Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de feestdagen in # 45 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat
Om deze reeks ook voor de mensen die hier wat minder komen overzichtelijk te houden hebben we een slowchattopic opgestart. Zo blijft dit topic wat meer voor de tips en goede raad met betrekking tot eten en diëten. Dit slowchattopic vind je hier.
Meetings
Dieetclubmeeting topic XX We gaan een weekendje weg in februari, verder staat er even niets op de planning
Ik wil ook!
Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Het handigst is om even in het topic te melden dat je een account aangemaakt hebt, dan kom je het snelst in het lijstje. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
[ Bericht 2% gewijzigd door teigan op 16-01-2007 12:16:34 ]
thanks teigan, want ik was al zelf aan het prutsen. back to afvallen weer. durf mezelf nog niet te wegen, doe het altijd als schoonmams niet thuis is, anders vraagt ze meteen hoe het gaat en zo, en dan zegt ze weer dat ik maar haar dieet moet gaan volgen. en dat lijkt me zo'n slecht smerig dieet. niets voor mij dus.
Blegh, iemand een idee hoe ik mijzelf minder dwars kan zitten? Ik voel me nu eigenlijk zo k*t dat ik niet eens zin heb om te vreten... Dan is het meestal wel erg diep geloof ik...
misschien is dit ook nog een handig linkje?
quote:ik heb het even aangepast in de OP, als ik tijd heb doe ik het ook nog wel even in de WikiOp dinsdag 16 januari 2007 12:02 schreef DarkElf het volgende:
[SC] Fok! Dieetclub #1
misschien is dit ook nog een handig linkje?
Oja, en twee topics vind ik eigenlijk best onhandig, dan trek ik me liever helemaal terug enzo.
quote:3, je vergeet het meetingtopicOp dinsdag 16 januari 2007 13:54 schreef Troel het volgende:
Ja hoi, mag ik hier melden dat mijn jurk flink ingenomen moet worden, of moet dat in het andere topic?
Oja, en twee topics vind ik eigenlijk best onhandig, dan trek ik me liever helemaal terug enzo.
OT: ik eet verantwoorde wortels.
Ik vraag me trouwens wel af of ze allebei blijven bestaan, ik denk eigenlijk dat een van beide topics doodbloedt straks... En je hoeft natuurlijk niet in allebei te posten...
Ik zit lekker aan de thee, zo nog ff een boterhammetje smeren... Ik begin alles weer wat zonniger in te zien gelukkig...
Je kan natuurlijk wel vooral hierblijven, de SC zal hier vast niet helemaal verdwijnen toch?
OT: Ik heb koffie en cornflakes gehad en mijn cornflakes zijn ontsnapt uit de zak en door mijn kamer gaan huppelen
quote:Hij was nog niet eerder ingenomen.Op dinsdag 16 januari 2007 13:59 schreef teigan het volgende:
Troel, was dit de eerste keer dat je hem paste? Of was hij eerder ook al ingenomen?
Ik vraag me trouwens wel af of ze allebei blijven bestaan, ik denk eigenlijk dat een van beide topics doodbloedt straks... En je hoeft natuurlijk niet in allebei te posten...
Ik zit lekker aan de thee, zo nog ff een boterhammetje smeren... Ik begin alles weer wat zonniger in te zien gelukkig...
Nouja, ik heb Bert dus nog maar eens aangespoord om het forum op dieet-web werkende te krijgen, ik gok dat ik daar wel te vinden ben straks.
quote:Gaan we daar gewoon heen voor de SC toch?Op dinsdag 16 januari 2007 14:02 schreef Troel het volgende:
[..]
Hij was nog niet eerder ingenomen.
Nouja, ik heb Bert dus nog maar eens aangespoord om het forum op dieet-web werkende te krijgen, ik gok dat ik daar wel te vinden ben straks.
Houdt het overzichtelijker
Voorlopig vind ik het daar nog vrij saai met alleen Troel als gezelschap 
Dus ik denk dat dit topic zal doodbloeden.
quote:Ik kom ook wel hoorOp dinsdag 16 januari 2007 14:05 schreef Rewimo het volgende:
Dat kan natuurlijk ook
Waar moet ik heen?
quote:Zie je mailOp dinsdag 16 januari 2007 14:08 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik kom ook wel hoor
Waar moet ik heen?
quote:ik ook! maar ik krijg wel diarree van een pondje wortelsOp dinsdag 16 januari 2007 13:57 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
3, je vergeet het meetingtopic
OT: ik eet verantwoorde wortels.
Over afvallen, ik had vooraf (voor de bevalling dan) gedacht dat het nu makkelijk zou worden af te vallen, omdat ik borstvoeding geef. Het is nu echter veel moeilijker dan de vorige keer. Ik mag niet 'gewoon' minder eten. En sporten kan alleen vlak na een voeding en als
thuis is. Nu eet ik dus terwijl ik dat niet in het kader van het afvallen en merk ik dat ik makkelijk doorsla en denk dat het wel kan omdat ik nu meer verbrand. Waardoor het afvallen langzamer gaat dan 'mag'. Zucht, denk je dat je het allemaal een keer hebt meegemaakt, komt er weer wat nieuws. quote:Wij wilde geen sc topic.Op dinsdag 16 januari 2007 16:43 schreef YPPY het volgende:
Eigenlijk verwacht ik dat het sc topic gesloten zal gaan worden als de mods/fa's het ontdekken. Tenminste, er zijn meer sc topics zo geeindigd.
Over afvallen, ik had vooraf (voor de bevalling dan) gedacht dat het nu makkelijk zou worden af te vallen, omdat ik borstvoeding geef. Het is nu echter veel moeilijker dan de vorige keer. Ik mag niet 'gewoon' minder eten. En sporten kan alleen vlak na een voeding en als
Een topic moet ontopic blijven, maar als er dan behoefte is om met de users die daar veel komen, oftopic te gaan, en daar wordt dan vervolgens een eigen sc topic voor geopent, vind ik het erg zwak als de modjes deze dicht gooien.
Maar goed, we zullen zien
Ik ga eten koken (en gezond)
Ik hou een eetdagboek bij en merk echt de neiging om te gaan 'je-en'. Dus een kopje soep, een bakje yoghurt, een boterhammetje met kaas, etc. Wel grappig
quote:Ja klopt, heel erg is dat. Dan klinkt het onschuldigerOp dinsdag 16 januari 2007 16:58 schreef miss_dynastie het volgende:
Hoeveel KCal zit je dan op nu, YPPY?
Ik hou een eetdagboek bij en merk echt de neiging om te gaan 'je-en'. Dus een kopje soep, een bakje yoghurt, een boterhammetje met kaas, etc. Wel grappig
Sporten is ook gewoon moeilijker nu. Ik kan niet meer drie keer in de week gaan hardlopen.quote:Ja okee, maar je zegt ook niet " een snoep "Op dinsdag 16 januari 2007 17:05 schreef ymme het volgende:
Ik heb ook heel erg dat ik tegen mezelf zeg: 'och, van dat ene snoepJE word ik echt niet dikker':D
quote:Dat zijn 15 snoepjesOp dinsdag 16 januari 2007 17:07 schreef ymme het volgende:
Nou een rolletje rolo noem ik bepaald geen snoepje
quote:Zo kun je het ook bekijken ja. 15 onschuldige snoepjes
Dus heb ik nog steeds geen stage nu, terwijl dat voor 1 februari al geregeld moet zijn. Overigens bleek vanmorgen tijdens mentoruur dat de helft van onze klas nog geen stageplek heeft.
Vanmorgen ben ik eindelijk maar eens van mijn luie reet afgekomen en ben zomaar 4 grote bedrijven binnen gestapt. Bij het eerste bedrijf moest ik maar een mailtje sturen, tweede bedrijf heb ik een telefoonnummer + naam gekregen dus dat is tenminste wat, de laatste twee bedrijven hadden maar even snel een of ander tel. nummer op een papiertje neergekrabbeld. Niet echt een succes dus.
Om toch maar een beetje ontopic te blijven: het afvallen gaat goed. Aanstaande vrijdag ga ik mezelf weer wegen. Ik hoop dat ik dan rond de 95 kg zit, natuurlijk houd ik jullie op de hoogte.
Aan de andere kant heb ik totaal geen honger,dus dat scheelt ook wel weer.
moet daar toch echt iets op verzinnen
is het trouwens raar dat overblijfkrachten op scholen betaalt worden?
ik zag op de school waar ik stage liep dat ze op zoek waren naar overblijfkrachten en er stond volgens mij ook bij dat je betaalt krijgt
maar toen ik dat thuis vertelde werd ik raar aangekeken
Miss_S, dat kan best kloppen hoor, volgens mij kun je het betaald doen...
Ik heb net even op de weegschaal gestaan, en ik was nu een kilo lichter dan mijn laatste weegdag(toen woog ik 's ochtends), dus ik ben weer even happy
quote:Heb je ook je plan ingevuld?Op woensdag 17 januari 2007 11:58 schreef blue_funk het volgende:
Hmm, ik heb me een paar dagen geleden aangemeld op dieet-web.nl, heb al resultaten ingevoerd en heb een berichtje geplaats in het vorige topic, maar ik zie mezelf nog niet in de lijst? Heb ik iets verkeerd gedaan, of gaat het gewoon niet zo snel?
EDIT: Never mind. Dank
Heb echt even een baalmoment nuquote:Natuurlijk kun je vragen stellen zonder je aan te meldenOp woensdag 17 januari 2007 14:56 schreef Saarah het volgende:
Hoi, mag ik hier ook mijn vragen over gezond eten & afvallen stellen? Of is het verplicht om mij eerst aan te melden?
Is alweer 3 weken geleden dat er nog iets af ging 
Ik ben momenteel te zwaar, al een hele tijd eigenlijk, maar ik vond nooit de moed om er iets aan te doen. Nouja, ik ben al wel eens op dieet gegaan ofzo, maar nooit echt serieus en gemotiveerd.
Nu heb ik zaterdag een gesprek met iemand gehad waardoor ik dus echt wél gemotiveerd ben.
Ik snoepte voordien echt veel, elke avond at ik wel chips en/of koekjes. Ik wil dus afvallen door mijn eetgewoonten te verbeteren, maw: véél minder snoep en koekjes. Ik wil wel gewoon nog één keer per week frit eten (bijvoorbeeld), anders wordt het wel erg moeilijk vol te houden. Tot nu toe lukt alles goed, trouwens. Ja oké, ik ben pas vier dagen bezig, maar voordien lukte dat zelfs niet.
Ik probeer per dag minstens een kwartiertje te touwtjespringen (oké, da's niet lang, maar best inspannend!), en voor de rest dus op mijn eten te letten. Als het weer terug beter wordt (geen/minder regen dus) ga ik denk ik ook terug hardlopen. En binnen twee maanden ga ik waarschijnlijk terug fitnessen met een vriendin. (Zij kan niet eerder omwille van een cursus die ze volgt, en ik wil liever niet alleen gaan).
Maar dus, mijn eigenlijke vraag. Ik ga hier een lijstje posten van wat ik gisteren gegeten heb, en zou graag weten of dat in orde is. Het is dus een gemiddelde dag doordeweeks.
Ik kan mezelf al enkele opmerkingen geven: meer groenten (daar hou ik echt niet van, ik hou wel veel van fruit echter); tussendoortjes om 10u en 15u (dat is moeilijk omdat ik tijdens de week dan op school ben, en ik fruit ofzo dan te veel gedoe vind.). En bruin brood ipv wit, maar bij ons thuis wordt er eigenlijk altijd wit brood gegeten.
Zo, hier mijn lijstje:
Vanochtend 07.45u
- Kom cornflakes Kellog's Special K Pure Chocolade met melk
- 2 glaasjes sinaasappelsap
Vanmiddag 12.00u
- 3 boterhammen (wit brood) met salami
- Half flesje water
Tussendoor 14.45u
- Half flesje water
's Avonds 16.00u
- 2 lepels gekookte aardappelen met een stuk kippenschnitzel
Tussendoor (tussen 17u en 21u)
- 1 boterham (wit) met salami
- 3 grote glazen water
- Mandarijn
- Kiwi
- Banaan
- Klein potje magere yoghurt met fruit
Ik weet niet goed wat ik ervan moet denken, ik hoop jullie wel.
Maar ik denk wel dat ik in ieder geval al (zou moeten) afval(len), omdat ik gewoon veel minder (ja, echt véél minder) snoep dan voorheen. Toch?
'Andere' tips zijn ook altijd welkom.
En sorry voor het wat lange bericht.
- veel meer groenten
- Volkorenbrood
- Ander beleg, salami is behoorlijk vet
- Probeer anders te ontbijten, niet met chocolade en veel toegevoegde suikers, dus gewone cornflakes bijvoorbeeld of gewone muesli.
Je eet te vroeg warm. Probeer wat later je avondeten te eten, dan heb je 's avonds minder honger.
Verder ziet het er goed uit! Nu nog veel gaan bewegen
Een appel is zo naar binnen gehapt, heb je verder niks voor nodig
Voor de rest zou je kunnen kijken naar mager broodbeleg en inderdaad meer vezelrijk eten.
Wat SQ zegt dus.
quote:Vers waldkornbrood van mijn truttebakkertje op de hoekOp woensdag 17 januari 2007 16:35 schreef Troel het volgende:
Ja, en er is ook echt heel lekker donker brood te krijgen
Daar doe ik echt een moord voor. Heb ooit een heel mik (nog warm
) ineens zonder beleg weg zitten werken quote:Ja da's waar, maar appels zijn er niet in huis op dit moment. Ik zal m'n ouders ff vragen of ze er meebrengen.Op woensdag 17 januari 2007 16:29 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom vind je fruit trouwens teveel gedoe?
Een appel is zo naar binnen gehapt, heb je verder niks voor nodig
quote:Jij komt vast uit BelgieOp woensdag 17 januari 2007 16:38 schreef Saarah het volgende:
Ohja, dat was ik vergeten te zeggen: normaal gezien eten we warm rond 17u, of ten laatste 18u. Maar gisteren moesten m'n ouders weg om 16.30u, dus daarom aten we zo vroeg.
quote:Ja.
Waarom?
quote:Gewoon, dat zag ik aan je schrijfstijl
Daarom gok ik
quote:Op woensdag 17 januari 2007 16:28 schreef Stormqueen het volgende:
Wat je zelf al zegt:
- veel meer groenten
Hmm ja, hier heb ik echt moeite mee.
quote:Ik zal inderdaad eens voorstellen aan m'n ouders of ze donker brood willen meebrengen.- Volkorenbrood
quote:Ja, maar ik eet ook niet elke dag salami.- Ander beleg, salami is behoorlijk vet
Dat wisselt. Soms salami, soms kaas, soms paardengerookt, enz. quote:Ik haat opstaan en ik sta dus ook altijd te laat op.- Probeer anders te ontbijten, niet met chocolade en veel toegevoegde suikers, dus gewone cornflakes bijvoorbeeld of gewone muesli.
Dan heb ik niet veel tijd om te ontbijten, en is dit gewoon het gemakkelijkste. En deze cornflakes vind ik erg lekker. quote:Haha, oké.Op woensdag 17 januari 2007 16:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Gewoon, dat zag ik aan je schrijfstijl
quote:Het zijn daarom ook slechts tips, waar je om vroegOp woensdag 17 januari 2007 16:43 schreef Saarah het volgende:
[..]
Hmm ja, hier heb ik echt moeite mee.
[..]
Ik zal inderdaad eens voorstellen aan m'n ouders of ze donker brood willen meebrengen.
[..]
Ja, maar ik eet ook niet elke dag salami.
[..]
Ik haat opstaan en ik sta dus ook altijd te laat op.
quote:TuurlijkOp woensdag 17 januari 2007 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Het zijn daarom ook slechts tips, waar je om vroeg
en dankjewel daarvoor. Ik zit eraan te denken om mijn huisarts een recept voor Reductil te vragen. Heeft iemand van jullie daar ervaring mee?
quote:Wat is het voor iets?Op woensdag 17 januari 2007 16:46 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemiddag allen!
Ik zit eraan te denken om mijn huisarts een recept voor Reductil te vragen. Heeft iemand van jullie daar ervaring mee?
Aan de naam te hored reducet het iets, dus dat zal dan wel vet zijn
Zijn dat dezelfde pillen die Riann toen wilde proberen maar het uiteindelijk niet gedaan heeft?
quote:Even van hun website geplukt..Reductil is een geneesmiddel dat ondersteuning biedt bij het afvallen als je ernstig overgewicht hebt (BMI>30) of als je overgewicht hebt (BMI>27) met bijkomende risicofactoren als een te hoog cholesterol of diabetes (suikerziekte).
Reductil is een geregistreerd geneesmiddel sinds 2001 en is wereldwijd al door ruim 13 miljoen mensen gebruikt.
Hoe werkt Reductil?
Je hersenen geven aan of je honger hebt of verzadigd bent. Reductil zorgt ervoor dat je sneller verzadigd raakt tijdens het eten. Daarnaast beïnvloedt Reductil de hoeveelheid energie die je stofwisseling verbruikt. Het komt erop neer dat je basis-energieverbruik tijdens het afvallen niet lager wordt, waardoor je lichaam evenveel energie blijft verbranden.
Afvallen met Reductil heeft ook een gunstig effect op de concentraties van bloedvetten (cholesterol) en bloedsuikerspiegels (glucose). Daarnaast zijn goede resultaten behaald bij mensen met overgewicht (BMI>27) en type twee diabetes (suikerziekte).
Heeft Reductil bijwerkingen?
Bijna elk geneesmiddel met een werking heeft ook een bijwerking. De bijwerkingen van Reductil zijn in het algemeen mild en van voorbijgaande aard. Meest voorkomende bijwerkingen zijn een droge mond, slapeloosheid en obstipatie.
Maar eerlijk gezegd zie ik het nut er niet zo van in, ik ben bang dat je daarmee afvalt, maar niet je eetpatroon voldoende aanpast...
(Alhoewel je dan door een maagverkleining in het begin minder kan eten)
quote:Er staat ook in de bijsluiter dat je het alleen onder begeleiding van een arts mag gebruiken in verband met eetgewoontes e.d.Op woensdag 17 januari 2007 16:50 schreef teigan het volgende:
Reductil zijn geloof ik pillen die ervoor zorgen dat je minder vet opneemt..
[..]
Even van hun website geplukt..
Maar eerlijk gezegd zie ik het nut er niet zo van in, ik ben bang dat je daarmee afvalt, maar niet je eetpatroon voldoende aanpast...
Bij zo'n pilletje ehb ik het idee dat als je maar genoeg zeurt, de dokter ze wel meegeeft, of je koopt ze zelf even op internet... Het gaat net allemaal iets makkelijker om het te krijgen, en is het dan wel iets blijvends wat je eraf krijgt...
Het is gewoon allebei geen wondermiddel, en het lost niet zomaar al het vet op, en voor mij persoonlijk is het ook iets waar ik niet aan zou willen beginnen, straks kan je niet meer zonder afvallen zeg maar..
Iemand die die pillen slikt, en daarnaast nog maar 800 kcal op een dag eet.. Dat spoort toch niet?
En toen toch weer ging eten, en zijn maag zo wist op te rekken dat hij 5 jaar later toch weer 350 kilo woog?Het moet ECHT van binnenuit komen, zelfs met een WLS is niets gegarandeerd.
Vandaar dat ik misschien ook op het eerste oog wat huiverig tegenover zoiets als Reductil sta, als je er niet voldoende begeleiding bijkrijgt, dan kom je denk ik daarna hard weer aan.
Bij mij heeft een intensieve begeleiding met daarnaast "lessen" over eten en dergelijke geholpen. Maarja, om nou iedereen gelijk maar in een eetstoornissengroep te gooien alleen daarom is natuurlijk ook niet helemaal het idee.
Touwtje springen is goed.
Fruit eten moet je jezelf gewoon aanwennen. Veel soorten kun je makkelijk en snel eten. Je kunt het ook zien als verlaat toetje, omdat je vroeg avondeten hebt. Bijv. met een beetje yoghurt. Stel voor om eens in de week te koken. Makkelijk voor je ouders en je kunt laten proeven hoe lekker gezond kan zijn.
Tijdens het afvallen at ik regelmatig muesli met chocolade. Paste goed, het verschil in kcal met andere soorten valt mee. Het ligt er maar net aan wat je zelf belangrijk vindt.
Niet gaan eten omearos. Daar wordt het probleem niet kleiner mee. Zie het als een kans om de volgende keer beter op de foto te komen.
quote:Recently, I came across this page, and discovered the 30000 calorie sandwich. Being a big fan of food, I decided to go one better, or more specifically, three thousand better. The result would be a monster of a snack, so stuffed with meat and cheese that you would get fat just by being near it. Containing enough energy to sustain a normal adult for nearly two weeks, eating this sandwich would be comparable to pouring gravy directly into your veins. Not one to care about eating a balanced diet, I made it anyway.
quote:dat is al niet eens meer lekker zeg...
Bahbah en nog eens bah
quote:als je problemen hebt met de groente, probeer ze dan eens anders klaar te maken, bv roerbakgroenten met vietnamese saus of iets dergelijks. je hoeft niet meteen 2 ons gekookte saaie bonen te eten, beetje varieren mag wel. probeer bv wat receptenboeken door te bladeren. iedereen kent wel de gekookte groenten, maar daar hebben ze vaak toch een andere manier van bereiden, wat het net wat lekkerder maakt.Op woensdag 17 januari 2007 16:43 schreef Saarah het volgende:
[..]
Hmm ja, hier heb ik echt moeite mee.
[..]
Ik zal inderdaad eens voorstellen aan m'n ouders of ze donker brood willen meebrengen.
[..]
Ja, maar ik eet ook niet elke dag salami.
[..]
Ik haat opstaan en ik sta dus ook altijd te laat op.
quote:Ik heb de foto opgehangen, hij valt volgens anderen best mee dus misschien moet ik gewoon wennen aan hoe ik er uit zie (ik ontwijk altijd de camera waardoor ik niet echt weet hoe anderen mij zien)Op woensdag 17 januari 2007 17:05 schreef YPPY het volgende:
Niet gaan eten omearos. Daar wordt het probleem niet kleiner mee. Zie het als een kans om de volgende keer beter op de foto te komen.
Het eten was maar heel kort, gelukkig, maar liga-milkbreak tikt wel aan als je er veel van eet. Ik keek net even op de verpakking, bijna 100kcal per stuk
Ik moet vaker kijken hoeveel er in iets zit, heb net dus bijna 1000 kcal gesnoept 
Zometeen maar met een omweg fietsen, wat extra bewegen. Wel raar, nu ik weet hoeveel kcal er in zit voel ik me er slechter over dan eerderVraagje aan mensen die het eten bijhouden: schrijven jullie het meteen op als je iets eet of pas later (aan het eind van de dag oid) Ik val nog steeds nauwelijks af en ik gok dat het komt omdat ik geen idee heb wat ik eet, maar ik vergeet het ook bij te houden
quote:Oew, ik krijg hier een verschrikkelijke lachbui en nu heb ik een champignon met knoflooksaus op mijn beeldscherm zitten
quote:Ik heb het ooit een tijd bij moeten houden en dan schreef ik het niet altijd meteen ook, maar soms ook wel. Ik vond het verschrikkelijk om het bij te moeten houden, niet zozeer om het zien wat ik at, maar omdat het zo verplicht over kwam, ook al was het voor mijn eigen bestwil.Op woensdag 17 januari 2007 18:04 schreef omearos het volgende:
[..]
Vraagje aan mensen die het eten bijhouden: schrijven jullie het meteen op als je iets eet of pas later (aan het eind van de dag oid) Ik val nog steeds nauwelijks af en ik gok dat het komt omdat ik geen idee heb wat ik eet, maar ik vergeet het ook bij te houden
Ik vind het makkelijker om het andersom te doen. Opschrijven wat ik ging eten en ook enkel dat eten.
quote:Ik hoorde van vrienden al dat ze er spierpijn van kregenDat je met Nintendo's nieuwste console een stuk meer lichaamsbeweging krijgt tijdens het gamen dan bij andere consoles is voor de meeste mensen wel duidelijk, maar of een geregeld potje digitaal tennis of boksen ook daadwerkelijk een positief effect op je gezondheid kon hebben was tot op heden niet duidelijk.
Een redacteur van een Wii-website wilde er achter komen of een geregeld potje Wii Sports als vervanging kon dienen voor traditionele lichaamsbeweging. Zes weken lang speelde hij elke dag een half uur Wii Sports en het heeft z'n effect niet gemist: de man is na zes weken digitale lichaamsbeweging maar liefst vier kilo afgevallen.
quote:lachbui? waarom?Op woensdag 17 januari 2007 18:05 schreef Troel het volgende:
[..]
Oew, ik krijg hier een verschrikkelijke lachbui en nu heb ik een champignon met knoflooksaus op mijn beeldscherm zitten
quote:Vantevoren is ook een ideeOp woensdag 17 januari 2007 18:07 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb het ooit een tijd bij moeten houden en dan schreef ik het niet altijd meteen ook, maar soms ook wel. Ik vond het verschrikkelijk om het bij te moeten houden, niet zozeer om het zien wat ik at, maar omdat het zo verplicht over kwam, ook al was het voor mijn eigen bestwil.
Ik vind het makkelijker om het andersom te doen. Opschrijven wat ik ging eten en ook enkel dat eten.
Zat me net ook te bedenken dat ik 's ochtends al voor bijna de hele dag kan opschrijven wat ik eet omdat ik de hele dag met project bezig ben en alleen kan eten wat ik in mijn tas mee heb. Dan kan ik 's middags weer wegstrepen wat ik niet heb gegeten
quote:Daar is ooit in het WLS topic een rel over geweest
quote:Een rel over milkbreakOp woensdag 17 januari 2007 18:12 schreef Troel het volgende:
[..]
Daar is ooit in het WLS topic een rel over geweest
quote:nouja, meningsverschil zeg maar
Wat een combinatie trouwens
.Ik heb trouwens net nog even de uitzending van Kassa van afgelopen zaterdag te kijken, en die ging over het "Ik kies bewust" logo...
Best verhelderend.. De voorzitter van dat gedoetje werkt bij Unilever, en vind dus dat Calve Snacksauzen ook zo'n logo verdienen..
(de begeleiders dus ook)
Ik lichtelijk over de zeik omdat ik dacht dat de apotheek die flyer spontaan bij mijn medicijnen had gestopt, maar dat viel gelukkig nog mee; mijn moeder had het in het zakje gedaan omdat ze de flyer zag liggen bij de apotheek. Maar afijn, het is dus een flyer van www.nooitmeeropdieet.nl en dat is iets wat de meeste van ons hier wel aanspreekt geloof ik.
Het zoekt maar de oorzaken van teveel eten en probeert hier dan ook alternatieven voor te vinden. Afijn, volgens mij is het een beetje een open deuren gebeuren en kost het uiteindelijk een flinke bak met geld, maar ik denk wel dat het verantwoorder en gezonder is dan pillen slikken als reductil e.d.
Okee, 1 ons, maar dat heeft toch een paar maanden geduurd. Ik kan nu wel zeggen dat ik de 100 definitief achter met heb gelaten Weer een magische grens doormidden Ik kom alleen maar aan. Ik heb mijn vreetbuien niet onder controle
Ik zou bijna weer gaan roken gewoon
quote:I know, daarom doe ik het ook niet
Maar voor mij is dik-zijn ook een beetje vies.
Ik heb er gewoon veel moeite mee dat het me niet meer zo gemakkelijk af gaat als 3 jaar geleden
En al mijn broeken doen pijn en ik voel me gewoon zo vreselijk lelijk momenteel Als er nou gewoon 2-3 kilo af gaat, dan kan ik de moed tenminste weer oppakken... quote:Dat zei mn huisarts ook , en je wil niet weten hoeveel ik ben aangekomen toen ik stopte met roken.Op donderdag 18 januari 2007 10:15 schreef Rewimo het volgende:
Je bent gezonder met overgewicht (mits je niet jojoot) dan wanneer je rookt. Hou je daar maar aan vast
Maar over een maandje ben ik wel al 4 jaar rookvrij quote:Ja dat doe ik ook.Op donderdag 18 januari 2007 10:15 schreef Rewimo het volgende:
Je bent gezonder met overgewicht (mits je niet jojoot) dan wanneer je rookt. Hou je daar maar aan vast
Het zit geheel tussen de oortjes, ik moet gewoon afleren om troost te zoeken in consumptie. Van wat dan ook.
En in plaats daarvan te gaan sporten of poetsen of lezen of weet-ik-veel-wat.
Maar ik denk ook dat iedereen hier wel weet hoe ontzettend moeilijk dat is
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 18-01-2007 11:42:32 ]
Ik kan wel even kijken en mailen...
Ik waak er ook voor om Christan te troosten met snoep als hij gevallen is of zo. Hopelijk kan ik het dan bij hem voorkomen.quote:Ik hou me aanbevolen!Op donderdag 18 januari 2007 11:32 schreef teigan het volgende:
Stormqueen(en anderen), ik heb geloof ik nog een document liggen over zelfcontrole, tips om dat eten uit te stellen..
Ik kan wel even kijken en mailen...
Ze willen schijnbaar geen risico's lopen dat er leerlingen de sloot inwaaien of wat dan ook...
De petten van de douaniers blijven ook gewoon goed zitten
Denk je een dag vol actie, schuif je je lamellen open voor het uitzicht, ben zelfs met de bus gegaan maar niks hoor
OT: Ik ben mijn lunch vergeten en eet dus alleen een halve komkommer waardoor ik zal fantoomafvallen vandaag
quote:crashdi-eter!Op donderdag 18 januari 2007 13:19 schreef Stormqueen het volgende:
En hier in Eindhoven gaan natuurlijk alleen de takken een beetje heen en weer
De petten van de douaniers blijven ook gewoon goed zitten
Denk je een dag vol actie, schuif je je lamellen open voor het uitzicht, ben zelfs met de bus gegaan maar niks hoor
OT: Ik ben mijn lunch vergeten en eet dus alleen een halve komkommer waardoor ik zal fantoomafvallen vandaag
quote:dat is het!Op donderdag 18 januari 2007 11:40 schreef Rewimo het volgende:
Ik ben ook een troosteter hoor
ik heb gewoon heel veel troost nodig!
Voor die zelfcontrole tips houd ik me ook aanbevolen teigan
Dat is dus waar het bij mij mis gaat. Sporten gaat goed, maar niet snoepen vind ik echt moeilijk.
.Sporten gaat bij mij ook goed maar dat snoepen he
Hier regent het vooral hard en veel, in 10 minuten fietsen doorweekt, en ik mag straks weer terug
En voor vanavond heb ik kibbeling gehaald. Eiwitten roeleren! (niet voor mijn hart, moet elke dag de pont over, kun je nagaan hoe dat eruit heeft gezien een half uur geleden, dood eng, de pont ligt er nu ook uit, ze varen niet meer).
Ik neem gewoon elke dag mijn brood mee, een sultana, en water.
Gaat geweldig goed
Ben in 2 weken al één kilo kwijt weer, ben benieuwd wat de weegschaal zaterdag aangeeft
Ik ben weer blij, was de laatste dagen heel hyper en een beetje dipperig. Ik snapte het niet zo goed, maar vanochtend werd ik heel blij wakker, keek naar buiten, voelde mezelf weer redelijk rustig in mijn hoofd en heel vrolijk en dacht opeens "oja, storm!" Ik bedenk me altijd pas achteraf dat mijn hersenen om de één of andere reden een hekel hebben aan storm.
Het stormde hier trouwens flink, heb behoorlijk wat mensen van de fiets zien waaien de afgelopen dagen
Gisteren 4 recht voor ons huis (ik ben dan dat gemene mens dat op de tweede verdieping voor het raam staat te grijnzen
)Ontopic: Ik heb koffie gehad vanmorgen en cornflakes met halvolle melk. Dat is mijn nieuwe standaard ontbijt
best lekker!Kwa kcal is dat niet teveel, en het zijn trouwens een goed soort suikers voor het merendeel
quote:Ik ben niet zo'n ontbijterOp vrijdag 19 januari 2007 10:35 schreef Emu het volgende:
Mijn ontbijt momenteel is lu petit dejeuner of een sultana koek
Kwa kcal is dat niet teveel, en het zijn trouwens een goed soort suikers voor het merendeel
Voel me heel happy met een lege maag, maar dat schijnt niet zo gezond te zijn, dus dwing ik mezelf. Maar dan moet ik het wel echt lekker vinden Zoals cornflakes!Ik eet cornflakes ook regelmatig als snack ipv chips
Ontopic: net mijn lunch op, en ik ben bezig met een cake te bakken., vanavond eten met mijn mede LIO's, en ik maak samen met iemand anders een toetje..
ik ben nogal duizelig en het eten gaat ook niet goed dus hij zei dat ik maar langst moest komen. quote:Klopt ook Troel. Ik baal gewoon dat ik me niet goed voel en school begint bijna weerOp vrijdag 19 januari 2007 15:05 schreef Troel het volgende:
Dat is vervelend Bubsel. Niet dat je terug moet, maar dat je zo duizelig bent. Juist dat hij hje vraagd terug te komen is voor jezelf prettiger, want dan weet je straks zeker of alles nog goed zit en dergelijke!
quote:Ik wil je een ding meegeven: begin pas weer met school als je je echt goed voelt. Geloof me, anders kom je jezelf tegen en dat werkt alleen maar averechts.Op vrijdag 19 januari 2007 15:06 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Klopt ook Troel. Ik baal gewoon dat ik me niet goed voel en school begint bijna weer
quote:Overgeven vrij regelmatig en ook dat het er gewoon niet in wil net alsof het blijft hangen zeg maar terwijl er allang weer wat bij moet.Op vrijdag 19 januari 2007 15:08 schreef Rewimo het volgende:
Wat naar Bubsel, wat gaat er mis met eten? Krijg je te weinig binnen?
quote:Ja dat ga ik ook zeker doen alleen is het kleine probleem dat ik ga beginnen aan een andere opleiding. Maar eerst maandag maar eens afwachtenOp vrijdag 19 januari 2007 15:09 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik wil je een ding meegeven: begin pas weer met school als je je echt goed voelt. Geloof me, anders kom je jezelf tegen en dat werkt alleen maar averechts.
quote:Hm, uit wat ik van het wls-forum weet zou dat kunnen wijzen op een slokdarmontsteking of een vernauwingOp vrijdag 19 januari 2007 15:11 schreef -Bubseltje- het volgende:
Overgeven vrij regelmatig en ook dat het er gewoon niet in wil net alsof het blijft hangen zeg maar terwijl er allang weer wat bij moet.
Hopelijk komt je arts er snel achter, goed dat je daarheen gaat. Sterkte!Om 17:15 lekker gegeten en naar de badkamer gegaan,schrik 3 minuten geleden pas wakker in een reeds koud geworden bad
.Ik was een beetje moe blijkbaar,nu dus niet meer
.Zo weer even 18 KM fietsen.
quote:Lekker uitgerustOp vrijdag 19 januari 2007 20:03 schreef junkiexp het volgende:
Beterschap Bubseltje !!
Om 17:15 lekker gegeten en naar de badkamer gegaan,schrik 3 minuten geleden pas wakker in een reeds koud geworden bad
Ik was een beetje moe blijkbaar,nu dus niet meer
Zo weer even 18 KM fietsen.
Fiets je trouwens buiten of op een hometrainer-ding?
quote:Momenteel op een home-trainer,lekker muziek dvd erin en het hc-set lekker hard aan en trappen maar.Op vrijdag 19 januari 2007 20:07 schreef omearos het volgende:
[..]
Lekker uitgerust
Fiets je trouwens buiten of op een hometrainer-ding?
Maar als mijn band gemaakt is (
),en het is weer wat beter weer wil ik ook weer op de fiets naar mijn werk,dat is 8 km heen en weer.'S ochtends lekker over de Erasmusbrug fietsen in je korte mouwen,terwijl de stad net wakker wordt
.Moet je wel flink doortrappen hoor,mijn hartslag zat soms boven de 160
.Maar de hometrainer computer vertelt mij dat ik weer 400 calorieen heb verbrand
.Als ik morgenochtend fit ben en het is lekker weer ga ik denk een stuk hardlopen,gewoon een kilometer of 6.
Alle kleine beetjes helpen.
quote:Valt wel mee toch,doe denk een rondje Bruggen.
Via de Erasmusbrug naar zuid,dan via de Willemsbrug weer terug naar noord,en dan via de Maasboulevard weer terug naar huis.
En dan ben ik nog een stevige roker ook
.Maar ik heb een doel en ik boek resultaat,en dat is er motiverend,
Zwemmen viond ik wel leuk, maar dan schaam ik me weer in mijn badpak. Het is ook nooit goed Gelukkig heb ik sinds kort een hometrainer te leen, nu nog het ritme om dat regelmatig te doen want dat vind ik wel leuk om te doen, net als jij: muziekje erbij, lekker
Probeer het ook op een vast tijdstip te doen,dan ben je er op voorbereid.
Ik doe het bv 45 minuten na het eten elke avond.
En dan heel de avond niks meer eten en veel water drinken,dan ben je goed bezig hoor
.Ik heb nu ook wel trek,maar ik houd het vol.
Maar ik weeg dus daar ergens tussenin en daar ben ik tevreden mee. Volgende week wil ik 93 kg wegen, kijken of dat me lukt. 
quote:Ok, hoe doe jij dit toch? Te zwaar, een roker en dan nog zoveel kunnen? Ik ben zelf (net) ex-roker, en heb 0,0 conditie... 2 trappen omhoog en ik lig bij wijze van al naar zuurstof happend op de grond. Ik wil al tijden mee doen met een les RPM biking (Les Mills) in de sportschool, maar als ik alleen al naar zo'n les kijk, word ik al moe! En als ik dan bedenk dat zo'n les een uur (!) duurt, dan val ik al bijna van het bankje af waarop ik naar de les zit te kijken. Volgens mij lig ik, als ik met zo'n les mee doe, al na 10 minuten (of minder) dood naast die fiets...Op vrijdag 19 januari 2007 23:02 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Valt wel mee toch,doe denk een rondje Bruggen.
Via de Erasmusbrug naar zuid,dan via de Willemsbrug weer terug naar noord,en dan via de Maasboulevard weer terug naar huis.
En dan ben ik nog een stevige roker ook
Maar ik heb een doel en ik boek resultaat,en dat is er motiverend,
* blue_funk is jaloers op mensen die zwaarder zijn maar wel een goede conditie hebben (en die dan ook nog eens erbij roken), maar heeft er wel bewondering voor...
* blue_funk wil ook....
Een conditie (ik heb het niet eens over een goede ) bouw je op door in elk geval te gaan beginnen met sporten Met ernaar kijken op een bankje en bedenken hoe zwaar het is word je niet fitter Mja, misschien moet ik me maar over mijn angst (of wat het ook is) heen zetten en gewoon zo'n les gaan doen en zien of ik het overleef. Al is wel bijzonder frustrerend om in de sportschool te zien dat huisvrouwen van zo'n 20 jaar ouder met zo'n 40kg meer gewicht een betere conditie hebben dan ik.... grr.
alleen jammer dat het ook weer heel snel achteruit gaat als je niets meer doet
ik heb nog niet echt gesport sinds nieuw jaar
ik heb een heel ander ritme gekregen en ben er nog niet achter waar sporten in past
ik heb vanaf volgende week wel steeds een uur of zelfs meer pauze dus dan denk ik dat ik ga wandelen
quote:Snel, ik doe al 15 weken cardio (4keer per week 3.5 uur in totaal) en ik maak maar traag vooruitgang hoorOp zondag 21 januari 2007 11:45 schreef Miss_S het volgende:
conditie opbouwen gaat best snel
alleen jammer dat het ook weer heel snel achteruit gaat als je niets meer doet
ik heb nog niet echt gesport sinds nieuw jaar
ik heb een heel ander ritme gekregen en ben er nog niet achter waar sporten in past
ik heb vanaf volgende week wel steeds een uur of zelfs meer pauze dus dan denk ik dat ik ga wandelen
als je op hetzelfde niveau blijft dan schiet het inderdaad niet veel op (spreek ik uit ervaring)
Iedereen lekker een lazy sunday aan het houden?De afgelopen 2 weken ben ik niet zo goed bezig geweest qua lijnen, maar ik heb nu gelukkig het knopje weer gevonden!! Vanmiddag met mn vriend een lange strandwandeling gemaakt, echt heerlijk! En nu vol goede moed eindelijk eens goed beginnen met het kwijtraken van die 20 kg die ik dit jaar wil afvallen!
ik wou dat ik ook vaker een strandwandeling kon maken alleen jammer dat het zo ver weg is
dan maar de volgende keer wanneer ik bij mijn vriendje ben
Enne, gefeliciteerd met je verjaardag!
quote:Niet goed helaasOp zondag 21 januari 2007 21:10 schreef Rewimo het volgende:
Bubsel, hoe is het vandaag?
Enne, gefeliciteerd met je verjaardag!
gister na het ontbijt bijna alles eruit gegooid omdat ik zo misselijk was van het duizelig zijn En van dat niet eten wordt je ook weer zieken etc nu begint het alweer te draaien
toch maar even wat Yofu yogurt gegeten en we zien wel of het blijft waar het hoort.Positief puntje: ik ben wel alweer bezig sinds zaterdag en ik kan het eigenlijk goed volhouden!
quote:Dank je
quote:Voor cardio moet je toch binnen een bepaalde hartslagzone blijven? Voor mij is dat 138 tot 153 en ja ik train dus altijd wel tusse 148 en 153, zo hoog mogelijk.Op zondag 21 januari 2007 12:17 schreef Miss_S het volgende:
probeer je het jezelf wel steeds moeilijker te maken?
als je op hetzelfde niveau blijft dan schiet het inderdaad niet veel op (spreek ik uit ervaring)
Maar ik zie weinig prograssie, toen ik ben begonnen was mijn output 130 watt, nu 20 weken later is dat 140 watt maw een minimale vooruitgang wetende dat er daar een aantal zijn met output van 320 watt en dan ja 200 watt moet hebben om een normale conditie te hebben.
Ik snap het echt niet goed, mss komt het omdat ik veel ben afgevallen
quote:Nee hoor.Op maandag 22 januari 2007 16:45 schreef Emu het volgende:
[..]
Voor cardio moet je toch binnen een bepaalde hartslagzone blijven? Voor mij is dat 138 tot 153 en ja ik train dus altijd wel tusse 148 en 153, zo hoog mogelijk.
Maar ik zie weinig prograssie, toen ik ben begonnen was mijn output 130 watt, nu 20 weken later is dat 140 watt maw een minimale vooruitgang wetende dat er daar een aantal zijn met output van 320 watt en dan ja 200 watt moet hebben om een normale conditie te hebben.
Ik snap het echt niet goed, mss komt het omdat ik veel ben afgevallen
Ik sportte mezelf wezenloos, 3 keer per week ruim 1,5 uur intensieve cardio. Het enige verschil wat ik merkte is dat ik het langer vol hield. Mijn hartslag bleef razend hoog. Ben er zelfs mee naar de dokter geweest, die vertelde me: "Sommige mensen hebben nou eenmaal een hogere basishartslag, zolang jij je happy voelt moet je gewoon doorgaan"
Sindsdien gooi ik altijd een handdoek over die hartslagmonitor
Goed kans dat ik gemiddeld op een hartslag van 190 zit Wellicht een idee om een trainingsschema te maken...
quote:Kun je je niet bij zo'n hardloopclubje aansluiten?Op maandag 22 januari 2007 17:00 schreef p-etr-a het volgende:
Heeft iemand tips voor als ik me ga uitschrijven bij de sportschool? Dat wil ik namelijk doen omdat ik het niet prettig vind dat ik aan vaste tijden zit (want ik doe alleen groepslessen) en omdat het best duur is. Ik had al bedacht dat ik wel weer kan gaan zwemmen, maar dat wil ik een keer in de week en daarmee ben ik er dus niet. Ik ben een stuk fitter geworden dus misschien kan hardlopen wat zijn? Of zijn er oefeningen die ik in het park kan doen die lijken op Body Attack / Aerobics? Tijdens het rennen misschien zelfs? Hmm, het is lastig, ik wil me echt uitschrijven maar twijfel of ik het in mijn eentje volhoud.
Wellicht een idee om een trainingsschema te maken...
Ik zie die hier altijd in het park rennen en die motiveren elkaar ook goed.
Voor mijn maag heb ik een drankje gekregen. En had trouwens de vorige keer al bloedarmoede ijzer en foliumzuur te laag.
quote:Dat hoor ik als de nieuwe bloeduitslagen binnen zijn. Moet nu wel mijn normale vitamis meer innemenOp maandag 22 januari 2007 22:18 schreef Rewimo het volgende:
Hopelijk helpt het drankje, Bubsel. En voel je je snel weer wat beter. Moet je extra ijzer en foliumzuur slikken nu?
quote:Ik ook en nu moet ik ze 3x op een dag innemenOp maandag 22 januari 2007 22:37 schreef Rewimo het volgende:
Ik moet deze week ook weer bloed laten prikken. Ben ook erg slecht in vitamines slikken
Het sneeuwde hier net! Jammergenoeg blijft er maar weinig van liggen...
quote:Dat is wel een idee inderdaad, misschien dat hier ook zoiets is... Ik zal het eens onderzoeken.Op maandag 22 januari 2007 17:02 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Kun je je niet bij zo'n hardloopclubje aansluiten?
Ik zie die hier altijd in het park rennen en die motiveren elkaar ook goed.
quote:Niet voor donorschap, maar voor bloedwaardesOp dinsdag 23 januari 2007 09:30 schreef teigan het volgende:
je durft het nu aan Troel?
Het sneeuwde hier net! Jammergenoeg blijft er maar weinig van liggen...
quote:dat weet ik... Maar daarom geldt mijn vraag nog steeds wel hoor..Op dinsdag 23 januari 2007 14:48 schreef Troel het volgende:
[..]
Niet voor donorschap, maar voor bloedwaardes
quote:Ik ben nu ook ongeveer 3 maanden bezig bij de sportschool en ga daarbij ongeveer 3 tot 5 dagen in de week.Op maandag 22 januari 2007 16:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nee hoor.
Ik sportte mezelf wezenloos, 3 keer per week ruim 1,5 uur intensieve cardio. Het enige verschil wat ik merkte is dat ik het langer vol hield. Mijn hartslag bleef razend hoog. Ben er zelfs mee naar de dokter geweest, die vertelde me: "Sommige mensen hebben nou eenmaal een hogere basishartslag, zolang jij je happy voelt moet je gewoon doorgaan"
Sindsdien gooi ik altijd een handdoek over die hartslagmonitor
Daarbij heb ik ook niet echt een verschil in hartslag opgemerkt. Ik kan ook nog makkelijk >190 hartslag halen bij hoge inspanning. Toch kan ik het wel omlaag brengen door even lekker in te spannen en dan weer wat gas terug te nemen en dat telkens herhalen. Ook is mijn hartslag een stuk hoger als ik bijvoorbeeld eerst wat andere oefeningen doe.
oh ik zie dat er nu een sc topic is
Nou ik heb een leuke gezellig vakantie gehad maar de sneeuw was bar slecht (en nu sneeuwt het er keihard
). Verder wel weer veel te veel gegeten en gesnackt, dus mijn skibroek was al weer te strak aan het einde. Morgen ga ik me wegen, dan heb ik ook weer een gesprek met de WLS arts in Brugge. Als hij dan met mijn verzekering aan de slag gaat dan kan ik weer proberen om wat af te vallen. Ik hoop maar dat ik dit keer wel geholpen kan worden door dr. Dillemans
(ik vraag het maar gewoon brutaal, wellicht al vaker ter sprake gekomen maar zo lang kom ik hier nog niet
)Kortom, ik post dus nog maar sporadisch en verplaats mezelf wel naar dieet-web waar ik wel gewoon kan miepen zonder dat ik bang ben mensen voor het hoofd te stoten.
Ik heb wel een fotootje van vorige week.
quote:Mmm weer zoiets wat ik gemist heb. Ik zal even gaan kijken op dieet-web Troel.Op woensdag 24 januari 2007 12:39 schreef Troel het volgende:
Tja, en wat de stilte betreft. Ik vind zelf die twee topics erg onhandig, want nou moet ik ineens gaan nadenken of het wel of niet echt met dieten te maken heeft. En dan kom je op het punt, wat heb ik nog met dieten? Ik dieet helemaal niet, ik heb een WLS gehad waardoor ik afval. Dus eigenlijk hoor ik hier al helemaal niet meer thuis.
Kortom, ik post dus nog maar sporadisch en verplaats mezelf wel naar dieet-web waar ik wel gewoon kan miepen zonder dat ik bang ben mensen voor het hoofd te stoten.
quote:En toch vind ik het ook op deze foto wel meevallen. Je ziet er stralend uitOp woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...
Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]
quote:Ik post hier maar weinig, maar waarom moet de slowchat dan ineens apart?Op woensdag 24 januari 2007 12:39 schreef Troel het volgende:
Tja, en wat de stilte betreft. Ik vind zelf die twee topics erg onhandig, want nou moet ik ineens gaan nadenken of het wel of niet echt met dieten te maken heeft. En dan kom je op het punt, wat heb ik nog met dieten? Ik dieet helemaal niet, ik heb een WLS gehad waardoor ik afval. Dus eigenlijk hoor ik hier al helemaal niet meer thuis.
Kortom, ik post dus nog maar sporadisch en verplaats mezelf wel naar dieet-web waar ik wel gewoon kan miepen zonder dat ik bang ben mensen voor het hoofd te stoten.
quote:Tegen de 40Op woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...
Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]
Zou je niet zeggen hoor 
Ziet er goed uit Ik zie mezelf ook ongeveer zo en ik zit nog onder de 30
quote:Ik vind het er niet uitzien alsof je BMI zo hoog is, maar als het wel zo is (en ik geloof het van je), dan zou ik ook WLS willen. Al is het maar voor je gezondheid.Op woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...
Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]
quote:Dat is dus ook precies mijn probleem. Ik zie mezelf als ongelooflijk dik, terwijl ik eigenlijk al bijna op gezond gewicht zit. Hoe vaak mensen ook zeggen dat ik er veel beter uitzie, bij mij wil het er moeilijk in. Soms probeer ik op straat ook mezelf te vergelijken met andere meisjes / vrouwen en zelfs dan weet ik niet wie even dik, veel dikker of slanker is dan ik.Op woensdag 24 januari 2007 12:50 schreef Stormqueen het volgende:
Tegen de 40
Ik zie mezelf ook ongeveer zo en ik zit nog onder de 30
quote:Nouja, van mij hoeft het niet, maar er werd hier zo veel geslowchat dat het soms nogal moeilijk bij te houden was en dat dingen die echt over het dieten gingen dan ondergesneeuwd raakten. Vandaar dat er een apart topic is gekomen.Op woensdag 24 januari 2007 12:50 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Ik post hier maar weinig, maar waarom moet de slowchat dan ineens apart?
quote:Oké, ik kan me daar wel íets bij voorstellen, hoewel ik er nooit een probleem mee heb gehad. Het is (was?) voor mijn gevoel meer een club dan een dieettopic.Op woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef Troel het volgende:
[..]
Nouja, van mij hoeft het niet, maar er werd hier zo veel geslowchat dat het soms nogal moeilijk bij te houden was en dat dingen die echt over het dieten gingen dan ondergesneeuwd raakten. Vandaar dat er een apart topic is gekomen.
quote:Dat vind ik ook moeilijk ja. Ik ben bijna 20 punten BMI kwijt, en nu heb ik moeite te bepalen waar ik ongeveer zit in vergelijking met mensen om me heen. Ik kijk ook altijd met verbazing in de spiegel in de lift op mijn werk (fullsize spiegel daarOp woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef p-etr-a het volgende:
Dat is dus ook precies mijn probleem. Ik zie mezelf als ongelooflijk dik, terwijl ik eigenlijk al bijna op gezond gewicht zit. Hoe vaak mensen ook zeggen dat ik er veel beter uitzie, bij mij wil het er moeilijk in. Soms probeer ik op straat ook mezelf te vergelijken met andere meisjes / vrouwen en zelfs dan weet ik niet wie even dik, veel dikker of slanker is dan ik.
), echt zo van Oja... quote:Ik voelde me ten tijde van deze foto nog moddervet:Op woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Dat is dus ook precies mijn probleem. Ik zie mezelf als ongelooflijk dik, terwijl ik eigenlijk al bijna op gezond gewicht zit. Hoe vaak mensen ook zeggen dat ik er veel beter uitzie, bij mij wil het er moeilijk in. Soms probeer ik op straat ook mezelf te vergelijken met andere meisjes / vrouwen en zelfs dan weet ik niet wie even dik, veel dikker of slanker is dan ik.
15 kilo later snap ik niet wat me bezielde, maar we hebben gewoon een beetje een verziekt zelfbeeld ben ik bang, dat zal nooit over gaan
quote:En toch merk ik ook wat jij zegt over spiegels en winkelruiten, als ik mezelf daarin zie ben ik verbaasd hoe slank ik eigenlijk ben.Op woensdag 24 januari 2007 12:57 schreef Rewimo het volgende:
Dik zijn blijft langer in je hoofd zitten dan in je lijf... Ik lees dat ook vaak op het WLS-forum.
Stormqueen: is dat een recente foto, of juist een oude? Daar ben je in elk geval allesbehalve dik.
Ik heb niet eens een redelijke foto van bijvoorbeeld vijf jaar geleden waarvan ik kan zeggen: kijk, hoe achterlijk dat ik mezelf daar dik vond, want op mijn veertiende was ik zwaarder dan nu.
quote:Hier ben je zeker niet moddervetOp woensdag 24 januari 2007 12:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik voelde me ten tijde van deze foto nog moddervet:
[afbeelding]
15 kilo later snap ik niet wat me bezielde, maar we hebben gewoon een beetje een verziekt zelfbeeld ben ik bang, dat zal nooit over gaan
quote:De foto is van juli 2005, toen woog ik denk ik een kilo of 71.Op woensdag 24 januari 2007 13:07 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
En toch merk ik ook wat jij zegt over spiegels en winkelruiten, als ik mezelf daarin zie ben ik verbaasd hoe slank ik eigenlijk ben.
Stormqueen: is dat een recente foto, of juist een oude? Daar ben je in elk geval allesbehalve dik.
Ik heb niet eens een redelijke foto van bijvoorbeeld vijf jaar geleden waarvan ik kan zeggen: kijk, hoe achterlijk dat ik mezelf daar dik vond, want op mijn veertiende was ik zwaarder dan nu.
Inmiddels heb ik een relatie en rook ik niet meer, en weeg derhalve 83
quote:Nee, dat vind ik nu ook niet, maar toen wel.
Waarschijnlijk blijf ik mezelf altijd dik vinden, zit tussen de oren
quote:je ziet er gewoon hartstikke goed uit daar, een beetje oppassen met gewicht ivm ongezondheid en gewoon ook te dik zijn is prima, maar jullie moeten echt eens en masse stoppen met het lezen van vrouwenbladen.Op woensdag 24 januari 2007 12:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik voelde me ten tijde van deze foto nog moddervet:
[afbeelding]
15 kilo later snap ik niet wat me bezielde, maar we hebben gewoon een beetje een verziekt zelfbeeld ben ik bang, dat zal nooit over gaan
quote:JaOp woensdag 24 januari 2007 13:14 schreef Laton het volgende:
[..]
je ziet er gewoon hartstikke goed uit daar, een beetje oppassen met gewicht ivm ongezondheid en gewoon ook te dik zijn is prima, maar jullie moeten echt eens en masse stoppen met het lezen van vrouwenbladen.
Maar nog Zelfs met een "gezond gewicht" kan ik dus geen betaalbare mooie BH's vinden, jasjes kopen etc, en nog krijg je opmerkingen naar je kop geslingerd dat je een "vet varken" bent.Los van de vrouwenbladen is nog steeds onze maatschappij bevooroordeeld over alles wat maar op een rolletje vet lijkt. Dat zijn gewoon feiten en daardoor word je gek gemaakt. Het is bijna onmogelijk om daar boven te staan. Alles draait om uiterlijk tegenwoordig.
Stormqueen ik zie daar echt gewoon (voor mij) het perfecte figuur staan op je foto. Maar ik moet zeggen dat ik het wel goed vind dat je het niet zo ver laat komen als ik bijvoorbeeld. 15 kilo afvallen is goed te overzien, en dan heb je gewoon weer een mooi figuurtje. Ik ben pas gaan dieten toen ik 100 kilo woog, en bij mij is dat mooie figuurtje dus nog nooit 'in zicht' geweest.Ik zou niet eens weten hoe ik eruit zie met 70 kilo (das ook wel mijn ideale (droom) gewicht). Probeer me er wel een voorstelling van te maken trouwens. Nu dat ik dus bezig met met die WLS durf ik ook weer een beetje te dagdromen over het het zou zijn met een gezond lichaam. Vooral ook omdat ik nu met de dag meer lichamelijke last krijg van mijn overgewicht (knieen, voeten en rug zijn al snel pijnlijk. Ik heb vaker last van maagzuur, bloeddruk is aan de hoge kant, hormonen gaan raar doen). Als ik daar al vanaf kan zijn is dat natuurlijk geweldig. Maar ik wil ook wel weer dolgraag in leuke kleding passen en bij de normale maten gaan shoppen voor motorkleding, duikkleding, skikleding en andere kleding.
quote:Inderdaad, bekenden geven je een euforisch gevoel van 'goh ik ben echt slank', maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken. Dat houdt denk ik pas op bij 60 kilo.Op woensdag 24 januari 2007 13:20 schreef Stormqueen het volgende:
Ja
Los van de vrouwenbladen is nog steeds onze maatschappij bevooroordeeld over alles wat maar op een rolletje vet lijkt. Dat zijn gewoon feiten en daardoor word je gek gemaakt. Het is bijna onmogelijk om daar boven te staan. Alles draait om uiterlijk tegenwoordig.
quote:Ja en je leeftijd, ik weet niet hoe oud jij bent maar ik merk wel dat hoe ouder ik word hoe minder last ik er van heb.Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Inderdaad, bekenden geven je een euforisch gevoel van 'goh ik ben echt slank', maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken. Dat houdt denk ik pas op bij 60 kilo.
Op de middelbare school paste ik in jeansmaat 30 en noemden ze me vadsige zeug
Nu moet ik daar toch minstens jeansmaat 34 voor hebben quote:DankjewelOp woensdag 24 januari 2007 14:11 schreef octopussy het volgende:
Ik zou niet eens weten hoe ik eruit zie met 70 kilo (das ook wel mijn ideale (droom) gewicht). Probeer me er wel een voorstelling van te maken trouwens. Nu dat ik dus bezig met met die WLS durf ik ook weer een beetje te dagdromen over het het zou zijn met een gezond lichaam. Vooral ook omdat ik nu met de dag meer lichamelijke last krijg van mijn overgewicht (knieen, voeten en rug zijn al snel pijnlijk. Ik heb vaker last van maagzuur, bloeddruk is aan de hoge kant, hormonen gaan raar doen). Als ik daar al vanaf kan zijn is dat natuurlijk geweldig. Maar ik wil ook wel weer dolgraag in leuke kleding passen en bij de normale maten gaan shoppen voor motorkleding, duikkleding, skikleding en andere kleding.
Mijn weegschaal heeft ook ooit 93 gezegd hoor, een jaar voor die foto werd genomen. Dat was voor mij wel echt een keerpunt. Toen heb ik gezegd: nooit meer dit! Ben toen begonnen met een nieuwe levensstijl en dat was echt erg, de eerste maand viel ik geen gram af maar heb toch doorgezet en daarna ging het vliegen.
Heb jij voor jezelf ook duidelijk waarom je zo zwaar bent geworden?
quote:Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Inderdaad, bekenden geven je een euforisch gevoel van 'goh ik ben echt slank', maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken. Dat houdt denk ik pas op bij 60 kilo.
Hoe dan? Ik weet niet waar jullie wonen, maar hier in het westen van Nederland moet je toch echt heel erg hard je best doen om op straat een slank figuur tegen te komen... Het slanke modepopje is hier vrijwel uniek.... quote:Toch geloof ik dat niet echtOp woensdag 24 januari 2007 15:24 schreef blue_funk het volgende:
[..]
Anders zou het leeuwendeel van de vrouwen dik moeten zijn.
Ik kom oorspronkelijk ook uit die regionen en had maar 3 dikke kinders in de klas vroeger.
quote:"Vroeger" jaOp woensdag 24 januari 2007 15:27 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Toch geloof ik dat niet echt
Anders zou het leeuwendeel van de vrouwen dik moeten zijn.
Ik kom oorspronkelijk ook uit die regionen en had maar 3 dikke kinders in de klas vroeger.
Ik kan natuurlijk niet over het hele westen spreken, maar in Hoofddorp (waar ik werk) zie ik buiten voornamelijk dikkere mensen (en dan heb ik het niet meteen over mensen met een gigantisch overgewicht; van een beetje mollig tot te ernstig vet) en in mijn woonplaats is het nog erger... In de sportschool voel ik me met mijn 1.68m en 83kg af en toe bijna 'slank' (totdat ik naar de vetrollen kijk die over mijn broekrand hangen
). quote:Mensen die overdag buiten zijn werken vaak niet. En hebben dus meer tijd om te etenOp woensdag 24 januari 2007 15:32 schreef blue_funk het volgende:
"Vroeger" ja
Ik kan natuurlijk niet over het hele westen spreken, maar in Hoofddorp (waar ik werk) zie ik buiten voornamelijk dikkere mensen (en dan heb ik het niet meteen over mensen met een gigantisch overgewicht; van een beetje mollig tot te ernstig vet) en in mijn woonplaats is het nog erger... In de sportschool voel ik me met mijn 1.68m en 83kg af en toe bijna 'slank' (totdat ik naar de vetrollen kijk die over mijn broekrand hangen
quote:Grrr. Mensen gaan soms ook in hun lunchpauze naar buiten hoor (en rennen dan meteen riching Burger King... ok, geintje). Mensen die overdag buiten zijn en niet werken hebben misschien wel meer tijd om te eten, maar bewegen met het buiten rondhangen wel meer dan mensen die 8 uur per dag op kantoor zitten en zouden in theorie dus slanker moeten zijnOp woensdag 24 januari 2007 15:33 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Mensen die overdag buiten zijn werken vaak niet. En hebben dus meer tijd om te eten
quote:Mind the PIOp woensdag 24 januari 2007 15:36 schreef blue_funk het volgende:
[..]
Grrr. Mensen gaan soms ook in hun lunchpauze naar buiten hoor (en rennen dan meteen riching Burger King... ok, geintje). Mensen die overdag buiten zijn en niet werken hebben misschien wel meer tijd om te eten, maar bewegen met het buiten rondhangen wel meer dan mensen die 8 uur per dag op kantoor zitten en zouden in theorie dus slanker moeten zijn
).Ik moet er nog wel effe aan wennen dat ik zelf ook opeens gemiddeld ben overig, eenmaal een flink aantal jaren 'stevig' geweest te zijn raak ook ik dat beeld gewoon niet snel kwijt.
quote:Het is mij gebeurd in Utrecht en Heerenveen. Kortzichtige mensen heb je overal.Op woensdag 24 januari 2007 15:24 schreef blue_funk het volgende:
, ben ik alleen nog maar aangekomen. Eerst was ik iets van 8 kilo verschil met m'n moeder en nu nog maar 2. Waarom heb ik ook ALTIJD honger????? Niet dat ik dik ben ofzo maar toch ben ik zo zwaar. 
Ik step al anderhalve week maar dat helpt niks. (Jeweetwel op zo'n stepapparaat.)Oeps misschien kon dit beter in 'Slank de lente in'? Nouja laat maar.
quote:klopt, je moet ook meer geduld hebbenOp woensdag 24 januari 2007 15:55 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Bleh met mij gaat het echt de verkande keert op. Nu heb ik al een jaar 'afvalplannen'
En je eetgewoontes aanpassen. Dan komt het vanzelf!
Hoe zwaar ben je?
quote:Nou dat weet ik niet precies want onze weegschaal is niet secuur en loopt iets van 5 kilo achter met andere weegschalen.Op woensdag 24 januari 2007 15:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
klopt, je moet ook meer geduld hebben
Dan komt het vanzelf!
Hoe zwaar ben je?
quote:Nou, gok eens danOp woensdag 24 januari 2007 16:03 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou dat weet ik niet precies want onze weegschaal is niet secuur en loopt iets van 5 kilo achter met andere weegschalen.
Op de een of andere manier heb ik het vermoeden dat het nooit zo erg kan zijn als met de anderen hier
quote:Troost je, ik ben dat al 10 jaarOp woensdag 24 januari 2007 16:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik ben zo bang dat ik straks zwaarder ben dan mijn moeder. Dat is nog nooit voorgekomen.
Maar mijn moeder weegt dan ook 56
Ze wilde er eerst niet aan Mijn moeder woog vroeger altijd rond de 50. Nu ze wat ouder is weegt ze 55 en is ietsje kleiner dan ik. En daarmee werd ik dus vroeger altijd vergeleken... ja, dan ben je wel te dik jah
Even nog een vraagje. Mensen zeggen dat wat ik eet, te weinig is (hoewel ik heel wat kilo's moet afvallen), dat mijn lichaam zo op spaarstand gaat komen en dat ik dan niet meer ga afvallen, misschien zelfs bijkomen.
Klopt dit?
Dit is wat ik vandaag gegeten heb en nog ga eten:
07.45
- 1 kom Cornflakes (Kellogs Special K pure chocolade) met (halfvolle) melk
- 2 glaasjes appelsap
12.00
- 2 boterhammen met kaas
- 1 boterham met salami
- 1 potje magere fruityoghurt
- 1 groot glas water
14.00
- 1 banaan
- 2 grote glazen water
17.00
- aardappelpuree met vis
tussen 17.00u en 21.00u
- nog één of twee stuk(s) fruit
Voor de rest ga ik nog wat Cola Light en water drinken.
Ik zie ook wel dat dit niet echt veel is, maar om af te vallen mag je toch juist niet teveel eten? En tenslotte, ik heb een ontbijt, lunch en avondmaal gehad, plus nog enkele gezonde tussendoortjes. Dat is voldoende, toch?
quote:Hangt er een beetje vanaf hoe veel je hiervoor at en hoe veel je doet op een dag.Op woensdag 24 januari 2007 16:32 schreef Saarah het volgende:
Hallo,
Even nog een vraagje. Mensen zeggen dat wat ik eet, te weinig is (hoewel ik heel wat kilo's moet afvallen), dat mijn lichaam zo op spaarstand gaat komen en dat ik dan niet meer ga afvallen, misschien zelfs bijkomen.
Klopt dit?
Dit is wat ik vandaag gegeten heb en nog ga eten:
07.45
- 1 kom Cornflakes (Kellogs Special K pure chocolade) met (halfvolle) melk
- 2 glaasjes appelsap
12.00
- 2 boterhammen met kaas
- 1 boterham met salami
- 1 potje magere fruityoghurt
- 1 groot glas water
14.00
- 1 banaan
- 2 grote glazen water
17.00
- aardappelpuree met vis
tussen 17.00u en 21.00u
- nog één of twee stuk(s) fruit
Voor de rest ga ik nog wat Cola Light en water drinken.
Ik zie ook wel dat dit niet echt veel is, maar om af te vallen mag je toch juist niet teveel eten? En tenslotte, ik heb een ontbijt, lunch en avondmaal gehad, plus nog enkele gezonde tussendoortjes. Dat is voldoende, toch?
Ik heb zelf bv nooit echt veel gegeten, maar ben ook fulltime thuis en sport niet. Ik eet ongeveer net zoveel als jij nu, alleen nu ik niet meer echt aan het lijnen ben vervang ik de gezonde tussendoortjes soms door wat te snoepen.
Maar als je een actief leven leidt of veel sport is dit wel wat weinig denk ik, met name in de ochtend is er wel een heel lange periode waarin je niks eet.
quote:Voordien at ik veel ongezonder, dus ipv het fruit een zak chips, een koekje, wat snoep, enz.Op woensdag 24 januari 2007 16:38 schreef pluisje het volgende:
[..]
Hangt er een beetje vanaf hoe veel je hiervoor at en hoe veel je doet op een dag.
Ik heb zelf bv nooit echt veel gegeten, maar ben ook fulltime thuis en sport niet. Ik eet ongeveer net zoveel als jij nu, alleen nu ik niet meer echt aan het lijnen ben vervang ik de gezonde tussendoortjes soms door wat te snoepen.
Maar als je een actief leven leidt of veel sport is dit wel wat weinig denk ik, met name in de ochtend is er wel een heel lange periode waarin je niks eet.
En sporten doe ik niet zoveel.
quote:Dan zou ik in de ochtend nog een tussendoortje plannen en verder gewoon kijken of je je goed voelt (dus niet duizelig of erg moe etc) en of je afvalt. Wat je nu eet is vrij streng, en misschien moeilijk om lang vol te houden, maar dat zal je zelf moeten ondervinden en eventueel aanpassenOp woensdag 24 januari 2007 16:39 schreef Saarah het volgende:
[..]
Voordien at ik veel ongezonder, dus ipv het fruit een zak chips, een koekje, wat snoep, enz.
En sporten doe ik niet zoveel.
Kijk, als je eenmaal je gewicht kwijt bent kun je weer wat meer gaan eten. Voor mij geldt echter: als ik mezelf 1 koekje toe sta, gaat het hele pak leeg. Dus pak ik geen koekje.
quote:Ja maar 's ochtends zit ik meestal op school, en dan heb ik geen zin in tussendoortjes.Op woensdag 24 januari 2007 16:41 schreef pluisje het volgende:
[..]
Dan zou ik in de ochtend nog een tussendoortje plannen en verder gewoon kijken of je je goed voelt (dus niet duizelig of erg moe etc) en of je afvalt. Wat je nu eet is vrij streng, en misschien moeilijk om lang vol te houden, maar dat zal je zelf moeten ondervinden en eventueel aanpassen
Eigenlijk valt het best mee om het vol te houden.
Ik heb zeker niet constant honger ofzo, maar ik mis natuurlijk wel de ongezonde dingen zoals chips.Ik eet ook nog gewoon 1x per week frit en af en toe minder ongezond (gisteren bv. heb ik nog twee worstenbroodjes gegeten als avondeten), en dat maakt het ook makkelijker om niet terug te vallen in mijn oude eetpatroon. Toen (twee weken geleden
ik ben opeens een heel andere weg ingeslagen op het gebied van eten) zou ik die twee worstenbroodjes gewoon als tussendoortjes gegeten hebben. quote:Oké, het is gewoon in orde dus.Op woensdag 24 januari 2007 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het er netjes uitzien hoor Saraah. En echt niet streng. Ik vind persoonlijk een beetje dat dat hier wel snel wordt geroepen
Kijk, als je eenmaal je gewicht kwijt bent kun je weer wat meer gaan eten. Voor mij geldt echter: als ik mezelf 1 koekje toe sta, gaat het hele pak leeg. Dus pak ik geen koekje.
Het was trouwens niet hier dat ze het te weinig vonden, maar op een ander forum.
quote:Ik geloof dat mijn moeder eerder rond de 80 zit...Op woensdag 24 januari 2007 16:23 schreef Pandorah het volgende:
Ook al zo'n lichte moeder?
Mijn moeder woog vroeger altijd rond de 50. Nu ze wat ouder is weegt ze 55 en is ietsje kleiner dan ik. En daarmee werd ik dus vroeger altijd vergeleken... ja, dan ben je wel te dik jah
Helaas voor haar, het zit bij ons echt in de familie. Ik hoop stiekem nog onder haar te komen quote:Nou ja, over feiten en meningen kun je bakkeleienOp woensdag 24 januari 2007 16:47 schreef Saarah het volgende:
[..]
Oké, het is gewoon in orde dus.
Het was trouwens niet hier dat ze het te weinig vonden, maar op een ander forum.
Ik vind het wel voldoende, maar anderen kunnen daar anders over denken
maar je moet toch echt aan de groenten hoor!
worstenbrood als diner is wat eenzijdig Wat ik vooral probeer aan te geven is dat je niet té streng voor jezelf moet zijn, maar als je jezelf gewoon af en toe wat lekkers gunt is er al helemaal niks aan de hand
Alleen de ochtend vond ik gewoon erg streng, maar als je dan simpelweg geen trek hebt om te eten is dat alleen maar makkelijk
ja, dat van die groenten weet ik, maar ik vind ze écht niet lekker.
En 's morgens heb ik inderdaad gewoon niet meer honger, plus dat ik altijd maar nét op tijd opsta om nog snel wat cornflakes te eten. Ik ben geen ochtendmens.
Dan zou ik m'n moeder eens op kookcursus doen hoor
Overigens weet ik dat ik al wel wat kilootjes ben afgevallen, maar helaas niet op de plek waar ik dat het liefst zou willen. Als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds een hangbuik en volgens mij is die nu nog geen centimeter platter geworden.
Nu ben ik mijn sportschema aan het opvoeren, ik heb het gisteren in totaal 30 minuten i.p.v. 20 minuten op de crosstrainer volgehouden. Daarnaast ga ik proberen om extra hard aan dat buikje te werken, want die moet gewoon weg!
quote:1 koekje aannemen kan toch wel? Zolang je het hele pak niet tot je beschikking hebt (da's voor mij de gulden regelOp woensdag 24 januari 2007 17:06 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Ik denk dat het niet meer verstandig is om mee te lopen met een groepje vrienden op school. Gisteren kreeg ik een donut aangeboden en vandaag een chocoladekoekje. Op dat soort momenten lijkt het wel alsof ik helemaal vergeet dat ik aan het lijnen ben, ik had het al aangenomen om meteen 1 sec. daarna te bedenken dat het helemaal niet mag!
)quote:Jij gaat er echt voor, hoor ik alOp woensdag 24 januari 2007 17:14 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb gisteravond 6 chocoladekoekjes gegeten. En ook nog 2 beschuiten met hagelslag.
quote:Hmm jawel, de koude groenten zoals sla en tomaten en komkommer vallen wel mee, maar het is niet zo dat ik ze echt lékker vind nee. Op restaurant bv. eet ik wel netjes m'n bord leeg (mét groenten), ook al vind ik het eigenlijk niet lekker. Maar ja, thuis verplicht ik mezelf niet om ze op te eten.Op woensdag 24 januari 2007 17:05 schreef Stormqueen het volgende:
Je vindt helemaal geen enkele groente lekker?
Dan zou ik m'n moeder eens op kookcursus doen hoor
En het komt niet door m'n moeder, haha.
quote:Hehe, toevallig is dat gisteren gebeurt. Mijn buikomvang is nu 102 centimeter, ik ga het in ieder geval bijhouden.Op woensdag 24 januari 2007 17:14 schreef p-etr-a het volgende:
Kip_zonder_kop, je ziet het niet als je buik platter wordt / je taille smaller. Meet het eens en je zult zien dat het wel gebeurt! Mijn taille is nu drie centimeter smaller als in november en ik zie er zelf niets van, maar het is leuk om te weten.
quote:Ik kan me gewoon niet bedwingen.Op woensdag 24 januari 2007 17:16 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Jij gaat er echt voor, hoor ik al
Dit gaat al heel wat maanden zo. quote:Hoeveel kilo ben je dan te zwaar?Op woensdag 24 januari 2007 17:19 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik kan me gewoon niet bedwingen.
quote:Ik weet niet of ik te zwaar ben en hoeveel ik precies weeg want onze weegschaal werkt heel oncecuur maar bijvoorbeeld toen ik me 3 september bij m'n opa en oma woog woog ik 55 en thuis heel wat minder maar nu weeg ik dit thuis zowat al en zou ik dus haast 60 moeten wegen.Op woensdag 24 januari 2007 17:19 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hoeveel kilo ben je dan te zwaar?
(De weegschaal bij hun loopt gelijk op andere weegschalen behalve die bij ons.) En ik ben hooguit maar 1.65. Dan ben je echt niet te zwaar hoor! Ik zou willen dat ik 60 kg woog bij mijn 1.62m!Ik zou dan hooguit gaan sporten om strakker te worden, maar lijnen is echt niet nodig.
quote:Dan is je BMI hooguit 22 (http://home.tiscali.be/marynisn/www/bereken_bmi.htm)Op woensdag 24 januari 2007 17:23 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik weet niet of ik te zwaar ben en hoeveel ik precies weeg want onze weegschaal werkt heel oncecuur maar bijvoorbeeld toen ik me 3 september bij m'n opa en oma woog woog ik 55 en thuis heel wat minder maar nu weeg ik dit thuis zowat al en zou ik dus haast 60 moeten wegen.
En dan ben je dus niet te zwaar, als je puur naar het BMI kijkt.
quote:Meid, je hebt een BMI van hoogstens 21,5Op woensdag 24 januari 2007 17:23 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik weet niet of ik te zwaar ben en hoeveel ik precies weeg want onze weegschaal werkt heel oncecuur maar bijvoorbeeld toen ik me 3 september bij m'n opa en oma woog woog ik 55 en thuis heel wat minder maar nu weeg ik dit thuis zowat al en zou ik dus haast 60 moeten wegen.
Ik denk dat jij inderdaad beter naar "slank de lente in" kan gaan
quote:waar in godsnaam wonen jullie ?Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken.
quote:Ik moest laatst nog 'opstaan met m'n dikke kont'.
quote:Dat maakt je nog steeds niet te zwaar of zorgt dat je je moet uithongeren.Op woensdag 24 januari 2007 17:43 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar kijk die broek die ik nu aan heb, ik kan me herinneren dat die van de zomer nog afzakte en nu kan ik me er met moeite nog net in bewegen.
Ga liever 1 keer per week goed sporten, daar ben je al veel mee geholpen.
En na een week merk je nog niets, dat is normaal, geef het wat meer tijd, maar ga niet denken dat je nu helemaal niks meer mag. Je zit nog steeds dichter bij ondergewicht dan bij overgewicht
quote:Soms zeggen mensen dat zonder dat ze het menen, weet je.Op woensdag 24 januari 2007 17:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik moest laatst nog 'opstaan met m'n dikke kont'.
quote:Sinds anderhalve week ofzo sta ik weer op de step (niet precies die, je kan er verder alleen maar de tijd op zien): http://www.domain-bazar.de/images/lateralok.jpgOp woensdag 24 januari 2007 17:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat maakt je nog steeds niet te zwaar of zorgt dat je je moet uithongeren.
Ga liever 1 keer per week goed sporten, daar ben je al veel mee geholpen.
En na een week merk je nog niets, dat is normaal, geef het wat meer tijd, maar ga niet denken dat je nu helemaal niks meer mag. Je zit nog steeds dichter bij ondergewicht dan bij overgewicht
Is dat ook goede sport?
quote:Alle beweging is goed voor jeOp woensdag 24 januari 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Sinds anderhalve week ofzo sta ik weer op de step (niet precies die, je kan er verder alleen maar de tijd op zien): http://www.domain-bazar.de/images/lateralok.jpg
Is dat ook goede sport?
quote:Dan ga ik daar in ieder geval mee door.
Misschien zit er wel een klein verschil in tussen dat apparaat voor thuis en die van de sportschool, maar als je het langer dan 3 minuten vol kan houden dan ben je goed bezig.
quote:Ja ik kan het zeker wel langer volhouden maar dan gebruik ik die trektouwen niet want dan hou ik het dus geen minuut vol.Op woensdag 24 januari 2007 18:24 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Pff, dat steppen vind ik echt vermoeiend. Op de sportschool hebben we ook van die dingen en ik kan dat echt niet langer volhouden dan 3 minuten. Het is ook echt het minst populair, er zijn twee van die apparaten en het is echt heel uitzonderlijk als je er iemand op ziet steppen, zelfs als de hele zaal vol is staan die dingen er nog eenzaam bij.
Misschien zit er wel een klein verschil in tussen dat apparaat voor thuis en die van de sportschool, maar als je het langer dan 3 minuten vol kan houden dan ben je goed bezig.
Ik hou me links ergens aan vast en rechts hou ik m'n Mp3-speler in m'n hand. Maar het vervelendste is dat ik het nog helemaal niet merk. Maanden terug deed ik dat steppen ook (ik ben er na een tijdje ineens van afgehaakt, ik had geen batterijen meer voor m'n Mp3-speler ofzo) en of het toen werkte weet ik niet meer.quote:Ik vraag me eerder af waar jij woont als dit je verbaast, dan verhuis ik daar ook naartoe.
quote:Is 20 minuten aan 1 stuk door op zo'n ding slecht?Op woensdag 24 januari 2007 19:22 schreef Rewimo het volgende:
Ik heb ook een steppertje, al kan ik er momenteel niet op vanwege een blessure. Volgens mij fysiopeut kun je het best met intervallen trainen op zo'n ding. 2 minuten op, 1 minuut af. Ik gebruik hem als warming-up voor mijn roeier
quote:De lateral thigh trainer! Heb ik hier ook staan. Krijg het tegenwoordig voor elkaar om 20 minuten op dat ding te trainen (in de beginfase kwam ik niet voorbij de 5 minuten), maar dan moet ik me wel ergens aan vasthouden anders val ik ervan af. Die zijwaartse beweging is echt vaag, maar het zou wel moeten helpen... Mja...Op woensdag 24 januari 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Sinds anderhalve week ofzo sta ik weer op de step (niet precies die, je kan er verder alleen maar de tijd op zien): http://www.domain-bazar.de/images/lateralok.jpg
Is dat ook goede sport?
quote:Ik heb alleen niet die maar eentje van de Blokker.Op woensdag 24 januari 2007 19:45 schreef blue_funk het volgende:
[..]
De lateral thigh trainer! Heb ik hier ook staan. Krijg het tegenwoordig voor elkaar om 20 minuten op dat ding te trainen (in de beginfase kwam ik niet voorbij de 5 minuten), maar dan moet ik me wel ergens aan vasthouden anders val ik ervan af. Die zijwaartse beweging is echt vaag, maar het zou wel moeten helpen... Mja...
Nouja, ik fiets ook vrijwillig een uur naar mn werk.
quote:Nee hoor, ik vind het wel lekker zelfs om een beetje moe te worden. Ga er wel van zweten, maar daar heb ik een handdoek voor.Op woensdag 24 januari 2007 19:54 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Word je dan niet heel moe van zo lang steppen?
Na het sporten voel ik me altijd heerlijk!
quote:Ja ik heb dat gevoel ook altijd na het steppen.Op woensdag 24 januari 2007 19:56 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Nee hoor, ik vind het wel lekker zelfs om een beetje moe te worden. Ga er wel van zweten, maar daar heb ik een handdoek voor.
Na het sporten voel ik me altijd heerlijk!
Het is best lekker om er moe van te worden. quote:JaOp woensdag 24 januari 2007 19:54 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Word je dan niet heel moe van zo lang steppen?
Maar ja, je moet toch wat als je af wil vallen...
quote:overijssel, en ik heb nog nooit gehoord dat iemand voor vet varken werd uitgemaakt op straat, niet op gespitst ook natuurlijk, maar toch.Op woensdag 24 januari 2007 18:56 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Ik vraag me eerder af waar jij woont als dit je verbaast, dan verhuis ik daar ook naartoe.
5¤ een boodschappenpakket kopen twv 33¤.
Natuurlijk gekocht,en zitten er ook allemaal lekkere dingen in.
Mars,harbio,lekkere koekjes.
Weer helemaal kansloos dus
quote:Al die zoetigheid direct aan je kinderen/ buren/ hond/ kat/ buschauffeur geven!Op woensdag 24 januari 2007 22:01 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben bij de Jumbo geweest vanavond,en daar kon je als je boven de 25 ¤ aan boodschappen had,voor
5¤ een boodschappenpakket kopen twv 33¤.
Natuurlijk gekocht,en zitten er ook allemaal lekkere dingen in.
Mars,harbio,lekkere koekjes.
Weer helemaal kansloos dus
ik kan dat ook echt niet langer dan 10 minuten uit houden
Dus maar even 1 mars opgegeten,de rest snel bij mijn vriendin in d'r tas gestopt,die kan het wel hebben
.quote:Ik denk dat het vooral dat laatste is. Het gebeurt me niet extreem vaak gelukkig, maar ik hoor het natuurlijk wel altijd. En zelfs als het over iemand anders gaat. Mensen die zulke dingen zeggen hoef je niet zo serieus te nemen: het zijn vaak pubers of volwassen pubers die zichzelf veel te serieus nemen.Op woensdag 24 januari 2007 21:06 schreef Laton het volgende:
overijssel, en ik heb nog nooit gehoord dat iemand voor vet varken werd uitgemaakt op straat, niet op gespitst ook natuurlijk, maar toch.
quote:Op de sportschool doe ik dat steppen alleen voor de afwisseling. Alleen aan een stuk door steppen kan volgens mij niemand volhouden.Op woensdag 24 januari 2007 22:30 schreef Miss_S het volgende:
steppers zijn normaal ook niet alleen om af te vallen (tenminste die ze op de sportschool hebben en zo eentje heb ik thuis ook), je moet ze combineren met andere apparaten
ik kan dat ook echt niet langer dan 10 minuten uit houden
Ik ben ongeveer een uur geleden van de sportschool terug gekomen en ik merk dat ik altijd meteen honger heb daarna. Vroeger zou ik dan meteen naar een chocoladereep/doos bonbons grijpen, nu neem ik een lekkere donkerbruine boterham met osseworst.
Ik ben in ieder geval weer verzadigd.Wat is trouwens beter: bij betere conditie harder trainen (hoger toerental) of juist zelfde toerental maar dan langer?
Jiehaaaa, eindelijk weer eens echt resultaat: 6 ons eraf * omearos wil ook een digitale weegschaal
Nu eerst slapen (nacht doorgehaald voor een verslag
) Van niet slapen ga je wel enorm van snaaien
cherrytomaatjes zijn lekker Slaap lekker! )Zelfde geldt voor mensen die dat op de loopband doen : de maximale hellingshoek nemen en je dan aan het plateau omhoog trekken. Want met de maximale helling geeft dat tellertje lekker veel verbrande calorieen aan
Totaal zinloos. Je gewicht gaat wel lekker hard zo...quote:Ik deed het niet omdat ik er af en toe nog erger dizzy van wordtOp donderdag 25 januari 2007 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Wel innemen dus Bubsel
quote:Kun je 't voorstellen, anderhalve liter vet uit te piesenENSCHEDE - Er is een nieuwe spectaculaire manier van afvallen mogelijk geworden. Het lichaamsvet verdwijnt net als bij een liposuctie of liposculptuur, maar de klant behoeft niet onder narcose en wordt niet geopereerd.Ultra Shape, zoals de methode met ultrageluid heet, werkt op vergelijkbare wijze als een niersteenvergruizer. De klant geeft aan op welke plaatsen hij of zij vet kwijt wil. Daarna wordt er op die plekken een apparaat in werking gezet dat ultrasoon geluid afgeeft. Die geluidsgolven maken vervolgens de onderhuidse vetbolletjes kapot. Die kapotgemaakte bolletjes, wel tot anderhalve liter per behandeling, verdwijnen via lever en de urinewegen op de natuurlijke manier. De hoeveelheid 'weggezongen vet' maakt gemiddeld zo'n zeven centimeter verschil in de omvang van de patiënt. Op de plaats waar het apparaat zijn werk heeft gedaan, komt het vet niet opnieuw terug. Het is pijnloos opgelost.
quote:Het klinkt nog best aardig eigenlijk. Veel water drinken om het te verdunnen en je bent er vanaf.Op donderdag 25 januari 2007 11:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Kun je 't voorstellen, anderhalve liter vet uit te piesen
Alleen hoe kan het dat het nooit meer terug komt? Stel dat je je hele lijf laat behandelen, waar blijft het vet dan?
quote:Op donderdag 25 januari 2007 11:46 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Het klinkt nog best aardig eigenlijk. Veel water drinken om het te verdunnen en je bent er vanaf.
Alleen hoe kan het dat het nooit meer terug komt? Stel dat je je hele lijf laat behandelen, waar blijft het vet dan?
En nu ff serieus:
Vet wordt niet alleen onderhuids opgeslagen. Maar zit ook tussen je organen. Dat kun je niet weg-liposucken en is onzichtbaar en dus veel gevaarlijker.
Het is fijn dat het gestegen is maar waar komen/kwamen mijn klachten dan vandaan??
quote:Hoe kom je erachter of je zoiets hebt?Op donderdag 25 januari 2007 12:37 schreef Rewimo het volgende:
Yep, dat hadden Troel en ik. Allebei vervetting van de lever...
quote:Uit het operatieverslagOp donderdag 25 januari 2007 13:59 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe kom je erachter of je zoiets hebt?
quote:Dat ga ik ook maar eens aanvragen dan.
Heb me speciaal geregistreerd voor dit topic en ik hoop dat jullie bereid zijn me wat tips te geven.
Even iets over mijzelf, m'n achtergrond en mijn doelstellingen:
Ben een man van 40 jaar
Qua 'natuurlijke' lichaamsbouw ben ik redelijk stevig/gespierd.
Lengte: 1,76
Gewicht: 92 kg.
Buikomvang : 117 cm
Andere fysieke kenmerken: 'plofkop'
Het is dus de hoogste tijd voor onmiddelijke actie!
Oorzaak: ben gewoon een 'snaaier', (chocola, stukjes kaas, etc.) Ik ben geen frisdrank grootverbruiker, maar drink 3 glazen rode wijn per dag tijdens diner.
Doelstelling: die buik moet minder, en wel voor 16 mei !!!
Wat ga ik eraan doen:
6 x per week op de hometrainer (30 minuten @ hartslag 120-125)
door de week geen alcohol meer.
Voeding 3x per dag:
- ontbijt: muesli met halfvolle melk of fruitsap
- lunch: 2 bruine boterhammen met rookvlees of andere magere rommel
- diner: wat de pot schaft in gematigde hoeveelheden
Drank:
2 kopjes koffie (1 espresso met 2 zoetjes om 09.00 uur + koffie verkeerd met 2 zoetjes om 21.00 uur)
Water: 1.5 liter over dag verdeeld
Op zaterdag hou ik mijn 'balansdag'.
Kan dus zijn dat ik er dan op een avond 1 fles wijn in giet......of 10 biertjes....of 1/2 liter ijs....of alle drie!
Wat vinden jullie?
Wat kan er nog beter?
Wat zal het resultaat zijn?
En pas op dat je in het weekend niet gaat compenseren voor alles wat je door de week niet 'mag', ga het niet overdrijven dus maar neem dan gewoon waar je echt trek in hebt.
Ik noem dat altijd mijn schransdag
Heb niet zoveel problemen met de lange perioden zonder eten.
Zelfs dat hongergevoel en geknor van m'n maag is wel plezierig (mooi....daar gaat weer een grammetje..).
Tjsa..... en dat van die zaterdag wil ik proberen vast te houden.
Overdreven neergezet door mij, maar ik wil die dag wel een gebakken ei lunchen en in een restaurant een mooi diner afsluiten met een toetje...
quote:Ik vind een knorrende maag zelf ook niet erg idd, maar het is als je wilt afvallen wel belangrijk om ongeveer elke 2 uur iets te eten. Dat houdt je verbranding op gang.Op donderdag 25 januari 2007 14:43 schreef DavyW het volgende:
Dank alvast voor deze snelle reactie.
Heb niet zoveel problemen met de lange perioden zonder eten.
Zelfs dat hongergevoel en geknor van m'n maag is wel plezierig (mooi....daar gaat weer een grammetje..).
Tjsa..... en dat van die zaterdag wil ik proberen vast te houden.
Overdreven neergezet door mij, maar ik wil die dag wel een gebakken ei lunchen en in een restaurant een mooi diner afsluiten met een toetje...
En zaterdag genieten... gewoon doen hoor! Maar pas gewoon op dat je niet echt letterlijk alles dat je door de weeks qua calorien minder hebt gegeten op zaterdag in 1 keer naar binnen gooit. Da's zo zonde
quote:Niet in mijn gevalOp donderdag 25 januari 2007 14:46 schreef pluisje het volgende:
[..]
Ik vind een knorrende maag zelf ook niet erg idd, maar het is als je wilt afvallen wel belangrijk om ongeveer elke 2 uur iets te eten. Dat houdt je verbranding op gang.
En zaterdag genieten... gewoon doen hoor! Maar pas gewoon op dat je niet echt letterlijk alles dat je door de weeks qua calorien minder hebt gegeten op zaterdag in 1 keer naar binnen gooit. Da's zo zonde
Ik at elke dag heel mager, maar op zaterdag ging er een brood met brie en een pizza en een pak chocomel en 10 bier met gemak in Deed ik dat schransen een week niet, dan viel ik minder af
quote:Op donderdag 25 januari 2007 14:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Niet in mijn geval
Deed ik dat schransen een week niet, dan viel ik minder af
Jij bent raar
quote:Dat zonder meer
Nja, ik hield het er maar op dat het mijn verbranding een megaboost gaf elk weekend
Ik wil dus niet in de kroeg aan de Spa gaan hangen.
Maar zal deze aanpak ook resultaat gaan geven?
En wat zal qua kilo's en buikomvang een redelijk resultaat zijn?
Startdatum: 22 januari
Einddatum: 16 mei
Uiteraard is het niet de bedoeling dat ik na 16 mei weer ga 'snaaien', maar ik wil gewoon een datum vaststellen waarop ik een behaald resultaat kan meten.