Fok!Dieetclub deel 135

Mijn ontbijt momenteel is lu petit dejeuner of een sultana koek

Kwa kcal is dat niet teveel, en het zijn trouwens een goed soort suikers voor het merendeel

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 10:35 schreef Emu het volgende:
Mijn ontbijt momenteel is lu petit dejeuner of een sultana koek

Kwa kcal is dat niet teveel, en het zijn trouwens een goed soort suikers voor het merendeel

Ik ben niet zo'n ontbijter Voel me heel happy met een lege maag, maar dat schijnt niet zo gezond te zijn, dus dwing ik mezelf. Maar dan moet ik het wel echt lekker vinden Zoals cornflakes!

Ik eet cornflakes ook regelmatig als snack ipv chips

Maandag vervroegd terug naar mijn chirurg ik ben nogal duizelig en het eten gaat ook niet goed dus hij zei dat ik maar langst moest komen.

Dat is vervelend Bubsel. Niet dat je terug moet, maar dat je zo duizelig bent. Juist dat hij hje vraagd terug te komen is voor jezelf prettiger, want dan weet je straks zeker of alles nog goed zit en dergelijke!

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 15:05 schreef Troel het volgende:
Dat is vervelend Bubsel. Niet dat je terug moet, maar dat je zo duizelig bent. Juist dat hij hje vraagd terug te komen is voor jezelf prettiger, want dan weet je straks zeker of alles nog goed zit en dergelijke!

Klopt ook Troel. Ik baal gewoon dat ik me niet goed voel en school begint bijna weer

Wat naar Bubsel, wat gaat er mis met eten? Krijg je te weinig binnen?

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 15:06 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Klopt ook Troel. Ik baal gewoon dat ik me niet goed voel en school begint bijna weer

Ik wil je een ding meegeven: begin pas weer met school als je je echt goed voelt. Geloof me, anders kom je jezelf tegen en dat werkt alleen maar averechts.

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 15:08 schreef Rewimo het volgende:
Wat naar Bubsel, wat gaat er mis met eten? Krijg je te weinig binnen?

Overgeven vrij regelmatig en ook dat het er gewoon niet in wil net alsof het blijft hangen zeg maar terwijl er allang weer wat bij moet.

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 15:09 schreef Troel het volgende:

[..]

Ik wil je een ding meegeven: begin pas weer met school als je je echt goed voelt. Geloof me, anders kom je jezelf tegen en dat werkt alleen maar averechts.

Ja dat ga ik ook zeker doen alleen is het kleine probleem dat ik ga beginnen aan een andere opleiding. Maar eerst maandag maar eens afwachten

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 15:11 schreef -Bubseltje- het volgende:
Overgeven vrij regelmatig en ook dat het er gewoon niet in wil net alsof het blijft hangen zeg maar terwijl er allang weer wat bij moet.

Hm, uit wat ik van het wls-forum weet zou dat kunnen wijzen op een slokdarmontsteking of een vernauwing Hopelijk komt je arts er snel achter, goed dat je daarheen gaat. Sterkte!

Beterschap Bubseltje !!

Om 17:15 lekker gegeten en naar de badkamer gegaan,schrik 3 minuten geleden pas wakker in een reeds koud geworden bad .
Ik was een beetje moe blijkbaar,nu dus niet meer .

Zo weer even 18 KM fietsen.

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 20:03 schreef junkiexp het volgende:
Beterschap Bubseltje !!

Om 17:15 lekker gegeten en naar de badkamer gegaan,schrik 3 minuten geleden pas wakker in een reeds koud geworden bad .
Ik was een beetje moe blijkbaar,nu dus niet meer .

Zo weer even 18 KM fietsen.

Lekker uitgerust

Fiets je trouwens buiten of op een hometrainer-ding?

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 20:07 schreef omearos het volgende:

[..]

Lekker uitgerust

Fiets je trouwens buiten of op een hometrainer-ding?

Momenteel op een home-trainer,lekker muziek dvd erin en het hc-set lekker hard aan en trappen maar.

Maar als mijn band gemaakt is ( ),en het is weer wat beter weer wil ik ook weer op de fiets naar mijn werk,dat is 8 km heen en weer.
'S ochtends lekker over de Erasmusbrug fietsen in je korte mouwen,terwijl de stad net wakker wordt .

Zo fietsen was weer erg geslaagd,dit keer 19 km,in net geen half uur.
Moet je wel flink doortrappen hoor,mijn hartslag zat soms boven de 160 .

Maar de hometrainer computer vertelt mij dat ik weer 400 calorieen heb verbrand .
Als ik morgenochtend fit ben en het is lekker weer ga ik denk een stuk hardlopen,gewoon een kilometer of 6.

Alle kleine beetjes helpen.

6 km rennen een klein beetje?

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 22:52 schreef omearos het volgende:
6 km rennen een klein beetje?

Valt wel mee toch,doe denk een rondje Bruggen.
Via de Erasmusbrug naar zuid,dan via de Willemsbrug weer terug naar noord,en dan via de Maasboulevard weer terug naar huis.

En dan ben ik nog een stevige roker ook .

Maar ik heb een doel en ik boek resultaat,en dat is er motiverend,

Ik heb ooit een hardloopcursus gedaan, na 15 weken kon ik ongeveer 20 minuten "hardlopen" Volgens de cursusleider had ik niet de bouw voor hardlopen, meer voor zwemmen. Ik vond het eerlijk gezegd ook helemaal niet zo leuk om te doen Zwemmen viond ik wel leuk, maar dan schaam ik me weer in mijn badpak. Het is ook nooit goed

Gelukkig heb ik sinds kort een hometrainer te leen, nu nog het ritme om dat regelmatig te doen want dat vind ik wel leuk om te doen, net als jij: muziekje erbij, lekker

Hometrainer is ideaal,je merkt amper dat je bezig ben als je lekker muziek aan het luisteren ben of tv aan het kijken ben.

Probeer het ook op een vast tijdstip te doen,dan ben je er op voorbereid.
Ik doe het bv 45 minuten na het eten elke avond.
En dan heel de avond niks meer eten en veel water drinken,dan ben je goed bezig hoor .
Ik heb nu ook wel trek,maar ik houd het vol.

Mijn doel voor deze week is weer bereikt, het is me gelukt om onder de 95 kg te komen. Vanmorgen gaf de weegschaal 94.6 kg aan en vanmiddag 94.1, wat ik best vreemd vindt want ik dacht altijd dat je `s morgens juist het minst woog. Maar ik weeg dus daar ergens tussenin en daar ben ik tevreden mee. Volgende week wil ik 93 kg wegen, kijken of dat me lukt.

Mooi resultaat, kzk

en ik ben weer terug op het gewicht dat ik woog voor kerst

quote:

Op vrijdag 19 januari 2007 23:02 schreef junkiexp het volgende:

[..]

Valt wel mee toch,doe denk een rondje Bruggen.
Via de Erasmusbrug naar zuid,dan via de Willemsbrug weer terug naar noord,en dan via de Maasboulevard weer terug naar huis.

En dan ben ik nog een stevige roker ook .

Maar ik heb een doel en ik boek resultaat,en dat is er motiverend,

Ok, hoe doe jij dit toch? Te zwaar, een roker en dan nog zoveel kunnen? Ik ben zelf (net) ex-roker, en heb 0,0 conditie... 2 trappen omhoog en ik lig bij wijze van al naar zuurstof happend op de grond. Ik wil al tijden mee doen met een les RPM biking (Les Mills) in de sportschool, maar als ik alleen al naar zo'n les kijk, word ik al moe! En als ik dan bedenk dat zo'n les een uur (!) duurt, dan val ik al bijna van het bankje af waarop ik naar de les zit te kijken. Volgens mij lig ik, als ik met zo'n les mee doe, al na 10 minuten (of minder) dood naast die fiets...


* blue_funk is jaloers op mensen die zwaarder zijn maar wel een goede conditie hebben (en die dan ook nog eens erbij roken), maar heeft er wel bewondering voor...

* blue_funk wil ook....

Maar je wilt niet roken neem ik aan? Een conditie (ik heb het niet eens over een goede ) bouw je op door in elk geval te gaan beginnen met sporten Met ernaar kijken op een bankje en bedenken hoe zwaar het is word je niet fitter

Mja, ik wil inderdaad niet roken (al is het zo in de beginfase toch wel erg moeilijk om er niet aan toe te geven). Oh, ik doe wel iets hoor. Ik ga sinds kort 2x per week naar de sportschool en zit daar op de ROM-machine (aardige discussie over het apparaat hier: Gespierd in 8 minuten; een workout op dat ding duurt 'maar' 8 minuten, maar daarna ben ik toch wel aardig dood), thuis 'presteer' ik het om 20 minuten op mijn lateral thigh trainer te zweten en buiten kan ik zo'n half uur tot drie kwartier lopen (normaal lopen). Ik kan dus wel iets, maar in vergelijking met zo'n les RPM biking stelt het volgens mij allemaal niet zoveel voor.

Mja, misschien moet ik me maar over mijn angst (of wat het ook is) heen zetten en gewoon zo'n les gaan doen en zien of ik het overleef. Al is wel bijzonder frustrerend om in de sportschool te zien dat huisvrouwen van zo'n 20 jaar ouder met zo'n 40kg meer gewicht een betere conditie hebben dan ik.... grr.