Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
quote:WelkomOp dinsdag 7 juli 2009 22:04 schreef Mariah_Carey het volgende:
Kan ik ook in de OP? Niet dat ik dik ben ofzo, maar ik heb laatst toch een paar Marsen teveel gegeten. Mijn target is 3 kilo.
Als je niet zoveel overgewicht hebt kun je misschien naar het "slank"-topic:
Slank! #801tralala
Vandaag ben ik vrij en ga ik verder met plintjes leggen. Het doel voor vandaag is het halletje bij de voordeur.
Het fijne van Evy vind ik dat je niet na hoeft te denken. Geen horloge of hartslagmeter in de gaten houden, maar gewoon lopen en wandelen als zij dat zegt.
ik ga straks maar kleding naar de kringloop brengen, en even kijken wat er nog meer die kant uitkan...
Ik heb hier trouwens nog wat mooie spullen liggen die mij te groot zijn, oa. een tuniek/jurkje van didi, en een chinees vestje.. iemand interesse?
Hier gaat het weer goed. Ik heb echt twee weken ofzo stilgestaan, waarschijnlijk deels door vocht vasthouden door de warmte en deels door darmen die niet meer helemaal meewerkten. Best frustrerend, want het ging zo goed. Maar goed, deze week bleek ik ineens toch weer afgevallen en inmiddels ben ik in totaal meer dan 10kg afgevallen!!
Ik weeg nu 92.7, op naar de 89.9 dus
En 25 juli ga ik gezellig met mijn mams shoppen voor nieuwe kleren. Heb ik voor m'n verjaardag gekregen
We gaan het alleen maar in tweeën doen, beetje zonde als ik zo blijf afvallen en straks alles weer te groot is. Geen idee hoe snel ik echt weer een maat kwijt ben, maar ik heb nu in ieder geval een probleem met m'n spijkerbroeken, die zakken echt van m'n kont. Tijd voor wat nieuws dus Ik schommel weer omhoog de laatste week.. Eigen schuld, ik heb schandalig slecht gegeten... Nu ik weer beter eet, en er op let dat ik voldoende drink schommel ik ook weer wat omlaag geloof ik...
Hier gaat het ook super! Ik heb alweer anderhalve week stilgestaan (dacht dat het was door de warmte) maar toen werd ik ongi en nu in 3 dagen 2 kilo eraf
Yoehoe Volgens mij toch wat veel vocht vastgehouden door 'die tijd van de maand'... Ben nu 10,8 kilo afgevallen (weeg nog 85,8) en nu komt ineens dat belachelijke streefgewicht van mij (=78) toch in de picture!!! Wowie, ik had stiekem nooit gedacht dat ik er ook maar enigszins in de buurt zou komen en nu lijkt het toch wel haalbaar (binnen 2 a 3 maanden). Broeken zakken van mijn kont, wat een heerlijk gevoel is dat toch...
En Droeke ook wat kilo's kwijt en totaal al meer dan 10! Keigaaf! Moet je eens voor de grap door de supermarkt lopen met 2 zakken aardappels. Is grappig.
Wat voor mij heel confronterend was was toen ik echt veel was afgevallen (30 kilo
) was een dag dat ik met enorm zware boodschappen de trap op was gekomen, Twee plastic tassen en een rugzak vol en dan al mijn kleren aan. Echt zwaar voor mijn gevoel. Ben zo op de weegschaal gaan staan haha. Was geloof ik maar zo'n 15 kilo Ik ben sinds ik riep dat ik weer gemotiveerd was nu 4 kilo gewicht kwijt
quote:Wat goed!Op woensdag 8 juli 2009 13:21 schreef Isabeau het volgende:
Gaat inderdaad lekker Chell! En net wat Levi en Yppy zeggen: 10 kilo is héél veel als je naar pakjes boter of zakken aardappelen gaat kijken
Wat voor mij heel confronterend was was toen ik echt veel was afgevallen (30 kilo
Ik ben sinds ik riep dat ik weer gemotiveerd was nu 4 kilo gewicht kwijt
Ik zit op plus 1.
Maar ook dat komt goed! 
quote:Ik kwam vandaag wel tot een vage conclusie... hoe zwaarder ik ben hoe meer "honger" ik krijg. Vorig jaar kon ik met duidelijk minder eten toe. Vooral mijn behoefte aan koolhydraten lijkt toe te nemen. Ik heb ook gewoon helemaal geen trek in groenten enzo.
Terwijl ik eigenlijk gek ben op groenten. 
Hopelijk gebeurt dit jaar op vakantie het zelfde als 2 jaar geleden, flink wat kg's afvallen en een lekkere kickstart maken om weer af te vallen.
quote:Het kan erger. Denk eens aan gehaktOp woensdag 8 juli 2009 13:08 schreef Levitation het volgende:
Ik heb wel eens bij het frituurvet gekeken, daar heb je van die pakjes vet. En dan kijken hoeveel 10kg is. Dat is echt confronterend.
quote:Maar wel lastig, want ik hou het zo wel in stand!Op woensdag 8 juli 2009 13:38 schreef ColdFeet het volgende:
Je energiebehoefte is toch ook hoger als je zwaarder bent, Levi? Lijkt mij niet zo gek
quote:Niet per se, toch? Tenzij je onevenredig veel meer gaat eten.Op woensdag 8 juli 2009 13:38 schreef Levitation het volgende:
[..]
Maar wel lastig, want ik hou het zo wel in stand!
En Isa ook al 4kg! Levi, ook bij jou gaat het weer goed komen
En inderdaad, 10 kilo is veel
Toen ik 4 kg was afgevallen, wist ik dat ik ongeveer mijn fototas was afgevallen en die vind ik al zo zwaar Nu ben ik dus al 2,5 keer mijn fototas afgevallen Ik vind jammer genoeg dat je het nog niet echt ziet, maar ik had drie spijkerbroeken in maat 48 en twee daarvan zijn ondertussen wel echt veel te groot. Eentje kan ik met goed fatsoen niet meer aan, die zakt echt af (riem kan wel, maar het lubbert ook enorm) en nummertje twee begint nu ook we heel oncharmant te worden. De derde is een Dyanne en die valt volgens mij gewoon klein. En m'n broeken maatje 46 beginnen ook al ruimer te zitten
Ik meet het afvallen ook een beetje af aan een jurkje (het 'Stormqueen jurkje' van de bruiloft van Levi voor mensen die hier al wat langer zitten). Dat jurkje begint ook echt steeds ruimer te zitten, terwijl het éigenlijk te klein was. Ik heb het vorig jaar op de bruiloft van mijn beste vriendinnetje gedragen met een hele strakke body eronder. Ik moet nu eigenlijk wel snel gelegenheden hebben om het weer te dragen, anders issie straks nog te groot ook
mits het goedgaat Dat 'nog niet echt zien', daar zou je je best in kunnen vergissen. Ik dacht altijd dat dat bij mij ook zo was (vind mezelf nog steeds dik/mollig), maar als ik foto's terugzie van op m'n dikst, nou...
quote:Oeh, heb jij dat jurkje ook!Op woensdag 8 juli 2009 14:17 schreef Chell het volgende:
Droeke wat goed zeg!
Levi, ook bij jou gaat het weer goed komen
En inderdaad, 10 kilo is veel
Ik vind jammer genoeg dat je het nog niet echt ziet, maar ik had drie spijkerbroeken in maat 48 en twee daarvan zijn ondertussen wel echt veel te groot. Eentje kan ik met goed fatsoen niet meer aan, die zakt echt af (riem kan wel, maar het lubbert ook enorm) en nummertje twee begint nu ook we heel oncharmant te worden. De derde is een Dyanne en die valt volgens mij gewoon klein. En m'n broeken maatje 46 beginnen ook al ruimer te zitten
Ik meet het afvallen ook een beetje af aan een jurkje (het 'Stormqueen jurkje' van de bruiloft van Levi voor mensen die hier al wat langer zitten). Dat jurkje begint ook echt steeds ruimer te zitten, terwijl het éigenlijk te klein was. Ik heb het vorig jaar op de bruiloft van mijn beste vriendinnetje gedragen met een hele strakke body eronder. Ik moet nu eigenlijk wel snel gelegenheden hebben om het weer te dragen, anders issie straks nog te groot ook
Gaaf jurkje! Ik heb van het zelfde merk een strepless rode jurk, die is ook gaaf. En binnenkort zal ik 'm vast wel weer passen. Ik heb 'm alleen dus nog maar één keer aan gehad. Misschien dat ik 'm toch maar gewoon als zomerjurkje ga dragen ofzo.... hij was alleen zo duur!
Maar tis ook best een net jurkje, dus ook niet echt iets voor gewoon naar werk ofzo (nou draag ik uberhaupt geen jurken naar mijn werk, maar goed).Maar voor gewoon lekker een avondje uit met je vriend/vriendinnen kan het best, een fancy jurkje. Straks pas je 'm niet meer
Ben ook niet zo'n jurkjestype geloof ik en m'n werk (laboratorium) is ook niet de meeste jurk-vriendelijke plek. En ik heb ook wel casual jurkjes die best voor naar het werk kunnen. Nou ja, voor de dagen dat ik op kantoor werk.
En fotograferen in een jurkje is ook al niet handig 
Ik word nou toch wel nieuwsgierig naar dat jurkje....
quote:Heb ook gezocht naar de foto's van SQ in dat jurkje, maar die staan niet meer online.
quote:Ik niet. Ik had heel veel soorten pijn, maar geen spierpijn.Op donderdag 9 juli 2009 10:12 schreef dyna18 het volgende:
Hadden jullie ook spierpijn toen je met Evy begon?
quote:Ik denk dat Chell de foto's nog wel heeft, die heeft ze tenslotte gemaaktOp donderdag 9 juli 2009 10:13 schreef Levitation het volgende:
[..]
Heb ook gezocht naar de foto's van SQ in dat jurkje, maar die staan niet meer online.
quote:True, true...Op donderdag 9 juli 2009 10:15 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik denk dat Chell de foto's nog wel heeft, die heeft ze tenslotte gemaakt
quote:Gatverdamme zeg!Chocola zonder calorieën
AMSTERDAM – Zoetekauwen kunnen nu van chocolade genieten zonder schuldgevoelens over de calorieën achteraf. Er is namelijk een inhaler op de markt gebracht die de smaak van chocola nabootst.
Dat meldt het Belgische magazine Nina donderdag.
De zogenaamde Le Whif is te vergelijken met een Super Smoker, alleen inhaleert de gebruiker geen rooksmaak, maar de smaak van chocola.
Le Whif is een idee van Harvard-professor David Edwards en is verkijgbaar in de smaken chocola of chocola met respectievelijk munt, framboos of mango.
Edwards is vanzelfsprekend erg enthousiast over het product. Volgens de hooggeleerde is het een uitstekende manier om van chocola te genieten, zelfs als iemand op dieet is.
"Whiffing past perfect in deze moderne maatschappij. De laatste jaren eten we vaker kleinere porties, waardoor het steeds meer op ademen begint te lijken", zegt de professor er verder over. "Dat was het uitgangspunt voor deze uitvinding die gastronomie en wetenschap combineert."
De Whif kost 9,95 euro per 6 stuks. Hoe lang één exemplaar meegaat, is niet duidelijk.
Dit kan toch nooit op tegen het echt werk? Dan mis je gewoon de textuur en het zuigen op een heerlijk brokje chocolade wat langzaam in je mond smelt en wat je zo heerlijk over je tong kunt laten rollen!
Hmmm... nu heb ik zin in chocolade en dan zit ik hier met een appel en een kiwi voor mijn neus.
quote:Ergens wist ik dat ik geen stukken over chocolade moest lezenOp donderdag 9 juli 2009 10:27 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Gatverdamme zeg!
Dit kan toch nooit op tegen het echt werk? Dan mis je gewoon de textuur en het zuigen op een heerlijk brokje chocolade wat langzaam in je mond smelt en wat je zo heerlijk over je tong kunt laten rollen!
Hmmm... nu heb ik zin in chocolade en dan zit ik hier met een appel en een kiwi voor mijn neus.
Deze was het
Hij stond SQ alleen leuker dan mij, zij is er meer het type voor ofzo. Ik heb geen foto waarop ik sta en waar verder geen andere mensen bij staan, dus maar even een zittende.
Bah, ik vind dit afwachten totdat we de sleutel krijgen en kunnen gaan klussen/verhuizen maar niets.. De helft is al ingepakt, en een chaos, en de andere helft kan je nog niets aan doen, ook al zou je wel willen....
quote:Bij ons is het ook al weken een chaos.Op donderdag 9 juli 2009 11:16 schreef teigan het volgende:
Het is een mooi jurkje Chell!!
Bah, ik vind dit afwachten totdat we de sleutel krijgen en kunnen gaan klussen/verhuizen maar niets.. De helft is al ingepakt, en een chaos, en de andere helft kan je nog niets aan doen, ook al zou je wel willen....
We zijn druk bezig alle overbodige spullen uit ons huis te halen en de laatste klusjes te doen voor we ons huidige huis te koop kunnen zetten. Mijn huis is ook een enorme chaos. Maar gewoon omdat ik ontzettend moet opruimen en schoonmaken
quote:Op donderdag 9 juli 2009 10:33 schreef Troel het volgende:
[..]
Ergens wist ik dat ik geen stukken over chocolade moest lezen
quote:Dat beter?Man sterft na val in ketel met gesmolten chocolade
NEW YORK - In een Amerikaanse fabriek is woensdag een 29-jarige man om het leven gekomen toen hij in een ketel met gesmolten chocolade viel. Dit heeft het openbaar ministerie in de staat New Jersey laten weten.
De man was op een platform boven de ketel bezig nieuwe stukken vaste chocolade bij te vullen.
''Hij moet op een of andere manier zijn uitgegleden en in de ketel gevallen'', aldus de zegsman. De ketel is 2,5 meter diep.
Bron
Dus alles uit kasten halen, kasten schoonmaken, spullen uitzoeken (houden, verkopen/weggeven of weggooien) en dan kast weer inrichten.Resultaat na een paar dagen: volle vuilniszakken, knuffels om weg te geven, kastje verkocht via marktplaats (kon gewoon leeg
) en nog steeds een grote chaos omdat ik nog lang niet klaar ben Maar ik ben slecht in inpakken geloof ik, ik weet niet waar ik moet beginnen, en maak dan meestal de chaos nog wat groter... We hadden een grote zolder waar we heel veel op kwijtkonden, nu hebben we straks ook wel een zolder, maar daar past een stuk minder troep op, omdat hij ook nog bruikbaar is als werkruimte.....
quote:Ik heb de afgelopen weken geleerd dat ik na een tijdje ook "vastloop" met het opruimen. En ik heb ontdekt hoe ik dat kan doorbreken. Gewoon dingen echt 1 voor 1 oppakken en dan kijken wat ik in mijn hand heb, soms loop ik daardoor veel te veel op-en-neer, maar het voorkomt wel dat ik het overzicht helemaal verlies.Op donderdag 9 juli 2009 11:40 schreef teigan het volgende:
Ik heb gisteren al een heleboel spul naar de kringloop gebracht, maar ik denk dat als we straks weer uit gaan pakken er nog wel wat die kant uit verdwijnt...
Maar ik ben slecht in inpakken geloof ik, ik weet niet waar ik moet beginnen, en maak dan meestal de chaos nog wat groter... We hadden een grote zolder waar we heel veel op kwijtkonden, nu hebben we straks ook wel een zolder, maar daar past een stuk minder troep op, omdat hij ook nog bruikbaar is als werkruimte.....
Per ruimte de dingen die bij elkaar horen in dezelfde doos doen. Stickers op de doos met wat erin zit.
Dus bijvoorbeeld boeken bij elkaar, dvd's bij elkaar, dingen voor in de woonkamer bij elkaar, dingen voor de slaapkamer bij elkaar, dingen die je de komende weken niet gebuikt ook alvast inpakken en het vooral gewoon per ruimte inpakken.
Ik heb de dag voor een verhuizing ook wel eens in staan pakken bij vrienden, maar dat was een kwestie van alles beetpakken en in een doos gooien. En dat wil je niet, want dan is het nog steeds een zooi in je nieuwe huis.
Ik deed half boeken, half kleding.quote:Er bestaan speciale boeken-dozen, die zijn kleiner, waardoor je jezelf geen hernia tilt.Op donderdag 9 juli 2009 11:56 schreef ColdFeet het volgende:
Dozen met enkel boeken, dat leer je wel af als je driehoog woont zonder lift
quote:Ten tijde van de meest recente verhuizing had ik net een knie-operatie gehad, dus ik heb mezelf sowieso geen hernia getildOp donderdag 9 juli 2009 11:58 schreef Levitation het volgende:
[..]
Er bestaan speciale boeken-dozen, die zijn kleiner, waardoor je jezelf geen hernia tilt.
Als ik nog eens ga verhuizen, huur ik een bedrijf in
Heb de klerenkast op de slaapkamer flink aangepakt deze week.Nog even over dat visualiseren... Ik weeg nu precies een 'Isa' (red. mijn Isa die nu bijna 5 is en 18 kilo weegt dus) minder dan vier jaar geleden. Dat is redelijk onvoorstelbaar, want als ik haar moet dragen, dan ben ik dat na een tijdje beu en mag ze bij papa gaan hangen
Ze wordt maandag 5 trouwens, dus de komende week veel feestdingen. Zondag verjaardag vieren thuis, maandag op school, vrijdag kinderfeestje...
(gemiddelde hartslag 151)
Ik ben net terug van het lopen van de 2e les van Evy. Ik heb deze les wat rustiger proberen te lopen en in ieder geval proberen te voorkomen om boven de 175 te komen. Ik had toch het gevoel dat de 1e les te inspannend voor mij was. Het is dan ook makkelijk om veel te hard van start te gaan en om te hard te gaan lopen. Ik moet mij dan ook echt inhouden (en dat is niet makkelijk).
Ik heb ook informatie op websites opgezocht over hardlopen en daar geven ze aan dat als je wil afvallen met hardlopen dat je dat het beste heel rustig kan doen (in zone 1). Ik weet alleen niet of ik dat kan, zone 1 is echt heel heel heel erg rustig voor mij (kijk maar naar de grafiek). Ik zit nu met rustig aan doen alleen maar in zone 2 en 3. Om zone 3 dan terug te brengen naar de top van 1 is echt een vorse vermindering van inspanning.
Dezelfde site heeft verder meer goede informatie over hardlopen, dus best wel een aanrader.
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm
Ik vond het vandaag wel erg leuk om te lopen. De begeleiding via je MP3 en de hartslagmeter helpen daar flink mee.
Het lijkt mij een prima grafiekje, zo, Dyna. Gewoon zo doorgaan.
quote:toch zijn die uiteindelijk ook nog best zwaar uitgevallen hier geloof ik...Op donderdag 9 juli 2009 11:58 schreef Levitation het volgende:
[..]
Er bestaan speciale boeken-dozen, die zijn kleiner, waardoor je jezelf geen hernia tilt.
Ik heb net de laatste gebruikt om dvd's in op te bergen....
quote:Precies deze Isa minder wegen dan vorig jaar lijkt me hoogst ongezondOp donderdag 9 juli 2009 12:03 schreef Sjeen het volgende:
Hee ladies! Ik ben ook flink aan het opruimen
Nog even over dat visualiseren... Ik weeg nu precies een 'Isa' (red. mijn Isa die nu bijna 5 is en 18 kilo weegt dus) minder dan vier jaar geleden. Dat is redelijk onvoorstelbaar, want als ik haar moet dragen, dan ben ik dat na een tijdje beu en mag ze bij papa gaan hangen
Ze wordt maandag 5 trouwens, dus de komende week veel feestdingen. Zondag verjaardag vieren thuis, maandag op school, vrijdag kinderfeestje...
Maar wat een leuke vergelijkingsmaat
Vooral omdart het ook zo werkelijk voor te stellen is bij het tillen en dergelijke.quote:Je hebt gelijk. Dat komt nog voort uit de tijd dat ik aan het kijken was hoe je het beste kan fitnessen. Bij fitness denk ik namelijk dat het wel veel uitmaakt hoe je traint.Op donderdag 9 juli 2009 12:37 schreef Isabeau het volgende:
dyna18, hou je niet zo bezig met die vetverbrandingszone!!! Wat je nù doet verbrandt meer vet in grammen (maar niet in procenten, maar dat maakt niet uit) en verbrandt meer kcal. Ook dat heb je moeten vinden
daar kwam ik achter toen ik me daar eens in ging verdiepen quote:Ik ben gewoon de supermarkt uitgekomen zonder chocolade te kopen
Goed he?
Verhuizen is een goede reden om alles uit te zoeken. Wij hebben ook zoveel naar de stort en de kringloop gebracht. En zo blij dat we dat niet over hoefden te huizen. Leuke vergelijking Sjeen!
quote:Dyna, ik gebruik het STARR programma en sinds ik dat gebruik val ik af als een tierelier! Ik gebruik de Elliptical/Crosstrainer om in mijn zone te blijven (en afgelopen maandag stiekem extra hardgelopen omdat ik daar nu tijd voor hebOp donderdag 9 juli 2009 12:21 schreef dyna18 het volgende:
[ afbeelding ]
(gemiddelde hartslag 151)
[ afbeelding ]
Ik ben net terug van het lopen van de 2e les van Evy. Ik heb deze les wat rustiger proberen te lopen en in ieder geval proberen te voorkomen om boven de 175 te komen. Ik had toch het gevoel dat de 1e les te inspannend voor mij was. Het is dan ook makkelijk om veel te hard van start te gaan en om te hard te gaan lopen. Ik moet mij dan ook echt inhouden (en dat is niet makkelijk).
Ik heb ook informatie op websites opgezocht over hardlopen en daar geven ze aan dat als je wil afvallen met hardlopen dat je dat het beste heel rustig kan doen (in zone 1). Ik weet alleen niet of ik dat kan, zone 1 is echt heel heel heel erg rustig voor mij (kijk maar naar de grafiek). Ik zit nu met rustig aan doen alleen maar in zone 2 en 3. Om zone 3 dan terug te brengen naar de top van 1 is echt een vorse vermindering van inspanning.
Dezelfde site heeft verder meer goede informatie over hardlopen, dus best wel een aanrader.
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm
Ik vond het vandaag wel erg leuk om te lopen. De begeleiding via je MP3 en de hartslagmeter helpen daar flink mee.
- maar dan zit ik wel in zone 3). Ik heb ook moeite met zone 1, maar met de elliptical en met 25 Watt weerstand lukt het me nu aardig. Wellicht iets voor je om te proberen?Vraagje, wat is dat STARR programma?
Dit zegt de site:
STAR Training Program
- The new, personalized, and adaptive Polar STAR Training Program, in-built exclusively in Polar FT60 and FT80 Training Computers, guides you to train with optimum intensity and time targets. It also gives you feedback on your performance after each training session and also once a week.
Als je nog wat wilt weten, vraag het gerust!
ik blijf nog steeds aankomen. Vandaag weer bij de endocrinoloog geweest. Hij stelde voor om een operatie te doen. Ik zelf vond dat nogal heftig. Hij zei dat ik nog een laatste poging kon doen en dat is een erg heftige en dat is dat ik op 1200 cal op een dag moet gaan zitten. Ik krijg er nu 1700 binnen. En dan moet ik een gemiddelde halen van een halve kilo in de week. Is dat niet zo dan zal ik een operatie krijgen. Een operatie heeft extra risico's bij mijn spierziekte. Maar hoe dikker ik word hoe slechter het ook met mij gaat en mijn spierziekte. Ik had gedacht dat ze een operatie nooit zouden doen met mij ivm spierziekte. Maar als er geen andere oplossing meer is dan moet je wel.
Welke operatie heeft de endocrinoloog voorgesteld? Een gastric bypass ofzo?
quote:hij wist nog niet precies welke hij moest daar wel overleg in doen. Maar ik begin nu wel goede moed na mijn vakantie aan die 1200 en dat is maandag 20 juni ik voel me nu daarbij iets relaxter omdat ik dan zekerheid heb als het WEER misslukt dat er dan toch iets aan gedaan moet worden ik ben nu inmiddels bijna 130 er zit geen stop op.Op donderdag 9 juli 2009 21:05 schreef Liejannuh het volgende:
Jemig, Riann, dat is wel heel erg heftig zeg.
Welke operatie heeft de endocrinoloog voorgesteld? Een gastric bypass ofzo?
Riann, het zit je niet mee.Succes met het dieet
ik ga heel hard duimen dat het werktquote:dank je ik hoop zo dat die 1200 werkt. Ik ben zelf niet zo voor een operatie voor af te vallen. Helaas is er geen andere keus meer als dit niet werkt.Op donderdag 9 juli 2009 21:10 schreef omearos het volgende:
Succes met het dieet
Ik hoop er maar het beste van, maar ik heb het idee dat je met 1200 kcal ook niet echt gaat afvallen 
Sterkte verder! Ik ga voor je duimen dat 1200 kcal gaat werken
Maar wel eng hoor, en ik snap dat het je wel rust geeft dat ze het serieus nemen, en ook met andere opties komen..
Ik las vandaag in de Vriendin XXL in de supermarkt een verhaal van iemand bij wie een Gastric bypass helemaal mis was gegaan, ze had 5 weken in coma gelegen... Dat zijn dan ook wel weer de enge verhalen..
Laat je dan wel goed voorlichten, vanwege je spierziekte zal het allemaal wel wat lastiger liggen...
dat is schrikken zeg! Het is bij gewoon ook extra vervelend omdat het je gewoon overkomt. Ik bedoel; als ik aankom heb ik gewoon teveel gegeten, bij jou gaat het zomaar
Hpen dat die 1200 werkt, maar je kan toch ook niet de rest van je leven op 1200 blijven
Ik weet eigenlijk niet goed wat te zeggen.Moet zelf woensdag terug voor echo, heb niet het idee dat de cyste weg is. Maar dat kan natuurlijk ook psychisch zijn.
Voel je iets Sjeen, of denk je dat je iets voelt?
quote:Ik heb nog met vlagen buikpijn, gelukkig niet meer zo heel erg als toen. Maar toch af en toe genoeg om een pijnstiller te pakken. En het trekkerige gevoel als ik lig, is er ook nog steeds.Op vrijdag 10 juli 2009 14:09 schreef YPPY het volgende:
Wat erg Riann, schrikken zoiets.
Voel je iets Sjeen, of denk je dat je iets voelt?
Ik ga in iig volgende week 5 dagen naar de Moezel in duitseland en daar ga ik van genieten nergens aan denken en ook niet aan het eten denken. En dan begin ik maandag vol goede moed aan die 1200 en eerlijk gezegt isabeau denk ik ook niet dat ik hier van afval. Maar we zullen zien.
Ik ga zo Evy 3 doen. Wish me luck.
Gemiddelde hartslag: 151 bpm
Maximum hartslag: 177 bpm
Evy les 3
Ik heb net Evy les 4 gedaan en die ging mij wel heel makkelijk af.
[ Bericht 1% gewijzigd door dyna18 op 13-07-2009 22:47:31 ]
ik kan het nog niet helemaal bevatten dat ik dat kan/doe quote:Op vrijdag 10 juli 2009 14:01 schreef freecell het volgende:
Riann
Het is bij gewoon ook extra vervelend omdat het je gewoon overkomt. Ik bedoel; als ik aankom heb ik gewoon teveel gegeten, bij jou gaat het zomaar
Hpen dat die 1200 werkt, maar je kan toch ook niet de rest van je leven op 1200 blijven
Niet zonder essentiële stoffen mis te lopen nee.
Half jaartje stil gestaan vanwege nieuwe baan en emotionele toestanden, maar nu eindelijk weer de moed en discipline om het afvallen weer op te pakken! Gelukkig ben ik in elk geval niet weer aangekomen in dat halve jaar, alleen een beetje geschommeld tussen de 92 en 96. Zit nu op 90,1-90,6 en kan niet wachten om eindelijk de 89,9 of lager te zien
Nog 15 kilo en dan zit ik op mijn streefgewicht, maar dan zit ik net op een gezond BMI. Ik denk dus dat ik het dan nog door wil trekken naar 70 of misschien 65, maar we zien wel hoe het loopt en of dat kan. Als ik mijn streefgewicht van 75 haal zal ik al superblij zijn Been aan het kijken naar aerobics/danslessen, binnenkort een proeflesje doen om te kijken of ik het leuk vindt. Heb nooit echt gedanst, maar ik ga tegenwoordig wat meer uit en als ik genoeg gezopen heb ga ik nogal graag de dansvloer op.. kennelijk
Ook een goeie manier om mijn "moves" te verbeteren dus Ik kan niet wachten tot het weer herfst is en de ergste benauwdheid uit de lucht is. Ik heb wel "my fitness coach" besteld voor de Wii, kan ik thuis sporten.Afvallen lukt gelukkig nog wel. Nu de stress van stage weg is ben ik weer aan het afvallen. Vanmorgen zat ik zelfs weer onder de 90kg
Nu zo doorgaan als ik start met afstuderen, maar eerst nog even vakantie. Wel jammer dat er net zomerstop is Ben gisteren op controle geweest en de cyste is weg. Hoef nergens meer rekening mee te houden, alleen als de buikpijn terug zou komen, meteen even melden bij huisarts...
Ik let eigenlijk vrijwel nergens op nu, heb de afgelopen twee dagen een chocoladevreetkick gehad, om obvious reasons
Isa was jarig, dus taart en drank... En ik blijf gelukkig gewoon op gewicht, dus als ik straks de touwtjes ga aantrekken, dou het gewoon moeten lukken Sjeen weer sporten! Wanneer ga je de touwtjes weer aantrekken?
Ik ben ook weer afgevallen
91.9 vanmorgen. En ik begin nu mensen te krijgen die het zien! Woei!Evy 6 alweer
Edit: damn... begint al te regenen... dat wordt hem zo niet
Een beetje schommeling is normaal in het gewicht, maar hier ben ik echt verbaasd over.
Ik ben hard aan het klussen, en eet daardoor ook best redelijk, alleen het avondeten kan beter... Mijn gewicht doet echter nog niet mee, maar dat zal ook wel komen..
Heb je dat ook al besproken met je artsen?
Ik ga zo maar even een rondje rennen denk ik. Ik zie buiten een blauwe lucht met af en toe een wolkje.
Eens kijken of ik thuis makkelijker mijn rondje ren dan op mn werk! Owja, check dit topic: Kiva Fok-team #3-Verstrek een microkrediet aan een ondernemer
Geweldig initiatief!
Ik kan zelf niet tegen natriumglutamaat (E-621 en ook E-624 en E-625) ofzo. Ook wel Ve-tsin of smaakversterker genoemd. Het zit veel in zakjes voor sausjes, bouillons, blikken soep enz enz. ook gemarineerd vlees. Ik houd dan veel vocht vast. Tot wel 2,5 kilo. Ringen die niet meer passen, vochtzakken onder mijn ogen en stijve handen en voeten. Misschien een tip om eens op te letten? Alle beetjes helpen.
quote:Dat zou dan nog besproken moeten worden van hoe en wat want alleen een maagverkleining zal denk ik niet werken als de 1200kcal ook niet werkt. Maar dan zal er ook wel weer een medisch overleg plaatsvinden door alle specialisten. Ik heb HET verstand er niet van.Op zondag 19 juli 2009 10:10 schreef Troel het volgende:
Riann, over welke operatie heeft hij het dan precies?
quote:Ik gebruik niet tot zelden zakjes of blikken soep ik maak het meestal zelf vers vind ik ook veel leuker koken is mijn hobbyOp zondag 19 juli 2009 10:59 schreef Mejuffrouw het volgende:
Riann, misschien vertel ik overbodige informatie, maar heb je op vakantie veel uit pakjes en potjes gehad?
Ik kan zelf niet tegen natriumglutamaat (E-621 en ook E-624 en E-625) ofzo. Ook wel Ve-tsin of smaakversterker genoemd. Het zit veel in zakjes voor sausjes, bouillons, blikken soep enz enz. ook gemarineerd vlees. Ik houd dan veel vocht vast. Tot wel 2,5 kilo. Ringen die niet meer passen, vochtzakken onder mijn ogen en stijve handen en voeten. Misschien een tip om eens op te letten? Alle beetjes helpen.
quote:Morgen... Vandaag nog een verjaardag en dan hebben we dat voorlopig weer gehad.
Wanneer ga je de touwtjes weer aantrekken?
Riann
Heb je het al eens over zwachtelen gehad? Ik weet dat ze dat ook doen bij zwangeren die veel vocht vasthouden en bij mensen die door medicijnen vocht vasthouden. En er zijn ook massages die het vocht mee helpen afvoeren... Lijkt me vreselijk zwaar zo. Je loopt in azM, woon je ook hier in de buurt?
quote:Zwachtelen nog niet over gehad ik moet eerlijk zeggen dat ik het zelf ook niks vind met warm weer. ik probeer eerst 2 plastabletten op een dag. En steunkousen zie ik ook niet zo zitten. Maar ik loop in het AZM daar weten ze alles van mijn spierziekte en daar zijn ze dus ook gespecialiseerd erin dus ik zou als er een operatie komt ook daar laten doen. Als er complicaties komen ben ik daar in goede handen. En ik woon in asten tussen helmond en weert in. AZM is 3 kwartier rijden als het verkeer mee zit. Ik woon tegen limburg aan.Op zondag 19 juli 2009 14:15 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Morgen... Vandaag nog een verjaardag en dan hebben we dat voorlopig weer gehad.
Riann
Je loopt in azM, woon je ook hier in de buurt?
quote:Nee, kan me voorstellen dat het je niets lijkt met warm weer
[..]
Zwachtelen nog niet over gehad ik moet eerlijk zeggen dat ik het zelf ook niks vind met warm weer. ik probeer eerst 2 plastabletten op een dag. En steunkousen zie ik ook niet zo zitten. Maar ik loop in het AZM daar weten ze alles van mijn spierziekte en daar zijn ze dus ook gespecialiseerd erin dus ik zou als er een operatie komt ook daar laten doen. Als er complicaties komen ben ik daar in goede handen. En ik woon in asten tussen helmond en weert in. AZM is 3 kwartier rijden als het verkeer mee zit. Ik woon tegen limburg aan.
Ik was alleen eens aan het denken, mijn schoonmoeder hielp het erg met het afvoeren van vocht... Het lijkt me echt zo vreselijk frustrerend als je lichaam je letterlijk zo kliert. Ik hoop dat ze in het azM een goede oplossing voor je gaan vinden Asten, daar ken ik nog een aantal mensen
Trouwens, mocht je eens in Maastricht zijn voor een afspraak en je vervelen, laat maar weten Sjeen succes met de touwtjes
Hier gaat het gelukkig weer de goede kant op, ik woog vanmorgen 90,0kg
De lijn omhoog is nu echt weer een lijn omlaag My Fitness Coach op de Wii is erg leuk en zwaar, ik had er 2 dagen spierpijn van. Vanmiddag tweede workout, ben benieuwd.
Ik zit toevallig ook op 90 vanochtend en dat is weer een goede mijlpaal voor mij.
Ik ben nu 15,5 kg afgevallen sinds ik begonnen ben (okt 2008) en nog 5kg van mijn doel verwijderd. Oftewel ik zit op op drie-kwart. En het fijne is dat sinds ik de afgelopen twee weken met hardlopen bezig ben ik weer hard de goede kant op ga
.Het is trouwens lekker weer, dus ik ga nu Evy 7 lopen.
gaat lekker Dyna en Rene Ik heb bij 79kg een gezond gewicht, nog even doorzetten dus.
Hoe ging Evy Dyna? Ik kan niet wachten tot ik weer kan hardlopen
quote:Werkt dat nou echt, dat Wii-Fit gebeuren? Dan moet ik er misschien ook maar eentje aanschaffenOp maandag 20 juli 2009 10:56 schreef omearos het volgende:
My Fitness Coach op de Wii is erg leuk en zwaar, ik had er 2 dagen spierpijn van. Vanmiddag tweede workout, ben benieuwd.
Heb vorige week armbandgewichten gehaald, dingen kun je omdoen tijdens hardlopen etc en dan train je je armen ook gelijk extra. Ik doe ze ook gewoon om terwijl ik thuis bijv. het huishouden doe. Had ik ook aardige spierpijn van na de eerste keer, dus het werkt wel
Ideaal voor luie mensen zoals ik
Waar heb je die armbandgewichten gehaald? Dat lijkt mij ook wel wat, mijn armen zijn echt niet sterk.
Bij my fitness coach moet je vanalles invullen en testjes doen zoals opdrukken, en daar kwam uit dat ik mijn bovenlijf en armen moet trainen. Ik heb van de flubberarmen
Miss_S, hoe gaat het bij jou nu?
quote:Hij ging erg lekker. Het is vandaag ook prima weer en temperatuur om te lopen.Op maandag 20 juli 2009 13:21 schreef omearos het volgende:
Ik heb bij 79kg een gezond gewicht, nog even doorzetten dus.
Hoe ging Evy Dyna? Ik kan niet wachten tot ik weer kan hardlopen.
Ik zie trouwens net het volgende. Blijkbaar lopen de hartslagmeters als een storm in de rentepuntenshop van de ING, want ze hebben net de keuzes flink uitgebreid.
Vooral de Polar FT60 valt mij op. Met flowlink en GPS voor slechts 150 euro en rentepunten. De goedkoopste webwinkel die ik kan vinden heeft hem voor 230 euro.
Los kost een GPS al 100 euro, dus ik baal toch een klein beetje dat de FT80 die ik gekocht had zonder GPS is. Maar aanrader dus als je nog een goede hartslagmeter wil met korting.
Maar ik ga weer voor de 81 en liever nog minder. Dromen kan altijd 
Wat doe je aan sport?
quote:Mooi streven toch
Ik hou mezelf voor dat ik het ga redden. Ik ben ook boven de 100 begonnen, woog 99 toen ik hier in het lijstje kwam in 2007 en woog vorig jaar zomer 81kg en vlak voor deze zomer dus 93kg
Ik wil geen 72 kilo wegen eigenlijk, omdat ik me dan stiekem te dunnetjes vind
quote:momenteel dus workouts van de Wii, en als het minder benauwd is buiten dan ga ik weer hardlopen.
Met goede doelen en een serieuze aanpak ga je het vast redden omearos.
Wat doe je aan sport?
Straks ga ik afstuderen in een andere stad, dus dan wordt het reizen met de auto ipv fiets, ik ben benieuwd of ik dat ga merken. Maar misschien moet ik daar weer veel lopen, dat compenseert weer.
quote:Chaos
Een gezond gewicht is voor mij een utopie... Dan zou ik 72 kilo moeten wegen.
Miss_S, hoe gaat het bij jou nu?
Net terug van vakantie waar mijn vriend door zijn enkel is gegaan dus zit nu bij hem thuis ipv bij mij
En hier snoep ik sowieso meer en kan ik niet sporten
Zit dus niet echt lekker in mijn lijf en de weegschaal is gelukkig niet in de buurt
Maar ik ga er toch wel voor om 1 september 72 te wegen
quote:ChickenwingsOp maandag 20 juli 2009 14:14 schreef omearos het volgende:
Waar heb je die armbandgewichten gehaald? Dat lijkt mij ook wel wat, mijn armen zijn echt niet sterk.
Bij my fitness coach moet je vanalles invullen en testjes doen zoals opdrukken, en daar kwam uit dat ik mijn bovenlijf en armen moet trainen. Ik heb van de flubberarmen
Daar probeer ik dus ook vanaf te komen 
Ik woon in de UK, ze lagen hier in de Tesco supermarkt, eigen merk
(Supermarkten hier zijn van het formaat Ikea meets Albert Heijn XL) Geen idee waar je ze in NL zou kunnen krijgen. Het zijn armbanden die je omgespt met elk 5 zakjes van 300 gram zooi, zodat je het gewicht aan kunt passen. Ik doe ze om tijdens situps e.d. en dan hou ik ze daarna nog zeker een uurtje om terwijl ik aan de dagelijkse bezigheden ga, dan train je ongemerkt nog ff een beetje door [ Bericht 2% gewijzigd door JX op 20-07-2009 16:54:34 ]
Sporten met de Wii was weer vermoeiend. Deze keer gericht op buikspieren, dat wordt morgen buikspierpijn
Ben er vandaag toevallig nog geweest mijn broer had hartonderzoeken ook ivm spierziekte.
Als jij toevallig eens in asten bent laat het me weten.
de afgelopen keren was er telkens met moeite 1 kilo af gegaan, zit nu op een gewicht van 97.5 en mag qua BMI bijna naar de buren toe, zit nu op 27.16
Klonk 
Had je nog iets 'anders' gedaan dat je nu 2 kilo afviel of deed je net als daarvoor toen je met moete 1 kilo afviel? En 842 km ?! Pff wat een eind.Hier gaat het iets te goed met niets eten en afvallen, heb last van buikgriep. Vanavond ook maar niet hardlopen dus denk ik. Jammer, want ik was net weer goed op weg met 3x per week lopen.
quote:het helpt al dat ik 3 keer per week aan het werk ben 15 km afstand van huis, dus dan zit je al gauw aan 30 per dag en voor de rest van de dagen probeer ik gewoon 20 km per dag aan te houden. maar ja, soms ben je lekker aan het fietsen en dan staat er ineens 50 op de teller ofz
quote:hardlopen met buikgriep lijkt me idd ook niet zo'n goed idee.Op woensdag 22 juli 2009 09:18 schreef Jojogirl het volgende:
Knap hoor Klonk
Hier gaat het iets te goed met niets eten en afvallen, heb last van buikgriep. Vanavond ook maar niet hardlopen dus denk ik. Jammer, want ik was net weer goed op weg met 3x per week lopen.
Beterschap
Blijkbaar gaan we nu ineens flink het lichaam op de proef stellen.
Ik liep ook tegen een ander probleem aan, met de eerste paar lessen liep je zo 2,5 a 3 km per les. En dat paste prima binnen het kleine park wat bij mij in de buurt ligt. Maar nu we langer gaan hardlopen is het park ineens te klein
Ik heb elk pad al gehad en dan hou ik nog een stuk training over.
[ Bericht 0% gewijzigd door dyna18 op 22-07-2009 21:30:16 ]
dyna18,lijkt mij tijd voor het zoeken naar een nieuwe route...
En Klonk, wat een eind fietsen zeg! Ik denk dat ik na de verhuizing ook wel weer meer ga fietsen, zit dan in een mooie omgeving daarvoor..
En hopelijk valt het morgen mee...
quote:Dat is er zo weer af joh
Vanmorgen gaf de weegschaal 74,5 kilo aan dus 1,5 kilo 'aangekomen' tijdens vakantie
quote:Jawel, als ik die doos celebrations per dag laat staan moet het wel goedkomen
Vandaag maar beginnen met een uurtje op de crosstrainer (ookal beginnen heb ik vanmorgen al met buikspieroefeningen gedaan)
Waar is het misgegaan?
quote:een vriendje krijgen en iedereen die snoept daar (en vakanties heb ik altijd gedaan)Op donderdag 23 juli 2009 09:01 schreef Liejannuh het volgende:
Jij snoepte toch nooi Miss S?
Waar is het misgegaan?
En nog een handige forum: http://weight-loss.fitness.com/
Zitten best veel foto's bij die motiverend kunnen werken. Neem deze 2 bijvoorbeeld:
[ Bericht 0% gewijzigd door IkBenOzan op 23-07-2009 11:10:53 ]
quote:Ja. Moet je die beentjes zien bij 129lbsOp donderdag 23 juli 2009 11:16 schreef Sjeen het volgende:
Die laatste dame had wat mij betreft bij 146 / 135 Lbs mogen stoppen
Niet dat ik wil afzijken. Ik wil alleen maar aangeven dat ze er op de laatste foto echt beter uitziet.
Sowieso valt het me altijd op dat zulke mensen pas lachen en vrolijk op de foto staan bij het laagste gewicht. Dan lijkt die altijd het beste, omdat je er gewoon beter uitziet als je straalt.
En ja, ik loop hard als het regent, maar niet in de zomer (veel te benauwd) Is alleen afhankelijk van de temperatuur en kans op ziek worden. Hardlopen in de regen is juist lekker, verkoeling enzo.
quote:Tsja, da's natuurlijk persoonlijk... Ik vind die laatste foto dus niet het mooiste figuur. En daarbij inderdaad wat Omearos zegt, een leuke lach had die andere fotó's meteen een andere uitstraling gegeven.
Nou... bij 135 is ze nog steeds te dik hoor. Je ziet nog duidelijk een buikje en ook een flinke onderkin. Ik verwacht dat haar BMI daar nog zeker meer dan 25 is.
Niet dat ik wil afzijken. Ik wil alleen maar aangeven dat ze er op de laatste foto echt beter uitziet.
(liep toch binnen)Ik zelf maak trouwens ook 1x per maand een foto voor de spiegel, maar die ga ik hier (nog) niet delen.
Ik heb eigenlijk geen foto's gemaakt. Misschien ook maar eens doen. Ik heb natuurlijk wel wat gewone kiekjes enzo, daar zul je het verschil ook wel op zien.
Bij mij komt overigens langzaam, maar hééél zeker de 8 in beeld!
Vanmorgen woog ik 90.2.... De laatste keer dat ik onder de 90 woog was in 2006. En toen was het volgens mij ook maar heel kort.
quote:Het is inderdaad een leuke site.Op donderdag 23 juli 2009 13:33 schreef dyna18 het volgende:
Wel leuke site trouwens. Echt schokkend hoe anders mensen er uit kunnen gaan zien door goed af te vallen.
Ik zelf maak trouwens ook 1x per maand een foto voor de spiegel, maar die ga ik hier (nog) niet delen.
Voor mij hebben al die foto's en verhalen van die mensen best motiverend gewerkt. Misschien kan het in de OP gezet worden.quote:Is voor jou sowieso hoe slanker hoe knapper?
Ik wil alleen maar aangeven dat ze er op de laatste foto echt beter uitziet.
quote:Maar nou nog een minder ordinaire haarkleur! (gaat weer verder lurken)Op donderdag 23 juli 2009 11:42 schreef dyna18 het volgende:
Niet dat ik wil afzijken. Ik wil alleen maar aangeven dat ze er op de laatste foto echt beter uitziet.
quote:Nee, maar overgewicht is voor mij wel een afknapper (ja ik zie de ironie)Op donderdag 23 juli 2009 15:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Is voor jou sowieso hoe slanker hoe knapper?
quote:Ironisch maar ik begrijp het wel hoor
[..]
Nee, maar overgewicht is voor mij wel een afknapper (ja ik zie de ironie)
Echt overgewicht vind ik ook een afknapper maar die laatste paar foto's van dat meisje vind ik allemaal 'gewoon' en niet dik ofzo
quote:Op donderdag 23 juli 2009 11:58 schreef omearos het volgende:
ik durf te wedden dat de foto van 135 niet klopt, daar lijkt ze dikker dan op de foto's links ernaast.
Nou moet ik zeggen dat ik wel vaker bij foto's van afgevallen mensen denk van "en je zegt dat je zoweinig weegt? Dan zie je er behoorlijk dik uit voor dat gewicht
"De keer dat ik daadwerkelijk dat hard op zei kreeg ik een kwade blik en werd er vervolgens gezegd dat er inmiddels wel weer een aantal kilo (lees 20) bij was, dus ik zeg het maar niet meer hardop
Maar dat valt me soms wel op op fora als wlsinfo enzo
HIer gaat het na 24 uur leven op lucht en cracottes weer wat beter. Ik ga nog maar niet hardlopen
maar kan m,orgen wel weer gewoon naar m'n werk. En dan hopelijk morgenavond wel hardlopenEn Jojo dat van de Viva herken ik inderdaad wel
of ik kan gewichten (zowel van mezelf) gewoon erg slecht inschattenquote:Gewoon hardlopenOp donderdag 23 juli 2009 19:30 schreef Jojogirl het volgende:
Ik vind foto's en gewichten van mensen ook vaak niet logisch (lees iemand wel eens de Viva? Ik zie regelmatig mensen in de rubriek Any Body staan waarvan ik vermoed dat het gewicht er 10 kilo naast zit). Maar bij die serie van dat meisje vind ik de 146 lbs foto het mooist op die laatste is ze wat mij betreft te dun en op die enerlaatste staat ze gewoon niet zo flatteus.
HIer gaat het na 24 uur leven op lucht en cracottes weer wat beter. Ik ga nog maar niet hardlopen
Ik ben vandaag al 2 keer gaan hardlopen, 8 uur nog eens quote:3x maar?
[..]
Gewoon hardlopen
quote:Ja. Uur na elke maaltijd
quote:Waarom?
quote:Zodat ik het weer kan verbranden. Minstens een groot deel ervan dan. Hoop ik
quote:Ahh slim
[..]
Zodat ik het weer kan verbranden. Minstens een groot deel ervan dan. Hoop ik
(maar je ging om 8 uur, dan loop je niet erg lang
)quote:OhjaOp donderdag 23 juli 2009 20:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ahh slim
(maar je ging om 8 uur, dan loop je niet erg lang
Nja, ik ga nu dan maar Gelukkig vind ik het sporten met de Wii ook leuk, maar ik mis het buiten lopen.En Chell
bijna een 8x Ik zit ook op dat punt, dat je steeds hoopt dat hij stopt bij 8x en superbaalt als hij stopt bij 90.0 We gaan ervoor En nu ga ik me voorbereiden voor de Zwarte cross, lekker 3 dagen feesten
Tot maandag
Met de Wii doe ik op het moment niets
Maar flink veel wandelen dan
ze zijn nog van de losse vakantie kilo's maar dat maakt niet uit eraf is eraf. En donderdag contact gehad met de endocrinoloog hij heeft overleg gehad. En er komt toch een operatie want hij zei mocht je afvallen en je gaat weer gewoon eten dan begint alles weer van voor af aan en dat willen ze niet en ik ook niet. Hij heeft alles al in werking gezet en als ik de papieren binnen heb kan ik een afspraak maken bij de chirurg en die kan mij ook precies vertellen hoe en wat en wat de beste operatie is. En er zit een wachttijd op een jaar zei hij. Jij was mijn inspiratie toen ik begon... hopelijk komt het snel goed met je
En in dat jaar zeker zoveel mogelijk het aankomen proberen te beperken of niet? Knap beroerd zeg
Wel balen van de wachttijd, maar krijg je dan wel een chirurg die eventueel ervaring heeft met het opereren van iemand met jouw ziekte? Ik kan me nl. voorstellen dat daar ook haken en ogen aan zitten..
En nu heb ik weer wat last van mijn knieen...
quote:Wat waardeloos zeg!
Ik ben gisteravond lekker wezen skaten, maar we waren met een kleine groep, dus het tempo lag redelijk hoog..
En nu heb ik weer wat last van mijn knieen...
Mijn problemen met mijn hiel willen ook maar niet echt weggaan. Op zich met hardlopen geen last, daarna ook niet. Maar dan ineens 's avonds weer wel. Of als je 's ochtends uit bed komt.
Heb je er nu net zoveel last van als een tijdje terug? Of is het een stuk minder?
maar ik hoop dat de oplossing nu wel in beeld is, rigoreus, maar hopelijk wel beter voor je gezondheid en welzijn (en zelfvertrouwen!)Chell: hulde!
Snel een voor foto maken, ik kijk nog regelmatig naar de mijne en denk dan NOOIT MEER was daar 90kg op die foto 
De rest: ik ga volgende week de kleding versturen (net terug van verkansie) en vraag mij af of er nog meer geinteresseerden zijn? Zal anders wel even een topic in V&A openen met de overgebleven kleding, zodat ik zoveel mogelijk in een keer kan versturen
Ik zit midden in een verhuizing, dus dan laat ik je wel even mijn nieuwe adres weten voor het versturen..
En mijn mams paste dezelfde in 38 (haar normale maat) en die zat haar goed, dus hij viel niet enorm groot ofzo. Andere broek is nog wel een 46, maar die zit wel ook al wat ruim.quote:Dat is ook lekker motiverend
Chell: hulde!
Chell is blij dat ze weer afgezakt is naar dat gewicht en jij gaat lopen roepen dat je blij bent dat je nooit meer zóóóó dik wordt
quote:Yay
Vandaag wat nieuwe kleren gekocht. Broek maat 44!
Lekker is dat, weer lekker bij alle gewone maten kijken
hoera! (tenminste ik had altijd dat ik 44 nog wel hele toffe dingen kon vinden in 46 net niet)
Heb vanochtend ook weer een stuk aan hardlopen gedaan, geloof dat ik op zo'n 15km maar ben gaan wandelen omdat ik kapot ging.
quote:zo is het helemaal niet bedoeld en het valt me van je tegen dat je dat denktOp zondag 26 juli 2009 08:45 schreef freecell het volgende:
[..]
Dat is ook lekker motiverend
Chell is blij dat ze weer afgezakt is naar dat gewicht en jij gaat lopen roepen dat je blij bent dat je nooit meer zóóóó dik wordt
Het hebben van een goede voor-foto is gewoon heel fijn en het vertrouwen hebbende dat chell haar streef gaat halen probeeer ik alleen maar te zeggen dat ze die echt moet gaan maken...
quote:Dan had ze die beter een tijd terug kunnen maken, ze is namelijk nu weer op het laagste gewicht sinds 2006
[..]
zo is het helemaal niet bedoeld en het valt me van je tegen dat je dat denkt
Het hebben van een goede voor-foto is gewoon heel fijn en het vertrouwen hebbende dat chell haar streef gaat halen probeeer ik alleen maar te zeggen dat ze die echt moet gaan maken...
Niet echt een moment voor een voor-fotot zou ik zeggen.Toen was ik echt in shape, gewicht in orde, spierverdeling prima en strak in m'n vel.
Dat helpt dus wel om eens iets te laten liggen en geeft de motivatie om er echt voor te gaan, simpelweg omdat je ziet dat je dat zelf was en geen Tellsell commercial met valse beloftes.
Edit: Bij mij dus andersom.
Nu wel, maar ze zijn een beetje zinloos momenteel
Ik heb de weegschaal weg laten zetten door TARA, het werd even te belangrijk voor me en aankomen doe ik nu toch wel.15km hardlopen Lastpost? Wow, knap hoor. Kan me voorstellen dat je daarna wel een beetje kapot bent.
Riann, wat fijn dat je de dieetstap mag overslaan omdat ze toch denken dat het geen zin heeft, maar wat duurt een jaar nog lang zeg. Hopelijk ga je dat volhouden zonder al te veel schade. Zie je er erg tegenop?
Ik heb gisteren ook weer gelopen. Geen 15km, maar bijna 4. WIlde niet te ver, want ik merkte wel dat m'n vochtbalans nog niet helemaal hersteld is van de buikgriep en ik kreeg een blaar van m'n nieuwe loopschoenen (die trouwens wel heerlijk zaten, maar ik had de verkeerde sokken aangetrokken).
quote:Je moet alles relatief zien hoor, ik oefen er nu al enkele maanden voor.Op zondag 26 juli 2009 10:13 schreef Jojogirl het volgende:
15km hardlopen Lastpost? Wow, knap hoor. Kan me voorstellen dat je daarna wel een beetje kapot bent.
Voorheen halve marathon meerdere malen gelopen, veelvuldig de 10km rondes en altijd al aan wandeltochten gedaan, om het even in het juiste kader te kunnen plaatsen.
Niettemin blijft het voor mij afzien zodra ik de 10 voorbij ben, soort psychologisch breekpunt waarbij de hersenen een signaaltje geven aan het lijf dat het wel goed is zo.
Mijn hardloopschoenen zijn helaas aan vervanging toe, volgens mijn meetapparatuur in de schoen heb ik er alweer 1600km op zitten in totaliteit, dat i.c.m de tijd dat ik ze al heb liggen is het best logisch dat ik weer eens andere nodig heb.
Als je ff wat berichten op schoont kan ik je een PM sturen...:)
[ Bericht 0% gewijzigd door AltTab op 27-07-2009 13:02:40 ]
quote:Volgens mij is Teigan een paar dagen niet online, iets met een verhuizing en nog geen internet op dr nieuwe adres.
Teigan, je inbox zit vol.
Als je ff wat berichten op schoont kan ik je een PM sturen...:)
Welkom AltTab!
Ga je er ook bij sporten?
Ow, en lastpost, doe jezelf een plezier en koop nieuwe hardloopschoenen. Anders is er een behoorlijke kans dat je klachten krijgt.
Sowieso, ik ben zó trots dat echt niemand dat nog onderuit kan halen hoor
Zelfs de weegschaal niet die me er vanmorgen ineens 2,5 kilo BIJ kado gaf Ik weet zeker dat die van de week wel weer weg gaan en dat er vast nog veeeel meer af gaat Alleen dat sporten....
Qua voorfoto's heb ik wat foto's van de bruiloft van mijn vriendinnetje in september. Toen woog ik ongeveer 100 kilo, dus dat is een aardige voorfoto. Ik moet alleen eigen nú foto's gaan maken. Voor het verschil tussen toen en nu
Dit weekend was echt vreselijk, bbq, uit eten, lekker ijs gehad etc. Dus vanmorgen een beetje bang op de weegschaal gaan staan. Gewicht zelfde als vrijdag
jeee!Chell, ik vond het met Parkpop al heel duidelijk te zien hoor. En toen was je nog lang geen 10+ kilo kwijt. Ben benieuwd hoe je er nu uitziet. Supergoed van je!
Zwarte Cross heeft me 0,4kg opgeleverd. Nu weer omlaag in gewicht.
Allemaal weer afvallen hier
En je kan ook vocht kwijtraken zonder meer of minder te drinken hoor
Laat me nou in de waan dat het allemaal puur vet is wat ik kwijt ben geraakt (2,7 kilo nu => zie linkje in sig)Vandaag was overigens wel een goede dag. Dagje pretpark zonder ijs, patat, suikerspinnen en meer van zulke rommel. Braaf broodjes enzo meegenomen. Mijn portomonnee is gelijk ook aan het dieeten, maar dan omgekeerd
Geen ijsjes, chips, frisdrank, suikerspinnen, vette happen bij de frituur zijn goed voor je lijn en je geld En meestal zijn die makkelijke snacks in pretparken niet eens ècht lekker Ik sta hier verdorie enorm stil, er gaat geen onsje meer af lijkt het wel. Misschien toch maar weer een poging tot hardlopen wagen, maar mij kennende ben ik dan over een maand weer geblesseerd
Opbouwen is toch echt het belangrijkste, ik begon altijd met stukken wandelen, worden je beenspieren ook weer sterker van en dan is het allemaal makkelijker vol te houden en qua kcal verbruik kun je net zo goed wandelen als hardlopen bij zelfde afstand.
Nou ik zit bij mijn vriend thuis waar meestal alleen snoep en junkfood is, gisteren en eergisteren boodschappen wezen doen (groente en fruit vooral) en was 50 euro kwijt.....
Maar goed kan nu wel lekker normaal eten
quote:Dan is het goed.Op donderdag 30 juli 2009 11:07 schreef Isabeau het volgende:
Ik bouw het hardlopen ook altijd extreem langzaam op
Ik ga vanavond weer, gewoon een rustige loop van zo'n 5km om de spierpijn van het voetballen er een beetje uit te wandelen.
En ik ben ook veel goedkoper uit sinds ik hier thuis heb besloten om geen snoep, koekjes en andere rotzooi in huis te halen, enkele gebak dat er nog komt wordt zelf gemaakt en op de markt haal ik mijn groente en fruit en bij de Turkse slager het vlees en qua weekboodschappen zijn we van gemiddeld 70 euro naar gemiddeld 40 gegaan.
quote:Voorgesneden groenten, niet de seizoensgroenten kopen, de duurdere groenten kopen, biologische groenten kopenOp donderdag 30 juli 2009 12:13 schreef Isabeau het volgende:
Bij de Nettorama of op de markt is groente en fruit helemaal niet duur Miss S, dus hoe je dan aan 50 euro komt...
Hardlopen..... hmmmmmmm....... klinkt vermoeiend. Nu heb ik gelukkig een goed excuus. Ik mag het niet van de orthopeed. Ik denk dat ik mijn Pilates-dvd maar weer eens ga afstoffen. Ik geloof dat dat meer bodyshaping is dan afvallen, maar op zich kan mijn body wel wat shape gebruiken ;')
quote:Dat wel
[..]
Voorgesneden groenten, niet de seizoensgroenten kopen, de duurdere groenten kopen, biologische groenten kopen
Ik weet ook wel dat het aan mezelf ligt, maar vind niet altijd dat gezond eten goedkoper is dan ongezond eten.
Voor 15,- euro voor het hele gezin genoeg groente en fruit (en er gaat nogal wat doorheen met een zwangere ik en een hummel van bijna een jaar!) en het blijft de hele week goed tot ik het nodig heb
Isa, jij komt ook wel naar de sauna toch?
Als het over meer dan 4 weken is wil ik meeee
Gezellig! In het meetingtopic staat meer. Over de sauna moet ik even nadenken hoor. Ik ben niet zo van het blootgaan met allemaal mensen erbij, zeker niet als het mensen zijn die ik eigenlijk niet ken.
Ennuh m@x, we moeten gewoon toch samen gaan sporten
Het fijne aan zo'n dagje sauna is ook wel dat je niet meteen de hele dag samen hoeft te zijn. We gaan wel vaker met een groepje en we doen lang niet alles samen of even lang. En niemand is superslank (freecell nu ook niet meer ), dus we vallen geen van allen op. 
Chell, misschien moeten we inderdaad maar eens serieuze plannen gaan maken wat betreft dat sporten. Dingen als aerobics en hardlopen en meer van dat zulk gespring, gehos en geren kan ik dus niet ivm rotte knietjes + voetjes. Ik vraag me alleen af wat er dan nog overblijft.
Je kunt ook fietsen, dansen of zwemmen. En in een sportschool is er vast ook dat veel dat kan.
Mijn sport is op het moment tuinieren en verf afkrabben, ben hier in huis bezig.
quote:Ja tuurlijk! En dan voor grof geld een naaktrepo van Foksters aanbieden tijdens de volgende Serious RequestOp donderdag 30 juli 2009 13:05 schreef YPPY het volgende:
Ja doei Chell, ga je zeker allemaal foto's maken van onze blote niksies!
@Yppy: m@x en ik kennen elkaar al
@m@x: zwemmen dan? Vind ik wel lekker ook. Baantjes gewoon en/of misschien iets aquarobics achtigs.
dat kan je leuk met z'n tweeen doen gaan Mr.MoBlo en ik ook doen 
(naast hardlopen) Ik ben zoooo onhandig met balsporten En ik denk dat dat voor m@x haar knietjes ook niks is
En ik moet zelf ook een beetje oppassen met rensporten, vanwege mijn enkels. Ik ben een klein beetje hypermobiel en knal sowieso bij normaal lopen al regelmatig door m'n enkels. (ik sms je wel als ik er ben want ik ben er niet aan het 'werk') 5.5km gelopen in 36 minuut nogwat, echt lekker.quote:Waarom zijn mensen boos op je dan, die begrijp ik niet
Is ik weer, moet nu echt afvallen. Nu was iedereen boos
quote:Cardioloog, longarts (weer en nog steeds) en huisartsOp zaterdag 1 augustus 2009 23:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Waarom zijn mensen boos op je dan, die begrijp ik niet
Die horen advies te geven en je te steunen, niet vermanend paternalistisch te handelen.quote:Ach, soms kan dat ook geen kwaad. En zeker niet als je ze buiten spreekuren tegen komt.Op zaterdag 1 augustus 2009 23:28 schreef Isabeau het volgende:
Boos? Sinds wanneer worden artsen boos
quote:Ik ook maar ze zal nog niet eens vragen buiten spreekuur hoe het met mij gaat. Had ik al verteld dat de 1200 eigenlijk niet werkt dus en dat ik 7 sept een afspraak met de chirurg heb.Op zondag 2 augustus 2009 08:23 schreef freecell het volgende:
Ik zou wel verbaasd zijn als mijn huisarts buiten spreekuurtijd zou gaan staan foeteren op mijn gewicht.
quote:Ik zou ronduit pissig zijn denk ik!Op zondag 2 augustus 2009 08:23 schreef freecell het volgende:
Ik zou wel verbaasd zijn als mijn huisarts buiten spreekuurtijd zou gaan staan foeteren op mijn gewicht.
2 uur liggen hardlopen en dalijk naar de bios..
Geen popcorn
Wat cornflakes en een fruitkick voor het hardlopen en als avondmaal wat noodles
Ik hoor hier niet thuis zo te zien
Ik dacht dat dit een algemeen dieet topic was
quote:Buitengewoon onprofessioneel vind ik het, maar goed, ik ben geloof ik allergisch voor dat soort betuttelingOp zondag 2 augustus 2009 09:39 schreef marcb1974 het volgende:
Mijn huisarts kom ik wat minder tegen, maar zeker de longarts en cardioloog wel.
quote:je mag hier toch altijd posten hoor.Op zondag 2 augustus 2009 18:05 schreef the_legend_killer het volgende:
ik ben vandaag begonnen om 6 kilo kwijt te raken
2 uur liggen hardlopen en dalijk naar de bios..
Geen popcorn
Wat cornflakes en een fruitkick voor het hardlopen en als avondmaal wat noodles
Ik hoor hier niet thuis zo te zien
Ik dacht dat dit een algemeen dieet topic was
quote:Balen dat het niet werkt.
[..]
Ik ook maar ze zal nog niet eens vragen buiten spreekuur hoe het met mij gaat. Had ik al verteld dat de 1200 eigenlijk niet werkt dus en dat ik 7 sept een afspraak met de chirurg heb.
Welkom Marcb. Krijg je ook hulp van een arts bij het afvallen? Of zijn ze alleen boos en moet je het zelf oplossen? Iig succes
quote:Nee, dat vind ik het dus niet. Ik snap hoe ze het bedoelen.Op zondag 2 augustus 2009 18:31 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Buitengewoon onprofessioneel vind ik het, maar goed, ik ben geloof ik allergisch voor dat soort betutteling
En het kan geen kwaad ook
quote:Als ik wil kan ik hulp krijgen. Maar wil het nu eerst zelf proberen (heb het er toch ook zelf aangekregen). Dus nu begonnen met sporten weer (en op korte termijn moet dat 4 keer per week).Op zondag 2 augustus 2009 18:46 schreef omearos het volgende:
[..]
Balen dat het niet werkt.
Welkom Marcb. Krijg je ook hulp van een arts bij het afvallen? Of zijn ze alleen boos en moet je het zelf oplossen? Iig succes
Lukt het niet ga ik een diëtist opzoeken.
quote:Wat is dat toch met mensen dat ze zich volvreten op vakantie en niet meer bewegen?
Ik ben deze week op vakantie, dus 3 keer sporten gaat hem niet worden. Wel vanochtend wezen hardlopen, dus daar ben ik wel trots op. Al is het slechts een beetje compensatie voor alle slechte dingen die ik hier eet
Zit je dan de hele dag aan het zwembad van je all inclusive hotel te tanken en eten naar binnen te schuiven ofzo?!
ook op vakantie let ik gewoon op wat ik eet enzo.. niet dat ik daar gesport heb, maar het enige ongezonde wat ik op heb is 1 magnum op 2 weken..
En dan maar klagen dat men 3kg is aangekomen
'stomme vakantie' , terwijl je volgens mij meer plezier hebt als je EN leuke dingen doet, en gewoon gezond/normaal eet en dus niet met kilo's meer terug komt? maar dat denk ik dan
En ik ga ook niet in ieder restaurant altijd naar de 'gezondste keus' zoeken op de kaart, dat vind ik gewoon zonde.Nou ja, niet dat ik ineens zomaar drie kilo aankom, natuurlijk. Maar ik heb tijdens 4 weken rondreis in Zuid-Afrika ook meer dan eens met chips geluncht in de auto
Kan ik wel in mijn eentje wat gezonds gaan maken, maar dat is niet echt handig met camperen. En om mij totaal van de groep af te zonderen door wat anders te gaan halen als zij naar de shoarma boer gaan wordt ook niet echt gewaardeerd.
Het is even niet anders... Gewoon niet schuldig voelen en genieten van de vakantie
dat kan juist heel makkelijk met kamperen! als je de mogelijkheid hebt en JIJ wilt graag gezond eten, dan heeft de rest daar niets over te zeggen toch?
Kan me werkelijk geen vakantie herinneren waarbij ik ben aangekomen.
Die vakantie trouwens vele liters regular frisdrank gedronken. Coca cola wordt nou eenmaal op meer plaatsen verkocht dan gewoon water
Uiteindelijk nog een kilo afgevallen in 4 weken Toch heb ik niet alleen zoiets van 'ik beweeg veel, dus mag ik ook meer ongezond eten', aangezien ik liever veel gezond eet dan veel ongezond.. zeg maar.. mn lichaam raakt sinds ik 't roer heb omgegooid (en dan vooral mn darmen) echt van streek als ik 2 dagen achter elkaar vet eet
Maar dyna, ik zou gewoon eens kijken of je voor kan stellen dat je een grote pan gezonde pasta maakt ofzo, misschien vinden je vrienden dat best wel stoer
quote:Ik ga altijd met het beste gezelschap wat ik kan bedenken op vakantie: mezelf.
Een en ander is natuurlijk wel afhankelijk van het gezelschap waarin je je begeeft.
Maar afijn, als je gewoon zin hebt om je 2 weken lang niet te bewegen en je vol te proppen, dan moet je dat vooral doen, moet je alleen niet zeiken dat je aankomt.
quote:Dat laatste is zeker waarOp maandag 3 augustus 2009 15:44 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ga altijd met het beste gezelschap wat ik kan bedenken op vakantie: mezelf.
Maar afijn, als je gewoon zin hebt om je 2 weken lang niet te bewegen en je vol te proppen, dan moet je dat vooral doen, moet je alleen niet zeiken dat je aankomt.
Lees weer wat meer mee en heb verleden week het hardlopen (evy vanaf het begin en 2 maal per week ivm gevoelige schenen) weer opgepakt. In maart waren we, de mr en ik, er al aan begonnen maar door gezondheidsissues van mezelf (die helaas niet meer weggaan) en hele nare gebeurtenissen in de familie van de mr kwam het tot stilstand.
Vorige week dus weer terug opnieuw begonnen bij les 1. En bedacht me dat wat meelezen hier, tips vergaren en wat meeposten misschien niet verkeerd is
Heb geen doel voor ogen behalve gezond eten/ bewegen en beter in mijn vel zitten. (doelen hebben werkt bij mij niet zo goed heb ik in het verleden gemerkt... en als ik dan gefrustreerd raak omdat iets niet lukt dan gooi ik de handdoek in de ring dus gezond en bewegen lijkt me een prima haalbaar doel )
You go girl!
quote:dan moet je juist extra veel lopen om hem te vertroetelen
Op vakantie eet ik gewoon waar ik zin in heb, maar meestal beweeg ik dan ook meer behalve de keer omdat mijn vriend door zijn enkel ging
quote:Dat wel maar sporten nietOp maandag 3 augustus 2009 15:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dan moet je juist extra veel lopen om hem te vertroetelen
Ik ben druk bezig met een nieuw strijdplan tegen de extra kilo's. Momenteel weeg ik 93kg en ik wil naar 85kg toe. Daarna misschien nog wel lager dat bekijk ik tegen die tijd voor de spiegel wel
.In het verleden heb ik veel gesport, een marathon gelopen, meerdere halve en vaak lange afstanden gefietst. Dit wil ik nooit meer doen. Sporten wil ik blijven doen, maar niet meer met schema's, dat verpest alle lol.
Goed nu heb ik het volgende uitgezocht:
- Om 1 kg af te vallen moet je 9000kcal verbranden.
- fietsen 16 km/uur >> 4,0 kcal per kg per uur
- wandelen 5 km/uur >> 3,5 kcal per kg per uur
Met andere woorden als ik lopend naar mijn werk ga in plaats van met de fiets dan weeg ik over 42 (werk)weken 85kg.
Dat duurt me dus te lang. Nu hoor ik ook veel verhalen over het feit dat coca-cola light enorm slecht voor je is. De theorie (Google) leert mij dat de cola zelf niet slecht is maar dat het een calorie behoefte opwekt. Dit wil ik allemaal best geloven. Ik drink er liters van. Laten we zeggen 1 liter per dag.
Stel ik drink nooit meer cola. Hoelang duurt het dan voordat ik 85kg weeg?
(Je mag er best een weekje naast zitten :p)
Zeggen hoeveel geen cola light drinken zou helpen gaat niet omdat niet bekend is hoeveel je er minder door zou eten. Beter is om te kijken naar wat je gemiddeld op een dag eet en wat je daarin zou kunnen veranderen.
quote:Mijn darmen werken altijd zo super goed op vakantie omdat het toch vetter is als thuis in een restaurant krijg je toch bijna altijd friet bij je eten. Juist thuis werken ze zo vervelend hoe gezonder hoe vervelender ze zijn.Op maandag 3 augustus 2009 15:24 schreef motorbloempje het volgende:
actieve vakanties schelen ook wel een hoop. Heb heel veel brood gegeten, iets dat ik normaal nooit doe, maargoed, dat was de makkelijkste optie, maargoed.. we waren dan ook van 9 uur tot 9 uur in touw met vanalles.
Toch heb ik niet alleen zoiets van 'ik beweeg veel, dus mag ik ook meer ongezond eten', aangezien ik liever veel gezond eet dan veel ongezond.. zeg maar.. mn lichaam raakt sinds ik 't roer heb omgegooid (en dan vooral mn darmen) echt van streek als ik 2 dagen achter elkaar vet eet
Over hardlopen gesproken: was gisteravond nog even met de mr naar de Decathlon gegaan (wat een inmense winkel zeg
) en een 3/4 hardloopbroek gescoord voor maar 13 euro. Meteen een dryfit shirt erbij maar dus voor maar 20 euro heb je daar een nieuwe outfit. Vanavond weer hardlopen dus, op de atletiekbaan. Dat loopt namelijk echt lekker verend en egaal. Denk dat we pas na negen uur gaan ofzo, dan koelt het weer wat af
En ik heb gisteren weer heerlijk gelopen met m'n collega's. De meest fanatieke collega was weer terug van vakantie dus we hebben weer eens het grotere rondje gepakt.
quote:Rekensommetjes en dergelijke zijn heel leuk alleen onnauwkeurig omdat elk lichaam anders is. Daarnaast zijn er tig variabelen welke invloed hebben op het afvallen, stofwisseling bijvoorbeeld.
Beste afvallers,
Ik ben druk bezig met een nieuw strijdplan tegen de extra kilo's. Momenteel weeg ik 93kg en ik wil naar 85kg toe. Daarna misschien nog wel lager dat bekijk ik tegen die tijd voor de spiegel wel
In het verleden heb ik veel gesport, een marathon gelopen, meerdere halve en vaak lange afstanden gefietst. Dit wil ik nooit meer doen. Sporten wil ik blijven doen, maar niet meer met schema's, dat verpest alle lol.
Goed nu heb ik het volgende uitgezocht:
- Om 1 kg af te vallen moet je 9000kcal verbranden.
- fietsen 16 km/uur >> 4,0 kcal per kg per uur
- wandelen 5 km/uur >> 3,5 kcal per kg per uur
Met andere woorden als ik lopend naar mijn werk ga in plaats van met de fiets dan weeg ik over 42 (werk)weken 85kg.
Dat duurt me dus te lang. Nu hoor ik ook veel verhalen over het feit dat coca-cola light enorm slecht voor je is. De theorie (Google) leert mij dat de cola zelf niet slecht is maar dat het een calorie behoefte opwekt. Dit wil ik allemaal best geloven. Ik drink er liters van. Laten we zeggen 1 liter per dag.
Stel ik drink nooit meer cola. Hoelang duurt het dan voordat ik 85kg weeg?
(Je mag er best een weekje naast zitten :p)
Het lijkt mij ook niet echt de juiste manier om precies uit te rekenen waar je mee afvalt. Je kijkt nu alleen naar het bewegen om af te vallen, beter lijkt het mij om te kijken waardoor je op je huidige gewicht zit.
En ik ben er weer bij... Ik eet netjes en gezond op dit moment, en ik vertrek zo naar Bremen, vanavond daar weer eens een stukje skaten...
ben op 2 juni begonnen en ben nu na 2 maanden 6 kilo kwijt dus hoi! quote:Ligt dat niet aan veel meer dingen? Zoals gewicht etc?Op dinsdag 4 augustus 2009 12:31 schreef ColdFeet het volgende:
1 kg vet verbranden zou iets van 7000 kcal moeten kosten, geen 9000. Maar dat soort sommetjes hebben weinig nut