Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in # 62 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn net een weekendje weg geweest en nu aan het overleggen over een dagje sauna. Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in Dieetclubmeeting XXII Ik wil ook!
Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Het handigst is om even in het topic te melden dat je een account aangemaakt hebt, dan kom je het snelst in het lijstje. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 02-04-2007 00:07:16 (link) ]
quote:Op zondag 1 april 2007 10:54 schreef VGA4xZoom het volgende:
Yo!
Ik ben nieuw hier
Ik heb zojuist m'n eerste dieet-resultaat toegevoegd op Dieet-web.nl, maar sta nog niet in het lijstje.
Ik heb al heel lang overgewicht, ben nu 16. Heb al heel vaak geprobeerd te dieten, maar het kwam er nooit van, lukte niet, etc. etc. Uiteindelijk heeft m'n zus me naar dit topic gestuurd en ik hoop dat het me wat zal helpen om het dieet vol te houden. Mijn dieet bestaat eigenlijk alleen uit: niet meer snoepen en meer bewegen. Ik ga dus niet drastisch de rest van m'n eetpatroon aanpassen. Hoop iig dat ik snel in de lijst te zien ben
Groetjes!
quote:Op zondag 1 april 2007 11:33 schreef Fannetje het volgende:
Ik heb gisteren een feestje gehad en heb teveel gesnoeptDe weegschaal was vanmorgen dan ook niet erg aardig tegen me...
Ik had even behoeft een een eet-weekendje, merk ikHopelijk gaat het vanaf morgen weer goed
quote:Op zondag 1 april 2007 11:36 schreef scrub_nurse het volgende:
hier gaat het nog steeds goed, ik volg mijn patroontje trouw op, ik val af en vervolgens sta ik stil, kom bij en uiteindelijk val ik toch weer af een beetje 2 steps forward 1 step back, maar goed zolang het maar naar beneden blijft gaan
quote:Op zondag 1 april 2007 11:46 schreef teigan het volgende:
Hier gaat het minder..
Ik voel me op dit moment net een koorddanser, met hoge stapels servies, en die steeds meer begint te wankelen en maar probeert alles te redden.
En dat heeft veel effect op mijn eten. Mijn zelfbeeld is weer even flink onder nul, en gezond eten zakt dan op de prioriteitenlijst..
Ik vind het moeilijk om nu dingen los te laten die ik dan maar even niet meer doe, maar ik zal wel moeten, anders is het straks echt helemaal mis...
quote:Op zondag 1 april 2007 11:59 schreef Faat het volgende:
[..]
Haha, als je nu 16 bent, kun je nooit al héél lang overgewicht hebben.
Althans zeker niet zolang als sommige van ons
Welkom hier en succes met afvallen. Hopelijk kunnen we je een beetje steunen. Soms gaat het hier
goed en soms gaat het hier bereslecht, maar ja, we herkennen veel van elkaar en dat helpt vaak wel
Ik dacht dat degene die het vorige topic gesloten had een nieuwe moest openen?
Maar geeft niets verder, misschien wil een modje die van mij weggooien gaan we hier wel verder
Je kan de OP makkelijk uit de Wiki halen hè?
quote:Eeeeej, tis zondag hè, dan zit ik in een lagere versnellingOp zondag 1 april 2007 12:18 schreef teigan het volgende:
....... na 5 minuten dacht ik ......
Gister lekker naar een concert van spinvis geweest, was erg mooi
En vooraf lekker met mijn
uit eten geweest omdat we alweer een maand samen zijn Vandaag weer huiswerk, komende weken zijn tentamenweken
Uitgeslapen hier 
En nu lekker naar de Heemtuin, foto's maken. Wat een zalig weer
Echt zenuwachtig ben ik niet.. Maar 't begint nu wel allemaal heel dichtbij te komen
De spontane sauna meet gisteren was zeker heel gezellig. De sauna was niet zo geweldig, maar heb evengoed wel lekker gebadderd en gezweet
En het eten was echt verassend goed
(we zijn in Delft wat gaan eten, bij eetcafe Sjees)Beetje jammer van die parkeerautomaat die het niet nodig vond om een kaartje uit te geven na het betalen van 3 euro.
* Liejannuh geeft Teigan nog even een dikke knufel tussendoor.
Ga lekker een stuk skaten, daar word je vanzelf vrolijk van (en je verbrandt wat calorieën
). Volgende maand ga ik op vakantie
.Alleen ik kan nooit iemand mee krijgen, wat ik erg jammer vind, omdat ik het alleen gewoon niet aandurf. Ben zo bang dat ik val, en hier is het grotendeels allemaal dijken, dus de dijk af, alleen, NEE echt niet
quote:Het is echt niet moeilijk. Als ik jou was zou ik heeeeeeeeeeel veel oefenexamens maken. Ik heb er iets van 15 gemaakt, en dan heb je alle vragen zowat wel gehad :pOp zondag 1 april 2007 12:55 schreef ymme het volgende:
Ik zit vandaag nog ff lekker autotheorie te leren... Morgen moet ik op voor theorie...
Echt zenuwachtig ben ik niet.. Maar 't begint nu wel allemaal heel dichtbij te komen
Deze heb ik totaal nu 3x gemaakt. (allemaal he)...
Morgen om twaalf uur nog ff een half uurtje doorlezen. Dan moet het helemaal goed komen
quote:niet te kort van te voren nog gaan lerenOp zondag 1 april 2007 15:57 schreef ymme het volgende:
Oefenexamens, ik heb een boek met 20 examens van 50 vragen.
Deze heb ik totaal nu 3x gemaakt. (allemaal he)...
Morgen om twaalf uur nog ff een half uurtje doorlezen. Dan moet het helemaal goed komen
succes
Dit weekend erg goed doorgekomen en alles redelijk gezond weten te houden. Op de verjaardag gisteravond was bijv. de leverworst niet aantrekkelijk en ook in de bakken met pinda's en borrelnoten had ik geen trek. Ik heb niets gehad op een glaasje jus d'orange na. De sauna was zalig. De sauna zelf niet echt spectaculair.
VGA4xZoom van harte welkom en succes met je nieuwe levensstijl.
quote:Heerlijk, vandaag even in Zeegse rondgewandeld op de zandvlakte (mijn broers en zijn drie meiden kwamen ons halenOp zondag 1 april 2007 18:04 schreef Isabeau het volgende:
Hoi. Hoe is 't in de zon, freecell
Dit weekend erg goed doorgekomen en alles redelijk gezond weten te houden. Op de verjaardag gisteravond was bijv. de leverworst niet aantrekkelijk en ook in de bakken met pinda's en borrelnoten had ik geen trek. Ik heb niets gehad op een glaasje jus d'orange na. De sauna was zalig. De sauna zelf niet echt spectaculair.
VGA4xZoom van harte welkom en succes met je nieuwe levensstijl.
)Met zand gegooid, in drie bomen geklommen en een leuk gesprek gehad over dino's (in de zon)
En mijn gezicht verbrand......
Nu alweer factor 30 tijd. Ik dacht dat ik mei wel zou kunnen redden,maar toch maar weer smeren dan.Lelieblank zijn heeft zn nadelen
Tuttebel. Maar leuk dat je zo'n leuke middag hebt gehad. Ik heb vooral in de trein gezeten. Niet alleen de heemtuin maar ook een arboretum onveilig gemaakt vandaag Dit weekend mijn portie wandelingen en buitenlucht wel weer gehad. Over een half uurtje naar het station en terug naar H. Kwam dit topic weer tegen en dacht: hé das waar ook!
De laatste keer dat ik poste woog ik 93 kg (kwam van 103) en dat bleef eigelijk zo. Sinds een maand lid van een nieuwe sportschool hier en volg een cardio/fitness programma. 2 keer in de week sporten met fitlinxx (ruim een uur cardio'en en een aantal fitnesstoestellen (basis nog)) Tot mijn verbazing is er toch weer een kilo af gegaan
en ben dus 92 kg.ben benieuwd hoe laag het kan gaan, zal dit topic eens wat vaker bezoeken weer
Dat gaat mij íets te snel... alsof ik elke dag patat eet ofzo 
Wat eten jullie nou ongeveer op n dag? Want ik geef t nu een beetje op
Maakt niet uit wat ik schrap, ik blijf dus aankomen Het kan zelfs zijn dat je te weinig binnen krijgt voor de hoeveelheid beweging per dag, dat vind je lichaam ook niet leuk
quote:Moet je ongesteld worden? Is je weegschaal stuk? Dit zou namelijk betekenen dat je per DAG 1000 kcal méér eet dan je lichaam verbruikt en kom op zeg...dat geloof je zelf toch niet.Op zondag 1 april 2007 21:31 schreef Elvi het volgende:
Ok zég het me... Hóe de fuck kan ik in 2 weken 2 kilo zijn AANGEKOMEN?!
Wat eten jullie nou ongeveer op n dag? Want ik geef t nu een beetje op
En ik heb afgelopen week nog wel meer gelopen dan anders, en de trap vaker genomen ipv de roltrap en lift.
Kan je door stress ook dikker worden? (eventuele vreetbuien tijdens stress-aanval niet meegerekend)
quote:weet je zeker dat je niet teveel of verkeerds eet?Op zondag 1 april 2007 22:03 schreef Elvi het volgende:
1000 kcal is wel erg veel idd... Dat red ík zelfs nooit op 1 dag
En ik heb afgelopen week nog wel meer gelopen dan anders, en de trap vaker genomen ipv de roltrap en lift.
Kan je door stress ook dikker worden? (eventuele vreetbuien tijdens stress-aanval niet meegerekend)
quote:Van bijv. hardlopen kan je vocht vasthouden, dus dat kan een reden zijn. Maar vertel eens wat je vandaag en gisteren hebt gegeten (incl. hoeveelheid en of het mager, halfvol etc was).Op zondag 1 april 2007 22:03 schreef Elvi het volgende:
1000 kcal is wel erg veel idd... Dat red ík zelfs nooit op 1 dag
En ik heb afgelopen week nog wel meer gelopen dan anders, en de trap vaker genomen ipv de roltrap en lift.
Kan je door stress ook dikker worden? (eventuele vreetbuien tijdens stress-aanval niet meegerekend)
quote:1000 kcal per dag teveel... Dan moet er toch wel erg veel misgaan denk ikOp zondag 1 april 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
weet je zeker dat je niet teveel of verkeerds eet?
Dat is zo'n beetje 2 macmenu's op n dag?Ik ga het volgende week wel bijhouden, en dan kijken hoeveel er deze week afgaat/ bijkomt
Dan mogen jullie zeggen wat ik fout doe quote:inderdaad met 2 macmenu´s dan wil die 1000kcal welOp zondag 1 april 2007 22:18 schreef Elvi het volgende:
[..]
1000 kcal per dag teveel... Dan moet er toch wel erg veel misgaan denk ik
Ik ga het volgende week wel bijhouden, en dan kijken hoeveel er deze week afgaat/ bijkomt
maar goed als je volgende week pas bij gaat houden dan hoor ik het wel
quote:Ja ik moet het dan echt op gaan schrijven want ik heb een geheugen als een zeefOp zondag 1 april 2007 22:21 schreef Miss_S het volgende:
inderdaad met 2 macmenu´s dan wil die 1000kcal wel
maar goed als je volgende week pas bij gaat houden dan hoor ik het wel
En ik heb voor t laatst in Februari bij de Burger King gegeten. Mac is nog langer geleden
Dus daar ligt het niet aan 
Dat was in ieder geval een goede afleiding, en ben ook nog een stukje met ze wezen wandelen.. Net nog even wat dingen gedaan, en nu zo naar bed, en zien dat ik de komende week weer doorkom..
Geen treinen tussen Rotterdam en Den Haag. Dus andersom via Den Bosch en Utrecht. En bomvolle treinen dus ook nog een deel op een trap gezeten. Sta ik eindelijk in Amsterdam, rijden er geen treinen naar Haarlem en moest ik vanaf Sloterdijk met een bus
En in Haarlem was de lijnbus net weg dus moest ik naar huis lopen (wachten op de bus duurt net zo lang). Geen gebrek aan beweging dus vandaag. Maar ik ga wel m'n geld terug vragen!
Ik vergeet het alleen meestal terug te vragen.* Isabeau zit hier met een enorme kop thee (volgens mij kan er een halve liter in mijn mok)
Ik heb net een kleine mok melk op, en ga zo maar richting bed...
Mijn blaasontsteking is bijna over, ik kijk morgen even of het echt weg is, en anders breng ik toch nog even een potje weg...
Anders breng je nog even een potje langs om het zeker te weten, teigan. Het is maar een klein simpel testje.
quote:nou, maak daar maar liever 1 mac menu van.Op zondag 1 april 2007 22:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
inderdaad met 2 macmenu´s dan wil die 1000kcal wel
maar goed als je volgende week pas bij gaat houden dan hoor ik het wel
Ik heb net even uitgerekend op de site van McDonalds dat een menu bestaande uit 1 bigmac, 1 medium size frietjes, 1 fritessaus en 1 medium cola light op 901 calorieën uitkomt.
Dat is wat ik heb gehad vorige week
Nou, Berts pak is binnen
Gisteren gesprek met dominee gehad en na de paasdagen komt het eerst voorzetje voor de liturgie, zodat we die kunnen gaan uitwerken. Het wordt nog wel eens wat
Ik vind alles van de Mac vies Ik eet ook bijna nooit mee bij de Mac...
Er is hier net het afgelopen halfuur een enorme kraan opgebouwd op de parkeerplaats van de studentenflat.. Ben benieuwd wat ze ermee gaan doen..
En vriendje had de weegschaal laten staan, en daar werd ik niet blij van.. Ik ga dat ding maar weer bovenop de kast mikken..
En Christan verheugt zich op twee toekomstige Happy Meals
Dat is wat Troel hem heeft moeten bieden om hem over te halen om bruidsjonker te worden Maar daarvoor zal hij haar wel beschermen tegen de tijgers Ik was al minder fan toen ik de docu 'Super Size Me' had gezien
Aan de hand van mijn klachten zei de assistente al dat er zeer waarschijniljk aan het eind van de middag wel een kuurtje klaarlag bij de apotheek..
* omearos heeft bij de Mac gewerkt
Ennuh, zolang je je nog niet lekker voelt moet je ook helemaal niet op die weegschaal gaan staan joh.
Het vervelende is dat je bij een "slecht" gewicht en je niet lekker voelen alleen maar meer honger krijgt
Ik voelde me heel sterk en stoer toen ik het gebak met slagroom afwees, maar ach alleen een
schepje slagroom op de koffie moest kunnen. Nou zijn schoonmoeders schepjes wel altijd royaal,
hou het op 2 el. Per el slagroom 85 caloriën stond erop. Dus euh....met nog een beetje melk een
kop koffie van toch wel zo'n 200 kcal. Gelukkig had ik er zoetjes in, dat scheelt dan weer
Nu staat ie gelukkig weer bovenop de kast, en zit ik aan een kopje rooibos thee caramel(en er zitten gewoon echt blokjes caramel tussen de thee).
Ik bedacht mij vanmorgen dat ik misschien ook wel hardstikke gek ben om te denken dat ik na jaren op halve kracht studeren nu denk dat ik een overladen fulltime jaar zomaar zou redden... En dat het niet erg is mocht het niet helemaal lukken..
Nu alleen hopen dat ik dat gevoel vast kan houden, het maakt dingen waar ik tegen opzie een stuk makkelijker om even te doen..
quote:dan hoef je in ieder geval niet meer te ontbijtenOp maandag 2 april 2007 10:43 schreef Faat het volgende:
Ik heb net trouwens een kop koffie met slagroom gehad, mèn wat is dat toch lekker zeg
Ik voelde me heel sterk en stoer toen ik het gebak met slagroom afwees, maar ach alleen een
schepje slagroom op de koffie moest kunnen. Nou zijn schoonmoeders schepjes wel altijd royaal,
hou het op 2 el. Per el slagroom 85 caloriën stond erop. Dus euh....met nog een beetje melk een
kop koffie van toch wel zo'n 200 kcal. Gelukkig had ik er zoetjes in, dat scheelt dan weer
1 tarweboterham met halvarine en appelstroop en n plak ontbijtkoek met halvarine. En 2 kopjes koffie, gewoon puur
quote:Doet me denken aan een Big Mac menu met Cola LightOp maandag 2 april 2007 10:43 schreef Faat het volgende:
Dus euh....met nog een beetje melk een kop koffie van toch wel zo'n 200 kcal. Gelukkig had ik er zoetjes in, dat scheelt dan weer
Ik koop tegenwoordig water. Dat had ik 'vroeger' als een enorme verspilling van geld gezien, want water uit de kraan smaakt ook prima. Maar stiekem vind ik Spa Blauw wèl lekkerder en ik drink al zelden genoeg, maar met een fles Spa in de koelkast drink ik veel meer. En die 50 cent voor 1,5 liter is nog steeds veel goedkoper dan 1,5 liter cola light. Dan maar 15 euro per maand aan water verspillen
En op het werk hebben we zo'n ding dat kraanwater koud levert en zelfs met bubbels quote:Op zich een aardig ontbijt als je wilt afvallen. Als je ook nog op gezondheid wilt letten zou ik nog een melkprodukt zoals een glas melk of karnemelk toevoegen. Er is onderzoek geweest waarbij werd aangetoond dat melkprodukten lijken mee te helpen bij de vetverbranding, dus niet bezuinigen op melk tenzij je een aandoening hebt waarbij je geen melk verdraagt.Op maandag 2 april 2007 11:11 schreef Elvi het volgende:
Tot nu toe gegeten:
1 tarweboterham met halvarine en appelstroop en n plak ontbijtkoek met halvarine. En 2 kopjes koffie, gewoon puur
De appelstroop is ideaal om vitamine C goed op te nemen, maar je benut die kans niet. Een stukje fruit bij je ontbijt is dan een slimme keus. Veel vitamine C zit er in citrusfruit en je zou een glaasje sinaasappelsap (150 ml) bij je ontbijt kunnen nemen als je geen zin hebt in het pellen van een sinaasappel.
Halvarine is een prima keuze, in dieethalvarine zit soms nog minder energie dan in gewone halvarine.
Tarwebrood bevat lekker veel vezels en goede voedingsstoffen waaronder langzame koolhydraten, blijven gebruiken.
In ontbijtkoek zit heel veel suiker, per 100 gram ontbijtkoek zit er 70,2 gram koolhydraten in waarvan maar liefst 36,3 gram suiker. Er zit geen vet in ontbijtkoek, maar je moet niet alleen op vet letten en het geeft een vertekend beeld; het barst van de suiker. Ontbijtkoek heeft een hoge glycemische index en een lage voedingswaarde. Het levert koolhydraten (vooral de beruchte fructosestroop!) die snel in de bloedbaan worden opgenomen en snel uit het maag-darmkanaal zijn verdwenen, waardoor je hersenen eerder een hongersignaal krijgen waardoor je juist meer gaat eten. Snelle koolhydraten zijn bijvoorbeeld: beschuit, eierkoeken(!), ontbijtkoek, rijstwafels, witbrood,aardappelen,witte rijst, witte pasta. Sonja is er dol op.
Ontbijtkoek bevat verder een vrij hoge hoeveelheid acrylamide, een kankerverwekkende stof die ontstaat door bakken op hoge temperaturen en frituren en die ook veel in pepernoten, rosti en chips voorkomt.
ik dacht serieus altijd dat ontbijtkoek heel gezond was Af en toe wurmt iemand zich weer eens in mijn wereldbeeld
(en ja, Isa, dat ben jij opvallend vaak , hoezo geen olie in je oor druppelen )Ik heb net (veel te laat, ben al lang op) ontbeten met cornflakes en melk
heerlijkNu ff een kop koffie
quote:Sonja Bakker
Met belangstelling volg ik de hype rond Sonja Bakker. Het artikel in De Telegraaf is daar een interessante uiting van. Zo zou Sonja Bakker boos zijn op de afslanksite www.afslanktop10.nl omdat haar boek wel vermeld staat in de categorie bestverkochte boeken maar niet in de top tien van beste diëten. In de krant verklaart ze dat deze site bewust haar boek af zou keuren en dat de site aan vriendjespolitiek zou doen. Het laatste klopt niet want mijn boek over afvallen staat ook in de top tien van bestverkochte boeken en ik had geen idee dat mijn boek op deze site werd vermeld. Van collegae uit het vak verneem ik dat de site als zeer onafhankelijk en integer wordt ervaren.
Dat je afvalt van het Sonja Bakker dieet verwondert mij niet. Het is met de hoeveelheden die je voorgeschreven krijgt bijna onmogelijk om níet af te vallen.
Ik begrijp heel goed waarom Nederland in de ban is van het boek van Sonja Bakker. Het is makkelijk, overzichtelijk en de meeste van mijn cliënten die ik coach hebben, mede door tegenstrijdige informatie over voeding in de media, onvoldoende zicht op wat ze wel of niet zouden moeten eten om af te vallen. Dat je afvalt verwondert mij niet want met de hoeveelheden die je voorgeschreven krijgt is het bijna onmogelijk om niet af te vallen. Wat dat betreft werkt het goed.
Wat mij, als coach, zorgen baart -- en ik hoor deze geluiden ook via het voedingscentrum, het centrum van diëtisten en overige officiële instanties -- is dat het een behoorlijk heftig dieet is en dat de voedingswaarde hier en daar te wensen overlaat. Het nadeel van een dieet is dat het een tijdelijke oplossing biedt. Het hangt er maar net vanaf hoe lang iemand het vol kan houden.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de meeste mensen die een dieet volgen binnen een jaar na beëindiging van het dieet terug zijn op hun oude gewicht, inclusief een bonus. Dat komt omdat onze stofwisseling door een dieet wordt vertraagd, het lichaam zichzelf beschermt tegen een (crash)dieet en zelf een lage verbrandingsmodus zoekt. Het wordt dus steeds moeilijker om af te vallen en het eerst zo onschuldig lijkende dieet blijkt een valkuil voor de rest van je leven en het ronduit schadelijke jojo-effect is nog maar het begin van de ellende.
Ik begrijp de waarschuwing van de experts tegen welk dieet dan ook heel goed en ik vermoed dat dit de reden is waarom Sonja Bakker niet vermeld staat in de top tien van beste diëten. Niet alles wat goed verkoopt is per definitie gezond.
Ik feliciteer haar met haar succes. Maar succes brengt ook verantwoordelijkheid met zich mee en opbouwende kritiek biedt hierbij prachtige leermomenten. Het is niet Sonja Bakker tegen de voedingswereld. Als we elkaar helpen, ondersteunen, verder ontwikkelen en verbeteren dan komen we met een goed antwoord op een schrijnend probleem in Nederland. Want ongewenst te veel gewicht hebben is een verdrietige en ongezonde zaak
door: Patty Harpenau
quote:Eet smakelijkOp maandag 2 april 2007 12:01 schreef freecell het volgende:
Af en toe wurmt iemand zich weer eens in mijn wereldbeeld
Ik heb net (veel te laat, ben al lang op) ontbeten met cornflakes en melk
Nu ff een kop koffie
Ik kom ook af en toe dingen tegen waar ik oprecht verbaasd over ben hoor Zoals dat gekookte wortel gezonder is dan rauwe wortel of dat kant & klaar gesneden kool gezonder is dan door jezelf vers gesneden kool 
Was ik ook allemaal verbaasd over. En daar hebben we er weer twee bij!
En dat rauwe champignon niet zo heel erg gezond is
Ik ga vanavond voor 4 mensen koken, waarschijnlijk een koude pastasalade.
Normaal maak ik dan een soort van dressing van bruscetta en olijfolie, maar door omstandigheden is mijn bruscetta gejat
(echt) en is het hier in het winkelcentrum niet te krijgen.Wie-o-wie heeft er een alternatief?
Heb 2 of 3 topics 'gemist'. Last van quote:Liefde is volgens mij goed voor de lijnOp maandag 2 april 2007 12:26 schreef Diesz het volgende:
Hier weer een pond er af
Nog een leuk artikel:
quote:Waarom diëten niet werken - Zwaarlijvigheid heeft mogelijk meer te maken met het milieu dan met gebrek aan wilskracht.
Kim Ridley
In de hele wereld wordt de taille in een alarmerend tempo breder: meer dan een miljard mensen hebben overgewicht. Meestal wordt de wereldwijde epidemie van zwaarlijvigheid toegeschreven aan te veel eten en te weinig bewegen, maar wetenschappers beginnen te vermoeden dat het ingewikkelder ligt. Waarom verliezen zoveel mensen de strijd tegen het vet? De chemische stoffen in onze voeding en omgeving zouden wel eens een belangrijk deel van het antwoord kunnen zijn.
De meeste mensen die aan een dieet beginnen, moeten dezelfde hoeveelheid pondjes die ze waren kwijtgeraakt na verloop van tijd weer bijschrijven – en meer, in sommige gevallen. Er zijn verschillende verklaringen voor dit jojo-effect, zoals een gebrek aan wilskracht. Maar volgens The Ecologist (dec. 2006) hebben onderzoekers onlangs ontdekt dat bepaalde industriële chemicaliën een grotere invloed hebben op de stofwisseling en eetlustcontrole bij de mens, die in hoge mate bepalend is voor ons gewicht.
Veel chemische stoffen uit de industrie – waaronder die in bestrijdingsmiddelen, broomhoudende brandvertragers en ftalaten (de industriële weekmakers die in alles worden toegepast, van PVC tot cosmetica) – imiteren of blokkeren de effecten van hormonen in het lichaam. Eerder onderzoek wees al uit dat deze hormoonverstoorders invloed hebben op de kwaliteit van ons sperma en schade toebrengen aan het immuunsysteem en ontwikkelingsstoornissen. Maar recent onderzoek wijst er ook op dat deze hormoonverstoorders iets te maken hebben met met zwaarlijvigheid.
Het is bekend dat de chemische stoffen in voedsel, water, cosmetica, meubels en andere dagelijkse producten door het lichaam worden opgeslagen in vetcellen. Aan het eind van de jaren negentig begon een onderzoeksteam onder leiding van Angelo Tremblay van de Laval University in Quebec de effecten van organische chloorverbindingen – zoals DDT, dioxinen en PCB’s – op de stofwisseling te bestuderen bij mensen die probeerden af te vallen. Voortbordurend op eerder werk door Italiaanse onderzoekers ontdekte het Canadese team dat het gehalte aan industriële vervuilende stoffen in het bloed van deze mensen steeg wanneer ze meer gewicht verloren. Tijdens het afvallen krimpen de vetcellen en komen de gifstoffen weer terecht in de bloedsomloop.
Tremblay en zijn collega’s meldden bovendien dat de hoeveelheid schildklierhormonen – die nodig zijn voor een efficiënte stofwisseling – drastisch daalde naarmate de hoeveelheid gifstoffen in het bloed steeg. ‘Als ik het in journalistieke taal moet vertalen, zou ik zeggen dat de organische chloorverbindingen het stofwisselingsfornuis uitschakelen waarmee het lichaam vet verbrandt’, vertelt Tremblay in The Ecologist. Het onderzoek van het Canadese team bevestigt ook dat deze chemische stoffen in belangrijke mate kunnen bijdragen aan de latere gewichtstoename.
Die stelling wordt onderschreven door onderzoek van Paula Baillie-Hamilton, auteur van The Detox Diet en Toxic Overload. Na bestudering van de effecten van verschillende soorten gifstoffen op het systeem dat het lichaamsgewicht reguleert, kwam Baillie-Hamilton tot een onverwachte ontdekking: in hoge doses veroorzaken sommige chemische stoffen gewichtsverlies, maar bij de zeer lage doses waaraan we in het dagelijks leven zijn blootgesteld, kunnen ze juist leiden tot gewichtstoename.
Andere veelvoorkomende chemische stoffen lijken weer op een andere manier overgewicht in de hand te werken. Onderzoek heeft aangetoond erop dat chemische stoffen –zoals bisfenol-A (dat veel voorkomt in harde, doorzichtige plastic flessen, de binnenbekleding van blikken en bepaalde tandheelkundige kunstharsen) en organotinverbindingen (stabilisatoren die worden toegepast in bijvoorbeeld PVC-plastic, landbouwbestrijdingsmiddelen en conserveermiddelen voor hout) – jonge vetcellen aanzet om uit te groeien tot volwassen vetcellen. Hoe meer vetcellen je hebt, hoe moeilijker het wordt om blijvend gewicht te verliezen.
Leo Galland, auteur van The Fat Resistance Diet, gelooft dat industriële gifstoffen ook allergische reacties kunnen oproepen die op hun beurt weer chronische ontstekingen kunnen veroorzaken of verhevigen. Volgens Galland zetten ontstekingen het lichaam ertoe aan chemische stoffen uit te scheiden, waardoor het lichaam meer weerstand krijgt tegen leptine, een hormoon dat alleen wordt aangemaakt door vetcellen en dat de eetlust, de vetopslag en de stofwisseling beïnvloedt.
Natuurlijk zijn er oorzaken van overgewicht die minder omstreden zijn: een bestaan dat zich grotendeels afspeelt op kantoor, in de auto en achter de televisie, een voedingspatroon dat zwaar leunt op vet en suiker. Maar waarom vallen al die dieetvolgers niet af wanneer gewicht verliezen werkelijk een kwestie was van calorieën tellen? Zolang die vraag nog steeds niet is beantwoord, is het goed de mogelijkheid open te houden dat de chemische vervuiling in voeding en dagelijkse producten een niet te verwaarlozen rol speelt.
Ik vind het maar een eng artikel
quote:En ik wil net enthousiast melden dat ze hier in de kantine nu ook zakjes miniworteltjes hebben naast de minitomaatjes en minikomkommers...Op maandag 2 april 2007 12:02 schreef Isabeau het volgende:
Eet smakelijk
Ik heb een zakje meegenomen quote:Rauwe worteltjes zijn ook nog steeds gezond hoorOp maandag 2 april 2007 12:39 schreef Rewimo het volgende:
En ik wil net enthousiast melden dat ze hier in de kantine nu ook zakjes miniworteltjes hebben naast de minitomaatjes en minikomkommers...
Ik heb ook een zakje in de koelkast voor als ik trek in iets krijg.
'be the change you want to see in the world'
'word de verandering die je ziet in de wereld'
.Verder vond ik het een hoop gezemel, maar weinig concrete tips. Het enige wat ik ervan heb onthouden is het onderscheid dat zij maakt tussen echte honger en emotionele honger. En dat is m.i. een heel zinvol onderscheid
.Voor de rest heb ik zo ongeveer elk kruid dat je kan bedenken in huis
Maar eh, yoghurt, tomatenpuree, knof, kruiden... fijngesnipperd uitje misschien?
Ga sowieso ff weer knof kopen, bedankt
(was ik vergeten op bodschappelijkstje te zetten)Die yoghurt was ik zelf niet opgekomen
Maarja, of het nou de kruiden of het brood zijn?
http://www.cheffen.nl/2006/08/brood_voor_de_armen.php
Volgens deze mensen is het het brood (en ik dacht dat het brood met een bepaald soort kruiden was, dus dat zullen wel bruscetta kruiden zijn
Ik vind het heerlijk en het is bijzonder geschikt om te verhullen dat eten stiekem mislukt is
Je kan er bijna elk gerecht mee oplappen.
quote:Dan is ze al verder dan SonjaOp maandag 2 april 2007 12:48 schreef Viking84 het volgende:
Verder vond ik het een hoop gezemel, maar weinig concrete tips. Het enige wat ik ervan heb onthouden is het onderscheid dat zij maakt tussen echte honger en emotionele honger. En dat is m.i. een heel zinvol onderscheid
quote:Als het de liefde niet is, dan is het in elk geval de sex welOp maandag 2 april 2007 12:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Liefde is volgens mij goed voor de lijn
quote:Ik heb ook die LOI cursus thuis liggen, dus heb ik dan evenveel recht van spreken als Sonja?Op maandag 2 april 2007 14:28 schreef conleche het volgende:
Patty Harpenau is eigenlijk schilder, een soort Ans Markus, die altijd met d'r hoofd in de bladen staat. Heeft volgens mij geen enkele opleiding met betrekking tot voeding gevolgd, dus wat mij betreft heeft zij niet zo heel veel recht van spreken.
quote:Nope, je moet eerst nog een poosje 'hoofd seksspeeltjes' zijnOp maandag 2 april 2007 14:32 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb ook die LOI cursus thuis liggen, dus heb ik dan evenveel recht van spreken als Sonja?
quote:Nou, het is meer dat ik hem even had uitgeleend, omdat iemand voor een hele grote groep aan het koken was en dat dreigde te mislukken.Op maandag 2 april 2007 14:04 schreef Isabeau het volgende:
Maar hoe is de bruscetta dan ontvreemd uit je woning?
Ik heb hem alleen nooit teruggekregen
Van de bruscetta geen probleem, 1 euro per 100 gram bij de kruidenwinkel (en 100 gram is vééél!) maar het was een leuk potje
quote:*slikt opmerking in*Op maandag 2 april 2007 14:33 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Nope, je moet eerst nog een poosje 'hoofd seksspeeltjes' zijn
En ik heb dit weekend foto's gemaakt in het Arboretum, misschien zit daar iets voor je tussen. Als ik ze klaar heb geef ik wel een gil. Ik was totaal niet zenuwachtig, totdat het examen begon....
Maar van de 50 vragen, had ik er 46 goed, dus een positieve uitslag
Gefeliciteerd! quote:Dank je
quote:Gefeliciteerd!Op maandag 2 april 2007 15:36 schreef ymme het volgende:
Ik ben geslaagd voor mijn autotheorie
Ik was totaal niet zenuwachtig, totdat het examen begon....
Maar van de 50 vragen, had ik er 46 goed, dus een positieve uitslag
Is het nog steeds zo dat je met meer dan 5 fout gezakt bent en dat meer dan de helft van de mensen zonder voldoende naar huis gaan?
ik geloof dat je nu zelfs 6 fout mag hebben Troel..
Ik had toen 0 fout, en ik geloof dat er van de 28, 11 waren die het gehaald hadden
Je krijgt ja/nee vragen, meerkeuze vragen, en open vragen.
Wel gewoon 50 vragen in totaal.
Inderdaad meer dan de helft, ging minder blij, dan mij, naar buiten
Ze konden alleen bloed vinden in mijn urine, geen ontstekingsdingen.. Hij gaat nu op kweek, en morgen moet ik weer bellen..
quote:bloed in je urine? klinkt niet lekker zeg. Misschien dat het gevoel van blaasontsteking daar wel vandaan komt.Op maandag 2 april 2007 16:25 schreef teigan het volgende:
Kreeg net een telefoontje van de huisarts..
Ze konden alleen bloed vinden in mijn urine, geen ontstekingsdingen.. Hij gaat nu op kweek, en morgen moet ik weer bellen..
Wel goed dat je je urine in ieder geval heb laten onderzoeken.
Ymme, gefeliciteerd je je theorie
quote:Sonja is meer down to earth dan Patty. Patty laat je ook je innerlijke zelf erbij betrekken en ik zie mezelf niet zo gauw mediterenOp maandag 2 april 2007 14:28 schreef conleche het volgende:
Patty Harpenau is eigenlijk schilder, een soort Ans Markus, die altijd met d'r hoofd in de bladen staat. Heeft volgens mij geen enkele opleiding met betrekking tot voeding gevolgd, dus wat mij betreft heeft zij niet zo heel veel recht van spreken.
. Dus de verschillen tussen Sonja en Patty zijn levensgroot.Ik voel persoonlijk meer voor Patty's methode.
Zoals ik eerder al zei over "Je echte leeftijd" biedt Sonja een snaai-alternatief voor 's avond's voor de buis. Patty zou je vragen of je eigenlijk echt honger hebt en waarom je eigenlijk eet voor de buis. Patty's methode moet je echt aanspreken. Ik denk dat de drempel om te gaan sonjabakkeren toch een stuk lager ligt. Sonja Bakker doe je even voor 9 weken, Patty laat je kiezen voor het leven. Bovendien is dat boek van Patty niet geschikt voor mensen die zich bij het handje moeten laten mee nemen. Je moet echt je eigen keuzes maken.
en @ YMME: gefeliciteerd!
. Ik moet er binnenkort ook aan geloven 
.Mijn gewicht is deze week stabiel gebleven, nog steeds 88,3. En ja, ik weet waar het aan ligt, maar de pizza, friet, saté, softijs, reese's peanut butter cups en reep cote d'or waren wel erg lekker
quote:Op maandag 2 april 2007 18:11 schreef Fannetje het volgende:
Goed zo, ymme!
Mijn gewicht is deze week stabiel gebleven, nog steeds 88,3. En ja, ik weet waar het aan ligt, maar de pizza, friet, saté, softijs, reese's peanut butter cups en reep cote d'or waren wel erg lekker
Fannetje! En dat in 1 week? Je wilt toch nog wel afvallen...? * Isabeau kijkt strengEn natuurlijk was dat allemaal lekker
(wat eh, zijn reese's peanut butter cups?)Ik heb net 40 minuten gefietst en 1 uur en 45 minuten gewandeld. Was wel weer genoeg vind ik zelf. Nu pijn in/op mijn voeten. Volgens mijn hartslaghorloge meer dan 1000 kcal verbrand
teigan, bloed in de urine kan gewoon bij een blaasontsteking passen en dat acht ik hier ook het meest waarschijnlijk. Het teststrookje dat de dokter gebruikt toont alleen een bepaalde groep bacteriën aan, maar andere bacteriën kunnen nog steeds wel aanwezig zijn. Dat kan je dan mbv een kweekje aantonen.
quote:Melkchocolade met pindakaas-achtige vulling, uit Amerika. HeerlijkOp maandag 2 april 2007 19:13 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En natuurlijk was dat allemaal lekker
Maar wel slecht ja... ik ga d'r nu weer tegenaan, ik heb net een bakje meloen gegeten
quote:Ik denk ook dat het gewoon een blaasontsteking is hoor, ik ga absoluut niet van iets ergers uit... Aan de pijnklachten te voelen is het echt iets in mijn blaas wat raar doet. Ik wacht morgen dus ook rustig af...Op maandag 2 april 2007 19:13 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En natuurlijk was dat allemaal lekker
Ik heb net 40 minuten gefietst en 1 uur en 45 minuten gewandeld. Was wel weer genoeg vind ik zelf. Nu pijn in/op mijn voeten. Volgens mijn hartslaghorloge meer dan 1000 kcal verbrand
teigan, bloed in de urine kan gewoon bij een blaasontsteking passen en dat acht ik hier ook het meest waarschijnlijk. Het teststrookje dat de dokter gebruikt toont alleen een bepaalde groep bacteriën aan, maar andere bacteriën kunnen nog steeds wel aanwezig zijn. Dat kan je dan mbv een kweekje aantonen.
Het maffe is wel, dat als ik meer drink, ik er minder last van heb. Dus ik blijf flink aan de thee vanavond..
quote:De Jumbo heeft allemaal Amerikaanse dingen in het assortimentOp maandag 2 april 2007 19:32 schreef Rewimo het volgende:
Hopelijk niet verkrijgbaar hier, dat ziet er veel te lekker uit
. Ga daar maar eens kijken!*wegduikt.
Helemaal misselijk gegeten
quote:Ze zijn zelfs nog lekkerder dan ze eruit zienOp maandag 2 april 2007 19:27 schreef Isabeau het volgende:
Ik ken het niet, maar ben wel benieuwd of het zo lekker smaakt als het eruit ziet (hallo, ik zie chocolade dus ziet het er direct al lekker uit).
En ik heb hier nog driekwart doos met die dingen (ze zitten per drie verpakt), die op 19 april verlopen quote:Pfew, die hebben we hier niet!Op maandag 2 april 2007 19:35 schreef Viking84 het volgende:
De Jumbo heeft allemaal Amerikaanse dingen in het assortiment
*wegduikt.
*opgelucht ademhaalt*
Sta je dan met twee slagroomschnitten..
De collega van
keek vandaag dus weer heel raar op wat er nu weer uit de broodtrommel kwam zetten...quote:Ik verras daar dan met liefde mijn buren of schoonzusje of zo meeOp maandag 2 april 2007 19:44 schreef teigan het volgende:
De jumbo gaf hier afgelopen weekend taart weg, iets met de beste supermarkt van Nederland..
Sta je dan met twee slagroomschnitten..
De collega van
En je hoeft het niet aan te nemen.(ik heb makkelijk kletsen, als ik iets niet lekker vind is het wel slagroomtaart)
Ik kan er goed van afblijven eigenlijk, ik vond hem niet zo bijzonder eerlijk gezegd..
Vandaag trakteerde mijn collega's op bossche bollen, maar daar kan ik ook heel gemakkelijk van afblijven
.4 kopjes koffie
1 kopje thee zonder suiker
1 kopje oploschocolade'melk' (waarschijnlijk met water gemaakt..)
bíjna anderhalve liter water
1 ontbijtkoek met halvarine
pakje sultana's
1 speculaasje
1 stukje pure choco (van 87% ofzo)
1 tarwe boterham met halvarine en appelstroop
1 pakketje sandwiches van de kiosk = 2 boterhammen (heel slecht... i know... twas wel boerengezond; leek me beter dan catalaanse kip
)Avondeten: 2,5 aardappel, 2 of 3 scheppen spinazie, rollade ofzo... en jus uit n zakje
Ik durf het bíjna niet te vragen, maar wat is het oordeel?
(fruit 'mag' ik nog vandaag en ik eet/ drink geen melkproducten dus mn beker sojamelk moet ik ook nog hebben
)quote:tompoezen sla ik nooit af maarja voor de 2x per jaar hoeft dat ook nietOp maandag 2 april 2007 20:02 schreef Viking84 het volgende:
Bij mij trakteerden ze op tompoezen. Ik twijfelde niet eens voor ik het aanbod afsloeg
vandaag was een kind bij mij op stage jarig en die trakteerde paaseitjes dus heb 1 chocolade paaseitje op
quote:Ik zou de oplos-chocolademelk vervangen door een kopje thee zonder suiker. Allemaal suikers.Op maandag 2 april 2007 20:10 schreef Elvi het volgende:
4 kopjes koffie
1 kopje thee zonder suiker
1 kopje oploschocolade'melk' (waarschijnlijk met water gemaakt..)
bíjna anderhalve liter water
Je drinkt in ieder geval meer dan genoeg
quote:Nee, niet doen, je wilt toch afvallen? Schrap in ieder geval 3 van de bovenstaande dingen en gun jezelf 1x per dag iets lekkers wat je van te voren met jezelf afspreekt. Waarom eet je zoveel ongezonde tussendoortjes (chocolade is niet per definitie ongezond, bevat we heel veel energie)? Vervang het eens door een appel of een paar mandarijntjes.1 ontbijtkoek met halvarine
pakje sultana's
1 speculaasje
1 stukje pure choco (van 87% ofzo)
quote:Die kant & klaar boterhammen lijken gezonder dan ze zijn. Zo te lezen was je vergeten een lunch klaar te maken1 tarwe boterham met halvarine en appelstroop
1 pakketje sandwiches van de kiosk = 2 boterhammen (heel slecht... i know... twas wel boerengezond; leek me beter dan catalaanse kip
Boerengezond, is dat met kaas en ham?quote:Verse spinazie of a la crème oid? En hoeveel jus?Avondeten: 2,5 aardappel, 2 of 3 scheppen spinazie, rollade ofzo... en jus uit n zakje
Aardappelen en groente zijn natuurlijk prima. Zo te lezen kook je zelf niet, anders wist je wel wat voor vlees het was
Lust je je aardappels ook zonder jus? En was de rollade gegrild of gebakken in boter? Je zegt dat je nog fruit mag, maar wat voor voedingspatroon probeer je te volgen om gewicht kwijt te raken?
quote:als je dit schrapt dan is het al een stuk beterOp maandag 2 april 2007 20:10 schreef Elvi het volgende:
1 ontbijtkoek met halvarine
pakje sultana's
1 speculaasje
1 stukje pure choco (van 87% ofzo)
Ik durf het bíjna niet te vragen, maar wat is het oordeel?
quote:In Sultana en speculaas zitten volgens mij niet zo heel veel caloriën... En tegen 4 uur krijg ik echt een Dip dus dan moet ik wel wat hebben.Op maandag 2 april 2007 20:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik zou de oplos-chocolademelk vervangen door een kopje thee zonder suiker. Allemaal suikers.
Je drinkt in ieder geval meer dan genoeg
[..]
Nee, niet doen, je wilt toch afvallen? Schrap in ieder geval 3 van de bovenstaande dingen en gun jezelf 1x per dag iets lekkers wat je van te voren met jezelf afspreekt. Waarom eet je zoveel ongezonde tussendoortjes (chocolade is niet per definitie ongezond, bevat we heel veel energie)? Vervang het eens door een appel of een paar mandarijntjes.
[..]
Die kant & klaar boterhammen lijken gezonder dan ze zijn. Zo te lezen was je vergeten een lunch klaar te maken
[..]
Verse spinazie of a la crème oid? En hoeveel jus?
Aardappelen en groente zijn natuurlijk prima. Zo te lezen kook je zelf niet, anders wist je wel wat voor vlees het was
Je zegt dat je nog fruit mag, maar wat voor voedingspatroon probeer je te volgen om gewicht kwijt te raken?
Boerengezond is idd met ham, kaas, sla, tomaat en witte derrie maar die derrie was geen mayo... Iets mosterd-achtigs?
Versie spinazie natuurlijk... Mn ma koopt nooit a la créme
Aardappels zonder jus en de rollade was *gok ik* in kokos/palm-olie-achtigs klaar gemaakt. Dat schijnt gezond te zijn (en verdomd.. sinds we het gebruiken is het cholesterol van mn ouders gedaald dus dat zal t bij mij ook wel zijn )Voedingspatroon... Nou gewoon De Schijf van 5
2 stuks fruit, groentes, soja enzo Fruit word een appel en een grapefruit btw Appel onder voorbehoud, sowieso de grapefruit quote:En waarom eet je op dat punt dan geen appel of een grapefruit? Als je gezonde tussendoortjes inpland, heb je minder behoefte aan sultana + speculaas + chocolade. Sultana naturel bevat per 2 al 110 kcal.Op maandag 2 april 2007 20:28 schreef Elvi het volgende:
In Sultana en speculaas zitten volgens mij niet zo heel veel caloriën... En tegen 4 uur krijg ik echt een Dip dus dan moet ik wel wat hebben.
quote:Die derrie is waarschijnlijk wel met mayo oid klaargemaakt. De kaas in dat soort broodjes is meestal 48+ en geen dunne plakjes. Ik denk dat je je vergist als je denkt dat het niet veel kcal bevat, dergelijke kant en klaar broodjes.Boerengezond is idd met ham, kaas, sla, tomaat en witte derrie maar die derrie was geen mayo... Iets mosterd-achtigs?
quote:Vers is goedVersie spinazie natuurlijk... Mn ma koopt nooit a la créme
quote:Probeer je fruit en soja te verdelen over de dag, dan krijg je ook minder behoefte om te snoepen. Als je nu nog volgens de schijf van 5 wilt eten moet je nog 2 stuks fruit en 2 glazen sojamelk nemen terwijl je net een warme maaltijd op hebt.Voedingspatroon... Nou gewoon De Schijf van 5
Met nog 1 grapefruit en 1 glas sojamelk zit je al over de 1800 kcal voor vandaag, en ik heb niet eens de saus voor je gekochte brood meegerekend (alleen kaas en ham voor 2 boterhammen, waarschijnlijk is het meer). Ook heb ik maar 100 gram vlees gerekend en 1 klein blokje chocolade.
Ik zou in plaats van die tussendoortjes gewoon meer brood gaan eten..
quote:Weleens een bouillonetje met cracker geprobeerd? Ik weet niet of het voor jou voldoende is uiteraard.Op maandag 2 april 2007 20:28 schreef Elvi het volgende:
In Sultana en speculaas zitten volgens mij niet zo heel veel caloriën... En tegen 4 uur krijg ik echt een Dip dus dan moet ik wel wat hebben.
Dus ik kan niet superveel meenemen daarheen... quote:- 3 maaltijden + minstens 2 gezonde tussendoortjes (en dus geen koekjes of sultana's).Op maandag 2 april 2007 20:43 schreef Elvi het volgende:
Wat zou dan een goed dagmenu zijn?
- meer brood om je maag te vullen zodat je minder trek krijgt
- lunch meenemen en niet kopen (veel vet geeft een goede smaak, fabrikant wil dat je opnieuw broodjes komt kopen, dus de smaak moet goed zijn en dus gebruikt de fabrikant graag vette bestanddelen)
- fruit en sojamelk verdelen over de dag
- 1x per dag jezelf iets lekkers gunnen is prima
Doe je verder nog aan extra beweging, sport?
quote:Op school heb je toch vast wel een automaat waar bekertjes warm water uitkomen? Zakjes bouillon kun je heel makkelijk meeslepenOp maandag 2 april 2007 20:47 schreef Elvi het volgende:
Ik zit wel tot heel laat op school
quote:fruit kan je toch ook gewoon meenemen?Op maandag 2 april 2007 20:47 schreef Elvi het volgende:
Ik zit wel tot heel laat op school
quote:Daar zat een morfinederivaat tussen, maar die zal hij wel niet hebben gekregenOp maandag 2 april 2007 20:47 schreef Liejannuh het volgende:
Isa, wat was de briljante pijnstillercombinatie die je pas aanraadde? Aarti heeft een bezoekje gebracht aan de kaakslachter.
Voor kaak/tand-problemen werkt een NSAID eerst het beste, dus uit de groep ibuprofen, naproxen, diclofenac, nurofen. Ik zou bij een getrokken verstandskies naproxen gebruiken (Aleve). Niet te lang gebruiken en bij maagpijn direct stoppen. Beginnen met 2 tabletten en daarna iedere 8-12 uur 1 tablet. Innemen met een flink glas water en het liefst na of tijdens het eten. quote:Aarti is een zij.Op maandag 2 april 2007 20:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Daar zat een morfinederivaat tussen, maar die zal hij wel niet hebben gekregen
Maar ik ga het doorgeven!
quote:Hoe kan ik nou advies geven als ik nog niet eens het verschil tussen een man of vrouw weetOp maandag 2 april 2007 20:58 schreef Liejannuh het volgende:
Aarti is een zij.
Maar ik ga het doorgeven!
Ik dacht dat je een typeout had gemaakt en dat het Aart moest zijn
quote:je moet wel de kans hebben om je appel te schillen, niet iedereen kan een appel afbijten (draadjes achter tanden enzo). En een grapefruit moet je ook van zijn schil ontdoen.Op maandag 2 april 2007 20:53 schreef Miss_S het volgende:
[..]
fruit kan je toch ook gewoon meenemen?
En om dat al 's ochtends te doen, dan krijg je zulk bruin fruit.
quote:http://forum.fok.nl/topic/1003008/4/50#47940028Op maandag 2 april 2007 21:04 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hoe kan ik nou advies geven als ik nog niet eens het verschil tussen een man of vrouw weet
Ik dacht dat je een typeout had gemaakt en dat het Aart moest zijn
Ga daar maar even kijken.
quote:Op maandag 2 april 2007 21:16 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
http://forum.fok.nl/topic/1003008/4/50#47940028
Ga daar maar even kijken.
besloten fora quote:ik doe dat ook smorgens en blijft goed hoorOp maandag 2 april 2007 21:06 schreef Troel het volgende:
[..]
je moet wel de kans hebben om je appel te schillen, niet iedereen kan een appel afbijten (draadjes achter tanden enzo). En een grapefruit moet je ook van zijn schil ontdoen.
En om dat al 's ochtends te doen, dan krijg je zulk bruin fruit.
maarja sultana of speculaas is al bruin dus dan heb je dat probleem niet
quote:speculaas wordt zacht, dat moet je ook niet 's ochtends doenOp maandag 2 april 2007 21:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik doe dat ook smorgens en blijft goed hoor
maarja sultana of speculaas is al bruin dus dan heb je dat probleem niet
quote:doe maar nietOp maandag 2 april 2007 21:21 schreef Elvi het volgende:
Red me... ik bezwijk bíjna voor Sonja Bakker
dan heb je op meer momenten honger dan alleen om 4 uur
quote:Sorry, oldbies only.
Ik ben misselijk. Had in mijn lunchpauze een stukje hard gelopen, kwam terug op mijn werkplek en begon spontaan vlekken voor mijn ogen te zien; migraine aanval. Heb ik echt zelden, maar gelukkig was een collega zo lief om me even naar huis te brengen en dus heb ik niet lekker in het zonnetje gefietst, maar de hele middag in bed gelegen.
En nu dus misselijk.
quote:Ik dacht dat je met Sonja nooit honger hadOp maandag 2 april 2007 21:23 schreef Miss_S het volgende:
doe maar niet
dan heb je op meer momenten honger dan alleen om 4 uur
quote:Wat is er mis met het Sonja Bakker dieet?Op maandag 2 april 2007 21:21 schreef Elvi het volgende:
Red me... ik bezwijk bíjna voor Sonja Bakker
1. Het Sonja Bakker dieet is arm aan (goede) vetten
"Iemand met overgewicht heeft een teveel aan vet en moet dus vet kwijt", stelt Sonja Bakker. Dit is onjuist. De dag dat we dachten dat vetten alleen maar calorieën leverden is allang voorbij,en vetarme dieten zijn enorm achterhaald! Het tegendeel is namelijk waar. Tekorten aan gezonde vetten en dus omega- 3/6 vertragen juist de stofwisseling, waardoor je juist minder calorieën verbrandt.
Vet (gezond vet wel te verstaan) is uitermate belangrijk voor onze stofwisseling en niet in de laatste plaats voor ons gemoed. Koudgeperste oliën zijn super gezond en pure roomboter is - mits met mate - beter dan wat voor margarine dan ook.
You have to eat fat to loose fat, luidt een hedendaags gezondheidsgezegde. Bovendien kan een vetarm dieet met zich meebrengen dat er te weinig, in vet oplosbare, vitaminen wordt ingenomen, en zijn omega vetzuren van essentieel belang voor je hersenen, hart en bloedvaten. Alle vetexperts zijn het erover eens: Gezonde vetten zijn even belangrijk als groenten en fruit. Je hebt ze echt elke dag nodig voor je gezondheid! In het Sonja Bakker dieet staat niets over het belang van goede vetten, worden ze niet aangeraden en zijn ze niet verwerkt in de recepten en gerechten.
2. Het Sonja Bakker dieet barst van de geraffineerde, fabrieksmatige producten
Behalve wat aanbevelingen op groente,- en fruitgebied, barst haar dieet van de ongezonde, vaak (over)bewerkte zaken. Zoetigheid, jus, halvajam (!), smeerkaas, margarines (gif vanwege verharde (trans)vetten!) en vieze, zoete zuiveldrankjes zoals Optimel.
3. Het Sonja Bakker dieet houdt geen rekening met gunstige voedselcombinaties
Deze zijn - zeker voor mensen met verteringsproblemen - zeker niet onbelangrijk. Zo eindigt ze vaak een warme maaltijd met een vrucht bij wijze van toetje. Fruit eet je echter bij voorkeur op een zo nuchter mogelijk maag, omdat het binnen 20 minuten is verteerd en het anders lekker gaat gisten boven op je warme maaltijd. (Isabeau: dit eh, klopt niet helemaal
)4. Het Sonja Bakker dieet bevat een overmaat aan 'snelle' koolhydraten
Koolhydraten zijn brandstof voor het lichaam en onze hersenen. Maar je hebt slechte en goede koolhydraten net zoals goede en slechte vetten. Wit brood, witte rijst en witte pasta zijn sterk geraffineerde, dat wil zeggen bewerkte zetmeelproducten waar de meest waardevolle stoffen uit zijn gehaald. Ze leveren koolhydraten die snel in het bloed worden opgenomen en snel je maag verlaten, waardoor je hersenen eerder een hongersignaal krijgen. Het effect van 'snelle koolhydraten' op de langere termijn kunnen hebben zijn overgewicht, een groter risico op diabetes en een groter risico op hart- en vaatziekten. Deze snelle koolhydraten zitten in o.a.: eierkoeken, rijstwafels, witbrood, aardappelen, witte rijst, witte pasta. Langzame koolhydraten zijn bijvoorbeeld: Volkoren, spelt- of kamut pasta, zilvervliesrijst en volkoren brood. Deze voedingsmiddelen zijn niet ontdaan van waardevolle voedingsstoffen en vezels en de koolhydraten uit deze producten worden langzamer afgegeven aan de bloedbaan.
5. Het Sonja Bakker dieet is gebaseerd op afvallen, niet op gezond worden
Afvallen is in dit dieet het hoogste doel. Niet door gezond te denken en te eten, en de slechte producten gewoon te vervangen door gezonde producten, maar door enkele minder te eten van hetzelfde. Het gaat er bij gezond worden en het bereiken van je natuurlijke gewicht echter niet om wat je laat; het gaat erom dat er meer gezonde dingen op je bord terecht komen!
6. Het Sonja Bakker dieet misleidt door het aanbevelen van light producten
Het aanbevelen van alle light-producten is een zeer onverantwoordelijke zaak. De gemiddelde Nederlander denkt dat hij door zijn koelkast te vullen met light producten 'gezond' bezig is. Niets is minder waar. Light producten zitten boordevol suikervervangers (zoals Fructose) die het stop-ik-zit-vol-signaal van het lichaam blokkeren en dus tot gewicht aanzetten. Daarnaast barst het van de slechte vetten. Light boter is nog steeds slechte boter. Het is een fabeltje dat plantaardige 'light' margarine goed is 'voor hart en bloedvaten'.
Margarine is eigenlijk ‘plastic boter’. Het is goedkope namaak boter uit der 2e wereldoorlog toen boter te duur was. Het gezonde uit de olie wordt duur verkocht aan de voedingsindustrie. Het afval wordt ontgeurd, geraffineerd en gebleekt en vormt de basis voor margarine. Plantaardige olie zoals zonnebloemolie bevat weliswaar veel linolzuur, en zonnebloemolie is inderdaad onverzadigde vet. Maar wat de margarine reclames ons niet vertellen is dat al die gezonde vetten na fabrieksmatige raffinage transvetten zijn geworden, die het ontstaan van hart en vaatziekten juist stimuleren. Ook is ontdekt dat ze een hoger risico geven op het ontstaan van borstkanker. Alle margarines (ook de biologische) zijn gemaakt van geraffineerde vetten. Margarines die goed zijn voor hersenen, hart en bloedvaten bestaan écht niet.
7. Het Sonja Bakker dieet is symptoombestrijding
Het dieet pakt het probleem van mensen niet bij aan bij de wortel, namelijk: het wijzen op eigen verantwoordelijkheid, een gezonde relatie krijgen met het lichaam en met voeding en het helpen bij het veranderen van denk- gedrag- en eetgewoonten.
8. Het Sonja Bakker dieet draagt niet bij aan een verandering van bewustzijn
Het grootste probleem van tegenwoordig is dat mensen zich niet bewust zijn van wat ze eten en dat ze om de tuin worden geleid door met name de voedingsindustrie. Sonja voegt niets aan dit bewustzijn toe, sterker nog: ze beveelt al die rotzooi aan en zegt niet dat we wat anders moeten doen, maar hetzelfde alleen in mindere mate. Zo kan iedereen lekker in zijn of haar comfortzone blijven. Wel zo gemakkelijk. Uiteindelijk worden we misschien wel slanker, maar zeker niet gezonder en dus ook niet bewuster. Nergens rept ze met ook maar één woord over biologische voeding en waarom dat beter voor ons mensen én de wereld is.
9. Het Sonja Bakker dieet is een training in aankomen
Waarom moet er iedere maand een nieuw dieet komen als ze zouden werken? De meeste diëten zijn zo opgebouwd om hun deelnemers afhankelijk te maken, vandaar dat er een nieuw volgend boek moet komen, een verbeterde methode of nog meer van dit soort onzin. Voor de meeste mensen is het probleem ooit begonnen met het eerste dieet en dat is waar we voor willen waarschuwen. Een dieet is verre van onschuldig, zowel fysiek als emotioneel. Het is juist het startpunt van aankomen en het beroemde jojo- effect. Je lichaam zit namelijk zo in elkaar dat het steeds moeilijker gaat worden om af te vallen. Het lichaam beschermt zich. Daarom zijn we niet blij met het boek van Sonja Bakker voor kinderen. Als je een kind leert dieten dan brengt je het de boodschap dat het kind niet goed is zoals het is. Het is te dik en door de meeste kinderen is een dieet een straf. Snoep is een beloning en een dieet wil zeggen dat je je niet goed gedragen hebt.
quote:*knuffel* Misselijk zijn is niet fijnOp maandag 2 april 2007 21:23 schreef Liejannuh het volgende:
Sorry, oldbies only.
Ik ben misselijk. Had in mijn lunchpauze een stukje hard gelopen, kwam terug op mijn werkplek en begon spontaan vlekken voor mijn ogen te zien; migraine aanval. Heb ik echt zelden, maar gelukkig was een collega zo lief om me even naar huis te brengen en dus heb ik niet lekker in het zonnetje gefietst, maar de hele middag in bed gelegen.
En nu dus misselijk.
(lees: ronduit kut) Ik wil het even doorsturen aan iemand quote:http://www.tijdvoorechtegezondheid.nl/Op maandag 2 april 2007 21:53 schreef Rewimo het volgende:
Isa, wat is de bron van dat fraaie document hierboven?
ik vind dat ze een ietsiepietse overdrijven
[ Bericht 12% gewijzigd door Isabeau op 02-04-2007 22:03:22 ]
quote:Einstein had het bij het juiste eind toen hij zei: “De wet van waanzin is hetzelfde doen en een andere uitkomst verwachten.”
*feest een rondje door de kamer*
Ik dans even niet met je mee, want ik ben nog niet helemaal fit, maar ben wel blij voor je!
Ik heb wel besloten dat ik even een paar dagen rustiger aan ga doen. Een migraine aanval is bij mij meestal een teken dat ik iets te veel hooi op mijn vork heb genomen. Dus ik ga wat kortere dagen maken, even een weekje niet hardlopen en erg gezond eten!
Lentigo, lekker zo'n positief resultaat, vooral als je het niet verwacht!
Liejannuh, doe maar even rustig aan dan, je lichaam heeft aan de rem getrokken, dus dan moet je er ook naar luisteren.
[ Bericht 2% gewijzigd door teigan op 03-04-2007 08:45:53 ]
quote:Spannend!!! De eerste? Of heb je al neefjes/nichtjes rondwandelen??Op dinsdag 3 april 2007 08:29 schreef gothic-blackie het volgende:
goedemorgen dames en heren, ook al post ik niet voor het dieeten (blijf wel netjes op hetzelfde gewicht) maar ik moet wel even wat melden. mijn schoonzusje is aan het bevallen
quote:de vierde. voor mijn schoonzus haar tweede, en mijn zus heeft een tweeling. maar wel alleemaal neefjes, dus hoop op een nichtje.Op dinsdag 3 april 2007 08:36 schreef Diesz het volgende:
[..]
Spannend!!! De eerste? Of heb je al neefjes/nichtjes rondwandelen??
Zou leuk zijn, maar iets zegt me toch dat we een nieuwe moeten Elvi, natuurlijk liegt dat ding niet
Voor freecell en Tara
quote:tuurlijk hou ik jullie op de hoogte, als mijn mam ons maar op de hoogte houd. toen ik mam belde bleek dat schoonzus gisteravond rond half 12 richting ziekenhuis was gegaan, want ze was een bloedprop verloren, en verloskundige vond de hartslag van het babytje beetje onregelmatig. dus naar het ziekenhuis voor een scan. tijdens die scan zijn haar vliezen gebroken, dus mocht ze niet meer naar huis, helaas dus weer geen thuisbevalling voor haar. en sinds 2 uur vanacht heeft ze weeen.Op dinsdag 3 april 2007 08:56 schreef Rewimo het volgende:
g-b, spannend! Hou ons op de hoogte
Elvi, natuurlijk liegt dat ding niet
ben wel benieuwd of je het voor haar moet zien als tweede bevalling (met snelheid van het geboren worden en zo) omdat ze bij de vorige wel weeen had maar het kindje 7 weken te vroeg geboren was. en het er dus eigenlijk zo doorheen paste.
is wel grappig hoor, sinds 5 weken loopt ze dus elke keer: is dit wel normaal, hoort dit wel, waarom heb ik hier last van. ook gewoon rondlopen met blaasontsteking, want ja, pijn hoort er bij de laatste paar weken bij, en ik wil niet zeurderig klinken
quote:mijn nichtje is geborenOp dinsdag 3 april 2007 08:56 schreef Rewimo het volgende:
g-b, spannend! Hou ons op de hoogte
Elvi, natuurlijk liegt dat ding niet
hoe laat en zo weet ik niet. weet alleen de naam. noah pascale (hoe de tweede naam geschreven word weet ik niet precies, alleen de eerste naam werd gespelt)Maar werd ik vannacht wakker, met een flinke bloedneus
En het is minder geworden, maar over nog niet. Loop hier gewoon met 2 touwtjes uit mijn neus Kan dit iets te maken hebben met de toch wel redelijke spanning van gisteren (en zondagnacht).
Ik vermoed dit namelijk wel...
Ze wisten al dat het een jongentje zou worden, want haar vriend (vader van 't kind) is die week daarvoor vertrokken naar Irak. Ze wilde zwanger worden, maar eigenlijk niet in de periode dat hij uitgezonden zou worden. maar goed, het kind is ook nog eens 4 weken te vroeg geboren. En zou enige weken in het ziekenhuis moeten verblijven, de moeder één week.
Maar.... vanmiddag komen ze bijde naar huis. Het gaat ontzettend goed!!!
quote:Wat leuk! Alwéér tanteOp dinsdag 3 april 2007 10:58 schreef gothic-blackie het volgende:
mijn nichtje is geboren
Hoe is het met de mama?quote:weet ik niet, weet eigenlijk alleen maar de naam, en verder niets. ik wist dan al wel dat het eindelijk een nichtje zou worden, maar ja, dat klinkt ook zo raar, vind ik dan.Op dinsdag 3 april 2007 11:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wat leuk! Alwéér tante
in ieder geval gaat oma (mijn mams) straks samen met neefje richting ziekenhuis, op bezoek bij zijn nieuwe zusje
Gefeliciteerd quote:Op dinsdag 3 april 2007 09:07 schreef Troel het volgende:
http://onlibri.nl/e-books/eten/5_download.aspx
Voor freecell en Tara
Wij worden echt alcoholist hier Gothic Blackie gefeliciteerd!
Tante worden is tof!En Liejannuh gewoon lekker rustig aandoen, migraine is echt kut. Had eergisteravond ook migraine, post-bruiloftse stress denk ik
maar het voelt echt ellendig en als je denk dat het komt omdat je te veel hooi op je vork neemt, moet je echt minder gaan doen!Gelukkig heb ik het maar 1 keer per half jaar oid....
Bedoelde jij deze toen?
Lijnen gaat beroerd, heb al weer een week of langer een vreetkick. Niets is veilig voor mij.
Maar om eerlijk te zijn ben ik op het moment ook meer bezig om van mijn CANS-arm (RSI) af te komen dan dat is serieus met mijn gewicht bezig ben.
Hier is de knop ook nogal weg.. Vriendje zei gisteren dat hij gehoort had dat je flink van slag kan zijn door de overschakeling winter-zomertijd. En volgens mij had ik vorig jaar rond deze tijd ook zo'n eetdip, dus ik ga ervanuit dat het over een maand ofzo wel weer goedkomt.
Die bedoelde ik niet
Ik heb nu trouwens echt dé perfecte créme. Je mag hem komen testen
Heel goedkoop, niet vet, trekt snel in, ruikt prima... en je bent heel zacht de rest van de dag
wanneer kan ik langskomen?
Ik heb namelijk een hele droge huid de laatste tijd.. Daarom moest ik er net aan denken dat wij het erover hadden, ik was mijn gezicht aan het insmeren.
ik heb vrijdag in Utrecht bij een zeepwinkeltje een scrubzeep gekocht. Heerlijk! Heerlijk! Heerlijk!
Ik heb geen idee of het te vergelijken is met Lush, maar als het te vergelijken is, dan snap ik nu denk ik wel de mensen die veel Lush hebben
Hoog Catharijne dus
Hier kun je een voedingsdagboek invullen dat aangeeft of je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt (zie voorbeeld voedingsrapport en dan bovenaan de verschillende tabbladen). Vooral handig voor WLS-ers maar ook voor anderen denk ik zo
quote:En ik ben ook heel enthousiast over die crèmeOp dinsdag 3 april 2007 13:22 schreef freecell het volgende:
Ik heb nu trouwens echt dé perfecte créme. Je mag hem komen testen
Heel goedkoop, niet vet, trekt snel in, ruikt prima... en je bent heel zacht de rest van de dag
quote:Maar jullie houden hem geheim begrijp ikOp dinsdag 3 april 2007 15:02 schreef Isabeau het volgende:
En ik ben ook heel enthousiast over die crème
Misschien is dat het! Heb ik genoeg gehad voor een paar weken.quote:Op dinsdag 3 april 2007 15:05 schreef Isabeau het volgende:
Zes stukjes taart
Ik heb al genoeg na 1 stuk! Dan ben ik het alweer zat Teminste, daar is tyra banks helemaal gek van
quote:Nou ja, je mocht het zelf afsnijden en het waren stukjes van nog geen centimeterOp dinsdag 3 april 2007 15:07 schreef Elvi het volgende:
Ik moest natuurlijk wel alles proeven, het zag er allemaal zo vreselijk goed uit.quote:We hebben 6 kleine stukjes gegeten. Plus alle garnering die anderen niet durfden etenOp dinsdag 3 april 2007 15:14 schreef Isabeau het volgende:
Nou ja, je mocht het zelf afsnijden en het waren stukjes van nog geen centimeter
Marsepeinroosjes, chocolaatjes, hartjes... quote:Eh, ja, ik was alle snoepjes alweer vergetenOp dinsdag 3 april 2007 15:18 schreef Rewimo het volgende:
We hebben 6 kleine stukjes gegeten. Plus alle garnering die anderen niet durfden eten
quote:Vooral die laatste is wel grappigTen slotte staan er verspreid door de boeken voedingskundige weetjes en tips die niet stroken met wetenschappelijk onderzoek, zoals ‘van witte wijn krijg je cellulitus’, ‘fruit reinigt je lichaam’ en ‘koffie ontrekt vocht aan het lichaam’. Ook de bewering dat je gevarieerd moet eten om je stofwisseling op peil te houden staat op gespannen voet met de wetenschap. Dat geldt ook voor het advies dat je beter een appelbol met bladerdeeg (570 kcal) kunt eten in plaats van twee oliebollen (samen 320 kcal).
quote:Oooohhh... Ja dan zou ik ook wel 6 stukjes op kunnenOp dinsdag 3 april 2007 15:14 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou ja, je mocht het zelf afsnijden en het waren stukjes van nog geen centimeter
quote:Nu pas? Christan heeft ze al ruim een week in huis
Nou de tafel is leeg...
Maar mijn bureau is nu overvol...
quote:ProbleemverplaatsingOp dinsdag 3 april 2007 16:10 schreef teigan het volgende:
Vriendje vroeg of ik de eettafel in de woonkamer op kon ruimen..
Nou de tafel is leeg...
Maar mijn bureau is nu overvol...
quote:hup, declutteren jijOp dinsdag 3 april 2007 16:10 schreef teigan het volgende:
Vriendje vroeg of ik de eettafel in de woonkamer op kon ruimen..
Nou de tafel is leeg...
Maar mijn bureau is nu overvol...
rekeningen betalen en bij de administratie, boeken terug in de boekenkast, pennen en frutsels in de bakjes, kledingstukken waar ze horen, alles wat geen waarde meer heeft weggooien.
leuk dit
quote:ja juf...Op dinsdag 3 april 2007 16:16 schreef octopussy het volgende:
[..]
hup, declutteren jij
rekeningen betalen en bij de administratie, boeken terug in de boekenkast, pennen en frutsels in de bakjes, kledingstukken waar ze horen, alles wat geen waarde meer heeft weggooien.
leuk dit
Eigenlijk is het gewoon studieontwijkend gedraag hoor.
quote:Voor mij net zo goed. Zit hier op mijn stageplek echtOp dinsdag 3 april 2007 16:24 schreef teigan het volgende:
[..]
ja juf...
Eigenlijk is het gewoon studieontwijkend gedraag hoor.
nog een klein uurtje
quote:Ik ben ook al aan het soggen, moet eigenlijk leren voor een tentamen van morgenOp dinsdag 3 april 2007 16:24 schreef teigan het volgende:
[..]
ja juf...
Eigenlijk is het gewoon studieontwijkend gedraag hoor.
En ik ben lekker met de skates gegaan, en voel me nu ook wel goed daardoor eigenlijk...
Er was alleen wel een harde, koude wind, en dat was minder.
Zucht... kinderen.... quote:Best wel verontrustend dat moeders zich in Nederland en masse bezighouden met 'is mijn kind een moeilijke eter?' of 'eet mijn kind wel genoeg' ipv wezenlijk bezig zijn met gezonde, gevarieerde voeding.Nederlandse moeder onderschat belang gezond eetpatroon
Een grote meerderheid van de Nederlandse moeders (64%) weet niet dat een gezond eetpatroon in de eerste drie levensjaren van hun kind bepalend is voor de gezondheid later. Nederlandse moeders maken zich met name druk over alledaagse dingen, zoals `Eet mijn kind wel genoeg' en `Is de kleine geen moeilijke eter'. In vergelijking met andere Europese landen scoort Nederland laag in kennis over de relatie tussen voeding en gezondheid.
Dat blijkt uit de resultaten van een grootschalig onderzoek van Nutricia naar de voeding van baby's en peuters. Slechts iets meer dan eenderde van de moeders in Nederland legt de relatie tussen gevarieerde voeding in de eerste drie levensjaren en gezondheid van hun kind op latere leeftijd. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld Ierland (79%). Bovendien weet 70% van de Nederlandse ondervraagden niet dat gevarieerde voeding belangrijk is voor de smaakontwikkeling van een kind. In landen als Ierland (77%) en Italië (63%) zijn moeders overtuigd van de positieve effecten van gevarieerd eten. Eten bereiden voor hun kind wordt door 58% van de Nederlandse moeders niet gezien als de meest leuke bezigheid. Nederlandse vrouwen worden in grote meerderheid (79%) wel blij wanneer hun kind het eten lekker vindt. Een goede smaak van het eten is daarbij van groot belang. Nederlandse moeders hebben het volste vertrouwen in kant-en-klare baby en peuter maaltijden. Maar liefst 78% is van mening dat deze maaltijden net zo goed zijn als zelfgemaakte voeding.
Uit het onderzoek komt ook naar voren dat het eerste hapje voor baby's en peuters in Nederland in 67% van de gevallen uit een potje komt. Daarbij is het fruithapje verreweg het populairst. Het onderzoek is uitgevoerd door Synovate in 16 landen. In totaal hebben 23.000 zwangeren en moeders meegewerkt. In Nederland zijn 1062 moeders en zwangeren ondervraagd. Het onderzoek is in februari 2007 afgerond.
Bron http://www.nutricia.nl/
quote:Eens kijken: pizza, patat, pasta, pannenkoek... Best wel gevarieerdOp dinsdag 3 april 2007 20:05 schreef Isabeau het volgende:
Best wel verontrustend dat moeders zich in Nederland en masse bezighouden met 'is mijn kind een moeilijke eter?' of 'eet mijn kind wel genoeg' ipv wezenlijk bezig zijn met gezonde, gevarieerde voeding.
Wij posten gewoon door of komen weer terug! Zodat je tenminste niet het gevoel krijgt dat je de hele tijd met de 3% succesvolle lijners te maken hebt, maar beseft dat bijna iedereen die op dieet is of is geweest het op een gegeven moment heel moeilijk krijgt en vaak terugvalt in oude eetpatronen. En gelukkig zijn jullie er op de moeilijke momenten en ik durf hier gewoon te zeggen dat het moeilijk gaat, want iedereen hier weet waar ik het over heb en (bijna) niemand doet net alsof afvallen a walk in the park is.
Jullie zijn
fantastisch quote:Je vergat shoarma.Op dinsdag 3 april 2007 21:02 schreef Rewimo het volgende:
Eens kijken: pizza, patat, pasta, pannenkoek... Best wel gevarieerd
quote:ik heb voor ik op fok! kwam ook op zo'n forum gepost, ben daar in de tijd dat ik er zat zo'n 12 kilo aangekomen en ben daar dus ook niet meer teruggekomen, gewoon uit schaamte. Toch zag je daar bepaalde mensen die steeds weer terugkwamen en jaren mee bleven posten.Op dinsdag 3 april 2007 21:06 schreef Isabeau het volgende:
Weet je wat zo bijzonder is aan deze dieetclub? Ik heb een beetje rondgekeken bij andere dieetfora op internet, maar bijna allemaal barsten ze van de dames die zich voorstellen, vertellen hoeveel ze wegen en verder lees je vooral hoe geweldig het wel niet gaat in de 2e, 3e eventueel 6e week van het (momenteel vooral Sonja Bakker) dieet. En daarna verdwijnen ze. Als je daar meeleest, moet je jezelf wel heel erg mislukt voelen als het even tegenzit, of als je weer wat bent aangekomen. Logisch dat je dan niet meer durft te reageren.
Wij posten gewoon door of komen weer terug! Zodat je tenminste niet het gevoel krijgt dat je de hele tijd met de 3% succesvolle lijners te maken hebt, maar beseft dat bijna iedereen die op dieet is of is geweest het op een gegeven moment heel moeilijk krijgt en vaak terugvalt in oude eetpatronen. En gelukkig zijn jullie er op de moeilijke momenten en ik durf hier gewoon te zeggen dat het moeilijk gaat, want iedereen hier weet waar ik het over heb en (bijna) niemand doet net alsof afvallen a walk in the park is.
Jullie zijn
quote:En wat zeiden ze?Op dinsdag 3 april 2007 21:07 schreef Miss_S het volgende:
vandaag weer op stage erover gehad dat het misschien niet nodig is om met de kinderen om 4 uur een koekje (of 2) te eten en om 5 uur weer een snoepje....
quote:eigenlijk weinig
dat ze niet genoeg tijd hadden om ipv snoep fruit klaar te maken
quote:Tsja, dan ben je snel uitgeluld. Hoeveel tijd zou dat nou echt kosten?Op dinsdag 3 april 2007 21:13 schreef Miss_S het volgende:
eigenlijk weinig
dat ze niet genoeg tijd hadden om ipv snoep fruit klaar te maken
quote:tja voor 50 kinderen fruit klaarmaken, ik weet ook niet preciesOp dinsdag 3 april 2007 21:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Tsja, dan ben je snel uitgeluld. Hoeveel tijd zou dat nou echt kosten?
het is niet alsof we veel tijd over hebben dus ik heb ook niet echt een ander idee
quote:vanaf half 2 hebben ze daar al geen tijd meer voor dus dat is ook niet echt een optieOp dinsdag 3 april 2007 21:23 schreef Rewimo het volgende:
Fruit op een ander moment klaarmaken, als er wel tijd is?
quote:Op dinsdag 3 april 2007 18:18 schreef teigan het volgende:
waren ze erg vervelend?
Volgens mij zijn ze toe aan vakantie... maar dat duurt nog bijna 5 weken
Ik heb volgende week donderdag pas weer lessen. En dan is het nog 2 weken tot de meivakantie...
Wat hebben jullie vroeg meivakantie!
Onze meivakantie is pas 7 t.m 18 mei, dat duurt nog 4,5 schoolweek.
Over die kindjes.. geef ze mandarijntjes! Die kunnen ze toch geheel zelfstandig pellen? NIks van voorbereiding bij nodig. Ik houd van mandarijntjes!
quote:jammer genoeg kunnen ze dat nietOp dinsdag 3 april 2007 21:34 schreef Lentigo het volgende:
Over die kindjes.. geef ze mandarijntjes! Die kunnen ze toch geheel zelfstandig pellen? NIks van voorbereiding bij nodig. Ik houd van mandarijntjes!
tenminste de jongste nietquote:wat raar zeg. Ik zit net te kijken en voor alle scholen staat ie op 28 april- 5 mei, maar jouw school zit dus nog een week later. Wij hebben trouwens maar een week..Op dinsdag 3 april 2007 21:31 schreef Fannetje het volgende:
Ja, vrijdag en maandag, maar dat is niet echt vakantie, ze hebben zo'n beetje om de week op de vrijdag vrij, dus dan scheelt dit maar één dagje.
Wat hebben jullie vroeg meivakantie!
Onze meivakantie is pas 7 t.m 18 mei, dat duurt nog 4,5 schoolweek.
Daarna moet ik nog 5 weken ofzo tot de laatste lesdag..
Het gaat echt snel
En nu zou het dan nog erger zijn (omdat je met de verplichte dagen rond hemelvaart zit): week vakantie-week school- week vakantie. Daarom wijken we af
Ik vind het wel lekker, ga dus ook twee weken op vakantie En na de meivakantie hebben wij ook nog maar 6 schoolweken te gaan tot de grote vakantie; het gaat erg snel nu allemaal!
Ik ga direct na de laatste lesdag een weekendje weg, verder hebben wij nog geen vakantie geboekt, voor hetzelfde geld moeten we deze zomer verhuizen..
Heerlijk vooruitzicht, overigens! 29 juni Ik heb geloof ik begin juli ergens een slotbijeenkomst, en dan zal er ook wel afscheid van mij worden genomen..
En ik weet nog niet waar ik na de vakantie aan de slag ga.
Wij zijn juist wel erg bezig met de voeding van Anna en hoe we dat gezond houden. Ze krijgt weinig potjes, maar wel veel vers fruit of de groenten die wij eten. En ze is helemaal gek op brood met appelstroop.
quote:Dan zou je die paar toch kunnen helpen? Of gaat het echt om de helft of zo? En desnoods kunnen de oudere kinderen misschien helpen?Op dinsdag 3 april 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
jammer genoeg kunnen ze dat niet
Ik ben net terug van een heerlijke vergadering en even een hapje aan het eten. Ik merk toch wel dat ik op vergaderdagen worstel met het avondeten, meestal eten we ver na zessen en het lukt me eigenlijk niet om om zes uur het eten op tafel te hebben, gewoon geen zin in nog. Gelukkig heeft de mister het eten klaar als ik thuis ben, maar dit was een vroegertje, normaalgesproken is het later.
quote:Ik denk dat ik weet waarom mijn "ik-heb-genoeg" knop in de hersenen niet of nauwelijks werkt: Mijn moeder kreeg mij toen ze net 19 was en ze gaf mij borstvoeding, maar er was niet genoeg melk en ik schijn 4 weken aan een stuk te hebben gehuild. Toen pas hebben ze bij het consultatiebureau gezegd dat ze flessenvoeding moest bijgeven en toen pas werd ik een modelbaby.Een grote meerderheid van de Nederlandse moeders (64%) weet niet dat een gezond eetpatroon in de eerste drie levensjaren van hun kind bepalend is voor de gezondheid later. Nederlandse moeders maken zich met name druk over alledaagse dingen, zoals `Eet mijn kind wel genoeg' en `Is de kleine geen moeilijke eter'. In vergelijking met andere Europese landen scoort Nederland laag in kennis over de relatie tussen voeding en gezondheid.
Ik denk echt dat het ermee te maken heeft gehad. Als kind was ik echt onverzadigbaar. Ik kreeg zelden snoep of koek, maar ik wilde heel graag 3 borden eten. En boterhammen, helemaal geen ongezonde dingen, maar echt veel. Nu nog stop ik altijd met eten als ik eigenlijk nog trek heb. (20 min. later merk ik pas dat ik eigenlijk gewoon genoeg heb gehad). Mijn BMI is momenteel 28. Veels te hoog in mijn ogen. Iedereen in mijn omgeving maakt er opmerkingen over (Zelfs me vriendin) en ik wil graag van me overgewicht afkomen
(Zoals velen van jullie). Misschien dit topic me motiveren om echt op me voeding te letten en genoeg te bewegen. Toch had ik een paar kleine vraagjes die jullie misschien weten te beantwoorden!Is het waar dat als je opeens minder gaat eten, je stofwisseling ook een stuk langzamer gaat werken?
Dit als direct gevolg heeft dat je dus ook minder snel afvalt?
Hoe reeel is het om binnen 4 weken 7 tot 10 kilo verantwoord af te vallen? Zijn hier bepaalde tips voor vanuit jullie kant?
Wat zijn nou echt DE basis tips bij het afvallen?
Alvast bedankt voor jullie tijd
quote:Op dinsdag 3 april 2007 15:05 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Maar jullie houden hem geheim begrijp ik
Etos voordeel selectie dagcreme.
3,50 geloof ik
Geen geld en de beste creme ooit
Waarschijnlijk omdat er gewoon geen dure rotzooi in zit
quote:Goedenavond en welkom, Jeuk
quote:Ik hoop dat we je kunnen helpen en dat je ondertussen ook wat slanker en actiever wordt.Mijn BMI is momenteel 28. Veels te hoog in mijn ogen. Iedereen in mijn omgeving maakt er opmerkingen over (Zelfs me vriendin) en ik wil graag van me overgewicht afkomen
quote:Ja, dat klopt. Je stofwisseling past zich aan om te kunnen overleven op de afgenomen hoeveelheid energie. Dit kan je voor een deel tegengaan door veel te gaan sporten en dan met name krachttraining. Meer spierweefsel zorgt namelijk voor een hoger basaalmetabolisme gedurende de gehele dag.Is het waar dat als je opeens minder gaat eten, je stofwisseling ook een stuk langzamer gaat werken?
Bij een erg streng dieet 'eet' je lichaam trouwens ook je eigen spierweefsel op en niet alleen je vetvoorraden. Hierdoor daalt je basaalmetabolisme nòg sterker en stel je jezelf bloot aan het beruchte jojo-effect als je denkt weer normaal te gaan eten.
quote:Ja, je zal na verloop van tijd steeds langzamer afvallen. Na een half jaar wordt het echt moeilijk om af te vallen.Dit als direct gevolg heeft dat je dus ook minder snel afvalt?
quote:Niet echt reëel, maar het zal je als man waarschijnlijk wel lukken. De eerste 1-2 kilo's zijn meestal vocht en glycogeenvoorraad uit je spieren en lever: dat komt direct terug als je weer meer gaat eten. En waarom jezelf uithongeren met alle risico's op terugval als je op een langzaam tempo ook die 10 kilo kan kwijtraken, maar dan voor altijd en zonder je lichaam uit te hongeren.Hoe reeel is het om binnen 4 weken 7 tot 10 kilo verantwoord af te vallen? Zijn hier bepaalde tips voor vanuit jullie kant?
quote:Wat zijn nou echt DE basis tips bij het afvallen?
quote:Graag gedaan, succes en als je meer wilt weten dan vraag je het maar.Alvast bedankt voor jullie tijd
quote:Dat kunnen ze leren.Op dinsdag 3 april 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
jammer genoeg kunnen ze dat niet
In de kleuterklassen kunnen ze aan het begin van het jaar ook niet hun mandarijn pellen, moet je nog een beginnetje voor ze maken, maar na een week of wat kunnen ze het helemaal zelf.
Nou heb je natuurlijk niet altijd mandarijnen, maar:
Bananen schillen is ook geen probleem en een appel wassen en in vier stukken snijden (met schil dus) en het klokhuis eruit moet ook te doen zijn. Daar kunnen de oudste kinderen gewoon mee helpen.
quote:Ja sorry, ik moet hier als bv maffia lidOp dinsdag 3 april 2007 23:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik denk dat ik weet waarom mijn "ik-heb-genoeg" knop in de hersenen niet of nauwelijks werkt: Mijn moeder kreeg mij toen ze net 19 was en ze gaf mij borstvoeding, maar er was niet genoeg melk en ik schijn 4 weken aan een stuk te hebben gehuild. Toen pas hebben ze bij het consultatiebureau gezegd dat ze flessenvoeding moest bijgeven en toen pas werd ik een modelbaby.
op reageren. Ik geloof zeker dat je veel huilde, maar er waren ook andere oplossingen mogelijk geweest waarschijnlijk. Er werd in de tijd dat wij werden geboren veel waarde gehecht aan op tijd voeden en lange tijd tussen de voedingen laten, terwijl het bij bv ontzettend belangrijk is om op verzoek te voeden en veel keren per dag. Dan ga je ook meer melk aanmaken waardoor de baby geen honger meer heeft. Anna is ook net een bootwerker en vandaar dat ik weet hoe dat werkt. Bv is overigens een goede manier om te beginnen met gezond eten. Baby's geven dan namelijk zelf aan wanneer ze genoeg hebben en leren daardoor niet zichzelf te overdrinken. Bij kunstvoeding zie je dat eerder, omdat ouders er 'stiekem' een schepje bij doen of juist graag willen dat de hele fles leeg gaat.
quote:Wat is een bv maffia lid?? (of ben ik nu een oen??) Maar eigenlijk is mijn punt niet borstvoeding vs flessenvoeding. Mijn punt is dat ik 4 weken hoe dan ook te weinig eten heb gekregen en dat mijn lichaampje daarna, toen ik wel genoeg kreeg, al is gaan hamsteren. Zoiets. Ow, ik zie het al, "bv maffia" is borstvoeding maffia..Op woensdag 4 april 2007 07:14 schreef YPPY het volgende:
[..]
Ja sorry, ik moet hier als bv maffia lid
Bv is overigens een goede manier om te beginnen met gezond eten. Baby's geven dan namelijk zelf aan wanneer ze genoeg hebben en leren daardoor niet zichzelf te overdrinken. Bij kunstvoeding zie je dat eerder, omdat ouders er 'stiekem' een schepje bij doen of juist graag willen dat de hele fles leeg gaat.
(blond, dan krijg je dat...)quote:Ik ben ook van het 'waar een wil is is een weg' denken. En sowieso zijn 2 snackmomenten in de middag al helemaal onzin natuurlijk. Als die kinderen een stukje fruit ipv koekjes en snoep zouden krijgen dan hebben ze geen trek meer voor het avondeten.Op woensdag 4 april 2007 06:54 schreef Troel het volgende:
Dat kunnen ze leren.
In de kleuterklassen kunnen ze aan het begin van het jaar ook niet hun mandarijn pellen, moet je nog een beginnetje voor ze maken, maar na een week of wat kunnen ze het helemaal zelf.
Nou heb je natuurlijk niet altijd mandarijnen, maar:
Bananen schillen is ook geen probleem en een appel wassen en in vier stukken snijden (met schil dus) en het klokhuis eruit moet ook te doen zijn. Daar kunnen de oudste kinderen gewoon mee helpen.
Yppy, ik las net op een site dat er zelfs moeders zijn die zelf bang zijn dat hun kinderen te weinig borstvoeding krijgen en ze dan er ook maar flesvoeding naast geven
Vooral allochtone moeders hebben snel die neiging en hun kinderen zijn ook veel dikker dan de kinderen van Nederlanders (nòg dikker). Er zijn twee momenten in je leven wanneer de aanmaak van vetcellen die nooit meer weggaan (nooit dus, als in: nooit) vooral plaatsvindt: vanaf de 30ste zwangerschapsweek t/m een tijdje na de geboorte en in de puberteit. Als je bij een pasgeboren kindje al gaat overvoeden komt dat qua vetcellen nooit meer goed... quote:Je komt zeker nooit in OUDOp woensdag 4 april 2007 10:15 schreef conleche het volgende:
Wat is een bv maffia lid?? (of ben ik nu een oen??) Maar eigenlijk is mijn punt niet borstvoeding vs flessenvoeding. Mijn punt is dat ik 4 weken hoe dan ook te weinig eten heb gekregen en dat mijn lichaampje daarna, toen ik wel genoeg kreeg, al is gaan hamsteren. Zoiets. Ow, ik zie het al, "bv maffia" is borstvoeding maffia..
Daar ben je bijna een ontaarde moeder als je geen borstvoeding gaat geven.En je lichaam gaat niet plots hamsteren als je een tijdje te weinig eten hebt gekregen, niet in die fase van je leven.
Sorry YPPY, bv lukte hier niet
quote:Heb geen kinderen, dus in OUD heb ik niet veel te zoeken.Op woensdag 4 april 2007 10:18 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je komt zeker nooit in OUD
En je lichaam gaat niet plots hamsteren als je een tijdje te weinig eten hebt gekregen, niet in die fase van je leven.
Maar wat jij in de post hierboven zegt over vetcellen, dat zou het dan natuurlijk ook kunnen zijn: dat mijn moeder zo geschrokken is van dat het consultatiebureau had gezegd dat ik veel te mager was, dat ze me is gaan overvoeden met flessenvoeding.
quote:Dat kan wel, dat je daardoor teveel kreeg en je lichaam vetcellen is gaan aanmaken. Later word je zwaarder door het extra vullen van de vetcellen die je al hebt, tot je puberteit en daarna maak je geen nieuwe meer aan. De hoeveelheid vetcellen zijn ook genetisch bepaald. De wetenschap heeft steeds beter door dat vetcellen domweg endocrien weefsel zijn (weefsel dat hormonen maakt) en één doel van dat weefsel is: zichzelf in stand houden. Succes met je zelfdiscipline en dergelijke, maar fysiologische processen (de kracht van je lijf) gaat altijd boven bewuste denkpatronen (zelfbeheersing etc). Erg interessante materie. Erg frustrerend ook als je zelf te zwaar bent en wilt afvallen.Op woensdag 4 april 2007 10:22 schreef conleche het volgende:
Maar wat jij in de post hierboven zegt over vetcellen, dat zou het dan natuurlijk ook kunnen zijn: dat mijn moeder zo geschrokken is van dat het consultatiebureau had gezegd dat ik veel te mager was, dat ze me is gaan overvoeden met flessenvoeding.
quote:Maar ik had de eerste twee jaar van mijn leven ondergewicht, waarom heeft dat niet doorgezet danOp woensdag 4 april 2007 10:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben ook van het 'waar een wil is is een weg' denken. En sowieso zijn 2 snackmomenten in de middag al helemaal onzin natuurlijk. Als die kinderen een stukje fruit ipv koekjes en snoep zouden krijgen dan hebben ze geen trek meer voor het avondeten.
Yppy, ik las net op een site dat er zelfs moeders zijn die zelf bang zijn dat hun kinderen te weinig borstvoeding krijgen en ze dan er ook maar flesvoeding naast geven
quote:Zowel mijn vader als mijn moeder zijn slank en ook al mijn grootouders waren gewoon. Mijn zusje daarentegen is echt te zwaar (ze wil het me niet zeggen, maar ik schat ergens in de 90) en als ik zou eten naar mijn trek zou ik waarschijnlijk hetzelfde wegen als mijn zusje. En ik bedenk me nu dat mijn zusje alleen maar flessenvoeding kreeg. Misschien oorzakelijk verband?Op woensdag 4 april 2007 10:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat kan wel, dat je daardoor teveel kreeg en je lichaam vetcellen is gaan aanmaken. Later word je zwaarder door het extra vullen van de vetcellen die je al hebt, tot je puberteit en daarna maak je geen nieuwe meer aan. De hoeveelheid vetcellen zijn ook genetisch bepaald. De wetenschap heeft steeds beter door dat vetcellen domweg endocrien weefsel zijn (weefsel dat hormonen maakt) en één doel van dat weefsel is: zichzelf in stand houden. Succes met je zelfdiscipline en dergelijke, maar fysiologische processen (de kracht van je lijf) gaat altijd boven bewuste denkpatronen (zelfbeheersing etc). Erg interessante materie. Erg frustrerend ook als je zelf te zwaar bent en wilt afvallen.
quote:Op woensdag 4 april 2007 10:36 schreef Troel het volgende:
Maar ik had de eerste twee jaar van mijn leven ondergewicht, waarom heeft dat niet doorgezet dan
Je kan zonder aanmaak van megaveel vetcellen in de babytijd ook gewoon te dik worden hoor Ik vraag me alleen af hoe het in jouw lichaam nu geregeld is, aangezien je vetcellen alleen maar leeg raken en niet weg gaan. Ondertussen maken die wel hormonen aan die tegen je hersenen blijven roepen: eet nou toch eens wat meer, we raken hardstikke leeg!!
quote:Is je zusje ook altijd al te dik geweest? Vaak toch het gevolg van een verkeerde manier van eten aanbieden door de ouders. Flesvoeding is niet zo goed als borstvoeding, maar je moet het ook niet te ver gaan doortrekken. De meeste kinderen op flesvoeding worden niet dikker dan kinderen die borstvoeding hebben gehad.Op woensdag 4 april 2007 10:38 schreef conleche het volgende:
Zowel mijn vader als mijn moeder zijn slank en ook al mijn grootouders waren gewoon. Mijn zusje daarentegen is echt te zwaar (ze wil het me niet zeggen, maar ik schat ergens in de 90) en als ik zou eten naar mijn trek zou ik waarschijnlijk hetzelfde wegen als mijn zusje. En ik bedenk me nu dat mijn zusje alleen maar flessenvoeding kreeg. Misschien oorzakelijk verband?
quote:Ik hoop dat een groot gedeelte gewoon weggehaald wordt als ik mijn buik laat corrigeren. Daarnaast heb ik eigenlijk alleen maar echt een hongergevoel als mijn maag echt leeg is (tenminste, het doet dan zo'n pijn dat ik er vanuit ga dat ie echt leeg is).Op woensdag 4 april 2007 10:40 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vraag me alleen af hoe het in jouw lichaam nu geregeld is, aangezien je vetcellen alleen maar leeg raken en niet weg gaan. Ondertussen maken die wel hormonen aan die tegen je hersenen blijven roepen: eet nou toch eens wat meer, we raken hardstikke leeg!!
Maarja, hoe het zit? Ik weet het niet. Je mag me wel onderzoeken voor een onderzoek hoor
quote:Als heel jong kind was ze niet te dik. Rond haar tiende begon ze te dik te worden. Wel had ze als kind van twee al een taille (ze noemden haar altijd klein vrouwtje) en dat hebben kinderen meestal niet. Ook is haar bouw heel anders dan de mijne, want haar vet zit meer in de benen en billen en armen, maar ze heeft nog steeds wel een taille. Als ik aankom is het over mijn hele lichaam verdeeld. En ik heb ook minder een uitgesproken taille. Wordt hier eigenlijk veel onderzoek naar gedaan? Ik bedoel naar oorzaken van te dik worden? Ik vind het superinteressant namelijk.Op woensdag 4 april 2007 10:43 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Is je zusje ook altijd al te dik geweest? Vaak toch het gevolg van een verkeerde manier van eten aanbieden door de ouders. Flesvoeding is niet zo goed als borstvoeding, maar je moet het ook niet te ver gaan doortrekken. De meeste kinderen op flesvoeding worden niet dikker dan kinderen die borstvoeding hebben gehad.
quote:Op woensdag 4 april 2007 10:50 schreef Troel het volgende:
Ik hoop dat een groot gedeelte gewoon weggehaald wordt als ik mijn buik laat corrigeren. Daarnaast heb ik eigenlijk alleen maar echt een hongergevoel als mijn maag echt leeg is (tenminste, het doet dan zo'n pijn dat ik er vanuit ga dat ie echt leeg is).
Maarja, hoe het zit? Ik weet het niet. Je mag me wel onderzoeken voor een onderzoek hoor
graag! Alleen geen idee hoe je dat dan aanpakt Zou dat pijngevoel wat je ervaart dan iets te maken hebben met je hersenen die geprikkeld worden door al die verwarde hormonen? Ik heb geen idee hoor, nog nooit iets gevonden over vetcellen en hormoonproduktie bij extreem gewichtsverlies. Wel bij veel en snel gewichtsverlies.
Het is eigenlijk ook best ingewikkeld allemaal
Het is erg simpel om tegen mensen te zeggen: energie wat er in gaat, moet ook worden verbrand, maar het is bij iedereen die zich er ook maar een beetje in verdiept heeft wel bekend dat het zo toch ook niet helemaal werkt. Zondag toen ik buiten was en een spaghettihempje aanhad flapperde mijn buurjongen aan mijn kipfiletjes
Hij kon het niet laten om ook te vertellen dat zijn oma ze ook had. Waarop de buurvrouw uitlegde dat het bij mij kwam omdat ik afgevallen was Hij wilde ze alleen niet op de barbecue hebben, want dat was met teveel bloed.
quote:Fluwelen handschoentjes graagOp woensdag 4 april 2007 10:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
quote:Ja hoor daar is al heel erg veel onderzoek naar gedaanOp woensdag 4 april 2007 10:52 schreef conleche het volgende:
Als heel jong kind was ze niet te dik. Rond haar tiende begon ze te dik te worden. Wel had ze als kind van twee al een taille (ze noemden haar altijd klein vrouwtje) en dat hebben kinderen meestal niet. Ook is haar bouw heel anders dan de mijne, want haar vet zit meer in de benen en billen en armen, maar ze heeft nog steeds wel een taille. Als ik aankom is het over mijn hele lichaam verdeeld. En ik heb ook minder een uitgesproken taille. Wordt hier eigenlijk veel onderzoek naar gedaan? Ik bedoel naar oorzaken van te dik worden? Ik vind het superinteressant namelijk.
De vetverdeling en het hebben van een taille hebben vooral te maken met je vrouwelijke en mannelijke hormonen. Je zusje zal meer vrouwelijk hormoon hebben aangezien haar vet meer in haar billen en benen zit. Alleen heb je nog niet veel van die hormonen als je een kind bent en dan is de vetverdeling meestal juist wat algemener en niet zoals je zusje al uitgesproken op die vrouwelijke plaatsen.
Vetverdeling volgens vrouwelijk model heeft als voordeel dat het niet zo schadelijk voor je is als vetverdeling volgens mannelijk model (buikvet is veel gevaarlijker). Het heeft als nadeel dat het vet ook niet makkelijk weggaat, zoals buikvet wat sneller verdwijnt op een dieet dan been/bilvet.
quote:Een positieve energiebalans leidt niet bij iedereen tot dezelfde mate van overgewicht. Op individueel niveau kunnen een of meerdere van de volgende factoren een rol spelen:
- voedselkeuze
- te weinig lichaamsbeweging
- aanleg
- zwangerschap, overgang
- stoppen met roken
- hypothyreoidie
- medicijngebruik (prednison, psychofarmaca, geslachtshormonen)
- eetbuien
- gebrek aan verzadigingsgevoel
- stress of sociale veranderingen
Doorgaans leidt een combinatie van omgeving, psychologische en sociale factoren tot het ontstaan van overgewicht. Een verkeerde voedselkeuze blijkt in de praktijk, in combinatie met te weinig lichaamsbeweging of andere inactiviteit als langdurig tv kijken of computeren, het kernprobleem. Komt daar een van de andere aspecten bij dan kan het lichaamsgewicht zelfs in korte tijd sterk stijgen.
quote:Geef je maar gauw op voor Isabeaus onderzoekOp woensdag 4 april 2007 11:21 schreef Marloes het volgende:
Ik heb én een taille én buikvet, dan ben ik zeker heel raar
quote:Yep, daarvoor ben ik deze topicreeks ook begonnen: voor proefpersonenOp woensdag 4 april 2007 11:30 schreef octopussy het volgende:
Isabeau, als je nou eens een wetenschappelijk onderzoek naar een obesitas-gerelateerd onderwerp wil doen dan heb je in ieder geval genoeg proefpersonen
Maar ik denk niet dat het bij mijn toekomstige specialisatie past
quote:Nou ja, overgewicht in verpleeghuizen wordt ook steeds meer een probleem. Het kost ook geld, want heel erg zware mensen moeten meestal door 2 personen worden geholpen. En ik heb 1x iemand meegemaakt die door 6 man moest worden getild...te zwaar voor de tillift (die gaat maar tot 150 kilo) en hij moest echt naar een ander bed.Op woensdag 4 april 2007 12:14 schreef Troel het volgende:
Overgewicht bij ouderen voorkomen door onderzoek te doen op minder-ouderen
) heb ik wel doorgevoerd dat er op het eten werd gelet. Er was een mooie aanleiding in de vorm van een mevrouw die geen enkele maat meer wist te houden (soms een onderdeel van dementie: ontremming), maar omdat ze in een groep functioneerde is besloten dat dus iedereen 20+ kaas kreeg en meer fruit, minder koek etc. Ik heb oa de diëtiste, de fysotherapeut en de bewegingstherapeut ingeschakeld. Ben wel benieuwd hoe het daar nu mee gaat eigenlijk. Misschien deze of volgende week even langswippen Win kaarten voor de theatertour van Spinvis!
Winnaars:
Liejannuh
Is dat al bekend?
Willen de winnaars van de Spinviskaartjes ons zo snel mogelijk e-mailen? Jullie hebben gastenlijstkaarten gewonnen en ik hoor graag naar welke voorstelling jullie willen gaan. Graag je naam, FOK!username, datum en plaats van de voorstelling doorgeven.
Zucht.
quote:"Nieuws" hè.Op woensdag 4 april 2007 12:45 schreef Troel het volgende:
Brandweer bevrijdt vrouw (318 kilo) uit badkamer
Zucht.
gefeliciteerd Liejannuh Ik ben afgelopen zaterdag naar Spinvis geweest, erg mooi.
quote:Wat moet die vrouw zich opgelaten hebben gevoeld. Zo'n situatie lijkt me zo vernederend.
Wat ben ik blij dat ik die webcam niet bekeken heb tijdens de bevalling
quote:Ja!Op woensdag 4 april 2007 12:44 schreef Troel het volgende:
Prijsvraag 2:
Win kaarten voor de theatertour van Spinvis!
Winnaars:
Liejannuh
Is dat al bekend?
Willen de winnaars van de Spinviskaartjes ons zo snel mogelijk e-mailen? Jullie hebben gastenlijstkaarten gewonnen en ik hoor graag naar welke voorstelling jullie willen gaan. Graag je naam, FOK!username, datum en plaats van de voorstelling doorgeven.
En ik weet nog steeds niet naar welke voorstelling ik toe ga! Erg he?!
Ter compensatie, ik heb al kaartjes voor Den Haag.
quote:Ik wist het nog helemaal niet.Op woensdag 4 april 2007 13:11 schreef Isabeau het volgende:
Ik zit hier met tranen in mijn ogen te lezen: Kijk nu live mee in de kraamkamer van Indra!
Wat ben ik blij dat ik die webcam niet bekeken heb tijdens de bevalling
Wat zielig
. Ik vermijd dat topic verder, word er alleen maar naar van. En dan heb ik het nog niet eens over die niet-grappige, respectloze reacties .quote:Nieuwegein is natuurlijk het leukst, daar komt ie vandaan. Mag je wel bij mij komen overnachtenOp woensdag 4 april 2007 13:26 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ja!
Erg he?!
Ter compensatie, ik heb al kaartjes voor Den Haag.
Ow, hij komt niet meer in Nieuwegein, daar wassie maar 1 keer quote:Is dat ook niet een stukje arrogantie van de mens, dat men de natuur wel ff na kan bootsen, en dan ook nog een webcam erbij... heel verdrietig.Op woensdag 4 april 2007 13:11 schreef Isabeau het volgende:
Ik zit hier met tranen in mijn ogen te lezen: Kijk nu live mee in de kraamkamer van Indra!
Wat ben ik blij dat ik die webcam niet bekeken heb tijdens de bevalling
Ik ben een beetje benieuwd of ze er nog achter komen of het fantje in goede of slechte gezondheid verkeerde bij de bevalling.
Charmante, aardige en typisch Amerikaanse meiden met rare denkbeelden. De leider van de groep is en blijft een zéér eng mannetje. Tranen om een doodgetrapt babyolifantje en nu een beetje stil door die documentaire Ik krijg er gewoon trek in Oreo's door Dit is trouwens de trailer (23 seconden) van die documentaire, de rest is ook op youtube te bekijken: http://www.youtube.com/watch?v=66W_yGUERjY
Hm, ik heb vandaag een 1,5 uur gestopt in een vragenuurtje voor mijn vierde klas, krijg ik nu net een mailtje van iemand die er niet bij kon zijn, en die helemaal vastloopt... En of ik haar morgen even kan helpen.. Op zich geen probleem hoor, maar jammer dat ze daar op het nippertje mee komt.
"Koop je dan wel stoere schoenen?", vraagt hij. Ik leg hem uit dat tennisschoenen meestal wit zijn maar uiteraard erg stoer
"En kies je ook een mooi racket uit?", is de volgende vraag. Ik vertel hem dat rackets worden aangemeten naar lichaamslengte en dus wil hij weten of ik wel weet hoe lang hij is. Ik stel hem gerust.
"En ik weeg 28 kilo kommaar 7," zegt hij. "Soms val ik af en soms val ik er ook weer aan."
quote:Op woensdag 4 april 2007 16:47 schreef Rewimo het volgende:
"En ik weeg 28 kilo kommaar 7," zegt hij. "Soms val ik af en soms val ik er ook weer aan."
Wat lief!En teigan heeft gelijk. Ik heb ruzie met wat ik schrijven moet en dan vooral ruzie met de literatuurverwijzingen. Ik verplaats tekst, maar dan moet de literatuurverwijzing uiteraard mee en dan zou dat nummertje horen te wijzigen, maar dan moeten vervolgens alle nummertjes wijzigen en grrrrrr
Ik had er toen ook ruzie mee hor, het is echt vervelend werken... Succes ermee
Het kost me heel veel tijd en het is onzinnig dom werk.In welk programma maak je je rapport? Sommige programma's kunnen automatisch verwijzingen maken. En anders het nummer nog vervangen door XX, en pas als je klaar bent "find: XX" en alles goed nummeren.
Succes!
Succes met schrijven, en niet teveel soggen
quote:Ik zal eens kijken of ik daar iets aan heb; het zou veel frustratie schelenOp woensdag 4 april 2007 17:30 schreef teigan het volgende:
volgens mij heet het reference manager Isa, en kun je het gewoon downloaden.
quote:wil je misschien mijn Sonjameuk hebben? Volkoren penne, kip en spinazie met boursin lightOp woensdag 4 april 2007 18:13 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb zin in snacks en chocolade. Maar het scheelt, ik heb niets van dat alles in huis. Toch moet ik nog boodschappen doen en ondertussen heb ik echt zin in snacks en chocolade.
.Ik neem liever een ananas
. Dan hoef ik niet naar de supermarkt waar de schappen vol liggen met dingen waar ik nu zin in heb, maar die ik beter niet kan eten in grote hoeveelheden. vriendje is nog neit thuis, als die thuis is, gaan we richting stad om daar een hapje te eten..
Het wordt dus visfilet, aardappels, tuinbonen en salade van tomaat en komkommer. Met een glaasje net geperste sinaasappelsap met citroen. Water heeft niet veel nut, teigan, dat loopt direct door in je maag en heeft bar weinig invloed op je hongercentrum. Heb je anders een schaaltje yoghurt? Eiwitten helpen het beste tegen honger gevoelens.
quote:Ga alleen naar de groenteboer?Op woensdag 4 april 2007 18:16 schreef Isabeau het volgende:
Nou, als dat direct hier op tafel zou kunen staan: graag!
Veel succes met schrijven, kan echt heel erg kut zijn (moet zelf ook een stuk schrijven voor de scriptie nu en het komt er gewoon niet van)
En verder wil ik me distancieren van die familie in Amerika, die zich christen noemen en ondertussen niets van Gods liefde hebben begrepen.
quote:In Hoogeveen zit geen groenteboer
(ongelofelijk maar waar). Ik heb echt trek in iets 'slechts', gooi de frietpan aan, gooi de ballen vast in het net en.... bedenk me. Dus heb de frietpan weer uitgezet, spullen in de vriezer gegooid en maar een grapefruit genomen . quote:Nee, dat is juist hardstikke goedOp woensdag 4 april 2007 18:59 schreef miss_dynastie het volgende:
Oke, ik ben erg
Niks ergs aan quote:Wow, dat vind ik knap! Als ik eenmaal besluit om iets "slechts" te nemen, dan neem ik het ookOp woensdag 4 april 2007 18:59 schreef miss_dynastie het volgende:
Oke, ik ben erg
Respect
