LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Magere griekse yogurt bij de Lidl? Ik moet onderzoek uit merk ik!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zit in een grote blauwe emmer Joycie 
Mijn lief van 't weekend verblijd met een kom Griekse yoghurt, gemengd vers fruit en kastanjehoning. Liefde van mijn man gaat ook door de maag
Mijn lief van 't weekend verblijd met een kom Griekse yoghurt, gemengd vers fruit en kastanjehoning. Liefde van mijn man gaat ook door de maag
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Collega heeft baby mee naar t werk, ik ben even aan t oppassen
Nu wil ik er ook een
Nu wil ik er ook een
Be someone that makes you happy
Mijn planning
O: snee brood met kaas en komkommer
S: body balance
T: watermeloen en wat druiven
L: wat koude schotel van gisteren
T: watermeloen
D: gehakt met gemengde groenten en champignons
T: kwark met rode vruchten en banaan
Eerste keer body balance en het ging redelijk, ik moest alleen steeds kijken om te zien hoe een bepaalde beweging gedaan werd, dus ik kon mn schouders/nek niet ontspannen en dát was hij nou net steeds aan het zeggen
En ik heb ook een jurkje besteld, wordt vandaag bezorgd, hoop dat hij past, want ik zocht al een tijdje zoiets...
O: snee brood met kaas en komkommer
S: body balance
T: watermeloen en wat druiven
L: wat koude schotel van gisteren
T: watermeloen
D: gehakt met gemengde groenten en champignons
T: kwark met rode vruchten en banaan
Eerste keer body balance en het ging redelijk, ik moest alleen steeds kijken om te zien hoe een bepaalde beweging gedaan werd, dus ik kon mn schouders/nek niet ontspannen en dát was hij nou net steeds aan het zeggen
En ik heb ook een jurkje besteld, wordt vandaag bezorgd, hoop dat hij past, want ik zocht al een tijdje zoiets...
compact en kleverig.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik werk met baby's, zo lief.. Af en toe best moeilijk als mijn hormonen op hol slaan, en ik weet dat het er voorlopig nog niet in zit voor ons.quote:Op dinsdag 2 juli 2013 11:23 schreef Nallie het volgende:
Collega heeft baby mee naar t werk, ik ben even aan t oppassen
Nu wil ik er ook een
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
die heb ik tweequote:
Waarvan een echt heel erg aan het puberen is
ik doe alles fout, ben altijd boos op dr en ze mag helemaal niks. 
compact en kleverig.
ja!quote:
Ik wilde iets dat boven strak was en onder wijd, maar dat was nog best lastig
compact en kleverig.
Ja die vond ik al leukquote:
maar dat is meer werkgerelateerd dan...
Be someone that makes you happy
Dat baby's pubers worden schrikt mij ook niet zo af. Als ze net als mij worden, worden het nooit pubers
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik vind tot nu toe alle leeftijden nog wel leuk.
Sommige leeftijden zijn enkel wat lastiger...
Sommige leeftijden zijn enkel wat lastiger...
compact en kleverig.
Leuk jurkjequote:Op dinsdag 2 juli 2013 11:27 schreef JaniesBrownie het volgende:
Die kikker zat nog onder mn ctrl v
Het moest deze zijn
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*met deur slaat*quote:
O en ik moet haar geen straf geven, want dan wordt ze alleen maar bozer.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hadden jouw ouders het makkelijkquote:
Dat baby's pubers worden schrikt mij ook niet zo af. Als ze net als mij worden, worden het nooit pubers
. Mijn ouders hadden pech: ik heb twee keer gepuberd. Eerst de peuterpuber en daarna nog de 'normale' puber.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
en de trap op stampen.quote:
Op Echt, soms weet ik gewoon helemaal niet waarom ze boos is
Gisterenavond nog, helemaal mopperen om niks, loopt naar boven, komt weer naar beneden en zegt: 'ik ben heel boos en ik moet bijna huilen en er is niks, ik ga slapen!'
Dat vind ik dan wel weer leuk en lief
compact en kleverig.
Is dat niet gewoon ongesteldheid?quote:
[..]
en de trap op stampen.
Echt, soms weet ik gewoon helemaal niet waarom ze boos is
Gisterenavond nog, helemaal mopperen om niks, loopt naar boven, komt weer naar beneden en zegt: 'ik ben heel boos en ik moet bijna huilen en er is niks, ik ga slapen!'
Dat vind ik dan wel weer leuk en lief
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ze is nog niet regelmatig, dus geen ideequote:
(Ik heb het altijd een week ervoor)
compact en kleverig.
Ik ben het al een paar jaar niet meer. Wat een genotquote:
[..]
ze is nog niet regelmatig, dus geen idee
(Ik heb het altijd een week ervoor)
moet er niet (meer) aan denken!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:D'oh! Koesje erop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Die kikker zat nog onder mn ctrl v
Het moest deze zijn
[ afbeelding ]
Maar mooie kikker jurk!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Niet qua humeur, maar god wat doet het tegenwoordig zeer! Halve verzakkingquote:
Heb er niet echt last van (m'n omgeving volgens mij ook niet). Omega's
. Ik begin bijna weer na te denken over de pil. voor je hoofd!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Even lijstje!
O: halve bak kwark met havermout, walnoten, wat honing
T: appel
L: bth pindakaas, bth met niks
T: wat dropjes
T: kwark met banaan
D: denk de Oosterse maaltijdsalade met garnalen van Appie
T: gekookt eitje
O: halve bak kwark met havermout, walnoten, wat honing
T: appel
L: bth pindakaas, bth met niks
T: wat dropjes
T: kwark met banaan
D: denk de Oosterse maaltijdsalade met garnalen van Appie
T: gekookt eitje
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
^^ en af en toe puber ik nog steedsquote:
[..]
Hadden jouw ouders het makkelijk
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ik vind het altijd zo teleurstellend om te lezen dat vrouwen vroeger max 40 of 50 keer ongesteld werden. Dat heb ik nu al overtroffen en ik moet nog ffquote:
[..]
Niet qua humeur, maar god wat doet het tegenwoordig zeer! Halve verzakking
Enig nadeel aan bovenstaande is dat ze vroeger wel >5 kinderen hadden en dat je veel van je tijd kwijt was aan het borstvoeden van de kinders
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mooi jurkje!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zien?quote:
Mooi jurkje!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O: Omelet
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met kip en geitenkaas
T: havermoutsmoothie met maca = verminderd lekker maca en cacao gaan wel goed samen.
T: bietensap
S: rondje fitness
D: vis, groenten en rijst
T: kwark
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met kip en geitenkaas
T: havermoutsmoothie met maca = verminderd lekker
maca en cacao gaan wel goed samen.T: bietensap
S: rondje fitness
D: vis, groenten en rijst
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Konijntjesshirt? Waar?quote:
[..]
Zien?
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.quote:
[..]
Zien?
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Armen/schouders moeten bloot
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
http://www.decathlon.nl/t(...)lila-id_8219081.htmlquote:
[..]
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Dit wat voor je?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
C&A, 7,90quote:
Kan geen plaatje vinden alleen
Maar zie FB profielfoto voor een klein stukje Hij heeft een stropdas!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk projectje! En verder euhm vast leuk!quote:
[..]
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Nette Aurum
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hey waarom is alleen de lila in de aanbieding?quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)lila-id_8219081.html
Dit wat voor je?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
C&A heeft The Simpsons t-shirts 
en Peanuts!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hola! Rustig hier.
Ga nog steeds regelmatig naar de sportschool, splitschema. Heb alleen het gevoel dat ik achteruit aan het trainen ben. Vooral op borst+schouder dag gebruik ik bij iedere oefening mijn triceps. Laatste oefening gaat dan helemaal niet soepel meer (dippen).. Zit nog wel progressie in, maar triceps zijn echt de beperkende factor qua training. Irritant is dat.
Ga nog steeds regelmatig naar de sportschool, splitschema. Heb alleen het gevoel dat ik achteruit aan het trainen ben. Vooral op borst+schouder dag gebruik ik bij iedere oefening mijn triceps. Laatste oefening gaat dan helemaal niet soepel meer (dippen).. Zit nog wel progressie in, maar triceps zijn echt de beperkende factor qua training. Irritant is dat.
Geen idee! Ik was op zoek naar een el cheapo badpak en daarom zat ik op die site.quote:
[..]
Hey waarom is alleen de lila in de aanbieding?
Maar een badpak van 3,95, dat kan alleen maar gemaakt zijn in de allerergste sweatshop van Bangladesh en zit vast veel minder lekker dan een Speedo ofzo.
Overigens wel een km gezwommen vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dropjes 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mijn oren zitten dicht
Update:
O. Dubbele bth ham, grapefruit
T. Stukje cake
L. Salade met kip en parmezaan, kleine cappuccino
T. Appel en kersen
D. Salade met ham en walnoten
T: bircher muesli
Steeds onderweg eten en er zijn alleen salades
Update:
O. Dubbele bth ham, grapefruit
T. Stukje cake
L. Salade met kip en parmezaan, kleine cappuccino
T. Appel en kersen
D. Salade met ham en walnoten
T: bircher muesli
Steeds onderweg eten en er zijn alleen salades
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
jij bent actief vandaag!quote:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Zo maar eens koken...
compact en kleverig.
Haha ja, alle leuke groepslessen zitten op dinsdag (kickfun ook nog voor fat attack maar dat leek me wat veel) en mn tennismaatje kon alleen vandaag haha. Rest van de week heb ik dan weer weinig tijd helaas..
Dag slankies...ff bijgelezen, maar volgens mij is het rustig hier. Ik zag wel een hoge shopdrang. heb ik ook last van. Top vintage heeft weer leuke dingen, maar moet even denken hie ik dan ga combineren
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Be someone that makes you happy
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.quote:
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.quote:
[..]
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.
Be someone that makes you happy
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.quote:
[..]
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.
Zeker fijnquote:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Goed bezig dan toch?!
Be someone that makes you happy
quote:
op weg naar taakvolwassenheid noemde Freud het Maar goed, dat maakt mijn lijstje dus:
O: smoothie van havermout, banaan, aardbeien, soyamelk en honing
T: cappuchino
L: een spelt zuurdesemboterham met hummus. Halve komkommer en halve paprika
T: koffie en rijstwafel pindakaas
D: tom kai soep met veel groenten en kip. En klein magnumijsje na
T: thee en pure chocolade
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Je had hem ergere dingen kunnen toewensen, dus t helpt wel
Be someone that makes you happy
Je hebt je ook in ieder geval ingehouden, Perr 
*kuch* meer eiwitten *kuch*quote:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Bedankt voor de tipquote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
.Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welk merk is dat dan? Want volgens mij is de mijne niet mager (begint met een e: eroudanous ofzo?)quote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
lijst
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Die van de lidl vult in elk geval als niet-magere yoghurt. (even nagekeken 127 kcal / 100 g 4,8/3,2/10,8)quote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:21 schreef sigme het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
Klinkt als goed voer voor sigme
Continue, hoezo?quote:
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Lijstje
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Zo, is het hier wel gegaan idd, heb ik ook wel van geleerd.En ik moet weer even koffie drinken met een collega deze week
Vind ik ergens een beetje een waste of time, want het levert geen eindproduct op, in de zin van iets wat af is, maar het is wel goed om af en toe even met mensen te zitten die je zelden ziet, maar met wie je wel veel te maken hebt Oh en ik heb crap op
. Wanneer leer ik nu eens dat ik overdag meer moet eten als ik 's avonds later eet? Nu maar een maaltijdsalade eten iig
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik overweeg juist nog iets lekkers te nemen. Een drankje of een ijsje?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ikke een zak chips, maar niet gedachteloos gelukkigquote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:39 schreef Laureline het volgende:
Ik heb net gedachteloos een zak borrelnootjes van 200 gram leeggegeten.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Laat ik eens gezond advies geven: een peerijsje!quote:
Ik overweeg juist nog iets lekkers te nemen. Een drankje of een ijsje?
Weet iemand hier of je een toegemailde prezi kunt bekijken als je geen prezi hebt geinstalleerd?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Prezi is normaal online toch 
Maar is volgens mij in Flash, dus flashplayer moet genoeg zijn.
Maar is volgens mij in Flash, dus flashplayer moet genoeg zijn.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die heb ik niet. Alleen met vanilleijs, pindakaas, pindas en chocoladelaagje.quote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:41 schreef Laureline het volgende:
[..]
Laat ik eens gezond advies geven: een peerijsje!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan wordt het een drankjequote:
[..]
Die heb ik niet. Alleen met vanilleijs, pindakaas, pindas en chocoladelaagje.
^ ditquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vetquote:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
en geen koekjes.
crap in = crap out
Het zegt me helemaal niets. Ben ik nu oudquote:
Weet iemand hier of je een toegemailde prezi kunt bekijken als je geen prezi hebt geinstalleerd?
=presentatiesoftwarequote:
[..]
Het zegt me helemaal niets. Ben ik nu oud
En ik ben ouder dan jij bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ah! Weer wat geleerdquote:
[..]
=presentatiesoftware
En ik ben ouder dan jij bent.
quote:
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
Ze vinden jou vast ook tof
.PS: roggebrood moet echt zonder tussen-n.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh, ik was de sport nog vergeten.
Voor het ontbijt:
• 16 x opdrukken
• elk been 15 keer uitstappen
• 20 dips
• 15 x kniebuiging met 20 kg
• 2,5 km hardlopen met veel zo snel mogelijke tussensprints
(die niet zo heel snel zijn want ik ben te lui voor echte krachtinspanning)
Voor het ontbijt:
• 16 x opdrukken
• elk been 15 keer uitstappen
• 20 dips
• 15 x kniebuiging met 20 kg
• 2,5 km hardlopen met veel zo snel mogelijke tussensprints
(die niet zo heel snel zijn want ik ben te lui voor echte krachtinspanning)
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Had je mijn reactie nog meegekregen? Prezi is flash-based dus bent alleen iets nodig dat flash kan draaien.quote:
[..]
=presentatiesoftware
En ik ben ouder dan jij bent.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan moet het wel goedkomen denk ik. Dank je.quote:
[..]
Had je mijn reactie nog meegekregen? Prezi is flash-based dus bent alleen iets nodig dat flash kan draaien.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh. Ik dacht aan de pannenkoek. Weer wat geleerd.quote:
[..]
Ze vinden jou vast ook tof
PS: roggebrood moet echt zonder tussen-n.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Rogge heeft geen meervoud roggenquote:
[..]
Oh. Ik dacht aan de pannenkoek. Weer wat geleerd.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Eerste keer dit jaar (m.u.v. Cran Canaria)... heb ik een dag niet gezegd: ik heb het koud"
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
'truste uniek!
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Waar was je zo'n 2 weken geleden, toen het in heel nederland 30 graden was? Weliswaar maar 2 dagen, maar had je het toen kouder dan vandaag??quote:
Eerste keer dit jaar (m.u.v. Cran Canaria)... heb ik een dag niet gezegd: ik heb het koud"
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
En in het kader van TT/shoppen: ja oder nein?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik vind ze leuk
schoenen binnenkort en paar wegdoen voor de verhuizing en als we dan over zijn heb ik het recht om weer een paar nieuwe te kopen
Raar en dom lijstje vandaag! Morgen weer normaal doen!
schoenen
binnenkort en paar wegdoen voor de verhuizing en als we dan over zijn heb ik het recht om weer een paar nieuwe te kopen Raar en dom lijstje vandaag! Morgen weer normaal doen!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik ook. Sta een half uurtje na jou op. Truste.quote:
'truste uniek!
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vind ze leuk maar geven ze bij jou geen zevenmijlslaarzeneffect?quote:
[..]
Waar was je zo'n 2 weken geleden, toen het in heel nederland 30 graden was? Weliswaar maar 2 dagen, maar had je het toen kouder dan vandaag??
En in het kader van TT/shoppen: ja oder nein?
[ afbeelding ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hm, goed punt. De totale hoogte is 34,5 cm zie ik, daarmee komen ze tot ca. 4/5 cm onder mijn knie. Maar weet niet of de voor- of achterkant gemeten is, dat scheelt nogalquote:
[..]
Vind ze leuk maar geven ze bij jou geen zevenmijlslaarzeneffect?
. Inclusief verzenden zit de prijs nog onder de 50 euro. Valt op zich wel mee.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Kan je gratis retourneren? Dan kan je altijd een gokje wagen!quote:
[..]
Hm, goed punt. De totale hoogte is 34,5 cm zie ik, daarmee komen ze tot ca. 4/5 cm onder mijn knie. Maar weet niet of de voor- of achterkant gemeten is, dat scheelt nogal
Inclusief verzenden zit de prijs nog onder de 50 euro. Valt op zich wel mee.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nopequote:
[..]
Kan je gratis retourneren? Dan kan je altijd een gokje wagen!
En ook geen geld terug, maar cadeaubon...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Speciaal voor jou net een extra grote bak kwark gegetenquote:
en as I speak ben ik een eitje aan het koken Nallie, heb er nog een speltbth met pindakaas en twee rijstwafels (1 pindakaas, 1 appelstroop) bij gedaan. Was in 1x van stage door naar sporten dus had niet echt iets anders om te kunnen eten, haha. Vandaar de eenzijdigheid.
Probje! Alweer wat beter in staat om met jezelf om te gaan?quote:
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goed zoquote:
[..]
Speciaal voor jou net een extra grote bak kwark gegeten
Nallie, heb er nog een speltbth met pindakaas en twee rijstwafels (1 pindakaas, 1 appelstroop) bij gedaan. Was in 1x van stage door naar sporten dus had niet echt iets anders om te kunnen eten, haha. Vandaar de eenzijdigheid.
Ik ben kapot dus lekker slapen zo
Be someone that makes you happy
quote:
[..]
Goed zo
Ik ben kapot dus lekker slapen zo
Mijn benen zijn echt kapot
wordt straks ook lekker slapen morgen alleen moeilijk lopen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: twee sneetjes met pindakaas
L: tonijnsalade (met sla, paprika, tomaat, komkommer, lik yoghurtmayo, kruiden)
T: ehh ik weet het niet meer o.O
D: gehakt-kool-kerrie-wraps (3 stuks)
T: vla met aardbeien
Honingdropjes en thee met honing verders weer! Snottekop
L: tonijnsalade (met sla, paprika, tomaat, komkommer, lik yoghurtmayo, kruiden)
T: ehh ik weet het niet meer o.O
D: gehakt-kool-kerrie-wraps (3 stuks)
T: vla met aardbeien
Honingdropjes en thee met honing verders weer! Snottekop
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dit receptje schijnt ook te helpen, alleen zelf nog niet nodig gehad, dus kan niet zeggen wat ik er van vind.quote:
O: twee sneetjes met pindakaas
L: tonijnsalade (met sla, paprika, tomaat, komkommer, lik yoghurtmayo, kruiden)
T: ehh ik weet het niet meer o.O
D: gehakt-kool-kerrie-wraps (3 stuks)
T: vla met aardbeien
Honingdropjes en thee met honing verders weer! Snottekop
20 gr verse gember 150 ml water, 15 gram ahorn siroop en een snuf kurkuma. Gekoeld drinken.
Hier weer een gekraakt nekje en een kleine nek massage gehad. Dat laatste was lekker, ik voelde gewoon dat de nekspier de spanning opgaf. Vandaag dus geen yoga, ik hoop morgen weer.
5 weken na de bevalling, m'n moeder weer op bezoek. Kijkt naar buik: "het zit er nog steeds he?"
En in de supermarkt wijzen naar vrouwen die wel meteen weer in shape zijn. En opmerkingen als: ach ja je nichtje had óók nog een tijd zo'n buik".
Echt, ze is lief hoor, heeft me geweldig bijgestaan toen ik thuis zat, is super voor Noor, maar dit en alle 'doe het nou maar zoals ik het zeg'-acties zijn echt best vervelend... Noor komt niet zo goed uit zichzelf om voeding, dus wij wekken haar om de zoveel uur. Nou das ook allemaal maar onzin, want ik sliep ook door als jonge baby bla bla bla.
En in de supermarkt wijzen naar vrouwen die wel meteen weer in shape zijn. En opmerkingen als: ach ja je nichtje had óók nog een tijd zo'n buik".
Echt, ze is lief hoor, heeft me geweldig bijgestaan toen ik thuis zat, is super voor Noor, maar dit en alle 'doe het nou maar zoals ik het zeg'-acties zijn echt best vervelend... Noor komt niet zo goed uit zichzelf om voeding, dus wij wekken haar om de zoveel uur. Nou das ook allemaal maar onzin, want ik sliep ook door als jonge baby bla bla bla.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Echt wat van zeggen, XM
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat héb ik gedaan .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dubbel
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind dat mijn moeder zich af en toe best wat meer met mijn leven zou mogen bemoeien, maar dat ze nóóit iets zegt, heb ik wél tien keer liever dan hoe jouw moeder tegen jou doet XM.
Ik zou me zó machteloos en boos voelen op den duur.
Hoop dat ze t binnenkort wel een keer in gaat zien voor je!
Ik zou me zó machteloos en boos voelen op den duur.
Hoop dat ze t binnenkort wel een keer in gaat zien voor je!
compact en kleverig.
Ik liep te snel te roepen dat ik niks van mijn KT voelde, spierpijn trekt nu steeds meer in borstspieren.. Deed ook even training tegen schouderblessure en kon ook voelen dat schouderspieren wat minder soepel als anders waren. Dus blijkbaar gebeurt er wel wat
Kon ook bijna niet anders, want iedere training kan ik of meer reps of gewicht pakken.
Tot hoe lang na training moet je meer eiwit eten? Al geloof ik wel dat ik ook vandaag redelijk hoog zit (ook qua suikers helaas..)
Kon ook bijna niet anders, want iedere training kan ik of meer reps of gewicht pakken.
Tot hoe lang na training moet je meer eiwit eten? Al geloof ik wel dat ik ook vandaag redelijk hoog zit (ook qua suikers helaas..)
Irritant is dat XM.. Mijn moeder heeft er soms ook een handje van. Heb het wel eens duidelijk gemaakt dat ik dat net zo irritant vond als zij soms mijn oma irritant vind. 'Je lijkt op je moeder' zeggen vond zij vervelend om te horen maar het werkte wel.
Als je handig bent zorg je voor meer eiwitten gedurende de rust en trainingsdagen.quote:
Ik liep te snel te roepen dat ik niks van mijn KT voelde, spierpijn trekt nu steeds meer in borstspieren.. Deed ook even training tegen schouderblessure en kon ook voelen dat schouderspieren wat minder soepel als anders waren. Dus blijkbaar gebeurt er wel wat
Kon ook bijna niet anders, want iedere training kan ik of meer reps of gewicht pakken.
Tot hoe lang na training moet je meer eiwit eten? Al geloof ik wel dat ik ook vandaag redelijk hoog zit (ook qua suikers helaas..)
Bah! Haar gewoon blijven aanspreken, tot zij het zat is. Moeder zijn soms net kinderen... Stug volhouden, dan stopt het zeuren. En anders the nanny om hulp vragenquote:Op dinsdag 2 juli 2013 22:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
5 weken na de bevalling, m'n moeder weer op bezoek. Kijkt naar buik: "het zit er nog steeds he?"
En in de supermarkt wijzen naar vrouwen die wel meteen weer in shape zijn. En opmerkingen als: ach ja je nichtje had óók nog een tijd zo'n buik".
Echt, ze is lief hoor, heeft me geweldig bijgestaan toen ik thuis zat, is super voor Noor, maar dit en alle 'doe het nou maar zoals ik het zeg'-acties zijn echt best vervelend... Noor komt niet zo goed uit zichzelf om voeding, dus wij wekken haar om de zoveel uur. Nou das ook allemaal maar onzin, want ik sliep ook door als jonge baby bla bla bla.
sugarsnaps met draadjes 
Aanbieding bij Aldi, het is weer duidelijk dat ze discounten: e-reader 6" e-ink display met 16 grijstinten.
crap in = crap out
Even myfitnesspal ingevoerd en zit op 3000 kcal, 195 gram eiwit. Dus qua eiwit zit wel goed denk ik. Vandaag niet thuis gegeten, maar bij goede vriend. Kwam er net door die app achter dat straciatellayoghurt echt suikerbomba is..quote:
[..]
Als je handig bent zorg je voor meer eiwitten gedurende de rust en trainingsdagen.
Oi. Dacht dat dat inmiddels algemeen bekend was in Slank...quote:
Kwam er net door die app achter dat straciatellayoghurt echt suikerbomba is..
crap in = crap out
Ik eet t dus nooit, tenzij iemand me het voorzet. Had wel een idee, maar dat spul is echt niet goed voor je.
Zelf eet ik gewoon kwark als ik al iets na eet, maar kan moeilijk gaan bazen in andermans keuken..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 02-07-2013 23:38:44 ]
Zelf eet ik gewoon kwark als ik al iets na eet, maar kan moeilijk gaan bazen in andermans keuken..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 02-07-2013 23:38:44 ]
Blijkt 85mc gewoon een kloon te zijn!
Hmmm XM, wat denkt mams te bereiken / wil mams bereiken met deze opmerkingen? Niet tof.
Wel tof is de baan van Tink. Lang geleden dat ik je positief over werk hoorde!
Ik ben een uurtje geleden uitgegeten - x gangen en nu te vol om te slapen.
Hmmm XM, wat denkt mams te bereiken / wil mams bereiken met deze opmerkingen? Niet tof.
Wel tof is de baan van Tink. Lang geleden dat ik je positief over werk hoorde!
Ik ben een uurtje geleden uitgegeten - x gangen en nu te vol om te slapen.
Hoi, doei Sigme en Tink
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Oi. Dacht dat dat inmiddels algemeen bekend was in Slank...
Mogguh! Beetje vroeg!
Oh en ik moet wat eens wat vaker naar de fysio gaan, wat voelen mijn kuiten nu heerlijk soepel na dat geknijp
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mogge!
Sporten zit er al weer op (vandaag kon ik 20 x opdrukken!).
Sporten zit er al weer op (vandaag kon ik 20 x opdrukken!).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
dat is 19x meer dan ikquote:
Mogge!
Sporten zit er al weer op (vandaag kon ik 20 x opdrukken!).
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Hoi, wij rijden vandaag terug naar Zweden en ik ben al een uur wakker en de wekker gaat pas om 7 uur!
En ik heb alweer een half uur gewandeld. Had de puf niet om hardlooopschoenen aan te trekken, maar ben wel gaan wandelen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik ben de dag begonnen met jumping jacks, knee raises en calf stretches. Wat zijn we toch goed bezig allemaal 
Net mijn honing op een theelepel gedaan en een theelepel honing is minder dan ik dacht
soit.
Net mijn honing op een theelepel gedaan en een theelepel honing is minder dan ik dacht
soit.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
mutsquote:
En ik heb alweer een half uur gewandeld. Had de puf niet om hardlooopschoenen aan te trekken, maar ben wel gaan wandelen
als je toch schoenen aan moest trekken hadden dat toch net zo goed je hardloopschoenen kunnen zijn?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nee, want die moet ik dan weer omwisselen voor schoenen voor op mijn werkquote:
muts
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zie ineens 7.918 kcal voor 1 voedingsmiddel in myfitnesspal 107 gekookte eieren 
107 gekookte eieren
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Van de een op de andere dag heb ik ineens heel veel kleine pukkeltjes op mijn wangen (normaal een incidentele op mijn kin ofzo). Weet iemand hoe di kan? En belangrijkee, hoe kom ik er zsm vanaf?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ontbijt:
Klein broodje hagelslag, Klein broodje bacon, 1 tomaat, bakje all bran met gedroogde pruimen en melk
Ik leer het nooit
Klein broodje hagelslag, Klein broodje bacon, 1 tomaat, bakje all bran met gedroogde pruimen en melk
Ik leer het nooit
Koud en geen trui/jasje mee
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Melk
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
^^
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vanavond weer naar de sportschool 2 dagen intense spierpijn gehad na mijn PR afgelopen zondag Wel weer zin in!
2 dagen intense spierpijn gehad na mijn PR afgelopen zondag Wel weer zin in!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Van de Kellogs producten bevat all bran tenminste zo'n beetje het minste suikerquote:
Ontbijt:
Klein broodje hagelslag, Klein broodje bacon, 1 tomaat, bakje all bran met gedroogde pruimen en melk
Ik leer het nooit
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb nog steeds last van kramp in mijn kuit als ik loop, vooral trappen af, doet echt veel pijn! Wat kan ik eraan doen? Niet sporten / rustig aan doen werkt duidelijk niet... Juist wel sporten maar dan niet hardlopen maar bijvoorbeeld zwemmen?
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Houd jij bij wat je eet bij eetmeter o.i.d.? Misschien is je magnesium wat aan de lage kant.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wie heeft die wolken voor de zon gezet?
Lijstje:
O: pap
S: 3 km hardlopen op kisten en halfuur krachttraining
T: boterham kaas
L: boterham kipfilet, roggebrood met appelstroop, 2 eieren, soep
D: quinoa salade met veel groente.
Vanochtend om 4.45 opgestaan en ik had net na het sporten zo ontzettend honger!
Californium: zwemmen werkt bij mij altijd redelijk goed. Wel uitkijken met kuitkramp tijdens het hardlopen, dat was bij mij het begin ( bleek achteraf) van de klachten van mijn schenen. Ben je pas begonnen met hardlopen?
Lijstje:
O: pap
S: 3 km hardlopen op kisten en halfuur krachttraining
T: boterham kaas
L: boterham kipfilet, roggebrood met appelstroop, 2 eieren, soep
D: quinoa salade met veel groente.
Vanochtend om 4.45 opgestaan en ik had net na het sporten zo ontzettend honger!
Californium: zwemmen werkt bij mij altijd redelijk goed. Wel uitkijken met kuitkramp tijdens het hardlopen, dat was bij mij het begin ( bleek achteraf) van de klachten van mijn schenen. Ben je pas begonnen met hardlopen?
Magnesium, calcium. Je bent net weer begonnen met hardlopen toch? Heb je ook pijnlijke bobbeltjes op je kuit? Is het echt kramp of een soort stijfheid?
Aah filmpje gezien dat ik niet had moeten zien en nu staat het op mn netvlies
Aah filmpje gezien dat ik niet had moeten zien en nu staat het op mn netvlies
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Pas begonnen idd (1 keer gelopen en daaraan overgehouden). Tis echt kramp denk ik. Heb er nu zo geen last van, maar als ik de trap afloop vooral dan schiet het erin
en daaraan overgehouden). Tis echt kramp denk ik. Heb er nu zo geen last van, maar als ik de trap afloop vooral dan schiet het erin
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Stretch je ook?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Haha klopt! Maar van wie: van een suikeraddict of een BBerquote:
Blijkt 85mc gewoon een kloon te zijn!
Hmmm XM, wat denkt mams te bereiken / wil mams bereiken met deze opmerkingen? Niet tof.
Wel tof is de baan van Tink. Lang geleden dat ik je positief over werk hoorde!
Ik ben een uurtje geleden uitgegeten - x gangen en nu te vol om te slapen.
Laat ik weer eens een lijstje posten:
O 2eitjes, 2 bth pindakaas, 2 bth kip, beker melk
t appel
L 4 bth pindakaas, smeerkaas
T wat pasta met kip pesto
S KT uurtje, 30 minuten cardio
T banaan,
T 130 gram tonijn
D Huisgenoot kookt wat, iets met kip iig
T 250 gram kwark.
Naja, tips: veel stretchen, voldoende drinken, potje magnesiumtabletjes en calciumtabletjes halen en dingen eten waar magnesium in zit. Evt even laten masseren door de fysio. Niet fijn iig! Succes!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ontbijt: twee boterhammen met kaas en een paar knakworstjes
Tussendoor: beschuitje met hazelnootpasta
Lunch: Bord tomatensoep
Avondeten: Aardappelen met sperzieboontjes en een gehaktbal
Dat is het wel zo'n beetje voor vandaag. Voor het avondeten ga ik nog wel een uurtje sporten in de sportschool met een vriend.
Tussendoor: beschuitje met hazelnootpasta
Lunch: Bord tomatensoep
Avondeten: Aardappelen met sperzieboontjes en een gehaktbal
Dat is het wel zo'n beetje voor vandaag. Voor het avondeten ga ik nog wel een uurtje sporten in de sportschool met een vriend.
En fruit AB?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het lijkt me een beetje weinig. Zeker als die soep niet erg gevuld is.quote:
Ontbijt: twee boterhammen met kaas en een paar knakworstjes
Tussendoor: beschuitje met hazelnootpasta
Lunch: Bord tomatensoep
Avondeten: Aardappelen met sperzieboontjes en een gehaktbal
Dat is het wel zo'n beetje voor vandaag. Voor het avondeten ga ik nog wel een uurtje sporten in de sportschool met een vriend.
En je eet vandaag helemaal geen fruit.
Eigenlijk vind ik alleen de D ok. Knakworstjes heb je niet nodig, zitten nauwelijks voedingsstoffen in. Beter neem je wat fruit of kwark bij je boeterhammen bijvoorbeeld. Beschuit met hazelnootpasta levert ook niet echt voedingsstoffen. Misschien wat gezonde nootjes eten? of hier het fruit nemen?quote:
Ontbijt: twee boterhammen met kaas en een paar knakworstjes
Tussendoor: beschuitje met hazelnootpasta
Lunch: Bord tomatensoep
Avondeten: Aardappelen met sperzieboontjes en een gehaktbal
Dat is het wel zo'n beetje voor vandaag. Voor het avondeten ga ik nog wel een uurtje sporten in de sportschool met een vriend.
Een bord tomatensoep is een karige lunch.
Dit kan beter
S: 4.6km hardlopen
O: yoghurt met bosvruchten en bran flakes
T: wat geblancheerde worteltjes
L: broodje onderweg naar London
T: ?
D: ?
Ben komende dagen in london voor een conferentie, dus geen idee wat ik ga eten. Probeer in elk geval gerechten met groenten en vis enzo te kiezen, of gewoon fatsoenlijke stukken vleesch. En veel wandelen!
O: yoghurt met bosvruchten en bran flakes
T: wat geblancheerde worteltjes
L: broodje onderweg naar London
T: ?
D: ?
Ben komende dagen in london voor een conferentie, dus geen idee wat ik ga eten. Probeer in elk geval gerechten met groenten en vis enzo te kiezen, of gewoon fatsoenlijke stukken vleesch. En veel wandelen!
Ja doei.
Oja, na het avondeten neem ik een banaan.quote:
Oja, dat was ik vergeten. Na het avondeten een banaan dus.quote:
[..]
Het lijkt me een beetje weinig. Zeker als die soep niet erg gevuld is.
En je eet vandaag helemaal geen fruit.
Ja, ik snap dat die knakworstjes niet helemaal goed zijn. Maar ik wou even iets lekkers eigenlijk.quote:
[..]
Eigenlijk vind ik alleen de D ok. Knakworstjes heb je niet nodig, zitten nauwelijks voedingsstoffen in. Beter neem je wat fruit of kwark bij je boeterhammen bijvoorbeeld. Beschuit met hazelnootpasta levert ook niet echt voedingsstoffen. Misschien wat gezonde nootjes eten? of hier het fruit nemen?
Een bord tomatensoep is een karige lunch.
Dit kan beter
Fruit of kwark is wel een idee voor tussen de middag denk ik, bij de tomatensoep. Of misschien dat ik daar ook nog een boterham of twee bij kan nemen. De enige nootjes die ik nu in huis heb zijn gezouten, dus dat zal wel niet onder gezond vallen ben ik bang?
Fruit én kwark kan ook. Ik eet vanmiddag een banaan in mn kwark
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mogguh!
lijstjesplanning:
O: omelet
S: kettlebell zwaai
T: kwark
L: gebakken drumstick met zelfgemaakte pindasaus en salade
T: havermoutshake
T: bietensap
D: stoofpotje; zoete aardappel, ui/paprika en kip
T: kwark
lijstjesplanning:
O: omelet
S: kettlebell zwaai
T: kwark
L: gebakken drumstick met zelfgemaakte pindasaus en salade
T: havermoutshake
T: bietensap
D: stoofpotje; zoete aardappel, ui/paprika en kip
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En klopt, gezouten nootjes zijn evil ook niet alle noten zijn even gezond. Walnoten bijvoorbeeld wel. Die eet ik elke dag
ook niet alle noten zijn even gezond. Walnoten bijvoorbeeld wel. Die eet ik elke dag
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mwah niet zo..quote:
[..]
Probje! Alweer wat beter in staat om met jezelf om te gaan?
Worry is a misuse of imagination
Hangt er vanaf wat voor noten het zijn? Gezouten noten raadt men af omdat er meestal erg veel zout op zit. Ga je vocht van vasthouden enzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Welk blad?quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Worry is a misuse of imagination
Haydi 3,5% vetquote:
[..]
Welk merk is dat dan? Want volgens mij is de mijne niet mager (begint met een e: eroudanous ofzo?)
Worry is a misuse of imagination
thx!quote:
Blad is misschien Happiness of Onkruid?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mijn planning:
O: snee brood met stroop, snee met hagelslag
T: stuk watermeloen
B: halfuurtje steppen op de wii
L: noodles met gemengde groenten
T: appel
D: Carré, aardappelen, worteltjes
S: fittest op de sportschool, KT, nog wat cardio... Geen idee wat precies, hoor ik daar.
T: kop koffie
O: snee brood met stroop, snee met hagelslag
T: stuk watermeloen
B: halfuurtje steppen op de wii
L: noodles met gemengde groenten
T: appel
D: Carré, aardappelen, worteltjes
S: fittest op de sportschool, KT, nog wat cardio... Geen idee wat precies, hoor ik daar.
T: kop koffie
compact en kleverig.
Zijn meestal ook geroosterd waardoor veel van de goede vetten omgezet worden in de minder goedquote:
Hangt er vanaf wat voor noten het zijn? Gezouten noten raadt men af omdat er meestal erg veel zout op zit. Ga je vocht van vasthouden enzo
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
vertelde Sigme nu laatst dat geroosterde noten eigenlijk gefrituurde noten zijn? Dat was wel en eyeopenerquote:
[..]
Zijn meestal ook geroosterd waardoor veel van de goede vetten omgezet worden in de minder goed
Nu koop ik ongebrand/ ongeroosterd en gooi ik ze zelf in de pan met een beetje zeezout als ik dat wil. Probleem opgelost
Gebrande noten worden gefrituurd, geroosterde verhit met hete lucht.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah!quote:
Gebrande noten worden gefrituurd, geroosterde verhit met hete lucht.
Ik lees nu wel eens Flow of Happinezzquote:
[..]
thx!
Blad is misschien Happiness of Onkruid?
Worry is a misuse of imagination
quote:
Ik zit zelf ook tegen zo'n grens aan. Dan weeg ik de ene week 60.1 en dan verwacht ik de volgende week 59.9 te wegen, maar dan is het 60.3 of zo
Naja, ook geen drama, maar wel grappig.
en ze gooien er MSG bij als smaakversterkerquote:
[..]
Zijn meestal ook geroosterd waardoor veel van de goede vetten omgezet worden in de minder goed
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
De bastards 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ging het maar zoals verwacht.quote:
[..]
Ik zit zelf ook tegen zo'n grens aan. Dan weeg ik de ene week 60.1 en dan verwacht ik de volgende week 59.9 te wegen, maar dan is het 60.3 of zo
Naja, ook geen drama, maar wel grappig.
Dan 2 weken niks en dan opeens *bam* verlies je weer wat.
ohja, mijn vet% daalt...ben niet op de weegschaal geweest. Dat zie ik aan mijn meer zichtbaar wordende sleutelbeenderen
aan mijn kont is natuurlijk niks te zien 
aan mijn kont is natuurlijk niks te zien
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Even een vraagje trouwens, misschien weet iemand hier het antwoord: wij vliegen vrijdag met Easyjet en zouden eerst alleen handbagage meenemen. M. wil echter toch een grotere tas inchecken, maar ik kan nergens vinden hoe ik nu nog nog online bagage kan aanmelden? Of moet ik dan een account aanmaken?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja precies. Lekker boeiend ookquote:
[..]
Ging het maar zoals verwacht.
Aurum:
voor je gekke kont
Voordat je online incheckt geloof ikquote:
Even een vraagje trouwens, misschien weet iemand hier het antwoord: wij vliegen vrijdag met Easyjet en zouden eerst alleen handbagage meenemen. M. wil echter toch een grotere tas inchecken, maar ik kan nergens vinden hoe ik nu nog nog online bagage kan aanmelden? Of moet ik dan een account aanmaken?
Worry is a misuse of imagination
Ja stom is dat hèquote:
ohja, mijn vet% daalt...ben niet op de weegschaal geweest. Dat zie ik aan mijn meer zichtbaar wordende sleutelbeenderen
aan mijn kont is natuurlijk niks te zien
Ik ben best tevreden over mezelf nu, maar die buik wil maar niet weg .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, dat hebben we nu al gedaan dusquote:
[..]
Voordat je online incheckt geloof ik
Anyway, M. wil een tas meenemen, dus ik laat hem wel pielen vanavond .Al is het wel handig als ik niet al m'n shampoo e.d. in kleine flesjes hoef over te gieten
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ik ben ff te lui om je lijstje erbij te zoeken, maar buik kan ook zijn door het eten van brood. Dan word je altijd een beetje poofy
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, ik vrees het ook. Sowieso te veel carbs (quote:
ik ben ff te lui om je lijstje erbij te zoeken, maar buik kan ook zijn door het eten van brood. Dan word je altijd een beetje poofy
). Als ik terug ben uit Rome, ga ik me eens verdiepen in low carb, dat maar eens een maandje proberen om mezelf een kickstart te geven.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Jij eet ook havermout toch? Schijnt ook te helpen.quote:
[..]
Ja, ik vrees het ook. Sowieso te veel carbs (
Ik vind pap en overnight oats nog steeds niet lekker, maar een pannenkoek van havermout en soyamelk gaat er wel in
Ja, ik doe havermout in m'n kwark 's ochtendsquote:
[..]
Jij eet ook havermout toch? Schijnt ook te helpen.
Ik vind pap en overnight oats nog steeds niet lekker, maar een pannenkoek van havermout en soyamelk gaat er wel in
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
hoi!quote:
[..]
Ja stom is dat hè
62 kilo nu
(=-5) en t wordt wat strakker allemaal, maar die buik!
compact en kleverig.
Als jouw buik er nog net zo uitziet als op die foto die je laatst plaatste heb jij echt geen recht van sprekenquote:
[..]
hoi!
62 kilo nu
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dan is het idd gewoon een kwestie van volhouden. Ben benieuwd hoe lowcarb je bevalt. Ik doe het er goed op. Ik merk bijvoorbeeld dat als ik in de avond nog veel carbs eet, ik de volgende morgen veel meer honger heb en soms zelfs misselijk ben. Iets met lage bloedsuiker denk ikquote:
[..]
Ja, ik doe havermout in m'n kwark 's ochtends
^^quote:
[..]
Als jouw buik er nog net zo uitziet als op die foto die je laatst plaatste heb jij echt geen recht van spreken
Strakker dan die van mij
Ik denk dat ik het heel moeilijk ga krijgenquote:
[..]
Dan is het idd gewoon een kwestie van volhouden. Ben benieuwd hoe lowcarb je bevalt. Ik doe het er goed op. Ik merk bijvoorbeeld dat als ik in de avond nog veel carbs eet, ik de volgende morgen veel meer honger heb en soms zelfs misselijk ben. Iets met lage bloedsuiker denk ik
want brood en wraps Maar goed, op deze manier schiet het niet op en ik heb ook geen zin om me erbij neer te leggen. Moet sowieso wat omtrek kwijt ivm diabetesrisico.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
jij hoeft niet tevreden te zijn over mijn buik, maar ík!quote:
[..]
Als jouw buik er nog net zo uitziet als op die foto die je laatst plaatste heb jij echt geen recht van spreken
Ben ook al wel blijer ermee hoor, maar t gaat niet snel genoeg uiteraard.
compact en kleverig.
Als ik een foto van mijn buik zou plaatsen (wat ik niet doe, maar álsquote:
[..]
jij hoeft niet tevreden te zijn over mijn buik, maar ík!
Ben ook al wel blijer ermee hoor, maar t gaat niet snel genoeg uiteraard.
), dan zou je meteen een stuk blijer worden van je eigen buik
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Oké, dus m'n ontbijt zonder die knakworstjes is op zich wel goed. En als ik bij het middageten dan nog wat fruit en kwark doe dan is dat ook in orde?quote:
Fruit én kwark kan ook. Ik eet vanmiddag een banaan in mn kwark
Ik heb hier alleen pinda's dus. Echt een nono denk ik zoquote:
En klopt, gezouten nootjes zijn evil
.Wat ik heb begrepen is dat alle noten in principe geroosterd worden, alleen wanner je dus cocktailnootjes hebt, ze ook nog eens gefrituurd worden vanwege dat krokante laagje er omheen?quote:
Gebrande noten worden gefrituurd, geroosterde verhit met hete lucht.
Je hebt ook echte noten waaraan niet gekloot is. Staat vaak wel op de verpakking. En anders naar de markt en daar even vragen. En pinda's en cashews zijn geen noten, maar peulvruchten btw.
Law of attraction heet hetquote:
Dido wat heb ik je misdaan dat je denkt dat ik de happines zou lezen
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 03-07-2013 12:55:46 ]
quote:
[..]
Law of attraction heet het
Dido wat heb ik je misdaan dat je denkt dat ik de happines zou leven
Ik was ooit lid, in mijn spirituele periode
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Zweefteef
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kom bij The Secret uit?quote:
[..]
Law of attraction heet het
Dido wat heb ik je misdaan dat je denkt dat ik de happines zou lezen
Worry is a misuse of imagination
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria dat plaatje
Update:
O. Twee kleine broodjes; 1x bacon, 1x hagelslag, Klein bakje melk met muesli/allbran/pitjes
L. Couscous met wortel/courgette/pompoen/kikkererwten, 45 gr groene salade met olie/azijn
T. Yoghurt met fruit
T. ?
D. Spaans diner met sowieso wijn en tortilla.
Update:
O. Twee kleine broodjes; 1x bacon, 1x hagelslag, Klein bakje melk met muesli/allbran/pitjes
L. Couscous met wortel/courgette/pompoen/kikkererwten, 45 gr groene salade met olie/azijn
T. Yoghurt met fruit
T. ?
D. Spaans diner met sowieso wijn en tortilla.
quote:Op woensdag 3 juli 2013 13:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
wheheSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik bak vrijwel nooit taarten, hoewel ik dat erg leuk vind, omdat ze ook nog op moeten op de een of andere manier...compact en kleverig.
collega's en burenquote:
[..]
whehe
Ik bak vrijwel nooit taarten, hoewel ik dat erg leuk vind, omdat ze ook nog op moeten op de een of andere manier...
Ja, ik nam weleens wat mee naar mn werk en de buren hebben ook weleens wat gehad, maar ja, nu geen werk meer en eergisteren al een bak koude schotel naar ze toe gebrachtquote:
compact en kleverig.
Ik vind mijn buik te dun
Op slechte dagen vind ik dat ik een uitgemergeld bovenlijf en een cellulite onderlijf heb
Maar over het algemeen bedekt mijn kleding alle gedoetjes
Op slechte dagen vind ik dat ik een uitgemergeld bovenlijf en een cellulite onderlijf heb
Maar over het algemeen bedekt mijn kleding alle gedoetjes
Mijn buik is ook stom 's ochtends ben ik wel tevreden, misschien moet ik niet meer eten
Lekker middagje thuiswerken dus net even wezen sporten
Lijstje:
O: kwark met een appel, pruim, havermout, chiazaadjes en pompoenpitten
T: koffie verkeerd, banaan
S: 50 min KT, 25 min cardio
L: omelet van 2 eieren, beetje parmezaan en wat cherrytomaatjes, mini boterham met pindakaas
T: misschien beetje yoghurt/kwark
D: uit, Japans
's ochtends ben ik wel tevreden, misschien moet ik niet meer eten Lekker middagje thuiswerken dus net even wezen sporten
Lijstje:
O: kwark met een appel, pruim, havermout, chiazaadjes en pompoenpitten
T: koffie verkeerd, banaan
S: 50 min KT, 25 min cardio
L: omelet van 2 eieren, beetje parmezaan en wat cherrytomaatjes, mini boterham met pindakaas
T: misschien beetje yoghurt/kwark
D: uit, Japans
Be someone that makes you happy
Meer krachttraining met je onderlichaam doen? Dat zou wel moeten werken.
Ik zat net een soort planning voor training te maken. Ik wil eerst zwaarder worden door KT, maar wel langzaam. Zo'n 250 gram per week tot ik 90 kg weeg. Daarna aftrainen tot ongeveer 83kg. Als ik dat ga doen, dan ben ik eerst 12 weken bezig om zwaarder te worden, daarna zo'n 14 om lichter te worden. Kortom dan ben ik op zn vroegst een half jaar verder.. Wat lijkt dat lang..
Ik zat net een soort planning voor training te maken. Ik wil eerst zwaarder worden door KT, maar wel langzaam. Zo'n 250 gram per week tot ik 90 kg weeg. Daarna aftrainen tot ongeveer 83kg. Als ik dat ga doen, dan ben ik eerst 12 weken bezig om zwaarder te worden, daarna zo'n 14 om lichter te worden. Kortom dan ben ik op zn vroegst een half jaar verder.. Wat lijkt dat lang..
Je kan ook gewoon sporten omdat t leuk is en fijn en verder gewoon leven enzoquote:
Meer krachttraining met je onderlichaam doen? Dat zou wel moeten werken.
Ik zat net een soort planning voor training te maken. Ik wil eerst zwaarder worden door KT, maar wel langzaam. Zo'n 250 gram per week tot ik 90 kg weeg. Daarna aftrainen tot ongeveer 83kg. Als ik dat ga doen, dan ben ik eerst 12 weken bezig om zwaarder te worden, daarna zo'n 14 om lichter te worden. Kortom dan ben ik op zn vroegst een half jaar verder.. Wat lijkt dat lang..
Waarom dat doel?
Be someone that makes you happy
*doneert met liefde*quote:
Ik vind mijn buik te dun
Op slechte dagen vind ik dat ik een uitgemergeld bovenlijf en een cellulite onderlijf heb
Maar over het algemeen bedekt mijn kleding alle gedoetjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoeveel kan je gewicht eigenlijk schommelen op een dag?
vanmorgenzat ik op 62,1, vanavond word ik gewogen bij de sportschool en daar zie ik n beetje tegenop
Dadelijk weeg ik ineens 70
vanmorgenzat ik op 62,1, vanavond word ik gewogen bij de sportschool en daar zie ik n beetje tegenop
Dadelijk weeg ik ineens 70
compact en kleverig.
Das een goede vraag.. Ik heb duidelijke doelen nodig om mezelf te blijven motiveren. Als ik dat niet heb, ga ik maar een beetje aan lopen kloten..quote:
[..]
Je kan ook gewoon sporten omdat t leuk is en fijn en verder gewoon leven enzo
Waarom dat doel?
Ik wou dat ik jouw uitgemergelde buik hadquote:
Ik vind mijn buik te dun
Op slechte dagen vind ik dat ik een uitgemergeld bovenlijf en een cellulite onderlijf heb
Maar over het algemeen bedekt mijn kleding alle gedoetjes
crap in = crap out
Ik wou dat ik jouw benen had!quote:
[..]
Ik wou dat ik jouw uitgemergelde buik had
Ik weet niet of / wat er mis is met jouw buik, maar laten we ons dan gelukkig prijzen dat we niet jouw buik en mijn benen hebben
Al het vet dat op m'n borsten en billen had moeten zitten, zit op m'n buik. Verder ^^quote:
[..]
Ik wou dat ik jouw benen had!
Ik weet niet of / wat er mis is met jouw buik, maar laten we ons dan gelukkig prijzen dat we niet jouw buik en mijn benen hebben
crap in = crap out
quote:
[..]
Ik wou dat ik jouw benen had!
Ik weet niet of / wat er mis is met jouw buik, maar laten we ons dan gelukkig prijzen dat we niet jouw buik en mijn benen hebben
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Je mag het ook in een tasje bewaren op zolder, voor als het ooit nodig lijktquote:
[..]
Dankies, maar vandaag is geen slechte dag hoor
Al denk ik niet dat De Wereld het met je eens is dat het uberhaupt nodig zou wezen
Anna
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Een buik kan niet te dun zijnquote:
Ik vind mijn buik te dun
Op slechte dagen vind ik dat ik een uitgemergeld bovenlijf en een cellulite onderlijf heb
Maar over het algemeen bedekt mijn kleding alle gedoetjes
Worry is a misuse of imagination
Voor mijn gevoel ben jij als dude veeel te veel met je lijf bezigquote:
Meer krachttraining met je onderlichaam doen? Dat zou wel moeten werken.
Ik zat net een soort planning voor training te maken. Ik wil eerst zwaarder worden door KT, maar wel langzaam. Zo'n 250 gram per week tot ik 90 kg weeg. Daarna aftrainen tot ongeveer 83kg. Als ik dat ga doen, dan ben ik eerst 12 weken bezig om zwaarder te worden, daarna zo'n 14 om lichter te worden. Kortom dan ben ik op zn vroegst een half jaar verder.. Wat lijkt dat lang..
Is dit je vrouwelijke kant ofzo Waarom zou je langzwaam zwaarder worden? Gewoon rammen, eten en droge massa winnen....en qua cutten, hetzelfde. Je bent een vent, test komt bijna uit je oren...use it!
En wat ga je doen als je 300 gr. bijkomt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Is dat deze?quote:
Ik moest lachen om de nieuwe campina melk reclame. Tijd om af te wassen en naar kantoor te gaan
http://www.campina.nl/
Worry is a misuse of imagination
Ja haha ik denk het. Misschien compenseren met vroeger, toen deed ik maar wat en heb ik mijn lichaam genoeg mishandeld/verkloot.quote:
[..]
Voor mijn gevoel ben jij als dude veeel te veel met je lijf bezig
Waarom zou je langzwaam zwaarder worden? Gewoon rammen, eten en droge massa winnen....en qua cutten, hetzelfde. Je bent een vent, test komt bijna uit je oren...use it!
En wat ga je doen als je 300 gr. bijkomt
Ik wil zo langzaam zwaarder worden omdat ik nu al rond 15% bf zit. Als ik sneller zwaarder word, gaat dat alleen maar meer omhoog. En een paar honderd gram maakt me niks uit, gewicht varieert toch als een malle. Binnen een dag zo een paar kilo.
Ja sorry, was weer eens op stage; geen internet op telefoon daarquote:
Naja, tips: veel stretchen, voldoende drinken, potje magnesiumtabletjes en calciumtabletjes halen en dingen eten waar magnesium in zit. Evt even laten masseren door de fysio. Niet fijn iig! Succes!
Thx! stretchen doe ik als ik bijvoorbeeld ergens moet wachten
maar misschien wat vaker doen. Calcium hebben we nog liggen volgens mij
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lijstje
O: muesli met kwark
L: broodje met kaas, tomaat, komkommer, ei, sla
T: perenijsje
D: Ga zelf dingetjes maken: met groente en beetje kaas gevulde portobello 's, bladendeegjes met feta en munt, quesadillas met rode / gele paprika, ui, jalapeno pepers en dus kaas, sla met champs, tomaat, mozzarella en wrap gevuld met beetje roomkaas, pesto en gegrilde paprika, peppadews en voor mijn vleesetende gasten heb ik gemarineerde gehaktballetjes en kippenvleugeltjes.
Van alles een beetje dus. misschien met een glaasje rood of een biertje
T: als ik nog honger heb een perenijsje
O: muesli met kwark
L: broodje met kaas, tomaat, komkommer, ei, sla
T: perenijsje
D: Ga zelf dingetjes maken: met groente en beetje kaas gevulde portobello 's, bladendeegjes met feta en munt, quesadillas met rode / gele paprika, ui, jalapeno pepers en dus kaas
, sla met champs, tomaat, mozzarella en wrap gevuld met beetje roomkaas, pesto en gegrilde paprika, peppadews en voor mijn vleesetende gasten heb ik gemarineerde gehaktballetjes en kippenvleugeltjes. Van alles een beetje dus
. misschien met een glaasje rood of een biertjeT: als ik nog honger heb
een perenijsje
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ooh ik wil bij jou eten
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Doe ik ook wel eens.quote:
Ik heb net gedachteloos een zak borrelnootjes van 200 gram leeggegeten.
Omnomsmoothie Soyamelk, diepvriesframbozen en blauwe bessen, aardbeien, hennepzaad 
En dat terwijl ik soyamelk vaak niet echt te nassen vind
Soyamelk, diepvriesframbozen en blauwe bessen, aardbeien, hennepzaad En dat terwijl ik soyamelk vaak niet echt te nassen vind
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Proef je in een smoothie toch niet. Ik hou van smoothies met soyamelkquote:
Omnomsmoothie
En dat terwijl ik soyamelk vaak niet echt te nassen vind
Site doet het niet op Iphone. Gaat over een mini judoka meisje.quote:
[..]
Is dat deze?
http://www.campina.nl/
Fotoooooo!quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ok, ik heb dus spierpijn in
- de voorkant van mijn dijen
- de achterkant van mijn dijen
- mijn billen
- mijn rug
- mijn schouders
- mijn buik
Best knap.
- de voorkant van mijn dijen
- de achterkant van mijn dijen
- mijn billen
- mijn rug
- mijn schouders
- mijn buik
Best knap.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zie dat je vanavond je armen gaat trainen?quote:
Ok, ik heb dus spierpijn in
- de voorkant van mijn dijen
- de achterkant van mijn dijen
- mijn billen
- mijn rug
- mijn schouders
- mijn buik
Best knap.
crap in = crap out
Wauwquote:
Alleen wel.. erg blauw Is hij in het echt ook zo fel?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik doe straks wel even wat pushups na het wandelen.quote:
[..]
Ik zie dat je vanavond je armen gaat trainen?
Mooie jurk trouwens.
Overigens is het misschien voor jou ook wel eens handig om wat minder "nette" dingen te kopen. Dingen die je ook gewoon aan kan naar de supermarkt ofzo zonder gelijk overdressed te zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dayuuuuumn! Die wil ikquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Is behoorlijk stretch, je moet wel een maat groter hebben. Afhankelijk van het model heb ik een L nodig.
crap in = crap out
Staat je vast goed li! Maar jij een maat L? Whoei.
Voordeel van goed sterke bovenbeenspieren en veel oefenen met squatten; openbare toiletten zijn een minder groot obstakel dan voorheen
Voordeel van goed sterke bovenbeenspieren en veel oefenen met squatten; openbare toiletten zijn een minder groot obstakel dan voorheen
Jij een L?quote:
Is behoorlijk stretch, je moet wel een maat groter hebben. Afhankelijk van het model heb ik een L nodig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dit model heeft van vrij brede schouders en extra ruimte in de mouwen, van een model met strakke mouwen zou ik van boven de XL moeten.
Ik zit 2 kilo onder m'n hoogste gewicht ooit hoor
Ik zit 2 kilo onder m'n hoogste gewicht ooit hoor
crap in = crap out
*mental image*quote:
Staat je vast goed li! Maar jij een maat L? Whoei.
Voordeel van goed sterke bovenbeenspieren en veel oefenen met squatten; openbare toiletten zijn een minder groot obstakel dan voorheen
crap in = crap out
Ik ga ff loeren, belastinggeld is binnen en ik heb wel een jurk verdiendquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb je er wel een honkbalknuppel bij besteld, Li?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wanneer ga jij weer eens goed voor jezelf zorgen dan?quote:
Dit model heeft van vrij brede schouders en extra ruimte in de mouwen, van een model met strakke mouwen zou ik van boven de XL moeten.
Ik zit 2 kilo onder m'n hoogste gewicht ooit hoor
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat ben ik toch fan van de Jumbo! We belandden daar vanavond vanwege mijn recente camembert-calvadosverslaving, en toen bleken ze hier ook allerlei artikelen van de Vegetarische Slager te hebben, bij ons uit de stad. De gehacktbal is erg lekker, hebben we net ervaren!
Prachtig!quote:
Die wil ik ook... blauw en aqua schijnen mij te staan en deze kleur blauw is mijn mans mooiste kleur.
Zal wel duur zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou ja, doe het toch niet aan met overschot aan buik
Fijn Lau.. Die schijnt wel het best uit de bus te komen, met blind testen schijnt de vegetarische variant als " lekkerder en de echte" gehaktbal getest.
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen, honing
T's: 200 gr wortelen, halve paprika, cup a soup kerrie, halve komkommer, halve slagroomgebak, halve hazelnootschuimgebak met slagroom, cappuccino
L: 2 boterhammen met 1 gegrilde tartaar, gekookt ei, tomaat, ui, curry (mensen in de kantine verklaren mij vaak voor gek met dit soort combi's op brood) . Kom romige bospaddosoep met balletjes, beker melk
T's: 2 perzikken, grote appel, paar dropjes, snoepen van rode bessenstruik, kiwi
D: bloemkool, broccoli, aardappelkroketten, pikanto (wel lekker though, echt wel) met curry en mayo, salade met van alles, gevulde champignon en wat courgette met kaas, rabarber
T: zoute stokjes want zin in
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 03-07-2013 19:56:30 ]
Fijn Lau.. Die schijnt wel het best uit de bus te komen, met blind testen schijnt de vegetarische variant als " lekkerder en de echte" gehaktbal getest.
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen, honing
T's: 200 gr wortelen, halve paprika, cup a soup kerrie, halve komkommer, halve slagroomgebak, halve hazelnootschuimgebak met slagroom, cappuccino
L: 2 boterhammen met 1 gegrilde tartaar, gekookt ei, tomaat, ui, curry
(mensen in de kantine verklaren mij vaak voor gek met dit soort combi's op brood) . Kom romige bospaddosoep met balletjes, beker melkT's: 2 perzikken, grote appel, paar dropjes, snoepen van rode bessenstruik, kiwi
D: bloemkool, broccoli, aardappelkroketten, pikanto
(wel lekker though, echt wel) met curry en mayo, salade met van alles, gevulde champignon en wat courgette met kaas, rabarberT: zoute stokjes want zin in
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 03-07-2013 19:56:30 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat grappig van die test, wist ik niet. Ze hebben in de winkel van de vegetarische slager ook hele lekkere olie, die smaakt naar vloeibare boter .
.
Vanavond maar geen yoga, volgens mij een rib gekneusd
Pull-up ging verkeerd en beetje verkeerd geland Volgende keer maar weer gewoon aan een stang zodat ik makkelijker grip houd.
Pull-up ging verkeerd en beetje verkeerd geland
Volgende keer maar weer gewoon aan een stang zodat ik makkelijker grip houd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Auw V1 .. dat is pijnlijk! Morgen nog meer ben ik bang
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hier ook nog even dikke props voor Nallie-beest, Aurum, Q en HPKW 
Zag weer goede tijden en gewichten/reps langskomen
Is een zwevende dus vanavond maar even op de buik slapen.
Positief nieuws: gisteren eerste workout gehad waar ik de volgende dag geen last van knie heb gehad
Die one leg leg-press houd ik er maar in de komende tijd.
Zag weer goede tijden en gewichten/reps langskomen
Ga ik wel poosje voelen inderdaad en kijk ook niet uit naar morgen nee...quote:
Auw V1 .. dat is pijnlijk! Morgen nog meer ben ik bang
Is een zwevende dus vanavond maar even op de buik slapen.Positief nieuws: gisteren eerste workout gehad waar ik de volgende dag geen last van knie heb gehad
Die one leg leg-press houd ik er maar in de komende tijd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mooi jurkje li, al agree ik wel een beetje met henk. Denk dat li een schizofrene kledingkast heeft met werk en damesspullen en vind die site nog best prijzig.
Kwam thuis en lief had een quiche gemaakt met olijftomatensalade. Lief
en vind die site nog best prijzig. Kwam thuis en lief had een quiche gemaakt met olijftomatensalade. Lief
Doe je 'm dan met één been per keer of echt alleen maar met één kant?quote:
Positief nieuws: gisteren eerste workout gehad waar ik de volgende dag geen last van knie heb gehad
Die one leg leg-press houd ik er maar in de komende tijd.
Toen ik knieblessure had en bij een achteraf gezien wat minder goeie fysio zat, moest ik namelijk dat laatste doen, wat ervoor zorgde dat ik een onwijs krachtsverschil in mn benen kreeg en mn nieuwe fysio zei dat het niet zo gek was dat ik nog steeds last had met zoveel verschil in kracht (geloof dat tot 10% ofzo oke was, en bij mij was het 40%)..
Wat een prachtige jurk.quote:
En wat een fijne site. Jurkjes met mouwen
*insert hartjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo weer yoga
O: scone, cinnamonbun, latte machiatto
L: 2 ham kaas croissantjes
T: koffie met creamer
D: maaltijd salade van de AH (400 kcal)
T: ice machiatto
yoga
O: scone, cinnamonbun, latte machiatto
L: 2 ham kaas croissantjes
T: koffie met creamer
D: maaltijd salade van de AH (400 kcal)
T: ice machiatto
yoga
Worry is a misuse of imagination
Het laatste.quote:
[..]
Doe je 'm dan met één been per keer of echt alleen maar met één kant?
Toen ik knieblessure had en bij een achteraf gezien wat minder goeie fysio zat, moest ik namelijk dat laatste doen, wat ervoor zorgde dat ik een onwijs krachtsverschil in mn benen kreeg en mn nieuwe fysio zei dat het niet zo gek was dat ik nog steeds last had met zoveel verschil in kracht (geloof dat tot 10% ofzo oke was, en bij mij was het 40%)..
Maar dat is het punt, breng 'm nu (probeer het) terug op zelfde sterkte als rechter been. Had 'm zelf dus beetje ontzien waardoor rechter sterker was geworden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Li, die jurk zal je prachtig staan
Moe! Bergen werk verzet dankzij geconcentreerd kunnen werken thuis, maar dat kost bijna nog meer energie dan reizen en werken op kantoor bij elkaar
Moe! Bergen werk verzet dankzij geconcentreerd kunnen werken thuis, maar dat kost bijna nog meer energie dan reizen en werken op kantoor bij elkaar
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Trek je het Phaidra?quote:
Li, die jurk zal je prachtig staan
Moe! Bergen werk verzet dankzij geconcentreerd kunnen werken thuis, maar dat kost bijna nog meer energie dan reizen en werken op kantoor bij elkaar
Volgens mij wel he? Je bent een echte doorzetter.. knap! Respect meis
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ah, dan is 't wel slim jaquote:
[..]
Het laatste.
Maar dat is het punt, breng 'm nu (probeer het) terug op zelfde sterkte als rechter been. Had 'm zelf dus beetje ontzien waardoor rechter sterker was geworden
Lief! Maar waar heb ik dat aan verdiend?? Geloof dat het allemaal wel loopt, weliswaar met huishouden als sluitpost. Gelukkig krijgen we bijna nooit onverwachts visitequote:
[..]
Trek je het Phaidra?
Volgens mij wel he? Je bent een echte doorzetter.. knap! Respect meis
. Nu bijvoorbeeld geen energie meer om al het speelgoed op te ruimen (na keuken opruimen, afwassen en was vouwen) en morgen gaat het toch weer overhoop. Dus nu met boek en thee op de bank .Oh ja, echt gezond eten en sporten, dat schiet er ook nog bij in
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Daarom.quote:
Beetje foute keuze geweest dat pad te kiezen maar m'n ego nam het over
Mja, dichtbij full ROM leg-press van leuk gewicht kon ik niet laten schieten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Denk je wel aan wat Chico zei, Billy?! Te veel gewichtsverlies en ze halen je van de meds af he...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nah, ik vind je gewoon sterk Phaidra. Fijne positieve instelling heb je gewoon.
Nog 1 dag werken dan lekker 1 dag vrij, dan weer 5 vroege.. Fijn zo'n ritme
Laturs lieverds, fijne avond en slaap lekker voor straks
Nog 1 dag werken dan lekker 1 dag vrij, dan weer 5 vroege.. Fijn zo'n ritme
Laturs lieverds, fijne avond en slaap lekker voor straks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben deze week maar weer aan het forcefeeden, ze gaan me komende week weer wegen (en bloeddruk/hartslag etc). Waarschijnlijk mijn laatste afspraak, dan mag ik daarna gewoon op deze dosis verder enzoquote:
Denk je wel aan wat Chico zei, Billy?! Te veel gewichtsverlies en ze halen je van de meds af he...
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ook weer terug van KT, ging lekker! Op een bepaalde manier vind ik rug, benen biceps fijner om te trainen dan borst en schouders.
Vergeet je door die medicatie te eten? Of gewoon geen trek meer?
Vergeet je door die medicatie te eten? Of gewoon geen trek meer?
Met ritalin beide, met dex (wat ik gebruik) vooral minder trek. Sowieso is het met dex veeeel minder ergquote:
Ook weer terug van KT, ging lekker! Op een bepaalde manier vind ik rug, benen biceps fijner om te trainen dan borst en schouders.
Vergeet je door die medicatie te eten? Of gewoon geen trek meer?
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Definitief lijstje
O: snee brood met stroop, snee met hagelslag
T: stuk watermeloen
B: halfuurtje steppen op de wii
L: noodles met gemengde groenten
T: appel
D: Carré, aardappelen, worteltjes
S: fittest op de sportschool, KT, nog wat cardio... Geen idee wat precies, hoor ik daar.
T: kop koffie, haring met uitjes
Ik snap geen bal van die fittest, die jongen zelf ook niet, dus ik vraag morgen nog maar even na hoe dat nou precies werkt
En mn gewicht is ok, maar mn vetpercentage te hoog
O: snee brood met stroop, snee met hagelslag
T: stuk watermeloen
B: halfuurtje steppen op de wii
L: noodles met gemengde groenten
T: appel
D: Carré, aardappelen, worteltjes
S: fittest op de sportschool, KT, nog wat cardio... Geen idee wat precies, hoor ik daar.
T: kop koffie, haring met uitjes
Ik snap geen bal van die fittest, die jongen zelf ook niet, dus ik vraag morgen nog maar even na hoe dat nou precies werkt
En mn gewicht is ok, maar mn vetpercentage te hoog
compact en kleverig.
lijkt me wel lastig, als je constant moet eten terwijl je totaal geen trek hebt...quote:
[..]
Met ritalin beide, met dex (wat ik gebruik) vooral minder trek. Sowieso is het met dex veeeel minder erg
compact en kleverig.
Ik ben alleen nog maar aangekomenquote:
Denk je wel aan wat Chico zei, Billy?! Te veel gewichtsverlies en ze halen je van de meds af he...
Gister pizza, friet en chocofondue
Worry is a misuse of imagination
Hoezo gestopt? Je bent toch net begonnenquote:
Slik sinds vrijdag geen medicatie meer dus daar ligt het niet aan
/sociale controle
Ik ben het dan misschien niet helemaal eens ermee, maar als je er dan wel aan gaat dan moet je het doen!quote:
Slik sinds vrijdag geen medicatie meer dus daar ligt het niet aan
Is niet iets dat zomaar werkt. Moet je wel geregeld nemen want elke keer dat je mist doe je het effect ervan teniet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ze kan t wel af en toe nemen hoor. Met ritalin en concerta kan dat in elk geval weet ik.quote:
[..]
Ik ben het dan misschien niet helemaal eens ermee, maar als je er dan wel aan gaat dan moet je het doen!
Is niet iets dat zomaar werkt. Moet je wel geregeld nemen want elke keer dat je mist doe je het effect ervan teniet.
Die kinderen op school nemen t ook alleen door de week of met toetsen.
Kan wel, alleen dan heb je wat meer schommelingen.
Be someone that makes you happy
Ik vergeleek het misschien teveel met AD, daarvan weet ik dat skippen het effect minimaliseert.quote:
[..]
Ze kan t wel af en toe nemen hoor. Met ritalin en concerta kan dat in elk geval weet ik.
Die kinderen op school nemen t ook alleen door de week of met toetsen.
Kan wel, alleen dan heb je wat meer schommelingen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als je eenmaal een dosis hebt en er is vastgesteld dat het geen probleem voor je hartslag/bloeddruk is kan dat inderdaad. Maar er is ook bekend dat het beter werkt als je het regelmatig inneemt, en tijdens het bepalen van je dosis willen ze niet dat je 'te hoog' gaat zitten omdat je het onregelmatig inneemt. En bijwerkingen worden pas na een tijdje duidelijk, en komen eerder naar voren als je het regelmatig hebt ingenomen gedurende x weken. Daarom willen ze dat je in het begin gewoon elke dag je dagelijkse dosis inneemtquote:
[..]
Ze kan t wel af en toe nemen hoor. Met ritalin en concerta kan dat in elk geval weet ik.
Die kinderen op school nemen t ook alleen door de week of met toetsen.
Kan wel, alleen dan heb je wat meer schommelingen.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dit is op verzoek van m'n arts hoorquote:
[..]
Ik ben het dan misschien niet helemaal eens ermee, maar als je er dan wel aan gaat dan moet je het doen!
Is niet iets dat zomaar werkt. Moet je wel geregeld nemen want elke keer dat je mist doe je het effect ervan teniet.
Worry is a misuse of imagination
Ja klopt, maar waarom ben je gestopt Prob?quote:
[..]
Als je eenmaal een dosis hebt en er is vastgesteld dat het geen probleem voor je hartslag/bloeddruk is kan dat inderdaad. Maar er is ook bekend dat het beter werkt als je het regelmatig inneemt, en tijdens het bepalen van je dosis willen ze niet dat je 'te hoog' gaat zitten omdat je het onregelmatig inneemt. En bijwerkingen worden pas na een tijdje duidelijk, en komen eerder naar voren als je het regelmatig hebt ingenomen gedurende x weken. Daarom willen ze dat je in het begin gewoon elke dag je dagelijkse dosis inneemt
En AD kan je inderdaad niet zomaar mee stoppen, dat is ook een spiegel die je opbouwt met de medicatie
Be someone that makes you happy
Omdat ik nu Dex ga proberen (vanaf morgen)quote:
[..]
Hoezo gestopt? Je bent toch net begonnen
/sociale controle
Worry is a misuse of imagination
Hiermee bouw je geen spiegel opquote:
[..]
Ik vergeleek het misschien teveel met AD, daarvan weet ik dat skippen het effect minimaliseert.
Worry is a misuse of imagination
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |