LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
BMI kun je wel berekenen, aangezien dat geen rekening houdt met spieren of vet.quote:Op donderdag 2 juli 2009 12:08 schreef Bellerophon het volgende:
[..]
Valt me nog mee
Ik probeer iedereen week 3/4 te sporten (1,5 uur - 1 uur kracht en een half uur cardio), en dan ook nog een keer (of twee) hardlopen ernaast van een 3 kwartier.
Ik eet ongeveer (volgens calorieteller.nl) rond de 1200 calorieën op een dag. Ik weeg momenteel 84 kg en ben ongeveer 175, BMI is niet echt te berekenen via een website, dit omdat ik veel meer spiermassa heb dan vet.
Maar toch wil ik naar de 80 kg, dus vandaar mijn vraag over de alcoholische versnaperingen
BMI is gewoon gewicht/lengte2, niets meer, niets minder. Dat het verder weining zegt over hoe gezond je bent, klopt als een bus. [ Bericht 0% gewijzigd door Levitation op 02-07-2009 12:29:15 (BMI berekening gefixt :@) ]
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Nee klopt, maar spieren wegen in het algemeen zwaarder dan vet, dus het geeft (dacht ik) een vertekend beeld van mijn gewichtquote:Op donderdag 2 juli 2009 12:16 schreef Levitation het volgende:
[..]
BMI kun je wel berekenen, aangezien dat geen rekening houdt met spieren of vet.
Klopt dus wel wat ik zeg
http://www.afvallen.be/tag/bmi/
[b]PSN:[/b] Bellerophon-
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
Andersom, Levi
Ik word 'r zo giftig van hè. Ik heb nu een BMI van iets van 25,5. Vulde ik laatst een of anders testje in (iets over hartklachten), verschijnt er in grote letters: u heeft overgewicht
WTF
Ik vind niet dat ik (nog) overgewicht heb
Ik word 'r zo giftig van hè. Ik heb nu een BMI van iets van 25,5. Vulde ik laatst een of anders testje in (iets over hartklachten), verschijnt er in grote letters: u heeft overgewicht
WTF
Ik vind niet dat ik (nog) overgewicht heb
oja. Anders krijg je wel een heel laag getal.quote:Op donderdag 2 juli 2009 12:24 schreef ColdFeet het volgende:
Andersom, Levi
Ik word 'r zo giftig van hè. Ik heb nu een BMI van iets van 25,5. Vulde ik laatst een of anders testje in (iets over hartklachten), verschijnt er in grote letters: u heeft overgewicht
WTF
Overigens ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel meevalt met mijn overgewicht. Ik heb eigenlijk een heel ander probleem: mijn benen zijn te kort.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zo voel ik me dus ookquote:Op donderdag 2 juli 2009 12:24 schreef ColdFeet het volgende:
Andersom, Levi
Ik word 'r zo giftig van hè. Ik heb nu een BMI van iets van 25,5. Vulde ik laatst een of anders testje in (iets over hartklachten), verschijnt er in grote letters: u heeft overgewicht
WTF
(maar dan met net een iets hogere bmi)
quote:Op donderdag 2 juli 2009 12:28 schreef Levitation het volgende:
[..]
oja. Anders krijg je wel een heel laag getal.
Overigens ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel meevalt met mijn overgewicht. Ik heb eigenlijk een heel ander probleem: mijn benen zijn te kort.
Dat blijft wel mijn ultieme droom: écht slanke benen. Zelfs toen ik ondergewicht had, had ik nog fietsbenen
klapkuiten en dikke quadriceps
Neemt niet weg dat je prima je BMI kunt berekenen.quote:Op donderdag 2 juli 2009 12:22 schreef Bellerophon het volgende:
[..]
Nee klopt, maar spieren wegen in het algemeen zwaarder dan vet, dus het geeft (dacht ik) een vertekend beeld van mijn gewicht
Klopt dus wel wat ik zeg
http://www.afvallen.be/tag/bmi/
Arnold Schwarzenegger schijnt in zijn topdagen een BMI van rond de 50 te hebben gehad.
BMI is dan ook bedacht als statistische rekenmethode om te kijken hoeveel % vd bevolking te zwaar of te licht is. En gemiddeld klopt het aardig, maar voor een individu kan het natuurlijk best zijn dat het nergens op slaat.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Tjah ik ben sowieso kleinquote:Op donderdag 2 juli 2009 12:28 schreef Levitation het volgende:
[..]
oja. Anders krijg je wel een heel laag getal.
Overigens ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel meevalt met mijn overgewicht. Ik heb eigenlijk een heel ander probleem: mijn benen zijn te kort.
1m75 en als ik dat BMI ding moet geloven heb ik overgewicht (27,4) maar dat klopt dus niet omdat het mijn spiermassa niet kan berekenen
[b]PSN:[/b] Bellerophon-
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
ik heb een spiegel in huis gevonden waarin mijn benen slank lijkenquote:
[..]
Dat blijft wel mijn ultieme droom: écht slanke benen. Zelfs toen ik ondergewicht had, had ik nog fietsbenen
wil je hem lenen?
Same herequote:Op donderdag 2 juli 2009 12:30 schreef Miss_S het volgende:
Zo voel ik me dus ook
25,5 maarrrr mijn taille is 79 cm
en mijn buik hangt niet meer als ik op mijn zij lig Ik heb het ook altijd raar gevonden dat de zelfde BMI regels gelden voor mannen als voor vrouwen
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
In Duitsland was toch iemand voor de politie afgewezen omdat hij een te hoog bmi had? Stonden foto's van die man online, duidelijk een bodybuildpostuur, bijna geen grammetje vet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
He he, daar ben ik weer!!! Eindelijk proefschrift ingeleverd
En nu maar solliciteren (straks een gesprek; niet echt fijn als het over de 30 graden wordt
) En dan heb ik nog een ander probleem: vorig jaar was ik 9 kilo dikker en het jaar ervoor was ik zwanger. Dus heb ik geen 'leuke/nette' zomerkleren meer (nou ja, welgeteld 1 setje; die rok is gewoon al zeker 5 jaar oud en de keren dat ik hem gedragen heb kan ik op 1 hand tellen 
). Nou ja iig fijn dat ik het weer aan kan
Duimen jullie voor me???
En nu maar solliciteren (straks een gesprek; niet echt fijn als het over de 30 graden wordt
) En dan heb ik nog een ander probleem: vorig jaar was ik 9 kilo dikker en het jaar ervoor was ik zwanger. Dus heb ik geen 'leuke/nette' zomerkleren meer (nou ja, welgeteld 1 setje; die rok is gewoon al zeker 5 jaar oud en de keren dat ik hem gedragen heb kan ik op 1 hand tellen ). Nou ja iig fijn dat ik het weer aan kan Duimen jullie voor me???
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Succes!!quote:Op vrijdag 3 juli 2009 13:33 schreef Droeke het volgende:
He he, daar ben ik weer!!! Eindelijk proefschrift ingeleverd
En nu maar solliciteren (straks een gesprek; niet echt fijn als het over de 30 graden wordt
Duimen jullie voor me???
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zit met smart op de plensbuien te wachten die verkoeling moeten brengen. Kijk ik op buienradar, gaat het hier helemaal nog niet regenen. 't Is 32 graden! Ik wil regen!
't Is 32 graden! Ik wil regen!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Succes Droeke!!!
Ik heb vakantie! Op de valreep ben ik nog gevraagd voor het mentoraat, en daar heb ik ook wel heel veel zin in!
En ik snak ook naar regen, ik dreef bijna weg uit mijn autootje op weg naar huis toe, zo warm was het...
Ik heb vakantie!
Op de valreep ben ik nog gevraagd voor het mentoraat, en daar heb ik ook wel heel veel zin in!En ik snak ook naar regen, ik dreef bijna weg uit mijn autootje op weg naar huis toe, zo warm was het...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Geloof me..regen wil je niet, stervens benauwd hier nu. Je loopt naar buiten in een overhemd, en kan weer naar binnen omdat hij doorweekt is
Het is hier nu heerlijk koel, er is hier niet veel regen gevallen, maar het is wel lekker afgekoeld nu.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Het is hier stil zeg!
Ik ben vrijdag en gisteren lekker wezen skaten, in totaal een 60 kilometer afgelegd denk ik.
Enige nadeel, omdat ik al een tijdje weinig geskate had stond ik niet zo stevig meer. Ik ben twee keer gevallen, de eerste keer viel mee, maar de tweede keer ging ik hard onderuit. Resultaat, een dikke blauwe plek bij mijn elleboog, blauwe plekken op mijn billen, en elke keer als ik nu opsta gaan er meer spieren pijn doen. Mijn stuitje is er nu net bijgekomen als pijnpunt.
maar verder was het heerlijk, en mijn knieen voelen goed aan nu, dus ik kan het weer meer gaan doen.
Ik ben vrijdag en gisteren lekker wezen skaten, in totaal een 60 kilometer afgelegd denk ik.
Enige nadeel, omdat ik al een tijdje weinig geskate had stond ik niet zo stevig meer. Ik ben twee keer gevallen, de eerste keer viel mee, maar de tweede keer ging ik hard onderuit. Resultaat, een dikke blauwe plek bij mijn elleboog, blauwe plekken op mijn billen, en elke keer als ik nu opsta gaan er meer spieren pijn doen. Mijn stuitje is er nu net bijgekomen als pijnpunt.
maar verder was het heerlijk, en mijn knieen voelen goed aan nu, dus ik kan het weer meer gaan doen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lekker, zo'n eind skaten! Wij waren gisteren in Antwerpen en daar kwam een groep langs onder politiebegeleiding. Zag er gezellig uit.
Ik wil zo graag regen, elke keer missen we de buien. Al weken lang niks dan een beetje miezer. Laat het maar komen. Wel 's nachts natuurlijk.
Ik wil zo graag regen, elke keer missen we de buien. Al weken lang niks dan een beetje miezer. Laat het maar komen. Wel 's nachts natuurlijk.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Wij hebben het zonder politiebegeleiding moeten doen, dat hebben we tot nu toe maar 1 keer gezien, en dat was toen wij in Bremen meededen. Maar daar deden ook zoveel meer mensen mee..
Was je een dagje in Antwerpen, of langer? Ik vond het best een mooie stad toen.
Is het bij jullie nog erg warm/benauwd dan Yppy? We hebben hier ook nauwelijks regen gehad de laatste tijd, maar na afgelopen vrijdag is het hier weer stukken beter uit te houden..
Was je een dagje in Antwerpen, of langer? Ik vond het best een mooie stad toen.
Is het bij jullie nog erg warm/benauwd dan Yppy? We hebben hier ook nauwelijks regen gehad de laatste tijd, maar na afgelopen vrijdag is het hier weer stukken beter uit te houden..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
We zijn een halve dag geweest, Anna ging logeren bij oma. Het is een erg leuke stad.
Het is ontzettend benauwd, van dat hele vieze weer. Vrijdag hebben we ook geen regen gehad (wel onweer gehoord), dus de warmte kan ook niet weg.
Het is ontzettend benauwd, van dat hele vieze weer. Vrijdag hebben we ook geen regen gehad (wel onweer gehoord), dus de warmte kan ook niet weg.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dan is het zeker hopen op regen..
We hebben hier ook maar 10 druppels gehad vrijdag, en wat gedonder, maar het was schijnbaar even genoeg om de ergste hitte uit de lucht te halen..
We hebben hier ook maar 10 druppels gehad vrijdag, en wat gedonder, maar het was schijnbaar even genoeg om de ergste hitte uit de lucht te halen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
In Groningen heb je dat ook elke week, en daar doe ik ook aan mee, ik ben daar zelfs verkeersregelaar, al is daar dit seizoen nog weinig van gekomen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
quote:Op zondag 5 juli 2009 10:27 schreef YPPY het volgende:
Lekker, zo'n eind skaten! Wij waren gisteren in Antwerpen en daar kwam een groep langs onder politiebegeleiding. Zag er gezellig uit.
Ik wil zo graag regen, elke keer missen we de buien. Al weken lang niks dan een beetje miezer. Laat het maar komen. Wel 's nachts natuurlijk.
Ik was gister ook in Antwerpen en liep toen zomaar MK tegen het lijf
Maar ik ben jou dus misgelopen
Whaaaaaaa, dus ik had jou ook kunnen zijn! Ik zag ook al twee vrienden lopen. Bizar gewoon. Waar je elkaar tegenkomt.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Voor zover ik weet heb ik alle updates weer gedaan, mochten er nu nog mensen niet in het lijstje staan terwijl ze wel hun plan hebben ingevuld en een update hebben gedaan, trek even aan de bel (en hetzelfde voor het andere topic 
)
)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Leuk lijstje! Ik ga aan de champagne, hoe meer je daarvan drinkt, hoe minder calorien erin zittenquote:
[..]
Hier staat wel eea over de kcal in alcoholische dranken:
http://www.wijvallenaf.nl/CalorieenTabel/Bier-Wijn.html
En voor zowel dit als met alles geldt: neem niet teveel, maar geniet wel van wat je neemt.
champagne 85 ml 88
champagne 100 ml 87
Het is nog steeds warm hier... en ik slinger nog steeds tussen 88 en 89, terwijl ik zo heel graag minder wil. Maar ik kom er gewoon niet toe om te sporten, heb gisteren wel een wedstrijd gefloten maar ja, dan zit je ook alleen maar stil daar boven op die stoel
En de komende week is het superdruk, Isa wordt maandag 5, dus verjaardag vieren thuis, op school, traktaties maken, kinderfeestje regelen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb vandaag voor het eerst hard gelopen met Evy. Les 1 natuurlijk
Dat viel mij nog best wel mee (let niet op de piek in het begin, blijkbaar ging er iets mis met de hartslagmeter). Dit was de les van 1L-1W-1L-1W-2L-2W-2L-2W-3L-3W
Als je naar de grafiek kijkt, zie je dat hardlopen best een zware inspanning is, oftewel je zit snel in de hoogste zone, zone 3. Daar heb je weinig vetverbranding. Wel helpt dit om snel je algehele conditie op pijl te brengen. (ik zit nu nog te zweten)
De laatste piek was trouwens het zwaarste, daar had ik het ook echt zwaar. Dat zie je ook terug in de hartslag.
Anyway... donderdag op naar les 2.
Verder blijf ik ook mijn 3x cardio doen, al wat dat volgende week twee keer, omdat de lessen gecancelled worden omdat de leraar op vakantie gaat voor 3 weken. En de enige vervanging die ze hebben zijn allemaal van die dansklasjes....
Dat viel mij nog best wel mee (let niet op de piek in het begin, blijkbaar ging er iets mis met de hartslagmeter). Dit was de les van 1L-1W-1L-1W-2L-2W-2L-2W-3L-3W
Als je naar de grafiek kijkt, zie je dat hardlopen best een zware inspanning is, oftewel je zit snel in de hoogste zone, zone 3. Daar heb je weinig vetverbranding. Wel helpt dit om snel je algehele conditie op pijl te brengen. (ik zit nu nog te zweten
)De laatste piek was trouwens het zwaarste, daar had ik het ook echt zwaar. Dat zie je ook terug in de hartslag.
Anyway... donderdag op naar les 2.
Verder blijf ik ook mijn 3x cardio doen, al wat dat volgende week twee keer, omdat de lessen gecancelled worden omdat de leraar op vakantie gaat voor 3 weken
. En de enige vervanging die ze hebben zijn allemaal van die dansklasjes....
Ik heb het tentamen gehaald! Met een 5.5!quote:Op vrijdag 26 juni 2009 16:16 schreef Levitation het volgende:
[..]
Gewoon jezelf belonen door iets leuks te gaan doen. Denk dat je daar ook wel aan toe bent nu.
V. en ik zijn na het inleveren van zijn proefschrift 3 weken naar de VS geweest, westkust... was echt super leuk.
Overigens ben ik ook heel stil, druk met studie enzo. Woensdag tentamen gehad over programmeren, was een mondeling over een programma dat we moesten schrijven en dat heb ik gehaald!Naja, dan probeer ik het in augustus gewon nog een keer.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
dat is pas relaxed zo vlak voor je vakantie!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Levi 
lekker op het randje maar wel mooi gehaald!
dyna18, dat ziet er stoer uit! Dat wil ik ook! Getalletjes en grafiekjes ftw
lekker op het randje maar wel mooi gehaald!dyna18, dat ziet er stoer uit! Dat wil ik ook! Getalletjes en grafiekjes ftw
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker Levitation!!!! Ga je fijn je vakantie in!
dyna18, ziet er hip uit...
Ik had het er vanmorgen met de fysio over, maar hij vindt zelf evy les 1 nog te zwaar voor mij.... Ik moet dus nog maar even kijken wat ik wel zou kunnen gaan doen. Sowieso ben ik nu nog wat stijf van mijn valpartij dit weekend...
Ik heb vanmorgen rode besjes gehaald, heerlijk!!! Ik heb ze al grotendeels op..
dyna18, ziet er hip uit...
Ik had het er vanmorgen met de fysio over, maar hij vindt zelf evy les 1 nog te zwaar voor mij.... Ik moet dus nog maar even kijken wat ik wel zou kunnen gaan doen. Sowieso ben ik nu nog wat stijf van mijn valpartij dit weekend...
Ik heb vanmorgen rode besjes gehaald, heerlijk!!! Ik heb ze al grotendeels op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Zo! Ik ben ook weer terug van een maandje vakantie. Vooral het zien van beren in het wild en St. Petersburg was erg cool. Nu weer aan het hectische leven wennen in Nederland. Mijn weegschaal vertelde me vanochtend dat mijn gewicht hetzelfde is gebleven gelukkig. Dus ik pas nog in mijn jurk 
. Maar toch moet ik wel wat aan mijn gewicht doen, dus deze maand doe ik rustig afvallen. Daarna flink aan de slag .
LevI: 5,5 is gehaald dus goed zo!.
. Maar toch moet ik wel wat aan mijn gewicht doen, dus deze maand doe ik rustig afvallen. Daarna flink aan de slag .LevI: 5,5 is gehaald dus goed zo!
.
Welkom terug Pandorah! Je hebt dus een mooie reis gehad, ik ben benieuwd naar foto's en verhalen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Leuk Pan! Welkom terug
Ik heb juist toestemming van Bert om mijn jurk te verkopen
Ik heb juist toestemming van Bert om mijn jurk te verkopen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
@teigan daar kan je fysio best eens gelijk mee hebben. Als je helemaal van 0 moet beginnen is dat meteen een zeer zware training. Vooral de laatste 3 min hardlopen vielen mij zwaar, terwijl ik nu al wel 6 maanden 2 a 3 keer per week aan cardio doe.
Kan jouw fysio niet een schema opstellen wat hij wel geschikt vindt?
@Isabeau is een onderdeel van de hartslagmeter die ik heb. Daarmee kun je je training online plaatsen, waar je alles kan terug zien, ook hoeveel kcal je verbruikt hebt en % vet verbranding.
Er zijn nu trouwens meerdere in deze thread die zo'n meter hebben. Je kunt ze voordelig aanschaffen met ING rentepunten.
Kan jouw fysio niet een schema opstellen wat hij wel geschikt vindt?
@Isabeau is een onderdeel van de hartslagmeter die ik heb. Daarmee kun je je training online plaatsen, waar je alles kan terug zien, ook hoeveel kcal je verbruikt hebt en % vet verbranding.
Er zijn nu trouwens meerdere in deze thread die zo'n meter hebben. Je kunt ze voordelig aanschaffen met ING rentepunten.
Dyna, jammergenoeg ben ik er nu voor de laatste keer geweest. Hij is nu 3 week op vakantie, en als hij er weer is ben ik verhuist... Ik moet dus straks weer een nieuwe zoeken, en daar wil ik zoiets wel mee bespreken..
Skaten wil in ieder geval wel weer, en het hardlopen is vooral de belasting op mijn knieen, als ik nu weer teveel doe, dan kon het wel weer eens mis gaan, en ben ik weer terug bij af..
Skaten wil in ieder geval wel weer, en het hardlopen is vooral de belasting op mijn knieen, als ik nu weer teveel doe, dan kon het wel weer eens mis gaan, en ben ik weer terug bij af..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Kan ik ook in de OP? Niet dat ik dik ben ofzo, maar ik heb laatst toch een paar Marsen teveel gegeten. Mijn target is 3 kilo.
Gelul! Evy is heel duideljk een beginnersschema en absoluut niet te zwaar voor iemand die geen klachten heeft in de gewrichten. Als je wel gewrichtsklachten hebt, dan is het een ander verhaal.quote:
@teigan daar kan je fysio best eens gelijk mee hebben. Als je helemaal van 0 moet beginnen is dat meteen een zeer zware training. Vooral de laatste 3 min hardlopen vielen mij zwaar, terwijl ik nu al wel 6 maanden 2 a 3 keer per week aan cardio doe.
Cardio-conditie is overigens iets heel anders dan hardloopconditie. Idem voor fietsconditie en hardloopconditie.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Voor iemand die nooit aan sport doet, zeg maar de echt bankzitter, kan een stevig wandeling al een uitdaging zijn. Zo iemand zou echt niet met Evy 1 kunnen starten. Je hebt gelijk dat Evy een schema voor opbouw voor beginners is, maar een bepaalde basisconditie is toch echt wel nodig.
Ben het wel met Dyna eens... ik kon in het begin ook niet direct Evy les 1 lopen, heb daarvoor nog een paar lessen van een ander (rustiger) schema gelopen. Evy is best pittig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Maar jij hebt toch ook snel last van je gewrichten Levi?
Ik vond Evy wel erg goed te doen, les 1 en alle andere lessen ook. Fijne opbouw.
Ik vond Evy wel erg goed te doen, les 1 en alle andere lessen ook. Fijne opbouw.
Ach, ik ben sowieso anti-Evy. Maar afijn, ik heb alleen een deel van de 2e serie gedaan en de verschrikkelijke muziek-keuze en de belachelijke voedingstips, waren voor mij genoeg reden om na 4 lessen af te haken en weer zelf mn rondjes te lopen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wat ik jammer vond aan Evy is dat op een gegeven moment de hardloopstukken heel hard omhoog gaan... Toen kreeg ik ook echt last van mijn knieen..
Maar aangezien ik toch een poging wil doen om in oktober de 4 mijl nog te kunnen lopen zal ik ergens moeten beginnen met weer opbouwen... En zo'n muziekje werkt bij mij beter dan zelf op een horloge/stopwatch loeren..
Maar aangezien ik toch een poging wil doen om in oktober de 4 mijl nog te kunnen lopen zal ik ergens moeten beginnen met weer opbouwen... En zo'n muziekje werkt bij mij beter dan zelf op een horloge/stopwatch loeren..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Volgens mij zijn er ook andere hardloopschema's te downloaden. Maar afijn, geen idee waar en ik ben te lui om zelf wat in elkaar te draaien. 
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ga ook wel eens zoeken als ik tijd heb en het echt weer zie zitten met mijn knieën..
En misschien toch ook rekening houden met het feit dat ik het niet ga redden voor oktober......
En misschien toch ook rekening houden met het feit dat ik het niet ga redden voor oktober......
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
