De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.Wat ik nog wilde posten:
En 127 Hours was ongeveer 5 minuten niet om aan te zien. Toen heb ik m'n arm voor het scherm gehouden en tegen Mark gezegd dat 'ie 't moest zeggen als het afgelopen was
.
.
vind het echt leuk voor je! hebben jullie ook al een datum geprikt? 
volgens mij heb ik hem ook een keer ehm binnengehaald (quote:Op zaterdag 9 april 2011 21:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Die is ook heel erg mooi! Eén van m'n favoriete films!
M'en allant promener
J'ai trouvé l'eau si belle
Que je m'y suis baigné
Il y a longtemps que je t'aime
Jamais je ne t'oublierai
Ik ga hem binnenkort ook maar weer eens zien, geloof ik
) nav een post van jou!
Over mooie films gesproken, we hebben net new kids turbo gekeken
Nu ik vertrek
Ha! Die heb ik gisteren gezienquote:Op zaterdag 9 april 2011 22:07 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wat tof uniek!
Over mooie films gesproken, we hebben net new kids turbo gekeken
Nu ik vertrek
Mark ookquote:
[..]
Ha! Die heb ik gisteren gezien
. En hij vond Scott Pilgrim vs. The World ook een geweldige film. Volgens mij mogen jullie elkaar wel .Scott Pilgrim vs The World is ook winquote:
[..]
Mark ook
Vindt hij Sin City en Kill Bill toevallig ook goed? Want in dat geval:
Iddquote:
[..]
Scott Pilgrim vs The World is ook win
o. cracker jam en cracker appelstroop
t. appel
l. patatje met
t. halve zak chips
d. 3 tequilla sunrise + zelfgebakken brood op de bbq + veel zaziki + bärlauchboter + hele gegrilde courgette (in plakken) + hele gegrile aubergine (in plakken) + tomaat + 3 gevulde wijnbladeren + halve gepofte aardappel met bärlauchboter + krautsalade
t. 3 paaseitjes + waterijsje
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 09-04-2011 22:28:26 ]
O: dubbele boterham witte chocopasta, koffie met melk, zachtgekookt eitje
L: 2 boterhammen met een hardgekookt ei en salade met balsamico
T: yoghurtbosvruchtenijs buiten
T: witbiertje in park
T: minisolero, 2 hapjes banaan
D: verse tagliatelle met gegrillde pangafilet, aubergine en courgette, olijftapenade
T: kokos panna cotta (niet excellent, wel oké)
Lijstje.
O. geroosterd broodje, beker melk
L. 2 pistoletjes met knakworst, boterham pindakaas
S. 4,5 km hardlopen
D. broodje shoarma met paprika en sla
T. kop thee, beker melk, eierwafel, knäcker kaas
Ja?quote:
Oh suggestie voor TT-change: met een verloofde Uniek
Zit na mijn shoptrip nu bij de H&M te kijken, die jurkjes
kan het er zelf niet eens voor maken 
Lijstje:
O: Yoghurt en vifit
T: niks dan shoptraining
L: pistolet filet AM
T: rauwe noten
D: Bbqen heb niet veel op wel frisdrank
T: Waterijsje, gemengd pak gekocht
S; heel veel getuinierd&geshopt
Morgen maar eens goed wat fruit en groente eten want de zaterdag is niet noemenswaardig
Clip al gezien?quote:
Vulcanj, ik voel me vereerdTis alleen dat ik t een rotnummer vind
tot ze het bij Glee zongen en ik de tekst las. Oh fireworks, niet fire burn! Oh, let your colours burst, niet let your callous burn!
O: smoothie
T: shake
L: ijsje met pistache en snickerbolletje, bagel met filet americain en cappucino
T: loempia
D: bbq, brood met knoflookboter en rundvleessalade en 2 wijntjes.
Voor de mensen op staafmixerjacht, ik heb deze vandaag op de kop getikt en je krijgt met een tijdelijke actie, nog 20 euro terug. Hij is 700 watt
Held, een halve!quote:
Ik ook wel, maar moet je eens bedenken wat er in Libie gebeurt, dat trekt het in een ander perspectief. Denk dat we onze zegenignen mogen tellen.quote:
En ik word echt een beetje droevig van dat Alphen verhaal.
Juist terug van café: Cola light, thee (het koekje heb ik weggegeven), spuitwater met een handje paprikachips en een koffielepel chocolade mousse (die kregen we gratis...). Flink vind ik dus.
Morgen:
O-L: 2 broodjes met beleg, witloof of wortelsalade, appel
T: fruit of iets lekkers
S: wandelen in de zon en looptraining
D: lamsnieren met salade (frietjes voor de huisgenoten, niet voor mij)
T: worteltjes
ruzie met wederhelft over het dekbed en hij heeft gewonnen
. Janneke ligt wel naast me maar die eist geen dekbed op . Goeiemorgen, ga er zo maar eens uit.in het kader van we gaan de nieuwe staafmixer testen:
smoothie van kwark, lijnzaad, pindakaas, frambozen/blauwe bessen en rauwe spinazie. Klinkt vies, is het niet
Het ziet er alleen zo uit:
vage is wel dat ik helemaal niks van de spinazie proef
Wat een rare staafmixer.quote:
we slapen niet in ons eigen bed, dan hebben we meestal dit soort taferelen
in het kader van we gaan de nieuwe staafmixer testen:
smoothie van kwark, lijnzaad, pindakaas, frambozen/blauwe bessen en rauwe spinazie. Klinkt vies, is het niet
Het ziet er alleen zo uit:
[ afbeelding ]
vage is wel dat ik helemaal niks van de spinazie proef
erg weinig, sjaapje..quote:Op zondag 10 april 2011 01:21 schreef Sjaapje het volgende:
W000t voor Uniek! Genieten!
Juist terug van café: Cola light, thee (het koekje heb ik weggegeven), spuitwater met een handje paprikachips en een koffielepel chocolade mousse (die kregen we gratis...). Flink vind ik dus.
Morgen:
O-L: 2 broodjes met beleg, witloof of wortelsalade, appel
T: fruit of iets lekkers
S: wandelen in de zon en looptraining
D: lamsnieren met salade (frietjes voor de huisgenoten, niet voor mij)
T: worteltjes
tis gewoon een blender iddquote:
.ik lig mezelf weer eens heerlijk gek te maken dus ik ga er eens uit en zorgen dat ik deze week een baan binnensleep. Hard werken is de beste remedie tegen piekeren.
we zijn bij familie in het oostenquote:
Waarom slapen jullie niet in je eigen bed?
nieuw modelquote:
da's dus gewoon een plaatje van het internet he
Ben niet zo van de mixdingen, het meeste eet ik liever zo.
ik ontbijt doordeweeks in de auto om tijd te besparen, dus ik ben de laatste tijd op smoothie ontdekkingsreis aan het gaan.quote:
Ohja, jij had ook geen avocado!
Ben niet zo van de mixdingen, het meeste eet ik liever zo.
Liefst ontbijt ik ook gewoon relaxed aan tafel en heb ik een wat meer kauwbaar ontbijt
But you can't always have your cake and eat it
T: banaan
O: twee boterhammen met twee gekookte eitjes
L: bord havermout
T: twee sinaasappels
D: spinaziecurry met naanbrood
En als ik nog trek heb prop ik nog wel ergens een bth tussendoor.
En hier ook nog een keer gefeli Uniek
ik wil eigenlijk ook weer eens hardlopen maar het staat me een beetje tegen om helemaal een route uit te puzzelen hier..
Planning voor vandaag:
T: beschuit met roomboter en hagelslag
B: 5.5 km hardlopen met 9.5 km. per uur
O: yoghurt met rabarber/appel compote
L: kom zalmchowder met prei, aardappelen en wortel
T: ?
D: biefstuk met brood en broccoli
T: ?
B: 30 minuten wandelen om de Duutser op te halen van het station! Helaas is hij er pas om middernacht ofzo..
als we de bus terug niet halen: B: 30 minuten terug naar huis wandelen.
Whieeee Uniek!! Leuk hoor Sjaapje, ik vind dat jij slecht eet. Onregelmatig, de ene dag te vet, dan te weinig, dan niet genoeg groente... Maar kan je niet voorstellen dat je dik bent met die porties
Mijn planning:
O: 2x speltbrood (1x kaas, halve jam halve chocopasta), beetje cornflakes met sojamelk
S: bodycombat, buikspieren
L: groot restje ovenschotel van gisteren
B: beetje wandelen
T: ijsje in de stad misschien?
D: salade met avocado en tomaat, misschien pasta erbij
wàt een aanzoekquote:
Nou net..
Zo van: Zal ik ' verloofd ' zetten met jou in feestboek?
Ja is goed, doe ik dat ook...
En nu weten zijn zoons, ex en de wereld het ook ineens
gefeliciteerd! 
ik ben het met je eens over sjaapje. Vandaag is het weer veel te weinig. Maar goed, volgens mij heeft ze ook een heel onregelmatig leven, dat maakt het ook lastiger!quote:
Morning!!
Sjaapje, ik vind dat jij slecht eet. Onregelmatig, de ene dag te vet, dan te weinig, dan niet genoeg groente... Maar kan je niet voorstellen dat je dik bent met die porties
Mijn planning:
O: 2x speltbrood (1x kaas, halve jam halve chocopasta), beetje cornflakes met sojamelk
S: bodycombat, buikspieren
L: groot restje ovenschotel van gisteren
B: beetje wandelen
T: ijsje in de stad misschien?
D: salade met avocado en tomaat, misschien pasta erbij
Ik vind jouw lijstje best netjes, ik zou wel of pasta of brood ofzo eten bij je salade!
Goede instelling. Ik heb ook alweer een mooie zomerjurk tevoorschijn gehaald met killer heels.quote:
Vertel over het concert!quote:
Wat is de link tussen staafmixer en concertquote:
Gefelie mademoiselle Dat was ook geen staafmixerquote:
[..]
Wat is de link tussen staafmixer en concert
!! en smeren!!Hoe was lykki li Co?
.Dat concert was kut!! Het begon al veel te laat, anderhalf uur of zo, dat vond ik ook al ergerlijk. En haar stem was stom. En zij was zo neppig. En de liedjes die ik op you tube wel leuk vond, waren hier maar zozo en de rest was nog veel stommer. Dus we zijn halverwege weggegaan. Ik trok het echt niet meer.quote:
Daarna nog wat wezen drinken en vivi was ook in de stad, daar ook nog wat mee gedronken, dus was uiteindelijk nog wel even gezellig.
Maar Lykke heeft voor mij afgedaan.
Kan ook aan mij liggen hoor, A. vond het ook niet geweldig, maar was niet zo negatief als ik.)Dat was vrijdag ja!! Maar dat was ontzettend uitverkocht binnen een paar minuten.....quote:
Oh, ik dacht dat het over Adèle ging. Dat was toch ook afgelopen week? (Tofik Dibi was er wel en die twitterde er over, vandaar
Daar was ik al bang voorquote:
[..]
Dat concert was kut!! Het begon al veel te laat, anderhalf uur of zo, dat vond ik ook al ergerlijk. En haar stem was stom. En zij was zo neppig. En de liedjes die ik op you tube wel leuk vond, waren hier maar zozo en de rest was nog veel stommer. Dus we zijn halverwege weggegaan. Ik trok het echt niet meer.
Daarna nog wat wezen drinken en vivi was ook in de stad, daar ook nog wat mee gedronken, dus was uiteindelijk nog wel even gezellig.
Maar Lykke heeft voor mij afgedaan.
Ben blij dat ik niet gegaan ben. O als je in de stad was had je een drankje bij mij kunnen doen 
!!! (het was niet zo ver en best wel killing maar dat laten we even buiten beschouwing ) yay for you!Ik heb gisteren een HELE dag met het vriendje doorgebracht, eindelijk onze eerste officiele date gehad
overdag gewinkeld in Amersfoort (zijn idee he, niet dat van mij!) en ik ben vaak niet zo van het winkelen maar het was gezellig, ik heb VEEL kleren gekocht en afgesloten met witbier op zonnig terras.
Daarna in U-trecht uiteten geweest bij mijn lievelingsrestaurant, dat was ook heerlijk
Genieten jullie ook zo van dit heerlijke zonnige weekend??
Lekker zeg!quote:
yoghurt met rabarbercompate, en het zonnetje in m'n nek..Langzaam wordt het het hier ook lente! Maar een klein beetje sneeuw ligt er nog, zag ik op m'n hardlooprondje vanmorgen...
U-trecht?quote:
Heee Uniek wat leuk zeg!! Gefeliciteerd!!
Ik heb gisteren een HELE dag met het vriendje doorgebracht, eindelijk onze eerste officiele date gehad
overdag gewinkeld in Amersfoort (zijn idee he, niet dat van mij!) en ik ben vaak niet zo van het winkelen maar het was gezellig, ik heb VEEL kleren gekocht en afgesloten met witbier op zonnig terras.
Daarna in U-trecht uiteten geweest bij mijn lievelingsrestaurant, dat was ook heerlijk
Genieten jullie ook zo van dit heerlijke zonnige weekend??
Nee, want studerenquote:
Genieten jullie ook zo van dit heerlijke zonnige weekend??
tenminste, daar probeer ik al een uur lang mee te beginnen . Zal wel smoordruk zijn .Weet iemand van jullie trouwens een oplossing voor dit probleem? Ik heb een voordeelurenkaart (40 % korting na 9 uur), maar ik leg een deel vd reis vóór 9 uur af. Moet ik dan het volle pond betalen of kan ik op de eoa manier aangeven dat ik vanaf Utrecht ofzo na 9 uur verder wil?
) 9.5 km per uur. beter dan ik dacht nu heb ik wel een lunch met gebakken ei en ham verdiend vind ik
Ja, best irritant om elke dag te doenquote:
@ vik volgens mij kun je dan twee kaartjes kopen, vanaf het eerste station dat je passeert na 9 uur een kaartje met 40% korting en voor het stuk dat je voor 9 uur reist dan een kaartje voor de volle prijs. al lijkt me dat best heel irritant als je dat iedere dag zou moeten doen..
.Ben om 9:01 in Utrecht, dus kan vanaf Utrecht een kortingskaartje kopen, thanks
(dat kaartje kan ik ook al in Den Haag kopen hè?)+1 herkenbaarquote:
[..]
Nee, want studeren
Ik overweeg nu zelfs om het vak te laten vallen zodat ik in de zon kan gaan zitten
.quote:
[..]
+1 herkenbaar
Ik overweeg nu zelfs om het vak te laten vallen zodat ik in de zon kan gaan zitten
.jep volgens mij wel, je kunt op de automaat het vertrekstation aanpassen.quote:
[..]
Ja, best irritant om elke dag te doen
Ben om 9:01 in Utrecht, dus kan vanaf Utrecht een kortingskaartje kopen, thanks
Maar tentamen moet ik wel even halen (is ook niet zo moeilijk), want scheelt weer herkansingen, uiteraard
Wil in juni gewoon al mijn vakken gehaald hebben zodat ik vanaf eind juli weg kan richting Hull en eind augustus geen herkansingen meer heb. Dat is natuurlijk soberizo (jaja, die ben ik laatst tegengekomen) altijd fijn: geen herkansingen. Maar nu toch ook wel heel welkom Het is een herkansing, ik heb van dit vak geen colleges gevolgd en doe het omdat ik 1 punt tekort kom (vak is 6 punten). Vak is ook nog eens een van de lastigste vakken van de hele bachelor ... ik wil het eigenlijk wel opgevenquote:
.. Als je nou de hele tijd achter de computer moest zitten, dan kon ik het me nog voorstellen. Maar goed, ik heb wel eens een heel vak opgegeven vanwege Zeestraet van Constantijn Huygens
. Jaartje later het vak alsnog gedaan . ik heb weer een FOK! abo en de reclame is weer weg en nu ga ik écht studeren
O: gekookt eitje, 2 crackers met filet A. en ui.
T: koffie met slagroom en zoetstof
L: geroosterde boterham met gesmolten kaas, ham, ui en paprika.
T: wodka, nootjes
D: witlof met ham/kaas en een tartaartje met gebakken ui en ketchup
T: toetje van: volle kwark, geklopte slagroom, limoensap, aardbeien en zoetstof.
Nu nog even aan de scriptie, dan rondje lopen in het park met het vriendje en boodschappen doen!
E-ticketsquote:
Je kan ook kaartjes per internet kopen die je dan uitprint. Of is dat niet meer?
Maar als je elke dag moet reizen lijkt me het systeem van Perruche handiger.Ze hebben nu trouwens ook nieuwe abonnementsvormen, kreeg er een mail van vanochtend.
Ik heb de bovenverdieping gepoetst
en twee wassen gedaan en al twee uur in de tuin gelegen. Dit alles begeleidt door de dampen van twee buurtpyromanen. Eentje hield het al snel voor gezien, maar de overburen hebben hun afdakje afgebroken, dus die smoken nog door.Ik sta om de 10 minuten aan mijn was te snuiven of het nog niet naar rook stinkt
maar het valt wel mee geloof ik.. Nu eens bedenken wat ik met het namiddagzonnetje ga doen..gebakken ui?quote:
.Helemaal niet van het weer kunnen genieten helaas.
Thanks iedereen voor de felicitaties. Wanneer weten we nog niet, hopelijk dit jaar nog..
Lijst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
T's: 200 gr wortels, appel, peer, half gekookt eitje met plakjes tomaat
L: 4 x boterham grillworst, cup a soup kerrie, beker melk
T's: sinaasappel, blokje choco, handje chips
D: Zuurkoolschotel met puree, gehakt, rookworst, ananas en zuurkool
quote:
Ooooooh wat leuk!!quote:Op zondag 10 april 2011 16:49 schreef uniekhoorn het volgende:
De hele dag op het werk geweest samen met mijn aanstaande
En wat goed! . Veel mensen gaan hier op vakantie en ik woon hier gewoon 15 minuten vandaan . Lekker op het strand gelegen. Neem volgende keer een boek mee en wat eten + drinken, dan ga ik een hele middag . Hele kleine, met van die wiebelige wollige pootjes die gekke vier-poten-tegelijk-sprongetjes maakten en tegen elkaar aan botsten op weg naar mamma-geit! Ik heb 85 km gewielrend, lekkah rondje. Goed tempo ook erin: wind tegen 28-29 en wind mee 31-32 km/h
Volgende week ga ik naar een geitenboerderij en dan ga ik ze ook zienquote:
Weer door het park gestruind, en toen langs de kinderboerderij gegaan, en daar hadden ze baby-geitjes!!
. Als het zonnig is tenminste.Ja, ik neem volgende keer denk ik een camera mee, zoveel cuteness moet eigenlijk vastgelegd worden voor het nageslachtquote:
[..]
Volgende week ga ik naar een geitenboerderij en dan ga ik ze ook zien
Goed bezig!quote:
baby geitjes
Ik heb 85 km gewielrend, lekkah rondje. Goed tempo ook erin: wind tegen 28-29 en wind mee 31-32 km/h
Was een hele fijne middag
voor het eerst in 3 jaar ofzo schoenen gekocht
Gisteren: 6 wortels en 2 volle borden ratatouille met beetje aardappelen. En vandaag toch 2 broodjes (een klein bruintje en een groot italiaans) met worteltjes. Vanavond salade met vanalles. Weekends zijn gewoon soms lastig, dan ben ik meestal thuis enzo...
Dus vandaag:
O-L: 2 broodjes (klein bruintje en groot italiaans) met jonge gouda kaas, mosterd en worteltjes en een half met camenbert met appelsienconfituur
T: appel, koffiekoek, peer en appelsien
D: salade met diverse groenten, schapenieren, beetje frietjes
T: ?
Dat valt toch goed mee, ik eet echt mega volle borden, heb wel constant en altijd honger...
T: beschuit met hagelslag
S: hardlopen
O: yoghurt met rabarber/appelcompote
L: kom zalmchowder met prei en wortel
T: 2 volkorenboterhammen met hagelslag
D: biefstuk, brood en broccoli
B: 30 minuten wandelen
En hoewel ik helemaal geen lowcarb doe, heb ik wel de crackers uit co's lijstjes overgenomen: na de Wasa thin & crisp, zit ik nu aan de rosemary & salt. Maar die zijn veel te lekker!
Dus hoe je dat bij 2 stuks kan houden, is mij een raadsel: het lijken wel chips, zo verslavend zijn ze.Fijn op het strand hè Vik! Ik voel me ook altijd zo gelukkig als een miljonair als wij aan ons flesje wijn zitten, met zicht op de mini die als een jong hondje in de golven buitelt
Wat ik heel handig vind zijn van die stoffen koeltassen, daar blijft je drank en eten lekker koud in en die passen toch in een fietstas. Want als je straks iedere avond naar het strand gaat , scheelt het wel veel in gezondheid, lekkerheid en geld als je je eigen proviand mee kan nemen! Nu aan het oriënteren op hotels, hoeveel dagen, wat we willen zien, etc. Ik ben er vroeger wel eens geweest (toen ik 9 was ), maar als er aanraders zijn hou ik me aanbevolen! We willen iig naar Parc Güell, La Sagrada Familia, La Rambla, Zoo de Barcelona... En we gaan ook altijd graag natuur snuiven
Is natuurlijk wel anders dan een hotel, en voor een vakantie met vriendje ook niet zo handig, maar wilde 'm toch even noemen want het was er echt super
En verder ben ik daar gewoon op zo'n hop on-hop off toeristenbus gesprongen en dat werkte prima om alle standaard hotspots te bezoeken
Ik kwam laatst m'n wegwerpcamera foto's tegen van Barcelona, op elke foto staat zo'n beetje een vinger
ik wil denk ik tussen mijn stage en mijn echtegrotemensenbaan
op vakantie, maar ik weet nog niet zo goed hoe/wat/waar.. op zich heb ik mijn spaargeld nu niet nodig om een werkeloze periode tussen afstuderen en baan te overbruggen dus ik kan wel een leuk reisje maken denk ik SPOILEReigenlijk zou ik liefst lekker relaxed rondreizen en kamperen met ex en ik weet dat hij dat ook best zou willen maar ja dat is een beetje gek misschien
quote:
leuk Maria! ik ben een jaar of 6 geleden in Barcelona geweest maar naast de dingen die jij al genoemd hebt kan ik me niet echt nog dingen herinneren
ik wil denk ik tussen mijn stage en mijn echtegrotemensenbaanSPOILEReigenlijk zou ik liefst lekker relaxed rondreizen en kamperen met ex en ik weet dat hij dat ook best zou willen maar ja dat is een beetje gek misschien
SPOILERNee hoor. Kan prima.
Het is ook gek om iets niet te doen terwijl je het wel leuk vind en het kan. Dus als het al gek is maakt het niet uit. Ben je gek.quote:
leuk Maria! ik ben een jaar of 6 geleden in Barcelona geweest maar naast de dingen die jij al genoemd hebt kan ik me niet echt nog dingen herinneren
ik wil denk ik tussen mijn stage en mijn echtegrotemensenbaanSPOILEReigenlijk zou ik liefst lekker relaxed rondreizen en kamperen met ex en ik weet dat hij dat ook best zou willen maar ja dat is een beetje gek misschien
waarom? ter illustratie mijn lijstje van vandaag:
O: havermout met volle melk en banaan +koffie met v melk
S: 25 min hardlopen
L: 2x volkoren boterham, gebakken ei, plak ham, gebakken champ en tomaat +thee met v melk
T: volkoren pitabroodje met pindakaas en jam, diepvriesvruchtjes met yoghurt en een beetje muesli
T: 2 zakjes hula hoops (129 kcal per stuk)
T: nepcornetto (195 kcal)
D: stokbroodje met 2 worstjes en gebakken uitjes en tomaat en sla
en dan verder maar niks meer, of misschien nog ergens een bakje spruitjes om het nog een beetje goed te maken
ja stom is dat he, als we ons niets aan zouden trekken van wat anderen denken en vinden zou het allemaal een stuk makkelijker zijn.quote:
[..]
Het is ook gek om iets niet te doen terwijl je het wel leuk vind en het kan. Dus als het al gek is maakt het niet uit. Ben je gek.
Eensquote:
belangrijk wat andere mensen vinden... Mij lijstje:
O: 2x speltbrood (1x kaas, halve jam halve chocopasta
S: buikspieren, bodycombat
L: couscoussalase: couscous, komkommer, tomaat, olijven, feta + 2 speltbrood chocopasta
B: beetje door amsterdam sjouwen
T: sunday ijsje (jaja sundea ofzo bij de mc)
D: keine anhung! denk bietjessalade met aardappels uit de oven?
hehequote:
En je moet natuurlijk naar Camp Nou en het olympisch stadion (daar speelt Espanyol)
Ik kwam laatst m'n wegwerpcamera foto's tegen van Barcelona, op elke foto staat zo'n beetje een vinger
Nee Camp Nou gaan we niet doen, we houden allebei niet van voetbal
Dat is cultuur hoor.quote:
[..]
hehe
Nee Camp Nou gaan we niet doen, we houden allebei niet van voetbal
Tenzij ze stiekem gewoon gelijk hebbenquote:
Dat komt heel af en toe komt dat eens voor! Maar niet per se in dit geval hoor. ik zou ook zo weer kunnen kamperen daar De berg daar is ook tof en de geweldig kitsche fontein met licht en muziek, de haven en het strand, de gekke huisjes ...
Ik weet nog geen zomervakantiebestemming... Met een auto kunnen we vast wel in frankrijk kamperen samen
Ja tuurlijk moet je af en toe weleens naar ze luisteren. Maar ik denk niet dat je dingen moet laten alleen omdat andere mensen ze raar vinden. Zo heb ik net nog een dansje en buiging gedaan voor een langsvarende boot. En die mensen klappen, lachen man. Maar ja andere mensen vinden dat raarquote:
[..]
Tenzij ze stiekem gewoon gelijk hebben
Yay, klinkt leuk!quote:
Barcelona
De berg daar is ook tof en de geweldig kitsche fontein met licht en muziek, de haven en het strand, de gekke huisjes ...
Ik weet nog geen zomervakantiebestemming... Met een auto kunnen we vast wel in frankrijk kamperen samen
*zin* (ik kies trouwens voor september wegens: klaar met scriptie als het goed is, geen hoogseizoen, maar als het goed is tóch lekker weer daar! )Frankrijk is ook naais!
quote:
[..]
Ja tuurlijk moet je af en toe weleens naar ze luisteren. Maar ik denk niet dat je dingen moet laten alleen omdat andere mensen ze raar vinden. Zo heb ik net nog een dansje en buiging gedaan voor een langsvarende boot. En die mensen klappen, lachen man. Maar ja andere mensen vinden dat raar
lekker!!O: activia yoghurt met volvezel cruesli
T: appel
L: 2 broodjes 20+ kaas en komkommer
T: matze casselerib
D: nasi met veel roerbakgroentes en atjar tjampoer
T: activiayoghurtje appelmuesli
T: 2 kiwi's
O leuk ik heb een hostel!quote:
Ik heb toen in Barcelona in een geweldig hostel gezeten: http://www.casabillybarcelona.com/
Is natuurlijk wel anders dan een hotel, en voor een vakantie met vriendje ook niet zo handig, maar wilde 'm toch even noemen want het was er echt super
En verder ben ik daar gewoon op zo'n hop on-hop off toeristenbus gesprongen en dat werkte prima om alle standaard hotspots te bezoeken
quote:
en of het wat is. Zo nog even charmante foto's kijken en dan is het weer klaar voor dit weekeinde. Hopelijk wacht ons allen een mooie week.O: 2 croissantjes met roomboter en hagelslag, koffie met melk
L: pizza met tomatensaus, paprika, zwarte olijf, salami en mozarella
T: 3 biertjes
T: after eight ijsje van de italiaan
D: fusilli met saus met gehakt, spekjes, paprika, zwarte olijf en tomaten
T: mininepsolero
Voor een weekend, wel prima. Vrienlief heeft alle koekjes opgegeten
Je weet dat dit om foto's vraagt hèquote:Op zondag 10 april 2011 18:58 schreef neen het volgende:
Zo maar even kijken of ik m'n beoogde zomerjasje pas
Nou als jullie dat allebei willen en het dan het leukst is, wat let jequote:
leuk Maria! ik ben een jaar of 6 geleden in Barcelona geweest maar naast de dingen die jij al genoemd hebt kan ik me niet echt nog dingen herinneren
ik wil denk ik tussen mijn stage en mijn echtegrotemensenbaanSPOILEReigenlijk zou ik liefst lekker relaxed rondreizen en kamperen met ex en ik weet dat hij dat ook best zou willen maar ja dat is een beetje gek misschien
. Het is ook gek om met je broertje op vakantie te gaan ipv je vriend, maar het was wel mooi een hele toffe vakantie afgelopen jaar .Verhouding: Wat is gezond? 100% 23% 47% 29% 0%
Totaal van zondag 10 april 2011 2030 118.89 238.87 65.83 0.00
Klinkt lekker, welk merk? Ik drink nu groene maté met sinaasappel, Duits merk, erg lekker met honingquote:
Nu ga ik thee maken. Groene thee met meloen
Ik weet het inderdaad, dus ga je gang en leef je uit met foto's.quote:
Te weinig licht ook dus alleen een donkere foto
laat maar [ Bericht 22% gewijzigd door neen op 10-04-2011 21:15:33 ]
Is er eentje in onze regio? Heb nichtje te logeren en die vindt Starbucks stoer.quote:
Ik heb de laatste paar dagen geleefd op chai tea lattes van de Starbucks. Zo slecht maar zoooo lekker
Ik was niet in de regioquote:Op zondag 10 april 2011 19:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Is er eentje in onze regio? Heb nichtje te logeren en die vindt Starbucks stoer.
Maar er zit er eentje in Leiden op het station, dat is volgens mij de meest dichtbijzijnde.Allemaal op de stations, ook te combineren met andere zaken natuurlijk. Vliegtuigspotten bijvoorbeeld.
Nog maar 23 dagen!!!
quote:
[..]
Ik weet het inderdaad, dus ga je gang en leef je uit met foto's.
.Ik heb zin in deze week, wordt een spannend weekje weer! Ben benieuwd of ik volgend weekend nog zo
ben . hier ook zin in komende week. Nog 2 tentamens en een paper herschrijven en dan zitten de tentamens er weer op!
De triathloncursus gaat beginnen (gisteren voorlopig voor 't laatst 'wat teveel wijn gedronken'
Zondag komen familie en vrienden hier mijn verjaardag vieren
en gaan we lekker barbecueën Oh, en zaterdag nog 'n meet
dus zelfs met niet ál te briljant weer komt dat goed Chamakara, bij de tuinen! Wel duur, 3 of 4 euro voor 18 zakjes. Maar achquote:
[..]
Klinkt lekker, welk merk? Ik drink nu groene maté met sinaasappel, Duits merk, erg lekker met honing
Uniek, gefeliciteerd!!! Is het je toch gelukt
Geniet van de voorpret!Maria, naar Barcelona, naaaaaaais!! In september is het daar zeker nog lekker weer hoor! En ik zal mijn vriendin nog eens vragen naar wat adresjes, die heeft er een paar maanden gewoond.
Mijn alltime favorite herinnering aan Barcelona was de oude gotische kathedraal (dus niet de Sagrada Familia, maar die in het barrio gotico), een van de mooiste kerken die ik ken, en op zondag om 12 uur, na de dienst, gaat er een dweilorkestje op de trappen zitten buiten, en gaan de barcelonezen een soort grootschalige volksdans doen
in grote kringen, en iedereen mag meedoen, zo tof! Oh, en ook lekker in het park gaan hangen, de Jardines de la Ciudadela, zo relaxte sfeer daar
* wegzwijmelt.....
O: 3 afbakbroodjes
L: rest miehoen met paprika, ui en champignons met zwarte bonensaus
D: saffraanrijst met pittige boontjes, bloemkool/aardappelcurry en hete kokoseieren (heb 1 gekookt ei op)
Verder groot deel van de middag liggen slapen
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, 2 boterhammen filet americain met ei en ui
L: roggebrood met kaas, optimel appelkaneelkwark
T: crackers met ossenworst, mandarijn
D: tortilla met bacon, 2 kommen broccolisoep
T: weetnognie, misschien nog wat van die te lekkere crackers met ossenworst en kwark met vanilleyoghurt
Jaaa ik las net wat over dat dansje!quote:
Uniek, gefeliciteerd!!! Is het je toch gelukt
Maria, naar Barcelona, naaaaaaais!! In september is het daar zeker nog lekker weer hoor! En ik zal mijn vriendin nog eens vragen naar wat adresjes, die heeft er een paar maanden gewoond.
Mijn alltime favorite herinnering aan Barcelona was de oude gotische kathedraal (dus niet de Sagrada Familia, maar die in het barrio gotico), een van de mooiste kerken die ik ken, en op zondag om 12 uur, na de dienst, gaat er een dweilorkestje op de trappen zitten buiten, en gaan de barcelonezen een soort grootschalige volksdans doen
Oh, en ook lekker in het park gaan hangen, de Jardines de la Ciudadela, zo relaxte sfeer daar
* wegzwijmelt.....
Hoe leuk! 
quote:
Whehehe, ik wist dat het in de smaak zou vallen
. Heerlijk weekend gehad. Hij had ook nog ineens een verrassing, we gaan begin mei weer een weekendje weg. Dit keer ergens in Nederland .Ja helaas. En dat zal nog wel even zo blijven. Rotterdam utrecht is toch te ver om even doordeweeks samen te zijn, als je de volgende dag weer vroeg op moet.quote:Op zondag 10 april 2011 21:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
Zien jullie elkaar alleen in de weekenden, Puff?
wat leukquote:
Ik ben ook weer thuis. Mijn vriendje is zo lief
o. 3 plakken zelfgebakken brood met heel veel boter en suiker
s. uurtje fietsen (slakkentempo)
t. half patatje met
l. tomatensalade + zaziki (veel) + gepofte aardappel + krautsalade (in totaal 2 borden vol)
t. waterijsje
d. 2 gevulde pepers + 4 stukjes ciabatta met bärlauchboter + kipfilet tandoori van de grill + stukjes mexicaanse kip met paprika van de grill + tequilla sunrise + karnemelk + salade + gevuld wijnblad + groot stuk gorgonzola
t. tiramisu
Ik hoop toch zo dat je snel je rijbewijs hebt Puff. Dan is het maar 20 minuutjes rijden.quote:
[..]
Ja helaas. En dat zal nog wel even zo blijven. Rotterdam utrecht is toch te ver om even doordeweeks samen te zijn, als je de volgende dag weer vroeg op moet.
Mijn lijstje (moet het echt weer eens gaan bijhouden..)
O - paar plakjes kaas en vleesbeleg, gekookt eitje, bakje vruchtensalade, twee glaasjes appelsap
T - chai latte
L - kaasuienbol met filet americain
T - paar kleine matzes met philadelphia light
D - pizza en een blikje 7up
T - paar glazen grapefruitsap
Maar het lukt niet zo goed om dat te regelen, vriend heeft geen regelmatig rooster en kan niet goed elders studeren, dus we kunnen ook niet echt een vaste dag plannen.
Maar komt wel, het plan is om volgend jaar te solliciteren voor opleiding in utrecht, dan kunnen we samen wonen
truste!!ja, dat vond ik ook t allerleukste! wij kwamen er per ongeluk terecht eigenlijk...quote:
Uniek, gefeliciteerd!!! Is het je toch gelukt
Maria, naar Barcelona, naaaaaaais!! In september is het daar zeker nog lekker weer hoor! En ik zal mijn vriendin nog eens vragen naar wat adresjes, die heeft er een paar maanden gewoond.
Mijn alltime favorite herinnering aan Barcelona was de oude gotische kathedraal (dus niet de Sagrada Familia, maar die in het barrio gotico), een van de mooiste kerken die ik ken, en op zondag om 12 uur, na de dienst, gaat er een dweilorkestje op de trappen zitten buiten, en gaan de barcelonezen een soort grootschalige volksdans doen
Oh, en ook lekker in het park gaan hangen, de Jardines de la Ciudadela, zo relaxte sfeer daar
* wegzwijmelt.....
oh en hoi, ik had niet gezien dat ik m dichtgooide idd...
vandaag weer een paar uur aan mn proefschrift gezeten. zo jammer dat je van zoveel werk zo weinig resultaat ziet. t is echt millimeter werk... ook lekker van t zonnetje genoten. vanavond patat gegeten als avondeten en vanochtend een croissant. meteen buikpijn van t vet
was vergeten dat ik daar meteen heel sterk op reageer als ik nog maar een paar dagen gezond eet.morgen dus lekker weer gezonde hap!
Beter dan wakker door hoofdpijn!quote:
Nog maar een poging, voor een uurtje.
Zo naar het sollicitatiegesprek
.
Mogge
Zo naar 't werk.Succes!quote:
Goeiemorgen!
Zo naar het sollicitatiegesprek
SPOILERGut wat een ballenpraat weer op het werk
Pff ik heb het idee dat ik misschien juist te veel slaap de laatste dagen.. Kan dat? Dat je daar juist moe van wordt? Gisteren en eergisteren veel overdag geslapen en gisteren rond 10 uur al gaan slapen en vind het nu (half 8 hier) toch wel erg moeilijk om op te staan.. Of misschien dat ik toch nog niet goed uitgeziekt ben.. Ik zou iig nog wel een paar uurtjes kunnen doorslapen nu
O: speltbrood (1x 20+ kaas, 1x jam)
T: 2 pruimen, 1 gekookt ei
L: triangel broodje zalm, 200 gr rauwkost
T: banaan
B: 2x 20 min, fietsen
T: beetje bietensalade
S: RPM
D: zuurkoolstampot
Ben de dag vandaag goed begonnen met fietsen naar werk (uurtje), zit nu aan m'n ontbijtje. Het is lekker weer, heb een goed humeur, dus kom maar op met deze dag
Dan meld je je wel ff 4 uur te laatquote:Op maandag 11 april 2011 09:03 schreef Ewelina het volgende:
Hoi. Weer om 5 uur wakker. Wat is dat nou.
Ik doe dan altijd nog een poging om te gaan slapen.quote:
Gefeliciteerd uniekje!
Daar moet op gedronken worden!
Merel ook een leuk weekend gehad dus
Ik weet niet of ik nu pissig moet worden of blij van het resultaat maar m'n kont en benen passen niet meer in m'n spijkerbroek...
dat kan heel goed. Ik heb altijd veel last van overdag slapen, en ben t fitst bij "uit mezelf" 8 uur slapen. maar misshcien ben je nog ziek...quote:
succes vik!
Pff ik heb het idee dat ik misschien juist te veel slaap de laatste dagen.. Kan dat? Dat je daar juist moe van wordt? Gisteren en eergisteren veel overdag geslapen en gisteren rond 10 uur al gaan slapen en vind het nu (half 8 hier) toch wel erg moeilijk om op te staan.. Of misschien dat ik toch nog niet goed uitgeziekt ben.. Ik zou iig nog wel een paar uurtjes kunnen doorslapen nu
je bioritme een oppepper geven door vandaag gewoon op te staan en niet overdag te slapen en vanavond op tijd erin zodat je vannacht weer 8 uur kan slapen wil wel eens helpen.
de officiele score voor week 1 "normaal doen" is -1,9 kilo. das vooral vocht natuurlijk, maar toch wel een lekker gevoel.
lijstje vandaag (planning, ben net op)
O- cruesli zonder iets
T- cracker met pindakaas
L- 2 boterhammen met ham, 200 gram wortelsalade
T- 2 boterhammen met rauwe ham
T- stukje chocolade
D- rijst met kip smoor of kip paniki, grote zoete puntpaprika
ik gok 1500 kcal.
edit: goed gegokt! 1540! als ik nog honger heb neem ik nog wel wat extra's.
[ Bericht 8% gewijzigd door kwakz0r op 11-04-2011 09:47:46 ]
Ik moest nog aan je denken zelfsquote:
Want ik ging in m'n eentje winkelen terwijl m'n reisgezelschap nog lag te slapen, dus we konden geen pashokje induiken quote:
[..]
Ik moest nog aan je denken zelfs
Tja, solo-acties in pashokjes zijn dan weer zo raar he.
Ik krijg nu wel het gevoel dat sommigen hier niet meer normaal naar een pashokje kunnen kijken, sorry daarvoor!
Succes Vik!
Ik ben net terug van de kapper van een sessie van 2,5 uur (kleuren en knippen). Helemaal gaar nu
En trillerig. Maar dat kan ook aan mijn ontbijt liggen: 2 eieren. Ik functioneer duidelijk niet goed zonder koolhydraten *gooit er een stuk chocolade inO: gekookt eitje, 2 crackers met filet A. en ui.
T: koffie met slagroom en zoetstof
L: geroosterde boterham met gesmolten kaas, ham, ui en paprika. 1 cracker met ei en een met filet americain
T: wodka, nootjes
D: witlof met ham/kaas en een tartaartje met gebakken ui en ketchup tartaartje met gewokte groenten en een eitje
T: toetje van: volle kwark, geklopte slagroom, limoensap, aardbeien en zoetstof.
Planning voor vandaag:
O: 2 crackers met filet américain en ui
T: koffie met slagroom
L: geroosterde boterham met mayo, sambal, tomaat, ui en basilicum
S: hardlopen
T: glas vers grapefruit/sinaasappelsap
T: wodka, gemengde nootjes
D: witlof ham/kaas en 2 chipolataworstjes met ketchup.
Ik weet wel beter dan bij jou om foto's te vragen Ohaai! Gek iets: ik heb de afgelopen dagen zoveel zin in lezen voor mn scriptie dat ik geen zin heb om te werken
http://www.dumpert.nl/med(...)ren_doe_je_zeau.html
quote:
Mooi geworden, Tink?
Ja, zeer tevreden. En gelukkig heeft de kapster me het muttertierkapsel uit mijn hoofd kunnen praten (ik wilde het eigenlijk korter knippen). Het is dus nog gewoon lang en blond.En ga er voor met je scriptie! Werken kun je nog je hele leven.
co, ik vraag me af op hoeveel kcals dat je zit. Jij eet zo weinig
(vind ik he )
Mooizo! Ik vind lang haar bij vrouwen ook toffer! Zelfs bij oude vrouwen dan vind ik het zo mooi als ze nog best wel veel haar hebben, en dan lang en wit/grijsquote:
[..]
En ga er voor met je scriptie! Werken kun je nog je hele leven.
En ja, is zo, al is er wel het afgesproken aantal uurtjes per week wat ik moet maken
En er moeten centjes binnen komen he Ik ben wel van ongeveer 24 uur per week naar 16 uur minimaal gegaan, anders vond ik het echt te druk
En voor Klant 2 hoef ik maar 10 per maand Ik overwoog zo'n Heidi Klum kapselquote:
"muttertier frisur" levert dit op:
[ afbeelding ]
Of een boblijn.quote:
[..]
Ik overwoog zo'n Heidi Klum kapsel
[ afbeelding ]
quote:
Ik ga met mn boeken de tuin in!
. Hij moest foutloos dus hopelijk laat een andere kandidaat een steek vallen. Hoor eind deze week of ik door ben naar de tweede ronde.Wow, taaltoets?! Ik ben voor! Zouden ze bij alle sollicitaties moeten doen.quote:
En ik zit weer in de trein. Ging wel goed voor mijn gevoel. De taaltoets bestond uit d's en t's, dus ik heb het groene boekje voor niks geleerd
Ja, iedereen die daar solliciteert moet hem doen, dus ik rekende er al op dat ie niet erg moeilijk zou zijnquote:Op maandag 11 april 2011 11:13 schreef loveli het volgende:
[..]
Wow, taaltoets?! Ik ben voor! Zouden ze bij alle sollicitaties moeten doen.
voor mij iig "Dus u wilt straatveger worden? Nou, dan gaan wij eerst eens bekijken wat uw niveau van taalbeheersing is!"quote:
[..]
Wow, taaltoets?! Ik ben voor! Zouden ze bij alle sollicitaties moeten doen.
Jij hebt toch al een baan, waar maak je je zorgen over?quote:
[..]
"Dus u wilt straatveger worden? Nou, dan gaan wij eerst eens bekijken wat uw niveau van taalbeheersing is!"
(of is het zorgen maken om? ik weet het niet meer)
quote:Op maandag 11 april 2011 11:31 schreef V1z0R het volgende:
[..]
"Dus u wilt straatveger worden? Nou, dan gaan wij eerst eens bekijken wat uw niveau van taalbeheersing is!"
. Bij dit bedrijf komt ook veel schriftelijke communicatie kijken, vandaar. Maar ze geven de voorkeur aan een man, dus ik ben benieuwd. Iig wel spannend weekje dus weer Als ze een man zoeken omdat die man stukjes moet schrijven over hoe het is om op vrouwen te vallen.... Dan is die man niet nodigquote:
[..]
Vacature: "Gevraagd, hetrosexuele man of lesbo..."quote:
[..]
Als ze een man zoeken omdat die man stukjes moet schrijven over hoe het is om op vrouwen te vallen.... Dan is die man niet nodig
Nee ze zoeken een man omdat er al heel veel vrouwen werken. Wat ik niet erg vind natuurlijkquote:Op maandag 11 april 2011 11:42 schreef Probability het volgende:
[..]
Als ze een man zoeken omdat die man stukjes moet schrijven over hoe het is om op vrouwen te vallen.... Dan is die man niet nodig
.En dit is geen schrijfbaan maar een redigeerbaan. Dus lekker mierenneuken over fouten van anderen
.Gisteren iets van 1500 en vandaag is de planning iets minder denk ik, maar ja, ik en planning......ik heb nu mijn geroosterde boterham al op bijvoorbeeld. Als ik geen ei eet bij het ontbijt heb ik echt veel sneller weer trek. Dus bij mij moet je eigenlijk alleen naar lijstjes van gisteren kijken.quote:
Leuk tink
co, ik vraag me af op hoeveel kcals dat je zit. Jij eet zo weinig
quote:
Ik heb de laatste paar dagen geleefd op chai tea lattes van de Starbucks. Zo slecht maar zoooo lekker
O dan had je ons moeten opgeven als referentiequote:
[..]
Nee ze zoeken een man omdat er al heel veel vrouwen werken. Wat ik niet erg vind natuurlijk
En dit is geen schrijfbaan maar een redigeerbaan. Dus lekker mierenneuken over fouten van anderen
!!Scherp, heel scherp.quote:
[..]
O dan had je ons moeten opgeven als referentie
Dus, nu ontbijt ik. Met melk en cocopops. Zeker niet ideaal, maar ik ontbijt in ieder geval
En ik eet meer fruit tussendoor. Geen ideaal fruit, maar beter dan snoep, chocolade en koekjes :p
Lijstje:
O: melk met cocopops
T: rode druiven
T: banaan
L: broodje kipfilet, boterham pindakaas, verse jus d'orange
T: cashewnootjes
D: kip siam ofzo
T: gele meloen
Nogmaals: zeker niet perfect. Maar voor mij een verbetering
quote:Op maandag 11 april 2011 11:56 schreef loveli het volgende:
Miereneuken of mierenneuken? Lijkt mij dat er toch aardig verschil is tussen groepssex en duosex.
M'n toekomstdroom als straatveger loopt zo dus op de klippen!quote:
[..]
Jij hebt toch al een baan, waar maak je je zorgen over?
(of is het zorgen maken om? ik weet het niet meer)
Deze man heeft trouwens een perfecte taalbeheersing.
Waarom hij 'arbeit suchend' is, snap ik werkelijk niet.
ze werkt op meerdere scholen daar in de buurt als ambulant rugzak begeleider.
"score":
- collega van 1 school, 4 schotwonden (bovenlichaam, heup, bovenbeen opgelost, kogel nog in knie) gaat redelijk goed.
- kind van andere school met schotwond in bil, gaat lichamelijk goed.
- ex-godsdienstjuf van weer andere school, is ook predikant in kerk daar in de buurt, is er slecht aan toe
- stagiaire van die school is alweer op straat gezien dus was alleen lichtgewond....
ik vind t nogal heftig veel eigenlijk. t is heel stil overal zegt mn moeder maar iedereen heeft t er wel steeds over. ze is benieuwd hoe het zal gaan op de dichtstbijzijnde school vanmiddag, veel kinderen doen daar de boodschappen dus t zal er wel ingehakt hebben, ook ooggetuigen waarschijnlijk.
Maar eens proberen wat nuttigs te doen..
Iets vrolijkers: planning voor vandaag
B:
O: yoghurt met banaan en allbran
L: ? nog even over nadenken, later vanmiddag pas
T: 2 knackebrod met roomkaas
D: of prei/kikkererwtenstoof met naan of sinaasappelcouscous met auberginestoof, denk ik.
T: iets lekkers?
Ik mierenneuk hier nooit hoorquote:
Op 
.Het enge aan het hele voorval is dat het zo ongeveer bij iedereen in de wijk had kunnen gebeuren. Dat maakt het heel tastbaar en als je dan ook nog eens via via betrokkenen kent dan word je helemaal naar van binnen.
oeh, mag ik nog wat vragen over de sperzieboon/krieltjes/tonijnsalade?quote:
goeiemiddag! Vanmorgen heerlijk uitgeslapen enzo met de Duutser, nu op het werk.
Maar eens proberen wat nuttigs te doen..
Krieltjes: gekookt/gebakken/in schil/?
wat is aan te raden?
gekookt, en in schil of niet maakt niet zoveel uit, denk ik. Maar niet tot snot gekookt, met een bite!quote:
[..]
oeh, mag ik nog wat vragen over de sperzieboon/krieltjes/tonijnsalade?
Krieltjes: gekookt/gebakken/in schil/?
wat is aan te raden?
Ik vind met schil altijd erg lekker.quote:
[..]
oeh, mag ik nog wat vragen over de sperzieboon/krieltjes/tonijnsalade?
Krieltjes: gekookt/gebakken/in schil/?
wat is aan te raden?
Ik ben serieus benieuwd naar wat jullie vinden. Is het een heel slecht lijstje of inderdaad (en dat gevoel heb ik echt) wel aardig.quote:
Of mis ik nog essentiële voedingsmiddelen?
Ik hou van gebakken, met een eitje er doorheen geroerd, zeg maar. Geen idee hoe (on)gezond dat is, though.quote:
[..]
oeh, mag ik nog wat vragen over de sperzieboon/krieltjes/tonijnsalade?
Krieltjes: gekookt/gebakken/in schil/?
wat is aan te raden?
Die cocopufs! Dat is toch alleen maar suiker?quote:
[..]
Ik ben serieus benieuwd naar wat jullie vinden. Is het een heel slecht lijstje of inderdaad (en dat gevoel heb ik echt) wel aardig.
Of mis ik nog essentiële voedingsmiddelen?
Volgens mij zijn er veel gezondere vervangers voor te vinden die ook lekker zijn.
Verder vind ik het vrij weinig, maar dat hangt natuurlijk ook van je hoeveelheden af bij je tussendoortjes en avondeten.
Die gozer was verloofd en werd gedumpt en daarna ging z'n vriendin naar bed met een PVV-medewerker. En die is vervolgens door hem ontslagen (of op non-actief gezet, dat is niet helemaal duidelijk).Dat gebeurt alleen bij de PVV
. En het mag niet eens .Coco,
Wat je al zegt, O is niet echt super maar zodra je wat vaker ontbijt kan je dat vast naar een brinta of havermout verschuiven
En ik weet niet hoeveel groente in die kip siam zit, maar afgaande op plaatjes op 't internet is dat niet veel. Niet de minimale 200gr. die aan te raden is volgens mij.
Bij je laatste T zou ik ook wat van zuivel doen of iets met eiwitten in ieder geval zodat je minder snel weer zin in wat krijgt en dan naar een zak chips grijpt.
checkquote:Op maandag 11 april 2011 12:49 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
gekookt, en in schil of niet maakt niet zoveel uit, denk ik. Maar niet tot snot gekookt, met een bite!
@ anderen: jagar had me een recept gegeven en wilde 't dus vooral even van haar horen, maar toch bedankt, ofzo
Ja, die cocopufs zijn eigenlijk nastyquote:
[..]
Die cocopufs! Dat is toch alleen maar suiker?
Volgens mij zijn er veel gezondere vervangers voor te vinden die ook lekker zijn.
Verder vind ik het vrij weinig, maar dat hangt natuurlijk ook van je hoeveelheden af bij je tussendoortjes en avondeten.
Maar verder hou ik alleen van gesuikerde cornflakes, die zijn net zo slecht, niet? En ik weet niet zeker of ik 's ochtends iets ander weg ga krijgen :/Qua hoeveelheid had ik zelf totaal niet het idee dat het weinig is. Zal het voor de zekerheid eens door een caloriechecker heen gooien (niet zozeer vanwege de Kc, maar ik ben nu benieuwd of ik het zelf qua hoeveelheid zo verkeerd heb ingeschat).
Thx
Extra glas melk naar binnen mikken, zou dat helpen? Of ik moet zo nog even iets van yoghurt gaan kopen.quote:
Schrok me zaterdag ook 'n hoedje.
Coco,
Wat je al zegt, O is niet echt super maar zodra je wat vaker ontbijt kan je dat vast naar een brinta of havermout verschuiven
En ik weet niet hoeveel groente in die kip siam zit, maar afgaande op plaatjes op 't internet is dat niet veel. Niet de minimale 200gr. die aan te raden is volgens mij.
Bij je laatste T zou ik ook wat van zuivel doen of iets met eiwitten in ieder geval zodat je minder snel weer zin in wat krijgt en dan naar een zak chips grijpt.
En ja, die cocopufs zijn ook achterlijk
Maar ik ben echt al blij dat ik überhaupt ontbijt. En dan wil ik 'straks' de minder goede dingen vervangen door gezondere dingen. Ben wel echt bang dat ik het niet volhoud als ik het nu ineens zo rigoreus omgooi.Liever kwark! Yoghurt komt dan en op de laatste plek eigenlijk melk omdat daar lactose in zit wat ook weer feitelijk suiker is.quote:
[..]
Extra glas melk naar binnen mikken, zou dat helpen? Of ik moet zo nog even iets van yoghurt gaan kopen.
En ja, die cocopufs zijn ook achterlijk
Kwark met meloen is ook gewoon goed te doen!
En inderdaad, ineens omgooien van je eetpatroon vergt heel veel discipline dus is het beter om het stukje voor stukje te doen. Soort plan Jatje wat Maria doet zeg maar.
Nee, de groenten ontbreken inderdaad. Moet nog boodschappen doen, dus ga iets anders verzinnen. Gewoon aardappelen/groente/vlees dan maar, denk ik.quote:
Coco: ik vind het sws wat te veel suikers en te weinig groenten, of zitten er in kip Siam heel veel groenten? Dan heb ik daarover niks gezegd.
En ik ga zo nog wat makreel eten
En lekkerquote:
Is wokken een beetje gezond? Of zijn dat ook niet het soort groenten waar ik voor zou moeten gaan? (Thaise wokgroente, bijvoorbeeld).
Brinta en zo vind ik nog steeds niet lekker
Ik heb net een tijdje in de tuin zitten lezen en kom nu weer afkoelen, staat er een hele streep op mn bovenarmen
T-shirtje aan, hehe! Ik weet wel dat ik in principe snel bruin word, maar zo snel heb ik het in tijden niet zien gaan Helaas blijven m'n benen wittiger, dat dan wel o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t 2 kiwi's
l 4 volkoren boterhammen sandwichspread
t bakje kwark
d kleine hamburgers met heel veel broccoli
En de calorieën zijn geteld en wat aan de krappe kant in verband met ernstige misdragingen in 't weekend.
Iemand nog wat van XM gehoord trouwens, sinds haar
berichtje van afgelopen vrijdag?Boksquote:
Bizar: mijn lichaam heeft trek maar ik heb geen zin om te eten
mijn lichaam heeft trek maar ik heb geen zin om naar de supermarkt te lopen en lunch te kopen, telt dat ook?quote:
Bizar: mijn lichaam heeft trek maar ik heb geen zin om te eten
Nee!quote:
[..]
mijn lichaam heeft trek maar ik heb geen zin om naar de supermarkt te lopen en lunch te kopen, telt dat ook?
.Maar mijn maag heeft net drie kwartier zitten rammelen omdat ik geen zin had om op te staan om eitjes in de pan te gooien
.en heb XM net even gesmst.. ik zat daarnet ook te bedenken dat we al een tijdje niets van haar gezien hebben
Ik zou niet weten wat er in zitquote:
[..]
En lekker
Is wokken een beetje gezond? Of zijn dat ook niet het soort groenten waar ik voor zou moeten gaan? (Thaise wokgroente, bijvoorbeeld).
Maar niet kant-en-klaar kun je ook wokken, broccoli, wortels, prei en ui in stukjes doe daar wat champignons en kip bij, sojasaus, worstershire saus of ketjap erover en klaar
Met ansjovis er doorheen nog lekkerderder...
Ja! Wokgroenten zijn prima! En lekker! Ik vind groenten zo uit het water ook niks aan eerlijk gezegd.quote:
[..]
En lekker
Is wokken een beetje gezond? Of zijn dat ook niet het soort groenten waar ik voor zou moeten gaan? (Thaise wokgroente, bijvoorbeeld).
Maar door het te wokken of door er soep of iets ovenachtigs van te maken, vind ik het echt heel lekker!Ik heb ook geen trek, maar ik ga maar eens iets lunchigs naar binnen schuiven!
Fijn om te horen, hopelijk is er niets (al te) vervelends aan de hand!quote:
en heb XM net even gesmst.. ik zat daarnet ook te bedenken dat we al een tijdje niets van haar gezien hebben
Vandaag mn haar los, de oude dametjes vinden het prachtig
Dat is het ook.quote:
Hoi!
Vandaag mn haar los, de oude dametjes vinden het prachtig
* motorbloempje vlucht naar binnen
Ik bén al roodquote:
oei, ik word best snel rood zo op 't balkon...
* motorbloempje vlucht naar binnen
.Ik denk dat ik er maar een gewoonte van ga maken om in de lente / de zomer altijd een fles zonnemelk bij me te hebben als ik ergens naartoe ga.
Ook ter voorkoming van rimpels enzo.
Ik heb vanochtend Dove opgesmeerd (geen grappen aubquote:
Als het mooi weer wordt gewoon altijd factor 30 op je gezicht smeren.
Ook ter voorkoming van rimpels enzo.
) en toen ik naar het station fietste, gutste het echt over m'n gezicht. Lekker hoor . En m'n wangen plakken nog steeds. Dat zal met zonnemelk ook gebeuren, dus ik smeer het liefst niks op m'n gezicht, ook al ziet m'n huid er beter uit mét iets erop.Gewoon zonnebrand voor op je gezicht kopen en niet al te belachelijk veel smeren.quote:
[..]
Ik heb vanochtend Dove opgesmeerd (geen grappen aub
Owja, en rustig fietsen. Geloof dat de Etos deze week Ambre Solaire in de aanbieding heeft met 2e gratis.
Soms heb ik trouwens het idee dat cremes meer kwaad dan goed doen
Bij mij iig wel.En nu wordt het hier ook echt lente, vanmorgen de eerste bloemetjes buiten gezien, en bijna alle sneeuw is weg, en ik ga m'n winterjas morgen NIET meer aandoen!
. En ik weet, is alsnog beter ter bescherming enzo, maar ik ben lui en het voelt icky
Ja dat is wel fijnquote:
[..]
Gewoon zonnebrand voor op je gezicht kopen en niet al te belachelijk veel smeren.
Geloof dat de Etos deze week Ambre Solaire in de aanbieding heeft met 2e gratis.
Of gewoon losse factor kopen zonder crème
o. 2 eieren
t. stukje chocolade
l. gebakken vis + sla + ravigottesaus + komkommer
t. 100 gram gemengde aardbeien + frambozen
t. nog iets
d. gehaktbal met chinese kool
s. uurtje sport
Ik hoorde net vanuit 1 huis Bob Marley en vanaf de bovenburen een of andere Nederlandse rappert die vast heul 'straat' is (teksten van het kaliber: "Ze kenne me niet, ze wete niet hoe het issss"quote:
ergens draaien buren 'Isla Bonita' op maximaal volume
).Ulp?quote:
Even een daglijstje posten
o. 2 eieren
t. stukje chocolade
l. gebakken vis + sla + ravigottesaus + komkommer
t. 100 gram gemengde aardbeien + frambozen
t. nog iets
d. gehaktbal met chinese kool
s. uurtje sport
Da's weinig voor een Tinklijstje, vooral als je gaat sporten! Of is dit stiekem meer kcal dan het lijkt?'t Is inderdaad niet veel. Maar afgelopen weekend heb ik iedere dag (3 dagen lang) gemiddeld 3000 kcal gegeten en niet gesport, dus het moet maar een keerquote:
[..]
Ulp?
Ga hier zeker geen gewoonte van maken hoor.Dan wordt 't wokquote:
[..]
Ja! Wokgroenten zijn prima! En lekker! Ik vind groenten zo uit het water ook niks aan eerlijk gezegd.
En V1z0R, misschien ga ik een volgende keer vanuit scratch wokken. Is voor nu misschien nog iets te hoog gegrepen
O: melk & cocopops
T: druiven
T: banaan
L: broodje met pindakaas, makreel, just d'orange
D: wokken
T: meloen
Zonder D kom ik uit op 1384Kc. Dus met D zit ik qua Kc eigenlijk nog steeds te hoog
Heb je dat wel goed gedaan? Of zijn die cocopops heel calorierijk? (geen idee wat dat zijnquote:
Definitief lijstje:
O: melk & cocopops
T: druiven
T: banaan
L: broodje met pindakaas, makreel, just d'orange
D: wokken
T: meloen
Zonder D kom ik uit op 1384Kc. Dus met D zit ik qua Kc eigenlijk nog steeds te hoog
) Ik zou dit lijstje zonder het wokken op 1000 schatten.Volgens mij heb ik het wel goed ingeschat qua hoeveelheden.quote:
[..]
Heb je dat wel goed gedaan? Of zijn die cocopops heel calorierijk? (geen idee wat dat zijn
De makreel doet veel (550Kc
) --> Vis was 300g. Netto (dus minus kop, staart, vel, etc) houd je dan 200 gram over. Althans, dat heb ik geschat. Makreel dus met mate de volgende keer (damn, ik had niet door dat dat zoveel was!)
Cocopops is niet veel. 20 gram ongeveer = 77Kc.
Hmm, en de pindakaas was wat enthousiast, zie ik nu. Heb beide helften van het broodje apart besmeerd. Dat was niet zo handig, geloof ik.
Tot later allemaal <3
Mascocot, u r!quote:
Ik heb vandaag steeds wel/geen trek/honger en bijna alles smaakt gek
M'n smaakpapillen zijn niet helemaal wakker geworden ofzo.Nouja.
O: twee sneetjes met ham en kaas
T: glas rode-vruchten-sap
L: anderhalve snee roggebrood met pindakaas
T: paar stukjes meloen
T: anderhalve snee brood met 1 gebakken ei met wat geraspte kaas
D: zelfgemaakte hamburgertjes met paprika/ui en salade
S: Zumba
T: misschien nog wat zuiveligs.
Nee het is een beetje een rare eetdag vandaagquote:
Jouw lijstje loopt ook niet over van kcal vandaag Maria
Al zullen de hamburgers wel aantikken Maar er komt nog "iets" anders aan zei de meneer, dus ik wacht even af.Vik, bij de Lidl ofzo idd gewoon een tube met hoge factor voor in je tas
Moet ik eigenlijk ook eens doen. Vorige jaar echt danig verfikt in mijn nek toen ik ergens stond te wachten op de bus.En waarom heb ik altijd zin om te bewegen/sporten als het niet kan?? Zoals nu dus (zit op mijn werk en heb zin om een rondje te rennen. Als ik thuis ben is dat moment altijd meteen over
)Dat is goed nieuws dan! Gefeliciteerd.quote:
Hoiz0rz! Baan niet gekregen en ik ben erg opgelucht
echt weer slecht (onregelmatig en te veel) ga eten, terwijl het net zo lekker ging...
Hoe doen jullie dat, als je gestresst bent?
Ik eet heb een standaardlijst wat ik per dag eet, altijd, vrij, werk, druk, stress, verjaardagen noem maar op:quote:
Hee allemaal, ben net terug van een tentamen en merk dat ik in tijden van stress
echt weer slecht (onregelmatig en te veel) ga eten, terwijl het net zo lekker ging...
Hoe doen jullie dat, als je gestresst bent?
4 x boterham, 3 x fruit, min. 400 gr zuivel.
Avondeten met veel groente en weinig carbs
Elke dag overnieuw, ritme is heel belangrijk!
Fijn Syrena, dat heb je inderdaad soms.
Lijst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
T's: appel, peer, wortels, tomaatjes
L: 4 x boterham met grillworst en kaas, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk
T's: sinaasappel, blokje choco, 2 cafe noir
D: witlof ham/kaas uit de oven met wat pasta carbonara
Ga mijn D in elkaar flansen, honger
Waar zijn die omega's en vit D dan goed voor?quote:
Weinig tot geen slecht eten in huis hebben, voldoende nachtrust nemen, omega's en vitamine D op peil proberen te houden.
Raak je er niet op uitgekeken elke dag zo'n beetje hetzelfde te eten?quote:
[..]
Ik eet heb een standaardlijst wat ik per dag eet, altijd, vrij, werk, druk, stress, verjaardagen noem maar op:
4 x boterham, 3 x fruit, min. 400 gr zuivel.
Avondeten met veel groente en weinig carbs
Elke dag overnieuw, ritme is heel belangrijk!