abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_67922661
Centraal topic voor amateurhardlopers!



Vorige delen:

#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|#22|#23|#24|#25


Links

Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd Wiki van hardloopwedstrijden

Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.

Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).

Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl

Waar wij aan meedoen/deden

Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28

Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23

Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00

Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24

Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
*Koen_74: 1.28.54
*jde_kok: 1.36.54
*superbient: 1.37.36
*Ryan_Atwood: 1.48.00

Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden

City-Pier-City (14-03-2009)
*superbient: 1.22.18
*jde_kok: 1.34.22
eeBee: 1.37.15
*beertenderrr: 1.43.32
*Appeltjesmoes: 1.48.28

*knnth: 50.03 (10km)
*Zotheid: 51.50 (10km)
*annoh: 53.50 (10km)

Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
*superbient: 47.17
*beertenderrr: 54.01
*JJH: 1.14.13

Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
*star_gazer: 48.36




Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_67922688
oh, hij was vol...ik dacht al waarom mag ik nou niet meer posten...wat heb ik misdaan
quote:
hehe, tis wel net buiten de stad bij de amstel in amsterdam zet dan me fiets onder een brug komen alleen maar mensen voor recreatie voornamelijk. Hardlopers/fietser/wandelaars.Kan me n iet voorstellen dat iemand dan in een fietstas gaat zoeken naar een trainingsbroek, is dus ook nog nooit wat gebeurd
daar loop ik ook, dus als ik dorst heb ga ik gewoon in fietstassen gluren
pi_67922836
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 13:43 schreef superbient het volgende:

[..]

geen paniek. Deze overgang is heel groot. Je loopt de hele winter met temperaturen onder 10graden soms zelfs onder 0 en nu ineens 20+. Dat vergt aanpassing net als dat je op hoogte gaat trainen. Loop dus iets rustiger en minder ver dan normaal, probeer een beetje uit met drinken voor/na/tijdens het lopen en dan na 4-5x moet je weer richting je oude niveau kunnen komen. Komt helemaal goed,s ucces
pi_67922998
Dinsdag 5k-race lopen. Had last van wat kleine pijntjes, dus sinds dinsdag niet meer gelopen. Of was het nou woensdag. Nouja, ik zie het wel. Ben benieuwd.
pi_67923291
teeveepee
  zaterdag 11 april 2009 @ 15:38:04 #6
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_67925040
TVP, tevens een vraagje.

Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_67925168
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.

Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Kan, zeker als je net begonnen bent met lopen. En als je nog niet volgroeid bent. Hoe oud ben je?
pi_67928749
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.

Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Ja. Maar ik denk altijd maar: zolang het niet uitstraalt ergens anders heen, zal het wel gewoon zuurbranden zijn
Dus toch .
  zaterdag 11 april 2009 @ 18:04:48 #9
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_67928755
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 15:44 schreef Fipomacher het volgende:

[..]

Kan, zeker als je net begonnen bent met lopen. En als je nog niet volgroeid bent. Hoe oud ben je?
ben 23, half jaar bezig met lopen en sport al mn hele leven Heb dan nooit aan hardlopen gedaan vroeger, maar aan tafeltennis. Daar had ik er overigens nooit last van.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_67929588
En we rennen verder! Ik heb vandaag heerlijk les 14 van Evy gelopen.
pi_67936139
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.

Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Klinkt misschien overdreven, maar zou toch even laten checken.
Ervaring mee in m'n omgeving, gezonde vent, helaas
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
pi_67944917
Ik was jullie kwijt!

Lopen gaat echt heel goed hier, ik ga steeds sneller en verder. Ik zie mijn benen gewoon veranderen!

Eergisteren 12 km gelopen en straks waarschijnlijker lekker 5 km ofzo. Ik heb een Pilates DVD gekocht, om wat meer motivatie te krijgen om bepaalde oefeningen en vooral stretches te doen (helaas niet mijn favoriete ding). Ik heb hem al twee keer gebruikt en er zitten wel fijne oefeningen tussen.
  zondag 12 april 2009 @ 12:18:08 #13
107951 JortK
Immer kwaliteitsposts
pi_67945535
TVP, hier ook al een aantal dagen niet gelopen, ik heb besloten om me blaren maar te laten helen in plaats van iedere keer als ik ga lopen me voeten in te tapen
  zondag 12 april 2009 @ 12:19:50 #14
107951 JortK
Immer kwaliteitsposts
pi_67945575
Trouwens ook wel een leuk youTube kanaal gevonden van een deelnemer van het Dreamteam van Runners World die de marathon in Rotterdam liepen dit jaar: http://www.youtube.com/user/claudiatellegen
pi_67945657
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 18:04 schreef beertenderrr het volgende:

[..]

ben 23, half jaar bezig met lopen en sport al mn hele leven Heb dan nooit aan hardlopen gedaan vroeger, maar aan tafeltennis. Daar had ik er overigens nooit last van.
Zelf ook 23, en niet bepaald een perfecte bouw voor hardlopen ( ), maar nergens last van gehad. Ik ben geen dokter, maar het klinkt inderdaad niet echt lekker.
  zondag 12 april 2009 @ 12:36:38 #16
121125 Gimmick
I am vomit vomiting
pi_67946005
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 13:46 schreef computergirl het volgende:
oh, hij was vol...ik dacht al waarom mag ik nou niet meer posten...wat heb ik misdaan
[..]

daar loop ik ook, dus als ik dorst heb ga ik gewoon in fietstassen gluren
Ook mijn rondje, net als de rest van Amsterdam. Leuk stuk met alle lopers, wandelaars, fietsers, roeiers, roeicoachers op fiets (aan de verkeerde kant van de weg die alleen naar de Amstel kijken en niet naar hardlopers). Maar voorlopig loop ik even niet, mijn eerste lichte overbelasting te pakken. Pijn aan buitenzijde van mijn rechterknie ... In de winter liep ik beduidend minder en ik denk dat mijn conditie sneller op mijn oude niveau was dan mijn benen.
I am a black hole shitting into the void
pi_67947561
quote:
Op zaterdag 11 april 2009 15:38 schreef beertenderrr het volgende:
TVP, tevens een vraagje.

Hebben jullie ook soms wel eens last van steken rond de hartstreek? En zo ja, wanneer en/of enig idee hoe dit komt? Zo nu en dan heb ik het wel eens en vind het toch wel een beetje eng
Ik denk dat er weinig aan de hand is. Ik loop altijd met een vriend en wij hebben daar beide last van. (Zou heel toevallig zijn als hij en ik dezelfde gezondheidsproblemen zouden hebben ) Bovendien heb ik het ook alleen met hardlopen, nooit met voetbal.
  zondag 12 april 2009 @ 13:42:47 #18
14376 BlaatschaaP
Elephant of joy.
pi_67947605
Wat vinden jullie trouwens van elke dag hardlopen? Ik heb nu even veel enthousiasme en zie het wel zitten een paar weken wat vaker dan 3 keer per week hard te lopen. Mijn conditie is redelijk. Als ik gewoon voorzichtig loop (en max een halfuur per keer), is het dan echt schadelijk om bijv. 5 keer per week te lopen?
  zondag 12 april 2009 @ 14:22:11 #19
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_67948636
quote:
Op zondag 12 april 2009 13:42 schreef BlaatschaaP het volgende:
Wat vinden jullie trouwens van elke dag hardlopen? Ik heb nu even veel enthousiasme en zie het wel zitten een paar weken wat vaker dan 3 keer per week hard te lopen. Mijn conditie is redelijk. Als ik gewoon voorzichtig loop (en max een halfuur per keer), is het dan echt schadelijk om bijv. 5 keer per week te lopen?
Naar mijn idee moet dat wel kunnen. Je lichaam geeft vanzelf aan wanneer het niet meer kan, dan moet je ook luisteren. Overbelasting ligt wel op de loer, het geeft veel stress op je benen, dus let daar wel op.

En bedankt iedereen voor de reacties, heb verder nog niet besloten wat ik ermee ga doen alleen Heb ooit 4 jaar geleden wel een hartfilmpje laten maken (moest voor een opleiding waar ik me voor in had geschreven) en daar werd niets geconstateerd, behalve dat het er in orde uit zag.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_67950200
Zijn er ook mensen die aan HIIT doen? http://www.intervaltraining.net/hiit.html (onderaan)

Wat vinden jullie ervan?
pi_67952105
25 april moet ik 11,2 km lopen. Hoewel ik in het verleden redelijk regelmatig hardliep (2-3x in de week), heb ik het nu al zeker 1,5-2 maand niet meer gedaan. Gister ben ik weer begonnen met lopen, maar het viel me redelijk tegen. Ik train deze week nog 3x en volgende week nog 2x, en dan zal ik eraan moeten geloven: 11,2 km. Hoop dat ik nog een beetje goed voorbereid aan de start kom.

Wat zijn jullie tips? De 5 trainingen die ik nog heb gebruiken voor duurlopen? Of intervaltraining?
pi_67954937
Newbie meldt zich.

Gisteren mijn eerste wedstrijd gelopen. Een halve marathon in 1:37:00. Daar ben ik zeer tevreden mee, ook gezien het wat zwaardere parcours.
pi_67957147
quote:
Op zondag 12 april 2009 16:27 schreef VonHinten het volgende:
25 april moet ik 11,2 km lopen. Hoewel ik in het verleden redelijk regelmatig hardliep (2-3x in de week), heb ik het nu al zeker 1,5-2 maand niet meer gedaan. Gister ben ik weer begonnen met lopen, maar het viel me redelijk tegen. Ik train deze week nog 3x en volgende week nog 2x, en dan zal ik eraan moeten geloven: 11,2 km. Hoop dat ik nog een beetje goed voorbereid aan de start kom.

Wat zijn jullie tips? De 5 trainingen die ik nog heb gebruiken voor duurlopen? Of intervaltraining?
hoezo moet?
als het om de afstand gaat (zonder tijdslimiet) zou ik duurlopen doen, elke training iets langer totdat je 9 a 10 km een keer gelopen hebt. Dan lukt 11 km ook wel
  zondag 12 april 2009 @ 19:41:43 #24
14376 BlaatschaaP
Elephant of joy.
pi_67957378
Er wordt trouwens altijd geadviseerd om zo hard te lopen dat je nog net kunt praten zonder overmatig te hijgen. Mij lukt dat echter absoluut niet. Ik moet mijn ademhaling echt perfect onder controle hebben, anders ga ik hijgen en ga ik kapot. Ik ren echter niet te hard. Als ik nog langzamer ga rennen, kan ik net zo goed gaan wandelen . Hebben meer mensen hier last van? Ligt het er aan dat ik gewoon nog een beginner ben of moet ik toch echt zo gaan trainen dat ik dit wel kan (dus kortere afstanden op een nog lager tempo oid.)?
pi_67957687
Halve marathon klinkt niet echt als een newbie heur .

Ik zit te denken of ik me zal inschrijven op de 5km bij de letterenloop. Ik zit nu op les 14 van Evy en het lijkt me een leuk iets om naar toe te werken!
pi_67957951
Ik weet eigenlijk niet eens of ik wel kan praten, lijkt me een vermoeiende business tijdens het lopen. Ik loop ook altijd alleen.

Maar ik zou zo trainen dat je wel nog kan ademhalen, praten is volgens mij geen must. Je voelt zelf wel of je jezelf overdreven zit te pushen of gewoon uit te dagen toch?
pi_67958269
Praten vind ik ook niet fijn, het kan wel maar dan is je ademhaling niet meer constant waardoor je dan wel moe wordt. Ik loopt gewoon zo dat ik het vol kan houden voor zolang mijn planning was.
pi_67959291
quote:
Op zondag 12 april 2009 19:31 schreef computergirl het volgende:

[..]

hoezo moet?
als het om de afstand gaat (zonder tijdslimiet) zou ik duurlopen doen, elke training iets langer totdat je 9 a 10 km een keer gelopen hebt. Dan lukt 11 km ook wel
Ingeschreven voor de Batavierenrace. Ik doe in teamverband mee, dus kan niet afzeggen voor die wedstrijd (wil ik natuurlijk ook niet).
pi_67960217
quote:
Op zondag 12 april 2009 13:42 schreef BlaatschaaP het volgende:
Wat vinden jullie trouwens van elke dag hardlopen? Ik heb nu even veel enthousiasme en zie het wel zitten een paar weken wat vaker dan 3 keer per week hard te lopen. Mijn conditie is redelijk. Als ik gewoon voorzichtig loop (en max een halfuur per keer), is het dan echt schadelijk om bijv. 5 keer per week te lopen?
Bikatu Wami (de man die olympisch kampioen had moeten worden in de race waar abebe bikila op bloten voeten won) loopt al sinds zijn 18e elke dag. Hij is nu rond de 91, zeker weten ze het niet want hij heeft geen geboortebewijs omdat hij op het platteland werd geboren.

Dus het kan wel, luister gewoon naar je lichaam. Voel je je goed en fit lopen, ben je echt moe of pijntjes een rustdag.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_67961193
quote:
Op zondag 12 april 2009 20:53 schreef VonHinten het volgende:

[..]

Ingeschreven voor de Batavierenrace. Ik doe in teamverband mee, dus kan niet afzeggen voor die wedstrijd (wil ik natuurlijk ook niet).
Oh ok, snap....
Duurtrainen lijkt me nog steeds het beste...misschien hebben de anderen nog een tip, er zijn meer 'Batavieren' hiero
pi_67961669
quote:
Op zondag 12 april 2009 16:27 schreef VonHinten het volgende:
25 april moet ik 11,2 km lopen. Hoewel ik in het verleden redelijk regelmatig hardliep (2-3x in de week), heb ik het nu al zeker 1,5-2 maand niet meer gedaan. Gister ben ik weer begonnen met lopen, maar het viel me redelijk tegen. Ik train deze week nog 3x en volgende week nog 2x, en dan zal ik eraan moeten geloven: 11,2 km. Hoop dat ik nog een beetje goed voorbereid aan de start kom.

Wat zijn jullie tips? De 5 trainingen die ik nog heb gebruiken voor duurlopen? Of intervaltraining?
ik zou 1e duurloop doen, 2de intensief 3de duurloop en 4-5 rustig uitlopen half uurtje
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_67961700
Volgens mij kan het wel, elke dag lopen. Toen ik ooit eens een jongen bij de studenten-atletiekvereniging vroeg op welke dagen hij trainde, antwoordde hij: "op vrijdag loop ik niet".

Ging prima. Voor mezelf vind ik het niet fijn, ik wissel liever af met fietsen of skaten. Als ik uberhaupt al meerdere dagen achter elkaar sport, want zo vaak komt dat niet voor
pi_67961739
Bij 250 van de 300 ploegen is het gangbare praktijk dat mensen geheel ongetraind de langste afstanden lopen, dus alles wat je doet is meengenomen, VonHinten.
pi_67962817
quote:
Op zondag 12 april 2009 22:07 schreef ShadyLane het volgende:
Bij 250 van de 300 ploegen is het gangbare praktijk dat mensen geheel ongetraind de langste afstanden lopen, dus alles wat je doet is meengenomen, VonHinten.
Ja, ongeveer de helft van mijn team gaat iig een gedeelte van de afstand gewoon lopen, maar ik wil het liefst alles hardlopen. Das wel het leukste natuurlijk

Ik ga morgen een ronde van 5 kilometer lopen die ik 2 maand geleden vrij soepel kon lopen. Morgen maar es zien hoe makkelijk het gaat, ik wil die voor de 25e ten minste twee keer lopen. Tussendoor doe ik nog wel wat intervaltrainingen. Bedankt voor de tips iig. Ik laat wel weten hoe het ging!
pi_67963679
Zitten hier nog meer hardlopers die trainen met Nike+?
Ik vind het geweldig, alleen vraag ik me af of het aantal verbrande calories wel klopt. Ik neem dat sowieso wel met een korreltje zout, maar nu zie ik dat ik eergisteren 800+ heb verbrand. Dat is nogal wat, naar mijn idee. Iemand enig idee of Nike daarmee wel in de buurt komt of is het zwaar overdreven?

En over die Batavia race: waarschijnlijk krijg je ook wel zo'n kick van het hele evenement, dat je wel een paar pasjes extra zet hoor! (En spierpijn komt later, gna gna) Succes in ieder geval!

En in het Runners magazine (jaja) van een tijdje geleden stond ook een vraag over elke dag lopen. In het blad werd voorgesteld om een dag een fanatieke training te doen, en dan de volgende dag wat rustiger aan en een kortere afstand. Vond ik aannemelijk klinken en is ook goed te doen.
  maandag 13 april 2009 @ 00:09:28 #36
36815 Silenus
Frikandel of kroket?
pi_67965906
Ik kom er net achter dat ik morgen geen ontbijt heb, en om 11.15u dus die 10 km moet rennen.

Ik denk dat ik om 9u opsta om tóch ergens een soort-van-broodjeszaak hier te vinden.
Gourmetten of steengrillen?
pi_67968968
quote:
Op zondag 12 april 2009 23:04 schreef Cacao het volgende:
Ik vind het geweldig, alleen vraag ik me af of het aantal verbrande calories wel klopt. Ik neem dat sowieso wel met een korreltje zout, maar nu zie ik dat ik eergisteren 800+ heb verbrand. Dat is nogal wat, naar mijn idee. Iemand enig idee of Nike daarmee wel in de buurt komt of is het zwaar overdreven?
Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.
pi_67969072
quote:
Op maandag 13 april 2009 07:37 schreef computergirl het volgende:

[..]

Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.
en conditie, temperatuur, zwaarte van het parcours en wind mee/tegen etc etc. Het zijn allemaal maar indicaties...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_67969108
Zou ik wel doen Silenus . Succes straks, ik ga nu ook ontbijten en stap dan op de trein. Volgens mij krijgen we prima weer vandaag.
  maandag 13 april 2009 @ 09:11:14 #40
36815 Silenus
Frikandel of kroket?
pi_67969295
Dankje, jij ook!

De zon schijnt hier heerlijk en het is nu 11 graden dus dat wordt een prima hardloopweertje. En nu ga ik een broodjeszaak zoeken.
Gourmetten of steengrillen?
pi_67969328
quote:
Op maandag 13 april 2009 09:11 schreef Silenus het volgende:
Dankje, jij ook!

De zon schijnt hier heerlijk en het is nu 11 graden dus dat wordt een prima hardloopweertje. En nu ga ik een broodjeszaak zoeken.
Op de grotere stations is over het algemeen genoeg te eten te koop
  maandag 13 april 2009 @ 09:41:55 #42
36815 Silenus
Frikandel of kroket?
pi_67969492
Ik vond er al één op 3 minuten fietsen, toch een voordeel als je in het centrum woont. En nu lekker laten verteren, hmm.

Al veel mensen die zich nu aan het warmlopen zijn op straat, je voelt de zinderende spanninggg...hier gaan PR's gelopen worden vandaag! En ook IK ga m'n haarscherpe 59 minuten op de 10 vandaag verbeteren, ik voel het. Het enige wat ik moet doen is iets harder lopen dan Het Sukkeldrafje.
Gourmetten of steengrillen?
pi_67970367
quote:
Op maandag 13 april 2009 07:37 schreef computergirl het volgende:

[..]

Dat is zo niet te beoordelen. Het aantal kcal dat je verbrandt ligt eraan hoe zwaar je bent en hoe lang je gelopen hebt.
Dat klopt, daar houd Nike+ ook rekening mee.

Ik wil weten of het wel dichtbij het werkelijke aantal komt, of dat het compleet overdreven is (ik vind het vaak nogal veel namelijk). Kun je het met een hartslagmeter beter meten, omdat die ook rekening houdt met je conditie? ??
pi_67970641
quote:
Op maandag 13 april 2009 10:42 schreef Cacao het volgende:

[..]

Dat klopt, daar houd Nike+ ook rekening mee.

Ik wil weten of het wel dichtbij het werkelijke aantal komt, of dat het compleet overdreven is (ik vind het vaak nogal veel namelijk). Kun je het met een hartslagmeter beter meten, omdat die ook rekening houdt met je conditie? ??
Hoe lang loop je dan? Ik verbrand steeds zo ongeveer 450 kcals (bij 35-40 min lopen). En ik zou trouwens www.slowgeek.com aanbevelen als grafiek, die van Nike+ zelf is echt slecht, klopt soms niks van
  maandag 13 april 2009 @ 13:06:22 #45
36815 Silenus
Frikandel of kroket?
pi_67974102
Oooohh koning, ik heb echt een prima tijd gelopen, alleen heb ik geen idee wat voor tijd omdat ik eigenlijk niet opgelet heb toen ik over de start ging na een paar minuten.

Maar in het begin rustig tempo, toen merkte ik dat ik het prima trok en ben ik na 6 km gaan versnellen om na 8 kilometer vol gas te geven en vanaf 9 eigenlijk te sprinten...Heb wel een paar honderd man ingehaald de laatste kilometer, misschien had ik wat eerder moeten bijgassen. Maar apart om te merken hoeveel extra kracht en energie je krijgt als je ziet hoe andere mensen naar de tyfus gaan... En die mensen langs de kant natuurlijk, ik ging nog liever dood dan dat ik op zou geven.

Heb er echt een prima gevoel over, maar zie binnenkort op de site wel wat m'n echte tijd is. (Kwam bij 1.01.12 over de finish, ik dacht 'KUT HOE KAN DIT IN GODSNAAM' , totdat ik me bedacht dat ik pas in de achterhoede begon met lopen.
Gourmetten of steengrillen?
  maandag 13 april 2009 @ 13:16:29 #46
14376 BlaatschaaP
Elephant of joy.
pi_67974341
Gefeliciteerd, Silenus! Heb je met een chip gerend en zoja, wanneer weet je wat je tijd is?
  maandag 13 april 2009 @ 13:18:25 #47
36815 Silenus
Frikandel of kroket?
pi_67974385
Ja, dat wel, dus hopelijk komt het er vanmiddag op te staan.
Gourmetten of steengrillen?
  maandag 13 april 2009 @ 13:48:32 #48
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_67975066
Goed bezig
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_67976056
Klinkt goed! Ik krijg ook zin in zo'n leuk evenement. Denk nu dat ik me ga inschrijven voor de Grachtenloop !
pi_67976245
quote:
Op maandag 13 april 2009 14:27 schreef karoltje het volgende:
Klinkt goed! Ik krijg ook zin in zo'n leuk evenement. Denk nu dat ik me ga inschrijven voor de Grachtenloop !
Die is ook leuk zo door het centrum! Op de foto ziet het er wel wat druk uit , maar als je er middenin zit, zal het wel gaan.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')