De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Na wandelingetje met vriendje weer een beetje zen
We eten zo shoarma. Met extra paprika 
Welkomquote:Op donderdag 19 mei 2011 19:01 schreef Miasan het volgende:
Hoiik kom ook meedoen met afvallen.
Ik weeg nu zo'n 66 kg en wil naar de 60. Normaal zit ik rond de 63/64 maar tijdens de paasdagen heb ik erg lekker gegeten dus tja
Mijn tactiek is: stoppen met snoepen en snacken. Nu eet ik doorgaans 3 x per dag brood (ontbijt, lunch, en gewoon nog een keer!) en dan avondeten. Daar zit wel genoeg groente in, maar ik krijg niet genoeg fruit binnen. Ik wil ook sporten maar dat schiet nog niet zoveel op. Mijn conditie is iig prut en mijn weerstand kan ook beter.
Succes allemaal
. Je plan klinkt goed genoeg om wat af te vallen, maar niet om gezonder te worden. Dan zal je toch echt wat moeten sporten (of anderszins inspanning verrichten). Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
Welkom! Wat is je doel en wat je plan?quote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
Leuk!quote:
Mijn nieuwe rokje - steps - is ook binnen. Sale, tweede, rood/zwart. Leuk
Deze? Die is idd leuk.quote:Op donderdag 19 mei 2011 20:10 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Leuk!
Mijn nieuwe rokje - steps - is ook binnen. Sale, tweede, rood/zwart. Leuk
nee, maar hij is vandaag teruggevlogen na tien dagen roemenië, en als je vrijwel elke dag samen bent gedurende 9 en een halve maand, dan is tien dagen best langquote:
Goed bezig Kwak, veel af voor vandaag, top!
Al samenwoonplannen ofzo?
ja, will do. ben sinds ik m zondag even gesproken heb sowieso behoorlijk zen geblevenquote:
[..]
Dat idd.
En wel zen doen, hè, Kwak!
Lijkt wel heel erg kortquote:
.Nee hoor, valt tot op de knie.quote:
. Heb je die ook?Nee, die heeft Puff gekocht. Die vind ik ook erg leuk. Maar deze kleur staat mij veel beter. Gewoon simpel groen hemdje erop en een heel donkerblauwe bolero staat heel mooi.quote:
Hmm... ik vind die met de bolletjes leuker geloof ik
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkjequote:
! Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
Ik heb hem gepast.quote:
[..]
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkje
Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
Oja, welkom Miasan en Stekelbees!
Dank je!quote:Op donderdag 19 mei 2011 19:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom
Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
Hoiquote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
.Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
hongerrrrr
mijn avondeten staat al in de oven, nog 10-15 min wachten: zoete en gewone aardappel, kikkererwten en groenten (courgette, ui, paprika, cherrytomaatjes, knof) 
• muesli & melk
• beesten
• salade van 3 waspenen, 2 paprika's (rood, punt), 1/4 courgette, 4 snoeptomaatjes, 1 hand gemengde salade uit de kas en een blikje zalm.
• 5 krekkers & beleg
• grind, zand en portland aanslepen ter waarde van een kwart kuub beton, dus een slordige 500 kilo
• een heel aantal tonnetjes beton (zeg, zo'n 500 kilo) verslepen en uitgieten
• beesten
• 1 pils
• Avondeten: in spekvet opgebakken bami, half pond sperzieboontjes, anderhalf uitgebakken speklapje van eigen varken en een flinke scheut pindasaus
• Toe: rabarbercompote (met zoetstof ipv suiker trouwens) en een beetje kwark
Heb je weinig geld? Als je student bent of een laag inkomen hebt kan je soms wel interessante kortingen krijgen op dingen als zwemmen etc. Als je een fiets hebt is uit fietsen gaan gratis, en hardlopen kost je eenmalig 1 paar schoenen. Thuis dansen lijkt me lastig zo gedisciplineerd en ingespannen te doen dat het zoden aan de dijk zet, maar dat kan aan mij liggenquote:
[..]
Dank je!
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
.Tsjonge, nog een! Ook jij welkomquote:
Hoi
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
. Aan de cijfers te zien ben je inderdaad allang slank genoeg 
.Ga je nog meer sporten dan salsadansen?
Hoe is het met de beesten en met verbouwen enzo? alles een beetje op schema?
Al weer een nieuw werkproject?
Welkom iedereen..
Het is meestal meer een SC maar gewoon meedoen, lijstjes plaatsen...
Geen commentaar op lijstjes?? dan zijn ze zo slecht nog niet
[ Bericht 46% gewijzigd door uniekhoorn op 19-05-2011 20:52:23 ]
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
L: dubbele boterham kipfilet, dubbele geitenkaas
T: 4 chocoladekoekjes
B: fietsen
T: 2 plakjes roggebrood
B: yoga
D: salade van sla, paprika en dressing, merguezworstje
T: griekse yoghurt met muesli en appel
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
niet representatief voor mij de laatste weken. wel representatief voor mij in 2006.Wel lekker allemaal trouwens
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.quote:
Puff, zie je kans om wat minder carbs te eten? 2 boterhammen minder, soepje erbij of wat fruit..
Wel lekker allemaal trouwens
Dag is nog niet voorbijquote:
hier een heel slecht lijstje
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
hij zit nu in Brussel en komt rond half twaalf weer aan in Delft... ik ga m ophalen op t station ik zit te ploffen van mn patat nog. megaporties hebben ze daar zeg. pffffffff.quote:
straks eet ik nog wel een paprika ofzo
Choco makes a girl happyquote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.quote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
oh ik bedoelde t niet als commentaar op je lijstje, meer gewoon dat ik pro boterhammen ben. minderen op boterhammen leidt bij mij altijd tot vreten... ik ben niet gemaakt voor low-carb...quote:
[..]
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Ik kan het vragen maar het komt vast nietquote:
Poeh, ik zit eens oude foto's met nieuwe te vergelijken, goede motivatie is dat. Typische voor en na, maar dan verkeerdom.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
quote:Op donderdag 19 mei 2011 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ik kan het vragen maar het komt vast niet
Dat zijn de motivatiefoto's, voor niemand anders dan mezelf.
De gewone voor en na staan wel op Facebook, btw.
Dan ben ik aan het fietsen!quote:
Hoe staat het trouwens met 11 juni, behalve dat we geen idee hebben wat het weer zal gaan doen?
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
25e is een dag voor mn verjaardag!
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Ik wás veel afgevallen, 5 jaar geleden, en dat zit er nu weer aan. Op dit moment zijn de nieuwe foto's dus juist slechter. Maar de vorige keer had ik niet echt duidelijke voor-foto's, en die heb ik nu expres wel gemaakt want het leek me inderdaad wel leuk om het straks echt goed te kunnen zien.quote:
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Dat is mooi, dan komen ze op de receptie en kunnen ze daarna door naar het werk!quote:
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
.Weten ze dat nu al?quote:
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Ze kunnen zeker niet met de hele ploeg tegelijk een dagje vrij nemen? 
Nee maar, kan dat nu al niet meer veranderd worden?
Jammer dat je weer bent aangekomen, hoe komt dat als ik vragen mag? Te snel afgevallen?quote:
[..]
Ik wás veel afgevallen, 5 jaar geleden, en dat zit er nu weer aan. Op dit moment zijn de nieuwe foto's dus juist slechter. Maar de vorige keer had ik niet echt duidelijke voor-foto's, en die heb ik nu expres wel gemaakt want het leek me inderdaad wel leuk om het straks echt goed te kunnen zien.
Het lijkt me echt geweldig om over een jaar de oude foto's te bekijken en dan een enorm verschil te zien, wat je bereikt hebt in die tijd.
Het lijkt me sowieso wel leuk om eens slank te zijn
Hey, je neus groeit!quote:
Ik heb vrij veel dik-foto's, maar de slanke tegenhangers ontbreken nogal
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werkenquote:
[..]
Weten ze dat nu al?
Nee maar, kan dat nu al niet meer veranderd worden?
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Ik maak alleen foto's op het moment dat ik niet tevreden benquote:
. Ben wel dun geweest, maar daar zijn bijna geen pics van.Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.quote:
[..]
Jammer dat je weer bent aangekomen, hoe komt dat als ik vragen mag? Te snel afgevallen?
Het lijkt me echt geweldig om over een jaar de oude foto's te bekijken en dan een enorm verschil te zien, wat je bereikt hebt in die tijd.
Het lijkt me sowieso wel leuk om eens slank te zijn
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
Oeh, dus je gaat echt plannen nu? Leuk!quote:
[..]
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
.!Hou eens op met complimentenvissen.quote:
[..]
Ik maak alleen foto's op het moment dat ik niet tevreden ben
Heb de foto van Ewelina's jurkje gezien, en je hebt een prachtig figuur. Ontkennen is niet realistisch.
Ik ben 10 kg lichter geweest, bij dezelfde lengte. Dat noem ik dun, en daar zijn bijna geen foto's vanquote:
[..]
Hou eens op met complimentenvissen.
Heb de foto van Ewelina's jurkje gezien, en je hebt een prachtig figuur. Ontkennen is niet realistisch.
. Dus nee, is niet vissen naar complimenten.ging bij mij bijna net zo (alleen een wat radicaler laatste deel)!quote:
[..]
Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
in rustig tempo 18 kilo afgevallen, toen ging mn verkering uit maar wist ik t stabiel te houden. daarna amerika (+5) al was ik er korter dan jij... en thuis stress, liefdesverdriet (alweer) (+5) depressie, stress, full-blown eetstoornis (+20). na de therapie wel wat afgevallen, maar dat inmiddels alweer aangekomen.
ik vind foto's uit 2008, mn slanke jaar, nu echt niet leuk om te zien. ik was zo mooi!
Hoe gaat het nu eigenlijk, je was er nog steeds wel mee bezig toch? Of richt je je nu vooral op stabiel blijven?quote:
[..]
ging bij mij bijna net zo (alleen een wat radicaler laatste deel)!
in rustig tempo 18 kilo afgevallen, toen ging mn verkering uit maar wist ik t stabiel te houden. daarna amerika (+5) al was ik er korter dan jij... en thuis stress, liefdesverdriet (alweer) (+5) depressie, stress, full-blown eetstoornis (+20). na de therapie wel wat afgevallen, maar dat inmiddels alweer aangekomen.
ik vind foto's uit 2008, mn slanke jaar, nu echt niet leuk om te zien. ik was zo mooi!
Ja lekker zijn ze hè? Ik vind ze het lekkerst met eenvoudig beleg, zoals naturel roomkaas, of een beetje mayo met tomaatjes. Ik ben nu weer even over op de original crisp, die vind ik ook lekker en zijn volgens mij gezonder.quote:Op donderdag 19 mei 2011 12:34 schreef Laureline het volgende:
[..]
Oja co, ik verspreid nu ook het evangelie van de rozemarijncrackers! Iedereen die ik ze voorschotel is er meteen verzot op. Nadeel is wel dat er inmiddels een pakje per dag doorheen gaat nu de meneer en de atelierdames ze ook hebben ontdekt.En ik moet speciaal naar de Jumbo of de AHXL om ze te kopen. Het lekkerst vind ik ze met ossenworst, of humus met plakjes komkommer, peper en (toch nog) zout!
De groententempura was dus echt heel goed gelukt!! Erbij een heel licht dipsausje van rijstazijn, kikkoman, gembersiroop en een paar druppels teryakisaus. Ik had champignons, bimi, courgette, wortel. zoete paprika en ui. Ook had ik wat yakitori gemaakt, maar daar moet de volgende keer meer suiker bij, was net niet 'glibberig' genoeg.
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.quote:
[..]
Hoe gaat het nu eigenlijk, je was er nog steeds wel mee bezig toch? Of richt je je nu vooral op stabiel blijven?
Ah, okee. Klinkt als een goede instelling.quote:
[..]
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.
Gezond eten is hoe dan ook veel waard, of je nou afvalt of niet.Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.quote:
[..]
Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
Heb je wel ritme ofzo?quote:
[..]
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
in het begin ben je moe maar daarna krijg je meer energie! Ik sport nu 1.4 maandquote:
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
en ik merk echt dat ik meer energie heb. Kan ook door gezonden eten komen. Of de combinatie als ik werk sta ik op, kleed me aan, pak mn tas in en maak lunch en ontbijt. dat eet ik thuis of in de trein.quote:
[..]
Heb je wel ritme ofzo?
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
als ik vrij ben en ik ben bij vrienje dan ontbijten we samen.
als ik vrij ben en in mn eentje dan ligt het eraan of ik erg lang slaap (dan voel ik mn hionger daarna vaak niet goed) en of ik met mn hoofd er voldoende bij ben. het is dus geen gewoonte op vrije dagen. dan ga ik dingen in huis doen, of even op de pc, of klusjes, of nakijken en denk ik ineens tussen de middag "shit, eten!". als ik zoals vandaag keihard zit te werken in de bieb, dan vergeet ik ook te eten... dat is altijd al zo geweest. mijn hongergevoel is niet zo goed ontwikkeld.
Ik zou 10 kilo echt superveel vindenquote:
[..]
Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
bij mij is er na 6 weken 3 kilo af, en meer spieren/minder vet. Nog 3 kilo eraf en ik ben bij, nog 5 en super blij. Maar als het niet gaat dan gaan het niet, zo ben ik ook wel weer Hoe veel weeg je nu eigenlijk als ik vragen mag?
vind ze niet zo lekker.quote:
Ik heb de rozemarijncrackers ook gekocht, maar ik vind ze niet zo bijzonder eigenlijk.
Ontbijten is niet logisch, doe het ook maar sinds 3 jaar, het went en je hebt dan ook zin.
Heb ook altijd honger dus neem altijd extra fruit en wortels mee..
En als ik moet werken dan doe ik alles al de avond ervoor, geen gestress in de ochtend
Ja heb ik precies hetzelfde.. nou lekker slapen dan weer lekker ontbijtenquote:
Ik heb altijd honger en ik kijk al uit naar het ontbijt als ik op bed ga... vooral als ik een green mondetr ga hebben
. Het is niet mogelijk dat de ploeg van je vriend wisselt met een andere ploeg?Het was inderdaad ook dat ik in Amerika geen weegschaal had, dan gaat het echt ongemerkt.quote:
[..]
Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
Tien kilo is toch ook best veel? Hoeveel zou je dan nog meer kwijt willen? Misschien kun je gewoon eerst eens kijken hoe het je bevalt na een paar kilo en proberen of je dat stabiel kunt houden, want steeds maar verder willen is juist een manier om jojo'en in de hand te werken. Stabiel blijven vind ik moeilijker dan afvallen.
Ik vertel het wel aan mijn vriend en bijv. mijn ouders, die houden er dan ook rekening mee met eten als ik daar ben, maar voor de rest niet echt. Als het ter sprake komt wel, maar anders niet.
Dat maken ze maar mogelijk! unieks bruiloft gaat voorquote:
Wat leuk dat jullie de bruiloft nu echt gaan plannen Uniek
ok, nighty night!
Ik ga normaal gesproken áltijd als ik opsta eerst ontbijten, maar vandaag was ik al even even achter de computer gaan zitten voor iets en toen ben ik gewoon doorgegaan met werken, helemaal vergeten te ontbijten. Kan gebeuren toch.quote:
[..]
Heb je wel ritme ofzo?
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
Maat 38 past me prima. Wel met pumpsquote:
Oh en ewelina leuk rokje (ik schreef jorkje haha), staat je vast goed, echt jouw stijl!! Die rode vind ik ook leuk, misschien ga ik die ook wel bestellen als mijn maat er nog is.
, met plat schoeisel wordt ie bij mij wat tuttig.Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Ik zou gewoon beginnen en kijken hoe het je afgaat.quote:
Ik weeg 80 kilo en best klein, dus daar moet gewoon wat van af. Ik erger me eraan als ik een leuk truitje aan heb en er een lovehandle uitsteekt en als ik ga hardlopen heb ik binnen 3 minuten last van m'n schenen, dus het is gewoon niet goed.
Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Trusten!
dus ik heb niet echt foto's van mijn zwaarste gewicht eigenlijk.. ik vond het toen ook heel vervelend om op de foto gezet te worden en vaak verwijderde ik een foto dan later ook. ik heb juist veel meer 'dunne' foto's dus!
Knetterlam werken? Oi.quote:
Dat is mooi, dan komen ze op de receptie en kunnen ze daarna door naar het werk!
Misschien? Ik neem vast vrij!quote:
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Van dansen krijg je mooie billen. Iedereen zou moeten danden.
*boekt alvast een bootreisje*quote:
[..]
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Scheelt mij een editquote:
beats Endnote any day!
Gewoon dagelijks de radio even hard aanzetten. Shake that booty!quote:
Welkom nieuwen
Van dansen krijg je mooie billen. Iedereen zou moeten danden.
Je vergeet de plakjes knolselderij!quote:
[..]
Ja lekker zijn ze hè? Ik vind ze het lekkerst met eenvoudig beleg, zoals naturel roomkaas, of een beetje mayo met tomaatjes. Ik ben nu weer even over op de original crisp, die vind ik ook lekker en zijn volgens mij gezonder.
De groententempura was dus echt heel goed gelukt!! Erbij een heel licht dipsausje van rijstazijn, kikkoman, gembersiroop en een paar druppels teryakisaus. Ik had champignons, bimi, courgette, wortel. zoete paprika en ui. Ook had ik wat yakitori gemaakt, maar daar moet de volgende keer meer suiker bij, was net niet 'glibberig' genoeg.
Tempura is echt veel te lekker, de meneer had het een hele tijd geleden voor ons gemaakt, we bléven maar eten (burp), achteraf voelde ik me alsof ik drie bakken friet ophad...Het blijft natuurlijk een soort groentekibbeling
quote:Op donderdag 19 mei 2011 23:12 schreef Laureline het volgende:
[..]
Je vergeet de plakjes knolselderij!
Tempura is echt veel te lekker, de meneer had het een hele tijd geleden voor ons gemaakt, we bléven maar eten (burp), achteraf voelde ik me alsof ik drie bakken friet ophad...Het blijft natuurlijk een soort groentekibbeling
Ja, het was wel een beetje machtig inderdaad, ik moest daarna ook even uitbuiken! Knolselderij! Goeie. Hoewel ik geloof dat knolselderijen bij mijn appie niet te krijgen zijn buiten het erwtensoepseizoen. Ik zal eens opletten.
op rozemarijncrackers?quote:
Vandaag lummel & primarkdagje
. Moet wat te eten verzinnen, meer dan 2 uur rijden enkele reis.Bijna weekend
Goeiemorgen, weekendquote:
Geniet ervan!quote:
Ik was net mn brood in een zakje aan het proppen toen ik me bedacht dat we vandaag refereerlunch hebben.
Vandaag ontbijt ik dus met 2 boterhammen met kipfilet en geitenkaas* en ik neem geen chocoladekoekjes mee.
*wel een kauwgompje extra.
Bedankt! Nog wel een uurtje en een half werken nu, en vanavond promotie-activiteit. Dus ik mag gewoon in mijn nachtritme blijven...quote:
[..]
Geniet ervan!
Ik was net mn brood in een zakje aan het proppen toen ik me bedacht dat we vandaag refereerlunch hebben.
Vandaag ontbijt ik dus met 2 boterhammen met kipfilet en geitenkaas* en ik neem geen chocoladekoekjes mee.
*wel een kauwgompje extra.
In de tram van 3 kwartier. Saai!
Ja op 30 juni maar nu infosessie en een feestje (met gratis schuimwijn en bier). Maar ik ben hoofdorganisator, dusja veeeeeeeeeeeeeeeel werk!quote:
Promotieactiviteit als in: je gaat promoveren??
In de tram van 3 kwartier. Saai!
3 kwartier, phoe lang!
Zo ja, dikke respect!
Ik word arts in juni, volgens mij bedoel jij nog een stapje hoger niet?quote:
Hmm ik vraag me wel af of we het beide hebben over het verwerven van de dr. /PhD titel.
Zo ja, dikke respect!
Ja inderdaad. Hier noemen we arts worden je arts-examen behalen en promoveren je 4jarig onderzoek. Een enkeling doet dat echter tegelijkertijd, dat is echt keihard werken!quote:
[..]
Ik word arts in juni, volgens mij bedoel jij nog een stapje hoger niet?
.Ik lag om half 9 al op bed gisteren
. Even ontbijten en straks een rondje lopen. Dan nog even een sollibrief schrijven die voor morgen binnen moet zijn en m'n fiets ophalen en dan is het weekend <3. En het wordt mooi weer
.
. Gelukkig mag ik morgen eindelijk weer een keer uitslapen . En nu kijk ik naar peuterprogramma's omdat ik te lui ben op te zappen (en dat de peuterzender is begonnen betekent vooral dat ik me snel moet aankleden en de deur uit)..Sinds mn happy pills, ik niet meer zonodigquote:
Ben de eerste!
maar op het moment lig ik nog in bed, want lekker warm en cosy vs koud en boterhammen smeren etc.
zal toch maar eens opstaan onderhand.Happy pills?quote:
[..]
Sinds mn happy pills, ik niet meer zonodig
Ben de eerste!
Paar nieuwen zag ik? Nou, welkom en succes!
's ochtends is het moeilijk voor mij om stilte te hebben, hoor altijd de hanen van m'n ouders en de buren plus nog een stuk of 200 mussen en andere vogels. Platteland
. Mijn moeder praat 's ochtends altijd zo druk, daar kan ik niet tegen. Gelukkig ontbijt ik daar nog zelden .Goedemorgen!
O: dubbele boterham kaas, koffie verkeerd
T: smoothie van 200 ml rijstmelk en mango
L: pistolet tonijnsalade, 200 gr salade
T: yoghurtje, fruit
B: 2x 20 minuten fietsen
D: tuinboontjes gekookt, stuk venkel
T: wijntje
T: rabarber
Puik lijstje Perr!
Tjilpende vogeltjes zijn juist gezelligquote:
Hoe noem je dat stilte Vik? Die beesten tjilpen je de oren van de kop!
Puik lijstje Perr!
.Mensen verwachten dat je naar ze luistert en op ze reageert, dat is vermoeiend
.Nou...quote:
vik, als je 30 minuten kunt kun je ook 40 hoor. Gewoon niet stoppen! Succes
Maar ik heb er wel een goed gevoel over. Lekker weer, leuke muziek, leuk rondje (rondje dat ik al een tijdje niet gedaan heb ga ik nu omgekeerd doen)
ik vind vogeltjesgeluid ook echt wat anders dan lawaaierige tvprogramma's/ huisgenoten hoor!quote:
Hoe noem je dat stilte Vik? Die beesten tjilpen je de oren van de kop!
Puik lijstje Perr!
Thanks, beetje vreemd lijstje want ze hebben niets lekkers in de kantine vandaag.En vanavond geen tijd om echt te eten.quote:
Hoe noem je dat stilte Vik? Die beesten tjilpen je de oren van de kop!
Puik lijstje Perr!
Pff mijn lijf is nog moe van al het sporten gisteren... ik voel echt mn rug en mn armen super futloos. zo vreemd!
Vik veel plezier met hardlopen
Ik wist het!quote:Vrouwen vinden het stiekem hartstikke erg leuk als mannen ongegeneerd naar hun borsten staren. 34 procent vindt het zelfs een groot compliment. Slechts zeven procent vindt het vervelend als mannen enkel aandacht hebben voor de voorgevel.
Dan weet je in ieder geval dat je gesport hebt Perr!
. Maar goed, ik ben een lesbo, dus miss is het voor mij anders. Ik ben trouwens meer een billenstaarder, geloof ik ..Nee, jij liep steeds voor mijquote:
.Komt op hetzelfde neerquote:
Op .
.Ik ga vanmiddag lekker met de motor naar de Ardennen
Maar ik moet nog een essay schrijven (ok, het hoeft niet af, maar het schiet niet op...)
En ik moet not triathlontrainen (combinatietraining)
Ergens gaat studie voor, maar gisteren heb ik (mede door hoofdpijn) de zwemtraining ook al overgeslagen. Ook heb ik niet het vermoeden dat ik INEENS wel inspiratie heb
Dus kan of zelf straks rondje gaan hardlopen en nog even studeren, of wel naar de training gaan en zo 2 a 2,5 uur 'kwijt' zijn...
Afhankelijk van hoe laat je naar de ardennen gaat, kan je beide nog doen.
quote:
ja, daarna zit ik dus op de motor naar de Ardennen
.Ardennen
. Als ik vandaag naar de Ardennen zou gaan, zou me al niets meer uit handen komen .Ik ga me eens omkleden
.Heb genoeg bronnen
Houd van essays schrijven
maar het lukt gewoon niet iets constructiefs te schrijven volgens de opdracht .Kan je niet een korte training doen en dan alsnog aan het schrijven gaan?
O: boterham grillworst, cracker kaas, beschuit aardbeien, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T: appel
L: 2 obterhammen grillworst, gekookt ei
T: peer, 450 gram magere kwark met aardbeien, druiven en schijfje ananas, blokje choco
D: roerbakgroente met kipfilet
T: chips, cola berenburg
.
haha druk druk druk in ht huishouden, zondag housewarming!! 
Gisteren slecht lijstje haha
O: volkoren boterham met pindakaas 1 glas lauwwarm water
T: 3 mariakoekjes en 2 thee
L: halve pizza met salami
T: klein handje chips
D: aardappel krieltjes met gehakt en spekjes in de pan gewokt, en in andere pan brocoli, prei, ui, rode ui, knoflook en 2 paprika's gewokt!
T: halve glas fanta zero.
Today druk schema, winkel schoonmaken, direct uit mijn werk een verjaardag en dan daarna gelijk stappen!
Bij mij nog nietquote:
wordt altijd in juni pas gedaan ;}
Ik moet zo presenteren
Gisteren toen ik het ging oefenen was mn hoofd zo'n chaos dat er een heleboel 'uhm' uitkwam Mweh.Goeiemorgen, bij lange na nog geen weekend.quote:
Hehe hier dito, ongeveer dan! Met als groot verschil dat in het weekend iig het vriendje thuis is om te zorgen voor de nodige afleidingquote:
[..]
Goeiemorgen, bij lange na nog geen weekend.
Ik zou lekker gaan sporten Mo!
Ik heb al een paar maanden last van pijn in mijn ruggengraat als ik mijn rug hol of bol maak of als ik er op druk (auw auw!), voor de rest heb ik er geen last van, dus niet zoveel aan gedaan.
Omdat ik nu sport dacht ik dat ik er eens naar zou moeten laten kijken, straks heb ik een verschoven wervel ofzo
Heeft de dokter nu het vermoeden dat ik ontstoken botvlies heb en ik moet 3 weken aan de Diclofenac
Ik ga volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er niet teveel bijwerkingen zijn, las dat veel mensen maag/darmklachten krijgen!
Lijstje voor vandaag:
O - 100ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, een banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - weet nog niet, misschien een rustdag, of 40 minuten yogalates (combi van yoga en pilates, zou je niet denken he?
)D - geroosterde zoete aardappel, trostomaten, courgette en merquez worstjes
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Leuke plannen voor het weekend allemaal?
. Succes Maria, je kan het
!idem! En een solo-project van me is de keuring (overheid-iets) door gekomen, dus kan worden weggezet wat weer bonus voor mij betekentquote:
Auw novem, pijnlijk! Ik heb ook wel eens diclofenac geslikt, maar nergens last van. Slik je wel eens ibuprofen? Als je daar geen bijwerkingen van krijgt, zal het met diclofenac ook wel loslopen.quote:
Morgen!
Ik zou lekker gaan sporten Mo!
Ik heb al een paar maanden last van pijn in mijn ruggengraat als ik mijn rug hol of bol maak of als ik er op druk (auw auw!), voor de rest heb ik er geen last van, dus niet zoveel aan gedaan.
Omdat ik nu sport dacht ik dat ik er eens naar zou moeten laten kijken, straks heb ik een verschoven wervel ofzo
Heeft de dokter nu het vermoeden dat ik ontstoken botvlies heb en ik moet 3 weken aan de Diclofenac
Ik ga volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er niet teveel bijwerkingen zijn, las dat veel mensen maag/darmklachten krijgen!
Lijstje voor vandaag:
O - 100ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, een banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - weet nog niet, misschien een rustdag, of 40 minuten yogalates (combi van yoga en pilates, zou je niet denken he?
D - geroosterde zoete aardappel, trostomaten, courgette en merquez worstjes
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Leuke plannen voor het weekend allemaal?
Triathlontraining skippen, motorrijden naar de ardennen is ook inspannend (jaloers). Mocht je daarna nog puf hebben, dan loop/hup/kruip je na aankomst nog een rondje.quote:
Hm.. wat zouden jullie doen?
Ik ga vanmiddag lekker met de motor naar de Ardennen
Maar ik moet nog een essay schrijven (ok, het hoeft niet af, maar het schiet niet op...)
En ik moet not triathlontrainen (combinatietraining)
Ergens gaat studie voor, maar gisteren heb ik (mede door hoofdpijn) de zwemtraining ook al overgeslagen. Ook heb ik niet het vermoeden dat ik INEENS wel inspiratie heb
Dus kan of zelf straks rondje gaan hardlopen en nog even studeren, of wel naar de training gaan en zo 2 a 2,5 uur 'kwijt' zijn...
En dan geen bron vermelden zodat we het kunnen ontkrachten?quote:
[..]
Ik wist het!
Dan weet je in ieder geval dat je gesport hebt Perr!
Hopelijk heb je er weinig last van, balen zo net voor je vakantie!Mo, wat loveli zegt
Rennen door de Ardennen = ++awesomeness!Thankiesquote:
Nog geen vakantiegeld, dus dat wordt volgende week. Ik heb gister wel alvast gekeken wat ik t/m april had opgebouwd
Succes Maria, je kan het
Ik hoop het Wordt niet beoordeeld ofzo, maar ik vind dat ik het na 6 jaar studeren toch wel een keer moet kunnen, verdeurie Misschien hebben ze het alleen aan vrouwen met een decolleté tot aan hun navel gevraagdquote:
[..]
En dan geen bron vermelden zodat we het kunnen ontkrachten?
"Ja, hihi, ik vind het wel een compliment hoor! Hihi. En ze zijn toch mooi? 
" *drukt weinig verhulde boezem in gezicht interviewer*Sterkte met je rug, klinkt vervelend!
Lijstje:
O: tosti met geitenkaas en tomaat
T: koffie met melk, kiwi, verder niks want vroege lunch
L: 2 sneetjes brood met avocado
T: 2x brood met appelstroop, cherrytomaatjes, wortel
T: denk een koffie in de trein
D: weer chili, dit keer bij mijn ouders
T: wijntje, misschien een hapje
Ik ga morgen naar engeland voor werk
alleen vanavond nog tot 7 uur werken, heb eigenlijk een verjaardag maar in een andere stad, en moet nog wassen/opruimen/tas pakken dus ergens denk ik dat dat niet gaat lukken...Bronquote:
[..]
En dan geen bron vermelden zodat we het kunnen ontkrachten?
Succes Maria!
Vind zelf presenteren wel leuk mits het gaat over een onderwerp waar ik verstand van heb, anders ga ik ook stamelen.
Vervelend Novem, hopelijk valt het mee. Had je een erg actieve vakantie gepland?
Wat er gisteren gebeurde: ik weet intussen best wat er vanaf (is mn scriptie-onderwerp), maar zodra ik moest gaan blaten raasde alles met 200 KM per uur door mn hoofd ('nee niet dat, eerst dit, maar op de volgende slide...') of was het akelig stil in de hersenpanquote:
[..]
Bron
Succes Maria!
Vind zelf presenteren wel leuk mits het gaat over een onderwerp waar ik verstand van heb, anders ga ik ook stamelen.
(*tumbleweed*)Nouja. De 2e keer ging al wat beter.
Dank jullies, koekjes 
Telegraaf, 'nuf said.quote:
Ik eet vanavond bij mijn ouders, maar meestal doet mijn moeder wel aardig wat groente in de chili. En een salade erbij, en dan zegt ze er áltijd bij "ik weet wel dat jij sla geen groente vindt maar ik doe het toch maar".quote:
Netjes mini maar wat weinig groenten? Wel lekker, avocado!
Heb je wel aantekeningen erbij? Ik vergeet meestal op mijn blaadje te kijken als ik het heb, maar om de volgorde in de gaten te houden en te zorgen dat je niks vergeet is dat misschien wel handig. Ik ga het volgende week in elk geval wel doen.quote:
[..]
Wat er gisteren gebeurde: ik weet intussen best wat er vanaf (is mn scriptie-onderwerp), maar zodra ik moest gaan blaten raasde alles met 200 KM per uur door mn hoofd ('nee niet dat, eerst dit, maar op de volgende slide...') of was het akelig stil in de hersenpan
Nouja. De 2e keer ging al wat beter.
Oh dat slik ik wel vaker, nooit last van, dus dat zal wel goedkomen danquote:
[..]
Auw novem, pijnlijk! Ik heb ook wel eens diclofenac geslikt, maar nergens last van. Slik je wel eens ibuprofen? Als je daar geen bijwerkingen van krijgt, zal het met diclofenac ook wel loslopen.
Thanks Maria, Perruche en Mini.
De vakantie wordt redelijk actief, we gaan wandelen en bodyboarden, maar ik heb er gelukkig geen last van zolang ik m'n rug niet buig, hopelijk begint de Diclofenac snel te werken.
Ik verheug me ook echt op het avondeten, heb nu al trek
Telegraaf-lezeressen liegen altijd?quote:
Doe ik!quote:
[..]
Heb je wel aantekeningen erbij? Ik vergeet meestal op mijn blaadje te kijken als ik het heb, maar om de volgorde in de gaten te houden en te zorgen dat je niks vergeet is dat misschien wel handig. Ik ga het volgende week in elk geval wel doen.
Maar alles wat ik niet opschrijf is dan zo'n grey area en dat vind ik creepy Nouja. Net nog even gebabbeld met Jehovas, nu maar haasten naar de trein! Baibai slankies!
Da's waar, en je moet ook niet meer dan een paar steekwoorden opschrijven want anders wordt het voorlezen. Nou ja, je weet toch waar je over praat.quote:
[..]
Doe ik!
Nouja. Net nog even gebabbeld met Jehovas, nu maar haasten naar de trein! Baibai slankies!
Succes!Ik zit me te bedenken......maar ik heb geloof ik nog nooit vakantiegeld gekregen. In Frankrijk bestond dat niet. Daar kreeg ik in de zomer wel dubbel geld, maar daar moest ik ook bijna dubbele uren voor werken. En daarna ben ik bijna niet meer in loondienst geweest.
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2x wasa original crispcrackers met gerookte kip filet américain
L: meergranen pistoletje met 30+ kaas en tomaat
T: half glas coolbest
T: wodka, gemengde nootjes
D: groententempura, yakitori, rijst
T: B&J citroendropijsje
T: glas coolbest
Vandaag:
O: tosti met 30+ kaas, gerookte kipfilet, ui en chilisaus
L: geroosterde boterham met een gekookt eitje
S: stepshape/interval
T: wodka, gemengde nootjes
D: zeewolfhaasje in een alufoliepakketje met veel groenten en een beetje rijst met bosui en gerookte kipfilet (die moet op)
T: citroendropijsje
In de horeca en ander seizoenswerk wordt vakantiegeld in NL meestal direct uitbetaaldquote:
Succes, Indiaantje!!
Ik zit me te bedenken......maar ik heb geloof ik nog nooit vakantiegeld gekregen. In Frankrijk bestond dat niet. Daar kreeg ik in de zomer wel dubbel geld, maar daar moest ik ook bijna dubbele uren voor werken. En daarna ben ik bijna niet meer in loondienst geweest.
Why?quote:T: B&J citroendropijsje
Zo, rustig ontbeten, nu maar eens aan het werk...Beetje een kater van gisteravond..Wat veel wijn gedronken en weinig gegeten...
quote:
[..]
In de horeca en ander seizoenswerk wordt vakantiegeld in NL meestal direct uitbetaald
[..]
Why?
Jij houdt daar niet van hè? Het zat zo: we zaten wat vol van de tempura, dus hadden de toet overgeslagen. Maar na een uurtje of wat kreeg ik trek in iets frissigs en dat werd dus het citroenijsje. De gewonnen beker B&J is nog onaangeroerd. Kijken hoe lang hij dat blijft. Staan hier overigens nog 2 potten in de vriezer, al een maand ofzo.
Het gaat niet om stapjes van 5 of 10 kilo. Het gaat om een passend eet/beweeg/leefpatroon. Zolang je wil afvallen is het eerst de kunst om het bij jou passende patroon te vinden, daarna val je per week een paar ons af en dat blijf je gewoon doen. Dat dat een jaar duurt maakt vervolgens niks uit - als het patroon bij je past, doet het dat ook een jaar lang.quote:
Ik weeg 80 kilo en best klein, dus daar moet gewoon wat van af. Ik erger me eraan als ik een leuk truitje aan heb en er een lovehandle uitsteekt en als ik ga hardlopen heb ik binnen 3 minuten last van m'n schenen, dus het is gewoon niet goed.
Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Ik hoop dat je rugproblemen snel oplossen. Ook omdat zo'n blessure het veel lastiger maakt om je patroon te vinden.
Hoe is het met je griepige verkoudheid?quote:
Novem, ik moest laatst na m'n operatie ook Diclofenac slikken, maar daar kreeg ik toen maagbeschermers bij. Iets om eventueel naar te informeren?
En hoe gaat het met de creme brulee?quote:
Als ik moet kiezen tussen citroendropijs en B&J... Die citroenijsjes vond ik niet lekker en de drop ook niet, voor mij is de keuze makkelijk.
Staan hier overigens nog 2 potten in de vriezer, al een maand ofzo.
Ik las net inderdaad dat dat regelmatig wordt voorgeschreven, ik zal er naar informeren.quote:
Novem, ik moest laatst na m'n operatie ook Diclofenac slikken, maar daar kreeg ik toen maagbeschermers bij. Iets om eventueel naar te informeren?
Bedankt voor de tip
Al 4 dagen ofzo niet op. Must eat...quote:
Op Die is er nog, al heeft woensdag thuisblijven me wel goed gedaan denk ik. Ben gister en vandaag gewoon weer gaan werken, praten gaat wel weer.quote:
Op . Zondag eens kijken of ik op de 5 km onder de 6:15/km kan komen (zit nu op 6:17). Wil iig niet meer onder de 9,5 km/u uit komen. Dat moet wel te doen zijn . Wel warm trouwens, lopen in de zon. Ik zoek de hele tijd naar stukjes met schaduw onderweg .
In de categorie 'what has been seen can't be unseen', ik heb net de naaktfoto van Janice Dickinson gezien
en zotero, die vind ik nog toffer, want die kan over verschillende computers synchroniseren, en online, en plukt hele pdf's zo van het net voor je...quote:
oh Mo, mocht je nog een fatsoenlijke gratis citation manager zoeken: www.mendeley.com
beats Endnote any day!
Ja, dat is zo'n ijsje jaquote:
Is dit zo'n citroendropijsje?
[ afbeelding ]
In de categorie 'what has been seen can't be unseen', ik heb net de naaktfoto van Janice Dickinson gezien
.Je hebt gelijk, ik ben denk ik alles teveel aan het overdenken en plannen *controlfreak*, ik vind het moeilijk om het los te laten. Ik wil doelen en data zien en zo werkt het natuurlijk niet.quote:
[..]
Het gaat niet om stapjes van 5 of 10 kilo. Het gaat om een passend eet/beweeg/leefpatroon. Zolang je wil afvallen is het eerst de kunst om het bij jou passende patroon te vinden, daarna val je per week een paar ons af en dat blijf je gewoon doen. Dat dat een jaar duurt maakt vervolgens niks uit - als het patroon bij je past, doet het dat ook een jaar lang.
Ik hoop dat je rugproblemen snel oplossen. Ook omdat zo'n blessure het veel lastiger maakt om je patroon te vinden.
Ondanks dat ik pas 3 weken bezig ben denk ik wel dat ik nu eindelijk (na 10 pogingen) de manier heb gevonden waarmee ik altijd door kan gaan. Ik eet gezond en lekker, heb geen honger, maar eet toch zodat ik af kan vallen en het sporten gaat lekker...
Ik hoop ook dat m'n rug snel beter is, ik merk wel dat yoga echt een positief verschil maakt!
.http://i52.tinypic.com/sztytj.jpg
.Volgende week moet ik trouwens iedere ochtend om half 7 op want het is kei-ver naar mijn werk, haha lol.
In totaal dus zo'n uur en een kwartier gefietst, ging lekker! en ik ga morgenochten in de Ardennen hardlopen denk ik
hardloopschoenen en sportkleren gaan iig mee!me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur opquote:
Ik. Wil. Lunchen.
Volgende week moet ik trouwens iedere ochtend om half 7 op want het is kei-ver naar mijn werk, haha lol.
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
)Oh en over die groente, ik heb je advies opgevolgd en voor onderweg een zak(je) wortels, cherrytomaten en radijsjes meegenomen. Zeker 2 of 3 ons, dus dat zit wel goed.
Niet echtquote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
Wat dacht je van brinta, volkorenbrood, havermout, rauwkostsalade (niet per definitie sla dus), salade van (koude) gegrilde groente etc?quote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
Ja cool he? Zou het alleen in NL zo zijn of wereldwijd?quote:
Vanavond maar even googelen vanuit Duitsland.
De Duitse heeft 160e geboortedag van Emil Berliner...quote:
[..]
Ja cool he? Zou het alleen in NL zo zijn of wereldwijd?
Vanavond maar even googelen vanuit Duitsland.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Krentenbolquote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
"Een krentenbol is een rond broodje verrijkt met krenten, rozijnen en stukjes sucade. In tegenstelling tot normale broodjes is het deeg van een krentenbol geel. Dit komt door het gebruik van eierdooier of kleurstof. In de krentenbol wordt veel meer vet verwerkt dan in gewoon brood."
Do the math.
Schattig!quote:
Als ik met m'n duitse handy mobiel ga fokken, staat er bovenaan "welkum auf fok" ofzo
Moe.haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij hahaquote:
[..]
Wat dacht je van brinta, volkorenbrood, havermout, rauwkostsalade (niet per definitie sla dus), salade van (koude) gegrilde groente etc?
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
Gewoon oefenen. Baby's beginnen met melk, als ze 35 zijn werken ze opeens spruitjes weg.quote:
[..]
haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij haha
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
Fatalisme.quote:
Daarmee ben je bij mij aan het verkeerde adres trouwens.
Daar kun je toch best wat aan doen? Dressing over de salade, lekker beleg op brood, muesli in de yoghurt?quote:
[..]
haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij haha
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
Sorry, kom misschien verkeerd over hier. Maar ik heb het zo vaak geprobeerd, en het komt er dan gewoon op neer dat ik van mijn 3 boterhammen, maar 1 op eet. En na een paar uur mega honger heb dus. Dan eet ik liever crackersquote:
[..]
Gewoon oefenen. Baby's beginnen met melk, als ze 35 zijn werken ze opeens spruitjes weg.
Jee, het is echt hartstikke warm hier.
Jaa, dat doe ik ook hoorquote:
[..]
Daar kun je toch best wat aan doen? Dressing over de salade, lekker beleg op brood, muesli in de yoghurt?
lekker augurkje door de salade etc. Ik doe altijd special K door de yoghurt, of fruit als ik nog niet aan mijn fruit ben. Oefenen is serieus. Vroeger kon ik ontbijt niet wegkrijgen (sterker nog, begon om 16 uur pas te eten in m'n studententijd), maar je kunt je gewoontes veranderen.quote:
[..]
Sorry, kom misschien verkeerd over hier. Maar ik heb het zo vaak geprobeerd, en het komt er dan gewoon op neer dat ik van mijn 3 boterhammen, maar 1 op eet. En na een paar uur mega honger heb dus. Dan eet ik liever crackers
quote:
Mijn 'probleempje' van anderhalve maand geleden komt er zo nu en dan weer ff inhakken.
ook omdat je de Rodin tentoonstelling moet missen! (even gekeken maar dat soort kunst vind ik zelfs mooi )Ik bedoelde over de rauwkost, zodat je hem wel opeet.quote:
[..]
Jaa, dat doe ik ook hoor
Wat voor probleem, loveli? Sorry als ik het gemist heb...
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
O gatver, wat ziet dat er vies uit.quote:
Mixende_match
[ afbeelding ]
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
En over die krentenbollen is al genoeg gezegd dus ik hou me er lekker buiten
9(Dat bevalt me wel geloof ik )Hmmm zweterige kaas en bloedende worstquote:
volgens mij geen bloedworst maar een salami-achtigequote:
[..]
Hmmm zweterige kaas en bloedende worst
wat is dat?quote:
Mixende_match
[ afbeelding ]
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
. Nu maar eens lunchen en dan nog even een sollibrief tikken copy pasten die vandaag weg moet.Zo te zien wit brood, een floddertje sla, zweetkaas en chorizo (inderdaad)quote:
2 volkoren boterhammen met kaas, sla en chorizo vind ik al helderop een betere lunch dan krentenbollen.quote:
[..]
Zo te zien wit brood, een floddertje sla, zweetkaas en chorizo (inderdaad)
B: 2 keer 30 squats
O: kwark met havermout en banaan en verse aardbeitjes
T: rest van de banaan
L: twee volkoren boterhammen pindakaas
T: zak wortels
B: inpakken voor de verkansie!
D: dat moet ik nog even bedenken, waarschijnlijk iets makkelijks!
Ik had eigenlijk willen gaan hardlopen vandaag, maar m'n rug doet nog behoorlijk zeer. Ik zit te twijfelen of ik een kort rondje zal gaan, of maar even kijken hoe m'n rug zich ontwikkelt van het weekend..
Zo eerst maar eens lunchen...
Squats zijn goed. Doe je met gewicht?quote:
Doe een BBtje. Biefstuk - broccoli.quote:D: dat moet ik nog even bedenken, waarschijnlijk iets makkelijks!
wat leuk, waar gaat de reis heen Anna?.Mijn benen en billen werden er te dik van. Ben er weer mee gestopt.quote:
Toen ik het nog deed werden m'n benen ook te gespierd. Billen ben ik nu kwijt. Dilemmaquote:
[..]
Mijn benen en billen werden er te dik van. Ben er weer mee gestopt.
)Mijn nieuwste tandenpoetsoefening is rechterknie naar linker elleboog en andersom (2x 30). Begint resultaten af te werpen.quote:
Squats zien er wel interessant uit. Train je daar alleen je been- en bilspieren mee? (ik ben vooral geïnteresseerd in buikspieroefeningen
Waarom, wil je een wasbordje? Als je squat met wat gewicht op je schouders train je rug, benen, billen. Grote spiergroepen, als je daar spieren kweekt heb je meer capaciteit om vet te verbranden. Lange halen, snel thuis.quote:
Squats zien er wel interessant uit. Train je daar alleen je been- en bilspieren mee? (ik ben vooral geïnteresseerd in buikspieroefeningen
Op pagina 1 ( ) werd gevraagd of ik nog meer doe behalve salsadansen.. Nee dus, behalve naar mijn werk lopen (20 minuutjes heen en terug)En dan tegelijkertijd je tanden poetsen? Rstecp!quote:
[..]
Mijn nieuwste tandenpoetsoefening is rechterknie naar linker elleboog en andersom (2x 30). Begint resultaten af te werpen.
Nee, ik wil die flubber aan de voorkant weg hebbenquote:
[..]
Waarom, wil je een wasbordje? Als je squat met wat gewicht op je schouders train je rug, benen, billen. Grote spiergroepen, als je daar spieren kweekt heb je meer capaciteit om vet te verbranden. Lange halen, snel thuis.
.Squats ken ik nog wel van bootcamp trouwens.
Auquote:
In de categorie 'what has been seen can't be unseen', ik heb net de naaktfoto van Janice Dickinson gezien
Waarom quote:
SPOILER
Wij posten dan ook over reuze-interessante materie hierquote:
Zoooo jullie gaan snel! Moet ik nog even aan wennen hoor
.Sonischquote:Op vrijdag 20 mei 2011 13:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
En dan tegelijkertijd je tanden poetsen? Rstecp!
Volgens mij wil ik dat helemaal niet zienquote:
Poets jij ook de douche tijdens gebruik? En de wasbak al je je gezicht doet?quote:
Link naar SHO-topic in spoiler, dubbel veilig.quote:
[..]
Volgens mij wil ik dat helemaal niet zien
Kompastieten!
Welke datum staat daar nou? Juli '25?quote:
Op warm italiaans broodje uit de oven, vandaar dat het er gesmolten uit ziet,quote:
Parmazaanse kaas en salami. en salade. Zonder mayo besteld. Is by the way allemaal versss
btw waar komtie foto nou weer vandaan haha
[ Bericht 4% gewijzigd door Mixende_match op 20-05-2011 13:22:06 ]
Binnen de bieb, dus geen klotevragen hoop ik En nu wel wat beter voorbereiden, mutsquote:
Morgen sollicitatiebrief weer eens afstoffen, er is weer een vacature
.Wasbak wel (soms). Douche poets ik te weinigquote:
[..]
Poets jij ook de douche tijdens gebruik? En de wasbak al je je gezicht doet?
Moet efficient met mijn tijd omgaan. Is een schaars goed helaas.
ik heb dus de lekkerste 20+ oude kaas ooit omnomnomnomnom!
en zo ga ik lunchen! met een omelet met zalm, broccoli, rode ui en tomaat
en m'n notitieboekje gaat mee om goede ideeën op te schrijven voor 't essay
Zoiets denk ik.quote:
Nee man, er staat F 25. Miss kostte die Vogue 25 Franc?quote:
.O. Mea culpa. Dat had ik niet begrepen.quote:
[..]
Nee man, er staat F 25. Miss kostte die Vogue 25 Franc?
Maar ik vind het ook té lekker buiten, maar eigenlijk wil ik slapen.Lees nu alles over Co en haar dilemma's en luxeproblemen.
Natuurlijk is Janice vespookt, maar ik vind het altijd nogal oneerlijk dat in dat soort topics er dan ter vergelijking een foto van 30 jaar geleden wordt gezet. Nogal wiedes dat ze er nu niet meer zo uitzien.
Tja, het is haar eigen schuld dat er geen 'eerlijk' vergelijkingsmateriaal isquote:
Ik ben in de tuin aan het werk, wat ik heerlijk vind, maar om de hooikoorts te onderdrukken heb ik al 2 tabletjes op en nu ben ik zo moe.
Lees nu alles over Co en haar dilemma's en luxeproblemen.
Natuurlijk is Janice vespookt, maar ik vind het altijd nogal oneerlijk dat in dat soort topics er dan ter vergelijking een foto van 30 jaar geleden wordt gezet. Nogal wiedes dat ze er nu niet meer zo uitzien.
.Gezien haar huidige verschijning had ik dat jaartal niet eens als heel onrealistisch gezienquote:
[..]
O. Mea culpa. Dat had ik niet begrepen.
Goeiequote:
[..]
En nu wel wat beter voorbereiden, muts
Wat zou er aan de hand zijn?
Zouden ze sinterklaas doodverklaren? Nee toch? Mag hopen dat- mocht het onverhoopt nodig zijn- een nieuwe sint geruisloos wordt vervangenquote:
http://www.nu.nl/media/25(...)erklaasjournaal.html
Wat zou er aan de hand zijn?
huh? wat raar?quote:
http://www.nu.nl/media/25(...)erklaasjournaal.html
Wat zou er aan de hand zijn?
O: dubbele boterham boter/kaas, koffie met melk
T: smoothie mango/rijstmelk, 1.5 volkoren sultana
L: portie gebakken kip, 2 opscheplepels rijst, 2 opscheplepels verse atjar, 1 sauslepel satesaus
T: 200 gr fruitsalade, koffie met melk
B: 2x 20 minuten fietsen
D: gebakken venkel en gekookte tuinbonen
T: wijntje
. Wat een dagje ziek zijn al niet aanricht ..Dat dacht ik al, ik wil namelijk ineens een paar Crocs bezittenquote:
En de wereld vergaat morgen ook al. We zijn er maar druk mee!
Echte, zwarte. Want mijn neproze zitten echt heel lekker maar daar durf ik de deur niet mee uit.
Alleen zijn er nu zoveel modellen dat ik ze niet online durf te bestellen, want dalijk heb ik de verkeerde maat of ze zitten niet zo fijn als de lelijke (caymans?). Zware shit hoor, zo voor je weekend
Ik doe soms weleens boodschappen in mijn rose-fluoriserende-nep-crocsquote:
[..]
Dat dacht ik al, ik wil namelijk ineens een paar Crocs bezitten
Echte, zwarte. Want mijn neproze zitten echt heel lekker maar daar durf ik de deur niet mee uit.
Alleen zijn er nu zoveel modellen dat ik ze niet online durf te bestellen, want dalijk heb ik de verkeerde maat of ze zitten niet zo fijn als de lelijke (caymans?). Zware shit hoor, zo voor je weekend
Charmant he?
QFTquote:
quote:
[..]
Ik doe soms weleens boodschappen in mijn rose-fluoriserende-nep-crocs
Charmant he?
Sorry, maar uiterlijkheden zijn niet alles.quote:
Dan hebben we dezelfde denk ikquote:
[..]
Ik doe soms weleens boodschappen in mijn rose-fluoriserende-nep-crocs
Charmant he?
Mijnes hebben wel ook nog een bontje erin, maar dat kun je eruit klikken.Die heb ik dan weer niet, maar dat lijkt me in de winter best fijnquote:
[..]
Dan hebben we dezelfde denk ik
Ik vergat
Ik moet eigenlijk werken, maar de zon schijnt en ik heb geen zin meer. Dus dan maar een beetje woggen
Gisteraaf wel bij de McDonalds ge-eindigd. Giga file gehad op de ring van Antwerpen gehad en we waren rond 1930 pas bij Breda
Ik was uitgehongerd De volgende keer maar wat te knabbelen in de auto gooien
Mijn wandelschoenen vind ik te zwaar en te warm.
Goed argument. Ik ga crocs kopen en een tuinbroek, wie dan voor me valt gaat voor m'n innerlijkquote:
[..]
Sorry, maar uiterlijkheden zijn niet alles.