LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
jij bent actief vandaag!quote:Op dinsdag 2 juli 2013 17:55 schreef vlindertje89 het volgende:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Zo maar eens koken...
compact en kleverig.
Haha ja, alle leuke groepslessen zitten op dinsdag (kickfun ook nog voor fat attack maar dat leek me wat veel) en mn tennismaatje kon alleen vandaag haha. Rest van de week heb ik dan weer weinig tijd helaas..
Dag slankies...ff bijgelezen, maar volgens mij is het rustig hier. Ik zag wel een hoge shopdrang. heb ik ook last van. Top vintage heeft weer leuke dingen, maar moet even denken hie ik dan ga combineren 
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Be someone that makes you happy
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.quote:
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.quote:
[..]
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.
Be someone that makes you happy
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.quote:
[..]
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.
Zeker fijnquote:Op dinsdag 2 juli 2013 18:34 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Goed bezig dan toch?!
Be someone that makes you happy
quote:
op weg naar taakvolwassenheid noemde Freud het Maar goed, dat maakt mijn lijstje dus:
O: smoothie van havermout, banaan, aardbeien, soyamelk en honing
T: cappuchino
L: een spelt zuurdesemboterham met hummus. Halve komkommer en halve paprika
T: koffie en rijstwafel pindakaas
D: tom kai soep met veel groenten en kip. En klein magnumijsje na
T: thee en pure chocolade
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Je had hem ergere dingen kunnen toewensen, dus t helpt wel
Be someone that makes you happy
Je hebt je ook in ieder geval ingehouden, Perr 
*kuch* meer eiwitten *kuch*quote:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Bedankt voor de tipquote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
.Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welk merk is dat dan? Want volgens mij is de mijne niet mager (begint met een e: eroudanous ofzo?)quote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
lijst
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Die van de lidl vult in elk geval als niet-magere yoghurt. (even nagekeken 127 kcal / 100 g 4,8/3,2/10,8)quote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:21 schreef sigme het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
Klinkt als goed voer voor sigme
Continue, hoezo?quote:
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Lijstje
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Zo, is het hier wel gegaan idd, heb ik ook wel van geleerd.En ik moet weer even koffie drinken met een collega deze week
Vind ik ergens een beetje een waste of time, want het levert geen eindproduct op, in de zin van iets wat af is, maar het is wel goed om af en toe even met mensen te zitten die je zelden ziet, maar met wie je wel veel te maken hebt Oh en ik heb crap op
. Wanneer leer ik nu eens dat ik overdag meer moet eten als ik 's avonds later eet? Nu maar een maaltijdsalade eten iig
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
