SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Lijst met vorige topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 |
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous
Leeftijd:37
BMI: maakt heuvels een klus maar zal in het seizoen wel weer zakken
Regio: Hilversum
Fiets: Gazelle instapmodel alu/Sora/Gele Conti 4000's/Brooks zadel (belangrijkste onderdeel van de fiets)
Doel voor dit seizoen: JJC, Giro Tourtochten 8 & 9 mei, Dam tot Dam Classic en ergens dit jaar m'n eerste 200 km tocht rijden.Mischien een leuke Ardennetocht. Eens zien of er rond de Tourstart nog wat leuks wordt georganiseerd.
jpjedi
Leeftijd: 32
Regio: Hoogstraten-Belgie
Fiets: Specialized allez tripple
Doel voor dit seizoen: limburgs Mooiste + weekje De Marken & Limousin (Hoogtemeters!)
Littlecreep
Leeftijd: 20
Regio: Amsterdam en Gouda
Fiets: Stevens Aspin genaamd V2
Licentie: Nog niet, gaat er dit seizoen of volgend seizoen wel komen.
Doel voor dit seizoen: Weer normaal 100 km kunnen fietsen na lang herstel na operatie.
marcodej
Leeftijd: 25
Regio: Katwijk, trainingsgebied is zo'n beetje alles tussen Den Haag en Bloemendaal, het Groene Hart en de Haarlemmermeer
Fiets: Cube Agree GTC Pro 2010.
Doel voor dit seizoen: Elfstedenrijwieltocht (240km), en weer de grens van 5000km in een jaar slechten
Superher0
Leeftijd: 29 BMI: 23.3 (1.77 met 73kilo)
Regio: Utrecht, Amersfoort
Licentie: B
Fiets: Felt AR4D, Rose Bull ALS 200
Doel voor dit seizoen: 3 x mont ventoux op 1 dag, top 10 Amateur B wedstrijd, Luik-Bastenaken-Luik, 10.000km+
Tommeke
Leeftijd: 23
Regio: 't Noorden
Fiets: Renault Equipe, Renault Beat T5 MTB, Giovanni Cyclocrosser
Doelen: Snelle tijdritten rijden, vooraan meekoersen in het B-peloton, Elfstedentocht, Steven Rooks Classic en als een malle Alpe d'Huez opfietsen.
ultra_ivo
Leeftijd: 42
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Bioracer Stage, Bob Jackson, Koga Miyata Grantourer
Doel voor dit seizoen: Superrandonneurserie + Witte Nachten 1200
Wombcat
Leeftijd: 39 BMI: ca. 66 kg bij 1.81
Regio: Utrecht
Fiets: Gazelle ACC Pro 110 Campa Record
Doelen: 13.300+ km (zou mijn hoogste ooit zijn in een jaar). Cyclo's: Velostar 91, Blé d'Or, Cote d'Orienne, Bernard Thevenet, Robert Mintkewicz, Tour de l'Ain (4-daagse), Laurent Desbiens, Charly Gaul, Ronde Picarde, La Forestiere.
FJD
Leeftijd 26 BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Regio (ivm evt. samen rijden) Rotterdam Fiets Bulls Harrier 105
Doel voor dit seizoen +1000km in 1 week & Rondje Ijsselmeer
Ask-Brad
Leeftijd 23 BMI +/-20 (1.93 met ongeveer 74 kg)
Regio Twente Fiets Cannondale Synapse Hi-mod
Licentie? Neen
Doel voor dit seizoen Alpe D'Huez (en buur colls?), recreatief rijden, wvttk!
Gripper
Leeftijd 27 BMI: +/-22 (1.86 en 78 kg)
Regio: Utrecht
Fiets: Bulls Ultegra (en een nieuw project in de planning)
Licentie: Nee
Doelen 2010: Ondanks klussen en verhuizing dit voorjaar toch proberen lekker wat km's te maken, paar leuke toertochten, en wat weekendjes fietsen in de Ardennen/Vogezen Proberen om net als vorig seizoen de 5000 km aan te tikken.
Oksel
Leeftijd:26 BMI: 26 Regio: Twente Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur Doel voor dit seizoen: Lichter worden!
Yankee
Leeftijd: 26 BMI: 22.8
Regio: Groningen
Fiets: Wilier Izoard Ultegra
Licentie: Nee Doel voor dit seizoen: Misschien eens een keer een wedstrijd rijden, verder vooral gewoon hard fietsen en genieten! En af en toe georganiseerde tochten rijden.
Pritt
Leeftijd: 22 Bmi: 20
Regio: Amsterdam
Fiets: Koga Miyata Team Edition 2010 Ultegra
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Kilometers maken, club zoeken, Marmotte en Ventoux
ursel
dutch_cyclist / Wielracer
FredWielergek
thettes
No-P
Leeftijd: 24 BMI: 22 (68,5 bij 1,76)
Regio: Nijmegen/achterhoek
Fiets: Concorde camp. mirage
Doel voor dit seizoen: lekker fietsen
Jakkop
Leeftijd: 18 BMI: 23
Regio: United Kingdom
Fiets: Ben er 1 aan het uitzoeken na diefstal Seizoensdoel: 5000 km, nog een paar cyclo's uitzoeken
hetsjhokleek
Leeftijd: 25 BMI: 20 (170 cm, 59 kg )
Regio: Den Bosch
Fiets: Merida
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen Dolomieten trip in augustus en verder vooral plezier op de fiets
Najr
Leeftijd: 20
Regio: Rotterdam
Fiets: Bulls Harrier
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Conditie opbouwen, en in de zomer een tourtocht met groep richting Spanje.
045represent
Leeftijd: 17
BMI: 18 (173 cm, 53 kg)
Regio: Midden-Limburg
Fiets: Trek 1.2
Licentie: Nee
rockin_the_lowland
Leeftijd: 29 BMI: 62 kg bij 1,72 m
Regio: Weert
Fiets: Trek 1200
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: ieder week een toertocht fietsen in België
Bananablues
Leeftijd: 23 Bmi: 19 (63 kilo bij 181cm)
Regio: Midden-Delfland (Delft)
Fiets: Cube Attempt 2006 met mavic ksyrium elite wielen
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: 1/8 tot olympische triatlon en misschien nog een toertocht oid proberen.
Nappie-oleon
Leeftijd: 21 Bmi: 20
Regio: nijmegen
Fiets: koga en gazelle
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: gewoon zoveel mogelijk trainen, toertocht henk lubberding classic
Cyclinggirl
Leeftijd: 29 BMI: 18.5 (166 cm, 54 kg )
Regio: Dordrecht
Fiets: Trek Madone 4.5 WSD
Licentie: Ja
Doel voor dit seizoen: Veel plezier op de fiets en er goed bij blijven bij de koersen.
Freddeh
Leeftijd: 28 BMI: 26 (183cm, 87kg )
Regio: Dordrecht
Fiets: 2002 Giant OCR
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: In vorm raken voor toekomstige bergen
Mascleta
Leeftijd: 21
BMI: 19 (176cm, 59kg )
Regio: Zeeland
Fiets: Mardini instapfietsje.
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Net begonnen en wil voor de winter inslaat toch wel over de 1000km zitten.
Blik
Leeftijd: 26
BMI: 27 (184cm, 91kg )
Regio: Utrecht
Fiets: Moser instapfietsje
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Wil dit seizoen voor de eerste keer een tocht van meer dan 100 km maken
SuperWeber
Leeftijd: 29
BMI: 24 (190 cm, 88 kg)
Regio: Groningen
Fiets: Cube Agree Pro SL
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: 3000+ km fietsen, inclusief een aantal heuvels in Limburg (dat laatste is inmiddels gehaald)
Marurk
Leeftijd: 21
BMI: 20 (183 cm, 66 kg)
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Koga Miyata RoadWinner Ultegra
Licentie: -
Doelen voor dit seizoen: Conditie opbouwen (veel kilometers maken, aantal Limburgse heuvels beklimmen) en aansluiten bij wielervereniging.
Aardengel
Leeftijd: 24
BMI: 23 (186 cm, 81kg)
Regio: Noord-Holland ('t Gooi)
Fiets: Garnelli Luciano Alu Lite Ultegra
Licentie: Nee
Doelen voor dit seizoen: 150km proberen aan te tikken.
actuele_vertrektijd
Leeftijd: 31
BMI: 20.1 (184 cm, 68kg)
Regio: Zuid-Holland
Fiets: Ilson Dura-Ace
Licentie: Nee
Doelen voor dit seizoen: La Marmotte (gehad en overleefd), Claude Criquillion en Woon-Werk ritten (24 km enkeltje)
Nuttige links:
Algemene info • Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De OP is hier te vinden
Haters gonna hate.
Nou kreeg net een mail van de ploeglijder 
dat we waarschijnlijk een aangepast programma gaan rijden zondag omdat het koud schijnt te worden en hij wil geen roze ijslollies.
dat we waarschijnlijk een aangepast programma gaan rijden zondag omdat het koud schijnt te worden en hij wil geen roze ijslollies.
Haters gonna hate.
Oy, alweer een nieuw topic (vol met ranzigheid)...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Roze ijslollies!
They always leave the best 'till last -- Have understanding, no questions asked -- You find yourself in what you see -- You found yourself in me....
-- YOU FOUND YOURSELF --
-- YOU FOUND YOURSELF --
Ik ben best goed in dubbele bodems, maar moet hier even passen geloof ik...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb er de fiets voor, en wat gasten van de club doen altijd mee aan zulke wedstrijden, 't lijkt mij ook wel leuk om eens te doenquote:
Ik zie het niet hoor wat is er mis met roze ijslollies.
Ik ga ook fietsen dit weekend
maar dat weten jullie allemaal al 
Ik ga ook fietsen dit weekend
maar dat weten jullie allemaal al
Haters gonna hate.
Ik ga op de ATB.
En nu even een topic zonder pijntjes, gehuil en mietjes aub? Stelletje wijven. Pilletjes, cremepjes, therapietjes.. tsk tsk tsk.
En nu even een topic zonder pijntjes, gehuil en mietjes aub? Stelletje wijven. Pilletjes, cremepjes, therapietjes.. tsk tsk tsk.
Oh ja, dát moet ik niet vergeten morgenochtendquote:Op vrijdag 21 januari 2011 13:45 schreef Oksel het volgende:
Ik ga op de ATB.
En nu even een topic zonder pijntjes, gehuil en mietjes aub? Stelletje wijven. Pilletjes, cremepjes, therapietjes.. tsk tsk tsk.
Dus jij blijft verder weg?quote:
En nu even een topic zonder pijntjes, gehuil en mietjes aub?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De Boet slaagde er niet in om zijn droom als topwielrenner te verwezenlijken, terwijl hij het allemaal in zich had om een vedette te worden. Een snelle jongen werd hij genoemd.
Gespierd en klein van stuk, daarom het postuur van een klimmer. Maar als alle renners allang boven op de berg zijn, dan martelt Jos De Boet nog altijd tegen de zwaartekracht om zich bij hen te scharen. Als excuus voor zijn falen, vertelt de zwaar besnorde renner altijd dat hij last heeft van hoogtevrees. Aan zijn afdalen is dat niet te merken, want hij werpt zich op zijn smalle zadel naar beneden gelijk een kamikazepiloot op zijn laatste missie.
Aan De Boet zou iedere jonge renner zich willen spiegelen. Een jongen van eenvoudige afkomst die nochtans de mooiste vrouwen om zich heen geschaard weet en soms met twee meisjes tegelijk een afspraakje maakte! Eens verzocht hij mij met hem mee te gaan naar zijn dubbele afspraak. Om de tweede viool te spelen, zoals hij dat gniffelend opmerkte. Hoopvol had ik hem gevolgd, maar het meisje bleek alleen in De Boet geïnteresseerd. Dus droop ik teleurgesteld af.
Overal waar De Boet aanwezig is, gebeurt er wel iets. Neemt hij het woord, dan trekt hij volle zalen en meestal eindigt het in een doldwaze act waarin hij zijn blouse losknoopt en vol trots zijn opgepompte body aan de dames toont. Snelle jongen, die Boet!
De boet woont op stand, draagt kleding van haute couture, verplaatst zich in een glimmende cabriolet en zijn fiets van Italiaanse makelij behoort tot de duurste die er te verkrijgen is. Met zijn haarimplantaat en krulsnor blijft de glamourboy Boet moeiteloos bij de tijd op de zonnige boulevards.
Het meest in zijn element is De Boet als hij zich tussen grote wielervedetten weet te nestelen. Wanneer hij naast ze rijdt stijgt zijn ego tot grote hoogte. Dan hoort hij er helemaal bij. Eddy Merckx, Jo de Roo, Jan Janssen of Johan Museeuw gingen grif met hem op de foto en bij het afscheid nemen, begroetten ze hem amicaal met een armzwaai.
Maar dan, in de luwte van al het feestgedruis valt Jos stil en verzinkt hij in melancholie. Dan wordt de snelle jongen weer het Jossie uit de jaren toen we nog samen op onze tweedehandse racefiets naar de vakschool raasden. Hij op zijn Joco en ik op mijn kanariegele Aandewiel.
Als De Boet zijn leven over mocht doen, werd hij wéér wielrenner.
Hoopvol zou ik hem daarin volgen.
Gespierd en klein van stuk, daarom het postuur van een klimmer. Maar als alle renners allang boven op de berg zijn, dan martelt Jos De Boet nog altijd tegen de zwaartekracht om zich bij hen te scharen. Als excuus voor zijn falen, vertelt de zwaar besnorde renner altijd dat hij last heeft van hoogtevrees. Aan zijn afdalen is dat niet te merken, want hij werpt zich op zijn smalle zadel naar beneden gelijk een kamikazepiloot op zijn laatste missie.
Aan De Boet zou iedere jonge renner zich willen spiegelen. Een jongen van eenvoudige afkomst die nochtans de mooiste vrouwen om zich heen geschaard weet en soms met twee meisjes tegelijk een afspraakje maakte! Eens verzocht hij mij met hem mee te gaan naar zijn dubbele afspraak. Om de tweede viool te spelen, zoals hij dat gniffelend opmerkte. Hoopvol had ik hem gevolgd, maar het meisje bleek alleen in De Boet geïnteresseerd. Dus droop ik teleurgesteld af.
Overal waar De Boet aanwezig is, gebeurt er wel iets. Neemt hij het woord, dan trekt hij volle zalen en meestal eindigt het in een doldwaze act waarin hij zijn blouse losknoopt en vol trots zijn opgepompte body aan de dames toont. Snelle jongen, die Boet!
De boet woont op stand, draagt kleding van haute couture, verplaatst zich in een glimmende cabriolet en zijn fiets van Italiaanse makelij behoort tot de duurste die er te verkrijgen is. Met zijn haarimplantaat en krulsnor blijft de glamourboy Boet moeiteloos bij de tijd op de zonnige boulevards.
Het meest in zijn element is De Boet als hij zich tussen grote wielervedetten weet te nestelen. Wanneer hij naast ze rijdt stijgt zijn ego tot grote hoogte. Dan hoort hij er helemaal bij. Eddy Merckx, Jo de Roo, Jan Janssen of Johan Museeuw gingen grif met hem op de foto en bij het afscheid nemen, begroetten ze hem amicaal met een armzwaai.
Maar dan, in de luwte van al het feestgedruis valt Jos stil en verzinkt hij in melancholie. Dan wordt de snelle jongen weer het Jossie uit de jaren toen we nog samen op onze tweedehandse racefiets naar de vakschool raasden. Hij op zijn Joco en ik op mijn kanariegele Aandewiel.
Als De Boet zijn leven over mocht doen, werd hij wéér wielrenner.
Hoopvol zou ik hem daarin volgen.
janneman
Waar wil je het dan over hebben?quote:
Ik ga op de ATB.
En nu even een topic zonder pijntjes, gehuil en mietjes aub? Stelletje wijven. Pilletjes, cremepjes, therapietjes.. tsk tsk tsk.
Haters gonna hate.
Over gemiddeldes natuurlijk. Ik heb mijn vdo teller alvast ingesteld op een wielomtrek van 2500 mm en ik voel al flinke gemiddeldes om te melden opkomen
Zondag ook nog eens enkele reis 100 km naar het zuiden met een voorspelde noordenwind kracht 4 Bft. Dat wordt genieten.
Zondag ook nog eens enkele reis 100 km naar het zuiden met een voorspelde noordenwind kracht 4 Bft. Dat wordt genieten.
nou...reuzequote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:04 schreef nogeenmaarten het volgende:
Over gemiddeldes natuurlijk. Ik heb mijn vdo teller alvast ingesteld op een wielomtrek van 2500 mm en ik voel al flinke gemiddeldes om te melden opkomen
Zondag ook nog eens enkele reis 100 km naar het zuiden met een voorspelde noordenwind kracht 4 Bft. Dat wordt genieten.
.
quote:
Over gemiddeldes natuurlijk. Ik heb mijn vdo teller alvast ingesteld op een wielomtrek van 2500 mm en ik voel al flinke gemiddeldes om te melden opkomen
Ik heb als maat 1500 ingesteld. Dat motiveert me om harder te fietsen.
Desondanks fiets ik altijd 30 gemiddeld
Ik heb helemaal geen wielmaat nodig, ik bepaal mijn gemiddelde gewoon aan de hand van de rijwind...quote:
[..]
Ik heb als maat 1500 ingesteld. Dat motiveert me om harder te fietsen.
Desondanks fiets ik altijd 30 gemiddeld
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik tel altijd het aantal bomen. Vermenigvuldig ik met het aantal trapomwentelingen, gedeeld door het aantal hectometerpaaltjes.
67km in 4 uur
Laagste gemiddelde ooit geloof ik.
Deels door de zuigende modder, deels door wat keren en zoeken. Vooral Reichswald was erg zwaar. De lus door Duitsland heb ik de verkeerde kant op gereden dus heb die supersteile heuvel als afdaling gedaan.
Leuke foto's ^^ en Horstjan, lees je verhalen met plezier.
[ Bericht 2% gewijzigd door No-P op 21-01-2011 18:46:02 ]
Laagste gemiddelde ooit geloof ik.
Deels door de zuigende modder, deels door wat keren en zoeken. Vooral Reichswald was erg zwaar. De lus door Duitsland heb ik de verkeerde kant op gereden dus heb die supersteile heuvel als afdaling gedaan.
Leuke foto's ^^ en Horstjan, lees je verhalen met plezier.
[ Bericht 2% gewijzigd door No-P op 21-01-2011 18:46:02 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Is er iemand hier die aan hardlopen doet in de winter om zn conditie op pijl te houden? Ik ben bezig om mn conditie op te bouwen en wil dit doen door een keer of 2 doordeweeks te gaan hardlopen. In het weekend pak ik de fiets, maar doordeweeks is dit lastig i.v.m. tijdgebrek, kou, gladheid, donker. e.d.
Wat ik me afvraag of het effectief is voor een wielrenner.
Wat ik me afvraag of het effectief is voor een wielrenner.
Om je conditie op peil te houden kan het prima. Je gebruikt iets andere spieren en op een andere manier dus echt harder fietsen zal je niet gaan doen. Wel hebben je longen en hart er profijt van.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Maar om conditie op te bouwen kan het dus ook prima?quote:
Om je conditie op peil te houden kan het prima. Je gebruikt iets andere spieren en op een andere manier dus echt harder fietsen zal je niet gaan doen. Wel hebben je longen en hart er profijt van.
Waarom zou je niet gaan spinnen om je conditie op te bouwen?
Als er iets goed slopend kan zijn...
Als er iets goed slopend kan zijn...
It is fatal to enter any war without the will to win it.
Voor Skøll en het Erevlot!
Voor Skøll en het Erevlot!
De algemene conditie gaat er op vooruit.quote:
[..]
Maar om conditie op te bouwen kan het dus ook prima?
Als het puur om het fietsen gaat kun je inderdaad beter gaan spinnen of iets dergelijks, maar aan de andere kant is tijdelijk een andere sport erbij doen ook niet verkeerd.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Toen er in Nederland nog geen winterbaan was en ik dus op Antwerpen was aangewezen voor wedstrijden in het weekend trainde ik veel na werktijd (dus in donker) door te gaan hardlopen. Iedereen verklaarde mij voor gek destijds, Peter Post voorop! Die winter werd ik tot de beste amateur baanrenner uitgeroepen. Dus zo slecht was het hardlopen voor mij niet, maar het zal best per renner verschillen. Probeer het eens uit, zou ik zeggen.quote:
Is er iemand hier die aan hardlopen doet in de winter om zn conditie op pijl te houden? Ik ben bezig om mn conditie op te bouwen en wil dit doen door een keer of 2 doordeweeks te gaan hardlopen. In het weekend pak ik de fiets, maar doordeweeks is dit lastig i.v.m. tijdgebrek, kou, gladheid, donker. e.d.
Wat ik me afvraag of het effectief is voor een wielrenner.
janneman
Omdat het max. voor 2 maanden is en er zitten weinig leuke en goedkope sportscholen in mn buurt waar je kunt spinnen.quote:
Waarom zou je niet gaan spinnen om je conditie op te bouwen?
Als er iets goed slopend kan zijn...
Goed voorbeeld.quote:
[..]
Toen er in Nederland nog geen winterbaan was en ik dus op Antwerpen was aangewezen voor wedstrijden in het weekend trainde ik veel na werktijd (dus in donker) door te gaan hardlopen. Iedereen verklaarde mij voor gek destijds, Peter Post voorop! Die winter werd ik tot de beste amateur baanrenner uitgeroepen. Dus zo slecht was het hardlopen voor mij niet, maar het zal best per renner verschillen. Probeer het eens uit, zou ik zeggen.
Ga ik proberen!
Haha ik herinner me beelden van renners die werden gedragen om niet te hoeven lopen. Wel een tijdje na jou tijd. Lopen is nog heel lang als slecht bestempeld maar inmiddels zijn ze daar over het algemeen op terug gekomen.quote:
[..]
Toen er in Nederland nog geen winterbaan was en ik dus op Antwerpen was aangewezen voor wedstrijden in het weekend trainde ik veel na werktijd (dus in donker) door te gaan hardlopen. Iedereen verklaarde mij voor gek destijds, Peter Post voorop! Die winter werd ik tot de beste amateur baanrenner uitgeroepen. Dus zo slecht was het hardlopen voor mij niet, maar het zal best per renner verschillen. Probeer het eens uit, zou ik zeggen.
Vlaamse wielrijdersbond:
quote:Lopen
Vroeger mocht een wielrenner niet lopen omdat dit slecht zou zijn voor de spieren. Een modern standpunt luidt dat beide sporten, lopen en fietsen, samengaan, maar niet complementair zijn. Concreet: je zal door veel te lopen niet sneller fietsen en omgekeerd. Maar lopen is tijdens de winter en bij slecht weer wel uitstekend om o.m. hart en longenfunctie te trainen en op peil te houden ! Als je trouwens de prestaties op de fiets bekijkt van atleten die aan triatlon doen kan je je toch moeilijk voorstellen dat de vele looptrainingen (naast het vele zwemmen) negatieve invloed hebben op de fietsprestaties. Bij het lopen ligt de anaërobe drempel op een hogere waarde van de hartslag, vaak wel 10 slagen hoger, maar de maximale lactaatwaarden blijven doorgaans lager. Wie van jongsaf lopen en fietsen combineert heeft daar weinig problemen mee; anders is het wanneer fietsers op latere leeftijd ook lopen inschakelen. Een voordeel van lopen is dat je met één uur training reeds heel wat hebt gepresteerd, terwijl één uur fietsen in algemene zin nauwelijks trainen betekent. Het is in ieder geval aan te raden om tijdens de winter maximaal 3 X per week looptraining in te schakelen liefst op zachte ondergrond en niet langer dan 1.15 uur en dat in ieder geval aan te vullen met specifieke fietstraining.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Loop zelf ook in de winter hard. Is eigenlijk een overblijfsel van de tijd dat ik ook nog voetbalde naast het fietsen. Als het goed weer is dan spring ik op de fiets, maar laatste paar jaren gemerkt dat hardlopen werkt om conditie op peil te houden. Als ik dan eind januari weer begin met fietsen, komt het meestal wel goed
Morgenochtend gaat de pomp nog even op de bandjes, denk wel dat ik een nieuwe pomp nodig heb voor in de schuur, die is lichtelijk vernaggeld. Laatste keer dat ik die gebruikte sprong het luchtslangetje eraf...
Goed, spanning op de bandjes, en gaan. Ik heb inmiddels een fatsoenlijke telefoon met camera dus mogelijk schiet ik nog wel wat kiekjes van lekkere wijven voor Oksel
Ben uiteraard weer te laat begonnen met het maken van deeg, dus over 45min zijn de krentenbollen klaar om de oven in te gaan
Goed, spanning op de bandjes, en gaan. Ik heb inmiddels een fatsoenlijke telefoon met camera dus mogelijk schiet ik nog wel wat kiekjes van lekkere wijven voor Oksel
Ben uiteraard weer te laat begonnen met het maken van deeg, dus over 45min zijn de krentenbollen klaar om de oven in te gaan
Krentenbollen fail wat betreft de kleur. Maar heb wel zin om nog eentje te gaan proeven... Ah well, dat doe ik over 7 uurtjes wel aan het ontbijt
Waren ze lekker?quote:Op zaterdag 22 januari 2011 00:05 schreef Freddeh het volgende:
Krentenbollen fail wat betreft de kleur. Maar heb wel zin om nog eentje te gaan proeven... Ah well, dat doe ik over 7 uurtjes wel aan het ontbijt
Wie zwemt er eigenlijk naast het fietsen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zo... Heerlijk....
Ik zwem niet omdat ik er een hekel aan heb mezelf in zwembroek te vertonen
Ik zie wat buitjes over het land trekken, maar niets om me druk over te maken. Denk dat ik tegen 10 uur maar eens op de fiets spring
Ik zwem niet omdat ik er een hekel aan heb mezelf in zwembroek te vertonen
Ik zie wat buitjes over het land trekken, maar niets om me druk over te maken. Denk dat ik tegen 10 uur maar eens op de fiets spring
Heel soms, ik ga het weer vaker doen, ivm mijn triathlonambities.quote:Op zaterdag 22 januari 2011 09:17 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Wie zwemt er eigenlijk naast het fietsen?
