LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1476 - Nekpijn of beginnend griepje?
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohaidurrrr.
Na wandelingetje met vriendje weer een beetje zen
We eten zo shoarma. Met extra paprika 
Na wandelingetje met vriendje weer een beetje zen
We eten zo shoarma. Met extra paprika
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Welkomquote:Op donderdag 19 mei 2011 19:01 schreef Miasan het volgende:
Hoiik kom ook meedoen met afvallen.
Ik weeg nu zo'n 66 kg en wil naar de 60. Normaal zit ik rond de 63/64 maar tijdens de paasdagen heb ik erg lekker gegeten dus tja
Mijn tactiek is: stoppen met snoepen en snacken. Nu eet ik doorgaans 3 x per dag brood (ontbijt, lunch, en gewoon nog een keer!) en dan avondeten. Daar zit wel genoeg groente in, maar ik krijg niet genoeg fruit binnen. Ik wil ook sporten maar dat schiet nog niet zoveel op. Mijn conditie is iig prut en mijn weerstand kan ook beter.
Succes allemaal
. Je plan klinkt goed genoeg om wat af te vallen, maar niet om gezonder te worden. Dan zal je toch echt wat moeten sporten (of anderszins inspanning verrichten). Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Welkom! Wat is je doel en wat je plan?quote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nieuw rokje
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Deze? Die is idd leuk.quote:Op donderdag 19 mei 2011 20:10 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Leuk!
Mijn nieuwe rokje - steps - is ook binnen. Sale, tweede, rood/zwart. Leuk
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
nee, maar hij is vandaag teruggevlogen na tien dagen roemenië, en als je vrijwel elke dag samen bent gedurende 9 en een halve maand, dan is tien dagen best langquote:
Goed bezig Kwak, veel af voor vandaag, top!
Al samenwoonplannen ofzo?
ja, will do. ben sinds ik m zondag even gesproken heb sowieso behoorlijk zen geblevenquote:
[..]
Dat idd.
En wel zen doen, hè, Kwak!
Kwak
Lijkt wel heel erg kortquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee hoor, valt tot op de knie.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hmm... ik vind die met de bolletjes leuker geloof ik . Heb je die ook?
. Heb je die ook?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee, die heeft Puff gekocht. Die vind ik ook erg leuk. Maar deze kleur staat mij veel beter. Gewoon simpel groen hemdje erop en een heel donkerblauwe bolero staat heel mooi.quote:
Hmm... ik vind die met de bolletjes leuker geloof ik
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkjequote:
! Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
Ik heb hem gepast.quote:
[..]
Dat zei je ook van het blauwe trui-jurkje
Maar je bent wel een paar cm kleiner dan ik gok ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ooh, als ik afgevallen ben ga ik ook naar Steps.
Oja, welkom Miasan en Stekelbees!
Oja, welkom Miasan en Stekelbees!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dank je!quote:Op donderdag 19 mei 2011 19:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom
Hoe lang ben je, en hoe oud?
En persoonlijk geloof ik niet zo in de fruitmantra - het onderscheid groente/fruit is nogal gekunsteld.
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
Hoiquote:
Hoi.
Ik ben vrouw, 25 jaar en doe vanaf nu ook mee met dit topic!
-x-
Hoofdletter, komma,
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
Hoi
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren.
Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
.Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
[i]And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.[/i]
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
hi! welkom nieuwen
hongerrrrr
mijn avondeten staat al in de oven, nog 10-15 min wachten: zoete en gewone aardappel, kikkererwten en groenten (courgette, ui, paprika, cherrytomaatjes, knof) 
hongerrrrr
mijn avondeten staat al in de oven, nog 10-15 min wachten: zoete en gewone aardappel, kikkererwten en groenten (courgette, ui, paprika, cherrytomaatjes, knof)
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
En hier mijn lijst van de dag:
• muesli & melk
• beesten
• salade van 3 waspenen, 2 paprika's (rood, punt), 1/4 courgette, 4 snoeptomaatjes, 1 hand gemengde salade uit de kas en een blikje zalm.
• 5 krekkers & beleg
• grind, zand en portland aanslepen ter waarde van een kwart kuub beton, dus een slordige 500 kilo
• een heel aantal tonnetjes beton (zeg, zo'n 500 kilo) verslepen en uitgieten
• beesten
• 1 pils
• Avondeten: in spekvet opgebakken bami, half pond sperzieboontjes, anderhalf uitgebakken speklapje van eigen varken en een flinke scheut pindasaus
• Toe: rabarbercompote (met zoetstof ipv suiker trouwens) en een beetje kwark
• muesli & melk
• beesten
• salade van 3 waspenen, 2 paprika's (rood, punt), 1/4 courgette, 4 snoeptomaatjes, 1 hand gemengde salade uit de kas en een blikje zalm.
• 5 krekkers & beleg
• grind, zand en portland aanslepen ter waarde van een kwart kuub beton, dus een slordige 500 kilo
• een heel aantal tonnetjes beton (zeg, zo'n 500 kilo) verslepen en uitgieten
• beesten
• 1 pils
• Avondeten: in spekvet opgebakken bami, half pond sperzieboontjes, anderhalf uitgebakken speklapje van eigen varken en een flinke scheut pindasaus
• Toe: rabarbercompote (met zoetstof ipv suiker trouwens) en een beetje kwark
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Heb je weinig geld? Als je student bent of een laag inkomen hebt kan je soms wel interessante kortingen krijgen op dingen als zwemmen etc. Als je een fiets hebt is uit fietsen gaan gratis, en hardlopen kost je eenmalig 1 paar schoenen. Thuis dansen lijkt me lastig zo gedisciplineerd en ingespannen te doen dat het zoden aan de dijk zet, maar dat kan aan mij liggenquote:
[..]
Dank je!
Ik ben 22 jaar en 1.71m lang. Ik zat zelf te denken aan zwemmen, maar dat kost wel geld. Ik heb wel thuis DDR (dance dance revolution), een muziekspel met een dansmat waar je ook een beste workout van kunt maken.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tsjonge, nog een! Ook jij welkomquote:
Hoi
Ik ga ook eens meelezen! Ik wil niet zozeer afvallen maar wel wat vetjes omzetten in spieren
Ik eet 2 keer per dag bruin brood met kaas/worst, avondeten en iets van 2 tussendoortjes. Sport dus nog nauwelijks maar daar gaat verandering in komen! Ga weer iets doen met salsadansen!
Ohja, ben 23, vrouw, 1m80 en gewicht tussen de 67 en 70kg.
. Aan de cijfers te zien ben je inderdaad allang slank genoeg 
.Ga je nog meer sporten dan salsadansen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lekker lijstje weer Sigme...
Hoe is het met de beesten en met verbouwen enzo? alles een beetje op schema?
Al weer een nieuw werkproject?
Welkom iedereen..
Het is meestal meer een SC maar gewoon meedoen, lijstjes plaatsen...
Geen commentaar op lijstjes?? dan zijn ze zo slecht nog niet
[ Bericht 46% gewijzigd door uniekhoorn op 19-05-2011 20:52:23 ]
Hoe is het met de beesten en met verbouwen enzo? alles een beetje op schema?
Al weer een nieuw werkproject?
Welkom iedereen..
Het is meestal meer een SC maar gewoon meedoen, lijstjes plaatsen...
Geen commentaar op lijstjes?? dan zijn ze zo slecht nog niet
[ Bericht 46% gewijzigd door uniekhoorn op 19-05-2011 20:52:23 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welkom aan de nieuwkomers!
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
L: dubbele boterham kipfilet, dubbele geitenkaas
T: 4 chocoladekoekjes
B: fietsen
T: 2 plakjes roggebrood
B: yoga
D: salade van sla, paprika en dressing, merguezworstje
T: griekse yoghurt met muesli en appel
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
L: dubbele boterham kipfilet, dubbele geitenkaas
T: 4 chocoladekoekjes
B: fietsen
T: 2 plakjes roggebrood
B: yoga
D: salade van sla, paprika en dressing, merguezworstje
T: griekse yoghurt met muesli en appel
hier een heel slecht lijstje
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
niet representatief voor mij de laatste weken. wel representatief voor mij in 2006.
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
niet representatief voor mij de laatste weken. wel representatief voor mij in 2006.
Kwak
Puff, zie je kans om wat minder carbs te eten? 2 boterhammen minder, soepje erbij of wat fruit..
Wel lekker allemaal trouwens
Wel lekker allemaal trouwens
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.quote:
Puff, zie je kans om wat minder carbs te eten? 2 boterhammen minder, soepje erbij of wat fruit..
Wel lekker allemaal trouwens
Kwak
Dag is nog niet voorbijquote:
hier een heel slecht lijstje
brunch: twee boterhammen met ham
tussendoor: een zakje snack-a-jacks
avondeten: patat zonder en een nasischijf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
vriendje is geland 
hij zit nu in Brussel en komt rond half twaalf weer aan in Delft... ik ga m ophalen op t station
hij zit nu in Brussel en komt rond half twaalf weer aan in Delft... ik ga m ophalen op t station
Kwak
ik zit te ploffen van mn patat nog. megaporties hebben ze daar zeg. pffffffff.quote:
straks eet ik nog wel een paprika ofzo
Kwak
Choco makes a girl happyquote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.quote:
[..]
ik zou als ik puff was niet minderen op brood, wel op dingen als hagelslag en chocoladekoekjes denk ik.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
oh ik bedoelde t niet als commentaar op je lijstje, meer gewoon dat ik pro boterhammen ben. minderen op boterhammen leidt bij mij altijd tot vreten... ik ben niet gemaakt voor low-carb...quote:
[..]
Dit. Maar afgelopen tijd heb ik dus echte vreetbuien gehad, dus heb ik het idee dat ik me hiermee 'in toom' hou.
Als ik kleingeld bij heb, neem ik vaak salade en soep bij de lunch, dan sla ik de koekjes over.
Kwak
Poeh, ik zit eens oude foto's met nieuwe te vergelijken, goede motivatie is dat. Typische voor en na, maar dan verkeerdom. 
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik kan het vragen maar het komt vast nietquote:
Poeh, ik zit eens oude foto's met nieuwe te vergelijken, goede motivatie is dat. Typische voor en na, maar dan verkeerdom.
Ik heb laatst ook bikinifoto's gemaakt, gewoon om het verschil straks te kunnen zien.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op donderdag 19 mei 2011 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ik kan het vragen maar het komt vast niet
Dat zijn de motivatiefoto's, voor niemand anders dan mezelf.
De gewone voor en na staan wel op Facebook, btw.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dan ben ik aan het fietsen!quote:
Hoe staat het trouwens met 11 juni, behalve dat we geen idee hebben wat het weer zal gaan doen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mo had die avond een andere afspraak en het zou misschien verzet worden naar de 25e maar het is geloof ik nog niet helemaal duidelijk of dat de nieuwe datum wordt en/of er toch iets gebeurt op de 11e. Oh, en Anna is niet de zus van Ewelina en ook niet de vader van Kwak. Tot zover de update van Facebook.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wás veel afgevallen, 5 jaar geleden, en dat zit er nu weer aan. Op dit moment zijn de nieuwe foto's dus juist slechter. Maar de vorige keer had ik niet echt duidelijke voor-foto's, en die heb ik nu expres wel gemaakt want het leek me inderdaad wel leuk om het straks echt goed te kunnen zien.quote:
Poe, ik ben moe! Merk wel dat dat sporten veel energie verbruikt, ik val bijna iedere avond om 10 uur op de bank in slaap!
Mini, ik heb ook motivatiefoto's gemaakt, lijkt me leuk om later te vergelijken. Ben je veel afgevallen dan?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat is mooi, dan komen ze op de receptie en kunnen ze daarna door naar het werk!quote:
Heb best veel 'dik' foto's... Dat motiveert wel om tijdens een snaaibui te stoppen
Wij gaan hopelijk wel trouwen op 2-2-2012 maar dan heeft de ploeg waar mijn aanstaande in zit, late dienst... Heb helemaal geen zin om de datum te veranderen om zijn ploeg...
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb vrij veel dik-foto's, maar de slanke tegenhangers ontbreken nogal .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
