LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Magere griekse yogurt bij de Lidl? Ik moet onderzoek uit merk ik!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zit in een grote blauwe emmer Joycie 
Mijn lief van 't weekend verblijd met een kom Griekse yoghurt, gemengd vers fruit en kastanjehoning. Liefde van mijn man gaat ook door de maag
Mijn lief van 't weekend verblijd met een kom Griekse yoghurt, gemengd vers fruit en kastanjehoning. Liefde van mijn man gaat ook door de maag
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Collega heeft baby mee naar t werk, ik ben even aan t oppassen
Nu wil ik er ook een
Nu wil ik er ook een
Be someone that makes you happy
Mijn planning
O: snee brood met kaas en komkommer
S: body balance
T: watermeloen en wat druiven
L: wat koude schotel van gisteren
T: watermeloen
D: gehakt met gemengde groenten en champignons
T: kwark met rode vruchten en banaan
Eerste keer body balance en het ging redelijk, ik moest alleen steeds kijken om te zien hoe een bepaalde beweging gedaan werd, dus ik kon mn schouders/nek niet ontspannen en dát was hij nou net steeds aan het zeggen
En ik heb ook een jurkje besteld, wordt vandaag bezorgd, hoop dat hij past, want ik zocht al een tijdje zoiets...
O: snee brood met kaas en komkommer
S: body balance
T: watermeloen en wat druiven
L: wat koude schotel van gisteren
T: watermeloen
D: gehakt met gemengde groenten en champignons
T: kwark met rode vruchten en banaan
Eerste keer body balance en het ging redelijk, ik moest alleen steeds kijken om te zien hoe een bepaalde beweging gedaan werd, dus ik kon mn schouders/nek niet ontspannen en dát was hij nou net steeds aan het zeggen
En ik heb ook een jurkje besteld, wordt vandaag bezorgd, hoop dat hij past, want ik zocht al een tijdje zoiets...
compact en kleverig.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik werk met baby's, zo lief.. Af en toe best moeilijk als mijn hormonen op hol slaan, en ik weet dat het er voorlopig nog niet in zit voor ons.quote:Op dinsdag 2 juli 2013 11:23 schreef Nallie het volgende:
Collega heeft baby mee naar t werk, ik ben even aan t oppassen
Nu wil ik er ook een
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
die heb ik tweequote:
Waarvan een echt heel erg aan het puberen is
ik doe alles fout, ben altijd boos op dr en ze mag helemaal niks. 
compact en kleverig.
ja!quote:
Ik wilde iets dat boven strak was en onder wijd, maar dat was nog best lastig
compact en kleverig.
Ja die vond ik al leukquote:
maar dat is meer werkgerelateerd dan...
Be someone that makes you happy
Dat baby's pubers worden schrikt mij ook niet zo af. Als ze net als mij worden, worden het nooit pubers
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik vind tot nu toe alle leeftijden nog wel leuk.
Sommige leeftijden zijn enkel wat lastiger...
Sommige leeftijden zijn enkel wat lastiger...
compact en kleverig.
Leuk jurkjequote:Op dinsdag 2 juli 2013 11:27 schreef JaniesBrownie het volgende:
Die kikker zat nog onder mn ctrl v
Het moest deze zijn
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*met deur slaat*quote:
O en ik moet haar geen straf geven, want dan wordt ze alleen maar bozer.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hadden jouw ouders het makkelijkquote:
Dat baby's pubers worden schrikt mij ook niet zo af. Als ze net als mij worden, worden het nooit pubers
. Mijn ouders hadden pech: ik heb twee keer gepuberd. Eerst de peuterpuber en daarna nog de 'normale' puber.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
en de trap op stampen.quote:
Op Echt, soms weet ik gewoon helemaal niet waarom ze boos is
Gisterenavond nog, helemaal mopperen om niks, loopt naar boven, komt weer naar beneden en zegt: 'ik ben heel boos en ik moet bijna huilen en er is niks, ik ga slapen!'
Dat vind ik dan wel weer leuk en lief
compact en kleverig.
Is dat niet gewoon ongesteldheid?quote:
[..]
en de trap op stampen.
Echt, soms weet ik gewoon helemaal niet waarom ze boos is
Gisterenavond nog, helemaal mopperen om niks, loopt naar boven, komt weer naar beneden en zegt: 'ik ben heel boos en ik moet bijna huilen en er is niks, ik ga slapen!'
Dat vind ik dan wel weer leuk en lief
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ze is nog niet regelmatig, dus geen ideequote:
(Ik heb het altijd een week ervoor)
compact en kleverig.
Ik ben het al een paar jaar niet meer. Wat een genotquote:
[..]
ze is nog niet regelmatig, dus geen idee
(Ik heb het altijd een week ervoor)
moet er niet (meer) aan denken!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:D'oh! Koesje erop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Die kikker zat nog onder mn ctrl v
Het moest deze zijn
[ afbeelding ]
Maar mooie kikker jurk!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Niet qua humeur, maar god wat doet het tegenwoordig zeer! Halve verzakkingquote:
Heb er niet echt last van (m'n omgeving volgens mij ook niet). Omega's
. Ik begin bijna weer na te denken over de pil. voor je hoofd!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Even lijstje!
O: halve bak kwark met havermout, walnoten, wat honing
T: appel
L: bth pindakaas, bth met niks
T: wat dropjes
T: kwark met banaan
D: denk de Oosterse maaltijdsalade met garnalen van Appie
T: gekookt eitje
O: halve bak kwark met havermout, walnoten, wat honing
T: appel
L: bth pindakaas, bth met niks
T: wat dropjes
T: kwark met banaan
D: denk de Oosterse maaltijdsalade met garnalen van Appie
T: gekookt eitje
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
^^ en af en toe puber ik nog steedsquote:
[..]
Hadden jouw ouders het makkelijk
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ik vind het altijd zo teleurstellend om te lezen dat vrouwen vroeger max 40 of 50 keer ongesteld werden. Dat heb ik nu al overtroffen en ik moet nog ffquote:
[..]
Niet qua humeur, maar god wat doet het tegenwoordig zeer! Halve verzakking
Enig nadeel aan bovenstaande is dat ze vroeger wel >5 kinderen hadden en dat je veel van je tijd kwijt was aan het borstvoeden van de kinders
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mooi jurkje!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zien?quote:
Mooi jurkje!
Ik heb ook weer het een ander besteld, fijn die sale overal
Buy ALL the things!
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O: Omelet
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met kip en geitenkaas
T: havermoutsmoothie met maca = verminderd lekker maca en cacao gaan wel goed samen.
T: bietensap
S: rondje fitness
D: vis, groenten en rijst
T: kwark
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met kip en geitenkaas
T: havermoutsmoothie met maca = verminderd lekker
maca en cacao gaan wel goed samen.T: bietensap
S: rondje fitness
D: vis, groenten en rijst
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Konijntjesshirt? Waar?quote:
[..]
Zien?
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.quote:
[..]
Zien?
Ik had laatst ook een shoppingspree, met konijntjes-shirt en paar basic zomerjurkjes
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Armen/schouders moeten bloot
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
http://www.decathlon.nl/t(...)lila-id_8219081.htmlquote:
[..]
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Dit wat voor je?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
C&A, 7,90quote:
Kan geen plaatje vinden alleen
Maar zie FB profielfoto voor een klein stukje Hij heeft een stropdas!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk projectje! En verder euhm vast leuk!quote:
[..]
ik ben zo'n lamme tak die niet zo'n mooie collage kan maken.
Qua werk:
gele shirtjes met bootkraag
blauw shirt met witte stippels
Blauw jurkje -> netjes
Zwarte kokerrok en jasje
Witte bloes met hippe glimstenendingen op het randje waar je knopen zitten
witte bloes
Prive:
Jurkjes met blommen
Roze jurkje
sportbeha's
En een cheap ass shirt voor el experimento
Ik kan geen leuke traininshemdjes vinden. Shirts krijg ik het te warm in
Nette Aurum
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hey waarom is alleen de lila in de aanbieding?quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)lila-id_8219081.html
Dit wat voor je?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
C&A heeft The Simpsons t-shirts 
en Peanuts!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hola! Rustig hier.
Ga nog steeds regelmatig naar de sportschool, splitschema. Heb alleen het gevoel dat ik achteruit aan het trainen ben. Vooral op borst+schouder dag gebruik ik bij iedere oefening mijn triceps. Laatste oefening gaat dan helemaal niet soepel meer (dippen).. Zit nog wel progressie in, maar triceps zijn echt de beperkende factor qua training. Irritant is dat.
Ga nog steeds regelmatig naar de sportschool, splitschema. Heb alleen het gevoel dat ik achteruit aan het trainen ben. Vooral op borst+schouder dag gebruik ik bij iedere oefening mijn triceps. Laatste oefening gaat dan helemaal niet soepel meer (dippen).. Zit nog wel progressie in, maar triceps zijn echt de beperkende factor qua training. Irritant is dat.
Geen idee! Ik was op zoek naar een el cheapo badpak en daarom zat ik op die site.quote:
[..]
Hey waarom is alleen de lila in de aanbieding?
Maar een badpak van 3,95, dat kan alleen maar gemaakt zijn in de allerergste sweatshop van Bangladesh en zit vast veel minder lekker dan een Speedo ofzo.
Overigens wel een km gezwommen vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dropjes 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mijn oren zitten dicht
Update:
O. Dubbele bth ham, grapefruit
T. Stukje cake
L. Salade met kip en parmezaan, kleine cappuccino
T. Appel en kersen
D. Salade met ham en walnoten
T: bircher muesli
Steeds onderweg eten en er zijn alleen salades
Update:
O. Dubbele bth ham, grapefruit
T. Stukje cake
L. Salade met kip en parmezaan, kleine cappuccino
T. Appel en kersen
D. Salade met ham en walnoten
T: bircher muesli
Steeds onderweg eten en er zijn alleen salades
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
jij bent actief vandaag!quote:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Zo maar eens koken...
compact en kleverig.
Haha ja, alle leuke groepslessen zitten op dinsdag (kickfun ook nog voor fat attack maar dat leek me wat veel) en mn tennismaatje kon alleen vandaag haha. Rest van de week heb ik dan weer weinig tijd helaas..
Dag slankies...ff bijgelezen, maar volgens mij is het rustig hier. Ik zag wel een hoge shopdrang. heb ik ook last van. Top vintage heeft weer leuke dingen, maar moet even denken hie ik dan ga combineren
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
En vandaag DRUK gehad op het werk. Ik ben ook trots op mezelf. Ik trek een deelproject, maar het verantwoordelijkheidsgevoel van de werkgroepleden daalde met de week, waardoor ik teveel naar mezelf toe trok. En vandaag heb ik dat aan de eindverantwoordelijke aangegeven. Nu zijn er stappen gemaakt om mij te onlasten. Ik leer het wel
Gevolg is wel, dat ik vandaag te weinig voer heb gezien
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Be someone that makes you happy
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.quote:
Ik zou wat meer eten Vlinder, met zoveel sport.
Fijn An, maar ik zou t dan liever met de werkgroepleden zelf bespreken.. Of had je dat al geprobeerd?
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat. komkommer en kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas, stukje kip, paar cherrytomaatjes
D: pompoen, courgette, linzen, spinazie en tomaat met wat feta en een gekookt ei
S: uur boksen
T: bakje kwark
Bijna vakantie, dan kan er wat meer gevarieerd worden
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.quote:
[..]
Ja, dat had ik al gedaan inderdaad. Er waren ook duidelijke afspraken gemaakt. Maar dat aanspreken/ bespreken kon tot op zekere hoogte omdat ik geen mandaat heb. Ik zat dus met te veel petten op en daardoor kon ik mijzelf niet meer met de inhoud bezig houden, wat wel de bedoeling is.
Be someone that makes you happy
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.quote:
[..]
Ah oke. Ja lastig is dat. Heb t ook best vaak met werk.. vind het dan wel lastig om t hogerop te zoeken terwijl dat wel t beste is inderdaad.
Zeker fijnquote:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Goed bezig dan toch?!
Be someone that makes you happy
quote:
op weg naar taakvolwassenheid noemde Freud het Maar goed, dat maakt mijn lijstje dus:
O: smoothie van havermout, banaan, aardbeien, soyamelk en honing
T: cappuchino
L: een spelt zuurdesemboterham met hummus. Halve komkommer en halve paprika
T: koffie en rijstwafel pindakaas
D: tom kai soep met veel groenten en kip. En klein magnumijsje na
T: thee en pure chocolade
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
Je had hem ergere dingen kunnen toewensen, dus t helpt wel
Be someone that makes you happy
Je hebt je ook in ieder geval ingehouden, Perr 
*kuch* meer eiwitten *kuch*quote:
Beetje raar/koolhydraat rijk lijstje, vul m vanavond nog even op voedingscentrum in.
O: 200gr magere kwark met diepvriesfruit
S: 45min tennis
L: 2 spelt bth pindakaas, 2 meergranen rijstwafels appelstroop
T: 4 meergranen rijstwafels: 2 appelstroop en 2 pindakaas
D: beetje couscous met groente
S: 1.5u fat attack, uurtje zumba
T: appel met kwark
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
O: dubbele boterham pindakaas
T: bonbon
L: restje paella, dubbele boterham paté
T: ijsje (yoghurt amarene) in de stad
B: lopend naar en van de stad
D: biefstuk met gekookte aardappels en sperzieboontjes en pepersaus
T: ananas
quote:
Ohai.
Ik lees zo'n magazine over innerlijke rust en die dingen. Dus ik me helemaal sereen voelen enzo.
Ondertussen zit er eoa vieze vent heel de tijd ranzig te kijken en wil ik die vieze pet van hem door het raam gooien.
Die verlichting van mij is nog ver weg
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Bedankt voor de tipquote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
.Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welk merk is dat dan? Want volgens mij is de mijne niet mager (begint met een e: eroudanous ofzo?)quote:
[..]
Bij de Lidle hebben ze ook magere Griekse yoghurt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
lijst
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
• volle kwark met banaan, kokosrasp, zonnebloem- en pompoenpit
• stuk komijnekaas (anderhalf ons ofzo)
• kantoorfruit: 2 appels, 1 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, 1 babybel
• bakje 2: stuk spinaziericottataart, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 3: roomkwark met banaan
• 1 pils
• 1 nieuwe nieuwe haring (heel groot, erg lekker)
avondeten:
• veel broccoli (eigen tuin), koolvisfilet & zalmfilet, creme fraiche, paar sliertjes rijstmie
• toe: soort saromapudding met een kwak creme frache
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Die van de lidl vult in elk geval als niet-magere yoghurt. (even nagekeken 127 kcal / 100 g 4,8/3,2/10,8)quote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:21 schreef sigme het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
Klinkt als goed voer voor sigme
Continue, hoezo?quote:
Perr, Ann. Denken jullie wel aan jezelf?
Lijstje
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
S. 20 minuten stretchen
O. Havermout, half sneetje krentenbrood jam, half sneetje roggenbrood kaas
T. 3 wortels, 1 appel
L. 3 boterhammen kaas, pindakaas, ham en een plak ontbijtkoek
T. Roggenbrood kaas
D. 4 filodeegrolletjes met spinazie, kikkererwten, gorgonzola, tomaat + mieriksworteldressing + feta-rucolasalade
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 02-07-2013 19:38:43 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
O: kwark, vla, bosbessen, rode bessen, basterdsuiker
T's: hele paprika, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, boterham kaas
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei, plak ham, likje mayo en tomaat. Kom romige kerriesoep met kip en stukjes pasta, beker melk.
T's: appel, 2 perzikken, verse slagroomgebak , verse hazelnootshcuimgebak met slagroom, paar dropjes, snoepen van de rode bessenstruik.
D: Macaroni, snel zonder pakje onverwacht lekker! met gehakt, broccoli, paar stronken witlof, kaas en een salade met dressing
T: Niks maar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ik kreeg ook het compliment dat ik er zo vroeg mee kwam. Veel mensen laten het sudderen, met als gevolg dat problemen niet goed meer op te lossen zijn. En hij wil me niet kwijt, omdat ik er veel positieve energie in steek. Toch fijn om te horen, want ik werd er een beetje onzeker van.
Zo, is het hier wel gegaan idd, heb ik ook wel van geleerd.En ik moet weer even koffie drinken met een collega deze week
Vind ik ergens een beetje een waste of time, want het levert geen eindproduct op, in de zin van iets wat af is, maar het is wel goed om af en toe even met mensen te zitten die je zelden ziet, maar met wie je wel veel te maken hebt Oh en ik heb crap op
. Wanneer leer ik nu eens dat ik overdag meer moet eten als ik 's avonds later eet? Nu maar een maaltijdsalade eten iig
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik overweeg juist nog iets lekkers te nemen. Een drankje of een ijsje?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ikke een zak chips, maar niet gedachteloos gelukkigquote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:39 schreef Laureline het volgende:
Ik heb net gedachteloos een zak borrelnootjes van 200 gram leeggegeten.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Laat ik eens gezond advies geven: een peerijsje!quote:
Ik overweeg juist nog iets lekkers te nemen. Een drankje of een ijsje?
Weet iemand hier of je een toegemailde prezi kunt bekijken als je geen prezi hebt geinstalleerd?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Prezi is normaal online toch 
Maar is volgens mij in Flash, dus flashplayer moet genoeg zijn.
Maar is volgens mij in Flash, dus flashplayer moet genoeg zijn.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die heb ik niet. Alleen met vanilleijs, pindakaas, pindas en chocoladelaagje.quote:Op dinsdag 2 juli 2013 19:41 schreef Laureline het volgende:
[..]
Laat ik eens gezond advies geven: een peerijsje!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan wordt het een drankjequote:
[..]
Die heb ik niet. Alleen met vanilleijs, pindakaas, pindas en chocoladelaagje.
^ ditquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vetquote:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar ik wil helemaal geen magere yoghurt, ik wil het zo vet mogelijk. Ik eet creme fraiche tegenwoordig (ok, nog net niet als ontbijt, maar als ik boodschappen doe in Frankrijk, dan zelfs dat
en geen koekjes.
crap in = crap out
Het zegt me helemaal niets. Ben ik nu oudquote:
Weet iemand hier of je een toegemailde prezi kunt bekijken als je geen prezi hebt geinstalleerd?
=presentatiesoftwarequote:
[..]
Het zegt me helemaal niets. Ben ik nu oud
En ik ben ouder dan jij bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ah! Weer wat geleerdquote:
[..]
=presentatiesoftware
En ik ben ouder dan jij bent.
quote:
En mijn nieuwe werk is tof. Hoop dat ze dat ook van mij vinden
*onzeker is
Ze vinden jou vast ook tof
.PS: roggebrood moet echt zonder tussen-n.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh, ik was de sport nog vergeten.
Voor het ontbijt:
• 16 x opdrukken
• elk been 15 keer uitstappen
• 20 dips
• 15 x kniebuiging met 20 kg
• 2,5 km hardlopen met veel zo snel mogelijke tussensprints
(die niet zo heel snel zijn want ik ben te lui voor echte krachtinspanning)
Voor het ontbijt:
• 16 x opdrukken
• elk been 15 keer uitstappen
• 20 dips
• 15 x kniebuiging met 20 kg
• 2,5 km hardlopen met veel zo snel mogelijke tussensprints
(die niet zo heel snel zijn want ik ben te lui voor echte krachtinspanning)
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Had je mijn reactie nog meegekregen? Prezi is flash-based dus bent alleen iets nodig dat flash kan draaien.quote:
[..]
=presentatiesoftware
En ik ben ouder dan jij bent.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan moet het wel goedkomen denk ik. Dank je.quote:
[..]
Had je mijn reactie nog meegekregen? Prezi is flash-based dus bent alleen iets nodig dat flash kan draaien.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh. Ik dacht aan de pannenkoek. Weer wat geleerd.quote:
[..]
Ze vinden jou vast ook tof
PS: roggebrood moet echt zonder tussen-n.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Rogge heeft geen meervoud roggenquote:
[..]
Oh. Ik dacht aan de pannenkoek. Weer wat geleerd.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Eerste keer dit jaar (m.u.v. Cran Canaria)... heb ik een dag niet gezegd: ik heb het koud"
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
'truste uniek!
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Waar was je zo'n 2 weken geleden, toen het in heel nederland 30 graden was? Weliswaar maar 2 dagen, maar had je het toen kouder dan vandaag??quote:
Eerste keer dit jaar (m.u.v. Cran Canaria)... heb ik een dag niet gezegd: ik heb het koud"
NOg wel een beetje frisjes maar deze ene dag van de 182 die we dit jaar hebben gehad, hebben we maar weer.
En Tink je bent stoer !
Druk, weer vroeg, doei
En in het kader van TT/shoppen: ja oder nein?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik vind ze leuk
schoenen binnenkort en paar wegdoen voor de verhuizing en als we dan over zijn heb ik het recht om weer een paar nieuwe te kopen
Raar en dom lijstje vandaag! Morgen weer normaal doen!
schoenen
binnenkort en paar wegdoen voor de verhuizing en als we dan over zijn heb ik het recht om weer een paar nieuwe te kopen Raar en dom lijstje vandaag! Morgen weer normaal doen!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik ook. Sta een half uurtje na jou op. Truste.quote:
'truste uniek!
Ik ga ook maar. Morgen weer om 5 uur op.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |