daar loop ik ook, dus als ik dorst heb ga ik gewoon in fietstassen glurenquote:hehe, tis wel net buiten de stad bij de amstel in amsterdam zet dan me fiets onder een brug komen alleen maar mensen voor recreatie voornamelijk. Hardlopers/fietser/wandelaars.Kan me n iet voorstellen dat iemand dan in een fietstas gaat zoeken naar een trainingsbroek, is dus ook nog nooit wat gebeurd
quote:Op zaterdag 11 april 2009 13:43 schreef superbient het volgende:
[..]
geen paniek. Deze overgang is heel groot. Je loopt de hele winter met temperaturen onder 10graden soms zelfs onder 0 en nu ineens 20+. Dat vergt aanpassing net als dat je op hoogte gaat trainen. Loop dus iets rustiger en minder ver dan normaal, probeer een beetje uit met drinken voor/na/tijdens het lopen en dan na 4-5x moet je weer richting je oude niveau kunnen komen. Komt helemaal goed,s ucces
Kan, zeker als je net begonnen bent met lopen. En als je nog niet volgroeid bent. Hoe oud ben je?quote:Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.
Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Ja. Maar ik denk altijd maar: zolang het niet uitstraalt ergens anders heen, zal het wel gewoon zuurbranden zijnquote:Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.
Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
quote:Op zaterdag 11 april 2009 15:44 schreef Fipomacher het volgende:
[..]
Kan, zeker als je net begonnen bent met lopen. En als je nog niet volgroeid bent. Hoe oud ben je?
Klinkt misschien overdreven, maar zou toch even laten checken.quote:Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.
Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Zelf ook 23, en niet bepaald een perfecte bouw voor hardlopen (quote:Op zaterdag 11 april 2009 18:04 schreef beertenderrr het volgende:
[..]ben 23, half jaar bezig met lopen en sport al mn hele leven
Heb dan nooit aan hardlopen gedaan vroeger, maar aan tafeltennis. Daar had ik er overigens nooit last van.
Ook mijn rondje, net als de rest van Amsterdam. Leuk stuk met alle lopers, wandelaars, fietsers, roeiers, roeicoachers op fiets (aan de verkeerde kant van de weg die alleen naar de Amstel kijken en niet naar hardlopers). Maar voorlopig loop ik even niet, mijn eerste lichte overbelasting te pakken. Pijn aan buitenzijde van mijn rechterknie ... In de winter liep ik beduidend minder en ik denk dat mijn conditie sneller op mijn oude niveau was dan mijn benen.quote:Op zaterdag 11 april 2009 13:46 schreef computergirl het volgende:
oh, hij was vol...ik dacht al waarom mag ik nou niet meer posten...wat heb ik misdaan![]()
[..]
daar loop ik ook, dus als ik dorst heb ga ik gewoon in fietstassen gluren
Ik denk dat er weinig aan de hand is. Ik loop altijd met een vriend en wij hebben daar beide last van. (Zou heel toevallig zijn als hij en ik dezelfde gezondheidsproblemen zouden hebbenquote:Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.
Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Naar mijn idee moet dat wel kunnen. Je lichaam geeft vanzelf aan wanneer het niet meer kan, dan moet je ook luisteren. Overbelasting ligt wel op de loer, het geeft veel stress op je benen, dus let daar wel op.quote:Op zondag 12 april 2009 13:42 schreef BlaatschaaP het volgende:
Wat vinden jullie trouwens van elke dag hardlopen? Ik heb nu even veel enthousiasme en zie het wel zitten een paar weken wat vaker dan 3 keer per week hard te lopen. Mijn conditie is redelijk. Als ik gewoon voorzichtig loop (en max een halfuur per keer), is het dan echt schadelijk om bijv. 5 keer per week te lopen?
hoezo moet?quote:Op zondag 12 april 2009 16:27 schreef VonHinten het volgende:
25 april moet ik 11,2 km lopen. Hoewel ik in het verleden redelijk regelmatig hardliep (2-3x in de week), heb ik het nu al zeker 1,5-2 maand niet meer gedaan. Gister ben ik weer begonnen met lopen, maar het viel me redelijk tegen. Ik train deze week nog 3x en volgende week nog 2x, en dan zal ik eraan moeten geloven: 11,2 km. Hoop dat ik nog een beetje goed voorbereid aan de start kom.
Wat zijn jullie tips? De 5 trainingen die ik nog heb gebruiken voor duurlopen? Of intervaltraining?
Ingeschreven voor de Batavierenrace. Ik doe in teamverband mee, dus kan niet afzeggen voor die wedstrijd (wil ik natuurlijk ook niet).quote:Op zondag 12 april 2009 19:31 schreef computergirl het volgende:
[..]
hoezo moet?
als het om de afstand gaat (zonder tijdslimiet) zou ik duurlopen doen, elke training iets langer totdat je 9 a 10 km een keer gelopen hebt. Dan lukt 11 km ook wel
Bikatu Wami (de man die olympisch kampioen had moeten worden in de race waar abebe bikila op bloten voeten won) loopt al sinds zijn 18e elke dag. Hij is nu rond de 91, zeker weten ze het niet want hij heeft geen geboortebewijs omdat hij op het platteland werd geboren.quote:Op zondag 12 april 2009 13:42 schreef BlaatschaaP het volgende:
Wat vinden jullie trouwens van elke dag hardlopen? Ik heb nu even veel enthousiasme en zie het wel zitten een paar weken wat vaker dan 3 keer per week hard te lopen. Mijn conditie is redelijk. Als ik gewoon voorzichtig loop (en max een halfuur per keer), is het dan echt schadelijk om bijv. 5 keer per week te lopen?
Oh ok, snap....quote:Op zondag 12 april 2009 20:53 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Ingeschreven voor de Batavierenrace. Ik doe in teamverband mee, dus kan niet afzeggen voor die wedstrijd (wil ik natuurlijk ook niet).
ik zou 1e duurloop doen, 2de intensief 3de duurloop en 4-5 rustig uitlopen half uurtjequote:Op zondag 12 april 2009 16:27 schreef VonHinten het volgende:
25 april moet ik 11,2 km lopen. Hoewel ik in het verleden redelijk regelmatig hardliep (2-3x in de week), heb ik het nu al zeker 1,5-2 maand niet meer gedaan. Gister ben ik weer begonnen met lopen, maar het viel me redelijk tegen. Ik train deze week nog 3x en volgende week nog 2x, en dan zal ik eraan moeten geloven: 11,2 km. Hoop dat ik nog een beetje goed voorbereid aan de start kom.
Wat zijn jullie tips? De 5 trainingen die ik nog heb gebruiken voor duurlopen? Of intervaltraining?
Ja, ongeveer de helft van mijn team gaat iig een gedeelte van de afstand gewoon lopen, maar ik wil het liefst alles hardlopen. Das wel het leukste natuurlijkquote:Op zondag 12 april 2009 22:07 schreef ShadyLane het volgende:
Bij 250 van de 300 ploegen is het gangbare praktijk dat mensen geheel ongetraind de langste afstanden lopen, dus alles wat je doet is meengenomen, VonHinten.
Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.quote:Op zondag 12 april 2009 23:04 schreef Cacao het volgende:
Ik vind het geweldig, alleen vraag ik me af of het aantal verbrande calories wel klopt. Ik neem dat sowieso wel met een korreltje zout, maar nu zie ik dat ik eergisteren 800+ heb verbrand. Dat is nogal wat, naar mijn idee. Iemand enig idee of Nike daarmee wel in de buurt komt of is het zwaar overdreven?
en conditie, temperatuur, zwaarte van het parcours en wind mee/tegen etc etc. Het zijn allemaal maar indicaties...quote:Op maandag 13 april 2009 07:37 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.
Op de grotere stations is over het algemeen genoeg te eten te koopquote:Op maandag 13 april 2009 09:11 schreef Silenus het volgende:
Dankje, jij ook!
De zon schijnt hier heerlijk en het is nu 11 graden dus dat wordt een prima hardloopweertje. En nu ga ik een broodjeszaak zoeken.
Dat klopt, daar houd Nike+ ook rekening mee.quote:Op maandag 13 april 2009 07:37 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.
Hoe lang loop je dan? Ik verbrand steeds zo ongeveer 450 kcals (bij 35-40 min lopen). En ik zou trouwens www.slowgeek.com aanbevelen als grafiek, die van Nike+ zelf is echt slecht, klopt soms niks vanquote:Op maandag 13 april 2009 10:42 schreef Cacao het volgende:
[..]
Dat klopt, daar houd Nike+ ook rekening mee.
Ik wil weten of het wel dichtbij het werkelijke aantal komt, of dat het compleet overdreven is (ik vind het vaak nogal veel namelijk). Kun je het met een hartslagmeter beter meten, omdat die ook rekening houdt met je conditie? ??
Die is ook leuk zo door het centrum! Op de foto ziet het er wel wat druk uitquote:Op maandag 13 april 2009 14:27 schreef karoltje het volgende:
Klinkt goed! Ik krijg ook zin in zo'n leuk evenement. Denk nu dat ik me ga inschrijven voor de Grachtenloop !
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |