SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Idemquote:Op maandag 27 april 2009 21:43 schreef superbient het volgende:
Ja elke dag lopen is teveel, begon ooit ook te enthousiast, kostte me 3.5 maanden absolute rust door kapotte knie
Een van de eerste trainingen te lang gelopen, meteen werd m'n knie warm en het heeft me anderhalve maand gekost om weer te kunnen lopen. Nu voel ik m'n knie af en toe nog maar ik kan weer pijnvrij lopen en het gaat steeds beter. Kheb m'n lesje wel geleerd iig 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Als je zo'n irritant gevoel hebt aan je knieschijf, alsof er iets tegenaan zit, maar het doet niet echt pijn, het voelt gewoon vreemd, heb je dan een lopersknie? 
ah, ik ben ook een beetje aan het lopen.
Tegenover mijn huis is een groot meer en als ik een rondje doe is dat ongeveer 3.5 kilometer
daar doe ik dan 20 minuten over.. das toch een goed begin? 
Tegenover mijn huis is een groot meer en als ik een rondje doe is dat ongeveer 3.5 kilometer
daar doe ik dan 20 minuten over.. das toch een goed begin?
TT is lichtelijk verouderd aan de evenementen te zien 
Morgen weer rustig beginnen met hardlopen, coldpacks liggen al klaar (heb er nu eentje op m'n been liggen al)
Heb wel zin in de komende maanden:
24-5 The Hague Royal Ten
20-9 Dam tot Damloop
4-10 Bredase Singelloop
En tussendoor nog 'n paar 5k's proppen. Ben erg gecharmeerd geraakt van die afstand en hoop m'n PR van 19:56 richting de 16 rond te schoppen ooit
Morgen weer rustig beginnen met hardlopen, coldpacks liggen al klaar (heb er nu eentje op m'n been liggen al)
Heb wel zin in de komende maanden:
24-5 The Hague Royal Ten
20-9 Dam tot Damloop
4-10 Bredase Singelloop
En tussendoor nog 'n paar 5k's proppen. Ben erg gecharmeerd geraakt van die afstand en hoop m'n PR van 19:56 richting de 16 rond te schoppen ooit
ik ook niet, onder voorbehoudquote:Op maandag 27 april 2009 22:29 schreef computergirl het volgende:
he hallo, zitten we hier!
Vanavond lekker 10 km gelopen, en ik heb op het moment geen blessures
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Misschien valt het hartstikke mee, het zou ook je maag kunnen zijn bijvoorbeeld. Anyway, kan geen kwaad om de dr effe te laten kijken voor de zekerheidquote:
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
TVP.
Deze jongen wil ook beginnen met lopen. Mountainbiken is normaal mijn ding, maar om de conditiie weer op peil te krijgen en mijn schouders en polsen te ontlasten eerst maar eens een paar maandjes hardlopen en volgend seizoen maar weer MTB'en.
De 4 mijl van Groningen had ik als doel, ware niet dat in me niet meer kan inschrijven.
Deze jongen wil ook beginnen met lopen. Mountainbiken is normaal mijn ding, maar om de conditiie weer op peil te krijgen en mijn schouders en polsen te ontlasten eerst maar eens een paar maandjes hardlopen en volgend seizoen maar weer MTB'en.
De 4 mijl van Groningen had ik als doel, ware niet dat in me niet meer kan inschrijven.
Wellicht is de Nacht van Groningen iets? Dat is 23 mei.quote:Op maandag 27 april 2009 23:05 schreef Rekkie het volgende:
TVP.
Deze jongen wil ook beginnen met lopen. Mountainbiken is normaal mijn ding, maar om de conditiie weer op peil te krijgen en mijn schouders en polsen te ontlasten eerst maar eens een paar maandjes hardlopen en volgend seizoen maar weer MTB'en.
De 4 mijl van Groningen had ik als doel, ware niet dat in me niet meer kan inschrijven.
Ik verrek momenteel van de Bata-spierpijn doordat ik twee afstanden gelopen heb. My hamstrings are killing me. Ik loop nu constant rond alsof ik dronken ben
Ik train alleen voor de 5kquote:Op maandag 27 april 2009 21:55 schreef knnth het volgende:
En tussendoor nog 'n paar 5k's proppen. Ben erg gecharmeerd geraakt van die afstand en hoop m'n PR van 19:56 richting de 16 rond te schoppen ooit
Eerste keer 23:18, 2de keer 21:13 - dus ik ga de goede kant op.
Vorige week tijdens de training op de baan mijn kuit geblesseerd. Toch jammer, want het ging ontzettend goed de laatste weken. Heb mede de 10 km in Horst in een nieuw PR van 38:33 uitgelopen, dat was 2,5 minuut onder mijn oude tijd. Train de laatste tijd dus op de baan mede onder begeleiding van Luc Krotwaar. Nu wordt er gelet op looptechniek en zijn de trainingen gebaseerd op inhoud. Ik merk dat ik veel makkelijker loop en langere stukken op hogere snelheid aankan. Opdracht van de trainers is om weinig halve marathons te lopen en te focussen deze zomer op 5 en 10 km's. De snelheid komt dan vanzelf en de halve marathon onder de 1:30 moet dan haalbaar zijn in het najaar.
Plannen van mijn kant zijn er om volgend jaar de hele marathon van Berlijn te gaan lopen.
Eerstvolgende wedstrijd is komende donderdag een 5 km in Hilvarenbeek. Kijken hoe de kuit het houd en anders op jacht naar een pr. Die 19 minuten grens moet kapot.
Plannen van mijn kant zijn er om volgend jaar de hele marathon van Berlijn te gaan lopen.
Eerstvolgende wedstrijd is komende donderdag een 5 km in Hilvarenbeek. Kijken hoe de kuit het houd en anders op jacht naar een pr. Die 19 minuten grens moet kapot.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
5 kilometer is best wel een rot afstand eigenlijk... 
Min of meer 1 lange sprint, maar ook wel mooi.
M'n PR staat nog uit de tijd dat ik 16/17 was, iets onder de 18.30 min.
Met de Bata zat de snelheid er op zich ook wel weer aardig in, dat was wel mooi, maar blijf toch maar wat meer op het langere duurwerk trainen ook...
Min of meer 1 lange sprint, maar ook wel mooi.
M'n PR staat nog uit de tijd dat ik 16/17 was, iets onder de 18.30 min.
Met de Bata zat de snelheid er op zich ook wel weer aardig in, dat was wel mooi, maar blijf toch maar wat meer op het langere duurwerk trainen ook...
Jack does it in real time...
Zo, op de 10k focussen, nog maar 3,5 week!
Vanavond mag ik weer lopen, ik ben zowaar nerveus
Zal me moeten inhouden.
Ik heb dus een week stilgezeten ivm beginnende overbelasting in de schenen. Wat zouden jullie aanraden om weer te gaan lopen? Ik dacht zelf aan een half uurtje in 65-70% HRmax
Vanavond mag ik weer lopen, ik ben zowaar nerveus
Zal me moeten inhouden.Ik heb dus een week stilgezeten ivm beginnende overbelasting in de schenen. Wat zouden jullie aanraden om weer te gaan lopen? Ik dacht zelf aan een half uurtje in 65-70% HRmax
Lijkt me een mooi begin.....quote:Op dinsdag 28 april 2009 11:09 schreef knnth het volgende:
Ik heb dus een week stilgezeten ivm beginnende overbelasting in de schenen. Wat zouden jullie aanraden om weer te gaan lopen? Ik dacht zelf aan een half uurtje in 65-70% HRmax
Niet gelijk weer vol aan de bak, en goed koelen na afloop
je hebt 38.33 staan op de 10 en twijfelt of een halve onder 1.30 kanquote:Op dinsdag 28 april 2009 09:53 schreef jde_kok het volgende:
Vorige week tijdens de training op de baan mijn kuit geblesseerd. Toch jammer, want het ging ontzettend goed de laatste weken. Heb mede de 10 km in Horst in een nieuw PR van 38:33 uitgelopen, dat was 2,5 minuut onder mijn oude tijd. Train de laatste tijd dus op de baan mede onder begeleiding van Luc Krotwaar. Nu wordt er gelet op looptechniek en zijn de trainingen gebaseerd op inhoud. Ik merk dat ik veel makkelijker loop en langere stukken op hogere snelheid aankan. Opdracht van de trainers is om weinig halve marathons te lopen en te focussen deze zomer op 5 en 10 km's. De snelheid komt dan vanzelf en de halve marathon onder de 1:30 moet dan haalbaar zijn in het najaar.
Plannen van mijn kant zijn er om volgend jaar de hele marathon van Berlijn te gaan lopen.
Eerstvolgende wedstrijd is komende donderdag een 5 km in Hilvarenbeek. Kijken hoe de kuit het houd en anders op jacht naar een pr. Die 19 minuten grens moet kapot.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Zit toch nog wel een aardig verschil tussen die afstanden?
Kan onder de 19 lopen op de 5, 40 op de 10 en PR op de halve is 1:37 en toen heb ik op zich best hard m'n best gedaan. Dus je tijden op de kortere afstanden zeggen wel iets over je potentieel volgens mij, maar dan moet je best hard trainen om het ook te halen.
Ik merk vooral dat ik veel vaker zal moeten trainen om de langere afstanden het hoge tempo vol te kunnen houden, daar moet m'n lichaam nog echt aan wennen. Plus dat ik gewoon regelmatiger moet gaan hardlopen, wissel het nu wel erg veel met fietsen af ook, maar dat was de laatste weken ook om beetje blessures tegen te gaan.
Kan onder de 19 lopen op de 5, 40 op de 10 en PR op de halve is 1:37 en toen heb ik op zich best hard m'n best gedaan.
Dus je tijden op de kortere afstanden zeggen wel iets over je potentieel volgens mij, maar dan moet je best hard trainen om het ook te halen. Ik merk vooral dat ik veel vaker zal moeten trainen om de langere afstanden het hoge tempo vol te kunnen houden, daar moet m'n lichaam nog echt aan wennen. Plus dat ik gewoon regelmatiger moet gaan hardlopen, wissel het nu wel erg veel met fietsen af ook, maar dat was de laatste weken ook om beetje blessures tegen te gaan.
Jack does it in real time...
Pijnloos
30m @ 10km/h ... ging heel makkelijk. Kijken of mijn lichaam nog gaat reageren. Ben nu wel aan het koelen voor de zekerheid, kan nooit kwaad.
Ik moet nog even mijn zones goed uitschrijven want ik heb een rekenfout gemaakt. Stond m'n meter de hele tijd te piepen, kom ik thuis, reken ik uit dat ik ongeveer wel in de goeie zone liep maar het helemaal verkeerd had ingesteld
Volgende maand ga ik naar een sportarts, mag hij het uitzoeken voor me
30m @ 10km/h ... ging heel makkelijk. Kijken of mijn lichaam nog gaat reageren. Ben nu wel aan het koelen voor de zekerheid, kan nooit kwaad.
Ik moet nog even mijn zones goed uitschrijven want ik heb een rekenfout gemaakt. Stond m'n meter de hele tijd te piepen, kom ik thuis, reken ik uit dat ik ongeveer wel in de goeie zone liep maar het helemaal verkeerd had ingesteld
Volgende maand ga ik naar een sportarts, mag hij het uitzoeken voor me
Wow 30m 
Moest je even cola uit de schuur halen?
Moest je even cola uit de schuur halen?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Rondje van ongeveer 5km uitgezocht hier in de buurt en vandaag voor het eerst gelopen: 44:32 min.
De komende weken trainen om die tijd omlaag te halen.
De komende weken trainen om die tijd omlaag te halen.
Ik ben altijd te lui om 30min te typenquote:Op dinsdag 28 april 2009 21:29 schreef FJD het volgende:
Wow 30m
Maar, het was 5,2km in 30min58sec als je het precies wil weten
Jij was diegene met astma toch?quote:Op dinsdag 28 april 2009 21:49 schreef omearos het volgende:
Rondje van ongeveer 5km uitgezocht hier in de buurt en vandaag voor het eerst gelopen: 44:32 min.
De komende weken trainen om die tijd omlaag te halen.
Je tijd zal vanzelf al omlaag gaat naar mate je meer loopt en een betere conditie krijgt.
Zou wel een hele slechte grap zijn als dat niet zo is en deze persoon gewoon zo snel looptquote:Op woensdag 29 april 2009 08:06 schreef computergirl het volgende:
Jij was diegene met astma toch?
Je tijd zal vanzelf al omlaag gaat naar mate je meer loopt en een betere conditie krijgt.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
OPquote:Op woensdag 29 april 2009 08:37 schreef FJD het volgende:
[..]
Zou wel een hele slechte grap zijn als dat niet zo is en deze persoon gewoon zo snel loopt
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ja, dat was ik. En ik hoop inderdaad dat vaak doen zorgt voor een betere tijd. Ik probeerde gisteren om even een stukje iets harder te gaan lopen en dat werd meteen afgestraft. Gelukkig ken ik mijn lichaam ondertussen goed genoeg dat ik het alleen even benauwd kreeg en niet een astma-aanval.quote:Op woensdag 29 april 2009 08:06 schreef computergirl het volgende:
[..]
Jij was diegene met astma toch?
Je tijd zal vanzelf al omlaag gaat naar mate je meer loopt en een betere conditie krijgt.
Ik loop gewoon zo snelquote:
[..]
Zou wel een hele slechte grap zijn als dat niet zo is en deze persoon gewoon zo snel loopt
Dit is mijn hardlooptempo, 6,8km/uur ongeveer.
Niks mis mee omearos, het biedt ruimte voor verbetering moet je maar denken Ik ben ook niet de snelste maar als ik weer eens een niet al te snelle wedstrijd heb gelopen vertel ik mezelf altijd dat ik in elk geval niet op de bank ben blijven zitten.
6.8 km/u is wel erg langzaam trouwens, komt bij wandelen in de buurt, vandaar dat FJD het misschien niet geloofde. Maar ik ken wel iemand die niet veel harder gaat, dat is een erg dik meisje en ik vind het top dat ze het in elk geval DOET. Al moet ze wel oppassen met d'r knieeen.
Ik heb vandaag zeldzaam lekker gelopen. Was in een soort trance, heb hele stukken niet bewust meegekregen. Lange rechte stukken die ik altijd erg saai vind waren nu in een flits voorbij en telkens dacht ik: "huh, ben ik nu al bij de bocht? Hey, is dit echt al de brug? Wat, ben ik nu al thuis?"
Ik ben ook niet de snelste maar als ik weer eens een niet al te snelle wedstrijd heb gelopen vertel ik mezelf altijd dat ik in elk geval niet op de bank ben blijven zitten. 6.8 km/u is wel erg langzaam trouwens, komt bij wandelen in de buurt, vandaar dat FJD het misschien niet geloofde. Maar ik ken wel iemand die niet veel harder gaat, dat is een erg dik meisje en ik vind het top dat ze het in elk geval DOET. Al moet ze wel oppassen met d'r knieeen.
Ik heb vandaag zeldzaam lekker gelopen. Was in een soort trance, heb hele stukken niet bewust meegekregen. Lange rechte stukken die ik altijd erg saai vind waren nu in een flits voorbij en telkens dacht ik: "huh, ben ik nu al bij de bocht? Hey, is dit echt al de brug? Wat, ben ik nu al thuis?"
Bekend gevoelquote:Op woensdag 29 april 2009 13:32 schreef ShadyLane het volgende:
Ik heb vandaag zeldzaam lekker gelopen. Was in een soort trance, heb hele stukken niet bewust meegekregen. Lange rechte stukken die ik altijd erg saai vind waren nu in een flits voorbij en telkens dacht ik: "huh, ben ik nu al bij de bocht? Hey, is dit echt al de brug? Wat, ben ik nu al thuis?"
Echt heerlijk he.
Snelheid van iemand maakt me niets uit, daar ging m'n opmerking niet over Tis meer dat het wel een echt oops moment zou zijn als je iemand z'n snelheid ziet, denkt "dat is niet enorm snel", vervolgens op basis daarvan de link legt dat die persoon astma heeft, dat roepen om er dan achter te komen d'r dat helemaal niet het geval was 
Tis meer dat het wel een echt oops moment zou zijn als je iemand z'n snelheid ziet, denkt "dat is niet enorm snel", vervolgens op basis daarvan de link legt dat die persoon astma heeft, dat roepen om er dan achter te komen d'r dat helemaal niet het geval was
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ah, ik snap het FJD . Of als iemand z'n tijd post en je vraagt: "jij was diegene die aan het herstellen was van een blessure he?" terwijl hij een jaar lang ontzettend heeft getraind.
En in reactie op knnth: Ja, geweldig lekker. Iemand anders zou misschien nog wat langer zijn doorgelopen als het zo lekker ging, maar dan heb je de kans dat het aan het eind toch moeizamer gaat en ik wilde het lekkere gevoel houden. Heb volgende week zondag de HANKAN-estafette (iets meer dan 10 km) en ga daaraan voorafgaand niet meer lopen omdat ik een kleine fietsvakantie ga doen. Ik vind het wel een lekker idee om daar dan aan de start te staan van de 10 km met in mijn achterhoofd de herinnering dat het rondje van 12 de laatste keer ultiem makkelijk ging.
. Of als iemand z'n tijd post en je vraagt: "jij was diegene die aan het herstellen was van een blessure he?" terwijl hij een jaar lang ontzettend heeft getraind.En in reactie op knnth: Ja, geweldig lekker. Iemand anders zou misschien nog wat langer zijn doorgelopen als het zo lekker ging, maar dan heb je de kans dat het aan het eind toch moeizamer gaat en ik wilde het lekkere gevoel houden. Heb volgende week zondag de HANKAN-estafette (iets meer dan 10 km) en ga daaraan voorafgaand niet meer lopen omdat ik een kleine fietsvakantie ga doen. Ik vind het wel een lekker idee om daar dan aan de start te staan van de 10 km met in mijn achterhoofd de herinnering dat het rondje van 12 de laatste keer ultiem makkelijk ging.
quote:Op woensdag 29 april 2009 13:40 schreef FJD het volgende:
Snelheid van iemand maakt me niets uit, daar ging m'n opmerking niet over
Het was helemaal niet rottig bedoelt van mij hoor Ze had in het vorige topic gevraagd hoe haar snelheid te verhogen en daar was volgens mij nog niet op gereageerd.
Snelheid verhogen een maand voor een wedstrijd schiet denk ik ook niet erg op. Dat zou dan in drie weken moeten gebeuren. Lijkt me een sterk verhaal
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Het tempo ligt inderdaad niet veel hoger dan wandelen, maar zolang ik jog en niet wandel vind ik het prima. Ik heb onder begeleiding geleerd om te joggen ipv snelwandelen zonder last te krijgen van astma, en op dat tempo ben ik eigenlijk gebleven. En nu mag het wel omhoog.quote:
Niks mis mee omearos, het biedt ruimte voor verbetering moet je maar denken
6.8 km/u is wel erg langzaam trouwens, komt bij wandelen in de buurt, vandaar dat FJD het misschien niet geloofde. Maar ik ken wel iemand die niet veel harder gaat, dat is een erg dik meisje en ik vind het top dat ze het in elk geval DOET. Al moet ze wel oppassen met d'r knieeen.
Ik heb vandaag zeldzaam lekker gelopen. Was in een soort trance, heb hele stukken niet bewust meegekregen. Lange rechte stukken die ik altijd erg saai vind waren nu in een flits voorbij en telkens dacht ik: "huh, ben ik nu al bij de bocht? Hey, is dit echt al de brug? Wat, ben ik nu al thuis?"
Ik heb ook nog overgewicht, ben stiekem al blij dat ik sport
Ook na de Marikenloop blijf ik wel lopenquote:
Snelheid verhogen een maand voor een wedstrijd schiet denk ik ook niet erg op. Dat zou dan in drie weken moeten gebeuren. Lijkt me een sterk verhaal
Ik loop pas sinds een paar maanden langere periodes achter elkaar (laatste lessen van Evy1) maar ik wil nu ipv op tijd op afstand gaan trainen omdat die laatste lessen te kort zijn voor mij om 5km te halen. Ik vroeg me gewoon af of steeds 5km lopen al genoeg is om (desnoods pas over een jaar) richting de 7,5 km/uur te komen. Ik heb er jaren over gedaan om dit te kunnen, ik ga stug door. Ooit loop ik de 5km binnen een half uur En ik nam je opmerking ook niet kwalijk, ik heb ergere dingen naar mijn hoofd gekregen tijdens trainen en wedstrijden.
hoezo niet, ligt eraan wat je basisconditie is. Voor de CPC heb ik specifiek 6 weken uitgetrokken met 3 weken lange duurtrainingen, tegen 70-80km per week en 2-2.5 weken intensieve trainingen en 5 dagen rust voor de race waarvan 2 herstelloopjes. Liep vervolgens bijna 3minuten onder mijn PRquote:Op woensdag 29 april 2009 13:59 schreef FJD het volgende:
Snelheid verhogen een maand voor een wedstrijd schiet denk ik ook niet erg op. Dat zou dan in drie weken moeten gebeuren. Lijkt me een sterk verhaal
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
En ik dacht zo normaal te zijn ...
Vorig jaar had ik blind schoenen gekocht, zonder te kijken hoe ik loop (ik wist niet of ik het leuk zou vinden om te hard lopen). Nu heb ik last van mijn knie, dus toch maar bij een gespecialiseerde zaak kijken of ik aangepaste schoenen nodig heb. De video was behoorlijk confronterend zeg! Behoorlijke overpronatie, zag er eng uit. Nu dus nieuwe schoenen, hopen dat het nu beter gaat.
Er zit een zool onder alsof er klompvoetjes gecompenseerd moet worden ...
Vorig jaar had ik blind schoenen gekocht, zonder te kijken hoe ik loop (ik wist niet of ik het leuk zou vinden om te hard lopen). Nu heb ik last van mijn knie, dus toch maar bij een gespecialiseerde zaak kijken of ik aangepaste schoenen nodig heb. De video was behoorlijk confronterend zeg! Behoorlijke overpronatie, zag er eng uit. Nu dus nieuwe schoenen, hopen dat het nu beter gaat.
Er zit een zool onder alsof er klompvoetjes gecompenseerd moet worden ...
I am a black hole shitting into the void
Owww daar heb ik gisteren iets over gelezen, dat heet flow he. Lijkt me waanzinnig! Lichaamseigen drugs en nog goed voor je ookquote:Op woensdag 29 april 2009 13:32 schreef ShadyLane het volgende:
Ik heb vandaag zeldzaam lekker gelopen. Was in een soort trance, heb hele stukken niet bewust meegekregen. Lange rechte stukken die ik altijd erg saai vind waren nu in een flits voorbij en telkens dacht ik: "huh, ben ik nu al bij de bocht? Hey, is dit echt al de brug? Wat, ben ik nu al thuis?"
Beginneling bezig met de eerste weken Evy meldt zich.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Leg is uit..?quote:Op woensdag 29 april 2009 15:59 schreef Gimmick het volgende:
En ik dacht zo normaal te zijn ...
Vorig jaar had ik blind schoenen gekocht, zonder te kijken hoe ik loop (ik wist niet of ik het leuk zou vinden om te hard lopen). Nu heb ik last van mijn knie, dus toch maar bij een gespecialiseerde zaak kijken of ik aangepaste schoenen nodig heb. De video was behoorlijk confronterend zeg! Behoorlijke overpronatie, zag er eng uit. Nu dus nieuwe schoenen, hopen dat het nu beter gaat.
Er zit een zool onder alsof er klompvoetjes gecompenseerd moet worden ...
Vrijdag afspraak met de dokter, ben benieuwd wat hij tegen zal komen. Zo nu en dan een pijnscheut, maar of het alleen het hart is ben ik aan gaan twijfelen. Zo nu en dan voelt het meer aan als een zone pijn dan een lokale pijn. Met een beetje mazzel moet ik tijdens dat doktersbezoek meteen een inspanningstest doen en als het helemaal mijn geluksdag is, testen ze meteen mn longen. Mooie kans om meteen even te meten hoe het met mn VO2 max is
Het belangrijkste is eigenlijk dat ik door kan en zekerheid heb. In het ergste geval heb ik een nieuw hart nodig, maar naar mijn idee doet deze het nog prima. Ik zie er wel tegenop om eventueel elke dag een aantal pillen te gaan slikken. Ik moet daar echt helemaal niets van hebben. Uiteindelijk blijf je in leven door een combinatie van 100 tabletten per dag Als ik soms de kast van mn oma zie, dan vraag ik me af waarom ze nog kookt elke avond...
Om toch maar positief te blijven kijken heb ik me vandaag ingeschreven voor de loterij van de marathon van Londen. Afterall, ik ga er waarschijnlijk toch wonen en dan is het zonde om de thuiswedstrijd te missen Iemand anders die ook mee gaat doen? Zodra ik nieuws heb of met een hartinfarct in het ziekenhuis lig, zal ik iig een update geven 
Het belangrijkste is eigenlijk dat ik door kan en zekerheid heb. In het ergste geval heb ik een nieuw hart nodig, maar naar mijn idee doet deze het nog prima. Ik zie er wel tegenop om eventueel elke dag een aantal pillen te gaan slikken. Ik moet daar echt helemaal niets van hebben. Uiteindelijk blijf je in leven door een combinatie van 100 tabletten per dag
Als ik soms de kast van mn oma zie, dan vraag ik me af waarom ze nog kookt elke avond...Om toch maar positief te blijven kijken heb ik me vandaag ingeschreven voor de loterij van de marathon van Londen. Afterall, ik ga er waarschijnlijk toch wonen en dan is het zonde om de thuiswedstrijd te missen
Iemand anders die ook mee gaat doen? Zodra ik nieuws heb of met een hartinfarct in het ziekenhuis lig, zal ik iig een update geven
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Maar even voor de duidelijkheid; ik bedoelde er echt niets lulligs mee of wat dan ookquote:Op woensdag 29 april 2009 14:19 schreef omearos het volgende:
En ik nam je opmerking ook niet kwalijk, ik heb ergere dingen naar mijn hoofd gekregen tijdens trainen en wedstrijden.
Klinkt goed Beertender
Succes iig. Hoop dat het allemaal meevalt. London is voor volgend jaar? Is het dan weer rond april?-edit-
Zie het al. Volgend jaar sla ik over. Als ik in staat ben London te lopen dan ben ik ook in staat Rotterdam te lopen en dat doe ik dan liever.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik denk dat het allemaal behoorlijk mee zal vallen hoor, ik zie stress als een mogelijke oorzaak. Heb er niet heel veel last van, maar de lichamelijke ergernis is nu dan ook nog niet heel hoog. En dan zijn er alsnog miljoenen andere mensen die medisch gezien al in verdere staat van ontbinding zijn, dus ik verwacht wel weer opgelapt te kunnen worden. Een weekje verplicht niets doen zou wie weet wel wonderen kunnen verrichten.
De marathon is inderdaad volgend jaar, wederom in april. 25e om precies te zijn. Was iets van 65 pond, dus nog wel te doen opzich. Betalen hoeft overigens pas als je bent uitgeloot.
edit: Londen is veel toffer
De marathon is inderdaad volgend jaar, wederom in april. 25e om precies te zijn. Was iets van 65 pond, dus nog wel te doen opzich. Betalen hoeft overigens pas als je bent uitgeloot
.edit: Londen is veel toffer
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Pronatie en overpronatiequote:
Gisteren redelijk lekker gelopen, volgens mapmyrun 14 km, maar mijn Polar deed moeilijk dus die heeft maar 12 km geregistreerd.
Bijna niemand tegengekomen toen ik eenmaal de stad uit was! Iedereen zat natuurijk voor de beeldbuis naar een avond vol Pieter van V. te kijken
[ Bericht 28% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 30-04-2009 07:24:10 ]
