LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In Groningen heb je dat ook elke week, en daar doe ik ook aan mee, ik ben daar zelfs verkeersregelaar, al is daar dit seizoen nog weinig van gekomen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
quote:Op zondag 5 juli 2009 10:27 schreef YPPY het volgende:
Lekker, zo'n eind skaten! Wij waren gisteren in Antwerpen en daar kwam een groep langs onder politiebegeleiding. Zag er gezellig uit.
Ik wil zo graag regen, elke keer missen we de buien. Al weken lang niks dan een beetje miezer. Laat het maar komen. Wel 's nachts natuurlijk.
Ik was gister ook in Antwerpen en liep toen zomaar MK tegen het lijf
Maar ik ben jou dus misgelopen 
Whaaaaaaa, dus ik had jou ook kunnen zijn! Ik zag ook al twee vrienden lopen. Bizar gewoon. Waar je elkaar tegenkomt. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Voor zover ik weet heb ik alle updates weer gedaan, mochten er nu nog mensen niet in het lijstje staan terwijl ze wel hun plan hebben ingevuld en een update hebben gedaan, trek even aan de bel (en hetzelfde voor het andere topic 
)
)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Leuk lijstje! Ik ga aan de champagne, hoe meer je daarvan drinkt, hoe minder calorien erin zittenquote:Op donderdag 2 juli 2009 12:03 schreef Levitation het volgende:
[..]
Hier staat wel eea over de kcal in alcoholische dranken:
http://www.wijvallenaf.nl/CalorieenTabel/Bier-Wijn.html
En voor zowel dit als met alles geldt: neem niet teveel, maar geniet wel van wat je neemt.
champagne 85 ml 88
champagne 100 ml 87
Het is nog steeds warm hier... en ik slinger nog steeds tussen 88 en 89, terwijl ik zo heel graag minder wil. Maar ik kom er gewoon niet toe om te sporten, heb gisteren wel een wedstrijd gefloten maar ja, dan zit je ook alleen maar stil daar boven op die stoel
En de komende week is het superdruk, Isa wordt maandag 5, dus verjaardag vieren thuis, op school, traktaties maken, kinderfeestje regelen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb vandaag voor het eerst hard gelopen met Evy. Les 1 natuurlijk 
Dat viel mij nog best wel mee (let niet op de piek in het begin, blijkbaar ging er iets mis met de hartslagmeter). Dit was de les van 1L-1W-1L-1W-2L-2W-2L-2W-3L-3W
Als je naar de grafiek kijkt, zie je dat hardlopen best een zware inspanning is, oftewel je zit snel in de hoogste zone, zone 3. Daar heb je weinig vetverbranding. Wel helpt dit om snel je algehele conditie op pijl te brengen. (ik zit nu nog te zweten)
De laatste piek was trouwens het zwaarste, daar had ik het ook echt zwaar. Dat zie je ook terug in de hartslag.
Anyway... donderdag op naar les 2.
Verder blijf ik ook mijn 3x cardio doen, al wat dat volgende week twee keer, omdat de lessen gecancelled worden omdat de leraar op vakantie gaat voor 3 weken
. En de enige vervanging die ze hebben zijn allemaal van die dansklasjes....
Dat viel mij nog best wel mee (let niet op de piek in het begin, blijkbaar ging er iets mis met de hartslagmeter). Dit was de les van 1L-1W-1L-1W-2L-2W-2L-2W-3L-3W
Als je naar de grafiek kijkt, zie je dat hardlopen best een zware inspanning is, oftewel je zit snel in de hoogste zone, zone 3. Daar heb je weinig vetverbranding. Wel helpt dit om snel je algehele conditie op pijl te brengen. (ik zit nu nog te zweten
)De laatste piek was trouwens het zwaarste, daar had ik het ook echt zwaar. Dat zie je ook terug in de hartslag.
Anyway... donderdag op naar les 2.
Verder blijf ik ook mijn 3x cardio doen, al wat dat volgende week twee keer, omdat de lessen gecancelled worden omdat de leraar op vakantie gaat voor 3 weken
. En de enige vervanging die ze hebben zijn allemaal van die dansklasjes....
Ik heb het tentamen gehaald! Met een 5.5!quote:Op vrijdag 26 juni 2009 16:16 schreef Levitation het volgende:
[..]
Gewoon jezelf belonen door iets leuks te gaan doen. Denk dat je daar ook wel aan toe bent nu.
V. en ik zijn na het inleveren van zijn proefschrift 3 weken naar de VS geweest, westkust... was echt super leuk.
Overigens ben ik ook heel stil, druk met studie enzo. Woensdag tentamen gehad over programmeren, was een mondeling over een programma dat we moesten schrijven en dat heb ik gehaald!En nu heb ik woe aanstaande nog een tentamen over databases, maar door dat andere tentamen heb ik daar veel te weinig tijd in gestoken en ben ik nu zo gaar en gesloopt dat ik erg veel moeite heb om nog te studeren. Vrees dus dat het woensdag een fiasco wordt.
Naja, dan probeer ik het in augustus gewon nog een keer.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
dat is pas relaxed zo vlak voor je vakantie!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Levi 
lekker op het randje maar wel mooi gehaald!
dyna18, dat ziet er stoer uit! Dat wil ik ook! Getalletjes en grafiekjes ftw
lekker op het randje maar wel mooi gehaald!dyna18, dat ziet er stoer uit! Dat wil ik ook! Getalletjes en grafiekjes ftw
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker Levitation!!!! Ga je fijn je vakantie in!
dyna18, ziet er hip uit...
Ik had het er vanmorgen met de fysio over, maar hij vindt zelf evy les 1 nog te zwaar voor mij.... Ik moet dus nog maar even kijken wat ik wel zou kunnen gaan doen. Sowieso ben ik nu nog wat stijf van mijn valpartij dit weekend...
Ik heb vanmorgen rode besjes gehaald, heerlijk!!! Ik heb ze al grotendeels op..
dyna18, ziet er hip uit...
Ik had het er vanmorgen met de fysio over, maar hij vindt zelf evy les 1 nog te zwaar voor mij.... Ik moet dus nog maar even kijken wat ik wel zou kunnen gaan doen. Sowieso ben ik nu nog wat stijf van mijn valpartij dit weekend...
Ik heb vanmorgen rode besjes gehaald, heerlijk!!! Ik heb ze al grotendeels op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Zo! Ik ben ook weer terug van een maandje vakantie. Vooral het zien van beren in het wild en St. Petersburg was erg cool. Nu weer aan het hectische leven wennen in Nederland. Mijn weegschaal vertelde me vanochtend dat mijn gewicht hetzelfde is gebleven gelukkig. Dus ik pas nog in mijn jurk 
. Maar toch moet ik wel wat aan mijn gewicht doen, dus deze maand doe ik rustig afvallen. Daarna flink aan de slag .
LevI: 5,5 is gehaald dus goed zo!.
. Maar toch moet ik wel wat aan mijn gewicht doen, dus deze maand doe ik rustig afvallen. Daarna flink aan de slag .LevI: 5,5 is gehaald dus goed zo!
.
Welkom terug Pandorah! Je hebt dus een mooie reis gehad, ik ben benieuwd naar foto's en verhalen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Leuk Pan! Welkom terug
Ik heb juist toestemming van Bert om mijn jurk te verkopen
Ik heb juist toestemming van Bert om mijn jurk te verkopen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
@teigan daar kan je fysio best eens gelijk mee hebben. Als je helemaal van 0 moet beginnen is dat meteen een zeer zware training. Vooral de laatste 3 min hardlopen vielen mij zwaar, terwijl ik nu al wel 6 maanden 2 a 3 keer per week aan cardio doe.
Kan jouw fysio niet een schema opstellen wat hij wel geschikt vindt?
@Isabeau is een onderdeel van de hartslagmeter die ik heb. Daarmee kun je je training online plaatsen, waar je alles kan terug zien, ook hoeveel kcal je verbruikt hebt en % vet verbranding.
Er zijn nu trouwens meerdere in deze thread die zo'n meter hebben. Je kunt ze voordelig aanschaffen met ING rentepunten.
Kan jouw fysio niet een schema opstellen wat hij wel geschikt vindt?
@Isabeau is een onderdeel van de hartslagmeter die ik heb. Daarmee kun je je training online plaatsen, waar je alles kan terug zien, ook hoeveel kcal je verbruikt hebt en % vet verbranding.
Er zijn nu trouwens meerdere in deze thread die zo'n meter hebben. Je kunt ze voordelig aanschaffen met ING rentepunten.
Dyna, jammergenoeg ben ik er nu voor de laatste keer geweest. Hij is nu 3 week op vakantie, en als hij er weer is ben ik verhuist... Ik moet dus straks weer een nieuwe zoeken, en daar wil ik zoiets wel mee bespreken..
Skaten wil in ieder geval wel weer, en het hardlopen is vooral de belasting op mijn knieen, als ik nu weer teveel doe, dan kon het wel weer eens mis gaan, en ben ik weer terug bij af..
Skaten wil in ieder geval wel weer, en het hardlopen is vooral de belasting op mijn knieen, als ik nu weer teveel doe, dan kon het wel weer eens mis gaan, en ben ik weer terug bij af..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Kan ik ook in de OP? Niet dat ik dik ben ofzo, maar ik heb laatst toch een paar Marsen teveel gegeten. Mijn target is 3 kilo.
Gelul! Evy is heel duideljk een beginnersschema en absoluut niet te zwaar voor iemand die geen klachten heeft in de gewrichten. Als je wel gewrichtsklachten hebt, dan is het een ander verhaal.quote:
@teigan daar kan je fysio best eens gelijk mee hebben. Als je helemaal van 0 moet beginnen is dat meteen een zeer zware training. Vooral de laatste 3 min hardlopen vielen mij zwaar, terwijl ik nu al wel 6 maanden 2 a 3 keer per week aan cardio doe.
Cardio-conditie is overigens iets heel anders dan hardloopconditie. Idem voor fietsconditie en hardloopconditie.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Voor iemand die nooit aan sport doet, zeg maar de echt bankzitter, kan een stevig wandeling al een uitdaging zijn. Zo iemand zou echt niet met Evy 1 kunnen starten. Je hebt gelijk dat Evy een schema voor opbouw voor beginners is, maar een bepaalde basisconditie is toch echt wel nodig.
Ben het wel met Dyna eens... ik kon in het begin ook niet direct Evy les 1 lopen, heb daarvoor nog een paar lessen van een ander (rustiger) schema gelopen. Evy is best pittig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Maar jij hebt toch ook snel last van je gewrichten Levi?
Ik vond Evy wel erg goed te doen, les 1 en alle andere lessen ook. Fijne opbouw.
Ik vond Evy wel erg goed te doen, les 1 en alle andere lessen ook. Fijne opbouw.
Ach, ik ben sowieso anti-Evy. Maar afijn, ik heb alleen een deel van de 2e serie gedaan en de verschrikkelijke muziek-keuze en de belachelijke voedingstips, waren voor mij genoeg reden om na 4 lessen af te haken en weer zelf mn rondjes te lopen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wat ik jammer vond aan Evy is dat op een gegeven moment de hardloopstukken heel hard omhoog gaan... Toen kreeg ik ook echt last van mijn knieen..
Maar aangezien ik toch een poging wil doen om in oktober de 4 mijl nog te kunnen lopen zal ik ergens moeten beginnen met weer opbouwen... En zo'n muziekje werkt bij mij beter dan zelf op een horloge/stopwatch loeren..
Maar aangezien ik toch een poging wil doen om in oktober de 4 mijl nog te kunnen lopen zal ik ergens moeten beginnen met weer opbouwen... En zo'n muziekje werkt bij mij beter dan zelf op een horloge/stopwatch loeren..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Volgens mij zijn er ook andere hardloopschema's te downloaden. Maar afijn, geen idee waar en ik ben te lui om zelf wat in elkaar te draaien. 
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ga ook wel eens zoeken als ik tijd heb en het echt weer zie zitten met mijn knieën..
En misschien toch ook rekening houden met het feit dat ik het niet ga redden voor oktober......
En misschien toch ook rekening houden met het feit dat ik het niet ga redden voor oktober......
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
