LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je hebt gelijk, ik ben denk ik alles teveel aan het overdenken en plannen *controlfreak*, ik vind het moeilijk om het los te laten. Ik wil doelen en data zien en zo werkt het natuurlijk niet.quote:Op vrijdag 20 mei 2011 11:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Het gaat niet om stapjes van 5 of 10 kilo. Het gaat om een passend eet/beweeg/leefpatroon. Zolang je wil afvallen is het eerst de kunst om het bij jou passende patroon te vinden, daarna val je per week een paar ons af en dat blijf je gewoon doen. Dat dat een jaar duurt maakt vervolgens niks uit - als het patroon bij je past, doet het dat ook een jaar lang.
Ik hoop dat je rugproblemen snel oplossen. Ook omdat zo'n blessure het veel lastiger maakt om je patroon te vinden.
Ondanks dat ik pas 3 weken bezig ben denk ik wel dat ik nu eindelijk (na 10 pogingen) de manier heb gevonden waarmee ik altijd door kan gaan. Ik eet gezond en lekker, heb geen honger, maar eet toch zodat ik af kan vallen en het sporten gaat lekker...
Ik hoop ook dat m'n rug snel beter is, ik merk wel dat yoga echt een positief verschil maakt!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Zie net dat t/m zondag een Rodin-tentoonstelling in Laren is. Had ik dat eerder geweten...
crap in = crap out
Ik. Wil. Lunchen.
Volgende week moet ik trouwens iedere ochtend om half 7 op want het is kei-ver naar mijn werk, haha lol.
Volgende week moet ik trouwens iedere ochtend om half 7 op want het is kei-ver naar mijn werk, haha lol.
Zo, ik heb gefietst 
In totaal dus zo'n uur en een kwartier gefietst, ging lekker! 
en ik ga morgenochten in de Ardennen hardlopen denk ik
hardloopschoenen en sportkleren gaan iig mee!
In totaal dus zo'n uur en een kwartier gefietst, ging lekker! en ik ga morgenochten in de Ardennen hardlopen denk ik
hardloopschoenen en sportkleren gaan iig mee!
Ja doei.
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur opquote:Op vrijdag 20 mei 2011 12:23 schreef Perruche het volgende:
Ik. Wil. Lunchen.
Volgende week moet ik trouwens iedere ochtend om half 7 op want het is kei-ver naar mijn werk, haha lol.
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
)
~ Bonito La Risa ~
Ging je nou alleen het weekend naar Engeland Perruche, of langer?
Oh en over die groente, ik heb je advies opgevolgd en voor onderweg een zak(je) wortels, cherrytomaten en radijsjes meegenomen. Zeker 2 of 3 ons, dus dat zit wel goed.
Oh en over die groente, ik heb je advies opgevolgd en voor onderweg een zak(je) wortels, cherrytomaten en radijsjes meegenomen. Zeker 2 of 3 ons, dus dat zit wel goed.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Niet echtquote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat dacht je van brinta, volkorenbrood, havermout, rauwkostsalade (niet per definitie sla dus), salade van (koude) gegrilde groente etc?quote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja cool he? Zou het alleen in NL zo zijn of wereldwijd?quote:
Vanavond maar even googelen vanuit Duitsland.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De Duitse heeft 160e geboortedag van Emil Berliner...quote:
[..]
Ja cool he? Zou het alleen in NL zo zijn of wereldwijd?
Vanavond maar even googelen vanuit Duitsland.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Krentenbolquote:
[..]
me2. Lunchen dan he, ik hoef pas om 8uur op
Ga zo denk krentenbolletjes halen. Is dat beetje goed? of kan ik beter vasthouden aan de crackers. (die komen bijna mijn neus uit haha
"Een krentenbol is een rond broodje verrijkt met krenten, rozijnen en stukjes sucade. In tegenstelling tot normale broodjes is het deeg van een krentenbol geel. Dit komt door het gebruik van eierdooier of kleurstof. In de krentenbol wordt veel meer vet verwerkt dan in gewoon brood."
Do the math.
crap in = crap out
Als ik met m'n duitse handy mobiel ga fokken, staat er bovenaan "welkum auf fok" ofzo 
crap in = crap out
Schattig!quote:
Als ik met m'n duitse handy mobiel ga fokken, staat er bovenaan "welkum auf fok" ofzo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Moe.
haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij hahaquote:
[..]
Wat dacht je van brinta, volkorenbrood, havermout, rauwkostsalade (niet per definitie sla dus), salade van (koude) gegrilde groente etc?
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
~ Bonito La Risa ~
Gewoon oefenen. Baby's beginnen met melk, als ze 35 zijn werken ze opeens spruitjes weg.quote:
[..]
haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij haha
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
crap in = crap out
Fatalisme.quote:
Daarmee ben je bij mij aan het verkeerde adres trouwens.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Daar kun je toch best wat aan doen? Dressing over de salade, lekker beleg op brood, muesli in de yoghurt?quote:
[..]
haha brinta, havermout en rauwkostslade krijg ik echt niet door mijn keel. Geprobeerd... niks voor mij. Volkoren brood, zelfde. 1 snee, meer krijg ik niet naar binnen. Salade van gegrilde groente ook niks voor mij haha
dus crackers of yoghurt met fruit is het meestal. zo nu en dan bruin brood...
god ik klink echt verwend. Helaas is het niet anders
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Mijn 'probleempje' van anderhalve maand geleden komt er zo nu en dan weer ff inhakken. 
crap in = crap out
Sorry, kom misschien verkeerd over hier. Maar ik heb het zo vaak geprobeerd, en het komt er dan gewoon op neer dat ik van mijn 3 boterhammen, maar 1 op eet. En na een paar uur mega honger heb dus. Dan eet ik liever crackersquote:
[..]
Gewoon oefenen. Baby's beginnen met melk, als ze 35 zijn werken ze opeens spruitjes weg.
~ Bonito La Risa ~
En blijven proberen inderdaad...
Jee, het is echt hartstikke warm hier.
Jee, het is echt hartstikke warm hier.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Jaa, dat doe ik ook hoorquote:Op vrijdag 20 mei 2011 12:44 schreef Mini. het volgende:
[..]
Daar kun je toch best wat aan doen? Dressing over de salade, lekker beleg op brood, muesli in de yoghurt?
lekker augurkje door de salade etc. Ik doe altijd special K door de yoghurt, of fruit als ik nog niet aan mijn fruit ben.
~ Bonito La Risa ~
Oefenen is serieus. Vroeger kon ik ontbijt niet wegkrijgen (sterker nog, begon om 16 uur pas te eten in m'n studententijd), maar je kunt je gewoontes veranderen.quote:
[..]
Sorry, kom misschien verkeerd over hier. Maar ik heb het zo vaak geprobeerd, en het komt er dan gewoon op neer dat ik van mijn 3 boterhammen, maar 1 op eet. En na een paar uur mega honger heb dus. Dan eet ik liever crackers
crap in = crap out
Er zijn vast andere, gezonde dingen die je lekker vind. Een soepje bijvoorbeeld, van gestaafmixerde gekookte groenten met wat bouillon en eventueel een klein beetje room of creme fraiche, een ommelet gevuld met groenten, zoveel zaken zijn er!
quote:
Mijn 'probleempje' van anderhalve maand geleden komt er zo nu en dan weer ff inhakken.
ook omdat je de Rodin tentoonstelling moet missen! (even gekeken maar dat soort kunst vind ik zelfs mooi 
)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik bedoelde over de rauwkost, zodat je hem wel opeet.quote:
[..]
Jaa, dat doe ik ook hoor
Wat voor probleem, loveli? Sorry als ik het gemist heb...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Mixende_match
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O gatver, wat ziet dat er vies uit.quote:
Mixende_match
[ afbeelding ]
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mini, ik ga zaterdag, en kom woensdag avond terug! 2 dagen prive 3 dagen werk
En over die krentenbollen is al genoeg gezegd dus ik hou me er lekker buiten
9(Dat bevalt me wel geloof ik )
En over die krentenbollen is al genoeg gezegd dus ik hou me er lekker buiten
9(Dat bevalt me wel geloof ik )
volgens mij geen bloedworst maar een salami-achtigequote:
[..]
Hmmm zweterige kaas en bloedende worst
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik dacht dat het chorizo en wat groente was 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
wat is dat?quote:
Mixende_match
[ afbeelding ]
Jouw lunch van 26 feb.
Het beleg hiervan kun je best verdelen over 2 volkoren boterhammen en komt zo'n beetje neer op de zelfde hoeveelheid
Net gedoucht en uitgebreide schoonmaak . Nu maar eens lunchen en dan nog even een sollibrief tikken copy pasten die vandaag weg moet.
. Nu maar eens lunchen en dan nog even een sollibrief tikken copy pasten die vandaag weg moet.
Niet meer actief op Fok!
Zo te zien wit brood, een floddertje sla, zweetkaas en chorizo (inderdaad)quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
2 volkoren boterhammen met kaas, sla en chorizo vind ik al helderop een betere lunch dan krentenbollen.quote:
[..]
Zo te zien wit brood, een floddertje sla, zweetkaas en chorizo (inderdaad)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
lijstje!
B: 2 keer 30 squats
O: kwark met havermout en banaan en verse aardbeitjes
T: rest van de banaan
L: twee volkoren boterhammen pindakaas
T: zak wortels
B: inpakken voor de verkansie!
D: dat moet ik nog even bedenken, waarschijnlijk iets makkelijks!
B: 2 keer 30 squats
O: kwark met havermout en banaan en verse aardbeitjes
T: rest van de banaan
L: twee volkoren boterhammen pindakaas
T: zak wortels
B: inpakken voor de verkansie!
D: dat moet ik nog even bedenken, waarschijnlijk iets makkelijks!
waar gaan jullie heen, Anna?
Ik had eigenlijk willen gaan hardlopen vandaag, maar m'n rug doet nog behoorlijk zeer. Ik zit te twijfelen of ik een kort rondje zal gaan, of maar even kijken hoe m'n rug zich ontwikkelt van het weekend..
Zo eerst maar eens lunchen...
Ik had eigenlijk willen gaan hardlopen vandaag, maar m'n rug doet nog behoorlijk zeer. Ik zit te twijfelen of ik een kort rondje zal gaan, of maar even kijken hoe m'n rug zich ontwikkelt van het weekend..
Zo eerst maar eens lunchen...
Squats zijn goed. Doe je met gewicht?quote:
Doe een BBtje. Biefstuk - broccoli.quote:D: dat moet ik nog even bedenken, waarschijnlijk iets makkelijks!
crap in = crap out
Pfoe, dat was een pittige les met Evert! Veel klimwerk .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn benen en billen werden er te dik van. Ben er weer mee gestopt.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Toen ik het nog deed werden m'n benen ook te gespierd. Billen ben ik nu kwijt. Dilemmaquote:
[..]
Mijn benen en billen werden er te dik van. Ben er weer mee gestopt.
crap in = crap out
Squats zien er wel interessant uit. Train je daar alleen je been- en bilspieren mee? (ik ben vooral geïnteresseerd in buikspieroefeningen )
)
Niet meer actief op Fok!
Mijn nieuwste tandenpoetsoefening is rechterknie naar linker elleboog en andersom (2x 30). Begint resultaten af te werpen.quote:
Squats zien er wel interessant uit. Train je daar alleen je been- en bilspieren mee? (ik ben vooral geïnteresseerd in buikspieroefeningen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Waarom, wil je een wasbordje? Als je squat met wat gewicht op je schouders train je rug, benen, billen. Grote spiergroepen, als je daar spieren kweekt heb je meer capaciteit om vet te verbranden. Lange halen, snel thuis.quote:
Squats zien er wel interessant uit. Train je daar alleen je been- en bilspieren mee? (ik ben vooral geïnteresseerd in buikspieroefeningen
crap in = crap out
Zoooo jullie gaan snel! Moet ik nog even aan wennen hoor Op pagina 1 ( ) werd gevraagd of ik nog meer doe behalve salsadansen.. Nee dus, behalve naar mijn werk lopen (20 minuutjes heen en terug)
Op pagina 1 ( ) werd gevraagd of ik nog meer doe behalve salsadansen.. Nee dus, behalve naar mijn werk lopen (20 minuutjes heen en terug)
[i]And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.[/i]
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
I loved to discover how unique and strange humanity is. How we are all, deep down, nerdy weirdos.
En dan tegelijkertijd je tanden poetsen? Rstecp!quote:
[..]
Mijn nieuwste tandenpoetsoefening is rechterknie naar linker elleboog en andersom (2x 30). Begint resultaten af te werpen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
