dan gemiddelde belangstelling naar die groupon deal van gisteren zitten kijken. En 't is niet mijn normale stijl (
) maar ik vind dat zeker wel een leuk jurkje, XM! Succes met de rest. De discussie en conclusie zijn meestal het moeilijkst, vind ik dan. Dus ik hoop dat je dat een beetje helder voor ogen hebt, dan heb je het namelijk zo op papier.quote:
Receptje?
Jeej resultaten af. Op naar de discussie (daar zie ik misschien toch wel heel erg tegenop, ik moet gaan uitleggen waarom mijn proeven mislukt zijn. Eerst maar eens artikeltje waarin ze dat schijnbaar uitleggen gaan lezen). En conclusie. En future prospects. Een uur per stuk, moet lukken.
En als ik het af heb, neem ik denk ik lekker de tram naar centraal en haal dat wat te eten. Want ik ben vergeten avondeten mee te nemen en het restaurant is al dicht
Enne: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/triplechocolatebrown_7685
Zag er in het echt nog beter uit
Ik heb maar een klein blokje (2x4 cm of zo) genomen, maar ik kan het nu nog proeven als ik mijn ogen sluit Nu een couscoussalade met amandel, geitenkaas, pijnboompitten en olijven
Ik moet binnenkort presenteren en moet dan natuurlijk wel even mn begeleiders omkopen met hemelse chocoladetaart dingen. Dat werkte met de sollicitatie afgelopen week ookquote:
Nee chico, hier alleen recepten voor GEZONDE dingen! Ik heb er nu al zin in om wat avondmaaltijden te gaan bedenken. Wil nu eigs al beginnen, maar ben te moe
(nouja, de docent kwam toevallig binnen toen ik iets gebakken had, geloof niet dat het echt invloed heeft gehad. Maar ik ben wel aangenomen). Klinkt heerlijkquote:
[..]
Succes met de rest. De discussie en conclusie zijn meestal het moeilijkst, vind ik dan. Dus ik hoop dat je dat een beetje helder voor ogen hebt, dan heb je het namelijk zo op papier.
Enne: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/triplechocolatebrown_7685
Zag er in het echt nog beter uit
. En nee ik heb het nog niet helemaal voor ogen. Ik moet gaan uitleggen waarom er dingen mislukt zijn, en ik weet niet zo goed hoe ik er een positieve draai aan kan geven. En dat laatste is wel gewenst door de docenten.quote:
[..]
ik ben net aan t onderzoeken of ik last heb van noten! ik heb erg veel last van mn darmne lately, en.. nou ja, maar even in spoilerSPOILERik heb t idee dat ik vaak onverteerd eten in de pot vind, vooral noten. ik vraag me af of ik t gewoon niet goed verteer en t niet meer moet eten... gisteren per ongeluk weer cashews gegeten over mn vieze wagamama gerecht en t was s avonds weer raak... hoe snel reageer jij erop chico?
SPOILERBinnen een halfuur al. En inderdaad, ik vind ook onverteerde stukjes terug. Alsof er na het kauwen niets mee gebeurd is.
[ Bericht 19% gewijzigd door Chicolate op 30-06-2011 19:14:59 ]
Ik vind het tuttig leuk. Jij zal het vast verpletterend goed kunnen hebben, omdat je niet echt omaïg bentquote:
Ik vind de bovenkleding leuk MarMar, de broeken zijn niet zo mijn smaak
Over kleding gesproken: http://www.topvintage.nl/(...)o-jurk-rood-wit.html
Leuk, niet leuk?
.Wil je afvallen, ben je aan het afvallen, hoeveel wil je eraf?quote:
[..]
Eigenlijk niet, ik negeer al mijn hongergevoelens omdat ik bang ben terug te vallen in mijn oude eetgedrag. Jij weet hoe groot mijn kont is
Mooi lijntje hoorquote:
beetje wazig, maar jullie moeten het er maar mee doenVerder had ik nog een deftig truitje met lange mouwen, een turquoise t-shirt en een zwarte broek.SPOILER: want grote foto'sde zijden blouse en de maat 36 zonder muffintop
[ afbeelding ]
outfitje van de H&M met hét leren jasje
[ afbeelding ]
jasje nog een keer:
[ afbeelding ]
De inhoud van mijn kast begint zowaar weer een beetje op een garderobe te lijken!
. Hé, even over een Drachtenmeet, is het mogelijk om een keer ergens wat af te spreken op een geschikte lokatie waar jij ook komen kan?
en desnoods gewoon bij mij thuis lasagna eten ofzo, kheb een grote eettafel (2 meter lang) Hopper (restaurant/café van de Lawei) is het meest toegankelijk voor mij, maar er zijn nog wel meer plekjes te bedenken!\
edit: manlief inmiddels lief aangekeken en die vindt het prima als we hier thuis een meet doen als jullie dat leuk lijkt
). met het grote voordeel dat ik mijn voorzieningen en mijn o zo comfortabele bank bij de hand heb.@xm, het jurkje is tutig, maar staat jou volgens mij heel mooi.
@mar, je bent mooi slank. Niet verder afvallen hoor!
Je kleren vind ik wel leuk. Zelf heb ik een wat meer basic stijl, maar bij ern ander vind ik het leuk om te zien.
blijft netjes stabiel de laatste weken! Dit is best al heel basic voor mijn doen
ik vind het wat dat betreft heerlijk dat ik geen rekening meer hoef te houden met werk etc. bij het kopen van kleding. al had ik natuurlijk liever wel kunnen werkenAch ja, als het recept maar lekker is.
quote:
Hmnmm. Ik zocht een recept voor cherrytomaatjes uit de oven, en kwam terecht op de site van de SP.
Ach ja, als het recept maar lekker is.
ik ben spontaan pastasaus gaan koken. Het ruikte hier wel heeeerlijk nu
Kan je ook niet meer typen of telefoneren? Want dat moet toch nog wel lukken? Of schat ik het helemaal verkeerd in?quote:
Thx Tink, doe goed mijn best om niet meer af te vallen
Dit is best al heel basic voor mijn doen
Jij doelt op de Japanse mix (nu ja het is een Griekse mix dus geen bollen en groot spul en enorm pittig merk ik).quote:
Als je 3 zakken leegeet wel. Anders vergelijkbaar met chips ed, alleen iets minder kcal als je de niet vette variant hebt. Geen brocollivervanging iig.
Zal me inhouden en de broccoli groeit gestaag dus binnenkort weer
Denk dat het meer het zitten an sich is?quote:
[..]
Kan je ook niet meer typen of telefoneren? Want dat moet toch nog wel lukken? Of schat ik het helemaal verkeerd in?
Het zitten inderdaad, maar verder het van en naar huis gaan, concentratie, soms weigeren mijn handen ook dienst en vaak voel ik me alsof ik een vette griep heb en hang ik maar wat voor pampus op de bank met de laptop.quote:
[..]
Denk dat het meer het zitten an sich is?
Nou heb ik vernomen dat sommige mensen betaald krijgen tijdens het fok!ken, dat baantje zou ik wel kunnen mits het thuiswerk is
Je humor is niet kapotquote:
[..]
Het zitten inderdaad, maar verder het van en naar huis gaan, concentratie, soms weigeren mijn handen ook dienst en vaak voel ik me alsof ik een vette griep heb en hang ik maar wat voor pampus op de bank met de laptop.
Nou heb ik vernomen dat sommige mensen betaald krijgen tijdens het fok!ken, dat baantje zou ik wel kunnen mits het thuiswerk is
Heb er wel eens van die dagen tussen zitten dat het omgedraaid is @ work maar ik ontvang nog steeds schouderklopjes gelukkig
Ik heb nog steeds keelpijn, maar mijn beoordelingsgesprek was goed
En net zie ik op Fok een zwarte Wii te koop voor 100 euro, blijkt het ook nog aangeboden door iemand uit mijn woonplaats Jammergenoeg is er al een bod van 130 O: Cracker met witte chocopasta
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Bakje pastasalade, twee snee-en volkoren met kipfilet
T: Snee ontbijtkoek van bie de Lidl (168 kcals, maar wel lekker)
D: Pasta met gehakt en tomatensaus, salade met olijven, tomatenschijven met mozarella en verse basilicum
Bellen/mailen! You never know!quote:
Leuke kleren Mar
Ik heb nog steeds keelpijn, maar mijn beoordelingsgesprek was goed
O: Cracker met witte chocopasta
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Bakje pastasalade, twee snee-en volkoren met kipfilet
T: Snee ontbijtkoek van bie de Lidl (168 kcals, maar wel lekker)
D: Pasta met gehakt en tomatensaus, salade met olijven, tomatenschijven met mozarella en verse basilicum
En je D
Duidelijk.quote:
[..]
Het zitten inderdaad, maar verder het van en naar huis gaan, concentratie, soms weigeren mijn handen ook dienst en vaak voel ik me alsof ik een vette griep heb en hang ik maar wat voor pampus op de bank met de laptop.
Nou heb ik vernomen dat sommige mensen betaald krijgen tijdens het fok!ken, dat baantje zou ik wel kunnen mits het thuiswerk is
Word je niet gek thuis?
Mezelf kennende zou ik het niet uithouden.
quote:
Leuke kleren Mar
Ik heb nog steeds keelpijn, maar mijn beoordelingsgesprek was goed
O: Cracker met witte chocopasta
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Bakje pastasalade, twee snee-en volkoren met kipfilet
T: Snee ontbijtkoek van bie de Lidl (168 kcals, maar wel lekker)
D: Pasta met gehakt en tomatensaus, salade met olijven, tomatenschijven met mozarella en verse basilicum
SPOILERAls je 'm echt wil hebben: mailen dat je er 100 euro voor wil geven, dat je weet dat dat minder is dan het andere bod, maar dat jij het morgen contant kan betalen en het ding direct mee kan nemen. Wie weet zit 'ie wel in geldnood en gaat 'ie akkoord!
Bied 105 en zeg dat je hem deze week nog op komt halen. Mensen zijn gevoelig voor snel + ophalen. Ze willen er vaak het liefst meteen van af.quote:
Leuke kleren Mar
Ik heb nog steeds keelpijn, maar mijn beoordelingsgesprek was goed
O: Cracker met witte chocopasta
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Bakje pastasalade, twee snee-en volkoren met kipfilet
T: Snee ontbijtkoek van bie de Lidl (168 kcals, maar wel lekker)
D: Pasta met gehakt en tomatensaus, salade met olijven, tomatenschijven met mozarella en verse basilicum
Halverwege de conclusie, nog even doorbijten
.Soms, maar eigenlijk heb ik niet een andere keus dan er een weg in te vinden voor mezelf. Heb wel momenten dat ik me compleet opstandig en boos en verdrietig voel over alles, dat laat ik dan ook even fijn toe, maar nooit te lang. Ik probeer me toch zoveel mogelijk te focussen op de mooie dingen die ik in mijn leven heb, anders doe ik mijn leven mijn lieven en mezelf te kort.quote:
[..]
Duidelijk.
Word je niet gek thuis?
Mezelf kennende zou ik het niet uithouden.
en ik heb zo'n vermoeden dat ik ook voor de uroloog nog wel uit de kleren mag .Lijstje
O: paar slokken cranberrysap
L: groot glas smoothie van beetje melk, flinke eetlepel franse kwark, bananenkwark en ca. 200 gr aardbeien
T: glas jus + miniscone met jam
D: couscous met merquez, paprika en cherrytomaatjes
T: chocolade
Ik heb ze al bijna aan de volkorenpasta 
Ik heb een aanbod gedaan in het Wii topic, maar er komt geen reactie. Wel jammer, ik had het ding vanavond al kunnen komen halen & betalen
maar voor mijn portemonnee is het beter, want ik wil er dan ook een balanceboard bij enzo... Ben wel nieuwsgierig of ik 'm ken, maar niet zo happig op het mezelf bekend maken (loop ik dalijk bie de Lidl en zie ik een fokker
die dan weet dat ik in Slank post en ijs koop enzo).Nou ja, een beetje speuren levert waarschijnlijk al m'n adres op nav m'n verhuizing, maar oke.
*insert Vzors struiskont plaatje*
Hij had de aardappels al wel gesneden enzo, maar ja hij was zo druk met gitaar spelen dat ie de tijd vergeten was
Met 8 km/u. En het deed niet eens pijn. En conditioneel ging het ook goed. Nu nog maar 20 km erbij trainen en ik kan over 3 maanden die halve marathon doen. meer op zijn plaats? wooohooooquote:Op donderdag 30 juni 2011 21:20 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik heb gewoon 10 minuten hardgelopen op de loopband.
Het is een mooie dag!
kijk ff in dat weekmenu topic in cul. Hoe je niks zelf te bedenken, kan je gewoon kopieren en plakkenquote:
Nee chico, hier alleen recepten voor GEZONDE dingen! Ik heb er nu al zin in om wat avondmaaltijden te gaan bedenken. Wil nu eigs al beginnen, maar ben te moe
Weekmenu's #7
[ Bericht 5% gewijzigd door _aurum_ op 30-06-2011 21:42:43 ]
MarMar, staat je goed!
Enne, wil graag naar een drachtenmeet hoor! Om mijn part gewoon bij de Real Smiledog ofzo (heerlijke cappucino's).
Isa, had ik bij jou in CCUL niet eens gezegd dat het weinig was? Tis ook weinig, hoop dat je balans vind.
Resultaat wok:
Kom tomatensoep
halve haring, stukje makreel
gebakken zalm, gebakken biefstuk, gebakken slibtong, gebakken garnalen
gewokte kip, gewokte varkenshaas, gewokte garnalen, eieren, ijs, slagroom
Veel broccoli/ui/paprika/paksoi/peulen/sperziebonen/bamboe/tauge/champignons/courgette/salade/atjar.
quote:
Ik heb gewoon 10 minuten hardgelopen op de loopband.
voor het sporten de bcaa gepakt en dat is net maizena. Ik wil het in de kast zetten, laat ik de doos vallen = witte poeder overal Maar alles opgeruimd en lekker getraind! Als ik vanavond gewoon in slaap val dan ben ik een gelukkig mens
. En dat 20 minuten voor tijd. Nu snel naar huis fietsen, het wordt al donker en een bekeuring zou wel een beetje afdoen aan het blije gevoel .Goed gedaan!!!quote:
Whooohooo. Wat ik af wilde hebben is af
Volgende keer wel iets ruimer plannen (of je beter aan je planning houden.
).Misschien hoort dit in een hardlooptopic maar Henk is er nou toch en die heeft ook nauwelijks een hartslag
Heb dus ruim 10 km hardgelopen met leuke snelheid maar ik kon nog makkelijk een hele Harry Potter boek voorlezen, bij wijze van...
Denk dat mijn hartslag dus niet boven de 100 slagen kwam? (heb een hartslagband maar de batterijen zijn op) maar veel kan het niet schelen.
Of.. heb een goede conditie (kan het niet voorstellen want 3 jaar geleden piepte ik al als ik de trap op ging) of mijn hart houdt er langzaam ermee op
Punt 1 was het voornaamste probleem. Ik stond een iets te lang op het lab waardoor het schrijven in tijdnood kwam.quote:
[..]
Goed gedaan!!!
Volgende keer wel iets ruimer plannen (of je beter aan je planning houden.
Voor wie het nog wilde weten, die woning is niet doorgegaan. De makelaar was uiteindelijk wel bereid om nog iets meer van de bemiddelingskosten af te doen, maar dan moest ik nog steeds wel erg veel nu betalen, dus ik doe het toch niet.
voor Henk en Chico!Morgenavond uit eten en er staat veel lekkers maar weinig gezonds op de kaart, ga maar eens vragen wat ze vegetarisch serveren.
Als dat het geval is, dan kun je nog veeeeeeeeeel harder lopen. Wat me overigens niet zou verbazen, want je hebt best een hardlopersfysiek dit in tegenstelling tot mij. Maar ik ben gewoon rete-eigenwijs en loop gewoon alsnog.quote:
Fijn Chico!!
Misschien hoort dit in een hardlooptopic maar Henk is er nou toch en die heeft ook nauwelijks een hartslag
Heb dus ruim 10 km hardgelopen met leuke snelheid maar ik kon nog makkelijk een hele Harry Potter boek voorlezen, bij wijze van...
Denk dat mijn hartslag dus niet boven de 100 slagen kwam? (heb een hartslagband maar de batterijen zijn op) maar veel kan het niet schelen.
Of.. heb een goede conditie (kan het niet voorstellen want 3 jaar geleden piepte ik al als ik de trap op ging) of mijn hart houdt er langzaam ermee op
Ben je wel moe als je klaar bent? Of heb je het gevoel alsof je 5 km hebt gewandeld? Heb je het gevoel dat je het uiterste van jezelf vraagt of dat je eigenlijk nog wel veel harder zou kunnen?
Vind het wel moeilijk om hier iets over te zeggen hoor. Mijn rust hartslag is heel laag, maar bij inspanningen gaat ie heel snel omhoog. Vandaag was ie op de crosstrainer heel stabiel tussen 155 en 160 slagen per minuut. En dan zweet ik ook nog eens als een gek.
quote:
Ik heb gewoon 10 minuten hardgelopen op de loopband.
Mag ik mee?quote:
Ik heb gewoon 10 minuten hardgelopen op de loopband.
Resultaat Argentijnse grill: een soort vlees met een lange naam wat een steak in kleine stukjes was, gemengd met kappertjes, ui, eigeel en augurk (waar je niks van terug zag
), in een soort timbaal-vormpje of hoenoemjezoiets. Lekker mals vleesje, niet zo enorm ook (180 gram) met twee sides: salade en ik koos er een warme sperzieboontjes-met-tomaat-ui-en-knof-bijgerechtje bij en heb wat frietjes gejat van het vriendje (die bijna 3 spare ribs heeft verorberd ). En twee glazen appelsap en een ijsje toe! Ik zat niet propvol, hoera
Met die halve? Tuurlijk!quote:
Praktisch probleem: het is de Royal Parks Half Marathon (in Londen) en de enige manier om daar nog een plek voor te krijgen is via een sponsor plek en dan word je wel geacht een bak geld mee te nemen voor die sponsor.
Oh, niks aan de hand, gewoon een kamer zoeken waar geen makelaar tussen zit die bemiddelingskosten vraagt.quote:
Klinkt redelijk gezond allemaal Maria!
Dat klinkt als een hele verstandige beslissing!quote:
[..]
Oh, niks aan de hand, gewoon een kamer zoeken waar geen makelaar tussen zit die bemiddelingskosten vraagt.
Klinkt redelijk gezond allemaal Maria!
En het eten van Maria klinkt idd erg lekker en behoorlijk gezond.
Kan mijn baas altijd vragenquote:
[..]
Met die halve? Tuurlijk!
Praktisch probleem: het is de Royal Parks Half Marathon (in Londen) en de enige manier om daar nog een plek voor te krijgen is via een sponsor plek en dan word je wel geacht een bak geld mee te nemen voor die sponsor.
Ik zag op FB een startfoto van vorig jaar voorbij komen.
En dat zag er zo ontzettend tof uit, dat kan alleen maar geweldig worden!Damn you woman!quote:
[..]
Succes met de rest. De discussie en conclusie zijn meestal het moeilijkst, vind ik dan. Dus ik hoop dat je dat een beetje helder voor ogen hebt, dan heb je het namelijk zo op papier.
Enne: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/triplechocolatebrown_7685
Zag er in het echt nog beter uit
Het is dat ik aankomend weekend 80 km, dat is dus tachtig km, ga wandelen, anders ging ik die eens maken en verorberen.
Dan kun je hem juist hebben!quote:
Pure chocola plus melkchocola plus witte chocola equals feestje!
Het is dat ik aankomend weekend 80 km, dat is dus tachtig km, ga wandelen, anders ging ik die eens maken en verorberen.
Ik krijg er honger van...
Wow...quote:
Pure chocola plus melkchocola plus witte chocola equals feestje!
Het is dat ik aankomend weekend 80 km, dat is dus tachtig km, ga wandelen, anders ging ik die eens maken en verorberen.
Wij gaan een weekendje weg en dit keer neem ik gewoon mijn Garmin mee, kijken wat we wandelen maar dat wordt bij lange na geen 80 km iig..
Wow! jaloers wel
Lijstje:
B: peche en bak platte kaas
T: receptie met 2 glazen schuimwijn en 2 mini-broodjes (krab en kaas)
D: 4 gangen menu zonder wijn
- gemarineerde schaar en bloemkoolsoepje
- makreel met kruidenroom
- tongfilet
- melklam met artishok, wortel, aardappel en bloemkoolpuree
- aardbeitjes met vanille-ijs en rabarber ravioli
- koekjes bij de koffie
Ik heb een super groot zwart gat, een jaar naar toegewerkt en het is een zucht gedaan. Ga al mijn jaargenootjes missen! Morgen mijn contract gaan tekenen in Aalst...
Toch goed gedaan van je, dit jaarquote:
()
Ik heb een super groot zwart gat, een jaar naar toegewerkt en het is een zucht gedaan. Ga al mijn jaargenootjes missen! Morgen mijn contract gaan tekenen in Aalst...
.Nu eerst vakantie toch,dacht ik? Of begin je gelijk aan werk?
Kat is van schoot, ik ga nog éven terug
. Naja half dagje.Vanmiddag nootjes halen op de markt. Weet niet of er vorige keer al iemand gereageerd had want mobiel lees ik nog wel eens ergens overheen maar welke nootjes moet ik hebben?
.En thx voor de weekmenutip Aurum, ik zie er al wat lekkere dingen tussen staan waarvoor ik eens om een recept ga vragen
. Ga wat eerder naar het werk zo, ben ik om 11:45 klaar .T: 500 ml smoothie
T: koekje bij de koffie
L: twee boterhammen met boterhamworst
T: bakje kersen
D: nog verzinnen, wil iig iets lekkers en (relatief) gezonds maken
T: nootjes
Ga je een georganiseerde 2 daagse doen of heb je zelf een route uitgezocht? Uniek, wat ook leuk is qua wandelen : een rondje Texel! In totaal 80 km oczo, gaat im het eiland heen en als je ergens in het midden van Texel zit, dan kun je m mooi in 2 dagen doen.
Lijstje :
O: Yoghurt, kwark, frambozen, cruesli
T: dubbele boterham kip
L: restje couscous salade met gegrilde groenten
T: krentenbol met kaas
D: ik denk een bak met sla, tomaten, paprika en gebakken krieltjes en broccolisoep!
B: half uur fietsen. Geen sport vandaag, dat mag morgen weer om 8.30 uur.
WAT een &%^$#% dag qua begin
Autosleutel kwijt (lag in mandje hond) en vervolgens in de auto ontdekken dat je zonnebril ws ergens in huis ligt (mag ik hopen).
Grrrrr.
Vanavond Amsterdam
en de rest van de dag fingers crossed.Lijstje:
O; Eierkoek, boterham 30+ kaas
T: boterham gegrilde ham
L: Griekse yoghurt met 2 nectarines
T: nog geen idee
D: uit eten
In twee dagen hoor Uniekjequote:
Anna, 80 km!! hoe wat waar?? wat ubertof!
Wij gaan een weekendje weg en dit keer neem ik gewoon mijn Garmin mee, kijken wat we wandelen maar dat wordt bij lange na geen 80 km iig..
Wow! jaloers wel
Op dag 1 gaan we van Amsterdam naar Zandvoort wandelen en voor dag twee moet ik nog een route uitzoeken. Hpkw: het zijn weer fietsroutes! En wat ontzettend gaaf die halve marathon!! Ik krijg bijna de neiging om een 'schaduw-training' te volgen om te kijken of mij dat ook lukt in 3 maanden
Goedemorgen!
. Ik weet dat de manier waarop slecht en ongezond is, maar ik zit hierdoor al zoveel lekkerder in mijn vel. En mijn lichaam is nu eindelijk weer bikiniproof . Wooow Anna wat een enorme afstanden
. Gelukkig is er prima wandelweer voorspeld.Wat ga je voor leuks doen in A'dam (behalve etenquote:
Mogge!
WAT een &%^$#% dag qua begin
Autosleutel kwijt (lag in mandje hond) en vervolgens in de auto ontdekken dat je zonnebril ws ergens in huis ligt (mag ik hopen).
Grrrrr.
Vanavond Amsterdam
Lijstje:
O; Eierkoek, boterham 30+ kaas
T: boterham gegrilde ham
L: Griekse yoghurt met 2 nectarines
T: nog geen idee
D: uit eten
)? Je lijstje is wel un peu maigre, ben je aan het opsparen voor je D? . Succes! . Als een maand ziek zijn het al niet doet, wat dan wel . Maar ik blijf een redelijk hoog BMI houden, echt op het randje van overgewicht. Irritant 
.Zal er nog wat nootjes bij oden.quote:
[..]
Wat ga je voor leuks doen in A'dam (behalve eten
En inderdaad mijn D zal vast niet mager zijn (heb de kaart al bekeken).
Paranoten vind ik echt smerig (=goedkope vulling) en macadamia's bestaan voor over de 80% uit vet..quote:
Amandelen en pecan+cashew.
Nou 10 kilo in ruim een jaar is toch haske goed! En randje overgewicht? Dat was je afgelopen zaterdag écht niet aan te zienquote:
Zit net ff in m'n wii-fit geschiedenis te kijken, in maart 2010 was ik 82 kg en nu 72,5. Ik denk dat ik de illusie om ooit onder de 70 te komen, maar moet laten varen
. Het is alleen nogmaals een onderstreping dat BMI niet zoveel zegt imho.Heel veel plezier! De laatste keer dat ik 80 km in 1 weekend heb gelopen ben ik alleen maar aangekomen. Zoooo frustrerend!quote:
Pure chocola plus melkchocola plus witte chocola equals feestje!
Het is dat ik aankomend weekend 80 km, dat is dus tachtig km, ga wandelen, anders ging ik die eens maken en verorberen.
. In Nederland vind ik ze altijd enorm taai en smakeloos... Macadamia's vind ik heerlijk, maar ik heb ze nog nooit ongebrand gegeten. En duuuuuur.[ Bericht 21% gewijzigd door Phaidra op 01-07-2011 08:40:36 ]
.250 kcal, is dat veel of weinig?quote:
Owja Vik, hoeveel calorieen zitten er in die smoothie? Indien weinig: ik hoop dat je een calorierijk diner plant, want dit is wel erg mager!
XM, dan maar een bmi op t randje, want jij bent allesbehalve dik. Bmi zegt ook niet alles.
Bril per ongeluk mee naar huis genomen gisteren en nu zit ik hier met toegeknepen oogjes
gelukkig nog maar 3 uurtjes Dan heb je bij 72 toch bijlange na geen overgewicht?
Oh en goedemorgen
hoor ik daar een perfectionistquote:
Zit net ff in m'n wii-fit geschiedenis te kijken, in maart 2010 was ik 82 kg en nu 72,5. Ik denk dat ik de illusie om ooit onder de 70 te komen, maar moet laten varen
BMI is maar een indicatie!
Waarom denk je dat noten goed voor je zijn? Door de vetten, dus het argument dat macadamia's voor 80% uit vet bestaat staat imo als een tang op een varken....quote:
Paranoten vind ik echt smerig (=goedkope vulling) en macadamia's bestaan voor over de 80% uit vet..
Amandelen en pecan+cashew.
ik heb de indruk dat wij soms superoude noten =bitter krijgenquote:
Paranoten vind ik ook niet zo. Brazil nuts lijken er op en die waren wel awesome (ze kwamen wel met een soort dun suikerlaagje tho)., edit: wikipedia vertelt me dat het wel dezelfde zijn
Walnoten wil ik bijv. uit de supermarkt ook niet hebben want dan zijn ze te bitter.
waarom die stomme eierkoeken???quote:
Mogge!
WAT een &%^$#% dag qua begin
Autosleutel kwijt (lag in mandje hond) en vervolgens in de auto ontdekken dat je zonnebril ws ergens in huis ligt (mag ik hopen).
Grrrrr.
Vanavond Amsterdam
Lijstje:
O; Eierkoek, boterham 30+ kaas
T: boterham gegrilde ham
L: Griekse yoghurt met 2 nectarines
T: nog geen idee
D: uit eten
maar hoe kun je met 72 kilo en jouw lengte nu een hoog bmi hebben? Jij bent denk ik zo'n 1.75? Dan zit je op een bmi van 23, dat is toch prima gezond?quote:
Zit net ff in m'n wii-fit geschiedenis te kijken, in maart 2010 was ik 82 kg en nu 72,5. Ik denk dat ik de illusie om ooit onder de 70 te komen, maar moet laten varen
Volgens mij kun je beter kijken naar buikomtrek, als je een appeltje bent dan heb je meer kans op diabetes type 2. En dan zou ik mij wel zorgen gaan maken
Het zou me niets verbazen.quote:
[..]
ik heb de indruk dat wij soms superoude noten =bitter krijgen
Walnoten wil ik bijv. uit de supermarkt ook niet hebben want dan zijn ze te bitter.
Ik ga zo naar Haarlem fietsen, daar een broodje eten en wat winkelen en dan weer terug
(2x ca 45 min. fietsen).ah, die had ik nog niet gelezen....Goed geschat dus van mij!quote:
Normaliter hang ik rond de 74, bij een lengte van 1.74. Ik was voor ik ziek werd, denk ik wel iets zwaarder, zo rond de 75-76, wat mij betreft mogen die 2-3 kg die er teveel aan zaten, wel weg blijven als ik weer beter word. Lukt ook wel denk ik
Partanoten zijn zo ongeveer de gezondste noten in omloop. Ook voor vega's onder ons, want de eiwitten die erin zitten zijn ook heel goed.quote:
Paranoten vind ik echt smerig (=goedkope vulling) en macadamia's bestaan voor over de 80% uit vet..
En macadamia's bestaan voor een groot deel uit enkelvoudig onverzadigd vet
T: nectarine
O: capuccino
, vruchtneyoghurt met allbranL: rijst met no-butter chicken met peultjes
T: ?
D: ?
T: frambozenijsje, mango.
Haha, ik wandel als training voor de 4daagse en inderdaad, daar ben ik nog geen gram van afgevallen! Ik eet ook echt als een bootwerker op zo'n dag: breakfast, second breakfast, een elf-uurtje, lunch, etc etc. Etenquote:
[..]
Heel veel plezier! De laatste keer dat ik 80 km in 1 weekend heb gelopen ben ik alleen maar aangekomen. Zoooo frustrerend!
XM, persoonlijk denk ik dat jouw weegschaal stuk is. Kom maar eens langs om op de mijne te staan!
Erfenisje van Sonjaquote:
Mijn weegschaal schijnt overigens ook stuk te zijn! Als ik in het ziekenhuis op een weegschaal ga staan dan ben ik altijd lichter dan 's morgens thuis
(en dat met kleren en na ontbijt )Wat een mooie lucht vandaag.
Lijstje van gister:
O: dubbele boterham pindakaas
L: dubbele boterham kipfilet, salade, soep
T: appel
D: couscoussalade met amandel, walnoot, geitenkaas, tomaat en olijven
T: 4 chocoladekoekjes
T: nectarine
quote:
Haha, ik wandel als training voor de 4daagse en inderdaad, daar ben ik nog geen gram van afgevallen! Ik eet ook echt als een bootwerker op zo'n dag: breakfast, second breakfast, een elf-uurtje, lunch, etc etc. Eten
herkenbaar! Denk dat het daar ook aan ligt en niet aan het wandelen zelf .Had er nog nooit van gehoord.
Ik ben na Nijmegen op de weegschaal gaan staan en was na 200 km wandelen, weinig eten want ik kreeg niets weg, welgeteld 1 kilo afgevallen.quote:
[..]
Haha, ik wandel als training voor de 4daagse en inderdaad, daar ben ik nog geen gram van afgevallen! Ik eet ook echt als een bootwerker op zo'n dag: breakfast, second breakfast, een elf-uurtje, lunch, etc etc. Eten
XM, persoonlijk denk ik dat jouw weegschaal stuk is. Kom maar eens langs om op de mijne te staan!
Op vakantie gaan is veel beter voor mijn lijn, scheelt meestal een kilo of 5 in 1 maand.
Oh ja, jij liep ook gewoon de 50!quote:
[..]
Ik ben na Nijmegen op de weegschaal gaan staan en was na 200 km wandelen, weinig eten want ik kreeg niets weg, welgeteld 1 kilo afgevallen.
Op vakantie gaan is veel beter voor mijn lijn, scheelt meestal een kilo of 5 in 1 maand.
En daar komt jouw reislust dus vandaan!
hoe komt dat? Meer beweging, spijsverteringsissues, of?Lijkt een beetje op een banaantjesvorm, ik mijd ze want het klopt wel wat Phaidra zegt, hier zijn ze muf.quote:
Ik moet steeds gniffelen om de paranoten. Dan zie ik een nootje voor me dat al schichtig om zich heen kijkend uit een vliegtuig springt.
Had er nog nooit van gehoord.
O: yoghurt met muesli
T: appel, cappuccino
L: dubbele boterham met hamkaasslakomkommertomaat, karnemelk
T: worteltjes, cappuccino
D: spinazie met tomaatjes en een beetje feta en een rundertartaartje
T: meloen
Bij mij niet hoorquote:
[..]
Erfenisje van Sonja
Mijn weegschaal schijnt overigens ook stuk te zijn! Als ik in het ziekenhuis op een weegschaal ga staan dan ben ik altijd lichter dan 's morgens thuis
heb ze gekocht deze week en behalve dat mijn Mr ze eet ga ik ze niet weggooien.Moet maar eens zien of de bakker behalve de eierkoeken en krentebollen nog wat gezonds heeft.
-edit- Paranoot
Ik ben blij dat ik niet de enige ben!quote:
Ik moet steeds gniffelen om de paranoten. Dan zie ik een nootje voor me dat al schichtig om zich heen kijkend uit een vliegtuig springt.
Ik val trouwens ook af op vakantie. Ik denk omdat ik veel meer beweeg dan thuis. Alles lopend doen, steden verkennen, wandeltochten zo nu en dan. Tel daarbij op lekker, maar vaak gezond eten. Denk ik. Ik eet volgens mij ook minder tussendoortjes maar meer tijdens ontbijt, lunch en diner.
voorgaande vakanties viel ik wel wat af, maar dat kwam ook omdat ik daarmee bezig was. Meestal eet ik wel meer lekkere dingetjes en drink ik wat meer wijntjes tijdens de vakantie, maar tegelijkertijd ben ik veel meer buiten en verbrand ik ondanks dat ik er op de scootmobiel/rolstoel erop uit ga toch meer denk ik.Nu nog even een paar uur leren, dan tentamen maken en dan vakantie!SPOILERquote:Amarum gebeld. Heb een telefonische intake gehad (zonder te huilen!
Met knappe man, zonder cola?quote:
quote:Nu nog even een paar uur leren, dan tentamen maken en dan vakantie!SPOILER[..]
hopen dat er iets uitkomt dat je gaat helpen!Vakantie, lekker! Ga je nog leuke dingen doen?
Zin in 't weekend! Niets echt gepland maar heb er gewoon zin aan
Om er al vast in te komen, de ongelofelijke talenten van Mc Dark!
Gaat vast goed komen Rituals!
.Ik heb geen verstand van noten, dus ik laat deze discussie maar even aan mij voorbij gaan.
En
Rituals.Ga nu even de verwijsbrief halen!
Ik ga eerst proberen aardig wat te werken, zodat ik mijn collegegeld kan betalen komend jaarquote:
[..]
Vakantie, lekker! Ga je nog leuke dingen doen?
. Ik ga in augustus met m'n vriendje op vakantie en verder heb ik nog niets gepland.Ook altijd goedquote:
[..]
Ik ga eerst proberen aardig wat te werken, zodat ik mijn collegegeld kan betalen komend jaar
, wel wat leuks in het vooruitzicht in ieder geval.Van het weekend maar een beginnetje maken!
Ik heb zo'n zin in vakantie
En ik doe het NOOIT meer!quote:
Hehehehe, het is een aangenaam bijverschijnsel. Jammer genoeg blijven die kilo's er nooit echt af.quote:En daar komt jouw reislust dus vandaan!
Ik heb (gelukkig) eigenlijk nooit last van spijsverteringsissues. Maar ik beweeg veel (je loopt gewoon heel veel), eet minder snacks en eet over het algemeen wat minder. Bijna geen vlees op vakantie (altijd een risicofactor in de gebieden waar ik heen ga) en ik vind het ook niet altijd lekker (injera bij het ontbijt, moet ik nog meer zeggen?
). Dus eigenlijk eet ik gewoon slecht tijdens mijn vakanties. Denk dat het in Colombia wel beter gaat lopen, gewoon omdat het iig een stuk beter ontwikkeld is dan bijv. Ethiopie.
Ik kan zonder cola.quote:
is 80 km 2 weken van te voren dan niet een beetje veel?quote:
Haha, ik wandel als training voor de 4daagse en inderdaad, daar ben ik nog geen gram van afgevallen! Ik eet ook echt als een bootwerker op zo'n dag: breakfast, second breakfast, een elf-uurtje, lunch, etc etc. Eten
Jij kwam met de coco cola light breakquote:
ik heb ook zoooon zin. Vandaag over 2 weken zitten we in de auto naar het zuiden, en zondag over 2 weken begint de vakantie echt!quote:
wij gaan volgende week op vakantie en we hebben nog niks gedaan/gekocht etc
Van het weekend maar een beginnetje maken!
Ik heb zo'n zin in vakantie
waar gaan jullie heen?
Niet vanwege de colaquote:
Lekker! Waar gaan jullie naartoe?quote:
wij gaan volgende week op vakantie en we hebben nog niks gedaan/gekocht etc
Van het weekend maar een beginnetje maken!
Ik heb zo'n zin in vakantie
is vandaag niet internationale comic sans dag?quote:
Dat zal het wel zijn ja.quote:
[..]
is vandaag niet internationale comic sans dag?
http://coenensandershow.b(...)-comic-sans-dag.htmlquote:
Dat jaquote:
[..]
is vandaag niet internationale comic sans dag?
zit mijn ogen te verzieken en dit lettertype lijkt al heul niet op werk..zhe motherlandquote:
[..]
ik heb ook zoooon zin. Vandaag over 2 weken zitten we in de auto naar het zuiden, en zondag over 2 weken begint de vakantie echt!
waar gaan jullie heen?
Dan verdien je wat mij betreft wel een extra jurkje! Hopelijk is het voor 11/7 gewoon over en kun je de afspraak afzeggenquote:Op vrijdag 1 juli 2011 09:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
11/7 afspraak uroloog, speciaal spreekuur... ze kunnen dan desgewenst gelijk met een cameraatje m'n plasbuis in
.jeej voor het feit dat je gelijk door kan en hopelijk hoeven er geen camera's aan te pas te komen.quote:
11/7 afspraak uroloog, speciaal spreekuur... ze kunnen dan desgewenst gelijk met een cameraatje m'n plasbuis in
Niet F5-en!quote:
oh en met Chrome ziet alles er normaal uit
Ehh, doe eens ctrl-F5quote:
oh en met Chrome ziet alles er normaal uit
. Ik heb ook chrome..Dat worden mooie schoenen.quote:
11/7 afspraak uroloog, speciaal spreekuur... ze kunnen dan desgewenst gelijk met een cameraatje m'n plasbuis in
^^quote:
Nou, écht he...quote:
Mij viel het mee, helpt dat? Ben zeer recentelijk aan de beurt geweest..quote:
11/7 afspraak uroloog, speciaal spreekuur... ze kunnen dan desgewenst gelijk met een cameraatje m'n plasbuis in
Piesen was daarna wel goed voelbaar
. Na 24u was het over.*mental note, gereduceerde vochtopname op zondag en maandagquote:
[..]
Mij viel het mee, helpt dat? Ben zeer recentelijk aan de beurt geweest..
Piesen was daarna wel goed voelbaar
Thnx
Hoe lang zijn noten houdbaar? Wil een aardige hoeveelheid meenemen zodat ik niet elke vrijdag naar de markt moet.
XM ai, dat lijkt me niet prettig! Hopelijk valt het mee met die kijkacties... En hopelijk ben je er daarna echt vanaf!
Verder hoi, alles bijgelezen maar ook weer vergeten
Gisteren heb ik geen D meer gehad maar wel 8 biitterballen en 5 bier, fantastisch dus. Qua kcal zit het denk ik wel ok (want rest van de dag weinig gegeten) maar goed voedingswaarde is dus 0,0. Vandaag balansdag!!
ik heb gister een hele reep chocola gegeten.quote:
Comic sans
XM ai, dat lijkt me niet prettig! Hopelijk valt het mee met die kijkacties... En hopelijk ben je er daarna echt vanaf!
Verder hoi, alles bijgelezen maar ook weer vergeten
Gisteren heb ik geen D meer gehad maar wel 8 biitterballen en 5 bier, fantastisch dus. Qua kcal zit het denk ik wel ok (want rest van de dag weinig gegeten) maar goed voedingswaarde is dus 0,0. Vandaag balansdag!!
[verslaafd]...
Wil je gewoon een ban?quote:
oh, en ik heb fok! geblokkeerd in FF zodat ik aan werken toe kom. Nu moet ik ergens IE voor gebruiken, en zie hier...ben ik er nog.
[verslaafd]...
Ml to the rescue!quote:
Zo, als jullie mij hier voor 12 uur terug zien, geef me dan een grooooote schop!
O: 150 ml magere yoghurt met 1 kiwi en granola
T: 250 gr kerstomaatjes, kwart komkommer
L: paprika-cremesoep, meergranenbol met komijnekaas en rauwkost
T: pakje rijstmelk (cacao)
T: 150 ml yoghurt met 1 grapefruit
B: 2x 20 minuten fietsen
T: handje amandelen
B: mini workout, buikspieren, krachttraining
D: Broccoli! en nog iets.
quote:
eerste en laatste vandaag dan wel.Ik ga ook werken heb net alleen maar tuinsets zitten te bekijken
En oeioei spierpijn vandaag! Gisteren al een beetje (omkleden was errrg leuk
), maar nu zitten mn schouderbladen behoorlijk vast En ik maar denken dat de lucht in mekaar meppen niet zoveel impact zou hebben Paranoten zoals gevisualiseerd door Anna
80 KM
XMert die een afspraak heeft
Rituals
en welke noten kan je het beste nemen?quote:
Men wat een kippenhok hier
Hoe lang zijn noten houdbaar? Wil een aardige hoeveelheid meenemen zodat ik niet elke vrijdag naar de markt moet.
tevens. goedemorgen. Klote lettertype.
Gisteren goed bezig geweest, totdat de buuf een schaal chips op tafel zette met een heerlijk dipsausje.
Ik heb honger. Nog een uurtje, dan ben ik weer thuis. Ook eens kijken in de stad of mijn freya's er al zijn
Paranotenquote:
en welke noten kan je het beste nemen?
En ik zal elke week wel langsgaan Vik, na een week is het lekkerste er wel af.
Wij gaan zo lekker een weekendje Amersfoort doen...
Cashew en pinda waren toch af te raden, niet de goede vetten ofzo? Staat me iets van bij.
Even iets heel anders. Een collega van mij laat in haar nieuwe huis een urinoir plaatsen in de badkamer (voor haar teerbeminde). Ik dacht toen ik dat hoorde: "Waarom? Plassen kun je toch ook onder de douche?" Vervolgens zei ik het hardop, maar toen kreeg ik allemaal rare, licht walgende, blikken. Is plassen-onder-de-douche, behalve een waterbesparende methode, een taboe?
Het helpt ook tegen zweetvoeten!quote:
Blijft CS nu de hele dag? Suck-lettertype.
Even iets heel anders. Een collega van mij laat in haar nieuwe huis een urinoir plaatsen in de badkamer (voor haar teerbeminde). Ik dacht toen ik dat hoorde: "Waarom? Plassen kun je toch ook onder de douche?" Vervolgens zei ik het hardop, maar toen kreeg ik allemaal rare, licht walgende, blikken. Is plassen-onder-de-douche, behalve een waterbesparende methode, een taboe?
Lekker samen douchen en prompt de ander z'n been onderzeiken
Er was een tijd geleden een topic over op fok, en toen bleek inderdaad (ook tot mijn verbazing) dat hele volkstammen dat een smerige gewoonte vinden.quote:
Blijft CS nu de hele dag? Suck-lettertype.
Even iets heel anders. Een collega van mij laat in haar nieuwe huis een urinoir plaatsen in de badkamer (voor haar teerbeminde). Ik dacht toen ik dat hoorde: "Waarom? Plassen kun je toch ook onder de douche?" Vervolgens zei ik het hardop, maar toen kreeg ik allemaal rare, licht walgende, blikken. Is plassen-onder-de-douche, behalve een waterbesparende methode, een taboe?
-edit- Onder de douche plassen.
haha ja ik zag het later pas! zat op mijn tellie. En nu op de laptopquote:
Welke noten je het beste kunt nemen is al gezegd
Ik heb honger. Nog een uurtje, dan ben ik weer thuis. Ook eens kijken in de stad of mijn freya's er al zijn
Even los van een eventueel taboe; wat heeft het plaatsen van een urinoir te maken met plassen onder de douche? Douchen doe je meestal één keer per dag en plassen wel vaker. Maar volgens mij begrijp ik het niet helemaal?quote:
Blijft CS nu de hele dag? Suck-lettertype.
Even iets heel anders. Een collega van mij laat in haar nieuwe huis een urinoir plaatsen in de badkamer (voor haar teerbeminde). Ik dacht toen ik dat hoorde: "Waarom? Plassen kun je toch ook onder de douche?" Vervolgens zei ik het hardop, maar toen kreeg ik allemaal rare, licht walgende, blikken. Is plassen-onder-de-douche, behalve een waterbesparende methode, een taboe?
De urinoir staat ook in de douchecabine?quote:
[..]
Even los van een eventueel taboe; wat heeft het plaatsen van een urinoir te maken met plassen onder de douche? Douchen doe je meestal één keer per dag en plassen wel vaker. Maar volgens mij begrijp ik het niet helemaal?
quote:
[..]
Het helpt ook tegen zweetvoeten!
Lekker samen douchen en prompt de ander z'n been onderzeiken
ik doe het ook gewoon. Bij het haren uit het putje verwijderen moet je er alleen niet aan denken Ha ja, dat klopt. Zij krijgen een aparte WC beneden en dan boven een badkamer + urinoir. In mijn beleving plas je dan 's ochtends in de badkamer (op het urinoir) en de overige keren op de gewone WC beneden. Maar nu ik erover nadenk heb je natuurlijk nog de nachtelijke plasbeurten, die je uiteraard niet in de douche doet. Al denk ik dan ook meteeen weer: waarom een urionir voor de man boven en niet gewoon een extra wc waar man en vrouw gebruik van kunnen maken?quote:
[..]
Even los van een eventueel taboe; wat heeft het plaatsen van een urinoir te maken met plassen onder de douche? Douchen doe je meestal één keer per dag en plassen wel vaker. Maar volgens mij begrijp ik het niet helemaal?
Bovendien vind ik urinoirs iets viezigs hebben, ik zou heel erg het gevoel krijgen dat ik in een mannen-wc aan het douchen ben.
Waar een mens zich al niet mee bezig kan houden. Ik ga even het topic doorlezen!
Net of die combinatie van haar, zeep en lichaamsresten op zichzelf niet smerig is!quote:
[..]
Huuuquote:
[..]
Net of die combinatie van haar, zeep en lichaamsresten op zichzelf niet smerig is!
Ik snap de meerwaarde van een urinoir ook niet, bouw dan gewoon een extra plee!
Ah kijk, ik snap hem!quote:
N
[..]
Ha ja, dat klopt. Zij krijgen een aparte WC beneden en dan boven een badkamer + urinoir. In mijn beleving plas je dan 's ochtends in de badkamer (op het urinoir) en de overige keren op de gewone WC beneden. Maar nu ik erover nadenk heb je natuurlijk nog de nachtelijke plasbeurten, die je uiteraard niet in de douche doet. Al denk ik dan ook meteeen weer: waarom een urionir voor de man boven en niet gewoon een extra wc waar man en vrouw gebruik van kunnen maken?
Bovendien vind ik urinoirs iets viezigs hebben, ik zou heel erg het gevoel krijgen dat ik in een mannen-wc aan het douchen ben.
Waar een mens zich al niet mee bezig kan houden. Ik ga even het topic doorlezen!
Ik zou een urinoir ook een beetje overbodig vinden volgens mij, maar niet vanwege het onder de douche plassen (doe ik overigens niet ). Hoewel ik er nooit echt over nagedacht heb moet ik zeggen .It's a guy thing.quote:
[..]
Huuu
Ik snap de meerwaarde van een urinoir ook niet, bouw dan gewoon een extra plee!
ik vind het panisch gedoe. Net als mensen die overstuur raken van haren op klerenquote:
[..]
Net of die combinatie van haar, zeep en lichaamsresten op zichzelf niet smerig is!
Dat!quote:
en totdat Vik het zei had ik bij de haren in putje nooit nagedacht (ieieieieiewwwww). Maar die haal ik er wel altijd uit met een nat papiertje 
Ik was mijn haar met syoss, haartuitval FTW.
Dan heb ik minder testosteron dan ik dacht, want ik snap het nietquote:
Zodra jongetjes kunnen staan willen ze staand plassen. Ongeacht wat de gevolgen zijn voor wc-bril, vloer en kleding.quote:Op vrijdag 1 juli 2011 11:45 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dan heb ik minder testosteron dan ik dacht, want ik snap het niet
Ik heb ook zo'n zin in onze vakantie... Nog 2 weken!
Volgens mij is mijn verslag af!
Nu nog mijn scriptie verbeteren en hopelijk vandaag of morgen opsturen en dan ben ik gewoon klaar. Stom zeg! Zal wel een soort oer-impuls zijn danquote:
[..]
Zodra jongetjes kunnen staan willen ze staand plassen. Ongeacht wat de gevolgen zijn voor wc-bril, vloer en kleding.
</caveman>Kan het kwaad om vochtige kleding, net uit de wasmachien, meteen te strijken?
Lijkt me efficiënt...
Maar Mark deed het voor je!quote:
[..]
ik vind het panisch gedoe. Net als mensen die overstuur raken van haren op kleren
Ben niet panisch voor haar, maar wat ik eruit vis, is gewoon smerig.