LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1476 - Nekpijn of beginnend griepje?
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohaidurrrr.
Na wandelingetje met vriendje weer een beetje zen
We eten zo shoarma. Met extra paprika 
Na wandelingetje met vriendje weer een beetje zen
We eten zo shoarma. Met extra paprika
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Welkomquote:Op donderdag 19 mei 2011 19:01 schreef Miasan het volgende:
Hoiik kom ook meedoen met afvallen.
Ik weeg nu zo'n 66 kg en wil naar de 60. Normaal zit ik rond de 63/64 maar tijdens de paasdagen heb ik erg lekker gegeten dus tja
Mijn tactiek is: stoppen met snoepen en snacken. Nu eet ik doorgaans 3 x per dag brood (ontbijt, lunch, en gewoon nog een keer!) en dan avondeten. Daar zit wel genoeg groente in, maar ik krijg niet genoeg fruit binnen. Ik wil ook sporten maar dat schiet nog niet zoveel op. Mijn conditie is iig prut en mijn weerstand kan ook beter.
Succes allemaal
. Je plan klinkt goed genoeg om wat af te vallen, maar niet om gezonder te worden. Dan zal je toch echt wat moeten sporten (of anderszins inspanning verrichten). Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Welkom! Wat is je doel en wat je plan?quote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nieuw rokje
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Deze? Die is idd leuk.quote:Op donderdag 19 mei 2011 20:10 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Leuk!
Mijn nieuwe rokje - steps - is ook binnen. Sale, tweede, rood/zwart. Leuk
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
nee, maar hij is vandaag teruggevlogen na tien dagen roemenië, en als je vrijwel elke dag samen bent gedurende 9 en een halve maand, dan is tien dagen best langquote:
Goed bezig Kwak, veel af voor vandaag, top!
Al samenwoonplannen ofzo?
ja, will do. ben sinds ik m zondag even gesproken heb sowieso behoorlijk zen geblevenquote:
[..]
Dat idd.
En wel zen doen, hè, Kwak!
Kwak
Lijkt wel heel erg kortquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee hoor, valt tot op de knie.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hmm... ik vind die met de bolletjes leuker geloof ik . Heb je die ook?
. Heb je die ook?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee, die heeft Puff gekocht. Die vind ik ook erg leuk. Maar deze kleur staat mij veel beter. Gewoon simpel groen hemdje erop en een heel donkerblauwe bolero staat heel mooi.quote:
Hmm... ik vind die met de bolletjes leuker geloof ik
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkjequote:
! Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
Ik heb hem gepast.quote:
[..]
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkje
Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ooh, als ik afgevallen ben ga ik ook naar Steps.
Oja, welkom Miasan en Stekelbees!
Oja, welkom Miasan en Stekelbees!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dank je!quote:Op donderdag 19 mei 2011 19:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom
Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
Hoiquote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
Hoofdletter, komma,
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
Hoi
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren.
Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
.Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
[i]And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.[/i]
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
hi! welkom nieuwen
hongerrrrr
mijn avondeten staat al in de oven, nog 10-15 min wachten: zoete en gewone aardappel, kikkererwten en groenten (courgette, ui, paprika, cherrytomaatjes, knof) 
hongerrrrr
mijn avondeten staat al in de oven, nog 10-15 min wachten: zoete en gewone aardappel, kikkererwten en groenten (courgette, ui, paprika, cherrytomaatjes, knof)
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
En hier mijn lijst van de dag:
• muesli & melk
• beesten
• salade van 3 waspenen, 2 paprika's (rood, punt), 1/4 courgette, 4 snoeptomaatjes, 1 hand gemengde salade uit de kas en een blikje zalm.
• 5 krekkers & beleg
• grind, zand en portland aanslepen ter waarde van een kwart kuub beton, dus een slordige 500 kilo
• een heel aantal tonnetjes beton (zeg, zo'n 500 kilo) verslepen en uitgieten
• beesten
• 1 pils
• Avondeten: in spekvet opgebakken bami, half pond sperzieboontjes, anderhalf uitgebakken speklapje van eigen varken en een flinke scheut pindasaus
• Toe: rabarbercompote (met zoetstof ipv suiker trouwens) en een beetje kwark
• muesli & melk
• beesten
• salade van 3 waspenen, 2 paprika's (rood, punt), 1/4 courgette, 4 snoeptomaatjes, 1 hand gemengde salade uit de kas en een blikje zalm.
• 5 krekkers & beleg
• grind, zand en portland aanslepen ter waarde van een kwart kuub beton, dus een slordige 500 kilo
• een heel aantal tonnetjes beton (zeg, zo'n 500 kilo) verslepen en uitgieten
• beesten
• 1 pils
• Avondeten: in spekvet opgebakken bami, half pond sperzieboontjes, anderhalf uitgebakken speklapje van eigen varken en een flinke scheut pindasaus
• Toe: rabarbercompote (met zoetstof ipv suiker trouwens) en een beetje kwark
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Heb je weinig geld? Als je student bent of een laag inkomen hebt kan je soms wel interessante kortingen krijgen op dingen als zwemmen etc. Als je een fiets hebt is uit fietsen gaan gratis, en hardlopen kost je eenmalig 1 paar schoenen. Thuis dansen lijkt me lastig zo gedisciplineerd en ingespannen te doen dat het zoden aan de dijk zet, maar dat kan aan mij liggenquote:
[..]
Dank je!
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tsjonge, nog een! Ook jij welkomquote:
Hoi
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
. Aan de cijfers te zien ben je inderdaad allang slank genoeg 
.Ga je nog meer sporten dan salsadansen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lekker lijstje weer Sigme...
Hoe is het met de beesten en met verbouwen enzo? alles een beetje op schema?
Al weer een nieuw werkproject?
Welkom iedereen..
Het is meestal meer een SC maar gewoon meedoen, lijstjes plaatsen...
Geen commentaar op lijstjes?? dan zijn ze zo slecht nog niet
[ Bericht 46% gewijzigd door uniekhoorn op 19-05-2011 20:52:23 ]
Hoe is het met de beesten en met verbouwen enzo? alles een beetje op schema?
Al weer een nieuw werkproject?
Welkom iedereen..
Het is meestal meer een SC maar gewoon meedoen, lijstjes plaatsen...
Geen commentaar op lijstjes?? dan zijn ze zo slecht nog niet
[ Bericht 46% gewijzigd door uniekhoorn op 19-05-2011 20:52:23 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welkom aan de nieuwkomers!
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
L: dubbele boterham kipfilet, dubbele geitenkaas
T: 4 chocoladekoekjes
B: fietsen
T: 2 plakjes roggebrood
B: yoga
D: salade van sla, paprika en dressing, merguezworstje
T: griekse yoghurt met muesli en appel
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
L: dubbele boterham kipfilet, dubbele geitenkaas
T: 4 chocoladekoekjes
B: fietsen
T: 2 plakjes roggebrood
B: yoga
D: salade van sla, paprika en dressing, merguezworstje
T: griekse yoghurt met muesli en appel
hier een heel slecht lijstje
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
niet representatief voor mij de laatste weken. wel representatief voor mij in 2006.
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
niet representatief voor mij de laatste weken. wel representatief voor mij in 2006.
Kwak
Puff, zie je kans om wat minder carbs te eten? 2 boterhammen minder, soepje erbij of wat fruit..
Wel lekker allemaal trouwens
Wel lekker allemaal trouwens
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.quote:
Puff, zie je kans om wat minder carbs te eten? 2 boterhammen minder, soepje erbij of wat fruit..
Wel lekker allemaal trouwens
Kwak
Dag is nog niet voorbijquote:
hier een heel slecht lijstje
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
vriendje is geland 
hij zit nu in Brussel en komt rond half twaalf weer aan in Delft... ik ga m ophalen op t station
hij zit nu in Brussel en komt rond half twaalf weer aan in Delft... ik ga m ophalen op t station
Kwak
ik zit te ploffen van mn patat nog. megaporties hebben ze daar zeg. pffffffff.quote:
straks eet ik nog wel een paprika ofzo
Kwak
Choco makes a girl happyquote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.quote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
oh ik bedoelde t niet als commentaar op je lijstje, meer gewoon dat ik pro boterhammen ben. minderen op boterhammen leidt bij mij altijd tot vreten... ik ben niet gemaakt voor low-carb...quote:
[..]
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
Kwak
Poeh, ik zit eens oude foto's met nieuwe te vergelijken, goede motivatie is dat. Typische voor en na, maar dan verkeerdom. 
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik kan het vragen maar het komt vast nietquote:
Poeh, ik zit eens oude foto's met nieuwe te vergelijken, goede motivatie is dat. Typische voor en na, maar dan verkeerdom.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op donderdag 19 mei 2011 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ik kan het vragen maar het komt vast niet
Dat zijn de motivatiefoto's, voor niemand anders dan mezelf.
De gewone voor en na staan wel op Facebook, btw.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dan ben ik aan het fietsen!quote:
Hoe staat het trouwens met 11 juni, behalve dat we geen idee hebben wat het weer zal gaan doen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mo had die avond een andere afspraak en het zou misschien verzet worden naar de 25e maar het is geloof ik nog niet helemaal duidelijk of dat de nieuwe datum wordt en/of er toch iets gebeurt op de 11e. Oh, en Anna is niet de zus van Ewelina en ook niet de vader van Kwak. Tot zover de update van Facebook.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wás veel afgevallen, 5 jaar geleden, en dat zit er nu weer aan. Op dit moment zijn de nieuwe foto's dus juist slechter. Maar de vorige keer had ik niet echt duidelijke voor-foto's, en die heb ik nu expres wel gemaakt want het leek me inderdaad wel leuk om het straks echt goed te kunnen zien.quote:
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat is mooi, dan komen ze op de receptie en kunnen ze daarna door naar het werk!quote:
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb vrij veel dik-foto's, maar de slanke tegenhangers ontbreken nogal .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Weten ze dat nu al?quote:
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Ze kunnen zeker niet met de hele ploeg tegelijk een dagje vrij nemen? 
Nee maar, kan dat nu al niet meer veranderd worden?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Jammer dat je weer bent aangekomen, hoe komt dat als ik vragen mag? Te snel afgevallen?quote:
[..]
Ik wás veel afgevallen, 5 jaar geleden, en dat zit er nu weer aan. Op dit moment zijn de nieuwe foto's dus juist slechter. Maar de vorige keer had ik niet echt duidelijke voor-foto's, en die heb ik nu expres wel gemaakt want het leek me inderdaad wel leuk om het straks echt goed te kunnen zien.
Het lijkt me echt geweldig om over een jaar de oude foto's te bekijken en dan een enorm verschil te zien, wat je bereikt hebt in die tijd.
Het lijkt me sowieso wel leuk om eens slank te zijn
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hey, je neus groeit!quote:
Ik heb vrij veel dik-foto's, maar de slanke tegenhangers ontbreken nogal
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werkenquote:
[..]
Weten ze dat nu al?
Nee maar, kan dat nu al niet meer veranderd worden?
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik maak alleen foto's op het moment dat ik niet tevreden benquote:
. Ben wel dun geweest, maar daar zijn bijna geen pics van.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.quote:
[..]
Jammer dat je weer bent aangekomen, hoe komt dat als ik vragen mag? Te snel afgevallen?
Het lijkt me echt geweldig om over een jaar de oude foto's te bekijken en dan een enorm verschil te zien, wat je bereikt hebt in die tijd.
Het lijkt me sowieso wel leuk om eens slank te zijn
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Oeh, dus je gaat echt plannen nu? Leuk!quote:
[..]
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Volgens mij ben ik aardig afgevallen de laatste dagen, maar m'n weegschaal is stuk. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hou eens op met complimentenvissen.quote:
[..]
Ik maak alleen foto's op het moment dat ik niet tevreden ben
Heb de foto van Ewelina's jurkje gezien, en je hebt een prachtig figuur. Ontkennen is niet realistisch.
Ik ben 10 kg lichter geweest, bij dezelfde lengte. Dat noem ik dun, en daar zijn bijna geen foto's vanquote:
[..]
Hou eens op met complimentenvissen.
Heb de foto van Ewelina's jurkje gezien, en je hebt een prachtig figuur. Ontkennen is niet realistisch.
. Dus nee, is niet vissen naar complimenten.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ging bij mij bijna net zo (alleen een wat radicaler laatste deel)!quote:
[..]
Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
in rustig tempo 18 kilo afgevallen, toen ging mn verkering uit maar wist ik t stabiel te houden. daarna amerika (+5) al was ik er korter dan jij... en thuis stress, liefdesverdriet (alweer) (+5) depressie, stress, full-blown eetstoornis (+20). na de therapie wel wat afgevallen, maar dat inmiddels alweer aangekomen.
ik vind foto's uit 2008, mn slanke jaar, nu echt niet leuk om te zien. ik was zo mooi!
Kwak
Hoe gaat het nu eigenlijk, je was er nog steeds wel mee bezig toch? Of richt je je nu vooral op stabiel blijven?quote:
[..]
ging bij mij bijna net zo (alleen een wat radicaler laatste deel)!
in rustig tempo 18 kilo afgevallen, toen ging mn verkering uit maar wist ik t stabiel te houden. daarna amerika (+5) al was ik er korter dan jij... en thuis stress, liefdesverdriet (alweer) (+5) depressie, stress, full-blown eetstoornis (+20). na de therapie wel wat afgevallen, maar dat inmiddels alweer aangekomen.
ik vind foto's uit 2008, mn slanke jaar, nu echt niet leuk om te zien. ik was zo mooi!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ja lekker zijn ze hè? Ik vind ze het lekkerst met eenvoudig beleg, zoals naturel roomkaas, of een beetje mayo met tomaatjes. Ik ben nu weer even over op de original crisp, die vind ik ook lekker en zijn volgens mij gezonder.quote:Op donderdag 19 mei 2011 12:34 schreef Laureline het volgende:
[..]
Oja co, ik verspreid nu ook het evangelie van de rozemarijncrackers! Iedereen die ik ze voorschotel is er meteen verzot op. Nadeel is wel dat er inmiddels een pakje per dag doorheen gaat nu de meneer en de atelierdames ze ook hebben ontdekt.En ik moet speciaal naar de Jumbo of de AHXL om ze te kopen. Het lekkerst vind ik ze met ossenworst, of humus met plakjes komkommer, peper en (toch nog) zout!
De groententempura was dus echt heel goed gelukt!! Erbij een heel licht dipsausje van rijstazijn, kikkoman, gembersiroop en een paar druppels teryakisaus. Ik had champignons, bimi, courgette, wortel. zoete paprika en ui. Ook had ik wat yakitori gemaakt, maar daar moet de volgende keer meer suiker bij, was net niet 'glibberig' genoeg.
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.quote:
[..]
Hoe gaat het nu eigenlijk, je was er nog steeds wel mee bezig toch? Of richt je je nu vooral op stabiel blijven?
Kwak
Ah, okee. Klinkt als een goede instelling.quote:
[..]
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.
Gezond eten is hoe dan ook veel waard, of je nou afvalt of niet.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.quote:
[..]
Het is er ruim vier jaar af gebleven, dus ik denk dat het niet echt met de methode te maken heeft. Ik heb een tijd in Amerika gezeten, daar zijn er toch geleidelijk een paar kilo bij geslopen. Toen vlak nadat ik terugkwam in Nederland de feestdagen en een hoop studiestress, en toen zaten binnen een paar maanden tijd de laatste 5 kilo er ook weer aan.
Dat is ook leuk ja. Je moet er niet te veel waarde aan hechten natuurlijk, maar het is wel fijn als kleren mooi staan enzo. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik lekker shoppen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Heb je wel ritme ofzo?quote:
[..]
hmm ik probeer bewust te eten, dat gaat de ene dag beter dan de andere. ik ben stabiel of aan t afvallen, dat weet ik momenteel niet echt. ben er dus ook niet zo mee bezig. heb genoeg andere dingen aan mn hoofd momenteel. alleen aankomen wil ik nu echt niet meer. dat is genoeg zo.
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, terug van sporten, blijf altijd langer dan ik plan! 10 minuten crosstrainer, bodycombat (1 uur), buikspieren + kleine workout met gewichten. Deaud.
en ik merk echt dat ik meer energie heb. Kan ook door gezonden eten komen. Of de combinatie
in het begin ben je moe maar daarna krijg je meer energie! Ik sport nu 1.4 maandquote:
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
en ik merk echt dat ik meer energie heb. Kan ook door gezonden eten komen. Of de combinatie
als ik werk sta ik op, kleed me aan, pak mn tas in en maak lunch en ontbijt. dat eet ik thuis of in de trein.quote:
[..]
Heb je wel ritme ofzo?
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
als ik vrij ben en ik ben bij vrienje dan ontbijten we samen.
als ik vrij ben en in mn eentje dan ligt het eraan of ik erg lang slaap (dan voel ik mn hionger daarna vaak niet goed) en of ik met mn hoofd er voldoende bij ben. het is dus geen gewoonte op vrije dagen. dan ga ik dingen in huis doen, of even op de pc, of klusjes, of nakijken en denk ik ineens tussen de middag "shit, eten!". als ik zoals vandaag keihard zit te werken in de bieb, dan vergeet ik ook te eten... dat is altijd al zo geweest. mijn hongergevoel is niet zo goed ontwikkeld.
Kwak
Ik heb de rozemarijncrackers ook gekocht, maar ik vind ze niet zo bijzonder eigenlijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zou 10 kilo echt superveel vindenquote:
[..]
Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
bij mij is er na 6 weken 3 kilo af, en meer spieren/minder vet. Nog 3 kilo eraf en ik ben bij, nog 5 en super blij. Maar als het niet gaat dan gaan het niet, zo ben ik ook wel weer Hoe veel weeg je nu eigenlijk als ik vragen mag?
Als ik opsta, heb ik ook nog geen honger, maar ik eet gewoon een bak kwark voor ik de deur uitga. Gewoon, ontbijt. Onderdeel van 't dagelijkse ritueel.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh en ewelina leuk rokje (ik schreef jorkje haha), staat je vast goed, echt jouw stijl!! Die rode vind ik ook leuk, misschien ga ik die ook wel bestellen als mijn maat er nog is.
Ik heb altijd honger en ik kijk al uit naar het ontbijt als ik op bed ga... vooral als ik een green monster ga hebben
vind ze niet zo lekker.quote:
Ik heb de rozemarijncrackers ook gekocht, maar ik vind ze niet zo bijzonder eigenlijk.
Ontbijten is niet logisch, doe het ook maar sinds 3 jaar, het went en je hebt dan ook zin.
Heb ook altijd honger dus neem altijd extra fruit en wortels mee..
En als ik moet werken dan doe ik alles al de avond ervoor, geen gestress in de ochtend
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja heb ik precies hetzelfde.. nou lekker slapen dan weer lekker ontbijtenquote:
Ik heb altijd honger en ik kijk al uit naar het ontbijt als ik op bed ga... vooral als ik een green mondetr ga hebben
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat leuk dat jullie de bruiloft nu echt gaan plannen Uniek . Het is niet mogelijk dat de ploeg van je vriend wisselt met een andere ploeg?
. Het is niet mogelijk dat de ploeg van je vriend wisselt met een andere ploeg?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het was inderdaad ook dat ik in Amerika geen weegschaal had, dan gaat het echt ongemerkt.quote:
[..]
Ik kan me goed voorstellen dat die eerste 5 kilo's er ineens ongemerkt aanzitten en zodra je niet meer in die "gezond eten/sporten flow" zit of veel stress hebt dat het moeilijk is om weer uit die dip te komen.
Ik moet best veel afvallen en ik wil dat ook graag, maar ik merk nu al dat ik aan anderen (mijn vriend bijv) zeg dat 10 kilo wel genoeg is, " laten we realistisch blijven", omdat ik bang ben dat het niet gaat lukken, of wel, maar dat ik weer aan ga komen. Vertel je het aan iedereen dat je bezig bent met afvallen?
Tien kilo is toch ook best veel? Hoeveel zou je dan nog meer kwijt willen? Misschien kun je gewoon eerst eens kijken hoe het je bevalt na een paar kilo en proberen of je dat stabiel kunt houden, want steeds maar verder willen is juist een manier om jojo'en in de hand te werken. Stabiel blijven vind ik moeilijker dan afvallen.
Ik vertel het wel aan mijn vriend en bijv. mijn ouders, die houden er dan ook rekening mee met eten als ik daar ben, maar voor de rest niet echt. Als het ter sprake komt wel, maar anders niet.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat maken ze maar mogelijk! unieks bruiloft gaat voorquote:
Wat leuk dat jullie de bruiloft nu echt gaan plannen Uniek
ok, nighty night!
Ik ga normaal gesproken áltijd als ik opsta eerst ontbijten, maar vandaag was ik al even even achter de computer gaan zitten voor iets en toen ben ik gewoon doorgegaan met werken, helemaal vergeten te ontbijten. Kan gebeuren toch.quote:
[..]
Heb je wel ritme ofzo?
Dat je vergeten bent om te ontbijten bv. Als je opstaat ga je lekker wat eten, dat is je ontbijt.. dat is je normale gang van zaken, normaal gesproken dus.
Waarom bij jou niet?
Als ik vrij ben dan slaap ik uit tot 8 tot 11 uur ofzo, dan onbijten
Maar als ik werk dan is het 4.45 opstaan en dan ontbijten...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ontbijten roels! Kan niet zonder, in elk geval doordeweeks. , met plat schoeisel wordt ie bij mij wat tuttig.
Maat 38 past me prima. Wel met pumpsquote:
Oh en ewelina leuk rokje (ik schreef jorkje haha), staat je vast goed, echt jouw stijl!! Die rode vind ik ook leuk, misschien ga ik die ook wel bestellen als mijn maat er nog is.
, met plat schoeisel wordt ie bij mij wat tuttig.
Ik weeg 80 kilo en best klein, dus daar moet gewoon wat van af. Ik erger me eraan als ik een leuk truitje aan heb en er een lovehandle uitsteekt en als ik ga hardlopen heb ik binnen 3 minuten last van m'n schenen, dus het is gewoon niet goed.
Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik ga slapen, kan m'n toetsenbord bijna niet meer zien! Bedankt voor de reacties, zal morgen wel even bijlezen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
als ik weer in NL ben ga ik toch echt eens die crackers proberen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik zou gewoon beginnen en kijken hoe het je afgaat.quote:
Ik weeg 80 kilo en best klein, dus daar moet gewoon wat van af. Ik erger me eraan als ik een leuk truitje aan heb en er een lovehandle uitsteekt en als ik ga hardlopen heb ik binnen 3 minuten last van m'n schenen, dus het is gewoon niet goed.
Ik vind mezelf er eerlijk gezegd niet zo dik uitzien, maar ik ben gewoon te zwaar. Als ik 10 kilo afval heb ik net een gezond BMI, maar ben ik nog wel chubby en ik zou graag slank/sportief zijn.
Ik denk alleen dat het doel "20 kilo afvallen" zo ongrijpbaar is. Dat is een jaar! Ik vind het nogal moeilijk te overzien, dus misschien zijn stapjes van 5 en 10 kilo toch wat realistischer.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
ik ben trouwens juist meer van dat ik graag net doe alsof ik nooit dik was dus ik heb niet echt foto's van mijn zwaarste gewicht eigenlijk.. ik vond het toen ook heel vervelend om op de foto gezet te worden en vaak verwijderde ik een foto dan later ook. ik heb juist veel meer 'dunne' foto's dus!
dus ik heb niet echt foto's van mijn zwaarste gewicht eigenlijk.. ik vond het toen ook heel vervelend om op de foto gezet te worden en vaak verwijderde ik een foto dan later ook. ik heb juist veel meer 'dunne' foto's dus!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Knetterlam werken? Oi.quote:
Dat is mooi, dan komen ze op de receptie en kunnen ze daarna door naar het werk!
Misschien? Ik neem vast vrij!quote:
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
crap in = crap out
*boekt alvast een bootreisje*quote:
[..]
Noem een datum in 2020 en ik weet wat ze moeten werken
Nee maar deze datum gaat door, alleen met familie en misschien fokkers
Ja doei.
M'n nieuwe mantra "minder drinken & vroeg naar bed" werkt best aardig. Nu nog een beetje rust in m'n kop krijgen. Dus trusten
oh Mo, mocht je nog een fatsoenlijke gratis citation manager zoeken: www.mendeley.com
beats Endnote any day!
beats Endnote any day!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Gewoon dagelijks de radio even hard aanzetten. Shake that booty!quote:
Welkom nieuwen
Van dansen krijg je mooie billen. Iedereen zou moeten danden.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Je vergeet de plakjes knolselderij!quote:
[..]
Ja lekker zijn ze hè? Ik vind ze het lekkerst met eenvoudig beleg, zoals naturel roomkaas, of een beetje mayo met tomaatjes. Ik ben nu weer even over op de original crisp, die vind ik ook lekker en zijn volgens mij gezonder.
De groententempura was dus echt heel goed gelukt!! Erbij een heel licht dipsausje van rijstazijn, kikkoman, gembersiroop en een paar druppels teryakisaus. Ik had champignons, bimi, courgette, wortel. zoete paprika en ui. Ook had ik wat yakitori gemaakt, maar daar moet de volgende keer meer suiker bij, was net niet 'glibberig' genoeg.
Tempura is echt veel te lekker, de meneer had het een hele tijd geleden voor ons gemaakt, we bléven maar eten (burp), achteraf voelde ik me alsof ik drie bakken friet ophad...Het blijft natuurlijk een soort groentekibbeling
