Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Ach kwakveense wat jammer en vervelend voor je! Ik heb het verhaal een beetje gevolgd in het Slanktopic.
Ik hoop dat jij je snel wat beter voelt. Succes met de rest van de week. Zal niet zo prettig zijn om het zo druk te hebben en je daarnaast verdrietig te voelen.
quote:amenOp zaterdag 23 augustus 2008 21:24 schreef teigan het volgende:
appelsap, ik heb erg genoten, ik heb gewoon twee leuke dagen gehad, en eigenlijk was vooral vandaag heel warrig met eten. Maar het maakt me ook niet zoveel uit, ik pak het morgen gewoon weer op, en dan komt het wel weer goed.. Soms moet je eens een dagje raar kunnen doen zonder een groot schuldgevoel eraan over te houden...
Ben net anderhalf uur gaan wandelen, waarvan drie kwartier ploeteren door het hoge gras, de modder en (ieks!!!) naaktslakken. Wat een enge beestje zijn dat toch.
Als ik had gegeten wat ik gisteren at, en de hele dag was wezen bankhangen, dan had ik me er wel anders over gevoeld denk ik. Maar het paste nu in de sfeer van de dag, relaxed, en me nergens druk over maken...
(doet me wel een beetje denken aan de discussie die we in het begin er over hadden, sorry)
Morgen eindelijk weer hardlopen
en dan binnekort weer eens op de weegschaal, mijn lichaam is echt slanker geworden maar heb het idee dat dat niet over komt op de weegschaal
Maarja, ik was toch al niet op dieet.
quote:Wil je hiermee nou zeggen: 'zie je nou wel'?Op zondag 24 augustus 2008 11:53 schreef Miss_S het volgende:
(doet me wel een beetje denken aan de discussie die we in het begin er over hadden, sorry)
quote:Nee maar wel dat ik het jammer vind om te horen hoe het gegaan isOp zondag 24 augustus 2008 12:01 schreef Soempie het volgende:
[..]
Wil je hiermee nou zeggen: 'zie je nou wel'?
Ik heb elke keer het idee dat ik onwijs veel eet, maar als ik dan echt ga nadenken dan valt het reuze mee. Toch bijzonder dat m'n perceptie van veel eten kennelijk zo veranderd is.Vanavond uit eten trouwens, van m'n winst van de EK-pool
Veel plezier vanavond!
quote:Dat is dan eigenlijk wel positief, toch?Op zondag 24 augustus 2008 14:04 schreef Jojogirl het volgende:
Vanavond uit eten trouwens, van m'n winst van de EK-pool
quote:Welkom en succesOp maandag 25 augustus 2008 11:08 schreef mel723 het volgende:
Ah ik sta nu ook in het tabelletje, dat maakt het net effe wat serieuzer, als iedereen je resultaten kan zien
Net een weekje London geboekt tijdens kerst
nu alleen nog wachten op de bevestiging.....En dan deze week lekker veel sporten want zaterdag staat waarschijnlijk een fotoshoot gepland
nou hier val ik af met grammen.. niet echt heel veel maaar elke gram is iets toch!
quote:Strand, zonsondergang en ikOp maandag 25 augustus 2008 11:38 schreef Zeeltje het volgende:
gaaf fotoshoot.. een fotoshoot van wat?
nou hier val ik af met grammen.. niet echt heel veel maaar elke gram is iets toch!
net zoals ik met mijn vriendje in de vakantie heb gedaan maar dan iets echterMaar verder gewoon voor mezelf en voor mijn vriendje natuurlijk
Net 15 min op de stepper gestaan
Hoe is het hier? Met mij alles goed, weer heelhuids terug. En dat terwijl we via Madrid vlogen.
Mijn koffer is samen met nog 11 andere koffers van onze groep nog een beetje extra vakantie aan het houden. Op Mexico Stad ging het niet helemaal goed, maar ik vermoed dat de koffers wel weer ooit een keer in NL terecht komen.
Mijn interne klok loopt nog niet helemaal weer gelijk, maar ik heb mezelf om 10.00 uur vanmorgen uit bed geworpen. En aangezien dat 3 uur 's morgens Mexicaanse tijd was, viel het niet echt mee om er uit te komen.
Oja, de stand van zaken: +2.5kg
Tortilla's Het is ook altijd iets met het vlie
Succes met weer gezonder eten
quote:Jammer van de koffers, afwachten wanneer je ze terugkrijgt. En succes met je jetlag.Op maandag 25 augustus 2008 11:51 schreef Levitation het volgende:
Goeiemorgen.
Hoe is het hier? Met mij alles goed, weer heelhuids terug. En dat terwijl we via Madrid vlogen.
Mijn koffer is samen met nog 11 andere koffers van onze groep nog een beetje extra vakantie aan het houden. Op Mexico Stad ging het niet helemaal goed, maar ik vermoed dat de koffers wel weer ooit een keer in NL terecht komen.
Mijn interne klok loopt nog niet helemaal weer gelijk, maar ik heb mezelf om 10.00 uur vanmorgen uit bed geworpen. En aangezien dat 3 uur 's morgens Mexicaanse tijd was, viel het niet echt mee om er uit te komen.
Oja, de stand van zaken: +2.5kg
Ik zit ook aan +2,5kg in de vakantie, samen weer zsm kwijtraken?
quote:Ja, maar ik vond het wel een rare gewaarwordingOp zondag 24 augustus 2008 18:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat is dan eigenlijk wel positief, toch?
En welkom terug Levi
Wat balen van je koffer, hopelijk is ie snel weel in NL.Wel lekker met naar huis reizen, geen gesleep enzo.
Heb je goed kunnen omschrijven wat er in je koffer zit Levi?
Welkom terug in ieder geval.
Was het tof of was het übertof? Wel een leuke vakantie gehad???
quote:Het was heel tof.Op maandag 25 augustus 2008 12:31 schreef Liejannuh het volgende:
Ah, vermiste koffers! Altijd leuk!
Wel lekker met naar huis reizen, geen gesleep enzo.
Heb je goed kunnen omschrijven wat er in je koffer zit Levi?
Welkom terug in ieder geval.
Behalve onze terugreis.
Samenvatting van de terugreis: overboekte vluchten, geannuleerde vluchten, koffer herlabeld (hopen we
), alle koffers staan op naam van 1 persoon, rennen voor de aansluiting op MexicoStad (terwijl we oorspronkelijk 8 uur hadden om over te stappen), en dus thuis komen zonder koffer. Ik bereid me er geestelijk op voor dat de koffers niet boven water komen. Ze liggen waarschijnlijk met een ander nummer er op in MexStad dan het nummer dat wij hebben, in vrees namelijk dat ze nooit herlabeld zijn. Wij hebben wel stickertjes gekregen, maar de koffers waren toen al ergens in het transportsysteem van Cancun.
Al met al hoop ik dat binnenkort een pallet met koffers geleverd wordt in Heemskerk en anders... wordt het verzekeringswerk. was heerlijk en sneller gelopen dan 2 maanden geleden Je kunt toch ook gewoon doorgaan met hardlopen? Vervelend dat je last hebt gehad van diarree Levi.
En ik ga heel erg hard voor je hopen dat jullie koffers nog boven water komen! quote:Omdat ik belangrijkere en leukere (sport)dingen doeOp maandag 25 augustus 2008 18:20 schreef Liejannuh het volgende:
Waarom stop je iedere keer met hardlopen Miss_S?
Maar afentoe krijg ik dan toch weer de drang om hard te lopen
ik eindigde vanmorgen naast de snelweg met een kokende motor
en nu moet ik nog even regelen dat ik morgen naar mijn werk kan met een geleende auto..
quote:Ow! Ik vind hardlopen echt zoiets wat je eigenlijk altijd wel kunt doen.Op maandag 25 augustus 2008 18:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Omdat ik belangrijkere en leukere (sport)dingen doe
Maar afentoe krijg ik dan toch weer de drang om hard te lopen
Kokende motor klnkt niet goed Teigan.
Weten ze al waar het door kwam?quote:Kan zeker maar of je het wil is een tweedeOp maandag 25 augustus 2008 19:00 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ow! Ik vind hardlopen echt zoiets wat je eigenlijk altijd wel kunt doen.
Als het de enige sport zou zijn die ik zou doen dan zou ik het zeker wel vaker doen
Maar dansen en fitness krijgt mijn voorkeur
quote:ja, de radiator is naar zijn grootje, die gaan ze dus morgen ook maar vervangen.... Leuke bestemming voor een deel van mijn eerste salaris...Op maandag 25 augustus 2008 19:00 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ow! Ik vind hardlopen echt zoiets wat je eigenlijk altijd wel kunt doen.
Kokende motor klnkt niet goed Teigan.
Bedenk maar zo: je kan beter hier hebben dat die radiator kapot is dan in noord-Noorwegen (dat is ons overkomen
). Maar goed, die auto van ons is nu echt overleden. Het onderwerk was zodanig verroest dat het te veel gaat kosten dan wat die auto nog waard is . Maar vanaf zaterdag hebben we wel een andere auto (met stuurbekrachtiging ) kunnen regelen. En idd teigan, zonde van je eerste salaris.Uit eten was leuk en lekker trouwens.
Wij hadden twee weken terug mazzel met de auto, hij werd ineens heel heet, dus mister_d is gelijk gestopt, nog voor de meter in het rood was. Het was op een paar honderd meter van huis, dus we hebben heel even getwijfeld, maar toen maar de ANWB gebeld. Die heeft een noodoplossing gemaakt, waardoor we naar huis en naar de garage konden komen. Daar vertelden ze ons dat het goed was dat hij gestopt was, omdat we anders een nieuwe motor hadden kunnen kopen
Een kennis van ons had hetzelfde met een Alfa, maar dan word je helemaal niet blij 
Ik kwam net hier op mijn werk op de pc een foto tegen van de avond dat F. en ik elkaar leerden kennen.
*slik*Het scheelt een kilo of 30.
Maar het is wel een goeie motivator!
Ik moet weer even afkicken van suiker enzo en mijn ikje schreeuwt om chocola of iets dergelijks, maar ik weiger er aan toe te geven. Ontbijt: peer en special K met halfvolle melk
Lunch: 3/4 maaltijdsalade zonder de dressing
Avondeten: ik ga uiteten met 2 klasgenootjes dus zal wel een beetje opletten maar heel gezond zal het niet worden
Zometeen nog maar even sporten
Ik heb nu twee volle dagen lesgeven gehad, en ik ben niet heel erg af. Wel merk ik dat het lastig is om voldoende te drinken, en ook de lunchpauze vliegt voorbij..
Morgen even bijkomen, en dan donderdag en vrijdag twee kortere dagjes..
Hier even een dipje, en het sporten wilde ook al niet :x
quote:Volhouden.Op dinsdag 26 augustus 2008 11:01 schreef Brighteyes het volgende:
Teigan, dat is mooi balen zeg...
Ik kwam net hier op mijn werk op de pc een foto tegen van de avond dat F. en ik elkaar leerden kennen.
Het scheelt een kilo of 30.
Maar het is wel een goeie motivator!
Ik word alleen maar zwaarder. Maar ik pas wel bepaalde kleding beter/ nu wel. Toch is het niet leuk om te zien dat de weegschaal meer aangeeft.
Oja, en ik heb antwoord op m'n eerdere vraag. Een vriend vertelde dat vet een moeilijke verbrander is. Als je dan in het conditie deel traint gaat je lichaam suikers verbranden ipv vet.
Toch is het wel gunstig, omdat je uiteindelijk beter kunt sporten en het verbranden ook langer doorgaat. Zoiets vertelde hij, alleen dan in allemaal moeilijke termen. Nu zenuwachtig voor de introductie morgen
quote:Wat houdt de introductie in morgen?Op dinsdag 26 augustus 2008 22:35 schreef Miss_S het volgende:
Uiteten was super gezellig
Nu zenuwachtig voor de introductie morgen
quote:Niets bijzonders eigenlijk, info over Kiss, picknicken, rondleiding en de boeken ophalenOp dinsdag 26 augustus 2008 23:18 schreef Soempie het volgende:
[..]
Wat houdt de introductie in morgen?
TVPWelk ritme...
Het is weg, zoek...
Heb me vandaag helemaal ongans gevreten en gesnoept...
Morgen maar weer op zoek naar die knop en dan ook maar gewoon helemaal NIETS meer snoepen, een beetje kan blijkbaar niet.
*probeert gruwelijke trek in chocola te negeren...
ik krijg van te weinig drinken altijd snoepdrang.
ik ben af, ik ben aan het einde van mijn vrije dag nog veel moeier dan aan het begin ervan..
ik twijfel ineens weer verschrikkelijk aan mijzelf als docent en dergelijke, schiet niet echt op dus...
Ik duik zo maar mijn bed in, en hopen dat ik me morgen weer wat optimistischer voel...
Maar eens op gaan letten morgen.
Maar ik merk dat het een soort cirkeltje is ook, als ik troep eet wil ik er alleen maar meer van, dus moet ik maar weer eens gaan afkicken.
Als laatste snoepertje is F. nu op weg naar de mac voor een McFlurry.
quote:komt mij bekend voor hoor... Ik heb het ook wel dat als ik al een paar dagen slechter eet qua avondeten, ik ook geen zin meer heb om in de keuken te gaan staan... Maarja, dat zien, is al de eerste stap naar ingrijpen..Op woensdag 27 augustus 2008 21:01 schreef Brighteyes het volgende:
Ehm nee... eigenlijk niet, nu je het zo zegt. Ik drink heel weinig de laatste dagen.
Maar eens op gaan letten morgen.
Maar ik merk dat het een soort cirkeltje is ook, als ik troep eet wil ik er alleen maar meer van, dus moet ik maar weer eens gaan afkicken.
Als laatste snoepertje is F. nu op weg naar de mac voor een McFlurry.
Ik neem vandaag maar een halve liter flesje mee naar mijn werk, dan kan ik tenminste proberen om genoeg te drinken...
Vandaag alleen weer met kleren aan en na het ontbijt kunnen wegen dus maar even een weekje wachten totdat ik echt kan wegen
quote:Hoop dat je je wat beter voelt vandaag. Niet te streng zijn voor jezelf he, het schooljaar is nog maar net begonnen.Op woensdag 27 augustus 2008 20:58 schreef teigan het volgende:
ik ben af, ik ben aan het einde van mijn vrije dag nog veel moeier dan aan het begin ervan..
ik twijfel ineens weer verschrikkelijk aan mijzelf als docent en dergelijke, schiet niet echt op dus...
Ik duik zo maar mijn bed in, en hopen dat ik me morgen weer wat optimistischer voel...
quote:Hoe was het?Op woensdag 27 augustus 2008 08:52 schreef Miss_S het volgende:
Dankejwel, ben net klaar met werken en heb nu wel meer zin in de introductie
quote:Hier sluit ik me bij aan.Op donderdag 28 augustus 2008 08:13 schreef Soempie het volgende:
[..]
Hoop dat je je wat beter voelt vandaag. Niet te streng zijn voor jezelf he, het schooljaar is nog maar net begonnen.
Hopelijk heb je lekker geslapen vannacht en gaat het vandaag wat beter.
quote:Ja spannend he
nee wel Kiss en TIS wijzer geworden en verder gewoon gezellig En gelijk ingeschreven voor groepslessen bij de sportschool: Steps en Power yoga 
ik kan niet wachten, volgende week begint het weer.ik heb vanmorgen voor mijn eerste les even kunnen praten met een ervaren collega, en dat hielp gelukkig wel..
Verder viel het mij mee, ik heb bij twee klassen een toets afgenomen, en dat ging zo anders als op mijn oude school... Geen geklier/poging tot spieken/gezeur over de toetsvragen..
Zometeen maar even nakijken, en dan nog even voorbereiden, en daarna lekker rustig aan gaan doen..
quote:Hartstikke mooi.Op donderdag 28 augustus 2008 14:19 schreef teigan het volgende:
Klinkt goed omearos!!
ik heb vanmorgen voor mijn eerste les even kunnen praten met een ervaren collega, en dat hielp gelukkig wel..
Verder viel het mij mee, ik heb bij twee klassen een toets afgenomen, en dat ging zo anders als op mijn oude school... Geen geklier/poging tot spieken/gezeur over de toetsvragen..
Zometeen maar even nakijken, en dan nog even voorbereiden, en daarna lekker rustig aan gaan doen..
Nieuwe aanmelding hier! Ik las af en toe al een beetje mee, maar nu toch eindelijk maar eens "meedoen"
Profieltje op dieetweb heb ik al aangemaakt onder dezelfde naam als hier op het forum
Vorig jaar woog ik 121 kilo en was ik nogal ongelukkig met alles dus heb ik rigoreus m'n hele leven over de kop gegooid
Relatie van 5,5 jaar beeindigd, in m'n eentje verhuisd naar Schotland en eindelijk de wilskracht gevonden om echt af te gaan vallen Na jaaaaaren van jojo-en, verkeerde "dieten" en de weegschaal vermijden was ik op een gewicht beland waarvan ik mezelf had beloofd het nooit zo ver te laten komen 
Wat mij vooral heeft geholpen om die wilskracht ook te houden is mijn eigen geluk voorop te stellen en mijn hart te volgen. Zodoende ben ik 6 maanden geleden in een klein plaatsje aan de westkust van Schotland beland, waar het ook nog eens veel leuker is om te gaan hardlopen en wandelen
Ik woon maar een paar minuten lopen van het strand af Alleen al de heerlijke frisse lucht hier doet je gezonder voelen!Ik zit niet op een dieet, ik mag van mezelf gewoon alles eten wat ik wil. Ik let alleen meer op de hoeveelheid en wat ik precies in mijn lichaam stop. Ik moet er tegenwoordig niet meer aan denken chemische en gefrituurde troep naar binnen te werken :s Ik zorg gewoon dat ik vooral voldoende fruit, groente en vezels naar binnen krijg en netjes 3 maaltijden per dag.
Afgelopen zondag woog ik 98,6
Ik sprong een aardig gat in de lucht toen de weegschaal eindelijk onder de 100 kwam 2 weken terug Nadeel is wel dat al m'n kleding te groot wordt, maar gelukkig heb ik een hele stapel kleding liggen wat altijd te klein was (vast een bekend probleem ), daar kan ik al een deel van aan Ik kijk er naar uit om ervaringen uit te wisselen!!
Ik ben er een aantal jaar terug op vakantie geweest en heb er 2 weken rondgetrokken. Zo mooi. Welkom in elk geval. En gefeliciteerd met de 98.6 kg!
BE succes met het terugvinden van het ritme.
Hier gaat het nog steeds goed alleen denk ik dat ik het wegen deze week maar oversla.
Ik heb heel netjes gegeten maar heb een opgeblazen buik, menstruatie en het gevoel alsof ik 3 kg zwaarder ben. Het zal me dan ook niks verbazen als ik niks ben afgevallen.
Ook nog leuk nieuws. Ik heb vandaag een bloesje aangehad dat me al bijna een jaar te krap zat! Het past gewoon weer.
Wat kan een kilo of 5 toch al een verschil maken.
Schotland is inderdaad erg mooi! Ik Nederland was ik veel meer een huismus, maar hier ben ik graag buiten. Klein stukje lopen en je hebt bergen, zee en groene heuvels
Waar ben je allemaal geweest Soempie?Gefeliciteerd met het passen appelsap! Ik ben ook elke keer verbaasd als ik weer een kledingstuk pas. Sommige dingen had ik al jaren in dozen liggen en passen nu eindelijk. Een mooie beloning voor het zware werk
Ik heb deze week erg slecht (lees: weinig) gegeten, en toch woog ik vanochtend alweer 99.2, dat schommelen blijft toch vreemd
Maar ik heb ook slecht geslapen, misschien komt het daardoor. Ik merk dat goed slapen ook wel een positief effect heeft op het afvallen. Maar goed, weekeeeeeeeeeend, dus weer zat tijd om uit te slapen Morgen naar een Country & Western festival op een eilandje hier in de buurt, Millport, zal wel lachen worden
Wordt lekker veel lopen, aangezien het eilandje zo klein is dat er nauwelijks vervoer is.En vandaag een uitnodiging gehad voor een sollicitatiegesprek in Glasgow voor een (vaste) baan die perfect bij me past
Zou mooi zijn als ik die binnensleep, want op het moment doe ik nog uitzendwerk wat elk moment afgelopen kan zijn Zou toch fijn zijn om weer wat zekerheid te hebben, scheelt een hoop gestress.quote:Vanaf Hadrian's Wall langs het Westen omhoog. Rhum and Eigg die eilandjes kan ik me nog goed herinneren en Ullapool. We zijn helemaal naar het Noorden gegaan en via het Oosten naar Edinburgh. Veel gezien, echt supermooi!Op vrijdag 29 augustus 2008 18:53 schreef JX het volgende:
Dank jullie
Schotland is inderdaad erg mooi! Ik Nederland was ik veel meer een huismus, maar hier ben ik graag buiten. Klein stukje lopen en je hebt bergen, zee en groene heuvels
Ik wil terug.
ik ben vanavond ook uit eten geweest, afscheid van een collega... Het was leuk, maar ik heb een beetje last van een buikgriepje ofzo, mijn darmen doen moeilijk... En dat was wel vervelend..
nerveus en benieuwd Wil dit eigenlijk al sinds ik ben begonnen met afvallen, toch een soort bewijs dat ik geen 100 kilo meer weeg
quote:Ik moest op of onder een bepaald gewicht komenOp zaterdag 30 augustus 2008 10:14 schreef Soempie het volgende:
Wat was je doelstelling en wat is je doelstelling voor eind september?
En voor eind september moet er weer 5 kilo af zijn
Thx
Straks wel weer naar de sportschool.
Ookal ben ik erg tevreden als het bij 3 blijft
quote:Sportschool helpt zekerOp zaterdag 30 augustus 2008 10:20 schreef Soempie het volgende:
Hier moet dat ook wel te doen zijn, maar is nog niet gelukt.
Straks wel weer naar de sportschool.
Hoe vaak per week ga je?
quote:De bedoeling is 3 keer, maar deze week wordt het de tweede keer.Op zaterdag 30 augustus 2008 10:23 schreef marcb1974 het volgende:
[..]
Sportschool helpt zeker
Hoe vaak per week ga je?
quote:Ik ga 3 keer week (meestal danOp zaterdag 30 augustus 2008 10:24 schreef Soempie het volgende:
Hoe vaak en hoe lang ga jij?
). Ben meestal 1,5 uur bezig. Waarvan 50 minuten cardio. Iets langer cardio, omdat ik dat het leukst vind. En het is al een beetje zo dat ik het mis als ik een paar dagen niet ben geweest, dus dat is wel mooi.quote:Ligt er maar aan hoe zwaar je je oefeningen doetOp zaterdag 30 augustus 2008 11:03 schreef Soempie het volgende:
Hoe bedoel je? Ik denk niet dat ik in anderhalf uur teveel kan gaan doen.
kwak heeft een kater, en is 1,5 kg aangekomen: 82,4 kg. bah. mn reisje naar dld was leuk, maar t eten was zó ongezond...vleees vleees vleees, pasta met een liter olie(en borden met 200 gram pasta erop) en veel koekjes en chocola, en heel veel witte wijn. heb 1 keer groente gehad. de rest zat zuiveldressing op, en dat kan ik niet eten.
ugh. nou ja, met lekker sproten en gewoon doen zal t er wel snel weer af zijn.
En gewichten mis ik wel, doe thuis alleen maar cardio
En verder wil ik 2 keer in de week gaan dansen (1x hip hop en 1x buikdansen)
Ahh begin nu wel zenuwachtig te worden
t is wel gedeeltelijk ook gewoon eten dat nog in mn buik zit door al dat witbrood. vocht hou ik haast nooit vast, alleen vlak voor ik ongesteld moet worden. sterker nog, de meeste dikke mensen hebben een vochtpercentage dat láger is dan de gezondheidsnorm van de WHO/OESO (ofzo)... dat komt omdat waar vetcellen zit geen water kan zitten en als je een hoog vetpercentage hebt, je vohctpercentage dus vaak iets te laag is...
dus ik ben nooit zo van de "oh ik hou vast 3 kilo vocht vast" instelling, tenzij ik t aan mn enkels en handen kan zien. en das nu echt niet zo. ben wel opgezwollen van mn darmen enzo...
maar goed, twee weekjes hard werken en dan is de 80 hopelijk weer in zicht....
quote:Het ging erg lekker
Trouwens gisteren door al die drukte wel heel weinig gegeten
quote:Witbrood is evil maar soms zo lekker....Op zaterdag 30 augustus 2008 22:16 schreef kwakveense het volgende:
@ miss s: nou, vorige keer heb ik er ook echt twee weken over gedaan om de 2 kilo uit 1 weekje er weer af te krijgen... t gaat hard bij mij als ik me echt laat gaan en weinoig groente eet enzo en niet beweeg.
t is wel gedeeltelijk ook gewoon eten dat nog in mn buik zit door al dat witbrood. vocht hou ik haast nooit vast, alleen vlak voor ik ongesteld moet worden. sterker nog, de meeste dikke mensen hebben een vochtpercentage dat láger is dan de gezondheidsnorm van de WHO/OESO (ofzo)... dat komt omdat waar vetcellen zit geen water kan zitten en als je een hoog vetpercentage hebt, je vohctpercentage dus vaak iets te laag is...
dus ik ben nooit zo van de "oh ik hou vast 3 kilo vocht vast" instelling, tenzij ik t aan mn enkels en handen kan zien. en das nu echt niet zo. ben wel opgezwollen van mn darmen enzo...
maar goed, twee weekjes hard werken en dan is de 80 hopelijk weer in zicht....
Succes met weer naar de 80 gaan
dan ga ik proberen naar de 70 en twee vrienden. 't Was restaurantweek en voor 25 euro heb je dan een diner van drie gangen. 
Nu lekker met een kop thee op de bank en morgen om half 6 op.
Vandaag toch maar gewogen ookal is dat niet helemaal eerlijk na het weekend enzo maar goed
De score is: 73,5 kilo minstens 2 kilo teveel, die moeten er sowieso af
Maar het liefst heb ik er 4 kilo af
Het plan:
Na het avondeten geen brood meer eten
Geen extra cal halen uit drinken dus alleen water en thee (behalve in het weekend een paar glazen wijn)
Sporten! (3x in de week hardlopen en 1x dansen)
had t anderhalve week niet gedaan, maar ben toch gewoon de volgende Evy les gaan doen (7) en t ging echt best goed. zat zelfs met stukje tegenwind gewoon op mn gemiddelde tempo en afstand. heerlijk.
quote:Je voelt je wel weer lekker dusOp maandag 1 september 2008 08:56 schreef kwakveense het volgende:
vanochtend hardgelopen! jeej, lekker weer hardlopen
had t anderhalve week niet gedaan, maar ben toch gewoon de volgende Evy les gaan doen (7) en t ging echt best goed. zat zelfs met stukje tegenwind gewoon op mn gemiddelde tempo en afstand. heerlijk.
?Ik ga vandaag Les 6 lopen
beuhik was wel iets slomer dan normaal, en ik liep hard voor mn gevoel, dus de conditie is wel iets achteruit gegaan (ik vul mn routes in op afstandmeten.nl - mn gemiddelde snelheid in les zes was 6,92 km/u nu was t weer 6,52 km/u)
quote:De weegschaal komt ook wel weer goed zolang je goed voor jezelf (en je lichaam) blijftOp maandag 1 september 2008 09:13 schreef kwakveense het volgende:
ik voel me prima. de weegschaal zegt helaas nog andere dingen
ik was wel iets slomer dan normaal, en ik liep hard voor mn gevoel, dus de conditie is wel iets achteruit gegaan (ik vul mn routes in op afstandmeten.nl - mn gemiddelde snelheid in les zes was 6,92 km/u nu was t weer 6,52 km/u)
En ik loop meestal gemiddeld 7 km/u, veel sneller zal het nooit worden volgens mij
maar het gaat erom dat je beweegt en je zal het vast ook wel weer opbouwen naar 7 km/uquote:Daar moet je echt niet al te veel op letten hoor. Je snelheid kan veranderen met het weer, je humeur, etc etc etcOp maandag 1 september 2008 09:13 schreef kwakveense het volgende:
ik voel me prima. de weegschaal zegt helaas nog andere dingen
ik was wel iets slomer dan normaal, en ik liep hard voor mn gevoel, dus de conditie is wel iets achteruit gegaan (ik vul mn routes in op afstandmeten.nl - mn gemiddelde snelheid in les zes was 6,92 km/u nu was t weer 6,52 km/u)
Het is precies de baan waar ik naar zocht, maar ik ben jammergenoeg zeer slecht in sollicitatiegesprekken.Zaterdag naar Country & Western festival geweest hier op het eilandje Millport, was best leuk. Heeeel veel gelopen met mooi uitzicht op zee en bergen, dus goed voor de beweging. Wel sausage&chips (patat dus) gehad, maar je moet toch wat als je honger hebt en een snelle hap wilt halen.
De eetgewoontes hier in Schotland zijn horrible: collega's van mij hebben bijna elke dag wel een zakje crisps bij zich, in smaken als Cheese & Onion, Salt & Vinegar en Prawn Cocktail
De eerste keer dat ik eentje een "crisp sandwich" (boterham met chips!!) zag eten kon ik mijn ogen niet geloven 
En vervolgens klagen dat het zo moeilijk is om af te vallen 
Echte snoeperds zijn het.Verder gooien ze alles in de frituur, van vleespasteitjes tot pizza's en marsrepen (de beroemde deepfried marsbar, ik moet hem nog zien!). Het enige wat ik wel echt lekker vind en van mezelf max. 1x per week mag halen is vis of haggis uit de frituur
En dan geen patat en zeker geen vinegar, wat ze hier overal overheen gooien Ik loop elke dag een half uur heen en een half uur terug tussen een treinstation en mijn werk, ideaal. Ipod aan en lopen maar
En als ik er de tijd (en zin ) voor vind dan loop ik 's avonds en in het weekend een stuk hard langs het strand. Ik loop liever gewoon, aangezien mijn halve familie problemen met knieen heeft en ik er ook gauw last van heb.[ Bericht 0% gewijzigd door JX op 01-09-2008 17:02:20 ]
Schapenmaag gevuld met ingewanden en haver 
De haggis die ik haal bestaat meer uit gekruid gehakt met hetzelfde materiaal eromheen wat bij worsten gebruikt wordt Ligt er wel aan waar je het haalt.. Haggis
Oke, ik ben vanaf kwart voor 6 vanmorgen op en vanavond wil ik echt nog sporten. Ben alleen wel bekaf nu.
quote:Gewoon gaan, krijg je vanzelf weer meer energieOp maandag 1 september 2008 16:57 schreef Soempie het volgende:
Dat wat jij haalt lijkt me dan wel lekker, maar dat andere. Brrr.
Oke, ik ben vanaf kwart voor 6 vanmorgen op en vanavond wil ik echt nog sporten. Ben alleen wel bekaf nu.
Net mijn avondeten op:
Kabeljauw, boontjes en aardappelen
quote:En hoe was het?Op maandag 1 september 2008 22:07 schreef Soempie het volgende:
Toch gegaan. Ik wilde eigenlijk echt niet, maar m'n vriend z'n broek zat losser en dat was genoeg stimulans voor hem om mij mee te sleuren. Normaal is hij de eerste de afhaakt.
De eerste dag gezond doen is hier trouwens erg goed bevallen
Heb je al zin in morgen? Welke colleges volg je?
quote:Morgen heb ik alleen psychologie, volledig in het engels dus ik ben erg benieuwdOp maandag 1 september 2008 22:09 schreef Soempie het volgende:
Toen ik eenmaal bezig was ging het wel lekker en nu voel ik me ook echt wel beter.
Heb je al zin in morgen? Welke colleges volg je?
Maar ook zeker zin in
Ik ga nog even op de bank hangen en dan lekker douchen en naar bed.
1,6 KG boven mijn streefgewicht, maar ik merk wel dat het lastig is om gezond te eten als er allemaal mensen een feestje bij je komen vieren en soms ook nog lekkere dingen meenemen (gisteren een enorme bak fudge gekregen
één van de dingen die ik écht onweerstaanbaar vind!).ik ben ook al weer 65,6 KG geweest, maar dat was voor ik doorhad dat je met borstvoeding idioot veel moet drinken en toen had ik dus ook behoorlijke dorst en koppijn bij het wakker worden.
Maar ik ga langzamerhand toch proberen om wat gezond te eten
Al sta ik er wel heel relaxed in, want borstvoeding kost zo'n 800 Kcal per dag
hoest met t beepje?? (ik kom nooit in oud, mocht je daar verhalen verteld hebben)
quote:Jups, 9 maanden zwanger, 9 maanden ontzwangeren. Ik heb dus nog 8,5 maand om 1,6 KG kwijt te raken, moet lukkenOp dinsdag 2 september 2008 10:36 schreef kwakveense het volgende:
ze zeggen toch altijd dat je wat je "normaal" met een zwangerschap aankomt (dus niet van vreten enzo of als t dertig kilo is) je met negen maanden borstvoeding weer kwijt bent?
hoest met t beepje?? (ik kom nooit in oud, mocht je daar verhalen verteld hebben)
Met beepje is het erg goed, alleen het is wel een heel wákker beepje de laatste 3 dagen, haha. Das wel onhandig, want dan wil hij ook héél veel drinken.
En 1.6 kilo in 9 maanden moet lukken
Alleen klopt dat van die zwangerschapskilo's en bv niet altijd. Of ik was de vorige keer de uitzondering die de regel bevestigde
Maargoed, nu pas 7 kilo erbij, dus ik heb goede hoop dat ik over een maand of 9 onder mijn pre-zwangerschapsgewicht zit
En in het engels dat vind ik ook wel fijn
En alweer met een gemiddeld tempo van 7,5km/u alweer een paar maanden geleden dat ik onder de 73 zatHet moet nu toch echt wel een keer lukken om onder de 70 te gaan
[ Bericht 11% gewijzigd door Miss_S op 03-09-2008 08:14:35 ]
quote:Schop onder mijn kont bedoel je zeker
Ik post dit topic trouwens wel in mijn eentje vol zeg
ik ga mn lijstje bijwerken. t was 83,7 vanochtend. dat is echt alweer even geleden dat t zo hoog was.
quote:Ik schop geen mensen die goed gaanOp woensdag 3 september 2008 09:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Schop onder mijn kont bedoel je zeker
Ik post dit topic trouwens wel in mijn eentje vol zeg
ik ben hier zelf minder omdat ik gewoon veel tijd en energie kwijt ben aan mijn nieuwe baan... Vandaag ga ik genieten van mijn vrije dag, dus ik ga proberen om ook niet te lang achter de laptop te blijven hangen, zonde van mijn dag namelijk...
quote:Maar hoelang ben je alweer goed bezig? soms heeft het gewoon even tijd nodigOp woensdag 3 september 2008 09:17 schreef kwakveense het volgende:
bah bah bah! ik was vanochtend gewoon wéér zwaarder... terwijl ik zo mn best doe. ik heb écht niks raars gedan of gegeten, al weer netjes twee keer hardgelpen deze week. getver.
ik ga mn lijstje bijwerken. t was 83,7 vanochtend. dat is echt alweer even geleden dat t zo hoog was.
Gewoon door gaan en dan komt het echt weer goed
quote:Nouja 72 is niet echt bijzonder, heb al een tijd 70 gewogen maar goed ben inderdaad weer afgevallen en niet nog meer aangekomenOp woensdag 3 september 2008 09:18 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik schop geen mensen die goed gaan
En 72 is mooi Miss_s.
Sinds een kleine week volg ik een dieet van de dietiste, waarbij ik tegen lunchtijd een salade zou moeten nemen of een kop soep met veel groenten. Nu is dat thuis geen probleem en ik vind het nog lekker ook. Maar morgen is mijn eerste echte werkdag sindsdien en ik wil een salade meenemen.
Nu is mijn vraag, hoe houdt bv ijsbergsla zich (als je het 's avonds al klaarmaakt) tijdens een nacht en een ochtend in een afgesloten bakje in de koeling. Hoe doen jullie dat, enlighten me please
Ik moet iedere dag twee suikerdipmomenten (snaaimomenten dus
) vermijden, in de ochtend en in de middag en dat lukt goed met dit dieet. En een goed afgesloten bak gebruiken.Hier gaat het ook goed, maar erg druk. School is begonnen en aan mijn rooster te zien + werk en mijn zoontje erbij zal er weinig tijd overblijven om te sporten.
De kilo's gaan er wel af. Ik wilde me deze week niet wegen maar heb toch tussendoor op de weegschaal gestaan en weer een kilo minder. Nu dus officieel op -5 kg.
Ik heb al 3 dagen achter de rug maar ik moet nog echt inkomen. Ik hoop dat ik me daar beter ga voelen.
Dieet technisch is het een ramp ik snoep te veel enz ivm mijn gevoelens.. ik weet even niet meer hoe ik moet starten ..
helpt t misschien als je je realiseert dat eten t niet beter maakt? ik heb gelerd mn gevoelens op te schrijven en te vervangen door rationele gedachtes, ipv ze te vervangen door eten... maa rja, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk.
maarreh, op een vervolgopleiding ben je gelukkig veeeel minder afhankelijk van je "klas". je bent sowieso meer zelfstandg bezig... komt vast goed!
Is er niet iemand in de groep bij wie je je wel goed voelt? Ik weet niet wat je doet aan sport, maar ik zou dat in elk geval vol proberen te houden en het eten dan maar even laten voor wat het is. Hopelijk voel je je snel weer beter!
Probeer positief te blijven denken en zoveel mogelijk mensen te benaderen
Misschien een beetje 'laat' en 'dom', maar ik mis een paar vaste users hier in het topic. Waar zijn jullie en wat is er anders mis dan? Ik wil geen rel veroorzaken hoor
; Maar ben nogal nieuwschierig aangelegt, en het valt me nu pas op eigenlijk.ik post zelf eerlijk gezegd ook meer in t slank topic omdat ik daar meer aansluiting vind soms qua onderwerpen....
Was jullie helemaal kwijt
Druk met andere dingen en zo. Ziek geweest en nog erg moe. @()(!U@$)(U$!@ schouder nog steeds en mijn pols doet ook mee.En ik eet te veel dropjes momenteel
Maar ook nog positief nieuws: gisteren was ik bij de studiebegeleider van de Volkshochschule om - eindelijk - de uitslag van mijn examen te halen.
Na een keer of 5: "Das hab ich noch nie erlebt" kwam hij met mijn certificaat en cijferlijst op de proppen. Ik had geen idee waar hij het over had tot het tot me doordrong dat er bij elk onderdeel 100% stond
Ik heb 300 van de beschikbare 300 punten gehaald Er staat een ***1*** op mijn certificaat in plaats van gewoon een 1
) Later een grotere update dan weet ik zelf misschien meer.quote:Heb minder spierspanning dus heb minder spier- en aanhechtingspijn in mijn benen. Dus ik ga nu vrij vaak met mijn camera op pad enzo
.Mijn eten ligt iig niet aan stress ofzo want dan had ik nu beter moeten kunnen eten maar dat is helaas helemaal niet zo
. Was FOK!forum beetje vergeten eigenlijk. Stand van zaken: 101 kilo, 14 kilo afgevallen dus. Ga 3 keer per week naar sportschool voor cardio en krachttraining.
Ga zo door!!!
quote:Klopte bij mij absoluut niet. Met 2000 kcal per dag en borstvoeding ging er niks vanaf. Ook niks bij, dat gelukkig wel.Op dinsdag 2 september 2008 10:36 schreef kwakveense het volgende:
ze zeggen toch altijd dat je wat je "normaal" met een zwangerschap aankomt (dus niet van vreten enzo of als t dertig kilo is) je met negen maanden borstvoeding weer kwijt bent?
Wat vervelend dat je introductie zo tegenvalt Zeeltje. Het fijne van studeren is wel dat de groepsdruk vaak veel minder is dan op de middelbare school en dat mensen meestal volwassener naar elkaar toe gaan reageren. Als kun je er alsnog een stel kleuters van 30 bij hebben die per se bij elkaar in het groepje moeten zitten.
Goed zeg, 14 kilo al!
quote:dankje..Op woensdag 3 september 2008 21:52 schreef kwakveense het volgende:
knuf voor zeeltje...
helpt t misschien als je je realiseert dat eten t niet beter maakt? ik heb gelerd mn gevoelens op te schrijven en te vervangen door rationele gedachtes, ipv ze te vervangen door eten... maa rja, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk.
maarreh, op een vervolgopleiding ben je gelukkig veeeel minder afhankelijk van je "klas". je bent sowieso meer zelfstandg bezig... komt vast goed!
ik heb een dagboek met daarin wat ik eet en hoe ik me voel maar ik krijg het niet onder controlle.
ik heb ook het idee dat ik mezelf niet ben. ik ben meestal wel vlot en praat met mensen maar ik voel me nu ontzettend alleen op school en de eerste paar weken ben je altijd met de klas en het voelt niet goed..
dankje miss_s bij jou ging het dus ook niet goed. nou bij mij qua groepje en klas alles.. pfff..
aan de ene kant wil ik gewoon helemaal niks eten maar dat is ook niet goed want dan weet ik dat ik een vreet bui krijgt...
oh ik heb trouwens gister superdik-superdun gezien.. iemand ook hier?
quote:goedzo jhvh! en bubsel ook!Op donderdag 4 september 2008 11:14 schreef jhvhprotocol het volgende:
Bew.
Stand van zaken: 101 kilo, 14 kilo afgevallen dus. Ga 3 keer per week naar sportschool voor cardio en krachttraining.
. En ik moet naar een professor in het UMC Utrecht. Die is op dat gebied dé dokter. Misschien heeft die nog een medicijn of operatie voor me.Verder mag ik volgende week een prik in mijn bil laten zetten en vit d en calcium tabletten. Verder was hij tevreden
.Maar zit nu dus op 19,5 kg gewichtsverlies, en ben al een maand of 2 op een 'vrij' stabiel gewicht van zo'n 83,5 kg. Het schommelt af en toe rond de 83 en dan 84. Ik sport niet meer (ben of te moe of te druk. Voor die vermoeidheid ben ik gisteren maar bloed wezen prikken) maar heb wel de discipline in mijn hol gekregen om bewust en gezond te eten. En om af en toe lekker te snaaien, heel af en toe dan. Mijn doel is om onder de 80kg te komen, maar daar heb ik op dit moment geen haast mee. Langzaamaan mag het er van mij af, op een tempo waar ik me heerlijk bij voel.
Ben van een BMI van 33 naar 26 geduikeld, dus stiekem is dit meteen weer mijn laatste post
. Ik wou het toch even kwijt .Succes voor de kanjers die zijn afgevallen en die het nog van plan zijn. I feel you!
Echt knap hoor!quote:Klinkt goed Bubsel! Voel je je ondertussen ook al wat beter?Op donderdag 4 september 2008 19:27 schreef -Bubseltje- het volgende:
Ik ben vandaag weer naar de internist geweest
Verder mag ik volgende week een prik in mijn bil laten zetten en vit d en calcium tabletten. Verder was hij tevreden
Die van mij is heel erg tof!
En ik heb een blauwe auto gekregen.
quote:Baan is leuk!Op vrijdag 5 september 2008 08:19 schreef Liejannuh het volgende:
Levi, hoe bevalt je nieuwe baan??
Die van mij is heel erg tof!
En ik heb een blauwe auto gekregen.
Leuke collega's en toffe leidinggevenden. Ben me nog druk aan het inlezen, blijft lastig zo'n eerste week, dat je niemand kent en nog niets weet.
Ik heb een laptop gekregen.
Maandag moet ik naar Arnhem, om met nog 183 andere nieuwe medewerkers (september schijnt qua nieuwe medewerkers hier de topmaand te zijn) een introductie te krijgen.
Programma: 's morgens praatjes, lunch, 's middags "sterrenslag" (
) en daarna diner.Skaai, wat knap, zowat 20 kilo eraf
En jhvh gaat ook al zo lekker
Zeeltje
Bubsel, je blijft maar dokteren
Gelukkig kan je er nog om lachen af en toe.quote:Yep in mijn hoofd en ik loop een stuk beterOp vrijdag 5 september 2008 08:13 schreef Levitation het volgende:
[..]
Klinkt goed Bubsel! Voel je je ondertussen ook al wat beter?
@Jojo idd we zeiden gister nog welk ziekenhuis heb je niet gehad
. Maar wrs wordt er nu echt onderzocht wat er aan de hand is en wat we er eventueel nog aan kunnen gaan doen. Ik eet wel gezond maar gewoon te weinig. Ik wil ooit misschien ook aan kinderen beginnen en dan is het natuurlijk verre van ideaal wat ik eet. En gewoon ik moet nog minimaal 50 jaar mee als alles goed gaat.
Nog wel een keertje hardlopen maar verder ga ik niet op mijn eten letten
Maar, geen nood, ik had nog een pak b-merk Optimeldrink (van de Jumbo) en ik heb er een heerlijke smoothie van gemaak.
erg lekker isVandaag trouwens veelste vroeg op (7 uur) dus maar braaf gaan lezen voor de colleges komende week
ik ben laat op, en ik moet straks repeteren en ik ken mn noten helemaal niet goed genoeg.... maar goed...we zien wel wat t wordt....
en ik heb dikke pijn in mn schouder, soort iets verrekt onder t schouderblad....bah... en nu loop ik 1 Evy les achter wnt ik heb dit weekend geen tijd. Maandag ga ik echt braaf les 9 lopen...
zometeen naar het reisbureau de laatste dingetjes regelen voor mijn reis naar london met kerst Ik ga wel les 9 lopen vandaag , als die goed gaat sla ik de volgende 3 lessen over omdat ze hetzelfde zijn.
Oja en 3 kleine geroosterde boterhammen op met boter en kaas als ontbijt
quote:ik heb t idee dat die herhaling j'uist belangrijk is om het op te bouwen...Op zaterdag 6 september 2008 09:57 schreef Miss_S het volgende:
Ach heb nu alweer een uur niets gedaan
Ik ga wel les 9 lopen vandaag , als die goed gaat sla ik de volgende 3 lessen over omdat ze hetzelfde zijn.
Oja en 3 kleine geroosterde boterhammen op met boter en kaas als ontbijt
quote:Ja dat is ook zoOp zaterdag 6 september 2008 10:36 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ik heb t idee dat die herhaling j'uist belangrijk is om het op te bouwen...
Maar ik ben al zo'n 3 jaar bezig met hardlopen dus genoeg herhaling En we gaan een weekje naar Londen met kerst
En op kerstavond naar The Lion King op de eerste rang
[ Bericht 19% gewijzigd door Miss_S op 06-09-2008 11:06:42 ]
quote:Same here, moet weer even wennen aan nieuw lesrooster, groepsles op de sportschool en alle verenigingsdingen die weer begonnen afgelopen week.Op donderdag 4 september 2008 09:51 schreef Levitation het volgende:
Ik heb 't druk op mijn werk en ben op vakantie geweest. Ben ook een beetje de vaste users (en mijn lijn-motivatie, kom juist aan) kwijt en reageer door dat alles wat minder frequent.
En ik ben ook aangekomen, weeg nu 86kg
terwijl ik voor de vakantie nog even onder de 82kg zat. Nu ben ik een soort aanloop aan het nemen om maandag echt weer te beginnen (dus ben eigenlijk al begonnen met weer opletten, alleen sta ik mezelf nu nog wat meer toe) Vooral het opschrijven is weer wennen, ik vergeet het steeds en als ik er wel aan denk weet ik niet meer exact wat ik gegeten had. Nu met boodschappen doen maar geen drop of iets dergelijks gehaald. Heb er wel nog mee in m'n handen gestaan, maar toch netjes teruggelegd. Dus maandag maar verder met les 13
Bij mij komt het nu vooral doordat ik laat thuis ben (na 6 uur pas weg van mn werk en dan nog ruim een uur rijden) en mijn 2 uur fietsen per dag mis.
Morgenochtend weer lekker een stuk hard lopen en komende week maar eens kijken naar een sportschool in de buurt bij mijn werk.
En ik ben dus weer terug, aangezien de beeb er is en ik dus weer op een andere manier om mijn eten moet denken.
Aan de andere kant blijf ik een beetje offtopic omdat echt lijnen niet mag tijdens de borstvoeding en omdat mijn BMI hier stiekem niet hoort.
Vandaag wel weer wat gezonder gegeten dan afgelopen dagen, maar het was dan ook wel heel dramatisch
Er staan hier overal koekjes en snoepjes en beschuit met muisjes en ik knabbelde vrolijk met alle visite mee en knabbelde ook vrolijk door als de visite weer weg was quote:Op zaterdag 6 september 2008 21:27 schreef freecell het volgende:
Er staan hier overal koekjes en snoepjes en beschuit met muisjes en ik knabbelde vrolijk met alle visite mee en knabbelde ook vrolijk door als de visite weer weg was
Ik neem aan dat ik daar een van ben en ben om verschillende redenen hier niet meer zo veel te vinden
Voor de dames die mijn laatste berichtjes gelezen hebben: het gaat inmiddels stukken beter
Alleen nu moet ik naar school, als ik terug ben zal ik even uitgebreid posten en al het geposte lezen! Bas.
quote:GefeliciteerdOp maandag 8 september 2008 07:59 schreef jhvhprotocol het volgende:
Het afvallen gaat bij mij echt asociaal snel, gister 99.6 op de weegschaal.. Onder de 100 ftw! Afvallen is koewl. Iedereen op school merkt het ook enzo. <3
Onder de 100 is wel een echte mijlpaal
quote:Woei!Op maandag 8 september 2008 07:59 schreef jhvhprotocol het volgende:
Het afvallen gaat bij mij echt asociaal snel, gister 99.6 op de weegschaal.. Onder de 100 ftw! Afvallen is koewl. Iedereen op school merkt het ook enzo. <3
Op beide gebieden
En de weegschaal in de sportschool geeft aan dat ik 0.1kg ben afgevallen. Volgens die thuis bijna 9 (vreetbui van een paar dagen gehad dus weer wat erbij). Mijn broeken zitten ook ruimer, dus geloof die van thuis, maar
Ik heb honer en ik heb het koud
En dat is al een paar dagen zo. Volgens de thermostaat is het hier 21 graden, maar ik geloof er niets van En dan nog vind ik 21 graden veroorzaakt door de verwarming een lekkerder soort warmte dan dit. Het tocht hier (belachelijk, we hebben dubbel glas en ik heb bijna niks openstaan) en het is gewoon kil. Brr. En ik mag van mezelf de verwarming niet aan doen zolang het boven de 19 graden is in huis
Maar misschien kan ik dat deze herfst veranderen naar 20, want tenslotte moet de kleine ook warm blijven 
Qua honger: ik kan de hele dag door wel eten en het liefst zoet. Gelukkig heb ik een hele stapel druiven en appels, maar er is natuurlijk ook een grens aan de hoeveelheid druiven en appels die nog gezond zijn op een dag.
Ik ga maar eens een hemd aandoen geloof ik...
quote:
Gefeliciteerd
Ik zit nu op school en heb honger. Kwam net een vriend van me naar me toe met de vraag of ik zin had om naar albert heijn te gaan, ik heb nee gezegd. Maar nu heb ik er achteraf gezien toch wel erg zin in.
En dan zo'n lekker gehaktbalbroodje of frikandelbroodje die ik al maanden heb afgezworen. <3 Heeft iemand enig idee hoeveel kcal daar ongeveer inzit? Dat schrikt me wel af om er ooit nog zin in te hebben. En jhvh, ik gok op iets van 400 kcal voor zo'n ding, als het niet meer is.
Hier nog steeds geen dieetnieuws. Eerst maar eens bevallen. Oja, ik ben nog steeds maar 7-8 kilo aangekomen in totaal, dus dat geeft hoop voor als ik bevallen ben.
quote:De kleine houdt het uit in je buik he?Op maandag 8 september 2008 15:01 schreef Jojogirl het volgende:
Welkom vamp, ern succes. Weet je al hoe je het aan wil pakken?
En jhvh, ik gok op iets van 400 kcal voor zo'n ding, als het niet meer is.
Hier nog steeds geen dieetnieuws. Eerst maar eens bevallen. Oja, ik ben nog steeds maar 7-8 kilo aangekomen in totaal, dus dat geeft hoop voor als ik bevallen ben.
Hoe gaat het met je?Ben net terug van huwelijksreis en een halve kilo afgevallen
Heerlijke vakantie gehad Freecell, ik heb het ook koud
Ik ga denk ik dat SHE gebeuren eens proberen....
Sonja heb ik ook ooit eens een paar keer geprobeerd...De eerste keer de eerste week veel kwijt geraakt en toen alleen maar honger geleden...En daarna nooit meer serieus op kunnen pakken!
Ik ben ik januari bevallen en zit nu volgens mij boven het gewicht wat ik had toen ik hoog zwanger was!
Zal wel komen door dat heerlijke speklaagje wat ik meezeul!
Ik vind dit veel prettiger, ik bepaal mijn eigen structuur en bepaal zelf wat ik eet. Ik krijg me niks voorgeschreven.quote:Das ook mijn uiteindelijke bedoeling..... Nu hek gewoon een soort van stok achter de deur nodig.... Dit mag je wel, dat mag je niet. Punt uit klaar!Op maandag 8 september 2008 16:49 schreef jhvhprotocol het volgende:
Ik doe geen dieet, en val goed af. Bevalt me prima. Ik heb geen dieet nodig om te weten wat ik moet laten staan en wat ik gerust kan eten.
Mijn "met mate" is een beetje weg!
dadelijk uit eten.. normaal gesproken moet dat iets leuks zijn maar ik zit al op de site te kijken naar de menu en uit te rekenen wat ik kan hebben of niet.. blergh.. maar fijn dat het hier bij de meeste goed gaat!
dat is de enige reden dat ik t nu al een jaar volhoud...als ik het idee heb dat ik leuke dingen niet meer mag, of nooit meer een (bijvoorbeeld) frikandelbroodje mag dan had ik t na een maand of twee wel opgegeven... ik neem dat soort dingen af en toe gewoon, en ik ga als ik uit eten ga niet calorieën tellen. ik let hooguit op dat ik niet té veel brood en patat eet ofzo...
En zo vaak gebeurd dat niet, dus moet geen ramp zijn toch?
quote:Het moet wel leuk blijven he, gewoon gezonde keuzes maken maar niet teveel er over nadenkenOp maandag 8 september 2008 17:17 schreef Zeeltje het volgende:
oh gotte, nou hier dus echt een ramp..
dadelijk uit eten.. normaal gesproken moet dat iets leuks zijn maar ik zit al op de site te kijken naar de menu en uit te rekenen wat ik kan hebben of niet.. blergh.. maar fijn dat het hier bij de meeste goed gaat!
Vandaag heb ik trouwens wel heel slecht gedaan
Tot 6 uur vanavond heb ik maar 2 boterhammen op en 1 appel
quote:Welkom terugOp maandag 8 september 2008 15:14 schreef octopussy het volgende:
[..]
De kleine houdt het uit in je buik he?
Ben net terug van huwelijksreis en een halve kilo afgevallen
Freecell, ik heb het ook koud
Leuke huwelijksreis gehad? En dat je het hier koud vindt na je tropische oord verbaast me niet, het weer is pet, daar heb je niets an gemist.En wat betreft de beeb, ik ben pas de 19e uitgerekend dus hij/zij heeft nog de rest van de maand de tijd
Als ik uit eten ga, ga ik ook niet van te voren de kaart doorspitten op wat wel en niet mag. Ik kies wel bewust, als ik meerdere dingen lekker vind en niet kan kiezen, neem ik de magerste optie, maar je gata uit eten voor je lol, dus caloriën tellen daar doe ik niet aan.
En Bas, een keertje uit de band springen kan best, je zal heus niet meteen kilo's aankomen. Morgen gewoon weer schouders eronder en verder gaan, je bent prima op weg.
maar heb geen toetje gehad.
vandaag weers eens goed opletten
van alles een beetjeZometeen maar weer eens brood gaan roosteren, heb alweer honger
Ik ga zo de tuin in en stof van college doornemen
Hier blijft het gewicht ongeveer hetzelfde. Al een weekje ongeveer stabiel op 66,5/67. Iets meer dan direct na de bevalling, maar als je ziet wat ik eet is dat echt een wonder
Ik knaag echt op alles wat ik tegenkom en ik houd maar honger quote:Resultaat vanochtend op de weegschaal: 101.4.Op maandag 8 september 2008 21:56 schreef jhvhprotocol het volgende:
Oh wat slecht dit. Ik heb voor het eerst in weken toegegeven aan mijn drang naar lekker eten. Ik ben naar de Albert Heijn gegaan en heb truffelpepernoten, casavechips, tijgernootjes en een of ander magnetron iets gekocht. Slecht, slecht. Emotionele instabiliteit is niet goed voor me eetpatroon. XD Nja ik ga nu niet dramatisch doen over dat het is gebeurt, ik heb er iig van genoten.
Goddamnit.Kut cola
heb er hoofdpijn van gekregenVandaag druk geweest met boeken voor de uni te lezen, alle praktijkuren ingeroosterd (in komende 2 weken) en ook nog een afspraak gemaakt om commissievergadering bij te wonen
quote:Ik hoop dat dat hier ook zoveel gaat schelen!Op dinsdag 9 september 2008 14:24 schreef PoepSnoet het volgende:
De beste keuze die ik afgelopen weken gemaakt heb : De sloten cocacola vervangen door water. Ging soms wel een fles per dag doorheen! Samen met minder tussendoortjes ben ik al 7 kilo afgevallen in een paar weken. Doe nieteens wat geks verder.
Kut cola
Ik leefde zowat op cola!!
+ allerlei vreeterij wat ik nu verbannen heb!
quote:Een fles cola is over de 800cal, das ruim 1 derde van wat je mag in een dag. als je hard werktOp dinsdag 9 september 2008 16:10 schreef vamperotica het volgende:
[..]
Ik hoop dat dat hier ook zoveel gaat schelen!
Ik leefde zowat op cola!!
+ allerlei vreeterij wat ik nu verbannen heb!
Het zou verboden moeten worden want het is wel lekker...
Alleen de vermoeidheid die ik heb moet weg, zo niet mag ik weer een rondje ziekenhuis doen
ik val geloof ik langzaam af, maar ik heb ook weinig tijd om te eten op school..
Ik kreeg vandaag een mailtje dat ik ook op school kan fitnessen, dus ik denk dat ik eens ga kijken of het wat voor mij is..
quote:ik heb inderdaad genoten en heb een leuke avond gehad..Op dinsdag 9 september 2008 10:13 schreef kwakveense het volgende:
heb je genoten zeel? das t belangrijkste toch!
vandaag heb ik mijn 2 liter water al op en voor de rest goed bezig.
Vanmorgen woog ik dus 80,2kg en dat heb ik nooit gehad.. dus kan wel zeggen dat het mijn hoogste gewicht is.. en ik heb alitjd gezegt dat ik nooit die 80 wil zien..
probleem is alleen dat ik echt nooit kan sporten.
maandag moet ik school tot 5 uur en 6 uur werken tot 9 uur.
dinsdag moet ik school tot 6 uur en s'avonds werken
woensdag heb ik culturele dag en dat varieert nogal qua tijden
donderdag tot 4 uur school en s'avonds werken
vrijdag tot 5 uur school en s'avonds werken
zaterdag is de enige vrije dag maar dan moet ik het huis poetsen en was doen enz
zondag overdag school ( moet ook een keer hw maken ) en s'avonds werken..
en met zo'n drukke schema val ik nog niet af.. pfff
quote:Dat zijn inderdaad lange dagen, hoe laat moet je in de ochtend beginnen?Op dinsdag 9 september 2008 18:24 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
ik heb inderdaad genoten en heb een leuke avond gehad..
vandaag heb ik mijn 2 liter water al op en voor de rest goed bezig.
Vanmorgen woog ik dus 80,2kg en dat heb ik nooit gehad.. dus kan wel zeggen dat het mijn hoogste gewicht is.. en ik heb alitjd gezegt dat ik nooit die 80 wil zien..
probleem is alleen dat ik echt nooit kan sporten.
maandag moet ik school tot 5 uur en 6 uur werken tot 9 uur.
dinsdag moet ik school tot 6 uur en s'avonds werken
woensdag heb ik culturele dag en dat varieert nogal qua tijden
donderdag tot 4 uur school en s'avonds werken
vrijdag tot 5 uur school en s'avonds werken
zaterdag is de enige vrije dag maar dan moet ik het huis poetsen en was doen enz
zondag overdag school ( moet ook een keer hw maken ) en s'avonds werken..
en met zo'n drukke schema val ik nog niet af.. pfff
Anders kan je van te voren sporten, worden het wel nog langere dagen maar je krijgt er ook meer energie van
quote:Veel maar een rondje gaan wandelen dan in die tussenuren, zeker met dit weerOp dinsdag 9 september 2008 18:40 schreef Zeeltje het volgende:
elke dag om 9 uur.. ik heb een rot rooster met veel tussen uren..En in die tussen uren kan ik ook niet sporten omdat ze daarvoor weer te kort zijn..
Ik heb zondag trouwens een workshop buikdansen om te kijken of ik het echt wil gaan doen
quote:Waarom kan een echte wandeling niet?Op dinsdag 9 september 2008 19:14 schreef Zeeltje het volgende:
Ja ik loop opzich dan wel maar echt een wandeling kan niet echt. Is ook slecht voor mijn portemonee aangezien de stad op loopafstand is en mijn school omsingeld is door winkels haha
En hoe slecht het voor je portemonee is ligt aan jezelf
windowshoppen is ook leukquote:Gewoon beetje sportief doorlopen en armen bewegenOp dinsdag 9 september 2008 19:50 schreef Zeeltje het volgende:
nja als dat een echte wandeling is, dan wandel ik al..maar voor mij idee niet voldoende.
voelt het iets echter voor jezelf misschienVal je niet af als je verder gewoon netjes blijft eten?
Ik heb afgelopen weekend vettig gegeten. Dat doe ik dus liever ook niet meer. Het lijkt wel of mijn darmen er helemaal niet meer tegenkunnen. Ik merk het als als ik bijvoorbeeld kippenpootjes eet in plaats van kipfilet. Herkenbaar?
Toch maar even iets meer tijd aan school deze eerste weken besteden en dan weer een goed sportritme
quote:ik doe een hoge kunsten in utrecht.Op woensdag 10 september 2008 15:46 schreef appelsap het volgende:
Jij ook al zo druk Zeeltje! Wat doe je voor opleiding?
Val je niet af als je verder gewoon netjes blijft eten?
Ik heb afgelopen weekend vettig gegeten. Dat doe ik dus liever ook niet meer. Het lijkt wel of mijn darmen er helemaal niet meer tegenkunnen. Ik merk het als als ik bijvoorbeeld kippenpootjes eet in plaats van kipfilet. Herkenbaar?
Maar heb het momenteel vooral druk met werken. Vooral samen veel heeft gekost.
En momenteel val ik niet echt af.. ook al eet ik gezond
Heb jaren lang niet gesnoept, dus moet nu ook weer lukken....
Alle roltrappen vermijden, gewoon alleen maar normale trappen nemen
quote:Die kleine dingen zijn altijd goed, ik heb alleen bijna alle colleges op de begane grondOp donderdag 11 september 2008 14:16 schreef PoepSnoet het volgende:
Wat trouwens voor mij ook werkt, ja misschien ook niet omdat het weinig verschil maakt. Maar het doet me geloven dat ik goed bezig ben.
Alle roltrappen vermijden, gewoon alleen maar normale trappen nemen
Vandaag 3 boterhammen op, wat voor mij veel is maar als het helpt om vanavond niets meer te eten is het goed
quote:Ik krijg dan altijd voor het slapen gaan weer honger, en dan is het kwaad snel geschiedOp donderdag 11 september 2008 18:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Die kleine dingen zijn altijd goed, ik heb alleen bijna alle colleges op de begane grond
Vandaag 3 boterhammen op, wat voor mij veel is maar als het helpt om vanavond niets meer te eten is het goed
quote:Ik eet altijd rond 5 uur al dus krijg rond half 9 honger, maar nu eet ik dan gewoon wat slaOp donderdag 11 september 2008 19:36 schreef PoepSnoet het volgende:
[..]
Ik krijg dan altijd voor het slapen gaan weer honger, en dan is het kwaad snel geschied
En je portomonnee gewoon niet meenemen als je gaat wandelen En misschien zit je met afvallen even op een stilstand? Heb ik ook bijna 2 maanden lang gehad in het afgelopen jaar, er wilde gewoon ff niets af, hoe gezond ik ook at. Maar wel blijven doorzetten @appelsap, ik merk dat ook wel met vette dingen. Mijn ingewanden gaan gelijk protesteren. Dan besef je pas hoe slecht die zooi voor je lichaam is
Al ligt het er met kippenpootjes natuurlijk net aan hoe je ze klaarmaakt Hier ook wat zwakke (vr)eetmomenten gehad
maar gewicht blijft stabiel ipv dat ik aankom Mijn dieet bestaat momenteel vooral uit:
Ontbijt: volkoren cornflakes
Lunch: soep of bordje gestoomde groenten (van de bedrijfskantine, terwijl mijn collega's bordenvol patat halen en commentaar leveren op mijn heerlijke gestoomde groente
)Tussendoortje: fruit (druiven, jammie)
En als avondeten bijvoorbeeld scrambled eggs (eiwit voor de verbranding) met volkoren brood en eventueel bonen in tomatensaus.
In het weekend heb ik vaak wat griekse yoghurt met walnoten en honing en wat fruit erbij. Vooral blauwe bosbessen of ananas is er erg lekker bij
Verder (zoals het hoort hier in Groot-Brittanie) veel thee. Ik doe er honing in ipv suiker en het vult goed als je lekkere trek krijgt. Ik probeer momenteel wel wat meer van de frisdrank af te blijven. Het is heel verleidelijk om op werk even een lekker koud blikje te halen
Maar gelukkig hebben ze ook lekker fris koud water En nu zit ik lekker aan de druivensap De komende twee weken weer ff extra mijn best doen om nog wat kwijt te raken. De 24ste kom ik namelijk weer even naar Nederland. En als het goed is (moet allemaal nog kortgesloten worden) kan ik op de terugreis mijn kat dan eindelijk naar Schotland meenemen
Die moest nog 6 maandjes wachten vanwege vaccinatieregels, heb hem zo gemist!Om half 7 ontbeten met special k en halfvolle melk + een peer
En om half 10 2 bruine boterhammen geroosterd
Zometeen dus weer naar mijn werk en dan kijken als ik om half 2 thuis ben of ik weer honger heb.
Anders wacht ik gewoon tot het avondeten......
2,5 jaar geleden ben ik begonnen met afvallen en was ik binnen een aantal maanden al 10 kilo kwijt. Ik voelde me fitter, lekkerder in mn vel zitten en veel vrolijker.
Een half jaar later kreeg ik een vriend. Ik liet alles gaan en de kilo's vlogen er langzaam maar zeker ook weer aan.
Nu, 2,5 jaar later, weeg ik meer dan dat ik ooit heb gedaan. Vanavond ging ik naar de winkel om een hele mooie broek te passen. Ik ben in die 2 jaar van maat 42 naar 46 gegaan (
) maar zelfs de 46 paste ik niet. Ik deed m'n egen kleding weer aan en keek naar mezelf in de spiegel. Wat zie ik er uit. Een schim van wat ik kán en wil zijn. Als ik echt mijn best doe, gezonder eet, meer beweeg etc., kan ik echt een prachtig lichaam hebben. Geen hoogmoed, echt niet. Maar ik heb een prachtig zandloperfiguur en mooie heupen. Maar nu? Ik zie er niet uit. Teveel vet, het is walgelijk.Dus ik check mezelf weer in hier, in dit topic. Mijn vriend gaat me ook goed helpen (als hij lekker eten koopt verstopt hij het). Ik ga elke dag oefeningen doen, 2 liter water drinken, gezonder eten en als ik een tussendoortje eet, is het iets wat niet teveel vet/kalorietjes heeft.
Dat ik de laatste tijd veel ben aangekomen... tja, ben overspannen geweest en dan zat ik op de bank m'n verdriet weg te vreten. Beetje jammer, had ik beter niet kunnen doen. Maargoed, daar kan ik nu niks meer aan doen, dat is geweest, en nu ga ik er weer helemaal voor.
Dus! Gezellie gezellie...!
Ik ben al redelijk gewend aan mijn bitje, en bijhouden wat ik eet lukt ook alweer aardig. Nu nog overschakelen naar gezond eten
Mijn vriendje doet ook mee met mijn niet snoepen
quote:Dat is nieuw! Goed nieuws joh!Op vrijdag 12 september 2008 22:09 schreef Miss_S het volgende:
Welkom (terug) A_T_P
Mijn vriendje doet ook mee met mijn niet snoepen
quote:Eigenlijk snoept hij zelf ook niet, alleen als we bij zijn ouders zijn snoepen we. Dus dat moest makkelijk genoeg af te leren zijnOp zaterdag 13 september 2008 09:20 schreef freecell het volgende:
[..]
Dat is nieuw! Goed nieuws joh!
Wat zullen we toch slank worden als we samen gaan wonen
JX wat fijn dat je stabiel blijft. En die collega's lekker laten lullen.
Over de kippenpootjes, wij doen ze altijd in de oven dus dat zou dan niet eens heel vettig moeten zijn.
T_A_P, dat zijn goede voornemens! Succes.
Ik ben zo blij, ik woog vanmorgen onder de 80, gewoon 79,5!
Inmiddels dus 6,5 kg eraf. Ik begon dus met 86kg
Ik voel me in vergelijking met 6 weken geleden ook duidelijk een stuk fitter en lichter. Zo fijn is dat.
[ Bericht 0% gewijzigd door appelsap op 13-09-2008 12:53:26 ]
Hij gaat dit aankomende week doen. Het is zo'n schat.Mijn streefgewicht is 60, maar laten we eerst maar even uit gaan van 75. Ik weeg nu 85 (als het niet meer is, ik weet bijna wel zeker van wel).
Zodra ik weet hoeveel ik weeg kom ik in het lijstje te staan
appelsap, de vorige keer toen ik aan het afvallen was begon ik ook rond de 85, en dan ben je zo gelukkig als de weegschaal onder de 80 kg zit! gefeliciteerd!
gister feestje gehad maar vanavond nog een veel groter feest NORMAAL BZB EN MOOI WARK TAP: ik kom van 96, en ik wil zó graag naar onder die 80 (hang nu al weken rond de 82/83) lijkt me een hele belangrijke grens ook voor mij. t werd een beetje te obsesseif met wegen en teleurstellingen alleen, dus ik mag me nu maar 1 keer per week nog wegen...
Ik kom van de 99 en wil ook onder de 80. Helaas ben ik de afgelopen maanden alleen aangekomen ipv afgevallen. Woog in juli nog 81,7kg en nu 85kg
Dus nu ook weer aan de slag om af te vallen tot onder de 80.Ik ga het nu 1 keer per week doen.
Ik heb de 100 gehaald... nou die kilo's gaan er dus mooi weer vanaf.
Ik sta nu ook in het lijstje en zal volgende week ofzo wel weer updaten.
quote:Op maandag 15 september 2008 18:20 schreef Take_A_Picture het volgende:
Jezus, ik ben me echt helemaal rot geschrokken!!! Ik ging op de weegschaal staan.... ik weeg 100 kg. Tranen schoten in mn ogen. Verdomme, 2 jaar terug woog ik op z'n hoogst 85 kg ofzo. En nu zit ik daar zelfs ver boven.
Ik heb de 100 gehaald... nou die kilo's gaan er dus mooi weer vanaf.
Ik sta nu ook in het lijstje en zal volgende week ofzo wel weer updaten.
Da's schrikken idd Maar je gaat het allemaal weer kwijtraken
Ik ben bezig al 1 week met atkins dieet. Ja ik weet het, afgelopen maand met verschillende bezig geweest, maar bij deze voel ik me wat fijner in mijn vel.
take_a_picture, welkom hier, inderdaad wat je bij hebt gekregen moet er ook weer af! toch? 1 x per week op de weegschaal is voldoende, heb ik nu ook geleerd. Bij atkins krijg je zo'n dagboek voor 120 dagen, en elke week moet je je resultaten opschrijven.
tuurlijk is dit echt voor mensen die aan het afvallen zijn en geen disciplines hebben zoals ik haha
komt allemaal wel goed. neem er de tijd voor en probeer niet te geforceerd af te vallen.Ook ik weet hoe het is om te schrikken van de schaal....
(komt van een BMI van >35 en een gewicht van 119.8 kg.... dat getal staat in mijn geheugen gegrift....)
Ik heb nog weleens last van dwanggedachten (1 van de redenen dat ik overspannen raakte) en overal waar ik nu zit of loop denk ik, 'ik weeg 100 kilo en iedereen kan het zien'. Ik moet daar echt mee ophouden.
Vriendlief heeft meteen een hometrainer voor me aangeschaft (nouja, van gezamelijke rekening, maar lief dat hij dat uit zichzelf doet). Hij helpt me zo goed!!
Ik ga er ook de tijd voor nemen. Maar volgend jaar wil ik sowieso wel veel kwijt zijn. We willen ergens volgend jaar trouwen en dan wil ik wel weer wat strakker in mn vel zitten. Ik hoef echt niet graatmager te zijn hoor, maar ik wil gewoon wat fitter zijn en dus strakker in mn lichaam zitten. En ik weet dat ik het wel kan
Alleen tja, hoe lang kan zoiets duren Heeft iemand nog tips qua eten oid? Ik wil geen speciaal dieet volgen, ik let gewoon meer op wat ik eet, ook qua tussendoortjes, ik drink genoeg en ik beweeg genoeg.
Bij mij hielp het om véél meer groenten te gaan eten en minder aardappels/pasta en ander vlees (of af en toe eens geen vlees).
ik plan tegenwoordig niet meer echt mijn maaltijden met mn eetdagboek, tenzij t een poosje niet zo goed gaat, maar vul meestal achteraf in. ik probeer dus 5 dagen ind e week 1400 ckal te eten, en ik mag 2 dagen maximaal per week doen wat me goeddunkt, of lekker uit eten gaan etc. dan hoe fik niet op te letten maar ik doe t vaak wel...
ik gebruik www.valtaf.nl, kun je een gratis profieltje aanmaken...
ben nu ongemerkt haast al een jaar bezig, en 14 kilo kwijt...
Ik vind het persoonlijk erg handig om wel bij te houden hoeveel calorieën je binnenkrijgt, want op die manier kan je jouw eetpatroon aanpassen. Soms blijken dingen toch niet zo gezond/ongezond te zijn als je dacht.
Inmiddels weet ik ongeveer wel wat ik per dag binnenkrijg dus ik hou het niet meer zo bij. Maar als ik een dag wat anders eet dan normaal, wat vettiger bijvoorbeeld dan kijk ik wel even na hoe het precies zit.
Waar ik op let, is dat ik wel bepaalde gezonde lekkere dingen zoek om mezelf mee te verwennen.
Zo ben ik zelf echt gek op fruit. Ik maak er regelmatig een lekkere smoothie of fruitsalade van. Voor mij geven dat soort dingen ook voldoening heb ik gemerkt. Eerder deed ik dat helemaal niet, dan at ik liever een stuk chocolade bijvoorbeeld.
Ik ben nu ook lid van die valtaf website en heb m nu als startpagina Zwangerschap en geboorte deel 402
quote:Op donderdag 18 september 2008 10:50 schreef Liejannuh het volgende:
Een berichtje van Jojo:
Zwangerschap en geboorte deel 402
Tjeetje wat een bericht. Dat moet wel enorm schrikken zijn geweest voor ze. Hopelijk komen ze snel in rustiger vaarwater en kan het allemaal een beetje bezinken.quote:Ah, je bent me net voorOp donderdag 18 september 2008 10:50 schreef Liejannuh het volgende:
Een berichtje van Jojo:
Zwangerschap en geboorte deel 402
quote:Op donderdag 18 september 2008 10:50 schreef Liejannuh het volgende:
Een berichtje van Jojo:
Zwangerschap en geboorte deel 402
da's schrikken. Erg heftige dagen voor hun.Vanmorgen weer ff bij de dieetiste op de weegschaal geweest en ik ben de magische 20 kilo grens voorbij, ben begonnen op 126.8 en zat vanmorgen op 105.2 kilo
En dat voelt zo zalig, had laatst een nieuwe winterjas nodig, tot voor kort moest ik daarvoor altijd naar zaken die grote maten hadden, maar nu kon ik gewoon de intersport inlopen en een xxl jas kopen, was het beste gevoel in jaren
quote:hier wil ik toch even op reageren:Op vrijdag 19 september 2008 11:03 schreef Klonk het volgende:
Hoi Piepeloi, ik kom weer ff spammen
Vanmorgen weer ff bij de dieetiste op de weegschaal geweest en ik ben de magische 20 kilo grens voorbij, ben begonnen op 126.8 en zat vanmorgen op 105.2 kilo
En dat voelt zo zalig, had laatst een nieuwe winterjas nodig, tot voor kort moest ik daarvoor altijd naar zaken die grote maten hadden, maar nu kon ik gewoon de intersport inlopen en een xxl jas kopen, was het beste gevoel in jaren
wat goed Gefeliciteerd met de goede weg en het goede gevoel
Ik schrok ook van het berichtje van Jojo, het zette me even ruim vier jaar terug
Ik denk veel aan hen, hoop dat ze snel duidelijkheid hebben en alles een plaatsje kunnen geven...Voor de rest vind ik mijn draai helemaal niet
Ben wel weer aan het volleyballen, maar kom door teveel werk niet aan rennen toe...Sjeen, balen! Blijft het zoveel werken of gaat het er binnenkort wel weer inzitten om weer te gaan rennen?
Hier schommel ik rustig omhoog
Maar nu wel weer wat aan het opletten. Het gaat om de dag goed: dagje gezond en lekker eten en dan weer een dagje extreme honger de hele dag en alles opeten wat zoet is.Vandaag een goede dag
Tot nu toe ontbeten met 2 boterhammen en daarna nog een sinaasappel gehad en heel veel thee. Straks maar eens gaan lunchen I'm back! Bevallen en al, dus het terugplooien mag beginnen En aangezien Isis nog in het ziekenhuis ligt, ga ik de komende tijd genoeg energie verbruiken. Nadeel is dat ik een keizersnede heb gehad en dus nog rustig aan moet doen met bewegen.
., rustig aandoen he?quote:Hey Babe!!!!Op vrijdag 19 september 2008 18:46 schreef Jojogirl het volgende:
En aangezien Isis nog in het ziekenhuis ligt, ga ik de komende tijd genoeg energie verbruiken. Nadeel is dat ik een keizersnede heb gehad en dus nog rustig aan moet doen met bewegen.
Welkom thuis, zeg maar
Doe lekker rustig aan, verwerk alles op je dooie akkertje en probeer lekker zoveel mogelijk bij de kleine meid te zijn... hoe is het inmiddels met haar?
Kus! Van René en mij
-edit-
al gelezen in OUD
fijn dat het allemaal voorspoedig gaat quote:Lekker is dat heOp vrijdag 19 september 2008 11:03 schreef Klonk het volgende:
Hoi Piepeloi, ik kom weer ff spammen
Vanmorgen weer ff bij de dieetiste op de weegschaal geweest en ik ben de magische 20 kilo grens voorbij, ben begonnen op 126.8 en zat vanmorgen op 105.2 kilo
En dat voelt zo zalig, had laatst een nieuwe winterjas nodig, tot voor kort moest ik daarvoor altijd naar zaken die grote maten hadden, maar nu kon ik gewoon de intersport inlopen en een xxl jas kopen, was het beste gevoel in jaren
, gewoon een willekeurige winkel instappen en iets uit het rek pakken wat goed zit. Ik moest altijd naar een M&S of grote maten afdeling van de H&M maar volgens mij ben je dan gedoemd om vormeloze kleding te dragen. Nu niet meer .Gefeliciteerd met je 20kg eraf
quote:Welkom terugOp vrijdag 19 september 2008 18:46 schreef Jojogirl het volgende:
En aangezien Isis nog in het ziekenhuis ligt, ga ik de komende tijd genoeg energie verbruiken. Nadeel is dat ik een keizersnede heb gehad en dus nog rustig aan moet doen met bewegen.
Doe rustig aan, je lichaam (en je hoofd) heeft een hoop te verduren gehad, gun jezelf de tijd om het te laten bezinken.
knuffelEn wat de andere dames zeggen, doe het rustig aan, en laat alles eerst maar eens rustig bezinken.
Ik heb gisteren de grenzen van mijn conditie opgezocht, met zes anderen heb ik een skatetocht gereden die zo rond de 90 kilometer was.
Ik kreeg na afloop een complimentje van een van de heren die meewas, dat ik hem zo met twee vingers in de neus had uitgereden, en dat hij dat niet vaak zag bij een vrouw..
Met andere woorden, het reed heerlijk, ik was niet echt moe na afloop, en ik heb nu nauwelijks spierpijn!
Wij zitten inmiddels weer in ons huis. De woonkamer is bijna klaar. Dinsdag wordt de keuken afgemaakt, en de mebuels staan erin, tv doet het weer incl. internet. Nog een beetje kaal enzo, gordijnen moeten nog en hier en daar wat leuke dingen nog. Dus nog een hoop te SHOPPEN
Maar ik ben zo donders blij weer terug in ons eigen huisje te zijn!!!!!!!!!!!!!! Vanochtend 97,9, altijd weer leuk om over een grens te gaan
Van de week eindelijk weer eens wat kleding gekocht! Alleen jammer dat de maten bij de H&M kleiner lijken uit te vallen dan bij andere winkels hier in Schotland waar ik eerder kleding heb gekocht. Nu moeten er eerst nog wat kilootjes vanaf voordat ik het e.e.a. aankan
Ik hou niet van passen in winkels, dus het is sowieso altijd een gokje Woensdag vlieg ik weer voor een weekje naar NL, o.a. voor de 50e verjaardag van mijn vader! Dat wordt dus weer verleidingen weerstaan; verjaardag bij mijn familie betekend altijd veel en lekker eten
Maaaar ik zie ook mijn vriendje weer, dus daar staat ook weer veel ehm.. beweging.. tegenover (Ja, vriendje woont nog in NL, ik ontmoette hem 2 dagen voor mijn verhuizing
) ik wil ook naar Schotland emigreren waar woon je JX?
vorig jaar hebben we in twee weken met de motor heel Schotland gezien... ben verkocht quote:90
Welkom terug jojo!
En wat de andere dames zeggen, doe het rustig aan, en laat alles eerst maar eens rustig bezinken.
Ik heb gisteren de grenzen van mijn conditie opgezocht, met zes anderen heb ik een skatetocht gereden die zo rond de 90 kilometer was.
Ik kreeg na afloop een complimentje van een van de heren die meewas, dat ik hem zo met twee vingers in de neus had uitgereden, en dat hij dat niet vaak zag bij een vrouw..
Met andere woorden, het reed heerlijk, ik was niet echt moe na afloop, en ik heb nu nauwelijks spierpijn!
Mijn koninkrijk voor jouw conditie! Mèn, wat een eind!
quote:Super!!Op maandag 22 september 2008 18:28 schreef Take_A_Picture het volgende:
Zo, in 10 dagen tijd 2,1 kg afgevallen
Gefeliciteerd In het begin gaat het allemaal erg snel. Ik viel in de eerste twee weken zelfs ineens 6 kilo af
Het gaat er vooral om dat je niet opgeeft zodra het stabiliseerd. Van die eerste -6 kilo in twee weken ging ik naar -2 kilo per maand en heb ook een maand stil gestaan. Dan dus gewoon stug doorgaan en niet opgeven quote:In woon in Stevenston, aan de westkust in North Ayrshire, met uitzicht op de hoge bergen van het Isle of ArranOp maandag 22 september 2008 18:41 schreef motorbloempje het volgende:
waar woon je JX?
Het gebied wat ik het beste kende omdat ik hier al vaker op vakantie was geweest i.v.m. familie hier. Erg klein en rustig plaatsje, maar liever dit dan in een grote stad als Glasgow Ik zal een keer een paar foto's plaatsen!Gisteren teveel gegeten
Kipfilet met gesmolten kaas is veel te lekker En ik wil de koelkast leeg hebben voordat ik morgen voor 1,5 week naar NL vertrek En dan de komende week hulpeloos toekijken hoe mijn slanke ik-kan-alles-eten-wat-ik-wil-zonder-moddervet-te-worden vriendje (hij moet zelfs aankomen) alles kan eten, terwijl ik op alles moet letten Het is niet eerlijk Als ik verder niets anders snoep en dus wat afval kan ik hier nog mee leven ook
Qua gewicht is er niet echt wat af, maar ik ben nog steeds heel blij dat ik nu actief werk heb. Nu kan ik tenminste een keer een extraatje eten zonder gelijk aan te komen, dat is echt echt echt heel erg fijn. Sta nog op 89 kilo ongeveer. Ik ehb wel het idee dat er heeeeeeeeeeeeeel langzaam een dalende lijn in zit. Toen ik begon bij m'n huidige baan zat ik op 91 of 92 geloof ik (eind mei). Vorige week stond de schaal zelfs onder de 89. Het gaat langzaam, maar alles is beter dan nog verder omhoog.
quote:Hoezo is dat balen? Fruit.Op dinsdag 23 september 2008 12:53 schreef marcb1974 het volgende:
Ik heb een fruitverslaving, echt balen ineens
Als ik verder niets anders snoep en dus wat afval kan ik hier nog mee leven ook
Ik baalde gister. Wilde een rokje aan en had een zwarte uit de kast getrokken waar ik vorig jaar prima in kon. Nu kreeg ik hem net dicht, waardoor het echt verschrikkelijk stond. Heb hem maar snel in een hoek van de kast gesmeten. Later nog even de maat bekeken en inderdaad, 42. Wel balen dat ik hem een paar maanden geleden nog wél aanhad.
Nou, ik heb in elk geval wel voor elkaar dat ik niet eet wat m'n vriend eet. Dat is hoop ik al een hele verbetering.
Nu nog tijd vinden om echt drie keer per week te sporten en het liefst vaker. Vandaag is m'n vriend skydiven en daarna gaan we naar de stad, dus het komt er deze donderdag weer niet van. Het weekend in elk geval zeker wel. afvallen misschien niet maar wel spieren kweken .Bewegen is geweldig als het het zo'n tijd niet hebt kunnen doen
Meaghan, alles wat eraf gaat is mooi meegenomen. En fijn dat je nu af en toe eens wat lekkers kan eten, dat is ook wat waard toch.
He Soempie dat is balen zeg. Ik heb ook nog zo'n rokje in de kast liggen..
Gelukkig trok ik vanmorgen een andere rok uit de kast, die ik al een paar weken niet aangehad heb. Hij zakte nog net niet van mijn kont.
Mijn vriend is ook gelukkig. Zijn riem moet op het strakste gaatje sinds kort, die was tot nu toe nog nooit gebruikt. Gaat goed hier dus!
Ik ben het knopje weer eens volledig kwijt.
Ik moet echt even weer in beweging komen, dat werkt altijd wel als goeie stimulans. quote:Balen
Bah, ik ben weer benauwd. Geen zin om richting de longarts te gaan. Maar het sporten is even over
Kan je ook niet iets van Ventolin nemen en dan gaan sporten? Of wat lichter sporten zodat je niet buiten adem raakt?
Ik zit aan een bak optimel perzikkwark en dat blijft toch heerlijk spul! Zo kunstmatig als wat, ok, maar wél heel lekker!
quote:Benauwd hebben is een slecht teken. Hop, naar de dokter!Op donderdag 25 september 2008 23:29 schreef marcb1974 het volgende:
Bah, ik ben weer benauwd. Geen zin om richting de longarts te gaan. Maar het sporten is even over
En het bronchitis seizoen is nog niet begonnen! Nou is het ook nog niet zo ver, maar ik moet het wel in de gaten houden.
zooooo zonde... dus kijk maar ff of dr wat voor jullie bij zit.
[TK] Dameskleren maat 42/XL (nieuw & Z.g.a.n.)
quote:Ik heb het al een tijdje, maar ik had nog nooit gemerkt dat er een seizoen voor wasOp vrijdag 26 september 2008 15:46 schreef freecell het volgende:
HIer trouwens ook hoesten en af en toe piepen...
En het bronchitis seizoen is nog niet begonnen! Nou is het ook nog niet zo ver, maar ik moet het wel in de gaten houden.
Je leert nog eens wat in de dieetclub. quote:Ik heb nog nóóit bronchitis gehad tussen Maart en September. In November en Februari heb ik het erg vaak en daar tussenin ook nog wel eens. Bij mij dus echt koude en vocht gebonden
[..]
Ik heb het al een tijdje, maar ik had nog nooit gemerkt dat er een seizoen voor was
Ik heb net op wehkamp.nl mijn maten ingevuld en op basis van die cijfers komen ze bij mij uit op dat ik maat 50 heb, terwijl dat 44 is en ik zou ook bh-maat 100A hebben. Ik weet niet hoe zij denken dat cup A eruit ziet, maar ik kon mijn konijn daar altijd gewoon neerzetten zonder dat ze viel (en dan lag ik niet plat achterover).